ОСНОВНОЙ КОМПЛЕКС АРТИКУЛЯЦИОННОЙ ГИМНАСТИКИ | Методическая разработка (старшая группа) по теме:

ОСНОВНОЙ КОМПЛЕКС АРТИКУЛЯЦИОННОЙ ГИМНАСТИКИ

ЛЯГУШКА

Улыбнуться, с напряжением обнажив сомкнутые зубы. Удерживать данное положение на счет до пяти. Прикус должен быть естественным, нижняя челюсть не должна выдвигаться вперед.

ХОБОТОК

Губы и зубы сомкнуты. С напряжением вытянуть губы вперед трубочкой. Удерживать их в таком положении на счет до пяти.

ЛЯГУШКА-ХОБОТОК

На счет раз-два чередовать упражнение «Лягушка» и упражнение «Хоботок».

ОКОШКО

На счет «раз» широко открыть рот (окошко открыто), на счет «два» закрыть рот (окошко закрыто).

ЛОПАТОЧКА

Улыбнуться, открыть рот. Положить широкий язык на нижнюю губу. Удерживать в спокойном состоянии на счет до пяти. В этом упражнении важно следить, чтобы нижняя губа не напрягалась и не натягивалась на нижние зубы.

ИГОЛОЧКА

Улыбнуться, открыть рот. Высунуть язык наружу острым, как жало, Следить, чтобы кончик языка не загибался вверх.

ЛОПАТОЧКА-ИГОЛОЧКА

На счет «раз-два» чередовать упражнения «Лопаточка» и «Иголочка».

ЧАСИКИ

Улыбнуться, открыть рот. Кончик языка переводить на счет «раз-два» из одного уголка рта в другой. Нижняя челюсть при этом остается неподвижной.

КАЧЕЛИ

Улыбнуться, открыть рот. На счет «раз-два» поочередно упираться языком то в верхние, то в нижние зубы. Нижняя челюсть при этом неподвижна.

ЛОШАДКА

Пощелкать кончиком языка, как цокают лошадки. Рот при этом открыт, язык должен быть широким. Следить, чтобы нижняя челюсть оставалась неподвижной.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ВЫРАБАТЫВАЮЩИЙ ПРАВИЛЬНЫЙ                                               АРТИКУЛЯЦИОННЫЙ УКЛАД ЗВУКОВ С-СЬ-З-ЗЬ-Ц.

ЛОПАТОЧКА

Улыбнуться, открыть рот. Положить широкий язык на нижнюю губу. Удерживать в спокойном состоянии на счет до пяти. Важно следить, чтобы нижняя губа не напрягалась и не натягивалась на нижние зубы.

НАКАЖЕМ НЕПОСЛУШНЫЙ ЯЗЫЧОК

Положить широкий язык между губами и «пошлепать» его,  произнося «пя-пя-пя».

КИСКА СЕРДИТСЯ

Улыбнуться, открыть рот. Кончиком языка упереться в нижние зубы. На счет «раз»-выгнуть язык горкой, упираясь кончиком в нижние зубы. На счет «два» вернуться в исходное положение. Кончик языка при этом не должен отрываться от нижних зубов.

УПРЯМЫЙ ОСЛИК

Губы в улыбке, рот приоткрыт. С силой произносить сочетание ИЕ. Кончик языка при этом упирается в нижние зубы.

ЧИСТИМ НИЖНИЕ ЗУБЫ

Улыбнуться , приоткрыть рот. Кончиком языка «почистить» нижние зубы с внутренней стороны, делая движения языком вправо-влево. Нижняя челюсть при этом не двигается.

КАЧЕЛИ

Улыбнуться, открыть рот. На счет «раз-два» поочередно упираться языком то в верхние, то в нижние зубы. Нижняя челюсть при этом неподвижна.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ВЫРАБАТЫВАЮЩИЙ ПРАВИЛЬНЫЙ АРТИКУЛЯЦИОННЫЙ УКЛАД ЗВУКОВ Ш-Ж-Щ-Ч.

ЛОПАТОЧКА

Улыбнуться , открыть рот. Положить широкий язык на нижнюю губу. Удерживать в спокойном состоянии на счет до пяти. Важно, чтобы нижняя губа не напрягалась и не натягивалась на нижние зубы.

НАКАЖЕМ  НЕПОСЛУШНЫЙ ЯЗЫЧОК

Положить широкий язык между губами и «пошлепать» его произнося «пя-пя-пя».

ЧАШЕЧКА

Улыбнуться, открыть рот, положить широкий язык на нижнюю губу, боковые края языка загнуть в форме чашечки. Удерживать на счет до пяти. Нижняя губа не должна обтягивать нижние зубы.

ФОКУС

Положить на самый кончик носа маленький кусочек ватки. Язык в форме чашечки плотно примыкает к верхним губам. Нужно сдуть ватку с кончика носа.

ЛОШАДКА

Улыбнуться, открыть рот. Пощелкать кончиком языка, как цокают лошадки. Рот при этом открыт, язык должен быть широким. Следить, чтобы кончик языка не подворачивался внутрь, а нижняя челюсть оставалась неподвижной.

МАЛЯР

Улыбнуться, открыть рот. Широким языком погладить небо от зубов к горлу. Нижняя челюсть не должна двигаться.

ГРИБОК

Присосать широкий язык к небу. Это шляпа гриба, а подъязычная связка-ножка. Кончик языка не должен подворачиваться, губы в улыбке. Если ребенку не удается присосать язык, то можно пощелкать языком, как в упр. «Лошадка». В пощелкивании улавливается нужное движение языка.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ВЫРАБАТЫВАЮЩИЙ ПРАВИЛЬНЫЙ  АРТИКУЛЯЦИОННЫЙ УКЛАД ЗВУКОВ Р-РЬ.

МАЛЯР

Улыбнуться, открыть рот. Широким кончиком языка погладить небо от зубов к горлу. Нижняя челюсть не должна двигаться.

ЧИСТИМ ВЕРХНИЕ ЗУБЫ

Улыбнуться, приоткрыть рот. Кончиком языка «почистить» верхние зубки с внутренней стороны, двигая языком сверху вниз.

ЛОШАДКА

Улыбнуться, открыть рот. Пощелкать кончиком языка, как цокают лошадки. Рот при этом открыт, язык должен быть широким. Следить, чтобы кончик языка не подворачивался внутрь, а нижняя челюсть оставалась неподвижной.

ГРИБОК

Улыбнуться, открыть рот. Присосать широкий язык к небу. Это шляпка гриба, а подъязычная связка-ножка. Кончик языка не должен подворачиваться, губы -в улыбке. Если ребенку не удается присосать язык, то можно пощелкать языком, как в упр. «Лошадка». В пощелкивании улавливается нужное положение языка.

БАРАБАН

Улыбнуться, открыть рот. Многократно и отчетливо произносить звук д-д-д. Язык упирается в верхние зубы (или за бугорки) при произнесении этого звука, рот не должен закрываться. Чтобы этого не происходило, можно зажать зубами ручку зубной щетки (ручка не должна быть толстой).

МОТОРЧИК

Во время длительного произнесения звука д-д-д (за верхними зубами) быстрыми движениями плоской ручки чайной ложки или просто чистым прямым указательным пальцем производить частые колебательные движения из стороны в сторону.                                                  

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДЪЯЗЫЧНОЙ УЗДЕЧКИ

МАЛЯР

Улыбнуться, открыть рот. Широким кончиком языка погладить небо от зубов к горлу. Нижняя челюсть не должна двигаться.

БАРАБАН

Улыбнуться, открыть рот. Многократно и отчетливо произносить звук д-д-д. Язык упирается в верхние зубы при произнесении этого звука, рот не должен закрываться. Очень часто при выполнении этого упражнения рот у ребенка закрывается. Чтобы этого не происходило, можно зажать зубами палочку шириной 1 см или ручку зубной щетки прямоугольной формы(ручка не должна быть широкой).

ЛОШАДКА

Улыбнуться, открыть рот. Пощелкать кончиком языка, как цокают лошадки. Рот при этом открыт, язык должен быть широким. Следить, чтобы кончик языка не подворачивался внутрь, а нижняя челюсть оставалась неподвижной.

ГРИБОК

Улыбнуться, открыть рот. Присосать широкий язык к небу. Это шляпка гриба, а подъязычная связка-ножка. Кончик языка не должен подворачиваться, губы -в улыбке. Если ребенку не удается присосать язык, то можно пощелкать языком, как в упр. «Лошадка». В пощелкивании улавливается нужное положение языка.

ГАРМОШКА

Положение языка как в упр. «Грибок», губы в улыбке. Не отрывая языка, открывать и закрывать рот.

ДОТЯНИСЬ ДО НОСА

Улыбнуться, открыть рот. Широкий кончик языка тянуть к носу и опускать к верхней губе. Следить, чтобы язык не сужался, а губы и нижняя челюсть были неподвижны.         

Основной комплекс артикуляционной гимнастики

Чтобы артикуляционная гимнастика для дошкольников приносила плоды, заниматься ей нужно ежедневно. Все упражнения следует повторять как минимум 4-8 раз; если упражнение статическое (заключается в удерживании определенной мимической позы), выполнять его следует 10-15 секунд.

Артикуляционную гимнастику выполняют сидя, так как в таком положении у ребенка прямая спина, тело не напряжено, руки и ноги находятся в спокойном положении.

Ребенок должен хорошо видеть лицо взрослого, а также свое лицо, чтобы самостоятельно контролировать правильность выполнения упражнений. Поэтому ребенок и взрослый во время проведения артикуляционной гимнастики должны находиться перед настенным зеркалом. Также ребенок может воспользоваться небольшим ручным зеркалом (примерно 9х12 см), но тогда взрослый должен находиться напротив ребенка лицом к нему.

По окончанию гимнастики обязательно похвалите ребёнка!

Основной комплекс артикуляционной гимнастики

1. УЛЫБКА 
Выполнение. Улыбнуться, с напряжением обнажив сомкнутые зубы. Удерживать данное положение под счёт до 5. Выполнять 6 – 8 раз.
Методические указания. Прикус должен быть естественным. 2. Нижняя челюсть не должна выдвигаться вперёд.

2. ТРУБОЧКА
Выполнение. Зубы сомкнуты. Губы с напряжением вытянуть вперёд трубочкой. Удерживать данное положение под счёт до 5. Выполнять 6 – 8 раз. Методические указания: следить, чтобы ребёнок удерживал губы в заданном положении, не расслабляя их раньше времени.

3. УЛЫБОЧКА – ТРУБОЧКА

Выполнение. Поочерёдное выполнение упражнений «Улыбочка» и «Трубочка» (8 — 10 раз). По указанию взрослого («Улыбочка» — «Трубочка» — «Улыбочка» — «Трубочка» — … и т.д.) ребёнок выполняет соответствующее упражнение. Методические указания.См. выше.

4. ЛОПАТОЧКА
Выполнение. Слегка улыбнуться, приоткрыть рот. Широкий спокойный язык положить на нижнюю губу. Удерживать в таком положении под счёт до 5-10. Выполнять 6 – 8 раз.
Методические указания. Язык должен быть расслабленным, широким, его края должны касаться углов рта. 2. Нижняя губа не должна подворачиваться или натягиваться на нижние зубы. 3. Не высовывать язык далеко, он должен только прикрывать нижнюю губу.

5. ИГОЛОЧКА
Выполнение. Приоткрыть рот, слегка высунуть язык изо рта. Сделать его узким («как иголочка»), удерживать в таком положении под счёт до 5-10.
Методические указания. 1. Следить, чтобы язык был узким; его края не должны касаться углов рта. 2. Стараться удерживать язык в спокойном состоянии.

6. ЛОПАТОЧКА — ИГОЛОЧКА
Выполнение. Поочерёдное выполнение упражнений «Лопаточка» и «Иголочка» (8 – 10 раз). По указанию взрослого («Лопаточка» — «Иголочка» — «Лопаточка» — «Иголочка» — … и т.д.) ребёнок выполняет соответствующее упражнение.  Методические указания.См. выше.

7. ЧАСИКИ
Выполнение. Улыбнуться, приоткрыть рот, высунуть язык. На счёт «раз – два» переводить язык из одного угла рта в другой. Методические указания. Нижняя челюсть должна оставаться неподвижной. 2. Темп выполнения не должен быть быстрым.

8. КАЧЕЛИ
Выполнение. Приоткрыть рот, высунуть широкий язык. По указанию взрослого («вверх» — «вниз» — «вверх» — «вниз» — … и т.д.) ребёнок должен поочерёдно поднимать язык вверх и опускать вниз, тянуться то к носу, то к подбородку. Методические указания.Нижняя челюсть должна оставаться неподвижной. 2. Следить, чтобы при подъёме языка рот был приоткрыт, нижняя губа не подталкивала язык вверх.

9. ПОЧИСТИ ЗУБКИ

Выполнение. Улыбнуться, приоткрыть рот. Кончиком языка «почистить» сначала нижние, затем верхние зубы с внутренней стороны, делая движения языком вправо – влево. Выполнять 5 – 6 раз.

Методические указания. 1. Язык находится с внутренней стороны зубов, не высовывается из ротовой полости. 2. Нижняя челюсть неподвижна. 3. Темп выполнения не должен быть быстрым.

10. МАЛЯР
Выполнение. Улыбнуться, открыть рот. Широким кончиком языка погладить нёбо от зубов к горлу. Выполнять 8 – 10 раз. Методические указания. Следить. Чтобы язык был широким. 2. Нижняя челюсть неподвижна. 3. Нижняя губа не должна натягиваться на нижнюю челюсть.

11. ЧАШЕЧКА
Выполнение. Улыбнуться, открыть рот. Широкий язык положить на нижнюю губу, края языка поднять вверх в форме чашечки. Удерживать в данном положении под счёт до 5. выполнять 5 – 6 раз.
Методические указания. Рот открыт; нижняя челюсть не должна подталкивать язык вверх. 2. Следить, чтобы нижняя губа не натягивалась на нижние зубы (на начальных этапах можно придерживать её пальцем).

12. ВКУСНОЕ ВАРЕНЬЕ

Выполнение. Улыбнуться, приоткрыть рот. Языком в форме чашечки облизывать верхнюю губу сверху вниз (можно помазать её вареньем). Выполнять 8 – 10 раз.

Методические указания. 1. Язык должен двигаться сверху вниз (а не влево — вправо). 2. Рот открыт; нижняя челюсть неподвижна, не подталкивает язык вверх. 3. Нижняя губа не должна натягиваться на нижние зубы.

13. КИСКА СЕРДИТСЯ

Выполнение. Улыбнуться, открыть рот. Кончиком языка упереться в нижние зубы (с внутренней стороны). На счёт «раз» — выгнуть язык горкой («как киска выгибает спинку, когда сердится»), упираясь в нижние зубы. На счёт «два» — вернуться в исходное положение. Выполнять 6 – 8 раз.

Методические указания. 1. Кончик языка не отрывается от нижних зубов. 2. Рот не должен закрываться.

14. ИНДЮКИ
Выполнение. Приоткрыть рот, положить язык на верхнюю губу и производить движения широким передним краем языка по верхней губе вперёд – назад, стараясь не отрывать язык от губы, как бы поглаживая её. Темп выполнения постепенно убыстрять, затем добавить голос, чтобы слышалось «бл-бл-бл» («как индюк болбочет»). Выполнять 6 – 8 раз. Методические указания. Следить, чтобы язык был широким и не сужался. 2. Движения языка должны быть вперёд – назад, а не из стороны в сторону. 3. Язык должен облизывать верхнюю губу, а не выдвигаться вперёд.

15. ЛОШАДКА
Выполнение. Приоткрыть рот и пощёлкать кончиком языка («как лошадка цокает копытами»). Упражнение выполняется сначала медленно, затем темп выполнения постепенно увеличивается. Выполнять 10 – 20 раз. Методические указания. Нижняя челюсть неподвижна, работает только язык. 2. Кончик языка не должен быть вытянут и заострён. 3. Следить, чтобы кончик языка не подворачивался внутрь, т.е. чтобы ребёнок щёлкал языком, а не чмокал.

16. ГРИБОК
Выполнение. Улыбнуться, открыть рот. Присосать широкий язык к нёбу (это шляпка грибка, а подъязычная уздечка – ножка). Держать под счёт до 3-10 (время выполнения увеличивать постепенно), выполнять 3 – 4 раза. Методические указания. Губы должны быть в улыбке. 2. Кончик языка не должен подворачиваться. 3. Если ребёнку не удаётся присосать язык, то можно пощёлкать языком, как в упражнении «Лошадка».

17. ГАРМОШКА
Выполнение. Улыбнуться, открыть рот, присосать язык к нёбу (как в упражнении «Грибок»). Не отрывая языка, закрывать и открывать рот. Выполнять под счёт до 3 – 10 (время выполнения увеличивать постепенно). Со временем стараться открывать рот всё шире и всё дольше удерживать язык вверху.
Методические указания. Губы должны быть в положении улыбки. 2. Когда открывается рот, следить, чтобы губы были неподвижны.

18. ДЯТЕЛ
Выполнение. Улыбнуться, открыть рот. Кончик языка поставить на бугорки за верхними зубами. Ударять кончиком языка по бугоркам («как дятел стучит по дереву»), при этом будет слышатся звук, близкий к звуку «д». Сначала упражнение выполнять медленно, постепенно убыстряя темп.
Методические указания. Рот должен быть всё время приоткрыт, губы в улыбке, нижняя челюсть неподвижна; работает только язык. 2. Ударять языком надо именно по бугоркам, а не по верхним зубам. 3. Следить, чтобы звук «д» носил характер чёткого удара, а не хлюпал. 4. Кончик языка не должен подворачиваться.

Используемая литература:

Краузе Е.Н. Логопедический массаж и артикуляционная гимнастика. Практическое пособие. Корона-Принт, 2014 г.

Коноваленко В.В., Коноваленко С.В. Артикуляционная, пальчиковая гимнастика и дыхательно-голосовые упражнения. Гном, 2015 г.

Артикуляционная гимнастика — Елец

Для чистого звукопроизношения нужны сильные, упругие и подвижные органы речи – язык, губы, мягкое нёбо. Все речевые органы состоят из мышц. Если можно тренировать мышцы рук, ног, спины и т.д., значит можно тренировать и мышцы губ и языка. Для этого существует специальная гимнастика, которая называется артикуляционной. Даже, если ваш ребенок еще не говорит, артикуляционная гимнастика поможет укрепить мышцы органов речи и подготовит базу для чистого звукопроизношения.

Гимнастика для органов речи является подготовительным этапом при постановке звуков. Несомненно, постановкой и автоматизацией звуков должен заниматься только логопед! Пожалуйста, никакой самодеятельности! не считайте, что вы сможете воспитать у ребенка правильное произношение, многократно повторяя скороговорки и чистоговорки. Сначала ребенок должен научиться правильно, произносить изолированный звук, затем закрепить его произношение в слогах, в словах, в словосочетаниях, и только затем во фразе. Повторюсь еще раз, постановкой и автоматизацией звуков занимается логопед или родитель под руководством логопеда.

Для домашних занятий родителям предлагается только артикуляционная гимнастика, которая поможет вашему малышу достичь правильного произношения. Во время артикуляционной гимнастики надо следить, чтобы движения каждого органа выполнялись симметрично по отношению к правой и левой стороне лица. Обращайте внимание на точность, устойчивость и плавность движений органов артикуляционного аппарата.

Упражнения подбираются в соответствии с дефектом речи ребенка. Для неговорящих детей и детей с большим количеством дефектных звуков подойдет основной комплекс артикуляционной гимнастики. Эти упражнения расположены в определенной последовательности (от простых упражнений к сложным упражнениям). Сначала упражнения выполняют в медленном темпе, обязательно перед зеркалом, первые несколько раз можно выполнить упражнение дважды, но качественно. Затем количество упражнений увеличивают, доводя до 10 – 15 раз. Когда ребенок научится правильно выполнять движение, зеркало можно убрать. Взрослый должен показать ребенку, как правильно выполнять все упражнения (для визуального контроля). Для этого, дорогие родители, вам необходимо самим научиться выполнять артикуляционную гимнастику. Не удивляйтесь, если некоторые упражнения не будут получаться с первого раза даже у вас, ведь для их выполнения необходим определенный навык.

Проводить артикуляционную гимнастику надо ежедневно, а лучше два раза в день – утром и во второй половине дня после прогулки, чтобы вырабатываемые у детей навыки закреплялись, становились более прочными. Будьте терпеливы, спокойны и ласковы. Если у ребенка не получается какое-то движение, можно использовать механическую помощь. Ручкой чайной ложечки или просто чистым пальцем (!) помогите ребенку поднять его язычок вверх.

Для того, чтобы ребенок нашел правильное положение язычка (например, облизал верхнюю губу), можно использовать все подручные средства: варенье, шоколад, в зависимости от того, что любит ваш ребенок.

Занятия должны проводиться эмоционально, в игровой форме, ведь это основная деятельность детей. Артикуляционную гимнастику проводят сидя, так как в таком положении у ребенка прямая спина, он не напряжен, руки и ноги находится в спокойном положении. Можно привлечь любимую игрушку: «Давай покажем зайке, как правильно выполнять гимнастику для язычка».

Нельзя говорить ребенку, что он делает упражнение неверно — это может привести к отказу, выполнять движение. Надо показывать ребенку его достижения. («Видишь, Васенька (Катенька), язык уже научился быть широким, обязательно твой язычок научится, и подниматься кверху»).

Ребенку при выполнении артикуляционной гимнастики можно рассказать «Сказку о веселом язычке», еще можно предложить игру «Рыбки». Ребенок на удочку ловит рыбку, на спинке у которой, наклеен символ того или иного упражнения. Ребенок, поймав рыбку, выполняет упражнение, «чей символ ему попадется на крючок».

Основной комплекс направлен на выработку основных движений и положений органов артикуляционного аппарата. Артикуляционная гимнастика проводится во всех возрастных группах, но требования к проведению артикуляционной гимнастики и к выполнению упражнений детьми на каждом возрастном этапе различны. Дети второй младшей группы, должны усвоить простейшие навыки, развивающие и совершенствующие движения артикуляционного аппарата.

1. «Лягушка»

Цель. Выработать умение удерживать губы в улыбке, обнажая нижние и верхние передние зубы.
Описание. Улыбнуться так, чтобы были видны передние верхние и нижние зубы. (Чтобы показать ребенку, как это сделать, надо про себя произносить звук и). Удерживать в таком положении губы под счет от одного до пяти – десяти.
Методические указания. 1. Следить, чтобы при улыбке верхняя губа не подворачивалась, не натягивалась на верхние зубы. 2. Если ребенок не показывает нижние зубы, нужно научить его при сомкнутых губах опускать и поднимать только нижнюю губу. Сначала это упражнение можно проводить так: положив палец под нижнюю губу, опускать и поднимать ее. Зубы при этом сомкнуты, нижняя челюсть неподвижна.

Вот понравится лягушкам,
Тянем губы прямо к ушкам.
Потяну, и перестану
И не сколько не устану.

2. «Хоботок»

Цель. Выработать движение губ вперед.
Описание. Вытянуть сомкнутые губы вперед трубочкой. Удерживать в таком положении под счет от одного до пяти – десяти.
Методические указания. 1. Следить, чтобы при вытягивании губ вперед не открывался рот; зубы должны быть сомкнуты. 2. Если ребенок не умеет вытянуть губы вперед, предложите дотянуться ему губами до конфетки, находящейся на расстоянии 1,5 – 2 см от губ, и взять ее губами.

Подражаю я слону.
Губы хоботком тяну.
А теперь их опускаю
И на место возвращаю.

3. «Лягушка — хоботок»

Описание. На счет «раз-два» чередовать упражнение «Лягушка» и упражнение «Хоботок».

Свои губы прямо к ушкам
Растяну я, как лягушка.
А теперь слоненок я,
Хоботок есть у меня.

4. «Окошко»

Цель. Вырабатывать умение детей удерживать рот в открытом положении
Описание. На счет «раз» широко открыть рот (окошко открыто), на счет «два» закрыть рот (окошко закрыто).

5. «Лопаточка»

Цель. Вырабатывать умение удерживать язык в спокойном, расслабленном положение.
Описание. Улыбнуться, приоткрыть рот, положить широкий передний край языка на нижнюю губу. Удерживать его в таком положении под счет от одного до пяти – десяти.
Методические указания. 1. Губы не растягивать в сильную улыбку, чтобы не было напряжения. 2. Следить, чтобы не подворачивалась нижняя губа. 3. Не высовывать язык далеко: он должен только накрывать нижнюю губу. 4. Боковые края языка должны касаться уголков рта. 5. Если это упражнение не получается, надо выполнить упражнение «Месим тесто».

Язык лопаткой положи,
И под счет его держи:
Раз, два, три, четыре, пять!
Язык надо расслаблять!

или

Язычок широкий, гладкий —
Получается лопатка!

6. «Месим тесто»

Цель. Вырабатывать умение, расслабив мышцы языка, удерживать его широким и распластанным.
Описание. Немного приоткрыть рот, спокойно положить язык на нижнюю губу и, пошлепывая его губами, произносить звуки «пя-пя-пя …». Удерживать широкий язык в спокойном положении при открытом рте под счет от одного до пяти – десяти.

7. «Иголочка»

Описание. Улыбнуться, открыть рот. Высунуть язык наружу, чтобы он был «острым», как жало.
Методические указания. 1. Следить, чтобы кончик языка не загибался вверх.

Маленького роста я,
Тонкая и острая.
Носом путь себе ищу,
За собою хвост тащу.

или

Язычок наш, как иголка
Не ленись – уколет колко.

8. «Лопаточка — иголочка»

Описание. На счет «раз-два» чередовать упражнения «Лопаточка» и упражнение «Иголочка».

Язык лопаткой положи
И спокойно подержи.
Язык иголочкой потом
Потянем тонким острием.

9. «Часики»

Цель. Выработать умение чередовать движения языка к уголкам рта: вправо – влево.
Описание. Улыбнуться, показать зубы, отклонить высунутый язык вправо, затем влево. Чередовать движения под счет или читая стихотворение для этого упражнения.
Методические указания. Нижняя челюсть при этом остается неподвижной.

Тик – так, тик – так.
Ходят часики вот так!
Как так? Вот так:
Тик – так, тик – так!

10. «Качели»

Цель. Вырабатывать умение быстро менять положение языка.
Описание. Улыбнуться, показать зубы, приоткрыть рот, положить широкий язык за нижние зубы (с внутренней стороны) и удерживать в таком положении под счет от одного до пяти. Потом поднять широкий язык за верхние зубы (тоже с внутренней стороны) и удерживать под счет от одного до пяти. Так поочередно менять положение языка 4 – 6 раз.
Методические указания. Следить, чтобы работал только язык, а нижняя челюсть и губы оставались неподвижными.

Вверх – вниз, вверх – вниз,
Ты качаться не ленись!
Вверх – вниз, вверх — вниз

11. «Лошадка»

Цель. Укреплять мышцы языка и вырабатывать подъем языка вверх.
Описание. Улыбнуться, показать зубы, приоткрыть рот и пощелкать кончиком языка (как лошадка цокает копытами).
Методические указания. 1. Упражнение в начале выполняется в медленном темпе, потом темп убыстряется. 2. Нижняя челюсть не должна двигаться; работает только язык. 3. Если у ребенка пощелкивание не получается, ребенок должен выполнять упражнение «Приклей конфетку», а потом вернуться к упражнению «Лошадка». 4. Следить, чтобы кончик языка не подворачивался вовнутрь, т.е., чтобы ребенок щелкал языком, а не чмокал.

Ты, лошадка, хвост не прячь!
На тебе помчимся вскачь.

12. «Приклей конфетку»

Цель. Укрепить мышцы языка и отработать подъем языка вверх.
Описание. Положить широкий кончик языка на нижнюю губу. На самый край языка положить тоненький кусочек ириски, приклеить кусочек конфетки к нёбу за верхними зубами.
Методические указания. 1. Следить, чтобы работал только язык. Нижняя челюсть должна быть неподвижна. 2. Рот открывать не шире чем на 1,5 – 2 см. 3. Если нижняя челюсть участвует в выполнении движения, можно поставить чистый указательный палец ребенка сбоку между коренными зубами (тогда он не будет закрывать рот). 4. Выполнять упражнение надо в медленном темпе.

Все персональные данные размещены с согласия субъекта(ов) на обработку персональных данных
Контент является обязательным к размещению
Информация, содержащаяся в разделе «Сведения об образовательной организации», однозначно идентифицируются как обязательный к размещению контент

артикуляционная гимнастика

Артикуляционная гимнастика

Основной комплекс артикуляционных упражнений

Артикуляционная гимнастика — это комплекс упражнений, одни из которых помогают улучшить подвижность органов артикуляции, другие выработать чёткие и согласованные движения, органов артикуляционного аппарата (языка, губ, щёк и др. )

Артикуляционную гимнастику желательно проводить ежедневно по 3-5 минут, на начальном этапе перед зеракалом. Не следует предлагать детям сразу много упражнений, достаточно 2-3. Постепенно увеличить до 5-7 упражнений. Статические упражнения удерживаются до 10секунд.

Взрослому необходимо следить за правильностью выполнения упражнений, иначе гимнастика не имеет смысла.

Желательно гимнастику сопровождать стихотворными строчками, сказкой, либо под счет до 10.

1. Т.А. Воробьёва, О.И. Крупенчук. Логопедические упражнения: артикуляционная гимнастика для детей 4-6 лет. СПб.2015 Изд.дом «Литера». (Серия «Уроки логопеда»)

2. Косинова Е.М. Уроки логопеда. Игры для развития речи. – М. : Эксмо: ОЛИСС, 2012. – 192 с.: ил.

3. Л.П. Воронина, Н.А. Червякова: Картотеки артикуляционной и дыхательной гимнастики, массажа и самомассажа. Изд.: Детство-Пресс, 2018 г.

Кубок языка. Артикуляционная гимнастика для детей: правильно произносим звуки

30 лучших упражнений на развитие дикции по мнению логопеда

Человек не рождается со способностью говорить, особенно и четко. Если у ребенка проблемы с произношением отдельных звуков, ему может помочь артикуляционная гимнастика. Это комплекс упражнений, направленных на устранение этих трудностей. В каких случаях достаточно, а когда требуется более серьезный подход? Какие упражнения артикуляционной гимнастики можно делать дома самостоятельно? Рассказывает логопед Олеся Югова.

Что такое артикуляционная гимнастика

Дети первых лет жизни очень часто искажают труднопроизносимые звуки, так как их органы речи еще развиваются. Идеально чистых детей практически не бывает.

Для четкого произношения звуков необходима правильная артикуляционная моторика, то есть согласованная деятельность органов речевого аппарата. Если есть какие-то проблемы с артикуляционной моторикой, они всегда отразятся на звукопроизношении.

При разговоре мы задействуем около сотни мышц, в том числе мышцы шеи, груди, лица, языка, мягкого неба. Для управления всеми этими мышцами используется гораздо больше нейронов, чем при ходьбе и беге. Артикуляционная гимнастика направлена ​​на те органы, в которых есть мышцы: язык, губы (круговая мышца рта), мимические мышцы. Но в первую очередь он предназначен для языка. Язык является основным органом речи, и развитие и укрепление его мышц поможет более точно и четко произносить все звуки.

Виды артикуляционной гимнастики

Такая гимнастика бывает активной и пассивной. Чаще всего, говоря об артикуляционной гимнастике, имеют в виду именно активную форму : ту, которую ребенок выполняет самостоятельно. Подходит в тех случаях, когда артикуляционная моторика не нарушена, а просто нуждается в совершенствовании и отработке отдельных движений.

Но бывают и более тяжелые ситуации, такие как дизартрия, когда в результате поражения нервной системы нарушается произносительная сторона речи, ограничивается подвижность органов речи. В этом случае детям крайне сложно или невозможно выполнять такую ​​гимнастику самостоятельно. Ведь их органы речи к этому не готовы.

Используется здесь пассивная гимнастика: взрослый своими руками или с помощью приспособлений — щупов, шпателей, кистей — выполняет те движения и позы, которые хотелось бы получить. Например, очень часто дети с двигательными нарушениями не могут поднять язык вверх. Естественно, в этом случае они не могут четко произносить звуки, требующие этого движения. И вряд ли исчезнет сам по себе, над этим нужна серьезная работа.

Отдельно хотелось бы остановиться на такой проблеме, как короткая подъязычная уздечка. Это также может быть причиной ограниченной подвижности языка. Его можно немного растянуть упражнениями, но если он слишком короткий, то для нормализации звукопроизношения его остается только подрезать.

Какая гимнастика нужна вашему ребенку

Проведите этот тест: попросите ребенка показать язык. Обратите внимание на следующие признаки:

ребенок не может высовывать и фиксировать язык по желанию,

может высовывать его только частично и быстро втягивает обратно,

не может поднимать его вверх или покачивать из стороны в сторону,

при поднятом языке вместе с ним поднимается нижняя челюсть,

высунутый язык начинает дрожать или отклоняться в сторону,

наблюдается обильное слюноотделение,

ребенок нечетко произносит сразу несколько групп звуков (шипящие, свистящие, звонкие),

нарушено произношение не только согласных, но и гласных (произношение усредненное, есть нет четкой разницы между звуками).

Если наблюдается несколько из перечисленных признаков, то, скорее всего, ребенку помимо консультации специалиста необходима пассивная гимнастика и логопедический массаж. В комплексе подготовят речевой аппарат малыша к активной артикуляционной гимнастике, дадут возможность издавать звуки.

О технике пассивной гимнастики лучше узнать на консультации. Дело в том, что нарушения могут быть разными, нет универсальных упражнений, которые подошли бы всем. Только специалист может объяснить, какие методы будут наиболее эффективными в каждом конкретном случае.

Общие принципы артикуляционной гимнастики

Регулярность. Это означает, что пять минут ежедневных упражнений будут более полезными, чем один час гимнастики раз в неделю.

игровая форма . Артикуляционная гимнастика может быть не только полезной, но и для малыша.

видимость. Чем больше анализаторов (зрение, слух, осязание) подключается при выполнении упражнений, тем эффективнее гимнастика. Как добиться видимости? Можно использовать зеркало, в котором ребенок будет видеть свое отражение. Сам взрослый, сидя напротив малыша, может выступать образцом для выполнения движений. Используйте картинки, видео с другими детьми, занимающимися этой гимнастикой. Узнайте на опыте, что больше подходит вашему ребенку, что его больше мотивирует.

Удобство. Гимнастику следует выполнять в удобном положении: спина расслаблена, руки лежат спокойно, голова имеет опору. Ребенку должно быть удобно.

Постепенное осложнение. Сначала попробуйте самые легкие упражнения, постепенно. Каждый раз вводите не более одного нового упражнения и только в том случае, если все предыдущие уже хорошо отработаны.

Целесообразность . Если ребенок очень легко справляется со всеми упражнениями, стоит задуматься, нужна ли ему вообще эта гимнастика. Ведь основная задача этих упражнений — научиться делать то, что в данный момент не очень хорошо.

Правильное отношение. Не стоит считать это панацеей, это всего лишь один из методов.

Техника гимнастики

Эти упражнения активной гимнастики, направленные на статику или динамику, вы легко сможете освоить самостоятельно. Каждая поза удерживается 5-7 секунд, повторяется несколько раз.

«Труба». Губы нужно свернуть в трубочку и максимально вытянуть вперед.

«Забор». Объясняем, что нужно улыбаться так, чтобы показывать зубы.

Упражнение Чередование «Труба» и «Забор» .

«Кролик». Необходимо приподнять верхнюю губу, чтобы приоткрыть резцы.

«Злая лошадь» . Необходимо изобразить фырканье лошади. С силой выдохните воздух через рот, не открывая его. При этом губы начнут вибрировать.

«Пятачок». Губы нужно вытянуть трубочкой, а затем с сомкнутыми губами вращать по кругу в разные стороны.

«Лошадь». Ребенок должен цокать языком, озвучивая стук копыт.

«Грибок». Язык плотно прижат (приложен к небу) и удерживается в этом положении.

«Гармоник» . Удерживая язык в положении «грибок», нужно несколько раз открыть/закрыть рот.

«Взорви мяч». Щеки надуваются, затем ребенок должен слегка ударить их, чтобы вышел воздух.

«Хомяк». Сначала надуваются обе щеки, затем попеременно правая и левая.

«Игла». Узкий язык максимально выдвинут.

«Часы». Откройте рот и кончиком языка попеременно коснитесь левого и правого уголков рта.

«Чашка». С широко открытым ртом нужно зажать язык вверху.

«Фокус». Поднимите язык в положение «чашечки» и осторожно подуйте на кончик носа. На кончик носа можно положить кусочек ваты.

«Вкусное варенье» Верхняя губа облизывается широким языком (настоящее варенье можно облизать).

«Художник». Рисуем языком по небу по направлению спереди назад (от зубов к горлу). Можно сказать ребенку, что язык — это кисточка, которая рисует небо.

«Чистка зубов» . Кончиком языка следует провести по верхним, а затем по нижним зубам от одного края к другому.

«Обезьяна». Слегка приоткройте рот и поместите язык между нижней губой и нижними зубами. Губы сближены.

«Бульдог». Из положения «обезьяны» переместите язык в положение между верхней губой и верхними зубами. Губы смыкаются.

«Круг». Рот закрыт. Язык движется изнутри, плавно очерчивая кончиком языка круг.

«Парус». Конец языка упирается в верхние зубы и удерживается в этом положении.

«Качели». Рот открывается, а язык попеременно поднимается вверх и опускается вниз.

«Ударник». Улыбнитесь, откройте рот, заведите язык за верхние зубы, громко, отчетливо повторите много раз: «Д-Д-Д-». Постепенно ускоряйте темп, не сводите зубы.

«Замесить тесто». Язык упирается в нижнюю губу (как в «лопатку»), рот при этом открывается и закрывается, губы шлепают по языку.

«Прикусим язык». Улыбнуться, открыть рот, прикусить кончик и центр языка.

«Где конфеты?» Необходимо плотно закрыть рот, кончиком языка надавливая то на одну, то на другую щеку изнутри.

«Турция» («Болтун»). Улыбнуться, показать зубы, открыть рот, положить широкий язык на верхнюю губу и совершать быстрые движения кончиком языка по верхней губе вперед-назад, стараясь не отрывать язык от верхней губы.

«Пароход гудит.» Улыбаясь, нужно прикусить язык и долго произносить «ы».

Делайте эти упражнения регулярно, но не утомляя ребенка, и вы обязательно увидите прогресс! И не забывайте о других.

Всем известны и понятны традиционные виды гимнастики, состоящие из различных упражнений для рук, ног и спины. Мы тренируем их для развития крупной моторики, чтобы мышцы становились сильнее, а тело — более ловким и быстрым.

Зачем нужно тренировать язык, ведь у него нет костей? Именно этот орган является основным для нашей речи, поэтому он тоже нуждается в специальных упражнениях. Развитие и укрепление его мускулатуры позволяет ему точно и четко произносить все слова и звуки, делая речь более четкой и понятной.

Артикуляционная гимнастика необходима детям для развития произносительных навыков

Артикуляционная гимнастика — что это такое?

Артикуляционная гимнастика — это комплекс упражнений на развитие артикуляционного аппарата — увеличение подвижности и развитие моторики губ, языка, щек, уздечки, что требуется для правильного воспроизведения звуков. Цель артикуляционной гимнастики – отработать движения всех вышеперечисленных органов и довести их до требуемых положений до автоматизма.

Для хорошей дикции и произношения ребенку необходимы крепкие губы и легко меняющий положение язык. Именно для этого необходимо заниматься с ним артикуляционной гимнастикой, выполняя специальные упражнения и играя в логопедические игры.

Нередко дефекты речи и недостаточно четкая дикция становятся препятствием для полноценного общения ребенка со сверстниками, что негативно сказывается на его психоэмоциональном состоянии. Снизить вероятность таких проблем у детей можно с помощью артикуляционной гимнастики, которую нужно начинать как можно раньше. Детям 2-4 лет она поможет научиться правильно произносить все звуки, в 5-7 лет исправит и уменьшит дефекты речи.

Гимнастику для языка можно делать с логопедом или дома перед зеркалом

Кто должен заниматься с малышом?

Заниматься с ребенком артикуляционной гимнастикой можно самостоятельно, однако необходимо периодически проходить осмотр у логопеда, начиная с 1,5 — 2 лет (см. также: ). К 4 годам уже достаточно хорошо видно, с произнесением каких звуков у малыша проблемы. Бывает, что в пятилетнем возрасте они проходят сами собой, но правильно оценить развитие речи ребенка и определить, насколько она соответствует возрасту, может только специалист (подробнее в статье:). Именно он должен заниматься исправлением произношения малыша, если есть проблемы. Исходя из индивидуальных особенностей, врач назначит специальный комплекс упражнений, объяснит, как правильно их выполнять и продемонстрирует это на собственном примере.

Практически в каждом детском саду есть логопед, поэтому с детьми также занимаются артикуляционной гимнастикой. Он не только проводит регулярные осмотры, но и, начиная с 5 лет, занимается устранением дефектов, проводит уроки по развитию речи. Однако этих занятий часто бывает недостаточно, при наличии выраженных проблем потребуется регулярно выполнять все необходимые упражнения в домашних условиях.

Упражнения следует начинать перед зеркалом, чтобы ребенок мог наблюдать за движениями губ и языка. В отличие от взрослых, у которых все движения выполняются автоматически, малышу необходимо наглядное отображение всех его действий во время занятий для выработки необходимых навыков.

Цель гимнастики — сделать язык сильным и подвижным, научить его принимать положения, необходимые для произнесения звуков.

Взрослые, произнося звуки, делают это, не задумываясь ни о постановке языка, ни о положении губ, ни о дыхании. Для ребенка, который только учится правильному произношению, все эти моменты кажутся довольно сложными и непонятными. Губы и язык слушаются его с большим трудом, постоянно пытаясь принять более удобное, но не всегда правильное положение.

Вы можете сделать занятия легче и интереснее для ребенка, превратив скучные и непонятные упражнения в веселые игры и рассказы о приключениях языка, сопровождая их стихами и загадками. Предложите ему представить, что его язык живет в его домике (рте), где он прячется за высоким забором (зубами). Он ложится спать, смотрит в окошко, гуляет, превращается в котенка или лошадку, катается на пароходе – так любое занятие можно представить как увлекательную игру и целый рассказ о его жизни.

Значение артикуляционной гимнастики для детей очень сложно переоценить. Она сравнима с ролью утренней гимнастики и оказывает аналогичное воздействие на мышцы лица – укрепляет их, улучшает в них кровообращение, развивает подвижность и гибкость. Закрепить имеющиеся навыки и приобрести новые позволит ежедневное выполнение рекомендованного комплекса, уделяя занятиям по 5 минут несколько раз в день и повторяя каждое упражнение от 4 до 8 раз.

Возможно, некоторые упражнения вызовут затруднения даже у вас. При этом делайте их вместе с ребенком, не стесняясь признаться ему в своих трудностях. Наберитесь терпения и сохраняйте спокойствие — и в какой-то момент у вас все получится. Картинки с изображением каждого артикуляционного упражнения или специальные логопедические обучающие видео помогут вам в этом.

Упражнения и игры

Игра языком — одно из первых занятий артикуляционной гимнастикой. Родителям нужно прочитать текст сказки про язычок и показать нужные движения. Сначала ребенок их повторяет, в следующий раз показывает сам.

Ниже приведены примеры упражнений с краткими указаниями, входящих в основной комплекс для развития артикуляционной моторики у детей младшего дошкольного возраста. Все задания следует выполнять 4 – 8 раз, динамические – делать 2 – 6 повторений, статические – задержаться в заданном положении на 3 – 5 секунд. Перед каждым повторением давайте ребенку немного отдохнуть и расслабить мышцы лица и языка.

Универсальный комплекс

• «Вкусный мёд» — делаем следующие движения — открываем рот и проводим заострённым языком по верхней губе сначала в одну, потом в другую сторону. Во время выполнения контролируем подбородок – он должен оставаться статичным.
• «Игла» — открываем рот и высовываем напряженный язык, стараясь придать ему заостренную форму. Фиксируем положение на несколько секунд.
• «Качели» — для выполнения широко открываем рот и кладем спокойный язык на нижнюю губу, то поднимаем его вверх, то опускаем вниз.
• «Котенок лакает молоко» — откройте рот и высуните язык, затем сделайте несколько лакирующих движений.
• «Лопата» — для выполнения этого упражнения нужно открыть рот и поместить расслабленный язык на нижнюю губу. Задерживаемся в этом положении на некоторое время.
• «Маятник» — открываем рот и растягиваем губы в улыбке, после чего высовываем заостренный язык и касаемся его кончиком поочередно уголков губ. Во время выполнения контролируем положение подбородка — он должен оставаться статичным, а языка — не должен скользить по губам.
• «Мостик» — открываем рот и упираемся изнутри кончиком языка в зубы снизу. Фиксируем положение и медленно закрываем рот, не расслабляя язык.
• «Окно» — медленно открыть рот, а потом закрыть.
• «Орешек» — не открывая рта, попеременно упираемся напряженным языком в стенки щек.
• «Улыбка» — делается следующим образом: уголки губ растягиваются в улыбке, чтобы зубы стали видны, а затем плавно возвращаются в исходное положение.
• «Хоботок» — вытягиваем губы вперед, как будто хотим кого-то поцеловать, удерживаем их в этом положении, затем медленно возвращаем в исходное положение.
• «Хомяк» — закрыть рот, надуть щеки и задержаться в таком положении.
• «Чашка» — открываем рот, затем кладем мягкий язык на нижнюю губу, загибаем его боками вверх и медленно поднимаем в таком состоянии к верхней дуге.

Примеры упражнений на укрепление языка

Обучение звукам «с», «сс», «с», «з»

При правильном произношении этих звуков губы нужно слегка растянуть в улыбаться так, чтобы зубы были немного видны, а язык упирался в зубы впереди, при этом касаясь жевательных краев. При таком положении вдоль языка образуется желобок, при прохождении через который вдыхаемый воздух образует свистящий шум. Вы можете почувствовать его движение, поднеся руку ко рту. Следующие упражнения помогут улучшить артикуляцию и научиться правильному произношению этих звуков:

• «Свистульки» — растягиваем губы в улыбке, прячем язык снизу за зубами и пытаемся свистеть.
• «Сдувание ваты с ладони» — растягиваем губы в улыбке и кладем спокойный язык на нижнюю губу, слегка высунув ее. Делаем вдох и выдыхаем воздух, как будто пытаемся что-то сдуть.

Правильное произношение звуков «ш», «г»

При произнесении шипящих звуков рот должен быть приоткрыт, губы округлены, а конец языка поднят к верхней дуге, касаясь его краями жевательных зубов сверху. В этом положении под языком появляется небольшая чашеобразная выемка, через которую проходит воздух при выдохе. Вы можете почувствовать его движение, поднеся руку ко рту.

Упражнение «Вкусное варенье»

Параллельно с тренировкой артикуляционного аппарата необходимо работать с ребенком на выявление на слух различных шипящих и свистящих звуков. Это можно сделать в игровой форме — например, взрослый произносит тот или иной звук, после чего начинает произносить различные слова. Услышав слово со скрытым звуком, малыш должен показать его взрослому — например, хлопком в ладоши. Следующие упражнения помогут вам научиться правильно произносить эти звуки:

• «Вкусное варенье» — открыть рот, растянуть губы в улыбке и провести языком 2-3 раза по верхней губе, облизывая ее.
• «Выдуйте вату из носика» — положите немного ваты на кончик языка. Помещаем в «чашечку», поднимаем вместе с ней ватку вверх и на выдохе сдуваем.
• «Усыпляем язык» — располагаем широкий, расслабленный язык на нижней губе.

Обучение звукам «з», «у»

Освоение этих звуков можно начинать только тогда, когда ребенок научился произносить глухие шипящие звуки. Для этого подходят следующие упражнения:

• «Цыпочка зовет маму» — приоткрыть рот и положить расслабленный язык на нижнюю губу. Произносим звук «пя-пя-пя», касаясь губами языка.
• Держа широкий расслабленный язык — открыть рот и удерживать положение 10 секунд.

Упражнение необходимо для звуков: Р, Р, Ф, Н, Ш, С, С, Т, Д, Ц

При выполнении упражнений важно держать язык и губы расслабленными и тщательно контролировать дыхание , не допуская задержки. Каждое упражнение повторяем 3-6 раз.

Разучивание звуков «л» и «л»

• «Маляр» — приоткрыть рот и растянуть губы в улыбке и провести напряженным языком по верхнему своду.
• «Пароход гудит» — открыть рот и растянуть губы, как бы улыбаясь. Зажимаем зубами кончик языка, выдыхаем и произносим «с-с-с» — если все сделано правильно, вы услышите звук, напоминающий «л».
• «Надуть щеки» — зажимаем кончик языка зубами и выдыхаем воздух, надувая щеки. Если упражнение выполняется правильно, то воздух должен спокойно обтекать язык.

Упражнение «Пароход»

Правильное произношение звука «р»

Произношение этого звука чаще всего вызывает трудности, т. к. он дрожащий и переднеязычный. Многие родители и сами не всегда отличают его от аналогичного вибрационного горлового звука. Выработать его точное произношение вам помогут следующие упражнения:

• «Конь» — открывая рот, щелкаем языком.
• «Гриб» — открыть рот и приклеить язык к верхнему небу, так, чтобы почувствовать натяжение уздечки. Зафиксируйте положение и удерживайте его как можно дольше.
• «Барабан» — открыть рот и растянуть губы в улыбке. Сохраняя положение, ударяйте кончиком языка по верхушкам зубов, произнося «д-д-д-д». Когда вы подносите руку ко рту, вы можете почувствовать, как воздух выходит толчками. Во время выполнения важно контролировать, чтобы рот был постоянно открыт, а язык не касался нижних зубов.

Артикуляционная гимнастика является одним из компонентов комплексной терапии нарушений речевого развития. Его обязательным условием является полное прохождение курса, закрепление результатов через определенный промежуток времени, занятия с коррекционным педагогом и дома. Сеансы проводят ежедневно до достижения стойкого терапевтического результата.

Задачи артикуляционной гимнастики:

• улучшение кровоснабжения, иннервации речевого аппарата;
• увеличение подвижности органов речи;
• укрепление мышц;
• обучение фиксации в определенном положении;
• снижение напряжения;
• увеличение диапазона движения.

Основы терапии

Продолжительность лечения всегда индивидуальна: постановка звукопроизношения может занять 1-6 месяцев. В ходе выполнения упражнений с логопедом необходимо соблюдать несколько правил:

• постепенно усложняйте задачу;
• проводить занятия с детьми в игровой форме;
• избегать переутомления во время сеанса;
• используют зеркало как основной предмет обработки информации.

Цель артикуляционной гимнастики в логопедии довести до автоматизма выполнение упражнений на произношение фонем. На первом занятии учитель расскажет о цели и технике выполнения того или иного упражнения. Затем он продемонстрирует правильную артикуляцию звука, объяснив, на какие моменты нужно обратить особое внимание. Если ребенку трудно выполнять это упражнение, логопед может использовать шпатель или зонд. Очень важно, чтобы движения были точными и правильными, симметричными, плавными и в достаточном объеме.

Дети по-разному реагируют на логопедическую коррекцию — это зависит как от диагноза и степени выраженности нарушений, так и от эмоционального состояния ребенка.

После сеанса задание необходимо зафиксировать дома. Артикуляция считается успешно освоенной, если она выполняется без ошибок и не требует зрительного контроля.

Как научиться правильно произносить шипящие звуки

Проблемы с произношением возникают из-за быстрой смены положения органов артикуляционного аппарата во время разговора. Чтобы звуки были разборчивыми и четкими, специалист должен устранить мышечный спазм и повысить подвижность органов речи, а также отрегулировать координацию действий.

Чтобы издавать шипящие звуки, язык нужно согнуть в форме чашечки, и так называется подходящее для этого упражнение. Проблемы с воспроизведением фонем возникают, если он круглый и приплюснутый. В результате этой ошибки воздух выходит из полости рта через щеки, а не через щель между зубами. Упражнение простое в исполнении, но требует гибкости мышц и соблюдения направления выхода воздушной струи из полости рта.

Техника выполнения

Упражнение «чашка» основано на расслаблении определенных частей языка. Для повышения его эффективности параллельно делают логопедический массаж. Сначала ребенку дается задание выполнить его технически правильно, загнув язык вверх. Затем счет подключается к 3, 5 и 10. Не должно быть дрожания, хаотичных движений. Упражнение с чашкой предназначено для укрепления мышц языка и производства шипящих звуков.

Описание действий:

1. Усадите ребенка на стул в удобное положение.
2. Дайте ему зеркало, пока специалист стоит напротив.
3. Попросите ребенка широко открыть рот и вытянуть губы.
4. Расслабив их, положите язык на нижнюю губу (она должна быть максимально мягкой).
5. Попробуйте сформировать из него чашку с приподнятыми боковыми стенками. Для лучшего понимания нужно наглядно продемонстрировать на себе.

Обратите внимание, передний край язычка должен быть ровным.

Часто возникающие трудности

Распространенная ошибка заключается в том, что и губа, и челюсть оттягиваются за язык. Если ребенок слишком мал и не понимает, как это сделать, в середине языка делают отверстие, надавливая пальцем руки. Это вызовет рефлекторное сгибание его. Если трудности таким образом не купируются, то нужно тренировать мышцы с помощью массажа.

При самостоятельном выполнении старайтесь разрабатывать язык осторожно, не повреждая слизистую оболочку. Перед началом самомассажа нужно продезинфицировать поверхность рук, брать слизистую только через носовой платок или сухую салфетку.

Приемы самомассажа включают причмокивание губами, расчесывание языка, покусывание влево и вправо. Для лучшего запоминания нужно чередовать положения органа, делая его попеременно узким и широким. Необходимо, чтобы малыш запомнил свои ощущения, когда язык расслаблен и широк.

Можно также провести урок «обнимашки»: широким языком аккуратно обхватить верхнюю губу, точно так же обнять зубы. Следите за тем, чтобы упражнение выполнялось не кончиком, а всем основанием органа. После получения положительного результата возвращаются в «чашку».

В логопедии роль артикуляционной гимнастики достаточно велика, однако при недобросовестном выполнении рекомендаций специалиста добиться положительных результатов невозможно. Этот метод коррекции речевых нарушений не является основным; необходим комплексный подход к решению проблемы.

Артикуляционная гимнастика — это комплекс специальных упражнений, направленных на укрепление мышц артикуляционного аппарата, развитие силы, подвижности и дифференцировки движений органов, участвующих в речевом процессе.

Цель артикуляционной гимнастики — развитие полноценных движений и определенных положений органов артикуляционного аппарата, умения объединять простые движения в сложные, необходимые для правильного звукопроизношения. Артикуляционная гимнастика включает упражнения на тренировку подвижности органов артикуляционного аппарата, отработку определенных положений губ, языка и мягкого неба, необходимых для правильного звукопроизношения.

Рекомендации:

Ежедневно проигрывайте логопедические упражнения перед зеркалом;
— нежелательно заниматься гимнастикой сразу после еды;
— взрослый следит за качеством и точностью выполняемых движений;
— заниматься по 3-5 минут каждый день.

АРТИКУЛЯЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

О, какое удовольствие
Есть вишневое варенье!

Приоткрыть рот и облизать верхнюю губу широким передним краем языка сверху вниз, но не из стороны в сторону.

Вот грибок на тонкой ножке —
Ты его в корзину положи!

Улыбнуться, показать зубы, приоткрыть рот и, прижав широкий язык всей плоскостью к небу, широко открыть рот. Язык будет напоминать тонкую шляпку гриба, а растянутая подъязычная связка — ножку гриба.

Ловко украшенный кисточками забор
Петя и Егор рисуют.

Улыбнуться, показать зубы, открыть рот и кончиком языка «нарисовать» нижние зубы, двигать языком сначала из стороны в сторону, затем снизу вверх. (только верхние зубы).

«Забор»

У щенка маленькие
Уже большие зубы.
Как им покажет Трезорка,
Егорка бежит прямо в дом.

Улыбайтесь без напряжения, чтобы были видны передние верхние и нижние зубы. Чтобы показать ребенку, как это сделать, нужно произнести про себя звук «и». Задержите губы в этом положении на счет от 1 до 5.

Наш язык готов
Он получает леденец!

1. Приклейте конфетку к небу, достаньте ее кончиком языка.
2. Предложите ребенку улыбнуться, показать зубы, открыть рот и кончиком языка дотянуться до леденца. Губы остаются неподвижными.

«Трубка»

Сделаем трубу
Труба-свисток.

Вытяните сомкнутые губы вперед с помощью трубки. Задержитесь в таком положении на счет от 5 до 7.

«Орехи»

Собираем не торопясь,
Как белка — орехи.

Открытый рот. Поочередно упирайтесь языком в щеки, имитируя выдавливание шариков.

Наливаем в бочку воды —
Сильно надуваем щеки

Закрываем рот, плотно сжимаем губы, надуваем щеки. Прополощите рот воздухом.

Не надо сейчас улыбок
Сделай рот как у рыбки.

Губы поджаты, щеки втянуты.

«Блинчик»

Печем блины
И для сына, и для дочери.

Приоткрыть рот, спокойно положить язык на нижнюю губу и, шлепая по ней губами, произнести звукосочетание: «пять-пять-пять».

Питер встал сегодня рано
И бил в барабан.

Улыбнуться, открыть рот, постучать кончиком языка за верхние зубы, при этом четко произнося звук; «д-д-д-д…» — сначала медленно, затем увеличивая темп.

На лошадях по дорожке
Прыгают Аня и Серёжка.

Улыбнуться, показать зубы, открыть рот и, втягивая язык к небу, щёлкнуть кончиком языка. Широко откройте рот. (Как конь цокает копытами).

«Часы»


тик-так, тик-так
Часы идут —
Вот так!

Широко открыть рот. Медленно перемещайте язык горизонтально из стороны в сторону, подтяните язык к уголкам рта. Поочередно меняйте положение языка 4-6 раз.

Мы качались на качелях
И улыбались друг другу!

Улыбнуться, показать зубы, открыть рот, завести широкий язык за нижние зубы с внутренней стороны и задержаться в этом положении на счет от одного до пяти, затем поднять широкий язык за верхние зубы и задержать счет от одного до пяти . Поочередно меняйте положение языка 4-6 раз.

Я и моя подруга Света
Мы жуем мятные конфеты.

Улыбнуться, открыть рот, «пожевать» передними зубами, широким кончиком языка.

«Турция»

По двору гуляют подружки —
Две болтливые индюшки.

Открыть рот, положить язык на верхнюю губу и производить движения широким передним краем языка по верхней губе вперед-назад, стараясь не отрывать язык от губы, поглаживая ее. Сначала делайте медленные движения, затем ускоряйте темп и добавляйте голос, пока не услышите «бл-бл-бл…».

И-У, И-У, И-У
Отнесли трубу в садик.

Раскройте губы в широкой улыбке, затем вытяните их вперед («трубочка»). Чередуйте движения 6-7 раз.

На язык нижней губы
Расстелим как половик.

Улыбнуться, открыть рот, положить широкий передний край языка на нижнюю губу. Задержитесь в этом положении на счет от 5 до 10.

«Гармоника»

Эй, мой друг Антошка!
Сыграй для нас на губной гармошке!

Улыбнись, открой рот, высунь язык в небо. Не опуская язык, открывайте и закрывайте рот. Губы в положении улыбки. При повторении упражнения следует стараться открывать рот шире и дольше и удерживать язык в верхнем положении.

«Игла»

Как у нашего волшебника Николка —
Лопатку превратил в иголку.

«Молоко»

Лида, Оля и Наташа
Молоко пили из чашки.

Улыбнуться, открыть рот, вытянуть язык вперед, загнуть кончик языка вверх.

«Чистка зубов»

Чистим зубы по утрам
Любим песни и шутки.

Проведите кончиком языка по верхним и нижним зубам. Выполните 5 движений справа налево и слева направо.

Потолок расписал гном,
Он приглашает нас в свой дом.

Улыбнуться, открыть рот, «погладить» кончиком языка твердое небо, совершая движения вперед-назад.

«Пароход»

Быстро плыву по реке
А наш корабль гудит — «у-у-у»!

Открой рот и долго произноси звук «ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы» — имитация свиста парохода. Обратите внимание ребенка, чтобы широкий кончик языка был прижат к небу и не шевелился.

Тщательно чистите зубы
Все дети должны.

Облизать зубы изнутри и снаружи по 3-5 движений в каждую сторону.

Язык играет в прятки —
Играйте с ним, ребята!

Улыбнуться, открыть рот, максимально вытянуть язык между зубами, быстро убрать его в рот. Повторить 5-6 раз.

Лопаткой выкапываю дырку
Иголкой вышиваю цветы.

Улыбнуться, положить широкий язык на нижнюю губу, затем сделать язык узким, а кончик языка острым.

Опустите и поднимите нижнюю челюсть.

«Бублик»

Юля быстро съела бублик,
Я хотела клубнику.

Округлите губы, как при произнесении звука «о». Затем имитируйте захват клубники губами.

«Котенок зол», «Горка».
Мурка выгибает спину,
Глаза прищуриваются и зевают.

Улыбнись, открой рот. Прижмите кончик языка к нижним зубам, выгибая при этом спинку языка.

Котик сердится на Машу:
Он хочет рыбу, а не кашу.

Улыбнись, открой рот. Прижимайте кончик языка к нижним зубам, одновременно поднимая и опуская спинку языка.

«Катушка»

Эта круглая катушка
Верный друг ниток.
Рот открыт. Кончик языка упирается в нижние резцы, боковые края прижаты к верхним коренным зубам. Широкий язык выкатывается вперед и втягивается глубоко в рот.

«Чашка»


Наш язык поумнел.
Ему удалось сделать чашку.
Туда можно налить чай.
И пить со сладостями.

Рот широко открыт. Передний и боковой края широкого языка приподняты, но не касаются зубов.

Шипящие звуки (Ш, Ш, Ш, Ч) не всегда получаются даже у шестилетнего ребенка. Вместо слова «шишка» можно услышать «расследование», «фыфка», «тыкать», «хихикать». Это разные варианты неправильного произношения звука Ш.

Чтобы правильно произнести звук Ш, язык должен занять определенное положение в полости рта. Он конечно широкий, передний край языка приподнят вверх и образует щель с твердым небом у верхних передних резцов, боковые края языка плотно прижаты к верхним коренным зубам. Важно, чтобы язык был абсолютно симметричным, иначе может получиться боковое произношение шипящих.

Звуки речи усваиваются ребенком в определенной последовательности. Причем первый ребенок начинает произносить не те звуки, которые он чаще слышит, а те, которые ему легче произносить. Подъем кончика языка вверх становится возможным у ребенка в возрасте около трех лет. Поэтому шипящие звуки появляются в речи в 3-4 года.

Прежде чем пытаться научить ребенка шипеть самостоятельно, рекомендуем пройти логопедический осмотр у специалиста. Возможно, укороченная подъязычная уздечка не позволяет поднять язык вверх. Тонус мышц языка может быть причиной бокового произношения. С такими особенностями органов артикуляции может справиться только специалист.

Если с органами артикуляции вашего малыша все в порядке, предлагаем вам следующий план действий. Последовательность работ строго определена. Не спешите переходить от одного пункта к другому.

1. Артикуляционная гимнастика.

(см. Приложение 1)

В первую очередь необходимо подготовить органы артикуляции к правильному произношению. В этом вам поможет специально подобранный комплекс артикуляционной гимнастики. В ходе выполнения артикуляционных упражнений малыш должен научиться делать язык широким, поднимать его вверх, выдувать воздух на середину языка, сохраняя при этом губы вытянутыми. Все упражнения следует выполнять без принуждения, в игровой форме, весело и интересно. Дети учатся только путем подражания. Поэтому перед началом занятий выучите все необходимые упражнения самостоятельно перед зеркалом. Упражнения разучивают постепенно, добавляя новые. Артикуляционную гимнастику следует выполнять ежедневно, используя любые рутинные моменты (умывание, чистка зубов, одевание, прогулки, игры). Важно добиться четкого и правильного выполнения. Маленький ребенок быстро переключается с одного вида деятельности на другой, поэтому упражнения лучше выполнять по 2-3, но чаще в течение дня. Главное, поддерживать интерес и не переутомлять малыша. Гимнастику можно выполнять под музыку или сопровождать упражнения стихотворными текстами. После того, как упражнения будут легко выполнены, можно переходить ко второму шагу.

2. Вызов звука Ш.

Обращаем ваше внимание на соблюдение «секрета» звука. Не говорите, какой звук вы собираетесь издать. Мы не научимся произносить звук Ш, мы научимся шипеть, как змея.

Предлагаем вам несколько способов вызова звука Ш.
1. Шипение — привилегия змеи. Поэтому стоит изобразить его с помощью руки. Она будет змеей: рука — голова, все остальное — гибкое тело. Вот «змейка» ползает по столу. Затем поднимает голову, делает стойку (опираясь на локоть), вытягивает голову вперед и, открывая рот, шипит: «Ш-ш-ш-…. При этом стоит обратить внимание ребенка на то, что язык – «чашечка» приподнят вверх, а губы трубочкой вытянуты вперед. Если малышу трудно растянуть губы, помогите ему — надавите большим и средним пальцами на его щеки в области коренных зубов, язык изнутри прижмется ближе к коренным зубам, а губы выдвинутся как «мундштук». Учим змею говорить — используем карточки с символами или буквами гласных звуков (ШШШ — ША, ШШШ — ШЕ, ШШШ — ШО, ШШШ -ШУ).
2. Просим ребенка сделать из языка «чашечку». Прислоняем «край чашки» — широкий кончик языка, к кончикам верхних зубов. В чашке очень горячий чай, нужно подуть на край чашки, чтобы охладить чай. Выдох должен ощущаться на ладони, поднесенной ко рту. Будет слышен невнятный свистящий звук. Теперь чашку нужно осторожно поднести ко рту, чтобы не пролить чай. «Край чашечки» скользит от кончиков верхних зубов по внутренней стороне резцов, затем по небу к альвеолам. Все это время мы не прекращаем дуть «на край чашки». Свистящий звук превратится в шипящий звук. Услышав звук Ш, скажите ребенку, что так шипит змея. В дальнейшем пусть ребенок сразу прикладывает «край чашки» к альвеолам и «шипит». «Шипение падает» на ладонь, ей «горячо». Округляем и растягиваем губы – получится полноценная Ш. Учим змею говорить по слогам.
3. Если у ребенка правильный звук С, просим его «свистеть, как комар». Губы в улыбке, видны верхние и нижние резцы. Не прерывая свиста, язык ребенка перемещается с внутренней поверхности нижних резцов на внутреннюю поверхность верхних резцов и далее на альвеолы. Комар должен ползти, непрерывно ощупывая хоботком дорогу, чтобы не сбиться, потому что во рту темно. Комар должен превратиться в другое существо, предлагаем вместе узнать, в кого он превратится. Сначала будет слышен нечеткий шипящий звук. Когда язык дойдет до альвеол, получится почти полноценный звук Ш. Комар превратился в змею и шипит. Осталось только округлить и вытянуть губы вперед (самостоятельно или с помощью пальцев). Учим змею говорить.
4. Ребенок прикладывает широкий кончик языка к наружной поверхности альвеол и продолжительно тянет звук Т. За ним следует шипящий звук. Пусть ребенок направит этот звук на свою ладонь. Пока ребенок тянет звук Т и следующий за ним шипящий, я открываю рот. Пожалуйста, поставьте верхние резцы на нижние. Появится почти полноценный Ш. Шипение должно падать на ладонь широкой горячей струей. Затем нужно сразу зашипеть как змея без опорного звука Т. Губы в широкой улыбке, открывая верхние и нижние резцы. Пока ребенок «шипит», большим и средним пальцами надавливайте на его щеки, тем самым выдвигая его губы вперед «мундштуком». Звук Ш станет достаточно точным. В дальнейшем ребенок научится произносить звук сам без вспомогательных средств. Учим «змейку» разговаривать.
5. Если ребенок правильно произносит звук Р, т. е. широкий язык находится за верхними зубами и вибрирует только кончик языка, можно с помощью Р вызвать звук Ш. Губы в широкой улыбке, видны верхние и нижние резцы, ребенок тянет звук Р. Просим произнести этот же звук, но шепотом, чтобы язык перестал колебаться. Будет слышен звук Ш. Рассказываем ребенку, что змея так «шипит». Округлите губы. Закрепляем звук по слогам.
Научившись произносить изолированный звук Ш, запоминаем и ищем, что и кто еще может шипеть. Шипит проколотая шина, разъяренный кот и гусь, шуршат на ветру листья деревьев, под ногами опавшие осенние листья, мышь скребется под полом.

3. Автоматизация звука в слогах и словах.

При автоматизации звука в словах следует исключить те слова, в которых есть звуки, которые ваш малыш не произносит. Те. если ребенок не произносит звук Р, мы не предлагаем ему слово МЯЧ.

Прямые слоги (ША, ШО, ШУ, ШЕ, ШИ, ШУ)
= в интервокальной позиции (АША, ОШО, УШУ, ЭШЭ, ИШИ, УШУ)
= обратные слоги (АШ, ОШ, УШ, ЕШ, ИШ, УШ)

4. Автоматизация звука в предложениях, стихотворениях и связной речи.

Работа выполняется поэтапно, по принципу: от простого к сложному.

5. Дифференциация звуков.

Этот этап работы необходим, если изначально ваш малыш заменил звук Ш на какой-то другой (как правило, это звук С — «сапка», «масина»).

Логопедические тетради помогут автоматизировать и дифференцировать звуки (см. Приложение)
Приложение 1.

Комплекс артикуляционной гимнастики для шипящих звуков

1. Окно.

Рот открыть широко, язык свободно лежит во рту, кончик у нижних зубов. Задержите рот в этом положении на счет от 1 до 5. Закройте рот, держите его закрытым на счет от 1 до 5. Повторите 3-5 раз.

2. Забор.

Губы в улыбке, зубы сомкнуты в естественном прикусе и видны. Продолжайте считать от 1 до 10.

3. Трубка.

Зубы закрыты. Губы выдвинуты вперед. Продолжайте считать от 1 до 10.

4. Хоботок (пончик).

Зубы закрыты. Губы вытянуты вперед и округлены. Видны верхние и нижние резцы. Продолжайте считать от 1 до 10.

5. Чередование «Улыбки», «Трубочки», «Пончики» в разном порядке. Удерживайте каждую артикуляционную позу 4-8 секунд, до 5 повторений.

6. Наказать шалун + блин.

улыбка. Открой свой рот. Спокойно положите язык на нижнюю губу и, шлепая по ней губами, произносите звуки пи-пи-пы. Держите расслабленный язык в спокойном положении, считая от 1 до 10. Рот слегка приоткрыт. Губы не напряжены, не растянуты в широкую улыбку. Нижняя губа не заходит за нижние зубы. Язык далеко не высовывается, только прикрывает нижнюю губу. Повторить 3-5 раз.

7. Блинчик + вкусное варенье.

улыбка. Открой свой рот. Положите широкий язык на нижнюю губу. Поднять широкий язык к верхней губе. Сверху вниз уберите язык за верхние зубы. Закрой свой рот. Язык не сморщивается. Нижняя челюсть неподвижна. 5-10 повторений.

8. Качели.

Большие качели. Высунь язык изо рта. Поднимите широкий кончик языка к носу, а затем опустите его к подбородку.
Маленькие качели. Рот открыт, но язык движется внутри рта. Широкий кончик языка касается внутренней стороны верхних резцов, затем внутренней стороны нижних резцов. Повторить 5-10 раз.

9. Чашка.

Рот широко открыт. Сделайте «блинчик», поднимите кончик языка и боковые края вверх, придав языку форму «чашечки». Задержите счет от 1 до 10. Поместите чашку в рот за верхние зубы и задержите счет от 1 до 5.

10. Художник.

Открыть рот, широким кончиком языка погладить нёбо, совершая движения вперед-назад (от зубов вглубь полости рта и обратно). Язык «кисти» красит «потолок». Повторить 6-8 раз.

11. Больной палец.

Поместите широкий плоский кончик языка между губами (т. е. губы слегка придерживают кончик языка) и подуйте на палец. Воздух должен идти вниз по середине языка через небольшую щель между языком и верхней губой. Сделайте глубокий вдох и долгий плавный выдох. Щеки не надуваются. Повторить 3-5 раз.

12. Лошадь.

Рот открыт. Губы в улыбке. Прижмите широкий язык к нёбу, оторвите его со щелчком. Следите за тем, чтобы губы были в улыбке, нижняя челюсть не двигалась. Темп топота лошади то замедляется, то ускоряется.

13. Грибок.

Рот открыт. Губы в улыбке. Прижать широкий язык всей плоскостью к нёбу (язык прилипает) и удерживать в этом положении, считая от 1 до 10. Подъязычная уздечка языка — «ножка» гриба, язык — его «шляпка». Боковые края языка плотно прижаты к небу, губы не натягиваются на зубы. Повторить 3-5 раз.

14. Аккордеон.

Рот открыт. Губы в улыбке. Широкий язык прижимают к нёбу (язык присасывается) и, не опуская языка, открывают и закрывают рот. При открывании рта губы находятся в улыбке и остаются неподвижными, язык не провисает. 5-10 повторений.

15. Фокус.

На кончик носа надеть небольшой кусочек ваты, высунуть изо рта язык, придать ему форму чашечки и подуть на кончик носа, чтобы вата взлетела высоко вверх. Струя воздуха при выдувании направлена ​​вверх от языка. Повторить 4-5 раз.

Приложение 2

Полякова М.А. Самоучитель по логопедии. Универсальное руководство. М.: Дмитриева Т., 2015. — 160 с.
Жихарева-Норкина Ю.Б. Домашняя тетрадь для логопедических занятий с детьми: пособие для логопедов и родителей. Выпуск 7. Звуки Ш, Ж. М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 2005. — 136 с.
Комарова Л.А. Автоматизация звука Ш в игровых упражнениях. Альбом дошкольник. М.: Гном, 2015.- 32 с.
Азова Е.А., Чернова О.О. Домашняя логопедическая тетрадь. Разучивание звуков Ш, Ж. М.: ТК Сфера, 2010. — 32 с.
Коноваленко В.В., Коноваленко С.В. Домашняя тетрадь №3 для закрепления произношения шипящих звуков. М.: Гном, 2007.- 36 с.

Статью подготовила Степанова Елена Александровна, логопед Центра коррекции речи «Логопед и I», Ульяновск

Гимнастическая лексика | Словарь | EnglishClub

На этой странице рассказывается о лексике и языке гимнастики, объясняя ее историю и события, которые вы можете увидеть на Олимпийских играх.

Гимнастика — это вид спорта, который проверяет силу, равновесие и способность сгибать свое тело и выполнять акробатических движений. Подобно легкой атлетике и борьбе, она возникла в Древней Греции как часть военной подготовки. К 19 веку физическое воспитание мальчиков в Европе включало гимнастику, а несколько гимнастических упражнений для мужчин были включены в первые современные Олимпийские игры в 1896 году. Старомодные взгляды не позволяли женщинам и девочкам заниматься гимнастикой до 1920-х годов, а не включает мероприятия для женщин до 19 лет28.

В настоящее время гимнастика является частью физического воспитания мальчиков и девочек почти во всех странах, и гимнастика стала одним из самых популярных видов спорта на Олимпийских играх. Игры включают три соревнования; художественная гимнастика только для женщин и художественная гимнастика и прыжки на батуте как для мужчин, так и для женщин.

Художественная гимнастика

Сон Ён Джэ (Южная Корея) выполняет упражнение с обручем на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне.
Фото: Олимпийский комитет Кореи (CC BY-SA 2.0)

Художественная гимнастика сочетает в себе элементы балета, художественной гимнастики и ритмического танца, выполняемые на большом ковре. Есть пять событий, и каждое выполняется с помощью разных аппаратов :

.

• веревка
• обруч
• шар
• клубов
• лента

Участники оцениваются за прыжки, равновесие, пируэты (вращения), обращение с предметами и исполнение. Несмотря на то, что художественная гимнастика становится все более популярной среди мужчин и мальчиков, Олимпийские игры включают соревнования только для женщин.

БЕСПЛАТНЫЕ подкасты 🔈 Многие из этих упражнений на прослушивание содержат стенограммы, словарные заметки и вопросы на понимание.

Художественная гимнастика

Вверху (слева направо): кольца, конь, перекладина. Внизу (слева направо): вольные упражнения, бревно, брусья.
Фото: Bundesarchiv Bild (CC BY-SA 3.0)

Художественная гимнастика включает шесть видов для мужчин и четыре вида для женщин. Шесть событий для мужчин:

• вольные упражнения
• гимнастический конь
• кольца
• хранилище
• параллельные брусья
• турник

Вольные упражнения проводятся на квадратном мате размером 12 х 12 м, на котором участники выполняют стойки на руках и сложные акробатические линии с пружинами, сальто и скручивания в воздухе . В упражнении на гимнастическом коне гимнасты садятся на коня с конем и выполняют стойку на руках и поддерживают свой вес на руках, покачивая ногами. В упражнениях на кольцах гимнастов поднимают, чтобы они могли дотянуться до двух колец, подвешенных на проволоке, а затем выполняют махи, стойки на руках и другие сложные положения, прежде чем выполнить эффектный слезть . В событии, называемом прыжком, участники преодолевают препятствия на трамплин и прыжок через
прыгать с лошади и выполнять повороты или сальто в воздухе, прежде чем приземлится . На параллельных брусьях и турнике гимнасты выполняют серию акробатических махов и поворотов, прежде чем совершить эффектный соскок. Как и во всех видах, которые включают соскок, очень важно твердое приземление без потери равновесия.

Четыре вида спортивной гимнастики для женщин:

• вольные упражнения
• хранилище
• брусья разновысокие
• балансир

Вольные упражнения и прыжок аналогичны одноименным мужским соревнованиям, а брусья аналогичны мужским параллельным брусьям. Аппарат , используемый в балансировочном бревне, представляет собой узкий мягкий бревно, на котором участники выполняют прыжки, сальто, повороты и танцевальные па, прежде чем закончить соскоком.

Батут

Олимпийские игры также включают соревнования по прыжкам на батуте среди мужчин и женщин. Участники начинают с разминки, во время которой они прыгают все выше и выше на 9-м0882 прыжки на батуте , за которыми следует ряд очень высоких прыжков , во время которых они выполняют впечатляющие сальто и повороты в воздухе.

Словарь по гимнастике

слово	пример предложения	означает
акробатика	Гимнасты должны освоить акробатические навыки, такие как сальто.	с высококвалифицированным балансированием, прыжками, сальто и т. д.
аппарат	Перед началом соревнований все оборудование должно быть настроено и протестировано.	оборудование, такое как турники, батуты или мячи и ленты, используемые в художественной гимнастике
баланс	Как ты держишь равновесие, когда стоишь на этой узкой балке?	способность держать свое тело устойчивым и вертикальным
отскок	Когда его отскоки станут достаточно высокими, он сможет приступить к своим упражнениям.	вертикальное перемещение тела батутиста с батута в воздух
слезть	Если она совершит идеальный соскок, она должна победить!	акт прыжка со снаряда, такого как брусья, в конце упражнения
гимнастика	Если вы хотите быть в хорошей форме и стать сильнее, вы можете заняться гимнастикой.	упражнений, которые развивают силу и способность сгибаться и балансировать
стойка на руках	Можете ли вы сделать стойку на руках, не упав?	положение с руками на земле, когда ваше тело и ноги вертикально в воздухе
посадка	Его работа на кольцах была хорошей, но приземление не было отличным.	последняя часть соскока, когда ваши ноги касаются земли
гимнастический конь	Он упал с коня, так что его оценка была низкой.	— предмет с толстой балкой с двумя ручками наверху, используемый при выполнении упражнений 9.0999
сальто	Люблю кувыркаться на батуте.	движение, при котором тело принимает форму шара и катится вперед или назад
трамплин	Убедитесь, что вы прыгаете с середины трамплина.	прочная доска для гимнастики и прыжков в воду, позволяющая прыгать выше обычного
батут	Наши дети любят играть на батуте.	рама с натянутым материалом, на котором можно подпрыгивать 9 раз.0999
батут	Не могу поверить, как высоко они прыгают в соревнованиях по прыжкам на батуте.	вид спорта, в котором акробатические движения выполняются во время прыжков на батуте
акробатическая линия	Моя программа на полу состоит из четырех акробатических траекторий и пары стоек на руках.	вольное упражнение, в котором вы бежите по мату и выполняете кувырки или прыжки с сальто и поворотами
поворот	Сколько оборотов она сделала в соскоке?	движение, при котором часть тела или все тело поворачивается
хранилище	У меня нет проблем с прыжками, но я еще не очень хорошо играю на кольцах.	для выполнения акробатического прыжка через прыгающую лошадь или платформу для прыжков

Автор: Мэтт Эрри. Мэтт является автором нескольких книг, в том числе «1000 фразовых глаголов в контексте» и «Распространенные английские идиомы» для учащихся, а также «Игры и викторины Мэтта на английском языке для учителей». Он также является создателем WORD UP, настольной игры №1 в мире EFL.

мастер-класс «артикуляционная гимнастика» с демонстрацией обучения детей упражнениям артикуляционной гимнастики посредством показа мультимедийной презентации (для родителей и детей

Неправильное произношение доставляет массу огорчений как дошкольникам, так и детям школьного возраста. Взрослые , и особенно сверстники, не понимают, что говорит ребенок, возникают трудности в общении.Кроме того, недостатки устной речи негативно сказываются и на письме, так как четкое произношение является основой обучения письму на начальном этапе.В логопедии На практике существует строгая последовательность в работе по исправлению звукопроизношения, которая проводится в три этапа: 1.Подготовительный этап 2.Звукопостановка 3.Автоматизация (усиление) звука Задания первого и третьего этапов могут быть выполнены родителем под руководством логопеда.Подготовительный этап – это этап, на котором тренируются мышцы губ и языка. подготовлены к произношению звуков с помощью артикуляционной гимнастики. А также ведется работа по развитию фонематического слуха и развитию навыка направленной струи воздуха для произнесения многих звуков. Следующая артикуляционная гимнастика поможет подготовить речевой аппарат вашего ребенка к формированию правильного произношения. АННОТАЦИЯ

Мы рты шире открываем, Мы играем в бегемотов: Мы широко раскрываем рты, Как голодный бегемот. Ты не можешь закрыть его, я считаю до пяти. А потом закроем рты: Бегемот отдыхает. Упражнение «Бегемот» Откройте рот как можно шире и задержите его в таком положении на счет от одного до пяти, затем закройте рот. Повторить 3-4 раза.

Упражнение «Улыбка — трубочка» или «Лягушка и слоненок» Превратимся в лягушку, потом в слона. На счет «раз» улыбнитесь, покажите сомкнутые зубы и держите губы в улыбке. На «два» — вытяните сомкнутые губы вперед и задержите их в этом положении. Чередуйте движения «лягушка — слон» 5—6 раз на счет «раз — два».

Откройте рот, высуньте язык и подтяните его к носу. Старайтесь держать боковые стороны языка приподнятыми, не подпирайте его верхней губой. Удерживайте язык в этом положении до десяти счетов. Повторить 3-4 раза. Мы ели вкусные блины, Мы хотели пить чай. Язык к носу тянем, Чашку чая дарим. Упражнение «Кубок».

Давайте покажем, как кот рассердился и выгнул спину. 1. Улыбнуться, открыть рот, положить кончик языка на нижние зубы, отогнуть «спинку», а боковые края языка прижать к верхним коренным зубам. Задержите язык в этом положении на десять счетов. 2. А теперь «погладьте» кошку по спинке зубами. Повторить пять-шесть раз. Упражнение «Злой кот»

Сели дети на качели И полетели выше ели, Даже солнца коснулись, А потом обратно вернулись. Улыбнуться, открыть рот, на счет «раз» опустить кончик языка за нижние зубы, на счет «два» — поднять язык за верхние зубы. Повторить пять-шесть раз. Упражнение «Качели»

Упражнение «Конь» Я веселый конь, Темный, как плитка шоколада. Языком щелкни громко — Услышишь стук копыт. Изобразите, как лошадь стучит копытами: улыбайтесь, открывайте рот, громко и энергично цокайте языком. Старайтесь, чтобы нижняя челюсть оставалась неподвижной, а «прыгал» только язык.

Дятел сидит на стволе, стучит по нему клювом. Тук да тук, тук да тук — Раздается громкий звук. Упражнение «Дятел» Улыбнуться, широко открыть рот, поднять язык вверх. Кончиком языка с силой ударяйте по бугоркам за верхними зубами: Д — Д — Д… Старайтесь сильно стучать, следите, чтобы работал только кончик языка, а сам язык не прыгал. Стук 10 — 20 секунд.

Чтобы хорошо произносить звуки, нужно правильно и сильно дуть. Давайте практиковаться. Улыбнитесь, немного высуньте язык и положите его на нижнюю губу. Сделайте вдох через нос и сдуйте вату (шарик, снежинку, листик, перышко) с ладони. Повторить 3-4 раза. Следите за тем, чтобы ваши щеки не надувались. Главное, чтобы ребенок произносил звук, похожий на [Ф], а не на [Х], т.е. воздушная струя должна быть узкой, а не рассеянной. Упражнение «Сдуй снежинку».

Чтобы трюк сработал, вам нужно: 1. Открыть рот; 2. Сделать «чашечку»; 3. Положите на нос небольшой кусочек ваты; 4. Сделайте вдох через нос; 5. Сильно подуйте на ватку через рот, чтобы она взлетела вверх (должен получиться звук, похожий на [Ф], но не на [Х]. Упражнение «Сосредоточенность»

Для использования предпросмотра презентаций создайте Google-аккаунт (аккаунт) и войдите: https://accounts.google.com

Артикуляционная гимнастика Составитель: воспитатель-логопед Козырева Татьяна Дмитриевна МКДОУ детский сад «Сказка», Тайшет

Органы артикуляционного аппарата Для четкой артикуляции необходимы сильные, эластичные и подвижные органы речи — язык, губы, мягкое небо. Артикуляция связана с работой многочисленных мышц, в том числе жевательной, глотательной, мимической; процесс голосообразования происходит при участии органов дыхания (гортани, трахеи, бронхов, легких, диафрагмы, межреберных мышц). Таким образом, говоря о специальной логопедической гимнастике, следует иметь в виду упражнения на многочисленные органы и мышцы лица, рта, шеи, плечевого пояса, грудной клетки.

Мы правильно произносим различные звуки как изолированно, так и в речевом потоке, благодаря хорошей подвижности и дифференцированной работе органов артикуляционного аппарата. Точность, сила и дифференцированность этих движений развиваются у ребенка постепенно, в процессе речевой деятельности. В процессе предварительного логопедического обследования нередко обнаруживают нарушения в строении органов артикуляционного аппарата. Работа по развитию основных движений органов артикуляционного аппарата на начальном этапе проводится в форме артикуляционной гимнастики для развития, уточнения и совершенствования основных движений органов речи. Артикуляционная гимнастика представляет собой комплекс специальных упражнений, направленных на укрепление мышц артикуляционного аппарата, развитие силы, подвижности и дифференцировки движений органов, участвующих в речевом процессе.

Инструкция по проведению артикуляционной гимнастики 1. Артикуляционную гимнастику проводят ежедневно по 3-5 минут несколько раз в день: а) в детском саду с логопедом на индивидуальных занятиях; б) в детском саду с воспитателем и самостоятельно; в) с родителями дома. 2. Артикуляционная гимнастика выполняется, стоя или сидя перед зеркалом, с обязательным соблюдением правильной осанки. 3. Необходимо добиться четкого, точного, плавного выполнения движений. 4. Сначала артикуляционные движения выполняются медленно, неторопливо, но постепенно, по мере их освоения, темп артикуляционной гимнастики увеличивается. 5. Комплекс артикуляционной гимнастики неуклонно усложняется и расширяется за счет вновь подобранных упражнений с логопедом. 6. Каждое упражнение выполняется от 5 до 20 раз. Количество повторений увеличивается по мере улучшения артикуляционной моторики параллельно с увеличением темпа движений. 7. Можно и желательно выполнять артикуляционную гимнастику под счет, под музыку, с хлопками и т. д.

Артикуляционные упражнения и методика их выполнения

«Толстяки и худощавые» «Толстяк» — надуть обе щеки. «Худая» — втянуть щеки.

«Полоскать зубы» Надувать щеки одну за другой.

Чередование «улыбка» — «бублик» «Улыбка» — сохранение губ в улыбке. Зубы видны. «Бублик» — сомкнутые зубы. Губы округлены и немного выдвинуты вперед. Видны верхние и нижние резцы.

«Лопата» Цель: Развивать умение удерживать язык в спокойном, расслабленном положении. Описание: улыбнуться, открыть рот, положить широкий передний край языка на нижнюю губу. Задержитесь в этом положении, считая от 1 — 5, 5 — 10. Рекомендации: — Не растягивайте губы в сильную улыбку, чтобы не было напряжения. — Следите за тем, чтобы нижняя губа не подворачивалась. — Не высовывайте язык далеко: он должен прикрывать только нижнюю губу. — Боковые края языка должны касаться уголков рта. — Если упражнение не получается, необходимо вернуться к упражнению «Накажи непослушный язычок».

«Накажем непослушный язычок» Цель: Развивать умение, расслабляя мышцы языка, держать его широким, приплюснутым. Описание: приоткрыть рот, спокойно положить язык на нижнюю губу и, шлепая по ней губами, произнести звук «пять-пять-пять». Держите широкий язык в спокойном положении с открытым ртом, считая от 1 до 5, от 5 до 10. Рекомендации: — Нижняя губа не должна быть подвернута и натянута на нижние зубы. — Язык должен быть широким, его края касаются уголков рта. — Несколько раз на одном выдохе похлопать языком по губам. Следите за тем, чтобы ребенок не задерживал выдыхаемый воздух.

«Качели» Цель: Развивать умение быстро менять положение языка, что необходимо при соединении некоторых звуков с гласными а, с, о, у. Описание: улыбнуться, показать зубы, открыть рот, завести широкий язык за нижние зубы (с внутренней стороны) и задержаться в этом положении на счет от 1 до 5. Затем поднять широкий язык за верхние зубы и задержать счет от 1 — 5. Так попеременно меняйте положение языка 4 — 6 раз. Рекомендации: — Следите за тем, чтобы работал только язык, а нижняя челюсть и губы оставались неподвижными.

«Часы» Рот приоткрыт, губы растянуты в улыбке, кончиком узкого языка поочередно тянуться на счет к уголкам рта.

«Игла» П с откр. Узкий напряженный язык выдвинут вперед.

«Змея» Рот широко открыт, узкий язык сильно выдвинут вперед, а затем убран вглубь рта.

«Конфетка» или «Футбол» Рот закрыт, напряженный язык упирается то в одну, то в другую щеку.

«Трубочка» Высуньте язык, подогнув боковые края языка губами, чтобы получилась «Трубочка» и подуйте в нее.

«Горка» Рот открыт, кончик языка упирается в нижние резцы, спинка языка приподнята вверх.

«Парус» Рот открыт, кончик языка упирается в верхние резцы, спинка языка опущена вниз.

«Чашка» Цель: Учить удерживать язык в форме чашечки вверху, возле верхних зубов. Укрепить мышцы языка. Описание: Улыбнитесь, откройте рот и сложите язык в форме чашечки. Методические рекомендации: — Если «Чашка» не работает, то необходимо расправить язык по нижней губе и слегка надавить на середину языка. При этом края языка поднимаются вверх, и язык принимает нужную форму. — Также можно расплющить язык, похлопав его губами, завернуть на верхнюю губу, придерживая края пальцами. — При выполнении упражнения края языка находятся у верхних зубов.

«Вкусное варенье» Цель: Развивать движение широкой передней части языка вверх и положение языка, близкое к форме чашечки, которое он принимает при произнесении звука ш. Описание: слегка приоткрыть рот и широким краем языка облизать верхнюю губу, делать это языком сверху вниз, но не из стороны в сторону. Рекомендации: — Следите за тем, чтобы работал только язык, нижняя челюсть должна быть неподвижна. — Язык должен быть широким, его боковые края касаются уголков рта. — Если упражнение не получилось, нужно вернуться к упражнению «Накажи непослушный язычок».

«Конь» Назначение: Укрепляет мышцы языка и развивает подъем языка вверх. Описание: улыбнитесь, покажите зубы, откройте рот и щёлкните кончиком языка. Методические рекомендации: — Упражнение сначала выполняется в медленном темпе, затем в более быстром. — нижняя челюсть не должна двигаться; работает только язык. — Следите за тем, чтобы кончик языка не подворачивался внутрь, то есть чтобы ребенок цокал языком, а не чмокал.

«Грибок» Рот открыт, язык прилипает к небу.

«Живописец» Цель: Отработать восходящие движения языка и его подвижность. Описание: они улыбаются, открывают рот и «поглаживают» твердое небо кончиком языка, совершая движения языком вперед и назад. Рекомендации: — Губы и нижняя челюсть должны быть неподвижны. — Следить за тем, чтобы кончик языка, выдвигаясь вперед, при выдвижении вперед достигал внутренней поверхности верхних зубов, а не высовывался изо рта.

«Автоматический» Назначение: Развивать подъем языка, гибкость и подвижность кончика языка. Описание: П от откр. Губы в улыбке. Напряженным кончиком языка постучать по бугоркам за верхними зубами, многократно и отчетливо произнося звук т-т-т- сначала медленно, постепенно ускоряя темп. Методические указания: Следить за тем, чтобы губы и нижняя челюсть были неподвижны, звук т носил характер отчетливого удара, а не хлюпал, кончик языка не подворачивался, ощущалась выдыхаемая струя воздуха.

«Пароход гудит» Кончик языка прикусываем резцами, губы в улыбке и протяжно произносим звук Ы (затем Л).

Показания для занятий артикуляционной гимнастикой: Благодаря своевременной артикуляционной гимнастике и упражнениям на развитие речевого слуха некоторые дети могут сами научиться говорить четко и правильно, без помощи специалиста. Дети со сложными речевыми нарушениями смогут быстрее преодолеть дефекты речи, когда с ним начнет работать логопед: их мышцы уже будут подготовлены. Артикуляционная гимнастика также очень полезна для детей с правильным, но вялым звукопроизношением, о которых говорят, что у них «каша во рту». Занятия артикуляционной гимнастикой позволят каждому — и ребенку, и взрослому — научиться говорить правильно, четко и красиво.

Игра-презентация «Артикуляционная гимнастика»

Актуальность

На протяжении всей логопедической работы тренируем мышцы артикуляционного аппарата с помощью артикуляционной гимнастики. Дети с проблемами в развитии речи быстро утомляются, им надоедает выполнять одни и те же упражнения. На помощь логопеду приходит ИГРА. Книги с прикольными картинками и стихами по артикуляционной гимнастике можно найти на полках книжного магазина, собрать картотеку картинок с упражнениями речевой гимнастики. Но дети 21 века любят гаджеты, и от этого никуда не деться. В своей работе я часто использую игры-презентации.

Пояснительная записка.

Игра-презентация «Артикуляционная гимнастика» предназначена для индивидуальных занятий логопеда с детьми среднего и старшего дошкольного возраста, имеющими нарушения звукопроизношения. В игре обучение проходит без принуждения, весело, радостно и максимально эффективно. Благодаря красочному оформлению и анимации презент становится интересным для ребенка, и ему хочется играть в эту игру снова и снова.

Цель артикуляционной гимнастики — развитие силы речевого аппарата, отработка правильных движений органов, важных для четкого произношения звуков, слов и объединения их в единый поток речи.

1 слайд: название

2 слайд: упражнение «Улыбнись». Логопед читает стишок, затем 1 раз нажимает мышкой — солнышки начинают вращаться, ребенок держит губы в улыбке, пока солнышки вращаются.

3 слайд: упражнение «Забор». На счет 1, 2, 3, 4, 5 логопед щелкает мышкой 1 раз, возле дома строится забор.

4 слайд: упражнение «Лопата». На счет 1, 2, 3, 4, 5 логопед 1 раз нажимает на мышку, возле кроватей появляются лопатки.

5 слайд: упражнение «Трубочка». Логопед читает стихотворение, затем щелкает мышью. Пока трубач вращается, ребенок придерживает язык трубкой.

6 слайд: упражнение «Пончик». На счет 1, 2, 3, 4, 5 логопед 1 раз щелкает мышкой, на столе появляются бублики.

7 слайд: упражнение «Почистим зубы». Читая стихотворение, логопед щелкает мышкой 1 раз, смайлик начинает двигаться.

8 слайд: упражнение «Наблюдение». Логопед читает стихотворение, затем щелкает мышью. Дети под маятником выполняют упражнение.

9 слайд: упражнение «Игла». На счет 1, 2, 3, 4, 5 логопед нажимает на мышку 1 раз, в шарике появляются иглы.

10 слайд: упражнение «Слайд». На счет 1, 2, 3, 4, 5 логопед 1 раз нажимает на мышку, малыш катится с горки 5 раз.

11 слайд: упражнение «Качели». Логопед читает стихотворение, затем щелкает мышкой, качели начинают раскачиваться, и ребенок выполняет упражнение.

12 слайд: упражнение «Чашка». На счет 1, 2, 3, 4, 5 логопед щелкает мышкой 1 раз, на столе появляется 5 чашек

13 слайд: упражнение «Лошадь». Логопед читает стихотворение, затем щелкает мышкой, лошадь двигается, и ребенок выполняет упражнение

14 слайд: упражнение «Грибок». Логопед читает стишок, затем щелкает мышкой, появляется 5 грибочков, в это время ребенок держит язык вверх, не щелкая языком.

15 слайд: упражнение «Вкусное варенье». Логопед читает стихотворение, затем щелкает мышкой, мишка начинает раскачиваться, ребенок выполняет упражнение.

16 слайд: упражнение «Живописец». Логопед читает стихотворение, затем нажимает на мышку, начинает увеличиваться маляр, ребенок выполняет упражнение.

17 слайд: упражнение «Турция». Логопед читает стихотворение, затем щелкает мышкой, индюк начинает ходить по дорожке, ребенок выполняет упражнение.

18 слайд: упражнение «Ударник». Логопед читает стихотворение, затем щелкает мышкой, зайчик начинает двигаться по дорожке, ребенок выполняет упражнение.

19 слайд: Молодцы!

При артикуляционной гимнастике с помощью презентации дети легче усваивают и закрепляют знания, так как обучение происходит в игровой форме, появляется мотивация в достижении цели.

Использование игры-презентации «Артикуляционная гимнастика» позволяет:

Направить интерес к гаджетам в нужное русло.

Повышение игровой активности.

Эффективно решать коррекционно-развивающие задачи.

Разнообразить деятельность детей на индивидуальных занятиях.

Повышение эмоционального тонуса.

Информационные ресурсы.

1. 1. З.А. Репин, В.И. Буйко «Логопедические занятия», Екатеринбург: Изд-во «ЛИТУР», 1999. 2. Абрамова Л. В кн. «Артикуляционная гимнастика в стихах. Игры с языком». (ресурсы портала ИНФОУРОК)
   3. Картинки и фоны для презентации:

слайд 1

Презентация на тему: «Артикуляционная гимнастика»

Презентацию подготовили: педагог-логопед Манжосина Наталья Зурабовна детский сад №102, г. Калининград.

слайд 2

Что такое артикуляционная гимнастика?

Гимнастика для рук и ног нам знакома и привычна. Понятно ведь, зачем мы тренируем мышцы — чтобы они стали сильными, ловкими, подвижными. Но зачем тренировать язык, ведь он и так «бескостный»? Получается, что язык является основной мышцей органов речи. И для него, как и для любой мышцы, гимнастика просто необходима. Ведь язык должен быть достаточно хорошо развит, чтобы совершать тонкие целенаправленные движения, называемые звукопроизношением. Недостатки произношения усугубляют эмоционально-психическое состояние ребенка, мешают ему развиваться и общаться со сверстниками. Чтобы эта проблема не возникала у ребенка в дальнейшем, стоит начинать заниматься артикуляционной гимнастикой как можно раньше.

слайд 3

Детям двух, трех, четырех лет артикуляционная гимнастика поможет быстро «поставить» правильное звукопроизношение. Дети пяти, шести лет и старше смогут во многом преодолеть уже имеющиеся нарушения произношения с помощью артикуляционной гимнастики. Сначала артикуляционную гимнастику необходимо выполнять перед зеркалом. Будьте терпеливы, нежны и спокойны, и все получится. Занимайтесь с ребенком ежедневно по 5-7 минут.

слайд 4

Приступаем к выполнению артикуляционной гимнастики:

1. «Окно» -Широко открыть рот — «горячо» -Закрыть рот — «холодно»

слайд 5

2.«Кисть» зубы» — Улыбнитесь, откройте рот — Кончиком языка внутрь «чистите» попеременно нижние и верхние зубы.

3. «Замесить тесто» — Улыбнуться — Шлепнуть языком между губами «пя-пя-пя-пя-пя» — Прикусить кончик языка зубами (Чередовать эти два движения)

слайд 6

4. «Чашка» — Улыбнуться — Широко открыть рот — Высунуть широкий язык — Придать ему форму «чашечки»

5. «Трубочка» — Вытянуть губы с напряжением (зубы сомкнуты)

Слайд 7

6. «Забор» — Улыбка, обнажая с напряжением сомкнутые зубы

7. «Маляр» — Губы в улыбке — Открыть рот — «Рисовать» (мазок) нёбо кончиком языка

Слайд 8

8. «Гриб» — Улыбнись — Покоцай языком, (как будто едешь верхом на лошади) — Притяни широкий язык к небу

9. «Киска» — Губы в улыбке, рот открыт — Кончик языка упирается в нижние зубы — Согнуть язык горкой, упираясь кончиком языка в нижние зубы

Слайд 9

10. «Поймай мышь» — Губы в улыбке — Произнести «а» и прикусить широкий кончик языка (поймал мышь за хвост)

11. «Конь» — Вытянуть губы — Открыть рот — Покоцать узким «языком» (как кони цокают копытами)

Слайд 10

12. «Пароход гудит» — Губы в улыбке — Открыть рот — С напряжением произнести протяжное «с-с-с…»

13. «Слон пьет» — Вытянув вперед губы трубочкой, сформировать «хоботок слона». «Набери водички»

слайд 11

14. «Индейки болтают» — Быстро провести языком по верхней губе «бл-бл-бл-бл»

15. «Орехи» — Рот закрыт — Кончик языка при напряжении попеременно упирается в щеки — На щеках образуются твердые шарики — «орешки»

слайд 12

16. «Качели» -Улыбка -Открыть рот -Кончик языка за верхними зубами -Кончик языка за нижними зубами

17. «Часы» — Улыбнуться, открыть рот — Перенести кончик языка (как часовую стрелку) из одного угла рта в другой

слайд 13

18. «Блинчик» — Улыбнуться — Открыть рот — Приложить широкий язык к нижней губе

19. «Вкусное варенье» — Улыбнуться — Открыть рот — Облизать верхнюю губу широким языком в форме «чашечки»

Вы перевернете эти 5 кукол-гимнасток!

Примечание для наших читателей: Мы можем получать комиссию за покупки по нашим ссылкам. Учить больше.

Нет лучшего способа заинтересовать девочек гимнастикой, чем творческие игры. А что может быть веселее и вдохновляюще, чем иметь собственную куклу-гимнастку, с которой можно выполнять упражнения?

Когда я была маленькой, я любила играть со своей гимнастической куклой. Оглядываясь назад, я понимаю, что моя гимнастическая кукла научила меня большему, чем желание научиться делать колесо телеги или кувырок назад. Она научила меня самоотверженности и дисциплине. Она показала мне, что если ты хочешь быть хорош в чем-то, ты должен практиковаться. Много. (Вы когда-нибудь пытались сделать кувырок назад? Это не так просто, как кажется.)

Итак, если вы ищете куклу, которая вдохновит вашу маленькую девочку стать следующей Симоной Байлз или просто повеселиться, вот семь гимнастических кукол, которые точно вам понравятся.

Содержимое

• Barbie Dreamhouse Adventures Кукла-гимнастка Терезы Spin ‘n Twirl
• LOL Surprise Кукла OMG Sports Vault Queen
• Кукла-гимнастка You & Me
• Моя жизнь как профессиональная кукла-гимнастка, серия 57 9027 Нья

1

Barbie Dreamhouse Adventures Кукла-гимнастка Teresa Spin ‘n Twirl

Mattel

Проверить сегодняшнюю цену на Amazon

Рекомендуемый возраст: от 3 лет и старше булавы, батут и лента

С помощью куклы можно делать сальто и прыжки, крутить обруч и т. д.

Первой в нашем списке стоит кукла Barbie Dreamhouse Adventures Teresa Spin ‘n Twirl Gymnast Doll! Эта кукла основана на персонаже Терезе из популярного сериала Netflix Dreamhouse Adventures. Эта кукла-гимнастка Барби/Тереза ​​специально разработана для того, чтобы крутить обручи и выполнять сальто.

What’s Hot

Не знаю, чего я ожидала, но была приятно удивлена, обнаружив, что это довольно качественная кукла. Ее плечи представляют собой шаровидные суставы, что позволяет ей двигать руками в разные стороны, а колени сгибаются, поэтому она действительно может войти в роль гимнастки. У нее много тематических аксессуаров, в том числе четыре снаряда, батут, бутылка с водой и ее собака. Собака держит две ленточки и машет руками, когда вы нажимаете бантик на ее макушку. Такая милая маленькая болельщица!

Что не так

Сама кукла не такая «гибкая», как другие Барби, например куклы Made to Move. Вы могли бы подумать, что куклы-гимнастки должны двигаться немного лучше, но в то же время у нее самая большая артикуляция из остальных кукол в этом списке. И на второстепенной ноте — отсутствует один из предметов, присущих художественной гимнастике, — скакалка. Это не имеет большого значения, но я чувствую, что они попали в самую точку со всеми другими устройствами.

Bottom Line

Я влюблен в Терезу и думаю, что она станет отличным подарком для большинства маленьких девочек. Я также рад сообщить, что моя дочь любит ее и с удовольствием устраивает для нас небольшие шоу. Я очень рекомендую эту куклу всем, у кого есть маленькая девочка, которая любит гимнастику или хочет больше узнать об этом виде спорта.

2

LOL Surprise OMG Sports Vault Queen Doll

MGA Entertainment

Проверить сегодняшнюю цену в Walmart

Рекомендуемый возраст: от 4 лет

Особенности

• В комплекте костюм, расческа, вешалка и подставка для куклы. по телефону

Если вы ищете куклу для гимнастики, такую ​​же гламурную, как и талантливую, тогда вам следует познакомиться с Королевой Убежища. Эта кукла — одна из четырех в коллекции OMG Sports, и она готова продемонстрировать свои способности в художественной гимнастике.

Что нового

Когда вы откроете коробку, вы найдете не только Королеву Убежища, но и ее великолепный спортивный костюм, расческу, вешалку, подставку для куклы, ленту и многое другое. Все дополнения находятся в маленьких пакетиках-сюрпризах, которые, по словам моей девушки, поднимают веселье на несколько ступеней. Кроме того, упаковка служит многоразовым игровым набором с раздевалкой. Игровой набор позволяет вашему ребенку проявить творческий подход к рассказыванию историй, а также это отличный способ собрать все части вместе (и не на полу).

Эта гимнастическая кукла очень подвижна и подвижна. У нее шаровые шарниры в плечах и сгибающиеся колени, что позволяет ей двигаться в разных направлениях. Она самая подвижная кукла в нашем списке.

Но обратите внимание: поскольку она обычная кукла OMG, она не может позировать как гимнастка. Тем не менее, она по-прежнему очень подвижна и может принимать множество разных поз, если только эти позы не требуют сильного сгибания коленей.

Что не так

Если вы дарите подобную куклу маленькой девочке, которая не является вашим ребенком, рекомендуется сначала обсудить это с родителем. Некоторые считают, что куклы ЛОЛ Сюрприз не подходят для детей любого возраста. Если бы ребенок получил эту куклу только для того, чтобы родитель забрал ее, было бы пролито много слез. Не будь причиной плача маленькой девочки!

Что касается недостатков, то я бы сказал, что самый большой из них заключается в том, что, хотя Королева Убежища должна отображать тему гимнастики, она делает это исключительно в стиле. Помимо ее такого стильного гимнастического трико и спортивного костюма, единственное, что у нее есть, что представляет спорт, — это одна лента и модные наряды.

Bottom Line

Королева Убежища станет отличным подарком для ребенка старшего возраста, который любит гимнастику, но, возможно, не увлечен ею. Если вы ищете куклу, посвященную гимнастике, я рекомендую одну из других кукол из нашего списка. Но если вы ищете модную и забавную куклу с небольшой гимнастикой, то эта идеальна.

3

Гимнастка You & Me

TRU Kids

Узнать сегодняшнюю цену на Amazon

Рекомендуемый возраст: от 3 лет и старше

Может быть, вы ищете гимнастическую куклу, которая понравится любому ребенку, независимо от его предыдущего опыта в гимнастике. Кукла You & Me Gymnast Doll, возможно, стоит посмотреть, если вы хотите простую куклу без каких-либо дополнений. Эта кукла подойдет любому ребенку, независимо от того, увлекается он гимнастикой или нет!

Что нового

Мне нравится простота этой куклы. Иногда кукле не нужно обладать какими-то особыми способностями, чтобы стать частью воображаемой сюжетной линии о том, как стать гимнасткой. Гимнастка You & Me подходит для детей младшего возраста, у которых может быть меньше силы и координации, чем у детей старшего возраста.

Я также ценю, что эта кукла поставляется с двумя согласованными нарядами. Купальник светло-фиолетового цвета с прозрачными руками и металлическим принтом на теле. У него есть соответствующий фиолетовый спортивный костюм, который легко снимать и надевать маленькими руками и пальцами. Кукла-гимнастка You & Me украшена золотой медалью и лентой — приятное прикосновение.

Что не так

Самый большой недостаток этой куклы в том, что ее артикуляция ограничена. Она может двигать только шеей, плечами и коленями, из-за чего ей трудно делать что-либо, кроме как стоять или сидеть. Отсутствие артикуляции допустимо, если ваш ребенок просто хочет наряжать куклу и играть с ней. Однако они будут разочарованы, если им нужна кукла, которая может делать сальто и трюки, как другие куклы в нашем списке.

Bottom Line

Гимнастка You & Me — хороший выбор для ребенка, который любит гимнастику, но не увлекается этим видом спорта. Это обычная кукла без каких-либо дополнений, но поставляется с двумя согласованными нарядами. Хотя она не сложная кукла, она хорошо сделана, недорога и станет отличным другом любой маленькой девочке.

4

Моя жизнь как профессиональная кукла-гимнастка

Куклы моей жизни

Проверьте сегодняшнюю цену в Walmart

Рекомендуемый возраст: от 5 лет и старше

Особенности

• Готова к следующему событию, одета в потрясающую спортивную форму
• Имеет длинные, укоренившиеся каштановые волосы, которые девушки любят расчесывать и укладывать
• Линия My Life As имеет большой выбор качественных и очень доступных кукол и аксессуаров

У меня есть секрет – каждый раз, когда я включаю куклу My Life As в свой список, я немного волнуюсь. Я обожаю эту линейку кукол, но об этом позже. Если вы не знакомы с этими потрясающими куклами, кукла My Life As Professional Gymnast Doll — исключительный посол. Она красивая кукла, которая готова побеждать в каждом событии!

Что нового

Эта кукла предназначена для создания сюжетной линии. Она приходит одетая в сногсшибательную форму для соревнований, которая говорит о том, что она готова побеждать в каждом соревновании. Купальник синего цвета с белым рисунком звездообразования на одном плече с красной полосой, которая определяет край звездообразования.
Что мне действительно нравится, так это ее длинные каштановые волосы с корнями. Девочки любят расчесывать такие волосы снова и снова, развивая мелкую моторику. Девочки также могут использовать красную резинку для волос, чтобы связать длинные локоны куклы в идеальную прическу для соревнований.

Что действительно замечательно в этой кукле, так это… вся линейка. Иногда интересы исчезают в одночасье. В прошлом месяце интерес к гимнастике пропал, и новой темой стали русалки. Кукла My Life As может меняться в зависимости от ее интересов, с купальником русалки.

Так просто все встряхнуть. Линия My Life As фантастична по размеру и стоимости. От одежды до мебели и полных игровых наборов, многие из которых стоят менее 10 долларов, у вас никогда не закончатся идеи для будущих подарков.

Что не так

Давайте будем честными; эта профессиональная кукла-гимнастка не имеет большого количества дополнений. И хотя я рассказал обо всех аксессуарах и наборах My Life As, других аксессуаров на гимнастическую тематику в линейке нет. Однако у других 18-дюймовых кукол есть наборы для гимнастики, но они могут быть дорогими.

Bottom Line

Если вы хотите создать недорогую коллекцию кукол, кукла My Life As Professional Gymnast — отличный выбор. Она всесторонне развитая кукла, которая не разочаровывает.

5

Наша спортивная серия спортивной команды Gymnastic Doll-Nya

Battat

Проверьте сегодняшнюю цену на Target

Рекомендуемое возраст: 3 и выше 9003

.

Особенности

• 18-дюймовая кукла с достопримечательностью. виниловая голова и конечности
• Имеет длинные светло-каштановые волосы с красивыми кудрями, серо-голубые глаза и средний оттенок кожи.
• Одет в красно-синий купальник, украшенный серебряными звездами, соответствующий жакет и пару носков для гимнастики

Если вы дочитали до этого места, значит, вы любите этих кукол так же, как и я. Кукла Our Generation Nya — восхитительная кукла для начинающей гимнастки. Как и кукла My Life As, Ния одета в купальник, готовый к соревнованиям, но что отличает ее, так это ее невероятно вьющиеся волосы и мягкое тело. Она выглядит так, будто только что вышла из олимпийской сборной и наверняка вдохновит на часы творческой игры.

What’s Hot

Продуманные дополнения к дизайну костюма включают куртку на молнии с работающей молнией, которая отлично подходит для обучения детей младшего возраста ловкости и концентрации. Мне нравятся эти гимнастические носки с ручками — мы бы не хотели, чтобы Ния притворялась, что скользит по полу! Мне также нравится, что ее наряд имеет легко открывающиеся застежки — больше не нужно пытаться надеть эту крошечную кукольную одежду через голову!

Что не так

В этой кукле не так уж много минусов, но я скажу, что ее волосы очень кудрявые и могут потребовать особого ухода, чтобы избежать колтунов. Кроме того, предположим, что вы ищете гимнастический набор со своей куклой. В этом случае вам нужно будет приобрести его отдельно, поскольку в настоящее время его нет в наличии.

Bottom Line

Кукла Nya из Our Generation хорошо изображает гимнастку. Она вдохновит вашего ребенка на многочасовые увлекательные рассказы. Хотя у нее также нет особых гимнастических способностей, она еще одна кукла хорошего качества, которая пригласит вашего ребенка мечтать о мире акробатики.

Вот оно! Пять лучших кукол для гимнастики, которые я мог найти в настоящее время на рынке. Если вы ищете куклу, которая вдохновит вас на часы творческих игр, или куклу с полным набором для гимнастики, в этом списке обязательно найдется кукла, которая идеально подойдет каждой маленькой девочке. Гимнастика — это вид спорта, который требует самоотверженности, решимости и страсти — всех качеств, которые воплощают в себе эти куклы. Так чего же ты ждешь? Пришло время перевернуться!

Артикуляция | коленный артрит | PRP-терапия

Там, где любят искусство медицины, есть и любовь человечества. ― Гиппократ

Суть артикуляции в суставах. Коленный, тазобедренный, локтевой, голеностопный, пальцы и суставы позвоночника – все это суставы , которые уязвимы для травм и поломок. Это одна из основных причин, по которой люди прилетают к нам в Rejuv Medical со всего мира. Это потому, что им сказали, что им нужна замена сустава или операция, и они задаются вопросом, есть ли что-то еще, что они могут сделать, прежде чем пойти по этому экстремальному пути. Они не хотят операции, если в ней нет необходимости, и они слышали о других вариантах, таких как пролотерапия, PRP и лечение стволовыми клетками. Они хотят вернуть свою жизнь. Они хотят иметь возможность ходить в походы, играть и наслаждаться жизнью в полной мере. Они не только хотят меньше боли и свободы от рецептурных лекарств, но и хотят, чтобы тело исцеляло себя, если это возможно. Это тот момент в разговоре, когда мы говорим о здоровье клеток. Наряду с навыками инъектора, оптимизация здоровья клеток имеет решающее значение для отличного
исхода при регенеративных процедурах.

Теперь вы узнали, как оптимизировать здоровье и заживление клеток. Прежде чем мы сможем регенерировать артикуляцию, нам необходимо оптимизировать среду для заживления, чтобы мы получили надежный ответ на наши процедуры и чтобы заживление, которое действительно происходит, продолжалось. В нашей клинике мы начинаем с обучения корректирующим упражнениям, здоровому питанию, работе над дисфункциональными движениями, преодолению стрессов, улучшению сна и избеганию токсинов, разрушающих организм. Когда они возвращаются для регенеративного лечения суставов, они на 30-40 фунтов легче, имеют больше энергии, уже имеют сниженные шкалы боли и могут оптимизировать свои регенеративные результаты.

Итак, давайте посмотрим на артикуляцию. Сочленение — это сустав, в котором две кости соединяются, и происходит движение и передача сил. Суставы покрыты гиалиновым хрящом , который способствует плавному движению. Это блестящее, скользкое вещество, которое покрывает сустав и способствует плавному движению без трения. Вы хотите, чтобы ваши хрящи были здоровыми и толстыми. При нестабильности и нарушении двигательных функций этот хрящ может начать истончаться. Это и есть артрит – истончение суставного хряща.

Далее, ДИСКОВЫЙ И ГУБНЫЙ ХРЯЩ — это поддерживающие структуры, находящиеся в суставе, задачей которых является направление движений и поглощение усилий. Это стабилизаторы и распорки. В колене примером дискового хряща может быть мениск, который удерживается на месте небольшими тонкими коронарными связками. Мениск может быть разорван или разрушен в результате острой травмы или хронического износа. Новые исследования показывают, что мениск очень ценен, и что операция по удалению его части приводит к большей нестабильности с определенным увеличением риска развития артрита. Вы хотите сохранить свой мениск и, если возможно, делать такие вещи, как лечение PRP или стволовыми клетками, для заживления и регенерации, в отличие от хирургического удаления.

В запястье есть структура аналогичного типа, называемая TFCC (треугольный волокнисто-хрящевой комплекс). Это хрящевой комплекс у основания запястья, который поглощает силы и передает их на запястье. Он уязвим к износу и поломке во время упражнений с отягощениями, таких как тяжелая атлетика, а также в видах спорта с нагрузкой на запястье, таких как черлидинг и гимнастика, а также при падении на запястье. Хрящ также стабилизируется связками запястья, которые также могут быть ослаблены, что делает TFCC более уязвимым для разрушения.

В плечевом и тазобедренном суставах есть кольцеобразная структура, называемая верхней губой, которая отходит от суставной впадины с целью направления движения и обеспечения стабильности сустава. Он может быть разорван из-за чрезмерного использования или острого стресса и напряжения. Исследования по хирургии губ показали, что операция не очень успешна. Регенеративное лечение может быть выполнено как при разрывах бедренных, так и плечевых губ с использованием PRP, чтобы создать реакцию заживления в месте разрыва. Всегда лучше сохранить исходную анатомию и вернуть ее в более функциональное восстановленное состояние, чем удалять структуру, которая является неотъемлемой частью функции сустава.

Далее, СУСТАВНАЯ КАПСУЛА похожа на «сарановую обертку» из соединительной ткани, которая покрывает фасеточные суставы нашего позвоночника и периферические суставы. Его цель состоит в том, чтобы направлять суставное движение и обеспечивать стабильность. Капсула может быть растянута из-за травмы или из-за чрезмерного использования и дисфункциональных моделей движений на работе или в спорте.

Наконец, СВЯЗКИ внутри и снаружи суставов стабилизируют движение и поддерживают сочленение. В колене у нас есть ACL и PCL внутри сустава, а MCL и LCL снаружи сустава. Если они ранены и становятся
расшатывается, возникает нестабильность, приводящая к ускоренной дегенерации. Внутри лодыжки находятся связки пазухи предплюсны. Снаружи голеностопного сустава на медиальной и латеральной стороне сустава находятся стабилизирующие связки, которые предотвращают чрезмерные движения, такие как перекатывание голеностопного сустава
. При рецидивирующих растяжениях эти связки ослабляются, что приводит к ненормальным движениям, что приводит к дегенерации сустава. Тазобедренный сустав имеет внутреннюю связку, называемую круглой связкой. Плечо имеет большие широкие крепкие связки, препятствующие
переднее и заднее смещение суставов во время таких действий, как бросание мяча или размахивание теннисной ракеткой. Если эти прочные стабилизирующие связки ослабнут из-за травмы или чрезмерной нагрузки, неправильный двигательный паттерн приведет к разрыву сухожилия и артриту в суставе. Нам нужны здоровые связки, чтобы поддерживать здоровый сустав. Хорошей новостью является то, что у нас есть такие методы лечения, как PRP и пролотерапия, которые можно вводить в связки для ускорения заживления и стабильности.

лучших рукояток для кроссфита на 2022 год

Мы тестируем и анализируем продукты для фитнеса на основе независимой многоточечной методологии. Если вы используете наши ссылки для покупки чего-либо, мы можем получить комиссию. Читайте наши раскрытия.

Оторванные руки.

Любой, кто занимается кроссфитом в течение значительного времени, имеет шрамы и истории с окровавленными ладонями. Для некоторых это почти как обряд посвящения. «О, ты разорвал себе руки на тех подтягиваниях? Теперь ты настоящий кроссфиттер !»

Базовый уход за руками и защита правой руки помогут вам не потерять дни тренировок (и болезненный душ). На самом деле, я считаю, что грипсы — это одна из лучших вещей для кроссфита, которыми вы можете владеть. Вот почему я углубился в изучение лучших хватов для кроссфита и составил список ниже.

Почему вы должны доверять нам

Я занимаюсь кроссфитом уже много лет, и у нас есть еще два человека в команде Garage Gym Reviews — Кейт Мейер и Аманда Капритто, которые являются заядлыми кроссфиттерами, а также сертифицированными тренерами CrossFit L1. .

Мы исследовали около 25 гимнастических хватов и законно протестировали почти дюжину из них в течение 35 тренировок. Мы выполнили подтягивания разгибом и другую работу с оснасткой и проверили простоту их использования при выполнении переходов между штангой и другими движениями. Кроме того, мы связались с компаниями, чтобы поговорить с ними о том, как они добились успеха.

Лучшие грипсы для кроссфита

• Лучшие грипсы для кроссфита в целом: грипсы Bear Komplex с 3 отверстиями – углеродное волокно
• Второе место: грипсы Victory Grips с 3 отверстиями для гимнастики
• лучшие бюджетные грипсы для кроссфита: Rogue V2 лучшие гимнастические грипсы
• 6 Грипсы для кроссфита с бинтами: JerkFit WODies
• Лучшие одноразовые грипсы: WOD N DONE
• Лучшие минималистичные грипсы: RawGear Barehand Minimalist Gloves

Лучшие грипсы для кроссфита в целом: Bear Komplex Carbon Fiber Gymnastics Grips

Лучший комбинезон для кроссфита

Рукоятки Bear Komplex с 3 отверстиями — углеродное волокно

Этот уникальный запатентованный дизайн Carbon Comp от Bear KompleX предлагает спортсменам рукоятки с 3 отверстиями, специально предназначенные для гладких и покрытых порошковой краской рулей и рукояток. Даже без мела эти тройные рукоятки из углеродного волокна создают прочную палку, помогая предотвратить скольжение, а также защищая ваши руки / ладони во время подтягиваний, подъемов силой, махов гирями, становой тяги, рывков и практически любых других движений, известных вызвать разрывы и ссадины. Как и все ручки BKX, конструкция из углеродного волокна также включает специальный ремешок для запястья, расположенный под пряжкой, который обеспечивает достаточную поддержку, не впиваясь в запястье.

Проверка цена

Хорошо для: люди, ищущие очень липкую пару Gymnastics Grips

Pros:

• Трехлочный палец
• очень липкий сцеп Минусы:
  • Не так хорошо работает со штангой, как с кожаными рукоятками
  • Круглые отверстия для пальцев вытянуты и немного неудобны
  • Разработаны для надевания указательного пальца, что для нас немного странно

  Если вы находитесь в социальных сетях, вы, вероятно, видели, как многие спортсмены CrossFit Games представляют Bear Komplex Carbons. Конечно, Медвежий Комплекс спонсирует многих спортсменов, но многие из них используют их, потому что они им тоже нравятся. Грипсы из углеродного волокна Bear Komplex — явный лидер среди гимнастических хватов. Нам нравится дизайн с тремя отверстиями для пальцев (хотя есть вариант с двумя пальцами), и мы настоятельно рекомендуем их вместо стиля с двумя отверстиями.

  Однако самое лучшее в рукоятках Bear Komplex Grips — это легкое и липкое углеродное волокно. Это первые и единственные гимнастические захваты, которые мы видели с использованием этого материала, и, хотя поначалу мы были настроены скептически, углеродное волокно прилипает к турнику лучше, чем любой другой материал, который мы использовали. Рукоятки из углеродного волокна Bear Komplex также хорошо сконструированы и прослужат дольше, чем многие более дешевые варианты на рынке.

  Последним преимуществом углеродного волокна, используемого Bear Komplex, является его долговечность. Мы довольно часто использовали углеродные грипсы, и в конце испытаний они показали очень небольшой износ. Тем не менее, недостатком материала из углеродного волокна было то, как он ощущался при использовании штанги. Хотя мы наслаждались ими во время всей работы в баре, когда дело касалось вещей вне бара или колец, они не шли по сравнению с кожей.

  Одно улучшение, которое мы хотели бы видеть в карбоновых рукоятках, — сделать отверстия для пальцев более прямоугольной формы. Круглые вырезы впивались в наши пальцы, пока не начали растягиваться во время периода обкатки.

  Хотя нам не понравились прорези, ремешок на запястье нам понравился. Большинство дешевых гимнастических захватов очень неудобны для запястья. Тем не менее, рукоятки Bear Komplex Grips оборачивают вокруг запястья материал из углеродного волокна, что не дает липучкам впиваться внутрь.

  Агрессивная угловая конструкция рукояток, однако, удерживала материал на мозолях, а не на отверстиях, соответствующих мизинцу, кольцу. , и средние пальцы, они должны быть на указательном, среднем и безымянном пальцах. Мы испытали очень небольшой износ под нашим указательным пальцем за эти годы и были немного озадачены, почему они были разработаны таким образом. Можно настроить, но немного неудобно.

  Второе место: Victory Grips Кожаные гимнастические захваты с 3 отверстиями

  Второе место

  Кожаные захваты Victory

  Кожаные захваты на 3 и 4 пальца обеспечивают защиту уязвимых зон, мягкое ощущение рук, но при этом немного оголяют кожу. планка для мысленной связи. Захваты подходят для среднего, безымянного и мизинца с защитным покрытием вокруг запястья, которое уязвимо при использовании ложного хвата. Конструкция оставляет хват крюка открытым для работы со штангой и обеспечивает плавные переходы между элементами упражнений. Кожа тщательно подобрана, чтобы иметь правильную текстуру и толщину, чтобы обеспечить комфорт, защиту и производительность с первого использования. Его цельная конструкция обеспечивает максимальную прочность во время высокоинтенсивных занятий гимнастикой. Захваты растягиваются примерно на полдюйма в течение своего жизненного цикла и должны служить до 6 месяцев в зависимости от интенсивности и объема тренировок.

  ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

  Подходит для: Кроссфиттеров, которым нужна пара удобных и надежных грипс на ощупь

• Обеспечивает защиту при неправильном хвате
• Очень удобный ремешок на запястье

Минусы:

• Дороговато
• Не самый лучший захват (но все же хороший)

Кожаные захваты Victory Grips с тремя пальцами, как правило, находятся на вершине популярных гимнастических захватов в мире кроссфита. Основатель, Виктор Пеллегрино, потратил больше времени, чем кто-либо другой в мире, на совершенствование и создание наилучших доступных гимнастических хватов. Он гимнаст, который соревновался в своем виде спорта, а также в CrossFit и Grid League.

У нас была возможность поговорить с Виктором о том, почему он считает, что его хваты лучше, чем у других (мы также говорили с другими компаниями), и страсть Виктора к гимнастическим хватам, вероятно, побудила его создать одни из лучших, которые в настоящее время находятся на рынке.

Глядя на продукцию бренда, особенно на версии с тремя отверстиями, можно увидеть, насколько превосходным может быть оборудование для домашнего спортзала, когда кто-то игнорирует предвзятые представления и концентрируется на создании наилучшего возможного продукта.

Похожие: Victory Grips вошли в наш список лучших подарков для фитнеса!

Первое, что вы заметите, это то, насколько мягкой текстурированная кожа по сравнению с другими. Причина, по которой кожа большинства других гимнастических рукояток более грубая, заключается в том, что она дублится хромом и часто использует менее дорогую часть коровы. Если вы когда-либо покупали кожаную куртку или обувь, вы понимаете разницу между верхней зернистостью и «натуральной» кожей. То же самое можно сказать и о коже, используемой в гимнастических захватах.

В кожаных рукоятках Victory Grips используется фрезерованная кожа растительного дубления, что делает рукоятки более мягкими, прочными и в то же время достаточно тонкими, чтобы они не мешали во время езды на велосипеде со штангой или при использовании колец или турника. Из всех рукояток, которые мы пробовали, кожа на Victory Grips была, без сомнения, самой удобной. Конечно, мы не обнаружили, что он держится так же хорошо, как гимнастические грипсы из углеродного волокна Bear Komplex, но они не за горами.

Захваты Victory Grips были одной из первых пар гимнастических захватов с 3 отверстиями, появившихся на рынке. Преимущество отверстий для трех пальцев по сравнению с двумя заключается в том, что дизайн лучше закрывает руку, где обычно образуются мозоли, а также предотвращает соскальзывание рукояток с руки. Еще одно преимущество того, что указательный палец остается свободным, заключается в том, что это позволяет повысить ловкость хвата крюком во время тяжелоатлетических упражнений.

Отверстия также продуманы до мелочей. В отличие от типичных круглых отверстий для пальцев, рукоятки Victory Grips имеют прямоугольные отверстия с закругленными углами, чтобы вы чувствовали себя комфортно, когда держите штангу на передней стойке или во время отжиманий в стойке на руках, которые снимают давление с пальцев. В конструкции рукояток используется криволинейная форма ладони, которая обеспечивает естественную артикуляцию и обеспечивает защиту при ложных движениях хвата (чего не было ни у каких других протестированных нами рукояток).

Victory Grips предлагает захваты как с пластиковой кольцевой пряжкой, так и без нее. В нашем тестировании мы не обнаружили, что один из них лучше другого. Ремешок для запястья, проходящий через пластиковое кольцо, сделан из той же кожи, что и ладонь, а также пришит к липучкам. Это, возможно, самый удобный ремешок, который мы использовали, так как практически все другие конкуренты используют только липучки или липучки и ткань.

Последнее преимущество захватов Victory Grips заключается в том, что они предназначены для использования со сгибом, проходящим через перекладину или кольца. Немногие кроссфитеры, с которыми я разговариваю, понимают, что вы хотите, чтобы ваши рукоятки не только защищали от разрывов, но и помогали с хватом, а затем складывались поверх грифа, чтобы рукоятки служили своего рода дюбелями для поддержки во время подтягиваний и других движений. .

Всякий раз, когда вы покупаете традиционные гимнастические захваты с двумя отверстиями, мы рекомендуем покупать очень большие, чтобы вы могли получить этот эффект, однако, поскольку захваты Victory предназначены для использования таким образом, приобретая очень большой пар не нужно.

Лучшие бюджетные грипсы для кроссфита: Гимнастические грипсы Rogue V2

Лучшие бюджетные грипсы для кроссфита

Гимнастические грипсы Rogue V2

Гимнастические грипсы Rogue — проверенный аксессуар для защиты рук во время многоповторных подтягиваний, махов с гирями и движений пальцев ног -bar и десятки других наказывающих движений ладоней. В этом дизайне второго поколения мы включили текстурированную американскую кожу с обеих сторон, чтобы исключить проскальзывание, и удобный ремешок на липучке для удобной индивидуальной посадки. Новые ручки серого цвета с тиснением логотипа Rogue Barbell Club. Выберите один из трех размеров, используя простую таблицу размеров ниже.

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Подходит для: покупателей с ограниченным бюджетом, которым нужна защита рук

Плюсы:

• Доступная цена (примерно половина ведущих брендов)
• Удлиненные рукоятки 7 Su55 складываются поверх руля 902 удобен для рук

Минусы:

• Может стать немного скользким после частого использования/растирания мелом
• Неудобный ремешок
• Конструкция с двумя пальцами

менее удобные, прочные и цепкие, но и менее дорогие, гимнастические захваты Rogue v2 более чем справятся со своей задачей. Я поклонник бюджетного оборудования, когда продукт не слишком жертвует ценой. Я бы сказал, что эти ручки попадают в эту категорию.

До того, как мы отправились тестировать лучшие гимнастические хваты, это были единственные хваты, которые я когда-либо использовал. Я начал с короткой пары, а затем, посмотрев видеоролики Рича Фронинга и Энни Торисдоттир, понял, что большинство ведущих спортсменов CrossFit Games используют удлиненные хваты, чтобы они могли сгибаться над перекладиной. После того, как вы используете более длинную пару гимнастических хватов, трудно вернуться к более короткой паре, и это одна из причин, по которой челюстные хваты и естественные хваты не заняли более высокое место в нашем списке.

Рукоятки Rogue V2 изготовлены из куска кожи шириной 2,5 дюйма с замшевой текстурой с обеих сторон для удобства рук, а также обеспечивают дополнительное сцепление с перекладиной. В ходе нашего тестирования Rogue V2 Grips показал себя надежной парой гимнастических захватов, однако через некоторое время и большое количество мела захваты действительно стали скользкими.

Захваты крепятся к запястью с помощью ремешка на липучке, который удерживает их на месте, но также очень неудобен на запястье и может довольно легко впиться. Пластиковая пряжка также имеет тенденцию впиваться в кожу и находится на одной стороне обеих рукояток.

Это означает, что Rogue не делает рукоятки, которые соответствуют вашей руке, а делают такой же дизайн, благодаря которому пряжка располагается на разных сторонах запястья из-за того, что они одинаковые. Хотя это, вероятно, отлично подходит для Rogue с точки зрения их стоимости, это далеко не идеальный дизайн, и его следует решить.

Лучшие грипсы для кроссфита с бинтами для запястий: JerkFit WODies

Лучшие грипсы для кроссфита с бинтами для запястий

JerkFit WODies

Оригинальные трехпальцевые перчатки с дополнительной поддержкой для запястий от JerkFitСозданные спортсменами спортсменами, WODies специально разработаны для уменьшения разрывов рук при добавлении важной поддержки запястья во время этих убийственных тренировок. Сделанные вручную в США из высококачественного, гипоаллергенного, не содержащего латекс тканого неопрена, похожего на резинку, эти мощные накладки на ладони обеспечивают дополнительный барьер на руле для дополнительного комфорта. Специально разработаны для обеспечения «естественного скольжения» по рулю поглощают трение и ложатся ровно, чтобы предотвратить слипание и защемление. Изготовлены с использованием ТЕХНОЛОГИИ GRIP-RIDGE с крошечными канавками, которые удерживают больше мела для еще большего сцепления, чем когда-либо прежде, меньшего времени перерыва, повышенного комфорта и долговечности! Вы больше никогда не захотите тренироваться без пары.

Проверка цена

Хорошо для: люди, которым нужна поддержка на запястье, а также защита рук

Плюсы:

• Толстая, поддерживающая запястье
• Доступная цена
• Three Fill Holes
• HAD HADED
• Три пальца
• .
  

  Минусы:

  • Для использования необходимо надеть бинты для запястий
  • Мягкая рукоятка может подойти для одних, но слишком для других
  • Плотное прилегание означает, что правильный размер имеет первостепенное значение

  JerkFit утверждает, что WODies являются первыми неопреновыми рукоятками, а также первыми на рынке, имеющими три отверстия для пальцев. Я не могу подтвердить или опровергнуть это, но я благодарен, что кто-то представил это, потому что это определенно правильный путь. WODies сочетают браслеты с гимнастическими хватами. На самом деле, они неплохо защищают руку, а также обеспечивают поддержку запястья.

  Покрытие ладони на WODies слегка набито, что создает своего рода ситуацию любви или ненависти. Некоторые люди предпочитают более тонкий хват, потому что он лучше удерживает штангу. Другим нравится набивка, потому что рука чувствует себя более защищенной. Это личное предпочтение, которое вы действительно обнаруживаете только путем экспериментов. 9№ 0003

  Материал рукоятки — гипоаллергенный эластичный материал, не содержащий латекса. Одним из преимуществ конструкции WODies является то, что вы можете бросить их в стиральную машину. Тем не менее, они бывают четырех разных размеров, и вам нужно вырезать отверстия для пальцев до нужного вам размера. Поэтому вам придется просмотреть таблицу размеров бренда, чтобы правильно подобрать размер.

  Хотя мы являемся поклонниками JerkFit WODies, нам не нравится тот факт, что для использования гимнастических хватов необходимо использовать бинты для запястий. По нашему мнению, большинству людей было бы лучше нарастить мышцы запястья для поддержки руки, а не использовать излишки материала для этой работы.

  В общем и целом, бинты JerkFit WODies удобны и хорошо предотвращают разрывы рук в упаковке, которая сочетает в себе бинты для запястий и гимнастические хваты по очень привлекательной цене.

  Лучшие одноразовые рукоятки: WOD N DONE

  Лучшие одноразовые рукоятки

  WOD-N-DONE

  УДОБНАЯ ЗАЩИТА РУК — Эти одноразовые рукоятки были созданы для защиты ваших рук во время высокоинтенсивных тренировок, практика или тренировка. Каждая пара также была индивидуально упакована, поэтому вы можете легко надеть ее на руку или большой палец.
  ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ — Эти захваты изготовлены из высококачественного специального кинезиологического материала для более естественного движения при подъеме, захвате и балансировке. Он также обеспечивает максимальный комфорт для руки и большого пальца при использовании.
  SKIN TIGHT — Состав и конструкция рукояток и рукояток с крючками создают ощущение единства с рукой и большим пальцем, обеспечивая лучшее сцепление и ощущение на тренировке, тренировках или фитнес-оборудовании.
  ОТЛИЧНЫЙ РАЗМЕР — захваты имеют ширину 3 дюйма, а захват с крючком — 2 дюйма на 6 дюймов, что обеспечивает большее покрытие для предотвращения серьезных повреждений кожи, таких как разрывы и разрывы, которые болезненны и обычно требуют много времени для заживления. .
  БОЛЬШЕ СОСРЕДОТОЧЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ — Обе рукоятки самоклеящиеся, устойчивы к мелу и поту, поэтому вы можете меньше беспокоиться о случайных промахах и других связанных с этим инцидентах и ​​больше сосредоточиться на правильном завершении тренировки и тренировок.

  ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

  Подходит для: Людей, которые просто хотят попробовать хваты или используют их не часто Хорошо держится на месте

Минусы:

• Не предназначен для длительного использования
• Довольно дорого для того, чтобы быть лентой
• Может быть гладким поклонник одноразовых ручек для людей, которым они нужны на регулярной основе. Это неэкологично, это хаос в вашем бюджете, и это совершенно непрактично.

  Тем не менее, одноразовые захваты не являются ужасной вещью для исправления в последнюю минуту для людей, которые, возможно, имеют разрыв и нуждаются в некоторой защите, или просто хотят посмотреть, каково это использовать захваты.

  Захваты WOD N Done представляют собой кинезиологическую ленту в предварительно нарезанных упаковках. Они поставляются с тремя отверстиями для пальцев, что хорошо, потому что, поскольку мы подробно рассмотрели, мы предпочитаем три отверстия двум. Кроме того, они достаточно длинные, чтобы поместиться практически в любую руку; мы видели их у молодых спортсменов и у спортсменов с очень большими руками.

  Нижняя часть WOD N Dones разделяется пополам, чтобы обернуть вокруг запястья и зафиксировать ленту на месте. Чтобы предотвратить разрыв, они на самом деле держатся довольно хорошо. Они остаются на месте и определенно закрывают части вашей руки, которые могут быть повреждены.

  Однако они довольно дороги для одноразового использования. Кроме того, мы обнаружили, что они немного скользят на перекладине, но лучше работают на деревянных кольцах.

  Лучшие минималистские захваты: перчатки RawGear BAREHAND

  Лучшие минималистские захваты

  Перчатки RAWGEAR Barehand

  BAREHAND ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ• Сбережения рук• Увеличения силы хвата• Подъема большего веса

  ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

  Подходит для: людей, которые хотят тренироваться в перчатках без громоздкой экипировки 9000 Pro 4s 4:
  3

  03

  03

  03

  03

  03

• Достаточно тонкая для хорошего контакта со штангой
• Удобная и дышащая
• Эффективная против разрывов
• Бесшовная для использования при тяжелой атлетике

Минусы:

• Могут двигаться/перемещаться во время тренировок
• Не обеспечивают полной защиты ладоней
• Период обкатки примерно через 5-10 тренировок

На момент публикации этой публикации мы лично не пробовали перчатки Barehand Gloves . Тем не менее, мы все время видим их в спортзалах, и у нас есть друзья, которым они доверяют.

Наши знакомые, которые использовали Barehand Gloves, говорят, что они удобны и очень эффективны. Они тонкие. Мол, супер тонкий всего 1,3 мм. Вот почему люди, которых мы знаем, которым они нравятся, говорят, что они отлично держат как гриф, так и штангу. На самом деле, нам говорят, что кажется, что они почти напрямую контактируют с баром.

В отличие от других перчаток для кроссфита, у них есть один недостаток: они не закрывают ладонь. У большинства людей рвется прямо под пальцами, что и касается перчаток Barehand Gloves. Тем не менее, это действительно как полуперчатки, и ладонь не закрыта. Люди, которые используют полный хват грифа и раскрывают ладони, могут не получить от них столько же.

Кроме того, одна пользовательница сообщила нам, что у нее появились разрывы, когда перчатка соскользнула с ее руки во время тренировки. Преимуществом перчаток является то, что они могут складываться, чтобы обеспечить лучший захват. Однако это также может произойти во время тренировок с большим количеством повторений, что испытал и сообщил нам этот пользователь.

Как мы выбирали и тестировали

Чтобы составить наш список гимнастических захватов, мы исследовали всех основных производителей в отрасли, а также связались с отраслевыми экспертами и различными форумами. В дополнение к этому мы отправились в штаб-квартиру Garage Gym Reviews, чтобы оценить и протестировать все гимнастические хваты, которые мы использовали на протяжении многих лет. Изучив около 25 различных гимнастических хватов, которые стоили вашего времени и денег, мы сузили список до лучших вариантов, которые мы приобрели у компаний, чтобы протестировать у себя дома.

Сегодня можно купить огромное количество гимнастических захватов. Из-за роста количества тренировок по кроссфиту, а также тренировок по гимнастике для взрослых количество людей, использующих гимнастические хваты, сегодня, вероятно, больше, чем когда-либо.

При поиске гимнастических хватов мы нашли варианты по разным ценам, хотя кажется, что все, что дороже 50 долларов, не стоит вашего времени, как и большинство хватов дешевле 20 долларов. Когда дело доходит до хвата, как и с другим тренировочным оборудованием, таким как олимпийские штанги или стойки для приседаний, вы обычно получаете то, за что заплатили.

Одна вещь, которую мы обнаружили со всеми гимнастическими захватами, заключалась в том, что срок службы и эффективность захватов увеличиваются за счет использования повязок под захватами во время использования. Мы настоятельно рекомендуем, независимо от того, какие гимнастические захваты вы покупаете, вы также должны приобрести пару махровых напульсников, которые впитывают пот и подходят под гимнастические захваты.

Все гимнастические захваты, которые мы выбрали для тестирования, можно считать достойными покупки. Даже те, которые не попали в наш список, имеют различные функции, которые мы сочли превосходными.

Мы оценили общую конструкцию, используемые материалы, долговечность, гарантию и цену каждой рукоятки.

Во время тестирования мы выполняли множество различных движений в кроссфит-тренировках и вне их, в том числе многоповторные подтягивания разгибом на различных турниках, подтягивания разгибом на деревянных и пластиковых кольцах, строгие подтягивания силой ложным хватом, размахивая пальцами ног, чтобы перегородить и снять кожу с кошек.

В дополнение к традиционным движениям гимнастического типа, используемым в CrossFit, мы выполняли движения, характерные для метконов, такие как отжимания в стойке на руках, бурпи и рывки гантелей.

Наконец, мы спросили мнение других, какие захваты они предпочитают.

Преимущества хватов CrossFit

Несмотря на то, что CrossFit недавно популяризировал использование гимнастических хватов, правда в том, что они существуют уже несколько десятилетий. Соревнующиеся гимнасты и гимнасты постоянно используют захваты на дюбелях на тренировках и соревнованиях. Это защищает руки гимнаста от волдырей, когда он переворачивает и переворачивает брусья.

Мы все хотим двигаться как Симона Байлз, верно? Поэтому, если она использует гимнастические рукоятки, вы также можете подумать об этом, если выполняете перекрестные тренировки, включающие работу со штангой.

Предотвращение травм

По большому счету, мы носим захваты, чтобы не поранить руки. Простое висение на гимнастическом перекладине или кольцах может привести к образованию мозолей, но вращение вокруг них при выполнении разгибаний и подъемов силой может привести к разрыву кожи. Захваты защищают ваши руки от трения. Однако будьте осторожны — вы все равно можете порвать, даже если наденете захваты. Однако они минимизируют эти шансы.

Увеличенная сила хвата

Если вы когда-либо использовали скользкую перекладину, вы знаете, как неприятно продержаться еще несколько повторений. Многие высококачественные рукоятки для гимнастики сконструированы таким образом, чтобы лучше удерживать штангу. Возможно, рукоятка обеспечивает некоторую липкость, которую ваши руки и мел не могут создать.

В некоторых случаях хваты помогают определить, как долго вы можете удерживать перекладину, помогая предотвратить усталость хвата. Ремешок вокруг запястья, который удерживает рукоятку на месте, должен снимать часть нагрузки с мышц рук, таким образом, возможно, увеличивая время, в течение которого вы можете висеть на перекладине.

Чистота

Наконец, некоторые люди чувствуют себя немного безопаснее, когда держат между руками перекладину или набор колец, где другие люди, возможно, незнакомцы, потеют, рвутся или кровоточат. Ручка ни в коем случае не предназначена для защиты от микробов и не должна заменять дезинфекцию и мытье рук. Однако, если это дает вам немного комфорта, тогда качайте.

На что обратить внимание в грипсах CrossFit

Есть несколько ключевых компонентов грипс, которые следует учитывать при выборе грипс для гимнастического оборудования:

Конструкция и отверстия для пальцев

Хотя гимнастические грипсы, которые мы рекомендуем, не являются самыми дорогими из доступных. , они должны быть хорошо сконструированы, чтобы обеспечить надежную работу в течение предполагаемого срока службы продукта. Качество материалов и мастерство компании играют большую роль не только в производительности ручек, но и в том, как долго они прослужат.

Один из ключевых моментов, на который следует обратить внимание, это количество отверстий для пальцев. Мы рекомендуем вам использовать пару ручек с тремя пальцами, а не ручки с двумя отверстиями для пальцев. Гимнастические захваты с тремя пальцами защищают участки кисти, в которых наиболее вероятно образование мозолей и, следовательно, их разрыв; после использования дизайна с тремя пальцами вам будет трудно вернуться к старому стилю.

Материалы

Хотя мы обнаружили, что предпочитаем прочную кожу, были и другие материалы, которые отлично работали с различными способностями выдерживать большие нагрузки. Наш выбор, занявший второе место, изготовлен из углеродного волокна. В рукоятках Victory Grips Stealth Grips, которые мы тоже любим, используется сверхлегкое и тонкое синтетическое микроволокно. Натуральная кожа, как правило, чрезвычайно удобна, но имеет свои недостатки, например, как поддерживать ее в чистоте. Есть продукты, в которых используется силикон и другие материалы, но мы предпочитаем материалы из перечисленных выше продуктов.

Долговечность

Гимнастические захваты не рассчитаны на длительный срок службы; на самом деле, большинство экспертов, с которыми мы консультировались, рекомендовали людям, которые часто их используют, менять рукоятки как минимум раз в год, а большинству людей было бы лучше заменять их каждые 6 месяцев. Так что, хотя мы бы не сказали, что существует много сверхмощных захватов, есть захваты, которые могут прослужить так долго.

Существует много «одноразовых» гимнастических захватов, и хотя они эффективны при использовании, срок их службы слишком короток, и мы не видим причин производить столько отходов для продукта, который уступает нашим лучшим выборам если вы собираетесь использовать захваты в долгосрочной перспективе.

Гарантия

Несмотря на то, что у гимнастических захватов короткий срок службы, они должны прослужить не менее 6 месяцев, а в противном случае компания должна иметь процедуры для исправления ситуации.

Цена

Цена гимнастических захватов должна соответствовать качеству и характеристикам гимнастических захватов. Цена важна, но при поиске самых лучших гимнастических хватов для кроссфита она имела меньшее значение, чем другие наши характеристики. Мы обнаружили, что те, которые нам больше всего понравились, стоили от 20 до 50 долларов за пару.

Другие захваты для кроссфита, которые мы пробовали и исследовали

Захваты для подтягивания JAW: Хотя захваты для подтягивания JAW являются популярным вариантом, есть причина, по которой вы видите, что очень мало спортсменов в кроссфит-играх используют их, потому что они просто не работают так же хорошо, как более традиционный стиль. гимнастические захваты. Захваты для подтягивания JAW удобны, на самом деле, это одна из самых удобных пар хватов, которые мы тестировали, но из-за использования в них эластичных сгустков они не обхватывают гриф, как нам бы хотелось, чтобы использовались хваты. JAW Grips не требовали времени на обкатку, как рекламировалось, и они помогут предотвратить разрыв ваших рук, если это вызывает серьезную озабоченность. JAW Grips также были удобны во время работы со штангой из-за их короткой и эластичной конструкции. По этим причинам мы предпочитаем захваты JAW, чтобы избежать разрывов, но предпочитаем традиционный стиль для большинства работ со штангой и кольцами.

Кожаные рукоятки WOD Nation для рук: по цене всего 15 долларов за пару мы не очень верим, что они будут прочными или удобными. По правде говоря, мы их не носили, так как мы обнаружили, что с другими рукоятками, когда цена падает ниже 20 долларов, страдает качество. Это ручки с двумя отверстиями, которые мы уже не любим. И хотя WOD Nation утверждает, что они отлично подходят для подтягиваний, работы с гирями и становой тяги, мы не можем это проверить.

Натуральные хватки: Естественные хватки были популярным вариантом с момента их появления в Shark Tank. Хотя Natural Grips обеспечивают невероятное сцепление с турником и кольцами, они очень быстро рвутся. Хотя мы справились с парой сеансов с использованием Natural Grips, они не прослужили почти так долго, как было заявлено, и они довольно дороги для того, как быстро вам придется их заменить. Если вы не против потратить кучу денег на захваты, то Natural Grips — достойный вариант, в противном случае просто сделайте свой собственный из ленты.

Ладонные захваты HumanX. Этот дизайн защитит ваши руки, но он просто не так эффективен, как традиционные гимнастические захваты. Запястье несколько удобно, но большая кожаная накладка просто не очень хорошо работает.

RooGrips: у нас не было возможности протестировать их, однако, судя по их дизайну и цене, у нас есть хорошее ощущение, что они не соответствуют нашему выбору, хотя мы не можем сказать наверняка. не используя их. Они сделаны из тонкого куска кожи кенгуру, но цена на них кажется завышенной — 50 долларов.

Гимнастические захваты Fit Four F4G: по тем же причинам, по которым мы не рекомендуем WODies, они, доступные на Amazon, не попали в наш список лучших.

Захваты Victory Захваты Stealth Grips: Захваты Stealth Victory Grips сочетают в себе все то, что нам действительно нравилось в кожаных версиях, но вместо этого использует очень легкий материал из микрофибры. Stealth — отличная пара гимнастических захватов, которые дают ощущение почти голой руки. В использовании мы предпочитали кожаные рукоятки, но поговорили со многими, кто предпочитает их. Вы не ошибетесь ни с тем, ни с другим.

Захваты для кроссфита Часто задаваемые вопросы

Какие захваты для гимнастики самые лучшие?

По нашему мнению, кожаные рукоятки с тремя захватами Victory Grips — это то, что нужно. Материал, используемый для этих кожаных рукояток, является одним из лучших, которые мы когда-либо видели, и они исключительно хорошо подходят для домашних тренировок, тренировок CrossFit и даже в качестве замены перчаток для поднятия тяжестей.

Какие хваты используют спортсмены CrossFit?

Спортсмены CrossFit немного отличаются друг от друга, когда дело доходит до выбора хвата. В 2018 году CrossFit объявил о трехлетнем контракте с Bear Komplex, который станет официальным инвентарем Игр, и такие спортсмены, как Мэт Фрейзер, Тиа Клер-Туми и Сэмюэл Квант, носили их.

Катрин Давидсдоттир носила рукоятки Rogue V2, которые попали в наш список, а Кари Пирс носила рукоятки Victory.

Нас не удивляет, что эти лучшие спортсмены используют хваты, которые мы считаем одними из лучших.

Какие ручки с двумя или тремя отверстиями лучше?

Как и во всем остальном, здесь, как правило, личные предпочтения. Тем не менее, мы предпочитаем кожаные рукоятки с тремя отверстиями, потому что они, как правило, лучше защищают вашу руку там, где она, скорее всего, порвется.

if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?>

Куп

Купер окончил Университет штата Миссури по специальности «Финансы». Он нашел свою любовь к фитнесу во время тренировок по хоккею, спорту, в который он играл с различными командами на протяжении всей своей карьеры, включая Университет Линденвуда, Сент-Луис ААА Блюз и Сент-Луис-младший Блюз. В IFP Купер уделяет особое внимание планированию обучения и опыту работы с клиентами. Помимо того, что он является совладельцем Intentional Fitness & Performance, Купер управляет веб-сайтом и связанными с ним каналами Garage Gym Reviews. Когда Купер не ест тако и не смотрит в экран, его можно найти со своей женой Молли, сыном Эзрой и «знаменитым» псом Амосом.

Дополнительная литература

Roll Recovery R8 Review 2022: копает глубже, чем вы, возможно, этого хотите