Как мне проще относиться к жизни? 10 советов психологов, консультации

ЗДРАВСТВУЙТЕ!мея зовут катя мне 22 года .очень выраженна плаксивость даже если мне рассказывают что то не серьезное или кто то не берет трубку,взять моего молодого человека,начинаю придумывать себе какие то страшные истории то ли измена то ли еще чт ото,и так постоянно((( Я не знаю как относиться проще и к людям и к такому отношению ко мне с его стороны,хочется ему и угодить и пишу ему постоянно что то приятное а в ответ получаю только я тоже!и из за этого я начинаю опять придумывать себе,что то опять!плаксивость вызывается даже если кто то в шутку обидное скажет.((( не знаю что делать врач советует сходить к психологу,может посоветуете как мне проще относится к жизни!очень жду ответа!

Здравствуйте, Катя!

Не надо ждать многого от жизни и от людей, вот и не придётся разочаровываться. Не надо придумывать, как они отреагируют на Ваши действия. Надо просто спокойно принимать их настоящие реакции и не требовать большего. Это и называется принимать жизнь как есть и радоваться тому, что имеешь. А если всё время выстраивать ожидания, то разочарования и огорчения, обиды и злость станут Вашим неизбежными спутниками в жизни. Всего наилучшего, Елена.

Похожий вопрос

Как мне следует относиться к моей сегодняшней жизни? (1 ответ)

Катя, судя по тому что вы написали ваша плаксивость, это следствие ваших негативных мыслей. Как я поняла эти мысли постоянно повторяются. Более подробно нужно исследовать проблему при очной встречи. Вам на мой взгляд обязательно нужно обратиться к психологу, чтобы разобраться что происходит, а просто советом вам не поможешь.

С уважением, Оксана М

Похожий вопрос

Как начать легко относиться к жизни? (1 ответ)

Здравствуйте, Катя! Проверьте щитовидную железу, на всякий случай. Ваши реакции могут быть связаны с типом Вашей нервной системы, поэтому нужно это знать  и вырабатывать новые реакции, которые нужно тренировать. Чтобы узнать точно, что за причины стоят за этими реакциями, нужна встреча с психологом. Удачи Вам!

Похожий вопрос

Как мне вернуть интерес к жизни? (2 ответа)

Здравствуйте, Катя! Ваши реакции вызваны Вашим же внутренним процессом. С помощью совета его не поменять. Нужна продолжительная работа с психологом по осознаванию и изменению данного процесса. Обратитесь к специалисту очно. С уважением, Татьяна.

Похожий вопрос

Как относиться к жизни проще? (1 ответ)

Здравствуйте, Катя!

Вам правильно советуют. Приходите на прием.

У Вас, судя по всему, есть некоторая внутренняя зависимость от приближенных к Вам людей, поэтому Вы и пытаетесь быть хорошей и угождать им. Зависимость — следствие внутренней незрелости, и корректировать ее можно с психологом. Всего Вам доброго. Галина.

Похожий вопрос

Как мне научиться проще относиться к еде? (1 ответ)

Здравствуйте, Катя.

Советом здесь не обойтись.

Предполагаю, что реакции устроены обратно. Вам внутри так тяжело, что при первой же возможности выплакать сколько-нибудь слез, Вы это делаете.

Это большая работа – расчистить всю скопившуюся боль. Если Вы готовы постепенно расставаться с настоящим сценарием – преступайте к работе.

Всего Вам доброго,

Аня.

Похожий вопрос

Как проще относиться к эротике? (4 ответа)

Здравствуйте, Катя. Вам нужно обратиться и к психологу в Алматы, для того, чтобы убрать внутреннюю причину состояния, и к невропатологу, чтобы он на первое время выписал Вам успокоительные, возможно, легкие антидепрессанты. И в работе с психологом Вы сможете получить навыки другого отношения к жизни, т.к. нужно поработать со структурой личности. Это пока единственная рекомендация, которую я могу Вам дать для улучшения Вашего состояния и качества жизни.

С уважением, Лариса.

Похожий вопрос

Как относиться к жизни легче? Не искать в каждом парне свою судьбу не цепляться как утопающий, а просто жить? (1 ответ)

Здравствуйте, Катя.

Кажется, Ваши представления о том, как относятся к Вам люди и реальная картина очень сильно отличаются друг от друга. Как же складывалась Ваша жизнь, и что такого было, что Вы воспринимаете мир таким немилосердным? Похоже, что Вы в любую минуту готовы обидеться, но не на реального человека, а на свои представления о том, как он Вас обижает… Конечно, с этим нужно работать с психологом.

Приходите, Вам можно помочь.

Удачи Вам!

Похожий вопрос

Как относиться к жизни несерьезно и стать счастливой? (3 ответа)

     Здравствуйте, Katya! «Может посоветуете как мне проще относится к жизни»? Через познание себя, своих чувств и с чем (кем) они у Вас связаны? Лучшее понимание и осознавание себя – поможет лучше понимать других и происходящее с Вами. Для этого необходимо выбрать для себя психолога и походить на очные встречи.
     Ваша плаксивость даже по каким-то незначительным событиям – может означать то, что Вы могли обидеться (боль с подавленной злостью), не осознавая свою злость – она может трансформироваться у Вас в печаль и таким образом проявляться; может быть причиной – неоплаканное горе или эмоциональная потеря кого-то из значимого окружения (человек жив, но его нет рядом с Вами – Вы расстались или не смогли завершить свои отношения, и т. д. и т.п.), — необходимо исследовать.
     Может это в качестве самостоятельного прочтения приведет Вас к большему пониманию себя: прочтите в конце моей статьи «Осознавание в Гештальт-Терапии» 9 заповедей, ведущих к подлинному существованию. Всего Вам доброго. С уважением, Людмила К.

Похожий вопрос

Как начать относиться к жизни несерьезно и стать счастливой? (1 ответ)

Здравствуйте Катя!
Мое предположение, что внутри у Вас накопилось очень много чувств, но Вы не позволяете себе их выразить. Поэтому любая ситуация, которая даже слегка, вскользь задевает Ваши чувства, вызывает у Вас такую реакцию. Чтобы перестать так сильно реагировать на все, Вам нужно проработать и отреагировать свои чувства с психотерапевтом.
Удачи! Светлана.

Похожий вопрос

Хочу научиться попроще относиться к жизни (1 ответ)

Как научиться проще относиться к жизни?: ru_psiholog — LiveJournal

?

Как вы считаете, можно ли научиться проще относиться к жизни и всему в ней происходящему и если можно, то как? 
Немножко поясню. Я по жизни человек педантично-занудливый и местами перфекционистка. Мне обычно «больше всех надо», я не умею отключать мысли, ругаю себя за любые промахи и т.п. Плюс еще работа достаточно нервная (логистика), в результате которой я приобрела привычку постоянно переживать. Ну кто с этим сталкивался, тот знает — здесь чуть не сраслось звено, там чуть опоздало, в результате нарушилась вся цепочка, т.е. ходы надо просчитывать заранее, постоянно перепроверять и т.п. Плохо то, что эта привычка постоянно переживать и пытаться все контролировать забралась в обычную жизнь и никак не желает отключаться. Я долгое время мечтала о периоде полного спокойствия, просто лечь и плевать в потолок грубо говоря. И вот оно почти осуществилось по независящим от меня обстоятельствам, но я даже в такой ситуации нашла до чего внутри себя домотаться, как из мухи раздуть слона и вместо плевания в потолок постоянно переживаю, даже когда занимаюсь делом. Спорт. нагрузка помогает ненадолго, а потом все опять возвращается на круги своя. Кто-нибудь с таким сталкивался? Это поправимо?
Очень нужен здоровый пофигизм, но не знаю, где его взять.

Tags: &страх, фобии_панические атаки, хиты

Subscribe

• Поругалась с мамой из-за политики

  Не знаю, можно ли еще писать на эту тему в сообществе, но если что этот пост не о политике, а о семейных отношениях. Я нахожусь за границей уже…

• Спонтанное общение — страх второго раза. О чем во второй раз общаться, кроме «Здрасьте»?

  Добрый день. Заметил такую свою «особенность», связанную с возможностью (или невозможностью) спонтанно заговорить, обратиться к человеку на улице.…

• Через крик к исцелению. Случай из практики гипнотерапии

  Вот ещё интересный случай. Мужчина за 50 лет. Живёт за рубежом. Страх конфликтов, низкое либидо. В 8 классе на него помочились сверстники, совершив,…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

• Поругалась с мамой из-за политики

  Не знаю, можно ли еще писать на эту тему в сообществе, но если что этот пост не о политике, а о семейных отношениях. Я нахожусь за границей уже…

• Спонтанное общение — страх второго раза. О чем во второй раз общаться, кроме «Здрасьте»?

  Добрый день. Заметил такую свою «особенность», связанную с возможностью (или невозможностью) спонтанно заговорить, обратиться к человеку на улице.…

• Через крик к исцелению. Случай из практики гипнотерапии

  Вот ещё интересный случай. Мужчина за 50 лет. Живёт за рубежом. Страх конфликтов, низкое либидо. В 8 классе на него помочились сверстники, совершив,…

Как облегчить себе жизнь с помощью этих 19 идей!

Жизнь может превратиться в американские горки, не так ли? В один день все в порядке, а на следующий вы просыпаетесь и понимаете, что столько, сколько себя помните, вы были в состоянии стресса. Отчаянно желая перемен, вы начинаете искать способы облегчить себе жизнь.

Вопреки тому, во что общество хочет, чтобы вы верили, ваш успех не измеряется вашим стрессом. Вам не нужно забивать свой график до отказа, чтобы доказать всему миру, что вы продуктивны. Вы можете достичь каждой цели, которую ставите перед собой и облегчат вам жизнь.

19 способов облегчить жизнь

Чтобы помочь вам начать путь к жизни без стресса, мы собрали список из 19 идей, которые помогут сделать вашу жизнь проще. Итак, попробуйте пару из них и дайте нам знать, что вы думаете! (Мы уже чувствуем, как стресс тает!)

1. Начните делать жизнь проще с помощью утренней рутины

Знаете ли вы, что утренняя рутина действительно может снизить уровень стресса, уменьшить беспокойство и повысить вашу продуктивность в течение дня? Это правда! По данным Northwestern Medicine, люди, у которых нет установленного распорядка, обычно испытывают более высокий уровень стресса, плохой сон, плохое здоровье и больше времени впустую.

Ваш утренний распорядок не должен быть чем-то радикальным. Вам просто нужно осознанно относиться к тому, как вы проведете эти первые несколько часов своего дня. Это может быть так же просто, как заправить постель, съесть полезный завтрак, подвигаться и потратить несколько минут на практику благодарности. Начав распорядок дня, вы сможете облегчить себе жизнь.

2. Облегчите жизнь, сказав «нет»

Итак, если вы чем-то похожи на меня, вы провели много ночей, задаваясь вопросом, почему так чертовски трудно сказать «нет». Оказывается, страх быть отвергнутым и наше желание никого не разочаровывать — две силы, которые заставляют нас говорить «да», даже когда мы действительно хотим сказать «нет».

Но научиться говорить «нет» — это мощная форма заботы о себе. Это возвращает вам вашу жизнь и позволяет вам отдохнуть, перезарядиться и найти время для занятий, которые соответствуют вашим увлечениям.

С сегодняшнего дня позволь себе сказать нет. Посмотрите в свой календарь и отмените любые встречи, которые больше не обслуживают вас. Кроме того, обязательно установите границы с коллегами и близкими в отношении того, что вы будете и чего не будете делать. Они могут просто восхищаться вами за то, что вы говорите.

3. Сделайте то, что откладывали

Что вы давно хотели сделать, но все время откладывали? Это может быть отправка электронного письма, составление бюджета или даже уборка старых продуктов в задней части холодильника. Но каждый раз, когда вы собираетесь это сделать, вас охватывает тревога, и вы решаете отложить это до другого дня.

Сделайте правильный шаг, вычеркнув этот пункт из списка дел на сегодня. Вы сразу же почувствуете облегчение и удивитесь, насколько легче станет жизнь.

4. Группируйте свою работу, чтобы упростить себе жизнь

Пакетирование задач — это небольшой лайфхак, который изменит вашу жизнь. Вместо того, чтобы переключать мыслительные механизмы каждые несколько секунд, вы группируете похожие задачи и выполняете их все одним махом.

За этим тоже стоит психология. Когда вы группируете задачи, ваш разум переходит в состояние потока, в котором вы становитесь чрезвычайно эффективными (например, вы можете выполнить все, даже не задумываясь об этом).

Вот некоторые распространенные задачи, которые можно объединить в пакеты, чтобы упростить себе жизнь:

• Ответы на электронные письма
• Отвечать на сообщения
• Выполнение школьной работы
• Выполнение поручений
• Встречи
• Приготовление пищи
• Уборка дома

Группирование задач — это простой способ облегчить жизнь!

5.

Отдайте сложные задачи на аутсорсинг, чтобы облегчить жизнь

В жизни много возобновляемых ресурсов, но время не входит в их число. Сделайте свою жизнь проще и счастливее, отдав на аутсорсинг задачи, которые вас расстраивают или отнимают слишком много времени.

Это может включать все, от найма уборщика для вашего дома до найма VA для вашего бизнеса. Даже если это сэкономит вам один час в неделю, это два дополнительных дня в году, которые вам придется посвятить тому, что вы любите.

6. Найдите время, чтобы сделать паузу и подумать

Иногда жизнь становится безумно занятой, но вы можете научиться замедляться. Выделение времени на то, чтобы успокоиться, может быть отличным способом убедиться, что вы принимаете решения, ведущие к той жизни, которой вы хотите жить. Делая паузу и размышляя, задайте себе следующие вопросы:

• Вы приближаетесь к цели, которую хотите достичь, или отдаляетесь?
• Ваши повседневные привычки помогают или вредят вам?
• Что вас ошеломляет или напрягает?
• Какие шаги вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму эти факторы стресса и облегчить себе жизнь?

Так что найдите время, чтобы подумать и оценить мелочи жизни.

7. Противостоять своим отрицательным эмоциям

Негативных эмоций невозможно избежать, но они могут разрушить ваше счастье, если вы будете слишком долго на них зацикливаться. Каждый раз, когда вы чувствуете негативную эмоцию, боритесь с ней, используя следующие шаги:

1. Назовите эмоцию (например, гнев, стресс, беспокойство, страх, ревность)
2. Выясните, что вызвало эту эмоцию (например, ваша рабочая нагрузка слишком велика, ваш супруг не слушает вас, денег слишком мало)
3. Уменьшите этот триггер (например, скорректируйте свою рабочую нагрузку, поговорите с супругом, создайте резервный фонд)

Противостояние негативным эмоциям и умение преодолевать их — вот как можно облегчить жизнь.

8. Воспользуйтесь менеджером паролей

Работа с миллионом разных паролей требует слишком много умственной работы. Я не могу сказать вам, сколько раз я забывал свой пароль и мне приходилось выполнять шаги по его сбросу. Все эти минуты складываются!

Сэкономьте время и избавьтесь от головной боли, используя безопасный менеджер паролей. У Google есть бесплатный менеджер паролей для Chrome и Android. LastPass — еще один очень популярный вариант.

9. Отключите уведомления на телефоне

Знаете ли вы, согласно исследованию приложения RescueTime, в среднем человек проверяет свой телефон 96 раз в день? Это раз в 10 минут! Один из самых простых способов тратить меньше времени на телефон — отключить push-уведомления.

Вместо того, чтобы отвлекаться каждый раз, когда ваш телефон гудит, вы будете смотреть на свой телефон только тогда, когда захотите. Я лично отключил все push-уведомления на своем телефоне больше года назад и не оглядываюсь назад. Я больше не получаю сигналов электронной почты, социальных сетей и других случайных приложений, которыми почти не пользуюсь.

Честно говоря, это самое лучшее, что я сделал для своего психического здоровья, потому что меня постоянно не прерывают. Я до сих пор поражаюсь тому, сколько дополнительного места в мозгу у меня теперь, когда я не слежу постоянно за своим телефоном.

10. Начните делать жизнь проще, избавившись от хлама

Есть что-то прекрасное в том, чтобы избавиться от всего физического и цифрового мусора, который вы больше не используете. Вы вдруг чувствуете себя спокойнее, легче. У вас меньше стресса и больше внимания в течение дня. Это прекрасное чувство.

Расхламление — это путь к облегчению жизни, потому что это высвобождает массу времени. Итак, ознакомьтесь с этими шестью шагами, чтобы навести порядок в своей жизни. И если вы готовы к этому, примите участие в нашем бесплатном конкурсе по расхламлению, загрузив этот контрольный список и увидев, сколько элементов вы можете отметить.

11. Практикуйте заботу о себе

Независимо от того, насколько занята жизнь, всегда выделяйте в своем бюджете место для ухода за собой. Вы не можете поставить ценник на свое физическое и психическое здоровье.

Исследования показывают, что уход за собой облегчает жизнь, снижая уровень стресса, повышая настроение и вызывая реакцию расслабления, благодаря которой вы чувствуете себя обновленным и омоложенным. Поэтому поставьте перед собой цель регулярно заботиться о себе, чтобы облегчить себе жизнь.

12. Организуйте свои финансы

Компания CreditWise недавно провела исследование, которое показало, что 73% людей больше всего беспокоятся о деньгах — больше, чем о политике, работе и даже семье. Во многом этот стресс связан с тем, что большинство из нас блуждает по жизни, не имея реального плана в отношении своих денег. Мы просто тратим и скрещиваем пальцы, чтобы у нас все еще были деньги в банке, когда придет следующий счет.

Организация своих финансов — это один из способов лучше контролировать свои деньги (что в конечном итоге облегчит жизнь). Если вам нужна помощь в организации ваших финансов, этот бесплатный курс Clever Girl Finance расскажет вам, как это сделать.

13. Ставьте финансовые цели

Как выглядит ваша идеальная жизнь? Это мир, в котором вы начинаете свой собственный бизнес, проводите много времени со своими детьми и в конечном итоге рано уходите на пенсию? Что бы это ни было, вы облегчите себе жизнь, если поставите РАЗУМНЫЕ финансовые цели для достижения этих мечтаний.

Постановка целей важна, потому что она помогает вам иметь четкое представление о том, какой вы хотите видеть свою жизнь. Поэтому обязательно ставьте краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели, чтобы сделать их более достижимыми!

14. Найдите метод составления бюджета, который подходит именно вам

Бюджеты имеют плохую репутацию, но наличие такого метода имеет решающее значение для облегчения вашей жизни и достижения финансового успеха. Если вы пытались раньше и потерпели неудачу, это, вероятно, потому, что вы не нашли метод, который работает для вас.

Попробуйте свои силы в составлении бюджета с нулевой базой, обратном бюджетировании или даже в системе денежных конвертов, пока не найдете метод, который подходит именно вам. Упростите процесс, используя для начала один из этих шаблонов бюджетирования.

15. Автоматизируйте свои финансы, чтобы облегчить себе жизнь

Хотите узнать секрет облегчения жизни, когда дело касается ваших финансов? Автоматизируйте все! Когда вы автоматизируете свои финансы, вам больше никогда не придется беспокоиться о том, что вы забудете оплатить счета или перевести деньги на сбережения.

Все сделано для вас! Это один из лучших финансовых лайфхаков для занятых людей. Итак, начните с настройки автоматических депозитов на свои сбережения и перевода ваших счетов на автоматическую оплату!

16. Копить на пенсию

Копить на пенсию может показаться сложной задачей, но чем раньше вы начнете, тем лучше. Благодаря сложным процентам вам не придется откладывать почти столько же денег, чтобы комфортно уйти на пенсию, если вы начнете сейчас.

Допустим, ваша цель — накопить 1 миллион долларов на пенсию. Если бы вы начали в возрасте 35 лет, вам нужно было бы откладывать всего 150 долларов в неделю, чтобы достичь своей цели, при условии возврата инвестиций в размере 8%. Всего вы внесете 240 000 долларов, а остальные 760 000 долларов будут прямыми процентами.

Если вы начнете в возрасте 45 лет — всего через 10 лет — вам нужно будет откладывать около 390 долларов в неделю, чтобы достичь своей цели. В общей сложности вы внесете 405 600 долларов (на 165 600 долларов больше, чем человек, который начинает в возрасте 35 лет), а остальные 594 400 долларов будут в виде заработанных процентов. Облегчите жизнь будущему себе, запланировав выход на пенсию уже сегодня.

17. Контролируйте свои расходы

Эмоциональные траты — это порочный круг, потому что это временное удовольствие, за которое приходится платить высокую цену. Вы чувствуете грусть или стресс, поэтому вы начинаете делать покупки, чтобы поднять себе настроение и получить «высокий» уровень дофамина. Но затем вы заходите в магазин и чувствуете мгновенный оттенок сожаления, когда думаете о деньгах, которые вы только что потратили на ту вещь, которая вам не нужна.

Чувствуя себя подавленным, вы начинаете искать следующую вещь, которую можно купить, чтобы снова почувствовать себя счастливым. Перерасход держит вас в долгах и мешает вам когда-либо жить своей лучшей жизнью. Если вы научитесь делать покупки более осознанно, это может стать отличным способом облегчить себе жизнь как сейчас, так и в будущем.

18. Найдите наставника, который возьмет на себя ответственность

Данные показывают, что наличие ответственного партнера может увеличить ваши шансы на достижение цели на 95%. Да, технически вы можете сделать это самостоятельно, но вы облегчите себе жизнь, если рядом с вами будет кто-то, кто мотивирует и подбадривает вас на этом пути. Кроме того, наличие кого-то, перед кем можно ответить за свои действия, может помешать вам принимать поспешные решения в отношении ваших финансов.

Например, если вы сообщаете своему партнеру по подотчетности, что пытаетесь выполнить задание без трат и испытываете искушение сделать импульсивную покупку, это может помочь вам помешать вам действовать в соответствии с ним. Это работает, потому что вы несете ответственность за свои действия от кого-то другого.

19. Сосредоточьтесь на том, чтобы каждый день становиться на 1% лучше

Ваша жизнь не станет в миллион раз легче за одну ночь. Потребуется время и множество микрокорректировок, чтобы достичь того, чего вы хотите. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы каждый день становиться на 1% лучше, и жизнь, к которой вы стремитесь, станет легче.

Например, улучшить свои финансы на 1% можно, заплатив дополнительные 20 долларов в счет погашения долга или сэкономив дополнительные 10 долларов в неделю. Так что просто возьмите свои большие цели и сосредоточьтесь на том, чтобы каждый день приближаться к ним на 1%!

Начните делать жизнь проще с помощью этих советов!

Пока вы читаете этот список, может возникнуть дюжина вещей, которые вы хотите изменить в своей жизни немедленно. Однако вместо того, чтобы зацикливаться на слишком многих вещах одновременно, просто выберите одну идею и начните с нее.

Например, если деньги действительно вызывают у вас стресс и вы хотите разобраться с этим в первую очередь, дорожная карта Clever Girl Finance предоставит вам все инструменты, необходимые для того, чтобы взять под контроль свое будущее. Используя эти советы по одному, вы сможете облегчить себе жизнь, не перегружая ее.

43 способа сделать жизнь проще | Джош Спектор | Для заинтересованных

43 способа облегчить жизнь, которым я научился | Джош Спектор | Для заинтересованных | Medium

Этот пост создавался 43 года.

Опубликовано в

·

Чтение: 8 мин.

·

17 марта 2018 г.

Сегодня мне 43 года.

В течение последних нескольких лет я отмечал каждый день рождения постом, в котором размышлял о важных для меня вещах и опыте, который у меня был до этого момента.

В этом году я хотел бы поделиться несколькими вещами, которые я научился делать, чтобы хоть немного облегчить себе жизнь.

Автор Джош Спектор

39 тысяч подписчиков

·Редактор

Я помогу вам создавать, продвигать и получать прибыль от ваших творений. Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать бесплатные персональные рекомендации: ForTheInterested.com/subscribe

Еще от Джоша Спектора и для заинтересованных

Джош Спектор

в

Две минуты, необходимые для прочтения этого письма, навсегда улучшат ваши навыки письма

Каждую неделю я делюсь полезными идеями в своем информационном бюллетене для заинтересованных.

Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получить идеи на следующей неделе.

·2 минуты чтения·22 июля 2016 г.

Джош Спектор

в

0014 Плюс еще больше секретов успешных креативных предпринимателей!

·чтение через 2 мин·28 мая

Джош Спектор

в

5 тактик, которые я использовал, чтобы получить 25 000 подписчиков на рассылку новостей

Закулисный взгляд на то, как я привлек аудиторию.

·Чтение через 6 мин·18 апреля 2018 г.

Джош Спектор

в

«Ты утонешь, не упав в реку, а оставаясь в ней».

Пауло Коэльо — человек, которого вы должны знать

Чтение через 2 минуты·28 июня 2016 г.

Просмотреть все от Джоша Спектора

Рекомендовано на Medium

Zulie Rane

в

Если вы хотите стать творцом, удалите все (кроме двух) платформы социальных сетей

2 октября 022, на протяжении всего Илона Разгром Маска, я наконец-то удалил Твиттер со своего телефона.