О чем жалеют разведенные женщины

777 799

Мужчина и женщина

«Жалею, что не попросила о помощи, когда нуждалась»

«Вспоминая бывшего мужа, сожалею, что молчала, когда чувствовала, что не справляюсь и нуждаюсь в помощи. Мы тогда недолго были в браке, я только родила дочь. Став молодой мамой и женой, подчинилась давлению стереотипов и ожиданий. Мне казалось, что я должна быть идеальной, взять на себя заботу о ребенке, домашние дела и готовку, но при этом выглядеть как модель Victoria’s Secret.

Из-за непомерных требований выбилась из сил. Я подала на развод, думая, что смогу сбежать от стресса, который себе создала. Была зла и обижена на мужа, который не понимал, в чем дело. Теперь осознаю, что надо было попросить его о помощи. Если бы смогла объяснить ему переживания, возможно, был бы шанс спасти семейную жизнь».

Виктория, 33 года

«Недостаточно разобралась в себе, прежде чем выходить замуж»

«Мне стоило лучше узнать себя и научиться ценить, разобраться с чувством одиночества. Если бы не спешила, вышла бы замуж, ощущая силы и надежду, а не страх и безнадежность. Я бы поняла, что в 20-30 лет мы выбираем партнера по другим критериям, чем в 40».

Мария, 38 лет

«Не хватило смелости закончить все раньше»

«Слишком долго терпела недопустимую ситуацию. После свадьбы у мужа изменились представления о том, какими должны быть отношения. Мы постоянно ссорились. Мне не хватило смелости и понимания, чтобы признать проблему и что-то сделать. Я отказывалась признать правду о несчастной семейной жизни, мы оба страдали».

Анна, 36 лет

«Не понимала, что я — больше, чем чья-то жена»

«У меня не было самостоятельности. Я сама создала нездоровую динамику отношений, считая мужа важнее себя. Вместо того чтобы строить карьеру и заниматься увлечениями, я сжилась с ролью жены своего мужа. От нее зависела моя самооценка как женщины и как человека. Я не смогла вовремя распознать нездоровую динамику, потому что полностью отдалась во власть другого».

Эмма, 23 года

«Не взяла ответственность на себя»

«Я недостаточно думала об ответственности. Я искала виноватых и не задумывалась, что могла бы изменить в собственном поведении. Отчасти причина была в юности и незрелости, тогда я еще не осознала, что не могу переложить ответственность за свое счастье на других. Мне казалось, что после развода жизнь станет идеальной, ведь проблема была в муже. Я не понимала, что отношения в браке могут развиваться циклично и стоит приложить больше усилий для решения проблем. Развод стал катастрофой для детей, и хотя бы поэтому я жалею о нем».

Лиза, 28 лет

«Не всегда могла постоять за себя»

«Мне стоило активнее отстаивать права до того, как начались проблемы. Я уступала во время споров, держала переживания в себе и заботилась о его нуждах. Сейчас я стала сильнее, чем 10 лет назад. Веду себя иначе во втором браке. Отстаиваю свои права, потому что я этого достойна».

Николь, 37 лет

«Не научилась понимать его язык любви»

«Не смогла любить его так, как он хотел. После развода я узнала про 5 различных языков любви. Для меня важнее всего физические прикосновения и хорошо проведенное вместе время, а для него — взаимная поддержка словами и делами.

Из-за несовпадения языка любви постоянно возникали конфликты. Я хотела после ужина пойти погулять, а для него было важнее, чтобы посуда была вымыта и убрана. Когда засыпали дети, мне хотелось свернуться на диване, положив голову ему на колени, а он хотел убрать игрушки в гостиной и услышать слова благодарности. Мы по-разному ощущали и проявляли любовь. Когда он делал то, что казалось ему важным, от меня слышал критику, в то время как ему нужны были слова поддержки и одобрения, чтобы ощущать себя любимым».

Джулия, 32 года

«Не смогла сохранить чувство независимости»

«Отдала партнеру и отношениям всю себя без остатка. Часто пренебрегала желаниями и потребностями ради того, что укрепит брак. В результате это разрушило не только меня, но и фундамент отношений. Вы не сможете стать такими, какими вас хотят видеть другие, пока не удовлетворены ваши нужды. Если бы могла вернуться в прошлое, я бы больше внимания уделяла себе».

Каролина, 29 лет

Источник: Huffington Post

Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Муж вел интимную переписку с моей подругой. Так он собирался улучшить наши с ним отношения»

«Постоянно ищу внимания со стороны мужчин, но отношения с ними не складываются»

Какими чертами нужно обладать, чтобы увести любимого человека из семьи?

Мадонна или блудница: почему мужчина видит в женщине либо мать, либо любовницу — объяснение психологов

«День на раздумье»: как живут россияне, эмигрировавшие из страны

Топ-25 лучших отечественных сериалов-2022: проверьте, не пропустили ли вы самое интересное

«Окружающим нравятся мои стихи, а я считаю себя бездарной рифмоплеткой»

Тело громко намекает: 6 признаков, что вы игнорируете свои истинные желания

Жизнь после развода: как стать самодостаточным мужчиной и хорошим отцом

Развод может стать настоящим испытанием на прочность не только для женщины, но и для мужчины. Особенно, если бывшая супруга в один из дней просто собирает вещи и исчезает. В мае в издательстве «АСТ» вышла книга семейного психолога Романа Винилова «#Быть Мужчиной. Закаляя характер», в которой он рассказывает, как пережил развод, стал отцом-одиночкой и понял главное мужское качество — самодостаточность. Здесь много написано и про то, как найти в себе силы идти дальше, отпустить прошлое, понять свои ошибки и достойно пройти кризис. Forbes публикует отрывок из книги

Неизбежные уроки жизни

«Конец августа 2018 года. Ранним утром, пока наш сын Иван еще спал, супруга собрала вещи и уехала в неизвестном направлении. Куда и зачем, я не знал. Мы не ругались. Я не держал ее. Она взрослый человек и понимает, что делает (так я тогда думал).

Я повел сына в сад, что делал уже неоднократно за последний год. Дома навел порядок. Занимался работой. Завтрак, обед или ужин — в кафе. А вот ребенку еду нужно было приготовить. Либо заказать еду, которая ему подойдет. У него своя бессолевая диета из-за проблем с почками. В этот момент я понял, что пора учиться готовить. Раньше я никогда не готовил. Не было нужды, т.к. супруга вкусно готовила. Я всегда был сыт, как и наш ребенок. Мне помогли уроки на YouTube. А продукты я купил по пути в сад.

В течение дальнейшего времени я развивал свои кулинарные способности. И мне это было очень интересно. Сам формат такой жизни был непривычным. Я привык к семейному быту и образу жизни. А здесь я один, еще и с ребенком. Непривычно — но с мотивацией. Необычно — я бы так это назвал. И появилось время проанализировать, что происходит в моей жизни, сделать выводы.

В какой-то момент после ухода супруги я ощутил легкость и свободу. Это то, чего мне так не хватало последние годы. Мне нравилось это состояние. Однако волнение было тоже. Я не мог не переживать за супругу. Я воспринимал ее как родного мне человека. Но от нее были лишь сообщения с вопросом про ребенка: «Как Ваня?» — и больше ничего. Доносились слухи о ее тусовках. Об этом я старался не думать. Ребенок требовал много внимания. Ему тогда было три года. Он родился в обеспеченной семье и ни в чем не нуждался (материальные блага). У меня получилось создать достаток для семьи, и для меня это было важным достижением в жизни. Уже как более 10 лет у меня был свой проект по психологии и коучингу с огромными перспективами развития.

Работа также отнимала много внимания. Время приходилось распределять очень грамотно. Подключил тайм-менеджмент и планирование. Составлял расписание на неделю по всем встречам и событиям. у меня готовились большие мастер-классы. Но мое внутреннее состояние из-за семейного кризиса было не лучшим. Порой хотелось все бросить, упасть на диван и уснуть. Я перестал высыпаться. Из-за работы поздно ложился. А рано утром вставал, чтобы отвести сына в садик.

Но мне не хотелось просто плыть по течению, как бревно. Потому что если вдруг течение поменяется, то оно поплывет совершенно в другую сторону. Или где-то застрянет. Еще пример: рыба. Увидела корм — мигом поплыла — открыла рот — и она на крючке! Я переписал свои цели на будущее. Убрал то, что уже неактуально ввиду семейного кризиса. Обозначил главные приоритеты сейчас. В целом по жизни у меня была и глобальная цель — жить в достатке, счастливо и ни в чем не нуждаться. Я уже понимал, что нуждаться в конкретных людях — это неправильно. Поэтому я не стремился быть от кого-то зависимым. Исходя из нового образа жизни, я определил текущие задачи на ближайшее время.

В приоритете — мое развитие, ребенок, комфорт и порядок в доме. Порядок я всегда любил. Но за всем успеть я не мог. Поэтому нанял домработницу. Раз-два в неделю она приходила убирать квартиру. В этот период я впервые ощутил, что вся моя жизнь сейчас — именно в моих руках. Как я писал ранее, во время развития моей семьи сложилось ощущение опоры на супругу и саму семью. Да, я возлагал на нее определенные надежды, верил, доверял. Для меня это родной человек, ставший частью моей большой жизни и нашего общего мира. Сейчас ощущения семейного комфорта и единства менялись на новые ощущения. И это было очень непривычным. Приходило осознание — все зависит только от меня! Конечно, здесь я имею в виду себя, свою жизнь. Я опирался на то, на что могу повлиять сам. Благодаря своему ресурсу.

Но личных ресурсов не всегда хватало. Недели пролетали очень быстро, и наступили первые осенние холодные дни. Сын приболел. Сам я тоже чувствовал себя не очень — ощущалось перенапряжение. Возможно, психосоматика от переживаний. За время, пока я остался один с сыном, мы сблизились еще сильнее. В теплые дни сентября мы много гуляли, пешком ходили в сад. Ездили в парки и классно проводили время. Я ощущал с ним поистине небывалое единство. Сын был очень счастливым все это время. А на моей душе была тревога за его будущее.

Материал по теме

В момент, когда мы приболели, я вышел на связь с супругой. Возникло ощущение, что она не рада контакту. Но приглашение прийти к сыну она приняла. Вечером она провела время вместе с ребенком. Сын, на удивление, не ощущал нехватки мамы. Ему было хорошо и спокойно. Я предложил быть с сыном больше и помочь мне в такой период, когда и он приболел, и мне было нехорошо. Получил отказ. В этот момент я осознал, что между нами (мной с ребенком и супругой) какая-то большая пропасть. В таком отказе жены я увидел некую месть или желание сделать мне хуже. Чтобы у меня были трудности. Наверное, она понимала, что много лет я прожил в семье, привык к поддержке второго партнера. А тут я остался один с ребенком. И это, действительно, очень непросто для меня.

«Окей, — подумал я. — Значит, от нее ничего ждать не буду». Здесь мне помогли самовнушение и настрой. Я четко понимал, что если ребенок плохо себя чувствует, то мне точно болеть нельзя. И мои недуги не переросли в какое-то серьезное заболевание. Наоборот, я стал выстраивать более эффективный формат своей работы и всего образа жизни. Чтобы и на ребенка было время, и на себя, и на отдых. Да и работа чтобы не страдала, чтобы были доходы. Деньги нам нужны были. Иван ходил в дорогой частный детский сад.

Несколько недель мы провели с сыном вдвоем. Наша мама вышла на связь с просьбой помочь ей в аренде жилья. Как она сказала, жила у подруги. И теперь ей нужно новое отдельное жилье. Я был не против помочь ей. Она говорила, что у нее совсем нет денег. Однако у нее должны были быть деньги, т.к. еще до ухода из дома у нее оставались наши семейные накопления. Там была достаточно большая сумма. Но этих денег я больше не увидел.

В итоге супруга снова просто пропала. А я вспоминал наши отношения, что было за эти 10 лет совместной жизни — хорошего и не очень. Анализировал какие-то свои ошибки, слабые места. Самому это делать не просто, даже если ты психолог. Трезвый взгляд со стороны всегда лучше. Самому себе помочь нелегко. Но знания психологии помогли мне справиться с данным кризисом тоже.

В один день, утром, после того, как я отвез сына в садик, на остановке я встретил нашу общую с моей женой подругу. Она была настроена ко мне негативно и не захотела поговорить. Мне лишь было интересно, знает ли она что-то, где сейчас супруга. Ответа я не получил. Но удивился тому, что эта девушка так негативно ко мне относится, — у нас никогда не было конфликтов. Но влияние жены было очевидным. Анализ прошлого привел меня к выводу о том, что это были не те отношения, которые я в итоге хотел получить в жизни. Я не исключаю своих ошибок, и у меня нет цели винить свою супругу. Сейчас я хотел разобраться именно в себе. Как я попал в такую ситуацию.

Материал по теме

От жены, кстати, внятных претензий не было. Кроме того, что она просила деньги на подарки, разные услуги для нее и прочее, а я отказывал. И она обижалась, вплоть до истерик и оскорблений. А в последнее время кризиса наших отношений я полностью сократил на нее все траты. Она не работала и была «содержанкой». Здесь, кстати, и кроется важный аспект моих ошибок в прошлом. С одной стороны, было много хорошего в наших отношениях. Но была ли ценность этого и благодарность? Сейчас я понимал, что нет. Зато было хамство и не всегда уважение.

Психология учит тому, что нельзя подкреплять хамство, нельзя создавать в человеке уверенность, что вам можно хамить, что вы принимаете это и даже благодарите в ответ, говоря комплименты. И тогда такого негатива будет еще больше. Я не всегда правильно поступал в таких ситуациях. Доверял. Опирался на своего партнера, а не на себя. Когда все анализируешь после произошедших событий, все кажется простым и понятным. Делают тебе неприятно — закройся, отойди или ответь жестко, прояви сопротивление. Делают приятно — подойди поближе, откройся, дай в ответ что-то положительное тоже. Тогда плохого впредь будет все меньше, а хорошего все больше. Но эмоции, по факту, не дают возможность так рационально оценивать какую-то ситуацию. Иногда они закрывают разум. Где-то человек может потеряться. Где-то ему не хватает внутреннего ресурса ответить по делу. Быть может, из-за низкой самооценки не всегда понятно, что именно наш партнер делает по отношению к нам.

И в своей работе на личных консультациях я часто сталкивался с тем, что люди, будучи на эмоциях, не всегда могут адекватно воспринять фразу или действие по отношению к ним. Порой ищут в них дополнительные смыслы, понимают очень субъективно. Отсюда и благодарность в ответ на хамство. И наоборот. Когда эмоции сильны у человека к своему партнеру в отношениях, то так часто бывает. Сейчас я анализировал на своем примере, как работает одно из главных правил счастливых отношений: хорошее отношение к себе надо поощрять, плохое — пресекать.

При этом я оценивал ситуации из прошлого в таком ключе: «А как бы я хотел, чтобы повела себя моя девушка, моя супруга?». И мои желания, а точнее понимание адекватного поведения с уважением, не всегда совпадали с тем, что было на самом деле.

В октябре я готовился к зиме. Обновил гардероб себе и сыну. Ему все так же было хорошо со мной, и он выглядел очень беззаботным. Он не спрашивал о маме. А я сам ему тоже не напоминал о ней. И у нас воцарилась какая-то идиллия. Комфорт в доме. Спокойствие. Такого не было раньше, в кризисный период наших отношений.

Я снова получил сообщения от знакомых о тусовках моей супруги и понял, что дальше все вот так вот я оставлять не готов. Такое отношение к себе, к ребенку и ко всему, что было, я терпеть не готов. Я позвонил жене и предложил развод. Это было моим осознанным решением. Неизбежные уроки жизни я принял достойно».

Материал по теме

Папа может все

«Февраль пролетел очень быстро. Зиму я на самом деле боялся. Нужно было купить много одежды для ребенка. Морозы и риск заболеть — и самому, и сыну тоже. Когда ты с ним один, такое может пугать. Но все обошлось.

С одеждой вопрос решил. Разобрался и обновил гардероб себе и сыну. Пили витамины для поддержки иммунитета. Закалялись контрастным душем. И за зиму мы ни разу не болели. Этому я был рад. Суеты с новым автомобилем было много. Встречи с друзьями. У Ивана появлялись новые друзья. И я видел, как он рос на моих глазах. За него я очень сильно переживал — как он без мамы? Думал, что он может чувствовать. И понимал, что, конечно, он не мог бесчувственно пережить такой момент. Я старался уделять ему достаточно внимания и делать его жизнь насыщенной. Скучать нам было некогда.

Я сам ощущал себя достаточно хорошо и имел хорошую самомотивацию. Второй по значимости для меня сейчас была цель укрепить здоровую психику ребенку, несмотря на все происходящее. Передать ему свой пласт знаний и опыта. Способы поведения. Чтобы, когда он повзрослеет, у него не было травмы из-за нашей ситуации. И он бы имел арсенал инструментов для собственного развития и своей жизни.

Питательная среда, на которой строится психика ребенка, — это внимание и диалог с ним на равных. Эмпатия — учет эмоций ребенка при взаимодействии с ним. А также учет и своих эмоций — что вы чувствуете при этом, позитивные эмоции или отвращение, бесит или радует вас ваш ребенок.

Я сталкивался в своей работе с ситуациями, где у родителей или одного родителя был нелюбимый ребенок. Обычно это связано с несознательным поведением человека. Поведением на эмоциях. Родительским сценарием. Если в детстве не было родительской любви в полной мере, то к своим детям любви тоже может не оказаться (возможно, это и разделило Ивана и его маму). Когда ребенок оказывается в ситуации проблем в семье и потери одного из родителей, важно осознать необходимость создания безопасной среды взаимодействия ребенка с тем, кто рядом с ним. Такая безопасная среда и нужна для адекватного формирования здоровой психики. Важно чувствовать интерес и любовь к ребенку. И чувствовать взаимность с ним.

Материал по теме

Сейчас я делал акцент на равном диалоге с ребенком. Донесении до него переживаний, чувств, эмоций и понимания, что происходит между вами на самом деле. Такой диалог поможет избежать пагубного родительского сценария и нанесения вреда психике ребенка. Дальше я анализировал, кто из родителей какие качества закладывает своему ребенку? Женщина в ребенке любит маленького, мужчина — взрослого. Самое ласковое, что слышат дети от мамы: «Ты мой маленький!». Этим она награждает и любимого мужчину, когда испытывает к нему нежность. А вот «Да, ты взрослый. Ты мужчина!» — это мужская награда. Тем самым, при первом варианте, ребенок развивает в себе именно ребенка, а не взрослого. Получается некий маменькин сыночек.

Сейчас у моего сына только я — папа. И маменькиным сыночком он не вырастет точно. Но перегибы в одну сторону мне допускать не хотелось. Поэтому я учитывал все возможные факторы. Мужчина, конечно, живет не процессом. Зафиксирован на определенный результат. Мужчина будет уважать себя, как родителя, не тогда, когда вырастил хорошего, по общему признанию, сына, а только тогда, когда вырастил сына именно такого, какого он задумал. Яркий пример — когда дети продолжают дело своих отцов. И это переходит в традицию. Нет, это не по принуждению. А по искреннему желанию самого ребенка, когда он взрослеет. Все это должно быть обязательно взаимным.

Женщина не думает о конечном результате, она живет процессом жизни. Ей важно, чтобы ребенок был, чтобы он был накормлен, чтобы она его любила, и чтобы все это происходило постоянно и бесконечно. Нет цели по результату. Моя задача сейчас была дать ребенку также и женское внимание, помимо избыточного мужского. Но искать новую девушку для отношений я пока не хотел. Были другие приоритеты. В подобных ситуациях, когда из семьи уходят матери, есть риск появления ненависти к женскому полу в целом. Чтобы этого не допустить, я много общался с сыном на тему взаимоотношений людей и рассказывал, что люди уходят и приходят в нашу жизнь в самых разных ситуациях. Что нет причин винить только один пол или как-то определять группу людей с негативным к ней отношением.

Мы стали больше гулять и на детских площадках знакомились с новыми детьми. Я обучал Ивана навыкам коммуникации. Позже он стал один гулять во дворе с другими детьми. Я ему доверял. И в том числе, знакомились с девочками. Ему очень нравилось это. В саду у Вани стало больше друзей, и он стал общаться больше с девочками тоже. Не избегал их, а, наоборот, находил общий язык. Мы обсуждали вместе, почему важно дружить, как это может пригодиться в жизни. Я учил Ивана личным границам, важности опираться на себя и не быть попрошайкой.

Показывал и свой пример. И примеры его общения со сверстниками тоже. Например, как отстаивать свои интересы в общении. Как защищать свои игрушки. Говорил о важности спрашивать разрешение брать чужие игрушки и спокойно реагировать на отказы. Я относился к сыну как взрослому, сознательному человеку, но при этом учитывал то, что он не все еще знает в этой жизни. Многое ему рассказывал, показывал на примерах, вел открытый диалог на равных. Позволял делать ошибки, но смотрел, чтобы не было серьезных последствий и вреда.

Показывал, какой результат сын может получать, совершая разные действия. Что всегда есть альтернатива и важно выбирать разумно и сознательно. Учил его проактивному поведению. Он впитывал все как губка. Наши друзья видели то, как мы общаемся и как Иван развивается. За это время мы очень сильно сблизились. В саду были положительные отзывы о развитии Ивана. У меня все получалось!».

Материал по теме

Главное качество мужчины

«В моей жизни складывалась интересная ситуация. В юные годы, когда я думал о своих будущих отношениях, я фантазировал на тему, что бы мне хотелось, чтобы моя девушка делала для меня. Это были, как правило, те вещи, которые я сам или не умел, или не хотел делать. Например, вкусно готовить для семьи. Сам я никогда ранее не готовил. Я думал и о детях, о важности того, чтобы девушка любила детей и, когда бы у нас родился ребенок, она смогла стать прекрасной мамой. Но акцент я делал больше на уход за ребенком. И другие вещи.

Смысл всего этого был в том, что я видел себя в будущем как мужчину, который много работает и может себе позволить обеспечить семью всем. Мне не нужно было, чтобы моя девушка работала на какой-то трудной или нелюбимой работе. И уж тем более по найму. Поэтому я и хотел определенным образом распределять обязанности. Но, естественно, чтобы все было по любви и взаимному желанию. Комфортно для каждого члена семьи. Чтобы у моей девушки было какое-то свое любимое дело, хобби, увлечение. И она могла бы его монетизировать.

И вот в 2018 году, когда мой брак закончился, я оказался в ситуации, где мне одному пришлось выполнять все обязанности и в семье, и в доме, и по ребенку. И, признаться честно, в самом начале этого процесса я не был уверен, что все получится именно так, как сейчас. Я смог совместить воспитание ребенка, личное развитие, свою работу, путешествия, отдых, спорт, работу по дому. Мне сейчас очень комфортно, даже при наличии трудностей, которые еще остались. Но, несмотря на потребности и нуждаемость в помощи, я не стал себе искать никого, чтобы облегчить свой путь. Я решил пройти его один.

У меня были возможности сразу же завести новые отношения. Были и девушки, с кем я был знаком, кому я был симпатичен. Были и новые знакомства. В этом у меня никогда не было проблем. Я общительный и открытый человек. Но я решил пока отказаться от всего этого. И сейчас у меня изменились потребности. На вопрос «Кто мне нужен?» я не отвечу, что новая мама ребенку, помощница по дому или девушка, которая бы мне готовила. Хотя вкусно покушать я очень люблю. Но я научился в этих вопросах быть самодостаточным.

В апреле 2019 года у меня произошли две важные случайные встречи с подругами моей супруги, которых я знал лично тоже, но с которыми мы мало общались. Эти две девушки сами проявили интерес к общению, зная, что произошло между нами. Они переживали за бывшую, за меня и за ребенка. Было много вопросов, и даже претензий. Главная претензия — почему это я не зову бывшую домой, не пытаюсь ее возвращать и все подобное. На это у меня был один ответ: «У нас с сыном все хорошо. Мы открыты к общению. В помощи не нуждаемся. Как и в возврате кого-либо». И это было правдой. Подруги удивлялись тому, что я говорил, и тому, что они видели. А видели они нас с сыном счастливых и беззаботных. Мою открытость к диалогу. Спокойное отношение к бывшей, без негатива.

От подруг я узнал, что и правда (это уже не первые люди, кто такое говорил) у бывшей был план. Мол, мы не справимся вдвоем с ребенком и будем нуждаться в ее помощи. И она этим будет манипулировать для своих выгод. Но такого не случилось. Многие, кстати, путают самодостаточность с фрустрацией и полным закрытием человека, то есть когда человек отказывается от всех и всего и живет какой-то отшельнической жизнью. Это не так, и мой пример тому показателен.

Материал по теме

Фрустрация — это некое разочарование, когда какие-то потребности человека не могут быть удовлетворены. Например, человек хочет любви, быть любимым, но не получает этого. И он отказывается от возможности любви в своей жизни. То есть когда для человека недоступно то, что он хочет, он находит причины, почему ему это уже не нужно. Некий самообман. Есть даже такое мнение, что люди, которые стремятся создать счастливую, крепкую семью, быть в гармоничных отношениях, жить в окружении интересных людей, не самодостаточны.

Однако по-настоящему самодостаточный человек получает от этого для себя множество возможностей. Как, например, в моем случае. Я не отказываюсь от любви, новых отношений и новой семьи. Наоборот, я уже думаю об этом и готовлюсь. Мне важно учесть опыт прошлого. Не повторить свои ошибки и такой сценарий. Благодаря своей самодостаточности я могу себе позволить найти человека именно для души. А приготовить, решить дела с ребенком, по дому и т.п. я могу и сам. В этом и суть.

Если, конечно, мне в чем-то помогут, я буду рад. Здесь главное — искренность и взаимность. Но, по сути, мне нужен именно сам человек. А не его какие-то способности. В этом и есть главное качество мужчины. Ни в ком и ни в чем не нуждаться. Иметь свой внутренний ресурс. Такой мужчина может себе позволить не иметь зависимостей от других людей в отношениях и разных сферах. Может видеть то, что ему по-настоящему нужно. Кто-то может вкусно готовить, но как человек быть не очень. Кто-то может делать много всего, но в любви ничего не выйдет. Фрустрированные люди имеют снижение интереса к своим потребностям и часто от них отказываются. Мужчина самодостаточный имеет силу воли, терпение, веру в себя, запас энергии.

Если сейчас у него не получается что-то, он может выждать. И у него не будет зависимостей от чего-то, чем можно манипулировать. Это очень хорошо, особенно для построения отношений. У такого мужчины достаточно сил, чтобы добиваться поставленных целей и задач. А не отказываться от этого, если, по факту, ничего не получается. Такие люди не боятся стресса, т.к. достаточно быстро его переживают, получая свой опыт развития. Открывают для себя новые возможности, новые потребности. А если человек развивается, то его потребности растут. Если деградирует — то уменьшаются.

Многих моих друзей и знакомых удивлял тот факт, что я оказался самодостаточным в своей ситуации. Многие предлагали помощь. Лишь в редких случаях — там, где это было необходимо, — я пользовался этим. Кстати, подруги моей бывшей также предлагали помочь и с ребенком, и даже разобраться в ситуации. Позже я узнавал, что они передавали бывшей о встрече со мной. Что у нас все хорошо и ребенок в полном порядке. Бывшую это сильно бесило. Она не находила себе места. И обрывала связи с этими подругами. Так было со всеми, кто общался со мной и поддерживал меня. Даже с самыми близкими подругами бывшей».

Материал по теме

Ресурсы мужчины

«Когда ты опираешься на себя, то внутри тебя должен быть свой ресурс. Иначе такая опора будет шаткой и нестабильной. Ресурс — это та самая энергия, о которой я уже рассказывал в предыдущих главах. Важно понимать и то, какие бывают ресурсы и как с ними можно взаимодействовать. Наличие ресурсов позволяет легко переживать любые кризисы и выходить из самых сложных ситуаций. Одни люди страдают от неразделенной любви и иногда доходят до суицида. Другие люди легко отпускают прошлое и живут дальше своей жизнью. Первые не имеют ресурс и не могут опереться на себя, зависят от обстоятельств. Вторые могут опереться на себя и имеют ресурс для переживания всех сложностей, создают нужные им обстоятельства.

Существуют разные ресурсы, и у каждого из них есть свое состояние. Ресурс может быть развит и не развит (или слабо развит). Если у человека фрустрация, то ресурс не развит, его просто нет. И если с этим ничего не делать, то человек просто будет в полной апатии и полном истощении. Если ресурс есть, то появляется возможность справиться с кризисом. Здесь человек может получать для себя возможности создавать нужные ему обстоятельства. Человек наполняется, дышит полной грудью, живет полноценно, без депрессий и апатий. Иногда состояние ресурса может зависеть от внешних обстоятельств. Например, пришла в жизнь мужчины женщина и дала ему много всего интересного, удовлетворила его потребности. Мужчина счастлив. А когда эта женщина уходит, мужчина теряется и впадает в панику. Ресурс теряется. Это называется зависимость от внешних обстоятельств. Задача каждого мужчины — развивать свои ресурсы и самому учиться создавать обстоятельства, не зависеть от внешних обстоятельств. Или хотя бы минимально зависеть.

Ресурсы мужчина может брать в разных сферах своей жизни. Я выделяю для мужчины такие сферы, как:

• Образ — то, как вы выглядите и как себя позиционируете в обществе;
• Финансы — то, как вы обходитесь с деньгами;
• Учеба — получение новых знаний;
• Семья — ваша родительская семья и положение в ней;
• Хобби и увлечения — ваше творческое развитие;
• Здоровье — состояние вашего здоровья;
• Любовь — ощущаете ли вы себя любимым и востребованным, ваши отношения, ваша семья;
• Секс — интимный ресурс;
• Работа — ваша самореализация;
• Дружба — ваше окружение и взаимодействия с людьми вокруг.

Чтобы человек ощущал себя счастливым, ему достаточно иметь прокачанными четыре-пять сфер и получить от них свой ресурс. То есть не нужно гнаться за прокачкой всего — на это может уйти вся жизнь, и в этом нет смысла.

Проблемы в жизни могут появляться тогда, когда мы теряем какой-то ресурс ввиду различных обстоятельств. Развитие человека позволяет контролировать развитие и его ресурсов. Когда ресурс есть, то человек в этой сфере получает удовольствие и испытывает чувство удовлетворения. Если это образ, то люди на такого человека реагируют адекватно, и он привлекателен. Сфера финансов позволяет управлять капиталами и улучшать уровень благополучия.

Если где-то есть неудовлетворенные потребности, то важно начать развитие данной сферы. Как я писал выше, при развитии наши потребности всегда будут расти. А наше счастье в том, что потребности удовлетворяются, желания реализуются, цели достигаются. Еще одна причина, почему я не стал искать новые отношения после развода, — мои слабые ресурсы. Мне важно было привести их в порядок, иметь свой уровень развития, решить сначала трудности в своей жизни самому. И уже потом все остальное.

Когда я обновлял формат жизни и развивал свои новые способности и навыки, мои ресурсы также росли. Развитие самодостаточности в моей ситуации дало мне значительную прокачку многих ресурсов. Не всех. Но фундамент был хороший для будущих свершений и потенциальных отношений. Когда ресурсы имеются, то у таких людей и отношения получаются гармоничными. Потому что каждый партнер имеет полноценную жизнь, со своими хобби, увлечениями, работой, окружением. Люди поддерживают друг друга, помогают вместе проходить трудности. Им и вместе хорошо, и друг без друга эти люди могут находиться. Да, скучают. Да, имеют взаимные желания быть вместе. Но при этом нет страданий, хаотичных действий и проблем на этой почве. А если расставание, то такие люди достаточно быстро и легко переживают данный кризис и не впадают в долгую депрессию. Ресурсы дают силы на это. Так вышло и в моем случае».

Как преодолеть 6 самых трудных моментов в жизни после развода

Люди много говорят о том, каково это развестись, но эти разговоры не часто распространяются на то, на что похожа жизнь после развода . Потому что, если вы не развелись, вы не совсем понимаете, что на самом деле означает этот следующий этап.

Во время развода есть определенный процесс: у вас есть вопросы для исследования, вещи, о которых нужно узнать, решения, которые нужно принять, встречи, которые нужно посетить, документы, которые необходимо зарегистрировать, и так далее и тому подобное — все это черно-белые шаги, которые вы должны были выполнить. взять, чтобы завершить деловую операцию по «расторжению» вашего брака. И хотя эти шаги казались ошеломляющими, пугающими и, как правило, повсюду (вы могли быть или были грустными, шокированными, чертовски злыми, разочарованными, преданными, отрицающими или оцепеневшими), процесс, тем не менее, имел путь. держать вас на земле. У тебя была цель. Пройти «согласованный» документ, подписать его и получить развод.

Теперь, когда вы оглядываетесь на свою новую жизнь после развода, ваше ощущение времени и того, что с ним делать, изменилось. Даже если вы боретесь и боретесь за выживание, ваш разум и сердце могут размышлять о прошлом и о том, «кем» вы станете.

Да, ваша жизнь после развода будет самым ярким этапом, если вы будете открыты для него

Это этап «поиска себя», и мы призываем вас не стыдиться этого.

Открытие себя и забота о себе будут включать в себя подготовку к тому, что грядет в вашей жизни, где это возможно (использование лучших практик, которые дают вам структуру), а также научиться отпускать. На этом этапе нужно уделить время тому, чтобы глубоко обдумать свою историю, что привело вас к концу вашего брака/отношений, а также хорошие и плохие роли, которые вы сыграли.

Открытие того, кто вы есть, может стать грязным не так, как то, где вы были. Вы больше не можете винить во всем своего мужа. Пришло время забрать свой багаж.

Основываясь на нашей работе по обучению женщин, вот шесть самых сложных моментов в жизни после развода и, что более важно, что вы можете сделать, чтобы освободить место для хороших вещей. Хорошо, теперь глубокий вдох…

1. Его нет. Ваша жизнь, какой вы ее знали

Звучит очевидно, но некоторые из нас являются Сопротивителями Реальности, женщинами, которые проводят месяцы (годы?) в отрицании того фундаментального влияния, которое развод окажет (или оказал) на нашу жизнь.

Сопротивляющаяся реальности может стремиться или слепо поддерживать образ жизни, который она вела, когда была замужем, — ходить в такие же отпуска, питаться в модных, дорогих ресторанах или класть продукты в свою тележку, не проверяя цену или количество (настолько она привыкла покупать «для всех»). Возможно, она платит по ипотеке за слишком большой дом с завышенной ценой, потому что либо чувствует, что ей должны, либо не может смириться с перспективой перемен, либо не хочет, чтобы переезд «затронул детей». Она может беспокоиться о понижении рейтинга, опасаясь, что потеряет своих друзей или свое социальное положение.

Но теперь мы все знаем, что независимо от того, насколько «мирным» был конец наших браков, развод может перевернуть нашу жизнь с ног на голову. Развод выведет вас из зоны комфорта. Развод – это перемены.

В идеале, вы начали усваивать эти изменения во время бракоразводного процесса, а если нет, ваша жизнь после развода будет тяжелее — не только в материальном, но и в психологическом и эмоциональном плане. Чем раньше вы смиритесь со своей новой реальностью, тем скорее вы сможете приспособиться, перенаправить и начать формировать будущее, которое вы хотите. Работа с коучем по разводам — во время бракоразводного процесса или во время перестройки своей жизни — поможет вам понять, что вы можете и чего не можете делать, пока вы воплощаете в жизнь свою лучшую следующую главу.

Возможно, ты еще этого не чувствуешь, но внутри этой необъятной неизвестности Жизни после развода тебя ждет большая, большая прекрасная жизнь.

2. Даже если вы сделаете все возможное, ваши дети почувствуют последствия развода

Вы женщина, а не робот. Во время и после развода ваши эмоции могут оставаться рассеянными, ослабленными или замкнутыми. Повседневные решения могут показаться непреодолимыми. Ты пытаешься быть сильной, позволяешь всему свалиться с твоей спины, потому что ты хочешь быть лучшей матерью. Вы хотите, чтобы ваши дети видели, как вы стоите высоко, а не рассыпаетесь. Но у тебя будут плохие дни, как и у всех нас. Вы поскользнулись. Вы можете рассказать о своем бывшем своим детям. Или они услышат (подслушают?), как вы ругаете его другу или члену семьи в момент разочарования или отчаяния.

Неважно, сколько лет вашим детям — даже если они уже взрослые или больше не живут дома — развод повлияет на них. Это может повлиять на их мировоззрение и их способность общаться с другими, включая вас и вашего бывшего. Ваше расставание изменит праздники и семейные функции. И хотя вы можете почувствовать некоторое сближение со своим бывшим после того, как документ о разводе будет подписан или он больше не живет в одном доме, если у вас есть дети, он* всегда будет в вашей жизни.

Развод может означать общение с вашим бывшим партнером, с которым вы раньше никогда не общались хорошо. Вы можете иметь дело с такими вещами, как заказы поддержки и посещения, высадки и пикапы. Жизнь ваших детей будет нарушена, и после этого каждому из вас придется придумать, как двигаться вперед и вместе создавать новую жизнь.

Согласно исследованию, вы можете лучше всего поддерживать своих детей (и, следовательно, себя) во время развода и жизни после него, помня о продолжающемся конфликте между вами и вашим бывшим. Дети, которые страдают больше всего, это те, чьи родители поддерживают враждебность, которые не стремятся делать все как можно дружелюбнее. Как вы можете догадаться, это не история вашего брака, когда вы все вместе жили в одном доме, а то, как вы двое (вы и ваш супруг) пережили развод.

При непосредственном общении со своими детьми лучшее, что вы можете сделать, — это признать их боль и точку зрения, а не поносить их отца. Слушай их. Поймите, что, хотя причины вашего развода могут быть очевидны для вас, они менее очевидны для ваших детей. Вы можете помочь им чувствовать себя менее сбитыми с толку, если будете прямолинейны и честны, а также будете держать линии связи открытыми, а не закрываться от мира. Это не означает, что вы должны относиться к своим детям как к равным (даже если они «старые души», «умные» или так называемые «взрослые»), но открыто обсуждать вопросы, связанные с разводом, в соответствии с возрастом.

Стоит ли говорить детям, что вы бросаете их отца, потому что он изменил? Потому что он присвоил деньги? Потому что он наркоман? Мы призываем вас не делиться более кровавыми подробностями, пока вы и ваши дети не избавитесь от жары, в будущем, когда ваши дети вырастут.

Если вы задаетесь вопросом, как сообщить новости своим детям, нуждаетесь в поддержке родителей в качестве одинокой женщины или совместного воспитания с трудным бывшим, или даже хотели бы книги, которые вы могли бы читать вслух своим детям, рассмотрите нашу публикацию о 35 лучших книгах. на развод.

3. Некоторые друзья и родственники «исчезли»

Развод означает перемены, и вы, вероятно, чувствуете это в социальном и семейном плане. Для многих из нас стало огромным пробуждением то, что друзья, которых мы считали такими проверенными и верными, исчезли или стали немыми. Как будто они боятся, что ваш развод может быть заразным.

Несмотря на то, что мы прошли долгий путь в культурном отношении, уменьшив клеймо развода, значимые люди в нашей жизни могут по-прежнему выбирать чью-то сторону — будь то их вынуждает ваш бывший, они чувствуют себя вынужденными из-за чувства яростной преданности или имеют предпочтение быть с «более веселым» или более богатым супругом. Это больно. И это не только шокирует, но и пронзает до костей, особенно если у вас мало или совсем нет дружеских отношений, кроме тех, которые вы установили со своим бывшим во время брака. Вы можете чувствовать себя опустошенным, когда начинаете новую жизнь.

Когда дело доходит до семьи, это банально, но факт: кровь часто бывает гуще воды. Например, у вас могли быть прекрасные отношения с семьей вашего бывшего. Может быть, они большой клан, веселые и сплоченные, и у вас всегда была особая связь с некоторыми из них. Однако развод может привести к тому, что они подведут черту и встанут на сторону своего кровного родственника. Прекрасные отношения, которые у вас были с ними, стоят но мас.

Вслед за пространством, оставленным вакантным другими, вам важно соприкоснуться с собой и найти новые увлечения и интересы — это поможет вам открыть для себя новых людей. Заставьте себя выйти на улицу, чтобы изменить свое мышление, заняться делом, которым вы всегда хотели, но на которое раньше «не было времени», например, волонтерством или путешествием. Вы даже можете присоединиться к группе поддержки с другими разведенными женщинами, которые понимают, через что вы проходите, и которые полны решимости воссоздать свою жизнь здоровым образом — с намерением — тоже.

4. Пустой дом

Придя домой после работы, приготовив себе ужин, съев его в одиночестве и не имея никого, с кем можно было бы разделить день (если у вас всегда был такой день), вы можете почувствовать себя самим собой. не имеют цели. Это касается даже разведенных женщин, которым было нечего сказать своему бывшему в вечерние часы, пока они были замужем. Но почему-то смотреть в тишине «Опасность» или фильм, который вам обоим понравился, сейчас кажется особенно завидным. По крайней мере, вы могли слышать дыхание другого человека.

Если у вас есть дети, тишина в вашем доме, когда они остаются с отцом, поначалу может быть оглушительной. Все звуки, которые издают дети, означают, что жизнь проживается, а пустота, оставленная на их месте, может заставить вас чувствовать себя одиноким и растерянным. Кто вы, если ваши дети не нуждаются в вас?

Но знай, что это всего лишь этап, новые боли, которые ты преодолеешь. Есть большая разница между одиночеством и одиночеством. Возможно, вы не сможете изменить первое, но вы можете изменить свое мышление и решить, что вам никогда не придется быть вторым.

Используйте это время для размышлений, чтения или спокойного времяпрепровождения. Может быть, вы станете веганом (ха! Ваш бывший был таким плотоядным!). Или вы возьмете собаку из общества защиты животных. Или вы будете использовать это время вечером, чтобы помедитировать, заняться йогой или пойти в спортзал.

Это время наедине очень важно для вашего восстановления после развода. Вы должны прийти к соглашению с самим собой и заново открыть для себя, кто вы есть, прежде чем вы сможете перестроить свою жизнь осмысленным образом или даже проявить себя целым и исцеленным в ваших следующих значимых отношениях.

5. Шок от «замены»

Ваш бывший может начать встречаться сразу после развода. Он может даже начать встречаться во время бракоразводного процесса. В любом случае это может ощущаться как удар под дых. Он когда-нибудь действительно любил тебя? Как он мог встречаться так быстро? Что у нее есть такого, чего нет у тебя? Даже если вы хотели развода, нелегко сдержать зеленоглазого монстра ревности, когда вы видите или слышите, что мужчина, с которым, как вы думали, проведете остаток своей жизни, встречается (или более ) с кем-то еще. Это может ощущаться как пытка.

Мужайтесь, многие супруги нередко выглядят так, как будто они «двигаются дальше» сразу после развода, а некоторые начинают встречаться, а иногда и снова женятся довольно скоро. Те, кто это делает, часто реагируют на чувство одиночества и/или общепринятое понимание того, что такое счастье (быть женатым). Если это ваш бывший, возможно, он не останавливается, чтобы подумать и исцелиться от того, через что вы и он прошли.

Вероятность того, что его следующие отношения будут более счастливыми, чем ваши с ним, очень мала. Действительно очень низкий. Он просто не выполняет работу, которую, как вы знаете, вы должны делать на ранних этапах вашей жизни после развода.

Чтобы облегчить боль, избегайте контакта с бывшим, когда это возможно, или мест, которые напоминают вам о нем, в течение здорового периода времени. Скажите своим друзьям (хорошим, которые у вас все еще есть), что вы не хотите, чтобы вас держали в курсе того, что он делает в обществе. Это причинит тебе боль. Вы пытаетесь смотреть в другом направлении с целью позаботиться о себе и накормить себя.

Разработайте новый распорядок дня, который будет способствовать вашему самосовершенствованию, укрепит связи с семьей и друзьями и даст вам возможность усвоить все, через что вы прошли. Что подводит нас к нашему важному номеру 6 в списке. Продолжай читать.

6. Учимся отпускать и приспосабливаемся к Неизвестному

Когда вы были женаты, у вас было определенное видение своего будущего. Вы наверняка мечтали о том, как будете уходить на пенсию, где это может быть, кто будет в вашем кругу общения, чем вы будете заниматься и, может быть, как часто будут навещать ваши внуки. Развод все изменил. В вашей жизни после развода одной из самых трудных вещей является принятие того, что вы должны отпустить… отпустить все мечты, которые касались его и, да, других.

Вы должны скорбеть и подводить итоги всех потерь, которые вы пережили. И признайте, что вы, возможно, не столько огорчаете своего мужа, сколько огорчаете образ жизни и фантазию, которой был ваш брак.

Отпустить означает отказаться от мысли, что мы можем все контролировать.

Жизнь после развода может быть болезненным периодом, а также сумасшедшим периодом, но это не статичное время. Путешествие не окончено. Это только что достигло определенного момента, когда вам пора обработать свое горе и восстановить связь с собой и тем, кем вы хотите быть. Это твоя работа сейчас.

После развода ваш холст пуст. Шифер вытирается начисто. И когда вы смотрите на него, задаваясь вопросом, вы можете не иметь ни малейшего представления, чем вы хотите его заполнить. Но уверяем вас, вы не представляете, какие чудеса вас ждут. Самое сложное только начинается. Осмельтесь открыть. Возьмите кисть и начните.

С 2012 года умные женщины по всему миру выбирают SAS в качестве партнера в сложном опыте развода и отдыха. Теперь вы можете научиться Искусству Переосмысления после развода. Заручитесь поддержкой, ориентированной на женщин, и мудрыми следующими шагами, когда вы восстанавливаете свою жизнь — практически, финансово, романтически, разумно — с Paloma’s Group,  — нашим виртуальным групповым коучинг-классом после развода, только для женщин. В целях поощрения сестринских отношений и защиты конфиденциальности количество мест ограничено.

*Мы поддерживаем однополые браки. Однако для простоты в этой статье мы будем называть вашего супруга «мужем» или «он».

10 умопомрачительно хороших фактов о жизни после развода

Развода ждать не стоит. Это определенно не пункт в вашем списке желаний. Так что представление о своей жизни после развода вряд ли будет на вашем радаре, пока вы не окажетесь в муках потери брака. Это также вряд ли оставит вас с надеждой на будущее.

Но развод, как и любое другое непредвиденное препятствие в жизни, на самом деле скорее развилка, чем препятствие на пути. Это заставляет вас выбирать не только путь, по которому вы пойдете, но и то, как вы его пойдете.

И по мере того, как вы продолжаете свою жизнь после развода, это означает принятие странного представления о том, что в разводе действительно есть что-то хорошее.

Звучит безумно? Рассмотрим этот опрос Кингстонского университета, в котором приняли участие 10 000 человек, находящихся на разных этапах жизни.

Вопреки всем радостям влюбленности и планирования свадьбы, женщины на самом деле были счастливее в первые пять лет после развода. Они были более довольны, несмотря на финансовые трудности, которые часто выпадают на долю разведенных женщин.

Хотя мужчины также были счастливее после того, как их разводы были окончательными, их вновь обретенная радость была ничто по сравнению с радостью женщин в исследовании.

Делай из этого что хочешь. Но это сильное послание надежды для женщин, переживающих, возможно, самые уязвимые, пугающие и угнетающие времена в их жизни. Очевидно, эти женщины узнали некоторые удивительные вещи о жизни после развода. Теперь и вы можете.

Помимо мер, направленных на восстановление после развода, лежит кладезь умопомрачительно хороших вещей, о которых вы, вероятно, даже не подозревали, что они могут прийти с разводом. Хотя это не раздел поддержки расторжения брака, это раздел поддержки женщин, чьи браки распались.

Давайте углубимся в некоторые из этих привилегий, проверив некоторые обязательные действия для недавно разведенной независимой женщины. Вот 10 важных вещей:

1. Вы понимаете, что вы сильнее, чем когда-либо знали.

Почти невозможно распознать собственную геркулесову силу в ее потенциале, когда она постоянно используется в бою.

Ежедневное возвращение домой к несчастливому — или, что еще хуже, токсичному — браку истощает. Добавьте к этому процесс развода, и вы, вероятно, подумаете, что цепляетесь за то, чтобы оставаться на поверхности.

Но как только вы переживаете этап своей жизни после развода, эта сила снова начинает проявляться.

У вас когда-нибудь было в саду растение, которое вы просто не могли сохранить в живых… пока оно не решилось появиться через пару лет? Это похоже на это. И реализация потрясающе! Типа, надень-плащ-Суперженщины потрясающе.

2. Ваше свободное время принадлежит вам.

(Вот почему это называется «бесплатно».)

Ничто в браке никогда не принадлежит вам полностью, и это касается и вашего времени. Каким-то образом вы всегда привязаны к общему благу вашего брака или семьи в целом.

Вы будете удивлены, а может быть, даже немного ошарашены, когда поймете, что ваше время действительно принадлежит вам.

3. Прощай, гормоны стресса, здравствуй, здоровье.

Ни для кого не секрет, что стресс вызывает в организме целый каскад разрушительных для здоровья событий. Цена беспокойства, беспокойства и ссор — это выброс гормонов стресса «бей или беги». И эти гормоны переводят ваше тело в неустойчивое состояние.

Однако, как только ваша жизнь закончится после развода, вы вернетесь домой, в убежище, которое вы создали. Вы засыпаете в своей постели, а источник вашего гнева не храпит рядом с вами.

Конечно, у тебя будет новый набор прагматических забот и приспособлений, но ты будешь носить свой плащ Суперженщины, помнишь?

Только подумайте о том, чего вы можете добиться, когда у вас падает кровяное давление, уходят головные боли и вы отказываетесь от эмоционального переедания.

4. Вы станете лучшим родителем для своих детей.

Развод никогда не бывает легким для детей, даже если это более здоровая альтернатива враждебной среде.

Даже если вы воспитываете детей вместе, теперь вы можете выбирать, как вы будете взаимодействовать со своими детьми. Вы сможете проявить все те ценности принцессы Дианы, которые помогут вашим детям однажды стать звездными взрослыми.

И когда ваши дети навещают другого родителя, у вас будет передышка, чтобы оценить свое воспитание. Как они приспосабливаются? Как вы можете лучше поддерживать, поощрять и вдохновлять их? Какие ритуалы вы можете создать вместе — ритуалы, которые навсегда определят вашу смелую новую жизнь?

5. Совместная опека — это время для себя.

Да, может быть болезненно привыкать к тому, что ваши дети находятся вдали от вас в течение нескольких дней. Надеюсь, вы и ваш бывший сможете хотя бы договориться о здоровом совместном воспитании, которое облегчит этот переход для всех.

Если ваши дети знают, что их родители ставят потребности своих детей на первое место, каждый может выиграть.

И внезапно те времена, когда они в другом доме, означают, что у тебя появилось больше времени для себя. Пора задуматься о ваших отношениях с детьми. Пора привести свой дом в порядок и снова почувствовать себя убежищем. Свободное от комендантского часа время, которое можно провести с друзьями или заняться любимым хобби.

Если нет чрезвычайной ситуации, ответственность за детей в это время ложится на вашего бывшего.

6. Ваши цели таковы: ваши цели.

Когда вы в последний раз думали о том, чего вы хотите добиться в жизни, не сверяя это с желанием вашего супруга? Теперь вам не нужно бояться, что ваши цели слишком диковинны, дорогостоящи или нереалистичны. Вы можете использовать доску визуализации или Pinterest, сколько душе угодно.

7. Гораздо легче танцевать босиком, если вы не ходите по яичной скорлупе.

Вероятно, до тех пор, пока вы не войдете в свою жизнь после развода, до вас не дойдет, сколько страха вы пережили. Даже если вы не были в токсичном или оскорбительном браке, для уклоняться от постоянных боев.

Если ты скажешь «это», будешь драться всю ночь. Если вы не сделаете «этого», вы никогда не услышите конца этого. Ходить по яичной скорлупе утомительно. И это никуда не приведет вас быстро.

Теперь, когда вы прошли это, вы можете снять обувь и танцевать где угодно! Есть сладость в одиночестве после развода.

8. Вы узнаете, кто на самом деле ваши стойкие друзья.

Развод раскрывает людей такими, какие они есть на самом деле. И это относится не только к вам и вашему бывшему. Это относится и к вашей семье и друзьям.

После развода вы обязательно увидите изменения в составе вашей рождественской открытки. Вы можете перестать получать известия от тех друзей «только для пар» или тех, кто остался с вашим бывшим во время развода.

Но вас приятно удивят друзья, которые всегда были в вашем углу. Они выйдут из дерева и будут там для уродливых криков и киномарафонов.

9. Вы заводите замечательные новые дружеские отношения.

А еще у тебя появятся новые друзья. Друзья, которые чудесным образом отражают вашу новую жизнь, потому что они были там, где вы находитесь.

Друзья, которые также носят накидки Суперженщины под своей пижамой домашнего предпринимателя. Это могут быть друзья, которых вы встречаете в группе поддержки разводов для женщин, воссоздающих свою жизнь. Друзья, которые обращаются к вам за утешением и советом.

И вы удивитесь, как долго прожили без них в своей жизни.

10. Вы становитесь своим лучшим другом.

Ах, это лучший подарок жизни после развода! Стать своим собственным лучшим другом — это гораздо больше, чем глупая концепция Опры. Вы оглянетесь на свои свадебные приглашения, в которых говорилось: «Сегодня я выхожу замуж за своего лучшего друга», и вы улыбнетесь.