Что делать, если чувствуешь себя одиноким в браке, и как это преодолеть без похода к психологу / AdMe

Почти 30 % людей, которые находятся в браке, чувствуют себя одинокими. Психологи утверждают, что партнеры начинают ощущать себя в некотором отдалении друг от друга, когда между ними пропадает эмоциональная связь. Причем от подобных трудностей не застрахован никто: такая ситуация может возникнуть даже в самых крепких и счастливых отношениях, где оба испытывают искренние чувства.

Мы в ADME разобрались, как перестать испытывать одиночество рядом со своей второй половинкой, и собрали 10 советов, которые помогут вернуть гармонию в отношения.

1. Возьмите инициативу в свои руки

Нет лучшего способа устранить проблему, чем сделать первый шаг на пути к ее решению. Проявите инициативу, поделившись своими переживаниями с партнером, и дайте ему возможность сделать то же самое. Одиночество редко ощущается только одним человеком в отношениях: если вы чувствуете себя покинутым, скорее всего, ваша вторая половинка тоже.

2. Отпустите прошлые обиды

Психологи уверены, что ничто не порождает одиночество в браке больше, чем не прощенная боль, конфликты и оскорбления. Если вас обидели, постарайтесь простить партнера и отпустить ситуацию. А в случае если вы ранили близкого человека, открыто поговорите с ним об этом и искренне попросите прощения.

3. Не сравнивайте ваши отношения

Социальные сети изобилуют примерами «идеальных» браков. Когда человек смотрит на яркие снимки и сравнивает чужие отношения со своими, у него может возникнуть чувство одиночества. Например, сегодня День святого Валентина, пара отлично провела вечер в ресторане. Но потом женщина заходит в соцсеть и видит, как другие получают огромные букеты роз и дорогие украшения. Это автоматически заставит ее почувствовать себя одинокой и создаст неприятную дистанцию внутри отношений. Чтобы не испытывать таких ощущений, психологи советуют меньше времени проводить на этих сайтах. Согласно исследованию, люди, которые тратят на социальные сети более 2 часов в сутки, в 2 раза чаще чувствуют себя одинокими, чем те, кто проводит там по полчаса ежедневно.

4. Увеличьте физический контакт

Физическое сближение — ключ к эмоциональному чувству. Кстати, это относится не только к интимной близости, но и к мелочам. Например, смотря вместе телевизор, старайтесь садиться ближе к партнеру, а, встречая его после работы, не пренебрегайте внезапными объятиями и поцелуями.

5. Не думайте за партнера

Чем дольше люди вместе, тем больше они склонны считать, что знают чувства и мысли партнера. Однако исследования ясно показывают, что это не так. Находясь в браке и тесной эмоциональной связи друг с другом, каждый все равно идет своим жизненным путем, в котором может быть все что угодно: от сложностей на работе до внутренних переживаний. Поэтому важно не додумывать за другого человека, но если его поведение вызывает сильную тревогу и обиду, то лучше вывести его на открытый разговор.

6. Разберитесь с источником проблемы

Попытайтесь понять, откуда возникло это неприятное чувство одиночества. Возможно, настоящая причина кроется в чем-то другом, совершенно не связанном с отношениями. В связи с этим, вместо того чтобы автоматически обвинять любимого человека или сдерживать негатив внутри себя, найдите время, чтобы разобраться с истинным источником проблемы. Может, дело в нарастающем давлении со стороны начальства? Или вы давно по-настоящему не отдыхали и душа и тело истосковались по 2-недельному отпуску?

7. Не перебрасывайте всю ответственность на партнера

Не ждите, что любимый человек станет для вас партнером, лучшим другом, любовником, родителем и интеллектуальным стимулятором в одном флаконе. Если перекладывать все эти роли только на вторую половинку, всегда можно почувствовать себя немного разочарованным и одиноким. По этой причине, вместо того чтобы полагаться на то, что партнер справится с данными обязанностями, разделите их между друзьями, родственниками, коллегами. Этот способ, как считают психологи, позволит снять некоторую нагрузку с отношений.

8. Не обвиняйте любимого человека (или себя)

Попытка выставить партнера виноватым во всех проблемах не поможет справиться с чувством одиночества. Обвинение любимого человека в том, что он слишком много работает, уделяет мало внимания или в чем-то еще, что вы считаете неправильным, приведет к тому, что он будет отстранен от вас. В то же время погружение в собственную печаль и злость на самого себя заставит вас ощущать себя только хуже. Вместо этого постарайтесь перевести общение со второй половинкой в более позитивное русло, меньше обращать внимание на мелочи и сконцентрироваться на том, что вас объединяет.

9. Проводите больше времени вместе

Если одного из партнеров одолело чувство одиночества, не стоит пренебрегать совместным времяпрепровождением. Да, порой нас захватывает повседневная рутина: один смотрит телевизор, пока другой читает книгу или сидит в интернете. Но чем меньше времени пара проводит вместе, тем больше вероятность того, что они будут чувствовать себя на дистанции друг от друга. Чтобы этого не происходило, подумайте, какое занятие придется по душе вам обоим. Например, найдите классный сериал, приготовьте что-нибудь вкусненькое и устройте совместный киновечер.

10. Делитесь своими переживаниями

Страх быть уязвимым и боязнь открываться способствуют тому, что человек будет одинок в отношениях. Когда вы рядом с кем-то, но он многого не знает, это может стать причиной отдаления друг от друга. Поэтому не бойтесь делиться сокровенными переживаниями с партнером: если он действительно вас любит, то выслушает и поможет преодолеть любые трудности и сомнения.

Чувствовали ли вы себя одинокими, будучи в отношениях? Что помогло справиться с этой проблемой? С нетерпением ждем ваших комментариев.

AdMe/Психология/Что делать, если чувствуешь себя одиноким в браке, и как это преодолеть без похода к психологу

Как избавиться от чувства одиночества в браке

19 октября 2022

Отношения

Ощущение разобщённости может тянуться из далёкого совместного прошлого или появиться из-за несовпадения графиков.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Россана Сни

Семейный психолог.

Когда мы наконец‑то встречаем своего человека и сочетаемся браком с нашим «единственным» или нашей «единственной», нам кажется, что взаимопонимание будет длиться вечно. Больше никаких одиноких ночей, мы нашли друг друга! К сожалению, это далеко не всегда так.

Одиночество в браке испытывают миллионы супружеских пар по всему миру. Внезапно один из супругов ощущает себя брошенным, и чаще это чувство рождается в женщинах. Возможно, связь со временем ослабевает или партнёры практически перестают разговаривать, зато начинают много спорить и ссориться.

Почему возникает чувство одиночества в браке

Прежде чем разобраться, как вернуть чувство наполненности в семейную жизнь, важно понять, откуда одиночество проникает в брак. Это ощущение может появиться по нескольким причинам.

Боязнь перед партнёром

В браке с эмоционально нестабильным человеком или даже с абьюзером чувство одиночества абсолютно естественно. Когда мы боимся близкого человека, проявлений его агрессии или резких высказываний, мы изо всех сил стараемся держаться в стороне и лишний раз не инициировать общение, чтобы избежать конфликтов.

Ситуация становится ещё сложнее, если в первые годы брака один из партнёров изолировал другого от семьи и близких. В этом случае закономерно чувствовать себя так, будто не у кого просить помощи, отсюда и ощущение одиночества.

Запомните 💔

• Надо бежать: 22 признака, что вы встречаетесь с абьюзером

Несовпадение графиков

Если жена возвращается домой, когда муж уже спит, а он уходит ещё до того, как она успевает проснуться, неудивительно, что кто‑то из них чувствует себя одиноко.

Различия в расписании могут привести к серьёзному разладу — у супругов просто не будет возможности поддерживать связь, а значит, они будут ещё больше отдаляться друг от друга.

Избыток времени порознь

Давайте представим, что всё не так плохо и муж с женой всё-таки видятся. Но по 20 минут в день в перерывах между работой и поездками с детьми по разным кружкам. Казалось бы, общение есть, но оно настолько краткое и обрывочное, что чувство одиночества всё равно зарождается и остаётся внутри.

Отсутствие эмоциональной поддержки

В жизни происходит всякое, и иногда неприятности сваливаются на нас, как снег на голову. В этот момент нам хочется, чтобы партнёр нас поддержал — сказал, что всё будет хорошо и мы обязательно справимся. Если мы этого не получаем, дистанция между нами и близким человеком увеличивается, а одиночество накатывает с новой силой.

Скажем, вы узнали о смерти дальнего родственника, с которым были в очень хороших отношениях. Вам грустно, а ваш партнёр говорит только: «Ну ему же было уже 96, он прожил долгую жизнь. Сейчас он в лучшем месте». И всё. Ни поддержки, ни сочувствия, просто набор клише. В подобных ситуациях неудивительно почувствовать себя совсем одиноким.

Недостаток интимной близости

В парах, где партнёры ощущают одиночество, интимная близость — довольно редкая штука. Кроме того, могут пропасть даже небольшие знаки любви и внимания друг к другу: поцелуи по утрам, объятия, прогулки за руку.

Это может показаться мелочью, но как бы не так. Флирт и другие проявления страсти тесно связаны с интимной близостью. Если романтика давно ушла из отношений, в них наверняка пришло что‑то другое — одиночество.

Разберитесь 💋

• Что делать, если из ваших отношений исчез секс

Старые раны

Я работаю с парой, которая уже шесть лет вместе и как раз переживает подобный кризис. В самом начале брака мама мужа вмешивалась в отношения супругов, что обижало жену. В конце концов свекровь извинилась перед невесткой, но рана осталась.

Муж теперь чувствует, что «застрял» где‑то посреди выяснения отношений матери и жены, и постоянно думает о том, что должен занять чью‑то сторону. Именно поэтому ему одиноко: он считает, что не может поговорить о своих переживаниях ни с мамой, ни с женой так, чтобы не создать конфликт.

Если вы узнаёте в этой ситуации себя или с вами случалось нечто похожее, вам наверняка знакомо чувство одиночества рядом с близким человеком.

Что делать, если вы чувствуете одиночество в браке

Такое чувство необязательно является знаком того, что отношения пора заканчивать. Исправить ситуацию и наладить контакт с партнёром можно несколькими способами.

Ходите на свидания каждую неделю

Когда вы стараетесь регулярно посвящать время друг другу и выбираетесь на концерт, выставку или просто в кафе, в семейной жизни не остаётся места для одиночества. Еженедельные свидания помогут не только делиться новостями и поддерживать связь, но также станут приятной традицией, и каждую встречу вы будете с нетерпением ждать вместе.

Разговаривайте

Большинство недопониманий обычно возникает из‑за неправильной коммуникации или полного её отсутствия. Партнёры теряют связь, потому что перестают общаться — каждый занимается своей жизнью, надеясь, что ситуация разрешится сама собой. Спойлер: так не бывает.

Вам нужно самостоятельно сделать первый шаг, начать сложный разговор и честно поделиться своими переживаниями. И не один раз. Регулярная коммуникация — залог здоровых отношений.

По мнению семейного психотерапевта Марни Фейерман, общение помогает укрепить отношения и создаёт интимность и доверительность, которых многие так жаждут в браке. Важно делиться с партнёром главными успехами и неудачами недели. Можно разговаривать о чём угодно: на посторонние темы или о том, что интересно и близко только вам двоим.

Вспомните прошлое

В один из Дней святого Валентина мой муж решил предаться воспоминаниям. Он собрал еду для пикника и привёл меня в парк, где мы познакомились. Мы пообедали и вспомнили прошлое. А затем проехали мимо многоэтажки с нашей первой квартирой и пары других мест, которые связаны с нашей историей любви. Это был потрясающий день. Мы разговаривали о том, как круто проводили время тогда и как выросли в этих отношениях.

Прогулка по памятным для вашей пары местам способна вернуть в отношения потерянную искорку и даже избавить от чувства одиночества. Это поможет снова найти связь друг с другом и с той любовью, которая зародилась в тех краях.

Если вы не можете побывать там лично, посмотрите старые фотографии и обсудите самые приятные совместные воспоминания.

Не забывайте о мелочах

Когда мы думаем о том, как улучшить отношения в браке, на ум сразу приходят широкие жесты. На самом деле всё гораздо проще. Даже приятные мелочи, если их делать регулярно, могут реанимировать союз.

Сделайте любимому человеку кофе с утра, заправьте постель, налейте воды в бутылку, которую он всегда носит с собой на работу. Такие маленькие проявления заботы как раз и демонстрируют любовь и уважение. Постепенно ваш партнёр заметит эти жесты и начнёт так же радовать вас.

Найдите совместное хобби

Когда партнёры начинают заниматься чем‑то вместе, чувство одиночества отступает. Попробуйте выбрать хобби, которое понравится вам обоим. Может быть, вы полюбите собирать большие сложные пазлы, играть в настольные игры по вечерам или кататься на велосипедах в парке по выходным. Даже совместный просмотр и обсуждение нового сериала укрепят вашу связь, а соответственно, и ваш брак.

Проявите уважение, сочувствие и понимание к партнёру

В браке, где партнёры ведут себя уважительно и внимательно по отношению друг к другу, есть самое главное — единение. А при единении одиночество погибает.

Относитесь к своему мужу или своей жене как к лучшему другу или лучшей подруге. Проводите время вместе, не бойтесь показывать свою любовь, уважайте индивидуальность и желания партнёра. Будьте рядом всегда, а не только в сложные моменты и по праздникам. Работать над браком нужно каждый день, тогда чувство одиночества точно не проникнет в ваш союз.

Только прежде чем предпринимать шаги по «реанимации» супружеских отношений, поговорите с партнёром. Возможно, ваш муж или ваша жена даже не догадывается о том, что вы переживаете!

Однако, если вы всё ещё чувствуете одиночество несмотря на все попытки стать ближе и хотите сохранить отношения, стоит обратиться за помощью к специалисту.

Читайте также 🧐

• Что такое гостевой брак и кому он подойдёт
• 10 способов укрепить брак, о которых нужно знать каждой паре
• 6 вещей, которых не стоит ждать от брака
• Развод на ночь: почему счастливые пары не спят вместе и подходит ли это вам
• 20 маленьких секретов счастливого брака

7 советов, как преуспеть в одиночестве

Вы одиноки, но вам не нравится сезон одиночества, в котором вы находитесь? Независимо от того, были ли вы никогда раньше не женаты или вы недавно одиноки после расставания, развода или смерти, вы можете узнать советы о том, как быть одиноким и любить это.

Вот семь обнадеживающих советов для вас. Применяйте эти советы, чтобы получать больше удовольствия от одиночества, независимо от того, как долго продлится этот сезон.

1. Воспринимайте одиночество как возможность, а не как бремя.

Поставьте нам лайк, если вам понравился этот контент.

Неженатым и вдовам говорю, что хорошо им оставаться холостыми, как я. – 1 Коринфянам 7:8

Библия подтверждает как безбрачие, так и брак. Но это говорит о том, что в браке сложнее, чем в одиночестве. Одиночество дает вам возможности, которых нет в браке.

Когда вы несчастливы в своем одиночестве, легко увидеть в этом бремя. Тем не менее, вы можете воспользоваться свободой выбора того, что делать со своей жизнью в одиночестве. Как ответственному взрослому вам не нужно ни с кем советоваться, прежде чем принимать решения. Когда вы решите смотреть на одиночество таким образом, ваши глаза откроются перед множеством возможностей, открывающихся перед вами.

Молитесь, чтобы Бог помог вам увидеть возможности одиночества, а не сосредотачиваться на нем как на бремени. Он сделает всю тяжелую работу за вас, чтобы вы могли найти в Нем покой (Мф. 11:28-30).

2. Развивайте свои отношения с Богом.

О Боже, Ты мой Боже; искренне я ищу вас; душа моя жаждет тебя; изнемогает от тебя плоть моя, как в земле сухой и истомленной, где нет воды. – Псалом 62:1

Время одиночества – прекрасное время для развития ваших отношений с Богом. Поскольку никто другой не конкурирует за ваше внимание, когда вы одни, вы можете посвятить это время любви и поклонению Богу по-новому. Читайте книги о молитве и духовном росте или слушайте аудиоверсии. Они помогут вам развить ваши отношения с Богом так, как вы, возможно, никогда раньше не думали.

Вместо того, чтобы отчаянно желать романтических отношений, вы можете искренне искать Бога и жаждать Его любящего присутствия. Если время безбрачия кажется вам сухим, Бог даст вам живую воду, чтобы ваша жажда была полностью утолена (Иоанна 4:13-14).

3. Используйте его как время исцеления.

Господи Боже мой, я воззвал к Тебе о помощи, и Ты исцелил меня. – Псалом 30:2

Возможно, вы находитесь в период одиночества против своей воли. Возможно, вы пережили болезненное расставание со свиданием партнер или глубокая душевная боль после развода или смерти. Или вы не решаетесь вступать в отношения из-за трудного детства.

Состояние одиночества дает вам шанс исцелиться от поврежденных эмоций. Вы можете посвятить много времени самосовершенствованию, ища Божьего исцеления в самых сокровенных уголках своего сердца. Христианский консультант может помочь вам в процессе исцеления ваших эмоций.

Хорошей новостью о тяжелой работе по исцелению является то, что вы будете вступать во все последующие отношения как полностью исцеленный человек. Вы не будете привносить необработанный багаж в свои отношения. Вместо этого вы станете более здоровым и мудрым человеком после того, как пройдете процесс исцеления.

4. Узнайте, что вам нравится делать.

И я хвалю радость, ибо нет ничего лучшего для человека под солнцем, как есть и пить и радоваться, ибо это будет сопровождать его в труде его во дни жизни его, которую дал ему Бог под солнцем . – Екклесиаст 8:15

Одиночество – прекрасное время для самопознания. Возможно, вы были настолько поглощены предыдущими отношениями, что потеряли из виду свою индивидуальность. Одиночество дает вам возможность наслаждаться жизнью именно так, как вам нравится.

Вернитесь к увлечениям, которые у вас были в молодые годы, и попробуйте их снова. Вы можете заново открыть для себя прежнюю любовь к искусству, спорту, технике или любому другому виду восполняющей деятельности. Запланируйте хотя бы один час в неделю на занятия, которые просто радуют вас. Изучение того, что вам нравится делать, является формой заботы о себе. Хорошо принять себя таким, каким вас создал Бог, с вашими уникальными симпатиями и предпочтениями.

5. Учитесь новому.

Наставь мудрого, и он станет еще мудрее; научите праведника, и он умножится в учености. – Притчи 9:9

Изучать что-то новое — веселая часть одиночества. Вы можете пробовать разные вещи, не советуясь ни с кем, как потратить свое время или деньги. Вы можете экспериментировать с новыми занятиями и занятиями, разными жанрами фильмов и телешоу и даже с групповыми занятиями для одиноких.

Важно всегда расти как личность. В своем одиночестве вы можете выбрать только то, о чем вы хотели бы узнать в первый раз. Этот выбор поможет вам расти в понимании и поможет вам наслаждаться жизнью на более глубоком уровне. Поищите в Интернете новые занятия, которые можно попробовать. Вы можете найти их в колледжах, общественных группах и церквях. Потянитесь, чтобы попробовать что-то новое, и, возможно, вы откроете для себя любимое хобби!

6. Служите Господу в своем одиночестве.

Я хочу, чтобы вы были свободны от тревог. Неженатый человек беспокоится о Господнем, как угодить Господу. – 1 Коринфянам 7:32

Безбрачие освобождает вас для служения Господу способами, которые более сложны для женатого человека. Вы можете добровольно участвовать во многих мероприятиях, которые не будут мешать графику супруга и не заставят вас чувствовать себя виноватым, поскольку вы не проводите это время со своим супругом.

Узнайте в местной церкви, в каких служениях вы можете служить. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что существует больше способов служения, чем вы изначально ожидали. Выбирайте занятия, основанные на ваших духовных дарах и вещах, которые вам нравятся, чтобы вы придерживались их.

Например, если вы интроверт, вы вряд ли преуспеете в качестве встречающего. Но вы можете за кулисами подготовить материалы для воскресной школы. И наоборот, экстравертам может нравиться служить в группе прославления или руководителем каникулярной библейской школы. Есть много способов, которыми вы можете служить Господу в своем одиночестве — просто спросите об этом в своей местной церкви.

7. Служите другим в своем одиночестве.

Те, кто хорошо служат дьяконами, обретают хорошую репутацию и большую уверенность в вере во Христа Иисуса. – 1 Тимофею 3:13

Этот отрывок был написан для дьяконов и надзирателей церкви первого века. Апостол Павел объяснил молодому пастору Тимофею, каким характером должны обладать мирские лидеры, и его руководство часто касалось того, как относиться к другим людям (см. 1 Тим. 3).

Вы можете служить другим людям через церковь, но вы также можете служить другим в вашем сообществе. Многим школам нужны волонтеры для репетиторов по чтению. Вы можете принять участие в организации гастрономических акций, помощи в общественных программах, доставке еды пожилым людям и во многих других видах служения другим.

За служение другим можно получить большую награду. Вы получаете награды, описанные в 1 Тимофею 3:13, а также награды за то, что вы чувствуете себя хорошо, когда даете. Служение другим в своем одиночестве изгоняет эгоизм из вашего сердца и благословляет вас удовлетворением от совершения добрых дел во славу Бога.

Как видите, одиночество имеет свои преимущества, и вы можете научиться любить тот факт, что вы одиноки. Однако многие одинокие недовольны своим статусом и хотят научиться лучше готовиться к отношениям в будущем.

Если вы так считаете, вам может помочь встреча с христианским консультантом. Ваш консультант поддержит вас, помолится за вас и предложит вам практическую помощь, соответствующую потребностям вашей уникальной ситуации. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, как может помочь христианское консультирование.

Фотографии:
«Среди тюльпанов», предоставлено Присциллой Дю През, Unsplash.com, лицензия CC0; «Улыбающаяся женщина», предоставлено Ханной Басинг, Unsplash.com, лицензия CC0; «Друзья», предоставлено Стивеном Ваном, Unsplash. com, лицензия CC0; «Медитация», предоставлено Jakayla Toney, Unsplash.com, лицензия CC0

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: ЭТА СТАТЬЯ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Информация, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, содержащиеся в этой статье предназначены только для информационных целей. Никакие материалы на этом сайте не предназначены для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, свяжитесь с одним из наших консультантов для получения дополнительной информации.

5 советов, как максимально увеличить свое одиночество

Максимально использовать одиночество

Возможно, самым большим искушением в одиночестве является предположение, что брак удовлетворит наши неудовлетворенные потребности, устранит наши слабости, упорядочит нашу жизнь и раскроет наши дары. Далекий от решения, Павел представляет брак своего рода проблематичным планом Б для христианской жизни и служения. Вступайте в брак, если необходимо, но имейте в виду, что следовать за Иисусом не легче, когда вы присоединяетесь к другому грешнику в падшем мире. Хотя брак может принести радость, помощь и облегчение в определенных областях, он сразу же умножает наши отвлекающие факторы, потому что мы несем ответственность за этого другого человека, его или ее потребности, мечты и рост. Это высокое призвание и хорошее призвание, но требовательное, которое будет удерживать нас от всех других хороших дел.

Если Бог приведет вас к браку, возможно, вы больше никогда не узнаете такого времени, как то, в котором находитесь сейчас. Сезон одиночества — это не низшие лиги брака. Он может стать уникальным периодом безраздельной преданности Христу и неотвлекаемого служения другим. С Духом в вас и ясным календарем Бог дал вам средства, чтобы внести долгосрочные изменения в Его Царство. Вы все одеты, имеете все духовные благословения в поднебесье (Еф. 1:3), вам буквально куда угодно.

Но куда мне идти и что делать? Я не могу ответить на этот вопрос за всех, но ниже приведены пять уроков, которые могут помочь вам изменить мир (или, по крайней мере, вашу маленькую его часть), пока вы еще не женаты. С Божьей помощью и водительством у вас есть свобода вкладывать себя, свое время, свои ресурсы, свою молодость и свою гибкость в отношения, служения и дела, которые могут принести невероятные плоды — жить одиноким, удовлетворенным и посланным.

Бог дал вам средства, чтобы изменить мир к лучшему для Его Царства.

1. Помните, что истинное величие часто выглядит как слабость.

Большую часть времени, вместо того, чтобы стремиться к величию через жертву, я ожидаю, что Бог сделает жизнь немного более удобной, или отношения немного проще, или служение немного более плодотворным, или утверждение немного более регулярным. Но вместо этого он говорит: «Кто хочет между вами быть большим, да будет вам слугою, и кто хочет между вами быть первым, да будет всем рабом» (Марка 10:43–44). Слуги в этой жизни будут править следующей. Рабы в этой жизни навсегда останутся королями. Истинное величие — это не то, что написано жирным шрифтом на нашем любимом веб-сайте. Нет, это проявляется в деталях жизни других людей. Если мы стремимся быть великими, нам нужно посвятить себя мелким, приземленным, легко упускаемым из виду потребностям вокруг нас.

2. Обратите внимание на людей, которых Бог уже окружил вас.

Бог поместил вас на этой планете и в вашем районе, чтобы вы и все люди в вашей жизни могли искать Его. Это Божья миссия для вашего кампуса, вашего многоквартирного дома, вашего квартала — где бы вы ни жили, учились или работали. Павел говорит, что Бог «сотворил от одного человека всякий род человеческий для проживания по всему лицу земли, определив сроки и пределы обитания их, чтобы они искали Бога и, может быть, ощупывали к Нему дорогу и находили его» (Деяния 17:26–27).

3. Практикуйте самоотверженность, пока вы еще одиноки.

«Ничего не делайте из соперничества или тщеславия, но по смиренномудрию почитайте других высшими себя. Пусть каждый из вас заботится не только о своих интересах, но и о интересах других» (Флп. 2:3–4). В браке это будет только труднее, поэтому практикуйтесь сейчас. Мы должны подумать о нескольких людях или семьях, за которых мы могли бы отдать свою холостую жизнь. Никто не ожидает, что вы будете заботиться и обеспечивать других прямо сейчас, то есть никто, кроме Бога. Давайте помнить о нуждах других, особенно в церкви, и подумаем о том, чтобы внести свой вклад. Это могут быть деньги или еда, или просто время и энергия. Может быть, особенно времени и энергии.

Маршалл Сигал

Эта книга поможет одиноким людям максимально использовать свою еще не состоящую в браке жизнь, рассматривая ее как уникальный период непревзойденной преданности Христу и служения другим, даже в ожидании супруга.

4. Скажи «да» спонтанному.

Это просто факт — брак убивает стихийность, но не целиком, а массово. Один из ваших величайших духовных даров в одиночестве – это ваше да . Да на случайный телефонный разговор. Да к кофе. Да , чтобы помочь с переездом. Да , чтобы вмешиваться, когда кто-то болен. Да на вечерний просмотр кино или на особое мероприятие в центре города. У вас есть невероятная свобода сказать да , когда женатые люди не могут даже задать вопрос. Когда супруга еще не существует, вы не можете навредить ему или ей бескорыстными, импульсивными решениями, которые вы принимаете, чтобы служить другим. Если вы женитесь, у вас не всегда будет одинаковая свобода. Будьте готовы сказать да и будь благословением для других, даже если тебе не всегда хочется.

5. Делайте радикальные, требующие много времени вещи для Бога.

Точно так же, как вы можете сказать «да» спонтанным вещам, вы также можете сказать «да» вещам, которые требуют от вас большего, чем может себе позволить женатый человек. Мечтайте о больших и дорогих мечтах. Начните ежедневное молитвенное собрание или регулярную работу с людьми. Поручите стать наставником и учеником нескольких мужчин или женщин моложе вас. Организуйте новый проект общественных работ, посвященный Христу. Сделайте все вышеперечисленное. Вы будете удивлены, с Божьим Духом в вас и решимостью хорошо провести свое безбрачие, на что действительно способны вы и ваши еще не состоящие в браке друзья, особенно когда вы мечтаете и работаете вместе. Будьте радикальны, но не безрассудны. Идея состоит в том, чтобы не доводить себя до опасного истощения, поэтому принимайте решения с молитвой и в сообществе с людьми, которые любят вас и могут сказать вам 9.0145 нет .

Как вы могли бы использовать свои дары, чтобы сделать что-то радикальное или отнимающее много времени, чтобы рассказать другим об Иисусе?

Эта статья адаптирована из книги «Еще не замужем: стремление к радости одиночества и свиданий» Маршалла Сигала. Ознакомьтесь с инфографикой, основанной на опросе, который мы разослали 7000 читателям, в котором освещаются некоторые общие тенденции, когда речь идет о том, как мы относимся к одиночеству, свиданиям и браку сегодня.