Короткие СМС любимому мужчине. Для поднятия настроения

• Мужчине
• Парню
• Приятные
• Прощальные смс при расставании
• С добрым утром
• Скучаю
• Спокойной ночи
• Хорошего дня
• Эротические

Внимание! В этой статье много разных смешных и прикольных СМС, написанных своими словами, а также имеется один стишок.

Все СМС предназначены для особей мужского пола: парней и ваших любимых мужчин, которые могут быть не только на работе, но и просто, когда вы не вместе.

Прикольные СМС для поднятия настроения парню

• Сто симпатичных сусликов не сравнятся с тобой по очарованию!
• Пусть от тебя шарахаются все! Я имею в виду ненастья, невзгоды, проблемы, болезни!
• Я видела вчера, как ты ее жадно обнимал и при этом мурчал, как мартовский кот! Будешь спать сегодня без подушки)
• Ты такой светлый и блистательный, как солнечный лучик на весенней воде!
• Посмотри на небо! Сейчас из-за тучки выглянет солнышко и подмигнет тебе, как этот смайлик 😉
• Я присмотрела тебе очень красивый свитер, но боюсь, что в нем не поместятся твои крылья, мой милый Ангел!

• На улице так холодно сегодня, но я надеюсь, что мое смс тебя согреет в непогоду.
• Я была на рынке и купила мешок отборного овса для жеребца. Не опаздывай к ужину)

Наконец-то я вспомнила, кого ты мне так давно напоминаешь! Кактуса! Такой же колючий и всегда около компьютера)

• Желаю, чтобы твой день был полон добрых улыбок, радостных новостей и финансовых успехов!
• Хочу тебе пожелать заиметь наглых друзей, которые бы тебя не оставляли в покое. Я думаю, что ты о них наслышан, — это деньги!
• Радость моя! Я сегодня утром забыла тебе кое-что положить в карман и поэтому шлю это в смс – удачу!
• Будь сегодня богаче на миллион … искренних улыбок!
• Волшебство бывает и сейчас в этом смс оно тебе шлет хорошее настроение! Ты уже улыбаешься? Вот и славно)

Короткие СМС своими словами, для поднятия настроения любимому мужчине

• У нас пожар! Я горю от любви к тебе! Ты уже представил, какое пламя над домом стоит?)
• Как не связывала свои руки скотчем, но не могу сдержаться, чтобы не написать тебе! Вот … пишу смс)

➡ А вот на этой страничке есть голосовые приколы и розыгрыши, которые точно поднимут настроение твоему любимому.

• Есть тысяча причин, по которым я пишу тебе сейчас смс! Это тысяча маленьких сердечек, которые хотят тебя зацеловать)
• Дорогой! У тебя шикарный вкус! Ты выбрал меня и был прав – я лучшая и вся твоя)
• Ты уже заварил пузатый чайничек ароматным напитком? Тогда наслаждайся его компанией и сладких поцелуйчиков тебе на десерт!
• Ты видел рыбу без плавников? Вот и я тебя без улыбки также не представляю – сыррр!
• Как весенний цветок тянется к солнцу, так и моя душа к тебе стремится! Может, откроешь дверцу в наш мир любви?)
• Ловлю сейчас твой взгляд между строчками смс и люблю тебя каждой буковкой!
• По щучьему веленью, по твоей любимой хотенью сейчас из этого смс вылетит сто жарких поцелуев!
• Не беда, что неважная погода за окном. Знай, что я тебя всегда обогрею, накормлю и приласкаю!
• Погрусти, только немножко, а все остальное выброси в окошко!
• Поднимайся, настроенье! Приходи ко мне в обед на чаек и домашнее варенье!
• Борщ на обед уже кипит, как и моя страсть к тебе, любимый! Жду к столу в перерыв!
• Пусть с первым лучиком солнца на небе у тебя пробудится исключительно отличное настроение на весь день!
• У меня есть соперница, с которой ты проводишь много времени, – это твоя работа. Но я нисколько не ревную, ведь спишь ты со мной)
• Я тебе ранее не говорила, но тебе очень идет улыбка – не расставайся с ней!
• Ты знаешь, как я не люблю кактусы, поэтому не хмурь брови и смотри на любую ситуацию с юмором!

Если ты читаешь это смс, то должен подарить мне в ответ свою улыбку!

• Гони прочь хандру и злость – пусть балом жизни правит только хорошее настроение!
• Ты – мой Наполеон! Я верю в твои неиссякаемые силы и горжусь, что у меня такой муж!
• Благоухай, как прекрасный тюльпан, и дари всем окружающим только положительные эмоции!
• Ты творческий человек и поэтому даже хорошая погода делает тебя счастливым, а по прогнозам сегодня солнечный день – аккумулируй хорошее настроение!
• Любимый, мое сердце просит у тебя самую малость – широкую искреннюю улыбку!
• Помни, что все проходит и меняется. Но что бы не случилось, я тебя буду всегда любить!

СМС для поднятия настроение мужчине, который на работе

В данном разделе представлены короткие СМС, чтобы ваш мужчина немножко «взбодрился» у себя на работе и вспомнил свою любимою в хорошем смысле слова.

• Хочешь аппетитных булок? Тогда они жду тебя после работы, а адрес ты знаешь, где их найти)
• У меня к тебе новость – ты сегодня утонешь … в моих нежных объятиях) Не задерживайся на работе!
• Можешь рассчитывать сегодня на хорошую премию, если приедешь пораньше домой и выполнишь план)

Я сгораю в уголек, мой желанный паренек!

Ты скорей решай дела, чтоб я долго не ждала!

• Мой единственный! Особо не усердствую на работе, а прибереги силы на вечер со мной)
• Шлю тебе, мой солнечный зайчик, бодрости и силы в каждую жилу! После работы я вся твоя)
• Мой любимый Кузнечик! Твоя гусеничка уже выползла со своего кокона и шлет тебе вкусненькую смс-ку) Пошла превращаться в прекрасную бабочку)
• Жду моего жеребца с работы в хорошем расположении духа и с улыбкой во все 32!
• Любимый мой кот, твоя киска уже распушила хвостик и ждет тебя к обеду. Пошла ловить мышек)
• Дорогой! Я тебе лучше любого экстрасенса скажу, что тебя ждет завтра, — выходной! Еще осталась самая малость потрудиться!
• Чтобы рабочий день быстрей прошел, ты сними с телефона чехол и строчи мне смс, мой любименький балбес)
• Мой милый волчонок, представь сейчас, как твоя лисичка припудривает самое пушистое место) После работы я тебя жду в своей норке!
• Трудности – это не для тебя, любимый! Ты из тех, кто все проблемы преодолеет одним махом и твоему упорству можно только позавидовать!

Ты сейчас, мой родной, на работе,

А я вся в домашней рутинной заботе,

Но вечером мы повстречаемся

И в объятья друг другу побросаемся!

• Ты там весь в делах и, наверное, забыл, что тебя дома ждет жена, которая очень возбуждена)
• Пусть твоя офисная «запара» разожжет страсть к твоей малышке, которую я с удовольствием испытаю после работы!
• Герой моих снов! Работай усердно, но не сломай меч)
• Я готовлю вкусняшки и глажу рубашки тому, кто сейчас читает это смс.
• Будешь ехать домой, купи спасательный круг! А то можешь утонуть в океане моей любви)
• Пока ты находишься на службе, я тебя страстно целую в своих мечтах!
• Я тобой очень горжусь и перед твоим приходом на кроватке эротично расположусь)
• Ты сильно себя не трать на работе, а попридержи силы на вечер со мной!
• Лети с работы, как ветер в степи, — дома уже открыты двери нараспашку!
• Пусть твои мысли сейчас заняты работой, но я надеюсь, что где-то между ними есть и я)
• Мой супергерой! Быстро расквитайся с работой и лети обратно в наше тепленькое гнездышко!

Комментарии:

Смс мужчине для поднятия настроения своими словами

Пусть позитивная волна удержит тебя сегодня на триумфальной высоте, дорогой! И пускай её бархатные брызги плавно перенесут тебя в мир нашей вечерней романтики.

…

Будь сегодня, родной, как жизнерадостная трудолюбивая пчёлка, ищущая цветочек с наиболее вкусным нектаром! К тому же, вечером, тебя встретит трепетная роза моей любви!

…

Пусть твоё нерушимое мужское упорство ураганом пронесётся по будничным хлопотам, разложив все начинания в упорядоченную разноцветную мозаику успехов!

…

Милый, ты слаще восточного лакомства, ты нежнее морского бриза, ты горячее всех звёзд Млечного Пути, твои объятия уютнее небесной колыбели. Хорошего дня!

…

Даже когда ты посвящаешь день работе, любимый мой, я продолжаю ощущать на себе безграничную солнечную теплоту твоего обожания! Жду новых соприкосновений с твоей нежностью.

…

Пускай будет настроение любимого мужчины стабильным и безукоризненно позитивным, как вечное равновесие космического разнообразия, в котором кометы зажигают твою милую улыбку!

…

Пусть никакой злостный бобёр сегодня не подточит твой оптимизм, дорогой! Пускай плотина твоей успешности выдержит все каверзы этих зубастых грызунов!

…

Мой обожаемый, будь утром бодрым и активным, как мотылёк. Днём будь решительным и доблестным, как лев. А к вечеру надеюсь встретить тебя нежного и романтичного, похожим на котёнка.

…

Родной, ты надёжная основа моей сердечной гармонии. Хочу, чтобы её искорка, вложенная в эту смс-ку, совершенным сиянием озарила твой сегодняшний день!

…

Милый, пускай твоё замечательное настроение, словно золотисто-яркий полевой подсолнух, следует сегодня за тёплым солнечным лучиком, минуя серые облака невзгод!

…

Ты мой несокрушимый супермен, дорогой! Ты идеален и неотразим, как мистер Джеймс Бонд! Ты успешен как эталон с обложки «Форбс»! Твой день обязан сверкать благополучием!

…

Котик, пыталась отыскать недостатки в твоём примерном мужском образе, и один нашла… Когда ты не улыбаешься, мир около меня становится бесцветным и тусклым…

…

Любимый, пускай сегодняшние начинания обойдутся без стрессов и приёма валерианки. Пусть лучше всё будет настолько круто, чтобы ты отметил успехи бокалом «Хеннесси»!

…

Весь день безумно хочется вкусненького десерта. Пересмотрела весь список сладостей, любимый, и скажу одно – в нём ты бесспорный лидер среди моих излюбленных лакомств!

…

Мой милый, мой радужный мотылёк, твоя орхидея сегодня расцвела максимально великолепно, и нетерпеливо ждёт твоего прилёта на свои нежные лепестки!

…

Единственный мой, ты настолько безукоризненный, что я начинаю задумываться, из какой запредельной звёздной галактики ты прибыл, чтобы осчастливить моё сердечко?

…

Как мне подфартило обрести такое сокровище, как ты, дорогой! Душа моя теперь усыпана бриллиантами счастья, сердце озарено рубином любви, а дом сияет изумрудом гармонии!

…

Хрупкая принцесса спрашивает у своего могучего рыцаря: готов ли ты к вечерним подвигам после фантастического и романтического разогрева моей страстью?

…

10 способов поднять настроение прямо сейчас

• • 1. Quick Facts and Statistics
    2. Mental Health Conditions
    3. MHA Programs
    4. News
    5. Policy Issues
    6. Research and Reports
    7. Webinars
    8. Podcast
    9. Blog
• • 1. Философия B4Stage4
    2. Сохранение психического здоровья
    3. Восстановление и поддержка
    4. Инструменты для психического здоровья
• • 1. Получить скрининг
    2. Найдите согреватель
    3. Crisis Resources
    4. Найти помощь для меня
    5. Найти помощь для кого -то еще
    6. виды психического здоровья
    7. . Специалисты в области психического здоровья
    8. Как работает страховка
    9. Чего ожидать
    10. Найдите MHA в вашем районе
    11. Часто задаваемые вопросы
• • 1. Current Legislation
    2. Position Statements
    3. Advocacy Network
    4. Action Alerts
    5. The State of Mental Health in America
    6. Regional Policy Council
    7. Hill Day
• • 1. Give
    2. Shop
    3. Адвокат
    4. Посетите мероприятие
    5. Станьте нашим партнером
    6. Поделитесь тем, что #mentalillnessfeelslike
    7. Примите меры
    8. Get Your Workplace Bell Seal Seal Searted
• • 1. Дать ежемесячный
    2. Дайте криптовалюту
    3. Мемориальные подарки
    4. .

Поиск

04 мая 2020 г.

Эмили Скехилл, менеджер по защите интересов, поддержки и услуг в Mental Health America

Можно с уверенностью сказать, что большинству людей сейчас тяжело. Говорить о своих чувствах может быть полезно, но также важно провести некоторое время в более позитивном состоянии. Нам всем не помешало бы немного поднять настроение — вот несколько способов сделать дни ваших друзей ярче!

1. Отправьте милое фото животного.
   Что может быть лучше, чем смотреть на милые (или забавные) фотографии животных? Сделайте чей-то день, отправив случайный текст с фотографией, которая вызовет улыбку на их лице. Бонус: при поиске идеального для отправки другу вы можете просмотреть столько, сколько захотите!
    
2. Спланируйте вечер игры с группой.
   Трудно подбодрить кого-то, когда ты ограничен виртуальным миром. К счастью, некоторые классические приятные занятия можно перенести в онлайн. Соберите команду для игрового вечера — вы можете найти классические игры, такие как Scattergories, Bingo, викторины и многое другое, чтобы играть с друзьями по видеосвязи.
    
3. Обратитесь первым.
   Когда мы плохо себя чувствуем, протянуть руку помощи может быть сложно. Если вы знаете, что у вашего друга тяжелые времена, или даже если вы не знаете, но сами хорошо проводите день, начните разговор! Иногда просто знание того, что кто-то хочет поговорить с вами, может поднять нам настроение.
    
4. Выполните дополнительную работу.
   Если ты сейчас не живешь один, подбери дополнительное задание по дому! На одну вещь меньше на тарелке вашего соседа по комнате или членов семьи будет иметь большое значение для того, чтобы они почувствовали поддержку.
    
5. Отправьте мотивационное сообщение.
   Всегда приятно знать, что кто-то болеет за тебя. Отправляете ли вы простое «думаю о вас — держитесь!» или поищите в Pinterest свою любимую комбинацию цитаты и графики, немного вдохновения будет оценено по достоинству.
    
6. Посмотреть фильм вместе.
   Смотреть фильм в одиночестве не всегда так интересно, как с другом. Найдите что-нибудь на Netflix (хороший выбор — беззаботные комедии), приготовьте попкорн и смотрите, не выходя из дома. Вы можете начать обратный отсчет и нажать кнопку воспроизведения одновременно или загрузить Netflix Party, чтобы синхронизироваться и иметь окно чата сбоку.
    
7. Если вы живете рядом с ними, запланируйте социально дистанцированную прогулку!
   Перекусите и отправляйтесь на пустую парковку. Возможно, вам придется перекрикиваться друг с другом из ваших автомобилей, но просто видя друг друга — без использования экранов — вы можете почувствовать себя более связанными.
    
8. Отправить письмо.
   Всегда приятно получать обычную почту! Сделайте несколько открыток или купите их для печати в Интернете (в идеале в малом бизнесе или в магазине Etsy). Напишите вместе о своих любимых воспоминаниях, нарисуйте картинку или расскажите им, что они для вас значат.
    
9. Есть несколько лишних долларов? Venmo кто-нибудь на кофе с вами!
   У большинства из нас сейчас туго с деньгами. Если у вас есть лишние деньги, передайте их другу на напиток — их местная кофейня может предложить пикап на обочине или они могут получить виртуальную подарочную карту и сохранить ее для угощения, как только места снова откроются. Они почувствуют себя любимыми и у них будет повод выйти из дома, да и малый бизнес от этого выиграет — в выигрыше все!
    
10. Отправить историю доброты.
    Прямо сейчас происходит много страшного, но так много людей поднимаются, чтобы помочь друг другу. Если вы видите историю, которая вселяет в вас некоторую надежду, отправьте ее другим, чтобы передать это чувство. Нужны идеи, чтобы начать? Эта статья включает в себя кучу приятных историй со всего мира.

Теги

велнес

COVID19

Информационный бюллетень

RSS-канал

© Copyright 2023 Mental Health America, Inc.

24 способа развеселить кого-то

Как подбодрить кого-то, когда он расстроен, грустен или разочарован. Один из самых больших вопросов жизни. В глубине души вы знаете, что у вас есть способ связаться с этим человеком, чтобы он почувствовал себя счастливее. Но, возможно, вы изо всех сил пытаетесь придумать идеи. Или, возможно, вы чувствуете, что пробуете все, но почему-то выбираете не то. Мы все были там. В этой статье мы расскажем, как поднять настроение. В этом списке о том, как подбодрить кого-то, будут идеи как большие, так и маленькие. Не все идеи будут работать для всех ситуаций или людей. Так что будьте внимательны при выборе подходящего предложения, чтобы подбодрить кого-то.

Бесплатное приложение для медитацииDeclutter The Mind — это приложение, которое научит вас медитировать, поможет сформировать привычку к регулярной практике и расширит ваш разум до учений внимательности.

Скачать приложение

Как развеселить кого-то: 24 способа сделать кого-то счастливым

1. Напишите им открытку

Если ваша цель — подбодрить кого-то, отправьте обычную почту и отправьте открытку. Пусть открытка будет сюрпризом. На карточке запишите все причины, по которым вы считаете этого человека невероятным. Это отличный способ заставить человека почувствовать себя особенным и ценным. Скорее всего, он останется на память на долгие годы. Если человек, которому нужно поднять настроение, обычно не получает почту, это будет для него приятным сюрпризом. Вы также можете включить в открытку несколько забавных анекдотов. Если это связано с праздничным сезоном, вы можете отправить им праздничную открытку с глупыми праздничными шутками, чтобы немного поднять настроение. Написанная от руки записка может иметь большое значение, так как вы узнаете, как подбодрить кого-то. Так что пишите от всего сердца, и они почувствуют любовь.

2. Удивите их подарком

Во время самоизоляции кто-то отправил чизкейки в дома разных членов семьи, чтобы поднять им настроение. Цена чизкейка была намного ниже, чем доставка цветов, что делало его экономически выгодным вариантом. Кроме того, все были приятно удивлены. Поскольку никто не мог принимать гостей или видеться с любимыми, это дало им что-то вкусное, чего они с нетерпением ждали. В записке было забавное сообщение, в котором говорилось: «Даже если мы врозь, я никогда не брошу тебя. Надеюсь, у вас будут приятные выходные». Вы можете персонализировать подарок человеку, но вкусное угощение всегда ценится.

3. Заставьте их смеяться

Вы можете снять стресс у другого человека, когда он в плохом настроении, рассмешив его. Если вы покажете им забавное видео, расскажете забавную историю или поделитесь забавной шуткой, существует множество способов рассмешить людей. Если у вас вечер кино, подумайте о том, чтобы посмотреть комедию. Когда люди переживают тяжелые времена, их трудно рассмешить. Но смех может укрепить их иммунную систему, чтобы они могли излечить свою боль, страдания, травмы или болезни. Вам не нужно разговаривать с клиническим психологом, чтобы понять, насколько важен позитивный настрой. Итак, поделись лучшим лекарством: смехом.

4. Замените их негативные мысли

Если вы хотите подбодрить кого-то, очень важно помочь ему распознать свой мыслительный процесс. Большинство людей прокручивают эти повторяющиеся негативные мысли в голове. Важно об этом сказать, чтобы они не сделали себе хуже. Когда у кого-то возникает навязчивая мысль о конце света, скажите им, что они катастрофизируют, чтобы они видели, что делают. И, если возможно, скажите одно положительное, что они делают, на каждое отрицательное, что они вам говорят. Люди склонны слышать негатив громче, чем позитив, поэтому чем больше позитивного вы им говорите, тем больше вероятность того, что что-то из этого приживется. Вы даже можете поделиться с ними счастливыми мыслями.

5. Скажите им, что вы их любите

Когда нужно подбодрить кого-то, вам захочется сказать им, что вы их любите. Люди иногда чувствуют себя одинокими или одинокими. Давая им знать, что вы заботитесь, подбодрите кого-то. Вы можете сказать людям, что любите их миллионом способов. Вы можете использовать слова «Я люблю тебя» в качестве отправной точки. Вы можете сделать добрый жест, который покажет кому-то, что вы о нем заботитесь. Вы можете обнять их или проявить физическую привязанность, например, положить руки им на плечи. Некоторые люди говорят людям, что любят их, делая или покупая подарок для других. Или вы можете сказать кому-то, что любите его, проводя с ним больше времени, поскольку время — это самое ограниченное, что у вас есть.

6. День друга

Если хороший друг переживает тяжелые времена и вам нужно найти способ подбодрить кого-то, делайте с друзьями то, что людям нравится делать. Это может включать спа-день для полного ухода за телом, например, массаж, маникюр, педикюр или уход за лицом. Или вы можете расслабиться дома и спеть под караоке свою любимую песню во время танцевальной части. Вы можете поговорить о том, что происходит в их жизни, и сосредоточиться на том, чтобы помочь им увидеть свет в конце туннеля. Будьте с ними в настоящем моменте, наслаждаясь обществом друг друга. Когда вы качественно проводите время с людьми, чей-то день всегда приносит пользу.

7. Напомните им о счастливых воспоминаниях

Когда кому-то нужно немного взбодриться, вы можете напомнить им о счастливых воспоминаниях. Цель поделиться с ними счастливыми воспоминаниями должна быть напоминанием о том, что с ними все становится лучше, а плохие времена временны. Если они потеряли любимого человека, вы можете поделиться счастливыми воспоминаниями, которые у них были с этим человеком. Или вы можете напомнить им о забавных историях, через которые вы прошли вместе. Вы можете отправить им дурацкие фотографии вас двоих, чтобы поднять настроение, чтобы поднять им настроение, но обязательно читайте комнату в зависимости от ситуации.

8. Выслушайте их

Иногда лучший способ развеселить кого-то — просто выслушать его. Люди часто хотят быть услышанными. Так что ни в коем случае не говорите взбодриться, чтобы подбодрить кого-то. Это не работает. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы отражать то, что они говорят. Если кто-то говорит: «Мой муж подал на развод». Расскажите им, какое чувство вы слышите. Например: «Ты выглядишь грустным». И пусть они поясняют, как они себя чувствуют. Отражайте чувства и слова, которые они говорят, чтобы дать им понять, что вы слышите то, что они вам говорят. Избегайте давать советы; просто прислушайтесь.

9. Устройте танцевальную вечеринку

В некоторых случаях танцевальная вечеринка — неуместный способ развеселить кого-то, поэтому прочувствуйте тон ситуации. Однако, если кто-то переживает расставание, плохой день или просто небольшой сбой в жизни, танцевальная вечеринка может быть уместна. Возможно, вы просто танцуете вместе со своими заботами. Тем не менее, танец взбодрит вашего друга эндорфинами хорошего самочувствия. И это поможет им чувствовать себя немного лучше. Кроме того, это показывает им здоровый способ справиться с плохой ситуацией.

10. Поддержите их

Наличие хорошей системы поддержки важно для всех. Но когда вам нужно подбодрить кого-то, важно быть для него хорошей поддержкой. Являетесь ли вы членом семьи, другом или любимым человеком, вы можете поддерживать людей любым способом. Вы можете предложить им помощь с конкретными задачами. Предложение выслушать, когда они переживают трудные времена, также может быть полезным. Или вы можете присматривать за их детьми, когда они идут на прием к врачу, чтобы улучшить их психическое или физическое здоровье. Когда кто-то рассказывает вам, с чем он борется, зайдите на форум или прочитайте статьи о том, как лучше всего поддержать этого человека. Затем предложите виды поддержки, которые были рекомендованы. В конце концов, фраза «Я помогу со всем, что вам нужно» может не заставить их принять вас, поскольку это оказывает на них давление. Итак, предлагайте конкретные вещи, которые помогут людям снять стресс.

11. Создайте список из 100 причин

Один из способов подбодрить кого-то — составить список из 100 причин, почему вы его любите. Потребуется много времени и энергии, чтобы составить такой длинный список, что делает этот жест еще более ценным. Если бы вы сделали это для всех своих близких, вы бы подбодрили людей, о которых вы даже не подозревали, что их нужно подбадривать. В конце концов, каждый проходит через свои сражения. Другой способ сделать это, который намного проще, — создать каменные банки для друзей и семьи. Каждый раз, когда они делают что-то потрясающее, добавляйте это в банку. Вы можете начать это в любое время. Вы можете подарить его им, когда они переживают трудные времена или в конце года во время курортного сезона.

12. Пригласите их к себе

Когда вам нужно подбодрить кого-то, лучший способ сделать это — пригласить его к себе. Если кто-то чувствует себя одиноким или подавленным, ответы на текстовые сообщения не поднимут ему столько же настроения, сколько личный разговор. Вы можете пригласить их на чай или кофе, чтобы просто поговорить о своей ситуации. Все, что вам нужно сделать, это предложить выслушать. Иногда это значит для людей больше, чем делать что-то возмутительное, чтобы отвлечь их мысли. Но, не буду врать, были времена, когда я приглашал расстроенных друзей на танцевальную вечеринку Тейлор Свифт для двух человек, и они сразу же чувствовали себя лучше.

13. Практикуйте медитацию любящей доброты

Если вы хотите подбодрить кого-то, вы можете порекомендовать медитацию «Расхламление разума любящей добротой». Ваш друг будет практиковаться в отправке сообщений самому себе, незнакомцу, кому-то, кто ему небезразличен, и трудному человеку. Не всегда легко практиковать сострадание к людям, которые обидели нас или причинили нам боль, но эти маленькие практики помогают нам стать более чуткими к людям в целом. Мы никогда не знаем всех событий, которые привели к формированию человека таким, какой он есть. А иногда именно те, кто причинил нам боль, нуждаются в большей любви.

Бесплатное приложение для медитацииDeclutter The Mind — это приложение, которое научит вас медитировать, поможет сформировать привычку к регулярной практике и расширит ваш разум до учений внимательности.

Скачать приложение

14. Развлекайтесь с ними

Один из способов развеселить кого-то — показать свою игривую сторону. Веселье с кем-то может включать в себя танцы под дождем, когда ему хочется плакать под дождем. Быть глупым или глупым в том, чтобы заставить вас улыбнуться, тоже может помочь. Напоминание людям о положительном свете в жизни, а не о том, что происходит в данный момент, также может быть забавным способом взглянуть на путь. Если вы застряли на идеях, ищите вещи, которые вызывают больше эндорфинов, такие как прослушивание музыки, танцы, иглоукалывание, физические упражнения, употребление шоколада и острой пищи, такой как перец чили, и тому подобное.

15. Сделайте им добрый поступок

Недавно мы составили список из более чем 200 добрых поступков, которые вы можете совершить, чтобы проявить сострадание к другим. Ваши добрые дела могут быть такими же простыми, как отправка им одного положительного сообщения каждый день, пока они не поднимутся. Вы также можете создать баночку, в которую вы будете добавлять небольшие заметки обо всех ваших любимых вещах о них и подарить им это. Слушать их — отличный способ почувствовать себя услышанными и любимыми. Появление дома с пакетом услуг и чашечкой кофе также может скрасить их день. Вы можете обратиться к своим общим друзьям и членам семьи и попросить их всех отправить этому человеку позитивное сообщение, рассказав ему, какой он замечательный. Так много идей, выберите ту, которая, по вашему мнению, лучше всего подойдет для них.

16. Напомните им, за что они благодарны

Если вы поможете другу составить список благодарностей, когда он изо всех сил пытается увидеть хорошее в мире, это поможет улучшить его точку зрения. Да, иногда жизнь отстой. Но даже в эти темные дни в вашей жизни и в окружающем вас мире еще так много хорошего. Ваш друг или любимый человек, возможно, потерял что-то, что он очень любил, но у него все еще есть так много вещей, которыми они дорожат. Может быть хорошей идеей купить им дневник осознанности. Большинство рекомендует перечислять от 3 до 5 вещей, за которые вы благодарны каждый день. Это может быть хорошей практикой, чтобы помочь кому-то взбодриться, помогая им взять на себя ответственность за свое благополучие.

17. Помогите им переосмыслить свое будущее

Если вы пытаетесь научиться подбадривать кого-то, половина дела заключается в том, чтобы изменить его мышление. Проблема заключается в их катастрофизации. Они воображают, что их мир станет намного хуже, чем был раньше. Их текущая ситуация приводит к тому, что они чувствуют себя безнадежными. Но все может и часто становится лучше. Вдовцы могут снова найти любовь. Людей, которых уволили, снова нанимают. Неудачные отношения приближают вас к успешным. Заболевшие могут научиться находить покой в ​​хаосе своего здоровья. Мы все в конечном итоге исцеляемся от наших потерь, неудач, ошибок и неудач. Поэтому стремитесь помочь им переосмыслить новое и светлое будущее.

18. Отмечайте их в смешных видео

Подбодрить кого-то бывает сложно, но я считаю, что обмен забавными видео может помочь. Интернет и социальные сети пестрят забавными вирусными видео. И есть некоторые темы, которые являются более безопасными, чем другие. Вирусные видеоролики о том, как домашние животные делают глупости, часто помогают людям поднять настроение — если, конечно, они не скорбят о потере питомца. Вы можете найти подходящее забавное видео, которое не касается их ситуации или чего-то чувствительного, что заставляет их смеяться. Если вы найдете видео, которое, как вы знаете, они сочтут забавным, отправьте его им.

19. Говорите о своих чувствах

Тьфу, чувства могут вас переполнить. Но с ними намного сложнее иметь дело, когда они застревают в наших головах, а не произносятся вслух. Обращая внимание на то, как кто-то говорит о своих чувствах, вы можете прервать его, когда он повторяет одну и ту же историю и застревает. Вы можете не быть врачом, клиническим психологом или даже лицензированным консультантом по вопросам брака, но вы все равно можете повысить чью-то самооценку, помочь им справиться со стрессом и уменьшить стресс, а также предотвратить их жалость к себе. Если вы обнаружите, что перегружены или истощены рядом с ними, помогите им найти терапевта, который сможет лучше их поддержать.

20. Обнимите их, пока они не засмеются

Вы когда-нибудь обнимали кого-то, пока они не засмеялись? Нет? Тогда вы определенно не обнимали их достаточно долго. Исследования показывают, что объятия высвобождают окситоцин — гормон looove . И хотя Скруджи всего мира ненавидят привязанность, они часто нуждаются в ней больше всего. (Но, конечно, убедитесь, что кто-то по-прежнему согласен на любое физическое прикосновение, прежде чем обнимать его). Так что, если у вас есть возможность подбодрить кого-то, обнимите его. Вы можете пошутить, что собираетесь обниматься еще на несколько секунд дольше, сильнее сжать их или станцевать, пока вы их обнимаете. Но, в конце концов, эти долгие игривые объятия могут помочь кому-то поднять настроение. Почувствуйте комнату, делая это. Если кто-то отталкивает вас, дайте ему необходимое пространство.

21.

Прогуляйтесь

Лучший способ подбодрить кого-то — отправиться на свежий воздух на долгую прогулку/по душам. Чтобы сделать кого-то счастливым, вам нужно напомнить ему, что снаружи есть целый мир. Это особенно актуально для тех, кто нуждается в помощи, чтобы справиться с депрессией. Вам нужно вывести этих ночных вампиров на солнце, но вы можете пропустить чеснок. Выведите их на прогулку к воде, посидите на скамейке в парке, покажите им, что такое внешний мир. Раньше я отдавал все свое сердце сердцам на кладбищах. Это помогает напомнить людям, что их история еще не закончена, а впереди еще так много жизни. Вы также можете посетить национальный парк с другом, чтобы обсудить с ним жизнь. Или попробуйте осознанную ходьбу с другом, если хотите попробовать что-то новое.

22. Развлеките их

Мужчины и женщины по-разному подходят к решению проблем. Женщины склонны размышлять о своих проблемах. Мужчины склонны отвлекать себя. И хотя может показаться, что отвлечение внимания — плохой подход, мужчины отвлекаются от своих проблем гораздо быстрее, чем женщины, которые прокручивают эти мысли кругами. Поэтому вместо того, чтобы говорить об этом, вы можете отвлечь их. Может быть, вы просите их поиграть с вами в видеоигры, а вы просто тусуетесь, играя, избегая сложной темы и получая удовольствие. Или, может быть, вы достаете настольную игру и приглашаете друзей или семью поиграть с вами. Дайте им понять, что если они хотят поговорить, они могут это сделать, но если они просто хотят насладиться игрой, вы тоже можете это сделать.

23. Побудьте их дворецким на один день

Один из способов развеселить кого-то — прийти в своем лучшем костюме или платье и стать чьим-то дворецким на день. Это может быть особенно полезно для молодой мамы с послеродовой депрессией или для кого-то, кто скорбит о смерти в своей семье. Вы можете сказать им, чтобы они сидели с компанией, пока вы убираете их дом, готовите им еду, открываете двери и звоните им весь день. Скорее всего, сначала они откажут в вашей просьбе, но если вы оденетесь соответствующе, они могут засмеяться и в конце концов оценить помощь.

24. Соедините их с профессиональной помощью

Семейный терапевт или клинический психолог могут быть именно тем, что нужно, чтобы научиться справляться с негативными эмоциями. Хронический стресс — это не шутки. И это, вероятно, не исчезнет всего за несколько недель без какой-либо поддержки. Иногда людям нужно средство для снятия стресса. Будь то разговор с профессионалом или членом семьи, прием лекарств для выработки серотонина или общение с другом или любимым человеком. Следите за изменениями в чьей-то личности. Когда вы видите, что дела идут по наклонной, соедините их с медицинским работником, который может им помочь. Помните, что всем время от времени нужен психотерапевт, это не значит, что с вами что-то не так. В конце концов, если вы действительно можете работать над собой, значит, вы знаете, как позаботиться о себе.

Заключение

Теперь у вас есть 24 новых идеи, как поднять настроение. На случай, если никто не сказал вам об этом сегодня, невероятно, что вы готовы пройти через эти длинные поиски в Google, чтобы найти новые идеи, чтобы сделать кого-то счастливым.