Когда можно заниматься сексом после родов? Через сколько после родов можно заниматься сексом? — 16 мая 2020

Все новости

Вырезали из груды металла. В массовом ДТП на трассе М-8 в Ярославской области погибла пассажирка

На выборах в Турции снова побеждает Реджеп Эрдоган. Он обогнал противника на несколько процентов

«Похолодание усилится»: синоптики рассказали, каким в Ярославле будет лето

На Белгородскую область упало более 200 снарядов, Песков прокомментировал ход спецоперации: новости СВО за 28 мая

«Задействовано 105 человек»: в МЧС рассказали подробности пожара на фабрике в Ярославской области

Для чего вы здесь? Узнайте свою главную кармическую задачу по дате рождения

Пять лайфхаков против клеща: опытный турист — о том, что нужно делать каждому перед выездом на природу

«Не люблю это однотонное, монотонное». Как 72-летний пенсионер построил сказочный дворец из мусора

Одну из машин зажало между грузовиками. Под Ярославлем растет пробка из-за массового ДТП. Видео

Справятся только гении: попробуйте решить 5 сложных задачек на смекалку

«Задорные стоны — часть рабочего процесса»: дизайнер бросила офис и стала продавцом в секс-шопе — она честно рассказала о покупателях

Кардиолог рассказал, что проверить в первую очередь, если повышается давление

Готовы платить до 500 тысяч в месяц: в Ярославской области назвали самые дорогие вакансии

Высаживаем томаты, огурцы и капусту: что обязательно положить в лунку, чтобы получить богатый урожай

«Разговаривал и подавал признаки жизни»: в ночь после Дня города в Ярославле разбился 31-летний водитель

Сто оттенков белого. Вся правда о том, как снимался клип SHAMAN с сотней невест в кадре

«Жесть, *** [ужас]»: ярославец эмоционально рассказал, как добирался домой после Дня города

Боль в шее, внезапный страх смерти и еще 7 неочевидных симптомов инфаркта

Путешествие на автомобиле в Абхазию. Что нужно знать и как сделать поездку безопасной. Развенчиваем мифы и страшилки

Сотрудники выездной волонтерской организации бесплатно помогут в уходе за людьми с неизлечимой болезнью

Построили на кладбище, расстреливали жильцов: как появился легендарный дом с аркой в центре Ярославля

«От одной заразились 18 человек»: истории, после которых вы захотите провериться на венерические заболевания

Как избежать штрафов за мангал на даче в Ярославской области: советы экспертов

Самый танцевальный из всех: как в Ярославле отпраздновали День города. 50 эмоциональных фото

Небо озаряли вспышки, люди обнимались: каким был салют в честь Дня города Ярославля. 10 ярких фото

«Частичное обрушение кровли»: в прокуратуре сделали заявление о пожаре на мебельном заводе в Рыбинске

Рядом — склад с горючим: в Ярославской области горит мебельный завод. Видео

Праздник в лицах горожан: показываем, как ярославцы отмечают День города

Россия назвала условия мира, Украина рассказала о контрнаступлении: новости СВО за 27 мая

Кто тут гений? Только люди с высоким IQ пройдут этот тест — найдите букву за 13 секунд

Расписание изменят: публикуем график работы общественного транспорта в День города Ярославля

Силовика приговорили к пожизненному. Два года все спорили, убил ли он 8-летнюю Настю Муравьеву, — видео

Скорпионы закрутят с женатыми, а Овнам разобьют сердце. Любовный гороскоп на июнь от астролога

«Лежит на проезжей части»: в Ярославле в разгар праздника на Первомайскую улицу вызвали наряд полиции

На Советской площади в Ярославле в День города работал пункт набора контрактников

Это провал: стилист назвала 5 ошибок в летних образах, которые женщины совершают изо дня в день (и не знают об этом)

Захватите зонт: синоптики предупредили ярославцев о погоде в День города

«Такая же мразь, если не хуже»: отгадайте советский фильм по отзыву

«Тебе не говорят в лицо, что ты жирная или страшная»: как 14-летняя школьница улетела в Корею работать моделью

Все новости

Уделяйте время не только малышу, но и себе. Иначе потом может быть поздно

Фото: Александр Ощепков / NGS.RU

Поделиться

Девиз продвинутой молодой матери: родила — отдыхай. Восстанавливай организм. Дай органам вернуться на свои законные места, а гормональному фону — к балансу. Но нет. Вчерашние роженицы уже варят суп одной рукой, другой качают младенца, а нога тянется к ноутбуку — посмотреть, что там на работе, и надо еще на стрижку успеть. Спят мало, едят что придется и очень много нервничают (а сколько еще нервов было до этого). О том, как беременность и роды превращают секс и любовь в дело давно минувших дней и можно ли это исправить, рассказали психолог, сексолог-консультант Лидия Величко и инструктор по дородовой подготовке Олеся Плотникова.

Пока женщина не родила, она даже не догадывается, что либидо, например, может ее и вовсе покинуть, а эротические прикосновения способны вызывать приступы тошноты. Молодых мам вообще ждет много сюрпризов. К сожалению, среди них есть неприятные и даже опасные. С чего всё начинается?

Проблема № 1, которая ставит крест на сексуальной жизни — это боль. Часто роды бывают травматичными. Многие женщины приносят из роддома не только лучшего в мире малыша, но и свежий шов от эпизиотомии — хирургического рассечения промежности и задней стенки влагалища. Внутри всё сухо, стянуто и печально. Какой уж тут секс? Одни страдания.

Что поможет? Ежедневная интимная гимнастика и самомассаж. Прежде чем возвращаться в большой секс, нужно восстановить эластичность тканей.

Проблема № 2: опущение органов малого таза и спаечные процессы. Да, роды — это экстремальное событие, которое буквально выворачивает наизнанку. Органы и мышцы теряют тонус, а порой и свое место. Опущение и спайки также дают о себе знать болезненностью или дискомфортом во время близости, особенно при глубоком проникновении.

Что поможет? Тут тоже нужна интимная гимнастика, а еще, по мнению специалистов, можно попробовать исправить положение остеопатической интравагинальной правкой.

Проблема № 3: повышенная чувствительность сосков. Если до родов женщин возбуждает прикосновение к груди, то после них может начать бесить так, что это превращается из приятных прелюдий в ту еще гадость. Это связано с изменениями гормонального фона и грудным вскармливанием.

Что поможет? Время и психолог. Как правило, через год физиология восстанавливается и приходит в норму — грудь становится не только предметом материнского культа, но и эротического. Если же этого не происходит, то придется обратиться за помощью к психологу.

Если вы не спите — о хорошем сексе не может быть и речи

Фото: Александр Ощепков / NGS.RU

Поделиться

Проблема № 4: дефициты. Пока женщина беременная и кормящая, она в прямом смысле все свои ресурсы вкладывает в ребенка. Если при этом она еще плохо питается и не высыпается, то на секс ее просто не хватает. Для того чтобы половые гормоны были в достаточном количестве, необходимо полноценное питание, состоящее из белков, жиров, витаминов, микроэлементов, минимума углеводов и максимума клетчатки. Нет хорошего питания и сна, значит, нет ни желания, ни секса.

Что поможет? Забота и делегирование. Спит ребенок — спит и мама, это тоже закон. Не надо строить из себя супергероиню, которая рвется объять необъятное и быть идеальной во всех состояниях. Оставьте себе роль любящей матери и любящей женщины. Ролью хозяйки можете смело поделиться.

Проблема № 5: расстройство ЖКТ. Очень часто после родов женщины обнаруживают камни в почках, застой желчи в желчном пузыре, запоры, изжогу, вздутие, брожение. Весь этот дискомфорт отвлекает и заставляет волноваться.

Что поможет? Восстанавливающий тип питания после родов. В первые дни следует употреблять много мясо-костных качественных бульонов. Ничего сырого: фрукты и творог — только приготовленные. И обязательно нужно сделать УЗИ для ЖКТ — проверить, всё ли нормально работает, нет ли застоев и камней.

Проблема № 6: обиды на мужчину. Как правило, после родов женщины ждут от мужчин 100% включения в отцовство. И обижаются, если этого не происходит. Обиды как снежный ком могут обрастать претензиями. И выливаться в ссоры. А дальше вы и сами знаете.

Что поможет? Понимание, что отец не вынашивал ребенка 9 месяцев, а значит, психологически и физиологически он не может быть включен в него так же, как мать. Мужчины включаются позже, когда ребенок становится старше. Полезно еще до беременности договориться с родными и выяснить, кто и как сможет помочь с малышом. Не надо ждать того, что муж или родственники будут читать ваши мысли. С мужем надо разговаривать. Давать ему конкретные задания, понимая, что разгадывать намеки мужчинам вообще не свойственно.

Мария Миронова

Браки и разводыМатеринствоСекс

• ЛАЙК3
• СМЕХ2
• УДИВЛЕНИЕ1
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ13

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Новости СМИ2

«Доходило до того, что составляли график секса».

Минчанка о том, есть ли секс после родов

Секс после родов – это такая вещь, которая как бы есть, но ее как бы нет. По данным Института Кинси по изучению секса, гендера и репродукции, в США от 30 до 50% пар испытывают снижение сексуального желания после рождения ребенка. А что в Беларуси? Пытаемся разобраться в рубрике «Мамы, папы, дети».

Наши героини считают, что секс после родов есть. Но без изменений он вряд ли у кого-то остается. Все имена героинь изменены.

Елена: «Забыла сказать про секс в ночной сорочке – это новая реальность»

– И после первых, и после вторых родов прошло около месяца-полутора, прежде чем я решилась. И то, скорее, из соображений, что «мужу нужно», после его просьб и намеков. Мне секса хотелось меньше всего в этот момент: я была истощена – долго заживали швы.

После первых родов было очень больно, до воя. После вторых – дискомфортно, но уже без слез и страданий. Но психологически сложно до сих пор, хотя старшей уже 8, а младшей 2,5: все время ощущение, что дети проснутся в неудобный момент, кто-то заплачет, зайдет. Нет возможности расслабиться полностью. Пока у меня все время включено состояние «мамы».

Были конфликты с мужем на этой почве. Мы давно ведем семейный календарь. Туда заносим посещения врачей, детские кружки, маникюр, встречи и т.д. В какой-то момент вносили туда и секс. Когда заранее знаешь, что секс запланирован, сложнее пропустить.

Тема остро стояла долго. Наверное, около двух месяцев понадобилось на формирование привычки и внутреннего графика.

И еще один проблемный момент для меня – это грудь. Два периода грудного вскармливания – это время, когда моя грудь, по сути, принадлежала детям. И сейчас ласки мужа не доставляют никакой радости – хочется, чтобы грудь наконец оставили в покое.

Забыла сказать про секс в ночной сорочке – это новая реальность после рождения детей, так как если ребенок проснется и заплачет, то маме проще опустить сорочку и бежать к нему. Раньше мне это казалось бредом (смеется).

Александра: «Налаживается, но желания нет»

– В течение 7 дней после родов меня осматривали раз 12 разные врачи, так как роды прошли с осложнениями, с наложением швов. Поэтому, несмотря на близкие отношения и принятие моего тела, я не разрешала мужу смотреть на мои интимные места ровно месяц.

Первый секс случился месяца через полтора. Это даже не было похоже на секс – скорее, на исследование моего тела, игру «больно – не больно». Это не доставляло удовольствия.

На этой почве возникали недопонимания с мужем, хотя еще до родов мы много говорили на эту тему и я его готовила морально, что не всегда буду доступна для него.

Сейчас прошло чуть больше 3 месяцев после рождения ребенка, все постепенно налаживается. Но желания нет. Возможно, грудное вскармливание влияет на гормональный фон, подавляя либидо, поэтому инициатива исходит от мужа. Мы с мужем шутим, что я снова девственница.

Недосып и усталость тоже на ситуации положительно не сказываются. Да и сложно расслабиться, когда малыш сопит рядом в комнате. Еще во время секса все время думаю о том, чтобы грудь не придавил или что молоко потекло. Мы над этим, как правило, смеемся, но это выходит за рамки роли страстной любовницы.

Сейчас мы работаем над тем, чтобы удовольствие от секса вернулось и ко мне.

Светлана: «Сын просыпался, начинал неистово орать»

– У меня секс закончился и с первым, и со вторым мужем. С первым мужем – сразу после теста на беременность: он увидел две полоски и сказал: «Я не буду тыкать в ребенка». Меня это особо и не волновало в тот момент, потому что у меня были новые ощущения, я не понимала, что со мной происходит. Доходило до того, что бывший муж при виде моего живота закрывал лицо руками и кричал, чтобы я оделась, что там сидит Чужой.

Спустя какое-то время после родов он стал намекать, что не против, но я не хотела. Я же мать, мне это было неприятно, что ко мне кто-то лезет, трогает меня. Через три месяца у нас была попытка заняться сексом, мне было больно и противно. К тому же ребенок реагировал сразу на это: как только муж пытался ко мне подойти, сын просыпался, начинал неистово орать и не давал ничего сделать.

После этого у нас секс сошел на «нет», а затем и отношения. На это были свои причины, кроме секса.

Со вторым мужем все было абсолютно по-другому: как только появились две полоски на тесте, мы поняли, что бояться больше нечего, и у нас был какой-то нереальный секс по пять раз каждый день. Мы не могли никуда выехать, потому что нужно было остановиться и по дороге это где-то сделать. Когда я лежала на сохранении в больнице, то бегала домой, чтобы как-то продолжить общение. Мы сексом решали все наши проблемы в отношениях.

Я родила дочь легко, без разрывов. Меня через три дня выписали домой. Я поняла, что я уже могу. А муж перестал хотеть. Сейчас малышке полтора года, а он до сих пор не хочет. За это время можно сосчитать по пальцам, сколько раз у нас был секс. И то только по-быстрому.

Мое тело не изменилось, у меня нет ни одной растяжки, ни одного лишнего килограмма, то есть во мне нет ничего нового, к чему он мог бы привыкать. Желание у меня осталось то же самое. Я не могу понять, в чем дело.

На мои вопросы муж отвечает: «Все нормально. Я просто устаю». Я предлагала обратиться к психологу, к другим специалистам, предлагала развестись и жить отдельно. Пока вопрос не решили никак.

Акушер-гинеколог: почему после родов не хочется секса – и что с этим делать

Екатерина Шилкина

акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, автор курсов для беременных и молодых мам

– Исходя из практики, я бы не сказала, что женщины в первые месяцы после родов сильно обеспокоены вопросами секса.

Спрогнозировать заранее все, с чем может столкнуться женщина после родов, невозможно. Как и предупредить ее об этом в рамках одного приема, на котором детально разбираются один-два вопроса, проводится осмотр, делается УЗИ.

Сейчас существует множество курсов, семинаров, лекций, где отдельной темой рассматривают послеродовой период. Там можно обсудить все тонкости и нюансы этого периода, а также узнать, как справиться с неблагоприятными ситуациями.

► Когда можно снова начать заниматься сексом?

– Теоретически возобновлять половую близость можно по окончании послеродового периода, то есть через 6–8 недель после родов при отсутствии противопоказаний. Но на практике пара сама определяет наиболее благоприятный момент. В идеале нужно проконсультироваться с доктором, который подтвердит отсутствие противопоказаний, разберет вопросы планирования семьи и даст рекомендации по укреплению мышц тазового дна.

Если в родах были разрывы промежности, то воздержание от половой близости может продлиться более длительный срок.

► Почему часто после родов женщина не хочет секса?

– Возвращение либидо после родов – процесс небыстрый, особенно если женщина кормит грудью. В этот период в ее организме много гормона пролактина.

Пролактин блокирует выделение фолликулостимулирующего гормона, а это означает, что в яичнике не созревает фолликул для овуляции. Нет фолликула – значит, количество эстрогенов в организме снижено, а вместе с этим снижено либидо, готовность половых путей к половому контакту. Из-за этого женщина может испытывать неприятные ощущения, связанные с недостаточным увлажнением. Этот период тем дольше, чем дольше женщина кормит грудью. Со временем восстанавливается менструальная функция, и к женщинам возвращается либидо.

На скорость восстановления организма после родов, а также на возвращение либидо влияет множество факторов – как физиологических, так и психосоматических. Это ее конституция, уровень здоровья, образ жизни, питание, то, как прошли роды, кормит ли женщина грудью, испытывает ли стресс, связанный с материнством, или послеродовую депрессию, получает ли поддержку от близких и многое другое.

► Что делать, если после родов все еще не хочется секса?

– Возвращение либидо после родов сигнализирует женщине о готовности к следующему зачатию. Если желания нет – не нужно отчаиваться. Нужно понимать, что это пройдет, как только организм окрепнет.

Если либидо не возвращается длительное время (от 3 месяцев до года), лучше проконсультироваться с врачом-гинекологом или гинекологом-эндокринологом. Такое состояние может быть вариантом нормы, но может свидетельствовать и о развившихся после родов эндокринных проблемах.

Психолог: не только женщина, но и мужчина может отказаться от секса после родов

Анастасия Романцова

психолог, гештальт-терапевт, специалист по вопросам в сексологии и перинатальной психотерапии

► Как часто «принято» заниматься сексом

– Для женщины беременность и роды – интенсивный и очень стрессовый период. Все в ней меняется! Внешность, здоровье, статус, внутренние и внешние ценности, предпочтения в сексе, вкус к жизни, окружение, интересы и т.д. Не каждая способна пройти этот путь безболезненно.

В сексе норма – если в паре обоим подходит тот или иной сценарий. Средняя нормативность сексуальной активности близится к двум разам в неделю. Но нормы тоже относительны. Здесь играют роль многие факторы: сексуальная конституция, уровень отношений в паре, внутреннее состояние каждого, болезни, стрессы, активность жизни и т.д.

► Почему после родов женщина не хочет секса?

– После родов секс отступает на второй, а порой и третий план. Женщины поглощены вопросами, связанными с ребенком, изменениями в семейной системе, отношениями с мужем, физиологическим восстановлением после родов. Физиологические проблемы несут врачам-гинекологам. До сексолога или психолога с этой темой доходят нечасто.

Причины, по которым женщины отказываются от секса после родов:

• физическая боль,

• внешние факторы: условия, в которых невозможно качественное расслабление и наслаждение,

• психоэмоциональное послеродовое состояние,

• убеждения и установки: «теперь я мать, мне не до этого».

Если у женщины были разрывы во время родов, то восстановление затягивается. При этом женщина может испытывать страх и откладывать сексуальные отношения. Здесь требуется время.

Функциональное изменение женского организма смещает акцент с темы сексуального удовольствия. Ее тело как будто начинает принадлежать ребенку. Она заботится о малыше по первому его требованию. Утомленность, недостаток сна, ограничение во вкусной еде и своем пространстве сказываются на психическом состояние женщины. Ее потребности спускаются к базовым – «поспать бы». Либидо сильно снижается.

Некоторые женщины легко сменяют материнский образ на лик любовницы. Но бывает, что эта точка приобретает закостенелый ригидный формат. И уже снять халат «мамы» становится невыносимо сложно, даже когда дети выросли.

Внешние изменения женщины после беременности и родов могут сопровождаться непринятием своего тела либо отталкивать партнера. Это может исказить формат женско-мужских отношений, сделав из них только дружеские, сиблинговые (сестра-брат) или сугубо родительские (для новорожденного), и, соответственно, утрачивают сексуальный характер.

Еще один важный фактор – сексуальная конституция. У обладательниц сильной сексуальной конституции потребность в сексуальных отношениях восстановится быстрее. У обладательниц средней и низкой она будет восстанавливаться дольше.

Еще на это влияют условия, в которых проживает семья. Если у пары нет возможности уединиться – к примеру, в однокомнатной квартире, – это будет серьезно усложнять и ограничивать условия близости.

Наконец, послеродовая депрессия женщины. Тут уж не до возбуждения.

► А почему от секса отказывается мужчина?

– Бывает, что от секса отказываются мужчины. Мужчины ведь в этот период тоже претерпевают кризисы и изменения. Это может быть вызвано следующими причинами:

• Новый статус «кормилец» выставляет высокую планку к заработку и содержанию семьи. В связи с этим утомление на работе приводит к истощению.

• Я достиг цели, она (женщина) моя, я полноценный мужчина и могу иметь детей. Цель достигнута – интерес утрачен.

• Я люблю ребенка, и он будет любить меня всю жизнь. Это моя плоть и кровь. Жена для меня – посторонний человек.

• Секс – это блажь и утеха для молодых, а я взрослый, солидный мужчина.

• Моя женщина после рождения нашего ребенка «святая», а секс – это что-то грязное, и т.д.

Во время беременности партнерши многие мужчины отказываются от секса, потому что «ребенок увидит мой член» или «я делаю ребенку больно». Такие же предрассудки могут продолжаться и после родов. «Ее вагина слишком велика для меня, ведь из нее вышел человек».

► И что делать?

– Эти проблемы можно решить. Нужно разговаривать с партнером, обсуждать, объяснять и быть бережными, уважительными к физиологическим и психологическим состояниям и изменениям друг друга.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

поделиться

Близость и секс после рождения ребенка

Секс после рождения ребенка: как могут измениться ваши сексуальные отношения

Секс и близость могут быть трудными для молодых родителей. Нехватка времени, усталость, гормональные изменения и беспокойство по поводу контрацепции могут усложнить задачу.

Если вы и ваш партнер немного остыли в сексе, это не проблема. Но если у вас с партнером разный уровень сексуального влечения, это может добавить стресса в ваши отношения.

В большинстве отношений все возвращается на круги своя, но важно набраться терпения. Если вы обеспокоены тем, что ваша сексуальная жизнь идет не по плану, поговорите со своим лечащим врачом.

Роженицы: ваши сексуальные ощущения после родов

После родов вам может показаться, что вы больше никогда не будете заниматься сексом. Но ты выздоровеешь и твой интерес к сексу вернется . У многих рожениц это происходит в течение 1-3 месяцев после рождения ребенка, но обычно это занимает больше времени.

Некоторые роженицы считают, что они чувствуют себя чувственными и сексуальными, кормя своего ребенка грудью. Частично это связано с гормоном окситоцином, который участвует в притоке молока, а также в сексуальном возбуждении. Это совершенно нормально.

Для рожениц также нормально обнаруживать, что они меньше интересуются сексом, когда кормят грудью.

Роженицы: ваше тело и секс после родов

Когда снова заняться сексом, в основном когда вы чувствуете себя готовым (если ваш врач не посоветовал иначе).

Если у вас были тяжелые роды или швы, вашему телу потребуется время для заживления. Многие новорождённые матери чувствуют боль или дискомфорт во время секса, но со временем это обычно проходит. Использование смазки или кремов с эстрогеном может сделать секс более комфортным. Иногда дискомфорт может быть вызван мышечными спазмами или беспокойством.

С другой стороны, некоторые только что родившие матери и их партнеры считают, что секс приносит меньше удовлетворения, потому что мышцы слишком расслаблены после растяжения во время родов. Мышцы снова обретут тонус — могут помочь упражнения для мышц тазового дна.

Грудное вскармливание может вызвать сухость влагалища, но с этим может помочь использование лубриканта. И если вы кормите грудью, вы можете обнаружить, что молоко вытекает из груди во время секса. Попробуйте покормить ребенка или сцедить перед сексом.

Ваше тело после беременности и родов может быть не таким, как раньше. Части вашего тела тоже могли измениться, например, грудь, живот или ноги. Эти изменения могут повлиять на то, как вы относитесь к себе, в том числе на то, насколько сексуально вы себя чувствуете. Если вам трудно принять изменения, поговорите со своим семейным врачом, медсестрой по уходу за ребенком и семьей или инструктором по фитнесу.

Противозачаточные средства после рождения ребенка

Будучи молодыми родителями, вы, возможно, еще не готовы завести еще одного ребенка. Поэтому, если вы состоите в гетеросексуальной паре, рекомендуется подумать о контрацепции, прежде чем снова начать заниматься сексом.

Ваш врач или акушерка обычно беседуют с вами о контрацепции во время осмотра через 6 недель после родов. Если вы и ваш партнер хотите заняться сексом до этого, поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой о контрацепции .

Некоторые роженицы фертильны или у них началась овуляция еще до начала менструации. Это увеличивает их шансы забеременеть, если они занимаются сексом без использования противозачаточных средств.

Возможно, вам сказали, что грудное вскармливание снижает вероятность того, что вы забеременеете. Иногда это может иметь место, если роженица:

• кормит исключительно грудью днем ​​и ночью
• не дает своему ребенку никакой еды и питья, кроме грудного молока
• имеет ребенка в возрасте до 6 месяцев
• не кормит у меня был период после родов.

Но имейте в виду, что нет гарантии . Есть шанс забеременеть, если вы занимаетесь сексом без использования контрацепции.

Поговорите со своим врачом общей практики, детской и семейной медсестрой или в клинике планирования семьи о возможных вариантах контрацепции. Некоторые виды контрацепции не подходят для кормящих матерей.

Ваши чувства и чувства вашего партнера в отношении секса

Если вы не заинтересованы в сексе в течение нескольких месяцев после рождения ребенка, вы можете испытывать смущение или беспокойство. Ваш партнер может чувствовать себя отвергнутым или нежеланным.

Эти смешанные и запутанные чувства не очень веселые, но они обычный . Многие люди проходят через них в первые дни, месяцы и годы создания семьи — вы, конечно, не одиноки.

Восстановление близости: идеи

Есть много способов оставаться на связи со своим партнером. Разговаривая с партнером и слушая его о своих чувствах, вы сможете поддерживать связь и понимать, что происходит в ваших отношениях.

Если один из вас ухаживает за ребенком дома, а другой работает вне дома, убедитесь, что вы оба делите домашних дел — и что вас устраивает, как эти задачи разделены.

Проводить время вместе может быть сложнее, когда вы стали родителями, но это все равно важно. Вы можете пойти на прогулку или поужинать вместе. Если вы не можете найти кого-нибудь, кто бы присмотрел за вашим ребенком, возьмите его на прогулку в коляске, пока вы разговариваете, или вместе поешьте, пока ваш ребенок спит.

Есть много способов доставлять и получать сексуальное удовольствие. Думайте о сексе как о конечной точке, а не о начале. Начните с простых вещей, таких как держание за руки и объятия. Физическая привязанность может привести к сексу, когда вы оба будете к этому готовы.

Забота о себе

Здоровое питание и физические упражнения, отдых и сон — все это способы заботиться о себе. Трудно интересоваться сексом, если вы устали, больны или находитесь в состоянии стресса. Если ваш ребенок просыпается ночью, постарайтесь выделить время для отдыха в течение дня.

Это также может помочь проверить баланс в вашей жизни. С маленьким ребенком легко увлечься повседневным уходом за ним и забыть о своих потребностях. Так что находить время — даже если это всего 15 минут — на то, чтобы делать что-то для себя каждый день, полезно.

Это может быть встреча с другом, прогулка или чтение книги. Это может быть время, когда ваш ребенок спит, до того, как проснется утром, или во время обеденного перерыва на работе. Поговорите с другими родителями о том, как они находят время для себя.

Если вы и ваш партнер плохо себя чувствуете, а также потеряли интерес к сексу, это может быть признаком послеродовой депрессии (ПНД). Важно сообщить об этом своему врачу общей практики или детской и семейной медсестре, чтобы вы могли получить помощь. Вы можете узнать больше о PND у рожениц и PND у нерожавших родителей.

Где можно получить помощь

Если вам и вашему партнеру нужна помощь, поговорите со своим семейным врачом или детской медсестрой. Они могут направить вас к психотерапевту или семейному консультанту.

Другие родители также могут быть отличным источником помощи и поддержки. Вы можете попробовать поговорить с другими новыми родителями из вашей родительской группы, если вы в ней состоите.

Что делать, если вы просто не хотите заниматься сексом после рождения ребенка

Фото: iStockPhoto

Если мысль о том, чтобы прыгнуть обратно в мешок после рождения ребенка вас не заводит (разве что на сон), то вы точно не одиноки. Многие пары борются с этим обидчивым танцем после того, как им дали добро на шестинедельный послеродовой прием . Но отношениям может быть тяжело, если один партнер готов, а другой нет. И по мере того, как проходят недели (месяцы?), это часто может становиться труднее, а не легче.

Вот в чем дело: даже если ваше тело зажило после рождения ребенка, вы можете быть не готовы ни умственно, ни эмоционально к сексу. Не говоря уже о том, что у вас , вероятно, блевал на и мочился весь день, часами держал и успокаивал своего ребенка , не мог вспомнить, когда в последний раз принимал душ, и почти не спал. Неудивительно, что близость отходит на второй план.

Чтобы узнать, что пары могут сделать, чтобы вернуть свою сексуальность, мы поговорили с Вероникой Казолас, удостоенным наград социальным психологом, бывшим руководителем здравоохранения и основателем The Nookie , магазина секса и эротики в Торонто. который фокусируется на удовольствии, а не на продуктах.

Недавно вы провели семинар по послеродовой сексуальности и поговорили с женщинами о восстановлении отношений с партнерами и о том, как избежать болезненного секса. Что было общего?
ВК: Смазка была большой проблемой. Женщины, кормящие грудью, могут испытывать сухость во влагалище, и если их первый секс после родов был неудобным, они, как правило, просто избегают этого. Смазка действительно может помочь. Недержание было еще одной проблемой, и чувство обиды или ощущение, что вы подводите своего партнера, также были распространенными темами. Наконец, многим женщинам нужен кто-то, кто разрешит им иметь желания. Поэтому в The Nookie мы в первую очередь делаем акцент на удовольствии, а также проводим такие мероприятия, как образовательные семинары, комедийные шоу и кабаре, которые позволяют женщинам войти в нашу дверь.

Так как же довести себя до состояния, когда вы на самом деле хотите снова заняться сексом?
ВК: Тебе это не понравится, но ответ — забота о себе. Я знаю, нереально, да? Но женщины должны сосредоточиться на нормализации и реструктуризации того, как мы думаем о сексе и подходим к нему, и если вы не чувствуете себя расслабленным и не чувствуете заботы, вам вообще не захочется заниматься чем-то чувственным, сексуальным или интимным. Поэтому мой первый совет — позаботьтесь о себе — как бы это ни выглядело для вас. Я предлагаю попробовать йогу, чтобы снова привыкнуть к движению тела, и сделать профессиональный массаж, чтобы к вам можно было прикасаться так, как дает вам что-то вместо того, чтобы брать у вас что-то . Я также предлагаю мастурбацию. Я очень надеюсь, что со временем мастурбация станет таким же нормальным разговором, как йога, с точки зрения заботы о себе.

Все это звучит прекрасно, но что, если вы слишком устали, чтобы даже думать о сексе или уходе за собой?
ВК: Не рассматривайте «сон или секс» как выбор одного или другого. Например, пять минут мастурбации — это инвестиции в более спокойный и спокойный сон. Если у вас есть время проверить свой Facebook и Instagram, у вас есть время коснуться себя.

Хорошая мысль. Но даже если мы сможем согласиться с мастурбацией, что вы скажете женщинам, которые знают, что им следует снова начать заниматься сексом со своим партнером, но это становится спорным?
ВК: Это хитрый вопрос. Динамика отношений сложная. А вот тем, кто хочет заняться сексом и хочет улучшить свою сексуальную жизнь, нужно говорить о сексе. И измените свой взгляд на секс: вместо того, чтобы смотреть на него как на то, что вы даете кому-то или что-то, в чем вы отказываете, действительно попытайтесь выяснить, почему вы чувствуете обиду и каковы ваши ожидания от вашего партнера. Обида редко бывает связана с сексом. Это почти всегда связано с тем, что вы не чувствуете поддержки и чувствуете, что вам нужно больше от вашего партнера.

Звучит как тяжелый разговор.
ВК: Расписание. Не делайте этого в пылу момента. Запланируйте время в течение недели, чтобы поговорить о домашних делах, а также время, чтобы поговорить о чувствах.

Может во время свидания?
ВК: Абсолютно нет. Вечер свиданий — это время, чтобы сделать что-то вместе, найти общие интересы, вспомнить, когда вы впервые встретились, или попробовать что-то новое. Исследования показывают, что занятия физиологически стимулирующими видами деятельности повышают возбуждение и влечение у людей.

Итак, мы на свидании, и наш партнер выглядит довольно мило. Но подождите: нам все еще не нравится быть голыми. Совет?
ВК: Нижнее белье может быть отличным подспорьем. Некоторым женщинам это помогает снова почувствовать себя красивыми и сексуальными, и это может поднять настроение вам обоим. Если вы еще не там, возможно, попробуйте секстинг — если вы не знаете, что сказать, просто погуглите «примеры секстинга», чтобы начать. Вы также можете попробовать поменять свои сексуальные позы и использовать обратную ковбойскую позу, когда женщина сидит сверху, но смотрит назад. Существует также собачий стиль или лежачая плоская разновидность собачьего стиля, которая может быть хорошей, если вы чувствуете, что ваше влагалище более плотное и имеет более мелкое проникновение, если вы беспокоитесь о боли.