как жить долго, сохраняя энергию и красоту? — Panacea Pro

Согласились бы вы поменять повседневные привычки, если бы узнали что с помощью этого можно оздоровить организм, предотвратить хронические и генетические заболевания, вести долгую и активную жизнь? Изменение пищевых и поведенческих привычек способно радикально влиять на здоровье человека, позволяя жить не только  долго, но и качественно. Вопросами продления жизни, профилактики здоровья и старения в современном мире занимается превентивная медицина. 

О превентивной медицине, ее преимуществах и инструментах, с помощью которых человек может предотвратить даже самые страшные заболевания, мы поговорили с доктором Людмилой Ставро-Фрейбергой, врачом-косметологом, коучем превентивной медицины и руководителем клиники Panacea Premium. 

Что такое превентивная медицина и как она появилась?

За последние десятилетия в мире произошли масштабные изменения. Люди стали жить дольше. Если раньше считалось, что в 60 лет человек уже старый и ему остается только доживать, то сейчас с этим никто не хочет мириться. У современных людей есть желание быть социально активными, иметь хорошее здоровье, делать карьеру и получать удовольствие от жизни. Требования к качеству жизни стали значительно выше. 

Чтобы дольше и качественнее жить, надо уметь справляться с хроническими заболеваниями и заниматься оздоровлением организма. Современная медицина достигла больших высот в области хирургии, трансплантации и т.д., но в случае с хроническими заболеваниями ситуация сводится к лечению симптомов. Есть симптом ‒ есть для него и таблетка. Из этого уравнения абсолютно исключается человек как личность, а в превентивной медицине мы смотрим на человека как на комплекс, в котором все взаимосвязано. Скажем, нельзя лечить акне, не зная, что происходит с ЖКТ, психологическим состоянием, сном и так далее.

Важно подчеркнуть, что превентивная медицина ‒ это не альтернативная медицина, и она не борется с медициной конвенциональной. Это просто другой подход к лечению и профилактике, который больше адаптирован к современным условиям жизни человека. С помощью коррекции образа жизни и оздоровления без лекарств достигается баланс, при котором не возникают те или иные заболевания ‒ даже те, к которым есть предрасположенность. 

Кому нужна превентивная медицина?

Суть превентивной медицины ‒ заниматься хроническими заболеваниями и профилактировать заболевания, которые могут возникнуть из-за образа жизни. То есть мы стараемся оздоровить человека без применения лекарств. Как это работает? 

Например, есть семья, где оба родителя полные и у них полный ребенок. Скорее всего, родители будут считать полноту ребенка результатом генетики. Но научно доказано, что всего лишь в 10% случаев ожирение связано с генетической предрасположенностью. Во всех остальных случаях речь идет о пищевых привычках в семье. Родители кормят своих детей неправильно, приемы пищи происходят хаотично, пища плохо пережевывается, поэтому возникает ожирение. 

Тут надо задаться критически важным вопросом: если мы заранее знаем, что с наибольшей долей вероятности те или иные заболевания разовьются, почему мы не можем заниматься профилактикой заболевания, пока оно еще не проявилось? 

Например, если все в семье болеют сахарным диабетом, то было бы логично задуматься: что мне сделать, чтобы не повторить жизнь своих родственников? Ответ на этот вопрос дает превентивная медицина. Несмотря на генетическую предрасположенность, в каких-то ситуациях образ жизни в основном играет решающую роль и влияет на развитие патологий. Даже если есть тяжелая наследственность, можно скорректировать образ жизни, питание, физическую нагрузку, подключить нутрицевтические и психологическую поддержку. Таким образом люди могут избежать диагноза, который они, возможно, воспринимают как приговор, но он таковым совершенно точно не является.

Мы можем обмануть даже генетику. Надо только понимать, какими инструментами можно это сделать. 

И какие инструменты это могут быть?

Начну рассказывать издали. Клиника Panacea Premium 18 лет занималась эстетической медициной, а последние несколько лет мы сфокусировались на превентивной медицине, чтобы бороться с возрастными изменениями и хроническими заболеваниями не только снаружи, но и изнутри. 

Давайте представим себе нашу клиентку. Это может быть дама 50 лет, в ее организме начинаются гормональные изменения, появляются проблемы со здоровьем, нарушения сна, недомогания. Если пытаться только украшать фасад, то добиться желаемого эстетического эффекта будет практически невозможно, несмотря на все достижения эстетической медицины. Поэтому такой клиентке будет необходима работа в нескольких направлениях: с одной стороны ‒ эстетика, с другой ‒ превентивная медицина, и с третьей ‒ дисциплина самого человека. 

Почему важно обратить внимание именно на дисциплину? Человек, как правило, не хочет заниматься собой. Он хочет, чтобы его перестал беспокоить симптом. Он приходит к врачу и верит что тот найдет волшебную таблетку, которая решит все проблемы. Или делает лазерную процедуру в надежде помолодеть на 20 лет. В превентивной медицине основным фактором является участие самого человека в улучшении своего здоровья. Ответственность за здоровье лежит на плечах самого человека. Врач должен показать первопричины возникновения симптомов или заболеваний, а дальше человек должен работать с собой и со своими привычками. 

Если говорить о конкретных инструментах, то это тест на пищевую непереносимость, гипоксические тренировки и коучинг. Конечно, инструментов гораздо больше, но мне бы хотелось сфокусироваться именно на этих, потому что можно сказать, что это киты, на спинах которых стоит превентивная медицина.

Расскажите подробнее про тест на пищевую непереносимость. Что это такое? Кому желательно сделать такой тест?

Как бы банально это ни звучало, но мы ‒ то, что мы едим. Благодаря открытиям превентивной медицины, мы знаем, что многие недомогания и заболевания связаны со скрытыми воспалениями в желудочно-кишечном тракте, поэтому в первую очередь нужно нормализовать работу ЖКТ. Скрытое хронические воспаление чаще всего формируется за счет дисбаланса ЖКТ и проблем с пищеварительной системой. 

Важно понимать, что эти скрытые воспаления проявляются не болями в животе, а, например, микровысыпаниями на коже, болью в суставах, частыми головными болями, сложностями с концентрацией, проблемами со сном и т.д. Если в этих симптомах вы узнали себя, то я бы рекомендовала сделать тест на пищевую непереносимость ImmunoHealth™.  

Как это работает? С помощью анализа крови мы делаем пробу, которая показывает реакцию на 111 продуктов и это дает полную картину того, что происходит с человеком. В нашем тесте используется математическая теория обработки данных. Алгоритм обработки результатов теста ImmunoHealth™ позволяет с минимально возможной погрешностью определять, на какие продукты питания человек реагирует гиперчувствительно, из-за чего их следовало бы исключить из рациона. 

Методика запатентована, и она отличается от всех других тем, что проводится не только биохимический анализ крови, но и происходит принципиально другая интерпретация результаты анализов. На первой консультации доктор собирает анамнез и обобщает жалобы, а после получения результатов теста доктор интерпретирует их, учитывая и данные теста, и жалобы клиента. 

На выходе клиент получает распечатку со списком продуктов, которые разнесены по зонам: красной, желтой и зеленой. А вместе с этим и рекомендации по его личному столу питания: что исключить, что с чем можно комбинировать, например, чтобы в желудке была определенная кислотность и один продукт не мешал другому перевариваться. Например, в вашей красной зоне находятся яйца, а в желтой ‒ бананы. Специалист может порекомендовать исключить яйца на 3 или 6 месяцев, а бананы ‒ на месяц, а потом можно подключать эти продукты обратно и отслеживать самочувствие. 

Задачей специалиста является подбор такого стола, который максимально бы удовлетворил ваши нужды. Скажем, если вы не можете жить без блинов, то специалист подберет такой рецепт, чтобы блины из вашей жизни не исчезли. Просто они будут сделаны из других продуктов, и можно будет найти компромисс. 

Мы предлагаем и семейный пакет теста ImmunoHealth™: в этом случае специалист делает гораздо более сложную работу, он оценивает результаты анализов двух людей и составляет такой стол питания, который удовлетворяет обоих членов семьи. Тест можно проводить детям и включать их результаты в формирование общего стола. 

Можно сказать, что правильно подобранная еда становится лекарством. Примерно десять лет назад ученые начали понимать, что универсальные диеты не могут подходить всем и каждому, поэтому сейчас мы входим в эру персонализированного питания.

Что такое гипоксическая тренировка и кому она подойдет?

Раньше было модно отравлять королей или их наследников, чтобы занять трон. Поэтому очень часто царственные особы уже с малых лет кормили своих детей ядами, чтобы их организм адаптировался к этому яду. Яд, регулярно получаемый в малых дозах, способствует развитию адаптационных способностей к этому токсину. 

Интервальная гипоксическая тренировка работает по схожему принципу: в роли яда выступает гипоксия, в роли наследника престола ‒ митохондрии. Митохондрии присутствуют в каждой клетке нашего организма. Есть органы и ткани, которые больше нуждаются в энергии, поэтому в их клетках находится большее количество митохондрий. Митохондрии можно назвать маленькими электростанциями внутри каждой клетки. Чем сильнее митохондрии, тем больше качественной энергии они производят, тем сильнее повышается качество жизни человека ‒ улучшается сон, проходят головные боли, появляется больше сил. 

Во время тренировки мы дозированно используем контролируемый “яд” для митохондрий, чтобы вызвать в них адаптационные свойства. Мы используем гипоксию, чтобы сильно поврежденные митохондрии не производили некачественную энергию, то есть мы их осознанно убиваем. А более или менее здоровые митохондрии закаляются и становятся сильнее. В результате оздоравливается весь организм , потому что митохондрии находятся в каждой клетке тела. Это комплексный оздоровительный ответ, а не улучшение состояния одного органа. 

Гипоксическая тренировка подойдет всем, но в особенности тем людям, которые не хотят или не могут заниматься активной физической деятельностью. Эта процедура благоприятна для пожилых людей или людей с избыточным весом, потому что они не могут заниматься спортом и даже ходят с трудом. По возрасту верхней границы нет, а с детьми можно работать только в том возрасте, когда можно спокойно надеть и удерживать кислородную маску на лице. 

Если у людей в жизни нет спорта, то им очень удобно по дороге из пункта А в пункт Б приехать к нам в клинику, чтобы 40 минут полежать и потренироваться. В самом начале нужен интенсивный курс, не меньше 2 раз в неделю, потом можно реже. Здесь работает такой же принцип, как с закаливанием: если вы один раз обольетесь ледяной водой, то скорее всего вы заболеете. А если это делать регулярно, то все будет хорошо. Для устойчивого результата мы рекомендуем делать 15 тренировок, потому что любые тренировки предполагают регулярность. И гипоксическая тренировка не исключение. 

Ну и наконец, это просто приятно. Клиенты говорят, что они с удовольствием проходят гипоксические тренировки, потому что они похожи на медитацию ‒ мозг отключается и находится в благостном состоянии, где нет места тревогам. 

Ну и последнее. Зачем может потребоваться коучинг? 

Коучинг нужен для того, чтобы помочь поменять человеку свои привычки. Мы часто не осознаем привычки, живем на автомате и даже не подозреваем, что делаем что-то не так. Скажем, многие знают, что не надо есть ночью, но делают это неосознанно: сначала едят, а потом себя ругают. Из этого замкнутого круга выйти самостоятельно практически невозможно. Человек не понимает, что его приводит к этим “ночным дожорам”, поэтому нужна помощь психотерапевта или коуча. 

Человеку, который решил встать на путь оздоровления, коуч может показать, какими способами снять тревожность, как поменять структуру рабочего дня, чтобы была правильная цикличность в работе и отдыхе, как найти правильное время, чтобы поесть. Ведь в превентивной медицине важно, чтобы человек съел именно ту еду, которая дает ему энергию, а не отнимает ее.

Нет, я не изменил. До старости глубокой… — Фет. Полный текст стихотворения — Нет, я не изменил. До старости глубокой…

Литература

Каталог стихотворений

Афанасий Фет — стихи

Афанасий Фет

Нет, я не изменил. До старости глубокой…

Нет, я не изменил. До старости глубокой
Я тот же преданный, я раб твоей любви,
И старый яд цепей, отрадный и жестокой,
Еще горит в моей крови.Хоть память и твердит, что между нас могила,
Хоть каждый день бреду томительно к другой, —
Не в силах верить я, чтоб ты меня забыла,
Когда ты здесь, передо мной.Мелькнет ли красота иная на мгновенье,
Мне чудится, вот-вот, тебя я узнаю;
И нежности былой я слышу дуновенье,
И, содрогаясь, я пою.2 февраля 1887

1887 г.

О жизни

О любви

Короткие

Золотой век

Стихи Афанасия Фета – О жизни

Стихи Афанасия Фета – О любви

Стихи Афанасия Фета – Короткие

Стихи Афанасия Фета – Золотой век

Другие стихи этого автора

Я пришел к тебе с приветом…

Я пришёл к тебе с приветом,

Рассказать, что солнце встало,

Золотой век

Весенний дождь

Ещё светло перед окном,

В разрывы облак солнце блещет,

Золотой век

К ней

Кто постигнет улыбку твою

И лазурных очей выраженье,

Золотой век

Учись у них — у дуба, у берёзы

Учись у них — у дуба, у берёзы.

Кругом зима. Жестокая пора!

Золотой век

Она

Две незабудки, два сапфира —

Ее очей приветный взгляд,

Золотой век

На заре ты её не буди

На заре ты её не буди,

На заре она сладко так спит;

Золотой век

Как читать

Публикация

Как читать пьесу Александра Островского «Гроза»

История создания, ключевые образы и основные мотивы драмы

Публикация

Как читать «Преступление и наказание» Достоевского

Рассказываем о масштабном психологическом исследовании русского классика

Публикация

Как читать «Белую гвардию» Булгакова

Литературная традиция, христианские образы и размышления о конце света

Публикация

Как читать «Очарованного странника» Лескова

Почему Иван Флягин оказывается праведником, несмотря на далеко не безгрешную жизнь

Публикация

Как читать поэзию: основы стихосложения для начинающих

Что такое ритм, как отличить ямб от хорея и могут ли стихи быть без рифмы

Публикация

Как читать «Лето Господне» Шмелева

Почему в произведении о детстве важную роль играют религиозные образы

Публикация

Как читать «Двенадцать» Блока

На какие детали нужно обратить внимание, чтобы не упустить скрытые смыслы в поэме

Публикация

Как читать «Темные аллеи» Бунина

На что обратить внимание, чтобы понять знаменитый рассказ Ивана Бунина

Публикация

Как читать «Гранатовый браслет» Куприна

Что должен знать современный читатель, чтобы по-настоящему понять трагедию влюбленного чиновника

Публикация

Как читать «Доктора Живаго» Пастернака

Рассказываем о ключевых темах, образах и конфликтах романа Пастернака

«Культура. РФ» — гуманитарный просветительский проект, посвященный культуре России. Мы рассказываем об интересных и значимых событиях и людях в истории литературы, архитектуры, музыки, кино, театра, а также о народных традициях и памятниках нашей природы в формате просветительских статей, заметок, интервью, тестов, новостей и в любых современных интернет-форматах.

• О проекте
• Открытые данные

© 2013–2023 ФКУ Цифровая культура. Все права защищены

Контакты

• E-mail: [email protected]
• Нашли опечатку? Ctrl+Enter

Материалы

При цитировании и копировании материалов с портала активная гиперссылка обязательна

Старение на месте: старение дома

На этой странице:

Становится трудно подниматься по лестнице.

«Поскольку моя жена умерла, я просто открываю банку супа на ужин.

«Я живу здесь 40 лет. Никакое другое место не покажется домом.

Это общие проблемы для пожилых людей. Вы можете поделиться часто слышимым пожеланием — «Я хочу остаться в своем собственном доме!» Хорошая новость заключается в том, что с правильной помощью вы сможете сделать именно это. Пребывание в собственном доме по мере взросления называется «старением на месте». Эта статья содержит предложения, которые помогут вам найти помощь, необходимую для продолжения самостоятельной жизни.

Как планировать заранее, чтобы стареть на месте

Планировать заранее сложно, потому что никогда не знаешь, как могут измениться твои потребности. Первый шаг – подумать о том, какая помощь вам может понадобиться в ближайшем будущем. Может быть, вы живете один, поэтому в вашем доме нет никого, кто мог бы вам помочь. Возможно, вам сейчас не нужна помощь, но вы живете с супругом или членом семьи, который в ней нуждается. У всех разная ситуация.

Один из способов начать планирование — посмотреть на любые заболевания, такие как диабет или эмфизема, которые могут быть у вас или вашего супруга. Поговорите со своим врачом о том, как эти проблемы со здоровьем могут затруднить человеку передвижение или уход за собой в будущем. Если вы ухаживаете за пожилым человеком, узнайте, как вы можете получить поддержку, в которой он нуждается, чтобы оставаться дома.

Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы получить советы о том, как сделать дом безопасным и доступным, старея на месте.

Какая поддержка может помочь мне стареть дома?

Вы можете получить практически любую помощь на дому — часто за определенную плату. Вы можете получить более подробную информацию о многих из перечисленных здесь услуг в местном агентстве по делам пожилых людей, в местных и государственных учреждениях по делам пожилых людей или в социальных службах, в племенной организации или в ближайшем центре для пожилых людей.

Личная гигиена. Становится все труднее купаться, мыть голову или одеваться? Может быть, родственник или друг мог бы помочь. Или вы можете нанять обученного помощника на короткое время каждый день.

Домашние дела. Вам нужна помощь по хозяйству, например, уборка дома, работа во дворе, покупка продуктов или стирка? Некоторые продуктовые магазины и аптеки примут ваш заказ по телефону и доставят его вам домой. Есть услуги по уборке и уборке двора, которые вы можете нанять, или, может быть, кто-то из ваших знакомых может предложить домработницу или садовника. Некоторые домработницы помогут со стиркой. Некоторые химчистки заберут и доставят вашу одежду.

Питание. Беспокоитесь о том, что вы не едите питательную пищу или устали есть в одиночестве? Иногда вы можете разделить приготовление пищи с другом или устроить обед с группой друзей. Узнайте, подаются ли блюда в ближайшем центре для пожилых людей или молитвенном доме. Питание вне дома может дать вам возможность навестить других. Вам трудно выбраться? Попросите кого-нибудь принести вам здоровую пищу несколько раз в неделю. Программы доставки еды приносят горячее питание к вам домой; некоторые из этих программ бесплатны или недороги.

Управление денежными средствами. Вы беспокоитесь о задержке оплаты счетов или о том, что вообще не платите? Смущают ли формы медицинского страхования? Может быть, вы можете получить помощь с этими задачами. Попросите близкого родственника помочь. Добровольцы, финансовые консультанты или менеджеры по уходу за престарелыми также могут помочь. Просто убедитесь, что вы получили направление из надежного источника, например, из местного агентства по проблемам старения. Если вы пользуетесь компьютером, вы можете оплачивать счета онлайн. Уточните этот вариант в своем банке. У некоторых людей есть регулярные счета, такие как коммунальные услуги, арендная плата или ипотека, которые автоматически оплачиваются с их расчетного счета.

Будьте осторожны, чтобы избежать мошенничества с деньгами. Никогда не сообщайте свой номер социального страхования, номера банковских или кредитных карт или другую конфиденциальную информацию кому-либо по телефону (если только вы не сделали звонок) или в ответ на электронное письмо. Всегда проверяйте все счета, включая счета за коммунальные услуги, на наличие неизвестных вам платежей.

Даже если вам сейчас это может не понадобиться, подумайте о том, чтобы дать кому-то, кому вы доверяете, разрешение обсуждать ваши счета с кредиторами или ваши льготы Social Security или Medicare с этими агентствами. Узнайте больше о юридическом и финансовом планировании для пожилых людей.

Здравоохранение. Ты забыл принять лекарство? Есть устройства, которые напоминают вам, когда пришло время принять следующую дозу. Специальные коробочки для таблеток позволяют вам или кому-то другому раскладывать таблетки на целую неделю. Вы только что выписались из больницы и еще ненадолго нуждаетесь в уходе на дому? Специалист по планированию выписки из больницы может помочь вам организовать выписку из больницы, а Medicare может оплатить услуги помощника по медицинскому обслуживанию на дому, который приедет к вам домой.

Если вы не можете вспомнить, что врач сказал вам делать, попросите кого-нибудь пойти с вами на прием к врачу. Попросите их записать все, что вы должны делать, или, если вы один, попросите врача записать все рекомендации.

Распространенные опасения по поводу старения на месте

Если для вас важно оставаться дома, у вас все еще могут быть опасения по поводу безопасности, передвижения или других занятий в повседневной жизни. Найдите предложения ниже, которые помогут вам подумать о некоторых из этих забот.

Передвижение — дома и в городе. Тебе трудно ходить? Возможно, ходунки помогут. Если вам нужно больше, подумайте о приобретении электрического стула или скутера. Иногда они покрываются Medicare. Вам нужен кто-то, кто пойдет с вами к врачу или за покупками? Могут быть доступны услуги добровольного сопровождения. Если вы больше не водите машину, узнайте, есть ли в вашем районе бесплатный или недорогой общественный транспорт и такси. Возможно, родственник, друг или сосед возьмет вас с собой, когда пойдет по делам или сделает за вас ваше. Чтобы узнать о ресурсах в вашем сообществе, свяжитесь со Службой поиска пожилых людей по телефону 800-677-1116 или https://eldercare. acl.gov.

Поиск занятий и друзей. Вам скучно сидеть дома? Ваш местный центр для пожилых людей предлагает различные мероприятия. Вы можете увидеть там друзей и познакомиться с новыми людьми. Вам тяжело покидать свой дом? Может быть, вам понравится чей-то визит. Волонтеры иногда могут зайти или позвонить раз в неделю. Они могут просто составить вам компанию, или вы можете поговорить о любых проблемах, которые у вас есть. Позвоните в местное агентство по проблемам старения, чтобы узнать, доступны ли они рядом с вами.

Вопросы безопасности. Вас беспокоит преступность в вашем районе, физическое насилие или потеря денег в результате мошенничества? Поговорите с персоналом местного агентства по проблемам старения. Если вы живете один, боитесь ли вы заболеть, если рядом не будет никого, кто мог бы помочь? Вы можете захотеть получить систему экстренного оповещения. Вы просто нажимаете специальную кнопку, которую носите, и вызывается скорая помощь. Обычно за эту услугу взимается ежемесячная плата.

Жилищные проблемы. Сделают ли некоторые изменения ваш дом легче и безопаснее для жизни? Подумайте о таких вещах, как пандус у входной двери, поручни в ванной или душе, нескользящие полы, более удобные ручки на дверях или кранах и лучшая изоляция. Звучит дорого? Вы можете получить помощь в оплате этих изменений. Проконсультируйтесь с местным агентством по делам пожилых людей, государственным агентством по финансированию жилья, отделом социального обеспечения, общественными группами развития или федеральным правительством.

Помощь в течение дня. Вам нужен уход, но вы живете с кем-то, кто не может оставаться с вами в течение дня? Например, может быть, они работают. Дневной уход за взрослыми вне дома иногда доступен для пожилых людей, которым нужна помощь в уходе за собой. Детский сад может забрать вас и отвезти домой. Если вашему опекуну нужно уехать на ночь, есть места, которые предоставляют временную передышку.

Ресурсы, которые помогут вам состариться

Вот несколько ресурсов для начала:

Обратитесь к людям, которых вы знаете. Семья, друзья и соседи — самый большой источник помощи для многих пожилых людей. Поговорите с близкими вам людьми о том, как лучше всего получить то, что вам нужно. Если вы физически в состоянии, подумайте об обмене услугами с другом или соседом. Например, один может купить продукты, а другой приготовить ужин.

Узнайте о ресурсах сообщества и местных органов власти. Узнайте об услугах в вашем сообществе. У поставщиков медицинских услуг и социальных работников могут быть предложения. Местное агентство по делам пожилых людей, местные и государственные учреждения по делам пожилых людей или социальным службам, а также ваша племенная организация могут иметь списки услуг. Если вы принадлежите к религиозной группе, поговорите со священнослужителями или узнайте в местном отделении о любых услугах для пожилых людей, которые они предлагают.

Поговорите с менеджерами по уходу за престарелыми. Эти специально обученные специалисты могут помочь найти ресурсы, которые облегчат вашу повседневную жизнь. Вместе с вами они составят план долгосрочного ухода и найдут необходимые вам услуги. Менеджеры по уходу за гериатрами могут быть полезны, когда члены семьи живут далеко друг от друга. Узнайте больше о менеджерах по уходу за престарелыми.

Изучите источники федерального правительства. Федеральное правительство предлагает множество ресурсов для пожилых людей. Longtermcare.gov от Администрации общественной жизни — хорошее место для начала.

Сколько будет стоить старение на месте?

Важной частью планирования является обдумывание того, как вы собираетесь платить за необходимую вам помощь. Некоторые вещи, которые вы хотите, могут стоить дорого. Другие могут быть бесплатными. Некоторые из них могут быть покрыты Medicare или другой медицинской страховкой. Некоторые не могут. Проконсультируйтесь со своим страховщиком (ами). Вполне возможно, что оплата некоторых услуг из собственного кармана будет стоить меньше, чем переезд в самостоятельное жилье, проживание с престарелыми или в учреждение длительного ухода. И у вас будет желание по-прежнему жить самостоятельно. Такие ресурсы, как Преимущества.

Имеете ли вы право на получение пособий от Департамента по делам ветеранов США (VA)? Иногда VA оказывает медицинскую помощь на дому. В некоторых районах они предлагают услуги домохозяйки/медицинской помощи на дому, дневной медицинский уход для взрослых и хоспис. Чтобы узнать больше, посетите веб-сайт www.va.gov, позвоните по номеру льгот медицинского обслуживания штата Вирджиния: 877-222-8387 или обратитесь в ближайший к вам медицинский центр штата Вирджиния.

Для получения дополнительной информации о старении на месте

Служба помощи пожилым людям
800-677-1116
Eldercarelocator@n4a. org
https://eldercare.acl.gov

Центры услуг Medicare и Medicaid
800-633-4227
877-486-2048 (TTY)
www.cms.gov 90 111 www. medicare.gov

USAging
202-872-0888
[email protected]
www.usaging.org

Департамент жилищного строительства и городского развития
202-708-11 12
202-708-1455 (телетайп )
https://www.hud.gov/

Программа помощи в области энергоснабжения дома с низким доходом
Горячая линия национальной помощи в области энергетики (NEAR)
866-674-6327
[email protected]
https://liheapch.acf.hhs.gov/help

Национальный ресурсный центр по вспомогательному жилью и модификации дома
213-740-1364
[email protected]
www.homemods.org

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Контент проверен:
01 мая 2017 г.

Старость — это миф, с которым нужно покончить, когда бэби-бумеры уйдут на пенсию

Во Флориде так много пожилых людей, что они создали свой собственный город. В поселках, расположенных прямо в центре штата, проживает 157 000 человек. По замыслу и по указу практически все его жители старше 55 лет. В Деревнях своя культура, свои нормы, свой образ жизни. Основным видом транспорта является гольф-кар. Десятки тысяч маленьких белых автомобилей пересекают ландшафт. Соответственно, лозунг сообщества — «Бесплатный гольф на всю жизнь!» (Тридцать шесть полей для гольфа составляют сердце поселка.) Это вид расположения, на которое смотришь и говоришь: «Только во Флориде».

Штат действительно заслужил свою репутацию: 20% его населения старше 65 лет, а более 40% — старше 50 лет. Но Флорида не так уникальна, как может показаться. Одному из многочисленных (а иногда и печально известных) бэби-бумеров Америки исполняется 65 лет каждые восемь секунд. Примерно через десять лет возрастная демография страны сравняется с демографической ситуацией в Солнечном штате. Мы станем нацией Флориды.

Чтобы сделать такое общество пригодным для жизни, потребуется гораздо больше, чем тележки для гольфа. Это потребует многого от всех нас — предпринимателей, работодателей, политиков и, да, как отдельных людей. В мире, где почти половина населения старше 50 лет, нам придется начать думать о пожилых людях по-другому, более широко.

Первое, что мы должны признать, это то, что само наше представление о старости состоит в том, что составлено из — идея, которая в ее современной форме была придумана всего около века назад. В середине-конце 1800-х годов устаревшая медицинская теория предполагала, что единственная здоровая вещь для пожилых людей — это отдых. Эта недавно развенчанная идея вскоре проникла в каждое учреждение, связанное со старением, которое мы теперь принимаем как должное: первые государственные пенсии, корпоративная пенсионная политика, специализированные дома престарелых и массовая культура. В 21 веке хорошо сохранилась идея о том, что пожилые люди «должны» быть потребителями идей, работы, продуктов и культуры, но никогда не производителями: всегда берущими; никогда не дает.

Сегодня спросите любого человека старше 60 лет, хочет ли он просидеть в кресле-качалке всю оставшуюся жизнь — в среднем гораздо дольше, чем на рубеже 20-го века — и он рассмеется. ты из комнаты. И все же устаревшие нормы, касающиеся способностей и целей пожилых людей, сохраняются. Они остаются в основе ошибочных продуктов, политик, ожиданий на рабочем месте — чего угодно. Однако по мере того, как демографический рост бэби-бумеров начинает заявлять о своих требованиях, это изменится.

Жить дольше и лучше значит работать дольше. Это может означать всю жизнь обучения и роста. Мы можем видеть пожилых людей в ролях, к которым мы не привыкли: розничная торговля, производство, обучение и предоставление медицинских услуг (а не только их получение). Энергия, которую мы черпаем у пожилых людей, может превратиться в один из наших самых ценных ресурсов. Предприятия, основанные людьми старше 50 лет, уже являются основными источниками занятости по всей стране.

Продукты, разработанные для пожилых людей, должны выходить за рамки витаминов, ходунков и систем напоминания о таблетках. Стареющее общество породило новый многотриллионный рынок потребителей, которые хотят не только заботы о себе, но и реализации чаяний, когда-то считавшихся невозможными в пожилом возрасте. Эти продукты, услуги и опыт станут источником экономического роста и инноваций: новым экспортом в мир, который стареет гораздо быстрее, чем Соединенные Штаты, и средством преобразования того, что мы когда-то считали старым, в новую форму экономической жизни. соревнование.

В частности, технологии больше не должны строиться на устаревшей идее о том, что пожилые люди должны оставаться отделенными от общества и отдыхать. Вспомните те упрощенные сотовые телефоны, которые звонят только своим детям, и 911: технология универсальной связи, сведенная к двум контактам. Когда-то такие устройства имели смысл для многих пожилых людей. Но по мере того, как технически подкованные бумеры достигают возраста 70 лет и старше, большинству из них потребуются технологии с полной функциональностью, и очень удобными в использовании. Никто из тех, кто сейчас пользуется iPhone, не собирается добровольно переключаться обратно на кнопочное устройство, независимо от возраста.

Кстати, обратите внимание на это местоимение. В более старших возрастных группах мужчин пожилого возраста меньше, чем женщин, которые уже принимают большее количество решений о покупках для домохозяйства. Технологи и другие дизайнеры продуктов должны сделать пользователя женского пола по умолчанию, когда они разрабатывают товары для пожилых людей. Во-первых, телефоны должны быть рассчитаны на маленькие руки.

Но поскольку мы становимся нацией Флориды, мы должны быть осторожны, чтобы не создавать слишком много тех самых специфически флоридских феноменов: сообществ, подобных The Villages.

В Деревнях как таковых нет ничего плохого. Его жители очень счастливы, и это самое важное соображение о месте, где живут люди. Он предлагает образ жизни, привлекательный для многих замечательных людей, и заслуженную передышку от ориентированной на молодежь культуры. Но это также представляет собой тревожное возможное будущее для нашей эпохи долголетия: будущее, в котором молодые и старые отделяются друг от друга.

Это может произойти очень просто. Общество не признает потребности, желания и стремления пожилых людей, рассматривая их как нечто невидимое или, что еще хуже, как проблему, требующую решения. Мы продолжаем писать историю о старости, которая увольняет человек подальше от всех остальных, вместо того, чтобы найти способы привлечь их, чтобы активировать их таланты. В ответ вполне естественно, что пожилые люди предпочитают уединяться.

Мы не можем себе этого позволить.

Задача, с которой мы все сталкиваемся, состоит в том, чтобы активно строить современную нацию. Экономика долголетия только в США насчитывает более ста миллионов пожилых людей, многие из которых имеют потенциал дожить до 100 лет. Мы должны быть готовы.

Инфраструктура от жилья до транспорта должна быть реконструирована. Доступность больше не будет милостью или юридическим предписанием, а станет неотъемлемой чертой как общественных, так и частных пространств, так что никто в любом возрасте не будет изолирован от мира.

Необходимо изобрести новые ритуалы для пожилых людей. Как насчет вечеринок по сокращению штатов, когда вы переезжаете в дом поменьше и хотите подарить что-нибудь классное? Дед принимает душ? Творческий отпуск среднего возраста? Празднования учебных достижений в возрасте сорока лет и старше? Не говоря уже о новых формах социальной активности помимо круизов и полей для гольфа. Нам нужны новые указатели того, как жить на новом смелом этапе жизни.

Рабочим местам придется научиться использовать уникальные навыки и институциональные знания пожилых работников и сопротивляться вековому стремлению к возрастной дискриминации. Будет написан новый социальный договор для работодателей и работников.