Бег во время беременности — безопасно ли это для матери и ребенка?

Беременность — это не болезнь, поэтому женщинам, ожидающим ребенка, не стоит отказываться от занятий спортом. В течение 9 месяцев полезно оставаться активным, но не каждый вид спорта подходит для будущих мам.

Роды для женщины — это такое же усилие, как для бегуна пробежать марафон. Поэтому будущие мамы должны готовиться к этому испытанию с самого начала беременности. Без тренировок пробежать 40 километров невозможно, но и беременной женщине подходят не все виды физической активности. Для женщин, которые любят заниматься спортом, бег трусцой во время беременности может стать отличным вариантом.

Спорт полезен даже во время беременности

Ради собственного здоровья и лучшего развития малыша стоит заниматься спортом во время беременности, но при соблюдении нескольких условий. Необходимо помнить, что физические занятия должны быть адаптированы к возможностям женщины, не слишком интенсивными, и согласованы с гинекологом, ведущим беременность. Беременность — не время бить жизненные рекорды, поэтому к бегу во время беременности, как и к другим упражнениям, следует относиться как к отдыху и внимательно прислушиваться к своему организму.

Умеренный спорт, включая бег трусцой во время беременности, повышает кардио-респираторную подготовку женщин, их мышечную силу, помогает поддерживать здоровый вес тела, улучшает подвижность тазобедренных суставов и позвоночника, расслабляет мышцы и связки, а также снижает риск развития гестационного диабета. Беременные женщины, регулярно занимающиеся бегом, лучше переносят беременность, у них меньше проблем с отеками ног, их роды короче и реже требуют стимуляции лекарствами и анестезией. Некоторые даже считают, что бег во время беременности увеличивает плацентарную способность.

Согласно последним рекомендациям Американского общества акушеров и гинекологов, бег трусцой является одним из видов активности, рекомендованных для беременных женщин, умеренные тренировки можно повторять три раза в неделю и более, но не следует превышать 45 минут в день.

Является ли бег в первом триместре беременности риском?

Женщины, которые занимались бегом до беременности и чувствуют себя хорошо, могут продолжать заниматься бегом с первых недель беременности. Однако важно, чтобы они не делали ничего насильно. Вам придется отказаться от интенсивных тренировок, потому что в первом триместре беременности, вплоть до 12-й недели, гормональная система, поддерживающая беременность, еще не функционирует так, как должна. Именно по этой причине 90 процентов выкидышей происходят в первые три месяца беременности. Большинство выкидышей вызваны генетическими дефектами, но на них также могут влиять образ жизни и чрезмерные физические нагрузки. Поэтому многие фитнес-клубы и школы йоги приглашают на занятия только женщин во втором триместре беременности. Период между 8 и 12 неделями является особенно критическим.

Бег до и во время беременности

После 12-й недели беременности, когда функционирует плацента и стабилизируется гормональный фон, наступает время для регулярных физических упражнений, включая бег. При условии, что беременность протекает нормально и лечащий врач не видит противопоказаний. Однако важно помнить, что беременность — не лучшее время для начала спортивных «приключений».

Если женщина не занималась бегом до беременности, то и во время беременности ей не следует этого делать. В течение первого и второго триместра у беременной женщины увеличивается объем крови и ударный объем сердца, снижается артериальное давление и увеличивается жизненная емкость легких. Эти изменения готовят организм к повышенной нагрузке, связанной с беременностью и родами. Эти изменения лучше переносятся женщинами, которые занимались спортом до беременности, чем теми, кто физически был малоактивен.

Как бег влияет на вашего ребенка? Опасны ли толчки во время бега для ребенка?

Нет, потому что ребенок находится в утробе матери, как воздушный шар, наполненный амниотической жидкостью, поглощающей любые толчки. Однако будущая мама должна следить за тем, чтобы в ее рационе были предусмотрены дополнительные калории, сжигаемые во время тренировок, а также повышенное потребление жидкости.

Считается, во время бега увеличивается не только пульс матери, но и ребенка, и он остается на более высоком уровне в течение 20 минут после тренировки. Ваш ребенок также будет отдыхать после тренировки и какое-то время может быть менее активным.

Дети тех мам, которые занимаются бегом во время беременности, обычно рождаются более маленькими и имеют меньше жира в организме. Однако это не повод для беспокойства, а скорее повод чаще проходить УЗИ (во время беременности бегуньи должны проходить 5, а не 3 теста). Дети, чьи мамы занимались бегом во время беременности, реже страдают ожирением в будущем и имеют лучшее психомоторное развитие.

Когда не следует бегать во время беременности?

Не всем женщинам можно бегать во время беременности, поэтому любые физические нагрузки следует согласовывать с врачом. Он посоветует не бегать во время беременности двойней, когда у матери есть проблемы со щитовидной железой, сердечные аритмии, анемия и она недоедает или имеет в анамнезе преждевременные роды. Существуют также абсолютные противопоказания для занятий бегом во время беременности. Это:

— риск преждевременного разрыва плодных оболочек;

— неспособность к закрыванию шейки матки;

— кровотечения во втором или третьем триместре беременности;

— торможение роста ребенка;

— риск преждевременных родов;

— гемодинамические пороки сердца;

— неконтролируемая гипертония и заболевания почек;

— декомпенсированный диабет.

Секс

в первые 3 месяца беременности: безопасно или нет?

В первые несколько месяцев беременности, когда ваше тело приспосабливается к совершенно новому органу (плаценте) и новой жизни внутри вас, секс может быть последним, о чем вы думаете.

Такие симптомы, как тошнота, усталость, гормональные перепады и естественное желание сохранить и защитить ребенка, могут заставить вас воздержаться от секса.

Но секс в течение первых трех месяцев беременности (и дольше!) — это нормально, и есть несколько причин не заниматься им во время беременности с низким уровнем риска, когда вас озаряет настроение.

Здесь мы отвечаем на некоторые распространенные вопросы женщин о сексе во время беременности.

Безопасно ли заниматься сексом на ранних сроках беременности?

Да. Хотя большинство выкидышей происходит в первом триместре, это происходит не из-за секса, а из-за аномального развития плода или других, не связанных с этим причин. На самом деле, March of Dimes отмечает, что 10-15% беременностей заканчиваются выкидышем [*].

Секс в первом триместре беременности не увеличивает риск выкидыша. Ребенок защищен сильными мышцами матки, амниотическим мешком и слизистой пробкой на отверстии шейки матки, которая предназначена для предотвращения инфекции.

Однако, если вы или ваш партнер занимаетесь сексом с другими партнерами во время беременности, лучше всего использовать презерватив, чтобы снизить риск заражения венерическим заболеванием, которое может привести к серьезным осложнениям беременности. И даже при слизистой пробке верхние отделы половых путей все еще подвержены риску восходящей инфекции в первом триместре, а хроническая инфекция верхних отделов половых путей может рецидивировать во время беременности. Инфекции половых путей увеличивают риск преждевременных родов [*].

Полезен ли секс на ранних сроках беременности?

Да. Помимо снижения стресса, улучшения настроения, улучшения сна и установления связи с партнером, секс во время беременности также может:

• Помочь подготовить мышцы таза и шейку матки к родам.
• Улучшение оргазма, благодаря увеличению кровоснабжения в области таза во время беременности.
• Помогите иммунной системе матери выработать толерантность к плоду. Исследования показывают, что кумулятивное воздействие отцовских антигенов в сперме до зачатия помогает защитить плод от отторжения и способствует успешной имплантации и плацентации. Вагинальное воздействие спермы также снижает риск преэклампсии, серьезного состояния, часто связанного с иммунным расстройством [*]. Пероральное воздействие спермы также может быть полезным, хотя необходимы дополнительные исследования [*].

Какие ощущения от секса на ранних сроках беременности?

Это сильно зависит от множества изменений, происходящих в организме женщины во время беременности и гормональных колебаний.

• Некоторые женщины сообщают, что их грудь становится более чувствительной к возбуждению, в то время как другие считают, что они становятся более чувствительными или вызывают дискомфорт.
• Некоторые чувствуют себя лучше в отношении своего тела, в то время как другие чувствуют себя более застенчивыми.
• Как отмечалось ранее, некоторые женщины испытывают более частые или более интенсивные оргазмы в результате увеличения кровотока в области таза.
• Тошнота и утомляемость возникают у 75% беременных женщин в первом триместре.
• Некоторые женщины могут испытывать судороги после секса из-за выброса окситоцина во время оргазма, а также простагландинов, содержащихся в сперме. Это может длиться до часа после секса.

Нормально ли, если мое половое влечение увеличилось или уменьшилось?

Физиологические изменения в течение каждого триместра существенно влияют на сексуальное поведение. Некоторые женщины хотят больше секса по мере того, как вырабатываются гормоны, и это совершенно естественно. При этом у некоторых женщин наблюдается сухость влагалища, отсутствие либидо, головные боли от повышенного выброса гормонов. Оба сценария являются нормальными [*].

Одно исследование сексуальности во время беременности показало, что в течение беременности первый триместр является наиболее частым периодом полового акта (44,7%), за которым следует второй триместр (35,6%). 55% женщин сообщили об уменьшении числа половых контактов в третьем триместре. Это исследование, в котором приняли участие 180 женщин в день выписки из роддома, показало, что сексуальное удовлетворение не изменилось у 48,4% испытуемых и снизилось у 27,7%. Половое влечение не изменилось у 38,8% и снизилось у 32,5% женщин. Исследование включало вагинальный, оральный и анальный секс и мастурбацию [*].

Другое исследование также выявило снижение сексуальной активности по мере развития беременности. Изменения возбуждения, смазки и оргазма были особенно заметны у первородящих матерей в третьем триместре [*].

Можно ли заниматься незащищенным сексом в первом триместре?

Незащищенный секс в первом триместре с партнером, состоящим в моногамных отношениях, является одним из основных преимуществ беременности. Тем не менее, если у вас или вашего партнера есть активная или недавно диагностированная инфекция, передающаяся половым путем, избегайте всех форм секса. Если вы не состоите во взаимно моногамных отношениях, всегда используйте презерватив.

Может ли секс во время беременности увеличить риск преждевременных родов?

Для женщин с беременностью низкого риска, у которых нет симптомов или признаков инфекции нижних отделов половых путей, секс во время беременности не увеличивает риск преждевременных родов [*].

Среди женщин, которые уже подвержены риску преждевременных родов — например, у женщин, у которых ранее были преждевременные роды, предлежание плаценты или вынашивание близнецов — нет никаких доказательств того, что ограничение сексуальной активности приносит явную пользу. Но это простое вмешательство, которое не причиняет вреда и может быть разумно рекомендовано до тех пор, пока не появятся более убедительные доказательства [*].

Может ли секс вызвать кровотечение на ранних сроках беременности?

Да. Хотя кровотечение не является нормальным явлением во время беременности, оно встречается у 1 из 3 беременных женщин, но не обязательно из-за секса [*]. Когда яйцеклетка имплантируется, вы можете увидеть некоторые пятна, но не всегда. Кровотечение или мажущие выделения во время или после секса могут быть вызваны гормональными изменениями, которые приводят к сухости влагалища, помимо увеличения притока крови к области таза во время беременности.

Но если кровь темно-красная или густая, это также может быть признаком предлежания плаценты или внематочной беременности. Если у вас жар, судороги, схватки или боль наряду с кровотечением, немедленно обратитесь к врачу.

Может ли оргазм вызвать кровотечение на ранних сроках беременности?

Да. Матка и шейка матки получают больший приток крови во время беременности, а крошечные кровеносные сосуды могут немного разорваться после оргазма, что приводит к появлению кровянистых выделений.

Нормально ли иметь судороги после секса на ранних сроках беременности?

Да. Оргазмы высвобождают окситоцин, гормон хорошего самочувствия, и в тандеме с простагландинами в сперме могут привести к легким спазмам или сокращениям после секса. Но, как отмечалось ранее, сперма полезна для иммунной системы. Если судороги сильные или сопровождаются сильным кровотечением, немедленно свяжитесь с лечащим врачом.

Может ли оргазм вызвать выкидыш на ранних сроках беременности?

Нет никаких доказательств того, что оргазм может вызвать выкидыш в первом триместре. Выкидыши в первом триместре часто являются результатом хромосомной проблемы плода в раннем развитии, несостоятельности шейки матки, курения, употребления наркотиков и алкоголя, инфекций, возраста матери и других факторов. Проблемы с развитием плаценты также могут привести к выкидышу. Секс в течение первых трех месяцев беременности — с оргазмом или без — не приводит к выкидышу.

Когда следует прекратить заниматься сексом во время беременности?

Если вы подвержены риску преждевременных родов, у вас есть осложнения беременности, такие как предлежание плаценты или преэклампсия, или если вы испытываете признаки родов до 37-й недели, лучше обратиться за советом к своей команде по уходу в отношении секса и активности в целом. как схватки, боль в спине или вагинальное кровотечение. Снижение сексуальной активности в третьем триместре является нормальным явлением, но заниматься сексом в течение всех триместров безопасно при нормальной беременности с низким уровнем риска.

Когда безопасно возобновлять половую жизнь после родов?

Женщинам рекомендуется отложить возобновление половой жизни до 4-6 недель. Риск осложнений после родов наиболее высок в течение первых двух недель после родов. Большинству женщин неудобно возвращаться к половой жизни до тех пор, пока не заживет промежность. Некоторые исследования предполагают, что вспомогательные вагинальные роды могут потребовать больше времени, чем другие методы родов, для возобновления сексуальной активности, но нет четкой корреляции между способом родов и возобновлением секса [*].

90% женщин возобновляют половую жизнь через три-четыре месяца после родов, но многие испытывают некоторую боль в первый или два месяца. Чаще всего это связано с сухостью влагалища из-за низкого уровня эстрогена, вызванного грудным вскармливанием [*]. Если вы кормите грудью, но чувствуете, что готовы возобновить половую жизнь, вам может быть рекомендована смазка.

Обеспечение безопасности вашей семьи после беременности

Возможно, трудно представить себе жизнь после родов, но сейчас важно подумать о сохранении пуповинной крови и тканей вашего ребенка.

На сегодняшний день существует более 80 одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) жизненно важных методов лечения стволовыми клетками с использованием пуповинной крови, а также множество других применений в клинических испытаниях при таких состояниях, как аутизм и церебральный паралич.

Есть только один шанс получить этот драгоценный ресурс из пуповины, и это при родах. MiracleCord предлагает самые передовые технологии в отрасли, индивидуальное обслуживание клиентов и доступные цены. Свяжитесь с нами по телефону 888.743.2673 или загрузите наш бесплатный информационный комплект, чтобы узнать больше.

Практический результат

Еще в 1980 году многие врачи рекомендовали воздержаться от половой жизни во время беременности, основываясь на патерналистских взглядах, не основанных ни на каких реальных исследованиях [*].

Благодаря культурным сдвигам в нашем отношении к женской сексуальности и увеличению количества исследований сексуальной функции во время беременности появились преимущества и безопасность секса. Но в конечном счете лучше всего прислушиваться к своему телу.

Первые симптомы и уход за матерью

Первый месяц беременности особенный, так как это момент, когда женщина узнает, что беременна. Хотя этого еще не видно, к концу этого месяца она может почувствовать первые симптомы беременности. Именно в этот момент тест на беременность может дать вам точный результат.

Беременность начинается, когда сперматозоиды встречаются с яйцеклеткой в маточной трубе. С этого момента начинает формироваться зигота (одноклеточный эмбрион), которая будет расти ежедневно, пока не достигнет стадии бластоцисты.

Когда эмбрион становится бластоцистой, примерно через 7-8 дней после оплодотворения яйцеклетки, он готов к имплантации в матку женщины. Это экстраординарное событие известно как имплантация эмбриона и знаменует собой начало пути к беременности.

Ниже приведен указатель с 6 пунктами, которые мы собираемся расширить в этой статье.

Содержание

• 1.

  Что происходит в первый месяц беременности?

• 1.1.

  1-я неделя беременности

• 1.2.

  Неделя 2

• 1.3.

  Неделя 3

• 1.4.

  Неделя 4

• 2.

  Уход в первый месяц беременности

• 2.1.

  Здоровое сбалансированное питание

• 2.2.

  Полезные привычки

• 2.3.

  Спорт

• 3.

  Часто задаваемые вопросы пользователей

• 3.1.

  Каковы симптомы беременности в первый месяц?

• 3. 2.

  Что произойдет, если я выпью алкоголь до того, как узнаю, что беременна?

• 3.3.

  Сколько лет эмбриону на первом месяце беременности?

• 3.4.

  Какой смысл говорить о 1 неделе беременности, если оплодотворение еще не произошло? Почему отсчитывают от последней менструации?

• 3.5.

  Нормально ли небольшое вагинальное кровотечение в течение первого месяца беременности?

• 3.6.

  Правда ли, что в первый месяц наиболее высока вероятность выкидыша?

• 3.7.

  Должны ли меня беспокоить вздутие живота и боли в животе в первый месяц беременности?

• 3.8.

  Заметен ли живот на первом месяце беременности?

• 4.

  Рекомендуемое чтение

• 5.

  Ссылки

• 6.

  Авторы и участники

Что происходит в первый месяц беременности?

Беременность — это длительный процесс, который длится около 40 недель. В ходе этого процесса и беременная женщина, и плод претерпевают ряд серьезных изменений.

Прежде чем рассматривать подробности первого месяца беременности по неделям, следует отметить, что гинекологи и все специалисты в области вспомогательной репродукции человека начинают отсчет недель беременности с даты последней менструации (ПМ).

Это связано с тем, что женщине иногда трудно узнать точное время оплодотворения. Однако женщина обычно знает, когда у нее была последняя менструация. Поэтому «первый день беременности» считается совпадающим с датой последней менструации при 40-недельном сроке беременности.

Беременность длится примерно 40 недель от начала последнего менструального цикла до момента родов. Однако важно отметить, что в течение 1 и 2 недель женщина еще не беременна.

Однако следует отметить, что некоторые все же считают, что 1 неделя беременности начинается тогда, когда происходит оплодотворение яйцеклетки после полового акта и существования эмбриона.

В этой статье мы будем обсуждать недели беременности так, как это обычно делают специалисты в области репродукции и акушерства, считая первую неделю беременности от даты последней менструации (ПМ).

Первая неделя беременности

Как мы уже упоминали, началом беременности считается первый день последней менструации, поэтому все гинекологи могут прийти к единому мнению при подсчете недель беременности.

Таким образом, первая неделя беременности совпадает с неделей, когда женщина испытывает последнее менструальное кровотечение перед тем, как забеременеть.

В эту первую неделю не происходит ничего особенного по сравнению с другими менструальными циклами, потому что зачатие еще не произошло. Однако женская половая система начинает готовиться к нему, как и в каждом цикле:

Яичники

Они реагируют на гормоны, вырабатываемые гипофизом, т.е. ФСГ и ЛГ, и начинают развиваться фолликулы яичников, которые можно найти внутри. Также начинают вырабатываться половые гормоны, особенно эстрогены.

Эндометрий

Пролиферация слизистой оболочки эндометрия начинается еще раз. Она становится толще благодаря действию эстрогенов на матку.

Если вы хотите более подробно узнать обо всем, что происходит в течение этой первой недели беременности, вы можете продолжить чтение в следующем посте: 1 неделя беременности: какие симптомы у матери?

Неделя 2

На второй неделе беременности до зачатия эмбриона происходят два важных события:

Рекрутирование и отбор фолликулов

Из всех примордиальных фолликулов, которые начали созревать в яичнике, только один из них продолжит свое развитие благодаря повышенной реакции на воздействие ФСГ.

Овуляция

Примордиальный фолликул, который продолжает развиваться, превращается в фолликул Граафа, который лопается при выбросе ЛГ. В результате из яичника высвобождается зрелая яйцеклетка.

Овуляция может произойти либо в конце второй недели, либо в начале третьей недели беременности, в зависимости от менструального цикла женщины. Приблизительно овуляция происходит примерно на 14-й день цикла, если женщина ведет себя регулярно. Этот день и прилегающие к нему дни являются так называемыми фертильными днями, так как вероятность достижения беременности выше.

Кроме того, после овуляции остатки граафова фолликула в яичнике дают начало желтому телу , секретирующий прогестерон.

В ответ эндометрий продолжает увеличиваться в толщине и готовится к будущей имплантации эмбриона.

Продолжить обо всех событиях, происходящих на второй неделе беременности, вы можете в следующей статье: 2 неделя беременности: симптомы и рекомендации для мамы.

Неделя 3

На этой третьей неделе беременности происходит зачатие. Яйцеклетка, находящаяся в маточной трубе после овуляции, оплодотворяется сперматозоидом.

В этот момент происходит слияние материнского и отцовского генетического материала с образованием зиготы и начинается эмбриональное развитие.

Зигота делится с каждым днем, и количество клеток увеличивается. Кроме того, хотя оплодотворение происходит в фаллопиевых трубах в начале 3-й недели, в первые дни эмбрион должен двигаться к матке, чтобы прикрепиться к эндометрию и имплантату.

К концу третьей недели эмбрион достигает бластоциста стадия. Эмбрионы бластоцисты состоят из следующих слоев:

• Трофобласт или трофэктодерма, которая разовьется в большую часть плаценты.
• Внутренняя клеточная масса (ICM) или эмбриобласт, из которого образуются органы и ткани плода.

Если вас интересуют более подробные сведения о первых днях эмбрионального развития, вы можете продолжить чтение в следующей статье: 3-я неделя беременности: начало эмбрионального развития.

Неделя 4

После того, как эмбрион достиг матки, он должен имплантироваться. Имплантация заключается в прикреплении и внедрении эмбриона в эндометрий (слой, выстилающий внутреннюю часть полости матки) примерно через 7-9 дней после овуляции.

После имплантации трофэктодерма начинает выделять гормон беременности ХГЧ . Этот гормон в основном отвечает за первые симптомы беременности, такие как тошнота, вздутие живота, боль в животе, увеличение груди и т. д.

Кроме того, ХГЧ — это гормон, определяемый тестами на беременность для подтверждения беременности. Для этого уровень ХГЧ должен достичь минимального уровня, обнаруживаемого тестом. По этой причине женщина должна дождаться задержки менструации, чтобы иметь возможность надежно пройти тест на беременность.

В норме женщина не подозревает о том, что беременна до 4-й недели, так как задержки менструации еще не произошло. Именно отсутствие менструации, а также другие мелкие симптомы, о которых мы уже упоминали, и будут теми, которые заставят вас заподозрить беременность.

Чтобы продолжить чтение по этой теме и узнать, когда надежно делать тест на беременность, мы рекомендуем вам перейти по следующей ссылке: 4 неделя беременности: имплантация эмбриона в матку.

Уход в первый месяц беременности

Женщинам, желающим забеременеть, и тем, кто только что получил известие о том, что они ждут ребенка, необходимо начать заботиться о своем теле и образе жизни.

Теперь мы обсудим некоторые советы, которые помогут сохранить здоровую беременность и способствовать рождению здорового ребенка с правильным весом.

Здоровое, сбалансированное питание

Беременным женщинам необходимо очень полноценное питание, покрывающее все потребности в витаминах и минералах, поскольку от них будет полностью зависеть питание плода, а также снабжение кислородом.

В частности, беременным женщинам следует обратить внимание на следующие продукты и питание:

Фолиевая кислота

необходима для формирования ребенка, поскольку помогает предотвратить дефекты нервной трубки. Зеленые листовые овощи и бобовые обеспечивают организм фолиевой кислотой.

Кальций

Большее количество кальция необходимо, помимо прочего, для правильного развития костей и зубов ребенка. Кальций также важен для предотвращения преэклампсии у беременных женщин. Желательно пить молоко и кефир, а также семена кунжута и миндаль.

Железо

Этот минерал важен для предотвращения анемии у беременных. Мясо, бобовые и орехи являются источниками железа.

Клетчатка

Фрукты, овощи и злаки следует употреблять ежедневно.

Кроме того, беременной женщине будет важно контролировать потребление углеводов и жиров и избегать калорийных продуктов, а также алкоголя и кофе.

С другой стороны, для профилактики токсоплазмоза и листериоза необходимо будет мыть фрукты и овощи перед их употреблением в пищу, не есть сырое мясо, рыбу и морепродукты, избегать недоваренных яиц, непастеризованного сыра и др.

В начале беременности может быть немного сложно адаптироваться к этому новому образу жизни. Поэтому беременным женщинам может быть целесообразно присоединиться к группам поддержки, где они могут задавать вопросы и разговаривать с другими женщинами, оказавшимися в такой же ситуации.

Правильный образ жизни

Еще одна очень важная рекомендация для беременных бросить курить немедленно.

Если необходимо принимать лекарства от какого-либо состояния, такого как, например, инфекция мочевыводящих путей или грипп, важно проконсультироваться с врачом о том, какие лекарства подходят во время беременности.

В целом следует избегать веществ, которые могут быть вредными для плода. В случае работы в среде, связанной с обращением с токсичными продуктами или работами, представляющими риск для беременности, женщина должна будет проконсультироваться о возможности отгула на работе в течение всей беременности.

Нас уже 773!

Присоединяйтесь к нашему сообществу inviTRA

Спорт

Если женщина занимается спортом высокой интенсивности, в это время ей следует начать умеренные физические нагрузки. Такие виды спорта, как пилатес, йога или плавание, являются хорошим вариантом как для женщин, которые любят держать свое тело в форме, так и для тех, кто обычно не занимается спортом.

Важно не отказываться полностью от физической активности во время беременности, если она не противопоказана специалистом. Один из вариантов — совершать ежедневные прогулки, чтобы тренироваться и расслаблять тело.

Кроме того, рекомендуется отдыхать столько времени, сколько необходимо женщине, поддерживать хороший сон, ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день и т. д. В общем, все, что помогает женщине чувствовать себя хорошо на протяжении всего ее беременность.

Часто задаваемые вопросы пользователей

Каковы симптомы беременности в первый месяц?

Даниэль Соса, доктор медицины, магистр наук. (гинеколог).

Беременность – это процесс постоянных физиологических изменений в организме женщины. Эти изменения являются следствием адаптации, которую должен произвести организм для успешного достижения роста и развития внутриутробного плода.

Эти изменения начинаются вскоре после имплантации и могут проявляться еще до положительного результата бета-ХГЧ.
Подробнее

Что произойдет, если я выпью алкоголь до того, как узнаю, что беременна?

Бланка Параисо, доктор медицинских наук, магистр наук. (гинеколог).

В течение первых нескольких дней беременности (до отсутствия менструации) эмбрион претерпевает быстрые изменения в своем развитии, пока не сформируется бластоциста. Так называют зародыши, которые успевают развиться до 5-6 дня развития и сформировать специфическую структуру. Именно на этом этапе он должен имплантироваться в матку. При этом начинается процесс гаструляции, при котором клетки зародыша должны дифференцироваться на три слоя (энтодерму, мезодерму и эктодерму) и начать формировать рудиментарные органы.

Этот период особенно чувствителен к любому типу токсикантов, включая воздействие алкоголя. Любая агрессия может изменить этот эволюционный процесс эмбриона и вызвать проблемы у эмбриона.

Большинство исследований воздействия алкоголя на этих ранних стадиях были проведены на мышах и показали, что потребление алкоголя явно вредно. Было обнаружено, что объем плаценты и правильное функционирование плаценты у мышей, подвергшихся воздействию алкоголя, были намного ниже, чем у мышей, которые не принимали алкоголь.

Кроме того, одно исследование показало, что однократная доза алкоголя на этой стадии может вызвать черепно-лицевые пороки развития, подобные таковым при фетальном алкогольном синдроме.

Таким образом, всем беременным женщинам или женщинам, которые пытаются забеременеть, рекомендуется полное воздержание от всех алкогольных напитков.

Сколько лет эмбриону на первом месяце беременности?

Кармен Очоа Мариета, доктор медицинских наук, магистр наук. (гинеколог).

Ему может быть 2 недели.

Какой смысл говорить о 1 неделе беременности, если оплодотворение еще не произошло? Почему отсчитывают от последней менструации?

Заира Сальвадор B.Sc., M.Sc. (эмбриолог).

Отсчет идет от последней менструации, чтобы можно было более точно определить время беременности, поскольку женщина точно знает, когда у нее начинается менструация, но невозможно узнать, когда на самом деле происходит оплодотворение.

Правда в том, что несколько странно говорить о неделях беременности, когда оплодотворение не произошло. Поэтому есть те, кто начинает отсчет с момента, когда они чувствуют, что произошло оплодотворение, основываясь на том факте, что при регулярном цикле оплодотворение происходит примерно через две недели после начала менструации.

Эти различия являются причиной того, что иногда упоминается 9 месяцев беременности, а иногда 10 месяцев беременности. Однако беременностью принято считать 40 недель от даты последней менструации.

Нормально ли небольшое вагинальное кровотечение в первый месяц беременности?

Заира Сальвадор B.Sc., M.Sc. (эмбриолог).

В течение первого месяца беременности иногда могут появляться кровянистые выделения, которые не должны вызывать беспокойства. У многих женщин кровотечение возникает в результате имплантации. Другие имеют светлые пятна просто из-за эмбрионального развития и гормональных изменений, присущих беременности.

Только интенсивное и продолжительное кровотечение является поводом для обращения к специалисту.

Правда ли, что в первый месяц чаще всего происходит выкидыш?

Заира Сальвадор B.Sc., M.Sc. (эмбриолог).

Да, выкидыши чаще происходят в первые месяцы беременности. Если эмбрион способен развиваться в первые месяцы, он обычно может продолжать развиваться. Однако на поздних стадиях также может быть потеря беременности.

Должны ли меня беспокоить вздутие живота и боли в животе в первый месяц беременности?

Заира Сальвадор B.Sc., M.Sc. (эмбриолог).

Нет, в принципе, ощущение легкого дискомфорта в животе не обязательно должно быть признаком тревоги, поскольку гормональные изменения, происходящие в вашем организме в связи с оплодотворением и имплантацией эмбриона, могут вызывать такие симптомы, как тошнота, боль в яичниках, боль в животе , вздутие живота и др.

Заметен ли живот на первом месяце беременности?

Сильвия Асанья Гутьеррес B.Sc., M.Sc. (эмбриолог).

Нет, беременный живот начинает проявляться только на более поздних сроках беременности, примерно на 17-й неделе беременности.

Однако в конце первого месяца беременности могут появиться такие симптомы, как вздутие живота и тошнота, связанные с выделением гормона ХГЧ эмбрионом после имплантации.

Рекомендуемая литература

Когда женщина находится на первом месяце беременности, она может заметить различные симптомы, которые обычно связаны с беременностью.