Вес при беременности | Kukuzya.ru

ОГЛАВЛЕНИЕ

1. Из чего состоит набранный вес при беременности
2. Норма веса при беременности
3. Таблица веса при беременности
4. В каких случаях при беременности вес уменьшается
5. Что увеличит прибавку веса во время беременности?
6. Прибавка веса при многоплодной беременности
7. Разгрузочные дни при большом наборе веса
8. Когда вернется добеременный вес?

Набор веса во время беременности – это один из показателей, которые строго контролируются при каждом посещении врача наравне с уровнем артериального давления, анализами мочи и крови, размерами матки и прочее.

Прирост веса во время беременности у разных женщин может существенно различаться. Для этого выделяют четыре подгруппы беременных в зависимости от их исходного вес тела до беременности на основании ее ИМТ:

• с пониженным весом – исходное ИМТ менее 19,8;
• с нормальным весом – исходное ИМТ в пределах 19,8-25,9;
• с повышенным весом – исходное ИМТ в пределах 26,0-29,9;
• ожирение – исходное ИМТ более 30,0.

Соответственно, таким женщинам рекомендуется разное значение прибавки веса при беременности. Так женщинам худощавого телосложения можно прибавить за беременность больше, чем женщинам тучного телосложения. Просто она сначала добирает вес до нормального, а затем происходит прибавка, нормальная при беременности.

Отклонения в сторону меньшего или большего индекса являются факторами риска по развитию осложнений беременности. Так установлена зависимость невынашивания беременности от массы тела матери и ее питания во время беременности. У женщин с ожирением чаще наблюдаются осложнения во время беременности (поздний гестоз, перенашивание беременности) и в родах (слабость родовой деятельности, кровотечения в последовый и ранний послеродовый периоды).

Подсчитать индекс массы тела (ИМТ), а также допустимую прибавку в весе при беременности по неделям можно на нашем калькуляторе.

Из чего состоит набранный вес при беременности

Растущая матка, плацента, околоплодные воды и, наконец, сам плод имеют на определенном этапе определенную массу, увеличивающуюся от недели к неделе своего внутриутробного развития.

При доношенной беременности ребенок весит в среднем 3 кг (от 2 кг 500 г до 4,5 кг), остальное распределяется между массой плодных оболочек, включая околоплодные воды, дополнительным количеством объема циркулирующей крови, лимфы, задержкой жидкости в организме, массой матки и молочных желез, а также жировой тканью.

Объем околоплодных вод составляет 0,5-1,5 л, плацента – 500-600 г. Матка увеличивается до 900 г, увеличивается объем циркулирующей крови – 1200 г, увеличение груди – 0,5 кг, жира и запасов питательных веществ – 2700-3600 г., отложенные в основном в первом и втором триместрах беременности.

Интенсивное накопление жировых запасов в организме беременной женщины происходит до 30 недели беременности, затем этот процесс значительно замедляется. В то же время на фоне значительного увеличения перехода жирных кислот и глюкозы через плаценту к плоду в последние 10 недель беременности прогрессивно накапливаются жировые отложения у плода.

Нормальной считается прибавка в весе 12-13 кг, но нормой также считается диапазон от 8,5 кг до 20 кг в зависимости от исходного веса на момент зачатия.

Для нормально протекающей беременности характерно постепенное увеличение массы тела.

Норма веса при беременности

Норма веса при беременности по неделям

Вес при беременности наиболее интенсивно увеличивается во второй половине, когда еженедельная прибавка составляет 250-300 г. Начиная примерно с 32 недели беременности вес женщины должен нарастать примерно на 50 г в сутки, 350-400 г в неделю, или 1 кг 600 г (но не более 2 кг) в месяц, а за всю беременность примерно 10—12 кг в зависимости от конституции.

При более значительных темпах увеличения веса речь может идти сначала о скрытых, а затем и о явных отеках (гестоз).

Для более точного определения оптимальной прибавки массы тела для каждой женщины можно воспользоваться специально составленным калькулятором «Норма веса при беременности по неделям» с учетом отношения массы тела к росту, подсчетом ИМТ, сроком беременности и количеством плодов.

Таблица веса при беременности

Рекомендуемые прибавки веса во время беременности в зависимости от исходного ИМТ

В каких случаях при беременности вес уменьшается

Низкокалорийная питание во время беременности из-за боязни испортить фигуру. Строительным материалом для клеток организма являются как белки, так и жиры, которые, плод берет из крови матери. Если женщина питается исключительно низкокалорийными продуктами, то растущему организму ребенка просто не из чего себя строить.

Рвота, токсикозы первой половины беременности. Рвота лёгкой степени наблюдается до 4-5 раз в день и сопровождается почти постоянным ощущением тошноты. Уменьшение массы тела может составить от 1 до 3 кг в неделю (до 5% исходной массы). Учащение рвоты до 10 раз в сутки и более, ухудшение общего состояния свидетельствует о средней степени тяжести. Рвота нередко сопровождается слюнотечением, вследствие чего происходит дополнительная существенная потеря жидкости и питательных веществ. В результате этого прогрессируют обезвоживание и уменьшение массы тела до 2–3 кг в неделю (6% исходной массы). Тяжелая степень характеризуется многократной рвотой (до 20 раз и более в сутки), приводящей к быстрому снижению массы тела более 5 кг (свыше 10% исходной массы), истощению, метаболическим сдвигам и нарушению функции жизненно важных органов.

Переношенная беременность. Среди клинических симптомов переношенной беременности выделяют уменьшение объёма живота на 5–10 см, обычно после 290 дней беременности (дегидратация) и снижение массы тела беременной на 1 кг и более;

Что увеличит прибавку веса во время беременности?

Возраст женщины. Было обнаружено, что у беременных женщин в возрасте старше 26 лет избыточное питание, ожирение 1-й и 2-й степени встречается чаще, чем у женщин 18–25 лет. К факторам, способным повлиять на чрезмерную прибавку массы тела у беременных, относятся возраст старше 30 лет и ИМТ более 25 до беременности.

Размер плода. При вынашивании крупного плода увеличивается понедельная прибавка веса, а также общая прибавка массы тела беременной более 15 кг при отсутствии симптомов гестоза — отеков, повышения артериального давления, появления белка в моче.

Гестоз. Диагностика гестоза заключается в выявлении его характерных симптомов: отёков, артериальной гипертензии (стойкого повышения артериального давления от 140/90 мм рт. ст.), протеинурии (обнаружение белка в анализе мочи). Диагностика явных отёков не представляет трудностей. О скрытых отёках свидетельствует патологическое (300 г и более за неделю) или неравномерное еженедельное увеличение массы тела не связанное с питанием беременной женщины. Чрезмерная прибавка в весе может быть результатом токсикоза второй половины беременности. При этом почки не справляются с повышенной нагрузкой, и в организме задерживается жидкость.

Это – водянка беременных, первая и самая легкая стадия токсикоза второй половины беременности. Если своевременно начать лечение, то можно избежать дальнейшего прогрессирования токсикоза, который проявляется также подъемом артериального давления, белком в моче. Если до беременности женщина страдала заболеваниями почек, риск развития токсикоза второй половины беременности намного выше. Таким женщинам стоит особенно внимательно следить за прибавкой веса.

Гипотиреоз (сниженной функцией щитовидной железы). Возникает при значительном ограничении поступления в организм тиреоидных гормонов из щитовидной железы. При недостаточной компенсации гипотиреоза беременные жалуются на прибавку массы тела, медлительность, сонливость, упорные запоры, ломкость ногтей и выпадение волос.

Сахарный диабет. Измерение массы тела имеет особое значение для беременных с сахарным диабетом. При первой явке беременной в женскую консультацию, исходя из первоначальной массы тела, составляют индивидуальную кривую ежедневной предельно допустимой прибавки веса. Если масса тела беременной в течение 3 недель и более превышает уровень личных предельных показателей, риск для жизни плода и новорождённого возрастает в 10 раз.

Прибавка массы тела у женщин с гестационным сахарным диабетом (сахарным диабетом беременных) должна составлять не более 10-12 кг за беременность, у женщин с ожирением — не более 7-8 кг.

Прибавка веса при многоплодной беременности

Каждая беременная женщина с многоплодной беременностью должны знать, что общая прибавка массы тела за беременность должна составлять не менее 18–20 кг. Причем для обеспечения физиологического роста плодов, прибавка веса при многоплодной беременности составляет в первой половине беременности (в первые 18-20 недель) не менее 10 кг.

Такая равномерная прибавка достигается путем полноценного рационального питания (3500 ккал в сутки), при этом особое внимание следует уделить на необходимость профилактического
приёма препаратов железа.

Разгрузочные дни при большом наборе веса

При увеличении массы тела в пределах 500 г в неделю и более целесообразно назначать разгрузочные дни, но не чаще 1 раза в неделю. В такие разгрузочные дни включаются только нежирная рыба или мясо (до 200 г), нежирный творог (200 г), яблоки (до 600 г), 200 мл кефира или другой жидкости.

Когда вернется добеременный вес?

Большинство родивших женщин теряют до 60% от набранной за беременность массы тела. В среднем через год после рождения ребенка многие женщины хотели бы похудеть на 2-4 кг, но есть и молодые мамочки, которые сохраняют лишние 7-10 кг, даже несмотря на налаженное грудное вскармливание.

Беременность не является причиной развития ожирения, а соблюдение рекомендованных критериев увеличения массы тела за период беременности в зависимости от исходного веса позволяет вернуться к исходной массе тела после родов.

Четких сроков, в которые женщина должна достичь исходного добеременного веса, не существует. Разработанные рекомендации оптимального увеличения веса у беременных позволяют уверенно прогнозировать наличие избыточной массы тела после родов и оценивать риск развития осложнений.

10 неделя беременности | Kukuzya.ru

Пальчики на руках и ногах плода
хорошо различимы.

Примерно с этой недели Вы начнете прибавлять в весе. В течение 1 триместра допустимый набор веса не должен превышать 1,5 — 2 кг. Эти килограммы представляют собой «запасы» жировой ткани на время беременности и кормления грудью. Они необходимы для успешного вынашивания ребенка.

Основной прирост веса беременной женщины должен прийтись на второй и третий триместры беременности, когда активно растет ребенок, а также тяжелеют матка, плацента и молочные железы, готовые к началу грудного вскармливания малыша.

Если у вас есть склонность к варикозному расширению вен, во время беременности болезнь может усугубиться.
Поэтому здоровая беременная женщина должна вести по возможности активный и подвижный образ жизни, делать гимнастику, плавать (если нет угрозы выкидыша), много гулять и не переедать.

В районе ареол молочных желез могут появиться небольшие узелки. Эти железы вокруг соскового кружка называются туберкулами (бугорками) Монтгомери. Их задача — выделять особый секрет, обладающий антибактериальными свойствами и увлажняющий кожу и не дающий соскам пересыхать и трескаться при грудном вскармливании.

Матка увеличивается до размера среднего яблока.

Прибавка веса при беременности

Срок беременности и дата родов

На 10-й неделе ребенок перешел важный рубеж. Заложен фундамент для развития всех основных систем организма. Все последующие недели они будут достраиваться и дошлифовываться. Если раньше малыша называли зародышем, то теперь его называют плодом.

На лице ребенка вырисовываются губы, а нос приобретает более законченные формы, хотя пока остается плоским. Ребенок обретает лицо, которое будет продолжать формироваться в течение дальнейшего внутриутробного периода. Во рту малыша появляются вкусовые сосочки и зачатки зубов, первые из которых прорежутся в первый год жизни ребенка.

Сформированы локтевые суставы и коленки, пальцы рук и ног, ушные раковины и верхняя губа. Глаза ребенка закрыты веками, это продолжится до 25-27 недель.

Только начинают формироваться наружные половые органы. Хотя мальчики и девочки пока что выглядят почти одинаково, и их невозможно различить, яички мальчиков начинают выработку тестостерона, гормона, который формирует мужские половые признаки.

Малыш свободно плавает внутри плодного пузыря, заполненного амниотической жидкостью. Так как на этой неделе продолжает развивать мышечная ткань, которая к концу этой же недели уже способна сокращаться, ребенок начинает совершать движения. Если он касается маточной стенки — то может от нее оттолкнуться!

С огромной скоростью развивается нервная система зародыша. Каждую минуту создается 250 000 новых нейронов. Обособляются все отделы головного мозга, формируются все слои коры больших полушарий. Более того, с пятидесятого дня у плода начинают фиксироваться мозговые импульсы, а в науке это главный показатель того, что человек жив.

На исходе второго месяца развития закладываются почти все внутренние органы и системы, свойственные взрослому организму, и зародыш приобретает человеческий вид. Хвост прячется между развивающимися ягодицами, пропадают жаберные щели, образуются сосуды легких, формируются желудочки сердца.

Длина плода на 10-й неделе составляет 27-37 мм, вес — 4-5 г.

поведенческих вмешательств для здорового набора веса во время беременности | Руководство | JAMA

Целевая группа по профилактическим услугам США (USPSTF) недавно опубликовала рекомендации по поведенческим вмешательствам, способствующим здоровому набору веса во время беременности.

Вес и беременность

Это нормально и ожидается увеличение веса во время беременности ( гестационная прибавка в весе ). Сколько веса следует набрать, зависит от исходного веса женщины до беременности. Для людей с недостаточным весом рекомендуемая сумма увеличения веса во время беременности составляет от 28 до 40 фунтов. Для людей с нормальным весом рекомендуемая прибавка в весе составляет от 25 до 35 фунтов. Для людей с избыточным весом или ожирением рекомендуемая прибавка в весе составляет от 11 до 20 фунтов.

В 2015 году почти половина беременных в США начала беременность с избыточным весом или ожирением. Начало беременности со слишком большим весом или набор слишком большого веса во время беременности может привести к проблемам со здоровьем матери и ребенка, включая гестационный диабет (диабет во время беременности), большой вес при рождении, преждевременные роды и повышенный риск незапланированного кесарева сечения (хирургический) доставка .

Как поведенческие вмешательства могут способствовать здоровому увеличению веса во время беременности?

Поведенческие вмешательства направлены на пропаганду здорового питания и физической активности посредством консультирования и/или упражнений под наблюдением. Эти вмешательства могут проводиться клиницистами по дородовому наблюдению, включая акушерок, врачей семейной медицины и акушеров; воспитатели здоровья; физиотерапевты; специалисты по фитнесу; или клинические и зарегистрированные диетологи. Вмешательства обычно начинаются в первом триместре или в начале второго триместра и заканчиваются до родов. Консультации могут проводиться очно, по телефону или онлайн.

Какое население рассматривается?

Эта рекомендация относится к беременным подросткам и взрослым в учреждениях первичной медико-санитарной помощи (включая учреждения дородового ухода, такие как акушерство/гинекология, семейная медицина и акушерские клиники).

Каковы потенциальные преимущества и вред пропаганды здорового набора веса во время беременности?

Поведенческие вмешательства во время беременности связаны с меньшим гестационным увеличением веса и меньшей вероятностью превышения рекомендаций для нормального гестационного увеличения веса. Поведенческие вмешательства также связаны со снижением риска гестационного диабета, экстренного кесарева сечения, высокой массы тела при рождении и крупных детей для своего гестационного возраста, а также снижения послеродовой задержки веса в течение 1 года. Потенциальный вред поведенческих вмешательств минимален, если таковой имеется.

Насколько сильны рекомендации по содействию здоровому увеличению веса во время беременности?

USPSTF с умеренной уверенностью заключает, что эффективные вмешательства в области поведенческого консультирования, направленные на пропаганду здорового набора веса и предотвращение избыточного набора веса во время беременности, приносят умеренную чистую пользу беременным.

Box Section Ref ID

Для получения дополнительной информации

• US Preventive Services Task Force
  www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/topic_search_results?topic_status=P

Наверх

Информация о статье

Раскрытие информации о конфликте интересов: Не сообщалось.

Источник: US Preventive Services Task Force. Вмешательства по поведенческому консультированию для здорового веса и увеличения веса во время беременности: Заявление о рекомендациях Целевой группы профилактических служб США. ЯМА . Опубликовано 25 мая 2021 г. doi:10.1001/jama.2021.7530

Здоровая прибавка в весе при беременности | Энфамиль

• Северная Америка
  • США

• Спросите медсестру
• Присоединяйтесь к Enfamil Family Beginnings®До $400 в виде бесплатных подарков и специальных предложений
• 900 44

  Español

  Здоровая прибавка в весе при беременности

  Вот четыре общие вопросы и ответы о том, как выглядит здоровое увеличение веса при беременности и потребности в калориях во время беременности. Если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Что такое здоровая прибавка в весе при беременности?» сейчас самое время узнать!

  В: Сколько калорий я должен потреблять в день во время беременности?

  A: К четвертому месяцу вы должны потреблять на 300–500 калорий в день больше. Питательные, конечно. Сэндвич с индейкой на цельнозерновой муке с горчицей — простой, но хороший пример того, откуда могут браться лишние калории.

  В: Сколько веса я наберу во время беременности?

  A: В среднем за беременность вы должны набрать от 25 до 35 фунтов. Небольшим женщинам может потребоваться немного больше энергии для накопления дополнительной энергии. Если вы начали немного тяжелее, вам, возможно, придется набрать меньше. Если у вас близнецы, вам следует ожидать, что вы наберете от 35 до 45 фунтов.

  В: Какая часть моего веса во время беременности приходится на долю моего ребенка?

  A: Около 25% этого веса приходится на ребенка. Еще 10% приходится на плаценту и амниотическую жидкость. Остальное — это то, что называется «вспомогательными услугами» или жизненно важными для ребенка вещами, такими как увеличение объема крови, ткани молочной железы и матки и запасы жира. В этой таблице это разбито на части:

  В: Как быстро я наберу вес?

  A: Обычно в первые три месяца прибавка в весе происходит медленно. Ваш ребенок еще крошечный. После этого ваш малыш начнет расти быстрее, и вы тоже. Начиная с 14 недель, вы будете прибавлять от 0,5 до 1,5 кг каждую неделю. Хотя все люди разные, вот руководство того, что вы можете ожидать. Следите за цифрами и обсудите это со своим врачом, чтобы обеспечить себе здоровую прибавку в весе во время беременности.

  Вы можете получать нерегулярно. Во втором триместре вы можете стабильно набирать вес или резко падать. Беременность у всех разная. Пока вы делаете все возможное, чтобы делать здоровый выбор и знать свои правила, вы должны быть в хорошем состоянии, когда ваш малыш появится на свет. И, если вы уже испытываете странную тягу к еде, вот несколько способов справиться с тягой во время беременности.

   

  Вам также может понравиться

  Вся информация Enfamil, включая, но не ограничиваясь информацией о здоровье, состоянии здоровья и питании, предназначена для общего ознакомления и не заменяет медицинское удостоверение, консультацию медицинского работника.