Массаж может не только помочь, но и навредить – Авангард Online!

Маленький человек появляется на свет, делает первый глоток воздуха, ощущает первые прикосновения своей мамы. Но вот малыш становится старше, и врач педиатр рекомендует родителям провести процедуры медицинского массажа. Кто должен его делать? Нужен ли он ребенку? На эти и многие другие вопросы нам отвечает медицинский брат по массажу Крыловского центра реабилитации инвалидов Илья Коротков.

– Итак, нужен ли детский массаж детям или без него можно обойтись?

– Я считаю, что массаж необходим детям. Он полезен для правильного развития малыша, способствует развитию моторики, укреплению мышц, благотворно влияет на нервную и иммунную системы ребенка, проводится с профилактической целью при многих детских заболеваниях.

– Сколько раз необходимо делать массаж ребенку первого года жизни?

– Обычно здоровому малышу назначают 3-4 курса, но при отклонениях, бывает, что делают от 8 до 10. Здоровым деткам необходимо проводить курсы массажа примерно до трехлетнего возраста. Но родители чаще всего «успокаиваются», когда ребенку исполняется годик. Это связано с тем, что дети в старшем возрасте не всегда соглашаются проводить медицинские процедуры, и при отсутствии патологий, наверное, не нужно заставлять ребенка.

– Какие есть противопоказания для массажа?

– Их достаточно много. Это все онкологические заболевания, пороки сердца, послеоперационный период, гнойные заболевания кожи. С осторожностью нужно делать массаж при увеличении печени, а у всех детей до определенного возраста печень увеличена, поэтому в этой области нужно давать щадящую нагрузку. В области живота всегда нужно делать щадящий массаж, потому что органы брюшной полости еще формируются.

– При каких заболеваниях дет-ский массаж просто обязателен?

– Это заболевания опорно-двигательного аппарата: дисплазии, кривошеи, сколиоз, перекос тазовых костей, все виды плоскостопия (например, если не вылечить плоскостопие, то потом будет страдать спина: сколиоза без плоскостопия не бывают). Неврологические отклонения сейчас ставят многим детям, а при них нужен массаж. Практически у всех детей присутствует легкая степень «неврологии» – например, у всех деток пальчики на ногах загибаются, гипертонус мышц. При кишечных коликах массаж значительно снижает беспокойство малыша.

– Кто должен делать массаж ребенку? Может ли мама без специального образования его осуществлять?

– Ни в коем случае мамам не стоит делать массаж самим. Она может делать гимнастику, которую ей показали специалисты (но очень осторожно), проводить поглаживания. Маленький ребенок, который не умеет переворачиваться, нуждается в ежедневных поглаживаниях, это улучшает циркуляцию крови. Движений до трех месяцев у малыша мало, а мышцы развиваться должны. Но интенсивный массаж нужно предоставить специалистам. Как правило, мамочки с усердием мнут мышцы ребенка, чтобы эффекта было больше. Но ведь на одни группы мышц нужна более сильная нагрузка, другим, наоборот, необходимы расслабляющие движения. Можно навредить ребенку неправильными манипуляциями.

– Какое образование должен иметь массажист?

– Массажист должен иметь медицинское образование и сертификат специалиста по медицинскому массажу, который подтверждается каждые пять лет.

– Есть какие-то правила предосторожности до и после процедуры массажа?

– Кормить ребенка нужно не менее, чем за час до массажа. Купаться и гулять только через два часа после массажа, если на улице не мороз. В зимнее время, в период сильных морозов, ребенок даже спустя два часа может простыть. Обязательно следить за кожей. Если массаж делается с кремом, купать ребенка нужно через 2-3 часа после массажа, чтобы не было высыпаний.

– Есть ли какие-то методы, которые могли бы повысить эффективность массажа?

– Все зависит от заболевания и диагноза. К каждому малышу нужен индивидуальный подход. Одному нужен расслабляющий массаж, другому – тонизирующий. Движения классические, но каждому ребенку нужно подбирать свою интенсивность. Процедура медицинского массажа может не только помочь ребенку, но и навредить ему, если его сделать неправильно. Поэтому очень важно довериться профессиональному массажисту.

Массажист должен знать не только расположение внутренних органов человека, но хорошо разбираться, где и какая мышца расположена, какая ее функциональная особенность. Многие родители ждут, что после курса массажа их малыш в 6-7 месяцев пойдет ножками. Но ребенок еще не должен ходить в этом возрасте. Если родители его к этому стимулируют – ставят на ножки, в ходунки, они могут серьезно навредить позвоночнику малыша. Все должно происходить в свой срок. Поэтому, я рекомендую родителям при назначении их ребенку массажа, обращаться только к специалистам, имеющим допуск к проведению медицинского массажа и сертификат.

Записала О. Кайдаш.

Массаж грудничку в Киеве — для чего нужен, как делать массаж младенцу

Главная

Статьи

Для чего нужен массаж грудничку

01 октября 2019

Интеллектуальное развитие малыша первого года жизни тесно связано с его физическим развитием.

Чем активнее родители занимаются с грудничком, тем быстрее он растет и развивается. Так как ребенок первого года не умеет ходить и его двигательная активность несколько ограничена, дополнительно развивать грудничка можно с помощью массажа.

Для чего нужен массаж грудничку и обязательно ли его делать — широко распространенный вопрос среди родителей. Большинство не понимает, зачем массаж маленькому ребенку даже несмотря на уверения врача, что профилактический массаж полезен практически любому малышу! Он не только способствует ускоренному развитию ребенка, но и позволяет получать больше материнской ласки и тепла, что так важно в первые годы жизни.

Массаж грудничку, зависимо от назначения, может быть лечебным и профилактическим.

Что дает массаж грудничку? Как профилактический, так и лечебный массаж приносит огромную пользу для грудничка, а именно:

• Улучшает состояние нервной системы, успокаивает ребенка.
• Способствует развитию главного мозга, а это — залог быстрого развития, осваивания новых навыков.
• Нормализует мышечный тонус и силу, подготавливает мышцы к нагрузкам — массаж помогает ребенку правильно и легче переворачиваться, ползать, садиться и др.
• Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, а именно — улучшает аппетит и перистальтику, облегчает отхождение газов и дефекацию, снимает вздутие живота.
• Улучшает кровоснабжение органов и микроциркуляцию.
• Нормализует обмен веществ.
• Повышает иммунитет.
• Увеличивает объем движений в суставах.
• Нормализует сон.
• Улучшает настроение ребенка и стабилизирует его поведения, так как они в большей части зависят от физического контакта.

Обязательно ли делать массаж грудничку?

Нужно ли делать массаж грудничку? По мнению педиатров и неонатологов, в массаже нуждаются все дети — как здоровые, так и дети с какой-либо патологией. Особенно полезен массаж недоношенным деткам, малышам с мышечным гипер-, или гипотонусом, с излишней массой тела, или же, наоборот, с гипотрофией, с деформациями позвоночника, а также при нарушениях сна и недостаточной активности ребенка.

С профилактической целью массаж также очень полезен. В первую очередь тем, что дарит ребенку мамины прикосновения и тепло!

После вопроса, обязательно ли делать массаж грудничку, родителей зачастую интересует с какого возраста можно его проводить. При отсутствии противопоказаний массаж грудничку можно делать уже через несколько дней после рождения.

Противопоказаний к массажу у грудничка достаточно мало. Среди них:

• высокая температура тела,
• инфекционные заболевания в острой форме,
• повышенная ломкость сосудов и костей,
• тяжелая форма атрофии,
• большая пупочная, паховая или бедренная грыжи, когда есть риск выпадения или ущемления органов брюшной полости,
• туберкулез.

Показания для разного вида массажа младенцу

Когда нужен массаж младенцу, или массаж грудничку? Показания к данной процедуры очень широки и включают целый ряд патологических состояний и заболеваний (если речь идет о лечебном массаже). Профилактический массаж младенцу проводят без особых показаний, с целью улучшения состояния здоровья ребенка, ускорения его физического и психоэмоциональное развития, предотвращения развития различной патологии.

Итак, лечебный массаж младенцу целесообразен в следующих случаях:

• Заболевания опорно-двигательного аппарата (например, врожденные вывихи, заболевания суставов и мышц, гипер-, или гипотонус мышц, дисплазия, косолапость, плоскостопие и др.).
• Заболеваний ЖКТ и внутренних органов (гипотрофия, гипертрофия, младенческая колика, расстройства стула и др.).
• Заболеваний нервной системы.
• Заболевания органов дыхания (плевриты, бронхиты, бронхиальная астма, риниты).

Существует несколько видов массажа грудничку — профилактический, лечебный и коррекционный.

Когда грудничку нужен профилактический массаж?

Когда делать массаж грудничку с профилактической целью? Данный вид массажа можно делать практически всем малышам. Легкий массаж ребенку в виде поглаживания ручек, ножек, спинки можно выполнять уже с первых недель жизни. Это оказывает благоприятное влияние на общее состояние новорожденного, улучшает его сон, психо-эмоциональное состояние. Это связано с тем, что свои первые впечатления малыш получает именно через прикосновения мамы. Нежность и тепло, исходящие от такого тактильного контакта, позволяют малышу чувствовать материнскую любовь и защиту.

Многочисельные наблюдения показали, что чем раньше ребенку начинают делать массаж, тем быстрее он прибавляется в весе, что объясняется снижением уровня гормона стресса и повышением иммунитета.

Когда грудничку нужен лечебный массаж?

Когда грудничку нужно делать массаж с лечебной целью? Лечебный массаж более сложный и предусматривает более сложные приемы с надавливаниями. Поэтому его следует делать строго по показаниям врача. Когда можно делать массаж грудничку упоминалось выше (показания). Лечебный массаж советуется делать не раньше 3-4-й недели жизни.

Когда грудничку делать коррекционный массаж?

Когда грудничку нужен массаж коррекционный? Коррекционный массаж применяют для того, чтобы закрепить результаты, полученные с помощью лечебного массажа и предотвратить повторное проявление проблемы. Также назначается педиатром и проводится только профессиональным массажистом.

Сколько раз в день делать массаж грудничку

Часто родители не знают, как часто и сколько раз в день делать массаж грудничку. Если речь идет о профилактическом массаже, делать его следует ежедневно по одному разу в сутки, длительностью 5-20 минут. Проводить массаж через 40 минут после еды или за 25-30 минут до еды. Сколько раз делать массаж грудничку с лечебной целью назначает врач.

Как делать массаж грудничку

Как делать массаж младенцу? Профилактический массаж может проводить родитель, а лечебный лучше всего доверить профессионалу. Родителю самостоятельно не рекомендуется делать лечебный массаж, поскольку, не имея углубленных знаний в анатомии и физиологии малыша, можно легко ему навредить.

Что касается профилактического массажа, то делая его ласково, без резких движений и при этом постоянно наблюдая за реакцией малыша, навредить практически невозможно.

На сегодняшний день существуют различные техники, как делать массаж грудничку. Это может быть, например, поглаживание, растирание, разминание, вибрации. В лечебном массаже присущи надавливания.

Эффективный лечебный массаж грудничку в Киеве в клинике Консилиум Медикал

Где сделать массаж грудничку в Киеве? На сегодняшний день такая услуга, как массаж грудничку очень популярна. Ее предлагают множество клиник Киева и с недавнего времени, с открытием педиатрического отделения, она стала доступна и в клинике Консилиум Медикал.

Здесь Ваш малыш получит не только эффективный лечебный массаж, но и полноценный осмотр педиатра, а также новые эмоции, теплоту и ласку!

Записаться на массаж грудничку в Киеве, в Консилиум Медикал можно по телефону, или на сайте клиники!

Детский массаж.

Можно? Нельзя? Зачем?

Массаж — это просто приятно или даже полезно? Перейдите по любой ссылке на эту тему, и вы прочтете не менее 10 причин, почему вам срочно нужно записаться на сеанс. Расслабление, лечение, выпрямление. Но это все взрослые проблемы. А что с детьми? Можно ли им делать массаж, какой и когда начинать? А когда лучше воздержаться? Мы поговорили с врачом-реабилитологом, действующим тренером команды массажистов, герудотерапевтом и специалистом по нейроседативному массажу и сказкотерапии. Да, это все один человек — Ирина Шмиткаль. Она рассказала о своем пути в этой сфере и об особенностях детского массажа. 

Ирина, расскажите о своем пути массажиста и опыте в этой сфере?

Я давно решила, что моя работа должна меня радовать. Тот, кто любит свою работу, становится настоящим профессионалом. 

Все же помнят тот самый массаж из детства «рельсы, рельсы, шпалы, шпалы»? Мне еще тогда было интересно ощущать, как ведут себя кожа, мышцы, позвоночник. Потом уже у меня появились знания об анатомии, психосоматике. Я всегда старалась учиться у лучших и не ограничивать свои знания только массажем. Сейчас, например, я изучаю китайскую медицину в Институте Китая. 

А начался мой путь в Красном Кресте города Мурманска. Там я работала с детьми-инвалидами. Это очень сложно, но когда видишь результат своей работы — радуешься и понимаешь, что оно того стоит.  

Теперь сама с удовольствием делюсь своими знаниями. Я владею техниками испанского, креольского, точечного, стоун массажей. Провожу тренинги, семинары и просто обучаю массажу. Ко мне приходят за знаниями и в области детского, и в области взрослого массажа.

Массаж — это не только про расслабление, но и про здоровье физическое и ментальное?

Да, безусловно. Поскольку расслабленные мышцы = уравновешенная нервная система. Такой массаж улучшает настроение, снимает боль и беспокойство. 

Вот вы на работе постоянно находитесь в напряжении, мало спите, от этого часто возникают головные боли. А массаж помогает снизить уровень кортизола и нормализовать работу всего вашего организма. Если делать массаж регулярно, то он способен повысить уровень серотонина, который улучшает настроение и наше самочувствие.

Попробуйте пройти курс массажа, вы заметите, как изменится ваша осанка, настроение и сон. Потому что мышцы становятся более эластичными, кровообращение улучшается. Особенно актуально для тех, кто очень много времени проводит в офисе. Сидячий образ жизни вообще не полезен, портит осанку и вызывает боли в спине, а массаж помогает с этим справиться.

Но насколько известно, массаж имеет противопоказания, как у взрослых, так и у детей. Какие?

Первое, что надо помнить — массаж является лечебно-профилактической процедурой. Он не должен навредить. Поэтому массажист перед сеансом обязан узнать максимум о вашем здоровье. 

Противопоказания делятся на абсолютные, временные, возрастные и локальные. 

Если коротко, то абсолютные связаны с наличием хронических заболеваний. Тромбозы, сердечные патологии, трофические язвы, заболевания крови. Это не все, весь перечень заболеваний легко найти в сети или при записи на массаж. Мастер должен спросить, есть ли у вас хронические заболевания и какие. 

Временные противопоказания — этот состояния, которые возможно вылечить в скором времени. Поэтому, как только проблема будет решена, вы можете начать посещать массажиста. К временным относят аллергии, кровотечения, кожные болезни, ОРВИ, травмы, острое воспаление. Если проводить массаж в это время, то так можно только навредить и вызвать осложнения. Поэтому не стоит думать, что массаж наоборот поможет вам вылечить простуду.

Наконец, локальные ограничения — это раны, экземы, грибок, трещины, недавно сделанные татуировки. Во время сеанса массажист должен избегать этих мест.

Все эти ограничения относятся не только к взрослому массажу, но и к детскому. 

Давайте подробнее поговорим про особенности детского массажа. С какого возраста его можно делать?

Все зависит от типа массажа. Лечебный и профилактический можно начать делать уже через 30-45 дней после рождения. Расслабляющий и тонизирующий — с 10 лет. Но обычно его рекомендуют проводить с трех месяцев, если нет медицинских показаний, чтобы начать раньше. Причем, массаж чередуют со специальной гимнастикой, которая помогает развить навыки держать голову, переворачиваться, ползать и ходить.

Стоит учитывать и состояния ребенка, особенно после прививки АДКС. Если есть аллергия, повышенная температура, обострение заболеваний, то массаж противопоказан. Если через 3 дня реакций нет — можно делать массаж, но при этом, избегая интенсивных воздействий на само место прививки. 

Для чего детям нужно делать массаж?

Во-первых, он полезен для развития мышц и моторики. Плюс, как и у взрослых, хорошо влияет на иммунную и нервную системы. А еще — это профилактика многих детских заболеваний.  

В некоторых случаях педиатр или невролог прописывает курс массажа в обязательном порядке: 

— если в 1,5-2 месяца ребенок сам не держит голову;

— если в 4-5 месяцев он не начинает переворачиваться;

— в 6 месяцев, если не сидит без поддержки и даже не пытается сесть;

— в 8-9 месяцев, если малыш не ползает и не пытается встать, опираясь на что-то;

— если к 1 году не начинает ходить.

Курсы массажа обычно проводят до 3 лет здоровым детям.

Мы уже говорили о противопоказаниях к массажу, но у взрослых. Какие они для детей и чем отличаются?

Во многом они схожи с противопоказаниями для взрослых. Это воспалительные процессы, тромбы, сердечные дисфункции, грыжи, лихорадочные состояния, некоторые врожденные пороки, острые боли в животе.

Поэтому перед сеансом с профессионалом или самостоятельным массажем, нужно, чтобы ребенка осмотрел педиатр, невролог и ортопед. Они помогут выявить или подтвердить отсутствие противопоказаний и укажут, какой области стоит уделить особое внимание.

Особенность детского массажа в том, что он больше необходим при большинстве заболеваний и нарушений развития.  Массаж лучше не проводить перед и после еды или сразу после сна. 

Как найти массажиста ребенку и отличить профессионала от любителя?

Найти массажиста вы можете и по рекомендации, и в интернете, и в вашей поликлинике. Но всегда нужно помнить о двух очень важных вещах:

1. у массажиста должен быть диплом об окончании медицинского училища или ВУЗа;

2. сертификат или свидетельство об аккредитации по специальности «Медицинский массаж». Он актуален только 5 лет, поэтому внимательно смотрите на даты.

Не лишним будет спросить сертификаты о повышении квалификации. Желательно, если массажист проходил эти курсы при государственных медицинских ВУЗах.

Хороший специалист еще перед сеансом спросит вас о причинах, по которым вы решили делать массаж ребенку, о диагнозе и врачебном направлении. Он подробно расскажет вам, что будет делать, какой эффект должен быть после прохождения курса. Во время сеанса массажист должен делиться наблюдениями и рассказать вам о наличии проблемных зон у ребенка, а также дать рекомендации по лечебной и профилактической гимнастике. 

Обращайте внимание на то, как массажист готовится к сеансу: он должен переодеться, вымыть руки, снять кольца и браслеты, убрать волосы. Это очень важно как для комфортного ощущения ребенка во время сеанса, так и для качества самой процедуры. Пусть специалист перед началом обязательно пообщается с ребенком и наладит контакт. Дети легко считывают настроение, поэтому здесь не место негативным эмоциям. Массажист должен расположить к себе. 

Чтобы все сложилось совсем хорошо, выбирайте удобное время для ребенка, когда он выспался и не голодный.

А самостоятельно можно делать массаж детям?

Если мы говорим о здоровом ребенке, то вы можете делать массаж сами. Причем, в некоторых случаях это необходимо. Когда у малыша колики или кашель. Также полезно делать общеукрепляющий массаж.

Не обязательно владеть десятком техник, можно использовать всего три приема: легкое растирание, давление и вибрация. Главное, учитывать ощущения ребенка и корректировать силу и интенсивность своих движений. 

И приведу несколько обязательных правил детского массажа:

1. Нельзя делать массаж «всухую». Используйте массажное средство без запаха и максимально натуральное. Чтобы оно не вызывало у ребенка отравления или аллергии.

2. Для детей до 2 лет лучшее время для массажа — перед вечерним купанием. 

3. Массаж должен длиться не дольше 10 минут. Если ребенку надоело или вы устали, массаж нужно закончить.

В чем отличие детского массажа от взрослого, кроме использования массажных средств и времени сеанса?

Во-первых, отличается его интенсивность. Детский массаж более мягкий и менее интенсивный. Во-вторых, очень важно учитывать возраст ребенка, тонус мышц, потому что это напрямую влияет на область воздействия. В-третьих, сами массажные движения. В детском массаже больше поглаживаний, растираний и вибраций.

И конечно, ребенку требуется чуть больше времени, чтобы привыкнуть к массажу и к специалисту. Поэтому первые несколько сеансов должны быть менее интенсивными, чем последующие. Это время на установление контакта между ребенком и массажистом. 

Может ли массаж исправить неправильную осанку у подростка?

Один только массаж не поможет, но в комплексе с занятиями лечебной физкультурой, танцами или йогой результата можно добиться. Но о здоровье осанки лучше думать заранее, чтобы предотвратить эту проблему, а не лечить ее. Потому что массаж — это все же не волшебная процедура, которая разом излечит все.

А здоровье осанки зависит и от выбора подушки, от организации рабочего места, обуви, веса сумки. 

Какие проблемы детский массаж помогает предотвратить в будущем?

Если делать массаж курсами и регулярно, то уже с раннего возраста можно решить или предотвратить различные проблемы.  

Массаж укрепляет мышцы и кости, повышает иммунитет, хорошо влияет на нервную систему, ускоряет физическое и умственное развитие. С 3 до 5 лет массаж помогает предотвратить деформацию нижних конечностей, а до года предотвращает развитие плоскостопия.

Наконец, всем знакомый остеохондроз и сколиоз отлично поддаются коррекции в раннем возрасте. И лучше начать профилактику как можно раньше, потому что у взрослых массаж может лишь остановить дальнейшее развитие этих заболеваний. 

И не стоит забывать, что на эмоциональное состояние массаж тоже влияет очень хорошо. Он тонизирует ЦНС, снимает хроническую усталость, апатию и нервное возбуждение. 

Поэтому можно избежать многих ментальных и физиологических проблем, если заранее их предупредить. А массаж — это отличный способ их избежать. Посоветуйтесь с врачом, найдите хорошего массажиста своему ребенку, и в будущем он будет гораздо более здоровым.

как правильно делать при кашле, бронхите, пневмонии, насморке, невралгиях и других заболеваниях › Импульс – Инновационные приборы нового поколения

+7 499 394-55-68

27 сентября 2022

Детей сложнее лечить, чем взрослых. Ребенок часто не хочет пить лекарства и держать градусник, а иногда просто не способен совершать необходимые для выздоровления действия. Например, правильно откашливаться. Груднички это не умеют – их кашель рефлекторный и поверхностный. Слизь застаивается в дыхательных путях. Как помочь малышу?

Попробуйте сделать ему вибрационный массаж грудной клетки. Педиатры нередко рекомендуют этот прием. Но как правильно выполнять процедуру, а когда от нее отказаться? В чем разница ручного и аппаратного вибромассажа? И в целом, что надо знать родителям об этой методике? Предлагаем разобраться.

Польза вибрационного массажа

Такое лечение не только облегчает общее состояние и ускоряет выздоровление, но и улучшает дыхание. Это особенно важно для детей до года:

• У малышей мокроты выделяется больше и она гуще, чем у взрослых. Поэтому ресничкам эпителия бронхов труднее ее выводить. Кроме того, их работе препятствует и отек слизистой – обычная реакция на воспаление.
• 
  На первом году жизни нужный рефлекс несовершенен. Кашель может в принципе отсутствовать или быть легким, поверхностным.
• 
  У ребенка способен развиться обструктивный синдром – нарушение проходимости. Гладкая мускулатура бронхов сокращается, просвет сужается, и вывести через него мокроту еще сложнее.

Массаж грудной клетки помогает:

• уменьшить вязкость слизи;
• 
  укрепить мускулатуру дыхательных путей;
• 
  понизить тонус бронхов и стимулировать сокращение их стенок;
• 
  активизировать лимфоток в легких;
• 
  улучшить иммунитет;
• 
  наладить дыхательный ритм.

Постуральный дренаж применяют в составе комплексной терапии. Его нельзя рассматривать как единственное лечение. Это вспомогательный метод, который позволяет облегчить состояние больного и ускорить выздоровление. 

Кроме того, вибрационный массаж различных зон способствует укреплению иммунитета, нормализации сна, снятию напряжения, избавлению от мышечных спазмов. Его применяют при различных заболеваниях.

Показания для проведения процедуры

Вибромассаж ребенку делают с самого раннего возраста по рекомендации педиатра. Новорожденным его обычно назначают с трех месяцев. Можно и раньше, но только в крайних случаях и строго под наблюдением специалиста. И при любых условиях необходимо контролировать силу нажатия и движения, чтобы не навредить маленькому пациенту.

Обычно этот прием назначают:

• При заболеваниях дыхательной системы: бронхите, бронхиальной астме, пневмонии, эмфиземе легких, пневмосклерозе и т. д.
• 
  При ОРЗ и ОРВИ с насморком и сильном кашле с плохим отхождением мокроты.
• 
  При невралгических патологиях – гипо- и гипертонусах, мышечной дистонии и т.д.

Виды вибрационного массажа

Проводят детский домашний сеанс 2-3 раза в день. Способы разные – традиционный ручной и современный аппаратный. В чем суть этих двух методов?

Ручной 

Выполняется с помощью различных приемов – поглаживания, растирания, постукивания подушечками пальцев. В исполнении несложный, но есть свои нюансы. Можно посмотреть видео – в интернете немало роликов с инструкциями. Кроме того, общие принципы объяснит педиатр, назначающий такое лечение.

Но когда родители впервые сталкиваются с дренажным массажем, многие сомневаются. Смогут ли освоить эту технику и не навредить малышу? Ведь последнему придется выступить в качестве «испытуемого» – мама и папа будут отрабатывать приемы на нем.

Аппаратный

Его делают с помощью специальных массажеров. Например, перкуссионного пистолета Impulse Sport. Этот прибор оказывает ударное действие. Когда его включаешь, он начинает ритмично «постукивать» по обрабатываемой зоне на теле. Импульс от ударов стимулирует кровообращение, расслабляет мускулатуру, устраняет защемление нервов. Благодаря этому, например, повышается эластичность мышц и снижается тонус бронхов. Дыхание нормализуется, а мокрота лучше отходит.

Не путайте перкуссионный пистолет с классическим вибромассажером, который просто вибрирует на уровне эпидермиса. Impulse Sport наносит точечные направленные удары и воздействует глубже, поэтому более эффективный.

Аппаратному массажу не надо учиться – это очень простая техника, с которой разберется каждый.

Подготовка к массажу

Для проведения процедуры понадобится чистая пеленка. Также возьмите любимые игрушки крохи, которые отвлекали бы его во время сеанса.

Массаж для детей при кашле делают в хорошо проветренном помещении. Температура в комнате должна быть в пределах 22–25 градусов. Также важен уровень влажности – нельзя, чтобы воздух был слишком сухим. До проведения процедуры можно на полчаса включить увлажнитель или непосредственно перед сеансом распылить в воздух чистую воду из пульверизатора.

Алгоритм проведения массажа при различных заболеваниях

Прежде чем делать такую процедуру, проконсультируйтесь с педиатром. Техники вибрационного массажа для детей разные, врач поможет выбрать наиболее подходящую методику и покажет приемы.

При кашле, бронхите, пневмонии, простудах, астмах, для улучшения кровообращения и отхождения мокроты

Рассмотрим разные схемы. Начнем с принципов проведения ручного массажа:

• Уложите ребенка на твердую поверхность, под попу поместите валик. Так, чтобы таз оказался выше головы. Руки вытяните вперед.
• 
  Массируйте область межреберья по направлению вверх. Движения должны быть плавными растирающими.
• 
  Переходите к легким постукивания подушечками пальцев или ребром ладони. Для грудничков этот прием делают через кисть, чтобы снизить интенсивность ударов.
• 
  Посадите малыша и дайте ему откашляться. Если кашлевого рефлекса нет, можно аккуратно надавить чайной ложкой на кончик языка.
• 
  Завершите процедуру легкими поглаживающими движениями.

Особенности проведения аппаратного перкуссионного массажа:

• Положите ребенка на живот, под таз поместите валик.
• 
  Возьмите ударный пистолет, установите насадку – например, мягкую с воздушной подушкой. Такую используют для проработки чувствительных зон. Поэтому малышу будет комфортно.
• 
  Выберите режим – детям рекомендуются «щадящие» скорости – 1 или 2.
• 
  Держите устройство под прямым углом, медленно ведите по направлению к голове – снизу вверх, вдоль позвоночника, не задевая его.
• 
  Проработайте зону межреберья, двигаясь от нижних отделов.
• 
  Несколько раз во время процедуры сажайте ребенка, чтобы дать ему возможность откашляться.

Кроме того, перкуссионным пистолетом при кашле несложно делать точечный массаж. Проводится путем воздействия на рефлекторные зоны на теле ребенка: на голенях, кистях рук, на лопатках и т.д. Но надо знать точное расположение этих точек. Посоветуйтесь с лечащим врачом.

При неврологических патологиях

Вибрация воздействует на нервные окончания, раздражает их и стимулирует. Таким образом снимается тонус, мышцы расслабляются.

Процедуру выполняют снизу вверх, не затрагивая позвоночник. Если делают руками, то постукивания совершают тыльной стороной ладони. При аппаратном массаже выбирают правильную насадку: для впалых участков тела берут круглые, для выпуклых – вогнутые.

Общие рекомендации: 

• За полчаса до массажа при кашле дайте ребенку отхаркивающее средство.
• 
  Делайте процедуру после сна – дневного или ночного. В это время в бронхах скапливается наибольшее количество мокроты.
• 
  Не прерывайте курс – проводите вибрационный массаж регулярно в течение 10–14 дней.
• 
  Перед процедурой кожу юного пациента следует разогреть в теплой ванне или легким поглаживанием.
• 
  После перкуссионной терапии ребенка лучше завернуть в одеяло и дать ему немного полежать.
• 
  Массаж нужно проводить на твердой поверхности. Малыша можно положить на колени или пеленальный столик. Ребенка постарше – на диван или одеяло, расстеленное на полу.

Плюсы и минусы ручного и аппаратного массажа

Какой способ выбрать ребенку? Проанализируем достоинства и недостатки каждого метода.

Плюсы ручного сеанса:

• не требует финансовых затрат;
• 
  доступно – можно делать процедуру сразу, как только возникнет необходимость, не придется заказывать аксессуары, приспособления и ждать, когда их доставят.

Минусы:

• надо учиться, осваивать приемы;
• 
  высокий риск делать неправильно, а значит, не будет результатов;
• 
  проводить массаж нужно дважды в день по 30 минут детям от года и по 15 мин грудничкам – не все дети выдерживают такую долгую процедуру. 

Плюс аппаратного массажа с помощью Impulse Sport:

• удобно – устройство портативное, работает от аккумулятора, не надо подключать к розетке;
• 
  комфортно для массажиста – вибрация не отдает в кисть, а полностью уходит в тело;
• 
  быстро – рекомендуемое время сеанса – 10 минут, засекать не нужно, контролируется встроенным таймером;
• 
  почти бесшумно – ребенок не испугается, а ведь многие детки даже ингаляции делать боятся, потому что небулайзер сильно гудит;
• 
  эффективно – вибрация от ударов проникает глубоко, ткани прорабатываются лучше;
• 
  универсально – пользоваться можно не только для лечения бронхита у малыша, устройство помогает при разных проблемах у детей и взрослых.

Для этого у Impulse Sport есть:

• 5 сменных насадок – мягкие и твердые, различной формы, под разные части тела;
• 
  5 режимов-скоростей – количество ударов, которое аппарат совершает за минуту. 

Это позволяет использовать устройство всем членам семьи и для разных целей.

С помощью этого девайса снимают мышечные боли, расслабляют триггерные точки. Его применяют после интенсивных физических нагрузок, а также при сидячем образе жизни, когда появляются зажимы и застои в мышцах, отекают и гудят ноги и т.д. Кроме того, прибор способствует ускоренному восстановлению после травм.

Минусы:

Пользователи в отзывах отмечают: девайс эффективный и удобный. Единственный недостаток – цена. Однако если разобраться, то стоит устройство адекватно: примерно, как один курс профессионального массажа. Также необходимо учитывать, что методику для ребенка нужно обсудить с педиатром. Он направит, как правильно действовать, чтобы не навредить малышу.

Когда лучше отложить сеанс

Массаж оказывает серьезное влияние – запускает процессы восстановления, активизирует системы и т.д. Организм может не справиться с этой нагрузкой, если не готов или ослаблен.

Когда стоит воздержаться от процедуры:

• при повышенной температуре тела;
• 
  в любых «острых» состояниях – например, при бронхите массаж проводят не раньше чем через 4-5 дней с момента начала заболевания;
• 
  после еды – сеанс делают на пустой желудок;
• 
  если есть сыпь или воспаление кожных покровов;
• 
  при ушибах и травмах позвоночника;
• 
  при врожденных заболеваниях дыхательной системы и нарушениях сердечной деятельности.

Также процедуру нужно завершить, если ребенок сильно плачет, капризничает, беспокоен. Прерывают вибрационную терапию и в случае ухудшения состояния маленького пациента или отсутствия положительного эффекта лечения.

Почему аппаратный метод при заболеваниях лучше, чем ручной

Дренажный массаж с помощью перкуссионного пистолета помогает родителям меньше опасаться за правильность проведения процедуры. Ведь многие отказываются от такого лечения, потому что боятся. Отсутствие опыта и страх навредить неумелыми действиями перевешивают все доводы в пользу массажа. «Лучше не делать совсем, чем сделать хуже»,- думает мама. В результате ее ребенок болеет дольше и сложнее.

Если для массажа используют ударный пистолет, то становится легче контролировать действия. Даже за временем следить не надо – в прибор встроен таймер. Необходимо только выбрать режим, насадку и скорость, с которой массажер будет «постукивать». Но и тут сложно ошибиться: в комплекте с Impulse Sport идут «Протоколы массажа», где подробно расписаны техники выполнения процедуры в разных случаях. Поэтому даже в руках непрофессионала аппарат эффективен. 

Обратите внимание! Самостоятельно принимать решение о проведении дренажного массажа ребенку не стоит. Назначить процедур должен лечащий врач. Он же даст рекомендации по технике ее выполнения.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Содержание

1

Польза вибрационного массажа

2

Показания для проведения процедуры

3

Виды вибрационного массажа

4

Подготовка к массажу

5

Алгоритм проведения массажа при различных заболеваниях

6

Плюсы и минусы ручного и аппаратного массажа

7

Когда лучше отложить сеанс

8

Почему аппаратный метод при заболеваниях лучше, чем ручной

СОДЕРЖАНИЕ

Содержание

1

Польза вибрационного массажа

2

Показания для проведения процедуры

3

Виды вибрационного массажа

4

Подготовка к массажу

5

Алгоритм проведения массажа при различных заболеваниях

6

Плюсы и минусы ручного и аппаратного массажа

7

Когда лучше отложить сеанс

8

Почему аппаратный метод при заболеваниях лучше, чем ручной

Осторожно детский массаж

Существует мнение, что ребенку до года нужно или полезно провести три курса массажа. Это постоянно вызывает споры. Спорят много лет и не приходят к единому мнению.

Нужен массаж ребенку до года или не нужен, и сколько курсов – это вопросы, которые заданы некорректно.  На них вообще не имеет смысла отвечать, пока мы не создадим систему координат: ДЛЯ ЧЕГО? КОМУ и КАК? КТО? делает массаж ребенку.

ДЛЯ ЧЕГО?

Обычно курсом детского массажа предлагают решить следующие проблемы:

• Врожденная патология суставов, кривошея.
• Повышенный или пониженный тонус, асимметрия тонуса.
• Запоры, газообразование, срыгивание.
• Трудности с укладыванием и со сном.
• Гиперподвижность или сниженная активность.
• Формирование речи ребенка.

Очень редко или почти никогда не рассматривают возможности помочь ребенку сформировать:

• Умение думать и принимать решения;
• Умение брать на себя ответственность;
• Навыки обучения;
• Коммуникативные навыки;
• Получить кайф от Я САМ!! и дальше использовать его в развитии.

КОМУ И КАК?

Нужно определиться, где мы, что имеем, и какой путь нужно пройти для достижения желаемого результата. Для этого нужно  понимать, чем обеспечивается каждая функция. Тогда сразу выстраивается схема действий.

Простой пример: мы решили обучить ребенка перевороту со спины на живот.

Есть два варианта, как это сделать:

1)  Крутить, как это делают многие  массажисты в поликлинике, ребенка колбасой в обе стороны до тех пор, пока он не сдастся и не перевернется сам. Этот способ параллельно приучает ребенка забывать о своих желаниях (зачем хотеть, если никто не слышит), закрепляет так хорошо знакомую цепочку поведения: сначала сделал, а ПОТОМ подумал, что сделал. А может, и не подумал.

2) Учитывать интерес ребенка, организовывать пространство вокруг него так, чтобы переворот стал инструментом для достижения цели. Это выглядит проще, чем звучит. Рядом с ребенком лежит игрушка, а лучше мама с игрушкой, и ребенок пытается достать игрушку. Для этого ему нужно повернуться на бок (начало переворота), продолжать смотреть на игрушку (удержание внимания), а если она оказалась немного дальше – перевернуться на живот.

Что получаем при таком подходе? Ребенок научается думать, выбирать, брать на себя ответственность за свои действия: остановился на  неподходящем инструменте – не добился результата.

Теперь о насущном. За первый и второй вариант общения с нашими детьми мы платим.

В первом случае мы платим за уничтожение у ребенка инициативы и желаний, за навык ухода в себя (а иначе как такое вынести?). За навык переворота, которому потом нужно еще придумать назначение. Мы платим за работу с навыком, а не с ребенком. Платим за игнорирование ребенка, за уход от общения с ним. И для этого действительно нужно 10 сеансов. Есть же одаренные дети, которые не сдаются сразу .

В другом случае мы платим за поддержку ребенка, за расширение круга его желаний, за умение думать и принимать решения. За умение ошибаться и исправлять ошибки. За самостоятельность. За внутреннее ощущение  Я САМ МОГУ. И для этого не нужно 10 сеансов. Часто достаточно двух-трех плюс обучить родителей простым упражнениям. В этом случае нет борьбы, и на нее не тратится время.

Теперь немного арифметики. Стоимость одного сеанса детского массажа у “хорошего массажиста” с выездом на дом в Москве в среднем 2000 р. 2000 х 10 = 20 000 р. за курс. У грамотного специалиста в среднем – 5000 р. 5000 х 2 = 10 000 р. Грустные цифры – 20 000 р. за  количество раз или 10 000 р. за развитие ребенка.

КТО?

Массажисты, к сожалению, чаще работают с симптомом и совершенно не учитывают общей картины, «вырвав» из контекста группу мышц. Обращают внимание только на отдельно взятый симптом: тонус в мышце – снижают его. А если тонус обеспечивает возможность ребенка сидеть? Да, блок, да, ограничение движений, но ребенок сидит и играет в этом положении и ему нравится. Убрали тонус – перестал сидеть. Закрыли массу возможностей для ребенка. В такой работе не оценивается все в комплексе: тело, эмоции, поведение и интересы ребенка. А нужно бы создать условия, при которых тонус мешал бы ребенку, он бы это оценил и начал сам придумывать способы  его снижения. Попутно нужно только помогать немного и много наблюдать.

Я за то, чтобы давать удочку и учить рыбачить.

 РАЗВЕЕМ ТРИ ОСНОВНЫХ МИФА:

1) Детский массаж не может навредить / массажа много не бывает

Массаж ребенку до года “курсами” – это медицинская процедура, которая должна иметь показания.

Сказать, что массаж не может навредить – это все равно что сказать, что утюг не может прожечь ткань. Если холодный, то не может, но и не разглаживает. Таким утюгом мы не пользуемся. А если горячий – разглаживает, но может прожечь, стоит только переборщить.

Пример: Я наблюдаю сейчас очередного ребенка, которому провели курс детского массажа. Снизили мышечный тонус. Снизили, не обращая внимания на то, что повышенный тонус являлся компенсаторной реакцией ребенка. На нем все держалось, через него ребенок уходил от хаотичных движений и с его помощью формировал свои навыки. К чему привело: расторможенность, трудности со сном и укладыванием, частое эмоциональное перевозбуждение. Классно поработали. Родители заплатили деньги за ухудшение состояния ребенка. А самое главное, что теперь надо дать ему прожить эту ситуацию, дождаться, пока ребенок опять начнет набирать тонус, и успеть в этот момент включиться. Теперь родители выполняют рекомендации по наращиванию тонуса.

Что мы имеем сейчас. Мышечный тонус ребенку нужен, и он будет его возвращать. Не будет – останется гипермоторным, что повлечет за собой трудности с гиперактивностью и удержанием внимания.

2) Улучшение кровообращения в коже и тканях полезно

В коже у ребенка в 1,5 раза больше капилляров на квадратный сантиметр, чем у взрослого. Площадь кожи на килограмм веса у взрослого по отношению к новорожденному ребенку примерно 1:2. Массаж приводит к раскрытию капилляров и наполнению их кровью. С учетом соотношения размера руки массажиста и тела ребенка получается, что одновременно захватывается значительно большая площадь относительно всей площади тела. Физиологические сдвиги не сопоставимы со сдвигами у взрослого при такой же процедуре. Это срочный эффект, который через несколько минут проходит, но это можно сравнить с нагрузкой в фитнес-зале. То, что для нас приятная процедура, для ребенка мощная нагрузка. Я не могу понять, зачем ребенку нужно делать общий массаж. Почему не делать массаж только тех зон, которые в данный момент находятся в активном состоянии.

Насущный пример: в первые месяцы жизни (в лучшем случае только в первые) большинство детей имеют проблемы с пищеварением. Колики, газы, боль. Ребенок беспокоен, мать не высыпается.  Массировать живот не дает: больно. Эту ситуацию можно решить массажем бедер. Методики сегментного массажа помогают не массировать болезненный живот и при этом улучшать перистальтику кишечника, выводить газы, справляться с запорами. Без боли, без мощных физиологических сдвигов добиться нужного результата.

3) Массаж работает с телом ребенка

Нет, детский массаж работает также и с личностью ребенка, участвует в формировании характера.

Лучше один раз увидеть. Посмотрите видео, а я дам короткий комментарий.

На этом коротком видео вы увидите: ” что такое хорошо и что такое плохо”. Видео я взял с ресурса Mamalara.ru и https://www.youtube.com/watch?v=Es9uGy3rt4s. Это ХОРОШО, а на ПЛОХО позволю себе не давать ссылку. Поверьте – это 10 минут ужаса.

В первой части – самые настоящие «страшилки», и не с куклой, а с живым ребенком. Весь вред, наносимый такими действиями, я уже описал. Для меня это насилие.

Во второй части – то, как нужно делать. Как можно обучать перевороту со спины на живот. Ребенок заинтересовался, подумал и только потом совершил действие. А пока он не справляется с контролем ног, ему немного помогают. Всего несколько раз так сделать – и ребенок сам перевернется. Это профессионализм.

Третья часть видео – упражнения на мяче, выполненные Мастером. Обратите внимание на левую руку ребенка. Он изначально поставил ее зажатой в кулаке. Легкими покачиваниями вверх-вниз в медленном темпе инструктор создала дополнительные ощущения в руке, а потом немного сместила мяч вперед. Ребенок сразу открыл руку. САМ. Поверьте моему опытному взгляду: в момент, когда ребенок отрывает левую руку от мяча, четко видно, что тонус у него немного повышен с кисти. Это профессионализм.

И напоследок….. я ЗА детский массаж

Может создаться впечатление, что я против массажа. Это не так. Я отношусь к детскому массажу и гимнастике с большим уважением. Знаю их возможности и силу. Я просто рекомендую, перед тем как обратиться к специалисту, пристрастно оценить его.

Как понять, ваш специалист или нет?

1. Да, именно ваш или не ваш, потому что даже хороший специалист может вам, вашей семье не подходить. Вы не чувствуете его, испытываете отторжение по непонятным вам причинам. И не надо их объяснять. Вежливо откажитесь. Вы не будете выполнять рекомендации этого специалиста, вы будете в напряжении при его работе, и это отразится на поведении ребенка.
2. Ребенок не принимает массажиста и начинает кричать при приближении к кабинету или звонке в дверь. Откажитесь от такого специалиста.

Тест на профессионализм – ПРАВИЛО ТРЕХ “ЗАЧЕМ?”или ЧЕКЛИСТ по выбору массажиста. 

Пример 1. Специалист рекомендует упражнения на мяче

– Ребенка нужно покачать вверх-вниз, вперед-назад, влево-вправо.

– Зачем? Что это даст ребенку?

– Это методика занятий на мяче.

Таким ответом специалист показывает, что он не понимает, чем полезны упражнения на мяче, и выполняет их формально. Или проявляет к вам неуважение.

Пример 2. Специалист рекомендует упражнения на мяче

– Ребенка нужно покачать вверх-вниз, вперед-назад, влево-вправо.

– Зачем? Что это даст ребенку?

– Такими упражнениями мы тренируем вестибулярную систему.

– Зачем ее тренировать?

– Это в первую очередь безопасность ребенка. Выполняя упражнения в быстром темпе, мы подготавливаем ребенка к падениям, которых ребенок не избежит, когда начнет ходить. Умение выставлять руки и группироваться – очень важный навык. В медленном темпе мы нарабатываем у ребенка моторные реакции на перемещение в пространстве. На мяче  ребенку проще научиться переносить вес тела с правой руки на левую, а это подготавливает ребенка к ползанию, вперед-назад – поможет ребенку встать на четвереньки.

После такого ответа третий раз спрашивать “зачем?” уже не захочется.

Первый год жизни малыша — это фундамент для успешного будущего. Удивительно, но именно в этом возрасте мы получаем первый опыт успешности, принимаем свои первые решения, начинаем верить в себя и свои силы.

Для родителей самых маленьких, основываясь на наиболее частых вопросах, задачах и переживаниях мам и пап, я создал цикл мини-лекций про малышей от 0 до 3-х лет «Онлайн-азбука. Действительно важное».

Онлайн-азбука — это большой сборник лекций, который включает более 60 видео-роликов про моторику, психику, игрушки по возрастам, диагнозы ортопедов и многое другое, что действительно важно знать родителям.

Узнать подробности

Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, чтобы не пропустить ничего важного и интересного

Telegram

Об авторе

Олег Леонкин, детский реабилитолог, иппотерапевт, специалист по сенсорной интеграции и детскому массажу, муж и отец 5-х детей.

Уже больше 25 лет я работаю на стыке 3 наук: медицины, педагогики и психологии, из них 18 лет с “особыми детьми”.

Наблюдая за ребенком, я анализирую порядка 40 факторов, вижу этап развития, чувствую потребности ребенка и знаю о его проблемах. Слушаю родителей и верю им. Думаю, делаю выводы, соединяю и объясняю. Перевожу с детского языка на взрослый.

Массаж в 9 месяцев — польза и вред процедуры для детей до года; противопоказания к массажу

Массаж назначают детям всех возрастов, но особая потребность в нем возникает у детей до года. Особенно в связи с повышенным тонусом мышц, задержкой физического и умственного развития. Массаж в 9-12 месяцев назначается и для общего оздоровления организма, а также после перенесенных заболеваний.

Но есть некоторые особенности данной процедуры, которые родители должны учитывать перед обращением к специалисту.

Показания к массажу

Детям назначается два вида массажа: общеукрепляющий и лечебный.

В первом случае процедура направлена на расслабление, снятие тонуса мышц. Делать его можно регулярно в домашних условиях или обращаться к специалистам. Намного серьезнее и сложнее лечебный (медицинский) массаж. Его назначает врач для лечения заболеваний в качестве вспомогательной или поддерживающей терапии.

Профессиональный массаж в 9 месяцев назначается при следующих патологиях:

• дисплазия тазобедренных суставов;
• вывих бедра;
• мышечная кривошея;
• пониженный или повышенный тонус мышц;
• сколиоз;
• неврологические заболевания;
• патологии позвоночника;
• слабость мышц и опорно-двигательного аппарата.

Важным показанием к проведению нескольких курсов массажа являются врожденные патологии, ДЦП. Он дополняет другие методы реабилитации, включая работу с психологом.

В девятимесячном возрасте малыши делают попытки ходить, начинают более активно познавать мир в вертикальном положении. Это требует расслабления конечностей, которые в течение дня сильно напряжены. А за счет сильных эмоций, получаемых дома и на прогулке, вечером малышу проблематично заснуть. Массаж помогает детям расслабиться, при этом сделать мышцы крепче для активной ходьбы.

Польза и вред массажа

Лечебный массаж проводится с целью лечения конкретного заболевания. Он проводится в комплексе с медикаментозным и физиотерапевтическим лечением. Коррекционный массаж помогает закрепить достигнутые медикаментозной терапией результаты.

После курса массажа видны положительные изменения в физическом состоянии и развитии ребенка:

• улучшается пищеварение, уменьшаются колики;
• нормализуется кровообращение;
• улучшается отток лимфы;
• ускоряется процесс восстановления поврежденных тканей;
• нормализуется осанка;
• уменьшается вальгусная деформация стоп.

Ребенок становится более активным, либо наоборот, успокаивается. Массаж для детей 12 месяцев проводится с целью нормализации сна при проблемах неврологического характера.

Но массаж может и навредить при неправильной технике проведения, грубом обращении с ребенком.

К побочным эффектам процедуры относится, в первую очередь, боязнь врачей. Причиняя ребенку боль, специалист провоцирует появление страха. После этого визиты к педиатру и другим врачам могут превратиться в катастрофу.

Если массажист неквалифицированный, его действия могут привести к вывихам и даже переломам конечностей. Поэтому важно подбирать специалиста с учетом его опыта.

Что нужно знать о массаже

Безусловно, массаж — полезная, хоть и не всегда приятная процедура. Она помогает нормализовать мышечный тонус, стимулирует физическое развитие ребенка, делает тело более сильным и выносливым. Но есть несколько моментов, о которых должны знать родители.

1. Лечебный массаж не назначают здоровым детям для профилактики. Риск остановки развития и приобретения неврологических проблем к 9 месяцам настолько мал, что нет смысла делать физиопроцедуры.

   Намного опаснее ходить в поликлинику с ребенком, особенно в период эпидемий гриппа, поскольку можно подхватить инфекцию. Аналогично с проведением массажа на дому — специалист может и не знать, что является носителем инфекции. Поэтому при отсутствии прямых показаний лучше от массажа отказаться, даже если его рекомендует педиатр.

2. Массаж не решает неврологические проблемы. Точнее, не решает в одиночку. Только комплексным подходом можно улучшить состояние нервной системы, нормализовать темп развития ребёнка.

3. Не назначается для развития моторики. При массаже оказывается пассивное воздействие, ребенок не мотивирован выполнять какие-либо действия. Если у малыша проблемы с моторикой, лучше подобрать специальные занятия с дефектологом или неврологом.

4. Отлично сочетается с другими видами физиотерапевтического лечения. В большинстве массаж назначается вместе с электрофорезом и ЛФК. Но при грубых патологиях и этого недостаточно, поэтому подключается медикаментозная терапия.

5. Есть ряд противопоказаний к процедуре. Учитывать их нужно обязательно, чтобы не навредить маленькому пациенту.

6. Дополнительно рекомендуется проводить массаж дома, с родителями. Это укрепляет связь между детьми и взрослыми, поднимает настроение и ускоряет выздоровление.

Не стоит воспринимать массаж как безобидную процедуру. В некоторых случаях она даже может причинить вред. Самостоятельно принимать решение о проведении не стоит. Даже если вы пытаетесь сделать как лучше, наняв специалиста для расслабляющего и укрепляющего массажа.

Противопоказания к массажу

Если родители самостоятельно обращаются к массажисту, который работает не в поликлинике, ответственность за возможные осложнения ложится полностью на их плечи.

Перед назначением массажа врач должен убедиться в отсутствии противопоказаний.

Любые воспалительные заболевания. При воспалении нагревать тело нельзя, а массаж приводит к повышению температуры органов. Игнорируя это правило, можно получить осложнение.

Опухоли. Сюда можно отнести как злокачественные, так и доброкачественные новообразования. Массаж стимулирует развитие заболевания.

Плохое самочувствие. Колики, насморк и другие причины плохого самочувствия — явный повод отказаться от сеанса массажа.

Массаж девятимесячному ребенку нельзя проводить при заболеваниях крови, ломких костях, поражениях лимфатической системы, кожных болезнях.

Еще одним противопоказанием, к которому пренебрежительно относятся многие родители и массажисты, является плач ребенка. Мнение о том, что пользу приносит лишь тот массаж, при котором больно — ошибочно. Более того, разминать напряженные во время плача мышцы бесполезно и даже вредно. Важно успокоить малыша и только после этого начинать сеанс.

Часто причиной плача становится страх перед врачом, голод и усталость. Со всеми перечисленными факторами нужно бороться. За час до сеанса ребенка покормить и уложить спать. Если малыш боится специалиста, то лучше поискать другого врача.

Детский массажист должен найти общий язык со своим пациентом, превратить сеанс в игру. В ином случае дискомфорт от процедуры будут испытывать все, но хуже всего придется ребенку.

Как найти хорошего массажиста

Важно, чтобы массаж ребенку 9-12 месяцев делал профессионал, а не самоучка. При выборе специалиста учитывайте следующие моменты.

• Образование. Лечебный массаж могут делать только медики, поэтому медицинское образование обязательно. О том, какие виды массажа можно и нельзя проводить без образования, читайте в этой статье.

  В идеале специалист должен иметь психологическое и педагогическое образование, помогающее находить с пациентами общий язык.

• Опыт работы. Для общеукрепляющего и расслабляющего массажа 10-месячному ребенку можно обратиться к новичкам. Но если процедура нужна в лечебных целях, то опыт обязателен. И чем сложнее заболевание, тем опытнее нужен массажист.

• Специализация. Речь идет о процедурах для детей с тяжелыми заболеваниями и пороками, например, с ДЦП. Планируя нанять массажиста не из поликлиники для особенного ребенка, обязательно уточняйте опыт работы с такими малышами. Стоит почитать о нём отзывы родителей таких детей.

• Отношение к детям. Важный фактор, от которого во многом зависит результат. Специалист может иметь многолетний опыт и несколько красных дипломов, но совершенно не уметь контактировать с маленькими пациентами. Ребенок должен доверять врачу и радоваться общению с ним, чтобы быть расслабленным.

• Стоимость. Хороший специалист не работает за дешево, поэтому низкая стоимость услуг должна насторожить. Но и переплачивать не стоит — в крупных салонах берут плату не за профессионализм, а за бренд. Ищите золотую середину, не пытаясь сэкономить на здоровье малыша, но и не выбирая массажиста по дороговизне услуг.

Если позволяют условия, проводить сеанс лучше у себя дома, чтобы ребенок не нервничал в незнакомой обстановке.

Родительский массаж

Помимо лечебного массажа, рекомендуется проводить расслабляющий массаж в домашних условиях. Делать его можно каждый день после сна или перед сном, чтобы снять мышечное напряжение.

Домашний детский массаж в 9 месяцев должен больше напоминать игру.

Важно, чтобы процесс приносил удовольствие малышу и маме, вызывал положительные эмоции. Не нужно делать резких движений и давления на кости. Можно легко поглаживать ручки, ножки, животик, спинку. При этом разговаривайте с малышом, считайте пальчики, прячьтесь за его ладошками и стопами. Можно говорить детскую считалочку.

Польза от такого массажа огромная. Теплые руки мамы расслабляют тело, успокаивают, согревают, что помогает быстро заснуть. Улучшается ментальная связь между ребенком и родителем, что полезно для обоих.

Чтобы ребенок получил от массажа массу положительных эмоций, проводите его в одно и то же время. Пусть поглаживания и похлопывания по спинке станут вашим ежедневным ритуалом, к которому малыш довольно быстро привыкнет.

По времени массаж должен длиться не более 20 минут. Начинать следует с 3-5 минут, постепенно увеличивая время. Если малышу неприятно или больно, процедуру следует прекратить.

Профессиональный массаж — нужная и важная процедура, которая проводится по назначению врача. Здоровому ребенку такая терапия может даже навредить, поэтому перед сеансом изучите список показаний и противопоказаний, чтобы принять правильное решение о целесообразности массажа.

Найти профессиональных массажистов или разместить вакансию в сфере массажа можно на сайте 7hands.com.

874

Оценить статью

Опубликована: 11. 06.2021

Полное руководство по массажу груди?

Преимущества массажа груди

Массаж груди имеет те же преимущества, что и массаж других частей тела, например, расслабление. Есть некоторые дополнительные преимущества от массажа груди, в том числе:

• Улучшение лактации
• Обнаружение рака
• Лимфатический приток
• Снятие мышечного напряжения

Хотя массажеры для груди существуют, они не нужны: руки сойдут и сами.

Кстати, если вы задавались вопросом, как увеличить грудь с помощью массажа — это просто невозможно.

Улучшение лактации

Лактация может принести большую пользу от массажа груди. Терапия массажем груди может снизить чувствительность груди и улучшить кровообращение груди.

Нежный массаж также может увеличить количество молока. Массаж может помочь согреть и ослабить ткани вокруг молочных протоков груди и помочь оттоку молока.

Массаж сосков также полезен для кормящих грудью людей с плоскими сосками, так как он помогает выпячивать соски и облегчает захват груди ребенком.

Кормящие матери могут массировать грудь в любое время дня и ночи, но если вы хотите увеличить выработку молока, рекомендуется массировать грудь примерно за 15–30 минут до кормления. Это помогает поддерживать выработку молока в соответствии с графиком ребенка.

Обнаружение рака

Самообследование молочных желез может помочь обнаружить новообразования на ранней стадии их развития, что может привести к раннему выявлению рака.

Некоторые новообразования не являются злокачественными и исчезают сами по себе. Другие раковые и должны быть проверены как можно раньше. С раком молочной железы лучше всего бороться на ранних стадиях, поэтому раннее обнаружение имеет ключевое значение. Регулярный массаж груди может познакомить вас с тем, на что похожа ваша грудь. Таким образом, вы сможете быстрее определить, когда что-то не так.

Лимфатическая промывка

По всему телу расположены сотни лимфатических узлов. Эти узлы представляют собой небольшие бобовидные структуры, которые являются частью иммунной системы организма. Эти маленькие бобы фильтруют вещества, находящиеся в лимфатической жидкости.

Движение или активность необходимы для нормального течения лимфатической системы. Растяжки, легкая активность и массаж груди — отличные способы очистить лимфатическую систему.

Лимфатическая система в нашем организме не связана с сердцем или каким-либо насосным органом, если уж на то пошло, поэтому жидкость не перемещается по телу сама по себе. Он приводится в движение только мышечным движением.

Движение или активность необходимы для нормального течения лимфатической системы. Растяжки, легкая активность и массаж груди — отличные способы очистить лимфатическую систему.

Область между нижней частью груди и подмышкой может сильно болеть при застое лимфатической жидкости. Это может произойти и во время менструального цикла. Массаж груди может помочь смыть лимфатическую жидкость из груди и облегчить любую боль от опухших лимфатических узлов в этой области.

Напряжение мышц

Массаж – идеальное средство для расслабления напряженных и воспаленных мышц. Под грудью находятся грудные мышцы, и эти мышцы могут напрягаться и болеть после подъема тяжестей, физических упражнений или болезни.

Массаж груди помогает снять напряжение в грудных мышцах. Мышцы груди работают вместе с мышцами спины, чтобы поддерживать прямую осанку и вертикальное положение тела.

Массаж спины может быть неполным без массажа груди, и вы все еще можете чувствовать напряжение в теле.

Как делать массаж груди

Теперь, когда вы знаете, почему массаж груди может быть полезен, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как делать массаж груди.

Как правило, нет правильного или неправильного способа массажа груди. Как и в случае с остальным телом, применяйте мягкое давление — круговые движения и плавные поглаживания — отличные способы массажа. Но есть несколько разных техник массажа груди, в зависимости от того, зачем вы массируете.

Если вы делаете массаж для лактации, следуйте этому методу:

• Начните с одной груди и положите четыре пальца сверху и четыре снизу.
• Мягко помассируйте круговыми движениями.
• Переместитесь к бокам груди и повторите массаж.

Если вас интересует массаж груди для кормления грудью, лучше всего обратиться за советом и правильной техникой к консультанту по грудному вскармливанию.

Если вы лечились от рака и массируете грудь, чтобы проверить наличие уплотнений, важно соблюдать осторожность. Лучевая терапия и хирургия оставляют ткани в хрупком состоянии. Лицензированный массажист, обученный массажу груди и терапии рака, может оказать необходимую поддержку вашей груди во время массажа. Обязательно спросите у врача, нужен ли вам массаж груди.

Противопоказания к массажу груди

Если вы недавно вылечились от рака молочной железы или проходите лечение от рака молочной железы, с медицинской точки зрения рекомендуется очень осторожно обращаться с вашей грудью. Если вам нужен массаж, наймите лицензированного массажиста, который обучен лечению рака молочной железы.

Заключение

Массаж груди имеет много преимуществ: он может снять напряжение, уменьшить отек и помочь вам чувствовать себя более связанным со своим телом.

Составьте процедуру массажа, чтобы вы могли проверять грудь на наличие аномалий, повышать лактацию или регулярно очищать лимфатическую систему.

Массаж груди – почему и как это делать, польза для здоровья

Когда вы слышите термин «массаж груди», вы можете подумать о самообследовании груди на предмет уплотнений. Но есть совершенно другой вид массажа груди, который приносит гораздо больше удовольствия, чем самопроверка (хотя вам обязательно стоит делать и его!).

Массаж груди прежде всего должен быть практикой любви к себе, и если его делать правильно и с согласия клиента, он может помочь снять стресс, улучшить кровообращение, снять боль и болезненность груди.

Его может не быть в меню вашего местного спа-салона или в вашем обычном массаже всего тела, но это только потому, что прикосновение к груди обычно не считается «удобным» аспектом традиционного массажа в западном стиле. Но массаж груди уходит корнями в аюрведическую традицию, объясняет Алекса Берман, клинический аюрведический практик. Этот тип массажа часто доступен в спа-центрах, практикующих аюрведу.

Любопытно? Вот что происходит во время массажа груди, как он потенциально может улучшить здоровье груди и как ухаживать за собой на собственной груди.

Что такое массаж груди?

Итак, опять же, массаж груди — это не то же самое, что самообследование груди, которое также имеет решающее значение для оценки нормального состояния вашей груди (некоторые исследования показали, что 25 процентов женщин обнаруживают признаки рака груди, проводя самостоятельный осмотр). -Экзамены). Самообследование груди включает в себя пальпацию ткани молочной железы и регулярное обследование себя со всех сторон. Это не совсем расслабляющий процесс.

Похожие статьи

• Делайте эти позы йоги перед сном, лучше спите
• 32 лучших совета по мастурбации для женщин, когда-либо существовавших

Массаж груди , с другой стороны, предназначены для самолечения, говорит Берман. Они выполняются в контексте аюрведического массажа Абхьянга или массажа всего тела с маслом. Если вы посетите аюрведического практикующего, он будет массировать грудь круговыми движениями, а затем перейдет к подмышкам и грудине. Или, если хотите, вы можете практиковать массаж груди на себе, используя те же техники (подробнее об этом ниже).

В чем польза массажа груди для здоровья?

Это зависит от человека и его груди, но у этого вида массажа есть ряд потенциальных преимуществ для здоровья груди и психического здоровья. Вот некоторые из основных причин, по которым, по мнению экспертов, вам может помочь массаж груди.

Имейте в виду, однако, что на самом деле нет научных исследований по массажу груди, так что думайте о его преимуществах как о неподтвержденных фактах. Однако массаж груди не вреден, так что экспериментировать с ним вполне нормально.

Может снять напряжение с груди.

«С точки зрения аюрведы, массаж груди во многом способствует снятию напряжения, — говорит Берман. Она объясняет, что манипулирование этой областью добавляет движения и может помочь очистить каналы, в которых скапливается жир. , по Берману.

Массаж груди может улучшить кровообращение и помочь при грудном вскармливании.

Массаж груди помогает стимулировать приток крови к молочным железам, говорит Джейми Бахарах, лицензированный массажист и врач-акупунктурист. «Кровообращение важно в области груди, потому что было продемонстрировано, что оно высвобождает окситоцин, гормон, который подавляет стресс и депрессию», — говорит Бахарах.

Кроме того, это может значительно помочь молодым мамам, решившим кормить грудью: регулярный массаж груди может поддерживать движение молока вместе с кровотоком в груди и может сделать весь процесс более легким и менее болезненным. .

Массаж груди может способствовать лимфодренажу.

Грудь является частью лимфатической системы (как и подмышки), которая может стать застойной и закупоренной, особенно если вы перенесли операцию в области грудной клетки или молочной железы. По словам Бермана, массирование и освобождение застоя в области груди может помочь детоксикации лимфатической системы — вы можете почувствовать облегчение в носовых пазухах и после этого почувствовать необходимость высморкаться. Берман добавляет, что для дополнительного расслабления важно поработать или попросить врача поработать, особенно над подмышками, где сосредоточены лимфатические узлы. (Если у вас была операция на груди или в области груди, сначала поговорите со своим врачом о массаже груди.)

Массаж груди может

облегчить отек.

Во время менструации или при грудном вскармливании у вас могут болеть и болеть груди, которые могут потребовать немного ТСХ от массажа груди.

Что хорошего в аюрведическом массаже груди, говорит Берман, так это то, что, используя масло, а затем заканчивая массаж теплом (ванной, душем, сауной или горячим полотенцем), вы открываете поры и позволяете масло (которое в спа обычно смешивают с травами), чтобы оно проникало в кожу и глубже в ткани. «Если у вас есть болезненность или отек, это аппликация масла с последующей ванной или душем, позволяющим маслу проникнуть глубже, поможет при боли и воспалении», — говорит Берман.

Массаж груди

помогает снять стресс.

Массаж должен быть медитативным, особенно массаж такой чувствительной зоны. «Не забывайте прикасаться к людям с любовью и состраданием», — говорит Берман. «Намерение в ваших руках оставит след в вашей нервной системе, и вы хотите, чтобы это была положительная исцеляющая энергия».

Если вы не подходите к массажу с тревожными или злыми мыслями, он может стать отличным средством для снятия стресса.

Как делать массаж груди?

Практиковать массаж груди дома так же просто, как и ходить в аюрведический спа-салон, если вы чувствуете себя более комфортно дома.

Конечно, важно начать с осознанного мысленного пространства, а затем найти тихое, спокойное физическое пространство. Лучше всего использовать базовое подогретое масло, такое как органическое подсолнечное или кунжутное масло, предлагает Берман. Вы должны начать с массирования каждой груди круговыми движениями, двигаясь от соска к внешней стороне груди. Бахарах добавляет, что важно работать с одной грудью за раз и не слишком сильно надавливать, особенно если вы начинаете чувствовать болезненность.

Затем перейдите к подмышечной впадине и внешнему краю груди, двигаясь вверх к плечевому суставу, чтобы помочь детоксикации лимфатических узлов и прочистить любые протоки, — говорит Берман. Подарите своей ключице, плечу и шее немного любви с обеих сторон, прежде чем переходить к грудине. Закончите массажем в центре грудины медленными круговыми движениями по часовой стрелке.

Похожие истории

• Что такое массаж Йони и стоит ли его делать?
• Эти массажные масла улучшат вашу следующую ночь за

В конце массажа Берман советует принять горячий душ или ванну, чтобы масло впиталось в поры. Однако вам не нужно использовать мыло, потому что масло предназначено для очищения вашей кожи, говорит она. Или, если вы хотите пропустить душ, вы можете завернуться в теплое полотенце и немного расслабиться — масло будет впитываться в вашу кожу, пока вы отдыхаете.

В целом массаж груди безопасен, даже если вы кормите грудью. Просто сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть состояние, которое делает грудное вскармливание болезненным или болезненным, говорит Бахарах. Если у вас недавно была мастэктомия, было бы лучше подождать пару недель, прежде чем делать массаж груди, а затем начать осторожно, предлагает она. (И поговорите со своим врачом о прикосновении к этой области, просто чтобы убедиться, что вам разрешено это делать.)

Но после снятия швов массаж груди может стать послеоперационной лечебной практикой. Это также любящая и расслабляющая практика заботы о себе. Аюрведический массаж груди не претендует на сексуальность по своей природе, но контакт со своим телом важен, а получение удовольствия от него только усиливает пользу, считают эксперты.

Мара Сантилли

Мара — независимый писатель и редактор, специализирующийся на культуре, политике, благополучии и их пересечении, чьи печатные и цифровые работы публиковались в Marie Claire, Women’s Health, Cosmopolitan, Airbnb Mag, Prevention и других изданиях. . Она выпускница Университета Фордхэм, а также имеет степень по итальянским исследованиям, поэтому, естественно, она всегда мечтает о фокачче.

Польза, инструкции, при грудном вскармливании и др.

Массаж груди: польза, инструкции, при грудном вскармливании и др.

• Заболевания
  • Популярные
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Множественный склероз
    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии

    Дегеймия 9090 Алцхейм 10

    • 0009 Bipolar Disorder
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Nutrition
    • Fitness
    • Skin Care
    • Sexual Health
    • Women’s Health
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • At Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • Вы не одиноки
    • Настоящее напряжение
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • Нет больше молчания
    • Future of Health
• • ЗДОРОВЬЯ 9008

  .

  • Sugar Savvy
  • Move Your Body
  • Здоровье кишечника
  • Mood Foods
  • Выровняйте позвоночник
• Find Care
  • Первичная помощь
  • Психическое здоровье
  • OB-GYN
  • Дерматологи
  • Неврологи
  • Кардиологов
  • Ортопедисты
• Визуалы образа жизни
  • Управление весом
  • AM I Depressed? Викторина для подростков
  • Вы трудоголик?
  • Как хорошо ты спишь?
• Инструменты и ресурсы
  • Новости здравоохранения
  • Найти диету
  • Найти полезные закуски
  • Лекарства от A до Я
  • Health A-Z
1. Connect
   • • Breast Cancer
     • Inflammatory Bowel Disease
     • Psoriatic Arthritis
     • Migraine
     • Multiple Sclerosis
     • Psoriasis

Medically reviewed by Valinda Riggins Nwadike , MD, MPH — Эшли Марцин — Обновлено 30 июля 2019 г. Даже 15 минут массажа может быть достаточно, чтобы пожинать плоды.

Вы можете делать себе массаж груди. Существует очень мало рисков, поэтому вы можете делать это так часто, как хотите. Вот подробнее о том, почему вам может понадобиться массаж груди, как это делать и когда вам может понадобиться обратиться к врачу.

1. Кормящие женщины

Растет число исследований, доказывающих, что массаж груди может иметь много преимуществ для кормящих женщин.

Например, в одном исследовании группа молодых матерей, кормящих грудью, получила два 30-минутных массажа груди в течение 10 дней после родов. По сравнению с контрольной группой, которая не получала массажа, эти матери испытывали меньше боли в груди во время кормления.

Мало того, их дети также больше сосут грудь, а само молоко содержит меньше натрия.

В ходе исследования, проведенного в 2004 году, исследователи обнаружили, что массаж груди значительно повышает качество грудного молока, если его проводить в первый год после родов. Части молока, состояние которых улучшилось после массажа, включали:

• твердые вещества
• липиды
• концентрация казеина
• общая энергия

Наибольшие преимущества наблюдались между первым днем ​​и 11 месяцами после родов. Единственным свойством молока, которое не менялось ни в ранний, ни в поздний период лактации, было содержание лактозы.

Массаж также может помочь улучшить приток молока. Более раннее исследование, проведенное в 1994 году, предполагает, что сочетание сосания груди и массажа работает как на опорожнение молочных протоков, так и на стимулирование выработки большего количества молока.

Массаж также может помочь предотвратить и вылечить такие проблемы, как нагрубание молока, закупорка молочных протоков или мастит, инфекция ткани молочной железы.

2. Раннее выявление рака молочной железы

Самообследование молочной железы и массаж позволяют выявить рак молочной железы на самых ранних стадиях. Согласно одному исследованию, около 25 процентов женщин обнаруживают у себя рак молочной железы при самообследовании. Еще 18 процентов обнаруживают рак случайно.

Обнаружение рака на ранних стадиях может улучшить исход, поэтому рекомендуется сделать это частью вашей повседневной жизни.

3. Улучшение внешнего вида груди

Некоторые люди пробуют массаж груди, чтобы улучшить внешний вид обвисшей груди. Считается, что с помощью массажа можно увеличить приток крови к тканям молочной железы. Другие используют специальные масла, такие как оливковое масло, чтобы улучшить упругость и эластичность кожи.

Большинство свидетельств этого носят анекдотический характер. Но в одном исследовании исследователи обнаружили, что стрии беременных — чаще называемые растяжками — можно предотвратить, массируя кожу маслом.

В рамках исследования беременным женщинам было предложено либо наносить масло горького миндаля на тело без массажа, либо массировать тело миндальным маслом в течение 15 минут в день.

В конце исследования у женщин, которые использовали масло и массаж вместе, было меньше растяжек. Миндальное масло само по себе не принесло большой пользы.

4. Лимфатическая система

Ткани молочной железы доходят до области под мышкой. В этой части тела много лимфатических узлов, и их массаж может помочь стимулировать вашу лимфатическую систему.

Лимфатическая система отвечает за выведение токсинов из организма. Если у вас была операция на лимфатических узлах, у вас может возникнуть накопление ненужных жидкостей, называемое лимфедемой. Вы также можете услышать, что этот тип массажа груди называется ручным лимфодренажем.

Согласно исследованиям, более чем у 1 из 5 больных раком молочной железы развивается лимфедема. Симптомы включают отек руки, груди или грудной клетки. Обычно это результат хирургического вмешательства или облучения.

Стандартное лечение часто включает компрессию для уменьшения отека.

В исследовании 2004 года изучалось сочетание перевязки и массажа для лечения лимфедемы молочной железы. Исследователи обнаружили, что добавление массажа дает более значительное улучшение, чем просто перевязка.

Даже если у вас нет лимфедемы, массаж груди может помочь избавиться от токсинов, попавших в лимфатическую систему.

5. Боль в мышцах

Если вы чувствуете боль, массаж груди также может помочь снять напряжение в мышцах груди. Эти мышцы называются грудными. Возможно, вы участвуете в мероприятиях, упражнениях или спорте, которые напрягают эти мышцы.

Грудные мышцы имеют форму треугольника и располагаются под грудью. Если вы испытываете напряжение в спине, вы можете компенсировать это напряжением грудных мышц.

Массаж груди может вызвать более продолжительное расслабление, чем массаж только спины. На самом деле, если вы массируете только спину, ваш мозг по-прежнему будет ощущать напряжение в груди, когда сеанс будет завершен.

В результате мозг может послать напряжение обратно в спину, чтобы сбалансировать силы в двух частях тела.

Метод массажа, который вы используете, может отличаться в зависимости от пользы, которую вы хотите получить.

Для лактации

Не обязательно правильно или неправильно массировать грудь во время лактации. Массаж можно использовать как со сцеживанием рук, так и без него. Ручное сцеживание — это использование вашей руки для удаления грудного молока, а не с помощью молокоотсоса или грудного вскармливания.

Выполните следующие действия:

1. Сосредоточьтесь на одной груди за раз. Положите четыре пальца одной руки на верхнюю часть груди и четыре пальца другой руки на нижнюю. Массаж по круговой схеме. Лучше всего, если ваши руки будут теплыми.
2. Переместите внимание на стороны груди, продолжая движение по кругу. Возможно, вам даже захочется сжать руки в кулаки и осторожно свернуть или размять грудь.
3. Попробуйте также помассировать грудь кончиками пальцев.
4. Если вы хотите сцеживаться вручную, поместите указательный палец за основание соска. Сведите пальцы вместе, осторожно надавливая на грудь, подталкивая молоко к соску, сцеживая (удаляя) грудное молоко. Отрегулируйте свое положение по мере необходимости. Сжимайте ритмично, с частотой сердцебиения.
5. Сцеживание руками до и после сцеживания также может помочь вам опорожнить грудь.

Для выявления рака

Если вы проверяете свою грудь на наличие признаков рака, важно помнить, что ваша грудь на самом деле простирается под мышкой. Не забудьте проверить всю грудь, включая сосок, ареолу и эту расширяющуюся область.

Пока вы это делаете, скажите своему партнеру, чтобы он сообщал вам о любых припухлостях или шишках, которые он чувствует.

Выполните следующие действия:

1. Встаньте перед зеркалом и визуально проверьте свою грудь. Ищите любые различия в размерах, изменениях цвета или формы. Положите руки по бокам, затем на бедра, а затем над головой, чтобы видеть под разными углами.
2. Продолжая смотреть в зеркало, положите одну руку за голову и положите три пальца на грудь. Описывайте пальцами небольшие круги по ткани молочной железы. Применяйте легкое, среднее и сильное давление, когда вы проводите пальцами, чтобы покрыть все области.
3. Переместите пальцы в область под мышкой и продолжайте делать небольшие круговые движения пальцами.
4. Повторите массаж другой груди.
5. Завершите массаж, сжав каждый сосок, чтобы проверить наличие выделений или боли. Если вы испытываете хотя бы один из этих симптомов, запишитесь на прием к врачу.

Для внешнего вида груди

Опять же, есть несколько официальных исследований, которые предполагают, что массаж груди изменяет внешний вид груди. Тем не менее, есть доказательства того, что массаж груди с маслом может помочь предотвратить появление растяжек, по крайней мере, у беременных женщин. Это может быть полезно и в других отношениях.

Исследователи предлагают начинать массаж с миндальным маслом на ранних сроках беременности по 15 минут каждый день. Только у 20 процентов женщин, которые следовали этому режиму, появились растяжки.

В контрольной группе у 41 процента женщин были растяжки, поэтому этот метод снизил заболеваемость вдвое.

Для лимфодренажа

Лимфодренажный массаж начинается с подмышечной области под мышками. Именно здесь вы можете почувствовать свои лимфатические узлы под кожей.

Продолжайте массаж, двигаясь вверх по часовой стрелке на правой груди и против часовой стрелки на левой груди. Это имитирует направление лимфатической системы.

Практикующий врач может использовать обе руки для мягкого надавливания легкими движениями по всей поверхности груди и подмышек. После завершения круга врач может несколько раз накачать грудь обеими руками.

Вы также можете попробовать этот вид массажа самостоятельно. Вы можете даже почувствовать, как узлы истощаются под вашим прикосновением. Если у вас недавно были операции или другие проблемы, возможно, лучше оставить этот вид массажа профессионалам.

При напряжении мышц

Массаж груди и грудных мышц аналогичен, но немного отличается. При массаже груди часто вовлекается сосок. Это не относится к массажу грудных мышц.

При работе с грудными мышцами массажист может больше сосредоточиться на трех областях, где эти мышцы прикрепляются к телу. Хотя вы можете снять напряжение самостоятельно, лицензированный массажист может лучше манипулировать вашими мышцами для максимального облегчения.

Если вам неудобно, когда незнакомец массирует эту область, это понятно. Профессионал должен сначала сообщить вам, если они планируют массировать вашу грудь, а затем спросить вашего согласия. Массаж груди не является нормальной частью профессионального массажа.

Людям с заболеваниями, которым требуется помощь при повреждении лимфатической системы, сообщите своему врачу о своих планах сделать массаж груди.

Массаж груди связан с небольшим риском.

Если у вас был рак молочной железы или операция на груди, вы можете быть осторожны с любыми новообразованиями, шрамами или участками, недавно подвергшимися облучению. В этих случаях лучше всего обратиться за массажем груди к лицензированному массажисту.

Если вы подозреваете, что у вас может быть мастит, запишитесь на прием к врачу. Массаж может помочь, но вам также могут понадобиться лекарства для устранения инфекции.

Мастит часто развивается в первые несколько месяцев после родов. Другие симптомы могут включать лихорадку, боль, отек и озноб.

Массаж груди может облегчить целый ряд состояний, от закупорки молочных протоков до боли в мышцах. Это может даже спасти вам жизнь. Как правило, безопасно делать массаж груди самостоятельно.

Тем не менее, если вы имеете дело с определенными медицинскими проблемами, лучше проконсультироваться со специалистом для регулярного ухода. И если вы заметили какие-либо новые уплотнения или другие изменения в груди, как можно скорее сообщите об этом своему врачу, чтобы исключить рак.

Последнее медицинское рассмотрение от 30 июля 2019 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Ан С. и др. (2011). Влияние массажа груди на боль в груди, содержание натрия в грудном молоке и сосание новорожденного у матерей в раннем послеродовом периоде.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21964220
• Bolman M, et al. (2013). Возвращение к искусству лечебного массажа груди во время грудного вскармливания. DOI:
  10.1177/08
• 413475527
• Ezzo J, et al. (2015). Ручной лимфодренаж при лимфедеме после лечения рака молочной железы. DOI:
  10.1002/14651858.CD003475.pub2
• Foda MI, et al. (2004). Состав молока, полученного из немассированной груди по сравнению с массированной грудью кормящих матерей.
  journals.lww.com/jpgn/Fulltext/2004/05000/Composition_of_Milk_Obtained_From_Unmassaged.5.aspx
• Ручное сцеживание грудного молока (n. d.).
  laleche.org.uk/hand-expression-of-breastmilk/
• Персонал клиники Майо. (2017). Лимфедема.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/lymphedema/symptoms-causes/syc-20374682
• Персонал клиники Мэйо. (2018). Мастит.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/mastitis/symptoms-causes/syc-20374829
• McNeely ML, et al. (2004). Добавление ручного лимфодренажа к компрессионной терапии лимфедемы, связанной с раком молочной железы: рандомизированное контролируемое исследование. DOI:
  10.1023/B:BREA.0000032978.67677.9f
• Roth MY, et al. (2011). Самообнаружение остается ключевым методом выявления рака молочной железы у женщин в США. DOI:
  10.1089/jwh.2010.2493
• Tashan ST, et al. (2012). Влияние масла горького миндаля и массажа на стрии беременных у первородящих женщин. DOI:
  10.1111/j.1365-2702.2012.04087.x
• Винсент Дж. (без даты). Массаж грудных мышц женщины.
  actmd.org/articles/200503massagepectoralfemmee.htm
• Yokoyama Y, et al. (1994). Выбросы окситоцина и пролактина во время массажа груди и кормления грудью у родильниц. DOI:
  10.1016/0028-2243(94)

  -7

Поделиться этой статьей

• Эффективен ли детокс для подмышек?

  Медицинский осмотр Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Подмышки — следующая большая вещь в повальном увлечении детоксикацией. Но верны ли утверждения? Узнайте факты.

  ПОДРОБНЕЕ

• 7 советов по предотвращению растяжек

  Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Растяжки выглядят как полоски с углублениями на коже. Они могут быть красными, фиолетовыми или серебристыми. Они распространены во время беременности, но любой может…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как выполнять лимфодренажный массаж

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Если вам когда-либо делали операцию на лимфатических узлах, ваш врач мог порекомендовать лимфодренажный массаж. Это метод, используемый для удаления отходов…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как облегчить стресс и боль с помощью методов самомассажа

  Медицинское заключение Керри Бойла D.Ac., M.S., L.Ac., Dipl. Ac., CYT

  Узнайте, какие техники самомассажа лучше всего справляются с болью и дискомфортом.

  ПОДРОБНЕЕ

• 12 лучших массажеров для спины

  Медицинский обзор Грегори Минниса, DPT

  Существует множество типов массажеров для спины, предназначенных для облегчения движений в таких областях, как плечи или поясница. Вот лучшие массажеры для спины, чтобы…

  ПОДРОБНЕЕ

• В чем польза шведского массажа для здоровья?

  Медицинское заключение Керри Бойла D.Ac., MS, L.Ac., Dipl. Ac., CYT

  Шведский массаж является наиболее распространенным массажем в США. Эта техника воздействует на мышцы, чтобы способствовать расслаблению и возможной кратковременной боли… Bukky Aremu, APRN

  Нефритовые, кварцевые или металлические ролики для лица могут иметь некоторые преимущества. Давайте посмотрим на потенциальные преимущества и некоторые распространенные мифы о лице…

  ПОДРОБНЕЕ

Возможные преимущества, как это делать и многое другое

Массаж груди может иметь несколько преимуществ для здоровья, таких как стимуляция кровотока и помощь при грудном вскармливании.

В этой статье мы обсудим некоторые возможные преимущества массажа груди. Мы также описываем техники самомассажа и рассматриваем риски.

Поделиться на PinterestСтимулирование кровотока — потенциальное преимущество массажа груди.

Груди содержат молочные железы, вырабатывающие молоко, а также сложную сеть долей, протоков, кровеносных сосудов, жировой и волокнистой тканей и лимфатических трубок.

Массаж может помочь сохранить грудь здоровой. Потенциальные преимущества включают:

Рак молочной железы

Массаж груди может помочь обнаружить рак молочной железы, возможно, как форма самообследования.

Американский колледж акушеров и гинекологов сообщает, что 71% случаев рака молочной железы у женщин моложе 50 лет обнаруживаются во время самообследования молочной железы.

Рак может ощущаться как твердый комок или утолщенная ткань в груди, а также может изменить размер или форму груди.

Ранняя диагностика рака молочной железы может привести к лучшему результату — она дает больше возможностей для лечения до того, как рак распространится далеко. Когда рак молочной железы локализован, у большинства людей есть 99% шансов прожить не менее 5 лет после первоначального диагноза.

Также важно помнить, что новообразования в молочной железе вряд ли являются раком молочной железы. В большинстве случаев причина этих комков относительно доброкачественная, например, киста или инфекция.

Грудное вскармливание

Массаж груди может помочь уменьшить боль, возникающую при скоплении молока в груди.

Исследование, проведенное в 2015 году, например, показало, что все 42 участницы грудного вскармливания сообщили об уменьшении боли в груди и сосках после терапевтического массажа груди.

Некоторые виды массажа могут быть более эффективными, чем другие. Исследование, проведенное в 2012 году, сравнило эффект массажа Окетани с эффектом обычного массажа груди у 47 кормящих женщин. Окетани — это метод, который фокусируется на тканях, соединяющих грудные мышцы с грудью.

Участники, получавшие массаж Окетани, сообщали о меньшей боли в груди, чем те, кто получал обычный массаж.

Кроме того, массаж груди может помочь предотвратить закупорку молочных протоков и улучшить отток молока.

Токсины

Лимфатическая система представляет собой сеть сосудов, которые собирают и фильтруют избыточные жидкие отходы по всему телу. Эти сосуды в груди несут жидкость к лимфатическим узлам возле грудины, ключицы или подмышек.

Повреждение лимфатической системы может привести к накоплению жидкости и отходов. Это накопление может привести к отеку, называемому лимфедемой.

Массаж груди может помочь стимулировать лимфатические сосуды и снизить риск лимфедемы рук и груди.

Однако эффект не подтвержден. Обзор 10 рандомизированных контролируемых исследований, проведенный в 2013 году, не обнаружил доказательств того, что ручная стимуляция может предотвратить или уменьшить лимфедему.

Недавнее исследование, проведенное в 2017 году, обнаружило некоторые доказательства эффективности ручной стимуляции. Компания использовала МРТ, чтобы показать, что стимуляция помогла вывести избыток лимфатической жидкости.

Техники массажа груди различаются в зависимости от их предполагаемого использования:

Лактация

• Поместите четыре пальца на верхнюю и нижнюю часть одной груди.
• Осторожно нажимайте, двигая пальцами обеих рук плавными круговыми движениями.
• Расположите пальцы с каждой стороны одной и той же груди и продолжайте массировать круговыми движениями.
• Повторить на другой груди.

Обнаружение рака

• Встаньте перед зеркалом и посмотрите на любые изменения цвета, формы, размера или текстуры груди.
• Положите одну руку за голову так, чтобы локоть был направлен в сторону.
• Массаж груди первыми тремя пальцами противоположной руки.
• Слегка надавите и помассируйте круговыми движениями.
• Обязательно массируйте всю грудь — от ключиц до верхней части живота и до подмышечной впадины.
• Повторить на другой груди.

Массаж груди можно делать стоя или лежа. Удобнее всего это делать в душе.

Обратитесь к врачу, если есть какие-либо возможные признаки рака, такие как:

• новые припухлости или бугорки на груди или вокруг нее
• опухоль
• изменения кожи, включая покраснение, ямочки или шелушение
• выделения, кроме грудных молоко
• увеличение лимфатических узлов под мышкой или ключицей

Дренаж лимфатических узлов

• Положите одну руку на верхнюю часть груди на противоположной стороне тела так, чтобы кончики пальцев уходили в подмышечную впадину, а ладонь упиралась в грудь.
• Сожмите ладонь над грудью сжимающим движением.
• Таким же сцеживающим движением медленно опустите руку к соску.
• Массаж вокруг внешней, нижней и внутренней областей груди.
• Повторить на другой груди.

Массаж груди, как правило, безопасен.

Тем не менее, всем, у кого рак молочной железы или кто недавно перенес операцию, следует соблюдать осторожность при массаже вблизи опухоли или шрама.

Врач может дать рекомендации, которые могут быть особенно полезны для людей, проходящих лечение по поводу заболеваний молочной железы.

Врач может порекомендовать работу с лицензированным массажистом, чтобы снизить риск причинения вреда.

Некоторые люди считают, что массаж груди увеличивает ее размер, упругость или эластичность кожи. Но за этими утверждениями не хватает научных доказательств.

Одно исследование показало, что 15-минутный массаж груди с маслом горького миндаля может уменьшить растяжки во время беременности.

Массаж груди может помочь обнаружить рак молочной железы, поддержать лимфодренаж и облегчить боль при грудном вскармливании. Различные техники массажа могут иметь разный эффект.

Некоторым людям следует с осторожностью пробовать массаж груди, например, людям, проходящим лечение от рака. Может быть хорошей идеей проконсультироваться с врачом, лицензированным массажистом или обоими.

6 Преимущества, почему и как это сделать

Пена. Смывать. Прикоснитесь к татам. Повторить. Собственными двумя руками вы можете улучшить свою процедуру ухода за собой с помощью массажа груди (вы тоже, чуваки).

Растирание груди больше всего известно благодаря обнаружению рака молочной железы, но есть несколько способов, которыми массаж груди может принести пользу вашему здоровью. Так что давай, начни чувствовать себя.

Массаж груди полезен всем, у кого есть грудь, на любом этапе жизни. Это может быть особенно полезно для кормящих женщин и людей с семейным анамнезом рака молочной железы (включая мужчин).

Массаж груди также является важной частью индийской аюрведической системы натуральной медицины, которая существует уже более 2000 лет.

Массаж с теплым маслом под названием Абхьянга может включать в себя массаж тканей молочной железы для выведения токсинов. Хотя исследований этого стиля массажа груди не так много, исследование 2011 года показало, что Абхьянга снижает субъективный уровень стресса и снижает частоту сердечных сокращений.

1. Обнаружение рака молочной железы

Знакомство со своей собственной стойкой позволяет вам точно знать, когда происходит изменение.

Когда вы скользите пальцами по ткани молочной железы, неожиданная выпуклость служит важным признаком того, что под поверхностью может скрываться что-то опасное. Самообследование молочных желез является важной частью выявления рака молочной железы.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, 71% случаев рака молочной железы у женщин моложе 50 лет обнаруживаются путем самодиагностики. Использование массажа груди в качестве регулярной процедуры позволяет обнаружить любые потенциальные аномалии в тканях молочной железы.

Раннее выявление чрезвычайно важно, когда речь идет о выживаемости при раке. По состоянию на 2016 год Статистический обзор рака SEER показал, что 5-летняя выживаемость составляет около 90 процентов по сравнению с 75 процентами в 1975 году. Эти лучшие результаты возможны благодаря раннему самообнаружению.

Итог

Регулярный массаж груди — это простой способ выявить рак молочной железы на ранней стадии.

2. Лактация и грудное вскармливание

Выталкивание ребенка доставляет много дискомфорта (там внизу зона боевых действий, народ). Но боль и дискомфорт в груди не обязательно должны быть частью послеродовых проблем молодой мамы.

Массаж груди способствует увеличению выработки грудного молока и предотвращает закупорку молочных протоков. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что у мам, которые массировали грудь за 10 минут до сцеживания молока, улучшилась лактация и уменьшилась боль.

Младенцы тоже могут получить льготы. Исследования ограничены, но японское исследование 2004 года показало, что массаж груди улучшает количество твердых веществ, липидов и концентрацию казеина в грудном молоке. Перевод: грудное молоко может принести пользу телу ребенка.

Итог

Массаж груди может помочь кормящим мамам с болью в груди и стимулировать лактацию (поддержите эти MILFmoney). Это также может улучшить качество молока и быть лучше для ребенка.

3. Стимуляция лимфатической системы

Массаж груди может помочь убедиться, что токсины в вашей лимфатической системе покидают здание, а не задерживаются там.

Хотя ваши подмышки не вызывают такого же восхищения, ткань молочной железы распространяется на ваши лимфатические узлы в области подмышек.

Лимфатические узлы составляют вашу лимфатическую систему, которая содержит жидкость, ответственную за вымывание токсинов. Ваши лимфатические узлы часто указывают на инфекцию, опухая (также около горла и паха).

При скоплении выделений, вызывающих закупорку лимфатических узлов, может развиться лимфедема. Это неизлечимое состояние обычно вызывает отек рук или ног.

Люди, перенесшие лучевую терапию или операцию по поводу рака, подвергаются более высокому риску развития лимфедемы.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что компрессия и массаж груди уменьшают опухоль, связанную с лимфедемой. Кроме того, в исследовании 2017 года были получены аналогичные результаты и МРТ-сканирование, которое доказало перемещение избыточной лимфатической жидкости.

Даже если у вас нет лимфедемы, массаж груди может помочь поддерживать работу лимфатической системы.

Итог

Поскольку ткань молочной железы простирается до лимфатических узлов, регулярный массаж груди может способствовать лимфодренажу. Это может помочь вывести токсины, бактерии и другие неприятные вещества из вашего тела.

4. Облегчить боль в мышцах

Массаж близнецов может облегчить боль в груди, плечах и спине. Вам не нужно подтягиваться, чтобы перенапрячь грудные мышцы.

Нарастание напряжения в спине также может привести к перенапряжению грудных мышц. Массаж грудных мышц может помочь уменьшить напряжение в этих областях и успокоить болезненность.

Массаж груди также может быть более расслабляющим в долгосрочной перспективе, чем просто массаж спины. Массаж спины не снимет все напряжение в груди, из-за чего спина может снова напрячься.

Итог

Поскольку грудь находится над мышцами груди, массаж груди может помочь снять мышечное напряжение, особенно в груди и спине.

5. Эстетика груди

Хочешь привести грудь в порядок, но не хочешь попасть в серию «Неудачно»? Массаж груди может помочь эстетике груди.

Хотя научные исследования минимальны, некоторые используют массаж груди как способ свести к минимуму растяжки и уменьшить обвисание груди. Исследование 2012 года показало, что 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает появление растяжек.

Итог

Массаж груди не сделает вашу грудь больше (извините!), но может помочь минимизировать растяжки при массаже с базовым маслом, таким как миндальное масло.

Красота в глазах нагрудника. Чем ближе вы узнаете свое тело, тем больше вы сможете его оценить. Массаж груди может быть способом войти в контакт со своим телом.

Исследование нудистов, проведенное в 2017 году, показало, что у них положительное представление о теле благодаря постоянному воздействию собственного тела (а также других). Хотя мы не говорим, что обнажение — это ответ, массаж груди может позволить вам увидеть свою грудь и со временем научиться ценить ее больше.

Итог

Если вы подарите своей груди немного любви, это может способствовать любви к себе и более глубокой связи с собственным телом.

В положении лежа или стоя массаж груди можно выполнять в зависимости от индивидуального комфорта. Возможно, будет проще включить разминание молотком в вашу процедуру принятия душа.

При массаже дыни вам потребуется всего от 4 до 10 минут на каждую грудь, чтобы пожинать плоды. Хотя вы можете делать это ежедневно, три-четыре раза в неделю будет достаточно.

Когда дело доходит до массажа груди, это действительно зависит от желаемой пользы. Массаж груди при мышечном напряжении — это не то же самое, что массаж груди при лактации.

Вот описание различных методов массажа груди.

Массаж для самообследования рака груди

1. Самообследование груди лучше всего проводить перед зеркалом, когда вы можете чувствовать и видеть свою грудь. Начните с рук по бокам, затем положите их на бедра и закончите, подняв руки над головой. Обратите внимание на любые различия в форме, цвете и размере.
2. Затем положите три пальца на грудь, а другую руку положите за голову. Круговыми движениями используйте три пальца, чтобы оказать легкое, среднее и сильное давление на ткани молочной железы.
3. Имейте в виду, что ткань молочной железы простирается под подмышкой и продолжает массироваться вверх. Полное обследование молочной железы охватывает от ключицы до живота и от подмышки до подмышки.
4. Поменяйте руку, которая находится за головой, и помассируйте другую грудь небольшими круговыми движениями.
5. Наконец, сожмите сосок, чтобы проверить наличие выделений или дискомфорта. Если что-то из этого произойдет, вам нужно проконсультироваться с врачом.

Массаж для лактации

1. Массаж груди для лактации лучше всего работает, если ваши руки теплые. Начните с четырех пальцев на верхней части груди и четырех пальцев на нижней. Обеими руками массируйте круговыми движениями.
2. Круговыми движениями переместите руки к бокам груди, аккуратно разминая ткань. Вы также можете попробовать включить прикосновения пальцами.
3. Если вы хотите использовать ручное сцеживание для удаления грудного молока, вы можете сделать это, поместив указательный палец за основание соска. Мягко и ритмично надавливайте на грудь. Подтолкните молоко к соску.
4. Для улучшения лактации можно выполнять ручное сцеживание до или после кормления грудью.

Лимфодренажный массаж

1. В отличие от самообследования груди, лимфодренажный массаж начинается с ткани молочной железы, расположенной под мышкой. Это место важно, потому что это область, где вы можете прощупать лимфатические узлы через кожу.
2. Вытяните руку на груди так, чтобы ладонь лежала на груди, а кончики пальцев упирались в подмышку.
3. Положив руку на грудь, сжимайте ее вокруг груди по направлению к соску.
4. Если вы недавно перенесли операцию, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.

Массаж мышечного напряжения

Массаж груди для снятия мышечного напряжения направлен больше на грудные мышцы, чем на область сосков. Начните массировать ключицу, где крепятся грудные мышцы.

Несмотря на то, что это не является стандартным массажем всего тела, профессиональный массажист может быть лучше всего подготовлен для выполнения массажа груди для расслабления мышц.

Если массажист планирует включить массаж грудной клетки, он должен попросить согласия, чтобы убедиться, что вам комфортно.

В большинстве случаев вам не нужно никуда идти, чтобы добиться наилучшего массажа груди. Сделай сам — это самый простой способ регулярно массировать дыни, особенно если вы хотите делать это три-четыре раза в неделю.

Поиск в гугле места, где можно сделать массаж груди, может быть нечестным и не очень профессиональным.

В поисках профессионального массажа груди лучше всего обратиться к специалисту по аюрведическому массажу груди или к лицензированному массажисту, который предлагает лимфатический и грудной массажи.

Аюрведический массаж также включает лимфодренаж для снятия мышечного напряжения.

Риск, связанный с массажем груди, невелик, хотя у выживших после рака молочной железы или у тех, кто перенес операцию на груди, могут быть болезненные пятна в виде припухлостей или рубцов.

В этом случае врач может порекомендовать массаж груди у лицензированного массажиста. Если вы заметили что-то необычное во время массажа груди, поговорите со своим врачом.

• Массаж груди безопасно делать самостоятельно и не выходя из дома.
• Польза самомассажа груди многочисленна, включая снятие мышечного напряжения, обнаружение рака молочной железы и стимуляцию лимфатической системы.
• В дополнение к пользе для здоровья, комфортная работа с личным массажистом груди может повысить любовь к себе.
• Выполнение массажа груди зависит от желаемого эффекта, но большинство техник включают размещение пальцев и круговые движения (нанесение воска, снятие воска).
• Ткань молочной железы выходит за пределы груди, поэтому не забудьте про подмышки!

15 удивительных преимуществ массажа груди для здоровья и как это сделать?

Если у вас был напряженный и утомительный день, ничто так не поможет, как быстрый омолаживающий массаж. Вы входите и выходите из массажа, как будто вы два разных человека.

Что такое массаж груди?

Массаж груди — это не то же самое, что обследование груди, которое проводят женщины, чтобы проверить наличие уплотнений. Массаж груди имеет медицинские преимущества, но не является лекарством по своей природе. Это когда женщины проходят массаж, обычно с эфирными маслами, в области груди, который выполняется профессионалом.

Важность массажа груди

Если вы хотите сделать массаж груди для роста или для упругой груди, у массажа груди есть множество преимуществ для усиления. Они описаны ниже:

1.  Для кормящих матерей

Это исследование доказало, что массаж груди помог женщинам меньше испытывать боль в груди во время кормления по сравнению с теми, кто не делал массаж груди. Массаж также может быть полезен при таких проблемах, как нагрубание, закупорка молочных протоков, инфекция ткани молочной железы или мастит.

2.  Раннее выявление рака молочной железы

Согласно исследованиям, многие женщины выявляют ранние стадии рака молочной железы путем самообследования , случайно или преднамеренно.

3. Улучшение внешнего вида груди

Некоторые считают, что массаж груди стимулирует приток крови к ткани молочной железы , тем самым помогая справиться с обвисшей грудью . Тем не менее, большинство данных об этом преимуществе являются анекдотичными.

4. Стимулирует лимфатическую систему

Массаж груди может стимулировать лимфатическую систему. Люди с раком молочной железы могут страдать лимфедемой, которая включает отек руки, молочной железы или грудной клетки . Лечение обычно включает компрессы льдом и перевязку. Некоторые исследования показали, что массаж улучшает шансы на выздоровление .

5. Боль в мышцах

Массаж помогает снять напряжение в мышцах . Следовательно, вы можете массировать грудь, чтобы расслабить мышцы, если вы чувствуете напряжение в грудных мышцах после тренировки. Это также облегчит боль в плечах и верхней части спины .

Читайте также: Массаж влагалища или Йони-массаж

Преимущества массажа груди

Теперь, когда вы знаете, что такое массаж груди, давайте разберемся в преимуществах массажа груди. Читайте дальше, чтобы знать.

Облегчает грудное вскармливание

Кормящие женщины, как правило, испытывают некоторую боль, когда молоко начинает скапливаться в груди. Эту боль можно уменьшить с помощью массажа груди. В исследовании 2015 года 42 участницы получили лечебный массаж груди и сообщили об уменьшении боли.

Помогает обнаружить рак молочной железы

Массаж груди — отличный способ самодиагностики рака молочной железы. Согласно исследованию, проведенному Американским колледжем акушеров и гинекологов, 71% случаев рака молочной железы у женщин моложе 50 лет обнаруживаются путем самодиагностики. Поскольку раннее обнаружение может способствовать улучшению результатов, массаж груди может быть чрезвычайно полезным.

Снимает напряжение

С аюрведической точки зрения массаж груди связан со снятием напряжения. Массируя грудь, вы манипулируете областью, и происходит движение застойной ткани молочной железы. Когда это происходит, с вашего тела снимается большое напряжение.

Улучшает лактацию

Массаж груди значительно улучшает лактацию. Это обеспечивает лучшее кровообращение в груди и помогает уменьшить их чувствительность. Кроме того, это также может увеличить количество молока. Позволяя тканям молочной железы согреться и расслабиться, массаж груди способствует притоку молока.

Стимулирует лимфатическую систему

Некоторые токсины накапливаются в лимфатической системе. Массаж груди заставляет такие токсины выходить из организма намного быстрее. Когда ваша лимфатическая система повреждена, это может привести к накоплению жидкости и отходов. В результате у вас может развиться опухоль, называемая лимфедемой. Массаж груди не только стимулирует лимфатические сосуды, но и снижает риск лимфедемы.

Противоядие от мышечного напряжения

Мышцы под грудью известны как грудные мышцы. Они, как правило, стягиваются или болят после тяжелых упражнений или поднятия тяжестей. Массаж груди — эффективный способ снять напряжение в грудных мышцах.

Помощь с эстетикой

Если вы хотите правильно подтянуть грудь, массаж груди — это то, что вам нужно. Уменьшая провисание груди и сводя к минимуму маркеры растяжек, это помогает с эстетикой груди. Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает появление растяжек.

Способствует любви к себе

Когда вы познакомитесь со своим телом, вам будет легче понять свои точки удовольствия. Эффективным способом соприкосновения со своим телом является массаж груди. Это позволит вам ценить свое тело и любить его еще больше.

Массаж груди для роста: миф или факт?

На вопрос «помогает ли массаж груди расти?» многие люди твердо отвечают «да». Однако, вопреки распространенному мнению, нет научных доказательств того, что массаж груди способствует росту груди. Рост груди определяется генетикой и гормонами. Тем не менее, массаж может повлиять на гормональный фон.

Как массировать грудь?

Кто-то хочет узнать, как увеличить размер груди с помощью массажа, , а кто-то хочет сделать это при болях в мышцах, обнаружении рака молочной железы и т. д. Вот как массируют грудь для различных целей.

1. Лактация

Метод:

• Начните с четырех пальцев одной руки на верхней части груди и четырех пальцев другой руки на нижней части груди. Массаж круговыми движениями
• Вы даже можете использовать кулак или кончики пальцев для мягкого разминания или постукивания по груди
• Ручное сцеживание может помочь вам в прокачке. Поместите указательный палец за основание соска, сведите пальцы вместе и слегка надавите на грудь. Молоко будет выходить из соска, пока вы продолжаете ритмично сжимать его (с частотой сердцебиения)

2. Обнаружение рака

Метод:

• Проверьте всю молочную железу, включая ареолу, сосок и область подмышек.
• Визуально проверьте свою грудь под разными углами перед зеркалом. Ищите любые изменения в размере, цвете или форме.
• Положите одну руку за голову и положите три пальца на грудь. Помассируйте его круговыми движениями. Продолжайте до подмышки. Затем сделайте то же самое с другой стороны.
• Сожмите сосок и проверьте, нет ли боли или выделений. Если вы испытываете эти симптомы, обратитесь к врачу.

3. Внешний вид груди

Исследования показывают, что массаж груди с миндальным маслом на ранних сроках беременности может помочь предотвратить появление растяжек в дальнейшем.

4. Лимфодренаж

Метод:

• Массируйте правую грудь по часовой стрелке и левую грудь против часовой стрелки. Постепенно двигайтесь к подмышкам.
• После этого накачайте грудь внутрь обеими руками.

5. Снятие мышечного напряжения

Метод:

• Сосредоточьтесь на грудных мышцах, так как это расслабит вашу спину, плечи и грудь.
• Этот вид массажа желательно делать у профессионала.

Преимущества массажа груди с маслом

Массаж груди с маслом улучшает внешний вид груди, увлажняет кожу и способствует выведению токсинов. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых маслах, которые можно использовать для массажа груди.

Какие масла лучше всего подходят для массажа груди?

Некоторые из лучших масел для массажа груди:

• Миндальное масло

Витамин Е, присутствующий в этом масле, делает миндальное масло для массажа груди мощным увлажняющим средством.

• Лавандовое масло

Лавандовое масло обладает противовоспалительным действием.

• Оливковое масло

Обладает антибактериальными свойствами и содержит необходимые витамины.

• Масло чайного дерева

Это масло обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.

• Кокосовое масло

Жирные кислоты и витамин Е в этом масле делают его эффективным увлажняющим средством.

Как делать массаж груди с оливковым маслом?

Если вы хотите сделать массаж груди с оливковым маслом, убедитесь, что вы используете оливковое масло самого высокого качества. Как узнать, какой выбрать? Обычно оно поставляется в более темной бутылке, защищающей масло от воздействия солнечных лучей. Разотрите несколько капель на ладонях и легкими массирующими движениями нанесите на грудь. Не стесняйтесь добавлять больше масла в зависимости от того, что вам нужно. Подождите, пока масло высохнет, прежде чем снова надеть одежду, чтобы не осталось пятен.

Самое главное, убедитесь, что у вас нет аллергии на оливковое масло. Проведение простого патч-теста ответит на этот вопрос.

Миндальное масло для массажа груди

Миндальное масло отлично подходит для массажа груди. Он богат витаминами Е и D. Кроме того, он содержит кальций, магний и незаменимые жирные кислоты, которые питают, увлажняют и значительно улучшают текстуру кожи.

Знаете ли вы? Миндальное масло для увеличения груди – популярное средство. Он способствует росту клеток в области груди, и его ежедневное применение может помочь увеличить размер груди на 2-3 дюйма примерно за 8-10 недель.

Как придать форму груди с помощью массажа?

Чтобы эффективно придать форму груди с помощью массажа, вы можете начать с массажа каждой груди в течение 10-15 минут каждый день. Упомянутые выше масла являются одними из самых эффективных, когда речь идет о массаже груди. Они обязательно дадут вам желаемый результат.

Массаж груди во время беременности

Отличным способом наладить связь со своим телом во время беременности является массаж груди. Это помогает стимулировать ваши гормоны и подготавливает вас к грудному вскармливанию. В целом, это способствует большему чувству спокойствия и уверенности в своем теле.

Читайте также: Простые упражнения для уменьшения размера груди

Есть ли риск при массаже груди?

Массаж груди обычно безопасен. Однако лучше всего делать массаж у лицензированного массажиста. Они могут правильно и научно выполнять массаж груди. Женщинам, недавно перенесшим операцию на груди или больным раком молочной железы, следует соблюдать осторожность при массаже вблизи шрама или опухоли.

Подведение итогов по массажу груди

Вы вряд ли ошибетесь, если захотите сделать себе массаж груди. Он имеет множество преимуществ, таких как омоложение тела, снятие напряжения, обнаружение рака молочной железы, облегчение грудного вскармливания и поощрение любви к себе. Просто убедитесь, что вы или профессионал, которого вы выбрали, выполняете это правильно!

Часто задаваемые вопросы

Эффективен ли массаж груди для увеличения грудного молока?

Да! Некоторым женщинам очень помогает массаж груди руками во время лактации. Массирование собственной груди во время кормления или сцеживания молока может способствовать высвобождению большего количества молока, опорожнению груди и увеличению выработки молока. Кроме того, для этой цели вы также можете попробовать лактогенные продукты или продукты, увеличивающие количество грудного молока.

Что такое аюрведический массаж груди?

Философия Аюрведы основана на балансе Тридоши, а именно Ваты, Капхи и Питы. Аюрведический массаж груди помогает сбалансировать Вата и Капха доши. Обычно это массаж груди, выполняемый с аюрведическим маслом, таким как кунжутное масло, масло ашваганды и масло нима. Аюрведический массаж груди воздействует на определенные энергетические точки в области груди, которые могут быть забиты стрессом, страхом и беспокойством.

Помогает ли массаж груди расти?

Да. У некоторых женщин массаж груди влияет на размер груди. Например, исследования показали, что последовательный 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает растяжки во время беременности. Также предполагается, что миндальное масло во многих случаях вызывает увеличение груди.

Массаж груди определенно повышает эластичность и упругость кожи в этой области. Тем не менее, существует мало научных доказательств, подтверждающих положительную связь между ростом груди и массажем груди.

Как часто нужно массировать грудь?

Вы можете массировать грудь по 5 минут два раза в день.

Может ли массаж поднять грудь?

Да , некоторые формы массажа груди могут помочь поднять грудь за счет усиления кровотока в этой области и стимуляции кожи.

Ссылки

Sermin Timur Taşhan, Ayşe Kafkasli (2012) Влияние масла горького миндаля и массажа на стрии беременных у первородящих женщин (The International Voice of Nursing Research, Theory And Practice) https://onlinelibrary.wiley.com/ doi/полный/10.1111/j.1365-2702.2012.04087.x

(2011) Оценка риска рака молочной железы и скрининг у женщин со средним риском (Американский колледж акушеров и гинекологов) https://www. acog.org/clinical/clinical-guidance/practice-bulletin/articles/2017/07 /breast-cancer-risk-assesment-and-screening-in-average-risk-women?utm_source=redirect&utm_medium=web&utm_campaign=otn

Энн М. Витт, Майя Болман (2015) Терапевтический массаж груди в период лактации для лечения нагрубания , закупоренные протоки и мастит (Журнал человеческой лактации) https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/08

2. 415619439?rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&journalCode=jhla& 1

   Jukhee A ) Влияние массажа груди на боль в груди, содержание натрия в грудном молоке и сосание новорожденного у матерей в раннем послеродовом периоде (Synapse) https://synapse.koreamed.org/articles/1002727

   Mark Haykowsky & John Hanson, июль 2004 г.; Добавление ручного лимфодренажа к компрессионной терапии лимфедемы, связанной с раком молочной железы: рандомизированное контролируемое исследование — https://link.springer.com/article/10.1023/B:BREA.