После родов муж не хочет: Муж не хочет секса после родов
Муж не хочет секса после родов
При планировании беременности ты вряд ли задумываешься о том, какая сексуальная жизнь будет после родов. Полное погружение в ребенка нередко становится причиной разлада в интимной жизни. Но неужели факт рождения малыша настолько разрушающий? Об этом подробно поговорим в статье.
Содержание статьи
- 1 Почему пропадает желание у мужчин
- 2 Что рекомендуют сексологи
- 3 Советы мужчин из Reddit
Почему пропадает желание у мужчин
Принято считать, что дети изменяют жизнь в браке далеко не в лучшую сторону, отчего и удовлетворенность семейными хлопотами резко снижается. Однако появление малыша меняет не только супружеские пары.
Рождение ребенка – это стрессовый фактор как для самих родителей, так и для всех аспектов отношений в целом. Возможно, неудивительно, что матери берут на себя львиную долю ухода за детьми. Связь между женщиной и новорожденным становится сильнее с каждым днем. Мужчины с их потребностями и желаниями в таких случаях отходят на второй план.
По данным шведских исследователей существует 6 основных причин, по которым мужчины после появления малыша теряют сексуальный интерес к своим женам. Последние, в свою очередь, тоже не всегда спешат раскрываться в постели.
Стресс
Рождение ребенка – это всегда встряска для отношений и сотни бессонных ночей в совокупности. Стресс испытывает не только мать, но и отец. Незнание того, как себя вести с малышом побуждает к обидам и разочарованиям от семейной жизни, отвращению от нее. В 60% случаев именно постродовой стресс является причиной ранних разводов.
Отсутствие поддержки
Новоиспеченные отцы, ввиду отсутствия врожденного инстинкта материнства, часто страдают от отсутствия поддержки со стороны супруги. Женщины полностью уходят в уход за ребенком, забывая уделять время мужьям. И даже банальный вопрос: «Как прошел день?» – постепенно забывается.
Дефицит общения
Отсутствие общения чаще всего аргументируется усталостью, нехваткой времени и общей раздражительностью, недосыпом.
Из-за того, что проблемы замалчиваются, развиваются ссоры и обиды. Пары, которые не учатся сознательно общаться, сталкиваются с затруднениями, когда дело доходит до близости и личностного роста.
Понимание внутреннего мира партнера, разбор конфликтов и разделение обязанностей – это то, что помогает восстановить диалог. Если изо всех игнорировать общение, то отношения рано или поздно зайдут в тупик.
Жесткий «материнский инстинкт»
Теоретически, материнский инстинкт звучит как отличная концепция, поскольку кажется, что материнство – это самая естественная и прекрасная вещь в мире. Некоторые женщины знают с раннего возраста, что они хотят иметь детей, но есть и другие, которым просто комфортно заботиться о детях.
Однако, как согласится большинство родителей, особенно с их первенцем, научиться заботиться о новорожденном не всегда легко. Не у всех срабатывают инстинкты. Именно поэтому женщины начинают отчаянно проявлять заботу о ребенке и становятся суперматерями.
Чрезмерная опека и погружение в материнство иногда действует крайне губительно.
Неудовлетворение от новой роли
Не все новоиспеченные родители в восторге от своих ролей. Некоторые просто не хотят ребенка, некоторые не готовы, а другие и вовсе бегут из семьи сразу после рождения малыша. Нежелание примерять новую роль становится решающим фактором в сохранении семьи, поддержании интимного и духовного баланса. Именно эта нерешительность и сбивает с толку, лишая стремления к подержанию какой-либо связи друг с другом.
Присутствие на родах
Присутствие на родах, как советуют акушеры-гинекологи, актуально только в первом периоде – во время схваток. Период рождения ребенка и послеродовый – не место для мужчины. Согласись, что картина явно не из приятных для мужского сознания. В 99% случаев присутствие супруга на родах заканчивается отвращением к женщине и тотальным отсутствием сексуального желания. Поэтому, дорогие женщины, не спешите приглашать супруга в родильный зал.
Что рекомендуют сексологи
Разделить обязанности
Увеличение рабочей нагрузки является самой большой причиной, которая добавляется к стрессу после рождения ребенка. Это определенно сложно для работающих мам и пап, которые должны управлять своей профессиональной жизнью вместе с ребенком. Но это также нелегко и для домоседов, которые чувствуют себя обделенными, перегруженными и одинокими для того, чтобы справиться с таким количеством новых обязанностей.
Когда появляется ребенок, парам необходимо разделить обязанности по уходу за детьми, даже если оба согласны с тем, что основная часть работы должна ложиться на плечи одного родителя, в то время как другой будет больше сосредоточен на зарабатывании денег.
Опрос, проведенный в 2015 году в штате Огайо, показал, что многие мужчины не разделяют обязанности после родов, и это негативно сказывается на браке.
Ты можешь не осознавать, что твой муж также чувствует себя обделенным, если не уделяешь достаточно времени своим отношениям с ним.
Вам нужно общаться друг с другом и как можно чаще. Например, в перерывах, когда ребенок спит или играет. Это поможет укрепить как общую семейную связь, так и личную.
Находить время для сна
Сон – роскошь для новоиспеченных мам и пап. Почти всем матерям приходится вставать ночью, чтобы покормить своих детей, независимо от того, сколько сейчас времени. Недостаток сна делает тебя раздражительной и нервной. Полное лишение сна приводит к недостатку энергии и разладам между партнерами.
Вам важно научиться обоим планировать свой сон: во время сна ребенка или поочередного отдыха. Ты можешь воспользоваться разделением обязанностей, позволив своему мужу взять часть на себя, пока ты спишь в другой комнате. Сон, безусловно, улучшит общее настроение и позволит сосредоточиться друг на друге.
Не присутствовать при родах
Акушеры-гинекологи крайне не рекомендуют приглашать мужей на роды. Во-первых, роженица должна быть защищена от любой стимуляции части ее мозга – неокортекса, чтобы роды протекали относительно легко.
Вторая причина заключается в том, что выброс отцом гормона стресса, адреналина, во время наблюдения за родами вызывает у женщины беспокойство и мешает ей расслабиться. Независимо от того, насколько он пытается улыбаться и казаться расслабленным, он не может не ощущать беспокойства. И выработка адреналина в этом случае заразительна.
Эффект этого заключается в том, что в присутствии мужчины женщина не может быть настолько расслаблена, насколько это необходимо во время родов, и, следовательно, процесс становится более длительным и болезненным.
Создавать настроение
То, как вы смотрите на вещи, может сильно повлиять на ваши отношения и ваше общее счастье. В этом случае есть много способов сосредоточиться на поддержании правильного настроя:
- Помните, что трудные моменты временны.
- Сохраняйте положительный опыт.
- Сосредотачивайтесь на благодарности.
- Концентрируйтесь на том, чему вы учитесь у своих детей, и на том, как они обогащают вашу жизнь.
- Знайте, что снижение удовлетворенности браком – это нормально: в этом нет чьей-либо вины.
- Поддерживайте регулярно ночь свиданий.
- Находите юмор в проблемах.
- Будьте терпелива друг к другу.
- Веселитесь всей семьей.
Посвящать себе вечера
Крайне важно заботиться о себе и своих собственных потребностях. Необходимо поддерживать свое тело в тонусе, совершенствуя физическую и эмоциональную выносливость. Но что же для этого нужно делать?
7000
- Контролируйте режим сна, даже если это означает попросить кого-то присмотреть за вашими детьми.
- Ешьте сбалансированную, питательную пищу.
- Находите время, чтобы ничего не делать.
- Медитируйте, занимайтесь йогой.
- Посвящайте время своим интересам, хобби.
Эти правила касаются обоих родителей, а не только матерей.
Включать эротику в повседневность
Наконец, нельзя отрицать важность физической близости. Да, интим после беременности – крепкий орешек, который не каждому по зубам.
Женщинам нужно время, чтобы восстановиться, а мужчинам – чтобы свыкнуться с новой ролью. Но вы можете найти разные способы выражения своей привязанности, такие как объятия, поцелуи или ролевые игры непосредственно при выполнении повседневных занятий.
Привнесите чувство юмора в свои разговоры и заведите ностальгический разговор о сладких временах, которые вы проводили, когда встречались. Заставь своего мужа чувствовать себя желанным, даже если тебе потребуется время для физического и эмоционального восстановления.
Советы мужчин из Reddit
С тем, как решить довольно болезненный вопрос, поделились женатые мужчины с Reddit, которые тоже когда-то прошли через постродовой кризис.
«Мое желание заниматься сексом немного ослабло сразу после рождения ребенка в основном из-за стресса. Одновременное ведение бизнеса и появление нового члена семьи выбило меня из колеи. Однако я довольно быстро восстановился. Я расставил приоритеты и попытался понять свою жену. Оказалось, ей намного сложнее, чем мне».
– Dorkamundo
«Если есть кто-нибудь, кто может присмотреть за ребенком на выходные или на ночь, чтобы дать вам немного времени побыть в одиночестве, то это спасательный круг. Стресс определенно может быть причиной снижения полового влечения, и мужу просто необходимо больше времени, чтобы расслабиться и настроиться». – exitthewarrior
«Трудно сосредоточиться на сексе, когда все, что вы видите и чувствуете, – это усталость и раздражительность. Свидания в таком случае обязательны». – Feet2Big
«Я 32-летний мужчина, моему ребенку 17 месяцев, и с момента его рождения я мог бы подсчитать, сколько раз мы занимались сексом, не снимая обуви (чтобы было ясно, что меньше 10 раз). Я бы сказал, что это раскол между нами обоими. Я постараюсь кратко объяснить, на что следует обратить внимание после рождения ребенка:
- Сам факт сексуального восприятия. После родов я перестал видеть свою жену в сексуальном свете. Она красивая женщина, не поймите меня неправильно, и это не имеет ничего общего с ее внешностью, просто я не испытываю того же чувства похоти, что и когда-то.
- Стресс и истощение. Я не могу вспомнить, когда в последний раз у меня был отличный ночной сон. Я все еще просыпаюсь, по крайней мере, несколько раз (я называю их фантомными криками) в течение ночи. Зачастую под конец рабочего дня у меня нет желания заниматься сексом.
- Заботы о ребенке. Наш сын родился преждевременно, поэтому первые несколько месяцев были тяжелыми. После длительного отсутствия сексуального контакта это просто стало частью нашей рутины.
- Неотвлеченные свидания. Все наши свидания обычно заканчивались тем, что мы ссорились друг с другом. Когда мы проводили ночь для себя, то тоже завершали ее ссорой. Мы стали сильно сосредоточены на воспитании детей. А стоило посвящать время друг другу». – Herr_Poopypants
9000
«Там, где мужчины любят, они не испытывают желания, а там, где они хотят, они не могут любить». Фрейд писал об этом первым, и это очень хорошо задокументировано в обществе. Некоторые мужчины настолько зависят от шаблонов, что женщины являются либо объектами сексуального желания, либо матерями.
И нет другого варианта. Однако эта проблема решаема. Нужно сесть и обсудить каждый неудобный момент. Поверьте, все решаемо». – Gtirita34O
«Время, отдых и понимание – это самое большое, что вы можете дать мужчине. Если есть возможность, то обратитесь к специалисту. Но не закидывайте проблему в дальний ящик». – ogres-war-club
Время от времени уделяйте себе время, чтобы справиться со стрессом в отношениях после рождения ребенка. Сходите на ужин или даже на романтическую прогулку, попросив кого-нибудь присмотреть за ребенком. Поговорите друг с другом как пара и поделитесь своими разочарованиями и проблемами, а не нагнетайте напряжение. Учитесь разговаривать друг с другом.
Муж меня не хочет после родов
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Гость
А сколько лет мужу? В 30 уже у многих полшестого
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
ОльгаТАРО ✔ [Написать сообщение]
Отвыкает потихоньку мужчина от половой жизни.
Нужны изменения.
#16
#17
#18
Золотая рыбка
Ваш муж случайно не присутствовал на родах?
#19
#20
#21
#22
Гость
Не присутствовал
Эксперты Woman.ru
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
268 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
27 ответов
Панкратова Елизавета
Нутрициолог
9 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…192 ответа
Оксана Александровна
Практический психолог
28 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию…
3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
…#23
#24
#25
Гость
А вы что, ждали другой реакции? Когда вы в 23 года, не спросив мужа, приняли решение пoрвать дыpу, вы наверное представляли как он из благодарности за ребёнка будет вас удовлетворять 5 раз в день? Не смешите! Полно молодых беззаботных девчонок кругом или 30 летних холёных женщин, зачем ему ваше вeдро?
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 698 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 424 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
848 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 103 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
..#27
Гость
У Него любовница.утренний стояк никто не отменял
#28
#29
#30
Dimonchik1987
Я наоборот жену хочу каждый день, ей достаточно 1 или 2 раза в неделю…
#31
Молодуха
А ты начинай не в постели, когда спит, а в течение всего вечера внимания проявляй.
А то есть такие-придут, пожрут ни слова не сказав, телек посмотрят. Жена в это время готовит, моет, уроки, сдетьми делает. Потом вроде уснёт-а её хотят. И она ещё радоваться должна. 😂😂
#32
#33
#34
Гость
Я бы тоже такую рожавшую мать не захотела.,в россии 70% браков распадаются.,не хочет вас больше муж вы асексуальная мать его ребенка.,примите как должное!!!
#35
#36
Золотая рыбка
Ваш муж случайно не присутствовал на родах?
Новые темы
Не получается дефлорация
1 ответ
Оргазм или что-то другое?
1 ответ
После кунилингуса
6 ответов
Одногруппница спит со старым преподом
9 ответов
Бывший хотел сделать приятное во время этих дней
15 ответов
#37
Оставленная на обочине
Попробуйте предложить мужу секс втроем.
Можно позвать вашу сестру, подругу или маму.
#38
Психиатр
Обвисшие обгрызенные сиськи, лишние кг, широкое дупло. Мерзость с такой спать
#39
Гость
А вы что, ждали другой реакции? Когда вы в 23 года, не спросив мужа, приняли решение пoрвать дыpу, вы наверное представляли как он из благодарности за ребёнка будет вас удовлетворять 5 раз в день? Не смешите! Полно молодых беззаботных девчонок кругом или 30 летних холёных женщин, зачем ему ваше вeдро?
#40
Гость
Удивляет, что все бабы уверены, что мужчины не могут жить без секса. Глупышки, кто вам вбил в голову такую глупость?? Я вас удивлю, но мужчины нормально живут без секса. Это у баб вопрос самооценки зависит от того, как часто ее трахают. Бабы тут сами писали, что если ее не трахают, то значит разлюбил, расхотел и т.
д. А после родов еще и обвисшие титьки, широкое влагалище и прочие вещи, которые не вызывают желания. Бабцы, избавляйтесь от стереотипов, что мужики мрут без секса.
#41
Гость
Лень комменты читать, но уже наверное написали, что вероятнее всего он уже успел кого-то «налево» найти? Потому что если секс после родов был, и страстный — значит, это не какие-то связанные с родами психотравмы. А если потом все «угасло» — значит, загулял. Например, потому, что у вас там стало шире и перестали удовлетворять. Попробуйте упражнения для укрепления мышц там, чтобы обхват его инструмента был хороший.
#42
Оставленная на обочине
Попробуйте предложить мужу секс втроем. Можно позвать вашу сестру, подругу или маму.
Секс после рождения: Возобновление сексуальной близости после рождения ребенка
После рождения ребенка женщина претерпевает трансформацию – физическую, психологическую и эмоциональную.
После родов все ваше внимание, скорее всего, будет посвящено уходу за новорожденным, а секс может быть самой далекой вещью, о которой вы думаете.
Но когда вы начнете обустраиваться в новой жизни, вы начнете задумываться о том, готовы ли вы возобновить сексуальную близость со своим партнером.
Послеродовая сексуальность включает в себя гораздо больше, чем физический половой акт, и зависит не только от физического восстановления после беременности и родов», — сказала Шерил Кингсберг, доктор философии, заведующая отделением акушерства и гинекологии поведенческого здоровья университетских больниц.
По мнению доктора Кингсберга, послеродовая сексуальность также зависит от таких факторов, как:
- Половое влечение женщины (аппетит к сексуальной активности) и мотивация
- Ее общее состояние здоровья и качество жизни
- Ее эмоциональная готовность возобновить сексуальную близость с партнером
- Ее адаптация к материнской роли и способность сбалансировать свою идентичность как матери с ее идентичностью как сексуального существа
- Ее отношения с партнером
Беременность, роды и послеродовой период каждой женщины уникальны.
Поэтому существует широкий диапазон того, что является нормальным с точки зрения готовности к сексуальной активности. Каждая женщина должна принимать во внимание свое физическое и эмоциональное здоровье и принимать решение, которое ей лучше всего подходит.
Когда можно заниматься сексом после родов?
В настоящее время нет основанных на фактических данных правил относительно идеального периода послеродового воздержания от сексуальной активности. Обычно рекомендуется избегать секса в течение примерно четырех-шести недель после родов, в основном для предотвращения инфекции матки или разрыва швов после эпизиотомии, а также для того, чтобы дать организму время на заживление. Однако более поздние исследования показывают, что женщина может возобновить проникающую сексуальную активность уже через две недели после родов, исходя из собственного уровня комфорта и желания.
Низкое половое влечение не является чем-то необычным
Даже если женщина достаточно физически восстановилась, чтобы возобновить половую жизнь без боли или риска травм, и была одобрена акушером или акушеркой, существует множество других переменных, которые могут повлиять на ее решение.
, включая ее желание заняться сексом, — говорит доктор Кингсберг.
Факторы, которые могут влиять на половое влечение в послеродовой период, включают:
- Гормональные изменения, особенно при грудном вскармливании
- Усталость/недостаток сна
- Послеродовая депрессия
- Вульварная и вагинальная боль, связанная со слезотечением во время родов и снижением уровня вагинального эстрогена
- Грудное вскармливание и разрыв между грудью как эротикой и грудью для кормления ребенка
- Качество отношений женщины с партнером
- Родовая травма
- Изображение тела
Возобновление секса после рождения ребенка
Первый сексуальный контакт после родов может стать важным шагом для восстановления интимных отношений между парами, говорит доктор Кингсберг. Но когда дело доходит до послеродового секса, нет временных рамок; это должно произойти, когда вы почувствуете себя готовым и удобным.
Если вы беспокоитесь о том, что секс может быть болезненным, вы можете поискать варианты обезболивания перед сексом, такие как теплая ванна или обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Использование лубриканта также рекомендуется для борьбы с сухостью влагалища и делает секс более комфортным. Расслабьтесь, делайте это медленно и сообщайте своему партнеру, что вам нравится, а что нет, чтобы сделать этот опыт положительным. Вы также можете рассмотреть другие формы сексуальной близости, такие как массаж или оральный секс, как альтернативу вагинальному половому акту.
Также важно помнить, что близость — это нечто большее, чем просто секс. Открыто и честно поговорите со своим партнером, если вы нервничаете или испытываете дискомфорт по поводу секса, и придумайте другие способы укрепить ваши отношения, даже если это просто приятное времяпрепровождение без ребенка.
Если вы испытываете затруднения, поговорите со своим лечащим врачом о своих проблемах. Они смогут обратиться к вашим конкретным проблемам и помочь в устранении неполадок — будь то советы по тому, как сделать секс более комфортным физически, или направление к специалисту по сексуальному здоровью, или предложение консультирования или терапии для решения проблем, связанных с PPD или отношениями.
Когда ваш муж не помогает с ребенком, потому что он работает
Чувствуете обиду, когда ваш муж не помогает с ребенком, потому что он работает ? Узнайте, что делать, чтобы заставить его помогать вам по дому.
Душ. Выполнение поручения. Даже 30-минутный перерыв от всего. Все это начинает казаться роскошью, ради которой вам практически приходится вырывать зубы, за исключением того, что это не потому, что вы одиноки. Это потому, что ваш муж не помогает ребенку.
Он не поменяет подгузники, пока вы не попросите, и даже в этом случае он будет вам мешать. То же самое и с кормлением ребенка и даже с уделением ему внимания. Вы не можете заставить его убираться, готовить еду или помогать со стиркой.
Неудивительно, что вы устали и у вас нет времени на себя.
Конечно, вы благодарны за то, что вы мама-домохозяйка, но ваш муж не понимает, что, хотя он работает с 9 до 5 пять дней в неделю, вы работаете круглосуточно и без выходных.
Когда муж не помогает с ребенком, потому что работает
Легко позволить этой ситуации выйти из-под контроля и начать обижаться на мужа за то, что он не помогает с ребенком. Он может даже разозлиться, когда вы попросите его помочь вам по дому. Еще хуже? Он даже не кажется заинтересованным в твоем ребенке.
Хотя об этом легко судить, особенно когда активную роль играет больше отцов, эта ситуация глубже, чем смена подгузников.
Возможно, ваш муж вырос со стереотипными гендерными ролями, которые сегодня определяют его ожидания. Он может даже не знать как выполнять работу по дому, не говоря уже о детских обязанностях, особенно если его мать сделала все за него.
И он может даже проявить себя как кормилец — любые другие действия могут испортить образ, который он так ясно рисовал в своем воображении.
Тем не менее, независимо от причины, позволять этому гноиться слишком долго нехорошо для всех участников, включая ребенка.
Взгляните на эти советы, чтобы изменить ситуацию и вернуть отношения в нужное русло:
1. Дайте мужу время наедине с ребенком
Одна из причин сопротивления вашего мужа заботе о ребенке — даже в течение всего лишь 30 минут — заключается в том, что у него не было достаточной практики в этом. Вместо того, чтобы столкнуться с разочарованием и расстройством, скажем, из-за того, что не смог уложить его спать, он скорее передаст его вам, чтобы вы позаботились о проблеме.
Проблема, однако, в том, что у него нет возможности попрактиковаться в этих навыках и сблизиться с ребенком. Чем больше ребенок суетится, тем меньше ваш муж хочет участвовать. Но именно это отсутствие практики и заставляет малыша суетиться и плакать вместе с ним в первую очередь.
Решение? Дайте им время наедине.
Выполнить поручение и оставить ребенка дома с папой. Знайте, что вы можете прийти домой в беспорядок, с кучей жалоб на то, что ребенок не спит. Не чувствуйте себя виноватым за то, что вы вышли на улицу, а вместо этого рассматривайте это как еще одну возможность, которую они имели, чтобы провести время вместе.
И это будет грязным. Помните, когда вы учились что делать? Теперь вашему мужу предстоит пройти через те же испытания. Пусть он увидит, каково это — заботиться о ребенке — возможно, он начнет ценить то, через что вы проходите. Во всяком случае, это лучше, чем ничего не делать и питать обиду.
Бесплатный вызов по электронной почте: Чувствуете, что застряли в материнстве? Хотите снова получать удовольствие от воспитания детей? Подпишитесь на мою рассылку и запишитесь на 5-дневный вызов «Мотивация материнства»! Вы будете получать один практический совет в день, который заставит вас думать (и действовать) о материнстве по-другому:
2. Прислушайтесь к проблемам вашего мужа
Сделайте шаг назад и поставьте себя на место своего мужа. Он новый отец, изо всех сил пытающийся не отставать от давления отца, работая на напряженной работе полный рабочий день? Ему также может быть трудно найти поддержку, в которой он нуждается в своей новой роли.
Возможно, он спотыкается, определяя сигналы и причуды ребенка, когда его нет дома более 40 часов в неделю. Переключиться с напряженной работы на успокаивание ребенка не всегда легко. И у него может не быть много людей, с которыми можно поговорить о своей ситуации, или ресурсов, к которым можно обратиться.
Или, может быть, он работает сумасшедшие часы или занимается физическим трудом, оставляя его истощенным в конце дня. У него не осталось энергии, чтобы помочь, он просто слишком истощен, чтобы помочь физически или морально. Он может быть единственным кормильцем семьи, что затрудняет увольнение или поиск новой работы.
Все это говорит о том, что иногда лучший способ получить его помощь — это чуткое общение. Дайте ему понять, что вы понимаете, что он находится под большим давлением. Признайте, что у него не так много возможностей узнать ребенка так подробно, как ему хотелось бы.
И поощряйте его, когда он делает все возможное, даже если это не так, как вы сделали бы это.
Он с большей вероятностью вмешается, когда почувствует, что его услышали, и вы, скорее всего, получите такую же поддержку в ответ.
3. Отложите «его» дела
С приготовленным ужином и выстиранным и выглаженным бельем, кто может обвинить вашего мужа в том, что он не хочет изменить ситуацию? Неудивительно, что у вас едва хватает времени, чтобы принять душ или приготовить себе чашку чая, когда эти хлопоты стоят на первом месте.
Но что, если вы отложите его домашних дел и отдадите предпочтение своим и ребенку?
Допустим, вы обычно готовите, когда ребенок спит, но вы не принимали душ два дня. Вместо того, чтобы готовить, примите душ. Когда наступит время ужина, и он спросит, где еда, скажите ему, что вы не смогли приготовить, потому что вам пришлось принять душ, пока ребенок спал.
Или, скажем, ребенок спит ночью, и в это время вы обычно гладите одежду. Дайте ему знать, что вы собираетесь заняться другими делами, до которых не смогли добраться.
Если ему понадобится чистая рубашка на следующий день, он будет рад ее погладить.
Увидев установленные вами границы, он, скорее всего, поймет, что тоже должен вмешаться и внести свой вклад.
Хорошее эмпирическое правило? Оба родителя должны заниматься домашними делами или отдыхать перед сном. Один не должен задирать ноги на кресле, если другой все еще протирает кухонные столешницы.
4. Четко определите разделение труда
Теперь предположим, что вы хотите, чтобы для каждого человека были поставлены конкретные задачи — вы бы предпочли, чтобы вы сами кормили ребенка и готовили еду. Если да, сядьте с мужем и запишите разделение труда. Делайте это, когда вы оба спокойны, а не тогда, когда собираетесь о чем-то попросить.
Напишите конкретные обязанности и кто чем будет заниматься. Например, вы будете кормить ребенка грудью, пока он меняет подгузники ночью. Или, если один родитель готовит еду, другой моет посуду. Может быть, вы чередуете ночные пробуждения — он занимается с понедельника по среду, пока вы заботитесь об остальной части недели.
Таким образом, вы оба чувствуете, что вносите свой вклад в домашнее хозяйство и справедливо распределяете домашние обязанности.
5. Не занимайтесь микроуправлением
Вы перезагружаете посудомоечную машину, потому что ваш муж ставит тарелки с севера на юг (а не с востока на запад, как вы обычно делаете)? Вы склонны отнимать у него ребенка, когда он не может заставить ее перестать плакать?
Одна из причин, по которой он может не захотеть помочь, заключается в том, что в прошлом вы критиковали его усилия. Он может вытерпеть столько исправлений и придирок, прежде чем отключится.
Допустим, вы решили оставить их в покое, чтобы выполнить поручение. Не упрекайте его, если он не может уложить ребенка спать, и не спрашивайте, почему он смешал овсяные хлопья с водой, а не с грудным молоком, как вы сказали. Он будет ошибаться, не сомневайтесь. Пока он старается изо всех сил, отпустите большую часть этого.
6. Рассмотрите возможность консультации
В некоторых случаях вам может потребоваться консультация, чтобы разобраться в сути проблемы.
Ваш муж может быть в депрессии из-за огромных изменений, которые принесло с собой родительство. У вас обоих могут быть разные ожидания в зависимости от того, как вы выросли.
Психотерапевт может помочь вам разобраться в глубинных причинах, которые разрушают ваши отношения. Она также может выступать в качестве нейтрального третьего лица, которое может обнаружить недостатки и, что более важно, предложить решения, которые вы, возможно, не видите.
Если ваш муж не хочет идти на консультацию, подумайте о том, чтобы пойти к нему самой. Таким образом, вы сможете найти поддержку и ясность, которые вам нужны в данный момент.
Заключение
Сегодня все больше и больше отцов берут на себя практическую роль в воспитании детей. Всего несколько десятилетий назад даже толкание коляски для многих из них было табу. В настоящее время вы увидите отцов, которые носят переноски для младенцев и просыпаются, чтобы позаботиться о ночных кормлениях.
Но если ваш муж не помогает с ребенком, потому что он работает на следующий день, вам, вероятно, придется предпринять несколько шагов, чтобы вернуться к той же странице.