Питание грудничка в 10 месяцев: Питание ребенка в 10 месяцев: меню на каждый день

Содержание

Питание ребенка 10 месяцев | Мамоведия

Питание ребенка 10 месяцев | Мамоведия — о здоровье и развитии ребенка

К этому возрасту лактация у матери обычно заканчивается. Малышу удается в первое и последнее кормления высасывать немного грудного молока, но и в таком количестве оно оказывает благотворное действие на ребенка. В эти кормления малыш дополнительно получает подслащенный кефир.

В обед ребенку теперь предлагают не только мясо, но и рыбу (треску, серебристый хек, морской окунь). Блюда из этих продуктов несколько видоизменяются – готовят не только пюре, но и отварные фрикадельки – пищу более грубую, благодаря чему младенца постепенно подготавливают к употреблению пищи, нарезанной кусочками.

Понемногу ребенка приучают есть хлеб. До сих пор ему давали в обед сухарик. И не случайно. Его пищеварительный тракт с трудом переваривает мягкий хлеб, сухарик усваивается легче. Поэтому, если малыш страдает расстройствами пищеварения, от хлеба лучше пока отказаться и по-прежнему предлагать ему сухарик.

Прикорм ребенка в 10 месяцев формируется блюдами из овощей, круп, мяса и рыбы, фруктов. В меню обязательно должны быть кисломолочные продукты — кефир, йогурт, творожок, сметана, биолакт.

Статьи по теме «Вскармливание»

Первые дни жизни Вскармливание

Разнообразие рациона при введении прикорма

Вскармливание Актуальные вопросы

Ангина у кормящей мамы – как лечить

Все о беременности Послеродовое восстановление Вскармливание Питание кормящей мамы Уход за телом

Личная гигиена беременных и кормящих

Все о беременности Послеродовое восстановление Вскармливание

Влияние грудного вскармливания на организм матери

Физическое и психическое развитие Вскармливание Уход Анализы Вопросы врачу

Как правильно следить за здоровьем грудничка

Вскармливание Проблемы первого года жизни Вопросы врачу

Пищевая аллергия у младенцев, колики, дисбактериоз – с чем сталкиваются родители новорожденных

Вскармливание Питание и витамины Вопросы врачу

Особенности питания детей первого года жизни

Вскармливание Питание кормящей мамы

Что можно кушать кормящей маме

Вскармливание

Втянутые или плоские соски: являются ли проблемой для кормления грудью

Вскармливание

Питание ребенка в возрасте 2-4 месяца

Меню на каждый день для ребенка в 10 месяцев

› ›

Дата публикации: 01.08.2021. Статья обновлена: 1 августа 2021.

В 10 месяцев ребенок активно пережевывает твердую пищу, поэтому на этом этапе отмечается переход к питанию детей от года. Малыш уже хорошо ползает, сидит, пытается ходить. Может даже уже проявлять интерес к пище, которую едят родители. Однако не стоит сбиваться с установленного режима питания. Предлагаем примерное меню на каждый день, которое поможет вам организовать правильный рацион.

Питание в 10 месяцев происходит в 5 приемов. Рацион становится разнообразнее с помощью добавления первых блюд. В меню появляется изобилие пудингов и запеканок из молочных, овощных мясных продуктов. В этом возрасте ребенок познакомится со множеством новых продуктов. Важно готовить их вкусно, чтобы у малыша закрепилось правильное пищевое поведение.

Что можно давать ребенку на обед в 10 месяцев

Содержание

Первый прием пищи
- Завтрак
- Обед
- Полдник
- Ужин
- Водный рацион

Десятимесячный ребенок спит почти всю ночь — 6-8 часов, не просыпаясь до утра. Естественно, он встает голодным. Обычно это бывает в 6-7 утра. Первое кормление начинается с грудного молока или молочной смеси для тех, кто на искусственном вскармливании. До года не кормим грудничка коровьим цельным молоком. Это становится серьезной нагрузкой на желудок и почки.

Завтрак

После первого кормления у ребенка начинается бодрствование до 9-10 утра. Потом время завтрака. Даем ребенку кашу на воде, слегка разбавленную грудным молоком или молочной смесью. В рацион входит фруктовые и овощные пюре. Завтраки можно разнообразить запеканками, пудингами из творога. Его нужно употреблять не менее 50 грамм в день. Если у малыша не было аллергии на какие-либо фрукты, то сейчас можно начинать знакомить с цитрусовыми. Чтобы активизировать навык жевания, даем запеченные фрукты кусочками.

5 блюд, которые съест любой ребенок

Обед

10 месяцев — возраст, когда детям предлагают обычный суп с твердыми ингредиентами. Постепенно переходим от овощных пюре к щам, борщам, куриным супам. Нарезаем все продукты мелко, чтобы ребенок смог разжевать, но не перемалываем в блендере. Первое блюдо обязательно даем в обед. Сбалансировано продумываем меню на неделю, чтобы сочетались 4 разных мясных. В другие дни можно давать супы с субпродуктами — говяжьим сердцем, легким, печенью. Ни в коем случае не добавлять приправы. Солим слегка. Для повышения аппетита и приятия вкуса можно использовать зелень — мелко нарезанный укроп, петрушку, салат. Чтобы чередовать блюда и достичь разнообразия в еде, можно предлагать ребенку овощной суп, а мясное блюдо — на второе. Это могут быть тефтели, запеченные в духовке или паровые котлеты.

Полдник

На полдник подают кисломолочные продукты: кефир с несладким печеньем, йогурт с фруктами, ряженку. Можно готовить омлет из куриных или перепелиных яиц. В зависимости от аппетита ребенка на полдник готовят каши из злаков. Берем детские смеси промышленного изготовления, которые переработаны специально для нежного детского организма. Злаковые каши богаты клетчаткой и углеводами. Такая еда помогает проснуться после обеденного сна, заряжает детей энергией на оставшийся день. В довершении положите на тарелку немного нарезанных кусочками фруктов — бананов, грушу, яблоко.

Что можно давать ребенку на полдник в 10 месяцев

Ужин

На ужине выбираем легкую, быстро усвояемую пищу. Это суфле из рыбы, детская вермишель, овощное рагу, творожно-злаковая запеканка, запеченные фрукты или ягоды. Перед сном грудное вскармливание или адаптивная молочная смесь для тех, кто на искусственном кормлении.

Водный рацион

Ребенок в 10 месяцев должен выпивать 200 мл простой воды. Предлагайте ребенку бутылочку в перерывах между кормлениями. На обед, ужин, полдник ребенок запивает еду морсом, компотом, детским чаем. На один прием не более 100 мл жидкости. Желательно не добавлять сахарный песок! Малыш в таком возрасте не понимает общее значение сахара. В естественном виде употребляет все компоты, приучается к правильному питанию. Количество сока в сутки не увеличивается с 50 мл. Для насыщения детского организма витаминами используйте овощи и фрукты.

Примерное меню ребенка в 10 месяцев

Поделиться с друзьями:

Автор: Бычкова Вероника

10-месячное детское питание: плюсы и минусы

По мере того, как вкус вашего ребенка становится все более авантюрным, вам важно подумать, чем кормить его в этом возрасте, чтобы обеспечить ему здоровое питание.

Список детского питания для 10-месячного ребенка: что лучше и чего следует избегать

Идеальные продукты:

Овощи: Сваренные всмятку овощи, такие как морковь, горох и зеленые овощи, являются отличным источником витаминов и минералов.
Фрукты: Поощряйте ребенка есть такие фрукты, как бананы и груши, в виде пюре или нарезанных на мелкие кусочки
Детские каши: Обогащенные железом детские каши — хорошая идея. Варианты включают овес, ячмень, пшеницу или смесь этих злаков.
Крахмалы: Картофельное пюре, макароны и макароны всмятку — все это хорошие варианты.
Белки: Небольшие кусочки мяса, тофу и правильно приготовленные бобы являются хорошими источниками белка для поддержки роста и развития.
Молочные продукты: Мягкие сыры, йогурт и творог способствуют здоровому росту костей и зубов.

Продукты, которых следует избегать:

Сырые овощи и цельные фрукты: Сырые овощи могут быть твердыми и трудными для жевания младенцами, в то время как цельные фрукты, такие как виноград, могут вызвать удушье. Овощи лучше варить, пока они не станут мягкими, а фрукты нарезать небольшими кусочками.
Сухофрукты и орехи: Орехи твердые и маленькие, и ребенок может подавиться ими. В этом возрасте их лучше избегать.
Упакованные сладкие закуски: Упакованные пищевые продукты, такие как печенье и пирожные, подвергаются интенсивной обработке и содержат большое количество добавленного сахара и насыщенных жиров. Как правило, они вредны для здоровья, а также вредны для зубов вашего ребенка.
Продукты с высоким содержанием соли: Чрезмерно соленые закуски могут вызвать нагрузку на почки вашего ребенка. Сведите к минимуму количество чипсов, бекона и сыра, которые давайте ребенку.
Твердые закуски/конфеты: Следует избегать твердых продуктов, таких как попкорн и конфеты, поскольку они могут вызвать удушье.
Мед: В этом возрасте рекомендуется избегать меда, поскольку он может вызвать редкое заболевание, называемое детским ботулизмом.
Коровье молоко: В идеале вам следует подождать, пока вашему ребенку исполнится 1 год, прежде чем вводить коровье молоко. В 10 месяцев малыши еще не способны хорошо переваривать коровье молоко.

Важно иметь в виду, что помимо продуктов, упомянутых выше, ваш ребенок должен регулярно получать грудное молоко (или смесь, если он отлучен от грудного вскармливания). В этом возрасте введение прикорма должно дополнять существующий рацион грудным молоком или смесями.

Какой должна быть текстура пищи для 10-месячного ребенка?

В возрасте 10 месяцев ваш ребенок уже может жевать мягкую пищу. Мягкие от природы продукты, такие как бананы, груши и йогурт, идеальны и не нуждаются в дополнительном размягчении. Тем не менее, вам может понадобиться отварить и размять овощи, такие как морковь и горох, чтобы вашему ребенку было легче жевать их. То же самое относится к макаронам и рису.

Продукты, которые сразу тают во рту, например, некоторые хлопья, являются хорошей текстурой для 10-месячных детей. Давая ребенку твердую пищу, такую как курица или фрукт, не забудьте нарезать ее на небольшие кусочки, чтобы снизить риск удушья. К этому времени у вашего ребенка также разовьются моторные навыки, необходимые для удерживания небольших кусочков пищи, поэтому вы можете начать поощрять его есть самостоятельно.

В этом возрасте ваш 10-месячный ребенок пробует разные вкусы и ароматы, поэтому сейчас самое время попробовать простые и креативные рецепты добавления в рацион различных продуктов. Вот несколько простых в приготовлении рецептов 10-месячного детского питания, которые можно попробовать.

Детское питание для 10-месячного возраста: рецепты, которые стоит попробовать

Домашний хумус: Отварить 400 г нута до мягкости, затем промыть и процедить. Добавьте в блендер нут, сок 1 лимона, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки тахини и 1 мелко нарезанный зубчик чеснока. Смешивайте, пока смесь не станет густой, но однородной. Добавьте 1 столовую ложку воды и снова перемешайте, пока не останется твердых частиц, и вы не достигнете желаемой консистенции. Вы можете добавить щепотку соли и сбрызнуть оливковым маслом перед подачей на стол, хотя это необязательно.
Ризотто с помидорами: Отварите 50 г риса арборио в 300 мл воды, пока он не станет мягким. Слить рис, затем переложить в кастрюлю и варить несколько минут. Тем временем мелко нарежьте два помидора и добавьте к рису вместе с 50 г сыра маскарпоне и мелко нарезанными листьями базилика. Готовьте на медленном огне еще несколько минут, а затем подавайте.
Паста с цветной капустой и сыром: Отварить 50 г макарон в несоленой воде, пока они не станут мягкими. Отварите 2 или 3 соцветия цветной капусты над макаронами в течение нескольких минут, пока они не станут мягкими. Чтобы приготовить белый соус, смешайте молоко (250 мл), сливочное масло (15 г) и муку (15 г) в кастрюле на медленном огне, постоянно помешивая, добавив сыр (50 г) в конце. Слейте отваренные макароны и соцветия цветной капусты в миску и полейте белым соусом перед подачей на стол.

Вот примерное меню на день для 10-месячного ребенка. Имейте в виду, что у каждого ребенка есть свои вкусы и предпочтения, поэтому вы можете пробовать разные продукты и изменять их в соответствии с предпочтениями и антипатиями вашего ребенка.

Завтрак

От 1/4 до 1/2 чашки пюре/вареных яиц или детских каш
От 4 до 6 унций грудного молока/детской смеси груша и др. )

Закуска

1/4 чашки приготовленных овощей (например, морковь, горох, зеленые овощи)
4–6 унций грудного молока/смеси

Обед

1/4–1/2 чашки творога, 1/2 чашки мясо (приготовленное, мелко нарезанное) или йогурт
от 1/4 до 1/2 чашки вареных и пюреобразных овощей
от 4 до 6 унций грудного молока/детской смеси

Закуска

1 цельнозерновой бисквит
1/4 стакана йогурта или мелко нарезанных фруктов

Ужин

от 4 до 6 унций грудного молока/детской смеси
1/4 чашки мелко нарезанных фруктов
1/4 чашки макарон, риса или картофеля (крахмал)

/904011 до 1/1 2 стакана овощей

1/4 стакана белка (курица, тофу, мясо)

Перед сном

6-8 унций грудного молока/смеси

Вкус вашего 10-месячного ребенка растет. может захотеть попробовать разные виды еды. Добавление овощей, фруктов, белков и молочных продуктов в их рацион — хорошая идея, но имейте в виду, что эти продукты должны дополнять грудное молоко или смесь, которые ваш ребенок потребляет в настоящее время, а не заменять их. Пища, подаваемая на этом этапе, должна быть сваренной всмятку, протертой или мелко нарезанной, чтобы ребенку было легко откусывать, жевать и глотать пищу. Лучше избегать таких продуктов, как коровье молоко, орехи, твердые продукты, а также сладкие или соленые упакованные продукты. Простые домашние рецепты могут помочь вашему ребенку проявить творческий подход и побудить его продолжать исследовать новые ароматы и вкусы.

Лучшие продукты для детей от 10 до 12 месяцев – Самый счастливый ребенок

Возраст от 10 до 12 месяцев – это время невероятного роста для детей. Однажды вы посмотрите вниз, и внезапно ваш милый ребенок может начать больше походить на малыша. И со всеми изменениями, происходящими от попыток ходить и говорить до проявления естественного, живого любопытства к окружающему миру, вы также заметите, что их предпочтения в еде тоже немного повзрослеют.

Преимущество пальчиковой еды для детей в возрасте от 10 до 12 месяцев заключается в том, что ваш ребенок не только наслаждается питательной пищей, но и тренирует ловкость. Использование пальцев и кистей, чтобы брать себя в руки и есть, — отличный способ попрактиковаться в зрительно-моторной координации и поработать над жизненно важными щипковыми и хватательными рефлексами.

Если вы хотите отказаться от пюре и попробовать закуски, ознакомьтесь с этим списком закусок и блюд, которые идеально подходят для вашего подающего надежды малыша. Лучшая часть? Большинство из них можно приготовить заранее, чтобы сократить время на кухне.

Продукты для завтрака для детей

Говорят, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, но он также является одним из главных претендентов на звание самого веселого. Вот пять отличных, богатых питательными веществами, удобных для пальцев завтраков, которые понравятся вашему малышу.

Овсяные хлопья на ночь

Наполните маленькую банку одной частью сухих овсяных хлопьев, одной частью грудного молока или молочной смеси, добавьте нарезанные фрукты, такие как черника или малина, и немного чистого кленового сиропа. Перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. Это отлично подходит для вашего ребенка, чтобы практиковать зачерпывание пальцами, хотя это грязно.

Вафли из цельнозерновой муки

Вы можете купить замороженные вафли или приготовить их самостоятельно и заморозить заранее. Обязательно ищите цельнозерновую муку и сочетайте вафли со свежими фруктами вместо сладких сиропов. Попробуйте ложку взбитых сливок (или даже лучше: йогурта) для дополнительного удовольствия и всегда нарезайте фрукты до приемлемых размеров.

Сваренные вкрутую яйца и солдатики с тостами

Солдатики с тостами — это забавный способ дать ребенку поиграть с едой. Просто поджарьте кусок хлеба и нарежьте его полосками, чтобы окунуть в яйцо. Тостовые солдатики отлично подходят для захвата и самостоятельного кормления, особенно для младенцев, у которых режутся зубки. Прежде чем пробовать этот тост, убедитесь, что ваш ребенок справится с поеданием тостов.

Фриттата с сыром и овощами

Фриттата – прекрасный способ сочетать яйца и овощи для вашего малыша. Они не только очень полезны и вкусны, но их также легко собирать и есть. Поэкспериментируйте с начинками, такими как капуста, шпинат, пастеризованная фета или швейцарский сыр, помидоры черри, грибы и зеленый лук. Всегда обязательно нарезайте овощи до удобных размеров для вашего ребенка.

Утренний смузи

Смузи — это интересный способ получить витамины и белок, а способов их приготовления бесконечное множество. Вот несколько популярных комбинаций, которые могут понравиться вашему малышу:

Бананы, арахисовое масло и грудное молоко или смесь
Клубника, банан, манго, жирный йогурт и грудное молоко или смесь
Авокадо, шпинат, банан и жирный йогурт
Черника, банан, жирный йогурт и грудное молоко или смесь

Продукты для обеда для младенцев

Если вашему ребенку надоели пресные продукты в виде пюре на обед, попробуйте несколько из этих забавных, хорошо сбалансированных идей для обеда, которые вы можете легко приготовить заранее.

Монеты из брокколи и цветной капусты

Приготовьте на пару и разомните брокколи и цветную капусту, добавьте яйцо, немного миндальной муки и тертый сыр чеддер. Смешайте ингредиенты вместе и с помощью 1-дюймовой лопатки для дыни выложите шарики на противень, разровняйте влажной вилкой и выпекайте при 350°С до золотисто-коричневого цвета. Эти вегетарианские монеты мягкие, полны питательных веществ, и их весело макать в кетчуп или яблочное пюре.

Говядина и ячмень

Приготовьте тушеную говядину и ячмень и добавьте горох, морковь и другие овощи. Попробуйте нарезать готовое рагу на более крупную версию пюре, прежде чем подавать с тостами-солдатами. Ваш ребенок может черпать пальцами или тренироваться с ложкой.

Детская тарелка для колбасных изделий

Используя любимую тарелку вашего ребенка (или форму для кексов!), положите нарезанный кубиками сыр, крекеры, нарезанные фрукты и овощи, а также кусочки хлопьев для веселого сбалансированного питания. еда.

Макароны с сыром

Обновите старую детскую еду нарезанными овощами, такими как горох, морковь, сладкий картофель и кукурузные зерна.

Творог и оладьи

Подавайте творог в миске с небольшой тарелкой оладьев, таких как тосты-солдаты, крекеры, нарезанные кусочки фруктов и мягкие овощи, такие как запеченные палочки из сладкого картофеля.

Продукты для ужина для младенцев

К 10–12 месяцам вы уже можете давать ребенку ту же пищу, что и ваша семья, хотя и нарезанную, протертую или нарезанную. Лучше всего давать ребенку те же продукты, что и вы, потому что это помогает ему развить вкус к здоровой пище. Если вы ищете идеи для ужина, которые могут понравиться вашему ребенку, ознакомьтесь с этими пятью вариантами.

Чаши для макарон

Миски для пасты идеальны, потому что вы можете добавить в макароны практически все что угодно и назвать это едой. Ищите маленькие макаронные изделия, такие как буквы алфавита или локти, которые ваш ребенок может поднять. Вот несколько дополнений, которые стоит попробовать:

Измельченный, приготовленный на пару шпинат и рикотта
Красный соус с рубленым шпинатом
Вареная морковь, горох и кукурузные зерна с гарниром из сыра пармезан
Рубленая курица, овощи и тертый сыр

Миски для риса

Как и миски для макарон, миски для риса также являются отличным способом добавить различные полезные лакомства для вашего ребенка. Просто выберите белок, овощ или два и предложите несколько вариантов вкуса, таких как соевый соус с низким содержанием натрия или даже несладкий яблочный соус.

Тушеная говядина с чечевицей

Старинный добрый суп из говядины и чечевицы с большим количеством овощей — идеально сбалансированное блюдо, которое можно приготовить заранее и заморозить в небольших количествах. Ваш ребенок может использовать свои пальцы, чтобы брать кусочки еды или практиковаться в обращении с ложкой.

Пюре

Сделайте пюре из батата или картофеля и смешайте с небольшими кусочками вареных овощей для веселого и полезного ужина. Попробуйте добавить морковь, горох, шпинат, капусту, кукурузные зерна, помидоры черри, свеклу и многое другое.

Рыба с жареным картофелем

Рыба — это чудесный здоровый вариант для вашего ребенка, и ее так легко есть этими сладкими пальчиками. Попробуйте запечь белую рыбу с небольшим количеством лимона и овощами на пару, такими как спаржа или брокколи. Помните, маленькие и мягкие кусочки размером с укус — друзья вашего ребенка.

Посмотреть больше сообщений с тегами,
кормление

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады
помощь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного лица или
состояние.

Муниципальное
общеобразовательное учреждение

About Me

John Cena