Избыточное потоотделение при беременности

Большинство женщин жалуется на неожиданно появившуюся постоянную, неприятную и повышенную потливость при беременности, и это неспроста. У беременных женщин гормональный фон всегда меняется, поэтому во время беременности многие испытывают приливы жара и повышенное выделение пота. Обмен веществ беременной женщины увеличивается на 20%. В организме происходит усиление деятельности потовых и сальных желез, что отражается даже на состоянии кожи – из нормальной она может стать жирной или, наоборот, сухой. К середине беременности проблемы с потливостью могут стать менее выраженными, но полностью не исчезают. Дело в том, что тело в связи с ростом и развитием плода увеличивает объём циркулирующей крови на 30-40%, а наличие повышенного количества жидкости в организме соответственно увеличивает и выделение пота. После рождения ребёнка чрезмерная потливость проходит, но у некоторых молодых мам она может продлиться до нескольких недель после родов или же затянуться до конца периода грудного вскармливания. В целом, повышенное потоотделение при беременности – явление безопасное и требует не лечения, а простых дополнительных гигиенических процедур.

Причины потливости при беременности.

Причина повышенной потливости во время беременности очевидна – это всё те же гормоны. Пониженный уровень эстрогена влияет на нарушение работы такого отдела головного мозга человека как гипоталамус, который отвечает за регуляцию температурного режима организма. Если на улице жарко, то благодаря потоотделению он охлаждает наше тело. В случае беременности изменение уровня эстрогена воспринимается гипоталамусом ошибочно – организм начинает вырабатывать больше тепла, а освобождается от него путём потовыделения, что и становится причиной гипергидроза у беременных.

Одновременно с естественными процессами в организме, повышать потливость при беременности у женщин могут инфекционные и простудные заболевания, проблемы щитовидной железы, обуславливающие, как правило, увеличение температуры тела. На чрезмерное потоотделение также негативно влияет избыточный вес тела. Гипергидрозом чаще всего страдают полные дамы.

Будущая мама обязательно должна сообщить о существующей проблеме потливости своему лечащему врачу, так как данная проблема может быть признаком нарушения эндокринной системы. Например, угроза сахарного диабета, усиленная функция щитовидной железы и др. Серьёзных последствий помогут избежать вовремя сданные анализы и тщательно проведённое обследование.

Ночная потливость и беременность.

Одной из проблем беременности является повышенная ночная потливость. Избыточное потоотделение заставляет будущую маму часто просыпаться по ночам, а многим женщинам вообще трудно заснуть из-за потливости и жары. Физиологически процесс ночной потливости объясняется тем, что в период беременности у женщины снижается уровень гормона эстрогена в результате гормональной перестройки организма. За регулирование температурного режима организма отвечает гипоталамус – если температура окружающей среды повышается, то гипоталамус с помощью процесса потоотделения охлаждает организм. Во время беременности пониженное количество эстрогена некорректно влияет на работу гипоталамуса, который даёт импульсы к ошибочному согреванию организма, а после при повышении температуры тела охлаждает организм путём увеличения потоотделения.

Ночная потливость у некоторых женщин проходит после рождения ребенка. Другие же остаются с этой проблемой ещё в течение нескольких недель, пока нормализуется уровень гормонов, а кто-то усиленно потеет и весь период грудного вскармливания.

Как уменьшить потливость беременным.

Бороться с избыточным потоотделением беременным следует очень осторожно, чтобы не повлиять на уровень гормонов и не причинить вред будущему малышу. Кардинальные методы в этом случае не подходят, изменение гормонов с помощью воздействия медикаментов в этот период недопустимо. Как известно, беременность – это не болезнь, а естественное состояние, в данный момент жизни в организме женщины происходят значительные изменения, которые в целях облегчения протекания беременности требуют коррекции привычного образа жизни и гигиенического режима:

1. Питание. Из рациона следует исключить продукты, провоцирующие потливость – кофе, специи, алкоголь действуют возбуждающе на нервную систему и стимулируют потоотделение. Следует употреблять в пищу кисломолочные продукты, обогащённые живыми культурами бактерий, йогурт и так далее. А сладкоежкам надо потерпеть, избыток сахара – любимая пища для вредной микрофлоры.

2. Повседневная одежда. Смените гардероб, одевайтесь в лёгкую и свободную одежду из натуральных тканей, никакой синтетики. Плохая воздухопроницаемость синтетической ткани способствует появлению первых признаков гипергидроза – потовые железы активизируются от контакта с синтетикой, поэтому гигиеничнее использовать льняные или шёлковые ткани.

3. Физическая активность. Чаще гуляйте на свежем воздухе, больше двигайтесь, избегая, конечно же, слишком активных физических нагрузок. Рациональная физическая активность повышает тонус организма и помогает регуляции гормонов.

4. Гигиенические процедуры. Большинство акушеров-гинекологов рекомендуют женщинам для соблюдения гигиены во время беременности ежедневно утром и вечером принимать душ, а не ванну. Душ должен быть негорячим, напор воды не слишком интенсивным. Оптимально принимать душ два раза в день, а в последние месяцы беременности даже чаще. Следует исключить горячий душ, категорически нельзя парить ноги.

5. Режим сна. Отрегулируйте режим сна – если ложиться спать в одно и то же время и отдыхать не менее 8 часов в сутки, то гипоталамус, который отвечает за регуляцию циклов сна, будет качественней справляться и с нормализацией температурного режима организма.

6. Свежий воздух в помещении. Проветривайте помещение, в котором проводите много времени. Свежий прохладный воздух пойдёт на пользу не только вам, но и вашему будущему чаду.

7. Постельное бельё и ночная одежда. Подберите постельное бельё и лёгкую ночную рубашку из натуральных материалов (например, хлопок, ситец), так как синтетика создаёт благоприятные условия для ночного гипергидроза.

8. Обтирание отварами трав. Для борьбы с повышенным потоотделением после гигиенических процедур можно обтереться губкой, смоченной в отваре трав, которые обладают подсушивающим действием. Для этой цели идеально подойдут ивовая и дубовая кора, орешник, хвощ полевой.

почему возникает и как справиться с повышенным потоотделением

Повышенное потоотделение на ранних сроках беременности или в течение всего периода вынашивания ребенка — это распространенное явление, с которым сталкиваются многие женщины. Но не стоит терпеть дискомфорт: эксперты Rexona подробно расскажут о причинах этого явления, как избавиться от неприятных симптомов.

Причины повышенной потливости у беременных

Специалисты называют несколько основных факторов, которые повышают потливость. Среди них:

1. Микрофлора. Естественные изменения в работе иммунной системы влияют на бактериальный состав кожного покрова: простыми словами, в период беременности может повышаться количество микроскопических бактерий, которые живут на поверхности тела. Из-за этого усиливается естественный запах пота, а сама потливость, включая ночное потоотделение, становится заметнее и может доставлять больше дискомфорта.
2. Стресс. Беременность — это абсолютно новая жизненная ситуация. А значит, количество переживаний и страхов у будущей мамы может повышаться. На фоне гормональной перестройки даже обычный бытовой стресс воспринимается более остро и проявляется гораздо чаще, что может приводить к повышенной потливости (гипергидрозу).
3. Обменные процессы. Для роста и развития плода требуется большое количество питательных соединений, которые он получает из организма мамы. При этом повышается количество обменных реакций, а значит, объем конечных продуктов метаболизма. Из тела они выводятся за счет работы почек и потовых желез.
4. Повышение объема жидкостей. Специалисты утверждают, что количество крови и лимфы в конце 3-го триместра беременности (37-я, 38-я и 39-я недели) может повышаться на треть. В результате увеличивается и количество выделяемого пота.
5. Избыточный вес. Лишние килограммы могут затруднять процессы теплообмена, в результате организм будущей мамы часто пытается охладиться за счет повышенного потоотделения.
6. Давление на сосуды. Некоторые беременные жалуются на высокую потливость ног. Такое явление возникает из-за того, что затрудняется отток крови от нижних конечностей, а давление на сосуды повышается. В результате часть жидкости из тканей организм удаляет не через кровоток, а с помощью потовых желез.
7. Гормоны. С начала беременности женский организм подвергается сильной перестройке изнутри, постепенно тело адаптируется к вынашиванию ребенка. Основную роль в этом процессе играют гормоны, некоторые из них способны влиять на работу потовых желез. Именно поэтому нестабильный гормональный фон становится главной причиной повышенной потливости при беременности¹.

Является ли ночная потливость у женщин признаком беременности?

В период беременности уровень гормонов изменяется, активизируется кровообращение, в результате повышается температура тела. Для естественного охлаждения организм выделяет больше пота, это помогает восстановить нормальную температуру.

Поэтому спонтанное ночное потоотделение может быть одним из первых признаков беременности. На ранних этапах гормоны прямо воздействуют на отделы головного мозга, которые отвечают за терморегуляцию. Обильные ночные приливы пота у будущих мам уменьшаются ближе к родам при нормальном течении беременности и отсутствии дополнительных стресс-факторов².

Как уменьшить потливость во время беременности?

Несколько простых рекомендаций пригодятся во время вынашивания малыша. Они помогут тебе сохранить свежесть, уверенность и комфорт вне зависимости от обстоятельств.

Регулярно принимай душ

Для ощущения свежести важно не забывать о ежедневном гигиеническом душе: утром либо вечером — это зависит от твоих привычек и режима. Такая процедура позволяет поддерживать ощущение свежести и нейтральный запах тела. Для регулярного очищения используй специальное мыло или гели с мягкой ухаживающей формулой, которые не сушат кожу.

Важно! После физических нагрузок или в жаркий сезон тебе может понадобиться дополнительная очищающая процедура.

Используй подходящий антиперспирант

Для сухости и длительной свежести мы выпустили Антиперспирант аэрозоль Rexona Абсолютный комфортОткроется в новом окне. Специальная формула создана для непревзойденной* защиты от пота и неприятного запаха, благодаря ей антиперспирант дарит комфорт и уверенность до 72 часов**! Средство с легким и ненавязчивым пудровым ароматом отлично подходит для регулярного применения. Также попробуй антиперспирант в удобной форме стикаОткроется в новом окне.

Если в период беременности тебя раздражают многие запахи, обрати внимание на антиперспирант стик Rexona Без запахаОткроется в новом окне. Гипоаллергенная формула без спирта, парабенов и отдушек оптимально подходит для чувствительной кожи. Средство обеспечивает комфорт, уверенность и надежную защиту от пота.

Выбирай удобную одежду

Оптимальным вариантом будут вещи из натуральных тканей (хлопок, лен), которые не мешают циркуляции воздуха и позволяют коже дышать. Этот совет касается как нижнего белья, так и обычной одежды.

Еще один способ чувствовать себя комфортнее и меньше потеть — выбирать модели свободных фасонов. Такая одежда не сковывает движения и снижает вероятность перегрева, а значит, и неожиданного потоотделения.

Скорректируй меню

Избегай продуктов с кофеином, газированных напитков и острой пищи. Такая привычка не только сделает твой рацион здоровее, но и позволит легче контролировать потоотделение. В противном случае перечисленные продукты только усугубят проблему чрезмерной потливости при беременности.

Также не забывай о водном балансе: он важен для всех систем организма. Для этого регулярно носи с собой небольшую бутылку с водой, чтобы пить при необходимости.

Создай комфортные условия для сна

Чтобы контролировать ночную потливость при беременности, не забудь подготовиться перед сном. Убедись, что комната хорошо проветрена, а воздух достаточно свежий и прохладный. При необходимости замени синтетическое белье на комплекты из натуральных тканей, подбери более легкое одеяло.

Повышенная потливость при беременности — обычное явление. Но ее можно контролировать, если придерживаться простых советов и подобрать специальный антиперспирант. Однако, если потливость сопровождается высокой температурой, частым сердцебиением, сильным головокружением, стоит сразу же проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие причины симптомов.

* В портфеле Unilever, за исключением линейки Rexona Clinical Protection.

** Хот рум тест, Unilever R&D, 2019.

1. Гипергидроз, ИНВИТРО/ Библиотека/ Симптомы/ Гипергидроз. 16.12.22.
   https://www.invitro.ru/moscow/library/simptomy/25958/Откроется в новом окне
2. Ночная потливость, ИНВИТРО/ Библиотека/ Симптомы/ Ночная потливость. 01.09.22.
   https://www.invitro.ru/moscow/library/simptomy/14985/Откроется в новом окне

Вам также может быть интересно

(
84
items
)

Preloader

Как помочь при повышенной потливости во время беременности

Ты просто сияешь, мама! Хорошо известно, что вынашивание ребенка может творить чудеса с кожей. Тем не менее, причина этого блестящего цвета лица может удваиваться как один из менее желательных аспектов перехода от живота к ребенку. Правильно, мы говорим о потливости во время беременности. Повышенное потоотделение вдобавок к лишнему весу, отекам и дискомфорту — это то, о чем абсолютно никто не просил. Однако это все часть пути, мама!

Но сколько потоотделения считается нормальным? И закончится ли это когда-нибудь? Вот все, что вам нужно знать о потливости во время беременности.

Нормально ли обильное потоотделение во время беременности?

Прежде всего, давайте уточним, что потливость во время беременности — это совершенно нормально. Более того, сильное потоотделение во время беременности также распространено.

Потоотделение — это естественный способ вашего тела сохранять прохладу, мама! Во время беременности температура вашего тела повышается по множеству причин. Одно из них, конечно же, это то, что вы носите с собой мини-себя в животе. Этот лишний вес вместе с гормональными изменениями и увеличением объема крови способствуют приливам и потливости!

Обильное потоотделение во время беременности, безусловно, немного неприятно. Однако на самом деле это очень важно и для вас, и для ребенка, мама. Потоотделение охлаждает вас и предохраняет от перегрева, что может быть опасно для вас обоих.

Если вы сильно потеете во время беременности, вы можете попробовать свободную одежду и ручные веера, но лучше всего купить себе качественный дезодорант, мама. Вы можете быть особенно осторожны в отношении того, что вы наносите на свое тело, но не бойтесь. Мы создали для вас безопасный для беременных дезодорант без содержания алюминия!

Нормально ли чрезмерное потоотделение после беременности?

Первый и третий триместры — это периоды, когда вы больше всего потеете. Однако это также может продолжаться до тех пор, пока ваш маленький комочек радости не появится в мире. Правильно, держитесь за свой натуральный дезодорант для беременных Mama Mio Oh, потому что чрезмерное потоотделение может продолжаться и после беременности!

Считается, что послеродовой период обычно длится 6 недель, хотя некоторые симптомы, в том числе потливость после беременности, могут продолжаться и дольше.

За это время твое тело претерпит множество изменений, мама. Эти изменения могут сопровождаться побочными эффектами. Чрезмерная потливость после беременности как днем, так и ночью обычно вызвана снижением уровня эстрогена и прогестерона. Эти гормоны уменьшаются, как только ваше путешествие во время беременности завершено. Ваше тело приспосабливается к возвращению к жизни без ударов и больше не нуждается в них так сильно. Изменения уровня этих гормонов могут привести к повышению или понижению температуры тела.

Вы также можете заметить чрезмерное потоотделение после беременности, поскольку ваше тело пытается избавиться от лишней жидкости, которая накапливалась в нем более 9 месяцев. На самом деле, говорят, что ваше тело может принять до 50 процентов больше крови и телесных жидкостей во время беременности, чтобы поддержать рост вашего ребенка.

Нормальны ли ночные поты при беременности?

Итак, мы установили, что те приливы, которые вы можете ощущать в течение дня, совершенно нормальны, но нормальна ли ночная потливость при беременности?

Так же, как дневное потоотделение во время беременности, ночное потоотделение также не является поводом для беспокойства. К сожалению, неприятно теплые ночи — это лишь еще одна часть того, что нужно сделать, чтобы родить кого-то особенного.

Как рано у беременных начинается ночная потливость?

Если вы только начали свое путешествие и задаетесь вопросом, как начинается ранняя ночная потливость при беременности, это может быть раньше, чем вы думаете.

Подсказка: они могут показать свои признаки задолго до удара!

На самом деле, довольно удивительно, как ранняя ночная потливость начинается во время беременности, и именно в эти первые недели она может быть наиболее выраженной.

Хотя ночная потливость может начаться уже в первые две-три недели вашего путешествия, наряду с интенсивным потоотделением во время беременности, она, как правило, проходит в течение девяти месяцев. Однако это не значит, что они полностью прекратятся. Мы ненавидим быть вестником плохих новостей, но они могут снова увеличиться ближе к дате родов, когда произойдут новые гормональные изменения!

Причины ночной потливости на ранних сроках беременности

Подобно дневной потливости во время беременности, ночная потливость может иметь множество причин.

Причина, по которой ночная потливость может начаться так рано во время беременности, заключается в том, что ваши гормоны перегружены в течение первого триместра. Помимо обычных гормонов роста, о которых вы, возможно, уже знаете, таких как прогестерон, пролактин и окситоцин, существуют также гормоны, стимулирующие щитовидную железу, которые ускоряют ваш метаболизм, чтобы гарантировать, что ваш мини получает питательные вещества так же быстро, как и вы. Эти гормоны могут быть напрямую связаны с ночной потливостью.

Более того, это изменение гормонов также влияет на ту часть мозга, которая регулирует температуру тела. Его обманывают, заставляя думать, что он намного горячее, чем есть на самом деле, и поэтому пытается остыть в виде ночного пота.

Обильное потоотделение во время беременности является частью процесса. По мере того, как ваш живот растет, а ваше тело приспосабливается к двум, вы претерпите множество изменений. Некоторые из них могут быть, по меньшей мере, неудобными, но постарайтесь принять их, мама! Ваш малыш уже в пути!

Магазин Этот пост:

Джози Уилкинс

Писатель и эксперт

Джози — онлайн-редактор по красоте со степенью бакалавра журналистики. Ее увлечения связаны с уходом за кожей и красотой, а в свободное время она любит путешествовать, читать и высыпаться.

Приливы жара и ночная потливость во время беременности и после родов

Не хватает времени? Тогда главное знать:

• Ночная потливость, приливы жара и ощущение жара и холода — обычное дело для многих женщин во время беременности и в послеродовой период
• Есть несколько причин, по которым вы можете чувствовать себя теплее, чем обычно, включая гормональные изменения, изменения кровотока, а также увеличение веса
• Существует множество способов справиться с этими симптомами, например, использование электровентилятора на ночь и ношение свободной одежды из натуральных волокон
• Хотя эти симптомы могут вызывать смущение и дискомфорт, они обычно не вызывают беспокойства и обычно появляются и исчезают на протяжении всей беременности и в течение первых нескольких недель после родов (но не должны длиться дольше)

Потливость, приливы жара, ощущение жара или холода… Хотя это может быть неприятно, изменения температуры являются совершенно нормальным явлением во время беременности.

Здесь мы делимся нашими главными советами, как справиться с приливами и ночной потливостью до и после родов.

Являются ли горячие поты нормальным явлением во время беременности?

Во время беременности у вас немного повышается температура тела, что совершенно нормально. И поскольку потоотделение — это естественный способ охладиться и отрегулировать температуру тела, это также распространено во время беременности.

Именно потоотделение во время беременности охлаждает вас и предотвращает перегревание (что потенциально может быть вредным для вас и вашего ребенка). Гормональные изменения во время беременности также могут стимулировать ваш мозг (его часть называется гипоталамус) и заставлять ваше тело думать, что оно даже теплее, чем оно есть на самом деле, поэтому вы можете потеть больше, чем на самом деле требуется.

Когда у меня будут приливы и как долго они длятся?

В целом исследования показывают, что до 35% беременных женщин жалуются на приливы во время беременности и после родов. Как правило, повышенное потоотделение и приливы (или приливы) более распространены (и интенсивны) в первом и третьем триместрах.

Ночная потливость на ранних сроках беременности

Часто повышение температуры может быть первым признаком ранней беременности. Вскоре после того, как вы забеременеете, изменение гормонов и увеличение кровотока вызывают повышение вашей нормальной температуры тела. Поэтому совершенно нормально испытывать ночную потливость в первом триместре.

Ночная потливость в третьем триместре

Повышенный приток крови к ребенку (а также дополнительный вес, который вы носите с собой!) могут вызвать приливы жара и ночную потливость в третьем триместре.

Как насчет ночной потливости после родов?

Потоотделение также чаще встречается в послеродовой период, когда организм пытается избавиться от лишней жидкости, накопленной во время беременности. Кроме того, когда ваши гормоны снова меняются после родов, вы можете испытывать ночную потливость (ночной гипергидроз).

Распространенные причины ночной потливости во время беременности и после родов

Приливы жара и потливость во время беременности могут возникать по ряду причин:

• Гормональные изменения в организме
• Увеличение кровотока: к началу третьего триместра ваш объем крови увеличится почти на 50%
• Более высокий метаболизм: во время беременности вы сжигаете больше калорий и, таким образом, вырабатываете больше тепла, поскольку ваше тело работает усерднее, выращивая другого человека
• Прибавка в весе: при ношении лишнего веса во время беременности, особенно ближе к сроку, вы будете расходовать больше энергии, что часто приводит к большему выделению тепла
• Болезнь: Как и в случае до беременности, любая болезнь, вызывающая лихорадку, также может увеличить потоотделение во время беременности
• Лекарство: Все лекарства имеют побочные эффекты для некоторых людей — иногда побочным эффектом некоторых лекарств является потливость — это также может включать лекарства, которые лечат утреннюю тошноту и тошноту
• Упражнение
• Гипертиреоз: Повышение активности щитовидной железы во время беременности является нормальным явлением в результате исходных изменений гормонов, что может вызвать повышение температуры тела и потоотделение. учащенное сердцебиение (ощущение, что ваше сердце бьется в груди), учащенное сердцебиение и чрезмерное потоотделение, превышающее ожидаемое (существуют и другие симптомы гипертиреоза, которые могут сопровождать их, и если вы обеспокоены этим, обратитесь к одному из наших экспертов по здоровью)

Как справиться с приливами и потливостью во время беременности

К счастью, есть ряд способов, которые можно предпринять, чтобы остановить или облегчить приливы и чрезмерное потоотделение во время беременности.

У некоторых женщин во время беременности и в послеродовой период также наблюдается обильная ночная потливость, из-за которой пижамы и простыни намокают. Это может резко нарушить сон и вызвать дискомфорт, поэтому обязательно следуйте приведенным ниже советам:

• По возможности носите дышащую одежду из натуральных волокон (например, 100% хлопок) и избегайте более теплых тканей, таких как шерсть

.

• Слои одежды , которые можно снять, также могут быть полезны
• Хорошо увлажняйте водой, чтобы восполнить потерю жидкости с потом
• Используйте антиперспирант и регулярно принимайте душ
• Используйте ручные и электрические комнатные вентиляторы , кондиционер или откройте окно
• Старайтесь избегать острой пищи и кофеина , которые могут повышать температуру тела
• Носите легкую пижаму и многослойное постельное белье (из более легкой ткани), чтобы облегчить ночной пот
• Спите на полотенце , которое поможет впитать часть пота и защитит простыни, чтобы вам не приходилось стирать их каждый день

В теплую погоду:

• Старайтесь держаться подальше от солнца, когда оно самое жаркое, и всегда надевайте защиту с высоким фактором SPF
• Если вам нужно выйти или заняться спортом на улице, попробуйте сделать это утром или вечером, когда будет прохладнее
• Занимайтесь спортом в помещении с кондиционированным воздухом, если это возможно
• Не забывайте пить воду в течение дня

Когда следует беспокоиться о ночной потливости или приливах?

Если вас когда-либо беспокоят приливы или ночная потливость, важно обратиться к своему врачу, акушерке или нашим специалистам-практикам в Naytal. Несмотря на частое появление этих симптомов во время беременности, иногда они могут указывать на что-то еще (например, на гипертиреоз, о котором говорилось выше).

Вам следует обратиться к врачу раньше, если:

• У вас сильный зуд
• У вас устойчиво высокая температура
• Вы чувствуете обезвоживание или слабость
• Послеродовая ночная потливость и приливы продолжаются более 6 недель после рождения ребенка

Понятно, что эти симптомы могут смущать вас, и, конечно, они часто доставляют неудобства: нарушают режим дня и сон. Но, надеюсь, перечисленные выше способы помогут вам найти некоторое облегчение. Пока вы поддерживаете потребление жидкости и сохраняете прохладу описанными выше способами, таких проблем, как перегрев и обезвоживание, можно избежать.

Обильное потоотделение и жар во время беременности — это нормально: это признак того, что ваши гормоны меняются, и ваше тело поддерживает растущего ребенка.

Таким образом, ночная потливость и приливы очень распространены во время беременности и после родов, и часто им можно помочь с помощью вентилятора и ношения более свободной одежды.