Материнство: советы молодым мамам | Майшоп

Вы уже прочитали десятки полезных книг, изучили весь Интернет и задали врачу миллион вопросов. Становиться мамой — одновременно интересно и страшно. Материнство принесет вам множество сюрпризов, а мы приготовили полезные советы для молодых мам, которые помогут вам достойно встретить эти сюрпризы и подготовиться к появлению малыша.

Дети не всегда спят, когда устали

Это может казаться нелогичным, но уставший младенец не всегда может легко заснуть — он, скорее, будет раздражительным и успокоится с трудом. Важно увидеть признаки усталости у ребенка и положить его в кроватку до того, как он начнет капризничать. Такими признаками могут быть сжатые кулачки, зевота, потирание глаз, неловкие движения или потягивание себя за ухо. Когда малыш подрастет, он научится успокаиваться самостоятельно и быстрее засыпать.

Берегитесь микробов!

Несмотря на то, что небольшое воздействие микробов может только укрепить иммунитет ребенка, не стоит подвергать его риску заражения. Соблюдайте базовую гигиену и следите за тем, чтобы все, кто берет ребенка, сначала мыли руки. Не позволяйте заболевшим друзьям и родственникам подходить ближе, чем на расстояние вытянутой руки, и проводите регулярную дезинфекцию дома. Некоторых микробов, конечно, не избежать, но игнорировать элементарные меры предосторожности не стоит.

Соблюдайте гигиену и при смене подгузника — для удобства родителей на подгузниках Pampers Premium Care есть индикатор влаги, который подскажет вам, что пришло время сменить подгузник. Лишние манипуляции не нужны — только запомните, что проверять его нужно как можно чаще — после каждого стула, сна и кормления.

Pampers Premium Care безопасны и обеспечивают защиту от протеканий до 12 часов. Если кожа малыша особо чувствительна и предрасположена к раздражению, можно сначала нанести на нее мазь или тальк, а потом надеть новый подгузник.

Снимите использованный подгузник и протрите кожу ребенка мягкими влажными салфетками, например, Pampers Pure, уделяя внимание складочкам кожи. Движения всегда должны быть направлены спереди назад.

Научитесь нескольким приемам, чтобы успокаивать ребенка

Все малыши разные и всем им нравятся разные вещи, но легкий массаж часто помогает успокоить ребенка, когда он расстроен. Согрейте в ладонях немного лосьона и начните массировать лоб малыша, продвигаясь вокруг носа к щекам, подбородку и заканчивая в области шеи. Еще один способ успокоить ребенка — носить его в слинге, прижатым к вашему телу, когда вы занимаетесь домашними делами.

Беспокойство — спутник всех молодых мам, однако помните, что ваши инстинкты могут быть вашими верными помощниками. Каждый раз, когда перед вами встает новая задача, опыт поможет обрести уверенность.

Детская стирка: как организовать?

Одним из важных пунктов в списке родительских задач становится стирка детской одежды. Взрослая и детская стирка довольно сильно отличаются друг от друга, и нужно заранее понимать, на что обратить внимание, чтобы наладить этот процесс. Уже с первых дней появления младенца возникает необходимость разделить условные корзины с бельем. Стирка для новорожденного, скорее всего, будет производится отдельно. Лучше завести для детской стирки отдельный стиральный порошок и ополаскиватель или кондиционер для придания белью мягкости.

В первую очередь стоит позаботиться о здоровье малыша, который только что появился на свет. Чем стирать вещи новорожденного? Какой порошок ему не повредит?

• Педиатры рекомендуют выбирать гипоаллергенные средства. Дело в том, что кожа малышей очень нежная, она часто бывает подвержена аллергическим реакциям. Не стоит рисковать — чем меньше раздражителей, тем лучше.
• Не стоит покупать сразу много порошка. Купите небольшую упаковку на пробу. Если порошок подойдет ребенку, вы сможете без риска закупить запас.
• Порошок не должен обладать резким запахом. Идеальный вариант — это порошок без отдушек.

Детский стиральный порошок Tide соответствует всем этим требованиям:

• Он обладает гипоаллергенной формулой. С ним вероятность появления покраснений на коже малыша при соприкосновении с постиранной одеждой существенно снижается.
• Это единственный порошок, который рекомендован Федерацией педиатров стран СНГ, а заслужить такое доверие непросто!
• Пройденные дерматологические испытания, отсутствие в составе фосфатов и резкого запаха становятся поводом выбирать именно этот порошок, когда перед родителями встает вопрос, чем стирать детские вещи новорожденного.

Со временем потребность в чистой одежде для ребенка будет только расти — с введением прикорма родителям приходится переодевать ребенка до 5 раз в сутки, а иногда и чаще. Стирка детского белья тоже умножится. Здесь перед родителями будет стоять новая задача: как отстирать детские вещи, если на них образовалась палитра пятен от фруктового или овощного пюре?

К счастью, качество стирки детским порошком Tide устраивает даже самых придирчивых родителей. Пятна прекрасно отстирываются как с цветной, так и с белой одежды. А с детским кондиционером для белья Lenor вы сможете добиться невероятной мягкости и свежести белья, не причиняя чувствительной коже никакого раздражения.

Чем старше будет становиться ребенок, тем больше будет объем стирки: игры в песочнице, рисование красками, самостоятельный прием пищи, лепка из пластилина, прогулки с домашними животными, езда на велосипеде и самокате… Да, стирка детских вещей становится ежедневной необходимостью. К счастью, и здесь на помощь родителям приходит уже знакомый ребенку детский порошок Tide.

В каком возрасте можно уже стирать детские вещи взрослым порошком — вопрос спорный. Нужно отталкиваться от того, как детская кожа реагирует на взрослый порошок. Вполне возможно, уже ближе к 2 годам вы сможете спокойно объединить взрослую стирку с детской. Но если ваш малыш склонен к аллергическим реакциям, не спешите это делать.

Полезные советы родителям | Парма-Новости

Мы собрали для мам и пап, а также бабушек и дедушек множество полезных советов по воспитанию детей. Как правильно одевать ребёнка, как необычно организовать досуг и режим дня. Приятного чтения!

Здоровье

Организуйте режим дня ребёнка

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. В таком случае организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой умственной и физической нагрузкой.

Сколько часов сна нужно ребёнку?

• Детям 1-2 лет — 11-14 часов
• Детям 3-5 лет — 10-13 часов
• Детям 6-12 лет — 9-12 часов

Продолжительность сна младенцев и детей дошкольного и школьного возраста обязательно включает дневной сон. Он является прекрасным средством перезагрузки нервной системы, поэтому его следует сохранить как можно дольше. Подросткам 13-17 лет — 8-10 часов. Стоит отметить, что количество часов сна в период полового созревания зависит от того, насколько активен образ жизни подростка. Недостаточное количество сна может негативно сказаться на иммунитете ребёнка и сделать его более уязвимым к болезням.

Больше движения

За ночь в полости рта особенно активно размножаются бактерии и образуется толстый слой биопленки. Поэтому утро начинайте с чистки зубов. После этого можно плавно переходить к водным процедурам. после умывания сделайте гимнастику. Обязательно гуляйте, желательно на свежем воздухе, не менее 2-3 часов в день. Посещайте бассейн. Плавание поможет укрепить мышцы спины и пресса. Самым лучшим активным отдыхом являются пешие прогулки на природе.

Стоматологическая клиника «Ваш стоматолог»

Правильное разнообразное питание

Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Нужно пить натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду не менее 30 миллилитров на килограмм веса тела.

Как порадовать ребёнка?

Дети любят животных

Если с самого раннего детства возле вашего ребёнка есть домашнее животное — то ваш ребёнок будет расти добрым и ответственным человеком. Ухаживая за животными и контактируя с ними, ребёнок будет испытывать настоящие чувство восторга и счастья. Если у вас питомца, наш вам совет — заведите кошку, собачку, хомячка или любое другое животное. Если такой возможности нет — почаще бывайте в лесу, наблюдайте за дикими животными, посещайте фермы и зоопарки (желательно, контактные).

Радуга на бутербродах

Радугу на тостах и делать и кушать очень весело. Для этого понадобятся хлеб, сгущённое молоко и пищевой краситель. Несколько капель краски растворите в сгущёнке, разрисуйте хлеб чистыми кисточками. Приятного аппетита!

Шашки за чаем

Купите два разных или двухцветных печенья, например, шоколадное с одной стороны и ванильное с другой. Сделайте шашечную доску для игры на картоне или возьмите настоящую доску. Используйте печенье вместо шашек. Также шашки можно заменить зефиром. Выигранную «шашку» можно смело запивать чаем.

Рогатка из стаканчика и воздушного шара

Разрежьте пополам пластиковый стаканчик. Хвостик воздушного шарика завяжите узлом, не надувая. Отрежьте широкую часть шарика и натяните половину с хвостиком на стаканчик. Положите в стаканчик «пулю» (пластиковый или ватный шарик) и дёрните за хвостик шарика. Теперь вы сможете устраивать чемпионаты по дальности стрельбы.

Детский развлекательный центр «Теремок»

Обучайте полезному интересно

Берите и обучайте ребёнка всему, что умеете сами. Не ругайте его, если у него что-то получается. Пусть попробует ещё. Запомните: метод «пряника» всегда лучше метода «кнута». Обучите его простым жизненным вещам с помощью игр. Например, устройте соревнования по киданию носков в корзину для белья. Так вы его отучите от разбрасывания одежды по дому.

Сходить в походы

Если вы с ребёнком идёте в поход, то вы вместе преодолеваете трудности, помогаете друг другу. А если пойти в поход большой компанией, то здесь может родиться настоящая дружба, несмотря на возраст и интересы детей, потому что в таких группах могут быть принципиально разные люди.

Творчество

Нетворческих детей не бывает

Дети — невероятно творческий народ. Кому-то нравится рисовать и мастерить, кому-то — музицировать, а кто-то — прирожденный изобретатель, обожает играть с конструктором или разбирать технические игрушки. Есть малыши, которые любят наряжаться и ставят спектакли. А кто-то с увлечением копается в земле и строит из прутиков и глины.

Творческое расписание

Найдите хотя бы 10-15 минут в будни и один-два часа в выходные, чтобы вместе с ребенком предаться рисованию, пению или чему угодно ещё. Открывайте в семейном распорядке «потайные окошки» для коротких творческих игр: за ужином поиграйте за столом в словотворчество, перед сном вместе сочините сказку, по дороге в детский сад или школу придумайте новые слова на мотив известных песен.

Отдыхайте от гаджетов

Во время творческих занятий выключите ненадолго телевизор, компьютер, планшет, смартфон и игровую приставку. Выделите корзинку, куда вся электроника отправляется «спать», пока вы занимаетесь творчеством.

Творческий уголок

Сложите туда то, что может разбудить его воображение: пробки, блестки, клей, нитки, разноцветную проволоку, бусинки, цветную бумагу. Если у вас в доме нет ни одного свободного места, то роль «творческого уголка» может играть коробка или полка.

Парикмахерская «Венера»

Будьте терпимы к небольшому беспорядку

Дети любят кавардак, и важно разрешать им его устраивать. Мамы и папы, смиритесь: игра — это всегда беспорядок. Так что дайте своему внутреннему художнику, а заодно и ребенку, пространство для беспорядка. Это сделает вас свободными и принесет радость всем.

Не контролируйте ребёнка

Если детей постоянно контролировать и вмешиваться в их игры, они всегда будут сомневаться в своих поступках. Попробуйте дома выполнить упражнение, которое поможет преодолеть излишнюю настойчивость.

Познакомьте ребенка с творческими людьми

Ходите с ребенком на выставки, концерты, спектакли или публичные чтения — пусть увидит, как выражают себя творческие люди. Это раскрасит ваши будни, а у ребёнка появятся новые идеи. Часто именно так возникает интерес.

Читайте книги с детьми

Во все времена родители любили читать детям. Давайте оглянемся на собственное детство: все мы помним, как нам читали наши самые любимые книжки. Любимые истории из детства остаются с нами на всю жизнь, и часто именно они предопределяли наши интересы в гораздо большей степени, чем может показаться на первый взгляд.

Одежда

Сборы малыша на улицу всегда сопряжены с некоторыми сложностями. Кроме того, не все дети любят одеваться, протестуют, нервничают, а ещё не все мамы знают, как именно одевать детей. Погода может быть разной, тем более что нужно учитывать возраст, предполагаемую двигательную активность и др..

Основные принципы выбора одежды с малышами

Необходимо помнить, что ребёнок не должен переохлаждаться или перегреваться. Прежде чем одеть его на улицу, надо учесть температуру воздуха, уровень влажности, силу ветра, а также возраст ребенка. Для того чтобы узнать, комфортно ли малышу, нужно потрогать его носик, руки – они должны быть тёплыми. Малыша нужно одевать так, чтобы на нем было несколько слоев одежды. Таким образом, можно контролировать их количество и, при надобности, снимать вещи или надевать их.

Одежда в садике

Возможность одеться и раздеться самому придаст ему уверенности и поднимет самооценку. Одежда для детского садика должна быть, в первую очередь, комфортной и удобной, не мешать при активности и не сковывать движения. Также необходимо правильно выбрать обувь для вашего малыша – она должна быть по размеру, без опасных декоративных элементов.

Магазин «Мир Детства»

Лучше всего для детского организма подходят модели из натуральных материалов. Также важным аспектом является функциональность детского гардероба. Зимой прекрасно справится с сохранением тепла и защитит от влаги болоньевый комбинезон и шапка-шлем, а летом отдавайте предпочтение дышащим материалам, чтобы ребёнок не перегрелся.

В шкафчике вашего чада должен быть обязательно запасной комплект одежды – на случай падения или загрязнения. Кроме того, ребенок может вспотеть или наоборот замерзнуть.

В шкафчик можно повесить вешалки или специальный раскладной карман, в который удобно сложить вещи и другие нужные аксессуары. В кармашек брюк или платья хорошо положить платок или влажные салфетки.

Одежда в школу

Детская одежда или школьная форма должны быть удобными и по размеру. Ребёнок должен чувствовать себя в ней комфортно. Одежда должна быть преимущественно из натуральных материалов. Что касается блузок и рубашек, лучше всего полностью из хлопка или вискозы. В ткани для детских костюмов и школьной формы должно быть натуральных материалов не менее 55%. Лучше, если это будет качественная довольно тонкая шерсть.

Покупайте одежду, учитывая мнение ребенка. Уважайте его предпочтения, ведь маленький человек уже тяготеет к какому-то стилю. Объясняйте с детства, почему в том или ином случае вы советуете одеть различную одежду.

Мальчикам — брюки, девочкам — юбки и платья. Подберите стильные актуального кроя брюки, сорочку и кардиган сыну, а дочери прекрасно сидящее платье или юбку в сочетании с молодежного кроя жакетом. Джинсы лучше оставить для отдыха.

Текст: Михаил Вотинов. Составлено по источникам vilcrb.by, lifehacker.ru, findmykids.org, center-sozvezdie.ru, deti.mann-ivanov-ferber.ru, baby.ru, nsportal.ru, altapress.ru

Фото: Artem Podrez, Ольга Волковицкая, Tima Miroshnichenko, Josh Willink, cottonbro, Kampus Production, Arina Krasnikova, Allan Mas, Thirdman. Все — Pexels

Вёрстка: Константин Седегов

совет молодой маме: 15 советов маме впервые

Как молодая мама, вы, вероятно, искали в Интернете советы для начинающих мам и любые советы для молодых мам, которые вы можете найти. В конце концов, никто никогда не учит вас, как быть матерью. Это по своей сути одна из тех вещей, которым вы учитесь на ходу.

Стать мамой в первый раз может быть одним из самых счастливых, но и самых страшных моментов в вашей жизни. Вы рады приветствовать свой новый комочек радости, но все еще нервничаете из-за того, что на самом деле не знаете, что делать. Ничего страшного! Я был здесь.

Но на случай, если вам все еще нужна уверенность, вот мои лучшие советы для молодых мам!

15 Важные советы для начинающих мам

Материнство сопряжено с трудностями и радостями, но с этими советами вы справитесь легче!

1. Доверяйте своей интуиции

Лучший совет молодой маме — доверять своей интуиции. Учитывая, что вы никогда раньше этого не делали, легко догадаться, что вы новая мама. Тем не менее, я хочу призвать вас доверять своей интуиции и материнской интуиции.

Вы были созданы с инструментами, необходимыми для того, чтобы быть мамой. Это означает, что вы должны доверять своим внутренним подталкиваниям, которые говорят вам, что что-то не так или что все в порядке. Не сомневайтесь сами! Не зря говорят: «Мамы лучше знают!»

2. Позвольте себе учиться

Воспитание состоит из обучения на рабочем месте. В отличие от обучения вождению автомобиля или даже начала новой работы, руководства не существует. Это один из тех советов для молодых мам, к которым вы должны подготовиться.

Вам придется смириться с тем, что вы не сможете все понять с первого дня, сколько бы книг вы ни прочитали.

На самом деле, ты никогда не разберешься во всем. Дайте себе право совершать ошибки и учиться на этом пути. Вашему ребенку не нужен идеальный родитель. Им просто нужен настоящий родитель, который делает все возможное и становится лучше с каждым днем.

3. Обратитесь за помощью

Хотя мам часто превозносят как суперженщин, на самом деле мы ими не являемся. Мы были созданы, чтобы быть всем для всех во все времена. Это физически невозможно! Вот почему наш совет молодой маме — обратиться за помощью.

Просить о помощи особенно важно на ранних стадиях материнства, когда ваше тело восстанавливается, и вы возвращаетесь в привычное русло. Вещи могут стать очень занятыми для вас как мамы.

Положитесь на своего партнера, свою семью и других людей, которым вы доверяете в это время. Это совершенно нормально и нормально просить о помощи, когда вы во всем разбираетесь.

4. Позвольте другим помочь вам

Одно дело просить о помощи, а другое — принять предложенную помощь. Вот правда: не все будут делать так, как вы. Это нормально.

Ваш дом может быть убран не так, как вы хотите, но он будет чистым. Позвольте другим помочь вам по-своему, чтобы снять с вас бремя.

Если у вас есть возможность, подумайте о том, чтобы нанять кого-нибудь, кто поможет вам. Это может включать доставку еды, услуги по уборке, услуги прачечной и многое другое. Поэтому один из наших главных советов для мам в первый раз — позволить другим помочь вам.

5. Не торопите свое выздоровление

Хотя вы можете думать, что ваше тело может просто вернуться к нормальной деятельности, это не так. Даже если вы чувствуете, что можете покорить мир, лучше послушайте своего врача и отдохните.

Вы только что пережили одно из величайших чудес, которые только существуют. Вашему телу нужно время, чтобы восстановиться. Не торопите процесс выздоровления или, что еще хуже, не терпите неудачу из-за того, что перенапрягаетесь. Дайте себе время исцелиться.

Послеродовое восстановление каждой мамы проходит по-разному, но вот несколько вещей, которые вы можете ожидать во время восстановления.

6. Позаботьтесь о себе

Это может показаться странным, но один из наших лучших советов молодым мамам — заботиться о себе. Как бы безумно это ни звучало, уделять время себе с новым ребенком, это необходимо. Нельзя отдавать, не вливая, во-первых, в себя.

Позаботиться о себе как молодой маме может быть так же просто, как убедиться, что вы едите, принимаете душ или даже ускользаете на некоторое время в одиночестве. Ваше здоровье — физическое, умственное и эмоциональное — так же важно, как и здоровье вашего ребенка, поэтому сделайте его приоритетом.

Если у вас мало идей, вот несколько способов побаловать себя с ограниченным бюджетом. И обязательно используйте различные мамины лайфхаки, чтобы уделить вам больше времени.

7. Наметьте свой собственный путь воспитания

Мы советуем молодым мамам найти свой собственный путь воспитания, который лучше всего подходит вам и вашему ребенку. Реальность такова, что у каждого будет свое мнение о том, как вы должны воспитывать своего ребенка. Возможно, вы захотите вернуться к работе или вам даже придется работать в декретном отпуске. Возможно, ты захочешь остаться дома, мама.

Ваши родители, может быть, родственники и, конечно же, совершенно незнакомые люди будут иметь собственное мнение. Как вы воспитываете, зависит от вас и вашего партнера.

Важно, чтобы ваш ребенок был здоров, его воспитывали, любили и учили быть продуктивным и добрым гражданином мира. Так что выбирайте тот метод воспитания, который вам больше всего подходит.

8. Смиритесь с поворотом и несовершенством

Вы можете столкнуться с поворотом как родитель уже во время родов. Просто не всегда все идет по плану. Вы должны быть в порядке с поворотом.

Не зацикливайтесь на том, как что-то делается, чтобы не забыть общую картину. Один из самых важных советов для молодых мам — справляться с ударами. Все не будет идеально, и это нормально.

9. Иди в своем темпе

Помните, что воспитание детей и материнство — это марафон, а не гонка. Не торопитесь с этим. Потратьте время, которое вам нужно, чтобы исцелиться, приспособиться и войти в свою новую норму.

Если у вас есть право на отпуск по беременности и родам, рассмотрите возможность потратить все свое время и даже больше, если это необходимо. Вы не должны чувствовать себя плохо, заботясь о себе и своем новорожденном.

10. Не сравнивайте себя с другими мамами

Одной из самых больших ловушек материнства является сравнение себя с другими мамами. От анализа историй родов и родов до того, как быстро вы «приходите в норму» до своего веса до рождения ребенка. Все это ненужно и может действительно вызвать проблемы с самооценкой. Все это может быстро привести к мамин фанк.

Вместо этого помните, что вы находитесь в своем собственном путешествии, и нет двух одинаковых. Вы должны сохранять это мышление даже после того, как станете новым родителем. Наш совет молодой маме: будьте уверены в том, кто вы есть, и не сравнивайте себя ни с кем другим.

11. Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми

Сравнение детей начинается с рождения. Их вес и рост немедленно сопоставляются с другими детьми того же возраста. Это открывает двери для сравнения других аспектов развития вашего ребенка.

Эти сравнения часто увековечиваются благонамеренными людьми, которые спрашивают, достиг ли ваш ребенок определенных вех, которых достигли другие дети в их возрасте.

Знайте, что ваш ребенок будет развиваться в своем собственном темпе. Не торопите их и не чувствуйте необходимости сравнивать их с любым другим ребенком. Они расцветут в свое время.

12. Не страдайте молча (Мой главный совет молодой маме)

Важно отметить, что послеродовая депрессия – это реальная вещь. Ваше тело испытывает чрезмерное количество гормональных изменений после рождения ребенка. Это в сочетании со стрессом от того, что вы новый родитель, может вызвать у вас депрессию.

Не страдай молча и не думай, что ты один. По данным CDC, как минимум 1 из 8 женщин испытывает симптомы послеродовой депрессии. Это означает, что это более распространено, чем вы думаете.

Хорошая новость заключается в том, что помощь и поддержка доступны, если они вам нужны. Начните с разговора с врачом. Вы также можете найти ресурсы в Интернете, если чувствуете, что боретесь с материнством.

Обращение за помощью — один из самых важных советов для мамы в первый раз, который вы должны применить. (Если вы застенчивая мама, вот несколько основных советов)

13. Начните готовиться к будущему вашего ребенка

Самый важный совет, который мы можем дать молодой маме, — подготовиться в финансовом отношении. Вы можете подумать, что еще слишком рано начинать думать о будущем вашего ребенка, но это не так! Сейчас самое время начать планировать такие вещи, как обучение в колледже и финансовое будущее.

Рассмотрите возможность открытия образовательного сберегательного счета (ESA) или счета 529. Эти налоговые льготы позволяют вам откладывать деньги на образование вашего ребенка. Также важно, чтобы вы думали об их финансовом будущем, если с вами что-то случится.

Вы и ваш партнер должны убедиться, что у вас есть надлежащие полисы страхования жизни, а также обновленный имущественный план. Кроме того, важно научиться экономить деньги и составлять правильный бюджет!

Для матерей-одиночек: узнайте, как планировать свой бюджет на основе дохода матери-одиночки, и используйте основные советы, которые помогут вам управлять финансами матери-одиночки.

14. Связь с племенем

Сообщество имеет ценность, особенно для молодой мамы. Один из наших лучших советов для молодых мам — приложить усилия, чтобы найти группу мам, с которой вы можете общаться, еще до того, как у вас появится ребенок. Обычно группы поддержки мам можно найти в Интернете или в местном сообществе.

Сейчас самое подходящее время, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей, которые уже стали родителями. Используйте эту сеть, чтобы задавать вопросы, находить ресурсы и просто быть рупором.

15. Найдите возможность отдохнуть

Возможно, это один из самых основных советов для молодых мам, но он также может быть и сложным. Возможно, вы слышали, что, будучи молодым родителем, сна не существует.

Хотя вы будете немного недосыпать, реальность такова, что вам нужно найти время для отдыха. Вы не можете работать на пустом — это не устойчиво.

Хотя вы не всегда можете спать, пока спит ребенок, в конечном итоге вам придется это сделать. Вот почему так важно просить о помощи.

Возможно, это обмен сменами с вашим партнером или помощь кого-то в течение дня, чтобы вы могли спать. Помните, вы восстанавливаетесь после серьезного медицинского события. Вам нужно отдохнуть и восстановиться.

Заключительные советы молодой маме

Попробуйте эти советы для начинающих мам, чтобы найти баланс в своей жизни. Но наш последний совет молодой маме — ценить все моменты. Время бессонных ночей и бесконечных бутылок пролетит быстрее, чем вы думаете.

Цените каждое мгновение и не будьте слишком строги к себе. Вы скоро поймете, что мы все просто пытаемся понять это. Так что наслаждайтесь путешествием и обнимайтесь и целуйтесь по пути!

Теперь, когда у вас есть еще один рот, который нужно кормить, и дополнительные расходы, которые нужно учитывать, узнайте, как создать собственный бюджет, который работает на вас, с помощью нашего совершенно бесплатного курса! Не забудьте подписаться на подкаст Clever Girls Know и на канал YouTube, чтобы получать еще больше отличных финансовых советов для мам!

Совет молодым мамам: 12 вещей, которые нужно знать

Становление матерью может быть в равной степени захватывающим и пугающим. Вы хотите лучшего для своего малыша, но, будучи новичком, вы учитесь всему на работе (и, вероятно, без полноценного ночного отдыха). Вероятно, у вас есть масса вопросов о том, чего ожидать после родов, и они будут продолжать поступать.

Вот почему мы собрали кладезь реальных советов для молодых мам от наших врачей, фельдшеров и практикующих медсестер, которые ежедневно заботятся о младенцах и тренируют молодых родителей. Вот 12 вещей, которые молодые мамы должны знать с самого начала.

1. Выйти из роддома после родов может быть страшно

Вы хотите сказать, что я заберу этого идеального крошечного ребенка домой всего через пару дней родительского опыта в больнице? Мы уверены в этом?

Вы только что родили ребенка, и покидать единственное место, которое вы знали за время совместной жизни, может быть грустно и страшно. Это нормально.

Совершенно естественно чувствовать себя так, когда вы покидаете сеть безопасности больницы и тамошнюю команду поддерживающего ухода. Потребуется время, чтобы приспособиться к жизни дома в качестве новой семьи, но привыкание к новой рутине воспитания поможет укрепить вашу уверенность. (Плюс, дома кофе вкуснее.)

Наши советы молодым мамам при выписке из роддома:

Позвольте себе испытать эти эмоции. Может быть полезно поговорить об этом со своим партнером или медсестрой перед выпиской из больницы, просто чтобы признать, как вы себя чувствуете. О, и эти детские объятия тоже будут творить чудеса с вашим настроением.

Один из способов обеспечить себе душевное спокойствие перед поездкой домой — заранее подготовить автомобиль, чтобы ребенок был в безопасности и чувствовал себя комфортно. Задолго до родов убедитесь, что детское автокресло безопасно установлено в соответствии с требованиями вашего штата.

(Psst… здесь вы можете узнать о требованиях штата Миннесота и Висконсин.)

2. Иногда дети плачут без причины

Когда дети плачут, обычно на это есть веская причина. Они могут быть голодными, вздутыми или нуждаться в сухом подгузнике — и вы начнете узнавать их различные крики плача. Но иногда они могут плакать даже тогда, когда кажется, что все их потребности удовлетворены.

Нам хотелось бы думать, что в наши дни на все есть научный ответ, но врачи согласны с тем, что иногда дети плачут без причины. Что мы знаем, так это то, что плач — это способ общения младенцев. Они внезапно становятся частью этого совершенно нового мира, окруженного незнакомыми видами и звуками.

Возможно, они просто ищут комфорта или экспериментируют со своими новыми возможностями общения. В любом случае, для младенцев может быть совершенно нормально иногда плакать просто так.

Наш совет для молодых мам:

Вполне естественно, что плач вашего ребенка вызывает тревогу — на самом деле наша ДНК устроена таким образом, чтобы мы были внимательными опекунами. Но если вы уже испробовали все обычные вещи, которые успокаивают ребенка (кормление, отрыжка, новый подгузник, пеленание), то сделайте глубокий вдох и выдержите бурю, просто предложив ему свой комфорт и покой. Также можно укладывать ребенка в безопасном месте на короткие промежутки времени, когда вам нужно время, чтобы собраться.

Скорее всего, настроение пройдет, и малыш скоро придет в норму. Если вы заметили, как часто ваш ребенок плачет, или вы просто интуитивно чувствуете, что что-то не так, рекомендуется проверить, нет ли у ребенка лихорадки, требующей внимания. Но даже если у вашего малыша совершенно нормальная температура, не стесняйтесь поговорить с лечащим врачом или позвонить медсестре в поликлинику.

В HealthPartners мы доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, достаточно позвонить по телефону. Наши медсестры бодрствуют в 2 часа ночи, когда нет вашего лучшего друга, и глупых вопросов не бывает. Поэтому, когда вам нужны быстрые ответы, просто позвоните нам.

Пациенты программы HealthPartners могут звонить по номеру 800-551-0859. Пациенты Park Nicollet могут звонить в свою клинику напрямую в рабочее время или по телефону 952-993-4665 в нерабочее время. Чтобы задать вопросы и получить консультацию по уходу за новорожденным, вы также можете позвонить в нашу круглосуточную линию BabyLine по телефону 612-333-2229.

3. Давать ребенку пустышку — это нормально

Пустышки могут быть острой проблемой в мире родителей, но эксперты в области педиатрии дают мамам зеленый свет. Почему? Пустышки на самом деле могут предложить несколько преимуществ для детей.

Во-первых, они успокаивают и приносят удовлетворение. У младенцев есть естественный сосательный рефлекс, который помогает им успокаивать себя, а также практиковать кормление грудью. Пустышка может успокоить беспокойных детей, а также помочь им развить сосательные движения, необходимые для кормления грудью или кормления из бутылочки. Также считается, что пустышки улучшают сон, и эксперты Американской академии педиатрии (AAP) считают, что они могут помочь предотвратить синдром внезапной детской смерти (СВДС).

Есть, однако, некоторые обломки для бинки. Одной из них является возможность путаницы сосков, пока ребенок учится сосать грудь. У ребенка могут возникнуть проблемы с захватом груди, если он предпочитает пустышку.

Итак, когда можно давать ребенку соску? AAP рекомендует подождать, пока у вас не установится режим кормления, прежде чем вводить пустышку. Также может быть трудно отказаться от пустышки, когда придет время. Хорошей новостью является то, что есть много способов облегчить переход, и ваш врач и команда по уходу могут дать вам несколько советов.

Наш совет для молодых мам:

Некоторым детям они нравятся, некоторым нет. Если вы решили дать ребенку соску, не заставляйте его. Пусть они задают темп. Также важно иметь возможность часто чистить и стерилизовать его. Спросите своего врача, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения.

4. Вы не можете «слишком много» держать ребенка на руках

Кто-нибудь когда-нибудь предупреждал вас, что если вы слишком долго держите ребенка на руках, это его «испортит»? За этим, вероятно, благонамеренным советом стоит миф о том, что у младенцев может развиться зависимость от того, что их держат на руках, и они не учатся быть независимыми. Что ж, мы здесь, чтобы развеять это заблуждение. Многочисленные исследования не только развеяли этот миф, но и побудили специалистов по детскому развитию утверждать обратное.

Долгосрочные исследования младенцев с низким весом при рождении, которые имели контакт кожа к коже, показали, что нежное прикосновение чрезвычайно важно для здорового развития. Даже 20 лет спустя последствия все еще ощущались физически, умственно и социально.

Другое исследование, опубликованное в журнале Current Biology, показало, что удерживание ребенка на руках и нежные ласки во время процедуры, такой как укол в пятку, активируют нейроны, которые снимают стресс ребенка и улучшают его переносимость боли.

Более того, исследование, проведенное Гарвардским центром развития ребенка, показало, что, когда взрослые отзывчивы и внимательны к детям — с большим количеством взаимодействий туда и обратно — в мозгу ребенка формируются нейронные связи, поддерживающие здоровое развитие.

Они называют это «подай и верни» и описывают как игру в пинг-понг. Ты поешь, малыш улыбается. Малыш тянется к игрушке, вы даете ей и играете. Вы можете узнать еще больше о том, как много значат эти маленькие моменты.

Показывая ребенку, что вы чувствительны и чутко реагируете на его потребности, вы развиваете доверие в отношениях и помогаете ему чувствовать себя в безопасности и уверенно. Не говоря уже о том значении, которое оно имеет для создания тесных связей между младенцами и родителями.

Наши советы молодым мамам:

Все это не означает, что родители должны постоянно держать своих детей на руках. Вполне допустимо положить ребенка в безопасное место и иногда давать себе передышку. Также важно отметить, что никогда не бывает безопасно спать вместе с ребенком. (Посмотрите номер 7, чтобы узнать больше об этом.)

А вообще не бойтесь испортить малыша. Младенцы проводят в утробе матери месяцы и месяцы, а затем оказываются разлученными с мамой в странном новом мире. Естественно, у них много потребностей и они хотят оставаться рядом.

Так что давай, устроимся вместе на диване. Или носите ребенка в переноске, пока убираете на кухне. Это близкое время вместе хорошо для вас обоих!

5. Кормить грудью не всегда легко

То, что это естественно, не означает, что это легко. Часто считается, что грудное вскармливание должно стать второй натурой для мам и малышей. Это давление может заставить матерей чувствовать себя виноватыми, если они не могут кормить грудью или не хотят этого.

Правда в том, что у всех по-разному — и это нормально. На пути грудного вскармливания есть много переменных, которые могут вызвать препятствия и стресс на этом пути. Иногда дети не берут грудь сразу. Иногда мать не может вырабатывать достаточное количество грудного молока или молоко не приходит в течение первых нескольких дней. Для других грудное вскармливание может быть болезненным.

И даже если все пойдет гладко, все равно придется учиться. Эти вещи нормальны и часто требуют времени. Не сдавайся.

Наши советы по грудному вскармливанию для молодых мам:

Когда дело доходит до дела, все, что имеет значение, это то, что вы принимаете лучшее решение для себя и своего ребенка. Расширьте свои возможности с помощью информации, чтобы вы понимали свои варианты и могли быть уверены в своем выборе.

Если вы решите, что хотите кормить грудью, не стесняйтесь воспользоваться доступной вам поддержкой по грудному вскармливанию — будь то в больнице, у консультанта по грудному вскармливанию в педиатрической клинике, в местной группе поддержки медсестер или в комбинации. Для начинающих мам может быть кривая обучения, но с правильным партнером рядом с вами грудное вскармливание становится легче.

Наконец, постарайтесь не поддаваться внешнему давлению. Вы не неудачник, если не можете или отказываетесь кормить грудью. Вы не неудачник, если будете кормить грудью, пока вашему ребенку не исполнится два года. Вы не неудачник, если решите прекратить грудное вскармливание. Тот факт, что вы долго думаете об этом решении, уже делает вас отличной мамой.

6. Некоторые младенцы плохо спят

Тяжело слышать, что ребенок вашей подруги спит длинными отрезками, когда вы тем временем сжимаете третью чашку кофе после четырех часов сна.

Младенцы учатся спать всю ночь в процессе своего развития, и все дети разные. Новорожденные обычно просыпаются каждые 2-3 часа, чтобы поесть. Сон улучшается, когда дети становятся старше и могут получать больше молока. Иногда на сон ребенка влияют и другие факторы, такие как проблемы с кормлением новорожденных, кислотный рефлюкс или ушная инфекция. Но часто нет четкой причины. Иногда дети просто плохо спят.

Наш совет для молодых мам:

Взрослым может быть трудно понять, почему дети так часто просыпаются. Это может потребовать некоторых усилий, но постарайтесь пересмотреть свои ожидания и признать, что для младенцев нормально иметь короткие окна сна. Также знайте, что ваш сон тоже важен. Как говорится, из пустой чашки не нальешь. Так что ложитесь спать, когда можете, откладывая домашние дела, которые могут подождать, и вздремните одновременно с ребенком.

Если вы кормите из бутылочки и ваш партнер может вам помочь, попробуйте составить расписание так, чтобы каждый из вас мог спать хотя бы полночи. Например, один из вас может вставать с ребенком между 10 часами вечера. и 2 часа ночи, а другой может работать в смену с 2 до 6 часов утра.

Если сон становится проблемой, позвоните врачу вашего ребенка или медсестре в клинику и спросите, что они рекомендуют. Они будут знать, что является нормальным для развития в любом возрасте, и могут дать рекомендации. Они также смогут оценить, следует ли ребенку осмотреть врача, чтобы проверить возможную причину, связанную со здоровьем.

7. Никогда не бывает безопасно спать вместе с ребенком

У вас может возникнуть соблазн взять с собой ребенка в постель, просто чтобы немного поспать, и вы можете слышать, как это делают другие родители. Но опасности совместного сна намного перевешивают легкость. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), совместное спальное место сопряжено с риском случайного удушья, удушения или СВДС.

Вместо совместного сна в одной кровати AAP рекомендует, чтобы ваш ребенок спал в кроватке на спине в той же комнате, что и вы, по крайней мере, в течение первых шести месяцев. Малыш будет рядом, так что вы сможете удобно кормить его всю ночь и проверять его состояние так часто, как захотите.

Наш совет для молодых мам:

Как бы заманчиво не звучал совместный сон, помните, что безопасный сон для младенцев означает лежание на спине в собственной кроватке. В кроватке не должно быть ничего, кроме плотно прилегающей простыни. Иногда просто уверенность в том, что ребенок в безопасности, может дать вам больше терпения и энергии в эти трудные ночи.

8. Почти каждая мама испытывает какую-либо форму послеродовой хандры

Послеродовая хандра может выглядеть как плач в течение дня. Это может выглядеть как удивление самого себя, когда вы огрызаетесь на своего партнера по пустякам. Это может означать ощущение, что вы не так привязаны к ребенку, как ожидали.

Большинство будущих мам знают, что после родов могут возникнуть симптомы беспокойства и депрессии, но обычно они не знают, насколько это распространено. По данным March of Dimes, почти 4 из 5 молодых матерей (80%) страдают бэби-блюзом. Бэби-блюз обычно начинается через несколько дней после родов и длится пару недель.

Наш совет для молодых мам:

Рождение ребенка — это невероятный подвиг, поэтому неудивительно, что гормональный и эмоциональный баланс матери может измениться после родов. Лучшее, что вы можете сделать для себя, — это признать, что ваше здоровье тоже является приоритетом.

Важно записаться на шестинедельный послеродовой прием к семейному врачу, акушерке или акушеру-гинекологу. Во время этого визита ваш врач проверит, как вы себя чувствуете физически и умственно, и может предложить рекомендации и лечение, если это необходимо. Но не стесняйтесь обратиться к врачу перед этим. Вы всегда можете записаться на прием, чтобы задать вопросы или поговорить о своем самочувствии, и врачи приветствуют такие визиты.

Дома проявите доброту и милосердие, предпримите несколько преднамеренных шагов по уходу за собой. Вы также можете поделиться своими чувствами со своим партнером и близкими людьми. Ощущение поддержки — один из лучших способов пережить детскую хандру и снова почувствовать себя собой. Новая мама: Ты не один, и у тебя есть это.

Если ваши симптомы длятся более двух недель или являются более серьезными, вам следует как можно скорее обратиться к врачу. Возможно, у вас более серьезное состояние, называемое послеродовой депрессией (ППД), из-за которого вам может быть трудно заботиться о себе и своем ребенке.

9. У поисковых систем нет ответов на все вопросы о вашей новой маме и ребенке

Интернет может быть благословением и проклятием. Это мощный инструмент обучения, но имейте в виду, что Интернет в целом не является высококвалифицированным медицинским работником.

Помните тот раз, когда вы гуглили симптомы, которые испытывали, и находили все возможные безнадежные диагнозы? Хорошо для родителей, поиск симптомов вашего драгоценного ребенка может вызвать у вас совершенно новый вид паники — и часто без необходимости. В большинстве случаев есть простое объяснение, и ваш врач может помочь вам разобраться.

Наш совет для молодых мам:

Когда вы ищете информацию в Интернете, убедитесь, что вы используете надежные и авторитетные источники. Кроме того, остерегайтесь заблудиться в червоточине форума для родителей, где можно легко последовать чьему-то совету, не проверив информацию. Общение с другими мамами в Интернете или чтение групповых тем иногда может быть полезным и поддерживающим ресурсом, но обратитесь к врачу вашего ребенка за медицинской информацией и советом.

Кроме того, при выборе врача для вашего ребенка полезно найти кого-то, с кем вам будет комфортно разговаривать, чтобы вы могли обсудить любую возникающую тему.

10. Альтернативные схемы вакцинации — это миф

Графики вакцинации детей

разработаны с учетом иммунной системы младенцев и детей младшего возраста. Так называемые «альтернативные схемы вакцинации» не были научно изучены и крайне не рекомендуются CDC и экспертами в области педиатрии.

Вакцинация проводится в соответствии с графиком посещения здорового ребенка, чтобы защитить детей, когда они самые маленькие и наиболее уязвимые, и обеспечить их безопасность, пока они не получат полную защиту.

Наш совет для молодых мам:

Поговорите с врачом вашего ребенка. Они будут рады ответить на любые ваши вопросы о вакцинах. Они могут объяснить рекомендуемый график вакцинации, предоставить вам исследования, лежащие в его основе, и помочь вам быть уверенными в безопасности вакцин.

К сожалению, в некоторых уголках Интернета распространяется дезинформация о вакцинах. Вы даже можете встретить маму на детской площадке или в кругу друзей, которая говорит об альтернативном графике вакцинации. Просто помните, что графики вакцинации детей основаны на исследованиях, клинических испытаниях и многолетнем изучении последствий для здоровья пациентов — и все это с заботой о благополучии вашего малыша.

11. Обращайтесь за помощью рано и часто – и не чувствуйте себя виноватым по этому поводу

Может быть очень трудно признать, что тебе нужна помощь. Иногда социальные сети могут сделать материнство похожей на прогулку в парке. Это все безупречный макияж, чистые кухни и идеально поднявшийся домашний хлеб. Но за кадром все выглядит иначе. Воспитание прекрасно, но оно также может быть трудным, утомительным и грязным. Так что не бойтесь протянуть руку.

Наш совет для молодых мам:

Просить о помощи, когда она нам нужна, — это не признак слабости, это признак силы. Важно понимать, когда ваши резервы истощаются, и знать, как их восполнить. Может быть, кто-то из ваших друзей любит готовить и предложил принести еду. Поднимите их на это! Может быть, ваши родители смогут присмотреть за ребенком, пока вы принимаете столь необходимый душ и вздремнете.

От вашей семьи и друзей к педиатру вашего ребенка — не стесняйтесь просить о помощи. Обычно, когда кто-то предлагает, они искренне хотят облегчить вам задачу.

12. Доверьтесь своим материнским инстинктам

Будете ли вы время от времени остро реагировать? Ага. Будете ли вы рады, что сделали так, что у вас есть душевное спокойствие? Да и да. Молодые мамы прислушиваются к советам врачей, родственников, друзей и т. д. — так почему бы не воспользоваться советом собственного подсознания и сердца? Инстинкты матери всегда действуют.