Преимущества массажа на дому

Каждый человек знает о пользе массажных процедур и об удовольствии, которое можно получить во время сеанса массажа. Однако из-за быстрого темпа жизни современного мира и частого отсутствия свободного времени, многим людям не удаётся выделить даже пару часов для посещения салона. Мало кто хочет после тяжёлых рабочих будней тратить силы и время на дополнительные поездки. Но даже решившись на такой шаг, после полного расслабления и приятной процедуры, возвращение домой превращается в настоящее испытание.

Как решить проблему?

К счастью, даже такие обстоятельства – это не повод отказывать себе в массаже. В подобной ситуации многие могут подумать, что можно купить массажный стол и поставить его у себя дома. Но возникнет новая проблема: кто будет массажистом?. Ведь для получения максимального расслабления, пользы для здоровья, хорошего настроения и удовольствия нужны руки настоящего профессионала.

Спасением в такой ситуации станет услуга выезда массажиста на дом. Специалист «на выезде» позволит насладиться процедурой в любое удобное для Вас время и даже может использовать приобретённое клиентом оборудование. В случае его отсутствия, массажист с лёгкостью возьмёт собственный массажный стол Anatomico Mint и прибудет к назначенному часу. Он имеет небольшой вес, удобную складную конструкцию и отлично вмещается в любое транспортное средство, поэтому доставить его к дому заказчика не составит никакого труда.

Преимущества выездного массажиста

Помимо возможности сэкономить собственное время и рационально распланировать рабочий день, услуга частного массажа имеет множество дополнительных плюсов:

• Максимальное расслабление – домашняя атмосфера позволяет целиком расслабиться и насладиться процедурой. После сеанса отпадает надобность вставать и добираться домой, поэтому можно полностью расслабить мышцы тела. Также можно включить любимую музыку и использовать ароматические масла.

• Соблюдение правильной техники – приглашая грамотного специалиста, можно быть уверенным в выполнении всех этапов массажа: разогревание и прогревание мышц, интенсивные движения.

• Гигиеничность – проведение процедуры дома исключает контакт рук мастера с предметами общего пользования или телом другого человека. После завершения процедуры с использованием каких-либо дополнительных веществ (мёд, шоколад, масла и т.п.), нет необходимости принимать общественный душ.

• Доступная финансовая стоимость – многие люди ошибочно считают, что домашний массажист обойдется дороже, чем посещение салона. На самом деле, вызов специалиста не предусматривает сильных финансовых затрат и вполне доступен для каждого человека.

• Использование собственного оборудования – если клиент приобрёл своё оборудование для массажа, то специалист может проводить процедуру на нём. Если такая возможность отсутствует, массажный стол Anatomico Breeze отлично подойдёт для удобной транспортировки. Благодаря подвижной и надёжной конструкции, которая легко складывается, массажисту не придётся тратить много времени на его сборку.

Выберите свой массажный стол

Тип массажного стола

Складные массажные столы

Стационарные массажные столы

Электрические массажные столы

Материал массажного стола

Деревянные массажные столы

Алюминиевые массажные столы

Стальные массажные столы

Параметры массажного стола

Самые легкие

Самые прочные

Самые широкие

Материал массажного стола

Одно-
секционные

Двух-
секционные

Трех-
секционные

какие проблемы можно решить не выходя из дома

Помощь при болях

С помощью самомассажа можно справиться с болью в голове и пояснице, при остеохондрозе, растяжении связок и суставов, ушибах. К тому же без помощи чужих рук можно успокоить ноющие мышцы и снять напряжение в теле.

«Самомассаж — эффективный способ борьбы с головной болью. Его можно проводить как во время приступа, так и периодически при хорошем самочувствии — для профилактики.

Несколько массажных движений во время рабочего дня снимут напряжение и утомление, помогут вернуться в рабочее состояние. Самомассаж сработает и в стрессовых состояниях, при физическом перенапряжении и усталости».

Но следует помнить, что при некоторых заболеваниях делать массаж недопустимо без консультации с врачом. «Лучше воздержаться от процедуры, если у вас высокая температура, есть опухоли, раны, кровотечения», — отмечает Ольга Громова. Есть и ещё несколько правил:

1. Все движения совершайте по направлению лимфатических путей: от кистей к локтям, от локтей к подмышкам, от колен к паху. Грудь массируйте от центра в стороны, спину — от позвоночника к бокам.
2. Прикосновения не должны быть сильными и причинять боль.

Технику массажа специалисты советуют выбирать в зависимости от того, какую проблему вы хотите решить. Можно совместить и все четыре сразу:

• Поглаживание — самая мягкая; с неё обычно начинают сеанс и ей же заканчивают.
• Растирание — улучшает кровообращение.
• Похлопывание — улучшает тонус мышц.
• Потряхивание — снимает мышечное и нервное напряжение.

«Преимущество самомассажа в том, что человек сам может определить время воздействия и степень интенсивности».

Чтобы добиться максимального эффекта, Ольга Громова советует совмещать самомассаж с занятиями спортом. Например, утренней зарядкой, бегом или плаванием.

Самомассаж и спорт

Профессиональные спортсмены и увлечённые любители могут использовать самомассаж в двух ситуациях:

• для разогрева перед разминкой;
• для восстановления после тяжёлой тренировки.

В первом случае манипуляции снижают риск травм, подготавливают мышцы к нагрузке. Во втором — помогают привести в порядок забитую мышцу.

А вот для реабилитации после тяжёлых травм, таких как растяжения, ушибы, повреждения мышц или связок, вывихи, потребуется помощь специалиста.

Что касается техники безопасности, то атлетам специалисты рекомендуют проводить процедуру каждый день, не массировать больные места долго, а после сеанса обязательно делать растяжку. Для достижения большего эффекта можно использовать массажные гаджеты:

• валик — для проработки крупных мышц;
• массажный мяч — чтобы массировать стопы и ягодичные мышцы;
• скалку — ей можно хорошо проработать небольшие мышцы или спину.

Возрастные изменения лица

В последние годы массаж лица считается чуть ли не панацеей от любых возрастных изменений. Действительно, при правильной технике можно улучшить цвет кожи, уменьшить отёчность, убрать мелкие морщинки и придать коже тонус. А вот ошибки могут причинить вред.

«Есть поверхностный классический массаж, есть глубокотканный, буккальный, а есть лечебный, который выполняется при параличах и других заболеваниях.

Лёгкий лимфодренажный массаж с кремом, массаж гуаша со скребком и с роллером вы можете делать самостоятельно дома. Но если без специальной подготовки использовать более серьёзные техники, есть риск получить обратный эффект, навредив себе. Конечно, можно потратить время, прочитать массу литературы, посмотреть видео, но и это не гарантирует того, что вы будете понимать, что, как и почему надо делать. Лучше проконсультироваться у специалиста. Своим пациентам я это объясняю и даже даю «домашнее задание» для усиления и поддержания эффекта».

К тому же самомассажем не стоит заниматься, если у вас есть:

• инфекционные заболевания;
• множество родинок или иных новообразований;
• хрупкие кровеносные сосуды.

Решив провести домашний сеанс самомассажа, помните главное правило: двигайтесь строго по массажным линиям.

Примерный план выглядит так:

1. Начните от подбородка, не спеша поднимаясь вверх. Погладьте виски круговыми движениями, нежно нажмите на точку между бровями.
2. Переходите к крыльям носа и щекам, нежно поглаживая кожу. Ни в коем случае не растягивайте её.
3. Закончите массаж лёгкими похлопывающими движениями.

Грудничковый массаж

Грудничковый массаж принято делить на два вида: «родительский» и лечебный.

В первом случае родители могут заниматься с малышом самостоятельно, когда ему исполнится две-три недели. Достаточно будет даже 5–15 минут в день, считают специалисты. Ведь цель родительского массажа — не избавиться от проблем, а укрепить связь с ребёнком. Однако считается, что он может улучшить кровообращение и пищеварение малыша, уменьшить боли в животике.

Прежде чем приступить к сеансу:

• подготовьте помещение — температура должна быть комфортной для ребёнка;
• подготовьте руки — согрейте их, снимите кольца и украшения.

Чтобы вашим рукам было легче скользить по телу малыша, можете использовать детское гипоаллергенное масло.

Начинайте массаж с ручек и ножек, лёгкими движениями, от края к центру. Затем переходите к спинке, груди и животику — его нужно массировать по часовой стрелке. С малышами двух месяцев и старше можно выполнять лёгкую гимнастику.

«Если ваш малыш здоров и развивается по возрасту, то в кабинете здорового ребёнка вам покажут, как заниматься с малышом. Лёгкий массаж без особых знаний и умений, мягкие прикосновения, поглаживания и растирания. А также комплекс упражнений, который мама и папа могут делать с малышом.

Если же у ребёнка выявлены такие проблемы, как мышечная дистония, дисплазия, кривошея, гипо- и гипертонус, или ребёнок сильно отстаёт в развитии, ему необходим лечебный массаж, который выполняет квалифицированный детский массажист со знаниями и опытом работы в медицине».

Плюсы и минусы домашнего массажа

Если вы читаете эту статью, вы, вероятно, уже знаете о многих преимуществах массажа. В PMR массаж является одним из наших основных методов, а массажная терапия является компонентом многих …

Если вы читаете эту статью, вы, вероятно, уже знаете о некоторых из многих преимуществ массажной терапии. В PMR массаж является одним из наших основных методов, а массажная терапия является компонентом многих наших комплексных планов лечения. Среди других преимуществ массажная терапия может помочь уменьшить стресс, облегчить боль, улучшить кровообращение и улучшить естественные процессы заживления организма. В частности, спортсмены, клиенты с хроническими болями и те, кто испытывает значительный стресс, как правило, замечают наибольшую пользу после массажной терапии.

Мы предлагаем профессиональный массаж в PMR, и наши физиотерапевты могут составить план массажа, который соответствует вашим уникальным потребностям, целям и проблемам. Тем не менее, массажную терапию также можно проводить дома или воспроизвести массажную терапию с помощью устройства, такого как массажное кресло — возможно, вы видели их на выставке в местном торговом центре или в каталоге.

Но чем эти домашние альтернативы на самом деле отличаются от традиционной массажной терапии? Какими бы ни были ваши потребности, мы рассмотрели плюсы и минусы различных форм домашнего массажа, чтобы помочь вам принять более взвешенное решение.

Домашний массаж

Хотя мы обычно считаем, что массаж лучше всего проводить в профессиональной среде, под руководством физиотерапевта и с планом лечения, домашний массаж может быть лучшей альтернативой для некоторых пациентов. Например, если у вас ограниченная подвижность или вы живете далеко от лечебного центра, напряжение, связанное с поездками на сеансы массажной терапии, может подорвать цели массажа.

У домашнего массажа есть и другие преимущества. Поскольку вам наиболее комфортно в домашней обстановке, вам может быть легче полностью расслабиться там. Вы также можете заказать более длительные сеансы массажа дома, чем в некоторых массажных центрах. Однако имейте в виду, что большинство массажисток взимают значительно более высокую плату за визит к вам на дом, и расписание также может быть более сложным.

Массажные кресла и устройства

Вы, вероятно, видели их в магазинах или у друзей, а возможно, даже пробовали на себе: на самом деле, массажные кресла популярны уже много лет, и подобные портативные устройства также доступный. Эти устройства имеют явные преимущества перед профессиональным массажем, а именно то, что они дешевле в долгосрочной перспективе, а также лучше адаптируются к вашему личному графику.

Однако, хотя некоторые модели массажных кресел могут облегчить стресс и боль, они не соответствуют действительности. Основные вибрации и движения кресла не могут полностью воспроизвести опыт опытной массажистки, и исследования показали, что физическое, человеческое прикосновение настоящего массажа само по себе снижает стресс.

Чтобы получить дополнительную информацию о массажной терапии и о том, как она может вписаться в ваш комплексный план лечения, позвоните нам в PMR сегодня!

Плюсы и минусы домашнего массажа

В телефонной книге Эдмонтона перечислены более 200 терапевтических практик лечебного массажа всех типов. Хотя это трудно определить, похоже, что где-то около 15 процентов из них находятся в фактическом месте жительства РМТ. Поскольку домашний офис предлагает некоторые удобства, и экономия денег на аренде может быть не единственным преимуществом, я могу только заключить, что он должен быть предпочтительной альтернативой традиционной ситуации работы в практике, расположенной вне дома.

Для многих домашняя практика предлагает более упрощенную операцию. Терапевт может планировать практику в зависимости от своего образа жизни, а не наоборот. Поскольку нет арендной платы и никаких причудливых раскопок, отчетный чистый доход обычно лучше, чем если бы практика проходила в центре города, со всеми сопутствующими расходами, включая поездки на работу, более высокую арендную плату и затраты времени, необходимые для поездки на работу и с работы. Для многих практика дома является экономичным и стоящим подходом. А с домашним офисом ваша практика строится на ваших способностях, компетенции и областях специализации.

Зарегистрируйтесь  , чтобы получать последние новости и события от Massage Therapy Canada. Наш электронный информационный бюллетень будет отправляться вам только один раз в неделю, по вторникам.

ЗА И ПРОТИВ ДОМАШНЕЙ ПРАКТИКИ
Позвольте мне рассказать вам о некоторых преимуществах и недостатках, которые могут быть связаны с открытием домашней практики.
Преимущества включают в себя:

Реклама

• стоимость размещения часто ниже;
• вам не нужно выполнять требования арендодателя или других арендаторов;
• легче установить собственные часы;
• идеально подходит для практики на неполный рабочий день;
• проблем с расписанием сведено к минимуму, потому что клиенты лучше успевают вовремя;
• если клиент не явился, то проще найти чем занять время;
• вы экономите время и деньги, так как вам не нужно ездить в офис;
• вас не заставляют чувствовать себя меньшим существом, чем вы могли бы быть, если бы практиковали в некоторых медицинских или хиропрактиках.

Однако есть и некоторые недостатки:

• домашний офис/клиника редко подходит для групповых практик – вы ограничены возможностью быть и оставаться в одиночестве;
• многие дома расположены или спроектированы неподходящим образом для занятий массажем; другие — стоимость ремонта настолько высока, что сделать его невозможным;
• многие сообщества дискриминируют домашний бизнес всех типов;
• у вас будут более высокие страховые взносы, потому что ваш полис страхования жилья не покрывает клиентов массажной терапии от претензий по ответственности;
• у вас будут более высокие налоги на недвижимость, потому что ваша оценка будет разделена между жилым и коммерческим использованием, а предприятия всегда платят больше налогов;
• некоторые адреса трудно найти;
• тайм-менеджмент может быть проблемой; таким образом, вам потребуется больше личной мотивации;
• может возникнуть проблема содержания – вам может быть трудно выбраться из дома;
• это требует самодисциплины от вас и вашей семьи, чтобы разделить практику массажа и семейную жизнь;
• вы можете любить домашних животных, но у вас не может быть лающих собак или собственнических кошек.

Соображения перед размещением вашей практики в вашем доме, спросите себя:
Чтобы удовлетворить свое эго, должен ли я практиковать в сложной клинике на окраине города?

• Должен ли я быть в центре событий (вас не будет, если вы работаете из дома)
• Хватит ли у меня самодисциплины, чтобы работать из дома?
• Могу ли я совмещать работу и личную жизнь? Могу ли я оставить свою семью в стороне?
• Будет ли мой чистый доход выше или ниже при работе из дома?
• Находится ли мое место жительства в легкодоступном и безопасном районе?
• Забочусь ли я о личной безопасности, если работаю в одиночку?
• Можно ли преобразовать часть моей резиденции для занятий массажем по разумной цене?
• Правильно ли я рассчитал все затраты на разработку?

Будьте уверены в своих ответах. Если кого и обманешь, так это себя самого.

ПОДХОДИТ ВАШ РАЙОН?
Те районы, которые ухудшаются, имеют высокий уровень преступности или труднодоступны, не совсем подходят для кабинета массажной терапии на дому. В районах, которые считаются высококачественными районами, местоположение само по себе может быть не так уж важно, но если район заявляет о каком-либо из вышеперечисленных качеств, вы можете обнаружить, что это не поддержит вашу домашнюю практику. Вы не круглосуточный магазин, основная торговая зона которого находится в радиусе шести кварталов, а бизнес, предоставляющий профессиональные услуги, чьи клиенты происходят отовсюду. Патронаж развивается благодаря вам, рекламе из уст в уста и рекомендациям. Вбросы незначительны. Вас должны легко найти клиенты, не знакомые с вашим районом, и вы должны убедиться, что рядом с вашим офисом есть парковка.

Многое зависит от совместимости с соседством, доступности, удобства и личной безопасности. Спросите себя, если бы вы были совершенно незнакомы в вашем районе, вы бы пришли в свой район ночью? Один? Если ответ отрицательный, не делайте этого. Днем пациентов тоже будет мало.

БУДЕТ ЛИ ВАША ЛИЧНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ ОПАСНА?
Большинство терапевтов сообщают, что личная опасность дома не выше, чем в частной клинике на окраине города. Поскольку у них достаточно развита интуиция и они верят, что обладают достаточными навыками для самозащиты, для большинства терапевтов их личная безопасность не вызывает беспокойства. Они тщательно просматривают телефонные звонки от потенциальных клиентов. Если звонящий — это тот, кого ему не нравится, или кто ожидает чувственных услуг, он просто отвечает, что занят на следующие несколько месяцев. Другими словами, если вы проявляете бдительность и применяете свои навыки критического мышления, вы должны быть в полной безопасности, предлагая услуги массажа из дома.

ОПЛАТА И РАСХОДЫ СООТВЕТСТВУЮТ
Что касается установления платы, то в небольших муниципалитетах клиенты ожидают, что за массаж, сделанный на дому, клиенты будут платить меньше, чем за массаж, выполняемый практикующим в условиях клиники. Однако это не проблема в городе, где цены на дом и в поликлинике одинаковы.

Относительно собственных расходов, за исключением скидки на аренду и накладных расходов, эксплуатационные расходы не сильно отличаются. Расходные материалы и оборудование будут по-прежнему стоить одинаково, независимо от того, управляете ли вы клиникой дома или за его пределами.

СУПРУГИ И ДЕТИ МОГУТ ПРИЧИНИТЬ ПРОБЛЕМЫ
Супруги и дети могут создать проблемы, если вы занимаетесь дома. Супруги могут быть требовательными. Дети могут быть как требовательными, так и шумными в неудобное время. Все требуют воспитания.

Ваша практика должна быть отделена от телевизора, если дети смотрят его в рабочее время, и вы должны оговорить, что дети не должны играть в компьютерные игры на вашем офисном оборудовании. Никогда не позволяйте членам семьи прерывать вашу работу. Вы должны управлять своим бизнесом так же, как если бы ваш офис находился за пределами вашего дома. Ваша семья должна знать, когда вы заняты.

Один психотерапевт, с которым я беседовал, заставляет своих клиентов входить через черный ход. Они ставят свою обувь на лестничную площадку, а затем спускаются вниз. Если семья видит незнакомую обувь, они знают, что она занята. Нет обуви – нет клиента. Это безопасно.

УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЫ ЗАКОННЫ
Члены всех сообществ согласны с необходимостью регулирования в отношении того, где бизнес может и где не может быть – многие сообщества фактически дискриминируют домашний бизнес всех типов. Тем не менее, практика массажной терапии — это чистый, профессиональный бизнес. Большинство возражений выдвигается против домашнего бизнеса, где товары доставляются и отправляются грузовиками, где накапливается мусор или где создается чрезмерный трафик.

Тем не менее, перед ремонтом убедитесь, что проведение вашей практики соответствует правилам зонирования; что это законно в этом районе; наличие всех необходимых разрешений; и что вы были должным образом благословлены городом, советом здравоохранения, комиссаром пожарной охраны и любым другим органом, который имеет какое-либо право голоса.

Во второй части я расскажу о ремонте дома для занятий лечебным массажем.

Ллойд Мэннинг — бизнесмен на пенсии, оценщик коммерческой недвижимости и финансовый аналитик.