15 неделя беременности ► Ваша беременность, неделя за неделей

15 неделя беременности — ваш малыш с легкостью уместился бы в ваши руки: он вырос до 14,2 см, а вес сейчас 52 грамма!

В вашем организме продолжаются перемены: растет вес, а объем крови стал больше на целый литр. На 15 неделе беременности женщины отмечают увеличение слизистых выделений, вместе с увеличенным объемом крови, они могут спровоцировать заложенность носа и носовые кровотечения. Эти незначительные носовые кровотечения не представляют опастности ни для вас, ни для плода. Чтобы снять заложенность, делайте солевые промывания и, если врач порекомендует, воспользуйтесь сосудосуживающими препаратами. Однако ни в коем случае не занимайтесь самолечением!

Начиная с 14 недели будущая мама может испытывать трудности с подбором позы для сна. Если раньше вы спали на животе, то теперь эта поза неудобна, а на спине уже спать не рекомендуется. Причина тому проста: во время сна на спине есть риск передавливания нижней полой вены, что провоцирует снижение давления. Наиболее приемлемая поза для сна для женщины в интересном положении — на боку.

Как было сказано ранее, некоторые женщины замечают выделения из груди — молозиво. Они могут быть как прозрачные, так и светло-белого цвета. Но это не обязательный симптом беременности и проявляется не у всех.

Как изменился ваш малыш?

На голове плода совсем скоро появятся волоски — фолликулы уже вырабатывают фермент, от которого зависит цвет волос в будущем. Веки покрываются ресничками, а глазки все еще далеко посажены. Кстати, ребенок уже реагирует на изменения света, потому старайтесь, чтобы прямые солнечные лучи не попадали на живот и не ставьте при работе ноутбук на колени.

Продолжается формирование коры головного мозга, и кроме того, маленький организм уже самостоятельно управляется с центральной нервной системой! Внутри вас у него в течение дня происходит множество тренировок: он и кувыркается, и плавает от стенки к стенке, что помогает суставам правильно развиваться и совершенствоваться.

Ножки будущего человечка стали длиннее, и он уже активно сосет пальчик, сжимает и разжимает кулачки — делает все, что будет вас умилять после того, как он появится на свет! Скелетик и все кости малыша укрепляются, и это очень важный момент: кальций он забирает у мамы. Потому так важно для беременной женщины обеспечить себя необходимым количеством этого элемента, а для усвоения кальция очень важен витамин D3. Кроме того, на всех этапах беременности, и для вас, и для вашего малыша очень важны ДГК, йод, железо и фолиевая кислота, которые в необходимом количестве содержатся в комплексе Прегна-5.

Рекомендации для женщины на 15 неделе беременности

Как было сказано ранее, скрывать беременность теперь сложнее, и, соответственно, вам предстоят разные диалоги относительно вашего положения. Старайтесь относиться к ним без лишних эмоций и помните, что самое главное сейчас — состояние вашего здоровья и здоровья малыша. Не стесняйтесь задавать вопросы своему доктору, если таковые имеются, и в случае любых перемен в вашем самочувствии, ставьте его в известность.

Общайтесь с будущим папой, сейчас самое время перевести отношения на новый, более доверительный уровень. Ввиду того, что внизу живота увеличивается прилив крови, вы можете захотеть немного больше внимания со стороны мужа — не стесняйтесь ему об этом сообщить! Помните, что близкие отношения положительно сказываются на вашем самочувствии и настроении.

И, конечно, наслаждайтесь каждым днем своей беременности!

эксперт рассказала, как протекает 15-я неделя беременности

17 июня 2021 00:12

Общество

15 недель — это именно тот комфортный и безмятежный «золотой период беременности», которого все ждут.

И врачи-гинекологи, и сами женщины отзываются о 15-й акушерской неделе беременности, знаменующей начальную ступень второго триместра вынашивания малыша, как о наиболее спокойном и беспроблемном периоде за всю беременность. Действительно, в сравнении с первым триместром самочувствие будущей мамочки значительно улучшается, токсикоз, как правило, отступает, а животик еще не настолько вырос, чтобы доставлять женщине какие-то неудобства. Словом, 15 недель — это именно тот комфортный и безмятежный «золотой период беременности», которого все ждут. ФАН продолжает открывать тайны внутриутробного развития человека, и сегодня наш постоянный эксперт — кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог Мария Прохорова, рассказывает о том, как проходит 15-я неделя.

Ребенок на 15 неделе беременности: как он выглядит и как развивается?

Малыш на сроке 15 недель уже значительно подрос — приблизительно до 11–12 сантиметров. По своему «объему» он уже сопоставим с крупным яблочком или апельсином. Весит плод всего лишь 80–100 граммов, однако это уже полностью сформированный маленький человечек. Впереди долгий путь к совершенствованию его органов и систем. Наш эксперт рассказала об основных измерениях, происходящих с ребенком на данном сроке.

• Хорошо развит скелет, продолжают укрепляться косточки. • На УЗИ можно заметить, как малыш сосет пальчик: это наглядное проявление условных и безусловных рефлексов, которые уже существуют у плода. • Сердечко крохи уже перекачивает кровь. При постановке датчика УЗИ отчетливо слышно сердцебиение, оно составляет до 150 ударов в минуту. • Происходит формирование лимфоцитов — важной составляющей иммунной системы. • Сформирована легочная система малыша, бронхи заполнены жидкостью, плод совершает рефлекторные дыхательные движения и происходит тренировка так называемых дыхательных мышц. • В пищеварительной системе маленького человека начинают вырабатываться ферменты, которые участвуют в нашем метаболизме. Кроме того, плод в 15 недель начинает самостоятельно производить гликоген — углевод, ответственный за восполнение недостатка глюкозы в организме. • Идет активное развитие мозжечка плода — центрального отдела нервной системы, который в дальнейшем отвечает за координацию движений. • Со стороны эндокринной системы в работу понемногу включается гипофиз, начинают вырабатываться гормоны, регулирующие рост и развитие малыша и ответственные за регуляцию массы тела. • Ножки на этом сроке уже становятся длиннее рук, и на УЗИ можно заметить, как сгибаются и разгибаются миниатюрные детские суставы. • На месте бровей и ресничек у малыша в этот период появляются уже вполне плотные волоски, характерные для взрослого человека. • У мальчиков продолжает формироваться предстательная железа, а у девочек — яичники. Правда, определить пол ребенка на 15-й неделе с помощью УЗИ все еще невозможно. Но если вы сгораете от желания узнать, какого цвета носочки вам вязать — голубого или розового — нужную информацию можно получить, сдав кровь на определение Y-хромосом.

Что происходит с организмом женщины на сроке 15 недель беременности? 

Как мы уже отметили, 15 недель — это самый легкий, так называемый «золотой» период беременности. Будущая мамочка продолжает тонко настраиваться на успешное вынашивание малыша, однако за предыдущие недели она уже привыкла к своему волшебному состоянию, а живот пока еще не столь велик, чтобы доставлять ей неудобства. Наш эксперт рассказала об основных изменениях, происходящих в теле, и ощущениях женщины на 15-й неделе беременности.

• Небольшой животик уже просматривается у худощавых будущих мамочек, в то время как во внешности более упитанных женщин обычно не появляется ничего такого, что могло бы помочь окружающим визуально «продиагностировать» ее волшебное состояние. • Прибавка в весе на этом сроке является индивидуальной для всех, однако в целом она, за редким исключением, составляет не более 2-3 килограммов. • С ростом будущего малыша постепенно увеличивается нагрузка на вены малого таза и венозную систему женщины, поэтому в этот период следует как можно чаще менять положение тела и двигаться, особенно если трудовая деятельность будущей мамочки не предполагает достаточной физической активности. • В течение 15-й недели некоторых будущих мамочек могут беспокоить боли внизу живота и в пояснице.

«Не пугайтесь: как правило, это связано с растущей маткой, — говорит Мария Прохорова. — Главное, чтобы эти боли не были резкими, режущими, острыми и продолжительными и не носили постоянный характер. Но в любом случае, если будущую мать тревожат те или иные болезненные ощущения, стоит обратиться к врачу для принятия правильной тактики ведения беременности». 

• Как и на протяжении всего периода вынашивания ребенка, нормальными на 15-й неделе считаются слизистые выделения без запаха и капелек крови. • Шевеления плода на сроке 15 недель еще не ощущаются будущей мамой, хотя малыш двигается уже достаточно активно. • Если слегка надавить на соски беременной, то можно обнаружить на них легкие капельки молозива: так умный и предусмотрительный женский организм понемногу готовится к последующему грудному вскармливанию. • Иногда у беременных возникает сонливость, однако это состояние можно легко скорректировать, если соблюдать правильный режим труда и отдыха и ложиться спать вовремя. В любом случае, эксперт рекомендует будущей мамочке больше отдыхать, начиная с 15-й недели беременности.

Что делать, если на коже беременной появилась пигментация? 

«Пигментация на коже не относится к опасным симптомам, — уверяет Мария Прохорова. — Это связано с изменением гормонального фона будущей мамочки. И несмотря на то, что выглядит это не слишком эстетично, я бы не советовала заниматься осветлением пятен, потому что подобные процедуры могут привести к непредсказуемому результату. Лучше всего дождаться окончания кормления после родов — и тогда вопрос гиперпигментации можно решать со специалистами».  

Насколько велик риск замершей беременности или прерывания беременности на этом сроке? 

Риск замершей беременности на сроке 15 недель существенно снижается, однако опасность прерывания беременности сохраняется на любом сроке в зависимости от соматического состояния женщины, осложнений беременности, а также анамнеза предыдущих беременностей и родов в прошлом, поэтому здесь все достаточно индивидуально, считает наш эксперт.

Неблагоприятно отразиться на вынашивании плода может гипертония у будущей матери. Кроме того, риск прерывания беременности существенно повышается при наличии сахарного диабета, а также если женщина перенесла тяжелую вирусную или бактериальную инфекцию и не была пролечена до наступления беременности.

Какие обследования нужно проходить на 15-й неделе? 

По словам нашего эксперта, срок 15 недель в целом не предполагает каких-либо дополнительных или плановых обследований беременной. Но это лишь при условии, что до этого женщина уже прошла всю необходимую диагностику, включающую в себя анализы и скрининговые исследования, посетила всех специалистов. Если же регламентированные обследования все еще не пройдены, то начало 15-й недели — самое время сделать это.

Как часто нужно посещать врача в этот период, если у будущей матери отсутствуют жалобы?

Врач-гинеколог, ведущий беременность, обозначает женщине частоту визитов, ориентируясь на ее на общее самочувствие, а также наличие патологий и сопутствующих заболеваний. Поэтому если вы уже побывали на скрининге на сроке 12-13 недель, то следующий визит к врачу, как правило, необходим уже в районе 17-18 недели.

Стоит ли на сроке 15 недель заниматься эстетическим воспитанием будущего малыша? 

Прослушивание приятной музыки, чтение книг или просто спокойные беседы исключительно полезны для развития ребенка.

«Ведь мамой вы становитесь с самого момента зачатия, поэтому в моем понимании все то хорошее, что вы можете продемонстрировать своему малышу — классическая музыка, созерцание прекрасного — поможет ему стать гармоничной, спокойной и полноценной личностью, — убеждена наш эксперт.  — Поэтому, дорогие будущие мамочки, пожалуйста, получайте позитивные эмоции во время беременности, это очень важно». 

Важно также отметить, что на этом сроке малыш начинает различать голоса, поэтому врачи рекомендуют не только будущей маме, но и папе, начинать разговаривать с ребенком. Это способствует формированию благоприятной психоэмоциональной связи.

Стоит ли беременным записываться на курсы будущих мам? 

«Общение — это в любом случае источник позитива, поэтому такие курсы будут, безусловно, хороши для будущих мам, — считает Мария Прохорова. — На них вы, как минимум, познакомитесь с женщинами, которые могут поделиться с вами какими-либо эмоциями и ощущениями, связанными с волшебным состоянием беременности. Кроме того, посещая такие курсы, вы сможете развеять все ваши страхи относительно течения беременности и будущих родов, поскольку большинство распространенных вопросов будут разобраны в рамках этих встреч». 

И снова — о правильном питании во время беременности

Рекомендации относительно питания на сроке 15 недель не отличаются своей новизной, однако стоит все же напомнить, что для будущих мам зачастую характерны некоторые изменения во вкусовых пристрастиях — например, неудержимая тяга к соленому или желание непременно скушать мел. Это временное явление, потому относиться к нему следует спокойно, сосредоточившись на соблюдении основных принципов здорового сбалансированного питания. Так, основу рациона должны составлять белок, жиры, сложные углеводы и клетчатка, в то время как быстрых углеводов, копченостей, маринадов и, конечно же, фастфуда в любом его «воплощении», следует избегать.

Общие рекомендации будущей маме на 15-й неделе

«Соблюдайте режим сна и отдыха, ложитесь спать вовремя, не нагружайте себя лишним, старайтесь носить одежду из более комфортных и натуральных материалов и, безусловно, придерживайтесь здорового сбалансированного питания, — советует Мария Прохорова. — Если на этом сроке вы продолжаете заниматься спортом, то это все же должны быть умеренные нагрузки. В стремлении сохранить привлекательные формы и мышечный корсет, не усердствуйте, пожалуйста, в спортзале. Легкой и комфортной вам беременности!».

Поделиться:

Подписаться

15 недель беременности | Естественная беременность по неделям

Поиск

• О маме Натуральная
• Политика конфиденциальности
• Условия обслуживания

Получите мои 3 вещи на четверг

Каждый четверг я отправляю электронное письмо с тремя краткими советами, которые сделают ваш день ярче и помогут вам и вашей семье вести более естественную жизнь. Хотите получить это?

Пришли мне 3 вещи

Поиск

На этой неделе малыш набирает килограммы (ладно, унции). И пришло время приготовить волшебный эликсир беременности, который может помочь сократить роды (да, правда)!

• Ребенок на 15 неделе беременности 🚼

  Возможно, ваш драгоценный малыш подрос, но у него все еще очень тонкая и почти прозрачная кожа. На самом деле, вы даже могли видеть его кровеносные сосуды сквозь кожу прямо сейчас, они усердно работали, чтобы кровь циркулировала по всему его телу.

  И на этой коже вы найдете те мягкие, пушистые волосы, о которых мы говорили, называемые lanugo , которые согревают ребенка, пока он еще немного не располнеет.

  Говоря о волосах, более роскошные пряди дебютируют на коже головы ребенка и даже на его бровях. Конечно, пока не записывайтесь в салон — обычно это очень тонкие волосы, которые трудно увидеть. Но поверьте мне, это начало чего-то прекрасного.

  Некоторые другие примечательные вещи: ребенок теперь весит 2 унции и около 4 дюймов в длину, размером с небольшое яблоко. Малыш теперь также переворачивается в вашем животе, что вы сможете почувствовать очень скоро!

  Беременность-неделя за неделей-15 недель-беременность-мама-натуральная

• Вы на 15 неделе беременности 🚺

  Ты растешь самым чудесным образом. Ваша матка сейчас почти у бедер. Во время ваших посещений акушер или акушер будет измерять «высоту дна», то есть расстояние от верхушки матки (дна) до лобковой кости.

  Большинство мам к 15-й неделе набирают около пяти фунтов. Но не беспокойтесь, если вы набрали на несколько больше или меньше — ваше тело знает, что оно делает. (Кстати, большинство практикующих врачей рекомендуют с этого момента набирать один фунт в неделю в качестве общей рекомендации.)

  Впервые вы можете быть готовы увеличить потребление пищи (примерно на 300 калорий в день, согласно общепринятому мнению). Но помните: гораздо эффективнее не считать калории, а считать нутриентов .

  Упражнения всегда помогают мне чувствовать себя лучше, независимо от размера моего тела. Сейчас самое время начать, если вы еще этого не сделали. Я не говорю о кроссфите (но спасибо вам, если это ваше дело). Я говорю о движении вашего тела каждый день. Преимущества безграничны… от повышения вашей иммунной системы до уровня энергии, эндорфинов и настроения.

  Исследования показывают, что женщины, которые занимаются спортом, также имеют более здоровую беременность и роды.

  Но преимущества не ограничиваются только мамой. Упражнения также могут принести пользу вашему малышу! На самом деле, это может просто сделать ребенка умнее!

  Беременность-неделя за неделей-мама-на-15-недельной беременности-мама-естественный

Обновления Mama Natural Pregnancy через Facebook Messenger

Эй, мама! Получайте мои БЕСПЛАТНЫЕ новости о беременности каждую неделю!

•   Отслеживайте рост вашего ребенка
•   Найдите безопасные натуральные средства
•   Веселитесь в пути!

Получайте новости о беременности!

• Женевьева на 15 неделе беременности ☀

• Неделя 15: В центре внимания
  Чай из листьев красной малины 💡

  Правда о чае из листьев красной малины во время беременности от Mama Natural

  Если вы поговорите с любой акушеркой, доулой или хрустящей мамой, вы практически наверняка услышите о важности употребления чая из листьев красной малины при беременности.

  Пила в обе беременности. Все мои друзья сделали. Я слышал от множества мам на Facebook и по электронной почте о пользе чая из листьев красной малины.

  Но действительно ли это работает? Что говорит наука? И когда его лучше пить?

  Щелкните здесь, чтобы узнать всю правду о чае из листьев красной малины.

• Горячие темы 15-й недели 🔥

  Вот еще горячие темы для 15-й недели беременности!

• Неделя 15 Задачи ✅

  • Убедитесь, что вы едите свежие продукты; сосредоточиться на попадании всех цветов радуги
  • Запишитесь на занятия по пренатальной йоге или легкой гимнастике

Обложка книги Mama Natural, еженедельное руководство по беременности и родам

Первый в мире натуральный беременность по неделям.

Бестселлер №1.

Продано более 125 000 копий!

Узнать больше

Mama Natural Birth Course лучшие онлайн-курсы по естественному обучению родам (1)

Научитесь рожать чудесно

(не вставая с дивана)

• Посмотрите, как

Логотип курса естественных родов Mama стопка

15 недель беременности | Беременность по неделям

Ваш браузер не может воспроизвести это видео.

БЕРЕМЕННОСТЬ

Последнее изменение в четверг, 12 мая 2022 г.

От чувства перегруженности до начала планирования бюджета для вашего ребенка — вот чего ожидать сейчас, когда вы беременны на 15 неделе и уже во втором триместре.

Эта страница содержит партнерские ссылки, что означает, что мы можем заработать небольшую сумму денег, если читатель перейдет по ссылке и совершит покупку. Все наши статьи и обзоры написаны независимой редакцией Netmums.

Что происходит в 15 недель?

Вот основные вещи, которые вы можете ожидать от беременности на данном этапе:

• Ваш ребенок становится волосатым!
• У вас может быть заметный животик.
• Ощущение постоянной простуды; заложенный или насморк.
• Беспокойство о финансах и обеспечение ребенка.

Насколько велик ваш ребенок?

Сейчас ваш ребенок размером примерно с ирисочное яблоко, ростом около 10 см и весом около 70 г.

Ваш малыш стал волосатым; растут тонкие пушистые волосы по всему телу. Эти волосы называются «лануго». Обычно он исчезает до рождения, хотя некоторые дети после рождения становятся немного волосатыми.

Крошечные косточки в среднем ухе вашего ребенка (стремя, наковальня и молоточек) сейчас твердеют, так что скоро он начнет слышать, будь то приглушенные звуки из внешнего мира (пойте немного громче!), или урчание в животе.

Хотя ваш ребенок еще не может открыть глаза, он может видеть свет и тьму. Если бы вы посветили на свою шишку, ваш ребенок мог бы отойти от нее!

Если бы вы сделали сканирование сейчас, вы могли бы даже увидеть, как ваш ребенок играет с пуповиной.

Ваш ребенок будет размером с яблоко с ириской, когда вы будете на 15 неделе беременности.

Что происходит с твоим телом?

Примерно сейчас у многих женщин начинают проявляться признаки, особенно если у вас уже был ребенок. После стольких недель размышлений о том, выглядите ли вы беременной или просто имеете лишний вес, правильный видимый животик может стать захватывающим моментом!

Проиграть видео

Это также прекрасное время, чтобы начать больше общаться со своим животом. Ваш ребенок, вероятно, еще не очень хорошо вас слышит, но его слух постоянно развивается (как и другие его чувства), и это ненадолго! Так что постарайтесь привыкнуть говорить и петь своему животу.

Одно исследование даже показало, что, когда женщины много слушали определенную мелодию во время беременности, их дети успокаивались этой же мелодией после рождения! Так что это отличная идея для вас и вашего партнера, чтобы начать болтать с вашим ребенком прямо сейчас.

Не знаю, что сказать? Просто читайте свою любимую книгу или журнал вслух — неважно, что вы говорите, вашему малышу просто понравится слушать ваш голос.

Если вы заметили темную линию, идущую от пупка к лобковой кости, не паникуйте. Это называется «черная линия» и вызвано теми же гормонами, которые также могут вызывать потемнение ареол вокруг сосков.

Черная линия может появиться в любое время; обычно это проявляется во втором триместре. Не беспокойтесь, если вы этого не видите; не все беременные женщины заражаются черной линией. Чаще встречается у женщин с более темной кожей.

По мере роста вашего ребенка вы можете начать чувствовать приступы боли вокруг живота или таза. Это вызвано тем, что ваши связки растягиваются, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Точно так же лишний вес, который вы носите, особенно вокруг груди, может привести к болям в спине. Постарайтесь отдохнуть, когда это произойдет.

Хотя сейчас, во втором триместре, вы, вероятно, чувствуете себя лучше, помните, что ваша акушерка все еще готова решить любые проблемы со здоровьем. Если вы испытываете необъяснимую боль или у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу вашей беременности или здоровья вашего ребенка, не стесняйтесь обращаться к нам.

Чего ожидать на этой неделе: чувство забитости

Чувствуете, что у вас постоянная простуда? Около трети всех будущих мам закладывают или постоянно насморк во время беременности.

Считается, что это вызвано усилением кровоснабжения во время беременности и должно вернуться к норме после рождения ребенка.

Хотя во время беременности вам следует избегать любых назальных спреев, которые не были назначены вам, есть и другие средства, которые могут облегчить заложенность носа…

Вдыхание пара

• Налейте в миску очень горячую воду и наклонитесь над ней, накрыв голову полотенцем.
• Глубоко дышите через рот, пока нос не станет менее заложенным.
• Затем вы можете вдыхать через нос, пока не почувствуете себя немного лучше.

Солевой раствор

• Это препарат на основе соленой воды, который можно приобрести в аптеке (не смешивайте самостоятельно, так как он может стать слишком крепким). Его можно впрыснуть или распылить через ноздри, чтобы уменьшить заложенность носа.
• Всегда консультируйтесь с фармацевтом перед использованием безрецептурных средств во время беременности, поскольку некоторые из них небезопасны для беременных.

Спите с опорой

• Попробуйте спать с опорой. Это помогает гравитации отводить любую слизь, поэтому вы должны просыпаться, чувствуя себя немного менее заблокированным. Стоит попробовать.
• Исследования показывают, что подпирание края кровати (например, несколькими книгами в твердом переплете) работает лучше, чем использование подушек.

Лучше избегать использования эфирных масел во время беременности. Это просто мера предосторожности, чтобы быть в безопасности, так как не было много исследований безопасности эфирных масел во время беременности. Если вы хотите попробовать их, сначала проконсультируйтесь с акушеркой или врачом.

Что делать на этой неделе: бюджет

Мы не уверены, упоминал ли кто-нибудь об этом, но рождение ребенка может быть дорогостоящим делом. Тем более, что вы должны покрывать их расходы как минимум еще на 18 лет (и если вам недавно пришлось брать кредит в Банке мамы и папы, вы поймете, что это может быть намного дольше!).

Целесообразно начать думать о бюджете для маленького ребенка как можно раньше, прежде чем ваша голова будет занята заботой о новорожденном ребенке.

Итак, сядьте и определите, где именно вы находитесь со своими финансами, чтобы вы могли решить, какую продолжительность отпуска по беременности и родам вы хотите (и можете себе позволить) взять.

Экономия денег с самого начала беременности может означать, что вы можете купить себе еще пару недель дома с малышом или позволить вам отправиться в первую семейную поездку до того, как вы вернетесь на работу.

Кроме того, не забывайте, что вы можете иметь право на определенные льготы, чтобы помочь с расходами на содержание семьи. Сейчас стоит выяснить, имеете ли вы право на участие в программе и что вам нужно делать, когда придет время.

Пособия и права по беременности и родам включают:

• Обязательный отпуск по беременности и родам
• Пособие по беременности и родам
• Совместный отпуск по уходу за ребенком
• Налоговый кредит для работающих
• Пособие по трудоустройству и поддержке 90 Доход
  

  6

0005 Пособие по беременности и родам Sure Start

• Продовольственные ваучеры Healthy Start

Ваш список дел на 15 недель

1 Приобретите хорошую подушку, которая будет поддерживать вас или поддерживать вас в постели. Смотрите нашу подборку лучших подушек для беременных.

2 Прочтите наше руководство по составлению бюджета во время беременности, чтобы получить дополнительные советы по экономии денег.

3 Составьте список любых вопросов, которые у вас есть, и будьте готовы к следующему дородовому приему.

4 Поговорите с друзьями и семьей об их опыте родов. Это может помочь вам получить представление о том, какую работу вы хотели бы получить.