Беременность и спорт: мифы и реальность — 31 марта 2009

Поделиться

«Вообще-то я человек довольно энергичный, – рассказывает будущая мама Анна, – поэтому было очень сложно отказаться от привычных упражнений, когда я планировала первую беременность; это было настоящее мучение: упало настроение, куда-то испарилась энергия! Дело в том, что более «опытные» подруги рекомендовали во благо ребенка отказаться от спорта во всех его проявлениях. Сейчас понимаю, что это было вовсе необязательно, но тогда мне даже подумать было страшно о том, что мои упражнения могут нанести вред долгожданному малышу, о котором я пока еще не буду знать. Что все мои прыжки, наклоны и подъемы гантелей как-то не так на него подействуют».

Страх сделать что-то не так, случайно навредить малышу, который кажется таким беззащитным, довольно часто преследует женщин и в процессе планирования беременности, и впоследствии, когда беременность уже наступила. Спортивные нагрузки вызывают особенные опасения как у самих женщин, так и у врачей. Насколько оправданны эти переживания, какими должны быть тренировки до и во время беременности, существуют ли упражнения, способствующие «легким родам», на эти вопросы ответят врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Елена Мязина и фитнес-инстуктор групповых программ для беременных Ольга Лакушева.

Приседания и наклоны до…

«Доказано, что женщины, которые дружили со спортом еще до беременности, гораздо легче переносят этот непростой период и быстрее восстанавливаются после родов. Им в большинстве своем не знакомы проблемы с болью в мышцах поясницы, не беспокоит и «беременный» варикоз, мышцы живота не растягиваются настолько сильно, как у мам нетренированных. И это только внешние проявления, не говоря уже о растяжении внутренних мышц, которые неспортивным женщинам после родов сложнее восстановить. Поэтому если ребенка вы только планируете, очень рекомендую заняться спортом и укрепить, насколько это возможно, мышцы спины, ног и брюшного пресса, благо для этого существует масса способов. Только не забывайте о том, что нагрузки в любом случае должны быть умеренными: трех тренировок в неделю, чередующихся с днями отдыха, будет вполне достаточно, – советует фитнес-инстуктор групповых программ для беременных Ольга Лакушева. – Если же до беременности вы не отличались любовью к физическим нагрузкам, то сейчас не время покорять сразу Эверест. Перед началом каких бы то ни было тренировок обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, который даст необходимые рекомендации. Вы отвечаете не только за себя, но и за свого ребенка. Дозируйте нагрузки под присмотром опытного инструктора. Занимаясь дома, не пренебрегайте собственной усталостью и другими неприятными ощущениями, слушайте свое тело».

«Когда мы с мужем стали задумываться о ребенке, то у меня возникли переживания другого плана: как-то на одном из женских форумов вычитала информацию, что интенсивные физические нагрузки способны губительно повлиять на овуляцию, с которой у меня и без того раньше были проблемы. Говорилось, что тренировки «убивают» яйцеклетку, и способность к зачатию сводится к нулю, – вспоминает мама трехлетней Яны Алина, – а поскольку я привыкла к тренировкам ежедневным, то для меня это означало отказ от занятий».

«Да, действительно, чрезмерные физические нагрузки – более семи часов аэробных тренировок в неделю – способны в некоторых случаях привести к тому, что овуляция не будет полноценной, – говорит врач, акушер-гинеколог Елена Мязина. – На стадии планирования занятия следует распределить на две части. В первой половине индивидуального цикла женщины заниматься можно хоть каждый день, главное, чтобы нагрузки не доводили вас до полуобморочного состояния». Откажитесь от подъема тяжестей, отдавайте предпочтение более «женским» видам спорта. Сорокаминутной зарядки в день будет вполне достаточно, чтобы проработать необходимые группы мышц. Кроме того, умеренные физические нагрузки даже полезны: они сводят до минимума риск застойных явлений в матке и овуляцию, наоборот, стимулируют.

Во второй половине цикла постарайтесь заниматься через день, учитывая то, что вы уже можете быть беременны. Интенсивные нагрузки в десяти процентах случаев из ста способны помешать оплодотворенной яйцеклетке нормально продвинуться в матку и закрепиться в ней. Поэтому разумнее будет тренироваться два-три раза в неделю.

«Во время менструации лучше вообще отказаться от спорта на несколько дней, – предупреждает врач, – потому что во время интенсивной тренировки велика вероятность заброса менструальной крови с частицами эндометрия (слизистой оболочки матки) в брюшную полость и другие, близко расположенные органы с последующим врастанием в них. Это чревато развитием эндометриоза – заболевания, которое впоследствии может стать причиной бесплодия».

В том состоянии, когда «пока еще точно ничего не знаешь», вы вполне можете продолжить умеренные физические нагрузки. Елена Мязина спешит успокоить: в первые две-три недели эмбрион надежно защищен маткой. Более того, большинство медиков придерживается мнения, что движения матери доставляют ребенку удовольствие, ведь любая смена положения тела мамы приводит к сенсорной стимуляции эмбриона, получается такой уникальный массаж, который смягчает околоплодные воды. Впоследствии, когда беременность будет установлена, вы сможете обговорить со своим врачом нагрузки и должным образом корректировать их.

… и после

Танцы, аквааэробика, йога, плавание, аэробика – тренировок, разработанных специально для беременных женщин, в настоящее время существует великое множество. Они учитывают и разную физическую подготовку будущих мам, и разные сроки их беременности, а также направлены на определенные группы мышц.

Если по каким-то причинам вы не можете заниматься в фитнес-клубе, добро пожаловать на занятия для будущих мам в самой ЖК. Традиционная лечебная физкультура обеспечит ваше тело достаточными физическими нагрузками, но она может показаться несколько однообразной, поэтому, может быть, стоит отнестись к гимнастике творчески? Вместо обычных наклонов и поворотов выбрать, например, танец живота, разумеется, учитывающий ваше «интересное положение».

«Чем бы вы ни занимались, основное правило, которому нужно следовать – «не навреди», – советует Ольга Лакушева. – Вы должны трезво оценивать свои возможности и слушать врача. Занятия, «посвященные» вашей беременности, следует начинать сразу после того, как все о себе узнали. Продолжать заниматься можно до самых родов, естественно, исключая те периоды, когда существует угроза выкидыша.

В этом случае следует отказаться от любой физической нагрузки и посвятить занятия дыхательным упражнениям и медитации, которая будет способна стабилизировать ваше состояние. Если беременность протекает без осложнений, лениться не нужно, в любых тренировках важны стабильность и постоянство».

Правила удовольствия

Нагрузку следует увеличивать постепенно и аккуратно. Когда приступите к занятиям, тщательно отслеживайте собственные ощущения, следите за пульсом, который не должен превышать 130 ударов в минуту. Следите за дыханием. Избегайте тех видов тренировок, которые могут быть травмоопасны: степ-аэробика, бег и другие занятия со снарядами и тренажерами. Избегайте силовых тренировок, внезапных толчков и резких поворотов.

Все эти правила относятся и к вашим самостоятельным занятиям. Дома перед сном лучше всего выполнять упражнения на релаксацию, которые расслабят мышцы и слегка утомят, сделают ваш сон здоровым и крепким, позволят избежать так называемой «бессонницы беременных». Более активные тренировки отнесите к временному промежутку с 10 до 12 утра, либо с 16 до 19 часов вечера. Это часы, когда организм человека биологически настроен на тренировки, заниматься в этот период проще всего.

Тренироваться нужно в хорошо проветренной комнате, но перед занятиями окна следует закрыть: остерегайтесь сквозняков. Обратите внимание на то, чтобы вокруг вас, минимум на несколько шагов, не было мебели, о которую вы в процессе выполнения упражнений можете удариться. Под ногами должен быть не скользкий холодный пол, а какое-то покрытие, например, коврик. Следите, чтобы он не съезжал случайно в сторону. Постарайтесь предугадать все возможные травмоопасные ситуации. Сосредоточьтесь на собственных ощущениях и отключите телефон.

Категорически запрещено выполнять упражнения в случае, если у вас есть повышенная температура или повышенное артериальное давление, острые и лихорадочные заболевания, воспалительные процессы, резко выраженный токсикоз как ранний, так и поздний, многоводие, многоплодная беременность. Воздержитесь от тренировки, если чувствуйте обычную усталость или просто плохое самочувствие.

Занятия следует прекратить сразу, как только почувствовали боль в грудной клетке, нехватку воздуха, легкое головокружение, тошноту, спазмы в мышцах, любую боль в суставах или заметили нарушение координации движений.

О своем самочувствии обязательно скажите врачу и без его рекомендаций тренировки не возобновляйте. Выполнение упражнений возможно лишь в том случае, если в состоянии покоя вас ничего не беспокоит.

Что можно, когда ничего нельзя

Совсем другое дело, когда речь заходит об угрозе выкидыша. Если у вас появляются «мажущие» выделения или даже кровотечение, если внизу живота тянут сильные и продолжительные боли, если вас мучает продолжительная тошнота и рвота, а также болезненное и жгучее мочеиспускание, появились озноб или лихорадка, болезненные большие красные пятна на икрах ног, то незамедлительно нужно обратиться к врачу!

По словам специалистов, ни о каких физических упражнениях в таком состоянии и речи быть не может до тех пор, пока оно не улучшится. Да и потом заниматься следует очень осторожно и только с разрешения доктора. Однако есть такие занятия, которые все-таки разрешены даже в тех случаях, когда будущая мама лежит на сохранении, – это дыхательные и уравновешивающие медитативные упражнения.

Медитация может быть очень полезна в состоянии угрозы прерывания беременности. За время ожидания вы будете способны с помощью этого метода контролировать собственные чувства и эмоции, гасить или преодолевать тот негатив, который норовит к вам подобраться. «Медитация напоминает легкую дрему, наполненную теми образами, которые вы хотите видеть и которые вам приятны. Психическое расслабление влечет за собой расслабление и физическое, что будет очень кстати. А еще мысли, как известно, материализуются. Вы непременно должны этим воспользоваться! – рекомендует Ольга Лакушева. – Кроме того, за исключением угрозы, методом медитации, которым вы достаточно серьезно будете владеть после девяти месяцев «тренировок», можно будет воспользоваться и в родах, концентрируясь на правильном дыхании и расслаблении, чтобы все завершилось благополучно, и роды прошли, насколько возможно мягко».

Начинать нужно с самого простого. Выберете подходящее время, отключите телефон, приглушите свет, включите приятную музыку, может быть, это будет одна из классических композиций, благотворно влияющих на плод, или звуки природы, только те, что непременно нравятся вам. Расслабьтесь. Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха, которые снимут с вас тревоги прошедшего дня. Расслабьте тело от головы до пальчиков ног.

Попробуйте представить какое-нибудь очень знакомое место, где вы чувствуете себя комфортно, может быть, это будет ваша комната. Попробуйте «рассмотреть», какого цвета обои, покрывала на кровати, картины…Все детали старайтесь увидеть так, как будто ваши глаза открыты. Тренируйте свое воображение, представляя гостиную в доме родителей или другое место, где вам хорошо. Постепенно вы научитесь детально создавать образы и пространства, куда можно будет «зайти» в случае внешнего дискомфорта или стрессовой ситуации. Там, где вам спокойно.

Когда поймете, что уже без проблем рисуете внутренние образы, попробуйте представлять любимые запахи, дуновение ветра, прикосновения дорогих людей. Так вы подключите к процессу медитации все органы чувств.

Следующий этап – учимся представлять желаемое. Попробуйте «попутешествовать» мысленно, внимая запахам, цвету, вкусам, ветру, счастью и гармонии, которые охватывают вас. Дышите равномерно. Может быть, вы будете представлять, как держите на руках своего ребенка или как вы лежите на теплой благоухающей траве и жуете спелое яблоко. Образы могут быть абсолютно разными…

«Не смущайтесь и не оставляйте попыток научиться медитировать, если с первого раза вам трудно отключиться от реального мира и нежелательных мыслей, – советует Ольга, – терпение и только терпение! Вскоре вы убедитесь в том, что целебная сила медитации велика, а негатива в вашей жизни все меньше. Это изумительное средство расслабления».

Беременность, как говорят врачи, не болезнь, а хоть и особенное, но лишь временное состояние женского организма. Ведите активный образ жизни, почаще и подольше гуляйте, не ленитесь. Ведь только здоровая и счастливая мама может дать жизнь здоровому и счастливому ребенку!

Спорт при планировании беременности | Lisa.

ru

Если после продолжительных попыток забеременеть результата так и нет, многие пары начинают изучать свой образ жизни в поисках возможных причин проблемы. На что стоит обратить внимание? Если у семейная пара ведет малоподвижный образ жизни и у них увеличивается лишний вес или, наоборот, когда спорту уделяется слишком много времени, и партнеры регулярно получают большую физическую нагрузку — и то, и другое может негативно сказаться на способности зачать.

Спорт при планировании беременности: хорошая физическая форма поддерживает фертильность

В целом спорт при планировании беременности практически не имеет противопоказаний. Скорее наоборот. Спорт оказывает положительное влияние на организм обоих партнеров в том, что касается фертильности:

В чем заключается польза от физической активности?

физическая активность оказывает благотворное влияние на общее состояние здоровья и способствует обмену веществ;

умеренные физические нагрузки у женщин регулируют выброс инсулина, что улучшает гормональный фон и фертильность;

достаточное движение способствует сжиганию жиров. Женский организм получает 30 % эстрогена из жировых клеток. Таким образом, при излишнем содержании жира в организме может произойти гормональный дисбаланс, что в свою очередь снижает шансы на зачатие. Поэтому в этот период крайне важно иметь показатели жира в рамках нормы.

у мужчин спорт не только способствует хорошему физическому состоянию. Благодаря регулярным тренировкам повышается уровень тестостерона, вследствие чего улучшается качество спермы.

по мнению многих медиков, люди, находящиеся в хорошей физической форме, чаще занимаются сексом, что также увеличивает шансы на зачатие.

Спорт при планировании беременности негативно влияет на способность к зачатию?

В итоге длительного исследования Норвежского университета науки и технологий выяснилось, что интенсивный спорт при планировании может представлять больший вред для зачатия, чем курение и возраст. Ученые спросили 3000 женщин об их спортивных пристрастиях и образе жизни, а спустя несколько лет о планировании и состоявшихся беременностях. Выяснилось, что серьезные спортивные нагрузки имели однозначный негативный эффект на зачатие. Однако,  исследование дает надежду и фанатам спорта. Так как проблемы с фертильностью у спортивных женщины не были постоянными. Если физические нагрузки снижались, организм начинал быстрее восстанавливаться, и  через некоторое время у женщины наблюдалось улучшение фертильности.

Слишком активный спорт при планировании беременности сказывается на гормональном равновесии

Но почему неограниченный спорт при планировании влияет на зачатие? Медики объясняют это истощением организма и влиянием на гормональный баланс. Регулярные тренировки изматывают организм, и он пускает все свои ресурсы на восстановление, а все остальные процессы в организме в это время тормозятся. Гормональный баланс нарушается по этой же причине, и, как следствие, может стать нерегулярным менструальный цикл.  Кроме того, это негативно сказывается на созревании яйцеклетки — в особых случаях овуляция даже может отсутствовать  некоторое время.

Регулярно, но в меру!

Итак, занятия спортом должны быть регулярными, но не безудержными. Прежде всего подойдут такие виды активного спорта, как бег, ходьба, роликовые коньки или плавание. Не менее благотворны для организма будут йога или гимнастика. При желании можно соединить жажду спорта с планированием беременности и заняться, например, йогой для зачатия. Она помогает нормализовать гормональный баланс и привести тело в хорошую форму. Из нашего видео можно узнать больше о йоге для зачатия.

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Физические нагрузки и беременность у спортсменов-любителей и элитных спортсменов: сводка фактических данных совещания группы экспертов МОК, Лозанна, 2016 г. Часть 1-упражнения для женщин, планирующих беременность и беременных

Сохранить цитату в файл

Формат:

Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

• Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Электронная почта:

(изменить)

Который день?

Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день?

ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета:

SummarySummary (text)AbstractAbstract (text)PubMed

Отправить максимум:

1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Полнотекстовые ссылки

HighWire

Полнотекстовые ссылки

. 2016 Май; 50 (10): 571-89.

doi: 10.1136/bjsports-2016-096218.

Кари Бё
¹
, Рауль Арталь
²
, Рубен Баракат
³
, Венди Браун
⁴
, Грегори А.Л. Дэвис
⁵
, Майкл Дули
⁶
, Келли Р Эвенсон
⁷
, Лене А. Х. Хаакстад
⁸
, Карин Хенрикссон-Ларсен
⁹
, Бенгт Кайзер
¹⁰
, Тарья и Киннунен
¹¹
, Мишель Ф. Моттола
¹²
, Ингрид Нигаард
¹³
, Мирей ван Поппель
¹⁴
, Бритт Стьюдж
¹⁵
, Карим М Хан
¹⁶

Принадлежности

• ¹ Норвежская школа спортивных наук, Осло, Норвегия.
• ² Кафедра акушерства/гинекологии и женского здоровья, Университет Сент-Луиса, Сент-Луис, Миссури, США.
• ³ Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF, Политехнический университет Мадрида, Мадрид, Испания.
• ⁴ Центр исследований физических упражнений, Школа движения человека и наук о питании, Университет Квинсленда, Сент-Люсия, Квинсленд, Австралия.
• ⁵ Кафедра медицины матери и плода, Квинсский университет, Кингстон, Онтарио, Канада.
• ⁶ Клиника Паундбери Дорчестер-Люкс Паундбери, Больница короля Эдуарда VII, Лондон, Лондон, Великобритания.
• ⁷ Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл, Чапел-Хилл, Северная Каролина, США Департамент эпидемиологии, Школа глобального общественного здравоохранения Жиллингса, Чапел-Хилл, Северная Каролина, США.
• ⁸ Департамент спортивных наук, Норвежская школа спортивных наук, Осло, Норвегия.
• ⁹ Шведская школа спорта и медицинских наук, Стокгольм, Швеция.
• ¹⁰ Факультет биологии и медицины, Институт спортивных наук, Лозаннский университет, Лозанна, Швейцария.
• ¹¹ Преподаватель, Школа наук о здоровье, Университет Тампере, Тампере, Финляндия Департамент по делам детей, молодежи и семьи, Национальный институт здоровья и социального обеспечения, Хельсинки, Финляндия.
• ¹² R Фонд Сэмюэля Маклафлина — Лаборатория упражнений и беременности, Лондонский университет Западного Онтарио, Лондон, Онтарио, Канада.
• ¹³ Кафедра акушерства и гинекологии, Университет Юты, Солт-Лейк-Сити, Юта, США.
• ¹⁴ Институт спортивных наук, Университет Граца, Грац, Австрия.
• ¹⁵ Университетская больница Осло, Уллевол, Осло, Норвегия.
• ¹⁶ Департамент семейной медицины и Центр здоровья и подвижности тазобедренного сустава, Университет Британской Колумбии, Ванкувер, Британская Колумбия, Канада.

• PMID:

  27127296

• DOI:

  10.1136/bjsports-2016-096218

Кари Бё и др.

Бр Дж Спорт Мед.

2016 май.

. 2016 Май; 50 (10): 571-89.

doi: 10.1136/bjsports-2016-096218.

Авторы

Кари Бё
¹
, Рауль Арталь
²
, Рубен Баракат
³
, Венди Браун
⁴
, Грегори А.Л. Дэвис
⁵
, Майкл Дули
⁶
, Келли Р Эвенсон
⁷
, Лене А. Х. Хаакстад
⁸
, Карин Хенрикссон-Ларсен
⁹
, Бенгт Кайзер
¹⁰
, Тарья I Киннунен
¹¹
, Мишель Ф. Моттола
¹²
, Ингрид Нигаард
¹³
, Мирей ван Поппель
¹⁴
, Бритт Стьюдж
¹⁵
, Карим М Хан
¹⁶

Принадлежности

• ¹ Норвежская школа спортивных наук, Осло, Норвегия.
• ² Кафедра акушерства/гинекологии и женского здоровья, Университет Сент-Луиса, Сент-Луис, Миссури, США.
• ³ Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF, Политехнический университет Мадрида, Мадрид, Испания.
• ⁴ Центр исследований физических упражнений, Школа движения человека и наук о питании, Университет Квинсленда, Сент-Люсия, Квинсленд, Австралия.
• ⁵ Кафедра медицины матери и плода, Квинсский университет, Кингстон, Онтарио, Канада.
• ⁶ Клиника Паундбери Дорчестер-Люкс Паундбери, Больница короля Эдуарда VII, Лондон, Лондон, Великобритания.
• ⁷ Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл, Чапел-Хилл, Северная Каролина, США Департамент эпидемиологии, Школа глобального общественного здравоохранения Жиллингса, Чапел-Хилл, Северная Каролина, США.
• ⁸ Департамент спортивных наук, Норвежская школа спортивных наук, Осло, Норвегия.
• ⁹ Шведская школа спорта и медицинских наук, Стокгольм, Швеция.
• ¹⁰ Факультет биологии и медицины, Институт спортивных наук, Лозаннский университет, Лозанна, Швейцария.
• ¹¹ Преподаватель, Школа наук о здоровье, Университет Тампере, Тампере, Финляндия Департамент по делам детей, молодежи и семьи, Национальный институт здоровья и социального обеспечения, Хельсинки, Финляндия.
• ¹² R Фонд Сэмюэля Маклафлина — Лаборатория упражнений и беременности, Лондонский университет Западного Онтарио, Лондон, Онтарио, Канада.
• ¹³ Кафедра акушерства и гинекологии, Университет Юты, Солт-Лейк-Сити, Юта, США.
• ¹⁴ Институт спортивных наук, Университет Граца, Грац, Австрия.
• ¹⁵ Университетская больница Осло, Уллевол, Осло, Норвегия.
• ¹⁶ Департамент семейной медицины и Центр здоровья и подвижности тазобедренного сустава, Университет Британской Колумбии, Ванкувер, Британская Колумбия, Канада.

• PMID:

  27127296

• DOI:

  10.1136/bjsports-2016-096218

Реферат отсутствует

Ключевые слова:

Упражнение; Беременность.

Похожие статьи

• Физические нагрузки и беременность у спортсменов-любителей и элитных спортсменов: сводка данных за 2016–2017 гг., собранная на заседании группы экспертов МОК в Лозанне. Часть 3-упражнения в послеродовом периоде.

  Бё К., Артал Р., Баракат Р., Браун В.Дж., Дэвис Г.А.Л., Дули М., Эвенсон К.Р., Хаакстад Л.А.Х., Кайзер Б., Киннунен Т.И., Ларсен К., Моттола М.Ф., Найгаард И., ван Поппель М., Стуге Б., Хан К.М. ; Медицинская комиссия МОК.

  Бё К и др.
  Бр Дж Спорт Мед. 2017 ноябрь;51(21):1516-1525. doi: 10.1136/bjsports-2017-097964. Epub 2017 22 июня.
  Бр Дж Спорт Мед. 2017.

  PMID: 28642221

  Обзор.

  Аннотация недоступна.

• Физическая активность во время беременности и в период грудного вскармливания у матерей с ожирением.

  Корстен-Рек У.

  Корстен-Рек У.
  Z Geburtshilfe Неонатол. 2010 июнь; 214(3):95-102. doi: 10.1055/s-0030-1254139. Epub 2010 23 июня.
  Z Geburtshilfe Неонатол. 2010.

  PMID: 20574938

  Немецкий.

• Упражнения, занятия спортом и нарушения опорно-двигательного аппарата во время беременности и после родов.

  Борг-Штайн Д.П., Фогельман Д.Дж., Акерман К.Е.

  Борг-Стейн Дж. П. и соавт.
  Семин Нейрол. 2011 сен; 31 (4): 413-22. doi: 10.1055/s-0031-1293541. Epub 2011 23 ноября.
  Семин Нейрол. 2011.

  PMID: 22113514

  Обзор.

• Уход за женщиной с ожирением до зачатия.

  Делкор Л., Лакурсьер Д.Ю.

  Делкор Л. и др.
  Клин Обстет Гинекол. 2016 март;59(1):129-39. doi: 10.1097/GRF.0000000000000182.
  Клин Обстет Гинекол. 2016.

  PMID: 26710304

  Обзор.

• Риск осложнений беременности в связи с индексом массы тела матери до беременности: популяционное исследование Финляндии, 2006-10 гг.

  Метсяля Й., Стах-Лемпинен Б., Гисслер М., Эрикссон Й.Г., Койвусало С.

  Метсала Дж. и др.
  Педиатр Перинат Эпидемиол. 2016 янв;30(1):28-37. doi: 10.1111/ppe.12248. Epub 2015 8 октября.
  Педиатр Перинат Эпидемиол. 2016.

  PMID: 26447743

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Ограничение активности и госпитализация во время беременности: может ли постельный режим предотвратить ухудшение состояния? Повествовательный обзор.

  Паласио М, Моттола МФ.

  Паласио М. и др.
  Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2023 13 января; 20 (2): 1454. дои: 10.3390/ijerph30021454.
  Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2023.

  PMID: 36674214
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

• Помимо медалей: перекрестное исследование, изучающее здоровье элитных спортсменок на пенсии.

  Торнтон Дж., Розен С., Давенпорт М., Маунтджой М.Л., Дориан П., Гуттебарж В., Бро Б., Пила Э., Рейли К., Юань Дж., Мок К., Ди Чакка С., Спичли М., Кроссли К.

  Торнтон Дж. и др.
  BMJ Open Sport Exerc Med. 2023 11 января; 9 (1): e001479. doi: 10.1136/bmjsem-2022-001479. Электронная коллекция 2023.
  BMJ Open Sport Exerc Med. 2023.

  PMID: 36643408
  Бесплатная статья ЧВК.

• Рекомендации по спорту и физическим упражнениям для беременных спортсменок: систематический обзорный обзор.

  Виелох Н., Клостерманн А., Киммих Н., Спёрри Дж., Шерр Дж.

  Виелох Н. и соавт.
  BMJ Open Sport Exerc Med. 2022 25 ноября; 8 (4): e001395. doi: 10.1136/bmjsem-2022-001395. Электронная коллекция 2022.
  BMJ Open Sport Exerc Med. 2022.

  PMID: 36451657
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

• Осведомленность первородящих женщин о диастазе прямых мышц живота, опасения по поводу внешнего вида живота, лечения и воспринимаемой силы мышц живота через 6-8 месяцев после родов. Поперечное сравнительное исследование.

  Глуппе С., Эльстрем Энг М., Бё К.

  Глуппе С. и соавт.
  Женское здоровье BMC. 2022 2 ноября; 22 (1): 428. doi: 10.1186/s12905-022-02009-0.
  Женское здоровье BMC. 2022.

  PMID: 36324105
  Бесплатная статья ЧВК.

• Спортивное акушерство: последствия беременности у элитных спортсменок, описательный обзор.

  Л’Хеведер А., Чан М., Митра А., Касавен Л., Сасо С., Прайор Т., Поллок Н., Дули М., Джоаш К., Джонс Б.П.

  Л’Хеведер А. и соавт.
  Дж. Клин Мед. 2022 25 августа; 11 (17): 4977. doi: 10.3390/jcm11174977.
  Дж. Клин Мед. 2022.

  PMID: 36078907
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Полнотекстовые ссылки

HighWire

Укажите

Формат:

ААД

АПА

МДА

НЛМ

Отправить по номеру

Беременные и родители студентов-спортсменов — NCAA.

org

Перейти к основному содержанию

Перейти к основному содержанию

Ресурсы и типовые политики

На этом веб-сайте представлены ресурсы и образцы передового опыта для беременных студентов-спортсменов и/или родителей, а также учреждений, в которых они учатся и соревнуются.

Ресурсы

• Полное руководство NCAA по беременности и воспитанию для студентов-спортсменов
  •  Обратите внимание на исправление на странице 60 бумажной версии, третий пункт должен гласить:   Наш отдел легкой атлетики разрешит беременной студентке-спортсменке продолжать участвовать в ограниченном порядке в команде, включая все командные мероприятия, за исключением случаев, когда врач студента-спортсмена или другой медицинский работник подтверждает, что частичное участие небезопасно с медицинской точки зрения.
  • Зачем разрабатывать политику?
  • Обзор федерального закона и правил NCAA, влияющих на обращение с беременными и воспитывающими студентов-спортсменов

  Модели политики и лучшие практики

  • Административная политика модельного отдела легкой атлетики

    Ресурсы

    • Передовой опыт для спортивных тренеров Обратите внимание на исправление на странице 60 печатной версии, третий пункт должен гласить:   Наш отдел легкой атлетики разрешит беременной студентке-спортсменке продолжать участие в ограниченном порядке в команде, включая все командные мероприятия, если только врач студентки-спортсмена или другой медицинский работник не подтвердит, что частичное участие небезопасно с медицинской точки зрения.
    • Тематические исследования: Безопасная конкуренция; Возвращение к соревнованиям после беременности; и Баланс между воспитанием детей и колледжем
    • Список дополнительных ресурсов

    Модели политики и лучшие практики

    • Заявление о типовом руководстве для студентов-спортсменов
    • Схема принятия решений

    Медицинские ресурсы

    • Американский колледж акушеров и гинекологов

    Новости и статьи

    • Беременный стрелок из Малайзии присматривается к олимпийскому золоту
    • Уважаемый коллега Письмо от Стефани Монро, офис помощника секретаря, Управление по гражданским правам, Департамент образования, 25 июня 2007 г.