Массаж может не только помочь, но и навредить — 29 Сентября 2017

Маленький человек появляется на свет, делает первый глоток воздуха, ощущает первые прикосновения своей мамы. Но вот малыш становится старше, и врач педиатр рекомендует родителям провести процедуры медицинского массажа. Кто должен его делать? Нужен ли он ребенку? На эти и многие другие вопросы нам отвечает медицинский брат по массажу Крыловского центра реабилитации инвалидов Илья Коротков.

— Итак, нужен ли детский массаж детям или без него можно обойтись?

— Я считаю, что массаж необходим детям. Он полезен для правильного развития малыша, способствует развитию моторики, укреплению мышц, благотворно влияет на нервную и иммунную системы ребенка, проводится с профилактической целью при многих детских заболеваниях.

— Сколько раз необходимо делать массаж ребенку первого года жизни?

— Обычно здоровому малышу назначают 3-4 курса, но при отклонениях, бывает, что делают от 8 до 10. Здоровым деткам необходимо проводить курсы массажа примерно до трехлетнего возраста. Но родители чаще всего «успокаиваются», когда ребенку исполняется годик. Это связано с тем, что дети в старшем возрасте не всегда соглашаются проводить медицинские процедуры, и при отсутствии патологий, наверное, не нужно заставлять ребенка.

— Какие есть противопоказания для массажа?

— Их достаточно много. Это все онкологические заболевания, пороки сердца, послеоперационный период, гнойные заболевания кожи. С осторожностью нужно делать массаж при увеличении печени, а у всех детей до определенного возраста печень увеличена, поэтому в этой области нужно давать щадящую нагрузку. В области живота всегда нужно делать щадящий массаж, потому что органы брюшной полости еще формируются.

— При каких заболеваниях дет-ский массаж просто обязателен?

— Это заболевания опорно-двигательного аппарата: дисплазии, кривошеи, сколиоз, перекос тазовых костей, все виды плоскостопия (например, если не вылечить плоскостопие, то потом будет страдать спина: сколиоза без плоскостопия не бывают). Неврологические отклонения сейчас ставят многим детям, а при них нужен массаж. Практически у всех детей присутствует легкая степень «неврологии» — например, у всех деток пальчики на ногах загибаются, гипертонус мышц. При кишечных коликах массаж значительно снижает беспокойство малыша.

— Кто должен делать массаж ребенку? Может ли мама без специального образования его осуществлять?

— Ни в коем случае мамам не стоит делать массаж самим. Она может делать гимнастику, которую ей показали специалисты (но очень осторожно), проводить поглаживания. Маленький ребенок, который не умеет переворачиваться, нуждается в ежедневных поглаживаниях, это улучшает циркуляцию крови. Движений до трех месяцев у малыша мало, а мышцы развиваться должны. Но интенсивный массаж нужно предоставить специалистам. Как правило, мамочки с усердием мнут мышцы ребенка, чтобы эффекта было больше. Но ведь на одни группы мышц нужна более сильная нагрузка, другим, наоборот, необходимы расслабляющие движения. Можно навредить ребенку неправильными манипуляциями.

— Какое образование должен иметь массажист?

— Массажист должен иметь медицинское образование и сертификат специалиста по медицинскому массажу, который подтверждается каждые пять лет.

— Есть какие-то правила предосторожности до и после процедуры массажа?

— Кормить ребенка нужно не менее, чем за час до массажа. Купаться и гулять только через два часа после массажа, если на улице не мороз. В зимнее время, в период сильных морозов, ребенок даже спустя два часа может простыть. Обязательно следить за кожей. Если массаж делается с кремом, купать ребенка нужно через 2-3 часа после массажа, чтобы не было высыпаний.

— Есть ли какие-то методы, которые могли бы повысить эффективность массажа?

— Все зависит от заболевания и диагноза. К каждому малышу нужен индивидуальный подход. Одному нужен расслабляющий массаж, другому — тонизирующий. Движения классические, но каждому ребенку нужно подбирать свою интенсивность. Процедура медицинского массажа может не только помочь ребенку, но и навредить ему, если его сделать неправильно. Поэтому очень важно довериться профессиональному массажисту.

Массажист должен знать не только расположение внутренних органов человека, но хорошо разбираться, где и какая мышца расположена, какая ее функциональная особенность. Многие родители ждут, что после курса массажа их малыш в 6-7 месяцев пойдет ножками. Но ребенок еще не должен ходить в этом возрасте. Если родители его к этому стимулируют — ставят на ножки, в ходунки, они могут серьезно навредить позвоночнику малыша. Все должно происходить в свой срок. Поэтому, я рекомендую родителям при назначении их ребенку массажа, обращаться только к специалистам, имеющим допуск к проведению медицинского массажа и сертификат.

Записала О. Кайдаш.

Детский массажист назвал 8 ошибок, которые совершает большинство родителей

Безусловно, все родители мечтают о том, чтобы их дети выросли здоровыми. Считается, что массаж — один из самых эффективных способов помочь в этом. Благодаря ему улучшается кровообращение, укрепляются мышцы, опорно-двигательная и нервная системы малыша. Детские массажисты — специалисты в вопросах физического развития, поэтому мы решили обратиться за рекомендациями к одному из них.

AdMe.ru уверен, что основы крепкого здоровья ребенка закладываются еще в детстве. Поэтому мы пообщались с массажистом Игорем Новокриницким и узнали, каких ошибок стоит избегать папам и мамам на пути к этой цели.

1. Недооцениваете пользу ползания

Ползание, по сути, является природной остеопатией: укрепление рук, расслабление ног и мышц спины, укрепление мышц брюшного пресса, создание мотивации движения, что важно для дальнейшего развития. Ребенок, освоивший ползание, решает проблемы, связанные с родовой травматизацией, на 70–80 %. Дети, пропустившие ползание или использовавшие его менее 2 месяцев, переносят проблемы 1-го года на всю оставшуюся жизнь. Даже люди, перенесшие инсульт, ползают в процессе реабилитации.

2. Неправильно обучаете ребенка ходьбе

«В 6 месяцев ребенок должен сидеть, а в год — ходить» — эти навязанные общественным мнением стереотипы не дают спокойно спать молодым мамам. По моим личным наблюдениям, накопленным за 20 лет работы детским массажистом, около 30 % детей начинают ходить до года (8–11 месяцев). Обычно это худенькие, вертлявые, поджарые дети. 50 % делают свои первые шаги в год (плюс-минус месяц), а остальные 20 % топают с 14–18 месяцев.

Я против вождения малышей за руки. Но если и делать это, то не более 15–30 минут в день. Не держите его за кисти, не задирайте ему руки вверх — так он повисает на ваших руках и не имеет возможности ловить равновесие самостоятельно, а значит, по-настоящему учиться ходить. Не водите за одну руку: ребенку приходится задирать ручку, вы нарушаете всю геометрию только формирующегося навыка ходьбы. Лучше всего при ходьбе держать его за корпус сзади.

3. Не знаете основные принципы развития здорового ребенка

Итак, основные принципы развития ребенка без грубых патологий:

• Малыша с 1 месяца нужно приучать к лежанию на животе на твердой поверхности — это залог нормального физического развития. Начните с выкладывания на живот на собственной груди.
• С 3–4 месяцев малыша нужно переселять на пол, где он будет находиться все время, когда не спит, не ест и не гуляет. Разложенный диван или большая кровать пол не заменяют.
• Статичные позы для детей сложнее и вреднее, чем постоянно меняющееся положение тела.
• Стоит избегать тугого пеленания, сидения в манеже, кроватке, ношения ребенка в разных приспособлениях в фиксированной позе.
• Для детей до 3 лет развивающие занятия вторичны. Чем младше ребенок, тем важнее ему бегать в режиме нон-стоп и желательно как можно больше на улице.

4. Не отпускаете младенца на пол

Я советую ребенка с 4 месяцев класть на пол, в более старшем возрасте — тем более. Все, что требуется, — просто приучить ребенка к полу:

5. Не учитываете особенности физического развития детей

• Не надо сажать ребенка на руку попой, пока он сам не садится, до 6 месяцев точно, а чаще до 8 месяцев.
• Прижимайте малыша к себе по всей длине его тела, например положив руку на крестец, а еще лучше давать ребенку возможность как можно больше находиться на полу.
• Не понимаю вожжи для детей. Если ребенок не ходит, то их использовать вообще не нужно: они не дают ему самому держать равновесие. Если ходит, то водить его на веревочке как-то грустно.

6. Выбираете некачественные подушку и матрас

Здоровым детям до 2, а то и до 3 лет подушка не нужна, поэтому лучше просто ровный плотный матрас. Изгибы позвоночника малыша находятся еще в стадии формирования, и подкладывание подушки может нарушить естественный процесс, кроме того, на шее пережимаются важные сосуды и нервы.

Выбирая подушку ребенку старше 2–3 лет, обратите внимание, чтобы высота подушки была 4 см. При этом сама подушка должна быть шириной 60 см по ширине кроватки. После 3 лет предпочтение можно отдать низкой пуховой подушке.

При выборе матраса для ребенка необходимо следовать одному общему правилу: чем младше ребенок, тем жестче должен быть матрас. Малышам от 0 до 1,5 лет нужен самый жесткий вариант из кокосовой койры (натуральный наполнитель). У ребенка от 1,5 до 3 лет появляются изгибы позвоночника, поэтому нужен менее жесткий матрас, оптимально — из натурального латекса. Детям от 3 до 7 лет подойдет изделие средней жесткости.

7. Игнорируете опасные признаки развития

В каких случаях стоит обратиться к педиатру за консультацией:

• Если ребенок к концу 2-го месяца совершает несимметричные движения ручками и ножками.
• Если ребенок к концу 3-го месяца не может удержать головку хотя бы полминуты в вертикальном положении.
• Если у ребенка к концу 4-го месяца головка отклоняется назад в тот момент, когда его поднимают из положения лежа на спине.
• Если ребенок к концу 5-го месяца неуверенно держит головку, особенно в тот момент, когда его приподнимают за ручки из положения лежа на спине.
• Если ребенок к концу 7-го месяца при поддержке за руку родителей не пытается сесть.
• Если ребенок к концу 9-го месяца при сидении плохо удерживает равновесие или не может повернуться вокруг своей оси.
• Если ребенок к концу 11-го месяца не может сидеть с вытянутыми вперед ногами хотя бы минуту.

И, пожалуйста, сравнивайте своего ребенка только с ним самим, а не с соседским.

8. Выбираете массажиста с низкой квалификацией

Специалист, который к вам придет, должен иметь: среднее медицинское образование (диплом об окончании медучилища), сертификат специалиста по специальности «Медицинский массаж» и (или) свидетельство об аккредитации специалиста по специальности «Медицинский массаж» (обратите внимание на то, что данный документ актуален только 5 лет). При этом продолжительность детского массажа должна составлять 30 минут: 3 единицы по 10 минут. Причем детский массаж неотделим от упражнений, сеанс массажа для детей обязательно включает элементы ЛФК.

Как на практике понять, что перед вами хороший специалист? Хорошего массажиста всегда рекомендует сарафанное радио. Кроме этого, массажист:

• Не дает 100%-й гарантии на результат своего труда (это свидетельствует о профессиональной зрелости массажиста).
• Интересуется у вас причинами, побудившими пройти курс массажа, диагнозом, наличием врачебного направления на массаж.
• Разъясняет, что он будет делать и какого эффекта ждать на выходе.
• Дает рекомендации по лечебной или профилактической гимнастике.
• После хорошо сделанного массажа у детей от 3 месяцев розовые спинка и попа, нет синяков. Эффект можно заметить примерно после 5–7 сеансов, максимальный эффект — спустя 2 недели после окончания курса.

Какие советы вы решили взять на заметку? Делитесь в комментариях.

Иллюстратор Natalia Breeva специально для AdMe.ru

Уход за ребенком: четыре неудобных совета немецких педиатров | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Прежде всего следует подчеркнуть: мы знакомим вас с распространенными явлениями в уходе за ребенком в Германии, всего лишь обращая внимание на существующие различия в подходах на Западе и в постсоветских странах. Эта информация не должна восприниматься как единственно правильные рекомендации.

Пожалуй, главное отличие заключается в том, что в европейских странах, например, в Германии, малыш почти ничего не должен. Он не должен перевернуться со спины на живот в четыре месяца, он не должен пойти до года, отказаться от подгузников в полтора года и далее по списку. Каждый ребенок развивается самостоятельно, не по строгому плану и научным таблицам.

Мыть или не мыть?

Бабушек из постсоветских стран, внуки и внучки которых родились на Западе, этот вопрос может свести с ума. Медперсонал в немецкой больнице после родов может легко сказать вам, что мыть ребенка в первые две недели необязательно, а дальше — один-два раза в неделю. Немецкому педиатру все равно: хотите купайте каждый день, хотите нет. Особой пользы он в этом не видит, скорее, наоборот.

Круг для купания новорожденных, может, в России и на Украине уже давно и перестал был диковиной, но в Германии к такому «зрелищу» не привыкли.

Частое купание разрушает естественный защитный барьер кожи, отнимает силы и энергию, который малыш мог бы потратить на выстраивание иммунитета. В общем, научных теорий «за» и «против» — много. Большинство немцев предпочитают купать своих детей не чаще, чем два раза в неделю.

Детский массаж: кто кого массирует

В группе набралось уже девять малышей. Осталось одно свободное место. Сеанс детского массажа проходит раз в неделю. Все участники группы приходят в одно время. А что будет делать ваш малыш, пока массируют других? Он — в вашем распоряжении, так как массаж будете делать вы сами. Такой ответ может сбить с толку любого родителя, например, из России, где курс массажа назначает детский педиатр почти каждому полугодовалому ребенку. Конечно, и в Германии бывают случаи, когда младенцу нужно оказать профессиональную помощь. В большинстве же случаев массаж детям делают сами родители.

Курс детского массажа, как правило, проходит в уютном помещении.

Главный аргумент преподавателей таких курсов: нет лучше и нежнее прикосновений матери и отца, поэтому и массаж, сделанный родителями, — лучше, чем массаж специалиста. Надо сказать, что на курсах детского массажа в Германии предлагают освоить технику. Многие ориентируются на аюрведические приемы, который внедрил французский акушер и гинеколог Фредерик Лебуайе.

97-летний француз — сторонник мягких методов, без медицинского вмешательства. Не принято массировать ребенка, если малыш явно сопротивляется и не в восторге от процедуры. Общее у всех курсов детского массажа в Германии — обещание организаторов расслабленной атмосферы. Однако, учитывая тот факт, что в помещении находится несколько детей с родителями, а иногда даже с бабушкой или старшей сестрой, звуковой фон гарантирован.

Знакомство с горшком

Ребенку три года, а он по-прежнему ходит в подгузниках? Устраивать малышу поучительные уроки в виде мокрых штанов и сажать на горшок в Германии не любят. Поэтому многие малыши детсадовского возраста не задумываются о функциях этого предмета.

Есть, конечно, исключения. Но, как правило, это даже не заслуга родителей, а самого ребенка. Распространенная рекомендация детских врачей — дать малышу созреть для этого шага, то есть ему можно предложить воспользоваться горшком, но не сильно настаивать. Большинство немецких педиатров склоняются к мнению, что отказ от подгузников происходит в 2,5-3 года, когда ребенок физически к этому готов. Все, что раньше, — дело случая или титанических, но нередко бессмысленных усилий родителей.

Первые шаги

Какую обувь лучше выбрать для дома? Немецкий педиатр однозначно посоветует вам отказаться от ботинок и ходить дома только босиком. Второго мнения, если, конечно, у ребенка нет противопоказаний, не существует. Стопа должна формироваться без воздействия на нее обуви. Холодный пол? Если ребенок с детства будет ходить по полу разной температуры — холодному кафельному, теплому паркетному, это только повысит сопротивляемость его иммунной системы.

Смотрите также:

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове

  Пять лет назад Таня уехала в Италию на заработки. Она ухаживает за стариками. Зарабатывает около 850 евро в месяц. Три ее дочери — Ольга, Сабрина и Каролина — остались в Молдове. Им было тогда 12, 9 и 8 лет. Сначала они жили одни, потом у разных людей, которым Таня посылала деньги. Сейчас старшая — Ольга — заканчивает школу в Кишиневе, двух младших мать забрала к себе в Италию.

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове

  Мама звонит из Италии.

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове

  Со стола убрать некому…

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове

  Родители Каталины в последние семь лет редко бывают дома. Сначала они работали в Москве, несколько месяцев назад получили рабочую визу в Италию. Бабушка живет в другой деревне, но переехала к Каталине и ее брату Виктору, чтобы присматривать за ними.

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове

  Оттилии был год, когда ее родители уехали на Запад на заработки. По 4 тысячи евро они заплатили человеку, который переправил их в Италию. Так как они находились там нелегально, то боялись выехать из страны: а вдруг не пустят обратно? Оттилия не видела их пять лет. Она жила с бабушкой, которую называла «мама». Год назад ее родители получили вид на жительство и забрали Оттилию к себе.

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове

  Лилия перебралась с мужем на Запад восемь лет назад. Пришлось очень много работать, чтобы отдать взятые в долг под огромные проценты деньги, которые они заплатили, чтобы их нелегально переправили через границу. Наде и Алине было тогда 9 и 6 лет. Дочери жили у бабушки и дедушки. Трижды в месяц Лилия посылала им посылки. Сейчас родители забрали детей к себе. «Виза» стоила по 1500 евро на ребенка.

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове

  Посылки детям в Молдову.

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдове

  В пустующей родительской кровати…

  Автор: Ефим Шуман

после купания — Российская газета

Под мышки вынимаем ребенка из воды и накидываем ему на голову пеленку.

Пеленку большую, чтобы завернуть малыша целиком. И в таком виде, не вытирая его, отправляемся к пеленальному столику. Ребенку не жарко — мокрый, в прохладной комнате! И это хорошо — еще одна закаливающая процедура.

На столике доводим кожу до сухого состояния (промокать, а не вытирать!), нервничать, что замерзнет, не надо. Высушили? Теперь обрабатывать. Для начала растительное масло — лучше всего специальное детское (оливковое), но прокипяченное на водяной бане подсолнечное тоже сгодится. Намочим вату и протрем складки кожи, в том, разумеется, случае, если нет повреждений (ежедневная обработка маслом не является обязательной. Если проблем с кожей нет, то смазывания складок один-два раза в неделю достаточно). При наличии опрелостей используем присыпки. Особое внимание при обработке уделите половым органам. Мальчикам не забудьте смазать складку кожи под мошонкой, а девочкам протрите ватой, смоченной водой (лучше кипяченой), половую щель. Направление движений — от лобка к попе — и не иначе!

Теперь можно и запеленать (или надеть распашонку и ползунки). Осталась голова. Главное (после купания, разумеется) — уши. Берем спичку, туго наматываем на ее конец ватку. Получается плотная турунда конусообразной формы, и ее тонкий конец мы засовываем в ушко. Удалять ватку не надо до высыхания головки ребенка (часа два-три). Если вата выпадает — наденьте тонкую шапочку.

Если во время купания малыш несколько раз нырнул и после этого чихал, ничего с носом делать не надо. Если не нырял и не чихал — все равно в носу (детском) не ковыряйтесь. Лучше сделайте так, чтобы на следующий день он в ванне несколько раз чихнул (нырните).

До еды желательно поносить малыша минут 15-20 в вертикальном положении, чтобы скорее освободить желудок от воды, которую он в ванной глотнул.

Кормите и — спокойной ночи.

Бывают, правда, настолько активные «пловцы», что после ванны не имеют сил даже на еду — скорее спать. Пусть уснет, не переживайте. Через 1,5-2 часа он проснется со зверским аппетитом, после утоления которого уснет крепко. Понятно, что такого ребенка лучше купать часов в 9-10 вечера, как раз к полуночи вы и выйдете на режим спокойного ночного сна.

Что нужно и нельзя делать до и после прививки

Прививки — это важный шаг в жизни ребенка и серьезное испытание для родителей. Существует множеством мифов, которые не только осложняют уход за ребенком до и после вакцинации, но и отвлекают внимание родителей от действительно важных моментов, связанных с прививками.

Перед тем как сделать прививку

Принимая во внимание тот факт, что в подавляющем большинстве случаев, прививки хорошо переносятся здоровыми детьми без всякой подготовки и предварительного лечения, самым важным пунктом в подготовке ребенка к прививке является определение противопоказаний к прививкам, то есть тех случаев болезни у ребенка, при которых прививка может дать серьезные побочные реакции. Противопоказания и предосторожности для вакцинации, в некоторых случаях проведение вакцинации у детей либо категорически запрещено, либо должно быть отложено на более поздний срок. Чтобы правильно оценить противопоказания и предосторожности для проведения вакцинации у ребенка важно следовать календарю вакцинации и знать заранее, какая прививка и когда должна быть поставлена ребенку. Перед тем как поставить ребенку прививку и в день вакцинации прочтите, какие противопоказания и предосторожности связаны с введением той или иной прививки и убедитесь в том, что у ребенка нет никаких противопоказаний для введения прививки. Если определение некоторых противопоказаний или предосторожностей вызывает у вас затруднение (например, насколько опасна у ребенка простуда или кашель) – покажите его врачу. Вслепую отказываться от прививки из-за легкого насморка или кашля не следует – это только сорвет план вакцинации.

Подготовка ребенка к прививке Необходимая подготовка ребенка к прививке обычно гораздо проще, чем принято считать

Питание ребенка За несколько дней до вакцинации не следует вводить в рацион ребенка новые продукты питания. Если ребенок находится на грудном вскармливании – матери лучше отказаться от новых продуктов и питаться как обычно. Это поможет избежать возникновения аллергических реакций, которые могут быть спутаны с действием прививки. Профилактический прием антигистаминных лекарств и жаропонижающих средств Прием антигистаминных препаратов (например, Супрастин) за день до прививки рекомендуется только в случае детей, страдающих различными проявлениями аллергии (крапивница, атопический дерматит, астма), или у которых прошлая доза прививки вызвала появление сильного отека, покраснения и боли на месте инъекции. Назначение антигистаминных препаратов ребенку следует обсудить с врачом. Для того чтобы профилактическое лечение было эффективным важно правильно подобрать дозу лекарства в зависимости от силы аллергии и массы тела ребенка. Профилактический прием жаропонижающих средств не рекомендуется. Исключение составляют только дети склонные к фебрильным судорогам, которым следует дать жаропонижающее средство непосредственно перед прививкой или сразу после прививки. Перед тем как пойти на прививку убедитесь в том, что лекарства есть у вас дома (Парацетамол в свечах или в сиропе в дозировке соответствующей возрасту ребенка и Супрастин).

Сразу перед прививкой

Непосредственно перед прививкой расспросите врача о том, какую прививку или прививки получит ребенок и том, какие побочные реакции могут возникнуть после такой прививки и что следует предпринять по их поводу.

В момент прививки и сразу после прививки

В момент прививки постарайтесь подержать ребенка и успокоить его после инъекции. Обычно дети грудного возраста быстро успокаиваются, если их приложить к груди (после живой оральной прививки против полиомиелита нельзя кормить или поить ребенка в течении часа), а дети постарше – если им предложить игрушку (игрушкой лучше запастись из дому).

Сразу после прививки

Сразу после прививки не спешите покидать поликлинику. Если врач не предложил вам – вам следует по собственной инициативе остаться в поликлинике еще на 10-15 минут. Такая предосторожность связана с риском возникновения коллапса или сильных аллергических реакций на прививку (анафилактический шок). Несмотря на то, что такие реакции возникают исключительно редко, возможность их развития всегда следует иметь в виду.

Уход за ребенком в последующие дни после прививки Уход за ребенком после прививки заключается в следующем

Питание ребенка после прививки В течение нескольких дней после прививки следует воздержаться от введения в рацион ребенка или кормящей матери новых продуктов. После прививки, особенно если у ребенка есть температура, понос или рвота, следите за тем, чтобы ребенок получал достаточно жидкости. Не переживайте, если в течение 2-3 дней после прививки у ребенка нет аппетита.

Лечение температуры и профилактика аллергии после прививки

Повышение температуры это нормальная реакция организма ребенка на прививку, которая означает, что иммунная система отреагировала на прививку и начинает вырабатывать иммунитет (однако отсутствие повышенной температуры после прививки не означает, что прививка оказалась неэффективной). В случае совершенно здоровых детей не следует сбивать температуру после прививки, если она не превышает 38, 5С. В случаях более значительного повышения температуры, а также когда температура держится на уровне 38,5 С вечером, ребенку следует дать жаропонижающее. Для лечения температуры после прививки рекомендуется использовать Парацетамол. В качестве жаропонижающего средства у детей ни в коем случае нельзя использовать Аспирин.

В случае детей со склонностью к фебрильным судорогам следует начать лечение температуры при повышении ее выше 37,5 или дать ребенку жаропонижающее до появления температуры, если так посоветовал невропатолог, наблюдающий ребенка.

Профилактика аллергических реакций после прививок показана только в случае детей склонных к развитию аллергии. В таких случаях рекомендуется использовать Супрастин или другое антигистаминное лекарство по назначению врача.

Лечение покраснения и отека на месте инъекции

Большинство прививок приводят к появлению более или менее выраженного покраснения или отека на месте инъекции. Наиболее выжженная местная реакция на введение прививки наблюдается в случае АКДС (покраснение, отек и болезненность на месте инъекции) и БЦЖ (образование долго незаживающей язвочки). В случае всех типов прививок рекомендуется воздержаться от любого локального лечения покраснения или отека на месте инъекции. Если ребенок расчесывает место инъекции, его можно покрыть легкой марлевой повязкой. На месте АКДС нередко образуется уплотнение, располагающееся в глубине мышцы – «шишка». Часто такое уплотнение бывает болезненным, и ребенок легко прихрамывает на одну ножку (если прививка была введена в бедро). Образование плотной «шишки» после АКДС считается нормальной реакцией и не требует никакого лечения. В течение нескольких недель шишка самостоятельно рассасывается.

Можно ли купать ребенка после прививки?

Если после прививки у ребенка нет температуры, его можно купать, без всяких опасений намочить прививку. Место прививки, однако, лучше не растирать мочалкой. Исключение составляет только проба Манту (это не прививка) которую нельзя мочить или растирать до чтения результатов.

Можно ли гулять с ребенком после прививки?

Прививка не является противопоказанием для прогулок и игр на улице. Прогулки после прививок совершенно безопасны, если у ребенка нет температуры и он хорошо себя чувствует.

Понос и рвота после прививки

Из-за высокой чувствительности вегетативной нервной системы детей к любым раздражителям после прививок нередко наблюдаются отдельные эпизоды рвоты или короткие эпизоды поноса. Ни однократная рвота, ни кратковременный понос не должны вызывать беспокойства и не требуют никакого специального лечения.

чтобы расти здоровыми, детям нужно меньше сидеть и больше играть

Cогласно новым рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), чтобы расти здоровыми, детям до пяти лет необходимо меньше времени проводить перед экранами или в детских колясках и креслах, иметь более качественный сон и больше заниматься активными играми.

«Обеспечение здоровья для всех предполагает необходимость следовать наиболее благоприятной для здоровья практике с самых первых этапов жизни человека, — говорит Генеральный директор ВОЗ д-р Тедрос Адханом Гебрейесус. — Раннее детство — период быстрого развития, и он является тем моментом, когда образ жизни семьи может быть скорректирован в интересах укрепления здоровья ребенка».

Новые рекомендации ВОЗ по вопросам физической активности, малоподвижного образа жизни и сна у детей до пяти лет было подготовлено группой экспертов ВОЗ. Участники группы выполнили оценку влияния, которое на детей раннего возраста оказывают дефицит сна и количество времени, проведенного перед экраном или в условиях ограниченной подвижности в детских креслах и колясках. Эксперты также проанализировали данные о пользе высокого уровня физической активности.

«Повышение уровня физической активности, сокращение периодов ограниченной подвижности и более качественный сон у детей младшего возраста, — все это способствует их физическому и психическому здоровью и благополучию, а также помогает предотвратить развитие ожирения и связанных с ним заболеваний на более поздних этапах жизни», — говорит д-р Фиона Булл, руководитель программы по эпиднадзору и популяционной профилактике неинфекционных заболеваний в ВОЗ.

В результате несоблюдения текущих рекомендаций в отношении физической активности во всем мире ежегодно умирает более 5 миллионов человек из всех возрастных групп. Сегодня более 23% взрослых и 80% подростков страдают от нехватки физической активности. Если с самого начала жизни привить правильные привычки в отношении здоровой физической активности, периодов ограниченной подвижности и сна, это будет способствовать формированию соответствующего поведения в детстве и в подростковом и взрослом возрасте.

«Сегодня нам крайне необходимо вернуть в жизнь детей игру, — говорит д-р Хуана Уиллумсен, координатор ВОЗ по вопросам детского ожирения и физической активности. — Нужно, чтобы дети меньше времени проводили сидя и больше играли, а также имели здоровый и достаточный сон».

Ключевое значение имеет характер занятий в течение дня. Продолжительность времени, которое дети младшего возраста проводят сидя перед экраном, необходимо сократить и заменить его на более активные игры, также обеспечивая детям качественный сон. В моменты, когда ребенок сидит в кресле или коляске, крайне важное значение для его развития имеет качественное взаимодействие со взрослым и такие занятия, как чтение, рассказы историй, пение и решение головоломок.

Наличие важной взаимосвязи между уровнем физической активности, продолжительностью периодов ограниченной подвижности и количеством сна, а также их влияние на физическое и психическое здоровье и благополучие, были признаны Комиссией по ликвидации детского ожирения, которая призвала разработать четкие рекомендации в отношении физической активности, малоподвижного образа жизни и сна у детей раннего возраста.

Соблюдение представленных в этой публикации рекомендаций в течение первых пяти лет жизни будет способствовать физическому и умственному развитию детей и здоровью на протяжении всей их жизни.  

Краткое изложение рекомендаций

Детям грудного возраста (младше 1 года) рекомендуется:

• Заниматься разнообразными видами физической активности несколько раз в день, в частности, играя на полу во взаимодействии со взрослым; чем больше, тем лучше. Если ребенок еще не может самостоятельно передвигаться, ему рекомендуется проводить не менее 30 минут в день лежачем положении на животе (в разные моменты дня в периоды бодрствования).
• Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках/колясках, детских креслах или переносках и эрго-рюкзаках). Проводить время перед экраном не рекомендуется. В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй.
• Иметь 14–17 часов (в возрасте от 0 до 3 месяцев) или 12–16 часов (в возрасте от 4 до 11 месяцев) качественного здорового сна, включая дневной сон.

 Детям в возрасте от 1 до 2 лет рекомендуется:

• В общей сложности не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности любой интенсивности, включая физическую активность умеренной и высокой интенсивности; чем больше, тем лучше. 
• Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках/колясках, детских креслах или переносках и эрго-рюкзаках) или не сидеть в течение продолжительного периода времени. Детям в возрасте 1 года проводить время сидя перед экраном (например, смотреть мультфильмы по телевизору или на переносных устройствах, играть в видеоигры) не рекомендуется. Детям в возрасте 2 лет рекомендуется не сидеть перед экраном более 1 часа в день; чем меньше, тем лучше. В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй. 
• Иметь 11–14 часов качественного здорового сна, включая дневной сон, с соблюдением стабильного режима сна и бодрствования. 

Детям в возрасте от 3 до 4 лет рекомендуется:

• В общей сложности не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности любой интенсивности, из которых не менее 60 минут — умеренной и высокой интенсивности; чем больше, тем лучше. 
• Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках/колясках) или не сидеть в течение продолжительного периода времени. Рекомендуется не сидеть перед экраном более 1 часа в день; чем меньше, тем лучше. В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй. 
• Иметь 10–13 часов качественного здорового сна, при необходимости включая дневной сон, с соблюдением стабильного режима сна и бодрствования.

Как уложить ребенка спать — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

едим и спим

Дети часто засыпают прямо во время еды, и не важно, кормит их мама грудью или с помощью бутылочки. А многие младенцы засыпают даже во время кормления в стульчике, причем происходит это очень быстро и выглядит очень смешно. Происходит это потому, что еда не только насыщает нас, но и воздействует на центры удовольствия и сна, так что заснуть крохе после сытного обеда или ужина значительно проще. Как только мама и папа увидят, что сразу после еды малыш хочет спать или заснул, – надо действовать! Но сразу переносить ребенка в кроватку не стоит, лучше дождаться фазы глубокого сна (глазные яблоки перестанут двигаться под веками, а дыхание станет спокойным и глубоким). Если же перенести малыша до этого момента – кроха может проснуться, и придется укладывать его спать заново.

качаем правильно

Самый древний и до сих пор популярный способ – это укачивание. Сегодня относятся к нему по-разному. Есть его сторонники, считающие, что укачивание напоминает младенцу о пребывании в мамином животе. Есть и противники, утверждающие, что укачивание приводит к полуобморочному состоянию и поэтому-то ребенок и затихает. Но если укачивать правильно – несильно и ритмично, то этот способ засыпания никакого вреда не принесет, а только поможет малышу заснуть. Главное – найти золотую середину: ведь если «недокачать» малыша, он просто не заснет; то же самое будет, если укачивать слишком сильно.

Укачивать можно в люльке (колыбели) или в кроватке с укачивающим механизмом. Но есть и «ручные детки», признающие только мамины или папины руки, – их приходится качать только так. Здесь тоже, прежде чем перенести ребенка в кровать, надо дождаться фазы глубокого сна. Отличный способ качать ребенка и при этом не уставать, а иногда еще и заниматься какими-то своими делами – носить малыша в слинге.

совместный сон

Многие дети спят только вместе со своими родителями – некоторым младенцам для того, чтобы заснуть, нужно чувствовать знакомый запах и тепло родного человека. Удобно это и мамам – не надо по несколько раз за ночь вставать и подходить к малышу, если он проснулся или хочет есть. У этого способа тоже есть свои сторонники и противники, но в любом случае, если мама и папа выбрали совместный сон, – им надо обеспечить безопасность ребенка. Нельзя класть кроху с краю кровати – он может повернуться и упасть на пол; нельзя укладывать его рядом с родительской подушкой – малыш может неудачно повернуться и его дыхание нарушится.

А лучше всего не укладывать кроху в одну кровать со взрослыми, а просто придвинуть детскую кроватку к родительской, предварительно сняв с нее боковой бортик (сегодня есть даже специальные придвижные кроватки для совместного сна). Так и ребенок будет чувствовать близость мамы и папы, и родители будут спать спокойно, не волнуясь за его безопасность.

режим и ритуалы

Маленьким детям нужны определенные рамки или границы – так им проще адаптироваться к окружающему миру. Поэтому всем малышам необходим режим дня и определенная последовательность действий (это и есть ритуалы). Просыпаться, есть, играть, мыться и спать младенцам нужно примерно в одно и то же время. Перед сном лучше выбрать какое-то спокойное занятие, приятное для ребенка. Можно искупать ребенка, почитать ему книжку, сделать легкий (не лечебный) массаж, после этого покормить и начать укладывать спать. Постепенно у каждого малыша выработается свой ритуал: одни будут засыпать под звук тихой музыки или сказку, прочитанную мамой, другие – после того как их несколько раз погладят по спинке или животику, третьи – уложив сначала спать свои игрушки. Ритуал найдется для каждого ребенка.

место для сна

Место для сна должно быть удобным. Важно все: матрас, комфортный для долгого сна, приятное на ощупь постельное белье, в глаза ребенку не должен бить яркий дневной свет, а температура воздуха в комнате не должна быть выше 22–23 °С. Ведь кому захочется засыпать, если одеяло колючее, а в комнате жарко или душно?

Если ребенок спит в своей кроватке, то она должна использоваться именно для сна, для игр существуют другие места. Не надо укладывать кроху спать то в коляску, то в кроватку, а то к себе в кровать – малышу проще засыпать в одном и том же месте. Тогда только одно то, что ребенка уложили в кроватку (или рядом с мамой), будет настраивать его на отдых.

удобно и с удовольствием

– Укладывайте ребенка спать так, как удобно ему и вам. Если надо укачивать – укачивайте; если надо запеленать – пеленайте; если ребенок просит ночью есть – кормите его. Не слушайте разных доброжелателей, которые скажут, что этим вы создаете себе трудности, главное – должно быть хорошо вам и вашему ребенку.

– Дети не должны воспринимать засыпание как наказание. Не стоит говорить: «Не хочешь есть – быстро в кровать!» Сон должен приносить удовольствие.

– Детский сон – вовсе не повод для домочадцев ходить по дому на цыпочках. Привыкнув спать в полной тишине, малыш будет просыпаться от любого шороха. Чем раньше приучить ребенка засыпать под обычные звуки дома, тем легче вам будет в дальнейшем.

Да, приучить малыша засыпать иногда совсем непросто. Но терпение, время и родительское спокойствие дадут свои результаты: раньше или позже, но привычка ко сну выработается, и малыш начнет засыпать без труда.

11 простых советов по массажу нижней части тела, которые помогут вашему ребенку развить крепкие суставы и начать ходить в раннем возрасте | Dabur Lal Tail, питание в раннем возрасте, проблемы со здоровьем, гигиена, иммунизация, уход за новорожденными, сон и распорядок дня | Сообщение в блоге Ванданы Саксена

Ваш ребенок — самое дорогое в мире, и вы всегда желаете для него самого лучшего — несомненно. Совместное развитие ребенка и укрепление ног — одни из самых больших забот родителей. Это потому, что стояние и ходьба — очень важные части жизни ребенка.Таким образом, родителям важно с самого начала обеспечивать питание и силу нижним частям тела своих малышей.

Родители могут использовать множество способов для укрепления тела своего ребенка, но массаж — один из самых эффективных и безопасных методов. Массаж новорожденных имеет множество преимуществ — от развития связи до укрепления мышц. Польза от регулярного детского массажа огромна. Кроме того, в настоящее время доступны различные лечебные масла для массажа для детей, которые улучшают положительные эффекты детского массажа.

В этом посте мы собираемся прояснить все ваши вопросы, связанные с преимуществами детского массажа, лучшим маслом для детского массажа и советами по эффективному детскому массажу. Так что держитесь крепче, родители, и запишите все детали.

Помогает ли массаж нижней части тела ребенка при ходьбе и укреплении суставов?

Массаж нижней части тела считается очень важным видом массажа, особенно с точки зрения ходьбы. Нет никаких существенных исследований, но массаж нижней части тела ребенка может улучшить кровообращение и укрепить суставы, что в конечном итоге поможет при ходьбе.Когда тело младенца выполняется мягкими и ритмичными движениями, оно питает кожу и связку мышц, находящуюся под ним. Таким образом, преимущества детского массажа могут дать вашему новорожденному фору во многих отношениях.

Однако польза детского массажа зависит от типа масла, используемого для массажа. На рынке доступно множество детских массажных масел, но если вы хотите дать хороший старт своему новорожденному, вам нужно выбрать лучшее детское массажное масло.

Теперь у всех брендов есть своя уникальность и преимущества, но это вопрос здоровья вашего новорожденного; Таким образом, вы не можете довольствоваться меньшим, чем лучшее детское массажное масло.Чтобы выбрать лучшее детское массажное масло, вы должны в первую очередь учитывать три пункта —

.

• Насколько чувствительна кожа к маслу?
• Какие питательные вещества содержатся в масле?
• Как масло может способствовать росту ребенка?

Основываясь на этих трех жизненно важных факторах, Dabur Lal Tail делает ставку. Это 100% аюрведическое масло, изготовленное из натуральных ингредиентов, таких как кунжутное масло, ратанджйот, шанкхпушпи, урад и карпура. Эти травы обладают доказанными лечебными свойствами, которые могут улучшить физическое состояние вашего новорожденного в два раза.Кроме того, все ингредиенты хорошо сбалансированы и лишены каких-либо синтетических примесей, поэтому они в любом случае не повредят кожу вашего ребенка; формула дерматологически проверена на безопасность. С проверенной и проверенной аюрведической формулой Dabur Lal Tail вы можете дать толчок росту вашего ребенка.

Советы по детскому массажу нижней части тела — правильный способ массажа

После того, как вы заказали лучшее детское массажное масло, вы должны сделать правильный массаж крошечных частей тела вашего ребенка для достижения лучших результатов.Если вы никогда раньше не массажировали малыша, вам пригодятся следующие советы по детскому массажу нижней части тела —

Вы также можете воспользоваться приведенными ниже ссылками в качестве руководства по предмассажному этикету, технике массажа верхней и нижней части тела.

Методы и советы перед массажем для младенцев

Насадки для массажа верхней части тела

Насадки для массажа нижней части тела

№1.Начать с Effleurage

Когда вы массируете ножку вашего ребенка, вы должны начать с поколачивания. Это простой термин для определения длинных и мягких штрихов. Этот гребок действует как разминка для масляных мышц и мышц ног ребенка. Более того, когда вы начинаете массаж этим движением, он автоматически указывает вашему ребенку, что прекрасный массаж — это начало и чего ожидать дальше. Один из важных советов по детскому массажу будет заключаться в выполнении поглаживаний вверх и вниз, чтобы кровообращение шло прямо к ногам ребенка.

№2. Правильное использование ладони и пальцев

Ноги и ступни младенца отличаются от ступней взрослых, поэтому при массировании нужно осторожно пользоваться ладонями и пальцами. Следует крепко положить ножку малыша на ладонь и нежно поглаживать пальцами от бедра до стопы. Повторите это движение несколько раз.

Внутреннюю поверхность бедра малыша следует осторожно размять 2-3 пальцами. Руками следует выполнять круговые движения от бедра до голени.Чтобы ребенок был устойчиво стоя, не забывайте нежно массировать бедро и ягодицы ребенка, не переворачивая его.

№3. Легкая растяжка помогает

Используя лучшее массажное масло для ног вашего ребенка, вы должны осторожно вытянуть ногу ребенка на всю длину и постучать лодыжками по полу. После того, как вы по отдельности вытянули ногу ребенка, вам нужно соединить подошвы стоп вместе и постучать ими по земле. Этот процесс поможет в укреплении мышц.

№4. Будьте супер нежными

Упражнения и движения для маленьких ног очень помогают укреплению мышц и питанию костей. Но вы должны быть очень нежными, когда растягиваете, сгибаете или постукиваете ножки и ступни ребенка. Если вы будете сильно тянуть, это может повредить ребенку или порвать мягкие ткани. Итак, один из жизненно важных советов по детскому массажу — быть мягкими при поглаживании и растяжке.

№ 5. Сделайте массаж ног

Когда кто-то делает вам массаж стоп, насколько расслабленным и райским вы себя чувствуете? Точно так же одно мягкое растирание стопы расслабит вашего ребенка и подарит ему крепкий сон.Рефлексология — один из старейших и эффективных видов массажа; таким образом, это очень поможет вашему новорожденному. Во время массажа стоп вы должны использовать большой палец и очень медленно надавливать на нужные точки, чтобы снять стресс у ребенка — да, люди, у которых у ребенка есть стресс, действительно есть!

№6. Испытайте воду

Когда вы впервые собираетесь делать массаж ног или ступней новорожденному, вам следует сначала проверить, как ваш ребенок отреагирует на это. Это потому, что как только вы начнете массировать своего ребенка, и он начнет суетиться или чувствовать себя некомфортно, это только усугубит ваши проблемы.Таким образом, вы должны проверить воду, нежно поглаживая ступни, колени и другие части тела вашего ребенка. Если ваш ребенок воркует и беззубо улыбается вам, это положительный знак, и вы можете начать с полноценного сеанса массажа.

№ 7. Дайте растереть колено

Когда вы готовите своего новорожденного к этапу ходьбы, вы должны растереть ему колено Дабура Лала Хвоста. Колени — это жизненно важная часть тела для стояния и ходьбы. Таким образом, вы должны массировать колени вашего ребенка круговыми движениями, чтобы он был готов к своему первому шагу без каких-либо колебаний.

№8. Теплое масло сначала

Детская кожа очень мягкая и чувствительная, поэтому для лучшего результата необходимо нанести слегка теплое масло. Теперь вам не нужно буквально греть масло на газе — ни одна детская кожа не может выдержать столько тепла. После того, как вы выбрали подходящее детское массажное масло, вам следует нанести несколько капель масла на открытую ладонь и растереть руки. Тепло, исходящее от рук, автоматически нагревает масло. Никогда не наносите слишком холодное или теплое масло на кожу новорожденного.

№ 9. Используйте масло с натуральными ингредиентами

Предположим, вы только что нанесли масло на ножки вашего ребенка, и он сразу же положил его в рот. Это было бы очень опасно для здоровья и кожи вашего ребенка — если масло содержит вредные синтетические компоненты, это предупреждающий знак. Таким образом, вам необходимо получить массажное масло, которое содержит 100% натуральные компоненты. Кроме того, вы должны иметь в виду, что эффективность или преимущества для кожи, костей, мышц и т. Д. Варьируются в зависимости от ингредиентов.Я лично склонен рекомендовать Dabur Lal Tail, поскольку это было масло, которое я выбрала для своего ребенка после того, как узнала о подлинности ингредиентов и заявленных преимуществах. В его состав входит множество проверенных временем аюрведических ингредиентов, таких как кунжутное масло, ратанджйот, шанкхпушпи, урад, карпура и сосновое масло.

• Кунжутное масло: Делает кожу мягкой и эластичной. Питает кости и мышцы
• Ратанджйот: успокаивает и защищает кожу. Это ингредиент, придающий маслу полупрозрачный малиново-красный цвет.Уникальная трава, проверенная временем, которая доказала свою пользу для кожи.
• Shankhpushpi: Помогает сделать кожу сияющей
• Карпура: помогает улучшить кровообращение
• Urad: Помогает в питании и укреплении мышц

Это масло дерматологически проверено на безопасность и способствует более быстрому и здоровому физическому росту младенцев, что помогает им быстрее достигать поставленных целей. Это старинный аюрведический рецепт, который нашел свою актуальность и установил стандарты эффективности даже в нашу современную эпоху.Dabur Lal Tail — это полностью натуральное, эффективное и безопасное детское массажное масло, которое не только помогает укрепить кости и мышцы, но и обеспечивает здоровую сияющую кожу. Обычно однокомпонентные масла / масла легкого формата не так эффективны, как показал мой личный опыт и исследования.

№ 10. Выберите правильное место для массажа

Вы должны выбрать зону массажа, удобную для вас и вашего ребенка. Ваш ребенок почти голый во время массажа, поэтому в комнате должно быть тепло, чтобы ребенок не простудился.В зависимости от сезона вам потребуется умеренно теплая комната для массажа новорожденного. Во-вторых, вам понадобится ровная поверхность, такая как кровать, пеленальный столик или пол, чтобы массировать ребенка. Чтобы ребенку было комфортно, подложите под твердую поверхность мягкое полотенце.

№11. Поместите на ноги

Когда вы массируете нижнюю часть тела младенца, вы можете положить его себе на ножки и осторожно поработать над его ножками. Таким образом, ваш ребенок будет согреваться от ваших прикосновений и не будет мерзнуть.Кроме того, не отвлекайтесь от малыша и постоянно разговаривайте с ним или подпевайте ему. Когда вы занимаетесь с малышом, он не будет волноваться во время массажа, и вы сможете выполнять свою работу.

Для начала — массаж обязательно

Если вы хотите дать фору своему новорожденному в его жизни, вам следует выбрать лучшее детское массажное масло и начать делать массаж с самого начала. Преимущества детского массажа многочисленны — от укрепления костей до развития гибких суставов — массаж прекрасен для младенцев.

С Dabur Lal Tel можно легко усилить преимущества детского массажа.

Отказ от ответственности: Мнения, выраженные в этом сообщении, являются личными взглядами автора. Они не обязательно отражают точку зрения Momspresso.com. Любые упущения или ошибки принадлежат автору, и Momspresso не несет за них никакой ответственности.

Детский массаж: как и зачем это нужно делать

Что не нравится в массаже? Независимо от того, какой вид массажа вы получаете — от массажа глубоких тканей до дородового массажа и даже массажа промежности (ладно, это немного натянуто) — вы получаете пользу для физического и психического здоровья.Так почему бы не попробовать детский массаж для самого малыша. В этом посте мы рассмотрим значительных преимуществ массажа для младенцев .

Имея это в виду, в этом посте мы объясним:

Как делать детский массаж

Вы готовы сделать массаж ребенку, но что именно вам нужно делать? Просто выполните несколько простых шагов:

1. Настройте настроение

Приглушите свет, выключите телефон, включите тихую музыку, если хотите, и убедитесь, что в комнате тепло.Что считается теплым? Около 75 градусов F.

2. Положите ребенка на безопасную поверхность

Выберите удобную, но ровную поверхность. Это может быть пол, ваша кровать (не оставляйте ребенка без присмотра!) Или пеленальный столик.

3. Раздень младенец

Если хотите, можете отказаться от подгузника. Немного проветривания будет даже полезно для ягодиц ребенка, если у нее опрелости или тепловая сыпь. Просто не забудьте подложить под ребенка одно или два полотенца, если они без пеленок. В этой ситуации хорошо подходят вставки для складывания тканевых подгузников.

4. Нежное прикосновение

Сейчас не время для щекотки. Вам нужно спокойное, умиротворенное настроение. Для маленьких детей используйте мягкие нежные поглаживания. Для малышей можно использовать более твердые «массажные» движения. Думайте о массажных движениях как о сглаживании кожи вашего ребенка, а не о ее растирании.

5. Нацельтесь на правые части тела

Преимущества детского массажа — мама массирует стопы ребенка
Помассируйте стопы ребенка мягкими, нежными движениями.

Преимущества детского массажа — мама массирует ножки ребенка

Массаж детских ножек, прорабатывая голени и бедра.

Преимущества детского массажа — мама массирует руки ребенка

Перейдите к рукам, не забудьте помассировать и руки ребенка.

Преимущества детского массажа — мама массирует живот ребенка

Для живота ребенка массируйте по часовой стрелке (так же, как движется пищеварительная система ребенка).

Преимущества детского массажа — мама массирует грудную клетку ребенка

Помассируйте грудную клетку ребенка, но избегайте деликатной области головы и шеи.

Преимущества детского массажа — маме массаж спины ребенка

Переверните ребенка и помассируйте его / ее спину.

* Не массируйте голову, так как у вашего ребенка все еще есть мягкие пятна

6. Связь со своим младенцем

Говори мягко, спой колыбельную или нежно тссс с младенцем. Смотрите ребенку в глаза, чтобы усилить связь между вами двумя.

7. Знайте, когда остановиться

Если ребенок начинает беспокоиться, прекратите массаж и возобновите его позже. Распространенные причины, по которым младенцы начинают суетиться во время массажа, — это то, что они голодны, слишком мерзнут или даже им скучно. Эй, младенцы тоже люди! ?

Чувствуете мотивацию? Вот хороший пример детского массажа:

Мне нужно детское массажное масло?

Хотя вам не нужно детское массажное масло , использование массажного масла может сделать его более комфортным и приятным, поскольку оно уменьшает трение между кожей.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Indian Pediatrics , тип используемого вами массажного масла может повлиять на здоровье и рост вашего ребенка. Исследователи обнаружили, что при использовании кокосового масла (в отличие от минерального) младенцы (как недоношенные, так и родившиеся) набирали больше веса.

Недавнее исследование Манчестерского университета также изучило роль масла, используемого в детском массаже, и обнаружило, что оливковое масло и подсолнечное масло нарушают барьерную функцию кожи ребенка. Младенцы, получающие массаж с этими маслами, больше подвержены риску развития кожных заболеваний, таких как детская экзема.

Получите бесплатные обновления в первый год жизни ребенка! — Бесплатные обновления в первый год [в статье]

Запишите меня!

Лучшее детское массажное масло

• Кокосовое масло : Да, просто используйте небольшую каплю кокосового масла для массажного масла. Младенцам не нужны фантазии! Кокосовое масло обладает противомикробным, антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием.Я держала маленькую баночку в ящике моего ребенка, так как использовала кокосовое масло и для крема для подгузников. (Это моя любимая марка.)
• Взбитое масло ши с кокосовым маслом : Если у вашего ребенка более сухая кожа, масло ши помогает увлажнять и удерживать влагу. Для большей пользы взбитые сливки смешивают с кокосовым маслом. Никаких других ингредиентов. (Вы можете приобрести здесь.)
• YL Рассада: Если вы хотите что-то добавить в терапевтическую ценность эфирных масел, попробуйте это нежное и питательное детское массажное масло.(Дополнительную информацию о заказе YL см. Здесь.)

Использование эфирных масел

Никогда не наносите неразбавленные эфирные масла на кожу ребенка — они слишком концентрированные и могут вызвать аллергические реакции, раздражение кожи или реакцию детоксикации. Всегда соблюдайте правильные пропорции разбавления при использовании эфирных масел рядом с детьми или для детей. Лучше использовать время от времени, а не ежедневно.

Когда массировать ребенка

Для большинства родителей достаточно всего пяти минут на смену подгузника , чтобы поддержать здоровье пищеварительной системы, облегчить симптомы колик и обеспечить спокойный и спокойный вечер.(источник)

Возраст

Никогда не рано начинать массировать малыша. Первый массаж вашего ребенка может быть даже в день его рождения, когда вы втираете верникс. Однако, если вы делаете массаж новорожденному, будьте особенно осторожны при нанесении любых масел на его чувствительную кожу новорожденного.

Время суток

Время дня, которое вы выбираете для массажа ребенка, может повлиять на то, насколько хорошо ребенок реагирует на массаж. Не массируйте ребенка слишком рано после кормления, так как это может вызвать срыгивание.

Лучшее время для массажа ребенка:

• Примерно через 45 минут после еды
• Когда ребенок спокоен, бодр и бодрствует
• Прямо перед сном
• После смены подгузника

Преимущества детского массажа

Детский массаж не новость. На самом деле, у детского массажа есть своя история. Свидетельства о самом раннем детском массаже восходят к древней Индии. Даже тогда массаж был больше, чем просто формой расслабления — он был включен в аюрведическую медицину как способ улучшить кровообращение, избавиться от токсинов, улучшить пищеварительную функцию и улучшить общее самочувствие. (источник)

Сегодня мы знаем, насколько полезен массаж новорожденному, и что все младенцы, особенно младенцы с низкой массой тела при рождении, часто чувствуют себя хорошо, когда подвергаются человеческому прикосновению. Более 100 исследований подтверждают широкий спектр преимуществ массажа. при самых распространенных заболеваниях, от газов до колик и проблем со сном. Давайте рассмотрим некоторые из самых больших преимуществ детского массажа:

1. Детский массаж способствует увеличению веса

Когда Стефани Агакян родила девочку на 25 неделе беременности, ее вес был всего 1 фунт 5 унций.Агакян сказали делать массаж своему ребенку дома, чтобы способствовать росту и общему здоровью. Это потому, что многие исследования связывают массаж со здоровым набором веса.

Согласно этому исследованию, недоношенных детей, получивших «сенсорную терапию» (массаж), набрали на 47 процентов больше веса, чем недоношенные дети, которые не получали никакого массажа. (ВАУ!)

В другом исследовании новорожденные, получавшие массаж, набирали больше веса в день, казались более осведомленными и имели повышенные двигательные навыки .Более недавнее исследование подтверждает эти выводы, добавляя, что детский массаж увеличивает плотность костей, также как и массаж .

2. Детский массаж снижает вероятность желтухи

Недавние исследования показывают, что детский массаж может также снизить уровень билирубина — соединения в крови, вызывающего желтуху, — и увеличить частоту движений чаши чаши, что помогает выводить излишки билирубина из организма, не говоря уже о запорах.

Преимущества детского массажа — мама массирует стопу ребенка

3.Детский массаж снимает стресс

Есть много исследований, которые показывают, что человеческое прикосновение снижает стресс и снижает кровяное давление у взрослых, и младенцы не исключение. Это исследование нашло доказательства того, что массажная терапия может спасти жизнь недоношенным детям.

В одном исследовании у младенцев, которым делали массаж, было обнаружено улучшение вариабельности сердечного ритма (ВСР) — показателя функции нервной системы — каждую неделю. Исследователи пришли к выводу, что массаж заметно снижает стресс и, следовательно, способствует созреванию незрелой нервной системы недоношенных детей.

Так как же массаж снижает уровень гормонов стресса? Прикосновение вызывает высвобождение эндорфинов, которые затем вызывают снижение уровня кортизола. В результате у младенцев «повышается чувство безопасности и защищенности на , и все это приводит человека к более сбалансированному состоянию благополучия в целом», — говорит Ронда Читэм, владелица массажной терапии A Touch of Grace Massage Therapy в Ремингтоне. , Вирджиния.

4. Детский массаж уменьшает колики

Вы когда-нибудь задумывались, почему так много детских сидений, качелей и качелей имеют функцию вибрации? Это потому, что вибрация действительно помогает облегчить колики.Но исследования показывают, что продолжительное пребывание в стульчиках или других детских контейнерах вредно для развития ребенка. Это исследование показало, что детский массаж сравним с вибрационным креслом с точки зрения успешного успокоения ребенка с коликами.

5. Детский массаж способствует сну

Исследования Университета Уорвика показали, что детский массаж снижает уровень кортизола, гормона стресса, и стимулирует выработку мелатонина. Поскольку основная задача мелатонина — регулировать циклы сна, детский массаж помогает младенцам быстрее засыпать и дольше спать. (Ура!)

«Учитывая очевидное влияние детского массажа на гормоны стресса, неудивительно, что обнаружены некоторые доказательства его влияния на сон и плач», — Анджела Андердаун, Уорикский университет

6. Детский массаж укрепляет связь между мамой (или папой) и младенцем

Исследования показывают, что связь между ребенком и мамой усиливается через зрительный контакт, а также контакт кожи с кожей. Дальнейшие исследования показывают, что детский массаж особенно полезен для матерей с послеродовой депрессией, у которых проблемы с общением со своими младенцами.

«Когда родители массируют своего ребенка, выделяются гормоны, чтобы помочь [родителям] расслабиться. С помощью массажа они учатся понимать своего ребенка, укрепляя его уверенность… »- Линда Сторм, исполнительный директор-основатель Infant Massage USA

Но выгода распространяется не только на маму. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Perinatal Education , показало, что детский массаж значительно снизил родительский стресс и улучшил связь между отцом и ребенком.

Исследования также показывают, что родители, практикующие детский массаж, лучше могут общаться со своими детьми. А родители хронически больных детей сообщают о более низком уровне беспокойства в результате практики детского массажа.

7. Детский массаж избавляет от газов или запоров

Поскольку у младенцев в пищеводе недоразвит сфинктер, они не могут отрыгивать самостоятельно. Это вызывает скопление газа в их организме, вызывая дискомфорт в животе. «Детский массаж помогает снять это давление», — говорит Читэм.

Осторожно разомните пальцы под ребром ребенка по часовой стрелке (направление движения желудочно-кишечного тракта ребенка), чтобы способствовать хорошему пищеварению и здоровой системе желудочно-кишечного тракта. (Чтобы узнать о других естественных средствах от запора, прочтите этот пост.)

8. Детский массаж способствует обучению

Исследования показывают, что массаж может повысить бдительность, и когда ребенок более внимателен, он / она узнает больше. В одном исследовании 4-месячные дети, которым делали 8-минутный массаж, более благоприятно реагировали на аудиовизуальные задачи по привыканию, чем младенцы, которые не получали массаж.

«Была показана взаимосвязь между прикосновением кожа к коже и интеллектом», — говорит Кох. « дополнительных тактильных стимулов , которые ребенок получает в первые месяцы жизни вплоть до первого года жизни, может повлиять на развитие его мозга навсегда ».

Другое исследование показывает, что это преимущество массажа распространяется и на дошкольников. Когда дошкольники проходят тестирование после массажа, они показывают лучшие результаты.

9. Детский массаж улучшает определенные условия

Так же, как массажную терапию можно использовать для лечения различных состояний у взрослых, массажную терапию также можно использовать для лечения состояний у младенцев и маленьких детей.Например, детей с диагнозом «расстройство аутистического спектра» лучше справились с тестами после массажа. То же самое и с детьми с СДВГ. Другие детские психические расстройства, которые также были улучшены с помощью массажа, включали:

• Булимия
• Депрессия
• Беспокойство

Итог: Когда детям и младенцам делают массаж, они меньше подвержены стрессу, более внимательны и замечают уменьшение симптомов своего расстройства.

Но безопасен ли детский массаж?

Младенцы известны своей очень мягкой кожей, но эта нежная нежная кожа чрезвычайно чувствительна.Со всеми этими нервными рецепторами можно чрезмерно стимулировать ребенка.

При этом преимущества детского массажа значительно перевешивают любые недостатки и очень безопасны, если вы следуете нескольким советам по безопасности:

• Не наносите массажное масло на лицо: Оно слишком легко капает в глазки или рот
• Не массируйте макушку: Мягкое место ребенка все еще закрывается
• Избегайте «глубокого» массажа: Может быть, он отлично помогает избавиться от узлов на спине мамы, но маленькие не готовы к такой интенсивности.
• Сделайте массаж коротким и приятным: В то время как взрослым может нравиться 1-часовой массаж, младенцам требуется только 5-10-минутные интервалы этого типа прикосновений.
• Всегда останавливаться, если ребенок показывает признаки того, что с него достаточно: Например, плач, корчится или засыпает
• Избегайте массажных масел с агрессивными ингредиентами: Убедитесь, что все, что вы используете, не содержит искусственных красителей, искусственных духов, парабенов, ПЭГ или ЭДТА.
• Будьте осторожны, беря ребенка на руки после массажа: Масло для массажа может повлиять на вашу хватку и / или сделать ребенка скользким!

Проконсультируйтесь с педиатром, если у ребенка есть какие-либо сопутствующие заболевания, которые могут помешать массажу.Например, с некоторыми недоношенными младенцами нельзя слишком много ухаживать из-за изменений частоты сердечных сокращений ребенка. Ваш лечащий врач может помочь решить, что подходит вашему ребенку.

Примечание о детском массаже

Нельзя отрицать, что некоторые из этих преимуществ действительно удивительны, но возьмите на себя инициативу вашего ребенка. Если ему / ей не нравится массаж, просто остановитесь сейчас; вы можете попробовать еще раз, когда ребенок станет менее суетливым. Самое важное, что нужно сделать, — это сделать его максимально простым — детский массаж не обязательно должен быть безупречным, чтобы быть эффективным.Просто будьте в безопасности, получайте удовольствие и наслаждайтесь общением с ребенком!

Как насчет тебя?

Вы пробовали делать младенческий массаж своему малышу? Какие преимущества это принесло вам или вашему ребенку?

Как долго ждать тренировки после массажа — Elements Massage

Обычно не рекомендуется заниматься спортом сразу после массажа. Однако люди часто чувствуют себя гибкими и бодрыми после занятий с телом, что заставляет их думать, что они могут отправиться прямо в спортзал.В этом блоге Elements of Rockville Center обсуждает, как долго вам следует подождать, прежде чем приступить к физической активности.

Когда я могу заниматься спортом после массажа?

Обычно после массажа рекомендуется подождать примерно 24 часа до тренировки. На то есть множество причин.

Обезвоживание

Многие люди думают, что воду после массажа следует пить потому, что она ускоряет обмен веществ в организме и выводит токсины в кровоток.Идея состоит в том, что вода помогает почкам перерабатывать метаболические отходы, чтобы быстрее вывести их из организма. Нет никаких реальных научных доказательств, подтверждающих это.

Тем не менее, массаж интенсивно прорабатывает мышцы и улучшает кровообращение, что заставляет ваше тело быстрее расходовать воду. По этой причине у вас больше шансов обезвожиться. Пейте воду и дайте своему телу определенную форму, чтобы наверстать упущенное, прежде чем вы потеете еще больше жидкости в тренажерном зале.

ДОМ

Небольшая отсроченная мышечная болезненность, или DOMS, является совершенно нормальным явлением после воздействия массажа.Ваш лицензированный массажист манипулирует вашими мышцами и работает с ними. У вас не всегда сталкиваются с DOMS, но это обычное дело.

Сразу после массажа посещение тренажерного зала для выполнения упражнений может усугубить этот ДОМ, в результате чего вы почувствуете себя намного хуже, чем обычно.

Примечание: если вы испытываете сильную постоянную боль после массажа, немедленно обратитесь к своему массажисту. Небольшая болезненность — это нормально; сильной боли нет.

Риск травмы

Общепринятое мнение специалистов по массажной терапии заключается в том, что давление во время массажа может сделать ваши мышцы и соединительные ткани эластичными и «гелеобразными».»Упражнения высокой интенсивности могут потенциально привести к растяжению ваших мышц и тканей, пока они находятся в состоянии после массажа.

А как насчет легких упражнений?

Как правило, после массажа можно делать легкие упражнения, такие как ходьба или бег трусцой. Если вы не уверены, спросите своего лицензированного массажиста в центре Elements of Rockville. Они будут рады проконсультировать вас по поводу ухода после массажа.

Помните, что массаж — это глубоко расслабляющее занятие, и что после этого часто даже чувствуется сонливость.Пропустить тренировку после массажа — это не конец света. Окунитесь в блаженное ощущение после массажа и вместо этого расслабьтесь.

Вместо того, чтобы заниматься спортом после массажа, Elements of Rockville Center рекомендует делать массаж после тренировки. Это помогает вашему организму восстановиться и может фактически усилить некоторые положительные, снимающие стресс эффекты физической активности.

Закажи следующий массаж!

Заявление об ограничении ответственности: Elements of Rockville Center не является организацией профессионалов здравоохранения.Все авторитетные утверждения в этом блоге связаны с их источниками.

Детский массаж: советы и преимущества

Детский массаж — прекрасный способ приятно провести время с малышом, а также помочь вам сблизиться с ним. Узнайте больше в этой статье.

Прежде чем дети научатся понимать язык, мы часто общаемся и утешаем их прикосновениями. Например, если ребенок плачет, родители будут его обнимать, тискать или гладить. Детский массаж — часть этого естественного импульса.

Узнайте о преимуществах детского массажа для вас и вашего малыша из этого видео.

Что такое детский массаж?

Детский массаж — это нежные ритмичные поглаживания тела малыша руками. Во время массажа вы можете осторожно манипулировать лодыжками, запястьями и пальцами вашего ребенка.

«Вы также можете мягко разговаривать, напевать или петь им во время массажа, чтобы вызвать у ребенка чувство спокойствия и уверенности».

Каковы преимущества детского массажа?

Детский массаж был введен около 30 лет назад в неонатальных отделениях для поддержки развития недоношенных детей в отделениях интенсивной терапии. Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что младенцы в отделениях интенсивной терапии, которым делали массаж, проводили меньше времени в больнице, имели немного лучшие результаты тестов на развитие и немного меньше послеродовых осложнений.

Сегодня широко распространено мнение, что детский массаж может повысить осведомленность мамы о потребностях ребенка и поддержать их раннюю связь, а также улучшить ее чувство благополучия, если она страдает послеродовой депрессией или другими проблемами психического здоровья.Доказательства по этим вопросам неубедительны, но родители говорят, что считают детский массаж прекрасным способом сблизиться со своим ребенком.

Многие говорят о следующих преимуществах:

• Стать более уверенным в обращении с ребенком и лучше понимать его потребности.
• Улучшение позитивного взаимодействия с ребенком.
• Отличный способ для партнеров, членов семьи и опекунов привязаться к ребенку.
• Улучшение сна ребенка.

Когда я могу начать детский массаж?

Нет установленных правил относительно минимального возраста, когда следует начинать детский массаж.Хотя заботливые прикосновения можно давать с рождения, некоторые дети могут найти формальный структурированный массаж слишком стимулирующим в самые первые недели.

Когда дело доходит до классов детского массажа, некоторые младенцы могут найти уроки формального массажа в первые недели своей жизни. Родителям также может быть трудно прийти на занятия вовремя или постоянно с новорожденным. В результате многие родители предпочитают подождать, пока их ребенку исполнится около шести недель, когда их распорядок станет более стабильным, а поведение иногда более предсказуемым.

«Также может быть полезно начать детский массаж после шестинедельного осмотра ребенка, чтобы можно было выявить любые проблемы с развитием, такие как дисплазия тазобедренного сустава».

Подготовка к массажу ребенка

Вот несколько советов, которые помогут вам попробовать детский массаж дома:

• Выберите время, когда ваш ребенок будет доволен и внимателен, не уставший и не голодный, и заинтересованный в том, что происходит вокруг него. Это увеличивает вероятность того, что они будут готовы взаимодействовать с вами.
• Попробуйте сесть на полу, на кровати или диване, положив ребенка на полотенце перед собой.
• Найдите удобное положение, обеспечивающее хороший зрительный контакт, без верхнего света и в котором ребенку тепло.
• Вам решать, будет ли у вашего ребенка подгузник, но можно хотя бы ослабить подгузник при массаже живота.
• Это может быть хорошей идеей сделать массаж после ванны и перед сном как часть отхода ко сну.

Как делать массаж малышу

Перед тем, как начать, «спросите разрешения», протерев немного масла между ладонями возле ушей вашего ребенка, и спросите: «Могу я сделать вам массаж?» Это может показаться немного странным, но ваш ребенок ознакомится с этой подсказкой и будет знать, что массаж вот-вот начнется.Это также дает вашему ребенку возможность сообщить вам, если ему не нравится массаж.

Замечательно массировать все тело вашего ребенка, используя целый ряд техник. Для начала мы опишем несколько штрихов для ног и ступней ниже.

• После того, как вы «спросили разрешения», осторожно удерживайте одну из ножек ребенка между ладонями.
• Затем одной рукой крепко возьмитесь за лодыжку ребенка. Обхватите другой рукой верхнюю часть бедра ребенка, затем проведите ею по ноге к щиколотке.
• Поменяйте местами руки и повторите. Всегда поддерживайте лодыжку вашего ребенка и используйте медленные плавные движения.
• Затем возьмите ступню ребенка в руки и большими пальцами проведите по подошве стопы от пятки до пальцев ног, один большой палец за другим. Возьмитесь за штатив и осторожно потяните за каждый палец между пальцами.
• Держа стопу ребенка в руках, проведите большими пальцами по средней трети стопы с одной стороны на другую, как маленькая гусеница ползет по листу.
• Вы также можете делать круги на ладонях их рук, напевая «Вокруг сада, как плюшевый мишка». Продолжайте рыскать пальцами и большим пальцем.
• Закончите, повторив поглаживание в обратном направлении, то есть от щиколотки к бедру.
• Вы можете повторять каждое движение несколько раз, всегда реагируя на то, что нравится вашему ребенку.

Какие масла / продукты мне следует использовать для детского массажа?

Хотя использование масла может облегчить массаж родителям и расслабить их ребенка, существует ограниченное количество данных о том, какое масло лучше всего использовать для детского массажа.

Большинство исследований использования масел на коже ребенка сосредоточено не на их использовании для детского массажа, а на проблемах ухода за кожей, таких как сухость кожи или экзема. Это важно отметить, потому что эффект от использования масел в детском массаже один раз в неделю по сравнению с ежедневным эффектом по уходу за кожей или для более частого массажа может отличаться.

NHS также рекомендует родителям не использовать масла или лосьоны, пока их ребенку не исполнится один месяц. Это связано с тем, что при рождении верхний слой кожи ребенка очень тонкий и легко повреждается.В течение первого месяца (или дольше у недоношенных детей) кожа ребенка созревает и образует собственный естественный защитный барьер.

Вот список масел и то, что о них известно:

• Масло холодного отжима — хотя доказательств его преимуществ недостаточно, некоторые родители предпочитают использовать масло холодного отжима, которое производится не так, как кулинарные масла, и содержит меньше примесей.
• Минеральные масла или мази на нефтяной основе — вариант, если у вашего ребенка сухая или сломанная кожа, поскольку они оказались эффективными и безопасными для лечения кожных проблем, таких как дерматит и экзема.
• Горчичное масло может оказывать токсическое действие на кожный барьер, вызывая раздражение и возможное повреждение нежной детской кожи.
• Оливковое масло не рекомендуется для детского массажа из-за высокого содержания олеиновой кислоты. Это может сделать несколько слоев детской кожи сушилкой.
• Другие масла, такие как масло виноградных косточек или кокосовое масло — они не были эффективно протестированы в исследовательских испытаниях, поэтому информации об их эффективности или рисках мало.
• Арахисовое масло содержит белки, которые могут повысить чувствительность ребенка к аллергической реакции на арахис или вызвать реакцию на коже ребенка.
• Подсолнечное масло часто рекомендуется для детского массажа, но недавние исследования показали, что оно может оказывать неблагоприятное воздействие на барьерную функцию кожи ребенка в дальнейшем. Однако это было всего лишь небольшое испытание, и необходимы дополнительные исследования, чтобы установить точный риск.
• Растительные масла с высоким содержанием полиненасыщенных жиров могут оказывать более мягкое воздействие на кожу вашего ребенка.

Советы по безопасности при детском массаже

Вот несколько советов, которые помогут вам безопасно массировать ребенка:

• Убедитесь, что вы используете масло, безопасное для кожи вашего ребенка и на случай, если оно попадет ему в рот (см. Список выше).
• При массировании рук или ног ребенка всегда поддерживайте щиколотку или запястье одной рукой.
• При массировании живота вашего ребенка круговыми движениями делайте это по часовой стрелке, а не против часовой стрелки.
• Если ваш ребенок расстроен или заснет, прекратите массировать.

Детский массаж Enjoy

Если вашему ребенку не сразу нравится массаж, не волнуйтесь. Это новый опыт для вас обоих, и к нему нужно немного привыкнуть. Попробуйте уделить несколько минут в первый раз и наращивайте их по мере того, как ваш ребенок привыкает к этому.

Последнее обновление этой страницы: ноябрь 2017.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Почему бы не попробовать один из наших курсов йоги для мам и младенцев NCT или классы детского массажа?

Секрет развития мозга, который должен знать каждый родитель ребенка

1.

Только 23% родителей понимают, что детский массаж чрезвычайно важен для развития мозга их ребенка, а 14% считают, что это совсем не важно, согласно Harris Poll по заказу Johnson & Johnson.

Но исследования показывают, что это большое заблуждение.

В одном исследовании, опубликованном в журнале Infant Behavior and Development , 4-месячным младенцам давали либо восемь минут массажа, либо восемь минут игрового времени, либо никакой стимуляции перед просмотром видео, на котором два игрушечных молотка стучат в разные стороны. темп.Когда им стало скучно (состояние, известное как привыкание в исследованиях младенцев), видеоролики были изменены так, что молотки переключали темп.

Младенцы, которым делали массаж, на последних видеороликах смотрели значительно дольше, чем другие младенцы, что позволяет предположить, что они распознали что-то другое после массажа.

В другом исследовании, опубликованном в журнале Early Child Development and Care , одной группе дошкольников был предложен тест на умение рассуждать, за которым последовал 15-минутный массаж, а затем снова испытание навыков.Контрольной группе вместо массажа читали рассказ.

Результат: дети из первой группы показали лучшие результаты в контрольном тесте, чем те, кто прочитал рассказ.

Если сделать это в нужное время — не , когда ваш ребенок суетлив, голоден или переутомлен — массаж может улучшить обучение.

— Карен Адольф, доктор философии , профессор психологии и неврологии, Лаборатория действий для младенцев Нью-Йоркского университета

Делиться

Эти данные свидетельствуют о том, что массаж, повышающий бдительность, по-видимому, улучшает когнитивные способности в данный момент, а также в долгосрочной перспективе.«Это вызывает повышение активности мозга в таламусе и сенсорной коре», — объясняет Ли.

Это занятие особенно важно в первые три года жизни, поскольку оно помогает формировать крошечные связи, известные как синапсы, между клетками мозга вашего ребенка. Тип, качество и частота сенсорной стимуляции, которую получает ваш малыш, напрямую влияют на то, сколько синапсов формируется, становится сильнее и становится постоянным.

«Массаж приятно возбуждает — и эта стимуляция также позволяет ребенку усвоить больше информации», — говорит Карен Адольф, доктор философии.D., профессор психологии и неврологии и главный исследователь в лаборатории по изучению младенчества Нью-Йоркского университета. «Если сделать это в нужное время — , а не , когда ваш ребенок суетлив, голоден или переутомлен — массаж может улучшить обучение».

Лучший массаж, который я когда-либо делал, был также и самым необычным

Представьте себе: я полностью одет, лежу лицом вниз на циновке, а маленькая светловолосая женщина ходит вверх и вниз по моей спине, ягодицам и ногам, используя стол с одной стороны и лечебную кушетку с другой, чтобы взять на себя часть своего веса.Звучит странно, но оказалось, что это был лучший массаж, который я когда-либо делал. Я люблю глубокий массаж тканей, но это доводило дело до крайности. Я вышла из процедурной комнаты Сюзанны Уайлд в Камдене, в Лондоне, в Трайоге, чувствуя себя совершенно новым человеком — выше, свободнее и совершенно свободным от стресса.

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше о невероятных преимуществах массажа спины и ходьбы.

Что такое массаж с ходьбой на спине?

Массаж при ходьбе, также известный как ashiatsu (что означает давление ступней), веками практиковался на Востоке.Согласно веб-сайту Triyoga, «Массаж при ходьбе проводится исключительно ступнями. Используя вес собственного тела, практикующий может быстро добиться улучшения в хронически труднодоступных местах». Часто традиционные массажисты ашиацу проводят массаж на основе меридианов тела.

Если вам интересно, как эта, казалось бы, тяжелая техника улучшает телесный комфорт вместо того, чтобы вызывать боль, вы будете рады узнать, что количество веса регулируется от клиента к клиенту, а в комнате есть предметы и решетки, которые массажист могут использовать его для поддержки, чтобы клиент не лежал полностью на нем.

«В Индии и Таиланде есть практики массажа при ходьбе, но я узнал об этой форме в Штатах, где она называется затиранием как способ согреть людей перед растяжкой с сопротивлением», — говорит мне Уайлд. При быстром поиске в Google я обнаружил, что машиацу — это просто еще один способ обозначить классический массаж ашиацу.

Цены могут варьироваться в зависимости от продолжительности вашего массажа и города, в котором вы его получаете, но обычно стоимость массажа ашиацу составляет от 100 до 150 долларов в час.

Преимущества массажа с ходьбой на спине

• Давление глубоких тканей
• Улучшение кровотока
• Купирование мышечных спазмов
• Менее хроническая мышечная боль
• Повышенная гибкость суставов
• Промытая лимфатическая система
• Общее расслабление и хорошее самочувствие

«Преимущество заключается в том, что ступня имеет относительно большую площадь поверхности и, в сочетании с массой тела позади нее, может проникать довольно глубоко, но с более рассеянным (менее покачивающимся) ощущением, поэтому в результате получается очень глубокий, но расслабляющий массаж», — объясняет Уайлд.

Как подготовиться к массажу с ходьбой на спине

Самое главное, что нужно помнить перед массажем, — это достаточно увлажнить и съесть по крайней мере за пару (если не за несколько) часов до этого. Хотя вы можете почувствовать голод непосредственно перед массажем, учитывая, что вес тела другого человека будет давить на вас, это, вероятно, не лучшая идея. В конце концов, вы можете почувствовать тошноту в животе и захотеть встать до того, как закончится полное лечение.

Помимо того, что съесть перед массажем, начните думать о том, что вам удобно перед массажем.Таким образом, когда ваш массажист попросит вас раздеться до вашего уровня комфорта или какого давления вы хотите, у вас будет готов ответ.

Чего ожидать во время массажа с ходьбой на спине

Я не имею привычки позволять людям ходить по себе, но для Уайлда я сделал исключение. Я направился в Трийогу в спортивном снаряжении; Я подумал, что не смогу добиться таких же результатов, надев пару Levi’s 501 и байкерскую куртку. На полу лежал толстый мягкий коврик; Я лег, и Уайлд принялся за работу.

Странное ощущение, когда ноги другого человека пробиваются сквозь ваши мышцы. Когда я привык к этой идее, я понял, что это лучше, чем любой массаж глубоких тканей, который я когда-либо делал. Она могла оказывать большее давление там, где это было необходимо, но в отличие от некоторых массажей глубоких тканей, которые казались более похожими на пытки, это было вполне терпимо.

Уайлд, которая также занимается иглоукалыванием и является экспертом по растяжке (у нее даже есть книга на эту тему, Moving Stretch: Work Your Fascia to Free Your Body , $ 20), создала свою собственную технику массажа при ходьбе.

«Я разработал его, чтобы удовлетворить моих клиентов и мою практику, которая больше похожа на массаж глубоких тканей в сочетании с элементами миофасциального расслабления. Я создал его, чтобы помочь снять спайки и напряжение глубоко внутри тела. Люди, как правило, после одного сеанса чувствуют себя намного свободнее и расслабленнее », — говорит Уайлд.

И я определенно так себя чувствовал. Фактически, после того, как она спустилась с одной стороны моего тела и выполнила со мной некоторые динамические упражнения на растяжку, она попросила меня встать.По сути, я чувствовал себя совершенно шатким — высоким и вытянутым с одной стороны и сгорбленным и напряженным с другой. К счастью, к концу сеанса я выровнялся и почувствовал себя более свежей версией моего прежнего измученного миром «я».

Побочные эффекты

Учитывая тяжелую нагрузку при ходьбе, массаж подходит не всем. А именно, людям с недавно растянутыми, сломанными или сломанными костями следует выбрать другую форму массажа, поскольку ходячий массаж может вызвать побочные эффекты. Кроме того, то же самое следует делать беременным или недавно перенесшим операцию.Это просто общие меры предосторожности; Чтобы получить более точные инструкции относительно ваших параметров, поговорите с массажистом, который подойдет вам.

Послепродажное обслуживание

Как и в случае с любым массажем, массажист при ходьбе посоветует вам гидратировать и вести свой день как обычно. Гидратация является ключевым моментом, поскольку массаж выводит токсины из организма, а питьевая вода помогает вывести их.

Заключительный вывод

Для меня это лечение действительно помогло моей пояснице — понимаете, я не могу долго сидеть, пока не заболеет копчик.В детстве я был очень взволнован парком развлечений и прыгнул в пруд с шариками с большой высоты, рухнув на копчик, и с тех пор все изменилось. Поэтому Уайлд проработал мои мышцы, чтобы снять напряжение, вызванное дисбалансом мышц из-за моей травмы.

Для тех, кто весь день сидит за столом, это тоже изменит правила игры. «Он отлично подходит для работы над проблемами, созданными обширными зонами напряженности; например, в подколенных сухожилиях и ягодицах или спине. Это не то, что вам нужно, если вы хотите массировать челюсть, хотя часто ходьба по квадрицепсу отлично подходит для расслабления челюсти! Если вы в целом напряжены, испытываете боль из-за того, что тело не выровнено, застряли в неправильной осанке, испытываете напряжение из-за определенных видов спорта или предпочитаете более сильный массаж, то массаж при ходьбе, вероятно, вам подойдет.”

Хотя массаж с китовой музыкой и ароматными эфирными маслами — настоящее удовольствие, он не только успокоит вашу душу — он заставит вас почувствовать себя рожденным свыше.

Что может пойти не так с массажем?

Что может пойти не так с массажем? Риски и побочные эффекты массажной терапии обычно незначительны, но массаж «глубоких тканей» может вызвать проблемы.

Люди считают массажную терапию «безопасной» терапией, и, конечно же, чаще всего это .Но вещи могут пойти не так, как надо, или, по крайней мере, немного скиснуть, особенно с массажем «глубоких тканей». Хотя серьезные травмы при массажной терапии крайне редки, количество случаев, диагностированных и описанных в медицинских журналах, вероятно, меньше, чем менее драматичных.

и незначительные побочные эффекты являются совершенно обычным явлением. Опрос 100 пациентов с массажем1 в 2007 году показал, что 10% из 100 пациентов, получающих массаж, сообщили о «небольшом дискомфорте» на следующий день после лечения.В основном это была бы знакомая легкая болезненность, которая часто возникает после массажа, известная как «постмассажная болезненность и недомогание» ( PMSM ) — и я удивлен, что только 10% сообщили об этом. Массаж, который они получали, должно быть, был довольно нежным.

Интересно, что 23% сообщили о неожиданных преимуществах, которые не имели ничего общего с болями или болями. (Преимущества при проблемах с опорно-двигательным аппаратом не документированы.)

Это исследование недостаточно обосновано; он не может и не исключает редких и / или серьезных побочных эффектов массажной терапии, которые действительно существуют.Вероятно, вы могли бы провести несколько исследований с участием 100 пациентов, не столкнувшись ни с одной неприятной ситуацией. Но что, если вы обследуете 1000 пациентов? Или 10,0000? Массаж не совсем безопасен — что это такое? — и другие побочные эффекты почти наверняка обнаружатся в достаточно большом исследовании. Тем не менее, по словам одного из самых ярых критиков альтернативной медицины, доктора Эдзарда Эрнста, «серьезные побочные эффекты, вероятно, являются настоящей редкостью» 3. тяжелые »реакции на обычный массаж, особенно шеи.4

Побочные эффекты и другой вред массажа, особенно опасность глубокого массажа тканей

Так какой же конкретно может пойти не так с массажем?

• непосредственно вызывают новые травмы, в основном ушибы и поражения нервов (в основном незначительные, но, конечно, не все, и снова)
• усугубляют существующие травмы и проблемы с хронической болью
• отвлекают пациентов от более подходящей помощи
• мягко воздействует на нервную систему
• , вероятно, вызывает рабдомиолиз (слишком много белка, попадающего в кровоток из раздробленной мышцы)
• , вероятно, немного ухудшит спортивные результаты (или принесет гораздо меньше пользы, чем правильная разминка)
• сливные кошельки (не травма, а другая боль) 5
• отвлекают пациентов от более подходящей медицинской помощи

5 токсины »или« капризные мышцы.«Массажисты склонны к псевдонаучным убеждениям, 6 и ужасающее диагностическое невежество, вероятно, является наиболее опасной вещью в массажной терапии, как и во всей альтернативной медицине.7

За десять лет работы в качестве дипломированного терапевта по массажу 8 я встретил многих пациентов, которым так или иначе был нанесен вред массажной терапией — к счастью, в основном это были просто дорогостоящие разочарования и незначительные неприятные последствия, но также было довольно много более серьезных случаев.9

Сенсорная травма от болезненного массажа

Один из первых массажистов, с которыми я начал отношения с этим предупреждением:

Мой последний массажист погубил меня.У меня нет высокой толерантности к боли. Я умолял ее быть нежной, она игнорировала меня, и все это время я вздрагивал и вспотел. Мне было ужасно, и с тех пор я никогда не был прежним. Я чувствую, что это меня погубило. Это было год назад. Я здесь для легкого массажа. Если вы не будете вежливы, я встану со стола и выйду за дверь, не заплатив вам.

Я был нежным, и она была постоянным клиентом до конца моей десятилетней карьеры. Вероятно, она была моим первым клиническим примером «сенсорной травмы» за много лет до того, как я подумал об этих словах.Моя репутация мягкого терапевта началась с нее и привела к тому, что я стал главным терапевтом для пациентов, которые были «беженцами» от интенсивного массажа. Я занимаюсь этой темой вот уже 21 год.

Болезненный, тревожный сенсорный опыт может вызвать болевую чувствительность — даже в долгосрочной перспективе.10 Более того, уязвимость к этому ужасному явлению гораздо более распространена и значительна у отчаявшихся пациентов, у которых уже есть хроническая боль, поэтому они ищут и переносят интенсивную терапию. .

На переживание боли влияет множество факторов, включая эмоциональные и психологические. Люди с хронической болью обычно испытывают некоторую степень неврологической дисфункции боли и нарушение взаимосвязи между тем, насколько плохо себя чувствуют, и тем, насколько плохо на самом деле. Это расстройство может серьезно усугубиться угрожающими ощущениями. Таким образом, люди, страдающие дисфункцией болевой системы, могут испытывать незначительные и серьезные затруднения в ответ на чрезмерно болезненный массаж.

Один из моих читателей потерпел такую ​​катастрофу.Она получила травму в результате терапии «фасциального расслабления», стиля, который часто бывает слишком интенсивным и может быть направлен на лечение соединительных тканей без учета комфорта пациента и нервной системы.

Возможно, я был слишком агрессивен с несколькими пациентами на протяжении многих лет. Насколько мне известно, я никогда не причинял серьезного вреда таким образом, но уверен, что иногда я причинял больше вреда, чем пользы. Эта неудача была полностью связана с моим незнанием науки о боли: несмотря на то, что я был необычайно хорошо образованным массажистом, я просто не знал, что интенсивный массаж может изменить саму болевую чувствительность. ваш терапевт ?

Боль странная — Наука о боли выявляет изменчивое, вводящее в заблуждение ощущение, которое исходит исключительно от чрезмерной защиты мозга, а не наших тканей ~ 10 000 слов и самомассаж? ~ 6500 слов

Отравился массажем

Люди часто чувствуют болезненность и уныние после сильного массажа, явление постмассажной болезненности и недомогания (ПМСМ).Массажисты обычно отвергают и рационализируют его как неизбежное зло, «исцеляющий кризис», эффект детоксикации. Это все чушь собачья. В лучшем случае это может быть просто форма легкой дезориентации, в основном ощущение «странности» после необычного и интенсивного сенсорного опыта. Но это, вероятно, более биологическое, и на самом деле напротив детоксикации: легкое отравление .

Чрезмерное давление, вероятно, может вызвать рабдомиолиз («рабдо»): отравление белками, высвобождаемыми из поврежденной мышцы, известное как повреждение «мышечное раздавливание».Обычно это делается мягко при массаже, но не обязательно.

Например: 88-летний мужчина потерял сознание на следующий день после необычно сильного двухчасового сеанса массажа.11 У него было слишком много миоглобина в крови, он забивал его почки и, как правило, чувствовал себя гнилым. Не факт, что причиной его состояния был массаж, но вполне вероятно. Это почти наверняка прекрасный пример одного из тех редких, но серьезных осложнений массажа. Еще одно тематическое исследование приведено ниже.

Настоящее рабдо — это неотложная медицинская помощь, при которой почки отравляются миоглобином из-за травм, вызванных раздавливанием мышц. Но многие физические и метаболические стрессы вызывают более легкие рабдо-подобные состояния — даже просто интенсивные упражнения и, вероятно, также массаж. Существует множество хорошо задокументированных случаев рабдо при физической нагрузке или «белого воротничка», и существует сильное сходство между ПМСМ и обычной болезненностью при физической нагрузке. Рабдо-коктейль из отработанных метаболитов и побочных продуктов повреждения тканей, вероятно, является причиной того, что мы чувствуем себя немного грубо после всех биологических стрессов и травм, включая иногда массаж.

PMSM — это просто неизбежный легкий побочный эффект сильного массажа. А для еще нескольких уязвимых пациентов это может быть немного опасно.

Отравлен массажем — Массаж глубоких тканей не является токсичным, а может вызвать токсическую ситуацию ~ 9000 слов

Нарушение работоспособности: незначительный, но познавательный пример спортивного массажа перед соревнованиями

В массажной терапии существует небольшая старая идея, согласно которой вы можете улучшить спортивные результаты, стимулируя или взбодривая спортсмена до того, как он сделает свое дело.Это не так популярно, как массаж после мероприятия, но все же актуально.

К сожалению, свидетельства однозначно отрицательные. Три небольших исследования, проведенных с 2007 года, пришли к выводу, что в лучшем случае предсоревновательный массаж бесполезен для спринтеров1213, и одно из них обнаружило14, что «массаж снизил результативность на 60-метровом спринте по сравнению с традиционной разминкой». Неясно, означает ли это, что массаж на самом деле ухудшает работоспособность, или он просто не может соответствовать общепризнанному значению разминки … но спортсмены, которые выбирают предсоревновательный массаж, все еще стреляют себе в ногу.

Массаж перед соревнованиями, очевидно, потенциально представляет проблему для спортсменов из-за всех других потенциальных вредов, упомянутых в этой статье. Даже намек на PMSM явно , а не то, что спортсмен хочет прямо перед, скажем, футбольным матчем. Но есть особенно вероятная проблема с массажем прямо перед попыткой быть полностью спортивным: массаж может сбивать с толку . Всплеск новых раздражителей может удивительно дезориентировать, даже если он также бодрит. И совсем немного, чтобы вывести спортсмена из равновесия.

Это интересный пример «вреда», потому что это было бы тривиально для любого , кроме серьезного спортсмена. Но если вы действительно пытаетесь преуспеть, и каждое возможное преимущество имеет значение, а ставки высоки — очень для некоторых спортсменов! — тогда даже немного нестандартное поведение на самом деле является очень серьезным побочным эффектом.

Действует на нервы

Нервы не так уязвимы для давления, как обычно думают люди — большинство из них действительно могут выдержать и продолжать тикать без единого симптома — но они не неуязвимы.Достаточно сильно надавить в неправильном месте, и, конечно, можно повредить нерв. Во время инцидента в 2017 году лучевой нерв женщины был раздавлен в результате агрессивного массажа верхней внутренней части руки. Редко, но бывает 15

Однажды я сам причинил себе такую ​​травму нерва: это была незначительная травма, но она действительно — августа — привела к неделям усугубления дискомфорта для моего клиента.

Архив физической медицины и реабилитации сообщил об аналогичном повреждении спинного спинного нерва: «редкий и показательный случай спинномозговой вспомогательной нейропатии, связанный с массажем глубоких тканей, приводящий к вздутию лопатки [выступающей лопатке] и опущению плеча в результате слабости трапециевидной мышцы.”16

Может ли массаж повредить нервы? — Это возможно, но сложно сделать, редко, и повреждения обычно незначительны ~ 2300 слов

Шея — уязвимое место

Шея не особенно хрупкая структура, но в около человек, и всегда есть опасность — при любом виде манипуляции с шеей — катастрофически нарушить критическую уязвимость, которая таится в позвоночнике. Это может привести к двум основным видам редких, но действительно опасных побочных эффектов массажа: травме спинного мозга, связанной с нестабильностью верхнего шейного отдела позвоночника, или инсульту, вызванному разрывом позвоночных артерий.У меня есть личный опыт с тремя случаями:

1. Что случилось с моим парикмахером — либо травма ствола мозга, либо мини-инсульт, вызванный небрежным массажем уязвимой шеи, интересный пример синдрома салона красоты , инсульт, вызванный продолжительным вытягиванием шеи во время мытья волос. Подобное положение шеи не является необычным в массажной терапии.
2. Один из моих пациентов получил такую ​​же травму от другого терапевта. После этого ее рвало и рвало в течение нескольких часов: неприятные последствия удара ствола мозга или разрыва артерии, идущей к мозгу.
3. Я был в некоторой степени близок к тому, чтобы постичь ту же участь другого моего пациента в начале своей карьеры, но я с гордостью могу сказать, что заметил предупреждающие знаки и избежал катастрофы.

Эти проблемы встречаются нечасто, но это три проблемы за мою относительно короткую (10 лет) карьеру, так что вряд ли это неслыханно.17 И есть примеры, в которых я не участвовал …

Странный случай повреждения мозговой артерии (в частности, расслоение экстракраниальной внутренней сонной артерии) был зарегистрирован в 2004 году в журнале Southern Medical Journal : 38-летняя женщина перенесла инсульт из-за слишком длительного использования вибромассажного инструмента и слишком сильно ей на шею.18 Очевидно, что подобный инцидент не имеет ничего общего с профессиональным массажем. Тем не менее, это демонстрирует, что артерии шеи немного хрупкие — и я не сомневаюсь, что есть плохо обученные или некомпетентные терапевты, которые могли бы проявить беспечность в этой области, пытаясь лечить лестничную клетку: см. Массажная терапия. для боли в шее, боли в груди, боли в руке и боли в верхней части спины.

Что случилось с моим парикмахером? — Атлантоаксиальная нестабильность или вертебробазилярная недостаточность вызывают сильное головокружение и рвоту после лечебного массажа, с уроками для потребителей медицинских услуг ~ 4000 слов

Другие примеры из практики и рассказы о горе от массажа (некоторые серьезные, некоторые немного глупые)

Странный, крайний случай исследования рассказывает ужасную историю ужасного опыта одного человека с серьезной реакцией на (очевидно) инфракрасное тепло и массажную терапию.19 Проблемы начались после нескольких процедур. Его шея и руки опухли, боль стала «невыносимой», а его «сывороточные мышечные ферменты были увеличены» — что означает некоторую степень рабдо, что подразумевает сам массаж как важный механизм травмы. Однако в этом инциденте вряд ли можно винить массаж — вероятно, он взаимодействовал с какой-то неопознанной уязвимостью пациента, такой как мышечное заболевание или осложнение, вызванное лекарством. Очевидно, что массаж и тепло сами по себе обычно не вызывают таких серьезных побочных эффектов! Тем не менее, потенциал для ужасных взаимодействий существует, и это хороший тому пример.

«Альтернативные методы лечения могут иметь серьезные осложнения, и пациенты обычно не сообщают о них, если их не спрашивают конкретно», — отмечают авторы. Хотя заметьте, что некоторые из них слишком серьезны, чтобы не сообщать.

Головные боли — это чрезвычайно непредсказуемая и сложная категория проблем с множеством возможных причин, которые могут серьезно усугубиться массажем. Я слышал много таких историй за долгие годы. Одно из худших было от одного из моих массажистов, который страдал от «самой страшной мигрени в моей жизни», которая началась во время относительно безобидного массажа шеи и головы.«Я знал, что это происходит. Я чувствовал, как ей становится хуже, когда она работает. Я до сих пор не могу поверить, что не прекратил лечение ».

Растяжение травм. Stretch иногда применяется к пациентам массажистами, иногда очень настойчиво, и, конечно, они обычно рекомендуют это. Хотя в большинстве случаев это безопасно, очевидно, что вы можете перестараться. Я знаю это по личному опыту: травма растяжения.

Переломы. Я на одну степень отделения от пациента, у которого бедренная кость (большая кость ноги!) Была сломана в результате массажа.Это была слабая и уязвимая бедренная кость в некоторой степени … но все же вау! Это единственный перелом, о котором я когда-либо слышал лично, но держу пари, что есть еще несколько примеров.

Разрыв кишечника. В 2019 году 68-летний мужчина с хроническим запором имел привычку делать самомассаж живота и «делал это тяжело» незадолго до того, как у него возникла сильная боль в животе. Он проделал пятисантиметровую дыру в верхней части толстой кишки и пролил полтора литра крови в брюшную полость до постановки диагноза.Ему повезло, но это определенно могло его убить20. Хотя серьезные травмы могут быть экзотически редкими, подумайте, сколько людей пострадали от последствий менее ужасных, но все же получили травмы. Сколько слезы толщиной сантиметров остались незамеченными? Сколько случаев «просто» серьезных синяков?

Массаж может вытеснить сгустки крови , которые затем могут попасть в легкие, мозг или другие ткани, что является потенциально смертельным осложнением. Скорее всего, это произойдет только при энергичном и неосторожном массаже пациентов с повышенным риском, но есть несколько опубликованных отчетов о случаях, 212223242526, и это, вероятно, неполноценное осложнение.

Падение со стола. Пожилая женщина с ожирением упала с массажного стола при попытке перевернуться, «что привело к серьезным телесным повреждениям» … и судебный процесс, который является нелепым27. это дело довольно прихотливо. Это законный пример того, «что может пойти не так», но он не имеет ничего общего с массажем, чем споткнуться о коврик в массажной клинике. Все-таки массажные столы довольно узкие …

Головокружение и приступы головокружения. Это классические неспецифические симптомы, которые легко запускаются у многих людей, особенно при массаже по какой-то причине 28, и просто потому, что многие люди уязвимы для них по разным причинам. Есть потенциально серьезные причины головокружения / головокружения во время массажа (см. Выше), но, вероятно, есть и много менее тревожных случаев. Например, один читатель рассказал мне эту историю:

У меня болезнь Меньера. Месяц назад мне сделали операцию: хирург перерезал мне левое ухо «уравновешивающий нерв» (отдел вестибулярного нерва), чтобы он больше не мог посылать в мозг тревожные сигналы.Послеоперационный дисбаланс ожидается в течение нескольких месяцев, пока мозг приспосабливается, но «приступ головокружения» должен уйти в прошлое.

Я пошла и сделала двухчасовой массаж «глубоких тканей». Ближе к концу комната начала медленно вращаться на мне: начало приступа головокружения! Как вы думаете, причиной этого эпизода мог стать массаж?

Хороший вопрос без хорошего ответа. Болезнь Меньера — своеобразное заболевание, и результаты такой операции, вероятно, беспорядочные и несовершенные.Я не сомневаюсь, что сильный массаж может вызвать приступ головокружения у такого пациента просто потому, что практически все может , включая только стресс, и такой массаж представляет собой большую дозу новых ощущений и биологических проблем (читай: стресс) — много потенциальных триггеров для болезни Меньера, не говоря уже о том, кому всего месяц назад удалили вестибулярный нерв!

Уроки для специалистов и пациентов

Это редкие, но реальные происшествия. Здоровые люди вряд ли пострадают от массажа.Большинство опасностей связано с необнаруженными уязвимостями, и они подчеркивают важность обучения специалистов альтернативного здравоохранения тому, чтобы замечать страшные вещи. Мерилом компетентности медицинского работника является не то, что он делает с относительно здоровыми пациентами, а то, есть ли у них подготовка и смирение, чтобы распознавать более опасные клинические ситуации.

Массажистам необходимо знать , что наиболее важной частью их работы является умное управление ситуациями повышенного риска, с которыми они могут сталкиваться лишь несколько раз за всю свою карьеру.Это как дежурство: 99,9% времени ничего плохого не происходит. Но как вы справляетесь с кривым мячом, когда он, наконец, приходит? Но им также необходимо знать, что хроническая боль — это относительная распространенная опасная ситуация, которая легко усугубляется

.

Потребители должны знать , что массаж небезопасен, что позиция «нет боли — нет пользы» является источником большей части опасности, особенно для пациентов с хронической болью. Им следует убегать от дерзких терапевтов, которые треплются о «обычном» медицинском обслуживании — они, скорее всего, проигнорируют, минимизируют или рационализируют побочные эффекты, упуская или неверно интерпретируя серьезные симптомы.

Вы нашли эту статью полезной? Интересно? Может быть, заметили, что в Интернете не так много такого контента? Это потому, что заставить его платить безумно сложно. Пожалуйста, поддержите (очень) независимую научную журналистику, сделав разовое пожертвование или ПОВТОРНОЕ пожертвование .

См. Страницу пожертвований для получения дополнительной информации и опций. Эксклюзивный контент для постоянных посетителей в середине 2021 года.

Ссылки по теме

Основные мифы о массажной терапии:

Полный список сомнительных идей в массажной терапии намного больше, чем на .См. Мою статью о науке о массаже. Или вы можете послушать, как я говорю об этом в течение часа (интервью).

И массаж до сих пор потрясающий! Важно понимать мифы, но это еще не все. Вы этичный, прогрессивный и любящий науку массажист? Вызывает ли все это разоблачение кризис веры в вашу профессию? Это для вас: заверение для массажистов: как этичные, прогрессивные, уважающие науку массажисты могут преуспеть в профессии, сильно загрязненной ерундой.

Что нового в этой статье?

С момента публикации (2010 г.) для этой статьи было зарегистрировано семь обновлений. Все обновления PainScience.com регистрируются, чтобы продемонстрировать долгосрочную приверженность качеству, точности и актуальности. более
Когда вы в последний раз читали сообщение в блоге и находили список из многих изменений, внесенных на эту страницу с момента публикации? Как и хорошие сноски, это отличает PainScience.com от других сайтов и блогов о здоровье. Хотя сноски больше , полезны , журналы обновлений важны.Они написаны мелким шрифтом, но более значимы, чем большинство комментариев, на которые большинство Интернет-страниц тратят пиксели.

Я регистрирую все изменения статей, которые могут быть интересны внимательному читателю. Завершить регистрацию обновлений для всех заметных улучшений до всех статей , начатых в 2016 году. До этого я регистрировал только основных обновлений для самых популярных и спорных статей.

Узнайте, что нового? Страница обновлений для всех последних обновлений сайта.

10 мая 2021 г. — Новые и обновленные ссылки на тематические исследования массажа, удаляющего сгустки крови и вызывающего опасную легочную эмболию. Теперь есть шесть интересных резюме этих тревожных историй.

2020 — Добавлен важный случай тяжелой травмы толстой кишки в результате сильного массажа живота, а также история о женщине, которая получила тяжелую травму, упав со своего массажного стола. Также отредактировал вступление, чтобы прояснить, что количество серьезных травм, о которых мы можем прочитать, вероятно, превосходит количество незарегистрированных / более легких.

2018 — Новый раздел: «Нарушение работоспособности: незначительный, но познавательный пример спортивного массажа перед соревнованиями». Во вводную часть добавлено и обсуждено «отвлечение от более подходящего ухода». Обновлен вывод, чтобы он синхронизировался с изменениями, внесенными за последние пару лет.

2018 — Добавлен обзор статьи и внесено множество других улучшений.

2018 — Добавлено обсуждение головокружения, головокружения и болезни Меньера.

2017 — Добавлены эмболы (сгустки крови, застрявшие в сосудах) по трем тематическим исследованиям.

2016 — Незначительная реорганизация статьи; добавил еще пару примеров.

2010 — Публикация.

Банкноты

1. Cambron JA, Dexheimer J, Coe P, Swenson R. Побочные эффекты массажной терапии: перекрестное исследование 100 клиентов. J Altern Complement Med. 2007 Октябрь; 13 (8): 793–6. PubMed № 17983334 ❐
2. В самом деле, это кажется весьма вероятным с учетом контекста. Я сомневаюсь, что они испытали бы болезненно сильный массаж на 100 человек, не говоря уже об интенсивности.Однако «в дикой природе» довольно распространен болезненно сильный массаж. Конечно, интенсивный массаж необычайно распространен здесь, в Ванкувере, и это прискорбно для профессионалов.
3. Эрнст Э. Безопасность лечебного массажа. Ревматология. 2003. 42 (9): 1101–1106. PubMed # 12777645 ❐ PainSci # 54834 ❐

   Безопасен ли массаж? Исследователи попытались ответить на этот вопрос. Были рассмотрены четыре базы данных; были просмотрены все статьи, в которых сообщалось о побочных эффектах любого вида массажной терапии.В итоге было просмотрено 20 отчетов. «Большинство побочных эффектов были связаны с экзотическими видами ручного массажа или массажа, проводимого непрофессионалами, в то время как массажисты редко участвовали в этом».

   Был сделан вывод, что, хотя и не совсем без риска, «серьезные побочные эффекты, вероятно, являются настоящей редкостью».

4. Posadzki P, Ernst E. Безопасность лечебного массажа: обновление систематического обзора. Сосредоточьтесь на альтернативных и дополнительных методах лечения. 2013. 18 (1): 27–32.PainSci # 53974 ❐
   

   РЕЗЮМЕ

   ЦЕЛЬ: Обновить систематический обзор, оценивающий безопасность массажной терапии.

   МЕТОДЫ: Был проведен поиск литературы с использованием четырех электронных баз данных за период с декабря 2001 года по май 2012 года. Были найдены все статьи, в которых сообщалось о побочных эффектах массажной терапии. Побочные эффекты, связанные с атипичным массажем, ароматерапевтическим массажным маслом или льдом, были исключены. Никаких языковых ограничений не применялось.Данные были извлечены и оценены в соответствии с заранее определенными критериями.

   РЕЗУЛЬТАТЫ: Семнадцать историй болезни и одна серия случаев были опубликованы с момента нашего предыдущего обзора. Сообщенные побочные эффекты включали острую параплегию и вздутие живота, разрыв мочевого пузыря, двусторонний инфаркт мозжечка, шейный лимфоцеле, повреждение шейного отдела спинного мозга, шейную внутреннюю сонную и позвоночную диссекцию, хилоторакс, гематурию, паралич межкостного нерва, миопатию, перинефрагрическое кровотечение. помутнение зрения, парестезия и фокальные моторные судороги.В большинстве сообщений причинно-следственная связь была очевидной или почти бесспорной. Серьезные побочные эффекты чаще всего были связаны с массажными техниками, применяемыми в области шеи.

   ВЫВОД: Данные свидетельствуют о том, что массаж иногда может приводить к умеренно тяжелым побочным эффектам.

5. Если кто-то потратит 5000 долларов на массаж, оказывающий лишь незначительный терапевтический эффект или не имеющий вообще никакого эффекта, это «травма»? По крайней мере, это оскорбление!
6. Ingraham.💩 Говорят массажисты: сборник из более чем 50 примеров странной чепухи, сказанной массажистами с иллюзиями о медицинских знаниях. ❐ PainScience.com. 11683 слова.
7. Многие натуропаты, мануальные терапевты, иглотерапевты и массажисты чрезмерно уверены в своих диагностических навыках и упускают из виду или недооценивают серьезные симптомы — основные и серьезные проблемы с идеей «альтернативного» типа медицины. Для получения дополнительной информации см. Отсутствующие серьезные симптомы: альтернативная медицина часто ставит диагноз слишком уверенно, игнорируя или недооценивая серьезные симптомы.
8. Я был зарегистрированным массажистом и занимался интенсивной практикой в ​​Ванкувере, Канада, с 2000 по 2010 год, RIP. После этого научная журналистика и этот веб-сайт захватили мою карьеру, и сегодня они остаются моим единственным фокусом. Смотрите мою биографию.
9. Как минимум несколько десятков, испытавших незначительные негативные эффекты и более легкий кошелек. Я припоминаю, что только около дюжины людей имели действительно плохой опыт, в основном обостряющийся хронической болью. Лишь немногие из них, очевидно, получили серьезные травмы от массажа. Но это были печальные случаи.
10. Вульф CJ. Центральная сенсибилизация: значение для диагностики и лечения боли. Боль. Октябрь 2010 г .; 152 (2 доп.): S2–15. PubMed # 20961685 ❐ PainSci # 54851 ❐

    Боль сама по себе часто изменяет способ работы центральной нервной системы, так что пациент на самом деле становится более чувствительным и получает больше боли при меньших провокациях. Эта сенсибилизация называется «центральной сенсибилизацией», потому что она включает изменения в центральной нервной системе (ЦНС), в частности, в головном и спинном мозге.Жертвы более чувствительны не только к вещам, которые должны причинить боль, но и к обычным прикосновениям и давлению. Их боль также «отзывается эхом», утихая медленнее, чем у других людей.

    Для более подробного описания этой статьи см. Сенсибилизация при хронической боли.

11. Лай М.Ю., Ян С.П., Чао И, Ли ПК, Ли С.Д. Лихорадка с острой почечной недостаточностью из-за рабдомиолиза, вызванного массажем тела. Журнал нефрологии, диализа и трансплантации. 2006 Январь; 21 (1): 233–4. PubMed № 16204282 ❐ PainSci № 54301 ❐
12. Goodwin JE, Glaister M, Howatson G, Lockey RA, McInnes G.Влияние предварительного массажа нижних конечностей на спринтерский бег на тридцать метров. J Strength Cond Res. 2007 ноябрь; 21 (4): 1028–31. PubMed # 18076229 ❐
13. Флетчер ИМ. Влияние предсоревновательного массажа на кинематические параметры бега на 20 м. J Strength Cond Res. 2010 Май; 24 (5): 1179–83. PubMed № 20386129 ❐
14. Моран Р.Н., Хаут Дж. М., Рабена Р. Влияние массажа на ускорение и беговые характеристики легкоатлетов. Дополнение Ther Clin Pract. 2018 фев; 30: 1–5.PubMed № 29389467 ❐
15. Hsu PC, Chiu JW, Chou CL, Wang JC. Острая лучевая невропатия в спиральной канавке после массажа: презентация клинического случая. PM R. 2017 Апрель PubMed # 28400223 ❐
16. Аксой И.А., Шредер С.Л., Али М.С., Борованский Я.А., Росс М.А. Добавочная невропатия позвоночника, связанная с массажем глубоких тканей: отчет о клиническом случае. Arch Phys Med Rehabil. 2009 ноябрь; 90 (11): 1969–72. PubMed # 19887226 ❐
17. Для перспективы: в медицине есть много реальных, но очень редких страшных вещей, которые достаточно редки, чтобы подавляющее большинство врачей никогда с ними не столкнется — ни одного случая за всю многолетнюю карьеру, насколько им известно.
18. Grant AC, Wang N. Расслоение сонной артерии с помощью портативного электрического массажера. South Med J. 2004 Dec; 97 (12): 1262–3. PubMed № 15646768 ❐
19. Tanriover MD, Guven GS, Topeli A. Необычное осложнение: длительная миопатия из-за альтернативной медикаментозной терапии с использованием тепла и массажа. South Med J. 2009 сентябрь; 102 (9): 966–8. PubMed № 19668045 ❐
20. Мори С., Ай Т., Отомо Ю. Разрыв поперечной ободочной кишки у старика с привычкой делать массаж живота при запоре: описание случая.Представитель хирургического случая 2020 Янв; 6 (1): 1. PubMed # 31898753 ❐ PainSci # 52515 ❐

    Пациенту в больнице неправильно диагностировали опухоль. Через день хирург обнаружил рану, у которой все еще продолжалось внутреннее кровотечение, и попытался закрыть его, но ткань оказалась слишком хрупкой для надлежащего наложения швов. К счастью, пациент выздоровел на удивление хорошо, и его единственным осложнением было ироническое увеличение запоров из-за парализованного кишечника. При травме кишечник перестает сокращаться в целях безопасности.

    Авторы отчета обоснованно предполагают, что травма была вызвана массажем, но отмечают другие возможные объяснения, «например, разрыв небольших аневризм.Однако поражение было слишком большим, чтобы его можно было объяснить чем-либо, кроме самого очевидного.

21. Warren SE. Тромбоэмболия легочной артерии ниже колена. Ланцет. Июль 1978 г., 2 (8083): 272–3. PubMed # 79075 ❐

    История болезни пожилой женщины, у которой развился эмбол легкого после того, как ее муж энергично массировал ее ногу, у которой был известный тромбоз глубоких вен — серьезное противопоказание к массажу, которого любой компетентный массажист наверняка избежит. Но не все … и, как правило, не мужья.

22. Михаил А, Рейди Дж. Ф., Тейлор ПР, Скобл Дж. Э. Эмболизация почечной артерии после массажа спины у пациента с окклюзией аорты. Пересадка нефрола Dial. 1997 Апрель; 12 (4): 797–8. PubMed # 9141017 ❐

    Случай из практики: «массаж» в виде ходьбы на спине (что не так редко или необязательно так безрассудно, как кажется) смещает сгусток в аорте на месте трансплантата (аортобифеморальный обходной трансплантат). ). Это необычный случай (но не из-за массажа), поэтому они написали его: «Спорный вопрос, может ли окклюзия аорты привести к ретроградному тромбозу почечных артерий.«Но в данном случае это оказалось так, и именно этому посвящен отчет. Но трансплантат «закупорился» за год до госпитализации, а симптомы со стороны поясницы проявились только после массажа. Мы предполагаем, что в данном случае при наличии нормальных почечных артерий физическая травма привела к смещению тромба… »

23. Jabr FI. Массивная легочная эмболия после массажа ног. Am J Phys Med Rehabil. 2007 Август; 86 (8): 691. PubMed # 17667202 ❐

    В этом письме редактору журнала Американский журнал физических лекарств и реабилитации описывается случай 53-летней женщины с прогрессирующей одышкой, которая началась после «энергичного» массажа ее голени. мышцы в магазине педикюра.У нее были «дефекты наполнения» «нескольких» легочных артерий. Она пережила это: эмболы успешно растворились антикоагулянтами. Но близкий вызов точно.

    «[массаж] может не только удалить уже образовавшийся тромб, но, как в этом случае, он также может предрасположить человека к венозному тромбозу и последующей тромбоэмболии легочной артерии. … Скорее всего, данные занижены ».

24. Lim DC, Jayanthi HK, Money-Kyrle A, Ramrakha P. Массаж результата: необычное проявление тромбоэмболии легочной артерии.BMJ Case Rep.2009; 2009. PubMed # 21687002 ❐ PainSci # 51824 ❐

    Это тематическое исследование мужчины, у которого был тромбоз глубоких вен, предположительно вызванный перелетом на дальние расстояния (регулярно сгибайте лодыжки во время полета!). Его лечили антикоагулянтами в течение нескольких месяцев, но сгусток оставался… до тех пор, пока он не был удален во время массажа два года спустя. Массаж был «массажем всего тела» и включал ноги, но никаких других деталей замечено не было. «Появление одышки вскоре после массажа ног предполагает, что это была вероятная причина эмболизации тромба.«Это кажется вероятным.
    Единственным его симптомом была одышка, что впечатляет, учитывая, насколько серьезным был эмбол. Это был «червеобразный эмбол правого предсердия, скорее всего, бедренный слепок». Это означает, что эмбол в основном имел форму сосуда, в котором он жил, пока не был вытеснен и проник в легкое … Дрожь.

25. Behera C, Devassy S, Mridha AR, Chauhan M, Gupta SK. Массаж ног матерью с летальным исходом тромбоэмболии легких. Med Leg J. 2018 сентябрь; 86 (3): 146–150.PubMed # 28441907 ❐

    Это тематическое исследование молодого человека, который умер из-за того, что его мать делала ему массаж ноги после перелома лодыжки. «Вскрытие подтвердило, что причиной смерти стала тромбоэмболия легких из-за тромбоза глубоких вен нижних вен, который был смещен и переместился в легкие в результате массажа ноги. Лечащие врачи не предупреждали пациента об опасности развития тромбоэмболии легких ».

26. Sutham K, Na-Nan S, Paiboonsithiwong S, Chaksuwat P, Tongsong T.Массаж ног во время беременности с нераспознанным тромбозом глубоких вен может быть опасным для жизни: отчет о болезни. BMC Беременность и роды. 2020 Апрель; 20 (1): 237. PubMed # 32321459 ❐ PainSci # 51826 ❐

    Это тематическое исследование беременной женщины, которая впала в кому после традиционного тайского массажа в торговом центре в Чиангмае, Таиланд. У ее ребенка случился выкидыш. Причиной был тромб в ее ноге, который был перемещен в ее легкие, где застрял, нарушив кровообращение в легких.

    Примерно через 10 минут после массажа у женщины появилась одышка, она потеряла ориентацию, начались судороги, потеряла сознание и у нее случился сердечный приступ.Первоначально ее реанимировали в больнице, но она оставалась в коме и оставалась без сознания в течение двух месяцев, пока не был составлен отчет о болезни.

    «Беременные женщины подвержены более высокому риску невыявленной или незаметной тромбоэмболии…» и «разумно сделать вывод, что у пациентки был невыявленный ранее существовавший тромбоз глубоких вен, который был механически смещен массажем и широко распространился в оба легких, что привело к опасное для жизни состояние ».

27. Со мной связался адвокат женщины.«Мы считаем, что ей следовало оказать какую-то помощь, чтобы она перевернулась, и что она была ранена из-за отсутствия этой помощи», — написала она. Но неудивительно, что она «испытывала трудности с поиском дел или уставов, подтверждающих ее иск, и хотела бы знать, слышали ли вы или сталкивались с какими-либо ситуациями, подобными этой, чтобы помочь мне в правильном направлении».

    Мой довольно сбитый с толку ответ:

    Похоже, это однозначно относится к категории «странных происшествий». Мало того, что падение со стола — чрезвычайно редкое явление (даже об этом никогда не слышал), но и получение серьезных травм — просто безумная неудача.Сотня человек могла упасть с массажного стола, не получив ничего, кроме синяка, может быть, одного перелома.

    Эта опасность не возникала даже как гипотетический раз в моем обучении или в моей 10-летней клинической карьере. Я не думаю, что это явная обязанность массажистов предотвращать падение людей со своих массажных столов … потому что это несчастье невозможно предсказать и предотвратить, а способность делать это не имеет отношения к обучению и навыкам массажиста.