Отказ от молочной продукции — «Мои полтора года отказа.Хуже всего-без кофе с молоком.☕️Но игра стоит свеч!? Отказ от молочной продукции равно красивая кожа, в моем случае. ❤️»

Приветствую!

В заголовке бы все не уместилось, но мне хотелось дописать так:

Хуже всего было отказаться от кофе с молоком и латте с пенкой или льдом, особенно, когда твоя подруга готовит отменный кофе,ведь она профессиональный бариста…

Поговорим о коже и диетах? А точнее об отказе от молочной продукции.

Моя история длится уже полтора года….Так что, наливайте себе чая, или какао.?✍️

Как я дошла до такой жизни?

Ну, скажем так, рано или поздно, это скорее всего случилось бы в моей жизни, поскольку о питании и его правильном ведении мне еще много чего предстоит узнать. С самого детства у меня были проблемы с питанием, я не знала что кушать хорошо, а что плохо, что можно, а что нельзя. Не хочу винить своих родителей, которые пытались внушить мне знания о том, что чем больше калорий имеет пища-тем она лучше. Я знаю, они беспокоились о том, чтобы я не исхудала и всегда кушала хорошо. Это моя вина и только, поскольку после своего совершеннолетия я уже жила отдельно и вполне могла подумать об этом сама. Но видимо, тогда мне тоже было не до этого.

Короче говоря, вес у меня всегда был плохим. А рацион питания никогда не был продуман и сбалансирован. Лет так до 22-23 я не сильно беспокоилась о том, что я ем, в каких количествах и надо ли это моему организму…

Мозг проснулся пару лет назад, когда я переехала в Одессу и понимала, что до набережной-рукой подать, а я не готова к тому, что покажусь в купальнике вообще… Стала думать и гадать, что с моим питанием не так, и вообще с образом жизни. Начала заниматься спортом, но все равно меня не все устраивало.

В то время я была на якобы правильном питании, овсянка на молоке-каждое утро, с сахаром.

Кофе с молоком по утрам, днем и вечером. Латте с пенкой и прочие изыски, которые можно заказать у кофе-баристы… В то время моя подруга как раз готовила крутые кофейно-молочные напитки и я с удовольствием их дегустировала, регулярно.

Без молочных продуктов не обходилось у меня ни дня, я даже не знаю с какой продолжительностью это происходило-но таким образом я жила наверное, уже не один год. И возможно, продолжила бы жить и дальше, если бы не парочка НО, о которых далее все поясню.

Мои самые любимые молочные продукты на то время-творог, кефир и молоко. Эти три продукта — для меня совершенно незаменимые были на многие годы и я вообще не представляла свою жизнь без них.

Молоко с овсянкой, молоко с бананом в виде коктейля, молоко в кофе, молоко в яичном омлете, молоко в детском напитке и так далее.

Творог по утрам и вечерам, разные виды йогуртов. Можно даже подумать, что я чрезмерно увлекалась молочным. Скорее всего, так и было.

Кефир-любимый вид диеты, разгрузочные дни без него я вообще не представляла.

Советы подруги.

Однажды, в разговоре с подругой по поводу того, как она борется против своих прыщей, и о том, какая маска для лица лучше всего для этого подходит, она упомянула о поездках к своему дерматологу, и о том, что он ей посоветовал отказаться от молочной продукции, чтобы уменьшить количество ее высыпаний. Она поделилась своей рекомендацией со мной, но тогда я еще не придавала этому особого значения.
Советы визажиста.

Когда я стала интересоваться макияжем, и всем, что с ним связано, я стала смотреть и слушать, разговаривать со многими визажистами нашего и не только города. Почему-то многие из них уже давно заменили молочную продукцию на альтернативную замену…

А на одном онлайн-марафоне, что я проходила, я узнала, что если я хочу красивую и здоровую кожу, мне скорее всего придется убрать из своего питания молочную продукцию, поскольку это триггер к высыпаниям на коже.

Что такое триггер?

В широком смысле значения этого слова-это причина появления, или возникновения какого-то события, или действия.

То, что является спусковым крючком у пистолета.

То же самое практически его значение и в повседневной жизни. В данном случае молочная продукция-триггер, который усиливает обострение в нашем организме и проблемы с кожей. Она не является первопричиной проблем кожей и организмом, чтобы узнать, что создает эти причины-нужно сдавать специальные анализы и узнавать таким образом, что конкретно в вашем организме вызывает такую кожную реакцию. У каждого это могут быть разные причины.

Триггер (англ. trigger в значении существительного «собачка, защёлка, спусковой крючок — в общем смысле, приводящий нечто в действие элемент»; в значении глагола «приводить в действие»):

в медицине — провоцирующий фактор, запускающий, например, неблагоприятные изменения в организме или провоцирующий обострение имеющегося хронического заболевания;

В общем, когда пришло осознание всего этого-мне пришла в голову идея отказаться от молочной продукции. По всей видимости-это была достаточно хорошая идея, а молочные продукты можно было заменить на многие другие альтернативы.

Отказ от молочных продуктов. Начало.

Тяжеловато…

Кофе, как я привыкла пить с сахаром и молоком-уже не такое вкусное. Но на удивление-оно стало более бодрящим и не таким тяжелым, как ранее.

Ранее я обычно с утра делала себе такой кофе с большим количеством молока, напивалась им и потом еще долгое чувство меня преследовала тяжесть в желудке. Я думала, что это-сытость. Но теперь, понимаю, это была скорее тяжесть.

Теперь же кофе без молока было немного не вкусным. Но за месяц я привыкла ко вкусу обыкновенного кофе и уже с удовольствием пила кофе и без того молока…

Творог и сыр пришлось заменять другими продуктами, которые как мне казалось, тоже содержат не плохое количество белка-яйца, орехи, рыба.

Яйца можно как варить, так и жарить. Рыбу вкусней и полезней всего делать на пару, но я предпочитаю томить на сковородке. Орешки-это вообще любимое дело, сейчас больше всего люблю кешью, грецкие и кедровые. Но в принципе-нравятся все орехи по немного…

Должна сказать, что на начало отказа от молочных продуктов-моя кожа уже находилась в плохом состоянии. И я не могла понять, почему ни с того, ни с сего у меня вдруг вскакивает какой-то болезненны прыщ посреди лба, или на щеке. Да еще и такой вредный, что притронуться к нему нельзя было.

Спорт без молочных продуктов….

Когда я пошла в спортзал, а было это уже через пол года, как я отказалась от молочной продукции-я решила вернуть небольшую часть молочного в свою жизнь. В частности сыр и творог . И все было бы, скорее всего, хорошо-если бы я не слишком им увлекалась.

Короче говоря, после того, как я уже привыкла к нормальной коже-ко мне начали возвращаться ненавистные высыпания и покраснения, и я опять таки перестала употреблять молочное.

Иногда позволяла себе пару раз «безлактозное» молоко и йогурт. Но потом узнала, что оно еще вредней, чем обычное.

Возвращение к истокам. Полный отказ.

Хорошо, что у нас в магазинах и супермаркетах можно найти такие продукты как овсяное молоко, миндальное и гречневое молоко. А так же-кокосовое молоко. Хоть это мне можно употреблять!

Я полностью отказалась от молочной продукции. С учетом того, что я живу не одна, а с мужем и маленьким ребенком, то у меня в холодильнике довольно часто можно найти масло, молоко или сметану, или еще что-то из молочной продукции, о это все-скорее всего для ребенка. Я ему варю какао, жарю блинчики с маслом и так далее. Для себя я уже давно смирилась и забыла о существовании молока.

Если хочется пожарить блинчики-я беру кокосовое масло. Оно еще и ко всему-очень вкусное! Придает особой пикантности блюду в итоге.

Результат эксперимента.

Результат эксперимента-мой восторг и удивление. Кожа и правда стала намного чище, уже давно, как раз после отказа от молочной продукции.

Я как девушка, не могу этого не заметить и не радоваться этому.

Почему-то мне кажется, что отказ от молочной продукции повлиял еще на мой организм благотворно в том плане-что у меня стал немного быстрее обмен веществ. Не знаю так ли это, но мне после этого всего стало намного легче сбрасывать вес.

Больше нету тяжести в желудке, нету ощущения, что я наелась, после чашки кофе.

Присутствует легкость. Улучшилось настроение. Нету больше стеснения делать фотографии с собой, мне больше не стыдно за состояние моей кожи и за мой внешний вид.

Иногда я даже уже могу позволить себе не наносить тональную основу, поскольку кожа иногда бывает в совершенно идеальном состоянии, и это долгое время было одним из моих комплексов, который я смогла побороть. Столь не хитрым способом.

Резюмирую плюсы и минусы от данного питания.

Плюсы:

• Значительная экономия бюджета.
• Пересматривается рацион питания.
• Отказ от молочных продуктов способствует похудению.
• Ну и конечно же, чистая кожа-самый главный и самый большой плюс от данного эксперимента.
• Молочные продукты все успешно можно заменить альтернативами.
• Это совершенно бесплатный и осознанный уход за вашей кожей и организмом в целом.

Минусы от данного эксперимента в том, что:

• Если вы зависимы от молочной продукции-будет тяжело. Морально и физически.
• Приходится привыкать.
• Надо набраться терпения и силы воли.

Вывод. Для кого подойдет такой отказ? Для тех, кто замечает за собой появление прыщей, без особой на то причины. Для тех, кто чувствует тяжесть, после того, как ест молочные продукты. Для того, кто мучается прыщиками на лице и не может понять, как с ними бороться. Для тех-кто хочет чистую кожу в конце концов.

Этот отказ от молочной продукции многому меня научил. Я обязательно продолжу такое питание, поскольку за полтора года практики я настолько привыкла, что мне уже не особо хочется кофе с молоком, или сырников.

Может быть, этим летом я не откажусь от одного иди двух мороженных, но это максимум.

В принципе-это не диета, а образ жизни. Образ жизни осознанного человека. Главное не подходить к этому вопросу-как ограничение себя, поскольку тогда вы сорветесь и не захотите продолжать. Нужно четко понимать, что вы делаете и зачем. И надо ли вам это все?

Я отказ от молочной продукции очень даже рекомендую. Осознанный особам.

Спасибо за внимание.

Отказ от молочной продукции — «Месяц без молочки — похудела на 7 кг.

Ушёл живот и очистилась кожа. Фото До–После. Мой опыт отказа от молочной продукции. »

Большую часть времени, я ненавижу своё тело, которому рождение двоих детей вовсе не придало дополнительного очарования. Огромный рыхлый живот, толстые ляжки, опухшее как будто свинячье личико. Это всё моё. И при моём гигантском росте 1.80 — я часто выгляжу совсем не топ–моделью, а каким–то переевшим Шреком. Вот фото с более–менее приличных времён, но всё равно — ноги как столбы…

Отсюда, повальное увлечение диетами. Говорю честно, я пробовала практически все виды голодания и приблуды в еде, чуть ли не мадагаскарских тараканов покупала для сдерживания аппетита😂 Но эти опыты давали лишь временный эффект… Я классно худела, до состояния принцессы, но вес опять возвращался.

И вот на подходе, новый способ питания, который пока меня безумно радует и помог мне скинуть желанные килограммы. Он называется отказ от молочной продукции и сегодня я расскажу вам о своём месячном опыте. Насильно никого не призываю повторять за собой, думайте, решайте. И прежде всего, прислушивайтесь к своему организму.

В чём заключается диета:

Временный или постоянный отказ от молока и молочных продуктов животного происхождения. Также может быть полным и частичным. Такой метод питания до сих пор вызывает многочисленные споры нутрициологов и диетологов. Одни считают, что молочка содержит витамины, необходимые для здорового развития организма и употреблять её нужно обязательно.

Другие же специалисты, считают это заблуждением и аргументируют тем, что у половины населения земли — лактозная непериносимость. Это значит, что молочную продукцию им есть нежелательно и даже противопоказано. Молочка может вызывать вздутия живота, высыпания, содержится в большинстве выпечки и сладостей и таким образом провоцирует излишний набор веса.

Мой опыт:

Вот с какой фигурой я начинала☹️

Я всегда жила по принципу: «Пейте дети молоко — будете здоровы. » Иначе говоря, употребляла молочку в неограниченном количестве на постоянной основе. Она была основой моего рациона.

Главными продуктами в холодильнике считались творог, молоко, сметана, сливки и йогурты. Причём, я настолько обожала молочку, что готовила её сама. Покупала в качестве сырья молоко и творила, развивая свои кулинарные способности и ублажая желудок. Вот самодельная сметанка:

90 % употребляемой мной молочки — была самодельная. Я ела её на завтрак, обед и ужин. А теперь, представьте, как было тяжело отказаться от этого…

В один день, порции в холодильнике из гигантских — сократились до небольших. Я оставила немного лишь для мужа и детей.

Себе же нужно было либо заклеивать прожорливый рот, либо искать замену активно употребляемых молочных продуктов дабы не голодать.

Первую неделю было безумно сложно отвыкать и хотелось налакаться молока из кошачьего блюдечка. Организм бунтовал, ведь он считай 30 лет кушал одну молочку, и вдруг её отобрали. Потом стало чуть легче и я увидела первые изменения о которых поведаю чуть ниже… А пока о том, что я ела.

На протяжении месяца я решила максимально постараться и исключить молочку полностью. Если из жидкости раньше как не в себя пила молоко в чистом виде, любила погонять сладкие чаи и кофе с молоком, то теперь всё это убрала.

Только вода. Кипячёная и минеральная. Жестковато, но потерпеть можно ради результата.

В качестве основной пищи, употребляла много мяса (в основном, курица и индейка).

Очень часто ела сало с зеленью:

А также крупы, из которых дела кашку на воде, хотя раньше постоянно заваривала на молоке. ..

Предпочтительнее — гречка, рис, пшено.

Овощи и фрукты с естественным содержанием сахара.

Самые простенькие супчики.

Яйца.

В принципе всё, без молока и молокосодержащих продуктов, мой рацион оказался очень и очень скудным. Но я терпела.))

Полностью отказалась от любимых тортиков, шоколада, конфет, плюшек и булок со сгущёнкой. В составе всего этого есть молоко, а значит — продукция под запретом.

Результаты:

​​​​​​Они не заставили себя ждать. Во первых ушло постоянное бурление в животе, раньше я пила Эспумизан и комплексовала из за своего чересчур «говорливого» желудка. .. Но как оказалось, нужно просто было исключить молочку. К приятным плюсам из этой же оперы могу добавить избавление от чувства тяжести в животе и невероятной лёгкости организма. Я чувствовала себя избавленной от чего то, что раньше меня донимало.

Повлияла диета и на кожу. Сузились поры, перестали появляться прыщики. Теперь они не беспокоят меня даже перед менструацией, хотя ранее зрели гроздьями в этот период. Вот фото До:

А вот, После:

Но что самое главное, я очень прилично похудела. Минус семь килограмм за месяц и прилично ушёл ненавистный живот…

Я чуть не плакала от нахлынувших эмоций и наконец влезла без стонов в любимые джинсы. Тело подтянулось, ляшечки уменьшились, даже пальцы–сосиски и то как будто стали немного худее✨ Были:

Стали:

Короче говоря я счастлива. Буду ли продолжать данную диету на постоянной основе? Нет, я слишком люблю молочку)) Ну вот для периодической очистки организма она очень даже подходит. Не буду врать, я иногда чувствовала себя голодной и несчастной во время соблюдения, но результат того стоит.

Итог:

Ну конечно же рекомендую. Буду периодически, пару–тройку раз в год практиковать такой способ питания. А когда вернусь к молочке (потому что слишком люблю сливочный вкус❤️😄) всё равно, значительно сокращу её. Диета хорошая, моё тело порадовалось изменениям.

Также читайте мой отзыв на пирсинг в интимном месте🍒

Спасибо за внимание.

Обзоры продуктов без молочных продуктов (Все, что вам нужно!)

Купите GO DAIRY FREE и EAT DAIRY FREE сегодня!

В дополнение к приведенным ниже быстрым категориям, вы можете визуально просматривать наши новые обзоры безмолочных продуктов и просматривать наши обзоры по категориям продуктов питания , У нас также есть полный индекс , веганский индекс и глютен -бесплатный индекс наших обзоров безмолочных продуктов.

В начале 2019 года мы начали добавлять дополнительную информацию о продуктах, фотографии и оценки потребителей во все наши обзоры. Это дает вам даже больше информации, чем большинство брендов, и вы можете узнать, что другие думают о безмолочных продуктах!

Молочные альтернативы Обзоры продуктов

Готовые к употреблению заменители молока, йогурта и сыра, а также другие сливочные безмолочные продукты! На самом деле я создал специальную страницу специально для обзоров продуктов , альтернативных молочным продуктам , но вот краткий список категорий.

• Заменители масла – Спреды, палочки и заменители масла для приготовления пищи и выпечки.
• Заменители сыра – Сюда входят ломтики, кусочки, мягкие сыры, пармезан и многое другое.
• Шоколад – от полезного темного шоколада до роскошных трюфелей и сладкого белого шоколада.
• Заменители сливок – Мы перечисляем все заменители сливок, от густых до легких, от кислых до взбитых.
• Безмолочные сливки – Это действительно безмолочные сливки для кофе и смеси для бариста.
• Десертные топпинги – Потому что каждый десерт требует взбитых топпингов и сладких соусов.
• Мороженое – Вы не поверите, сколько на рынке безмолочного мороженого!
• Мороженое Новинки – А здесь почти столько же батончиков мороженого и бутербродов.
• Заменители молока . Откройте для себя овсяное молоко, кокосовое молоко, соевое молоко и другие напитки со сливками.
• Прочие кухонные принадлежности – Это наш маленький магазин сгущенного молока и других удобств.
• Заменители йогурта . В этой коллекции безмолочных йогуртов вы найдете множество пробиотиков.

Другие обзоры безмолочных пищевых продуктов

• Доставка в коробках – Наборы еды, коробки с закусками и услуги по подписке доставляются к вашей двери.
• Протеиновые коктейли – включает готовые к употреблению питательные коктейли и порошки.
• Другие напитки – Мы предлагаем другие сливочные коктейли, латте, горячий шоколад и многое другое.
• Закусочные — Белки, завтрак, энергия, заменители пищи — вы называете это, мы нашли это.
• Соусы и спреды – Мы нашли все виды сливочных соусов и спредов.
• Другие закуски – здесь представлены чипсы, крекеры и другие мелкие закуски.
• Смеси для выпечки — это огромная коллекция простых смесей с веганскими и безглютеновыми вариантами.
• Хлебные изделия – Буханки, булочки и другой хлеб часто содержат молочные продукты, но не эти.
• Выпечка для завтрака – Магазинные безмолочные пончики и кексы существуют!
• Хлопья и мюсли – Иногда даже хлопья содержат молоко в это!
• Сырные и сливочные зерна – У нас есть множество ответов на ваши пристрастия к макаронам и сыру.
• Замороженная пицца – Поддержите свой любимый бренд, чтобы он оставался на рынке!
• Другие закуски – В этот раздел входят замороженные, свежие и консервированные, всеядные и растительные продукты.
• Заправка для салата . В эти дни вы можете приобрести ранчо, цезарь и другие сливочные безмолочные заправки.
• Соусы   – в этот раздел фактически входят сладкие и соленые соусы всех типов.
• Тесто для печенья . Некоторые из них даже предназначены для употребления в сыром виде!
• Печенье и пирожные . Мы действительно не можем поверить, сколько существует безмолочного печенья.
• Пироги и пирожные . Мы даже нашли безмолочный тыквенный пирог и веганские чизкейки!
• Пудинг и мусс – Этот небольшой, но растущий раздел охватывает холодные и сливочные десерты.
• Другие сладости . Для быстрого доступа мы нашли натуральные леденцы, карамельную кукурузу и многое другое.

Прочие непищевые продукты, не содержащие молочные продукты

• Добавки и средства по уходу за кожей
• И т. д. Бытовая техника и другие товары для развлечения
• Книги без молочных продуктов Алисы Флеминг
• Другие книги и кулинарные книги

Не можете найти определенный безмолочный продукт? Проверьте наши список продуктов, снятых с производства .

Критический обзор роли молока и других молочных продуктов в развитии ожирения у детей и подростков

Обзор

. 2019 июнь;32(1):106-127.

дои: 10.1017/S0954422418000227.

Epub 2018 27 ноября.

Анестис Дугкас
¹
, Сюзанна Барр
²
, Шила Редди
³
, Кэролин Д. Саммербелл
⁴

Принадлежности

• ¹ 1 Исследовательский центр Института Поля Бокуза, Институт Поля Бокуза, Шато дю Вивье, BP 25,69131 Экулли Седекс, Франция.
• ² 2 Медицинский факультет Имперского колледжа Лондона, Лондон, Великобритания.
• ³ 3 Департамент здравоохранения, Лондон, Великобритания.
• ⁴ 4Кафедра спорта и физических упражнений Даремского университета, Дарем, Великобритания.

• PMID:

  30477600

• PMCID:

  PMC6536827

• DOI:

  10. 1017/С0954422418000227

Бесплатная статья ЧВК

Обзор

Anestis Dougkas et al.

Нутр Рес Рев.

2019 июнь

Бесплатная статья ЧВК

. 2019 июнь;32(1):106-127.

дои: 10.1017/S0954422418000227.

Epub 2018 27 ноября.

Авторы

Анестис Дугкас
¹
, Сюзанна Барр
²
, Шила Редди
³
, Кэролин Д. Саммербелл
⁴

Принадлежности

• ¹ 1 Исследовательский центр Института Поля Бокуза, Институт Поля Бокуза, Шато дю Вивье, BP 25,69131 Экулли Седекс, Франция.
• ² 2 Медицинский факультет Имперского колледжа Лондона, Лондон, Великобритания.
• ³ 3 Департамент здравоохранения, Лондон, Великобритания.
• ⁴ 4Кафедра спорта и физических упражнений Даремского университета, Дарем, Великобритания.

• PMID:

  30477600

• PMCID:

  PMC6536827

• DOI:

  10.1017/С0954422418000227

Абстрактный

Существующие обзоры предполагают, что молоко и другие молочные продукты не играют роли в развитии ожирения в детском возрасте, но они вносят важный вклад в потребление питательных веществ детьми. Таким образом, любопытно, что рекомендации общественного здравоохранения по потреблению молочных продуктов детьми часто воспринимаются как неясные. Настоящий обзор направлен на предоставление обзора совокупности данных о связи между молоком и другими молочными продуктами, ожирением и показателями ожирения у детей. Наш поиск выявил сорок три поперечных исследования, тридцать одно продольное когортное исследование и двадцать рандомизированных контролируемых испытаний. Мы обнаружили, что молоко и другие молочные продукты неизменно не связаны или не связаны с ожирением и показателями ожирения у детей. Поправка на потребление энергии имела тенденцию менять обратные ассоциации на нейтральные. Кроме того, мы нашли мало доказательств того, что взаимосвязь варьировалась в зависимости от типа молока или молочных продуктов или возраста детей, хотя доказательств для маленьких детей было мало. Только девять из девяноста четырех исследований обнаружили положительную связь между молоком и другими молочными продуктами и ожирением. Могут существовать некоторые правдоподобные механизмы, лежащие в основе влияния молока и других молочных продуктов на ожирение, которые влияют на энергетический и жировой баланс, возможно, посредством поглощения жира, аппетита или метаболической активности микробиоты кишечника. В заключение следует отметить, что существует мало доказательств в поддержку стремления ограничить потребление молока и других молочных продуктов детьми на том основании, что они могут способствовать ожирению.

Ключевые слова:

инсулиноподобный фактор роста-1 ИФР-1; Ожирение; Подростки; Дети; Молочные продукты; Молоко; Ожирение.

Цифры

Рис. 1

Схема выбора…

Рис. 1

Блок-схема выбора подходящих исследований.

рисунок 1

Блок-схема выбора подходящих исследований.

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Похожие статьи

• Потребление молочных продуктов и ожирение в дошкольном, школьном и подростковом возрасте в развитых странах: систематический обзор и метаанализ.

  Дрор Д.К.

  Дрор ДК.
  Obes Rev. 2014 Jun;15(6):516-27. doi: 10.1111/обр.12158. Epub 2014 21 марта.
  Обес Ред. 2014.

  PMID: 24655317

  Обзор.

• Потребление кальция с пищей и ожирение у детей и подростков: поперечные и продольные результаты когорты IDEFICS/I.Family.

  Наппо А., Спарано С., Интеманн Т., Куридес Ю.А., Лисснер Л. , Молнар Д., Морено Л.А., Пала В., Сиоен И., Вейдебаум Т., Уолтерс М., Сиани А., Руссо П.

  Наппо А. и др.
  Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2019 май; 29(5):440-449. doi: 10.1016/j.numecd.2019.01.015. Epub 2019 5 февраля.
  Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2019.

  PMID: 30928165

• Потребление молочных продуктов детьми и подростками в развитых странах: тенденции, вклад в питание и обзор связи с последствиями для здоровья.

  Дрор Д.К., Аллен Л.Х.

  Дрор Д.К. и др.
  Nutr Rev. 2014 Feb; 72 (2): 68-81. doi: 10.1111/nure.12078. Epub 2013 13 декабря.
  Нутр Обр. 2014.

  PMID: 24330063

  Обзор.

• Ассоциации типов потребления молочных продуктов с ожирением: перекрестные данные более 12 000 взрослых в исследовании Fenland Study, Великобритания.

  Тричиа Э., Имамура Ф., Браге С., Де Люсия Рольфе Э., Гриффин С.Дж., Уэрхэм Н.Дж., Форухи Н.Г.

  Трихия Э. и др.
  Бр Дж Нутр. 2019 28 октября; 122 (8): 928-935. дои: 10.1017/S00071145176.
  Бр Дж Нутр. 2019.

  PMID: 31342887
  Бесплатная статья ЧВК.

• Взаимосвязь между потреблением молочных продуктов и антропометрическими показателями здоровья подростков.

  Незами М., Сеговия-Сиапко Г., Бисон В.Л., Сабате Дж.

  Незами М. и соавт.
  Питательные вещества. 2016 13 июля; 8 (7): 427. дои: 10.3390/nu8070427.
  Питательные вещества. 2016.

  PMID: 27420094
  Бесплатная статья ЧВК.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Альтернативы растительному молоку в детском питании.

  Брусати М., Барони Л., Риццо Г., Джампьери Ф., Баттино М.

  Брусати М. и соавт.
  Еда. 2023 6 апреля; 12 (7): 1544. doi: 10.3390/foods12071544.
  Еда. 2023.

  PMID: 37048365
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

• Связь между потреблением фруктов, овощей и молочных продуктов с избыточным весом и ожирением в большой выборке в Иране: результаты STEPS 2016.

  Нури М., Шатери З., Фагих С.

  Нури М. и др.
  Фронт Нутр. 2023 17 января; 9:1082976. doi: 10.3389/фнут.2022.1082976. Электронная коллекция 2022.
  Фронт Нутр. 2023.

  PMID: 36733471
  Бесплатная статья ЧВК.

• Привычки к питанию и физической активности как обуславливающие факторы нутритивного статуса среди детей исследования GENYAL.

  Маркос-Пасеро Х., Агилар-Агилар Э., Кольменарехо Г., Рамирес де Молина А., Реглеро Г., Лориа-Коэн В.

  Маркос-Пасеро Х. и соавт.
  Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2023 3 января; 20 (1): 866. дои: 10.3390/ijerph30010866.
  Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2023.

  PMID: 36613186
  Бесплатная статья ЧВК.

• Обогащение молочными продуктами как хороший вариант улучшения состояния диетического питания 676 детей дошкольного возраста в Китае: имитационное исследование, основанное на перекрестном исследовании диеты (2018–2019 гг.).

  Дин Ю, Хань Ф, Се Зи, Ли Г, Чжуан И, Инь Дж, Фу М, Ю Дж, Ван З.

  Дин Ю и др.
  Фронт Нутр. 2022 8 декабря; 9:1081495. doi: 10.3389/фнут.2022.1081495. Электронная коллекция 2022.
  Фронт Нутр. 2022.

  PMID: 36570132
  Бесплатная статья ЧВК.

• Описание траекторий лонгитюдного индекса качества завтрака в раннем детстве: результаты программы InFANT в Мельбурне.

  Пак С.И., Лав П., Лейси К.Е., Кэмпбелл К.Дж., Чжэн М.

  Парк С.Ю. и др.
  Eur J Clin Nutr. 2023 март; 77(3):363-369. дои: 10.1038/s41430-022-01249-5. Epub 2022 9 декабря.
  Eur J Clin Nutr. 2023.

  PMID: 36494475

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Рекомендации

1. 1. Всемирная организация здравоохранения (2016 г.) Комиссия по ликвидации детского ожирения. www.who.int/end-childhood-obesity/en (по состоянию на октябрь 2018 г.).

2. 1. Всемирная организация здравоохранения (2016 г. ) Ожирение и избыточный вес: информационный бюллетень (обновленный). http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight (по состоянию на октябрь 2018 г.).

3. 1. Монтейро К.А., Конде В.Л., Лу Б. и др. (2004) Ожирение и несправедливость в отношении здоровья в развивающихся странах. Int J Obes 28, 1181–1186.

      —

      пабмед

4. 1. Эббелинг С., Павляк Д. и Людвиг Д. (2002) Детское ожирение: кризис общественного здравоохранения, лечение здравым смыслом. Ланцет 360, 473–482.

      —

      пабмед

5. 1. Whitaker RC, Wright JA, Pepe MS, et al.