Почему ребенок не спит в своей кроватке

   Вы всегда спали с малышом, а сейчас решили перевести его в отдельную кроватку… Как научить ребенка спать в кроватке? Как помочь ему привыкнуть спать отдельно от Вас? Давайте разбираться как это сделать бережно и эффективно.

   При приучении к детской кровати важно учитывать возраст Вашего карапуза. До 6 месяцев ребенку сложно быть в «разлуке» с мамой и спокойно спать на большом расстоянии. Но совместный сон может быть небезопасным. Лучшим решение для детей до года является приставная кроватка или кроватка со снятым бортиком, вплотную приставленная к родительской кровати.

 ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ И ВАРИАНТЫ РЕШЕНИЙ

   1. Привык спать с мамой. Ее тепло, сердцебиение, запах, малыш чувствует маму под бочком или ее объятия, а это также определенная компрессия, которая помогает избежать непроизвольных вздрагиваний. Всё это помогает ребенку расслабиться, и взрослея – он привыкает спать с мамой. Однако с возрастом ему важно находить свои способы успокоения. Но как их найти, если мама не дает ему возможность, когда он спит всегда с ней? Помните, ребенку нужно стабильное собственное место для сна. С возрастом ребенок понимает, что есть его территория и его место, и территория взрослых.

Если малыш всегда спит с мамой, он воспринимает кровать родителей как свою кровать.

   2. Сильная связь с ГВ или бутылочкой, частые ночные кормления. Тут проанализируйте, стимулирует ли Вашего малыша запах грудного молока? Он легче укладывается с папой или бабушкой? Если да, то, вероятно, отселение сделает сон малыша крепче и он не будет пробуждаться от запаха молока и по привычке не требовать его у мамы.

   3. Недостаток мамы днем. Если малышу не хватило общения с мамой в течение дня, то он будет требовать его перед сном и ночью. Так он компенсирует недостаток взаимодействия со взрослым, привлекает внимание к себе. В таком случае важно уделить внимание более насыщенной подготовке ко сну (ритуалам для засыпания). Помните, что сон воспринимается малышом как разлука с мамой. А потому отнеситесь спокойнее к моменту укладывания, посвятите это время только Вашему чаду. Насытившись Вашим вниманием, прикосновением, голосом, ему легче будет расслабиться и успокоиться, он будет реже требовать Вас ночью.

   4. Обострение страха разлуки с мамой в периоды кризисов развития и при психологической сепарации (отдалении и взрослении). Это касается и тех деток, которые не могут и 10 минут побыть без мамы. Это говорит о том, что не готов ребенок еще что-то делать сам без мамы или мама ему не дает эту возможность. Стимулируйте своих малышей к самостоятельности: будь то 6-месячный пупс (помогайте ползать, осваивать новые навыки), будь то 2ух летний крепыш (давайте возможность самому одеться на прогулку, пусть даже это займет больше времени, не делайте это за него, лучше покажите, объясните, дайте возможность осваивать новые задачи, учиться и развиваться).

ВИДЕОУРОКИ

Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет

Подробнее

   5. Мама сама ищет контакта с ребенком (во время болезни, когда маме грустно одной, разлука мамы и ребенка сразу после родов). Так мама спасается от своих страхов, одиночества, грусти. И тут нет правильных ответов – слушайте себя: если Вам легче, когда малыш рядом, то пусть он будет рядом.

   6. Болезнь, плохое самочувствие ребенка, стресс (приучение к горшку, начало посещения детского сада, уход от грудного вскармливания, выход мамы на работу). В периоды болезни и стресса малыш нуждается в большем контакте с мамой, а потому хочет быть с ней всегда: так он легче успокаивается и быстрее поправляется. Уделяйте ребенку больше внимания днем, увеличьте тактильный контакт (объятия, поцелуи, поглаживания), проводите более насыщенное и приятное время перед сном (ритуалы для засыпания). Лучше дождаться более благоприятного периода, когда малыш адаптируется к новым событиям.

   7. Трудности в супружеских отношениях. Зачастую протест малыша засыпать в своей кроватке является отражением напряженных отношений в паре. Взрослый на подсознательном уровне не хочет сближаться с партнером или мириться с ним, затаил обиду или избегает сексуальных связей, поэтому ребенок не укладывается в своей кровати и под любым предлогом возвращается в родительскую (вернее возвращает его сам взрослый). Тут может помочь откровенный разговор с партнером или консультация семейного психолога.

   8. Переутомление или перевозбуждение ребенка перед сном. Активная деятельность или возбуждающие действия перед сном сбивают ребенка с сонного состояния, взрослые пропускают «окно сна» (благоприятное время для укладывания), и малышу уже трудно самостоятельно успокоиться, требуется мамина активная помощь. Поэтому старайтесь избегать шумных игр и новых игрушек, перевозбуждения и просмотра телевизора за 2 часа до сна и вовремя укладывайте на сон малыша.

   9. Неподходящие условия сна: дискомфорт, жаркая пижамка, холодно, неудобный матрас, наличие подушек и одеяла. В целях безопасности стоит убрать из кроватки лишние предметы. Проветривайте перед сном комнату, затемняйте пространство на время сна, подберите удобную одежду, выбирайте качественные кроватки и матрасы.

   10. Ночные кошмары и страхи с 1,5 лет. Если малыш просыпается оттого, что испугался чего-то во сне, боится засыпать в новой обстановке, тут помогут «спреи от монстров», ночники с таймером для тех, кто боится темноты, добрые сказки на ночь (сказкотерапия), проигрывание страхов во время игры днем, а также обращение к детскому психологу. Помните, что малыш нуждается в Вашей поддержке: успокойте его, пожалейте, но для этого не нужно брать его в свою кровать снова, а лучше отвести обратно в его кроватку и посидеть там до тех пор, пока малыш не уснет.

 КАК ПРИУЧИТЬ МАЛЫША СПАТЬ В СВОЕЙ КРОВАТКЕ?

• Постепенное приучение. Если ребенок достаточно взрослый, можно поговорить с ним (про плюсы быть взрослым, как это здорово), обсудить, что Вы можете сделать с кроваткой, чтобы ему было там приятно и нестрашно.
• Придвинуть кроватку к своей, сравнять уровни, обеспечить безопасность. Так ребенок ощущает и свою территорию и чувствует, что родители рядом.
• Положительное впечатление. Чтобы Ваш карапуз захотел спать с своей кроватке, нужно, чтобы у него возникло желание и интерес к ней. Взрослые могут помочь сформировать положительное впечатление: для малышей – игры в кровати в «Ку-ку», «На-дай» на этапе приучения, для более взрослых – выбор вместе постельного белья, ночника, самой кровати, можно украсить ее воздушными шарами, бантами, рисунками. Но помните, что потом кроватка – это место для сна, где нет игр.
• Можно завести сонного любимца, игрушка, которая будет как друг для малыша, будет служить ему защитой и поддержкой.
• Создайте положительные ассоциации со сном, разнообразьте подготовку ко сну, добавьте приятные расслабляющие действия, которые повторяются перед сном и настраивают ребенка на спокойное и сонливое состояние. Тут может увеличиться длительность ритуалов для засыпания, пока малышу требуется больше времени с мамой перед сном.

 ЧАСТЫЕ ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ

   — Если Вы хотите, чтобы ребенок спал в детской кровати, не используйте кроватку как манеж, когда маме надо отлучиться по делам. Ребенок будет воспринимать потом кроватку как карцер или наказание.

   — Избегайте неприятных процедур в кровати (например, ребенку неприятно, когда ему чистят носик – перенесите эту процедуру в другую комнату).

   — Будьте последовательны в своих действиях. Если один день ребенок спит в детской кровати, на второй день мама берет к себе, так взрослые сбивают своего малыша. И он привыкает добиваться своего более длительным криком.

   И напоследок, помните, что выбор за Вами, где спать Вашему ребенку – с Вами или отдельно в своей кроватке.

Чаще не ребенок принимает решение спать с родителями, это родители позволяют малышу спать с ними.

   Тогда задайте себе вопрос: почему я хочу, чтобы он спал в отдельной кроватке? Почему я не возвращаю его на свое спальное место? Если это про «так удобно, меня всё устраивает», то и проблемы нет. Если это про то, что у Вас нет сил и терпения, то важно уделить внимание своему отдыху. Помните, что родители показывают рамки, правила и границы дозволенного. Просто важно проявить последовательность и настойчивость. Ведь когда мама отдохнувшая и в настроении, то ей легче подняться, успокоить малыша, пожалеть его и помочь заснуть в его кровати.

СовместныйСон УсловияСна АссоциацииНаСон СамостоятельноеЗасыпание

Ребенок не спит в своей кроватке| Что делать если новорожденный отказывается спать в кроватке

18. 12.2021

15548

11

Условия спокойного сна

Автор статьи

Галина Кусакина

Галина Кусакина

Старший консультант по сну BabySleep, фармацевт

Мама двоих детей

Вы выбрали для новорожденного малыша самую красивую кроватку, а он не хочет в ней спать, плачет, истерит, как только вы пытаетесь его туда положить. В чем же дело?

Прежде всего, для новорожденного ночные пробуждения — это физиологическая норма. Но если сон по 1–2 часа вас изматывает, вам приходится часто вставать или даже всю ночь дежурить возле кровати малыша, ситуацию можно изменить. Разберемся, что мешает вашему ребенку хорошо спать в его собственной кровати.

Календарь кризисов ребенка

Почему малыш отказывается спать в кроватке и что с этим делать

Четвертый триместр. Так называют первые 3 месяца после рождения. В этот момент новорожденный привыкает к новым условиям жизни вне утробы матери. Контакт «кожа к коже», ношение на руках/в слинге помогают малышу чувствовать себя спокойно. Когда мама рядом, у ребенка улучшается терморегуляция, стабилизируется сердцебиение, у него, так же как у его мамы, снижается уровень гормонов стресса и стимулируется выработка окситоцина.

Что делать?

Кроватка кажется малышу слишком просторным и неуютным местом для сна. Ведь он привык постоянно находиться в тесноте маминого живота. С помощью пеленания или спального мешка можно создать приятные и безопасные условия для сна новорожденного. А вот обкладывать малыша валиками, одеялами, класть в кроватку подушки, бортики небезопасно из-за риска СВДС. Не забывайте следить за тем, чтобы избежать перегрева. Пеленка заменяет один слой одежды. В жарком помещении или в летний период достаточно одной пеленки и подгузника. Подробно об одежде для сна мы написали в этой статье.

Спать рядом с малышом, но все-таки отдельно поможет приставная кроватка. У малыша будет свое спальное место близко к маме. Не нужно вставать и в темноте идти к кровати ребенка, достаточно просто придвинуться к нему, чтобы взять покормить, или протянуть руку, чтобы погладить малыша и поправить пеленку или дать пустышку. Приставная кроватка на одной высоте с кроватью родителей облегчит процесс кормления. В этой статье мы собрали для вас интересные приставные кроватки и не только.

Близкое расположение кроватки новорожденного к кровати родителей важно, как считает доктор Комаровский, так как первое время ребенку, особенно грудничку, нужны более частые кормления ночью, несколько раз в зависимости от особенностей малыша.

Внешние условия

Это любые факторы, которые могут доставлять дискомфорт:

• Неудобный матрас, натирающие бирки, швы, кнопки на одежде для сна, складки пеленки.
• 
  В комнате очень жарко или холодно.
• 
  Мешает шум или свет.
• 
  Ребенок перед засыпанием «сходил в туалет».
• 
  Малыш голодный.
• 
  У ребенка очередной скачок развития.

Подробно о том, как создать комфортные условия в спальне малыша, мы написали в этой статье.

Ребенок болеет, режутся зубы

Случается, что малыш плохо себя чувствует: у него болит животик, лезут зубы, дискомфорт из-за массажа или прививки, беспокоят колики, раздражение на коже.

В период болезни мама чувствует беспокойство своего ребенка, старается незамедлительно реагировать на потребности малыша. Таким образом снижается и тревожность мамы. Сон во время недомогания дома или в больнице обычно нарушается, но это пройдет, как только ребенку станет лучше. А сейчас малышу очень нужны ваши внимание, забота, тепло, объятия.

Если ребенок сытый, здоровый, у него сухой подгузник, созданы все условия для комфорта, а сон все равно не налаживается, скорее всего, дело в неподходящем режиме или ассоциациях на засыпание.

Режим сна и бодрствования

Случается, что родители укладывают малышей спать не в «свое» время. Либо слишком рано, когда кроха еще полон сил изучать мир. Либо слишком поздно, когда перевозбуждение за счет гормонов стресса не дает ему спокойно уснуть и хорошо спать. Получается, что малыш сопротивляется сну не потому, что его кладут в кроватку, а потому что время для сна неподходящее. В разном возрасте это «правильное» время будет разным. Воспользуйтесь таблицей возрастных норм, чтобы ориентироваться, когда пришло время переходить к расслаблению перед сном.

Если вы еще не научились распознавать признаки усталости, организуйте спокойное времяпровождение с малышом незадолго до того, как будет пора укладывать его спать. Это будет ваш «мостик в сон». Так вам будет проще заметить самые первые признаки усталости у ребенка.

Ассоциации на засыпание

В тактильной близости с мамой ребенок чувствует себя более комфортно, происходит стимуляция механизмов теплообмена и дыхания. Малыш слышит стук маминого сердца, и у него создается четкое ощущение безопасности, это легко становится сильной ассоциацией и привычкой засыпать именно в таких условиях. Другие сильные ассоциации со сном: качание на руках/в коляске/на фитболе, пустышка, бутылочка или кормление грудью.

Если ребенок привык, что он всегда засыпает у вас на руках или с грудью, а ночью при обычных и естественных пробуждениях между циклами сна вдруг обнаруживает себя одного в кроватке, это вызывает у него недоумение и плач. Ему нужна ваша помощь, чтобы снова уснуть — несколько раз за ночь. Дети, умеющие засыпать самостоятельно, так же часто просыпаются ночью, но могут сразу же продолжить свой сон без помощи взрослых, так как условия, в которых они засыпают и просыпаются, не изменяются.

Не терпите недосып! Не ждите, когда ребенок наконец сам начнет спать в своей кроватке всю ночь без пробуждений. Если ваш ребенок уже подрос, а ассоциации на засыпание стали очень устойчивыми, закрепились, консультант BabySleep поможет правильно провести подготовительную работу и мягко научить ребенка самостоятельному засыпанию по методике BabySleep.

#сонвкроватке

‘,
nextArrow: »,
responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}]
})
})
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Почему ваш ребенок не спит в кроватке

Почему ваш ребенок не спит в кроватке | Фонд сна

перейти к содержанию

Обновлено 26 апреля 2023 г.

Доктор Элизабет Рауш-Фунг Врач профилактической медицины

Доктор Элизабет Рауш-Фунг

Врач профилактической медицины

Д-р Рауш-Фунг — сертифицированный врач профилактической медицины и независимый медицинский писатель, специализирующийся на вопросах здоровья, хорошего самочувствия и профилактики, страстно увлеченный вопросами здоровья.

Читать полную биографию

Хотите узнать больше обо всех наших экспертах в этой области?

Узнать о редакции

Доктор Праншу Адавадкар Сонник

Доктор Праншу Адавадкар

Специалист по сну

Будучи сертифицированным врачом в области медицины сна с более чем 20-летним клиническим опытом, д-р Адавадкар является экспертом в диагностике и лечении нарушений сна у детей и взрослых, а также в решении проблем со сном, с которыми сталкиваются ветераны.

Читать полную биографию

Хотите узнать больше обо всех наших экспертах в этой области?

Узнайте о редакции

Содержание

Содержание

• Почему вашему ребенку не нравится кроватка?

• Причины, по которым ваш ребенок внезапно не будет спать в кроватке

• Советы, которые помогут вашему ребенку заснуть в кроватке

Самыми безопасными местами для сна младенцев являются кроватки, люльки и прикроватные спальные места, которые предназначены для детского сна и соответствуют федеральным стандартам безопасности. Однако некоторые дети с трудом засыпают в кроватках или часто просыпаются ночью. По оценкам исследователей, от четверти до половины младенцев все еще просыпаются ночью после 6-месячного возраста.

Младенцы могут испытывать трудности со сном в кроватке по разным причинам. Например, проблемы могут возникнуть из-за прорезывания зубов, болезни, переутомления или неготовности к переходу на детскую кроватку.

Хотя каждый ребенок уникален, большинство из них со временем привыкнет к здоровому режиму сна. Тем не менее, родители и опекуны могут воспользоваться советами, основанными на фактических данных, которые помогут их детям легче спать в кроватках.

Как часто ребенок просыпается в кроватке
зависит от их возраста

Надежный источник

До настоящего времени
Более 2 миллионов поставщиков медицинских услуг по всему миру выбирают UpToDate, чтобы принимать правильные решения по уходу и добиваться лучших результатов в отношении здоровья. UpToDate обеспечивает основанную на фактических данных поддержку принятия клинических решений, четкую, действенную и богатую реальными данными.

Посмотреть источник


. Недоношенные дети и те, кто находится в отделении интенсивной терапии новорожденных (ОИТН), нуждаются в поддержке при переходе в отделение интенсивной терапии.
новая среда сна

Надежный источник

Национальная медицинская библиотека, биотехнологическая информация
Национальный центр биотехнологической информации продвигает науку и здоровье, предоставляя доступ к биомедицинской и геномной информации.

Посмотреть источник


когда они приходят домой из больницы. Этим новорожденным может потребоваться дополнительное время и помощь родителей или опекунов, чтобы привыкнуть спать в кроватках.

Цикл сна ребенка сильно отличается от цикла сна взрослого. В то время как новорожденные проводят большую часть своих дней во сне, их сон разбивается на короткие периоды каждые несколько часов в течение ночи и дня. Это означает, что для новорожденных нормально просыпаться каждый час или около того в своей кроватке, так как это естественная часть режима сна новорожденного.

Не существует единственно правильного способа засыпания ребенка. Характер сна младенцев сильно различается, особенно
первые четыре месяца жизни


Надежный источник

Национальная медицинская библиотека, биотехнологическая информация
Национальный центр биотехнологической информации продвигает науку и здоровье, предоставляя доступ к биомедицинской и геномной информации.

Посмотреть источник


. По мере своего развития некоторые здоровые дети могут спать на два часа больше или меньше, чем требуется в зависимости от их возраста. Хотя сон немного больше или меньше ожидаемого может быть нормальным явлением, лица, осуществляющие уход, должны
поговорите со своим педиатром


Надежный источник

До настоящего времени
Более 2 миллионов поставщиков медицинских услуг по всему миру выбирают UpToDate, чтобы принимать правильные решения по уходу и добиваться лучших результатов в отношении здоровья. UpToDate обеспечивает основанную на фактических данных поддержку принятия клинических решений, четкую, действенную и богатую реальными данными.

Посмотреть источник


если ребенок не дремлет и спит в своей кроватке близко к тому, что соответствует его возрасту.

Иногда ребенок, который раньше хорошо спал в кроватке, начинает сопротивляться сну или чаще просыпается ночью. Регрессии сна часто случаются в первые два года жизни и обычно длятся непродолжительное время. Существует несколько распространенных причин, по которым у ребенка могут внезапно возникнуть проблемы со сном в кроватке.

Тревога разлуки

У большинства детей развивается
тревога разлуки


Надежный источник

Руководство Мерк
Впервые опубликованное в 1899 г. как небольшой справочник для врачей и фармацевтов, Руководство увеличилось в размерах и стало одним из наиболее широко используемых комплексных медицинских ресурсов для профессионалов и потребителей.

Посмотреть источник


когда им около 8 месяцев. Младенцы этого возраста часто боятся незнакомцев или новых мест. Они также могут расстраиваться, когда их нет рядом с родителями или опекунами. Тревога разлуки является нормальной частью развития и обычно проходит сама по себе в возрасте около 2 лет.

Младенцы и дети ясельного возраста с тревогой разлуки могут испытывать трудности с засыпанием в отсутствие родителей или опекунов в комнате. Они также могут
плакать, если они проснутся


Надежный источник

До настоящего времени
Более 2 миллионов поставщиков медицинских услуг по всему миру выбирают UpToDate, чтобы принимать правильные решения по уходу и добиваться лучших результатов в отношении здоровья. UpToDate обеспечивает основанную на фактических данных поддержку принятия клинических решений, четкую, действенную и богатую реальными данными.

Посмотреть источник


ночью и оказываются одни, особенно если родитель или опекун был с ними, когда они заснули. Несколько стратегий могут помочь воспитателям уменьшить тревогу разлуки у младенцев и способствовать лучшему сну в кроватке, в том числе:

Продолжительный дневной сон

По мере того, как дети растут, им требуется меньше дневного сна, и они могут
спать дольше ночью


Надежный источник

Медскейп
Medscape — это онлайн-ресурс для медицинских работников со всего мира, предлагающий мнения экспертов, информацию о лекарствах и заболеваниях, а также профессиональное образование.

Посмотреть источник


. Продолжительный дневной сон может затруднить засыпание младенцев перед сном. Дневной сон менее чем за четыре часа до сна также может мешать сну.

Иногда дети впадают в привычку несколько раз вздремнуть днем ​​и не спать ночью. Эта смена дня и ночи обычно носит временный характер. Поддержание тихой, спокойной обстановки в ночное время и поощрение активности детей в течение дня может помочь им вернуться к более обычному режиму сна.

Гиперстимуляция

В то время как дневные занятия помогают укрепить распорядок дня и ночи, дети, которые слишком возбуждены и возбуждены по вечерам, могут с трудом заснуть. кровать.

Родители и опекуны младенцев и детей младшего возраста должны избегать или ограничивать использование электроники, такой как планшеты, смартфоны и телевизоры. Воздействие синего света электронных экранов в течение 30 минут перед сном может затруднить засыпание людям всех возрастов. Кроме того, Американская академия педиатрии рекомендует детям в возрасте до 18–24 месяцев
избегайте электронных экранов


Надежный источник

Национальная медицинская библиотека, биотехнологическая информация
Национальный центр биотехнологической информации продвигает науку и здоровье, предоставляя доступ к биомедицинской и геномной информации.

Посмотреть источник


кроме видео сообщений.

Прорезывание зубов

Первые зубки младенцев


Надежный источник

До настоящего времени
Более 2 миллионов поставщиков медицинских услуг по всему миру выбирают UpToDate, чтобы принимать правильные решения по уходу и добиваться лучших результатов в отношении здоровья. UpToDate обеспечивает основанную на фактических данных поддержку принятия клинических решений, четкую, действенную и богатую реальными данными.

Посмотреть источник


обычно появляются в возрасте около 6 месяцев. У них прорежутся оставшиеся первые зубы.
каждые несколько недель или месяцев


Надежный источник

Руководство Мерк
Впервые опубликованное в 1899 г. как небольшой справочник для врачей и фармацевтов, Руководство увеличилось в размерах и стало одним из наиболее широко используемых комплексных медицинских ресурсов для профессионалов и потребителей.

Посмотреть источник


пока им не исполнится 2-3 года. Младенцы, у которых режутся зубки, могут иметь проблемы со сном, быть суетливыми, много пускать слюни, кусать больше, чем обычно, или отказываться от еды.

Жевательные предметы, предназначенные для младенцев, у которых прорезываются зубы, мягкие продукты, такие как яблочное пюре, или легкий массаж десен прохладной мочалкой
успокоить воспаленные десны


Надежный источник

Медлайн Плюс
MedlinePlus — это онлайн-ресурс медицинской информации для пациентов, их семей и друзей.

Посмотреть источник


. Тем не менее, детей нельзя укладывать спать с
игрушки или мочалки


Надежный источник

Национальная медицинская библиотека, биотехнологическая информация
Национальный центр биотехнологической информации продвигает науку и здоровье, предоставляя доступ к биомедицинской и геномной информации.

Посмотреть источник


. Родители или опекуны могут обсудить с лечащим врачом своего ребенка, следует ли давать ребенку обезболивающие, отпускаемые без рецепта. Специалисты не рекомендуют давать детям безрецептурные гели для прорезывания зубов.

Болезнь

Младенцы часто плохо спят, когда они больны. Боль, кашель, зуд или другие симптомы могут
мешать спать


Надежный источник

До настоящего времени
Более 2 миллионов поставщиков медицинских услуг по всему миру выбирают UpToDate, чтобы принимать правильные решения по уходу и добиваться лучших результатов в отношении здоровья. UpToDate обеспечивает основанную на фактических данных поддержку принятия клинических решений, четкую, действенную и богатую реальными данными.

Посмотреть источник


. Некоторые хронические заболевания, такие как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, астма, экзема и диабет, также могут вызывать проблемы со сном, как и некоторые лекарства. Младенцы обычно возвращаются к своему обычному сну после того, как выздоравливают от кратковременной болезни.

Важно свести к минимуму изменения режима сна и не допускать возникновения новых проблем с засыпанием или повторным засыпанием в период болезни. Родители или опекуны должны поговорить с врачом своего ребенка, если проблемы со сном продолжаются.

Сон важен для развития мозга и тела ребенка. Кроме того, когда ребенок не может спать, может пострадать вся семья. Родитель или опекун, который не спит всю ночь с бессонным ребенком, может плохо работать. У брата или сестры, которых будит плачущий ребенок, могут быть проблемы с поведением или трудности в школе.

Новорожденные обычно спят от 14 до 17 часов в день, но спят только от одного до четырех часов за один раз. Однако бессонные ночи новорожденных не длятся вечно. Большинство детей могут спать всю ночь в возрасте 5 или 6 месяцев. Родители и опекуны могут следовать рекомендациям, основанным на фактических данных, чтобы научить детей правильному поведению во сне и облегчить их сон.

Следуйте рекомендациям экспертов по безопасному сну

Родители и опекуны детей младше года должны следовать рекомендациям экспертов, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

• Укладывание детей спать на спину: Детей нельзя укладывать спать на живот или бок, пока им не исполнится 1 год.
• Младенцы должны спать на твердых, плоских поверхностях: Подушки, подушки и мягкие матрасы, предназначенные для взрослых или детей старшего возраста, небезопасны для младенцев. Наклонные спальные поверхности, такие как детские качели, также могут подвергать детей риску.
• Держите игрушки, одеяла и другие незакрепленные предметы подальше от кроватки: Единственным безопасным постельным бельем для ребенка младше 1 года является плотно прилегающая простыня, предназначенная для детской кроватки.
• Опекуны должны делить комнату, но не кровать: Младенцы, которые спят в одной комнате с родителем или опекуном, подвергаются меньшему риску СВДС. Тем не менее, дети, которые спят в одной кровати со взрослыми, подвергаются более высокому риску СВДС.
• Предлагайте пустышку перед сном и перед сном: Исследования показали, что дети, которых укладывают спать с пустышками, имеют меньший риск СВДС, даже если пустышка выпадает у них изо рта во время сна. Родителям или лицам, осуществляющим уход за новорожденными, находящимися на грудном вскармливании, следует дождаться, пока их дети начнут постоянно сосать грудь и набирать вес, прежде чем начинать давать пустышки. Никогда не прикрепляйте пустышки к одежде младенцев или к шее.
• Проверка отзывов по безопасности : Всегда заполняйте и возвращайте гарантийный талон, который прилагается к новым приобретенным товарам для детей. Не забывайте регулярно проверять в Комиссии по безопасности потребительских товаров
  безопасность отзывает
  
  
  Надежный источник

  
  
  Комиссия по безопасности потребительских товаров (CPSC)
  CPSC отвечает за защиту населения от необоснованных рисков травм или смерти, связанных с использованием тысяч видов потребительских товаров, находящихся под юрисдикцией агентства.

  Посмотреть источник
  
  
  на любых предметах, которые помогают вашему ребенку спать, в том числе на детских кроватках, матрасах, прикроватных тумбочках и люльках. Педиатр также может дать рекомендации о том, как проверить отзыв продукции.

Культурные обычаи обычно влияют на перспективы детского сна. Родители и опекуны могут работать со своим педиатром, чтобы помочь разработать безопасный и учитывающий культурные особенности план сна для своего ребенка.

Установление режима отхода ко сну

Постоянное соблюдение режима отхода ко сну может помочь младенцам заснуть. Процедура отхода ко сну должна быть относительно короткой и начинаться примерно за 30 минут до желаемого времени сна. Он должен включать в себя расслабляющие мероприятия, такие как ванна, пижама, качание, спокойная музыка или рассказ.

Кладите младенцев в кроватки Сонные, но бодрствующие

Детей в возрасте 3 месяцев и старше следует класть в кроватку, когда они сонные, но еще не спят. Если они засыпают, когда их укачивают, держат на руках или кормят, они могут проснуться ночью и не смогут снова заснуть, если их не утешить таким же образом. Младенцы должны засыпать в том же месте, где и проснутся.

Обеспечьте активность днем ​​и тишиной ночью

Родители и опекуны могут научить детей тому, что дневное время предназначено для игр, а ночь — для сна, меняя обстановку в зависимости от времени суток. В то время как некоторые люди не решаются беспокоить спящего ребенка, подвергая детей дневному солнечному свету и окружающему шуму, они помогают им установить режим дня и ночи.

В отличие от этого, держите свет тусклым или выключенным и следите за тем, чтобы вокруг было тихо ночью. Если ребенок просыпается ночью, тихонько покормите или переоденьте его, а затем верните в кроватку, пока он спит, но еще не спит. Даже если малыш бодрствует ночью, не включайте свет, не играйте с ним и не занимайтесь другими стимулирующими действиями до утра.

Поощрение самоуспокоения

Родители и опекуны могут
побуждать детей к самоуспокоению


Надежный источник

До настоящего времени
Более 2 миллионов поставщиков медицинских услуг по всему миру выбирают UpToDate, чтобы принимать правильные решения по уходу и добиваться лучших результатов в отношении здоровья. UpToDate обеспечивает основанную на фактических данных поддержку принятия клинических решений, четкую, действенную и богатую реальными данными.

Посмотреть источник


с пустышками, белым шумом или ночными огнями. Некоторые специалисты рекомендуют пеленать новорожденных, хотя пеленание следует прекратить до того, как дети начнут переворачиваться. Дети старше 1 года могут спать с любимой игрушкой, куклой или одеялом. Если детей усыпляют с помощью предметов привязанности, звуков или света, то эти предметы должны присутствовать, когда они просыпаются.

Подумайте об обучении сну

Если ребенку по-прежнему нужна помощь, чтобы заснуть, его родитель или опекун могут рассмотреть возможность обучения сну. Методы приучения ко сну варьируются от того, чтобы позволить детям «выплакаться» до постепенного увеличения времени ожидания, прежде чем реагировать на детей ночью, или постепенного «исчезновения» количества времени, которое родитель или опекун проводит с ребенком. Не существует единственно правильного метода для всех детей. Родители и опекуны должны применять метод, который лучше всего подходит для их семей, проявляя терпение и последовательность.

Спасибо за отзыв — мы рады, что наша работа оказалась для вас поучительной!

Если вы готовы к большему, подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте!

Ваша конфиденциальность важна для нас.

Была ли эта статья полезной?

Спасибо за отзыв — мы рады, что наша работа оказалась для вас поучительной!

Отправка ответа…

Доктор Рауш-Фунг — сертифицированный врач профилактической медицины и независимый медицинский писатель, специализирующийся на вопросах здоровья, хорошего самочувствия и профилактики, страстно увлеченный вопросами здоровья.

Будучи сертифицированным врачом в области медицины сна с более чем 20-летним клиническим опытом, доктор Адавадкар является экспертом в диагностике и лечении нарушений сна как у детей, так и у взрослых, а также в решении проблем со сном, с которыми сталкиваются ветераны.

Узнайте больше о нашей редакции

Рекомендации

15 источников

1. Тапиа, И. Э., и Уайз, М. С. (2022, 13 апреля). Физиология сна у детей. В Р. Д. Червин (ред.). UpToDate., Проверено 9 января., 2023, с

   https://www.uptodate.com/contents/sleep-physiology-in-children

2. Гудштейн, М. Х., Стюарт, Д. Л., Килс, Э. Л., Мун, Р. Ю., и Комитет по плодам и новорожденным, Целевая группа по синдрому внезапной детской смерти (2021 г.). Переход к безопасному домашнему сну для пациента отделения интенсивной терапии. Педиатрия, 148(1), e2021052046.

   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34155135/

3. Дешпанде, П., Сальседо, Б., и Хак, К. (2022). Распространенные нарушения сна у детей. Американский семейный врач, 105 (2), 168–176.

   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35166510/

4. Tapia, IE & Wise, MS (2022, 26 мая). Оценка нарушений сна у детей. В Р. Д. Червин (ред.). UpToDate., получено 5 января 2023 г. с

   .

   https://www. uptodate.com/contents/assessment-of-sleep-disorders-in-children

5. Консолини, Д. М. (2022, ноябрь). Тревога разлуки и тревога незнакомца. Версия руководства Merck для потребителей. Получено 9 января 2023 г. с

   .

   https://www.merckmanuals.com/home/children-s-health-issues/symptoms-in-infants-and-children/separation-anxiety-and-stranger-anxiety

6. Оуэнс, Дж. А. (2020, 18 августа). Поведенческие проблемы со сном у детей. В Р. Д. Червин (ред.). UpToDate., получено 5 января 2023 г. с

   .

   https://www.uptodate.com/contents/behavioral-sleep-problems-in-children

7. Боллу, П. К., и Гурунг, П. (2019, 5 ноября). Нормальный сон, физиология сна и депривация сна. Medscape., Получено 9 января 2022 г. с

   .

   https://emedicine.medscape.com/article/1188226-overview#showall

8. Совет по коммуникациям и СМИ. (2016). СМИ и молодые умы. Педиатрия, 138(5), e20162591.

   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27940793/

9. Райт, Дж. Т. (2022, 29 марта). Анатомия и развитие зубов. В А. Гриффен (ред.). UpToDate., получено 9 января 2023 г. с

   .

   https://www.uptodate.com/contents/анатомия-и-развитие-из-зубов

10. Raab, CP (2021, август). Прорезывание зубов. Версия руководства Merck для потребителей. Дата обращения 9 января., 2023, с

    https://www.merckmanuals.com/home/children-s-health-issues/miscellaneous-disorders-in-infants-and-young-children/прорезывание зубов

11. А.Д.А.М. Медицинская энциклопедия. (2020, 2 октября). Прорезывание зубов. MedlinePlus., получено 9 января 2023 г. с

    .

    https://medlineplus.gov/ency/article/002045.htm

12. Мун, Р.Ю., Карлин, Р.Ф., Хэнд, И., и Целевая группа по синдрому внезапной детской смерти и Комитет по плодам и новорожденным. (2022). Младенческая смертность, связанная со сном: обновленные рекомендации 2022 г. по снижению младенческой смертности в условиях сна. Педиатрия, 150(1), e2022057990.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35726558/

13. Шелдон, С. Х. (2022, 8 апреля). Медицинские расстройства, приводящие к проблемной бессоннице у детей. В Р. Д. Червин (ред.). UpToDate., получено 9 января 2023 г. с

    .

    https://www.uptodate.com/contents/medical-disorders-resulting-in-problem-бессонница-у-детей

14. Комиссия США по безопасности потребительских товаров. (н.д.). Вспоминает., Получено 18 января 2023 г., с

    .

    https://www.cpsc.gov/Отзывы

15. Тернер, Т. Л. и Паламаунтейн, С. (2021, 18 ноября). Детские колики: Лечение и исход. В MM Torchia (ред.). UpToDate., получено 9 января 2023 г. с

    .

    https://www.uptodate.com/contents/infantile-colic-management-and-outcome

Узнайте больше о младенцах

Загрузить больше статей

Дети и сон

Сколько сна нужно детям?

Подростки и сон

Когда дети перестают спать?

Дети и сон

Как синий свет влияет на сон детей?

Гигиена сна

Что такое гигиена сна?

Рекомендуемые советы по сну

Как улучшить качество сна

Как снять стресс перед сном

Сколько сна вам нужно?

Беременность и сон

Узнайте о беременности и сне

Как беременность влияет на сны

Сон в 1-м триместре

Сон во 2-м триместре

Сон во время 3-го триместра

Лучшие матрасы

Лучший матрас для беременных

Лучший матрас для пар

Лучший органический матрас

Лучший матрас для детей

Лучший матрас до 200 долларов

Решения для сна

Лучшие подушки

Лучший матрас 2023 года

Лучшие утяжеленные одеяла

Лучшие машины CPAP

Лучшие регулируемые кровати

Назад

Мы здесь, чтобы помочь вам уснуть.

Расскажите нам о своем сне, пройдя этот небольшой тест.

На основании ваших ответов мы рассчитаем вашу бесплатную
Оценка основы сна
^™
и создайте персонализированный профиль сна, который включает в себя продукты для улучшения сна и обучение, созданное только что
для тебя.

My Sweet Sleeper — Три причины, по которым ваш ребенок не будет спать в своей кроватке и что с этим делать ее в кроватке, только для того, чтобы она проснулась сразу после перевода! Звучит знакомо?

Возможно, вы везде читали, что установка ребенка в кроватке «сонным, но бодрствующим» важна для установления здоровых ассоциаций, но как бы вы ни старались, ваш ребенок просто не будет спать в кроватке/люльке!

Мы понимаем, как это неприятно, и хотим объяснить, почему это происходит и как вы можете помочь своему малышу полюбить свою кроватку!

Вот 3 основные причины, по которым ваш ребенок отказывается от кроватки/люльки:

1. Ваш ребенок не привык к кроватке

Вот что. .. прежде твой ребенок родился, она провел девять месяцев в твоем теплом животе, крепко прижавшись, окруженный шумом и жидкостью. Поэтому неудивительно, что она не хочет лежать на жестком матрасе в спальной зоне коробчатой ​​формы.

Вот почему так важно помочь воспроизвести эти ощущения в утробе матери с помощью пеленания , белого шума и темной среды.

Вот почему так важно помочь вашему ребенку привыкнуть к кроватке/люльке, укладывая его туда в начале каждого дневного сна и в конце вашего режима сна . Это повторение поможет ей лучше познакомиться с этим пространством для сна, и как только она поймет, что другого выхода нет, она со временем адаптируется.

(Если вы прибегали к слингоношению, поездкам на машине или коляске, чтобы вздремнуть, узнайте, как убедиться, что дневной сон на ходу безопасен, но помните, что это не долгосрочное решение, и ваш ребенок всегда будет лучше спать в кроватке/люльке)

2. Время, когда вашего ребенка кладут в кроватку/люльку, выключено

Когда вы кладете ребенка в кроватку, это сильно влияет на то, как он будет спать. отвечать. Например, если она переутомлена и беспокойна, она может плакать или даже кричать, когда ее кладут в кроватку, заставляя вас поверить, что она на самом деле «ненавидит» свою кроватку.. Очень важно соблюдать соответствующие возрасту окна бодрствования вашего ребенка , чтобы знать, что вы не укладываете его спать слишком рано или слишком поздно.

Если ваш ребенок новорожденный, не беспокойтесь о том, чтобы положить его в кроватку бодрствующим. Вы можете практиковать это, как только она достигнет отметки в 2,5/3 месяца, но до тех пор положите ребенка в кроватку полностью спящим, если это поможет. Хотя у нее не будет практики засыпания в ней, она все еще привыкает к ней как к месту для сна.

Если ваш ребенок еще не новорожденный, и до сих пор он спал в другом месте, используйте ту же самую практику (поместите его в кроватку спящим, а не бодрствующим), когда вы облегчаете его переход в кроватку.

Вы также можете остаться в комнате немного дольше, чем обычно, чтобы успокоиться, или сесть на стул рядом, вместо того, чтобы просто вытащить ее из кроватки и дать ей возможность поспать в другом месте. Главное быть последовательным. Если вы хотите внести это изменение , убедитесь, что ваш ребенок знает, что другого варианта нет. Если вы переместите ее в свою кровать после 5 минут плача, она поймет, что если она будет плакать в течение 5 минут, то там она и окажется.

3. Окружающая среда не создана для сна

Если место, где установлена ​​ваша кроватка/люлька, не способствует сну, значит, вашему ребенку не предоставляется возможность полноценно отдохнуть. она очень нужна!

Сюда может входить ваша комната. Хотя AAP рекомендует спать в одной комнате (а не в одной постели) до 12 месяцев, мы знаем, что младенцы спят легче, когда находятся в комнате родителей. Независимо от того, последуете вы этой рекомендации или нет, вы должны убедиться, что в комнате (будь то ваша комната или детская) нет отвлекающих факторов, она полностью темная (включая дневной сон), не пропускает много постороннего шума (кроме генератор белого шума), и установлен на рекомендуемую температуру в пределах 68-72 градусов по Фаренгейту.