Питание мамы в 3 месяца при грудном вскармливании: Диета кормящей мамы – что можно кушать при грудном вскармливании (ГВ)

Содержание

О грудном вскармливании новорожденных детей

Главная » Информация для пациентов

Материнское молоко – самое полезное для малыша.И любой маме необходимо приложить все усилия к тому, чтобы питание грудного ребенка молоком продолжалось как можно дольше. Но первые недели кормления младенца грудью могут оказаться довольно сложными, особенно для неопытной мамы. Поэтому молодым мама необходимо точно знать, как преодолеть возможные трудности ,чтобы максимально продлить период грудного вскармливания малыша.

В первые дни существует высокий риск развития, так называемого лактостаза, когда отток молока затруднен, что нередко происходит в первое время после родов. В этой ситуации врачи рекомендуют маме ограничить потребление жидкости, чаще прикладывать ребенка к больной груди с наличием твердого болезненного участка. Необходимо делать легкий массаж молочной железы по направлению от затвердевшего участка к ареоле. Можно попробовать сцедить некоторое количество молока.

Трещины сосков могут причинять сильные боли во время прикладывания ребенка к груди. Наиболее распространенной причиной воспаления и трещин сосков является неправильное положение ребенка при кормлении. В этом случае обычно нет необходимости прекращать грудное вкармливание новорожденного. Прежде всего необходимо наладить правильный захват груди младенцем. Для облегчения боли маме можно использовать специально предназначенные для решения этой проблемы кремы и мази, обладающие подтвержденной безопасность для ребенка, даже при попадании в рот. На период заживления трещин можно кормить ребенка через специальные силиконовые накладки на сосок. Лучше не допускать длительного (более 30 минут) нахождения ребенка у груди

Мастит. Если воспаление и трещины сосков вовремя не устраняются, в ткань грудной железы может попасть инфекция. При этом часть груди становится красной, горячей, припухшей и болезненной при дотрагивании, повышается температура тела, развивается воспаление железы — мастит.

Время кормления малыша

— Начинать кормить грудью следует в первые 30 – 60 минут после родов (при отсутствии медицинских противопоказаний к кормлению грудью со стороны матери или малыша, которые вы можете уточнить у врача родильного дома). В первые дни ребенок получает молозиво (концентрат защитных факторов), через 2 – 3 дня переходное молоко, на 10 день – зрелое молоко

— Первый месяц кормите ребенка по его требованию, в том числе ночью. Чем чаще малыш сосет, тем больше вырабатывается молока у матери

— Перерывы между кормлениями не должны превышать 3-х часов днем и 5-ти часов ночью

— Желательно, чтобы длительность одного кормления не превышала 20 – 30 минут, т. о. можно избежать повреждения кожи соска и образования на нем трещин

Как определить, достаточно ли ребенку грудного молока?

Для того, чтобы определить сколько грудного молока необходимо ребенку, следует оценить поведение малыша. Количество грудного молока достаточно, если малыш ведет себя спокойно, он полон положительных эмоции, у него глубокий, длительный сон и хорошая прибавка массы тела (до 500 – 800 г в месяц, нормальное мочеиспускание (8-20 раз в сутки), мягкий, регулярный стул (до 5-6 раз в сутки в первые месяцы жизни).

Если вам кажется, что грудного молока недостаточно, не следует спешить с введением докорма молочными смесями. Сначала с целью определения количества получаемого молока за сутки проведите взвешивание малыша в течение всего дня до и после кормления грудью (в одной и той же пеленке). Однократное взвешивание нецелесообразно, так как при этом возможно получить ошибочное представление о количестве материнского молока.

Нормальным для ребенка в возрасте до 2 месяцев принято считать такое суточное количество пищи, которое равно 1/5 его массы тела, в возрасте от 2 до 4 месяцев — 1/6 массы тела, от 4 до 6 месяцев – 1/7.

Способы увеличения лактации

Если, проведя взвешивание, вы поняли — вашему малышу недостаточно молока, то прежде всего надо увеличить частоту кормлений. Это стимулирует выработку определенных гормонов, ответственных за лактационную функцию. Предлагайте в одно кормление обе груди. Принимайте до 2 литров жидкости в день. Необходимо позаботиться и об изменении своего режима: увеличить часы отдыха, наладить регулярное питание. Дайте понять своим родным, что Вы нуждаетесь в дополнительной заботе и внимании.

Длительность грудного вскармливания

Как правило, к 9-10 месяцам жизни у ребенка остается всего два грудных кормления в сутки. К этому времени обычно лактация довольно быстро снижается и ребенок практически может остаться без грудного молока. В то же время, если выработка грудного молока еще сохраняется, лучше продолжать кормить ребенка грудью.

Если вы решили изменить рацион питания ребенка , прекратить грудное вскармливание, необходимо, прежде всего, учитывать состояние его здоровья, а также некоторые другие факторы, например, острые кишечные заболевания, время года и пр. Не рекомендуется прекращать грудное вскармливание сразу после проведения профилактической прививки, в летние месяцы (особенно в жару), во время болезни ребенка, в период введения продуктов прикорма.

В настоящее время многие женщины вынуждены выходить на работу до окончания декретного отпуска. В этом случае рекомендуется не переходить на заменители грудного молока, а по возможности сцеживать молоко для кормления и использовать его для питания ребенка. Сцеженное молоко можно замораживать в специальных контейнерах и хранить в морозильной камере до 3 месяцев. Свежее сцеженное молоко можно хранить в холодильнике (желательно не более 3 часов).

Желаем счастья и здоровья вам и вашим детям!

В публикации использованы материалы:

www. profilaktika.ru

http://www.heinz-baby.ru/site/article/25?utm_source=yandex_search&utm_medium=context&utm_campaign=heinz_baby_autumn_30

Режим питания грудного ребенка — режим кормления на грудном вскармливании

23.09.2019

Время на чтение: 3.5 мин

Педиатры всего мира склонны считать, что грудное вскармливание – единственный подходящий способ питания ребенка. Именно материнское молоко содержит все необходимые вещества и микроэлементы, а по питательности оно в разы превосходит другие продукты, призванные его заменить. При этом режим вскармливания грудного ребенка остается вопросом дискуссионным. Как, когда и сколько кормить? Рассмотрим в этой статье.

За квалифицированными рекомендациями молодые мамы обращаются к неонатологам и педиатрам, пытаются найти конкретный ответ в Интернете. И получают достаточно противоречивую информацию. Часть специалистов придерживается традиционных взглядов: кормить грудничка нужно строго по расписанию через 2–3 часа. Сторонники современных методик рекомендуют делать это по требованию ребенка. Конечно, не всегда получается кормить малыша именно в тот момент, когда он требует грудь. Современные мамы часто ведут активный образ жизни, и при этом далеко не все общественные места оборудованы специальными зонами для кормления. Выход – использовать накидки на мамино плечо и головку ребенка, которые прикроют малыша во время кормления. А носить можно удобную одежду с «молниями» на груди, позволяющие быстро и аккуратно покормить младенца без привлечения повышенного внимания со стороны поборников морали.

Помните: то, что вы стали матерью, вовсе не означает, что вы теперь оторваны от общества до тех пор, пока ребенок не вырастет. Режим питания можно подобрать с максимальным комфортом как для малыша, так и для самой себя. Правильный режим дня на грудном вскармливании удобен и для ребенка, и для мамы. Регулярное и предсказуемое чередование часов кормления, сна и бодрствования позволяет соблюдать правила прикладывания к груди. Распорядок дня помогает малышу, кормящей маме и остальным членам семьи гармонично распределять энергию и получать позитивные эмоции.

Для ребенка. Малыш привыкает к ритмичной смене сна и бодрствования, учится различать ночь и день. Режим грудного вскармливания предохраняет ребенка от переутомлений, создает комфортные условия для активности и бодрости – важнейших составляющих физического и умственного развития. Регулярно повторяющиеся действия в течение суток часто успокаивают малыша, создают ощущение безопасности и защищенности, формируют дисциплину и другие положительные качества на будущее. У детей, приученных к режиму, наблюдаются меньшая тревожность, спокойный сон и хороший аппетит.

Для матери. Выработав определенный режим кормления при грудном вскармливании, мама может рационально планировать свой день. Женщина знает, когда ребенок потребует обязательного присутствия, а в какое время можно заняться другими делами. Она получает больше времени на отдых, у нее более спокойные ночи. Хроническая усталость и неспокойность – это не лучшее состояние для кормящей мамы. Физическое и нервное истощение изменяет качество грудного молока и может привести к полному его исчезновению. В то же время систематическое прикладывание малыша к груди стимулирует лактацию. Женщина имеет возможность подготовиться к кормлению – своевременно поесть, выполнить необходимые гигиенические процедуры и настроиться психологически.

Индивидуальные особенности. С момента рождения ребенок настроен на определенный биологический ритм, который определяет его активность и суточный режим. Важно своевременно подстроиться под биоритмы малыша, чтобы впоследствии постепенно и очень осторожно корректировать его поведение. У каждого новорожденного свой темперамент и характер, которые определяют его активность, регулярность поведения, приспособляемость к окружающему миру. Один ребенок с самого рождения готов принять мамины условия, спокойно выдерживает паузы между кормлениями, не беспокоит родителей по ночам. Другой требует повышенного внимания, любит бодрствовать и успокаивается только у маминой груди. Нужно откликаться на требования малыша, но позволять манипулировать собой не стоит. Однако если ребенок стабильно просыпается каждую ночь и требует грудь, то лучше потратить полчаса на его кормление, чем слушать детские вопли и считать себя очень стойкой особой.

Динамика. Частота и длительность прикладываний к груди изменяются с ростом ребенка. В первые недели жизни, когда идет процесс установления лактации и формирования желудка новорожденного, график кормления будет скользящим. Малыш ест часто и небольшими порциями. В такой ситуации неразумно выдерживать часы между кормлениями, так как ребенок не должен ощущать голод, а вместе с ним психологический дискомфорт. С 1,5–2 месяцев режим дня на грудном вскармливании изменяется. Желудок ребенка увеличивается, сам он становится крепче и сильнее, за одно кормление употребляет больше молока. Интервалы между приемами пищи становятся длиннее. В этот период уже можно пытаться воздействовать на график кормления – упорядочить его и корректировать в нужную сторону. В большинстве случаев мамы предпочитают придерживаться режима дня «кормим через каждые три часа». Это удобно, позволяет рассчитывать время и при этом помогает сформировать у ребенка привычку питаться «по часам».

Режим питания ребенка на грудном вскармливании следует согласовывать с педиатром. Частоту и объем принятия пищи регулируют по объективным показателям веса, роста, физиологической зрелости новорожденного. Во время ежемесячных осмотров доктор одобряет избранный распорядок дня либо рекомендует внести коррективы.

Изменение режима грудного вскармливания может потребоваться при болезни ребенка. Тогда вводится более щадящее расписание. Иногда малыш просто капризничает или не ощущает чувства голода к определенному времени. В таких случаях не нужно кормить его принудительно, а все последующие прикладывания к груди можно несколько сместить.

Режим дня при грудном вскармливании не следует воспринимать как догму. Он может сочетать обе рекомендуемые методики. Главное, чтобы малыш был сыт и спокоен, а у мамы не было застоя молока и ощущения постоянной усталости.

Любая мама вправе выбирать, как и чем кормить своего малыша. Более того, для некоторых мам, к сожалению, и выбора-то нет. Грудное вскармливание для мамы может стать и нежными моментами наедине с малышом и терзающей мукой.

Многим мамам не по себе от ощущения полной привязанности к дому и малышу; ограничения в привычном образе жизни и питании, а порой и невозможность исключения медикаментов могут стать серьезным фактором при выборе искуственного вскармливания.

Но иногда кормящая мама, у которой плохо спит ребенок, слышит мнение подруг, педиатров (что особенно грустно), бабушек о том, что это все из-за того, что малыш находится на грудном вскармливании. Слова о том, что нескончаемые ночные подъемы есть суть материнства, а раз я сама кормлю — тем более, долго держали меня в состоянии вечно сонной и уставшей героини. Неужели действительно кормящие мамы обречены на подвиг бесконечных ночных кормлений до момента отлучения? Для меня конец пришел, когда однажды ночью мой сын проснулся 8 раз, после которых утром я уже не вспомнила сколько еще раз я вставала, чтобы его «покормить».

Все дело в том, что не всегда количество или вид пищи являются причиной для ночных (тем более частых) пробуждений ребенка старше 3-4 месяцев. Да, грудное молоко быстрее усваивается пищеварительной системой; да, дети на искусственном вскармливании могут спать более длинные периоды по причине более медленной усвояемости смеси, и, соответсвенно, более длительного периода сытости. Однако, основной причиной бессонных ночей все-таки является отсутствие у детей младенческого возраста (а иногда и раннего дошкольного) навыка к самостоятельному засыпанию. Вот и ищут малыши поддержки и помощи у мамы (у кого же еще?) в виде зова «покорми меня», «подержи меня на ручках», «покачай», «побудь моей соской» и т. д. И мама с радостью идет на выручку, пока в один день она не останавливается, с ужасом понимая, что все, о чем сейчас ее мысли — это непрерывный сон длиной в 2 (поставьте вашу цифру) часа.

Ближе к году, в возрасте 10-12 месяцев большинство детей вне зависимости от типа вскармливания спят всю ночь. Не забывайте, что есть взрослые, которые не в состоянии прожить 12 часов без похода на кухню, поэтому будьте терпеливы, если и ваш малыш еще просыпается разок поесть. Однако, вы должны быть абсолютно уверены, что он умеет засыпать сам, действительно ест во время таких пробуждений (должно быть ясно слышно глотание).

Есть еще факторы, увеличивающие потребность малыша приложиться к маминой груди, о которых важно помнить. В возрасте 4-5 месяцев ребенок уже очень многое умеет: поворачивать голову и следить за предметами, фокусировать зрение на предметах, находящихся на разном расстоянии, иногда переворачиваться, различать голоса и звуки — мир вокруг становится все более и более интересным для него. Это значит, что ему нельзя ничего упустить, и иногда даже время на кормление кажется потраченным зря.

Малыш днем отвлекается на каждую мелочь, мама с трудом может «заставить» его поесть. В результате ночью, когда этот потрясающий мир затихает и приглушает свои краски, ребенок вынужден компенсировать все несъеденное за день. Хорошим решением в таком случае будет организация дневного кормления в тихой обстановке, затемненной комнате. Некоторым мамам помогают слингобусы, которые отвлекают малыша, но не требуют крутить головой, другие — прячутся на время кормленя в кладовку — тут все способы хороши.

Прорезывание зубов, простуды, колики и прочие недомогания тоже будут увеличивать число ночных кормлений. Когда мы неважно себя чувствуем, нам хочется тепла и заботы, а мамина грудь для ребенка – это воплощение этих понятий. Здесь не остается ничего, кроме облегчения страданий малышу, в том числе и за счет частых прикладываний. Если вы уверены, что причина недомогания колики, постарайтесь кормить малыша максимально долго одной грудью — так он получит питательное «заднее молоко» и не переест «переднего», которое тоже может провоцировать вздутие. К счастью, такие периоды все-таки быстро проходят.

Работающие или учащиеся мамы могут не успевать проводить достаточно времени с малышом днем, и он будет просить компенсацию ночью. Поэтому тут очень важно отдать ребенку максимум тепла и заботы в те дневные часы, когда вы рядом. Носите его на руках, разговаривайте с ним, касайтесь его. Контакт кожа к коже даст малышу ощущение защищенности, уверенности, что мама рядом, даже если иногда днем она и уходит на работу. Впрочем, такие мамы иногда находят ночные кормления чудесным временем побыть только вдвоем, ведь мамам это время нужно не меньше.

Стрессовые ситуации также спровоцируют большинство малышей на поиск мамы и требование груди. Приезд родственников в гости, ссоры родителей, поход с ребенком на вечеринку, переезд в свою отдельную кроватку или даже комнату, участие в костюмированном празднике (вы давно приглядывались к лицу клоуна или Деда Мороза?) не такие уж веселые мероприятия для неокрепшей психики, а мамино тепло — самый лучший гарант безопасности. Старайтесь избегать подобных событий пока ребенок совсем маленький, а уж если это невозможно, не отказывайте малышу в дополнительном прикладывании. Еще один способ помочь ему почувствовать защищенность — предложить игрушку обнимашку. Такая игрушка должна быть с малышом в самые теплые моменты его жизни (кормления, веселые игры с родителями) поначалу, потом, имея ее рядом, ему будет легче пережить короткие периоды новых ситуаций.

Если вы устранили все описанные выше причины, а ваш малыш все равно просыпается чаще, чем необходимо для адекватного питания по возрасту — в чем причина? Часто в таких ситуациях виновата сформировавшаяся негативная асоциация между грудью и сном. Другими словами, малыш просто не знает другого способа расслабиться и уснуть, кроме ритмичного посасывания у мамы на груди. Но, как я часто пишу в своих планах, не знает — не значит, что не может научиться! Кто бы знал, что засыпание — это навык, которому нужно учить? Но, подумайте, вы же учили малыша правильно захватывать грудь, переворачиваться, сидеть, жевать, пить из ложечки — почему же не засыпать? Итак, как уложить ребенка без груди — инструкция по выживанию:

Итак, если ваша кроха старше 5 месяцев, кормите после сна, а не перед ним. Перенесите все кормления из зоны сна — в идеале в другую комнату, и уж точно не кормите лежа на кровати, где у вас обоих есть большой шанс уснуть. Это сложно особенно по ночам, но ваша настойчивость всего за несколько суток даст свои плоды.

Сонный и расслабленный малыш должен получить возможность попробовать свои силы в засыпании — дайте ему возможность покататься в кроватке, попеть песни, даже похныкать — не бросайтесь «спасать» его в первую же секунду беспокойства. Поймите, что любые перемены в распорядке будут встречены протестом, но если у вас есть цель, ее стоит добиваться. Ваши метания только еще больше собьют ребенка с толку. При этом смело помогайте ему другими способами — покачайте немного, попойте, пошипите или похлопайте его. Важно, чтобы постепенно, с течением дней (а иногда и недель) вы уменьшали свою «помощь», давая ему все больше пространства для самостоятельного засыпания. В идеале ваша помощь должна остановиться до того, как ребенок окончательно уснет — он должен сам совершить этот чудесный переход из бодрствования в сон.

Обязательно укладывайте малыша спать там, где он проснется ночью. Внезапная перемена обстановки, когда он уснул у вас на кровати, а проснулся в другом конце комнаты в своей кроватке, может пугать и расстраивать ребятишек, и вам это совсем ни к чему.

Каковы бы ни были причины частых ночных пробуждений и, как следствие, кормлений, постарайтесь их понять. Как известно, знание врага в лицо – это половина успеха борьбы с ним. Будьте реалистичны в ваших ожиданиях касательно длительности сна ребенка в соответсвии с его возрастом. Не всегда рассказы подруг, соседок и бабушек абсолютно правдивы (ну разве вы никогда не приукрашивали достижения своего самого-самого чада?). Знайте, вы всегда можете рассчитывать на помощь и будьте уверены, рано или поздно ваш малыш все равно научится спать всю ночь. Сладких снов!

Многие мамы сообщают, что их грудь больше не ощущается наполненной, перестает подтекать и, кажется, не производит столько молока к концу «4-го триместра». Некоторые из этих изменений являются нормальными и ожидаемыми, но если выработка молока действительно уменьшилась, то этому есть несколько причин и, что более важно, способов увеличить выработку молока.

В первые дни многие мамы замечают, что их грудь наполняется молоком между кормлениями или сцеживаниями. Со временем вы, возможно, перестанете ощущать переполнение груди благодаря регулированию выработки и способности нашего организма вырабатывать молоко «как раз вовремя». Это не обязательно означает, что вы потеряли запасы молока или испытываете снижение выработки молока. Точно так же, когда наши тела адаптируются к нашей обычной рутине кормления и сцеживания, недержание уменьшается.

Эти два естественных изменения являются нормальными. Лучшим показателем выработки молока является то, насколько хорошо ваш ребенок набирает вес и сколько молока вы можете сцедить. Читайте дальше, чтобы узнать больше о факторах, влияющих на выработку молока, и о том, что вы можете сделать, чтобы увеличить выработку во время грудного вскармливания или сцеживания.

Сразу после рождения гормоны играют огромную роль в том, сколько молока мы производим. В период новорожденности уровень гормона пролактина, вырабатывающего молоко, обычно довольно высок, что помогает обеспечить полноценную выработку молока. К 3 месяцам после родов уровень гормонов выравнивается, что делает частую стимуляцию груди и удаление молока еще более важными.

Верно и то, что наш организм более эффективно вырабатывает молоко, и ему больше не нужно хранить большое количество грудного молока между кормлениями или сцеживаниями. Вместо этого ваше тело усвоило ваш обычный распорядок дня и будет наращивать и замедлять выработку молока по мере необходимости.

Помимо нормальной регуляции выработки молока за счет гормонов и способности нашего организма вырабатывать молоко «как раз вовремя», в образе жизни часто происходят некоторые изменения, которые происходят примерно в возрасте 3–4 месяцев. послеродовой.

12-недельный отпуск по беременности и родам — обычное дело для многих молодых мам. Когда матери возвращаются на работу, может пройти некоторое время, пока их выработка молока приспособится к новому распорядку и графику. При возвращении на работу важно не отставать от сцеживания, чтобы предотвратить снижение выработки молока. Общее правило: мамы должны сцеживаться как минимум каждые 3 часа на работе. Пропуск сеансов сцеживания или сцеживание менее 15-20 минут может привести к снижению количества молока.

Для предотвращения нежелательной беременности матерям рекомендуется начинать прием только прогестероновых противозачаточных средств через 3 месяца после родов. В то время как противозачаточные средства, содержащие только прогестерон («мини-пили»), и внутриматочные спирали (ВМС) не вызывают уменьшения выработки молока у многих матерей, некоторые сообщают об уменьшении выработки молока после начала противозачаточных средств.

Другой распространенной причиной изменения выработки молока в возрасте 3 месяцев является уменьшение количества кормлений или сцеживаний. К 3 месяцам дети, которых первоначально кормили 10-12 раз в день (или больше), могут кормить менее 8 раз в день. Исключительно сцеживающие мамы, возможно, также сократили количество сеансов сцеживания в день. Если сокращение количества кормлений или сцеживаний приводит к длительным периодам без удаления молока, наш организм реагирует замедлением выработки молока. Как правило, лучше избегать растяжек продолжительностью более 5-6 часов без грудного вскармливания или сцеживания, по крайней мере, в течение первых 4-6 месяцев.

Поскольку выработка молока напрямую зависит от того, насколько часто и полно опорожняется грудь, первым шагом к увеличению выработки молока является более частое кормление. Частое прикладывание ребенка к груди (даже всего на несколько минут) сигнализирует вашему телу о необходимости вырабатывать больше молока. Если ваш ребенок спит подолгу в течение ночи, групповое кормление перед сном, добавление кормления во сне непосредственно перед тем, как вы ложитесь спать, или пробуждение ночью для кормления грудью или сцеживания может помочь.

Во время кормления грудью вы можете помочь ребенку получить больше молока, массируя и сжимая грудь. Сжатие груди выполняется путем расположения руки в форме буквы «С» по направлению к задней части груди и осторожного сдавливания ткани молочной железы по направлению к соску. При более полном опорожнении груди ваше тело начнет быстрее восполнять молоко, что приведет к увеличению выработки молока.

Если вы вернулись на работу или делаете все возможное, чтобы не отставать от все более занятого ребенка, можно легко забыть пить достаточное количество воды. Поскольку грудное молоко состоит примерно из 90% воды само собой разумеется, что дефицит воды снижает производство молока. Чтобы обеспечить надлежащую гидратацию, старайтесь выпивать не менее 100 унций воды каждый день.

Один из самых эффективных способов увеличить выработку молока — это добавить сеанс мощного молокоотсоса к вашему регулярному сцеживанию. Мощное сцеживание — это периодическое сцеживание, имитирующее то, как это происходит, когда ваш ребенок переживает всплеск роста и кластерное кормление. Для начала сцеживайте в течение 20 минут (обе груди одновременно). Затем сделайте 10-минутный перерыв. После перерыва снова прокачать в течение 10 минут. Выключите насос и подождите 10 минут. Чтобы завершить сеанс силовой накачки, снова накачивайте в течение 10 минут. Делайте все возможное, чтобы пампить один раз в день, примерно в одно и то же время каждый день, в течение 5-7 дней подряд. Вы должны начать видеть увеличение количества молока через 3 дня.

Если вы сцеживались несколько раз в день в течение нескольких месяцев, самое время заменить мембраны или утконосые клапаны, которые ваша помпа использует для всасывания. Мембраны и утконосые клапаны следует заменять каждые 3 месяца.

Во время сцеживания очень полезно массировать грудь руками и направлять молоко к соску. Надев бюстгальтер без помощи рук, поместите одну руку между грудями, а другую — на внешней стороне груди, которую вы будете массировать. Аккуратно «покатайте» и сожмите грудку между руками. Этот метод помогает обеспечить тщательное опорожнение груди и может увеличить выработку молока на 25% и более.

По возможности лучше вводить смесь медленно, чтобы пищеварительная система ребенка успела адаптироваться. Вместо того, чтобы смешивать грудное молоко со смесью, подумайте о том, чтобы оставить два отдельных и чередующихся кормления смесью с кормлением грудным молоком. Это дает животику вашего ребенка больше времени для обработки любой смеси и может уменьшить проблемы с газами и запорами.

При отлучении от грудного вскармливания или сцеживания важно следить за закупоркой протоков. Если ваше тело привыкло к частому кормлению грудью или сцеживанию, внезапное изменение привычного режима может привести к болезненной закупорке протоков или маститу. Чтобы снизить риск закупорки протоков, постепенно увеличивайте продолжительность между сеансами кормления/сцеживания.

Может пройти несколько недель, прежде чем полностью прекратится выработка молока после начала процесса отъема. Чтобы ускорить процесс, можно прикладывать к груди холодные листья капусты и эфирное масло мяты перечной.

Травы и добавки, которые, как утверждается, увеличивают выработку молока, могут быть полезны в сочетании с усиленной стимуляцией груди и удалением молока. Простое употребление добавок для лактации [без изменения режима кормления грудью или сцеживания] не окажет существенного влияния на выработку молока. Поставка молока в первую очередь определяется «спросом» или удалением молока.

Если пропущены сеансы кормления или сцеживания, наш организм посылает в мозг сигналы о снижении выработки молока. Хотя иногда пропуск сцеживания может не причинить большого вреда, частое пренебрежение сцеживанием на работе приведет к снижению выработки молока. Лучше всего сцеживаться хотя бы каждые 3 часа на работе.

Для защиты выработки молока мамам рекомендуется сцеживать молоко каждый раз, когда их ребенок получает бутылочку. Сцеживание вместо пропущенных кормлений помогает поддерживать выработку молока. Сцеживание, даже если не пропущены сеансы грудного вскармливания, приведет к увеличению выработки молока.

Многие мамы сообщают, что их грудь больше не ощущается наполненной, перестали течь и, кажется, не вырабатывается столько молока к конец «4-го триместра». Некоторые из этих изменений являются нормальными и ожидаемыми, но если выработка молока действительно уменьшилась, то этому есть несколько причин и, что более важно, способов увеличить выработку молока.

Для предотвращения нежелательной беременности матерям рекомендуется начинать использовать только прогестероновые противозачаточные средства через 3 месяца после родов. В то время как противозачаточные средства, содержащие только прогестерон («мини-пили»), и внутриматочные спирали (ВМС) не вызывают уменьшения выработки молока у многих матерей, некоторые сообщают об уменьшении выработки молока после начала противозачаточных средств.