Не поднимается базальная температура после овуляции: Вопрос задает – Анна, — вопрос-ответ от специалистов клиники «Мать и дитя»
Овуляция есть, но Базальная Температура не поднимается
Раздел: Базальная температура
olhaO
7 мая 2013
Здравствуйте. По результатам УЗИ все признаки овуляции у меня появились — желтое тело 24 мм, 7 мл. Свободной жидкости, фолликула нет, эндометрий переходящий по структуре во 2 фазу, правда, 9 мм, но вот температура не растет… Хотя желтое тело явное, я сама его видела, УЗИст сказал, что ошибки быть не может. В овулировавшем яичнике еще вчера кололо утром, потому думаю, совулировал он вчера. Как думаете, почему такое несоответствие с температурой? Сегодня у меня 20 ДЦ, предыдущее УЗИ было на 16 ДЦ, тогда ДФ был 17 мм
0
30
0
0
Комментарии:
Dream
2
7 мая 2013
Похоже на график без овуляции… может вы БТ не правильно изимеряли или другие причины?
ответить
0
0
olhaO
3
7 мая 2013
Dream, понимаете, соль в том, что по УЗИ овуляция железная, узист сказал, что сомнений быть не может.
А может такое быть, что температура повысится, например, завтра? Измеряю правильно, вагинально, +-в 8 утра, разница минут в 10 может быть. Правда, градусник электронный, уже и на него грешу, хотя перемеряла несколько раз. Я в этом цикле 3 раза на фолликулометрии была, ну да, эндик маловат, но все остальное вполне соответствует позней овуляции…
ответить
0
0
Elza89
4
7 мая 2013
Может она у вас еще поднимется, у меня тоже узист сказал еще на 11 день цикла, что скоро произойдет овуляция, но температура по БТ поднялась только на 20 день цикла, можете посмотреть мой график.
ответить
0
0
umbra
5
7 мая 2013
Вообще то очень часто температура поднимается через день или даже через два после овуляции, у меня бывает на третий день после овуляции.
Так что не переживайте все нормально.
ответить
0
0
Yulli
6
7 мая 2013
Далеко не у всех поднимается БТ вот прямо сразу-сразу после овуляции. В норме БТ должна подниматься в течение трёх дней. Если овуляция точно была, и с гормональным фоном всё в порядке, то поднимется твоя температура, никуда не денется.
ответить
0
0
Dream
7
7 мая 2013
OlhaO, вы подождите тогда еще немного…
а градусник электронный удобнее намного, на мой взгляд… мне всегда показывал все без погрешностей… может сейчас барахлить стал, не знаю, третий год его мучаю)))
ответить
0
0
olhaO
8
7 мая 2013
Ох, девчаточки, хорошие мои, вы меня прямо успокоили!! Я уже разволновалась, если честно.
Гормоны я пока не сдавала, но по УЗИ все прямо очень хорошо, узист сказал, буду ждать повышения завтра. Спасибо Вам огромное!! Ну это точно, нормально, что она может чуть позднее вырасти? Я посто еще не сильна в этом, естественно очень волнуюсь. О. И еще вопрос, а может мне прогестерон сдать? Когда лучше это сделать?
ответить
0
0
Yulli
9
7 мая 2013
OlhaO, точно, нормально. Подрастёт БТ. А прогестерон сдаётся на 6—7 день после овуляции. Если тебе приблизительно сказали, когда была О, то через дней 5 можешь и прогик сдать.
ответить
0
0
olhaO
10
7 мая 2013
Yulli, спасибо-спасибочки! Девчульки, а я уж без вас нарисовала себе такую печальную картину! Спасибо Вам, что вы есть))
ответить
0
0
Вольга
11
7 мая 2013
OlhaO, а ты поставь линию овуляции по УЗИ.
Тем более если уверена, что она была.
ответить
0
0
olhaO
12
7 мая 2013
Вольга, видишь ли, я не уверена, в какой именно день она была. Но думаем на вчера. Но в принципе да, ведь дн ипосле овули можно считать уже идут
ответить
0
0
ke280380
13
7 мая 2013
Всё у тебя норм! Поднимется ещё БТ)
ответить
1
0
olhaO
14
8 мая 2013
А меж тем, девчата, и сегодня температурка не поднялась.
Начинается небольшая, но паника…
ответить
0
0
Natka200
15
8 мая 2013
OlhaO скажите пожалуйста, я не разу так не делала, как правильно сделать узи на овуляцию? за один день или в тот же день бежать к доктору?))
ответить
0
0
olhaO
16
8 мая 2013
Natka200, фолликулометрия проводится 2 или 3 раза, при цикле в 28—29 дней первый раз идут на 10—11 день, а потом узист по величине фолликулов определяет, когда приходить в следующий раз.
Овуляция подтверждена, если был отмониторен рост доминантного фолликула, затем было обнаружено желтое тело на месте лопнувшего фолликула, и свободная жидкость в позадиматочном пространстве (говорит о том, что ДФ именно лопнул, а не лютеинизировался)
ответить
0
0
Yulli
17
8 мая 2013
OlhaO, рост БТ пошёл, но он пока у тебя совпадает с твоими скачками в первой фазе. Подожди чуток. А если так и не поднимется хорошо, со следующего цикла сдай гормончики. Хотя, я бы посоветовала так и так сдать гормоны, чтоб быть наверняка уверенной, что не это причина ненаступления беременности.
ответить
0
0
olhaO
18
8 мая 2013
Yulli, да, наверное, еще подожду чуть и сдам прогестерон… Хотя в том месяце был рост, вроде, а в этом с овуляцией в порядке было… Мож у меня желтое тело глючное?
ответить
0
0
Yulli
19
8 мая 2013
OlhaO, всё может быть.
А может, не в прогестероне дело. Тут пока лабораторные цифры не получишь — наверняка не узнарешь.
ответить
0
0
olhaO
20
8 мая 2013
Ужс. Я уже думала нормально все, и тут такая шляпа с этой температурой… И ведь так хорошо с актами попали в этой месяц, без напряга, выходные ж как-раз… Понимаю, что что нельзя себя так настраивать, но уже почти не верю в этот цикл, и его успех
ответить
0
0
Yulli
21
8 мая 2013
OlhaO, слушай, да расслабься ты.
Твоя нервозность мешает яйцеклеточке продвигаться, а потом прикрепляться. Дождись конца цикла, потом размышляй. Не паникуй по каждой точке.:-d
ответить
1
0
olhaO
22
8 мая 2013
Yulli, ну у клеточки же правда же есть шанс? Даже при такой температуре? Ты верно подметила, у меня прям уже такое, такое волнение)))
ответить
0
0
olhaO
23
11 мая 2013
Вроде, немного поднялась температура, совсем чуточку, но не поздновато ли? И разница совсем копеечная
ответить
0
0
olhaO
24
15 мая 2013
Девчатки, страшно не хочу КД в этом месяце, а ощущения в животе такие, будто КД все таки будут… То чуть потянет, то поноет, но не сильно, и это уже дня 3 как… То кольнет в боку… Темпа то чуть выше, то чуть ниже… Как думаете, есть вероятнось, или нет?
ответить
0
0
Yulli
25
15 мая 2013
OlhaO, вероятность есть всегда.
Но у тебя на лицо всё же какие непонятки с прогестероном. Сходи-ка ты на фолликулометрию со следующего цикла, и гормончики тоже сдай. У тебя скачки и в первой фазе, и маленькая разница между фазами. Надо бы проверить.
ответить
0
0
Yulli
26
15 мая 2013
OlhaO, а вот страх ни к чему хорошему не приведёт. Наоборот, не даст прикрепиться эмбриончику. Сейчас твоя задача — максимальное расслабление.
ответить
0
0
olhaO
27
15 мая 2013
Yulli, спасибо, думаю да, гормоны пойду проверять.
Насчет фолликулометрии не знаю даже, в этом цикле она была совершенно нормальная. И кстати, в прошлом месяце график был намного лучше…
а насчет волнения, я очень стараюсь, но прямо нервозность берет
ответить
0
0
Yulli
28
15 мая 2013
OlhaO, отставить нервозность! Сколько ещё будет циклов, и что, по каждому нервничать. Нельзя так. Сначала сама нервничаешь, потом родных будешь доставать, срываться на них. Нельзя. Чем сильнее внутреннее напряжение, тем труднее исполняется желание. К желанию забеременеть нужно относиться как к походу в магазин за хлебом. Спокойно, размеренно. Тогда всё будет случаться само по себе и без напряга.
ответить
0
0
Рената05
29
28 мая 2014
Похожая ситуация. По ощущениям, яб овуляция была на 18—19 д.ц.сегодня 22 д.ц. узи подтвердили овуляцию. свободная жидкость. желтое тело 1, 9. Эндометрий 9мм. Цикл колеблится от 30 до 32 дней. последнее 3 дня измеряю бт 36.6°C почему то…(((из-за чего так может быть?
ответить
0
0
Milashka80
30
12 июля 2016
Главное верить в успех! Не накручивайте себе, и все у вас получится
ответить
0
0
Тебе следует зарегистрироваться или войти в систему что бы иметь возможность комментировать.
🌡️ Температура и овуляция! Лучшие термометры |
Cuando у нас овуляция у нас немного поднимается базальная температура. Мы этого не замечаем, но можем собрать эти данные и узнать, когда вышла яйцеклетка, и, таким образом, запланировать половой акт, если мы хотим забеременеть. Это повышение ясно говорит нам о фертильных днях, поскольку сразу после овуляции базальная температура будет повышаться, и мы можем использовать температурный метод для достижения беременности.
Рассказываем, что происходит и как это работает, чтобы вы освоили таблицы базальной температуры и свой менструальный цикл
Это повышение базальной температуры связано с действием гормона прогестерона, который будет вырабатываться яичниками. Таким образом, с помощью измерения температуры мы знаем, есть ли у нас пик этого гормона или нет, и таким образом мы можем график наших сексуальных отношений в случае поиска положительного. Если вы не ищете беременность, тоже интересно ознакомиться с этим методом и таким образом узнать больше о функционировании своего организма и своем менструальном цикле.
Должен сказать, что есть и женщины, которые используют его как метод контрацепции без побочных эффектов, хотя техника планирования семьи должна быть освоена очень хорошо и идеально сочетаться с другими признаками, такими как цервикальная слизь и не просто оставляйте это методу базальной температуры тела.
В этих случаях мы должны помнить, что использование базальной температуры в качестве естественного метода контрацепции не предотвращает венерические заболевания, а также может быть возможность забеременеть.
О L-аргинине и его роли в фертильности
Когда измерять базальную температуру
Не все моменты хороши. Базальная температура низкая температура нашего тела и это происходит только во сне после нескольких часов отдыха. Наиболее распространенным является измерение этих данных базальной температуры сразу после пробуждения, не вставая с постели, независимо от типа термометра. Измерение температуры, не вставая с постели, — лучший способ, если вы действительно хотите измерить максимально точную базальную температуру.
изменение температуры
Если вы будете ежедневно записывать базальную температуру, вы сможете получить диаграмму, с помощью этого графика вы сможете наблюдать момент, когда наблюдается пик и температура остается высокой в течение трех и более дней, измеряя эту базальную температуру каждый день и в обязательном порядке. Если вы видите повышение температуры, вы наблюдаете за действием своего прогестерона 🙂
Имейте в виду, что лекарство вашего базальная температура всегда должна измеряться одним и тем же термометром, в идеале всегда в одно и то же время, и чтобы это изменение температуры можно было обнаружить сублингвально, в подмышечной впадине, вагинально или ректально, и это будет зависеть от каждого типа термометра.
Если вы пытаетесь забеременеть, имейте в виду, что идеальным является половой акт непосредственно перед пиком или когда начинается пик, поэтому измеряйте температуру каждый день цикла, и когда вы будете практиковать, у вас не будет сомнений в том, какие ваши самые плодородные дни.
Помните, что после овуляции яйцеклетка доступна для оплодотворения в определенное время поэтому после овуляции, через два-три дня, наша фертильность снижается в ожидании того, что яйцеклетка сможет быть оплодотворена в трубах.
🌿 Масло каннабиса при менструальных болях
Лучшие термометры, чтобы знать, когда у вас овуляция
Вы, конечно, можете взять обычный термометр, такой как страховка, которую вы имеете дома, чтобы измерить базальную температуру, но это правда, что гораздо лучше, если вы купите тот, который вам нужен. базальная температура с точностью до двух знаков после запятой.
Кроме того, сегодня существует базальные термометры, связанные с приложениями что вы уже организовали все данные, как они есть мониторы фертильности Daysy o трекл и они уже сообщают вам данные о вашем менструальном цикле и овуляции очень точным образом, хотя они намного дороже, чем обычные термометры, которые я собираюсь показать вам здесь.
С каких пор для понимания менструального цикла используется метод базальной температуры тела?
Уже в 1926 г. ученый Ван де Вельде связывал активность желтого тела (во что превращается фолликул после овуляции) с небольшим повышением базальная температура тела (от 0,2 до 0,5 ºC). Другими словами, овуляция происходит в первый день высокой температуры, но теперь мы знаем, что фертильные дни предшествуют ей, так что этот метод снова несколько полезен для попытки зачать ребенка.
Последующие исследования Гнота и Барбато установили, что овуляция происходит до первого дня высокой температуры в 62% случаев, поэтому мы опоздали бы, если бы использовали исключительно этот параметр.
Тем не менее, продолжая наблюдать за температурой, может быть интересно подтвердить апостериори, есть ли овуляция или нет, и подтвердить, если положительный возможная беременность так как высокий уровень температуры, сохраняющийся в течение 20 дней, является диагностическим признаком вероятной беременности.
Температура будет оставаться повышенной в течение первых трех месяцев беременности.
В какой сексуальной позе лучше всего забеременеть?
Колебания температуры, не связанные с овуляцией
Этот метод не избавлен от трудностей, так как температура тела чувствительна к нескольким факторам, которые необходимо учитывать: ее нужно измерять одновременно и в одинаковых условиях. Нет хорошо спать, пить алкоголь или есть слишком много или слишком мало или может немного изменить температуру и ввести нас в заблуждение. Вот почему важно иметь хороший термометр или приложение, которое поможет нам интерпретировать любое изменение.
Как только мы узнаем его ограничения и достоинства, мы воспользуемся преимуществами современных технологий, чтобы сделать обнаружение овуляции намного проще и эффективнее.
📚Лучшие книги, чтобы узнать о фертильности и беременности
Самые дешевые термометры для измерения базальной температуры с двумя знаками после запятой.
- Цифровой инфракрасный термометр. Если вы хотите ТОП и самый быстрый Для измерения базальной температуры цифровым термометром и с большей точностью несомненно есть инфракрасные, бесконтактные, быстрые и мегаточные термометры. Он настолько точен, что не обязательно должен состоять из двух цифр. У этого очень простая операция, просто включите его и попросите термометр дать вам показания, нажав кнопку. Чтение происходит мгновенно, и вы можете четко видеть его на экране, что может быть затруднительно для домашнего базального термометра…ССЫЛКА на термометр на амазоне
- Фемометр связан с приложением iOS или Android и доступно на испанском языке. Вы можете сделать две вещи или просто купить термометр и вручную ввести температуру в приложение, и оно нарисует для вас график (около 10 евро). Или купите весь пакет, в котором помимо термометра идет система bluetooth, а термометр и приложение согласованы, и вам не нужно ничего регистрировать.
(около 35 евро) В любом случае, это же приложение дает вам графики и указывает ваши фертильные дни. Это высокоточный термометр, и как только вы получите положительный результат, он станет хорошим термометром для измерения температуры. Вы можете купить только термометр (нажмите здесь) или купить упаковку. ССЫЛКА на термометр с двумя десятичными знаками с приложением в амазоне - Обычный с двумя десятичными знаками. Простой, но эффективный. Если вам нужен простой, но эффективный термометр, который просто дает вам два десятичных знака, и вы уже сами координируете графики, либо с помощью приложений, либо вручную, очень хорошим вариантом является простой термометр с двумя десятичными знаками белого и сиреневый женский. У него очень дешевая цена. Тогда у вас также будет точный термометр для измерения температуры. ССЫЛКА цифровой термометр два десятичных знака на амазонке
(около 35 евро) В любом случае, это же приложение дает вам графики и указывает ваши фертильные дни. Это высокоточный термометр, и как только вы получите положительный результат, он станет хорошим термометром для измерения температуры. Вы можете купить только термометр (нажмите здесь) или купить упаковку. ССЫЛКА на термометр с двумя десятичными знаками с приложением в амазоне
Это может вас заинтересовать:
- Температура яичка и беременность
🌱 Всё о куркуме, её влиянии на фертильность + рецепты 🥗
Что это значит, если у вас есть положительный OPK, но нет скачка температуры? Диаграмма нелегко
Life
Pixabay
By Shannon Evans
093Z»> Октябрь 25, 2017
Когда вы пытаетесь задуматься, самый мелкий шарик. Можно оставить вас, что вы сможете руки и плачет от отчаяния. Наборы для прогнозирования овуляции (OPK) могут быть невероятно полезными для точного определения того, в какие именно дни ваша фертильность находится на пике, но когда их результаты противоречат результатам других симптомов, которые вы отслеживаете, таких как температура и консистенция цервикальной слизи, все может свести с ума. , сверх быстрый. Например, что это значит, если у вас есть положительный OPK, но нет скачка температуры?
Ответ, по мнению одного эксперта, может заключаться в различении различных функций этих двух элементов. Практикующий специалист по лечению бесплодия Сара Бэббс из Carmel Family Fertility Services в Кармеле, штат Индиана, рассказывает Ромперу, что наборы для прогнозирования овуляции измеряют уровни лютеинизирующего гормона (ЛГ), которые резко повышаются непосредственно перед овуляцией. С другой стороны, по ее словам, скачок температуры подтверждает, что овуляция прошла.
Таким образом, наиболее распространенное объяснение состоит в том, что просто был всплеск ЛГ, но не было овуляции.
Возникает вопрос: овуляция в вашем организме полностью отсутствует или она еще впереди? Это может быть трудно сказать, особенно потому, что OPK предназначены для оценки того, собираетесь ли вы овулировать, но не могут гарантировать, что вы действительно это сделаете.
По данным Американской ассоциации беременных (APA), существует несколько заболеваний, которые могут привести к ложноположительному результату теста на предиктор овуляции, включая, помимо прочего, поликистоз яичников, преждевременную недостаточность яичников, перименопаузу и синдром неразорвавшихся лютеинизированных фолликулов. . Если вы уже знаете, что имеете дело с одним из них, было бы разумно принять положительный OPK с недоверием и сопоставить его с другими симптомами просто потому, что ваш уровень ЛГ может быть не в порядке.
Температура может быть одним из таких симптомов, как вы уже знаете.
Журнал Parents отметил, что «когда ваша базальная температура поднимается выше температуры, которую вы регистрировали в течение последних шести дней, и остается на этом уровне или повышается в течение как минимум трех дней, вполне вероятно, что произошла овуляция».
Поскольку здесь речь идет о возможной разнице в две десятых градуса, важно перепроверить факторы, связанные с вашей температурной диаграммой, если она не соответствует вашему OPK. Вспомните последние несколько недель и оцените, строго ли вы следовали рекомендациям: вы должны измерять температуру с помощью базального термометра в течение полных пяти минут, прежде чем вставать с постели, есть, пить, заниматься сексом, курить или даже говорить.
Но даже если вы думаете, что владеете искусством измерения базальной температуры тела вплоть до науки, вы можете не знать о некоторых более тонких способах, с помощью которых можно изменять температуру. Знаете ли вы, что, по данным родителей, факторов, таких как курение, употребление алкоголя, недостаток сна и эмоциональное истощение, могут разрушить вашу карту? Даже сон с электрическим одеялом может испортить температуру вашего тела, о чем вы даже не подумали, когда складывали его на кровать, как делаете это каждую зиму.
По сути, я хочу сказать, что когда дело доходит до осведомленности о фертильности, есть большая вероятность ошибки. Если ваш OPK положительный, но ваша температура никогда не поднимается, это может быть разовая случайность. Но если это продолжает происходить довольно регулярно, и вы уверены, что расставили все точки над «I» и перечеркнули «T», поговорите об этом со своим лечащим врачом или акушером-гинекологом. Хотя это разочаровывает, это может быть скрытым благословением, если это означает обнаружение недиагностированной медицинской проблемы. Чем раньше вы узнаете, тем скорее вы сможете двигаться к тому, чтобы держать этого милого ребенка на руках.
Посмотрите новую серию видео Ромпера, Дневники доулы Ромпера :
Посмотрите всю серию Дневники доулы Ромпера и другие видео на Facebook и в приложении Roku, Fire и Apple TV, ТЕЛЕВИЗОР.
Диаграмма OPK и BBT
Когда у меня овуляция? Обсуждение графика OPK и BBT
Многие женщины приходят в замешательство, когда их OPK (наборы для прогнозирования овуляции) и BBT (базальная температура тела) не совпадают в день овуляции — это понятно.
Это одна из самых запутанных тем, которые я исследовал! Мы запишем это в раздел «Дополнительные темы». Вот почему.
Предыстория: что такое OPK и BBT?
OPK: Наборы для прогнозирования овуляции — это тесты, предназначенные для прогнозирования овуляции, которые можно приобрести в любой аптеке. Идея состоит в том, что они обнаруживают гормон под названием ЛГ или лейтеинизирующий гормон в моче. Как только они дадут положительный результат, обычно можно с уверенностью сказать, что овуляция наступит в течение 12-36 часов.
БТТ: базальная температура тела. Я просто дам очень краткое изложение этого: в основном, измеряя температуру каждое утро, когда вы просыпаетесь, вы можете определить, была ли у вас овуляция или нет. Перед овуляцией температура обычно 97,0-97,6F, а после овуляции температура поднимается примерно на 0,5 градуса, а должна быть где-то около 98 градусов F. Почему повышается температура? Поскольку после выхода яйцеклетки оставшийся мешок (называемый желтым телом) высвобождает прогестерон в течение примерно 10–16 дней.
Это то, что вызывает повышение температуры и является причиной того, что, если вы не забеременеете, у большинства из них менструация начнется через 10-16 дней после овуляции. Имейте в виду, что температура, которую я дал, является общим диапазоном и может сильно отличаться от человека к человеку. Здесь важно понимать, что графики BBT являются ретроспективными, то есть они не помогают в прогнозировании овуляции, а только в подтверждении (по 3 последовательным повышениям температуры), что овуляция действительно произошла. Для получения полной информации и инструкций по использованию этого метода я рекомендую прочитать «Взять на себя ответственность за свою фертильность» Тони Вешлер.
Вот несколько вопросов, которые я получил от женщин, которые запутались в этих двух методах:
«Мой OPK был положительным через два дня после резкого скачка BBT! В чем дело?!»
Уровни гормонов находятся в континууме — высокие или низкие, но почти всегда меняются очень постепенно.
Гормон ЛГ (предиктор овуляции) достигает пика за 24-36 часов до овуляции, но имейте в виду, что он не сразу снижается — он может достигать пика в течение нескольких дней. У некоторых женщин уровень ЛГ остается относительно высоким даже после овуляции. И, в зависимости от используемой вами марки OPK, он может обнаруживать относительно низкие уровни ЛГ. Женщинам, пытающимся забеременеть, важно помнить, что в первый раз, когда вы получаете положительный OPK, через 12–36 часов обычно происходит овуляция (исключения см. ниже… конечно, есть исключения!)
«Мой OPK был положительным, но моя температура поднялась только через 10 дней».
Это связано с тем, что до фактического выхода яйцеклетки у вас могут быть «мини-всплески» гормона ЛГ, которые регистрируются ОПК как положительные. Количество ЛГ в вашем организме по отношению к количеству, определяемому OPK, варьируется от женщины к женщине и от одного производителя OPK к другому. Всегда имейте в виду, что OPK может предсказать овуляцию, но не подтверждает, что она действительно произошла.
Это могут сделать только ваши температуры (или УЗИ, или беременность).
«У меня поднялась температура, но у меня никогда не было положительного OPK. У меня была овуляция?»
Да, скорее всего! Это подчеркивает важность использования вашего OPK более одного раза в день. В большинстве случаев ЛГ только начинает повышаться в ранние утренние часы, вот почему утреннее тестирование почти всегда дает отрицательный результат. Если вы считаете, что овуляция должна произойти в ближайшее время, продолжайте тестировать 3 раза в день, чтобы убедиться, что вы не пропустите всплеск ЛГ. Это может длиться менее 24 часов, поэтому для некоторых это легко пропустить! Другая, более редкая возможность в этом сценарии заключается в том, что ваше тело не делает уровни ЛГ достаточно высокими для типа OPK, который вы используете для обнаружения. Таким образом, пока ваше тело все еще овулирует и все еще реагирует на низкий уровень ЛГ, OPK просто не может его обнаружить.
«Какой метод лучше?»
Хороший вопрос! Мой ответ: я призываю всех попробовать составить график своего БТ в течение нескольких месяцев, просто чтобы освоиться и лучше понять закономерности вашего индивидуального цикла. Если ваши циклы довольно регулярны, то вам действительно не нужно покупать иногда дорогостоящие OPK каждый месяц — помимо знания того, когда у вас обычно овуляция, и других признаков и симптомов, таких как мониторинг цервикальной жидкости, вы должны иметь довольно хорошее общее представление о том, когда лучшее время — попытаться зачать ребенка. Я рекомендую через день начинать примерно за 10 дней до обычной овуляции, продолжая до тех пор, пока овуляция не будет подтверждена 3 последовательными высокими температурами.
Однако, если ваши циклы довольно нерегулярны и вам трудно распознать другие показатели фертильности (такие как различия в цервикальной жидкости и положении), OPK могут быть очень полезными, помогая вам прогнозировать овуляцию и правильно рассчитывать время полового акта.