Имплантационное западение

Большинство женщин никогда не сталкивались и не знают, что такое имплантационное западение базальной температуры. Хотя данную температуру измеряют многие, так как это популярный метод контроля за овуляцией, которая может привести к долгожданной беременности.

Содержание

Особенности

Имплантационное западение – это небольшое падение температуры в прямой кишке, которое продолжается один день и сигнализирует о наступлении долгожданной беременности. Несильный и быстрый спад температуры происходит в тот момент, когда зародыш имплантируется в полость матки. Температура в прямой кишке по-другому называется базальной температурой (БТ).

Всегда ли бывает имплантационное западение? Требуется понимать, что данное явление свидетельствует об оплодотворении яйцеклетки и проникновении её в полость матки. Там в дальнейшем происходит закрепление эмбриона на слизистой оболочке матки. В некоторых случаях по прошествии нескольких дней эмбрион отслаивается и покидает орган. Как результат, западение присутствовало, но беременность не произошла.

Сколько длится имплантационное западение базальной температуры? Во время внедрения эмбриона в полость матки организмом вырабатывается гормон прогестерон в значительно меньшем количестве. Это провоцирует резкое западение температуры после овуляции. Может ли быть имплантационное западение 2 дня? Это явление скоротечное, поэтому ИЗ происходит в течение одних суток, не более.

Если имплантация прошла успешно и беременность наступила, то организм женщины начинает усиленно производить гормон эстроген. Одновременная взаимная работа этих гормонов приводит к имплантационному западению (ИЗ). Оно длится не более 1 суток.

Сроки

На какой день после овуляции происходит имплантационное западение? Этот вопрос конкретного ответа не имеет. Значение зависит от нескольких факторов, то есть от длинны менструального цикла, дня в котором произошла овуляция, времени последнего полового акта, а также скорости продвижения клеток по маточной трубе.

График базальной температуры с имплантационным западением

В норме западение базальной температуры при имплантации наступает в период от третьего до десятого дня овуляционной фазы. Но чаще всего это выпадает на пятые сутки. Если дама имеет короткий менструальный цикл (21 день), то овуляционное западение происходит на 10–20 сутки, с четырёхнедельным циклом явление наступает с 17 по 27 день.

В случае длинного менструального цикла происходит имплантационное западение базальной температуры на 23 или 30 день цикла.

Измеряя температуру в прямой кишке, женщина сможет отслеживать изменения, которые происходят в организме на протяжении всего менструального цикла. После овуляции БТ повышается и стоит на одном значении до наступления месячных. Если наступает беременность, то показатели остаются на том же уровне. В варианте, когда зачатие отсутствует, то БТ падает до нормы (36,60).

Правила измерения температуры:

1. температурные показания фиксируют ежедневно утром, не вставая с кровати. При этом рекомендуется не открывать глаза;
2. пользоваться одним и тем же градусником;
3. время проведения процедуры не менее 5 минут;
4. базальная температура при имплантационном западании будет точной, если этот процесс проводить на протяжении 3 месяцев.

Чтобы данный метод был достоверный необходимо придерживаться этих правил. Тогда, по полученным данным, составляется ломанная и наглядно видят, когда происходит имплантационное западение базальной температуры на графике.

График

График базальной температуры с имплантационным западением выглядит примерно так. В начальной фазе менструального цикла показания температуры находятся на отметке 36,80. Это нормальные показатели, которые сохраняются во время всего менструального кровотечения.

Дальше организм начинает вырабатывать больше эстрогена и БТ снижается до 36,50. Затем наступает день с самым малым температурным показателем. Спустя пару часов яйцеклетка, выходит из фолликулов и проходит по маточной трубе. Там она встретится со сперматозоидами и произойдёт оплодотворение. При этом данная температура резко повыситься до 370.

Процесс будет происходить под воздействием прогестерона, а БТ будет в этих пределах несколько дней. После произойдёт небольшое понижение показателя до 36,80, но примерно через сутки значение повыситься до370 или 37,40. График БТ с имплантационным западением получается, как ломаная линия, а само западение выглядит как галочка.

Сколько градусов имплантационное западение? Значения температуры при ИЗ находятся в пределах от 36,8 до 37. Женщины считают, что наличие западения на графике показывает наступление беременности, но это далеко не так. Беременные дамы, составлявшие такой график, отмечали наличие ИЗ только у 25% женщин. Остальные 75% будущих мам такого падения в графике не наблюдали.

Дополнение

Какие процессы происходят в организме и что чувствует будущая мама? Если не брать во внимание понижение базальной температуры, то женщина может ощутить произошедшую имплантацию в виде незначительных кровяных выделений и ноющей боли.

Когда эмбрион попадает в полость матки ему нужно прикрепиться к слизистой оболочке органа. Во время этого процесса бывает травмируются кровеносные капилляры эндометрий. Вследствие чего выделяется кровь, которая направляется к цервикальному каналу. В нём она смешивается со слизью и, выходит, наружу. Дама пару дней отмечает появление выделений бежевого или слегка коричневатого цвета.

Одновременно с этим может появиться незначительная ноющая боль. Хотя большинство беременных женщин оставляют её незамеченной. А также имеет место плаксивость, апатия, резкие перепады настроения.

Множество факторов влияют на организм дамы и на колебания гормонального фона. Поэтому у этого метода имеется большая погрешность в показаниях наступления беременности.

На показатели БТ влияют:

• стресс;
• психоэмоциональная реакция;
• половая близость непосредственно перед измерением температуры;
• недосыпание;
• работа в больших объёмах, которая ведёт к хронической усталости;
• наличие инфекции в организме.

Измеряя БТ и составляя график, женщина ведёт контроль за важными процессами, происходящими в её организме связанные с репродуктивной функцией.

Спустя 7 дней после овуляции, происходит температурное колебание в сторону повышения или понижения. Возможно, это первый признак наступившей беременности, но точно можно будет сказать после задержки месячных.

Прогестероновая недостаточность. Что такое Прогестероновая недостаточность?

ВАЖНО
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Прогестероновая недостаточность – эндокринное расстройство, характеризующееся недостаточным выделением желтым телом гормона прогестерона во вторую фазу менструального цикла. Симптомами нарушения выступают нерегулярные и болезненные менструации, патологическое течение беременности или бесплодие из-за нарушений имплантации. Для диагностики определяют уровень основных половых гормонов в сыворотке крови, проводят ультразвуковое исследование матки и ее придатков, биопсию и гистологию эндометрия. Лечение сводится к заместительной терапии препаратами прогестерона, схема приема которых разрабатывается индивидуально.

• Причины прогестероновой недостаточности
• Патогенез
• Симптомы прогестероновой недостаточности
• Осложнения
• Диагностика
• Лечение прогестероновой недостаточности
• Прогноз и профилактика
• Цены на лечение

Общие сведения

Прогестероновая недостаточность иначе называется недостаточностью желтого тела или лютеиновой фазы. Синонимичные названия связаны с тем, что желтое тело в норме вырабатывает гормон прогестерон во вторую (лютеиновую) фазу менструального цикла – если его функция понижена, возникает данный эндокринный синдром. Точных данных о распространенности расстройства в гинекологии нет, так как часто его путают с другими формами гормонального дисбаланса у женщин. Диагноз ставится при наличии низкого уровня гормона на фоне овуляторного менструального цикла. В то же время, это состояние способно само спровоцировать каскад эндокринных нарушений, в том числе привести к ановуляторному циклу, что дополнительно осложняет диагностику основной патологии. Считается, что нарушение чаще развивается у женщин в возрасте 18-25 лет.

Прогестероновая недостаточность

Причины прогестероновой недостаточности

Достоверные причины эндокринного синдрома неизвестны, имеются лишь предположения о влиянии нарушений различной природы на его развитие. В их числе:

• Генетические факторы, например, абберации Х-хромосомы и некоторые мутации, затрагивающие работу яичников, гипофиза, ферментных систем. Такие нарушения могут приводить к наследственной передаче эндокринного расстройства от матери дочерям.
• Поражение яичников. Патология может быть обусловлена поликистозом, травматическими поражениями или опухолями яичников.
• Нарушение работы гипофиза. Травмы и опухоли железы приводят к многочисленным эндокринным сбоям, в том числе затрагивающим и половые гормоны.
• Заболевания других органов и систем. Развитие прогестероновой недостаточности отмечается на фоне патологий почек (ХПН, пиелонефриты), печени, сахарного диабета, тиреотоксикоза и других нарушений.
• Образ жизни женщины. Вредные привычки (курение, употребление алкоголя), ожирение, чрезмерные физические (включая спортивные) нагрузки, диеты также могут способствовать развитию дефицита прогестерона.

В развитии синдрома играет роль сразу множество факторов. Имеются указания на стойкое снижение уровня прогестерона в лютеиновую фазу у некоторых женщин после длительного приема и отмены комбинированных оральных контрацептивов. Описаны отдельные случаи возникновения прогестероновой недостаточности на фоне лечения гипотиреоза, применения гормона роста и других гормональных препаратов.

Патогенез

При прогестероновой недостаточности образующееся после овуляции желтое тело продуцирует недостаточное количество прогестерона, что становится причиной каскада нарушений. В норме этот гормон переводит эндометрий в секреторную фазу, подготавливая условия для имплантации эмбриона. При наступлении беременности он снижает двигательную активность матки и купирует развитие иммунных реакций на плод. Недостаточный уровень прогестерона нарушает структуру эндометрия, затрудняя имплантацию. Если она все же произошла, то недостаточное снижение тонуса матки и активности иммунной системы создает угрозу прерывания беременности. В дальнейшем по принципу обратной связи дефицит прогестерона ведет к сниженному образованию ФСГ, уменьшению выделения эстрогена и замедлению формирования фолликула для следующей овуляции. Развивается эстроген-прогестероновая недостаточность, возникает ановуляторный менструальный цикл.

Существует несколько теорий молекулярного патогенеза прогестероновой недостаточности. Общепринятая гипотеза видит причину синдрома в изменении эндокринной обратной связи, что приводит к нарушению пропорции между уровнями фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующего (ЛГ) гормонов. Это может быть следствием изменения чувствительности рецепторов или аномалий сигнальных цепей по причине генетического дефекта. К такому же нарушению приводит аномальный уровень иных гормонов (половых, тиреоидных, гипофизарных). Другие теории развития расстройства указывают на возможность дефектов в рецепторах эндометрия или возникновение оксидантного стресса с выделением большого количества свободных радикалов в тканях матки и яичников.

Симптомы прогестероновой недостаточности

Первоначально проявления стертые, симптомы постепенно нарастают по мере прогрессирования гормональных сбоев. Первым признаком является нарушение менструального цикла – его длительность увеличивается или уменьшает, менструации становятся болезненными, изменяется количество выделений. Такая картина может сохраняться на протяжении длительного времени (месяцы и годы). Следующим по распространенности проявлением синдрома является бесплодие, проявляющееся либо отсутствием зачатия, либо частыми самопроизвольными выкидышами. В случае сохранения плода беременность протекает с осложнениями – гипоксией плода, много- или маловодием, преждевременными родами.

Сопутствующими симптомами прогестероновой недостаточности являются железодефицитная анемия из-за обильных менструаций, снижение полового влечения у женщин, признаки иных эндокринных нарушений. Женщины, использующие для контрацепции метод измерения базальной температуры, выявляют ее недостаточное повышение во вторую фазу менструального цикла. На пониженное выделение прогестерона указывает разница температур менее 0,4-0,5 градусов между овуляторной (первой) и лютеиновой (второй) фазами. Также могут возникать отеки, связанные с задержкой воды в организме, преждевременное старение кожи, раздражительность.

Осложнения

Самыми частыми осложнениями прогестероновой недостаточности являются бесплодие и невынашивание беременности. Ослабление обратной связи между выделением прогестерона, фолликулостимулирующего гормона и эстрогена ведет к большей разбалансировке эндокринной части половой системы. Следствием этого является развитие кист яичников и ановуляторного менструального цикла. Аномалии трофики эндометрия и изменение характера секрета цервикального канала повышают риск инфицирования слизистой матки патогенной микрофлорой (эндометрит). Гормональный дисбаланс приводит к патологиям молочных желез. На фоне этого состояния возникает мастопатия, при беременности с недостатком прогестерона очень часто регистрируется галакторея. Длительное течение эндокринного расстройства без лечения может спровоцировать развитие опухолей молочных желез – как доброкачественного, так и злокачественного характера.

Диагностика

Для подтверждения диагноза прогестероновой недостаточности требуется комплексное и многостороннее обследование. Оно может занимать много времени, так как ряд диагностических процедур информативны только в определенные фазы менструального цикла.

• Консультация и осмотр гинеколога. В его ходе врач выясняет фазу менструального цикла и общее состояние репродуктивной системы. При расспросе определяются даты и продолжительность нескольких последних менструаций, возникающие в их ходе необычные явления (боли, изменения объема выделений). На основании этих данных назначается дата проведения следующих исследований.
• Анализ уровня половых гормонов. Исследование производится в режиме скрининга, т. е. на протяжении нескольких месяцев в разные дни цикла для определения динамики изменений. Изучают уровень прогестерона, эстрогена, фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов.
• УЗИ органов малого таза. В ходе диагностики определяют строение и структуру яичников, эндометрия, матки, их соответствие возрасту женщины и дню цикла, наличие или отсутствие лидирующих фолликулов. Так же как и анализ на гормоны, УЗИ проводят неоднократно в разные фазы для оценки функциональной активности репродуктивной системы.
• Биопсия эндометрия микрокюреткой или аспирацией. Определение гистологического строения эндометрия в разные фазы используют в качестве дополнительного метода диагностики бесплодия и причин частых выкидышей. В отдельных случаях проводят биохимические тесты для определения реакции ткани на женские половые гормоны.

Иногда дополнительно назначают анализы для определения уровня гормонов щитовидной железы, активности почек и печени, основных ферментных систем. Рекомендуется также производить диагностику воспалительных заболеваний женской половой сферы. При наличии у женщины беременности определяют состояние плода, соответствие его развития сроку, наличие или отсутствие внутриутробной патологии.

Лечение прогестероновой недостаточности

При дефиците прогестерона используют заместительную терапию – препараты прогестерона. Они могут применяться в виде таблеток, капсул, вагинальных суппозиториев, в условиях стационара назначают масляные растворы для внутримышечного введения. Курс лечения разрабатывается акушером-гинекологом или эндокринологом, строго с учетом индивидуальных особенностей. Таковыми являются наличие или отсутствие беременности, продолжительность менструального цикла, уровень эндогенного прогестерона в разные фазы. Длительность лечения зависит от его целей (например, удачная беременность и вынашивание ребенка), причин синдрома, возраста и других факторов.

Вспомогательную роль в терапии состояния играет нормализация общего гормонального фона, устранение или купирование патологий других органов и систем. Необходимо избавиться от вредных привычек при их наличии, избегать изнуряющих диет, значительных физических нагрузок. Для уменьшения последствий эмоционального стресса могут назначаться седативные препараты, в отдельных случаях – антидепрессанты. Лечение осложнений прогестероновой недостаточности – железодефицитной анемии, эндометритов, мастопатий – производится у соответствующих специалистов согласно показаниям. В отдельных случаях (при поликистозе яичников) может назначаться хирургическое вмешательство.

Прогноз и профилактика

Прогноз для жизни обычно благоприятный, эндокринный синдром крайне редко приводит к тяжелым жизнеугрожающим состояниям. В отношении возможности женщины забеременеть и выносить ребенка исход патологии зависит от множества факторов – причин прогестероновой недостаточности, длительности ее течения, соблюдения плана лечения. При правильно подобранных дозировках препаратов прогестерона зачатие возможно уже через 2-3 месяца после начала терапии, в ходе беременности ее продолжают с учетом изменения гормонального фона. Для профилактики состояния следует отмечать в календаре начало и конец каждой менструации, тем самым ведя мониторинг длительности цикла, своевременно лечить воспалительные заболевания половых органов, эндокринной системы, почек. При изменении длительности менструального цикла или характера менструаций следует обратиться к врачу.

Источники

1. Настоящая статья подготовлена по материалам сайта: https://www.krasotaimedicina.ru/

ВАЖНО
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Основы базальной температуры тела – городская пульсовая акупунктура

10
Ян

4 отметок «Нравится»

2 986 просмотров

Диаграммы базальной температуры тела — это полезный инструмент, который поможет вам определить, когда у вас овуляция и время полового акта. Графики базальной температуры тела также могут помочь вам определить возможные проблемы с фертильностью.

Вот несколько основных советов, которые помогут вам приступить к измерению базальной температуры тела:

1. Измеряйте температуру первым делом утром перед тем, как встать с постели, поговорить или посмотреть на свой смартфон — оставьте термометр рядом с кроватью в пределах легкой досягаемости, чтобы вам не приходилось много двигаться, чтобы добраться до него.
2. Старайтесь измерять температуру как можно ближе к одному и тому же времени каждый день – при необходимости установите будильник.
3. Лучше всего измерять температуру после не менее 5 часов сна, а желательно не менее 3 часов непрерывного сна.
4. Измерьте температуру устно. Вы должны стараться размещать термометр одинаково каждый день (одно и то же место во рту). Если вы дышите ртом, вы можете подумать о вагинальном измерении температуры. Однако обязательно придерживайтесь одного метода.
5. Ежедневно записывайте температуру на графике, но не читайте слишком много, пока цикл не завершится. Вы можете нанести температуру на бумажный график или загрузить мобильное приложение. Мы рекомендуем Fertility Friend или Kindara.
6. У некоторых женщин, но не у всех, во время овуляции падает температура. Если вы видите эту каплю, это хорошая идея, чтобы заняться сексом, если у вас овуляция.
7. Вы ищете изменение температуры не менее чем на 0,4 градуса по Фаренгейту за 48-часовой период, чтобы указать на овуляцию. Это смещение должно быть выше самых высоких температур за последние шесть дней, что позволяет отбросить одну температуру как неточную (случайность, болезнь).
8. После того, как вы заметите сдвиг температуры в течение как минимум трех дней или в конце вашего цикла, вы можете провести границу между температурой фолликулярной и лютеиновой фаз. Если повезет, легко увидеть четкий сдвиг и провести линию между самой высокой БТ фолликулярной фазы и самой низкой БТ лютеиновой фазы. Основная причина рисования этой линии — просто четко обозначить, что ваша диаграмма является двухфазной.
9. Посмотрите на свой график в конце месяца, чтобы проанализировать, что произошло.
10. График на несколько месяцев и поиск моделей.
11. Если ваша температура остается повышенной в течение 18 дней или более после овуляции, вам следует сделать тест на беременность.

Примечание: Для женщин с овуляторными циклами, но с нерегулярной продолжительностью циклов наибольшие колебания от цикла к циклу должны приходиться на фолликулярную фазу. Лютеиновая фаза должна быть относительно постоянной (в течение 1-2 дней). Если у вас цикл 28-34 дня, а лютеиновая фаза 14 дней, овуляция произойдет где-то между 14-20 днями, а не в середине цикла, не на 14-м дне. циклы делают при попытке зачать ребенка.

 

Как женщины могут использовать диаграммы БТ для управления процессом фертильности — Фертильность и китайская медицина беременная.

КРАТКИЙ ОБЗОР МЕНСТРУАЛЬНЫХ ФАЗ

Типичная продолжительность менструального цикла составляет от 26 до 32 дней. Различают 4 фазы, включая менструальную фазу, фолликулярную фазу, овуляционную фазу и 9 лютеиновую фазу.0008 .

Здоровая Менструальная фаза обычно длится около 4 дней. В это время ваша базальная температура тела, вероятно, будет ниже, колеблясь около 36,4 градусов по Цельсию.

Фолликулярная фаза обычно совпадает с менструацией и начинается примерно на 3-й день и продолжается до 12-го дня, плюс-минус день. Ваш BBT все еще будет колебаться около 36,4 градусов по Цельсию большую часть этого времени.

Фаза овуляции начинается, когда BBT немного падает примерно на 13 или 14 день, как правило. Это падение указывает на то, что ваш уровень эстрогена достиг пика, стимулируя гипофиз к секреции лютеинизирующего гормона (ЛГ), чтобы вызвать овуляцию — выход яйцеклетки из яичника. После этого падения температуры ваша БТ значительно увеличится в течение следующих 24-36 часов, что указывает на успешную овуляцию.

Лютеиновая фаза следует за фазой овуляции, обычно примерно на 15-й день или около того, и продолжается в течение двух недель, если она здорова. В течение большей части этого времени ваша температура будет намного выше, чем во время фолликулярной фазы, и колеблется в районе 36,8/37 градусов по Цельсию. Это связано со стимуляцией гормона прогестерона после овуляции. Если вы забеременеете после овуляции, ваша БТ останется высокой после двухнедельной отметки, что указывает на то, что вы, вероятно, беременны. Если вы не беременны, ваша БТ начнет снижаться за пару дней до начала фазы менструации.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗНАТЬ, КОГДА У ВАС ОВУЛЯЦИЯ

Вы способны к зачатию только в определенное время менструального цикла. Самое идеальное время, чтобы попытаться забеременеть, — это фаза овуляции. Если ваш цикл регулярно составляет около 28 дней, мы можем предсказать, что овуляция может произойти примерно на 15-й день. Падение BBT произойдет за 24-36 часов до этого события. Половой акт за пару дней до овуляции и до 15-го дня может повысить ваши шансы на зачатие. Это становится сложнее, когда есть нерегулярные, удлиненные или укороченные циклы. Именно здесь отслеживание BBT может помочь вам определить, есть ли у вас овуляция, и когда следует рассчитывать время полового акта.

КАК СОСТАВЛЯТЬ ВАШУ БТ

Измеряя температуру каждое утро первым делом и нанося ее на график, мы можем увидеть, происходит ли/когда у вас овуляция, не слишком ли жарко или холодно в фолликулярной фазе сразу после менструации или слишком прохладно в лютеиновой фазе после середины месяца.

Вы ищете сдвиг БТТ после овуляции, делая вашу диаграмму двухфазной – показывая более низкие температуры (36,2–36,4 градусов Цельсия или около того) перед овуляцией в фолликулярной фазе и более высокие (36,7–37 градусов Цельсия или около того) после овуляции в лютеиновой фазе (см. пример в таблице ниже).

Обычно я рекомендую использовать тест-полоски на овуляцию в сочетании с графиком BBT, чтобы дать вам точное представление об овуляции. Вы можете приобрести эти полоски в большинстве аптек, на EBAY и по ссылкам на веб-сайте AcuPlus в разделе «Ресурсы».

1. РЕЖИМ: Измеряйте температуру первым делом утром, прежде чем встать с постели или даже поговорить. Время важно, так как ваша температура будет повышаться с движением и по мере того, как вы становитесь более бодрствующим по мере того, как утро прогрессирует. Последовательность также важна для отслеживания. Мой совет: оставьте термометр рядом с кроватью в пределах легкой досягаемости, чтобы вам не приходилось много двигаться, чтобы его достать. Если вы используете стеклянный термометр, обязательно встряхните его перед сном. Мне больше нравятся цифровые, если вы можете их достать. Некоторые даже записывают для вас цифры.
2. ВРЕМЯ ДНЯ: Старайтесь измерять температуру как можно ближе к одному и тому же времени каждый день . Возможно, установите будильник, если вам нужно. Пребывание в пределах получаса по обе стороны от вашего среднего времени — хорошая идея, потому что ваша температура может меняться в зависимости от времени (например, если вы обычно измеряете температуру в 6 утра, можно измерять БТ между 5:30-6). :30, но чем ближе к 6, тем лучше).
3. СОН: Лучше всего принимать БТ после не менее 5 часов сна, а желательно не менее 3 часов подряд.
4. ГДЕ: Вы можете измерять температуру перорально, вагинально или ректально . Моя главная просьба заключается в том, чтобы вы придерживались одного и того же метода на протяжении всего цикла. Лучше всего стараться каждый день помещать термометр в одно и то же место (в одно и то же место во рту, на одинаковую глубину вагинально и ректально). Если орально, убедитесь, что вы не дышите ртом всю ночь, так как это даст более низкую температуру.
5. ГРАФИК: Если вы хотите построить свои собственные данные, у меня есть диаграммы, которые вы можете использовать. Они полезны, поскольку в них ежедневно есть место для ваших различных изменяющихся симптомов; например, слизистые изменения, кровянистые выделения, кровотечения, тошнота, изменения функции кишечника и т. д. Это может помочь нам определить гормональные проблемы. Если вы не хотите этого делать, есть много доступных приложений для построения графиков или просто присылайте мне свои температуры каждые несколько дней, и я построю график. Независимо от того, используете ли вы мои листы диаграмм, приложение или просите меня построить график вашего числа, мне всегда нравится просматривать результаты вместе с вами, чтобы вы понимали свой цикл и то, как мы пытаемся изменить его для вас.
6. ОВУЛЯЦИЯ: У многих женщин температура падает непосредственно перед овуляцией – обычно на 10, 11 или 12 день. Это означает высокий уровень эстрогена, который стимулирует овуляцию. Если вы видите эту каплю, это хорошая идея, чтобы заняться сексом, если у вас овуляция. Единственный раз, когда я прошу вас воздержаться от попыток забеременеть, это если мы находимся на ранних стадиях лечения и еще не нормализовали ваш цикл. Я хочу, чтобы у тебя была здоровая беременность.

Ниже приведен пример диаграммы BBT в градусах Цельсия, где на 14-й день наблюдалось значительное падение температуры, предшествующее следующим 24–36 часам овуляции.

7. ПОВТОРЕНИЕ: График на несколько месяцев и поиск моделей.
8. БЕРЕМЕННОСТЬ: Если ваша температура остается высокой в ​​течение 18 дней или более после овуляции, вам следует сделать тест на беременность.

Следует отметить, что у женщин с овуляцией, но с нерегулярной продолжительностью цикла, наибольшие колебания от цикла к циклу должны приходиться на фолликулярную фазу. Лютеиновая фаза должна быть относительно постоянной и составлять 2 недели, плюс-минус 1-2 дня. Таким образом, если у вас цикл 28-34 дня, а лютеиновая фаза 14 дней, овуляция произойдет где-то между 14-20 днями — не обязательно в середине цикла на 14 или 15 день. . . Женщины с длинным циклом часто совершают эту ошибку, пытаясь зачать ребенка.