Болят почки, или поясница — как определить?

Главная / Неврология / Болят почки, или поясница — как определить?

Боли почек и поясницы схожи симптоматически — ощущаются остро, значительно сковывают движения, локализуются в одних и тех же областях.

Но при болезнях почек часто наблюдается общее недомогание с чувством слабости, температурой, головной болью. В свою очередь, скелетно-мышечная боль не распространяется на живот, отсутствуют признаки расстройств чувствительности, проявляют хронический характер.

При неврологических нарушениях нередки «выстрелы» в ногу, нарушение чувствительности в зоне пораженных участков.

Красные флаги. На что обратить внимание:

• боль не уменьшается в покое;
• заметны тенденции к нарастанию;
• наблюдается высокая температура, снижается вес.

Как и в случае с любой симптоматикой, не рекомендуем ставить диагноз самостоятельно и заниматься самолечением. Например, если Вы решите помочь своей пояснице прогревающей мазью, при этом существует риск патологий почек, грыжи (что встречается крайне часто), любого другого воспалительного процесса — Вы не только не поможете, но и нанесете вред здоровью вплоть до инвалидизации.

Для каких еще болезней характеры боли в пояснице?

• Язвенной болезни;
• тромбозов и аневризм;
• заболеваний яичников;
• мочекаменной болезни;
• воспалительных процессов в тазе и брюшной области.

Вне зависимости от сопутствующей симптоматики, при болях в пояснице рекомендуем снизить нагрузку и записаться к доктору.

К какому врачу идти?

Если у вас не наблюдается изменений в моче (цветность, запах, наличие крови), записывайтесь к неврологу.

На приеме доктор определит истинную причину боли, если последняя носит неврологический, скелетно-мышечный характер. При подозрениях на грыжи, при снижении рефлексов, атрофии мышц, подозрении на воспалительные процессы, может потребоваться дополнительная диагностика, включающая рентген, КТ, УЗИ, анализ мочи и крови.

Стоит ли торопиться с посещением доктора?

Не рекомендуем затягивать диагностику своего организма. Тем более, если Вы испытываете сомнения в причинах поясничных болей. Даже в случае, если причина болей — остеохондроз, запишитесь к доктору, чтобы остановить разрушительные процессы вашего опорно-двигательного аппарата.

Развернуть

Врачи

Приём
2 100 ₽

Гужина Елизавета Юрьевна

невролог, остеопат

Приём по адресу:
Сурикова, 60

Оставьтьте заявку — перезвоним.

Приём
2 100 ₽

Тадевосян Нарек Самвелович

невролог, вертебролог, мануальный терапевт

Приём по адресу:
Сурикова, 60

Оставьтьте заявку — перезвоним.

отзывы

о врачах

Очень понравился доктор

Врач: Тадевосян Нарек Самвелович

Все очень тщательно обследовал, спокойный и уравновешенный, подробно рассказал несколько вариантов лечения, исходя из которых я приняла решение о методе лечения, очень хорошо сделал укол, назначил и объяснил необходимость всех нужных процедур, однозначно рекомендую!

Все очень тщательно обследовал, спокойный и уравновешенный, подробно рассказал несколько вариантов лечения, исходя из которых я приняла решение о методе лечения, очень хорошо сделал укол, назначил и объяснил необходимость всех нужных процедур, однозначно рекомендую!

Профессионализм и подход к проблеме

Врач: Тадевосян Нарек Самвелович

По рекомендации записалась к доктору и очень рада, что последовала этой рекомендации. Спасибо большое Нареку Самвеловичу за профессионализм, назначенную терапию, которая была эффективной и принесла свои результаты.

По рекомендации записалась к доктору и очень рада, что последовала этой рекомендации. Спасибо большое Нареку Самвеловичу за профессионализм, назначенную терапию, которая была эффективной и принесла свои результаты.

Также благодарю доктора за то, что действо разобрался в проблеме, с которой я обратилась. Ведь очень важно, когда специалист старается вникнуть в суть проблемы пациента, индивидуально подойти к его обращению.

Отличный специалист

Врач: Гужина Елизавета Юрьевна

Обращался по поводу невралгии. После первого приема было назначено адекватное лечение — значительное улучшение буквально на следующий день.

Обращался по поводу невралгии. После первого приема было назначено адекватное лечение — значительное улучшение буквально на следующий день.

Отличный специалист. Теперь точно знаю, куда обращаться в случае неприятностей со здоровьем.

Умение найти подход к ребенку

Врач: Гужина Елизавета Юрьевна

Обратились к этому специалисту, почитав отзывы о его индивидуальном подходе к каждому пациенту. До этого ходили к другому остеопату. Из-за неконтактности моего ребенка в лечении нам отказали. Но Елизавета Юрьевна сумела найти подход к моей дочке.

Обратились к этому специалисту, почитав отзывы о его индивидуальном подходе к каждому пациенту. До этого ходили к другому остеопату. Из-за неконтактности моего ребенка в лечении нам отказали. Но Елизавета Юрьевна сумела найти подход к моей дочке.

пасибо ей большое за это. Всю свою работу она провела качественно. На все вопросы отвечала, если они возникали. Все бы детские доктора были такими.

Профессионал своего дела,

Врач: Гужина Елизавета Юрьевна

Обращался из-за головокружения, боли в суставах, в пояснице. Был осмотр и консультация, осмотр безболезненный, назначили обследования МРТ, и физиотерапию, ударно-волновую терапию. Я могу рекомендовать этого врача.

Обращался из-за головокружения, боли в суставах, в пояснице. Был осмотр и консультация, осмотр безболезненный, назначили обследования МРТ, и физиотерапию, ударно-волновую терапию. Я могу рекомендовать этого врача.

Врач оперативная, профессионал своего дела, медицинские тонкости очень доступно объясняет, что какой термин значит.

о медицинском центре

Удобная локация в Екатеринбурге

Рядом с метро и недалеко от центра. До СМТ-Клиники удобно добираться из любого района и любым видом транспорта. На Сурикова и Серова есть парковочные карманы, улица не перегружена автотранспортом, имеет подъезды с любой из сторон города.

СОБСТВЕННАЯ ЛАБОРАТОРИЯ. РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 1-2 ДНЯ!

СМТ экономит время пациентов и в рамках собственной лаборатории предоставляет лабораторные исследования за 1-2 дня. Результаты некоторых видов анализов пациенты СМТ-Клиники получают практически сразу после приема.

МЫ — ЭКСПЕРТЫ

Мы не только оснащены медицинским оборудованием экспертного класса, но и гордимся нашими врачами. Врачи СМТ постоянно проходят дополнительное обучение, выступают на мероприятиях, или преподают в медицинских вузах нашей страны.

КЛИНИКА ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

СМТ — многопрофильный медицинский центр. В помещениях клиники скомпоновано 32 взрослых отделения, 20 детских отделений (на отдельном этаже здания), а также автомобильные и другие типы комиссий с отдельным входом в здание.

Болит поясница: что делать? | клиника физической терапии KANO (Минск)

Поясницей называют нижний отдел спины — от участка, где заканчиваются рёбра, до копчика (самого нижнего выступающего позвонка). Чаще всего, когда у человека «болит спина», речь идёт именно о пояснице. И если еще 20 лет назад боль внизу спины беспокоила преимущественно пожилых людей, то теперь и достаточно молодые пациенты обращаются к специалистам за помощью со спиной.

Почему же поясница так часто страдает? Дело в том, что центр тяжести человеческого корпуса находится именно на уровне люмбального отдела позвоночника, и на него приходится почти вся нагрузка при ходьбе. Это один из минусов прямохождения – у позвоночных, передвигающихся на 4-х конечностях, таких недугов нет.  

Читайте также: Лечение боли в пояснице в Минске

Причины боли в пояснице – что нужно знать

Статистические исследования сообщают нам о частоте причинных факторов болезненности в пояснице следующее:

• 91% обращений – это проблемы с позвоночным столбом и мышечным каркасом спины. 
• 5% жалоб приходится на болезни мочевыделительной системы. 
• 4% — патологии других органов (репродуктивной системы, желудочно-кишечного тракта).

Виды болей в пояснице

Зачастую проблемы со спиной возникают неожиданно – как гром среди ясного неба. Такую острую болезненность в пояснице называют «люмбаго», а раньше можно было услышать термин «прострел». Само название говорит о резком, стреляющем характере ощущений. Во время приступа люмбаго любое движение только усиливает мучение, и пациент невольно оказывается в скованном положении, замирает в одной позе. Люмбаго длится на протяжении нескольких минут, а затем стихает.

Если боль носит продолжительный, ноющий характер, то речь идёт о люмбалгии. Это малоинтенсивные, но постоянные болезненные ощущения в поясничной области, которые усиливаются во время физической нагрузки или при переохлаждении.

А бывает такое состояние, когда самой боли в спине нет, но человек чувствует скованность, дискомфорт. В таком случае также требуется дополнительная диагностика у специалистов. В зависимости от того, как проявляются боли в пояснице, различаются и подходы к их лечению. 

Боль в пояснице как симптом болезней?

Сама по себе боль в спине может сигнализировать о весьма разных патологических состояниях, и зачастую разобраться в истинной причине бывает не так-то просто.

Например, есть такое понятие как перемещённые боли. Оно обозначает такую ситуацию, когда болит спина справа, слева или снизу поясницы – и человек думает, что причина его мучений заключена в позвоночнике. Однако после исследований оказывается, что всему виной один из внутренних органов (почки, кишечник или органы репродуктивной системы). Человеческий организм весьма непрост и запутан. Остановимся на некоторых возможных первопричинах дискомфорта в поясничной области спины. 

Заболевания опорно-двигательного аппарата, вызывающие боль в пояснице

Связь болезней позвоночного столба и боли в пояснице прямая и однозначная. Ранее упоминалось, что патологии позвоночника являются самой частой причиной болезненности в спине и составляют более 90% всех обращений.

Патологии позвоночника

На первом месте по распространённости по праву располагаются протрузии и грыжи межпозвоночных дисков. При таких деструктивных патологиях межпозвоночный диск сначала слегка смещается наружу, пролабирует, (протрузия диска), а с прогрессированием заболевания целостность диска нарушается таким образом, что внутренняя часть (пульпозное ядро) выходит наружу окружающего его фиброзного кольца.

Протрузии возникают чаще всего вследствие травматического повреждения диска или остеохондроза.

Другим болезненным следствием остеохондроза является сдавление и защемление седалищного нерва. Болевые ощущения при этом острые, стреляющие — люмбаго.

В результате такого сдавления нерв может воспалиться. Общее название такого недуга – радикулит, а если воспаление касается седалищного нерва — то его обозначают более конкретным термином «ишиас». Боль при ишиасе концентрируется в поясничной области и распространяется на ягодицу, бедро по ходу седалищного нерва.

Теперь о заболевании, которое приводит к развитию всех вышеперечисленных — остеохондроз. Боль в пояснице при остеохондрозе носит резкий простреливающий или тупой ноющий характер. С развитием болезни (2-я и 3-я степень) присоединяются неврологические симптомы – онемение, чувство мурашек в нижних конечностях. По утрам человека беспокоит ощущение скованности. Нарушается работа желудочно-кишечного тракта, почек, половой системы.

Основная задача в терапии остеохондроза – снять болевой синдром и остановить разрушение позвонков и межпозвоночных дисков. Важно понимать, что чем раньше начато лечение – тем лучше прогноз. 

Болезни почек, мочевыводящих путей и боли в пояснице

Вы могли слышать. что боль в пояснице – больные почки. В ряде случаев это действительно так. Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом-урологом, если вас беспокоят следующие симптомы:

• Частое мучительное мочеиспускание, перемена цвета мочи. 
• Ухудшение самочувствия, безразличие к жизни. 
• Гипертермия – повышенная температура. 
• Снижение аппетита, ощущение подташнивания. 
• Артериальная гипертензия.

Боль вариативна. Например, при обострении хронического пиелонефрита болезненность словно тянет и опоясывает нижнюю часть спины, а почечная колика – острая и кратковременная.

Характерно, что болевые ощущения при патологии почек сосредотачиваются с одной стороны – поскольку в воспалительный процесс вовлекается одна почка. Так проявляется почечный конкремент (камень) в почке или мочеточнике.

Еще один важный диагностический критерий – при нефропатиях интенсивность боли не меняется с переменой положения тела. Однако, как вы понимаете, лучше предоставить право установить точный диагноз специалисту.

Чрезмерная физическая нагрузка и боли в пояснице

Наш позвоночник адаптирован к физическим нагрузкам. Поэтому появление болезненных ощущений в спине после похода в спортзал должно вас насторожить. В норме болезненность в мышцах спины из-за накопления молочной кислоты проходит в течение 1-2 часов и, если этого не произошло – следует заподозрить патологию.

Причиной боли в позвоночнике после занятий спортом могут стать старые травмы или скрытые проблемы с межпозвоночными дисками – например, протрузии дисков. В таком случае исключение физических упражнений не приведёт к исцелению, а лишь скроет течение деструктивного заболевания позвоночника.

Кроме того, боль в спине после нагрузки характерна для миофасциального синдрома. Он не является угрозой для жизни, но значительно снижает её качество.

В то же время, физическая нагрузка может способствовать и исчезновению болей в спине – например, пациент с избыточной массой тела с большой долей вероятности избавится от боли в спине в результате похудения.

Помните, что постоянные и периодические боли в пояснице после физических нагрузок должны стать поводом обратиться к врачу.

Переохлаждение и боли в пояснице

Длительное нахождение на холодном воздухе, на ветру чревато переохлаждением. Если нижняя часть спину была не защищена от вредных факторов окружающей среды – может возникнуть такое дискомфортное состояние как миозит. Так называют воспаление скелетных мышц. Боль имеет ноющий характер, а при пальпации (ощупывании) отмечается уплотнение мышц спины.

Особенности болей в пояснице у женщин и механизм их возникновения

Не секрет, что самочувствие женщин тесно связано с их гормональным фоном, который претерпевает кардинальные изменения не только в процессе жизни – но и ежемесячно. Поэтому каждый месяц в определенную фазу менструального цикла женщины могут испытывать тянущие боли в пояснице. Увы, это является вариантом физиологической нормы.

И во время беременности дискомфорт в пояснице считается нормой – если он проходит после отдыха. Ведь в организме женщины в этот период происходят значительные гормональные перестройки, расширяется матка – что изменяет прогиб в пояснице и смещает центр тяжести. А кроме того, естественным путём увеличивается вес беременной женщины, что также оказывает повышенную нагрузку на позвоночник.

Если говорить о других причинах появления болей в области поясницы у женщин, то болезненность в спине может свидетельствовать о приближающейся менопаузе. Это связано со снижением уровня эстрогена и изменением ряда других половых гормонов.

Поэтому диагностика причин появления болей в пояснице у женщин должна проводиться особенно тщательно – чтобы не упустить важные симптомы серьёзных заболеваний и не списать со счетов патологические причины появления болей в пояснице у женщин. Ведь среди таких грозных болезней могут быть киста, апоплексия или воспаление яичника, и даже опухоли шейки матки. Игнорирование и несвоевременная диагностика таких состояний может быть опасна бесплодием и критическими осложнениями.

Симптомами каких болезней может являться боль в пояснице 

Симптомы, характер боли	Предположительный диагноз по МРТ
Боль в пояснице при кашле, чихании, наклонах.	Протрузия (выпячивание) межпозвонкового диска L1/L2 (L2/L3, L3/L4, L4/L5) позвонка
Онемение, покалывание не только в области спины, но и в области ягодиц, нижних конечностей.	Симметричная дорзальная (задняя) протрузия дисков L1/L2 (L2/L3, L3/L4, L4/L5) позвонка
Слабость в мышцах ног, ухудшаются двигательные рефлексы.	Дорзальная (задняя) медианная протрузия дисков L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков
Острые, стреляющие боли, пациент не может даже разогнуться во время приступа.	Циркулярные протрузии L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков
Длительное пребывание в одной позе вызывает ноющие боли.	Диффузные протрузии L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков
Долгое время симптомы могут отсутствовать, обнаруживается случайно.	Медианная протрузия дисков L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков
Острая, колющая боль в пояснице — также называемая «люмбаго».	Грыжи дисков L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков
Боль в ноге, распространяющаяся ниже колена, ощущение «мурашек» в ноге.	Дорсальная грыжа дисков L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков
Часто протекает бессимптомно, пациенты отмечают лишь небольшой дискомфорт.	Грыжа Шморля L1, L2, L3, L4, L5 позвонков
Нарушается работа кишечника, мочевого пузыря, половой системы.	Парамедианная грыжа дисков L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков
На ранних стадиях течение бессимптомное. Боли появляются тогда, когда опухоль распространяется за пределы диска.	Гемангиолипома и гемангиома в теле L1 позвонка (L2, L3, L4, L5)
Боль зависит от степени смещения позвонка. Если произошли изменения в суставах – отмечаются нарушение движений.	Ретролистез и антелистез L1 позвонка (L2, L3, L4, L5)
Боли сначала периодические, затем становятся постоянными. Усиливаются от физической нагрузки.	Вентрально-клиновидная деформация тела L1 позвонка (L2, L3, L4, L5)
Ноющие боли в нижней части спины, слева или справа, вдоль позвоночника. Онемение, чувство «мурашек». Напряжение мышц.	МР картина, признаки дегенеративно-дистрофических изменений (остеохондроз) поясничного отдела позвоночника
Резкая боль от нагрузки или неосторожного движения. Изменение походки, нарушение функции мочеполовой системы.	Остеохондроз поясничного отдела позвоночника 1 степени (2 степени, 3 степени)
Боль в ягодицах и ногах, дискомфорт от долгого сидения на стуле и долгой ходьбы.	Спондилоартроз поясничного отдела позвоночника 1 степени (2 степени, 3 степени)

Что делать, если появилась боль в пояснице?

Если болевая симптоматика в спине в области поясницы не проходит и не уменьшается в течение 3-х дней – необходимо обратиться к врачу. Как быть до посещения доктора?

Что можно сделать самому при болях в пояснице

• Если причина боли неизвестна:

— измерить температуру, чтобы выявить воспаление в организме.  

— определить сопутствующие симптомы (рвота, диарея или другое) 

— вызвать врача на дом или обратиться в приёмный покой. 

• Если причина боли известна (ушиб, растяжение или травма поясницы): 

— принять нестероидное противовоспалительное средство (НПВС) – диклофенак, ибупрофен или другое. 

— приложить холод местно, это поможет уменьшить отёк и притупит болезненность. 

— плотно стянуть область поясницы полотенцем или ортопедическим поясом, чтобы зафиксировать травмированный участок в одном положении. 

— обратиться к врачу для полноценной диагностики и определения дальнейшей тактики лечения.

Что нельзя делать при болях в пояснице

• Ни в коем случае нельзя греть болезненный участок спины! Тепло усилит приток крови и, если есть воспаление, ухудшит ситуацию: усилит боль и приведёт к распространению инфекционного процесса. По этой же причине нужно исключить посещение бани и сауны. 
• Нельзя длительно снимать боль при постоянных и невыясненных проблемах со спиной. Игнорирование первопричины может только усугубить течение заболевания и привести к серьёзным осложнениям. 
• Нельзя самостоятельно пытаться вправить позвонки или грубо массировать спину. Без диагностики такие действия могут спровоцировать смещения позвонков и нанести ненужную дополнительную травму.

К какому врачу обратиться при болях в области поясницы

Бывает, что человек и рад бы пойти к специалисту – но не знает, к какому врачу обращаться с жалобой на боль в пояснице. Внесём немного ясности в этот вопрос.

Прежде всего стоит записаться на приём к врачу-терапевту. Он проведёт дифференциальную диагностику и определит, у какого именно доктора вам следует продолжать лечение. Это может быть:

• Невролог – при неврологической симптоматике и вовлечении нервов в процесс. 
• Уролог – если подозревают заболевания мочевыделительной системы (почек). 
• Гинеколог – для лечения заболеваний женской половой системы.

По показаниям могут быть назначены общий анализ крови (ОАК) и общий анализ мочи (ОАМ), рентгенологическое исследование позвоночника (в частности, МРТ), УЗИ органов малого таза, почек и другие исследования.

Важно помнить, что самолечение и другие домашние методы помощи при боли в пояснице – это пустая трата денег и времени. Более того, оттягивая поход к специалисту, вы рискуете приобрести запущенную форму болезни, тем самым обрекая себя на длительное, дорогостоящее, а часто и менее успешное (чем на ранних стадиях) лечение.

Как вылечить боли в пояснице

Как вылечить боли в пояснице: основные методы терапии

У вас закономерно может возникнуть вопрос: если самолечение не эффективно, то как вылечиться от боли в пояснице? В арсенале грамотного специалиста есть множество методик, включающие в себя как консервативное, так и оперативное лечение.

Консервативное лечение состоит из следующих пунктов:

• Приём противовоспалительных (НПВС) и обезболивающих препаратов внутрь и местно. 
• Физиотерапия (ударно-волновая терапия, иглорефлексотерапия).
• Кинезиотерапия. 
• Лечебный массаж. 
• Лечебная физкультура и гимнастика.

Физиотерапевтические процедуры и массаж должны обязательно проводиться после острой фазы заболевания, когда снят болевой синдром.

Оперативное лечение показано в запущенных случаях заболеваний позвоночника, когда консервативными методами не удается добиться сколько-нибудь значимого результата. Однако при своевременной диагностике и корректно назначенном лечении можно отдалить или вовсе избежать необходимости хирургических вмешательств.

Профилактика боли в пояснице

Как правило, болезненные ощущения в спине и пояснице возникают из-за беспечного отношения к своему здоровью. Ведь малоподвижный образ жизни, отягощённый сидячей работой и вынужденным длительным пребыванием в одной позе, характерен для многих из нас. Не менее вредны и чрезмерные физические нагрузки без подготовки (растяжки), поднятие тяжестей при неправильном положении спины. Неудивительно, что большинство населения планеты сталкивается с болями в пояснице.

Советы врачей для предотвращения боли в спине:

• Следите за осанкой, держите спину ровно.  
• На рабочем месте избегайте неудобных поз. Под поясницу можно разместить маленькую подушечку – для поддержки спины. Попробуйте! 
• При длительном сидении за столом рекомендуется время от времени (каждый час) вставать, идеально – делать суставную разминку, а можно просто пройтись. 
• Желательно спать на ортопедическом матрасе, он достаточно жёсткий и, в то же время, эластичный. 
• Начинать день с упражнений на укрепление мышц спины и корпуса.

Как правильно поднимать тяжести?

Если вам нужно взять и перенести что-то тяжёлое, то делать это следует за счёт сгибания коленей, а не спины. То есть, сначала необходимо присесть, взять груз, а затем разогнуть колени, оставляя линию спины ровной.

Болит поясница: что делать?

Болит поясница: что делать?

Теперь, когда вы прочитали про самые частые причины боли в пояснице, знаете, что нужно знать и что делать, возникает вопрос – куда обратиться? Однозначно, при выборе клиники предпочтение следует отдать тому медицинскому центру, в котором вас могут последовательно осмотреть разные специалисты. То есть, не нужно будет ехать за дополнительной диагностикой на другой конец города, а полноценный комплексный план лечения боли в спине в области поясницы будет составлен в одном месте.

Не меньшую роль играет квалификация докторов и наличие соответствующего оборудования. Ведь боль в пояснице при остеохондрозе и миозит требуют различных подходов к терапии.

В клинике физической терапии KANO в Минске мы предлагаем вам опыт наших специалистов, который они собрали и воплотили в программе реабилитации «Здоровая спина», благодаря которой вы сможете снова двигаться без боли и заниматься любимым делом, либо попросту забыть о проблеме, которая преследовала вас много лет. 

Боль в спине при беременности — BabyCentre UK

В этой статье

• Что вызывает боль в спине при беременности?
• Каковы симптомы болей в спине при беременности?
• Можно ли предотвратить боли в спине во время беременности?
• Что я могу сделать, чтобы облегчить боль в спине?
• Влияет ли боль в спине на то, как я буду рожать?
• Когда мне следует немедленно обратиться за помощью при болях в спине?

Боль в спине очень распространена во время беременности. До трех четвертей беременных женщин имеют его на той или иной стадии (Mota et al 2015).

Однако вы можете сделать многое, чтобы облегчить боль в спине и предотвратить ее ухудшение. Некоторые женщины, у которых до беременности были боли в спине, также обнаруживают улучшение во время беременности (Mota et al 2015).

Что вызывает боль в спине при беременности?

Ваши кости и суставы соединены прочными тканями, называемыми связками. Во время беременности гормон релаксин ослабляет связки. Пик уровня релаксина приходится на период от 10 до 14 недель беременности (Murray and Hassall, 2014).

Итак, если вы испытываете боль в спине на ранних сроках беременности, причиной, скорее всего, является релаксин. В первом триместре часто возникают боли в пояснице (Murray and Hassall, 2014).

По мере прохождения второго и третьего триместра увеличивающийся вес вашего ребенка и расширяющаяся матка создают дополнительную нагрузку на ваши связки и мышцы (Murray and Hassall 2014).

Мышцы живота также растягиваются. Это означает, что они не смогут помочь вам удерживать осанку так же крепко, как раньше (Мюррей и Хассалл, 2014). Нижняя часть спины примет на себя большую нагрузку.

Вы также с большей вероятностью будете испытывать боль в пояснице во время беременности, если у вас избыточный вес или если вы не занимаетесь регулярными физическими упражнениями (Gjestland et al 2013, Mota et al 2015).

Если вы ранее испытывали боль в пояснице или в области таза, вы, скорее всего, будете страдать от нее во время беременности. Напряженная физическая работа также может сделать его более тяжелым (Murray and Hassall, 2014).

Каковы симптомы болей в спине при беременности?

Скорее всего, вы почувствуете боль в том месте, где поясница соединяется с тазом. Его легко спутать с тазовой болью, поэтому полезно разделить этот тип боли на две категории:

• Боль в пояснице. Если у вас ее раньше не было, то это тупая боль, которую вы чувствуете, когда наклоняетесь вперед. Это ограничивает вашу способность двигаться в нижней (поясничной) части позвоночника. Некоторые мышцы спины будут болеть при нажатии (Murray and Hassall 2014).
• Боль в области таза (БТП). Это происходит из-за ослабления связок и суставов в области таза. Вы можете почувствовать боль в задней части таза, где есть сустав между тазовой костью и нижней костью позвоночника. Этот сустав называется крестцово-подвздошным суставом. Боль может быть колющей, стреляющей, тупой или жгучей, она может приходить и уходить. PGP также может распространяться на заднюю часть бедер (NHS 2019).). Если вы также чувствуете боль на лобковой кости или вокруг нее спереди, у вас может быть тип PGP, называемый дисфункцией лобкового симфиза (SPD) (NHS 2019).

Если вы считаете, что у вас ПГП или у вас сильная боль в спине, попросите акушерку или врача общей практики направить вас к физиотерапевту. Ваш физиотерапевт определит, испытываете ли вы только боль в спине, только PGP или их комбинацию. Она адаптирует свои методы лечения в зависимости от того, есть ли у вас один или оба, и даст вам укрепляющие упражнения для выполнения дома (NHS 2019).).

Боль в спине может затруднить выполнение следующих повседневных действий:

• вставание из положения сидя
• переворачивание в постели
• одевание и раздевание
• длительная ходьба
• поднятие и переноска небольших тяжестей (Mota et al 2015)

Вы можете заметить, что ваша спина чувствует себя более болезненной к концу дня (Mota et al 2015) или если вы долгое время стояли на ногах. Это происходит потому, что ваши мышцы устают, а связки слегка растягиваются под весом вашего тела и ребенка в течение дня.

Можно ли предотвратить боли в спине во время беременности?

Физические упражнения до и во время беременности могут помочь предотвратить боль в спине или уменьшить ее остроту (Pennick and Liddle 2013, NHS 2018, Shiri 2018) (Sklempe Kokic 2017).

Если вы не привыкли заниматься спортом, начните медленно. Стремитесь к 10-минутным сеансам умеренных упражнений для начала, распределяя их в течение недели. Умеренные упражнения означают, что ваше сердце бьется быстрее, но вы все еще можете говорить. Медленно доведите до рекомендуемых 150 минут (два с половиной часа) в неделю (главные медицинские работники Великобритании, 2019 г.).).

Укрепляющие упражнения во время беременности, такие как пилатес, уроки водного плавания и йога, способствуют развитию и укреплению основных мышц живота, помогая предотвратить боль в спине (O’Connor 2011). Они также улучшат вашу осанку, что поможет поддерживать ваш растущий вес (Holden et al 2019, Kinser et al 2017, NHS 2018). Найдите класс, специально предназначенный для беременных женщин, если можете. Если вы уже ходите на йогу или пилатес, обязательно сообщите своему учителю, что вы беременны.

Вы можете защитить свою спину, аккуратно сгибаясь, растягиваясь и поднимая тяжести в повседневной жизни. Если вам нужно что-то поднять, держите это близко к телу, сгибайте колени, а не спину, и старайтесь не скручиваться. Узнайте больше о том, как защитить спину и таз во время беременности.

Что я могу сделать, чтобы облегчить боль в спине?

Упражнения

Растяжка, упражнения для мышц тазового дна и стабилизирующие упражнения могут облегчить боль в спине (Pennick and Liddle 2013).

Попробуйте опуститься на руки и колени и выровнять спину, чтобы она была примерно плоской. Вдохните, а затем, когда вы выдыхаете, сожмите задний проход и попытайтесь подтянуть мышцы, как застежку-молнию, к переднему проходу.

Представьте, что вы пытаетесь удержаться от проносящегося ветра или мочи. Продолжайте сжимать от пяти до десяти секунд, не задерживая дыхания и не двигая спиной. Медленно расслабьте мышцы в конце упражнения.

Если вы чувствуете устойчивость на руках и коленях, вы можете попробовать позу Супермена (см. изображение). Чтобы выполнить эту позу, одновременно поднимите правую руку и левую ногу. Используйте мышцы живота, чтобы сохранять устойчивость во время движений. Задержитесь на пять секунд, затем опустите руку и ногу. Переключитесь на другую руку и ногу. Стремитесь сделать до 10 повторений с каждой стороны. Смотрите больше упражнений для беременных.

Упражнения в воде могут облегчить боль в спине (Pennick and Liddle 2013). Узнайте, проводятся ли в вашем местном бассейне занятия по водным видам спорта.

Массаж

Массаж успокаивает уставшие, ноющие мышцы и может облегчить боль (NICE 2017, Pennick and Liddle 2013).

Наклонитесь вперед через спинку стула или лягте на бок. Попросите своего партнера или друга нежно помассировать поясницу и остальные мышцы спины. Квалифицированный массажист, ваша акушерка или физиотерапевт также могут вам помочь.

Массаж поясницы

Нижняя часть спины может пострадать во время беременности. Наше видео показывает вашему партнеру, как сделать вам массаж поясницы. Подробнее видео о подготовке к родам

Хорошая осанка

Старайтесь не сутулиться, когда сидите, и не скручиваться при подъеме. Старайтесь не оставаться в одном и том же положении в течение длительного времени (Пенник и Лиддл, 2013).

Встаньте или сядьте прямо и периодически прогибайте спину, насколько это удобно. Делайте регулярные перерывы на отдых, чтобы не слишком уставать.

Используйте подушку или поясничный валик, чтобы поддерживать нижнюю часть спины и поддерживать правильную осанку, когда вы сидите (Murray and Hassall, 2014).

Остеопатия

Остеопатия и хиропрактика — это практические методы лечения, направленные на выпрямление костей, мышц и суставов для уменьшения боли.

Оба метода лечения могут помочь облегчить боль в спине, радикулит, лобковую боль и боль в паху (Draper et al 2019), и оба безопасны для беременных (Hensel & Roane 2019).

Если вы решите попробовать одну из этих терапий, найдите остеопата или мануального терапевта с опытом лечения беременных женщин. Зарегистрированные практикующие врачи полностью обучены и регулируются законодательством Великобритании.

Акупунктура

Акупунктура использует тонкие иглы для стимуляции частей тела. Исследования показывают, что это может помочь облегчить боль в спине (Bishop et al 2016, Bishop et al 2019, Martins et al 2018, Vas et al 2019). Однако очень важно найти практикующего врача, который обучен и имеет опыт лечения беременных женщин (Pennick and Liddle 2013, NHS 2016). Вы можете найти квалифицированного специалиста на сайте Британского совета по акупунктуре.

Подушки для беременных

Может помочь сон на боку с клиновидной подушкой под животом (Pennick and Liddle 2013). Сон на боку во втором и третьем триместре также помогает снизить риск мертворождения (Gordon et al 2015, Heazell et al 2017, McCowan et al 2017). Не волнуйтесь, если вы просыпаетесь ночью на спине. Просто перевернитесь на бок, прежде чем снова заснуть.

Если вы не можете устроиться поудобнее, поэкспериментируйте с различными подушками и подушками, пока не найдете то, что вам подходит (NICE 2017).

Попеременно с теплом и льдом

Ванна, бутылка с теплой (не горячей) водой или струя теплой воды из насадки для душа могут облегчить дискомфорт (NICE 2017). Если погода жаркая, вы можете предпочесть использовать лед, например, пакет с замороженным горошком, завернутый в кухонное полотенце (NICE 2017). Чередуйте, чтобы увидеть, какой из них подходит вам лучше всего и приносит вам больше облегчения от ваших симптомов.

Влияет ли боль в спине на то, как я буду рожать?

При правильном лечении боли в спине редко вызывают затруднения при родах.

Даже если у вас серьезные проблемы со спиной, вы все равно сможете рожать так, как вам хочется. Ваш врач вряд ли порекомендует кесарево сечение из-за болей в спине. И восстановление после операции может быть тяжелее для вашей спины, чем после простых родов.

Если ваша боль в спине связана с давней проблемой, такой как искривление позвоночника (сколиоз), или с предыдущей травмой или операцией, имеет смысл планировать заранее.

Попросите акушерку организовать встречу с родильным анестезиологом. Некоторые проблемы со спиной делают невозможным или небезопасным проведение эпидуральной анестезии во время родов. Гораздо лучше знать заранее, чтобы вы могли вместо этого планировать естественное обезболивание или другие виды медикаментозного обезболивания.

Когда мне следует немедленно обратиться за помощью при болях в спине?

Как можно скорее обратитесь к своему терапевту или акушерке, если у вас боли в спине и:

• вы находитесь во втором или третьем триместре, так как это может быть признаком преждевременных родов
• у вас жар (более 38°С), боль при мочеиспускании или кровотечение из влагалища
• вы теряете чувствительность в одной или обеих ногах, ягодицах или влагалище
• у вас болит под ребрами с обеих сторон
  (NHS 2018)

Более распространенные побочные эффекты при беременности

• Синдром запястного канала
• Боль в круглой связке
• Изменения кожи

Ссылки

Епископ А. , Оголла Р., Бартлам Б., Барлас П., Холден М.А., Исмаил К.М., Джоуэтт С., Льюис М., Ллойд А., Кеттл С., Кигози Дж., Фостер Н.Е., 2016. Оценка акупунктуры и стандартной помощи беременным женщинам с болями в спине: пилотное рандомизированное контролируемое исследование EASE Back. Пробная пробная шпилька . 12;2:72

Бишоп К.С., Форд А.С., Куллер Дж.А., Доттерс-Кац С., 2019. Иглоукалывание в акушерстве и гинекологии. Акушерство Gynecol Surv . 74(4):241-251

Дрейпер С., Азад А., Литтлвуд Д., Морган С., Баркер Л., Вейс К.А. 2019. Протокол записи на пленку двух проявлений боли в спине, связанной с беременностью: серия случаев. J Can Chiropr Assoc . 63(2):111-118.

Gjestland K, Bo K, Owe KM, et al. 2013. Соблюдают ли беременные женщины рекомендации по физическим упражнениям? Данные о распространенности среди 3482 женщин и прогнозирование болей в пояснице, тазовом поясе и депрессии. Br J Sports Med . 47(8):515-20

Гордон А., Рейнс-Гриноу С. , Бонд Д. и др. 2015. Положение во сне, задержка роста плода и мертворождение на поздних сроках беременности. Акушерство Гинекол . 125(2):347-55

Heazell A, Li M, Budd J et al. 2017. Отход ко сну в положении лежа на спине является модифицируемым фактором риска поздних мертворождений — результаты исследования случай-контроль мертворождения в Мидлендсе и Северной Англии. БДЖОГ . Впервые в сети: 20 ноября onlinelibrary.wiley.com [По состоянию на декабрь 2019 г.]

Hensel KL, Roane BM 2019. Вызывает ли компрессия четвертого желудочка преждевременные роды? Анализ данных исследования PROMOTE. Ассоциация остеопатов J Am . 119(10):668-672

Holden SC, Manor B, Zhou J, Zera C, Davis RB, Yeh GY, 2019. Пренатальная йога при болях в спине, балансе и благополучии матери: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. Glob Adv Health Med .

Кинсер П.А., Паули Дж., Джалло Н., Шалл М., Карст К., Хекстра М., Старквезер А., 2017 г. Подходы к физической активности и йоге при лечении болей в пояснице и тазовой боли, связанных с беременностью. J Акушерская гинекологическая медсестра для новорожденных . 46(3):334-346.

Martins ES, Tavares TMCL, Lessa PRA, Aquino PS, Castro RCMB, Pinheiro AKB, 2018. Лечение иглоукалыванием: многомерная оценка боли в пояснице у беременных женщин. Ред. Esc Enferm USP . 52:e03323

McCowan LME, Thompson JMD, Cronin RS, et al. 2017. Сон в положении лежа на спине является модифицируемым фактором риска мертворождения на поздних сроках беременности; Результаты многоцентрового исследования случай-контроль в Новой Зеландии. ПЛОС ОДИН . 12(6):e0179396. [По состоянию на декабрь 2019 г.]

Mota MJ, Cardoso M, Carvalho A, et al. 2015. Женский опыт болей в пояснице во время беременности. J Реабилитация опорно-двигательного аппарата спины . 28(2):351-7

Murray I, Hassall J. 2014. Изменения и адаптация во время беременности. В: Маршалл JE, Рейнор MD. ред. Учебник Майлза для акушерок . 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 143-77

NHS. 2016. Акупунктура . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [По состоянию на декабрь 2019 г.]

Государственная служба здравоохранения. 2018. Боли в спине при беременности. NHS, Health AZ, Руководство по беременности и родам. www.nhs.uk [По состоянию на декабрь 2019 г.]

NHS. 2019. Тазовая боль при беременности. NHS, Health AZ, Руководство по беременности и родам. www.nhs.uk [По состоянию на декабрь 2019 г.]

NICE. 2017. Боль в спине — умеренная (без радикулопатии). Национальный институт здравоохранения и передового опыта, резюме клинических знаний. cks.nice.org.uk [По состоянию на декабрь 2019 г.]

О’Коннор П.Дж.; Poudevigne MS, Cress ME и др. 2011. Безопасность и эффективность контролируемых силовых тренировок во время беременности. J Phys Act Health . 8(3):309-20 [По состоянию на декабрь 2019 г.]

Пенник В. , Лиддл С.Г. 2013. Вмешательства по профилактике и лечению болей в области таза и спины при беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров . (8): CD001139. onlinelibrary.wiley.com [По состоянию на декабрь 2019 г.]

Шири Р., Коггон Д., Фалах-Хассани К. 2018. Упражнения для профилактики боли в пояснице и тазовом поясе при беременности: метаанализ рандомизированных контрольных исследований. Евро J Боль . 2018 янв; 22(1):19-27. [По состоянию на декабрь 2019 г.]

Sklempe Kokic I, Ivanisevic M, Uremovic M et al. 2017. Влияние лечебной физкультуры на связанную с беременностью боль в пояснице и тазовом поясе: вторичный анализ рандомизированного контролируемого исследования. J Rehabil Med . 2017; 49: 251-257 [По состоянию на декабрь 2019 г.]
Главный врач Великобритании. 2019 Физическая активность во время беременности и в послеродовой период . Рекомендации по физической активности. www.gov.uk [По состоянию на декабрь 2019 г. ]

Vas J, Cintado MC, Aranda-Regules JM, Aguilar I, Rivas Ruiz F 2019. Влияние акупунктуры уха на связанную с беременностью боль в пояснице и заднем отделе таза: многоцентровое рандомизированное клиническое исследование. Acta Obstet Gynecol Scand . 98(10):1307-1317

Показать ссылки
Скрыть ссылки

Боли в спине при беременности в первом триместре: причины, лечение и прочее

Боли в спине при беременности в первом триместре: причины, лечение и прочее

• Заболевания
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Reflux
    • ADHD
    • Allergies
    • Alzheimer’s & Dementia
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Skin Disorders and Care
    • STDs
• Discover
  • Wellness Topics
    • Nutrition
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • At-Home Testing
    • CBD
    • Men’s Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Diagnosis Diaries
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видеороликов
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Future of Health
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Emondful Weath
    • Sugar Savvy
    • Move Your Tod Первичная медико-санитарная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Викторины по образу жизни
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Tools & Resources
    • Health News
    • Find a Diet
    • Find Healthy Snacks
    • Drugs A-Z
    • Health A-Z
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Psoriatic Артрит
    • мигрень
    • Плесолероз
    • PSORIASOS

Медически рассмотрено Kimberly Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OB-Jessica Timmon полезно для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Введение

Для многих женщин одной из самых больших жалоб во время беременности является боль в спине! Где-то от половины до трех четвертей всех беременных женщин испытывают боли в спине.

Хотя причину болей в спине на поздних сроках беременности определить несложно (подсказка: виноват живот), что стоит за болью в спине в первом триместре? Вот чего ожидать.

Причины болей в спине на ранних сроках беременности

Ранние сроки беременности

Боль в спине во время беременности может быть вызвана многими причинами. Для некоторых женщин это на самом деле ранний признак беременности. Если вы испытываете боль в спине в первом триместре, может быть несколько виновников.

Повышение уровня гормонов

Во время беременности в организме вырабатываются гормоны, которые помогают связкам и суставам таза смягчаться и расслабляться. Это важно для родов на более поздних сроках беременности. Но гормоны действуют не только в вашем тазу. Они перемещаются по всему телу, воздействуя на все суставы. В первом триместре беременности это смягчение и расслабление могут напрямую повлиять на вашу спину. Вы часто будете ощущать это в виде болей.

Стресс

Стресс может вызывать боли в спине независимо от того, беременны вы или нет. Стресс усиливает мышечную боль и напряжение, особенно в областях слабости. Если гормоны уже наносят ущерб вашим суставам и связкам, небольшое беспокойство по поводу работы, семьи, беременности или чего-то еще может иметь большое значение для боли в спине.

Второй и третий триместр

По мере развития беременности другие факторы могут усугубить боль в спине.

Смещение центра тяжести

По мере увеличения живота центр тяжести смещается вперед. Это может привести к изменениям в вашей осанке, которые могут повлиять на то, как вы сидите, стоите, двигаетесь и спите. Плохая осанка, слишком долгое стояние и наклоны могут вызвать или усугубить боль в спине.

Прибавка в весе

Ваша спина также должна поддерживать растущий вес вашего ребенка, который может напрягать мышцы. Добавьте к этому плохую осанку, и боль в спине, по сути, неизбежна.

Женщины с избыточным весом или с болями в спине до беременности подвергаются большему риску болей в спине во время беременности.

Лечение болей в спине на ранних сроках беременности

Независимо от того, на какой стадии беременности вы находитесь, существуют способы лечения болей в спине. Вы, вероятно, не сможете полностью предотвратить это, но вы можете помочь свести к минимуму боль.

Следуйте этим советам, чтобы уменьшить боль в спине на протяжении всей беременности.

1. Сосредоточьтесь на поддержании хорошей осанки, когда вы сидите или стоите. Встаньте прямо, с высоко поднятой грудью и расправленными плечами.
2. Старайтесь не стоять в течение длительного времени. Если вы много находитесь на ногах, попробуйте поставить одну ногу на возвышенную поверхность.
3. Если вам нужно что-то поднять, не забудьте присесть, а не сгибаться в талии.
4. Не поднимайте тяжелые предметы.
5. Носите удобную обувь, обеспечивающую поддержку.
6. Попробуйте спать на боку, а не на спине, с подложенными под животом и между коленями подушками для мягкой поддержки.
7. Выполняйте безопасные для беременных упражнения, предназначенные для укрепления и поддержки живота и спины.
8. По мере роста живота подумайте о том, чтобы надеть поддерживающую одежду или пояс, чтобы уменьшить нагрузку на спину.
9. Найдите местных хиропрактиков, которые специализируются на уходе за беременными, и узнайте больше о том, как коррекция может помочь уменьшить боль в спине.
10. Когда вы сидите, попытайтесь поднять ноги и убедитесь, что ваш стул обеспечивает хорошую поддержку спины. Используйте поясничную подушку для дополнительной поддержки поясницы.
11. Старайтесь больше отдыхать.

Если вам кажется, что боль в спине связана с уровнем стресса, такие вещи, как медитация, пренатальная йога и дополнительный отдых, могут помочь справиться с уровнем стресса.

Вы можете использовать пакеты со льдом, чтобы облегчить боль в спине, а дородовой массаж также может быть чудесно расслабляющим и успокаивающим. Если у вас чрезмерная боль в спине, поговорите со своим врачом о лекарствах для лечения воспаления. Вы не должны принимать какие-либо лекарства без разрешения вашего врача.

Когда обращаться к врачу

Боль в спине обычно является нормальной частью беременности. Но в некоторых случаях это может быть признаком серьезных проблем, таких как преждевременные роды или инфекция мочевыводящих путей.

Нельзя игнорировать боль в спине, сопровождающуюся лихорадкой, жжением при мочеиспускании или вагинальным кровотечением. Если вы испытываете эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу.

Следующие шаги

Боль в спине является нормальной, хотя и неприятной, частью беременности для большинства женщин. В первом триместре боль в спине обычно связана с повышением уровня гормонов и стрессом. Вы можете подвергаться большему риску болей в спине во время беременности, если это то, что вы испытывали до беременности, или если у вас избыточный вес.

Вы можете свести к минимуму боль в спине, избегая чрезмерного стояния, нося поддерживающую обувь и сосредотачиваясь на хорошей осанке. Хотя вы, вероятно, не сможете полностью избавиться от боли в спине, вам не придется страдать. Используйте пакеты со льдом для облегчения и весну для пренатального массажа, если это возможно. Хиропрактика также может быть эффективной для минимизации болей в спине на всех этапах беременности.

Вопрос:

Безопасны ли дородовой массаж и хиропрактика в первом триместре беременности?

Анонимный пациент

A:

Хиропрактика и терапия сообщениями обычно допустимы в течение первого триместра беременности. При этом вам следует искать мануального терапевта и массажиста, которые прошли специальную подготовку по уходу за беременными женщинами. Некоторые будут специализироваться на дородовом, а некоторые на послеродовом уходе. Существует несколько сертификатов, поэтому проведите небольшое исследование, чтобы узнать о типе сертификата, который имеет ваш врач, или о том, какой тип сертификата вы хотите, чтобы ваш практикующий врач имел, когда он заботится о вас. Хиропрактик также предложит упражнения и растяжки, безопасные для использования во время беременности.

Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Последний с медицинской точки зрения 27 октября 2016 г.

• Parenthood
• Беременность
• 1-й триместр

Как мы рассмотрели эту статью:

Healthline имеют строгие руководящие правила по сносям и пола. и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Боль в спине во время беременности. (2015, июль)
  americanpregnancy.org/pregnancy-health/back-pain-during-pregnancy/
• Персонал клиники Мэйо. (2016, 5 апреля). Боль в спине во время беременности: 7 советов по облегчению боли MSN, WHNP-BC, RNC-OB — Джессика Тиммонс, 27 октября 2016 г.

  статьи по теме

  • Что вызывает боль в верхней части живота во время беременности?

  • Как справиться со спазмами в спине во время беременности

  • Как справиться с болью в ягодицах во время беременности

  • Означают ли боли в груди, что я беременна? Кроме того, почему это происходит

  • Третий триместр беременности: боль и бессонница

  Читать далее

  • Что вызывает боль в верхней части живота во время беременности?

    Медицинское заключение Кэролин Кей, доктора медицины.

    Во время беременности любая боль может быть причиной беспокойства. Если вы испытываете боль в верхней части живота во время беременности и ищете причины…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как справиться со спазмами спины во время беременности

    Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC , AHN-BC, CHT

    Одной из наиболее частых жалоб во время беременности являются боли в спине и особенно спазмы в спине. Узнайте, почему это происходит и как с этим бороться.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как справиться с болью в ягодицах во время беременности

    Медицинское заключение Джанин Кельбах, RNC-OB

    Многие беременные женщины сообщают о боли в ягодицах как о симптоме в третьем триместре. Эти варианты лечения помогут вам чувствовать себя комфортно до родов.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Означают ли боли в груди, что я беременна? Кроме того, почему это происходит

    Медицинский обзор Кэролайн Кей, доктора медицинских наук

    Боль в груди во время беременности очень распространена, особенно в первом триместре. Иногда это даже считается признаком беременности. Мы расскажем вам все…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Третий триместр беременности: боль и бессонница

    Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

    Третий триместр — это время большого ожидания. Через несколько коротких недель ваш малыш, наконец, будет здесь. Некоторые из симптомов во время третьего…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Каковы симптомы гиперовуляции? Это обычно диагностируется после того, как у человека развивается несколько беременностей одновременно.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Рецепт, подходящий для беременных: сливочно-белый перец чили с греческим йогуртом

    Этот традиционный перец чили, подходящий для беременных, содержит питательные вещества, необходимые вашему организму во время беременности.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Что нужно знать об употреблении куркумы во время беременности

    Употребление куркумы во время беременности является предметом споров. Мы скажем вам, если это безопасно.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Рецепт для беременных: Herby Gruyère Frittata со спаржей и сладким картофелем

    Медицинский обзор Кэти В.