Мама может все, или как сделать массаж ребенку

Известно, что массаж, который делает мама своими руками, доставляет малышу большее удовольствие, но здесь важно соблюдать несколько важным рекомендаций. 

1. Массаж грудным детям лучше делать ежедневно, не ранее, чем через 40-60 минут после кормления. Отличный вариант – перед купанием.
2. Первые сеансы массажа маме лучше проводить в течение 5-10 минут, а когда малыш подрастет, то время получения удовольствия можно продлить до 30-40 минут.
3. Домашний массаж заключается в легком поглаживании ребенка (рук, ног, тела). Но, чтобы ребенок привык к новым и полезным движениям мамы все свои действия рекомендуется комментировать вслух, например, начинать лучше с ладошек: «Сорока-ворона кашу варила, деток кормила….». При этом помните, что каждый пальчик важно уделить внимание, ведь на первом этапе у ребенка постоянно сжаты кулачки. Затем гладим поочередно ручки по направлению от кисти к плечу.
4. Поглаживать малыша нужно осторожно, ладонями кистей, не трогая суставы. 
5. После не забываем про гимнастические упражнения «Обнимашки»: разводим руки ребенка в стороны и сводим их на груди. Без применения силы для выпрямления рук ребенка.
6. Переходим на массаж ножек. По стопе большим пальцем «рисуем» восьмерку или запятую. Затем разминаем пальчики на ногах: легким пощипыванием каждого пальца. После гладим поочередно ножки по направлению от пятки к бедру, не задевая суставы.
7. Настало время гимнастики для ножек: «Сели-встали, сели-встали, побежали-побежали». Выполняем движения ножками малыша и проговариваем вслух свои действия.
8. Переходим на животик. Кладем руку ладошкой на пуп и гладим пальцами животик по часовой стрелке.
9. Переворачиваем ребенка на живот. Гладим спинку сверху-вниз, исключая область позвоночника. Начинать лучше с плеч и опускаться вниз к ягодицам.
10. Чтобы массаж проходил в приятной и спокойной обстановке для малыша можно включить негромкую музыку или спеть малышу может мама. 
11. Если у ребенка повысилась температура, нет настроения, он капризничает, то массаж необходимо отложить.

И главное, дорогие родители, улыбайтесь и постоянно сохраняйте зрительный контакт с малышом – это поможет ему расслабиться, а значит получить еще больший положительный эффект от процедуры и приятные впечатления.

Можно ли массаж кормящей маме?

Вы вернулись домой из роддома, малыш здоров, быт наладился, все втянулись в необходимый для должного ухода за новым членом семьи ритм.

• Постоянное ношение ребенка на руках,
• совместный сон,
• спуск коляски из дома,

– все это сказывается на вашей спине, руках и шее. Часто во время грудного вскармливания возникают боли в позвоночнике, или спазмы мышц и врачи рекомендуют пройти курс массажа.

Можно ли массаж кормящей маме?

Безусловно, он поможет вам расслабиться и получить удовольствие, а при необходимости заменить некоторые лекарственные препараты. Но вы также должны понимать, что любой массаж по-своему сказывается на лактации.

За высвобождение грудного молока отвечает гормон окситоцин, он вырабатывается в спокойствии и тишине и сильно снижается при стрессе и страхе.

После приятного, расслабляющего или спа-массажа вы, вероятно, почувствуете прилив молока.

Но если подобная процедура будет вам не в радость и доставит болезненные ощущения, то вполне возможны небольшие перебои в выработке молока.

Если близкий человек способен нежно помассировать шейно-воротниковую зону, кисти рук или стопы, не стоит отказываться.

Впрочем, вы можете сделать это самостоятельно, хотя, безусловно, именно массаж, сделанный другим человеком, поможет вам лучше расслабиться.

Также без консультации с терапевтом и вреда для лактации вы можете сами помассировать голову. Распустите волосы и лёгкими, надавливающими движениями ведите пальцы от линии роста волос на лбу до затылка. Не помешает и массаж головы теплыми струями душа.

Как подготовиться к массажу кормящей маме?

В случае если вы обращаетесь за услугами к специалисту, необходимо предупредить его, что кормите ребёнка грудью.

Это необходимо для выбора массажистом наиболее правильной позы, ведь лежать на животе вам будет не комфортно, и безопасного крема.

Наиболее удобные позы в этот период – лёжа на боку или сидя на стуле облокотившись вперед.

Также сеанс массажа лучше проводить после кормления, когда грудь не налилась молоком. По этой же причине процедуру не стоит растягивать дольше, чем на 30 минут, поэтому о полноценном общем массаже пока придётся забыть.

А чтобы не вызвать аллергии у крохи, наиболее безопасно использовать для массажа детское молочко или масло, которым вы мажете своего малыша.

Пока малышу не исполнилось девять месяцев, лучше воздержаться от любых серьёзных преобразований со своим телом и организмом, ведь в молоко попадают все токсины, которые оказываются в крови мамы.

После девятого месяца токсины также будут попадать в молоко, но малыш станет не так восприимчив к ним.

После достижения ребёнком указанного возраста, при условии продолжения грудного вскармливания, вы можете побаловать себя некоторыми салонными процедурами.

В качестве антицеллюлитной терапии разрешен мягкий медовый массаж.

Не навредит также и вакуумный массаж, но лишь при условии, что вы подвергались этой процедуре ранее, ведь поначалу она достаточно болезненна и может вызвать негативные эмоции.

Процедура эта достаточно эффективна, так как совмещает в себе косметическое и лечебное действие, усиливая приток крови к зоне воздействия.

Кормление грудью – не болезнь, и не череда ограничений. Главное, помните, что всему свое время и место.

Автор: Людмила Шарова

Лечебный массаж для мамы | Мама в декрете

Многие мамочки после рождения малыша сталкиваются с болью в пояснице. Во-первых, на поясницу всю беременность была большая нагрузка, а во-вторых, сейчас на руки постоянно надо брать маленькое чудо. И с каждым днем это чудо становится только тяжелее, а боль в пояснице усиливается. И первое, что приходит на ум для борьбы с таким недугом — это массаж.

Можно ли проводить лечебный массаж во время грудного вскармливания?

Изучив информацию в интернете и пообщавшись с массажистами, я пришла к выводу, что можно. Но с осторожностью:

• Не стоит  делать массаж при гиперлактации и застоях молока.
• Массаж не должен быть чересчур интенсивным. Не следует делать антицеллюлитный массаж. В период лактации женщине нельзя испытывать стресс. А такой массаж доставляет массу болевых ощущений.
• После сеанса массажа нужно внимательно отслеживать свое самочувствие. И о его изменениях, будь то головная боль, или усиление боли в пояснице,  необходимо сообщить массажисту.
• При первом посещении массажиста, обязательно нужно ему сказать, что вы — кормящая мама.

Во время общего массажа к коже и мышцам приливает кровь, что способствует их питанию. Мышцы восстанавливаются, а кожа разглаживается. Стимуляция определенных точек позвоночника позволяет обогащать кислородом и полезными веществами все внутренние органы. Массаж головы и шеи убирает головную боль и улучшает мозговую деятельность. Очень благоприятно влияет на нервную систему организма. В общем, одни только положительные моменты, улучшающие состояние нашего организма. К тому же, массаж способствует похудению и избавлению организма от шлаков.

Важно проводить именно лечебный массаж в специализированных кабинетах. От мягкого, расслабляющего массажа, в процессе которого вы заснете, толку будет мало.

Лично мне массаж действительно очень помог. Спина стала болеть заметно меньше. Общее состояние улучшилось. Массаж шеи моментально снимает головную боль, вызванную бессонной ночью. И дает огромную энергию!

Анна Науменко, автор блога «Мама в декрете»

Дорогие читатели, если вы считаете статью полезной и интересной, поделитесь ей со своими друзьями в соцсетях:

Читайте также

Тайский массаж для молодой мамы: можно или нужно

Ни для кого не секрет, что после родов в организме женщины происходят серьезные перемены. Эти изменения касаются практически всех систем женского организма: постепенно после родов уменьшается до нормы объем циркулируемой крови, возвращается к исходным параметрам кровяное давление, сокращаются до нормы почечные лоханки, гладкие мышцы стенок вен, перестав испытывать повышенное давление из-за увеличенного количества крови, так же должны прийти в исходное положение. Т.е. организм перестраивается к своему привычному состоянию до беременности. Очень важно, чтобы все эти перестройки прошли гладко и все системы пришли именно в норму.

Происходят гормональные перестройки. Усиленно выделяется пролактин, стимулирующий работу молочной железы, с одной стороны, и подавляющий овуляцию – с другой. Через некоторое время снова начинают продуцироваться эстрогены, начинают после беременности функционировать яичники, восстанавливается менструальный цикл. В коже активнее начинают вырабатываться коллаген и эластин, она вновь становится упругой, но также часто активизируются сальные железы, могут закупориваться протоки, возникать акне.

Многие женщины во время беременности и после родов ощущают дискомфорт со стороны опорно-двигательного аппарата. Часты жалобы на поясницу, онемение рук и ног, беспокоит остеохондроз, перегруженные и напряженные мышцы. Чаще всего молодые мамочки жалуются на усталость и боли в спине. Во время беременности это связано с увеличивающейся массой плода и возрастающей нагрузкой на поясницу. Родившие же женщины помимо проблем с поясницей могут отмечать дискомфорт в грудном и шейном отделах, поскольку им приходится часто и подолгу держать на руках подрастающего малыша.

Нельзя недооценивать и психологические изменения, происходящие с женщиной. В связи с гормональными перестройками, а также перестройкой привычного уклада жизни, физической усталостью (многие женщины тяжело переносят прерывистый сон ночью, а ведь малыш и ночью ест и требует к себе внимания), недостаточно гармоничной обстановкой в семье многие молодые мамы начинают чувствовать себя дискомфортно. Появляются повышенная тревожность, раздражительность, мнительность, подавленность. Медики называют такое состояние послеродовой депрессией и отмечают, что она встречается у 60% родивших женщин.

Печально, что такое самочувствие мамочки будет отражаться и на младенце. Во-первых, ввиду стресса у мамы может понизиться или вовсе исчезнуть лактация (выработка молока), во-вторых, когда мама погружена в свои печальные или тревожные мысли, ей уже трудно уделять достаточное внимание ребенку, в-третьих, не стоит забывать о прочной связи матери и младенца. Они как будто настроены на одну волну. И малыш очень точно чувствует ее настроение. Стоит маме только вспомнить что-нибудь страшное и тревожное, как ребенок тут же начинает беспокоиться. Каждый раз, когда мои подруги, пережившие сложные роды, начинали об этом рассказывать, явно заново переживая все происходившее с ними тогда, их маленькие дети (возрастом от 3 до 12 месяцев) тут же начинали плакать и переставали только, когда мама отвлекалась от проблемной темы.

Часто отмечается, что у тревожных мамочек детки хуже едят, хуже набирают вес, более беспокойны, плохо спят, склонны к гиперактивности, у них дольше сохраняется гипертонус конечностей. Таким малышам детские невропатологи обычно назначают курс детского массажика, но никто не думает о мамочке. В том числе и она сама. Ей некогда, она вся в ребенке, свое состояние и здоровье отложены на потом. А ведь здоровье мамы и новорожденного очень и очень тесно связаны.

Мудрые восточные люди знали об этом, поэтому никогда не оставляли молодую маму наедине с ее проблемами. Тайцы применяли и применяют свой чудесный массаж. Тайский массаж необыкновенно благотворно действует на состояние молодых мам. Начинать его стоит после окончания основного этапа инволюции матки (когда прекратятся выделения), т.е. в большинстве случаев через месяц –два после родов. До этого момента лучше применять остеопатические методики.

Самое главное действие, которое тайский массаж окажет на молодую маму – это успокоение, расслабление, гармонизация. Взаимодействуя с рецепторами, расположенными в коже, мышцах, суставах и сухожилиях, а также с более глубокими нервами, тайский массаж направлен на снятие общего нервного напряжения, уменьшение возбуждения симпатической нервной системы и активизацию парасимпатической. Ароматерапевтические компоненты массажа воздействуют на медиаторы, отвечающие за выработку серотонина. В результате снижается общая тревожность пациента, улучшается сон, повышается настроение. Женщины отмечают значительный прилив сил и позитивной энергии.

Воздействуя на меридианы и биологически активные точки, тайский массаж способствует нормализации работы внутренних органов и обмена веществ. Стабилизируется работа выделительной системы, улучшается состояние кожи, восстанавливается гормональный фон. Многие мамы с недостаточной лактацией отмечают ее активизацию после сеансов тайского массажа.

Ну и, конечно же, получают долгожданное облегчение спина и суставы. В ходе тайского массажа Jap Sen мышцы прогреваются теплым травяным мешочком, мышечные волокна расслабляются, открывая доступ крови к нервам и суставам, улучшается кровоснабжение, исчезают боль и усталость. Также не противопоказаны легкие скручивания и вытяжения, это тоже принесет облегчение уставшему позвоночнику.

Важно отметить, что молодым мамам особенно важно тщательно выбирать специалиста, которому они собираются доверить свое тело в столь непростой для них период. Поскольку недостаточно опытный или плохо образованный мастер может подобрать неверные приемы и спровоцировать какие-нибудь неприятности, например, мастит. Но стоит отметить, что в целом, поскольку в тайском массаже отсутствует такой прием, как растирание, он практически не может вызвать застой межтканевой жидкости в тканях, и соответственно максимально безопасен для молодой мамы.

Пациенткам после кесарева сечения не стоит начинать массаж в течение двух месяцев после операции, необходимо дождаться полного рубцевания швов. Первое время им также не следует делать глубоких скруток и интенсивных вытяжений. Зато им вполне показана будет рефлексология, помимо общего расслабления и снятия нервного тонуса, она благоприятно воздействует на внутренние органы и будет способствовать скорейшей регенерации (заживлению) тканей и стабилизации гормонального фона, соответствующего лактации.

Возвратимся к теме о связи мамы и младенца. Многочисленные исследования ученых и банальный жизненный опыт показывают, что если женщина спокойна, если она излучает не страх и тревогу, а уверенность, покой и любовь, ее ребенок чувствует себя защищенным, он реже плачет, меньше подвержен стрессу, а значит ему не грозит генерализованный спазм сосудов – начало всех наших болезней. Все ведущие педиатры сегодня отмечают слабое здоровье у детей «сумашедших мамашек». Несмотря на то, что эти женщины даже чрезмерно заботятся о своих детях, трясутся над ними, отслеживают каждый чих, вовремя посещают врача, малыши все равно часто болеют, они беспокойные, возбудимые, отличаются продолжительным несовершенством органов и длительным созреванием нервной системы. В то время как у релаксированных мам, у женщин с низким фоном базовой тревожности, дети более спокойные, здоровые и характеризуются своевременным гармоничным развитием.

Дорогие мамочки! Не забывайте о себе любимых! Ведь ваше здоровье и ваша гармония – это здоровье и гармония вашего малыша. Я не призываю вас идти на массаж именно ко мне, но позаботьтесь о своем отдыхе, о своем настроение, о своем мироощущение. И пусть рядом с вами и вашим малышом в эти дни будет надежная поддержка!

Статьи по теме:

салон красоты «Багамы для мамы»

Прикосновения маминых рук – одно из первых позитивных ощущений человека. Эти прикосновения успокаивающие, дарящие радость, они способны лечить. Возможно, и поэтому тоже массаж бывает приятен практически каждому. Во время массажа наше тело расслабляется. Подарить удовольствие, восстановить силы, дать заряд энергии, снять боль и просто подарить приятные ощущения  – все это может массаж.

Само слово «массаж» в переводе с арабского языка означает – нежно надавливать. Нежный или сильный, в сочетании со spa-процедурами массаж занимает первое место среди процедур по сочетанию пользы и удовольствия!

Интересно, что:

1. Час массажа оказывает на организм такое же восстановительное действие, как и 7-8 часов сна.
2. Во время массажа вырабатывается большое количество эндорфина – гормона счастья, улучшающего настроение и снижающего болевые ощущения.
3. Раздражение кожных рецепторов воздействует на центральную и периферическую нервную систему человека, в этом тоже заключается оздоравливающий эффект воздействия массажа на организм.
4. Массаж является не только приятной, но и полезной процедурой. Он помогает улучшить приток крови в организме, облегчить боли и даже избавить от симптомов гриппа и простуды. Легкие поглаживания ушей всего лишь один раз в день помогут укрепить вашу иммунную систему.
5. Даже легкое прикосновение к ладони может творить чудеса: замедляется сердечный ритм и снижается артериальное давление. Организм успокаивается, снимаются напряжение и стресс. Поглаживание руками имеет влияние в первую очередь на нервную систему.
6. Сеанс массажа после усиленных физических нагрузок или занятий спортом увеличит количество азотистых веществ и улучшит вывод молочной кислоты. На следующее утро вы не будете чувствовать сильную и утомительную боль.
7. Массаж, сделанный руками профессионала, является неповторимым, поскольку воспроизвести его каким-либо другим способом на сегодняшний день невозможно.
8. Возможно, что массаж является самым старым способом оздоровления человека. О целительном эффекте массажа было известно еще в глубокой древности. Воздействуя на организм в целом, массаж может творить чудеса. Его применяли при различных заболеваниях и видели в нем секрет здоровья и долголетия.

Любая женщина по достоинству оценит благотворное влияние массажа на свой организм. Позвольте себе расслабиться, чтобы снова быть бодрой и энергичной, в нашем салоне красоты и отдыха «Багамы для мамы».

Дополнительно к общему массажу тела, рекомендуем баночный массаж для похудения (необходима предварительная консультация, имеются противопоказания).

Записаться

*нажимая на кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании (лактации)

Один из самых актуальных вопросов: можно ли кормящим делать антицеллюлитный массаж? С целью – правильно ответить на него, следует объяснить некоторые нюансы. При проведении антицеллюлитного массажа в медицинских клиниках, а не в частных салонах, используются масла на натуральной основе.

Конечно же, в некоторых случаях применяются специальные крема, повышающие эффективность действия массажа, но делая антицеллюлитный массаж при кормлении, синтетические препараты исключаются.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при кормлении, если у мамы есть некоторые нарушения?

Нарушения нарушениям – рознь, поэтому, для уточнения: можно или нельзя, лучше обратиться к врачу.

Во-первых, если имеются некоторые проблемы со здоровьем, то нельзя проводить антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании, как при других этапах жизни. Период лактации в этом случае совершенно не причем, поскольку, как у мамы, так и ребенка, может быть личная не переносимость препаратов. Во-вторых, такие болезни, как варикозное расширение, что может быть не только у кормящей мамы, является главным противопоказанием антицеллюлитного массажа.

Далее, антицеллюлитный массаж при гв, требует письменных результатов обследования, где указывается состояние здоровья матери и младенца (поскольку, в случае наличия недугов, например, аллергии, могут возникнуть проблемы). Здесь же важно, что мама и ребенок не имеют патологий, связанных с психикой, давлением, сердцем и прочее. Антицеллюлитный массаж при кормлении грудью не делается при инфекционных болезнях. Кроме того, следует выявить состояние ребенка, что бы исключить аллергию.

Понятно, что кормящие женщины бояться испытывать на себе различные процедуры, поскольку, средства, которые используются в период массажа, впитываются в кожу и попадают в кровь, соответственно, в процессе кормления ребенок потребляет молоко вместе с негативными компонентами. Но, как уже говорилось, антицеллюлитный массаж при лактации проводится с применением натуральных средств, которые при проникновении в молоко, не окажут пагубного влияния на малыша.

Особенности послеродового массажа и массажа для кормящих мам

Вот и прошла эйфория от нового статуса мамочки в вашей жизни, быт налажен, день распланирован, семейные роли распределены. Позади первые несколько месяцев адаптации друг к другу. Организм женщины испытывает чрезмерные физические нагрузки,(хроническое недосыпание, носим малыша целый день на руках, носим коляску), а также эмоциональная нагрузка. Все это приводит к ухудшению здоровья молодой мамочки. Наиболее распространены боли в спине, шейно-воротниковой зоне, головные боли, боли в суставах, на втором месте – косметические и эстетические моменты изменения женской фигуры после родов.

Облегчить, а чаще даже и решить подобные проблемы поможет массаж – тут важная ремарка, обязательно посоветуйтесь с врачом, о том, что вы хотите посещать массажиста, нет ли у вас специфических противопоказаний. Общепринятые таковы:

• Повышение температуры тела и ОРЗ;
• Кровотечение;
• Болезни кровеносной системы;
• Воспалительные процессы;
• Кожные заболевания;
• Варикоз (2 и 3 степени) и тромбозы;
• Кожные проявления аллергии;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Иные болезни внутренних органов;
• Проблемы в работе пищеварительного тракта.

А теперь о приятном -общие плюсы массажа:

– повышает эластичность и работоспособность мышц, их общий тонус и сокращение. Массаж позволяет в короткие сроки восстановить мышцы брюшного пресса, а также помогает снять усталость в других мышцах.

– положительно влияет на суставы, улучшая их кровоснабжение и тем самым укрепляя их. Этот эффект полезен для позвоночника, так как он терпел повышенную нагрузку всю беременность, а теперь может отзываться болезненными состояниями. Массаж устраняет эту проблему полностью.

– моделирующий эффект, благотворно влияет и на решение проблемы излишнего веса, усиливая обмен веществ и сжигания жиры. Подчеркну и акцентирую момент, так любимый девушками/женщинами антицеллюлитный массаж- строго запрещается делать во время лактационного периода, дабы избежать попадания токсинов и шлаков непосредственно в кровоток, а далее в молоко!!

– улучшается состояние кожи, кровообращение и лимфообращение активизируется, кожа приобретает эластичность, гладкость (актуально для растянутой кожи проблемных зон) и не так реагирует на перепады холода и жары.

– расслабляется нервная система, массаж успокаивает и расслабляет

Далее, я как профессиональный массажист выделю 2 группы- массаж именно , для кормящих мамочек, а вторая группа, те кто уже завершил этот этап. Рассмотрим детальнее особенности:

Массаж при грудном вскармливании 

Самый популярный несомненно – массаж шейно-воротниковой зоны (профилактика лактостазов, мастита, или гиполактии, поскольку снимает спазм сосудов и млечных протоков и улучшает выход молока), затем общий расслабляющий массаж тела, мягкий массаж рук и ног, моделирующий нейроседативный массаж лица, массаж головы. Массаж кормящей мамы можно сравнить с массажем для беременных- мягкие, поглаживающие движения, максимально удобные позы(лежа на боках, или сидя), важно следить, чтобы молочные железы не сдавливались и не болели, желательно покормить или сцедить молоко перед сеансом массажа. Мой профессиональный совет- если у вас есть заболевания молочных желез (маститы, лактостаз, молочные кисты)- выбирайте узко профильных специалистов массажистов-лактологов, маммологов, специалистов по грудному вскармливанию. Так же обязательно сообщите своему массажисту, на каком этапе грудного вскармливания вы находитесь (начальная или завершающая стадия) от этого зависит выбор техник и интенсивности воздействия.

Массаж в пост-лактационном периоде

Здесь можно позволить себе все виды массажа, не опасаясь нанести вред своему здоровью, либо здоровью малыша. Это и профилактические и лечебные массажи тела (рефлекторно-сегментарный),массаж бюста и декольте, антицеллюлитный (сочетание техник лимфодренажа и антицеллюлитных банок), все виды массажа лица, спа-процедуры,в сочетании с косметологическими. А также всевозможные виды аппаратных методик- тут уже выбирайте на ваш вкус. Все данные манипуляции направлены на восстановление осанки, фигуры, тугора кожи после родов и кормления, укрепления иммунитета и тем самым повышения уверенности в себе и хорошего настроения.

Рекомендуемый курс массажей по обоим группам минимум 10 сеансов, 2-3 раза в неделю.

И еще добавлю, что после массажа нужно обязательно отдохнуть. Помните любой массаж создает очень мощную пассивную нагрузку на все группы мышц. Поэтому после посещения массажа лучше выпить чашечку чая и пару часов поспать.

С любовью и уважением, Гаевская Евгения

Массажист салона красоты «Делюкс» Киев. До встречи

Мам Массаж Домой | Массаж для мам

Массаж для мамы Фирменный массаж
Массаж для мамы Фирменный массаж всего тела характеризуется длинными плавными движениями с более глубокими деталями в областях напряжения. Сессия адаптирована к вашим конкретным потребностям. Доступны глубокие ткани и миофасциальный релиз.

60 минут ………………………… 95 $
75 минут …………………… .. 120 $
90 минут …………………… .. 140 $

Специальное дородовое наблюдение / Специальное наблюдение после родов
Отдохните на боку, опираясь на подушки, в то время как дискомфорт, напряжение и беспокойство, присущие во время беременности, уменьшаются и снимаются.

60 минут …………………… .. 105 $
75 минут ……………………. $ 130
90 минут ……………………. $ 150

У вас дома
Массаж для мам поедет к вам домой в Беркли, Окленд, Эмеривилл, Олбани, Эль-Черрито и Ричмонд. Минимальный визит на дом составляет 90 минут для одного человека или 2 часовых сеанса массажа для 2 человек.

90 минут …………………… .. 180 $

Дома спиной к спине
Два массажа за одно посещение на дому. Отлично подходит для двух друзей-мам, мамы и ее мамы или обоих родителей.

60 минут подряд ……. 270 долларов
75 минут подряд ……. 320 долларов
90 минут подряд… .. 360 долларов

North Berkeley / West Berkeley / Albany At Home Special
Если вы живете в пределах одной мили от моего дома в Северном Беркли или моего офиса в Западном Беркли, я приду к вам домой на одночасовое занятие. Позвоните, чтобы узнать, подходите ли вы.

60 минут …………………… .. 135 долларов США
75 минут …………………… .. 160 долларов США
90 минут ……………………. 180 долларов США

North Berkeley / West Berkeley / Albany At Home Prenatal / Postpartum
После рождения ребенка Massage For Moms придут к вам домой, чтобы восстановить равновесие.Послеродовой массаж в первые 3 месяца помогает перейти от беременности к материнству и снимает послеродовое истощение.

60 минут …………………… .. 145 $
75 минут …………………… .. 170 $
90 минут …………………… .. $ 190

Массаж для мамы — Studio 5

Мы знаем, что массаж приятен, но он также может иметь несколько преимуществ для здоровья. Бриттани Такстон из Massage Envy говорит, что массаж может быть именно тем, что доктор прописал на День матери.

Massage Envy — ведущий поставщик лечебного массажа в Юте. Имея 15 мест в штате, мы предлагаем индивидуальный лечебный массаж во всех наших местах. Наша миссия проста: обеспечить путь к хорошему самочувствию с помощью профессиональных, удобных и доступных по цене массажных и спа-услуг.

Исследования показывают, что массаж имеет несколько преимуществ для здоровья, в том числе: снятие стресса, снижение артериального давления, улучшение кровообращения и обезболивание, снятие головных болей и даже реабилитационная поддержка после травм.Есть несколько видов терапевтического массажа, которые использует Massage Envy, в том числе: терапия триггерной точки, шведский массаж, массаж глубоких тканей, спортивный массаж, рефлексотерапия, черепно-крестцовая терапия, пренатальный и гериатрический массаж. Вы можете усилить любой лечебный массаж с помощью сахарного скраба для ног Massage Envy, который естественным образом успокаивает, увлажняет и освежает уставшие ноги.

С приближением Дня матери мы упростили задачу порадовать маму полезным подарком. Это ее день, чтобы расслабиться, найти баланс и почувствовать себя любимой.Теперь, в День матери, мы предлагаем подарочную карту на 75 долларов, которая дает вашей маме 60-минутный сеанс массажа, сахарный скраб для ног, а также включает бесплатные чаевые. Или вы можете перейти на подарочную карту на 100 долларов, которая включает 90-минутный сеанс массажа, сахарный скраб для ног, бесплатные и бесплатный набор для ухода за ногами. Не нужно останавливаться на маме. Подберите подарочную карту для своей бабушки, сестры или любого человека, которого вы не хотели бы пропустить в этот День матери.

Посетите местное отделение Massage Envy Utah сегодня, чтобы воспользоваться нашей рекламной акцией ко Дню матери.Чтобы приобрести другие подарочные карты, посетите наш сайт Massage Envy по адресу massageofutah.com или позвоните по телефону 888-444-ENVY!

Побалуйте маму лечебным массажем на День матери!

Она носила тебя 9 месяцев. Лечебный массаж — это меньшее, что вы можете сделать.

• Ваша мама постоянно бегает от дела к делу?
• Руки вашей мамы в постоянном движении, работают и заботятся о вашей семье?
• Ваша мама — дорожный воин, едет между работой, встречами и после школы?

День матери уже не за горами, и мы подумали, что сейчас самое подходящее время, чтобы помочь вам подготовить подарок ко Дню матери с тем, что ей понравится…

В PhysioFit мы специализируемся на терапевтическом массаже , который для многих является синонимом массажа глубоких тканей.В этом есть смысл, потому что массаж глубоких тканей является наиболее распространенным из терапевтических методов массажа, и если вы хотите подарить здоровье и хорошее самочувствие, то терапевтический массаж станет идеальным подарком.

Терапевтический массаж против глубоких тканей

Терапевтический массаж описывает любой вид массажа, который помогает облегчить боль, уменьшить стресс и решить конкретную проблему, например, замороженное плечо. Люди склонны полагать, что терапевтический массаж — это массаж глубоких тканей, и что они получат очень сильный массаж.Но так бывает не всегда. Массаж глубоких тканей отлично подходит для разрушения рубцовой ткани и улучшения кровообращения, но это может быть не то, что вам нужно в конкретный день. Хороший терапевт применит определенные техники и необходимое давление, чтобы удовлетворить конкретную потребность, и иногда это будет более легкое прикосновение.

Виды лечебного массажа

Помимо глубоких тканей, существует несколько различных видов лечебного массажа, в том числе:

• Нервно-мышечный массаж
• миофасциальный массаж
• терапия триггерной точки
• спортивный массаж

Терапевты могут использовать комбинацию техник в зависимости от того, что нужно организму.

Преимущества массажа глубоких тканей

Большинство наших клиентов интересуются массажем глубоких тканей, и это имеет смысл, потому что это отличный способ справиться с болью. Массаж глубоких тканей, а также другие методы лечебного массажа могут значительно облегчить хроническую боль. Многие из наших клиентов приходят с застывшей болью в плече и шее — двумя побочными эффектами работы за компьютером в течение всего дня.

Позвольте нашим талантливым терапевтам решить все проблемы.

Наш «Подарок лечебного массажа» разработан с учетом Дня матери и является идеальным способом побаловать вашу маму, кого-то, кто похож на маму … побаловать свою вторую половину чем-то расслабляющим … вашу дочь, бабушку, новенькую маму — в основном , ЛЮБОЙ из ваших знакомых, кто заслуживает особого отношения! 🙂

У вас есть время до пятницы, 10 мая, чтобы заказать идеальный подарок вовремя (и мы не можем гарантировать, что у нас останется достаточно подарочных сертификатов, если вы подождете до этого момента! Обычно такие массажи проводятся в течение нескольких часов …)

Мы получили 10% скидку на 40-минутный «Подарок на лечебный массаж»!

Позвоните по телефону (650) 947-8500, чтобы узнать больше и успокоиться, зная, что вы получили подарок этого года рано!

Массаж для всех мам — Городской блог

Неважно, мама ли вы, будущая мама или хотите забеременеть, — массаж может стать отличным способом расслабиться, уменьшить напряжение и даже облегчить боль.

Ниже мы разбили беременность на три стадии: до, во время и после, и объяснили, как можно использовать массаж в качестве вспомогательного средства на протяжении всего пути от зачатия до материнства.

Перед

У каждой женщины свой путь зачатия. Для некоторых попытки завести ребенка могут быть стрессовыми, особенно если они усугубляются другими трудностями повседневной жизни. Длительный стресс может повлиять на вашу способность к зачатию, влияя на время овуляции. Стоит обратить внимание на уровень стресса, если вы еще не задумывались о нем.

Массаж — не проверенный способ повысить фертильность, но он действительно может помочь вам расслабиться. В свою очередь, это может помочь вашему организму отрегулировать и сбалансировать выработку гормонов, что приведет к снижению уровня стресса. Перед тем, как заказать массаж, вы должны убедиться, что вы еще не беременны, потому что первый триместр представляет наибольший риск.

Если вы не уверены, беременны вы или нет, мы рекомендуем рефлексотерапию. Ваш терапевт сможет воздействовать на конкретную область тела, массируя только ноги, что совершенно безопасно на протяжении всей беременности.

В течение

Пренатальный массаж практикуется на протяжении тысячелетий, помогая будущим мамам облегчить беспокойство, боль в шее и спине и нарушенный режим сна.

По мере развития и роста вашего ребенка вы можете обнаружить, что начинаете испытывать боль в пояснице, суставах, несущих вес, и окружающих мышцах. Массаж во время беременности не только поможет облегчить эти боли, но и даст будущей маме спокойное и безопасное пространство для практики своих техник глубокого дыхания, которые они будут использовать во время родов.

На нашей платформе это лечение проводят только опытные терапевты, которые разбираются в физиологии беременных женщин. Во время массажа вы лежите на боку, чтобы не давить на позвоночник, а это означает, что ваша пупочная вена не закупорена.

После

Вы принесли жизнь в этот мир! Какой невероятный подвиг.

Ваше тело подверглось самому стрессовому, но воодушевляющему опыту, и для этого его нужно праздновать и отдыхать.Однако быть мамой означает, что вы, скорее всего, носите ребенка в одной руке и балансируете остаток своей жизни в другой. По мере их роста вы также начнете носить их на бедре в течение следующих нескольких лет.

Эта нагрузка на опорно-двигательный аппарат часто приводит к боли в бедрах, спине и плечах, а также пагубно сказывается на вашей осанке. Массаж глубоких тканей будет идеальным выбором для снятия напряжения за счет нацеливания на точки давления в пораженных областях.

Помимо давления на тело, разум также нуждается в столь необходимом отдыхе и расслаблении. Чувство усталости и подавленности — это совершенно нормально, но все же не означает, что это нужно терпеть! Мы рекомендуем расслабляющий или классический городской массаж, чтобы снять стресс и расслабиться (даже если он проводится только в течение часа после того, как ребенок отправился спать или во время сна).

Мама, кто там был, сделал это

Мамы все видят. Они вытерли вам слезы, отвезли вас в первый день в школе, наблюдали, как вы заканчиваете школу, и, возможно, даже были там, когда у вас родились собственные дети.

Если подарить ей подарочную карту Urban Massage или заказать ей массаж самостоятельно, это может быть прекрасным способом выразить ей свою признательность. Если она спортивная мама, то идеально подойдет спортивный массаж или массаж глубоких тканей.

Кто мы? Мы Urban, и наша миссия — расширять возможности людей с помощью велнеса. Наше приложение — это простой способ заказать массаж, остеопатию или косметические услуги на дом или в отель. Просто выберите врача, прошедшего предварительную проверку, выберите время и место и расслабьтесь.

Загрузите приложение Urban и откройте для себя силу колодца сегодня.

Преимущества дородового или послеродового массажа (для молодой мамочки)

Вы будущая мама или мама, недавно родившая ребенка? Вы думали о дородовом или послеродовом массаже, но не уверены, стоит ли вам это делать? Пренатальный и послеродовой массаж имеет множество преимуществ и действительно может помочь будущей маме или молодой маме избавиться от болезненных ощущений при беременности.

Чего ожидать от дородового или послеродового массажа

Беременность — особенное время, но физическое бремя вынашивания ребенка внутри вас может быть совсем не приятным.У вас болят суставы, болит тело, и вы не можете достаточно глубоко вдохнуть. Стать матерью — прекрасное дело, но это требует еще и физических усилий. Массаж может быть именно тем, что вам нужно, чтобы облегчить физический дискомфорт во время беременности или уменьшить послеродовую болезненность и стресс.

Когда мама приходит на дородовой или послеродовой массаж, она может ожидать следующие 60 или 90 великолепных минут, лежа на боку на удобной массажной кровати. Вы будете все время покрыты одеждой и сможете полностью раздеться или оставить нижнее белье.Беременные мамы будут лежать на боку, и у них будет подушка-клин и удобная подушка, чтобы поддержать ее тело. Послеродовые мамы также будут лежать на боку, даже если у них больше нет шишки, потому что положение лицом вниз может повредить грудные железы.

Ваше тело принесет пользу

При пренатальном массаже терапевт сосредоточит внимание на областях тела, которые обычно вызывают стресс, избегая при этом чувствительных участков, которыми нельзя манипулировать во время беременности.

Ваши плечи могут быть напряжены, а шея скована, мышцы спины могут болеть от ношения шишки, а суставы могут болеть из-за лишнего веса. Вы можете испытывать дискомфортные мышечные спазмы и отек. Специалист по пренатальному массажу может решить эти проблемы с помощью массажа, помогая улучшить кровообращение и лимфообращение.

Опытный специалист по пренатальному массажу будет избегать таких частей тела, как ваши ступни, которые имеют чувствительные рефлексологические точки. Она также будет избегать слишком интенсивного массажа ваших ног.У беременных женщин возникают изменения кровообращения, которые могут повлиять на кровоток в ногах, и важно не оказывать на них сильного давления в это время.

Вопреки тому, что думают некоторые, во время пренатального массажа нет растираний живота! Если мама не попросит об этом специально, то самое прикосновение к животу массажиста может заключаться в том, чтобы помочь поднять живот, чтобы у мамы была возможность сделать хороший глубокий вдох.

Для послеродового массажа (массажа для молодой мамочки) массажист снова может воздействовать на такие места, как ступни, а также более глубоко массировать уставшие ноги.Если врач дал разрешение, молодая мама может безопасно получить послеродовое сообщение уже через неделю после вагинальных родов и всякий раз, когда это считается безопасным после кесарева сечения.

Иногда успокаивающий пренатальный массаж или массаж молодой маме от опытного массажиста — это именно то, что вам нужно, чтобы облегчить боли и боли этого сезона материнства.

Ваш разум принесет пользу

Одно из самых недооцененных преимуществ дородового массажа — это возможность для беременной получить полноценный и качественный отдых.Отдых так важен для благополучия во время беременности. Это может показаться не таким уж большим, но даже полное расслабление на массажной кровати творит чудеса с усталостью матери.

Когда вы приближаетесь к концу беременности, вы почувствуете, что качество вашего сна ухудшилось. Становится невозможным спать на спине и неудобно спать в любой другой позе. В самом конце своего пути к беременности некоторые женщины могут спать только сидя в постели!

Затемненной комнаты, комфортной обстановки и обещания спокойного сеанса достаточно, чтобы снизить уровень кортизола у мамы еще до того, как врач-терапевт по пренатальному массажу возложит свои умелые руки на ее больные мышцы.Говорят даже, что снижение уровня кортизола у будущей мамы может сделать ее ребенка умнее! Правда это или нет, но массаж — отличный способ получить столь необходимый качественный отдых. Отдохнувшее тело способствует отдохнувшему уму.

Сон становится еще более скудным после рождения ребенка из-за ночного кормления, постоянного дневного кормления и, зачастую, беспокойства и беспокойства за ребенка. Послеродовой массаж (массаж молодой маме) не только помогает облегчить боль в теле, но и, как пренатальный массаж, дает молодой маме заслуженный шанс расслабиться и расслабиться.

Для молодой мамы важно получить передышку от потребностей своего новорожденного, когда это возможно. Новый массаж для мам может просто помочь очистить усталую голову мамы и восстановить ее дух.

Выберите центр материнства для массажа

• Меры предосторожности при COVID — Центр материнства всегда придерживался высоких стандартов гигиены и чистоты. Наши процедуры включают дезинфекцию всех поверхностей и дверных ручек, а также любых других участков, с которыми могут контактировать наши клиенты.Мы меняем постельное белье после каждого клиента и стираем его ежедневно. Наши массажисты также носят маски, чтобы защитить наших клиентов.

Следует отметить, что по своей природе пренатальный и послеродовой массаж не требует значительного личного взаимодействия между массажистом и клиентом. Массажисты обычно работают из-за спины матери, что сокращает время личного общения.

• Опыт и знания — Важно найти опытного терапевта по пренатальному массажу или опытного послеродового массажиста, знакомого с пренатальным и послеродовым массажем.Это специальный массаж, который требует знания материнского тела в это время года. Поскольку мы специализируемся на дородовых и послеродовых услугах, наши массажисты обладают знаниями и опытом, необходимыми для того, чтобы помочь нашим клиентам насладиться безопасным и эффективным массажем.

• Щедрый опыт — дородовой или послеродовой массаж в Центре материнства — это либо великолепные полные 60 минут, либо еще более великолепные полные 90 минут, в зависимости от ваших предпочтений.В Центре материнства мы следим за тем, чтобы наши клиенты получали все отведенное время, за которое они заплатили, и не включаем прием и обработку как часть этих драгоценных минут на массажной кровати!

Если вы согласовали это с врачом, мы будем рады видеть вас здесь, в Центре материнства, на дородовом или послеродовом массаже. Закажите массаж сегодня и наслаждайтесь заслуженным отдыхом!

Массаж для будущей мамы

Для выполнения массажа для беременных нужен специальный, отзывчивый и заботливый массажист.Это один из самых удивительных видов массажа, который мне выпала честь проводить.

Преимущества дородового массажа включают физиологические, эмоциональные и психологические улучшения. Этот специализированный терапевтический массаж ориентирован на особые потребности будущей матери и ее изменяющееся тело во время беременности. Это здоровый способ снизить стресс и улучшить общее самочувствие.

Для проведения дородового массажа терапевт должен быть опытным и готовым к любой сложной ситуации.К сожалению, в большинстве штатов не требуется по закону проходить дополнительное обучение; тем не менее, настоятельно рекомендуется пройти повышение квалификации в области массажа для беременных. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики, касающиеся дородового массажа.

Преимущества дородового массажа

Войдите или подпишитесь бесплатно, чтобы прочитать всю историю.

Пренатальный массаж может принести будущей матери ряд преимуществ, как психологических, так и физиологических.Преимущества, отмеченные ниже, — это те преимущества, которые, по мнению беременных клиенток, получают больше всего.

Эмоционально-психологическое

Пренатальный массаж показали:

• Обеспечить заботу и эмоциональную поддержку;
• Стабилизирует гормональный фон и помогает снять тревогу и депрессию из-за гормональных изменений;
• Улучшить общее чувство благополучия; и
• Высвобождает эндорфины, чтобы помочь беременной клиентке почувствовать себя более расслабленной и помочь ей уснуть.*

Физиологический

Пренатальный массаж показали:

• Подготовить кузов к родам;
• Снять нагрузку на суставы и мышцы, несущие нагрузку; *
• Поддерживает правильную осанку и приспосабливается к изменению положения тела, вызванному увеличением веса беременных;
• Увеличивает гибкость мышц, улучшая способность нести лишний вес;
• Повышает податливость кожи и подлежащих тканей;
• Помогите поддерживать кровяное давление;
• Поддерживает возврат крови к сердцу и увеличивает приток крови к матке и плаценте;
• Увеличивает кровообращение, обеспечивая больше кислорода и питательных веществ как матери, так и ребенку или младенцам;
• Увеличивает циркуляцию лимфы, тем самым повышая иммунитет и выводя токсины;
• Стимулирует кровообращение для повышения количества эритроцитов и выработки большего количества гемоглобина, что помогает при анемии, распространенной во время беременности;
• Снизить риск преждевременных родов и низкой массы тела при рождении;
• Уменьшает и предотвращает появление растяжек; *
• Уменьшает варикозное расширение вен и отек нижних конечностей; *
• Ассистент при одышке; *
• Уменьшает изжогу и кислотный рефлюкс; *
• Уменьшить запор; *
• Снимите жесткость, напряжение и узлы; *
• Помощь при мигрени и головной боли * и
• Помогает облегчить боль в пояснице, верхнюю часть спины, боль в шее, радикулит, судороги ног и болезненность груди.*

Консультация

Во время беременности объем крови может увеличиваться до 60%. По мере наступления беременности матка увеличивается в размерах и нарушается венозное кровообращение к сердцу. Во время беременности повышается уровень прогестерона, вызывая сужение кровеносных сосудов, что может привести к варикозному расширению вен и задержке жидкости.

Уровень гормона релаксина также увеличивается, чтобы расслабить мышцы и суставы и сделать растяжку при подготовке к родам.

Убедитесь, что все ваши консультации включают вопрос о беременности, чтобы гарантировать, что все процедуры, проводимые с беременной клиенткой, безопасны для них. Если клиент приходит на дородовой массаж, задайте также следующие вопросы.

• На сколько вы беременны?
• Проходили ли вы раньше лечение беременности?
• Каковы ваши основные проблемы?
• Как ощущается ваша кожа и тело?
• Каков ваш текущий распорядок ухода за телом?
• Используете ли вы в настоящее время какие-либо средства для лечения растяжек?
• Каких результатов вы хотите от массажа для беременных сегодня?

Частота и продолжительность

Первый пренатальный массаж следует проводить после 12 недели беременности (первый триместр).После первого триместра массаж можно делать по мере необходимости. После первого триместра беременности рекомендуется серия из шести массажей.

В зависимости от забронированного или запланированного времени спросите, над какими дополнительными областями работал ваш клиент. Массаж продолжительностью от 50 до 90 минут должен охватывать спину, ступни, живот, руки, плечи и кожу головы. Дайте этому массажу от 25 до 30 минут быть только массажем спины. Всегда адаптируйте массаж так, чтобы сосредоточить внимание на основных проблемах, и постоянно проверяйте, насколько комфортен ваш клиент во время массажа.

Подготовка помещения и обслуживание клиентов

Убедитесь, что в комнате нет проводов, незакрепленных ковриков, матов и т. Д. Необходимы устойчивые табурет для ног и стул. Лечебный стол должен иметь возможность принимать полувертикальное положение, так как беременная клиентка никогда не должна лежать ровно. Имейте подушки, подушки и валики, чтобы ваш клиент чувствовал себя максимально комфортно.

Не используйте ароматерапию, ладан, горящие свечи или масла для горения.Не используйте одеяло с подогревом или грелку для стола.

Убедитесь, что вашему клиенту комфортно. Всегда помогайте ей сменить позу, но позволяйте ей двигаться в удобное для нее время.

Позиция

Идеальное положение для массажа во время беременности — это положение сбоку с поддерживающими подушками для беременных и регулируемым массажным столом. Это положение снимает дополнительную нагрузку на нижнюю часть спины и область таза, где мышцы поддерживают ребенка, как часто рекомендуют врачи и акушерки.При массаже беременной клиентки позиционирование становится критическим, поскольку оно должно соответствовать ее потребностям. Во время беременности вы должны быть чрезвычайно удобны в этом положении и хорошо владеть как боковыми, так и иногда лежачими позициями с подушками.

Соблюдайте осторожность

На теле беременной есть определенные участки, которых следует избегать во время массажа, как описано ниже.

Лодыжки. На лодыжках есть рефлексологические точки, которые запускают яичники (за пределами лодыжек) и матку (внутри лодыжек).

Верхушки стоп. Рефлексологические точки груди находятся на верхней части стопы возле пальцев ног. Эта область может ощущаться болезненной во время беременности или кормления грудью, поэтому лучше избегать этого во время массажа.

Ухо. В традиционной китайской медицине ухо символизирует плод. Поэтому здесь лучше не делать массаж.

Плечо. В верхней части трапециевидной мышцы посередине плеча есть точка, которая может вызвать роды.

Позвоночник. Соблюдайте осторожность при работе с точками давления в позвоночнике, так как при изменении положения позвоночника повышается чувствительность.

Крестец. Избегайте давлений в крестце из-за повышенной чувствительности к изменениям положения таза при подготовке к родам.

Лимфатические узлы. Будьте осторожны со всеми основными лимфатическими узлами, так как клиент может чувствовать болезненность в этих областях (из-за увеличения кровотока и улучшения циркуляции лимфы).Будет полезен мягкий дренаж в этих областях.

Хотя пренатальный массаж — отличный способ помочь беременной клиентке расслабиться и обеспечить ее хорошее самочувствие, существует ряд условий, при которых пренатальный массаж противопоказан (см. Противопоказания к пренатальному массажу ).

Массажистам рекомендуется получить медицинское разрешение от врача или акушерки перед выполнением пренатального массажа.Если вы управляете спа-салоном, убедитесь, что процедура дородового массажа включает получение этого разрешения.

Дополнительные рекомендации

Пренатальный массаж подходит не только беременным. Его также можно рекомендовать кормящим матерям, послеродовым клиентам, беременным и послеоперационным клиентам.

Также не забывайте, что в спа-салоне есть ряд услуг, которые могут понравиться беременным женщинам, которые также помогут им расслабиться и почувствовать себя красивой.Порекомендуйте косметические процедуры, но посоветуйте косметологам избегать определенных точек давления на плечи и уши. Беременным женщинам наверняка понравится маникюр и педикюр, а лечение глаз будет очень полезно из-за их недостатка сна.

Мама заслуживает массажа на День матери

Приближается День матери, и он совпадает с окончанием открытия мира вокруг нас. Это музыка для ушей любой мамы, так как в этом году на мамах было грубых года.Они были абсолютными супергероями, когда работали, увеличивали масштаб, учили, спорили и держали все вместе больше года! Так что в этот День матери сделайте немного больше, чем просто завтрак в постели (в любом случае, я уверен, что это именно то, чем стал завтрак в наши дни) и сделайте мамам в своей жизни массаж ко Дню матери.

Интересно, какой массаж может понравиться маме? Вот небольшое руководство, которое поможет вам принять решение.

Массаж глубоких тканей

При устойчивых болях и болях массаж глубоких тканей проникает в мышцы и воздействует на узлы.Этот вид массажа избавит вас от стрессовых узлов, образующихся в вашей спине, руках и ногах. Но если это ваш первый сеанс массажа или если вы не очень много упражнялись в прошлом году, возможно, вам стоит держаться подальше. Этот вид массажа может вызвать у вас болезненные ощущения на следующий день, уменьшая после спа-процедуры моменты уууууу. Нажмите сюда, для получения дополнительной информации.

Шведский массаж

Самый популярный вид массажа, шведский массаж похож на глубокий, но менее интенсивный.Терапевт по-прежнему будет нацеливаться на ваши области стресса, но будет использовать успокаивающие поглаживания и сосредоточиться на внешнем слое мышц. Сообщается, что шведский массаж снижает стресс, укрепляет здоровье и предотвращает травмы, а это все, что мама действительно может использовать. Чтобы узнать больше о шведском массаже, нажмите здесь.

Массаж горячими камнями

Чтобы получить особое удовольствие, закажите массаж горячими камнями. В массаже горячими камнями используются нагретые базальтовые камни, которые успокаивают мышцы и улучшают кровоток.Они также могут стать дополнительным стимулом к ​​массажу глубоких тканей, поскольку камни могут помочь точно определить определенные точки давления. Некоторые спа даже заряжают свои камни в лунном свете, охватывая духовную сторону массажа горячими камнями и даря вам дополнительный дзен с вашим массажем. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.

Все еще не знаете, какой массаж выбрать? Ознакомьтесь с этим руководством, чтобы помочь вам сделать выбор.

И если вы не чувствуете, что можете пойти на лечение, сделайте это, воспользовавшись услугами массажа по запросу, например Smooth.Я имею в виду, что вы провели год, работая из дома, так почему бы не заняться спа-салоном из дома?

Ваша мама не поклонница массажа? Попробуйте эти процедуры

Забронировать косметический кабинет

Год внутри, мало выспавшись и постоянно нося маску, может нанести серьезный ущерб вашей коже. Если мама не любит массаж, уход за лицом может стать для нее желаемым удовольствием. Также есть множество различных типов на выбор. Ей может понравиться омолаживающий, отшелушивающий или, может быть, очищающий от прыщей уход за лицом, чтобы избавиться от последней маски.Ознакомьтесь со всеми вариантами здесь.

Не пропустите Mani / Pedi

Маникюр и педикюр — это классическое быстрое спа-лечение. Это заставляет вас чувствовать себя собранным, расслабляющим, и есть масса дополнений, таких как массаж ног или парафиновый массаж, чтобы вы чувствовали себя побаловать себя еще больше. Чтобы получить советы о том, как получить максимум удовольствия от мани / педи, щелкните здесь.

Конечно, если вы не можете решить, какую спа-процедуру забронировать, подарочный сертификат Spafinder может предоставить выбор самой маме.Таким образом, она сможет выбрать лечение и спа, которые ей больше всего нравятся. Только не забудьте сразу записаться на прием — настоящий подарок — это несколько часов тишины и покоя.