Не хочу пить !Кормлю грудью

Форумы

Вход

24.08.2009 15:37

Здравствуйте!Ребёнку 3,5 мес.кормлю грудью(и хочу кормить дальше).Раньше пила чай с молоком несколько раз в день,но в последнее время почти не пью,т.к. очень сильно поправляюсь от этого(уже 10 кг),да и не могу в себя больше впихивать.Прочитала,что пить надо хотябы 3 литра,но я пью не больше 1,5 и то насилуя себя.Как перестала пить-ребёнок стал беспокойнее(молока точно меньше)Что делать???Почему я не хочу пить?Утром чайку попью и могу до вечера не пить.Конечно заставляю себя иногда.

Извините,что серая.

24.08.2009 15:55

попробуйте чай без молока))) от молока, конечно, поправляются. я на кормящей диете похудела на 8 кг от добеременного веса.

Колбаскина мама

24.08.2009 16:18

Пейте просто воду. Через чур много пить тоже не надо — это может сказываться на лактации в сторону уменьшения. Вообще, норма для взрослого — 2-3 литра в день. Вот ее и надо придерживаться, а не пить еще больше;-)

Berner

24.08.2009 16:28

Пейте, когда хочется. Обычную воду.

ИраКли

24.08.2009 17:05

И не надо себя заставлять! Пейте столько, сколько хотите. А необходимость пить чай с молоком для поддержания лактации вообще один из мифов о ГВ. А приливам молока способствует любое теплое питье.

Mi-mi

24.08.2009 22:17

Пейте любую другую жидкость,просто теплую.И не только теплую. На количество молока чай не влияет никак,просто теплая жидкость незадолго до кормления усиливает приливы, ребенку сосать легче. Если нет жажды, значит, возьмите за правило выпивать по стакану воды-утром натощак, перед каждым приемом пищи и после еды. Это важно еще и для того, чтобы не вымывался кальций из костей и зубов. Иначе посыпетесь 🙂

Ялви

26. 08.2009 01:00

блин мне бы потолстеть, я уже похудела до добеременного веса

Anonymous

24.08.2009 15:46

Ну, от воды вы точно не поправитесь. Пейте во время кормления. Готовьте кружку воды и во время кормления выпивайте. Странно, но и у меня, и у моих подруг, именно в моменты кормления, просыпается жажда и кружка воды просто незаметно выпивается. Попробуйте.

kliushka

24.08.2009 19:21

Девочки спасибо,но я не пойму-почему не срабатывает инстинкт что-ли.Жажды у меня нету никогда.Я пью,когда вспоминаю,что надо.Утром чайку попью и могу только к обеду чухнуться,что надо же попить(но мне не хочется)просто пью насильно.

Автор

24.08.2009 19:48

Неужели от чая с обезжиренным молоком можно поправиться? Автор, вы с чем чай пьете?:-)

Anonymous

24.08.2009 19:55

С бутербродиком каким-нибудь 🙂 Видимо во мне жидкость задерживается сильно. Перестала пить насильно-перестала поправляться,но и молока меньше стало 🙁

Aвтор

25.08.2009 09:53

дело все таки в бутербродике, а не в чае. перестали чай пить — перестали и бутеры трескать.

Крыська

25.08.2009 09:58

С этим тоже согласна.Вчера вливала в себя просто воду(но больше 1,5 литра всё равно не моу)-вроде молока чуть больше.

Aвтор

25.08.2009 18:49

Компот из сухофруктов сделайте, морс какой-нибудь несладкий, чтобы приятно было пить, а не вливать насильно.

Ялви

28.08.2009 13:24

от компотика из сухофруктов очень быстренько как на бутерах можно накушать бока 🙂

Крыська

24.08.2009 19:57

кстати молоко обычное,не обезжиренное 🙁

Aвтор

25.08.2009 11:14

Ну так пейте чай с обезжиренным молоком и без плюшек. Поправляться перестанете:-) Мне кстати именно такое питье помогло молоко увеличить, просто от воды не было такого эффекта. Чай зеленый пила. Это в вас бутербродик видимо задерживается, а не чай:-))

Anonymous

25.08.2009 11:29

наверное :)Последую вашему совету 🙂

Aвтор

24.08.2009 20:24

Может у вас лактация установилась как раз? или как вы количество замерили? Может просто теперь надо ребенку больше усилий прикладывать, чтобы высосать молоко, вот он и нервничает. Или у реьенка скачок роста и резко потребовалось большее количество молока, а он его еще «не насосал»? Все таки лактация больше от ребенка зависит, чем от воды, вы же не совсем пить перестали ПыСы. Я воду просто пила. С лимончиком. Но мне хоть один литр было бы выпить, я очень мало пью, хоть и знаю, что это плохо… 3л не представляю

Анюта !!

25.08.2009 09:53

заметила,что меньше молока,т.к. сын стал просыпаться раньше. До 3 мес.спал до 5-6 утра не просыпаясь,потом всё раньше.Дошло до 1-2 ночи(это с 9-10 вечера)И ещё я перед тем как леч спать самой(часов в 11) сцеживаюсь.Раньше 110гр с одной груди спокойно,а сейчас 70.

Aвтор

25.08.2009 09:55

у вас явный дурдом на тему ГВ. Похоже, что вы не знаете, что это такое нормально организованное ГВ 🙂 зачем сцеживаете — не ясно ваще. Как измеряете кол-во молока — вот это вечный вопрос… как же любят у нас мамочки сказать — ах, у меня мало молока.. люди! научите измерять :))) сцеживать — не предлагать — я этим идиотизмом сроду не занималась.

Крыська

25.08.2009 10:05

Сцеживаю только на ночь и то не всегда.Плюсов много скажу я вам.Бывали ситуации,когда ребёнок висит и висит(весь измается)а я не могу лежать целый день с ним,у меня старших двое,так я ему даю сцеженное накануне вечером молоко.Я не злоупотребляю,но раз в неделю такое точно бывает.Второй плюс в том,что грудь до утра не взрывается 🙂 Правда последнее время она и так не взрывается 🙂

Aвтор

25. 08.2009 12:51

вы считаете, что спать с 9 вечера до 1 ночи это мало?????? Насчет сцеживания — ни один аппарат не сравнится с ребенком. Если установилась лактация, то молоко приходит в ответ на сосание. Оно не накапливается от кормления до кормления.

Анюта !!

25.08.2009 13:47

т.к. он спал всю ночь,то до часа считаю мало-значит ему стало не хватать(я так считаю)на счён того,что не накапливается я не согласна.Если кормить сутками напролёт,то конечно не накапливается.Я стараюсь кормить ПРИМЕРНО через 2 часа и всё накапливается.

Автор

25.08.2009 14:06

🙂 это повод покормить ночью, а не вливать в себя жидкость. Очень, ну очень и очень мало грудничков спят так долго по ночам без перекуса. И это не значит, что им не хватает маминого молока. 3 часа перерыв ночью — это НОРМАЛЬНО. А то что «раньше было не так» — это всегда так с детьми. Вчера им надо было одно, завтра — уже другое. Про наполняемость очень поспорю. Когда лактация устанавливается, то обычно нету уже «наливающихся» грудей. Могут висеть как тряпочки, но ребенку хватит поесть очень и очень хорошо. И «сутками напролет» тут не при чем.

!!!

25.08.2009 15:23

Ну может быть,не буду спорить:)но хотелось бы,чтобы так и продолжалось.Наверное мой сынок меня избаловал:)

Aвтор

25.08.2009 09:55

Да и днём стал более беспокойный.Раньше просил примерно через 2 часа.сейчас чаще.

Aвтор

25.08.2009 10:15

Так он и энергии больше расходует, и «более беспокойным» должен стать, не может же ребенок всегда лежать поленом.

Катька-Коняшка

25.08.2009 11:33

А он у меня никогда и не лежит,он у меня ручной 🙂 Беспокойный я имею в виду,что капризничает даже на руках и даже после кормления.Явно испытывает дискомфорт(не всегда конечно)

Aвтор

25.08.2009 10:33

Я тоже поначалу обпивалась чаем с молоком. Через 3 месяца встала на весы, а там на 5 кг больше, чем перед самыми родами. Тогда у меня жажда вообще пропала. Зимой у меня бывали дни, когда я выпивала только чашку кофе утром и ела суп в обед, кроме этого больше никакой жидкости не потребляла. Летом в жару наоборот только пила воду целыми днями и ничего не ела. Молока всегда было — залейся.

Софитель

25.08.2009 11:37

Здорово!Хорошо,когда себя не насилуешь питьём и молока много.У меня ведь если я не пью,то молока меньше,но пить-то мне не хочется,вот что мне странно.

Aвтор

25.08.2009 13:07

Молока много, если чаще пикладывать. Я с самых родов сцеживаюсь, поэтому если мне надо увеличить количество молока, я просто чаще сцеживаюсь. Еда и питье на это дело не влияют.

Софитель

25.08.2009 13:50

Спасибо за советы.

Aвтор

25.08.2009 13:12

ночью кормить надо. У вас нереальные перерывы. Искуственники о таких мечтают

!

25.08.2009 13:53

А зачем-если ребёнок спит и ему всего хватает?Весит в 3 с половиной месяца 7700кг.Я бы так и хотела,чтобы продолжались наши кормления,просто тошнит уже от жидкости.

Aвтор

25.08.2009 13:56

Девочки всем спасибо!Поняла,что если не хочется,то много впихивать жидкости и не надо,и особенно эту жидкость закусывать:)Посмотрим что будет дальше.Надеюсь,что всё ок.

Aвтор

25.08.2009 15:31

А нам говорили на «беременных» занятиях в роддоме, что кол-во молока не связано с потреблением жидкости. И ещё говорили, что много воды пить тоже не гуд, потому как вымывается кальций, а это чревато переломами шейки бедра в преклонном возрасте.:think

Anonymous

26.08.2009 10:03

У меня после 8 месяцев ГВ начала кожа с пальцев слезать, трещины были до мяса. Периодически пропиваю курсы витаминов. Помню, еще Лактамил спасал.

Софитель

28.08.2009 01:28

правильно говорили, количество молока зависит от сосания малыша, выделяются гормоны пролактин и окситоцин, они то и регулируют лактацию. Так как молоко вырабатывается из маминои крови, то от количества выпитои воды количество вырабатываемого молока напрямую не зависит. (с транслита)

Кленовыи Листок с Листочками

28.08.2009 00:53

Я за 40 -30 мин до кормления выпивала горячего чая и сразу чувствовался прилив. Правда редко это делала, только когда чувствовала что немного уменьшилось количество.

Kapitochka

28.08.2009 07:59

Любое теплое питье облегчает отток молока, а вот на количество его никак не влияет.

Катька-Коняшка

28.08.2009 01:50

Организм лучше знает, что ему нужно. Не хочется пить — не надо. А то, что сейчас ребенку не хватает молока — это возраст такой. Потребности растут, а лактация стала зрелая, не накапливается так уже молоко. Теперь ребенку нужно насосать себе необходимое количество, и чтобы поддерживать лактацию — устраивать ночные кормления. Все здесь естественно, так, как и было задумано природой. И делать с этим ничего не надо. Просто кормите по требованию.

Celerina

Открыть в форуме

интересные факты, правила и советы

Кормление грудью для тех, кто с этим никогда не сталкивался, — таинственная штука. Тот факт, что твое тело может просто взять и производить молоко, некоторых сражает наповал. Да и сам процесс кормления полон сюрпризов. Вот что стоит знать об этом процессе, чтобы удивляться реже.

Вита Зорина

Теги:

Дети

Советы специалистов

Кормление грудью

Мы собрали самые интересные и важные факты — их стоит знать молодой маме, которой предстоит кормление ребенка грудью. Главное — постарайся избавить себя от лишних волнений, фильтруя информацию, наслаждайся каждым моментом рядом с малышом (ведь он так быстро вырастет!), используй каждую возможность для своего отдыха и — главное — доверяй своему телу. Природа знает, как нужно! 

Интересные факты о кормлении грудью

1. Молоко выходит через крошечные отверстия в соске. Когда ребенок начинает сосать, оно поначалу буквально выстреливает ему в рот, будто вода из оросительного фонтанчика. Однако когда лактация установлена или малыш уже насытился и посасывает грудь для засыпания или комфорта, молоко выделяется буквально по капле. Чередование «продуктивных» и «малопродуктивных» периодов в кормлении абсолютно нормально, не стоит отнимать у ребенка грудь, когда бурный поток молока иссяк. 
2. Иногда молоко выливается и без «запроса» от ребенка, оставляя пятна на одежде. Поэтому в первые месяцы кормления грудью можно использовать впитывающий вставки в бюстгальтер — они бывают одноразовыми и многоразовыми.
3. Молоко может начать выделяться, когда ребенок плачет. Иногда — если это вообще не твой ребенок! Вид малыша или мысли о нем тоже могут запустить процесс. Так работают гормоны в период кормления грудью, и удивляться этому не стоит.
4. Как бы обильно и быстро или, напротив, неохотно не ел малыш, кормление грудью — энергозатратный процесс. Женский организм производит около литра молока в день, его ценность — около 600 ккал. Есть за двоих на ГВ, тем не менее, не стоит.
5. В молоке есть компоненты, которые помогают иммунитету ребенка справляться со многими болезнями. Оно содержит биологические активные компоненты — антитела, ферменты и гормоны, которые благотворно воздействуют на здоровье малыша. Также кормление грудью новорожденного полезно, потому что в молоке содержатся стволовые клетки, лейкоциты и полезные бактерии.
6. Грудное вскармливание — процесс небыстрый. Но время кормления ребенка грудью очень индивидуально. Одни дети наедаются за десять минут, другим нужен целый час. Не сравнивай свой режим кормления с режимом других мам, ведь у вас может не найтись ничего общего, и это совершенно нормально. Ориентируйся на то, что, когда малыш насытится, он сам отпустит грудь.
7. Кормление грудью в эмоциональном плане — череда взлетов и падений. Если что-то идет не так, можно почувствовать разочарование и даже зависть к тем, у кого все получается легко. Иногда даже болит грудь при кормлении. Если речь о дискомфорте в самом начале лактации, то это не повод для беспокойства. А вот сильная, жгучая и пульсирующая грудь — повод обратиться к специалисту, это может быть признаком молочницы или начинающегося мастита. И то, и другое — не повод завершать ГВ, врач или консультант помогут тебе подобрать терапию, совместимую с естественным вскармливанием. 
8. Если в груди накапливается молоко, она может увеличиться в размере и стать твердой, прикосновения будут болезненными, пока ребенок ее не рассосет. Это особенно характерно для периода установления лактации в первые месяцы после рождения ребенка. Грудь поначалу «не понимает», сколько молока нужно, и вырабатывает его с запасом. К кормлению грудью нужно привыкнуть и маме, и малышу. 
9. Если на сосках появились трещины, или у малыша слабо выражен сосательный рефлекс, могут выручить накладки на грудь для кормления. Но злоупотреблять их использованием не стоит, это может подавить лактацию или спровоцировать рост патогенной микрофлоры. Обратись к специалисту по кормлению, чтобы разобраться, нужны ли тебе накладки, и правильно подобрать их. Также врач или консультант порекомендуют тебе крем для заживления сосков, если на них появились трещины или ссадины и кормить стало больно. Многим мамам помогают кремы с чистым ланолином — их не надо смывать перед кормлением. 
10. Почему при кормлении грудью часто хочется пить? Для производства молока нужно много воды или другой жидкости, поэтому кормящая мать может употреблять даже 4 литра воды в день! Но специально много пить не нужно — только если хочется. Лучше утолять жажду чистой водой без газа. А еще не забывай захватить с собой «питьевой паек», когда отправляешься на прогулку, кормящей маме жажда ни к чему
11. Период кормления грудью — личное решение, и не стоит слушать тех, кто говорит, что пора заканчивать (или, наоборот, что нужно продолжать). Впрочем, можно сориентироваться на общие рекомендации Всемирной организации здравоохранения: до шести месяцев — только грудью, а с прикормом — до двух лет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правила кормления грудью: что важно знать

Первые шаги

Первое кормление грудью происходит еще в роддоме, и у новорожденного малыша сосательный рефлекс уже есть. В первые дни у мамы вырабатывается не молоко, а молозиво — густое насыщенное вещество, полезное для малыша.

Читай также: Почему нельзя осуждать за публичное кормление грудью

Как готовить грудь перед кормлением? Мыть саму грудь или соски не нужно, более того — специалисты ВОЗ не рекомендуют это делать. Частое мытье грозит тем, что соски потрескаются. А бактерии, находящиеся на поверхности груди, помогут развиваться кишечной микрофлоре малыша. Перед кормлением можно сделать легкий массаж груди.

Чего не стоит бояться

Если грудь после кормления становится мягкой, сцеживать молоко не нужно. Если она твердая, а молоко бежит струйками, стоит сцедить излишки.

Что делать при кормлении грудью, если ребенок засыпает в процессе? Это нормально, не стоит этого пугаться и специально будить малыша. Если сосок находится во рту, значит, кормление не прекращается — если понаблюдать, то можно увидеть, что ребенок то и дело совершает сосательные движения. Если ребенок заснет глубоко, он сам отпустит грудь.

Читай также: Меню для кормящей мамы в первые месяцы: рацион для двоих

Что делать, если ты кормишь малыша грудью, но снова забеременела? В общем случае, кормление грудью при беременности можно продолжать. Но если есть риски, медики могут порекомендовать отказаться от кормления, и тогда стоит прислушаться к мнению твоего врача.

Как выглядит правильное кормление грудью

Правильное кормление грудью комфортно и для мамы, и для малыша. В удобной позе ребенку не нужно поворачивать голову, сосок во рту направлен в нёбо, ребенок свободно дышит. Не нужно беспокоиться, что малыш недоедает или переедает — он будет есть столько, сколько ему нужно, если не ограничивать его пребывание у груди искусственно. 

Читай также: Звезды, которые публично покормили детей грудью: Джанабаева, Ратаковски и другие

 Фото: Shutterstock

Почему от алкоголя хочется поесть?

Основные моменты истории

Когда мы пьем, это снижает наши запреты и может ослабить нашу защиту при контроле порций

Избегайте обезвоживания и не держите под рукой нездоровые закуски, когда пьете

Си-Эн-Эн
—

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_67EC704F-41F9-3A24-12BA-3E5879F5B706@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Если вы похожи на многих людей, чем больше вы пьете, тем больше вы едите.

Жевать пакетик Doritos, попивая пиво, или грызть кубики сыра с бокалом вина в руке, может быть приятно, но это может привести к нежелательным побочным эффектам, включая увеличение вздутия живота, калорий и увеличение веса.

Это мы, возможно, уже испытали на собственном опыте. Более интересный вопрос: почему алкоголь вообще вызывает у нас аппетит?

com/_components/paragraph/instances/paragraph_8670EFF6-9297-B13C-8CA4-3EC0BBF01C9D@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Одно из самых простых объяснений того, почему мы едим больше, когда выпиваем, заключается в том, что алкоголь ослабляет наши запреты и может ослабить нашу защиту, когда речь идет о контроле порций и выборе здорового питания. С напитком в руке вы, скорее всего, схватите горсть орехов, чипсов, хлеба или чего-то еще, что смотрит вам в лицо, даже не задумываясь.

жалюзи

Почему курение марихуаны вызывает у вас аппетит?

«Исследования показывают, что люди потребляют больше во время еды, если они употребляют алкоголь или выпивают перед едой», — говорит Джинджер Халтин, зарегистрированный диетолог и автор блога Champagne Nutrition.

Халтин, которая также является представителем Академии питания и диетологии, сказала, что в дополнение к снижению нашей защиты есть доказательства того, что алкоголь может влиять на гормоны, связанные с чувством сытости или чувством сытости. Например, алкоголь может ингибировать действие лептина — гормона, подавляющего аппетит, — и глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1), гормона, подавляющего прием пищи, пояснила она.

Могут быть и другие механизмы. Некоторые исследования показывают, что алкоголь может стимулировать нервные клетки в гипоталамусе мозга, которые повышают аппетит. Согласно одному исследованию, нейроны в мозге, которые обычно активируются при фактическом голодании, вызывая сильное чувство голода, могут стимулироваться алкоголем.

«Исследования на животных показывают, что независимо от других факторов, когда алкоголь стимулирует эту часть мозга, это может вызвать резкое повышение аппетита, что может привести к перееданию», — сказал Халтин. «Вместо того, чтобы тело признало: «Я только что получил много калорий, поэтому у меня есть топливо, и я сыт», происходит обратное. Хотя калории были проглочены, мозг вызывает увеличение потребления пищи».

Шаттерсток

Руководство для неалкоголиков, как пить меньше алкоголя

Алкоголь также может снизить уровень сахара в крови, что может вызвать у нас тягу к сахару и углеводам. «Употребление алкоголя может ухудшить способность печени выделять нужное количество гликогена или запасенной глюкозы в кровь, чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови», — сказал Халтин. По словам Халтина, люди с диабетом подвергаются еще большему риску низкого уровня сахара в крови, когда они пьют, особенно при употреблении алкоголя натощак.

Но еще одна проблема с алкоголем, которая отличается от таких наркотиков, как травка, заключается в том, что алкоголь сам по себе содержит много калорий, 7 калорий на грамм. Это больше калорий, чем вы получаете на грамм белка или углеводов, каждый из которых содержит 4 калории на грамм.

В стакане вина на 5 унций может быть всего 120 или 125 калорий, а в легком пиве и того меньше, но смеси, соки, газированные напитки, сиропы, сливки и кокосовый орех содержат больше сахара и жира, чем алкоголь, объясняет Халтин. «Маргарита и пина-колада, как правило, очень калорийны, по некоторым оценкам, до 500 калорий на один напиток, в зависимости от размера и способа его приготовления».

Прежде чем сделать следующий глоток вина, пива или крепких спиртных напитков, узнайте несколько полезных советов, как обуздать алкогольные пристрастия.

Пейте во время сбалансированного приема пищи. «Включите цельнозерновые продукты, сложные углеводы, полезные жиры и белки, чтобы ваш организм с самого начала получал питание и сытость», — сказал Халтин. Это также гарантирует, что ваши «перекусы» не будут настоящим голодом, отражающим потребность организма в еде.

Не держите под рукой нездоровые закуски. «Чипсы, конфеты, пицца и другие десерты легко перекусить, если ваш аппетит начинает расти, когда вы пьете», — сказал Халтин. Эти высококалорийные продукты со временем могут набирать лишние килограммы. Если вы в ресторане, попросите официанта убрать корзину с хлебом.

Сделайте здоровые варианты более доступными. Если вы знаете, что во время питья у вас возникнет соблазн поесть, возьмите хумус с нарезанными овощами, фруктами или воздушно-воздушным попкорном, чтобы перекусить.

Гидрат. «Алкоголь обезвоживает, поэтому обязательно пейте обычную или газированную воду, если вам захочется перекусить», — сказал Халтин. Это не только сэкономит вам калории от большего количества алкоголя, но и даст вашим рукам возможность держаться, если вы обнаружите, что тянетесь за закусками, когда знаете, что на самом деле не голодны.

Лиза Драйер — диетолог, автор и автор статей CNN о здоровье и питании.

Употребление алкоголя и кормление грудью – La Leche League International

Перейти к: Обзор
Перейти к: Может ли алкогольный напиток помочь мне расслабиться и стимулировать выработку молока?
Перейти к: Чем опасен мой ребенок?
Перейти к: Какие другие эффекты следует учитывать при принятии решения о том, пить ли и когда?
Перейти к: Могу ли я кормить ребенка грудью и при этом время от времени пить?
Перейти к: Как определяется один напиток?
Перейти к: Важные соображения
Перейти к: Нужно ли сцеживаться после употребления алкогольного напитка?
Перейти к: Что, если я напьюсь?
Перейти к: Может ли алкогольная зависимость/самолечение алкоголем повлиять на ребенка, находящегося на грудном вскармливании?
Перейти к: Взвешивание рисков и выгод
Перейти к: Ссылки
Перейти к: Дополнительные ресурсы

Обзор

Кормящие матери и кормящие родители часто получают противоречивые советы о том, может ли употребление алкоголя повлиять на их ребенка. Хотя часто даются предупреждения не употреблять алкоголь во время беременности из-за доказательств того, что он может нанести вред нерожденному ребенку, риски употребления алкоголя во время грудного вскармливания не привлекали столько внимания исследователей. Ряд исследований был посвящен влиянию алкоголя на лактацию и ребенка, но долгосрочные результаты до сих пор неизвестны.

Алкоголь, особенно при употреблении в больших количествах, может вызвать сонливость, глубокий сон, слабость и ненормальное увеличение веса у младенца. Также возможно снижение рефлекса выброса молока у матери. Не было обнаружено вредного воздействия на детей, когда кормящие матери пьют не более одной порции в день.

В зависимости от того, сколько алкоголя вы выпьете перед кормлением ребенка, может возникнуть ряд эффектов от алкоголя в вашем молоке. Даже небольшое или умеренное количество алкоголя может ухудшить выработку молока и рефлекс выброса молока. Некоторыми негативными последствиями для ребенка могут быть:

• Нарушения сна,
• Повышенный плач
• Увеличенный пугающий
• Повышенное возбуждение
• Увеличение фазы быстрого сна в период от 3,5 часов до 24 часов после воздействия алкоголя
• Снижение потребления молока ребенком
• Снижение прибавки в весе

Потенциально, в зависимости от того, сколько вы пьете и когда вы кормите ребенка грудью после выпивки, могут быть и другие, более серьезные последствия для вашего ребенка. В результате руководство по питью и кормлению грудью меняется. Согласно CDC, «умеренное потребление алкоголя определяется как до 1 порции в день для женщин и до 2 порций в день для мужчин» [1]. Мы рассмотрим более подробно ниже.

Вкратце, LactMed® [2], база данных, содержащая информацию о лекарствах и других химических веществах, воздействию которых могут подвергаться кормящие грудью, предлагает следующую информацию:

«Уровни алкоголя в грудном молоке близки к уровням алкоголя в крови. Самые высокие уровни алкоголя в молоке достигаются через 30–60 минут после употребления алкогольного напитка, но пища отсрочивает время достижения пикового уровня алкоголя в молоке. Кормление грудью после 1 или 2 напитков (включая пиво) может снизить потребление грудным молоком на 20–23 % и вызвать возбуждение у младенцев и плохой сон. Кормление грудью или сцеживание в течение 1 часа перед употреблением алкоголя может немного уменьшить последующее количество алкоголя в грудном молоке».

Младенцы, подвергшиеся воздействию значительного количества алкоголя (0,3 г/кг массы тела родителя) через грудное молоко, проводят значительно меньше времени как в активном, так и в полном сне. БДГ-сон также нарушается. Поскольку младенцы менее способны перерабатывать алкоголь, чем взрослые, из-за их незрелых систем, некоторые исследователи полагают, что доза, которую они получают с молоком матери/кормящего родителя, может быть сильнее, чем у взрослых. В исследовании, проведенном Mennella и Garcia-Gomez, когда воздействие алкоголя на младенца происходило в течение 3,5 часов после того, как мать/кормящий родитель употребил значительное количество алкоголя, эффекты были сильнее. В последующие 24 часа характер сна продолжал нарушаться, поскольку младенец компенсировал более раннее нарушение. Кроме того, исследования показали, что во время бодрствования младенцы были менее активны [3].

Вот некоторые распространенные вопросы, которые люди задают, с рекомендациями, подтвержденными имеющимися доказательствами. Ниже мы ответим на эти вопросы и более подробно рассмотрим возможные последствия употребления алкоголя при грудном вскармливании. Мы закончим несколькими советами по повышению безопасности, если вы хотите употреблять алкоголь во время грудного вскармливания/грудного вскармливания/кормления грудью (см. Как я могу кормить ребенка грудью и при этом иногда пить?). Сцеживание и сброс не удалит алкоголь из кровотока, поэтому не повлияет на уровень алкоголя в молоке.

МОГУТ ЛИ МНЕ ПОМОЧЬ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ РАССЛАБИТЬ И СТИМУЛИРОВАТЬ ВЫРАБОТКУ МОЛОКА?

Давняя «бабушкина байка» об употреблении алкоголя, особенно пива, во время грудного вскармливания состоит в том, что это может помочь увеличить выработку молока. В то время как ячменный компонент в пиве, а не алкоголь, повышает выработку пролактина [4], сам алкоголь также делает это [5]. Однако в одном исследовании выработка молока фактически снизилась [6]. Кроме того, в своем исследовании потребления алкоголя кормящими женщинами Менелла и др. обнаружили, что алкоголь также подавляет рефлекс выброса молока и, таким образом, снижает потребление молока ребенком [5].

Исследования показывают, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, фактически потребляли меньше молока в период от трех до четырех часов после того, как матери потребляли небольшое или умеренное количество алкоголя [7,8,9]. Когда мать/кормящий родитель пьет алкоголь, а затем кормит ребенка грудью, они считают, что ребенок сосет грудь нормально и в течение нормального времени, поэтому они не понимают, что их ребенок получает меньше молока [7]. По словам Менеллы, которая проводила это исследование в течение нескольких лет, «младенцы потребляли примерно на 20% меньше грудного молока». Это имело место даже несмотря на то, что младенцев кормили грудью «одинаковое количество раз в течение первых 4 часов после контакта с алкоголем в материнском молоке» (стр. 59).1-592) по сравнению с грудными детьми, не подвергавшимися воздействию алкоголя с молоком матери [9]. Точно так же дополнительное исследование, проведенное Menella и Beauchamp, показало, что младенцы потребляют примерно на 23% меньше молока [7]. Менелла также обнаружил, что при сцеживании молока через два часа после употребления алкоголя матери получали значительно меньше молока [8].

Текущие данные показывают, что вместо того, чтобы производить больше молока для вашего ребенка за счет употребления алкоголя, воздействие алкоголя на ваш организм на самом деле означает, что ваш ребенок получит меньше вашего ценного молока. Почему это?

Меннелла, Пепино и Тефф [5] обнаружили, что алкоголь значительно снижает уровень окситоцина, одновременно повышая уровень пролактина. Оба гормона влияют на рефлекс выброса молока. Чем ниже уровень окситоцина, тем дольше задержка выброса молока. Чем выше уровень пролактина, тем дольше задержка. Сочетание воздействия алкоголя на два гормона приводит к значительной задержке выделения молока.

КАКОВЫ РИСКИ ДЛЯ МОЕГО РЕБЕНКА?

В зависимости от количества алкоголя, потребляемого матерью/кормящим родителем, и в зависимости от того, когда ребенок находится на грудном вскармливании после употребления алкоголя, различные исследователи обнаружили, что наиболее распространенными негативными последствиями для ребенка являются: [8,9,11,13 ,14,15,16]:

• Нарушения сна, в том числе более короткие периоды сна, более частые бодрствования и менее активный и быстрый сон в течение трех часов после употребления алкоголя
• Повышенный плач
• Увеличенный поразительный
• Повышенное возбуждение
• Увеличение фазы быстрого сна в период от 3,5 часов до 24 часов после воздействия алкоголя
• Снижение потребления молока ребенком
• Задержка роста
• Нарушение иммунной функции
• Задержка моторного развития
• Потенциальное нарушение когнитивного развития
• Снижение способности к абстрактному мышлению в школьном возрасте (6-7 лет)

Академия медицины грудного вскармливания в Клиническом протоколе № 21 утверждает, что употребление алкоголя во время лактации имеет несколько негативных последствий, от легких до тяжелых. Это зависит от количества алкоголя, выпитого матерью/кормящим родителем, и других факторов, связанных с тем, насколько быстро их организм перерабатывает алкоголь [12].

Поскольку алкоголь полностью растворим в воде и жире, он очень легко попадает в кровоток и грудное молоко [13]. Количество алкоголя в грудном молоке после употребления одного стандартного напитка составляет около 95% от количества алкоголя в кровотоке матери/кормящего родителя.

Другой обзор, проведенный Nonacs [14], показал, что двигательное развитие младенцев, которые регулярно подвергались воздействию алкоголя с грудным молоком, было снижено или задержано. Чем больше алкоголя младенцы потребляли с грудным молоком, тем ниже показатели моторного развития у младенцев. Младенцы не могут усваивать алкоголь так же быстро, как взрослые; новорожденные могут метаболизировать алкоголь только со скоростью от 25% до 50% от скорости, с которой это делают взрослые [14].

Опасения по поводу негативного воздействия на развивающийся мозг младенцев основаны на исследованиях на животных. Oei [15] отмечает, что «надежные данные о животных» указывают на то, что «алкоголь может быть токсичным для развивающегося мозга, особенно в периоды быстрого развития мозга», например, в первый год после рождения. Нарушения памяти и тормозные реакции также могут возникать в результате употребления младенцем алкоголя.

Хотя исследования продолжаются, Хааструп, Поттегард и Дамкиер заявили, что «возможные долгосрочные эффекты алкоголя в материнском молоке неизвестны» (стр. 171).

КАКИЕ ДРУГИЕ ЭФФЕКТЫ СЛЕДУЕТ УЧИТЫВАТЬ ПРИ РЕШЕНИИ, НУЖНО И КОГДА ПИТЬ?

В зависимости от того, сколько вы пьете, в дополнение к влиянию на выработку молока и рефлекс выброса, вы можете ожидать некоторой степени других воздействий на себя.

Алкоголь оказывает седативное действие, а также некоторые стимулирующие эффекты. Есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что люди, которые в настоящее время кормят грудью, могут метаболизировать алкоголь быстрее, чем люди, не кормящие грудью. Имеются четкие доказательства того, что употребление пищи во время употребления алкоголя также снижает уровень алкоголя в крови после употребления. Употребление алкоголя натощак усиливает воздействие алкоголя на пролактин и окситоцин, а также на ваш организм [17]. Вы не должны спать с ребенком, если вы употребляли алкоголь, так как ваши естественные рефлексы нарушены.

Информация о совмещении кровати и алкоголе здесь: https://www.llli.org/breastfeeding-info/sleep-bedshare/ https://www.basisonline.org.uk/parents-bed/

Влияя на ваш рефлекс выброса молока, алкоголь может еще больше снизить выработку молока: без этого рефлекса ваш ребенок не может эффективно сосать и опорожнять грудь. Когда молоко остается в груди, оно говорит вашему телу уменьшить выработку.

МОГУ ЛИ Я КОРМИТЬ РЕБЕНКА И ПРИ ЭТОМ ИНОГДА ПИТЬ?

Несколько источников предлагают рекомендации по безопасности, которые следует учитывать при грудном вскармливании и употреблении алкоголя. [19]

• Имейте в виду, что новорожденные плохо усваивают алкоголь; по возможности избегайте употребления алкоголя, пока вашему ребенку не исполнится 8 недель или больше
• Кормите ребенка грудью непосредственно перед употреблением любого алкогольного напитка, если это возможно, или сцеживайте и сохраняйте молоко.
• Ограничьте потребление алкоголя одним (предпочтительно) или двумя бокалами вина (всего 8 унций) или одной или двумя бутылками пива (дополнительную информацию о количестве алкоголя см. в разделе «Как определяется один напиток»)
• Подождите не менее 2 часов после употребления одного стандартного напитка, прежде чем кормить ребенка грудью.
• Имейте в виду, что чем больше вы пьете, тем дольше алкоголь выводится из организма.
• Если вашего ребенка нужно покормить до того, как пройдет два часа или более, используйте для кормления вашего ребенка ранее сцеженное молоко.
• Пейте сок при употреблении алкоголя
• Ешьте пищу во время употребления алкоголя – это снизит скорость поступления алкоголя в кровь.
• «Накачать и слить» только в случае необходимости для комфорта. Пока в вашей крови есть алкоголь, в вашем молоке будет алкоголь.

КАК ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ОДИН НАПИТОК?

«Стандартный напиток» измеряется по-разному в разных странах. Важно понимать, что такое «стандартный напиток», если вы решите употреблять алкоголь и кормить грудью.
Пожалуйста, обратитесь в Министерство здравоохранения или другой соответствующий правительственный ресурс для получения соответствующей информации в вашей стране.
Некоторые примеры:
Чтобы определить стандартные нормы выпивки в Европе, см. Стандартные нормы выпивки в Европе[20].

В Великобритании NHS предлагает использовать этот калькулятор единиц измерения: https://alcoholchange.org.uk/alcohol-facts/interactive-tools/unit-calculator.

В США он определяется Национальным институтом здравоохранения (NIH) следующим образом [21]:

В Соединенных Штатах один «стандартный» напиток (или эквивалент одного алкогольного напитка) содержит примерно 14 граммов чистого спирта, который содержится в:

• 12 унций обычного пива, которое обычно содержит около 5% алкоголя
• 5 унций вина, содержание алкоголя в котором обычно составляет около 12%
• 1,5 унции дистиллированного спирта, который содержит около 40% спирта

Томас В. Хейл, R.Ph. Доктор философии, говорит об этом в своей книге Лекарства и материнское молоко (17-е изд., 2019 г.):

«Алкоголь легко переходит в грудное молоко, при этом среднее соотношение плазмы/молока составляет около 1. Это не обязательно означает, что доза алкоголя в молоке высока, это означает только то, что уровни в плазме близко соответствуют таковым в молоке. Абсолютное количество (доза) алкоголя, попадающего в молоко, обычно невелико и зависит от материнского уровня. Более ранние исследования, некоторые из которых проводились на животных, показали, что пиво (или, что более вероятно, ячмень) может стимулировать уровень пролактина. Значительное количество алкоголя выделяется в грудное молоко, хотя это не считается вредным для младенца, если количество и продолжительность ограничены. Абсолютное количество алкоголя, перешедшего в молоко, обычно невелико.

Превышение уровня может привести к сонливости, глубокому сну, слабости и замедлению линейного роста у младенцев. Уровень алкоголя в крови матери должен достигать 300 мг/дл, прежде чем у младенца появятся сообщения о серьезных побочных эффектах. Уменьшение разочарования, по-видимому, зависит от дозы и требует потребления алкоголя от 1,5 до 1,9 г/кг массы тела. Другие исследования предполагают задержку психомоторного развития у младенцев, умеренно пьющих (2+ порции в день). Избегайте грудного вскармливания во время и в течение 2-3 часов после употребления алкоголя. Сильно пьющим следует подождать дольше.

В интересном исследовании влияния алкоголя на потребление молока младенцами скорость потребления молока младенцами в течение 4 часов сразу после воздействия алкоголя (0,3 г/кг) у 12 матерей была значительно ниже. Затем наблюдалось компенсаторное увеличение потребления в течение 8–16 часов после воздействия, когда матери воздерживались от питья.

Метаболизм алкоголя у взрослых составляет примерно 1 унцию за 3 часа, поэтому матери, употребляющие алкоголь в умеренных количествах, обычно могут вернуться к грудному вскармливанию, как только почувствуют себя неврологически нормальными. Хронические или заядлые потребители алкоголя не должны кормить грудью».

ВАЖНЫЕ СООБРАЖЕНИЯ

• • Возраст вашего ребенка
    • Новорожденный имеет незрелую печень и будет более подвержен влиянию алкоголя
    • Примерно до трех месяцев младенцы усваивают алкоголь примерно вдвое быстрее, чем взрослые
    • Ребенок старшего возраста может усваивать алкоголь быстрее, чем младенец, но все же не так хорошо, как взрослый
  • Ваш вес
    • Размер человека влияет на скорость метаболизма алкоголя
    • Более тяжелый человек может усваивать алкоголь быстрее, чем более легкий
  • Количество спирта

• Знать, что представляет собой «стандартный напиток»

• • Воздействие алкоголя на ребенка напрямую связано с количеством потребляемого алкоголя
  • Чем больше алкоголя выпито, тем больше времени потребуется, чтобы очистить организм. CDC заявляет: «Алкоголь из 1 порции может быть обнаружен в грудном молоке в течение примерно 2-3 часов, алкоголь из 2 порций может быть обнаружен в течение примерно 4-5 часов, а алкоголь из 3 порций может быть обнаружен примерно в течение 6-8 часов, и так далее.»
• Будете ли вы есть
  • Алкогольный напиток, употребляемый во время еды, замедляет скорость всасывания алкоголя в кровь.

НУЖНО ЛИ СЛИВАТЬ АЛКОГОЛЬНЫЙ НАПИТОК ПОСЛЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ?

Когда алкоголь покидает кровоток, он покидает грудное молоко. Поскольку алкоголь не «запирается» в грудном молоке (он возвращается в кровоток по мере снижения уровня алкоголя в крови), сцеживание и сброс не удалят его. Накачка и сброс, употребление большого количества воды, отдых или употребление кофе не ускорят скорость выведения алкоголя из вашего организма.

ЧТО ЕСЛИ Я НАПЬЮ?

Если вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения, вам не следует кормить грудью до тех пор, пока вы полностью не протрезвеете, когда большая часть алкоголя покинет ваше тело. Было показано, что употребление алкоголя до состояния опьянения или запойное пьянство влияет на то, как младенцы спят. Негативное влияние на сон возникает, когда младенцы подвергаются воздействию алкоголя через молоко, содержащее алкоголь на уровне, который был бы обнаружен в грудном молоке, через час после того, как мать употребила значительное количество алкоголя (0,3 грамма на килограмм веса их тела).

МОЖЕТ ЛИ АЛКОГОЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ/САМОЛЕЧЕНИЕ АЛКОГОЛЕМ ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ НА ГРУДНОГО РЕБЕНКА?

Да. Алкогольная зависимость или самолечение алкоголем со стороны матери/кормящего родителя может привести к медленному набору веса или задержке развития ребенка. Как отмечалось ранее, даже небольшое или умеренное количество алкоголя негативно влияет на рефлекс выброса молока (прилив) и снижает потребление молока ребенком. У ребенка могут быть значительные нарушения сна [21] или он может не сосать эффективно, что приводит к снижению потребления молока. Малыш может даже страдать задержкой моторного развития. Если вы обеспокоены тем, что вы или кто-то из ваших знакомых чрезмерно занимается самолечением алкоголем, обратитесь к своему лечащему врачу или в авторитетную организацию, поддерживающую людей, которые борются с употреблением алкоголя.

ВЗВЕШИВАНИЕ РИСКОВ И ПРЕИМУЩЕСТВ

Часто возникают ситуации, когда предлагается алкоголь. Может быть, вы собираетесь с семьей или на свидание, или у вас была невероятно напряженная неделя, и кто-то предлагает пиво. Независимо от причины, у вас могут быть опасения по поводу употребления алкоголя и любых возможных последствий для вашего ребенка. Это хорошая идея, чтобы сопоставить преимущества грудного вскармливания с преимуществами и возможными рисками употребления алкоголя. Возможно, вам будут полезны следующие рекомендации.

• Планируйте заранее
  • Если вы решите употреблять алкоголь, спланируйте как можно меньше воздействия алкоголя на вашего ребенка; Если возможно, запасите заранее немного сцеженного грудного молока.
  • Грудное вскармливание непосредственно перед употреблением любого алкогольного напитка, а затем ожидание повторного кормления грудью в течение примерно трех часов поможет гарантировать, что ваш ребенок получит от вас очень мало алкоголя.
  • Если ваша грудь наполняется, пока вы ждете, пока выветрится алкоголь, вы можете сцедить ее вручную или сцедить, выбросив сцеженное молоко.
• Альтернативы
  • Если вы планируете употреблять больше алкоголя, чем умеренное количество, убедитесь, что у вашего ребенка есть ответственный альтернативный опекун.
  • Если вы на самом деле не хотите идти на семейное или рабочее мероприятие, поговорите с надежным другом или с вашим местным лидером лиги Ла Лече о плюсах и минусах посещения.
  • Возможно, вы предпочитаете безалкогольные напитки.
  • Имейте под рукой надежного друга или онлайн-группу Лиги Ла Лече, чтобы сообщить, когда вы находитесь на мероприятии, где все остальные пьют.
  • Всякий раз, когда это возможно, просите и принимайте предложения о помощи, которые позволят вам немного отдохнуть от материнства и воспитания, чтобы сосредоточиться на том, что вам нравится делать.

Каталожные номера:

1. 1. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). https://www.cdc.gov/alcohol/faqs.htm#excessivealcohol
   2. ЛактМед. Получено 11 мая 2020 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501469/

   .

   3. Меннелла, Дж. А., и Гарсия-Гомес, П. Л. (2001). Нарушения сна после острого воздействия алкоголя в материнском молоке. Алкоголь 25 (3) стр. 153-158. DOI: 10.1016/s0741-8329(01)00175-6
   4. Колецко, Б., и Ленер, Ф. (2000). Пиво и грудное вскармливание. Достижения экспериментальной медицины и биологии 478 стр. 23-8. doi: 10.1007/0-306-46830-1_2. PMID: 11065057    
   5. Меннелла, Дж. А., Пепино, М. Ю., и Тефф, К. Л. (2005). Острое употребление алкоголя нарушает гормональный фон кормящих женщин. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма 90 (4) стр. 1979-1985. doi: 10.1210/jc.2004-1593.
   6. Меннелла, Дж. А., и Пепино, М. Ю. (2008). Двухфазное влияние умеренного употребления алкоголя на пролактин во время лактации. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования 32 (11) стр. 1899-1908. Doi: 10.1111/j.1530-0277.2008.00774.x.
   7. Меннелла, Дж. А., и Бошам, Г. К. (1993). Пиво, грудное вскармливание и фольклор. Психобиология развития, 26 (8), стр. 459-466. doi: 10.1002/dev.420260804
   8. Хааструп, М.Б., Поттегард, А., и Дамкиер, П. (2013). Алкоголь и грудное вскармливание. Базовая и клиническая фармакология и токсикология 114 стр. 168-173. doi: 10.1111/bcpt.12149 
   9. Меннелла, Дж. А. (2001). Регулирование потребления молока после воздействия алкоголя на материнское молоко. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования 25 (4) стр. 590-593.
   10. Меннелла, Дж. А. (1998). Краткосрочные эффекты употребления алкоголя матерью на лактацию. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования 22 (7) стр. 1389-1392. doi: 10.1111/j.1530-0277.1998.tb03924.x
   11. Браун, Р. А., Даккак, Х., и Сибрук, Дж. А. (2018). грудь лучше? Изучение последствий употребления алкоголя и каннабиса во время лактации. Журнал неонатальной и перинатальной медицины, 11 (4), стр. 345-356. Дои: 10.3233/NPM-17125.
   12. Рис-Стремтан, С., Маринелли, К. А., и Академия медицины грудного вскармливания. (2015). Клинический протокол ABM № 21: Руководство по грудному вскармливанию и употреблению психоактивных веществ или расстройству, связанному с употреблением психоактивных веществ, пересмотрено в 2015 г. Медицина грудного вскармливания 10 (3) стр. 135-141 . doi: 10.1089/bfm.2015.9992  
   13. Андерсон, ПО (2018). Употребление алкоголя во время грудного вскармливания. Лекарства для грудного вскармливания 13(5) стр. 315-317. DOI: 10.1089/bfm2018.0053.
   14. Нонакс, Р. (2018). Алкоголь и грудное вскармливание: каковы риски? Contemporary OBGYN Net Декабрь 2018 24-28.
   15. Оэй, Дж.Л. (2019). Рискованное употребление алкоголя матерью во время лактации снижает способность к абстрактному мышлению в школьном возрасте. Доказательное сестринское дело 22 (10 стр. 25. doi: 10.1136/ebnurs-2018-102999.
   16. Гибсон, Л., и Портер, М. (2018). Употребление алкоголя или курение во время грудного вскармливания и последующее познание у детей. Педиатрия 142 (2). doi: https://doi.org/10.1542/peds.2017-4266 .
   17. Гибсон, Л., и Портер, М. (2020). Употребление алкоголя или курение во время грудного вскармливания и последующие последствия для здоровья детей. BMC Res Примечания 13:232. doi.org/10.1186/s13104-020-05072-8.
   18. Пепино, М.Ю., Штайнмейер, А.Л., и Меннелла, Дж.А. (2007). Состояние лактации изменяет фармакокинетику алкоголя у женщин. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования 31 (6) стр. 909-918. doi: 10.1111/j.1530-0277.2007.00387.x.
   19. Tay, R.Y., Wilson, J. McCormack, C., et al. (2017) Потребление алкоголя кормящими матерями: частота, корреляции и исходы для младенцев. Обзор наркотиков и алкоголя 36 стр. 667-676.