Педиатр Эркин Рагимов: В некоторых случаях процесс роста может продолжаться до 23-25 лет

Баку, 16 декабря, АЗЕРТАДЖ

Специалист-эксперт Министерства здравоохранения, педиатр Эркин Рагимов ответил на вопросы о развитии ребенка, определении оптимального роста и веса ребенка. АЗЕРТАДЖ предоставляет читателям данное интервью.

— Как отслеживать рост и вес детей?

— Наблюдение за ростом и развитием ребенка — очень важный компонент здорового образа жизни детей. Наиболее часто используемые измерения для мониторинга роста и развития детей: определение оптимального роста и веса ребенка в зависимости от возраста — индекс массы тела (ИМП).

Наблюдение за ростом и развитием детей может быть индикатором многих проблем, таких как текущее состояние здоровья, рациональное и сбалансированное питание ребенка. В этом случае до 6-7 месяцев родителям рекомендуется с частотой раз в месяц отводить детей на рутинное обследование, а в дальнейшем — раз в 2–3 месяца. То есть, очень важно на регулярной основе отслеживать за темпами развития малышей.

— В Азербайджане разрабатываются специальные таблицы соответствия роста и веса детей (центильные таблицы). Хотелось бы подробнее узнать о работе, проделанной в этом направлении…

— Национальный генофонд каждой страны, то есть генетика и среда обитания, — различен. Поэтому в целом показатели соответствия роста и веса детей в каждой стране могут отличаться. До определенного периода в Азербайджане использовали таблицы других стран. Например, многие наши государственные и частные клиники использовали данные центильных таблиц, разработанных в братской Турции. Однако проблема заключается в том, что они подготовлены в 2008-м году, то есть прошло достаточно времени с момента их разработки. Далеко не секрет, что сегодня во всем мире проблемы с лишним весом начинаются в детстве. В связи с этим возникла необходимость разработать новую таблицу. С этой целью мы проводили это исследование в течение нескольких лет, отбирали детей из каждой возрастной группы, измеряли их вес, рост и окружность головы, и на основе показателей составили таблицу. Учитывая, что таблица составлена на основе показателей детей нашей страны, то сейчас мы можем легко определить, насколько их вес или рост соответствует национальным стандартам.

— В целом, насколько отличаются показатели развития наших детей с показателями детей других стран?

— Для того, чтобы дать точный ответ на этот вопрос, нужны научные исследования. В ходе исследования, проведенного нами за период 2016–2020-е годы, мы сравнили показатели центильных таблиц Турции на 2008-й год с таблицами ВОЗ на 2012–2013-е годы.

Согласно результатам наших научных исследований, степень ожирения и показатель индекса массы тела высокий, особенно у детей до 5-6 лет. Тут может быть множество факторов, влияющих на избыточный вес, например, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и др. Естественно, результаты научных исследований нас беспокоят, ведь избыточный вес и ожирение у детей и подростков — одна из самых больших проблем здравоохранения XXI века.

— В целом, каким должно быть нормальное соотношение роста и веса ребенка на каждом этапе его развития?

— В вышеупомянутых таблицах указаны границы нормального веса ребенка — интервал от минимального до максимального значения. В то же время для детей мы не используем стандартный индекс массы тела, потому что показатели ребенка могут быть близки к более низкой норме, однако наблюдается устойчивая тенденция развития, и в таком случае для него этот вес является нормой. Точно так же, зная рост родителей ребенка, мы оцениваем его развитие в соответствии с его возрастом. Для этого рассчитывается целевой (генетический) рост: для мальчиков к сумме роста родителей нужно прибавить 13 сантиметров, для определения роста девочки — отнять 13 сантиметров, а затем результат делим пополам. Несоответствие темпов роста ребенка ожидаемым показателям дает основание диагностировать задержку роста.

— В каком возрастном диапазоне у детей наблюдается самый интенсивный рост и в каком возрасте останавливается рост?

— В утробе малыш интенсивно растет и развивается. Второй скачок роста происходит до двух лет, особенно до полугода. Последний стремительный скачок роста происходит в подростковом возрасте.

Кость растет в длину за счет эпифизарной пластинки (зона роста). Это участок растущей ткани в конце длинных трубчатых костей у детей и подростков. Каждая длинная кость имеет по крайней мере две пластины роста: по одному на каждом конце. Рост пластины определяет будущую длину и форму зрелой костной ткани. Этот процесс длится до полного закрытия зон роста костей. Активный рост у девочек продолжается до 14-15, а у мальчиков – до 15-16 лет. В некоторых случаях процесс роста может продолжаться до 23-25 лет.

AZERTAG.AZ :Педиатр Эркин Рагимов: В некоторых случаях процесс роста может продолжаться до 23-25 лет

При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам

Когда вес ребенка повод для беспокойства — Into-Sana

Стройные (другими словами — худые) дети.

У низкого веса могут быть разные корни. И их нужно хорошо понимать.

Во-первых, это генетика. Если в семье все поколения отличаются легким и стройным телосложением, то не ждите, что ребенок будет другим. Он нуждается в небольшом количестве пищи, еда не вызывает у него большого интереса.

Во-вторых, ребенок может быть худым и обладать плохим аппетитом из-за того, что близкие стараются его накормить любой ценой. Это вызывает у ребенка протест и отсутствие естественного, самостоятельного аппетита.

В-третьих, детский аппетит и, как следствие, набор веса может страдать из-за психо-эмоционального напряжения. Как, впрочем, это происходит и с нами, взрослыми.

И последнее, но, однако, самое тревожное основание для малого веса — это длительные болезни. Поэтому, если Ваше чадо резко или медленно, но в значительной степени теряет вес, он должен пройти тщательное обследование, причем незамедлительно. Это могут быть опухоли, сахарный диабет или психологические дисфункции у ребенка, а также навязчивые состояния многих подростков по поводу своего веса.

Худой ребенок должен регулярно проходить медицинские осмотры. После получения результатов и исключения медицинских оснований для потери веса, необходимо привить режим правильного питания:

• четко установленное время для основных приемов пищи;
• нет «перекусам» между основными приемами пищи;
• длительные прогулки и физические игры на свежем воздухе;
• готовить еду совместно с ребенком;
• выбирать в рацион не только питательные, но и красивые блюда. Еда должна вызывать любопытство, возбуждать у ребенка интерес.

И помните, что худым может быть и здоровый ребенок с прекрасным аппетитом. Если вес ребенка отличается стабильным приростом, его характер весел и он проявляет живой интерес к окружающему миру, у Вас нет никаких поводов для беспокойства.

Дети с избыточным весом

Мы уже говорили о наследственности. Здесь тоже справедливо это утверждение. Если оба родителя всю жизнь борятся с лишним весом, можно предсказать полноту ребенка с вероятностью 80%. Но есть факторы, которые поддаются коррекции — гиподинамия, нерациональное питание, отсутствие режима труда и отдыха. Стресс также иногда является причиной избыточного веса. Сладкая и калорийная пища, обеспечивая получение удовольствия, компенсирует волнения, которые испытывает ребенок.

В некоторых случаях, ребенок начинает полнеть во время полового созревания. в Это время наш организм усиленно растет. Мы начинаем потреблять больше еды, что не всегда соответствует реальным расходам энергии организмом. Возникаем дисбаланс, как следствие — набор лишнего веса.

В норме у мальчиков в возрасте 14-15 лет ежегодная прибавка веса повышается до 3-5 кг, а к 16-17 годам достигает 5,5-8 кг. У девочек это усиление нарастания массы тела выявляется раньше. В возрасте 9-12 лет у них ежегодные прибавки веса достигают 2,5-4,5 кг, в 13-15 лет — до 5-8 кг. К 16-17 годам прирост массы тела у девочек замедляется.

Для ребенка лишний вес, так же как и для взрослого, может быть причиной душевного дискомфорта. К тому же, в детских коллективах никто не стесняется указывать на проблемы с внешностью. Поэтому ребенок может испытывать повышенное психологическое напряжение. А оно, как правило, влечет за собой «заедание», а значит, прогрессирование набора веса.

Как справится с этой ситуацией?

Низкокалорийная диета плюс повышенная физическая нагрузка. Но не только для ребенка. А для всей семьи. Поэтому что сознательность наших младших не так сильна, как у взрослых. Нужно в этом оказать им помощь — показать пример и исключить соблазн.

Перестаньте покупать сладости. Перейдите на свежие фрукты вместо высококалорийных десертов. Ешьте в основных блюдах больше овощей, каш и бобовых. И вы не будете сидеть на диете, вы начнете вместе со своим ребенком рационально питаться.

Правило создания родителями здорового примера работает и в отношении гиподинамии. Катайтесь вместе с детьми на велосипедах, ходите в пешие походы вместо того, чтобы давать им в руки планшеты и освободить себе время для своих дел.

Разумным темпом снижения веса является потеря около 400 г в неделю.

Но если соблюдение всех вышеперечисленных рекомендаций не дает результатов на протяжении полугода, то необходима помощь специалиста.

Что означает ИМТ 26?

ИМТ — это оценка жировых отложений на основе роста и веса.

Изображение предоставлено:
kate_sept2004/E+/GettyImages

Индекс массы тела (ИМТ) — это оценка жировых отложений на основе роста и веса. По данным Национального института сердца, легких и крови (NIH), ИМТ 26 попадает в диапазон избыточного веса от 25 до 29. Измерения от 18,5 до 24,9 указывают на нормальный вес, а измерения выше 30 указывают на ожирение. Вышеупомянутый институт классифицирует ИМТ менее 18,5 как недостаточный вес.

Видео дня

Совет

ИМТ 26 означает, что у человека избыточный вес.

Факторы, влияющие на ИМТ

Поскольку измерения ИМТ просты и недороги, врачи используют их в качестве инструмента скрининга ожирения, но они не являются диагностическими, сообщает Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Взаимосвязь между ИМТ и жировыми отложениями может варьироваться в зависимости от пола, возраста и этнической принадлежности . По данным CDC, при одинаковом ИМТ у мужчин меньше жира, чем у женщин, а у пожилых людей меньше жира, чем у молодых людей. CDC также отмечает, что в целом у чернокожих меньше жира, чем у белых людей с таким же ИМТ; а у азиатов больше жира, чем у белых людей с таким же ИМТ.

В то время как ИМТ является надежным показателем телесного жира у большинства людей, спортсмены с плотными мышцами имеют более высокие показатели ИМТ, сообщает Американская кардиологическая ассоциация (AHA). Для этих людей измерения окружности талии могут быть более надежным средством оценки жировых отложений. Однако, поскольку жир в области живота влияет на здоровье в долгосрочной перспективе, измерение как ИМТ, так и окружности талии может быть лучшим способом определения риска, связанного с весом, утверждает Гарвард Т.Х. Чанская школа общественного здравоохранения.

​ Подробнее: ​ ИМТ против. Процент жира в организме

ИМТ из 26 Влияние на здоровье

Категории ИМТ одинаковы для мужчин и женщин. Таким образом, самые здоровые показатели для любого пола будут находиться в диапазоне нормального веса от 18,5 до 24,9 , отмечает CDC. ИМТ 25 или выше означает, что человек подвергается большему риску множества неблагоприятных последствий для здоровья.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) составили внушительный список последствий ожирения для здоровья. К ним относятся высокое кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов, а также повышенный риск развития диабета, инсульта и ишемической болезни сердца. Люди с ожирением также имеют повышенную вероятность развития остеоартрита, заболеваний желчного пузыря, психических заболеваний, некоторых видов рака, хронических воспалений и болей в теле. Кроме того, ожирение связано с более низким качеством жизни и повышает смертность от всех причин.

Пожилые люди могут быть освобождены от некоторых последствий для здоровья, связанных с избыточным весом. В исследовании 2014 года, опубликованном в American Journal of Clinical Nutritio n, исследователи обнаружили, что более высокий уровень смертности не был связан с избыточным весом у людей старше 65 лет. Наоборот, из-за тенденции этой возрастной группы к опыт ​ недостаточное питание ​, риск смерти был выше у людей с ИМТ менее 23.

​ Подробнее: ​ Лучший способ похудеть за один месяц

Нормальный ИМТ Польза для здоровья

Эксперты AHA подчеркивают, что нормальный ИМТ связан с преимуществами, которые выходят за рамки более привлекательного внешнего вида. К ним относятся повышенная энергия и способность заниматься деятельностью, лучший режим сна и более строгая регуляция жидкостей организма.

Кроме того, преимущества здорового ИМТ включают эффекты, противоположные тем, которые связаны с ИМТ, указывающим на избыточный вес или ожирение. Они заключаются в уменьшении нагрузки на сердце и боли, а также в снижении риска диабета и некоторых видов рака, добавляет AHA.

Подробнее: План питания при ожирении

Рекомендации для людей с нездоровым ИМТ

Люди могут узнать свой ИМТ в Интернете на веб-сайтах, таких как сайт NIH, просто указав свой рост и вес в ​ калькулятор ​. Врачи рекомендуют программу снижения веса при ИМТ 30 и выше. Они также выступают за потерю веса для тех, у кого ИМТ находится в диапазоне от 25 до 29,9, особенно если у них есть два или более факторов риска сердечных заболеваний, таких как высокое кровяное давление и отсутствие физической активности.

Вес детей — Healthier Families

«Сколько должен весить мой ребенок?» частый вопрос родителей. Наших детей регулярно взвешивают в младенчестве, но поскольку дети растут и развиваются с разной скоростью, не всегда легко сказать, нормальный ли у них вес.

Как проверить, нормальный ли вес у вашего ребенка

Для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 18 лет вы можете проверить их вес, рассчитав индекс массы тела (ИМТ) с помощью калькулятора ИМТ NHS.

ИМТ ребенка говорит нам, соответствует ли его вес весу его роста, и результат представляется в виде центиля (или процентиля). Например, результат здорового веса находится между 3-м и 91-м процентилем.

Калькулятор ИМТ учитывает возраст и пол, а также рост и вес.

Если вас беспокоит вес или рост вашего ребенка, обратитесь к семейному врачу или школьной медсестре.

Проверка роста и веса в школе

Детей взвешивают и измеряют в приемной и 6-м классе школы в рамках Национальной программы измерения детей (NCMP).

Их рост и вес измеряются и используются для расчета индекса массы тела (ИМТ). Эта информация используется для планирования и предоставления более качественных услуг для детей и семей.

Вы получили письмо из школы вашего ребенка?

Если вашего ребенка только что измерили в школе, результаты иногда могут быть неожиданными, но это всего лишь моментальный снимок веса вашего ребенка в данный момент времени.

Если вы беспокоитесь, поговорите со своим семейным врачом или школьной медсестрой за советом и поддержкой. Вы также можете позвонить по номеру, указанному в письме с результатами, для получения совета и поддержки.

Как проверить результат вашего ребенка

Вы можете использовать калькулятор ИМТ NHS, чтобы проверить результат вашего ребенка и посмотреть, меняется ли он по мере его роста.

Стоит ли говорить с ребенком об их результате?

Это полностью зависит от вас. Письмо отправлено вам, и школа не сообщит вашему ребенку результат.

Некоторые родители решают рассказать своим детям и поговорить об изменениях, которые они должны сделать вместе. Другие решают не делать этого, так как младшие дети могут быть менее способны понять, и может быть проще изменить образ жизни, не разговаривая с ними.

Если вы решите поговорить со своим ребенком, открытый разговор о весе может помочь укрепить доверие и убедить вашего ребенка в том, что ему нечего стыдиться.

Вот несколько советов, которые помогут вам говорить о весе:

• избегать обвинений – вместо этого сосредоточьтесь на полезных для здоровья вещах, которые вы и ваша семья можете делать
• говорите о весе доброжелательно и поддерживающе важен для здоровья, энергии и возможностей тела
• научите своего ребенка тому, что каждый заслуживает уважения — вне зависимости от его телосложения, телосложения или способностей

Очень избыточный вес

Дети с избыточным весом, как правило, вырастают во взрослых с избыточным весом, что может привести к проблемам со здоровьем.

Если у вашего ребенка очень избыточный вес, вы можете многое сделать, чтобы помочь ему набрать более здоровый вес по мере роста. Важно заставить их быть более активными и хорошо питаться.

Как помочь ребенку набрать здоровый вес

Избыточный вес

Больше детей младшего возраста, чем когда-либо, имеют избыточный вес, но не всегда легко определить, есть ли избыточный вес у малышей и очень маленьких детей.

Как родитель, вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку набрать более здоровый вес, например, заставить его хорошо питаться и повысить уровень его активности.

Как помочь ребенку набрать здоровый вес

Здоровый вес

Если ваш ребенок уже имеет нормальный вес, вы как родитель можете сделать множество вещей, чтобы помочь вашему ребенку поддерживать здоровый вес по мере его роста.

Продолжайте поощрять вашего ребенка хорошо питаться и больше двигаться, и у него будет больше шансов сохранить здоровый вес.

Вы также можете время от времени проверять их ИМТ с помощью калькулятора ИМТ NHS, чтобы убедиться, что они остаются в пределах нормы.

Как помочь ребенку поддерживать здоровый вес

Недостаточный вес

Если вы беспокоитесь, что у вашего ребенка недостаточный вес, отведите его к своему терапевту. Низкий вес может возникать по ряду причин.

Если есть возможные проблемы с диетой вашего ребенка, ваш врач общей практики может дать совет о том, что поможет довести его вес до здорового, или направить вашего ребенка к диетологу.

Вы можете проверить рост и вес вашего ребенка, чтобы увидеть, перешли ли они в нормальный диапазон по мере роста, используя калькулятор ИМТ NHS.

Узнайте больше:

• дети с недостаточным весом в возрасте от 2 до 5 лет
• дети с недостаточным весом в возрасте от 6 до 12 лет

6 способов помочь вашему ребенку сбросить лишний вес

Небольшие изменения в образе жизни могут иметь большое значение — воспользуйтесь этими советами.

1. Найдите поддержку

Поговорите со школьной медсестрой вашего ребенка, врачом общей практики или практикующей медсестрой, которые при необходимости помогут вашей семье изменить диету и образ жизни.

Найти врача общей практики

2. Замените продукты на более здоровые

Существует множество простых способов сократить потребление сахара, соли и насыщенных жиров — начните с наших лучших советов и простых замен.

Посетите раздел Факты о еде

3. Питайтесь сбалансированно

Узнайте, как выглядит здоровое сбалансированное питание.

См. руководство Eatwell

4. Попробуйте новые рецепты

Получите вдохновение, чтобы помогать своей семье хорошо питаться каждый день.

Просмотрите наши полезные рецепты

5. Двигайтесь

Попробуйте повысить уровень активности своей семьи за 10-минутные серии с нашими играми, вдохновленными Диснеем.