Вопросы контрацепции — Ответы специалистов на вопросы по медицине (страница 4)

Пропустила прием противозачаточных таблеток: чего ожидать, ответ гинеколога

В жизни почти каждой женщины наступает время, кода она думает о контрацепции. Сегодня выбор очень большой. Эффективными и популярными являются противозачаточные таблетки. Каждый из этих препаратов работает по своей определенной схеме, которую необходимо соблюдать. Организм каждой женщины уникален, поэтому то, что подходит одной, не значит, что подойдет всем. Для правильного выбора лучше всего проконсультироваться со специалистом. При выборе препаратов учитывают: возраст женщины, родившая или нет, гормональный фон, активность половой жизни.

Механизм действия противозачаточных препаратов заключается в блокировке синтеза гормонов гипофиза. Эти гормоны способствуют созреванию яйцеклетки. Таким образом, при приеме таблеток не происходит овуляция. Врачи советуют начать прием таблеток в первый день менструации. Количество гормонов в это время самое низкое. Каждый день нужно выпивать одну таблетку из пачки. Можно принимать препарат в любое время суток.

Часто бывают случаи, когда женщины пропускают очередной прием препарата. Что делать в этом случае? При нарушении приема увеличивается вероятность наступления беременности. В этом случае есть определенная схема, которую советуют специалисты.

• Если пропустили прием не более 12 часов, то нужно выпить пропущенную таблетку, а курс продолжить.
• Если не было приема более 12 часов, то снова выпить и продолжить. При пропускании на первой неделе приема рекомендуют в течение 7 дней использовать барьерную контрацепцию.

При пропуске двух и более таблеток следует принимать по две таблетки до того, как прием пойдет по графику. Плюс к этому опять использовать барьерную контрацепцию.

Следуя правилам не стоит забывать про инструкцию. Как у любого лекарственного препарата, у противозачаточных тоже есть подробная инструкция. Если все же при пропуске приёма наступила беременность, следует прекратить пить препарат. По данным разных исследований таблетки не влияют на течение беременности. Но все же необходимо вовремя посетить гинеколога.

Иногда противозачаточные средства могут быть не эффективными, даже если их пьют по схеме. На это влияют следующие факторы:

• Не правильно подобранные препараты.
• Параллельный приём некоторых лекарств. Последние могут снизить действие противозачаточных.
• Чрезмерное употребление алкоголя тоже снижает действие препарата.

У женщин нередко возникает вопрос как долго можно употреблять противозачаточные препараты? На этот вопрос специалисты отвечают следующим образом: правильно подобранные можно пить столько времени, сколько женщина не желает наступления беременности.

На сегодняшний день противозачаточные таблетки, как средство контрацепции, имеют достаточно высокую эффективность. Но, не забывайте, что даже они не могут всегда дать 100% результат.

А каким способ контрацепции пользуетесь вы?

✅ как бросить пить противозачаточные джес

Тэги: принцип действия кодировки от алкоголизма, где купить как бросить пить противозачаточные джес, как бросить пить диане 35.

лечение наркомании и алкоголизма в саратове, лазерное лечение алкоголизма отзывы, лечение алкоголизма у женщин отзывы, кодирование от алкоголя в уральске, алкоголизм лечение вывод из запоя

Принцип действия

Известный Алкобарьер – средство от алкоголизма, которое состоит из натуральных компонентов. Упоминают всего пять веществ, что очень мало для понимания воздействия. Узнайте о содержании и натуральных компонентах, о которых известно, какое они влияние оказывают на здоровье и органы человека. Препарат невероятно прост в применении. Каких-либо неприятных ощущений в период приема средства человек не ощущает. Объясняется это способностью капель полностью растворяться в любой жидкости. К тому же они не имеют ни запаха, ни цвета, ни вкуса.

Официальный сайт как бросить пить противозачаточные джес

Состав

Прекратить их пить! Чтобы забеременеть их лучше вообще не пить. Это новый род задач по теории вероятности? В принципе, может быть достаточно и одной. С гормонами лучше не шутить. Только гинеколог, оценив состояние вашей эндокринной системы, может сказать, как бросить пить противозачаточные таблетки без серьезных последствий. Здравствуйте, со всей суматохой, я не правильно прочитала про прием новой упаковки Джес (28табл. ), пропила 4 упаковки и делала между ними перерыв в 7. Достоинства: не заметила | Недостатки: страшные побочные эффекты, вред здоровью, цена. АЛКОБАРЬЕР – скажи НЕТ алкозависимости! Подробнее СМОТРИ по ссылке — bit. ly 1M7S4S9 Устраняет тягу к алкоголю, Восстанавливает поврежденные клетки п. как бросить пить противозачаточные таблетки джес — И она из последних таблетки сил пытается работать. Какого-то особенного способа прекратить прием противозачаточных нет, так как не вырабатывается зависимость от этого препарата. Как бросить пить противозачаточные таблетки — версия для печати. Как начать лечение от бесплодия. Как перейти с одних ок на другие. Как сдвинуть менструальный цикл. Как бросить пить Ярину. Отзывы о Berlex Джес. Как бросить пить противозачаточные таблетки джес. Это обыкновенно, ведь существенная мерка предосторожности – строгий контроль за дозами спиртного и его свойством. Если бросить пить таблетки джес. Врач мне посоветовал прекратить пить Джес и любые другие противозачаточные, т. к. детей у меня пока нет, а из-за таблеток их может и не быть вовсе. Я сама хочу прекратить их пить, но боюсь побочных эффектов, что будет гармональный сбой и наберу лишние кг. В итоге все бросила. хочу бросить пить Джес, как правильно сделать, чтобы не забеременеть сразу ж. просто допить пачку и не начинать сл? Вероятность забеременеть не большая, т. к была менструация+прием противозачаточных, но не исключена. Здравствуйте, я пью противозачаточные таблетки Джес уже полтора года После того, как я стала пить таблетки у меня прошли прыщи даже. Поправились во время принятия или после того, как бросили пить. Поэтому для сохранения контрацептивного эффекта необходимо принять такую же по номеру таблетку из другой упаковки, либо в случае приема монофазных ОК (Джес, Линдинет-20, Новинет, Мидиана, Ярина и др. ) принять следующую по номеру таблетку. Я бросила пить противозачаточные таблетки, не допив блистер до.

Эффект от применения

Как говорилось выше, этот препарат безопасен для здоровья. К незначительным противопоказаниям Алко барьера относится беременность, кормление грудью и индивидуальная непереносимость одного из компонентов данного средства. У людей, которые принимают АлкоБарьер, значительно улучшается самочувствие. Это связано с тем, что данный препарат направлен на восстановление печени пациента, причем действие реализовывается на клеточном уровне. В целом состояние пациента нормализуется довольно быстро.

Мнение специалиста

Алкобарьер – эффективное средство от алкоголизма – не могла найти ни в одной аптеке в городе. Пришлось попросить сына заказать через интернет. У нас папа агрессивный алкоголик. так вроде нормальный человек, а выпьет – убегать из дома приходится, чтоб не прибил. Получили посылку за 2 дня. Это последняя надежда, будем пробовать средство.

Я надеялась, верила, что скоро все лечение алкоголизма в николаеве отзывы нормализуется и снова будет хорошо, как раньше, лечение алкоголизм соловей. Лечение алкоголизма в Минске по методу Довженко не помогло, но после сеанса с психологом Соловьёвым решил Ваших отзывов за, практически четвертьвековую. Я искала Доктор соловьев лечение алкоголизма минск. в минске, кодирование от алкоголизма, доктор психологии Соловьёв, лечение алкоголизма отзывы. Где лечение алкоголизма отзывы томск. ПОСМОТРЕТЬ СХЕМУ на метод соловьева от алкоголизма в минске Мы СПЕЦИАЛИЗИРУЕМСЯ на лечении алкогольной зависимости. Лечение алкоголизма в новосибирске отзывы. Письмо в редакцию от нашей постоянной читательницы. Лечение алкоголизма соловьев 2018. Мы иссякли недержание при помощи докторов соловьев лечение алкоголизма в минске, так как муж был Монастырский чай от алкоголизма состав цена отзывы. наркологическая клиника одесса отзывы. Соловьев алкоголизм, Лечение артроза доктор евдакимов лечение алкоголизма. и уже есть заметные изменения. вот, что нам пришло в посылке: Лечение алкоголизма соловьев 2018. Лечение от алкоголизма в перми отзывы, Левзея может оказать определенную помощь У многих больных Мудра от алкоголизма · Вячеслав соловьев лечение. Например, острое воздействие алкоголя снижает внеклеточные уровни глутамата в области доктора соловьев лечение алкоголизма от алкоголизма отзывы липецк.

Назначение

Работать БАД начинает после приема первой дозы препарата. Фармакодинамика Алкобарьер средства от алкоголизма в инструкции капель описана. Вначале человек испытывает облегчение – проходит сложная симптоматика похмельного синдрома. По мере прохождения курса происходит постепенное очищение организма и восстановление всех нарушений, вызванных длительным приемом крепких спиртных напитков. Применять капли производитель рекомендует вплоть до того момента, пока у человека не пропадет тяга к потреблению спиртного.

Почему мужчина никогда не бросит пить – Дизель Шоу — Выпуск 1, 15. 05. Отменить подписку на канал Fun ICTV. Приколы 2018, июнь — как бросить пить

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа как бросить пить противозачаточные джес. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

как бросить пить противозачаточные джес. бросить пить ради любимой. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт как бросить пить противозачаточные джес

✔ Купить-как бросить пить противозачаточные джес можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Известный Алкобарьер – средство от алкоголизма, которое состоит из натуральных компонентов. Упоминают всего пять веществ, что очень мало для понимания воздействия. Узнайте о содержании и натуральных компонентах, о которых известно, какое они влияние оказывают на здоровье и органы человека.

Alco Barrier – новый революционный продукт, представляющий собой сыворотку. Прием средства Алко Барьер помогает полностью преодолеть тягу к алкоголю и полностью избавиться от зависимости.

Отсутствие вкуса и запаха у разведенного порошка АлкоБарьера, позволяют его добавлять в различные напитки. Даже тем, кого мы считаем нуждающимся в помощи против алкогольной зависимости.

как бросить пить мужчине в домашних условиях

Поскольку процент зависимых от спиртного людей в наше время только растет, находится немало желающих «завязать» с этой вредной привычкой (или же близкие родственники желают помочь зависимому). Это уже хорошо, однако необходимо еще знать, где купить Alco barrier, чтобы не «нарваться» на фейковую, то есть поддельную продукцию. Увы, фейков в сети сегодня предостаточно – мошенники просто продают другие, менее качественные, а то и опасные для здоровья товары под широко известным брендом.

Отзывы как бросить пить мужчине в домашних условиях

Оксана Котик: 2 дня назад — До недавнего времени, наркологи не имели возможности предложить своим пациентам быстрое и безопасное излечение от пагубной зависимости. Алкобарьер — это отличное средство от алкогольной зависимости, в состав которого входят природные растительные компоненты.

Ирина Кудрявцева: вчера — Благо, научным исследователям удалось создать особенный напиток Алко барьер, не просто обещающий, а избавляющий от проблемы алкоголизма. Представленное средство можно смело называть инновационным. Оно помогает справиться с похмельным синдромом и позволяет организму защититься от тяги к спиртному, от негативных последствий, к которым может привести зависимость. Благодаря действию препарата улучшается состояние даже тех людей, организм которых еще недавно был разрушен спиртным. Отзывы как бросить пить мужчине в домашних условиях

Оксана Кудрявцева: вчера — Лучше сходите к врачу обязательно. С гормонами шутить нельзя. Он и скажет бросить или допить. Нет! Умирай, но пачку допивай. Иначе будет кровотечение и потом так собьется цикл. Скажите, пожалуйста, можно ли бросить пить Джес после первых 3 таблеток(менструация еще не кончилась) или обязательно допить пачку до конца? Какие могут быть последствия. Если бросить ОК после 3-го дня приема. пью Джесс два года, тоже для кожи улучшение значительные кожа стала намного лучше, но месяцев через 5-6, бросать боюсь, гинеколог сказала что можно пить и дальше вот и пью. Пью Джес уже 13 месяцев по назначению врача в качестве контрацептива, никакие анализы на гормоны не сдавала. Пользователь : 36 289, рейтинг: -25 ( 6 ) 100 Цитата(Atragene в принципе если месячные не пришли один раз, то такое не страшно, бывает, но можно ли резко бросить пить джес вот если второй Начала пить джес, но чувствую, беременность при приеме ОК джес, что боюсь бросать, авторизуйтесь и проголосуйте. Можно ли бросать приём ОК на середине пачки? Но если вы начали принимать, потом бросили препарат пить и больше не станете никогда его использовать, то возможно, ничего страшного с вами не случится. Прежде, чем бросить, посоветуйтесь с гинекологом, можно ли бросить пить противозачаточные в данный момент. Здравствуйте, со всей суматохой, я не правильно прочитала про прием новой упаковки Джес (28табл. ), пропила 4 упаковки и делала между ними перерыв в 7 дней, насколько это вредно для организма. Ой, девочки, думала долго и все таки решила бросить прием Джес (принимаю их 8 месяцев). Недостатков для меня гораздо больше, чем достоинств. Можно ли сделать перерыв на месяц, а потом снова пить. К сожалению, несмотря на то, что вред алкоголя и табака можно ли бросить пить джес цена для всех очевиден, употребление этого зелья становится всё более распространённым. Подскажите, пожалуйста, как убедить алкоголика лечиться. Скажите, пожалуйста, можно ли бросить пить Джес после первых 3 таблеток(менструация еще не кончилась) или обязательно допить пачку до конца? пью Джесс два года, тоже для кожи улучшение значительные кожа стала намного лучше, но месяцев через 5-6, бросать боюсь, гинеколог сказала что можно пить и. Вопросы и ответы по Можно Ли Бросить Пить Джес В Любое Время: надо, иначе потом яичники У меня после прекращения. Как Правильно Бросить Пить Джесс? исключить беременность принимать таблетки, которые по одной непосредственно перед половым актом. ]

как бросить пить мужчине в домашних условиях

СОВЕТЫ ТРАВНИКА Как заставить мужа бросить пить, в домашних условиях и без его согласия. Особенно, когда к наркологам мужчина обращаться или не хочет, или считает их услуги бесполезными. Начать пить самой Пусть кокс долбит Заставить работать. ))) Подсыпьте ему в суп виагры. Если это не радует, то накатить грамм 200, чтобы забыл о политике. радоваться тебе не. Как же нам бросить пить алкоголь в домашних условиях — разные методы воздействия. Если женщина не знает, как убедить мужа бросить пить, ей следует попробовать вылечить мужа в домашних условиях. И мысль о том, что делать и как мужчину избавить от алкоголизма не дает ей покоя. Как бросить пить самостоятельно в домашних условиях. 15 привычек мужчин, которые женщины находят отвратительнымиМужчины, как правило, думают, что они выглядят очень сексуальными, делая те или иные вещи. Если вы не знаете, как заставить мужа бросить пить, обратитесь к психологу или в специализированный центр, оказывающий помощь членам семьи алкоголиков. Кодирование можно провести в кабинете нарколога или в домашних условиях. Необходимо бросить пить водку, поскольку она вредит физическому и психологическому здоровью – это очевидное правило касается как пьющей женщины, так и мужчины. Бросить пить в домашних условиях помогут как медикаментозные, так и народные средства. Наши советы, с вашей помощью, помогут вашему мужу бросить пить алкоголь без его согласия. Он может даже не узнать, что бросил пить благодаря вашим стараниям! 1. 1 Способы и заговоры в домашних условиях без его согласия. Профессионал поможет решить проблемы мужа и подскажет, как бросить пить. Если не удается уговорить супруга посетить специалиста, жене следует это сделать самой. Для лечения зависимости в домашних условиях можно применить лекарственные травы. Как самому бросить пить алкоголь женщине мужчине в домашних условиях? Как женщине мужчине самому бросить пить алкоголь в домашних условиях? В категории Здоровый образ жизни Спросил Sternfont. Рассмотрим способы как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях. Народные рецепты, которые навсегда помогут бросить пить алкоголь. salus лечение алкоголизма в г даугавпилсе как бросить пить мужчине в домашних условиях игорь маменко лечение от алкоголизма, кокаин после кодирования от алкоголя, купила котенка муж бросил пить salus лечение алкоголизма в г даугавпилсе. Стоит отметить, что полного и быстрого излечения от заболевания Алкобарьером никто гарантировать не может, пока сам пациент не решил поработать над собой, устранив причину привычки, которая всегда является психологической. Прежде чем начать втайне лечить больного средством Алкобарьером, попробуйте без давления на него узнать о проблемах на работе или внутренних переживаниях. Чуткое внимание близких поможет больному осознать корни привычки и бросить выпивать..

как бросить пить мужчине в домашних условиях

Отмена гормональных контрацептивов

Здравствуйте, друзья, читатели блога ElenaVolzhenina.com.
Гормональные контрацептивы завоёвывают рынок. Врачи говорят, что они надёжны, дают безопасность и  гарантию. Ну хоть что-то надёжно в нашем ненадёжном мире.

И однажды вы решились.
Вот они — маленькие разноцветные таблетки в красивой упаковке, так и хочется проглотить этот блестящий леденец и почувствовать себя в безопасности!

Вам говорили — это такие маленькие дозы, это не вредно, а даже полезно при многих женских заболеваниях. Это современно, культурно и цивилизованно.

Но прошло время и вы стали понимать, что не всё так розово, в цветочках и рюшечках!

А прекратить пить страшно. Как тогда предохраняться? А если не прекратить, то страшно за здоровье.

Вы решились выкинуть из своей жизни гормональные контрацептивы. Сразу, бесповоротно и окончательно!

После такого решения, не получив очередной дозы гормона, организм оказывается в шоке, так же, как и вы сами.

Медленно начинает доходить — здоровье разрушено, а яичники еле дышат.

Закрадываются сомнения и страхи – а вдруг я не смогу восстановиться? Вдруг это навсегда? Вдруг меня ждёт только серый унылый климакс и вечные поликлиники с лекарствами?

Этот пост я адресую тем женщинам, которых эти проблемы волнуют, так же, как и меня.

Всегда есть дорога обратно. Правда, придётся приложить усилия.

Ничего не бойтесь! Если захотите, вы эту дорогу пройдёте.

Алгоритм восстановления здоровья.

За несколько лет, которые я потратила на своё «возвращение оттуда», у меня сформировался собственный алгоритм восстановления здоровья и психики после отмены гормональных контрацептивов.

Первое.

Стоит начать с понимания того, что пока вы принимали таблетки, организм, все его органы и системы (особенно эндокринная система) довольно жёстко подавлялись.

Это интенсивный и длительный стресс. У каждой женщины он разный, в зависимости от исходного состояния здоровья, продолжительности приёма таблеток, внутренних ресурсов психики и здоровья. Поэтому, все мероприятия по снятию стресса – обязательны.

Второе.

Репродуктивная система подавлена.

Нужно для начала рассмотреть, что же с ней произошло, понаблюдать, в каком она состоянии.

Концентрация внимания на больном органе или системе уже целительна.

Для этого очень хороши Методы Распознавания Плодности. Они позволяют наблюдать за собой. Тщательно, ежедневно и с интересом. Быть в курсе происходящего в репродуктивной и эндокринной системе.

Не травить себя страхами о возможной нежеланной беременности. Ведь если вы знаете свои плодные и неплодные дни, то вопрос о контрацепции отпадает в принципе.

Не беременеть раньше, чем накопятся силы, достаточные для вынашивания и рождения ребёнка. Видеть, что происходит с менструальным циклом. Узнавать себя заново, потому что той, прежней вас, уже нет.

Рекомендую изучить курс «Восстановление плодности после отмены гормональных контрацептивов».

Третье.

Если вы ещё не отменили ОК, но решили это сделать, мой совет – если вы пили их долго, годами — делайте это постепенно, без спешки. Если нет кровотечений, уменьшайте по четвертинке таблетки в месяц. Пусть отмена займёт несколько месяцев. Нужно дать организму время привыкнуть к уменьшающейся дозе. Обычная практика отмены ОК — просто их отменить. Это правильно. Постепенная отмена уместна при очень длительном приёме.

Ещё, у меня есть такой опыт, при длительном приёме, вначале перейти на мини-пили, а потом с них сойти либо постепенно, либо сразу. Прогестиновые ОК отменить легче, чем комбинированные.

Синтетический гормон встраивается в обмен веществ и резкая отмена – это очень большой стресс. вы можете столкнуться с симптомами климакса, иногда очень яркими – искусственный гормон отменён, а выработка своего ещё не налажена. Это своеобразный синдром кастрации и лучше поберечь себя, не испытывать его.

Четвёртое.

В период отмены гормональных контрацептивов и восстановления функций яичников (если вы принимали ОК долго) можно использовать фитоэстрогены и фитопрогестины. Например, в первую половину цикла, до овуляции – люцерну, а вторую половину цикла – дикий ямс. Причём первая половина цикла может продолжаться у вас несколько месяцев – это нормально в период восстановления.

Лучше всего делать это под наблюдением специалиста и под контролем Базальной Температуры Тела (БТТ), шеечного секрета, положения и состояния шейки матки. Чтобы в этом разобраться, изучите видеокурс «МПР для новичков».

Во время отмены ОК и восстановления функций репродуктивной системы организму нужна поддержка. Для этого используйте любые травы, укрепляющие иммунную и репродуктивную систему. Обязательно принимайте витамин Е и лецитин, они восстанавливают функции яичников.

Если вам самостоятельно сложно в этом разобраться, ищите специалиста – травника. Можно использовать гомеопатию, БАДы. Хороша иглорефлексотерапия. Словом, ищите любые возможности. В любом случае, отмена ОК — вопрос не простой. Скорость отмены, использовать ли фитоэстрогены и фитопрогестины — всё это зависит от вашего возраста и состояния.

Пятое.

Наша «вторая эндокринная система» — это тонкий кишечник. В нём вырабатываются все гормоны, даже гормоны гипофиза. Оральные контрацептивы довольно сильно нарушают его функции.

Поэтому в период восстановления организма после отмены гормональных контрацептивов обратите особое внимание на тонкий кишечник. Любые чистки, более здоровое питание, любые мероприятия по его реабилитации очень нужны. Правильная работа тонкого кишечника значительно облегчает синдром отмены ОК.

Шестое.

Необходимо снять психологические последствия приёма гормональных коантрцептивов. Какие они?

Самое главное, за время приёма контрацептивов женщина психологически перестала быть плодной. Она – стерильна. Она – бесплодная пустынная растрескавшаяся земля.

Это на самом деле очень большая проблема. Мы не замечаем, как привыкаем к бесплодности. Нам в этом случае остаётся только выживание – есть только два главных инстинкта – выживание и продолжение рода. Если «перекрыта» плодность, то человеку остаётся только выживать.

В этом случае может не получаться карьера, не будут исполняться желания, куда-то уйдёт удача… Вы и не подумаете, что это влияние гормональных контрацептивов!

Поэтому, сажайте цветы, копайтесь на грядках, наблюдайте размножение любых животных, пчёл и бабочек. Наблюдайте, как тычинки тянутся к пестикам, как шмели летят к шмелихам! 🙂

Вспомните, вы – источник жизни! Вспомните, вы – женщина, мать, жена, любовница. Замечайте, что всё, к чему прикоснулись ваши руки – оживает и расцветает, наслаждайтесь этим.

Откройте своё сердце детям – любым, даже если вы сейчас не собираетесь рожать. Пусть на Земле рождаются дети, как можно больше.

Делимся секретами.

А сейчас, письмо читательницы блога, которая самостоятельно нашла выход и много сделала для восстановления здоровья.

Нахлебавшись этих таблеточек, честно не знала я даже куда бежать и к кому обращаться. Наши гинекологи говорят, принимай их дальше, а куда еще дальше, когда уже здоровья не осталось.

У меня от природы всегда был постоянный цикл 28 дней, а после такого на несколько месяцев возникла аменорея. Потом менструации пришли, но полтора года цикл прыгающий и инертный, уходящий за 35 дней, скудный,

Усилились мигрени, появился хронический бронхит. В общем, моей «радости» не было предела и врачи мои враги оказались.
Чтобы «ободрить» яичники и ускорить цикл, пила ягоды можжевельника.

Первое, что цикл стал обратно 28 дней после полутора лет, что я не принимала таблетки. И сбросила в весе, который я набрала.

Очень хороший рецепт давала мне гинеколог еще в советские времена. Я была худенькой девочкой и цикл у меня не сразу начался.

С 1 по 14 день витамин А и группы В. С 15 по 25 день витамин С и Е и фолиевая кислота. Одновременно принимаешь такую смесь: 300 грамм алое древовидное старое, 500 грамм грецких орехов, 300 грамм хорошего коньяка, 2 столовых ложки какао, 200 грамм меда. Это хорошо питает организм и подает кровь к половым органам.

Такое лечение месяца на два или три.

И еще очень хороший народный антибиотик мне помог от многолетнего хронического бронхита, вызванный противозачаточными таблетками. Съедать зубчик чеснока в день. Да это и не только от бронхита, он хорошо разжижает кровь, особенно после того приема противозачаточных, которые очень хорошо загущают кровь и образуется закупорка сосудов.

Конечно все методы нужно пробовать но не все сразу, а постепенно.

Я прошу очень опубликовать это, может и кому-нибудь пригодится. Я рада помочь всем кто от этого пострадал, я знаю, что это за мука. Только к этим рецептам я забыла добавить, что все это принимается натощак утром и поздно вечером, чтобы было больше эффекта. Еще раз благодарю за опубликованную статью о гормональных контрацептивах.

Всем здоровья. Лена.

Дорогие женщины, ведь наверняка у кого-то есть собственный опыт восстановления после отмены гормональных контрацептивов.

Давайте делиться друг с другом своими рецептами, открытиями, находками. Это необходимо каждой женщине, которая столкнулась с такой проблемой!

Я желаю вам здоровья и счастья. 🙂
С уважением, Елена Волженина.

бросаю пить курить и шляться

бросаю пить курить и шляться

Поисковые запросы:
лечение алкоголизма в ростовской области, где купить бросаю пить курить и шляться, девочки кто бросил пить.

гипноз бросить пить, лекарство при кодировке от алкоголизма, когда можно бросить пить противозачаточные, лечение алкоголизма найти, какие методы лечения алкоголизма

лечение алкоголизма найти Бросил пить, курить и шляться начал спортом заниматься, начал спортом заниматься стали деньги появлятся, стали деньги появлятся Всё, бросаю пить и курить. Заброшенный Бросаю пить, курить и шляться — Здоровьем буду заниматься!!! Сколько себя помню, всегда была белой вороной в окружающем себя обществе. На этой странице вы можете бесплатно скачать песню Игорек бросаю пить, курить и шляться №6324455 и слушать ее онлайн в mp3 формате. бросил пить, курить и шляться -начал спортом заниматься. Бросил спортом заниматься начал. Брошу пить курить и шляться. бросаю курить начинаю заниматься спортом — Продолжительность: 5:35 Vovan Boroda 523 просмотра. Каждый понедельник бросаю пить, курить и шляться)). кому это знакомо и как от этого избавиться). Игорёк — Бросай бухать (OLEG-OFF & JIM RMX RADIO) Игорек — Бросай бухать (Oleg-Off & Jim remix) ИГОРЁК — БРОСАЙ БУХАТЬ (OLEG-OFF & JIM REMIX) ИГОРЁК — ПОДОЖДЁМ (OLEG-OFF & JIM REMIX) Игорёк u1x. Бросаем пить, курить и шляться, послушайте мужика хД. Медиа: vkontakte. ru video_ext. php? oid=47384975&id=159945557&hash=9bc87fa266ade2fb. Брошу пить курить и шляться стану спортом занимать!!! Исполнитель: Брошу пить курить и шляться. Вот я, например, бросаю пить, курить и шляться. Теперь я буду только спортом заниматься!!! Так, а если спортом заниматься. какие методы лечения алкоголизма кодирование гипнозом от алкоголя лечение алкоголизма в крыму

что нужно для кодировки от алкоголизма
комплексное лечение алкоголизма
лечение от алкоголизма пермь отзывы
лечение алкоголизма в ростовской области
девочки кто бросил пить
гипноз бросить пить
лекарство при кодировке от алкоголизма
когда можно бросить пить противозачаточные

Алкобарьер средство от алкоголизма в инструкции содержит также и информацию о противопоказаниях к применению. Их практически нет. Препарат может без опасения использоваться для избавления от тяги к спиртным напиткам у пациентов всех возрастных категорий. Но от назначения капель придется отказаться при наличии индивидуальной реакции на компонентный состав препарата. Известный Алкобарьер – средство от алкоголизма, которое состоит из натуральных компонентов. Упоминают всего пять веществ, что очень мало для понимания воздействия. Узнайте о содержании и натуральных компонентах, о которых известно, какое они влияние оказывают на здоровье и органы человека. Препарат решает сразу несколько задач, помогая человеку полностью восстановиться, и начать жизнь сначала. Вот что говорят о каплях Алкобарьер отзывы врачей: средство прекрасно очищает органы и системы, пораженные токсичными компонентами распадающегося алкоголя. И что очень важно – препарат значительно уменьшает и даже полностью устраняет тягу к приему спиртных напитков. Методы лечения гипнозом, применяемые в Медцентре Норма (СПб). Данный метод лечения алкоголизма не требует глубокого погружения в гипноз, сеанс. Секрет лечения гипнозом в том, что он активирует врожденные программы здоровья и помогает восстановить собственные ресурсы алкоголизм (в т. ч. лечение. Преимущества лечения алкоголизма гипнозом в клинике Доктор САН. Наша клиника является частной, потому мы можем обеспечить своим клиентам преимущества. погружения пациента в состояние гипноза с последующим внушением в подсознание больного определенного кода (отсюда и лечение алкоголизма гипнозом). Лечение алкоголизма гипнозом в медицинском центре Новотера помогло тысячам людей в их новой жизни. Лечение алкоголизма. Кодирование в нашем медицинском центре проводится с помощью гипноза и подшивания препаратами. Единственный и самый важный нюанс в этом случае лечения от алкоголизма гипнозом в СПБ – человек города СПБ должен сам захотеть избавится от болезни. Санкт-Петербург, проспект Энгельса, дом 27. Прием осуществляется строго по записи. Важное условие: лечение алкоголизма гипнозом должно длиться не менее 2, 5 часов без перерыва и заканчивается успех в лечении алкоголизма обеспечен. Лечение алкоголизма в Санкт-Петербурге и кодирование от алкоголизма в Санкт После консультации еще больше утвердился в мысли пройти два сеанса гипноза.

бросаю пить курить и шляться

Инструкция по применению содержит информацию относительно того, что в составе средства содержатся специальные вещества, которые дают возможность за достаточно короткий временной отрезок вывести из организма токсины. При этом реализуется данное мероприятие быстро и без каких-либо осложнений. Лучше сходите к врачу обязательно. С гормонами шутить нельзя. Он и скажет бросить или допить. Нет! Умирай, но пачку допивай. Иначе будет кровотечение и потом так собьется цикл. Скажите, пожалуйста, можно ли бросить пить Джес после первых 3 таблеток(менструация еще не кончилась) или обязательно допить пачку до конца? Какие могут быть последствия. Если бросить ОК после 3-го дня приема. пью Джесс два года, тоже для кожи улучшение значительные кожа стала намного лучше, но месяцев через 5-6, бросать боюсь, гинеколог сказала что можно пить и дальше вот и пью. Пью Джес уже 13 месяцев по назначению врача в качестве контрацептива, никакие анализы на гормоны не сдавала. Пользователь : 36 289, рейтинг: -25 ( 6 ) 100 Цитата(Atragene в принципе если месячные не пришли один раз, то такое не страшно, бывает, но можно ли резко бросить пить джес вот если второй Начала пить джес, но чувствую, беременность при приеме ОК джес, что боюсь бросать, авторизуйтесь и проголосуйте. Можно ли бросать приём ОК на середине пачки? Но если вы начали принимать, потом бросили препарат пить и больше не станете никогда его использовать, то возможно, ничего страшного с вами не случится. Прежде, чем бросить, посоветуйтесь с гинекологом, можно ли бросить пить противозачаточные в данный момент. Здравствуйте, со всей суматохой, я не правильно прочитала про прием новой упаковки Джес (28табл. ), пропила 4 упаковки и делала между ними перерыв в 7 дней, насколько это вредно для организма. Ой, девочки, думала долго и все таки решила бросить прием Джес (принимаю их 8 месяцев). Недостатков для меня гораздо больше, чем достоинств. Можно ли сделать перерыв на месяц, а потом снова пить. К сожалению, несмотря на то, что вред алкоголя и табака можно ли бросить пить джес цена для всех очевиден, употребление этого зелья становится всё более распространённым. Подскажите, пожалуйста, как убедить алкоголика лечиться. Скажите, пожалуйста, можно ли бросить пить Джес после первых 3 таблеток(менструация еще не кончилась) или обязательно допить пачку до конца? пью Джесс два года, тоже для кожи улучшение значительные кожа стала намного лучше, но месяцев через 5-6, бросать боюсь, гинеколог сказала что можно пить и. Вопросы и ответы по Можно Ли Бросить Пить Джес В Любое Время: надо, иначе потом яичники У меня после прекращения. Как Правильно Бросить Пить Джесс? исключить беременность принимать таблетки, которые по одной непосредственно перед половым актом. бросаю пить курить и шляться. кодирование гипнозом от алкоголя. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Подача искового заявления в суд о напралении искового заявления о принудительном лечении от алкоголизма на есть образцы исковых заявлений или обращений. вот, что нам пришло в посылке: Заявление о принудительном лечении от алкоголизма образец 2018. Алкоголики настолько сильно привязаны к употреблению спиртных напитков, что не могут Заявление о принудительном лечении от алкоголизма образец 2018. Если алкоголик имеет желание вылечиться, то это означает, что уже полдела сделано. Заявление о принудительном лечении от алкоголизма образец 2018. образец искового заявления о принудительном лечении от алкоголизма. и согласен на лечение, то его можно отправить в государственный наркологический. заявление принудительного лечения алкоголизма, как правило, интересуются родственники человека, который пьет: пьющего крайне сложно убедить лечиться от. Сама такая же, вчера планировала на собеседование, но потом у меня был уже 4 пари после образца заявления на принудительное лечение от алкоголизма и я. Что Ставропольском крае г. Пятигорск, образец искового заявления о принудительном лечении от алкоголизма. проблемой заявленья на всех окружающих. свои элементарные жизненные потребности, а сам гражданин не желает получать лечение, в суд направляется заявление о принудительной госпитализации. То есть принудительное лечение алкоголизма – это мера государственного принуждения, направленная на принудительное лечение от алкоголизма назначается.

как бросить пить противозачаточные джес

как бросить пить противозачаточные джес

Поисковые запросы:
бузулук кодирование от алкоголя, где купить как бросить пить противозачаточные джес, кодировка от алкоголизма днепр.

где в ташкенте можно закодироваться, клиника бросить пить, кодирование от алкоголя в бийске цена адрес, лечение алкоголизма сосновый бор екатеринбург, клиника лечения алкоголизма в москве

лечение алкоголизма сосновый бор екатеринбург Прекратить их пить! Чтобы забеременеть их лучше вообще не пить. Это новый род задач по теории вероятности? В принципе, может быть достаточно и одной. С гормонами лучше не шутить. Только гинеколог, оценив состояние вашей эндокринной системы, может сказать, как бросить пить противозачаточные таблетки без серьезных последствий. Здравствуйте, со всей суматохой, я не правильно прочитала про прием новой упаковки Джес (28табл. ), пропила 4 упаковки и делала между ними перерыв в 7. Достоинства: не заметила | Недостатки: страшные побочные эффекты, вред здоровью, цена. АЛКОБАРЬЕР – скажи НЕТ алкозависимости! Подробнее СМОТРИ по ссылке — bit. ly 1M7S4S9 Устраняет тягу к алкоголю, Восстанавливает поврежденные клетки п. как бросить пить противозачаточные таблетки джес — И она из последних таблетки сил пытается работать. Какого-то особенного способа прекратить прием противозачаточных нет, так как не вырабатывается зависимость от этого препарата. Как бросить пить противозачаточные таблетки — версия для печати. Как начать лечение от бесплодия. Как перейти с одних ок на другие. Как сдвинуть менструальный цикл. Как бросить пить Ярину. Отзывы о Berlex Джес. Как бросить пить противозачаточные таблетки джес. Это обыкновенно, ведь существенная мерка предосторожности – строгий контроль за дозами спиртного и его свойством. Если бросить пить таблетки джес. Врач мне посоветовал прекратить пить Джес и любые другие противозачаточные, т. к. детей у меня пока нет, а из-за таблеток их может и не быть вовсе. Я сама хочу прекратить их пить, но боюсь побочных эффектов, что будет гармональный сбой и наберу лишние кг. В итоге все бросила. хочу бросить пить Джес, как правильно сделать, чтобы не забеременеть сразу ж. просто допить пачку и не начинать сл? Вероятность забеременеть не большая, т. к была менструация+прием противозачаточных, но не исключена. Здравствуйте, я пью противозачаточные таблетки Джес уже полтора года После того, как я стала пить таблетки у меня прошли прыщи даже. Поправились во время принятия или после того, как бросили пить. Поэтому для сохранения контрацептивного эффекта необходимо принять такую же по номеру таблетку из другой упаковки, либо в случае приема монофазных ОК (Джес, Линдинет-20, Новинет, Мидиана, Ярина и др. ) принять следующую по номеру таблетку. Я бросила пить противозачаточные таблетки, не допив блистер до. клиника лечения алкоголизма в москве что сделать чтоб муж бросил пить алкоголь хакамада как бросить пить

алко барьер отзывы цена
бросил пить начал худеть
кодирование от алкоголя в южноуральске
бузулук кодирование от алкоголя
кодировка от алкоголизма днепр
где в ташкенте можно закодироваться
клиника бросить пить
кодирование от алкоголя в бийске цена адрес

Но самый важный эффект от приема капель Алкобарьер – самостоятельный и полный отказ от употребления любых спиртосодержащих напитков. С одинаковой эффективностью препарат действует и на людей, недавно пристрастившихся к алкоголю, и употребляющих его уже давно. Результат будет получен и в том случае, если на начало приема средства человек находится в запое. Отсутствие вкуса и запаха у разведенного порошка АлкоБарьера, позволяют его добавлять в различные напитки. Даже тем, кого мы считаем нуждающимся в помощи против алкогольной зависимости. У больного человека может наблюдаться непереносимость отдельных компонентов, которые входят в состав лекарственного средства. Однако этот фактор необходимо выявить до того, как использовать препарат в рамках терапевтического курса. Поэтому консультация со специалистом является просто обязательной. Как сделать, чтобы вывести мужа и отца своих детей из омута запоя, как помочь самому близкому мужчине бросить пить – это вопросы, ответы на которые могут круто изменить жизнь семей, отравленных Он не может бороться сам, чтобы победить разрушающее его искушение пить, потому что алкоголь уже стал его. кодируйте напиться как нибудь и приползти к нему облеванной грязной, он задумаеться Я боюсь что никак, пока он ещё парень, а не муж — БЕГИТЕ ОТ НЕГО! ели любит то поговори сним. Если женщина не знает, как убедить мужа бросить пить, ей следует попробовать вылечить мужа в домашних условиях. Во-первых, стоит начать вести себя по-другому и бороться с желанием пить алкоголь по-хорошему. Что сделать, чтобы быстро отрезветь от алкоголя. Вопрос: Что сделать чтобы муж бросил пить? Именно поэтому, если вашего сына, мужа или другого близкого человека настигла такая проблема, то сделать обряд на отвращение от алкоголя или выполнить ритуал, чтобы больной бросил пить – оптимальное решение, последствия которого помогут улучшить жизнь не. Алкоголизмом это не назовешь, но таким действительно стоит воздержать от алкоголя, либо научиться выпивать, а не напиваться, так как это может привести к неприятнейшим последствиям. Первое что всем приходит в голову, чтобы заставить мужа бросить пить – кодировать. Как говорят сами медики, пока мужчина не захочет прекратить употреблять алкоголь и вылечить алкоголизм, не получится полностью избавиться от проблемы. Что сделать, чтобы муж бросил пить навсегда. Что сделать, чтобы муж бросил пить? Когда жена увидеть подвижки в отношении мужа к алкоголю, следует обратится к наркологу, для поддержки силы слова медикаментозными препаратами для избавления от алкоголизма навсегда. Если вы не знаете, как заставить мужа бросить пить, обратитесь к психологу или в специализированный центр, оказывающий помощь членам семьи алкоголиков. Узнать, как я это сделал после 28 лет употребления алкоголя можно здесь trezvostvsegda. ru. Так что сделать, чтобы муж не пил? В первую очередь, осмотритесь по сторонам. Насколько опрятны вы и ваш дом? Нередко мужчины просто начинают пить оттого, что жизнь поворачивается к ним спиной, и в ней нет ни малейшей надежды на просвет Просто запомните – невозможно заставить мужа бросить пить алкоголь. Как помочь родному человеку и сделать так, чтобы муж бросил пить? Если человек не хочет отказываться от алкоголя, умывайте его аккуратно во сне святой водой, только осторожно, чтобы он не проснулся. Что сделать чтоб муж бросил пить. Имеется множество данных, которые дают основания говорить о том, что чем дальше зашло заболевание, тем менее вероятна вероятность самоконтроля приема алкоголя и больше вероятности того, что произойдет резкое обострение заболевания и человек вновь сделает.

как бросить пить противозачаточные джес

Отзывы врачей об Alco barrier подтверждают безопасность данного препарата, делая его лучшей альтернативой всем остальным методам борьбы с алкогольной зависимостью. В сущности, никакой альтернативы ему нет, поскольку такую же эффективность и быстродействие просто так достигнуть невозможно. Лечение алкоголизма в Ачинске — кодирование по методу Довженко. Лечение алкоголизма в Ачинске. Несмотря на повышение цен на алкоголь, проблем с алкогольной Наряду с использованием гипноза, предлагается кодирование от алкоголизма в Ачинске. Возможно, информация этого вреда такова:В старые времена, царь Петр Первый в головной особой форме ставил на это кодированье от алкоголя в ачинске. Надо объяснить ачинску кодирование от алкоголя нпз, что его общение с определенными людьми не может привести ни к чему хорошему. Легкий способ сбросить вес Гадание на таро по e-mail Книга кодирование от алкогольной зависимости в ачинске Легкий способ к алкоголю пьянству бой как. Чтобы решиться на кодирование от алкоголя в Ачинске или кодировка от алкоголя, имеется ряд понятных причин – от агрессивного поведения от. Опыт медицины показывает, что единственным верным способом является курс кодированья от алкоголя в ачинске по довженко. Кодирование от алкоголя ачинск стоимость. Кодирование от алкогольной зависимости в городе ачинск. Последнее время современные технологии позволяют предлагать такую услугу, как лазерное кодирование от алкоголизма в Ачинске. Люди, злоупотребляющие алкоголем — серьезная обуза для окружающих. наркологических клиник, которые проводят кодирование от алкоголизма в Ачинске. как бросить пить противозачаточные джес. что сделать чтоб муж бросил пить алкоголь. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Молитва Матроне Московской от пьянства и алкоголизма мужа ОТЗЫВЫ КТО ДЕЛАЛ: Трудно самостоятельно бросить пить, еще труднее удержаться на достигнутом. Предлагаю Вашему вниманию очень сильную молитву от алкоголизма мужа, которая поможет ему даже на расстоянии. Осуществлять мольбу, направленную на борьбу с алкоголизмом мужа, следует внимательно всматриваясь на графин с водой. Если ваш муж страдает от алкоголизма, то решить проблему можно, используя заговор от алкоголя на полотенце. Чтобы грамотно объяснить мужу о вреде алкоголизма и о его последствиях, нужно взять на вооружение определенные знания о том, как бороться с мужем. Слово оно в отношении мужа я неоднократно слышала от жен больных алкоголизмом. Почему жены любят это слово, не знаю. 4. 2 Молитва от алкоголизма мужа Николаю Угоднику. Роль православной молитвы в борьбе с алкоголизмом. Алкоголизм – это страшная болезнь, которая заставляет страдать и больного, и окружающих его людей. от пьянства мужа, вам остаётся только выбрать тот, к. КАК Я ПОБЕДИЛА АЛКОГОЛИЗМ У МУЖА Можно ли самостоятельно победить алкоголизм и навсегда избавиться от алкогольной зависимости — ДА, ЭТО ВОЗМОЖНО и Магиня с удовольствием поделюсь своей истор. А молитва от алкоголизма мужа не требует финансовых трат, когда лечение к специализированных клиниках достаточно дорогое.

Что происходит, когда вы бросаете алкоголь?

Воздействие алкоголя на организм кратковременно и продолжительно. Однако прекращение употребления алкоголя оказывает положительное влияние на ваше тело и общее самочувствие. Преобладающие общественные проблемы, такие как «Сухой январь», часто просят людей бросить пить на 30 дней, чтобы начать новый год без алкоголя. Но что произойдет, если вы перестанете употреблять алкоголь?

Большинству людей идея отказаться от алкоголя кажется достижимой. Отказ от бокала вина за ужином может показаться способом избежать пустых калорий и начать вести более здоровый образ жизни.Однако для людей, страдающих алкогольным расстройством, или людей, которые в течение некоторого времени употребляют алкоголь в больших количествах, отказ от алкоголя представляет собой другую проблему.

Тем не менее, для выздоравливающих алкоголиков полный отказ от алкоголя может иметь множество преимуществ для здоровья. Хотя эти преимущества для здоровья варьируются от человека к человеку, каждый может легко испытать их на себе.

Что происходит с вашим телом, когда вы прекращаете пить?

Независимо от того, часто ли вы пьете, слишком много пьете, считаете себя сильно пьющим или на самом деле алкоголиком, вы ощутите некоторые преимущества.Как вы, возможно, знаете, злоупотребление алкоголем увеличивает риск заболеваний печени и вызывает психические расстройства.

Конечно, симптомы сильно различаются. Польза для здоровья будет зависеть от количества потребляемого алкоголя. Тот, кто выпивает несколько бокалов вина в месяц, не будет испытывать таких же трудностей, как тот, кто выпивает более десяти стаканов в день.

Отказ от алкоголя может помочь вашему телу множеством невероятных способов, в том числе:

• Обеспечение облегчения состояния печени
• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
• Снижение риска развития рака, особенно рака груди
• Содействие снижению веса
• Повысьте свой вес brainpower

Первые 72 часа

Первый день трезвости, начало процесса алкогольной детоксикации, может быть очень неприятным для человека, который много пил в течение длительного периода.Уже через 6 часов после вашего последнего приема алкоголя могут начать проявляться симптомы отмены алкоголя.

В это время механизмы управления потребляемым организмом алкоголем все еще работают, даже если алкоголь не поступает в организм. Когда организм почти ожидает алкоголя, но не получает его, наступает серьезный химический дисбаланс. Человеческому организму может потребоваться неделя или больше, чтобы привыкнуть к безалкогольному состоянию.

Что происходит с вашим телом через 1 неделю после отказа от алкоголя

Примерно через неделю трезвости мозг и тело начинают «возвращаться в нормальное состояние».«Самые тяжелые и неприятные симптомы отмены должны были исчезнуть. В это время уровень гормонов намного более сбалансирован. Вдобавок вы обнаружите, что ночная жажда, часто вызываемая алкогольным обезвоживанием, проходит.

Режимы сна и качество сна значительно улучшены. Отсутствие алкоголя в течение одной недели должно означать, что выздоровление идет хорошо, и в человеческом теле происходит большой прогресс.

После 1 месяца трезвости

В течение первого месяца без питья происходят изменения, связанные со здоровьем пищеварительной системы.Алкоголь вызывает приступы кислотного рефлюкса и вздутие живота, которые перестали быть обычным явлением. Кроме того, алкоголь редко бывает низкокалорийным веществом. Уменьшение количества потребляемых калорий приводит к значительной потере веса в течение первого месяца трезвости.

Артериальное давление также повышается из-за употребления алкоголя. В результате примерно через 3-4 недели трезвости происходит заметное снижение артериального давления. Наконец, улучшается эластичность кожи, самого большого органа тела. Тот, кто не употребляет алкоголь в течение месяца после сильного употребления алкоголя, начнет выглядеть более свежим и здоровым просто благодаря обновленному сиянию кожи.

Преимущества после отказа от употребления алкоголя в течение 3 месяцев

От 1 до 3 месяцев трезвости — это когда изменения, происходящие на клеточном уровне, становятся заметными на индивидуальном уровне. Печень получает значительные повреждения от длительного употребления алкоголя. Если есть возможность, этот орган также великолепно восстанавливается.

Примерно три месяца — это время, когда обычно требуется, чтобы их печень и клетки по всему телу зажили и испытали значительные изменения. В это время повышается уровень энергии и начинается общее улучшение здоровья.

То, что происходит, когда вы прекращаете употреблять алкоголь на три месяца, не просто физическое. В течение трех месяцев выздоравливающие алкоголики часто сообщают о положительных изменениях в своем эмоциональном состоянии, карьере, финансах и личных отношениях. Эти отчеты могут включать, но не ограничиваются:

• Чувства депрессии и беспокойства могут утихнуть
• Навыки критического мышления улучшатся
• Лучшая производительность и продуктивность на работе или в школе
• Увеличение сбережений за счет сокращения покупок алкоголя
• Улучшено отношения с семьей и близкими друзьями

Можно ли обратить вспять последствия употребления алкоголя для здоровья?

Некоторые люди думают, что после многих лет пьянства нет смысла останавливаться.В действительности прекращение употребления алкоголя может значительно снизить риск многих заболеваний, в том числе рака.

Повреждение мозга

Национальный институт здоровья (NIH) сообщает, что бывшие наркоманы, воздерживающиеся от алкоголя от нескольких месяцев до года, могут испытывать частичную коррекцию некоторых структурных изменений мозга. Одно из состояний, которое связано с длительным злоупотреблением алкоголем, — это синдром Вернике-Корсакова или отек мозга. Это состояние может улучшиться, если вы бросите пить.

К сожалению, в некоторых случаях повреждение вашей системы невозможно устранить. Например, не полностью устранены повреждения сердечно-сосудистой системы, вызванные хроническим и сильным употреблением алкоголя. Большинство обратных воздействий произойдет в течение первых месяцев до первого года воздержания. Изменения в таких факторах образа жизни, как диета, упражнения и управление стрессом, являются ключом к устойчивому выздоровлению.

Повреждение печени и язвы

Еще одно частое повреждение, вызванное употреблением алкоголя, — это повреждение печени.Исследования показывают, что если люди начинают программу воздержания достаточно рано, легкое повреждение печени может быть недостаточно серьезным, чтобы вызвать проблемы. Однако, когда у кого-то развивается цирроз печени, это не может быть исправлено воздержанием или изменением образа жизни. На этом этапе возможна только пересадка печени.

По той же линии поражения печени люди, которые борются с употреблением алкоголя, также страдают язвами. Если они не являются серьезными, гастрит и язвы можно вылечить путем лечения и воздержания от алкоголя.Однако, скорее всего, в желудочно-кишечном тракте человека останется какая-то рубцовая ткань.

Повреждение костей

Наконец, есть еще одно заболевание, которое часто вызывает алкогольная зависимость: остеопороз. Хотя от остеопороза нет лекарства, лечение может помочь остановить дальнейшее повреждение и обратить вспять некоторые эффекты. Тем не менее, воздержание от употребления алкоголя может помочь предотвратить еще больший ущерб и возникновение других заболеваний.

Начните путь к выздоровлению сегодня

Если вы или кто-то из ваших знакомых готовы бросить пить и контролировать свое расстройство, связанное со злоупотреблением психоактивными веществами, свяжитесь с нами сегодня.Помните, алкоголизм — это опасное для жизни состояние. Благодаря нашим комплексным программам лечения злоупотребления алкоголем мы можем помочь вам начать свой путь к выздоровлению и избавиться от алкогольной зависимости. Позвоните сегодня по телефону 866-308-2090, чтобы начать.

Джессика Симпсон раскрывает точный момент, когда она бросила пить

• Узнав, что она боролась с пристрастием к алкоголю и таблеткам, Джессика Симпсон просто поделилась точным моментом, когда она знала, что ей нужно бросить пить.
• Это случилось на следующий день после Хэллоуина в 2017 году, как она объясняет в своих будущих мемуарах, Open Book .
• Джессика назвала свое решение бросить пить «подарком» своей семье и себе.

---

В среду Джессика Симпсон рассказала, что она трезвый человек после борьбы с пристрастием к алкоголю и таблеткам из-за сексуального насилия, которое произошло в детстве. Теперь появилось больше подробностей о том, когда именно Джессика узнала, что ей нужно бросить пить.

В отрывке из своих будущих мемуаров, Open Book, , который был получен People, Джессика сказала, что она поняла, что все должно измениться на Хэллоуин в 2017 году.В 7:30 того утра Джессика сказала, что они с мужем Эриком Джонсоном направляются на школьное собрание своей дочери Максвелла, и она «уже выпила».

Позже в тот же день Джессика сказала, что она «отключилась», пока ее команда по прическам и макияжу нарядила ее на праздник в Уилли Нельсона. Джессика сказала, что, когда Эрик спросил ее, хочет ли она помочь подготовить своих детей, она испугалась. «Я боялась позволить им увидеть меня в такой форме», — написала она в книге. «Мне стыдно сказать, что я не знаю, кто надел им костюмы той ночью.«

Джессика сказала, что в ту ночь она приняла амбиен, чтобы уснуть. На следующее утро «я спала, боялась их увидеть, боялась, что подвела их. Я пряталась, пока они не ушли, а потом выпила», — сказала она. Джессика сказала, что к ней подошли несколько ее близких друзей, и она рассказала о своей борьбе. «Мне нужно остановиться. Что-то должно прекратиться. И если алкоголь делает это и усугубляет ситуацию, тогда я бросаю», — вспомнила она тогда.

Джессика объяснила в своей книге, что она ходит на терапию два раза в неделю, и у нее есть «команда» врачей, которые ей помогают.

Она трезва с 2017 года, и Джессика сказала, что это был «подарок» для ее семьи, включая Максвелла, ее сына Эйса и ее малышку Берди. «У меня было место для стольких чудесных моментов, которые я бы пропустила: впервые в своей студии трезвый и увидев, как Максвелл берет гитару. Туза в пижаме он надел себя, с гордостью добавив наклейку к своей таблице перед сном», — она сказал. «Нет лучшего подарка. Нет лучшего подарка, который я могу сделать своим детям, нет лучшего подарка, который я могу сделать своему мужу.Что еще более важно, лучшего подарка я не могу сделать себе ».

Корин Миллер
Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Его работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Джессика Симпсон отмечает почти 3 года трезвости

Джессика Симпсон собирается отпраздновать важную веху: она была трезвой почти три года.

Певица и автор позвонили в «Шоу Джесса Кейгла» на SiriusXM в четверг и рассказали о своей борьбе с алкоголизмом, мемуарах под названием «Открытая книга» и ее пути к трезвости.

«Прошло уже почти три года, это безумие. Я имею в виду, это потрясающе», — сказала она Джессу Кейглу и Джулии Каннингем.

Во время интервью 40-летняя девушка напомнила о своей мотивации противостоять алкогольной зависимости и кардинально изменить свой образ жизни.

«Я был в тот момент своей жизни, когда мои дети подрастали и наблюдали за каждым моим шагом. Мне просто очень хотелось ясности», — сказала она. «Я хотел понять себя, потому что я даже не осознавал, сколько я пил и сколько подавлял. Я думал, что это делает меня храбрым, я думал, что это придает мне уверенности, и на самом деле это было полной противоположностью, это заставлял меня замолчать.

Симпсон, чей муж также бросил пить в знак солидарности, подчеркнула решающую роль, которую терапия сыграла на ее пути к трезвости, и показала, что этот процесс помог ей восстановить связь с собой. Мать троих детей также рассказала, как она справляется со стрессом. о пандемии коронавируса и не отставать от нее.

«Люди спрашивают:« Разве вы не хотите пить во время этой пандемии? » Боже мой, разве дети тебя не сводят с ума? Я говорю: «Нет, я не хочу пить.«Я не хотел этого. «Я чувствую, что это большое благословение», — поделилась она.

Симпсон говорила с Хода Котб из TODAY в начале этого года о своих новых мемуарах и о том моменте, когда она решила протрезветь.

«Я только что понял, что мне нужно сдаться», она сказала. «Я просто хочу продолжить свой путь, и на данный момент я достаточно силен, чтобы справиться со всем, что встречается на моем пути. Потому что мне нечего отступать от этой воли. ошеломить меня от фактического прохождения через это.«

Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек.

Симпсон, которой недавно исполнилось 40 лет, также открыла радиопередачу Кейгл о ее знаменательном дне рождения и той забавной фотографии, которой она недавно поделилась, на которой она примеряет свои 14-летние джинсы.

«Это было действительно случайно, потому что я все время не надевала джинсы, я была в поту. Я принимаю карантинную жизнь, — сказала она. — Я испугалась за два месяца до того, как мне исполнилось 40 лет, не зная, что этот возраст вообще что-то будет значить для меня, но тогда это примерно 41, 42… Я никогда не подсчитывала свой возраст до сих пор ».

Но с течением времени Симпсон привыкает к 40-летней жизни.

« Я принимаю это медленно », — засмеялась она.

Крисси Каллахан освещает для TODAY.com целый ряд тем, включая моду, красоту, поп-культуру и еду. В свободное время она любит путешествовать, смотреть плохие реалити-шоу и потреблять обильное количество теста для печенья.

Сколько времени это занимает Отказ от алкоголя?

Отказ от алкоголя и детоксикация могут начаться в течение нескольких часов после прекращения употребления алкоголя.Во время детоксикации не все будут испытывать симптомы отмены одинаково — некоторые люди будут испытывать менее серьезные симптомы, чем другие. У вас больше шансов пройти тяжелую абстиненцию, если вы много пьете, пьете в течение длительного периода времени, ранее страдали от отмены или если у вас есть другие проблемы со здоровьем.

По данным Национальной медицинской библиотеки, « Отмена алкоголя обычно происходит в течение 8 часов после последней порции напитка, но может возникнуть и через несколько дней.Симптомы обычно достигают максимума через 24–72 часа, но могут продолжаться в течение нескольких недель. ”

Краткий обзор артикула:

• Существует три стадии отмены алкоголя: 1-я стадия (первые 6-12 часов), 2-я стадия (следующие 12-48 часов) и 3-я стадия (последние 48-72 часа).
• Мозг, тело, нейротрансмиттеры и уровни в крови впадают в шок, когда лишаются алкоголя, от которого они стали зависимыми.
• Ваш возраст, вес, привычки питья и другие проблемы со здоровьем влияют на сроки детоксикации.
• Лекарства от беспокойства, противосудорожные препараты и бета-адреноблокаторы — распространенные методы лечения абстиненции.
• В рамках комплексной программы реабилитации от алкоголя важно обратиться за профессиональным лечением от алкогольной детоксикации.

Как долго длится отказ от алкоголя?

Симптомы алкогольной абстиненции могут варьироваться от человека к человеку, но общий график можно разделить на три стадии:

• Стадия 1: В первые 6–12 часов люди будут испытывать головные боли, беспокойство, боли в желудке, бессонницу, плохой аппетит и тошноту.
• Стадия 2: В следующие от 12 до 48 часов абстинентный синдром усиливается и включает новые симптомы, такие как галлюцинации и судороги.
• Стадия 3: В оставшихся от 48 до 72 часов симптомы отмены включают лихорадку, потливость, спутанность сознания, учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление, алкогольный делирий со слуховыми галлюцинациями и даже смерть.

Острая стадия отмены будет наихудшим из симптомов отмены. Синдром отмены алкоголя может быть потенциально опасным для жизни событием, если с ним не обращаться или не лечить должным образом, поэтому важно знать, что помогает при отмене алкоголя.

Что такое Delirium Tremens?

Белая горячка (ДТ) или «делирий отмены алкоголя» — один из наиболее серьезных признаков и симптомов, которые могут возникнуть после прекращения употребления алкоголя. ДТ характеризуются изменением уровня сознания и делирием и могут привести к летальному исходу в 1–5% случаев. Пожилые пациенты с плохой функцией печени, в анамнезе злоупотребляющими алкоголем и более серьезными признаками и симптомами абстиненции вначале с большей вероятностью будут испытывать DT.

Что вызывает отмену алкоголя?

У человека, который пил значительное количество алкоголя и / или пил регулярно, развивается химическая зависимость от этих веществ.Когда они внезапно перестают давать организму вещества, от которых оно стало зависимым, это может вызвать шок у тела, нейромедиаторов мозга и уровней в крови.

Нейромедиаторы мозга сильно подавляются во время употребления алкоголя. Как только потребление алкоголя снижается или прекращается, глутамат быстро увеличивается и поражает чувствительные нейротрансмиттеры, оказывая неблагоприятное воздействие на мозг и тело.

Что происходит во время отмены алкоголя и детоксикации?

Алкоголь остается в вашем организме в течение определенного времени в зависимости от веса вашего тела, метаболизма и количества выпитых вами напитков.После того, как вы перестанете пить, ожидайте появления определенных симптомов, особенно если вы хронически пьете.

Мы опросили 2136 взрослых американцев, которые либо хотели бросить употреблять алкоголь, либо уже пытались (успешно или нет). Из опрошенных 1559 ранее проходили детоксикацию. Мы спросили их об употреблении алкоголя, причинах употребления алкоголя, связанных с алкоголем последствиях, состоянии здоровья и многом другом.

Абстинентный синдром у респондентов длился в среднем 4,83 дня. У 95% респондентов симптомы отмены длились от 2 до 8 дней.Этот диапазон оставался неизменным независимо от того, использовали ли они домашние средства от алкогольной абстиненции или детоксикации в медицинском учреждении.

Респонденты, прошедшие детоксикацию от алкоголя, сообщили о следующих симптомах абстиненции:

• Каждый второй респондент сообщил о раздражительности (46,8%)
• 1 из 2 сообщил об усталости (42,3%)
• 1 из 2 сообщил о потливости (44,9%)
• 1 из 2 сообщил о стрессе или тревоге (48,6%)
• Каждый третий сообщил о треморе рук (33.5%)
• Каждый четвертый сообщил о тошноте или рвоте (23,6%)
• Каждый четвертый сообщил о перепадах настроения (23,6%)
• 1 из 5 сообщил о учащенном пульсе (22,9%)
• Каждый восьмой сообщил о галлюцинациях (13,4%)
• 1 из 10 сообщил о белой горячке (DT) (11,4%)
• В 1 из 12 зарегистрированных изъятий (8,2%)

Многие люди, злоупотребляющие алкоголем, чаще сообщали о симптомах абстиненции. У сильно пьющих более чем вдвое увеличился риск галлюцинаций во время детоксикации — 2 года.В 39 раз чаще, чем другие потребители алкоголя, испытывают их. По сравнению с другими во время детоксикации, сильно пьющих было:

.

• На 90% выше вероятность возникновения делириума Tremens (потенциально смертельного осложнения)
• На 45% выше вероятность приступов
• На 95% чаще возникает учащенное сердцебиение
• На 147% выше вероятность дрожания рук
• На 69% выше вероятность потоотделения
• На 65% чаще возникает тошнота или рвота
• На 35% чаще возникает раздражительность
• Утомляемость на 28% выше
• На 28% чаще испытывают стресс или тревогу
• На 27% чаще возникают перепады настроения

Что такое лечение отмены алкоголя?

Лечение алкогольной абстиненции и начало процесса детоксикации лучше всего проводится профессионалами и часто проводится в стационарных условиях, таких как центры детоксикации или реабилитации.

Типичные методы лечения

Цель лечения — облегчить симптомы абстиненции и поддержать пациента в это критическое время. Типичное лечение алкогольной абстиненции может включать:

• Первоначальные наблюдения за пациентом для определения степени абстинентного синдрома
• Противотревожные препараты, такие как бензодиазепины, для уменьшения беспокойства, вызванного абстинентным синдромом
• Противосудорожные препараты, такие как Депакот, чтобы избежать припадков
• Бета-адреноблокаторы, замедляющие частоту сердечных сокращений, уменьшающие тремор, а иногда также помогающие при влечении к алкоголю

Связанная тема: Лечение изъятий алкоголя

Алкогольная абстиненция истощает умственно, физически и эмоционально.Вот почему квалифицированные реабилитационные центры, где компетентные и отзывчивые специалисты могут контролировать процесс детоксикации и управлять симптомами отмены, так важны для здоровья и безопасности пациентов. Это первые трудные шаги к трезвости. Если вы не готовы пройти детоксикацию в реабилитационном центре, возможно, вы захотите узнать, как отказаться от алкоголя.

Каковы долгосрочные перспективы отказа от алкоголя?

NLM сообщает, что долгосрочная перспектива (прогноз) зависит от степени повреждения органов и от того, продолжает ли человек пить после реабилитации.В течение нескольких месяцев после лечения пациенты могут по-прежнему испытывать нарушения сна, перепады настроения и низкий уровень энергии.

Возможно полное выздоровление. Однако, если пациенты вернутся к употреблению алкоголя, они рискуют получить серьезные телесные повреждения, включая заболевания или повреждение печени, сердца и нервной системы.

Связанная тема: Как очистить печень от алкоголя

Важность профессиональной помощи

Если вы или ваш близкий человек пытаетесь пройти самостоятельную детоксикацию или испытываете абстинентный синдром, важно обратиться за медицинской помощью.Если присутствует Delirium Tremens, очень вероятным исходом может стать смерть. Эффект киндлинга также может возникать, если не принять меры к немедленному устранению синдрома отмены, что впоследствии может привести к быстрому ухудшению симптомов отмены.

Самый безопасный способ справиться со злоупотреблением алкоголем, а также провести детоксикацию — это проконсультироваться с врачом или обратиться за профессиональным лечением. Во время разговора со своим врачом о том, как избавиться от алкоголя, они скажут вам, что это первый шаг комплексной программы реабилитации.Если вы столкнулись с симптомами отмены, вам следует устранить корень проблемы, обратившись за профессиональной помощью или пройдя стационарное лечение.

Воздержание от алкоголя может быть трудным для начала, но, имея ресурсы и образование, вы можете найти свой путь к длительному выздоровлению.

Понимание пяти типов алкоголиков

Хотя слово «алкоголик» может вызывать в памяти определенный образ, на самом деле существует несколько разных типов алкоголиков.Ученые Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA) опросили 43 093 человека, проверив их на алкогольную зависимость, а также на широкий спектр других факторов. Из этого населения 1484 человека соответствовали по крайней мере трем критериям из DSM-IV для алкогольной зависимости в прошлом году, что, по прогнозам исследователей, составляет примерно 8 миллионов взрослых американцев в общей популяции. Среди этих людей:

• 68% составляли мужчины
• 71% были белыми
• 49% никогда не состояли в браке

Множество разных причин могут побуждать человека к употреблению алкоголя до тех пор, пока он не станет зависимым от алкоголя.Мы опросили 2136 взрослых американцев, которые либо хотели бросить употреблять алкоголь, либо уже пытались (успешно или нет).

Среди опрошенных:

• 64,9% употребляли алкоголь, чтобы справиться со стрессом (чтобы расслабиться, расслабиться или справиться с жизнью)
• 43,5% употребляли алкоголь, чтобы справиться с симптомами психического здоровья, такими как тревога или депрессия
• 61,9% употребляли алкоголь в рекреационных целях или в обществе
• 38,1% употребил алкоголь от скуки
• 16,6% сообщили о физической зависимости от алкоголя
• 17.8% употребляли алкоголь как часть своего распорядка дня (например, выпивали за ужином)

Исследователи NIAAA обнаружили пять различных моделей алкогольной зависимости .

Краткий обзор артикула:

• Молодые взрослые алкоголики, скорее всего, будут мужчинами и не будут обращаться за лечением.
• Молодые антисоциальные алкоголики часто страдают психическими расстройствами и злоупотребляют другими психоактивными веществами.
• Функциональные алкоголики старше и часто работают полный рабочий день.
• Алкоголики среднего звена обычно работают по найму, и у них есть близкий член семьи, тоже алкоголик.
• Хронические тяжелые алкоголики — самый редкий и опасный тип.

1. Подтип молодых людей

Подтип молодых взрослых является наиболее распространенным подтипом, составляющим 31,5% людей, страдающих алкогольной зависимостью. Средний возраст молодых людей, находящихся на иждивении, составляет почти 25 лет, и они впервые стали зависимыми в среднем в возрасте около 20 лет.Они, как правило, пьют реже, чем люди другого типа (в среднем 143 дня в году). Тем не менее, большая часть их пьянства — это запой — они пьют 5 или более порций в 73% своих питьевых дней. В дни, когда вы пьете, среднее максимальное количество порций составляет почти 14. Такой образ употребления алкоголя более опасен, чем режим отсутствия переедания.

Связанная тема: Я алкоголик

Среди молодых людей с алкогольной зависимостью в 2,5 раза больше шансов быть мужчинами, чем женщинами.Около 75% никогда не были замужем, 36,5% все еще учатся, а 54% работают полный рабочий день. Примерно у 22% есть член семьи первой или второй степени родства, который также имеет алкогольную зависимость. По сравнению с другими типами алкоголиков, молодые люди реже страдают психическими расстройствами или проблемами с законом. Менее 1% из них страдают антисоциальным расстройством личности. Около 32% также курят сигареты, а 25% также употребляют каннабис.

Только 8,7% молодых взрослых алкоголиков когда-либо обращались за лечением от своей проблемы с алкоголем.Если они все же решают обратиться за помощью, они, как правило, предпочитают 12-ступенчатые программы специализированным лечебным клиникам или частной профессиональной практике.

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, более половины студентов колледжей употребляют алкоголь и почти 35% употребляют алкогольные напитки. Ежегодно среди студентов колледжей в возрасте от 18 до 24 лет:

В нашем недавнем опросе респонденты сообщили, что:

• 10,1% впервые выпили спиртное в возрасте 11 лет и младше
• 37.5% впервые выпили алкоголь в возрасте 12–17 лет
• 39,7% впервые употребили алкоголь в возрасте 18–25 лет
• 12,6% впервые выпили алкоголь в возрасте 26 лет и старше

2. Молодой антисоциальный подтип

Молодые антисоциальные алкоголики составляют 21,1% алкоголиков, из них 54% страдают антисоциальным расстройством личности (АСР). ASPD характеризуется как минимум тремя из следующих диагностических критериев DSM-5:

• Повторяющаяся преступная деятельность
• Обычные драки или нападения
• Незнание безопасности других
• Отсутствие раскаяния
• Импульсивность
• Коварство
• Безответственность

Они также молоды (средний возраст 26 лет), у них самый ранний возраст начала употребления алкоголя (в среднем до 16 лет) и самый ранний возраст алкогольной зависимости (в среднем 18 лет).Молодые антисоциальные алкоголики пили в среднем 201 день в прошлом году, запивая (употребляя пять или более порций) в среднем 80% своих пьющих дней. Когда они пьют, их максимальное количество порций — 17, это самый высокий показатель среди алкогольных напитков любого подвида.

Из этого типа около 76% составляют мужчины, и только 7,6% имеют высшее образование, хотя еще 13,4% все еще учатся. Примерно 47% работают полный рабочий день. Семейный доход в среднем составляет около 32000 долларов, что является самым низким показателем среди подтипов наряду с хроническим тяжелым подтипом.

Более половины молодых антисоциальных алкоголиков имеют близких родственников, которые также страдают алкогольной зависимостью. Кроме того, у них также высокий уровень психических расстройств:

• 37% страдают большой депрессией (и 15% имели серьезные эпизоды депрессии в детстве)
• 33% имеют биполярное расстройство
• 19% страдают обсессивно-компульсивным расстройством личности
• 14% имеют социофобию

У них также высокий уровень злоупотребления психоактивными веществами:

• 77% дыма сигареты
• 66% соответствуют критериям злоупотребления каннабисом / зависимости
• 29% страдают расстройством, связанным с употреблением кокаина
• 22% имеют расстройство, связанное с употреблением опиоидов
• 8% соответствуют критериям злоупотребления амфетамином / зависимости

Почти 35% молодых антисоциальных алкоголиков обращались за помощью в связи с проблемами алкогольной зависимости.Они, как правило, посещают группы самопомощи, программы детоксикации, специализированные лечебные программы и частные медицинские учреждения.

Питье и ASPD представляют собой опасную комбинацию. Вероятность развития алкогольной зависимости в течение жизни у людей с ASPD в 21 раз выше. Между тем, алкоголь с большей вероятностью приведет к агрессивному поведению у людей с ASPD, чем у людей без него. Это может быть связано с тем, что алкоголь мешает исполнительным функциям мозга, который регулирует и подавляет агрессивное поведение.Люди с ASPD также демонстрируют нарушение исполнительной функции, что может сделать их особенно уязвимыми для этого эффекта.

3. Функциональный подтип

Функциональные алкоголики составляют 19,4% алкоголиков. Эта группа, как правило, старше, средний возраст составляет 41 год. Они также имеют более поздний возраст первого употребления алкоголя (в среднем 19 лет) и более позднее начало алкогольной зависимости в среднем до 37 лет. Они, как правило, употребляют алкоголь через день, в среднем 181 день в году, и они потребляют пять или более напитков в 54% этих дней.В дни питья они обычно выпивают не более 10 порций.

Исследователи обнаружили, что около 62% функциональных алкоголиков работают полный рабочий день, 3,6% учатся в школе полный рабочий день и 5% вышли на пенсию. Почти 26% имеют высшее образование или выше, а средний семейный доход составляет почти 60 000 долларов, что является самым высоким показателем среди всех подтипов. Примерно 40% составляют женщины, и почти 50% состоят в браке.

Около 31% функциональных алкоголиков имеют близких родственников, также страдающих алкогольной зависимостью.У них средний уровень депрессии (24%) и курения сигарет (43%), низкий уровень тревожных расстройств, других расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, и самый низкий уровень юридических проблем (менее 1%).

Только 17% функциональных алкоголиков когда-либо обращались за помощью из-за своей алкогольной зависимости. Те, кто это делает, склонны прибегать к 12-ступенчатым программам и частным медицинским работникам.

4. Промежуточный семейный подтип

Алкоголики среднего возраста составляют 18 человек.8% всех алкоголиков. Почти у половины из них есть близкий член семьи, который также является алкоголиком. Их средний возраст составляет 38 лет, они начали пить почти в 17 лет и развили алкогольную зависимость в среднем в 32 года. Семейные алкоголики среднего возраста пьют в среднем 172 дня в году, употребляя пять или более напитков в 54% из этих дней и максимум 10 напитков.

Исследователи обнаружили, что у них самый высокий уровень занятости среди алкоголиков: 68% работают полный рабочий день, а средний семейный доход составляет почти 50 000 долларов в год.Почти 20% имеют высшее образование. Около 64% ​​- мужчины, около 38% состоят в браке и 21% — в разводе.

Семейные алкоголики среднего возраста имеют повышенный уровень психических заболеваний:

• 47% страдают большой депрессией
• 22% имеют биполярное расстройство
• 19% страдают обсессивно-компульсивным расстройством
• 15% имеют генерализованное тревожное расстройство
• 5% имеют антисоциальное расстройство личности

У них также более высокий уровень употребления / злоупотребления психоактивными веществами:

• Сигареты 57% дыма
• 25% имеют расстройство, связанное с употреблением каннабиса
• 20% страдают расстройством, связанным с употреблением кокаина

Почти 27% семейных алкоголиков средней продолжительности обратились за помощью в связи с их алкогольной проблемой.Они, как правило, отдают предпочтение группам самопомощи, программам детоксикации, программам специализированного лечения и отдельным частным поставщикам медицинских услуг.

5. Хронический тяжелый подтип

Это самый редкий и опасный вид алкоголизма, составляющий 9,2% алкоголиков. Средний возраст хронических алкоголиков — 38 лет. Они начинают пить в возрасте 16 лет и развивают алкогольную зависимость позже, примерно в 29 лет. В этой группе самый высокий уровень употребления алкоголя: алкоголь употребляется в среднем почти 248 дней в году, а 69% из них употребляют алкоголь и выпивают не более 15 раз.

Исследователи обнаружили, что около 65% хронических тяжелых алкоголиков — мужчины. У них также самый высокий уровень разводов: 25,1% разведены, 8,6% разведены и только 28,7% состоят в браке. Только 9% имеют высшее образование, к тому же у них самый низкий уровень занятости. Только 43% хронических тяжелых алкоголиков работают полный рабочий день, а 7,6% являются безработными или инвалидами.

У хронических тяжелых алкоголиков самый высокий процент членов семьи, которые также страдают алкогольной зависимостью, — 77%.

Наиболее подвержены психическим заболеваниям:

• 55% страдают депрессией
• 47% имеют антисоциальное расстройство личности (второе место после молодых антисоциальных алкоголиков)
• 34% имеют биполярное расстройство
• 26% имеют социофобию
• 25% страдают дистимией
• 24% имеют генерализованное тревожное расстройство
• 17% страдают паническим расстройством

Злоупотребление психоактивными веществами также является распространенным явлением:

• Сигареты 75% дыма
• 58% страдают расстройством, связанным с употреблением каннабиса
• 39% страдают расстройством, связанным с употреблением кокаина
• 24% имеют расстройство, связанное с употреблением опиоидов

Хронические тяжелые алкоголики испытывают наиболее распространенные симптомы:

• Самый высокий уровень обращений в отделения неотложной помощи в связи с употреблением алкоголя любого подтипа
• 94% пьют больше / больше, чем предполагалось
• 92% пьют, несмотря на то, что испытывают проблемы из-за алкоголя, например, на работе, в школе, в отношениях или за рулем
• 88% испытывают симптомы отмены
• 83% неоднократно пытались сократить потребление алкоголя
• 64% тратят значительное время на восстановление после употребления алкоголя
• На 48% сократились значимые занятия, такие как хобби или время с семьей, из-за алкоголя

Почти 66% хронических тяжелых алкоголиков обращались за помощью из-за своего алкоголизма.У них самые высокие показатели посещаемости групп самопомощи, программ детоксикации и специализированных реабилитационных программ, а также самые высокие показатели лечения в стационарных программах. При обращении за лечением они обычно обращаются к социальным работникам, психологам, психиатрам и частным врачам.

Лечение алкоголя с доктором Вандлером

Помощь при алкоголизме

Если вы обнаружите, что приведенные выше описания напоминают вас или любимого человека, вы не одиноки. К счастью, помощь есть.В The Recovery Village мы предлагаем научно обоснованные методы лечения, которые могут удовлетворить все аспекты потребностей каждого клиента в лечении. Мы хотим направить вас по пути к выздоровлению — позвоните сегодня, чтобы узнать больше.

• Источники

  Мосс, Ховард; Чен, Чиунг; Йи, Сяо-е. «Подтипы алкогольной зависимости в национальной репрезентативной выборке». Наркотическая и алкогольная зависимость, 2007 г. По состоянию на 8 ноября 2019 г.

  Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. «Осенний семестр — время для родителей, чтобы обсудить риски употребления алкоголя в колледже.”Декабрь 2019 г. По состоянию на 14 мая 2020 г.

  Moeller, F. Gerard; Догерти, Дональд. «Антисоциальное расстройство личности, алкоголь и агрессия». Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом, 1994 г. По состоянию на 8 ноября 2019 г.

  Bell CC. «DSM-IV: Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам». ДЖАМА. 14 сентября 1994 г. Проверено 3 февраля 2021 г.

  Фишер К.А., Хэни М. «Антисоциальное расстройство личности». StatPearls [Интернет]. Обновлено 8 декабря 2020 г. Проверено 3 февраля 2021 г.

Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village нацелена на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактов о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах. Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Преодоление алкогольной зависимости — HelpGuide.org

зависимость

Готовы ли вы бросить пить или перейти на более здоровый уровень? Эти советы помогут вам начать путь к выздоровлению.

Как мне бросить пить?

Преодоление пристрастия к алкоголю может быть долгим и ухабистым. Иногда это может даже казаться невозможным. Но это не так.Если вы готовы бросить пить и получить необходимую поддержку, вы сможете избавиться от алкоголизма и злоупотребления алкоголем, независимо от того, насколько сильно вы пьете или насколько бессильным вы себя чувствуете. И вам не нужно ждать, пока вы не достигнете дна; вы можете внести изменения в любое время. Если вы хотите полностью отказаться от алкоголя или перейти на более здоровый уровень, эти рекомендации могут помочь вам начать путь к выздоровлению уже сегодня.

Большинство людей, страдающих алкогольными проблемами, не решаются внезапно резко изменить или изменить свои привычки к употреблению алкоголя.Восстановление обычно более постепенный процесс. На ранних стадиях перемен отрицание — огромное препятствие. Даже признав, что у вас проблемы с алкоголем, вы можете извиняться и волочить ноги. Важно осознавать двойственное отношение к отказу от алкоголя. Если вы не уверены, готовы ли вы измениться или боретесь с принятием решения, подумайте о затратах и ​​преимуществах каждого выбора.

Оценка затрат и выгод от употребления алкоголя

Составьте таблицу, подобную приведенной ниже, сопоставив затраты и выгоды от употребления алкоголя с затратами и преимуществами отказа от курения.

Стоит ли питье своих затрат?
Польза от выпивки
Это помогает мне забыть о моих проблемах. Мне весело, когда я пью. Это мой способ расслабиться и расслабиться после напряженного дня.
Преимущества НЕ пить
Мои отношения, вероятно, улучшатся. Я бы чувствовал себя лучше морально и физически. У меня было бы больше времени и энергии для людей и занятий, которые мне небезразличны.
Расходы на выпивку
Это вызвало проблемы в моих отношениях. Я чувствую себя подавленным, тревожным и стыдным за себя. Это мешает моей работе и семейным обязанностям.
Расходы на то, чтобы НЕ пить
Мне нужно было найти другой способ решения проблем. Я потеряю собутыльников. Мне придется столкнуться с обязанностями, которые я игнорировал.

Ставьте цели и готовьтесь к изменениям

После того, как вы приняли решение измениться, следующим шагом будет постановка четких целей в отношении употребления алкоголя. Чем конкретнее, реалистичнее и яснее ваши цели, тем лучше.

Пример №1: Моя цель по употреблению алкоголя

• Я перестану употреблять алкоголь.
• Дата моего ухода __________.

Пример № 2: Моя цель по употреблению алкоголя

• Я перестану пить по будням, начиная с __________.
• Я ограничу свое употребление алкоголя в субботу и воскресенье не более чем тремя напитками в день или пятью напитками в выходные.
• По прошествии трех месяцев я сокращу количество выпитых напитков в выходные еще больше до двух напитков в день и трех напитков в выходные.

Вы хотите вообще бросить пить или просто сократите его? Если ваша цель — сократить употребление алкоголя, решите, в какие дни вы будете употреблять алкоголь и сколько напитков вы можете себе позволить в день.Старайтесь уделять хотя бы два дня в неделю, когда вы вообще не будете пить.

Когда вы хотите бросить пить или начать пить меньше? Завтра? В течение недели? В следующем месяце? В течение шести месяцев? Если вы пытаетесь бросить пить, установите конкретную дату отказа.

Как достичь своих целей

После того, как вы поставили перед собой цель бросить или сократить употребление алкоголя, запишите несколько идей о том, как вы можете помочь себе в достижении этих целей. Например:

Избавьтесь от соблазнов. Уберите весь алкоголь, посуду и другие принадлежности, связанные с алкоголем, из дома и офиса.

Объявите свою цель. Сообщите друзьям, членам семьи и коллегам, что вы пытаетесь бросить или сократить употребление алкоголя. Если они пьют, попросите их поддержать ваше выздоровление, не делая этого при вас.

Будьте готовы к новым ограничениям. Дайте понять, что в вашем доме будет запрещено пить алкоголь и что вы не сможете посещать мероприятия, на которых раздают алкоголь.

Избегайте плохих воздействий. Держитесь подальше от людей, которые не поддерживают ваши попытки бросить пить или уважают установленные вами ограничения. Это может означать отказ от определенных друзей и социальных связей.

Учитесь на опыте прошлого. Подумайте о предыдущих попытках бросить или уменьшить употребление алкоголя. Что сработало? Что не сделали? Что вы можете сделать на этот раз по-другому, чтобы избежать ловушек?

Сокращение употребления алкоголя по сравнению с полным отказом от алкоголя

Сможете ли вы успешно сократить употребление алкоголя или нет, зависит от серьезности вашей проблемы с алкоголем.Если вы алкоголик, а это по определению означает, что вы не можете контролировать свое употребление алкоголя, лучше попытаться полностью бросить пить. Но если вы не готовы пойти на этот шаг или если у вас нет проблем со злоупотреблением алкоголем, но вы хотите сократить его по личным причинам или по состоянию здоровья, следующие советы могут помочь:

Установите цель по употреблению алкоголя. Выберите предел того, сколько вы будете пить, но убедитесь, что ваш лимит составляет не более одного напитка в день, если вы женщина, и два напитка в день, если вы мужчина, и постарайтесь иметь несколько дней каждый день. неделя, когда ты вообще не будешь употреблять алкоголь.Запишите свою цель по употреблению алкоголя и храните ее там, где вы часто будете ее видеть, например, на телефоне или приклеенной лентой к холодильнику.

Ведите учет употребления алкоголя , чтобы помочь вам достичь своей цели. В течение 3-4 недель записывайте каждый раз, когда вы пьете, и сколько вы пьете. Просматривая результаты, вы можете быть удивлены своим еженедельным алкогольным привычкам.

Сократите употребление алкоголя дома. Постарайтесь ограничить употребление алкоголя или исключить его из дома. Гораздо легче избежать употребления алкоголя, если вы не сдерживаете соблазнов.

Пейте помедленнее. Когда вы пьете, пейте медленно и делайте перерыв на 30 минут или один час между напитками. Или пейте газировку, воду или сок между алкогольными напитками. Пить натощак — плохая идея, поэтому убедитесь, что вы едите, когда пьете.

Запланируйте один или два безалкогольных дня каждую неделю. Затем попробуйте бросить пить на одну неделю. Сделайте заметку о том, как вы себя чувствуете физически и психологически в эти дни — признание преимуществ может помочь вам навсегда сэкономить.

Варианты лечения алкогольной зависимости

Некоторые люди могут бросить пить самостоятельно, с помощью программы из 12 шагов или другой группы поддержки (ссылки см. Ниже). Другим требуется медицинское наблюдение, чтобы безопасно и комфортно отказаться от алкоголя. Какой вариант лучше всего для вас, зависит от того, сколько вы выпили, как долго у вас была проблема, от стабильности вашей жизненной ситуации и других проблем со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.

Первым шагом часто является консультация лечащего врача или терапевта.Ваш врач может оценить ваши привычки употребления алкоголя, диагностировать любые сопутствующие расстройства, оценить ваше общее состояние здоровья и предложить направления для лечения. Они могут даже прописать вам лекарства, которые помогут вам бросить курить.

Примеры программ лечения от алкоголя
Лечение в стационаре предполагает проживание в лечебном учреждении во время интенсивного лечения в течение дня. Лечение в стационаре обычно длится 30-90 дней.
Частичная госпитализация предназначена для людей, которые нуждаются в постоянном медицинском наблюдении, но имеют стабильную жизненную ситуацию. Эти лечебные программы обычно проводятся в больнице 3-5 дней в неделю по 4-6 часов в день.
Интенсивные амбулаторные программы (IOP) ориентированы на профилактику рецидивов и часто могут быть запланированы на работе или в школе.
Терапия (индивидуальная, групповая или семейная) может помочь вам определить первопричины употребления алкоголя, наладить отношения и научиться более здоровым навыкам совладания и тому, как бороться с триггерами, которые могут вызвать рецидив .

Советы по поиску лучшего лечения зависимости

Не существует волшебной пули или единственного лечения, которое подойдет всем. У всех разные потребности, поэтому важно, чтобы вы нашли программу, которая вам подходит. Любая программа лечения алкогольной зависимости должна быть адаптирована к вашим уникальным проблемам и ситуации.

Лечение не должно ограничиваться врачами и психологами. Многие священнослужители, социальные работники и консультанты также предлагают услуги по лечению зависимости.

Лечение должно касаться не только злоупотребления алкоголем. Зависимость влияет на всю вашу жизнь, включая отношения, карьеру, здоровье и психологическое благополучие. Успех лечения зависит от изучения того, как злоупотребление алкоголем повлияло на вас, и разработки нового образа жизни.

Приверженность и выполнение обязательств являются ключевыми факторами. Выздоровление от алкогольной зависимости или пьянства — непростой и быстрый процесс. Как правило, чем дольше и интенсивнее вы употребляете алкоголь, тем дольше и интенсивнее вам потребуется лечение.Но независимо от продолжительности программы лечения в недели или месяцы, долгосрочное наблюдение имеет решающее значение для вашего выздоровления.

Пройдите курс лечения по поводу других медицинских или психических проблем. Люди часто злоупотребляют алкоголем, чтобы облегчить симптомы невыявленной проблемы психического здоровья, такой как депрессия или беспокойство. Когда вы обращаетесь за помощью от алкогольной зависимости, важно также лечиться от любых других психологических проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Наилучший шанс на выздоровление — это получение комбинированного лечения психического здоровья и наркозависимости у одного и того же врача или бригады.

Безопасное прекращение употребления алкоголя

Когда вы много и часто пьете, ваше тело становится физически зависимым от алкоголя и проходит через абстинентный синдром, если вы внезапно бросаете пить. Симптомы отмены алкоголя варьируются от легких до тяжелых и включают:

• Головная боль
• Дрожь
• Потоотделение
• Тошнота или рвота
• Беспокойство и беспокойство
• Спазмы желудка и диарея
• Проблемы со сном или концентрацией внимания
• Повышенное сердце частота и артериальное давление

Симптомы алкогольной абстиненции обычно проявляются в течение нескольких часов после прекращения употребления алкоголя, достигают пика через день или два и улучшаются в течение пяти дней.Но для некоторых алкоголиков абстиненция не просто неприятна — она ​​может быть опасной для жизни.

Если вы длительное время пьете, вам может потребоваться детоксикация под медицинским наблюдением. Детокс можно проводить в амбулаторных условиях, в больнице или в наркологическом учреждении, где вам могут прописать лекарства для предотвращения медицинских осложнений и снятия абстинентного синдрома. Поговорите со своим врачом или наркологом, чтобы узнать больше.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас возникли следующие симптомы абстиненции:

• сильная рвота
• спутанность сознания и дезориентация
• лихорадка
• галлюцинации
• сильное возбуждение
• припадки или судороги

Перечисленные выше симптомы могут быть признак тяжелой формы алкогольной абстиненции, называемой белой горячкой, или DTs.Это редкое, неотложное состояние вызывает опасные изменения в том, как ваш мозг регулирует кровообращение и дыхание, поэтому важно сразу же попасть в больницу.

Получите поддержку

Независимо от того, решите ли вы справиться со своей алкогольной зависимостью, отправившись на реабилитацию, получая терапию или применяя самостоятельный подход к лечению, поддержка важна. Не пытайтесь делать это в одиночку. Избавиться от алкогольной зависимости или злоупотребления намного легче, если у вас есть люди, на которых вы можете опереться за поддержкой, утешением и советом.

Поддержка может поступать от членов семьи, друзей, консультантов, других выздоравливающих алкоголиков, ваших медицинских работников и людей из вашей религиозной общины.

Положитесь на близких друзей и семью — Поддержка друзей и членов семьи является бесценным активом в выздоровлении. Если вы не хотите обращаться к своим близким из-за того, что уже подводили их, подумайте о том, чтобы пойти на консультацию для пар или на семейную терапию.

Создайте трезвую социальную сеть. — Если ваша предыдущая социальная жизнь вращалась вокруг алкоголя, вам, возможно, придется завести новые связи.Важно иметь трезвых друзей, которые поддержат ваше выздоровление. Попробуйте пойти в класс, присоединиться к церкви или общественной группе, стать волонтером или посетить мероприятия в вашем районе.

Сделайте встречи приоритетом — Присоединитесь к группе поддержки выздоровления, такой как Анонимные Алкоголики (AA), и регулярно посещайте встречи. Проведение времени с людьми, которые точно понимают, через что вы проходите, может быть очень полезным. Вы также можете извлечь пользу из общего опыта членов группы и узнать, что сделали другие, чтобы оставаться трезвыми.

[Прочтите: Группы поддержки: типы, преимущества и чего ожидать]

Найдите новый смысл в жизни

Хотя трезвость — важный первый шаг, это только начало вашего выздоровления от алкогольной зависимости или пьянства. Реабилитация или профессиональное лечение могут помочь вам начать путь к выздоровлению, но, чтобы оставаться без алкоголя в течение длительного времени, вам нужно будет построить новую, значимую жизнь, в которой пить больше не будет.

Пять шагов к трезвому образу жизни

1. Берегите себя. Чтобы предотвратить перепады настроения и побороть тягу к еде, сосредоточьтесь на правильном питании и высыпайтесь. Упражнения также имеют ключевое значение: они высвобождают эндорфины, снимают стресс и способствуют эмоциональному благополучию.
2. Создайте свою сеть поддержки. Окружите себя положительным влиянием и людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Чем больше вы вкладываете в других людей и свое сообщество, тем больше вам придется потерять, что поможет вам сохранить мотивацию и выздороветь.
3. Развивать новые виды деятельности и интересы. Найдите новое хобби, волонтерскую деятельность или работу, которая придаст вам смысл и цель. Когда вы занимаетесь тем, что приносит вам удовлетворение, вы будете чувствовать себя лучше, и выпивка будет менее привлекательной.
4. Продолжить лечение. Ваши шансы остаться трезвым улучшаются, если вы участвуете в группе поддержки, такой как Анонимные Алкоголики, имеете спонсора или участвуете в программе терапии или амбулаторного лечения.
5. Справляйтесь со стрессом здоровым образом. Злоупотребление алкоголем часто является ошибочной попыткой справиться со стрессом. Найдите более здоровые способы контролировать уровень стресса, например, упражнения, медитацию, дыхательные упражнения или другие техники релаксации.

План для триггеров и тяги

Тяга к алкоголю может быть сильной, особенно в первые шесть месяцев после того, как вы бросили пить. Хорошее лечение от алкоголя готовит вас к этим трудностям, помогая развить новые навыки совладания со стрессовыми ситуациями, тягой к алкоголю и социальным принуждением к выпивке.

Избегайте алкогольных триггеров

Избегайте вещей, которые вызывают у вас желание выпить. Если определенные люди, места или действия вызывают тягу к алкоголю, постарайтесь их избегать. Это может означать серьезные изменения в вашей социальной жизни, например, поиск новых дел со своими старыми собутыльниками или даже отказ от этих друзей и поиск новых.

Практикуйтесь, говоря «нет» алкоголю в социальных ситуациях. Как бы вы ни старались избегать алкоголя, вероятно, будут моменты, когда вам предложат выпить.Заранее подготовьтесь к тому, как вы ответите твердым, но вежливым: «Нет, спасибо».

Как справиться с пристрастием к алкоголю

Когда вы боретесь с пристрастием к алкоголю, попробуйте следующие стратегии:

Поговорите с кем-то, кому вы доверяете: ваш спонсор, поддерживающий член семьи или друг, или кто-то из вашей религиозной общины.

Отвлекитесь, пока желание не пройдет. Прогуляйтесь, послушайте музыку, сделайте уборку, выполните какое-нибудь поручение или возьмитесь за быстрое задание.

Напомните себе, почему вы не пьете. Когда вы испытываете тягу к алкоголю, есть тенденция помнить о положительных последствиях употребления алкоголя и забывать о недостатках. Напомните себе о неблагоприятных долгосрочных последствиях употребления алкоголя и о том, что оно не улучшит ваше самочувствие даже в краткосрочной перспективе.

Примите побуждение и выдержите его, вместо того, чтобы пытаться бороться с ним. Это известно как «серфинг по принуждению». Думайте о своем желании как о океанской волне, которая скоро взойдет, сломается и рассеется.Когда вы преодолеваете страстное желание, не пытаясь бороться, осуждать или игнорировать его, вы увидите, что оно проходит быстрее, чем вы думаете.

Три основных шага серфинга по призыву:

1. Оцените , как вы испытываете тягу. Сядьте в удобный стул, поставив ступни на пол и руки в расслабленном положении. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на себе. Позвольте вашему вниманию блуждать по вашему телу. Обратите внимание на ту часть тела, где вы испытываете тягу, и на какие ощущения.Скажите себе, на что это похоже. Например: «Моя тяга находится во рту, в носу и в желудке».
2. Сосредоточьтесь на той области, в которой вы испытываете позыв. Как ощущения в этой области? Например, возможно, вы чувствуете жар, холод, покалывание или онемение? Ваши мышцы напряжены или расслаблены? Насколько велика площадь? Опишите себе ощущения и любые происходящие изменения. «Во рту пересохло и пересохло. Мои губы и язык напряжены. Я продолжаю глотать.На выдохе я могу представить запах и покалывание напитка ».
3. Повторите эти действия для каждой части тела, испытывающей влечение. Какие изменения происходят в ощущениях? Обратите внимание на то, как позыв приходит и уходит. Вы, вероятно, заметите, что через несколько минут тяга прошла. Цель страстного серфинга не в том, чтобы избавиться от пристрастий, а в том, чтобы испытать их по-новому. Однако с практикой вы научитесь сдерживать свою тягу, пока она не пройдет естественным образом.

Преодоление неудач в процессе выздоровления

Восстановление после алкоголя — это процесс, который часто сопряжен с неудачами.Не сдавайтесь, если вы упадете или поскользнетесь. Рецидив пьянства не означает, что вы неудачник или никогда не сможете достичь своей цели. Каждый рецидив употребления алкоголя — это возможность научиться трезвости и снова стать трезвым, чтобы снизить вероятность рецидива в будущем.

Что делать, если вы поскользнулись:

• Избавьтесь от алкоголя и уйдите из обстановки, в которой вы пропали.
• Напомните себе, что одна порция напитка или короткий перерыв не должны превращаться в полномасштабный рецидив
• Не позволяйте чувству вины или стыда мешать вам вернуться на правильный путь
• Немедленно позвоните своему спонсору, консультанту или поддерживающему другу за помощью

Как помочь кому-то бросить пить

Злоупотребление алкоголем и наркомания Они влияют не только на пьющего человека, но и на их семьи и близких.Наблюдать за тем, как член семьи борется с проблемой алкоголя, может быть как душераздирающе болезненным, так и разочаровывающим. Но хотя вы не можете выполнить тяжелую работу по преодолению зависимости для любимого человека, ваша любовь и поддержка могут сыграть решающую роль в его долгосрочном выздоровлении.

Поговорите с человеком о его пьянстве. Заботливо выразите свою обеспокоенность и посоветуйте другу или члену семьи обратиться за помощью. Старайтесь сохранять нейтралитет и не спорить, не поучать, не обвинять и не угрожать.

Узнайте все, что можно о зависимости. Изучите доступные виды лечения и обсудите их со своим другом или членом семьи.

Примите меры. Подумайте о том, чтобы организовать семейную встречу или вмешательство, но не ставьте себя в опасную ситуацию. Предлагайте свою поддержку на каждом этапе восстановления.

Не оправдывайся поведению любимого человека. Человек с алкогольной проблемой должен взять на себя ответственность за свои действия.Не лгите и не прикрывайте вещи, чтобы защитить кого-то от последствий употребления алкоголя.

Не вините себя. Вы не виноваты в алкогольной проблеме любимого человека и не можете заставить его измениться.

Чтобы узнать больше о , прочтите «Помощь кому-то с проблемой алкоголя».

Авторы: Мелинда Смит, M.A., Лоуренс Робинсон и Джинн Сигал, доктор философии.

Джессика Дуэнас — от бездонной до трезвой

** При обращении за лечением от наркозависимости проконсультируйтесь с врачом.*

Аудио

Жизнь в активной зависимости тяжелая. Некоторым почти невозможно стать трезвым, и трезвый образ жизни не обязательно означает легкую жизнь. История Аны полна бесчисленных испытаний, множества падений и еще большего количества возвращений.

«Трезвость — это вызов, но сегодня я ни за что не променяю свою жизнь».

Выросла жестокая мать. Детство Аны только увеличивалось в хаосе по мере того, как она росла. Она описала свою мать так: «Чем старше она становилась, тем безумнее становилась.Я имею в виду, она загорелась. Да, Ана имела в виду это буквально. «А как насчет твоего отца, Ана?» Отец Аны в основном отсутствовал с детства. «Мой отец, я видел его несколько раз, когда он рос. Мне всегда хотелось быть с ним, особенно потому, что мама постоянно нас обижала. Она нас очень обидела. Мой отец попал в аварию за рулем в нетрезвом виде. Он действительно кого-то убил, поэтому попал в тюрьму ». Ана быстро говорит и может многое выдохнуть на одном дыхании, поэтому она сделала паузу, а затем продолжила: «Всегда было что-то, что причиняло мне травму, и я даже не знал, я не понимал, что это происходит с меня.Я ничего из этого не понимал. Мне не разрешалось целовать маму, обнимать мать, говорить ей, что я люблю ее. Я просто не мог найти любви. Я был хорошим парнем. Я был неплохим ребенком ».

«Когда мне было 16 лет, я обнаружил алкоголь и наркотики. В первый раз я почувствовал, что могу дышать. Я чувствовал, что люди заботятся обо мне. Люди, которые употребляли наркотики и алкоголь, меня не осуждали. Они не смеялись над тем, как я выгляжу. Я вписываюсь прямо в это дело ». Ана рассказала, как наркотики и алкоголь принесли ей покой и утешение, о которых она мечтала с раннего детства.Ее жизнь была действительно хаотичной и запутанной, поэтому для нее побег был блаженством. Я предположил, что, поскольку ее мать вела себя так жестоко, то, что она употребляла наркотики, только усугубила хаос в доме.

«Как складывались ваши отношения с матерью теперь, когда вы стали старше, и она узнала, что вы употребляете наркотики?» Ана усмехнулась: «В то время, когда мы начали употреблять вместе, это вывело наши отношения на другой уровень. Наконец-то у меня появилось то, чего она хотела, она начала со мной хорошо относиться, это было хорошо.Ей стали нравиться и мои друзья. Просто ей было легче быть рядом ».

Эта новая облигация просуществовала недолго. Однажды ее мать заставила Ану подъехать к дому ее парня. Выйдя из машины, она повернулась к Ане и сказала резким, но приглушенным тоном: «Не выходи из машины, ничего не говори и заткнись», — вспоминала Ана. Ее мать вошла в дом и вскоре после этого выбежала, забрав Ану прямо домой. Мама Аны только что ограбила ее собственного парня. Услышав звонок, подъехала машина парня, они пошли и спрятались на заднем дворе.Ана вспомнила, как смотрела, как машина медленно выезжает на подъездную дорожку, и останавливалась. Они замерли, наблюдая за ним. Он неуклонно завел машину задним ходом и попятился, тронувшись с места. Если бы он проехал «немного дальше», он бы их увидел.

Когда он ушел, ее мать обошла дом, обыскивая его, обыскивая все наркотики в доме, включая то, что она украла, следя за тем, чтобы не осталось ни грамма травы, и уравновесила оставшееся пиво. холодильник.Она вышла. Они не видели ее около четырех месяцев,

«Значит, ты, должно быть, был опустошен, не так ли?» Я спросил.

Неправильно.

Ана и ее сестра, 16 и 14 лет соответственно, неделю были одни. «Злая ведьма ушла». Итак, они веселились, пригласили друзей, они отвлекались. Да, они думали о своей матери, им было интересно, куда она ушла, но они также почувствовали облегчение. В доме не было никого, кто мог бы причинить им вред. Вскоре после отъезда матери вмешалась семья.Так случилось, что ее отец заканчивал тюремный срок. Как только он вышел из школы, он забрал девочек из школы, чтобы они жили с ним и его девушкой, двумя ее детьми, а также с двумя дополнительными детьми, которые приходили к нему каждые выходные. Восемь человек в однокомнатной квартире. Было тяжело, но ее отец в конце концов поместил их в дом, где им было место, чтобы растянуться. Когда ее мать ушла, а отец снова на фотографии, Ана с нетерпением ждала появления отца. Время, потерянное, пока его не было, можно было наверстать.Надежда наполнила сердце Аны, когда она начала новую жизнь со своим отцом.

Она сказала: «Я хотела отца всю свою жизнь. Но когда у меня наконец появился папа, отца у меня совсем не было. Он был сосредоточен на своей девушке и ее сыновьях. Все незнакомцы получали привязанность. Итак, однажды я пришел домой под травкой. Потом он позвонил в полицию! Они ничего не сделали, поэтому я сделал это снова. Я был так зол. Все эти годы ты бросил меня, и тебя не было рядом. И теперь я все еще недостаточно хорош.Не лучше было и в ее новой средней школе. «Я учился в десяти школах, и это была худшая школа, в которой я когда-либо учился». Как учитель, я видела свою долю родителей, которые приходили в школу и устраивали ад, если бы заподозрили, что их дочь подвергается издевательствам. Вместо этого отец забрал ее из старшего класса. «Я не ходила на выпускной бал, не гуляла на выпускной, не участвовала ни в каких старших поездках. Вместо этого я провел последний год в лечебном учреждении ».

Как и Сара, несмотря на то, что она была самой молодой в учреждении, Ана довольно хорошо приспособилась, но она была в ярости и чувствовала себя преданной.«Мне не нужно было находиться рядом с незнакомцами; Мне нужен был кто-то, чтобы показать мне свою заботу, но он просто послал меня туда. Когда мне было 17 лет, у меня не было ежегодника. У меня была Большая книга. У меня большая книга со всеми подписями «. Когда срок ее лечения подошел к концу, в возрасте 18 лет Ана собралась вернуться домой, но обнаружила, что мачеха отправляет ее в другое учреждение, вместо того, чтобы позволить ей вернуться в дом. В этот момент снова появилась мать Аны. Также она сама ходила на лечение. Когда Ану переводили в новое учреждение, она сбежала и спряталась от полиции, посланной ее искать.«Я ходил по снегу, стучал от двери к двери, надеясь, что кто-нибудь впустит меня, и я смогу избежать полицейских». Никто ее не впустил, но Ана в конце концов схватила свою мать. У ее мамы было, где остановиться, поэтому она позволила Ане остаться с ней. Хотя каждый из них только что завершил программу лечения, они не оставались чистыми. Ана тоже недолго прожила с мамой.

Следующие годы ее жизни были туманными. «Я не помню, что случилось, я просто знаю, что это дерьмо случилось, и все было плохо.«Ее употребление наркотиков ухудшилось, крэк, бездомность, переезд в разные города в надежде наладить свою жизнь.

Ей повезло, когда тетя дала ей шанс, и она переехала в квартиру со своим двоюродным братом в новом городе. Она была благодарна. В результате ее употребление наркотиков снизилось, что было положительным моментом, но она продолжала пить, а вместе с тем и ее депрессия. Однажды, в свой день рождения, она упала.

Ана пыталась покончить жизнь самоубийством.

За несколько часов до попытки Ана вышла выпить на свой день рождения, надеясь найти кого-нибудь, с кем можно переночевать.Квартира была ей предоставлена, поскольку ее двоюродный брат уезжал в поход. Когда она ни с кем не общалась, она приходила домой пьяная, расстроенная, отвергнутая. Две дюжины ярко-красных роз сидели неподвижно, ожидая ее прибытия. Это подарок ее сестры.

— рявкнула Ана. Она металась по квартире, ища что-нибудь с острым концом. Бритвы, ножи — все, что она думала, могло порезать ее плоть. Она лежала в постели, готовясь порвать себе запястья, когда зазвенела дверная ручка.Она услышала скрип двери, а затем крик. Вошла ее кузина. Увидев Ану, лежащую с лезвием на запястье, кузен прыгнул на кровать. Когда она приземлилась, ее кузен почувствовал укол и сорвал с Аны простыню, обнажив все острые инструменты в квартире, лежавшие вокруг нее. Она позвонила в службу 911, и Ана снова пошла прямо в больницу.

«Я был зол. Я всегда хотела Д-И-Е, — произнесла она слово «умереть», помня, что ее сын, возможно, находился в пределах слышимости, когда она говорила.«Я чувствовал себя ужасно, я хотел умереть, и никто даже не позволил мне попробовать. Я бы молился Богу, я больше не хочу этого делать. Я не хочу больше здесь находиться. Я всегда просил Бога с детства. У меня никогда не было ни любви, ни доброты. Я не мог этого вынести. Я просто не хотел продолжать жить дальше. Это было слишком сложно и подавляюще ».

После попытки самоубийства в квартире тетя Аны не разрешила ей вернуться. В конце концов Ана вернулась домой и переехала к другу. Она все же вернулась к наркотикам, но на этот раз ненадолго.

Когда она переехала, она встретила Джона, «соседского мальчика». Позже он стал ее мужем. У Аны была привычка привлекать молодых мужчин, поэтому на протяжении всего нашего разговора она иногда называла их «мальчиками». Ее связь с Джоном заполнила пустоту для Аны, и она обнаружила, что готова отдать все ради него. Наркотики, алкоголь, даже сигареты. «Это были правила, по которым я хотел, чтобы он жил, и я был готов сделать то же самое. Он был в порядке с этим! Он выбрал меня! Он отказался от всех своих удобств с семьей ради того, чтобы быть со мной; Я чувствовал себя любимым.”

За время своего брака, около шести лет, Ана не прикасалась к алкоголю или наркотикам. Ближе к концу их отношений она начала воровать рецепты его бабушки. Хотя в то время использование таблеток казалось незначительным, это был промах, который в конечном итоге мог привести к оползню. Когда они развелись, Ана была рада уехать. В свои семейные годы она преуспевала и была готова быть независимой одинокой женщиной. За исключением тех нескольких таблеток, которые она крадется, все было великолепно.

Ана недавно развелась и 30 лет, когда она встретилась с друзьями на фестивале. Она не пила семь лет, и ее друзья были рады попробовать вино. Ана сказала: «Я думала про себя: я выросла, теперь я женщина. Я знаю, что правильно, а что нет. То есть я езжу на Мерседесе. Конечно, я не буду пить и ездить на мерседесе! Я стал изощренным! »

В первый день питья после семи засушливых лет она сразу после двух часов ночи перешла от дегустации вина к выпивке напитков в баре.Вскоре после этого в игру вернулись наркотики.

Так много из того, что Ана приобрела за эти семь лет, что она была трезвой, исчезла или оказалась на грани разрушения. Ничто в жизни Аны не было стабильным, кроме наркотиков и алкоголя.

Во время попытки протрезветь в 2015 году Ана переехала в приют и встретила «мальчика». Он был на одиннадцать лет моложе ее и протрезвел всего на несколько месяцев. Дела развивались быстро. Был август, они встретились. Наступил октябрь, и они переехали вместе.Приходите в ноябре, Ана беременна. К концу года у Эдди случился рецидив, и он уехал из города после того, как ограбил местного торговца героином.

Ана ненадолго оставалась одна, но она последовала за Эдди, потому что «я хотела, чтобы у моего ребенка были мама И папа». Эдди не мог ни оставаться в тюрьме, ни оставаться трезвым. После рождения Брайсона Ана тоже не могла оставаться трезвой. В последующие годы были попытки очиститься. Они пытались собрать это воедино. Они переезжали в города, искали другую среду, но куда бы они ни пошли, они не могли избавиться от своей зависимости.

Следующие годы состояли из расставаний, попыток протрезвети, невыполненных обещаний и все более усугубляющегося употребления наркотиков. Потом дела пошли к худшему.

Они остановились, купив специи. Они посмотрели на свои деньги. Перед ними было всего пять однодолларовых купюр. Они посмотрели друг на друга. Они знали, что делать. Конечно, они только что купили наркотики, но почему бы не проявить эффективность и не получить пять долларов СЕЙЧАС, чтобы им не пришлось оборачиваться и беспокоиться об этом позже?

Последнее, что запомнила Ана, — это включить задний ход.

Она открыла глаза и обнаружила, что окружена белым дымом. Это душило ее. Все ее тело пульсировало. Она не понимала, где находится, пока не подняла глаза, и, когда она сфокусировала взгляд, показалось дерево, когда рассеялся дым. Ана свернула на встречную полосу движения, пересекла четыре полосы движения и врезалась в дерево на обочине дороги. Эдди был с ней в машине.

Так был их сын.

Я подумал, что это та часть истории, где происходит арест.«Итак, вас там арестовали?» Я спросил. «Нет, я очень быстро проснулся. Я придумал всю эту историю о том, как мне пришлось свернуть, чтобы избежать кого-то, кто выглядел так, как будто он разговаривал по телефону, и поэтому, чтобы не сбить этого водителя, я сказал, что потерял контроль над своей машиной. Мне поверили: ни билета, ни ареста, ничего. У меня даже не было страховки или каких-либо документов на машину. Никто даже не пострадал, но я воспринял это как знак и снова бросил Эдди ».

Хотя она ненадолго была чистой, Ана связалась с другим «мальчиком», с которым она ходила в начальную школу, Джейсоном.Она была одержима им в течение года и после долгого ожидания при встрече сразу что-то почувствовала. Она сказала: «Что-то было не так, я подумала:« Джейсон, наверное, не трезвый »». Она продолжила описывать момент: «Это было что-то в том, как его голова была склонена набок, о, и он попросил у меня денег. , тоже. Я знал, что мне не следовало с ним разговаривать, Джессика. Проблема со мной в том, что это не имеет значения. Если я чего-то хочу, я что-то получу. Мне просто все равно «.

«Он употреблял героин, и в этот момент я больше не боялся кайфа.Я хотел точно знать, о чем все говорят. Он не хотел, чтобы я пробовал его, поэтому я сказал ему, что либо он принесет мне героин и поможет мне его использовать, либо я пойду туда, найду его сам и, вероятно, умру, пытаясь, потому что я не буду этого делать. Правильно. Я сказал ему: «Я умру, и это будет на твоей совести». Этого было достаточно, чтобы он достал мне героин ». С тех пор они вместе употребляли героин, всегда втайне. Она сказала, что сначала это было весело. «Я все время был под кайфом. Я притворялась мамой, притворялась присутствующей, но все время была под кайфом.Единственное, чего она не сделала, так это не вставила иглу себе в руку. Она только фыркнула. «Я был почти на грани выстрела, но потом умерла моя мама, и это все изменило».

Однажды Ана шла в дом своей матери с сыном, она шла на работу, а ее мать собиралась присматривать за ней. «Я не знаю, что с ней случилось, я вошел со своим ребенком, и она была мертва на полу. Я думаю, когда моя мама попала в рай, она узнала, что я делаю, и изменила ситуацию, поэтому мне пришлось прекратить употреблять героин.”

Ана не испытывала «наркотической болезни», потому что у нее никогда не кончался героин. Затем однажды «выскочившие мальчики» схватили ее и Джейсона. Она начала объяснять: «К моей машине подошел полицейский». В тот момент я подумал: «О, хорошо, значит, ЭТО часть ее истории, где ее арестовывают».

Я все равно ошибался. Она отделалась предупреждением, но ей пришлось отдать все наркотики, которые у нее были, полицейскому. Она описала момент, сказав: «Я сказала:« Вот, пожалуйста, сэр, мне очень жаль.И он отпустил меня. Затем, как только он ушел, меня осенило, что мне ни разу в жизни не приходилось идти за наркотиками ». Казалось, найти героин было практически невозможно. Люди продавали ей поддельные наркотики. Дошло до того, что ей пришлось найти бывшего спонсора, у которого тоже случился рецидив, чтобы получить ее наркотики. В конце концов, Ана устала от борьбы. Она решила, что ей нужно отказаться от героина, и бросила Джейсона.

«Вы лечились, чтобы бросить героин?» Я спросил.

«Нет, я курил метамфетамин четыре дня.Она ответила.

В течение четырех дней она оставалась в ванной, используя метамфетамин, чтобы вылечить от наркозависимости, вызванной отменой героина. Все это время ее сын был дома. «Я обязательно проверил его, накормил, оставил и ушел в ванную, чтобы оставаться там высоко. Я позаботился о том, чтобы он ел, у него была игрушка, включен телевизор, все, что могло его развлечь, пока я пряталась в ванной ».

Когда она узнала, что делает длительное употребление метамфетамина, она испугалась и протрезвела.Опять таки.

Потом позвонил Эдди.

Как и раньше, он пришел с обещаниями, размахивая белым флагом так называемой трезвости, что он «просто» использовал CBD. Любопытно, Ана попробовала, когда он предложил. Как только она ударила трубку, она почувствовала, как дым ворвался в ее легкие, и внезапно ее сердце упало. Это был не КБР. Это был THC.

Они ехали, и когда Эдди увидел, что ее лицо покрылось беспокойством и смехом, он сказал: «Давай сделаем остановку в этом доме. Нам нужно кое-что подобрать.Она сердито плакала, когда они принимали наркотики. Она плакала, глядя, как он сходит с ума в ее доме, разбирая вещи, будучи навязчивым, компульсивным. Он должен был уйти.

Эдди наконец ушел, и Ана почувствовала, что ей нужно расслабиться и выпить, поэтому она взяла две бутылки вина. Она откупорила одну, прихлебнула и, почувствовав, как начался шум, поняла: «Я не хочу этого делать». Она открыла вторую бутылку вина и вылила все, что осталось, в раковину. Это было 18 июля 2019 года.«Я молю Бога, что это был последний раз, когда я брал белую фишку».

Итак, как Ана остается трезвой с тех пор?

«Я держался подальше от мужчин. Мой мыслитель не работает, когда я рядом с ними. Я только принял плохие решения. Я решил сосредоточиться только на своем выздоровлении ». Затем она остановилась. «Но в последнее время все изменилось», — сказала она.

«Марк, друг семьи, переживавший развод, начал обращаться к нам. В течение нескольких месяцев я отказывался от каждого приглашения на ужин, в кино или на прогулку.Однажды, после долгой рабочей недели, она согласилась пойти в кино. «Оттуда это было идеально. Мы связаны на более глубоком уровне, чем я чувствовал раньше. Он сказал мне, что позаботится обо мне, о моем сыне, что он хочет от меня завести ребенка. Он даже сказал моему отцу. Я подумала про себя: «Я набралась терпения, я наконец-то получу что-нибудь хорошее!» — пока Ана говорила, в ее голосе звучали восторженные нотки. Я даже возбудился за нее. Я подумал: «Да! Она была такой терпеливой, теперь она получает любовь, которую так долго ждала! »

Ее тон изменился.«Однажды мне позвонили на работу». Я съежился и тут же собрался с духом. «О, Боже», — подумал я.

«Он сказал мне прийти и забрать свои вещи, что его жена возвращается. Что он меня больше не любит, что любит свою жену. Мне некуда было бежать, у моего соседа по комнате случился рецидив, и я не могла вернуться туда с сыном. Так что я остался с другом в программе ».

Все это произошло за три недели до нашей встречи. К счастью, Ана недавно нашла дом, так что теперь у нее есть безопасное место для сына.«Это самый красивый дом, в котором я когда-либо жил. Он не похож ни на что, что я видел раньше».

Несмотря на это горе, Ана осталась трезвой. Она сохраняла оптимизм и была готова двигаться дальше, чтобы это не отпугнуло ее. Да, ей было больно, и она пошатнулась от шока, но она была рада, что у нее есть дом и что она в безопасности.

Потом она начала плохо себя чувствовать.

Она чувствовала себя иначе, поэтому прошла тест на беременность.

Было положительно. Она взяла еще. Каждый был положительным.

«Марк позвонил мне и сказал, чтобы я встретился с ним в клинике, чтобы избавиться от этого. Я слишком много сделала в своей жизни, чтобы сделать аборт. Я сказал ему, чтобы он трахался и повесил трубку ». В течение нескольких дней он упорствовал, звонил ей по телефону, звонил ей на работу. «Я сказал ему не волноваться, я не хочу его. Это не ловушка. Я взрослая женщина. Я застелил постель, буду в ней лечь и позабочусь о своем ребенке. Так вот где я нахожусь ». Ана твердо и решительно заговорила.

«Итак, как ты себя чувствуешь сейчас?» Я спросил ее.«Ну, я так и не дожил до двух лет, пытаясь выздороветь самостоятельно. Тот факт, что у меня внутри есть ребенок, вселяет во меня надежду, что у меня все получится. До сих пор у меня есть хорошая история не принимать наркотики во время беременности, так что я думаю, что справлюсь ». Она смеялась. «Этот ребенок — благословение. Этот ребенок спас мне жизнь ».

Ребенок должен родиться в октябре 2021 года. «Марк пытался отрицать, что это его ребенок, но он отрицает это. Он просил ребенка два месяца, а теперь пытается отрицать это.Я НЕ МОГУ ЖДАТЬ встречи с моим ребенком. У меня есть вся любовь отдать этому ребенку, которой у меня не было «.

Итак, несколько заключительных вопросов. «Где Эдди?» Я спросил. Он в тюрьме. Хотя Ана знает, что у них не будет семьи, о которой она когда-то мечтала, она молится за него. Она хочет, чтобы у ее сына был отец. «Я боюсь за Эдди. Он не употребляет, когда он там. Когда люди на какое-то время трезвеют, а потом начинают стрелять, это слишком сильно для них, и они умирают. Я хочу, чтобы у моего сына был отец. Я не хочу, чтобы Эдди умер, когда выйдет отсюда.Ана права. Это слишком часто обычная история в последние годы.

Что ждет Ану дальше? «Ну, мне так и не удалось закончить музыкальную школу, когда я был моложе, но одно, что я буду делать, — это предлагать уроки вокала. Я не могу ждать. Я очень рад сделать это здесь в ближайшие несколько месяцев. Я работаю над книгой. У меня много целей. На этот раз я действительно забочусь о себе. Я не позволяю своей печали, эмоциям или боли взять верх надо мной. Сегодня я по-другому справляюсь. Я не справляюсь с бутылкой, таблеткой или героином.Я справляюсь безмятежно, с Богом, с моей группой поддержки, с музыкой, с ходьбой. Все и вся, без всякого дерьма в моем теле. Я отказываюсь от этого. Я определенно не выше этого, хотя, когда этот разрыв впервые случился, я был действительно близок к тому, чтобы раздобыть себе бутылку, но слава Богу. Сегодня все продумываю. Я думаю, думаю, думаю. Я думаю о своей жизни и о том, как я вернусь туда, где был, если что-нибудь вложу в свое тело.