для чего назначают, сколько пить и как принимать магний во время беременности?

Участвует во всех энергетических процессах, активирует ферменты, регулирует артериальное давление, нормализует работу нервной системы и выполняет ряд других полезных функций. Все это об одном из важнейших для нашего организма макроэлементе — магнии. Нетрудно догадаться, что при его нехватке вряд ли получится избежать проблем со здоровьем. И конечно, особенно важно следить за балансом этого минерала беременным женщинам, ведь от самочувствия будущей мамы зависит формирование и развитие плода. При этом стоит учесть, что магний не синтезируется в организме — он поступает извне с пищей и водой. Кроме того, для профилактики и коррекции дефицита магния могут быть назначены специальные препараты.

В статье расскажем, для чего беременным назначают магний и как принимать такие средства.

В норме содержание магния в организме составляет всего 0,027% от массы тела человека. Казалось бы, такое незначительное количество и при этом колоссальное значение для здоровья! Попадая в клетку, макроэлемент изменяет ее проницаемость и возбудимость: так клетка получает возможность реагировать на внешние импульсы. Благодаря работе 500 магний-зависимых белков и 300 ферментов восполняются запасы энергии на клеточном уровне, образуются белки и нуклеиновые кислоты (основа ДНК и РНК для хранения генетической информации), сокращаются мышечные клетки, регулируется работа нервной системы и активных биологических веществ, отвечающих за стресс (катехоламинов).

Во время беременности в организме женщины происходят большие перемены. Взять хотя бы тот факт, что масса матки увеличивается от 100 до 1000 грамм. А ведь с каждым месяцем растет и плод. Поэтому очевидно, что повышается необходимость в магнии, который участвует в развитии всех тканей, органов и систем будущего ребенка [1] .

На заметку
Оптимальная суточная доза магния для женщин — 280 мг, в то время как норма магния при беременности и лактации — уже 360–400 мг [2] .

Наибольшую потребность в магнии испытывают интенсивно работающие органы с большим числом митохондрий — внутриклеточных «батареек», отвечающих за накопление энергии. К таким органам относятся плацента, матка, мозг, сердце и мышечная ткань. Поэтому при развитии дефицита магния они страдают первыми.

Действуя на клеточном уровне, магний при беременности:

• обеспечивает полноценное развитие плода;
• способствует поддержанию нормального тонуса матки;
• снимает симптомы раздражительности и улучшает настроение;
• помогает наладить здоровый сон;
• уменьшает риск возникновения судорог.

Когда будущей маме требуется дополнительный прием магния

Выявить дефицит магния с помощью анализов сложно. Существующие физико-химические методы — такие как атомно-абсорбционная спектроскопия, колориметрия, ферментативный анализ, флуорометрия — нельзя назвать быстрыми и точными [3] . Поэтому о недостатке элемента чаще узнают по симптомам [4] . Причем выделяется два типа нарушений:

• быстрые , которые заметны сразу. К ним относятся раздражительность, судороги и аритмия. Дело в том, что при нехватке магния мышечные и нервные клетки постоянно находятся в состоянии повышенной возбудимости. Это и приводит к эмоциональной неустойчивости, перепадам настроения, избыточным сокращениям мышц. Судороги чаще возникают в икроножных мышцах, а в сердечной — избыточные сокращения проявляются нарушениями сердечного ритма, или аритмией. Повышенная возбудимость клеток гладкой мускулатуры сосудов приводит к резким перепадам артериального давления, головной боли и утомляемости [5] . Нарушения в сокращении мышечных клеток матки создают угрозу преждевременных схваток и родов [6] ;
• проявляющиеся спустя время . Последствия длительного дефицита магния — главного регулятора энергообмена и образования белков — особенно опасны для плода. Это грозит гипотрофией (дефицитом массы тела), замедлением внутриутробного роста. Кроме того, в будущем у ребенка повышается риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Недостаток магния во время беременности увеличивает вероятность развития сахарного диабета и у матери. К тому же от макроэлемента зависит эластичность соединительной ткани, поэтому при его дефиците у беременных чаще появляются растяжки, а во время родов возможны разрывы промежности.

Стресс и раздражительность — также последствия нехватки магния. Беременность — испытание для организма из-за большой нагрузки на органы и системы. Чтобы справляться со стрессом, в этот период активно вырабатываются катехоламины. В больших количествах они представляют угрозу для плода, так как сужают кровеносные сосуды в плаценте и затрудняют поступление полезных веществ. Достаточное количество магния снижает такие отрицательные эффекты, повышает устойчивость к стрессу, оказывая положительное влияние на состояние матери и ребенка [7] .

Таким образом, при планировании и вынашивании беременности следить за балансом магния обязательно. Как мы уже сказали, элемент может поступать в организм с пищей или в составе препаратов. Что касается первого способа, то даже небеременной женщине сложно получить суточную норму магния только лишь из продуктов питания. А при повышенной потребности в элементе это попросту невозможно, поэтому врачи назначают специальные препараты с магнием.

Это важно
Согласно исследованиям, применение препаратов магния при беременности (начиная с четвертой–пятой недели) снижает уровень спонтанных выкидышей [8] .

Правила приема препаратов

Средства с магнием делятся на две категории:

• нелекарственные средства — это БАДы и витаминно-минеральные комплексы. Количество магния в них намного ниже суточной нормы, поэтому они не подходят для лечения дефицита элемента и, как правило, не рекомендованы для приема во время беременности и для детей. Использование таких средств оправдано только для здоровых людей при погрешностях в питании [9] ;
• лекарственные препараты , содержащие фиксированную суточную дозу магния, — при беременности назначают именно их.

Как и любые лекарства, препараты магния выписывает врач: самолечение недопустимо и может нанести вред как матери, так и малышу. Рекомендации по приему описаны в инструкции каждого конкретного препарата, однако специалист может скорректировать курс и дозировку — если того требуют индивидуальные особенности организма пациента.

Стоит отметить, что магний лучше всасывается в комплексе с витамином B6, или пиридоксином. Благодаря пиридоксину минерал поступает в клетки и дольше сохраняется в них. Кроме того, недостаток B6 и недостаток магния часто сочетаются [10] , поэтому специалисты могут назначить их единовременный прием.

Вынашивание плода — большая нагрузка на организм женщины. При этом от состояния здоровья будущей мамы зависит формирование и развитие плода. Поэтому во время беременности особенно важно следить за балансом полезных веществ в организме.

Капельница с магнезией при беременности: назначение, последствия

К сожалению, не всегда беременность протекает идеально. С каждым годом появляется все больше новых патологий, заболеваний и сложностей при вынашивании ребенка. Однако большинство из них легко устранимы под присмотром врачей на дневном стационаре. С современными технологиями, многолетним опытом докторов, а также большим спектром специальных препаратов, не смотря на все возможные возникающие сложности, женщина может выносить и родить здорового ребенка. В большинстве случаев, когда будущая мать попадает в больницу, с какими бы то ни было нарушениями, ей назначают капельницы из сульфата магнезии.

Большинство девушек ни разу не слышали об этом препарате, и могут воспринять данное название довольно устрашающе. Поэтому хотелось бы развенчать все страхи и опасения, и помочь разобраться, что это такое и какие побочные эффекты может вызвать капельница с магнезией.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

• 1 Что важно знать о сульфате магния
• 2 Капельница с магнезией при беременности 
• 3 Побочные эффекты
• 4 Негативные последствия от магнезии для ребенка

Что важно знать о сульфате магния

Магнезия, или магний сульфат представляет собой порошкообразное химическое соединение белого цвета. Из кристаллов магнезии изготавливают суспензии и жидкости для физиотерапевтических манипуляций. Однако самой распространенной формой является раствор для введения внутривенно или внутримышечно. Единственным действующим веществом в этом препарате служит сам сульфат магния. Никаких дополнительных примесей нет, только специально подготовленная вода.

Магнезия обладает очень большим спектром лечебных свойств. Кроме гинекологии, она активно используется при борьбе с запорами, отравлениями, артериальной гипертензией, а также как желчегонное средство. Самым действующим способом использования магнезии является внутривенное введение. Угнетая проходимость нервных импульсов, действующее вещество беспрепятственно быстро проникает в кровь.

Терапевтический эффект от магний сульфата зависит от способа применения. Так, при приеме внутрь вызывает желчегонный и слабительный эффект, не попадая при этом в кровь. Т.е. магнезию при беременности назначают только внутримышечно.

Стоит обратить внимание, что не рекомендуется введение раствора магнезии на самых поздних сроках беременности или перед родами. Это может повлечь за собой снижение родовой деятельности.

Почему могут назначить магнезию при беременности?

Магний сульфат при беременности назначают при угрозе преждевременных родов. Это антиконвульсант, имеющий гипотензивное действие, т.е. она является препаратом для лечения судорог и борьбы с артериальным давлением. Главной функцией этого медикамента является приведение в норму тонуса гладких мышц. Кроме всего прочего, для женщин в интересном положении магнезия хорошо помогает в борьбе с запором. Ниже указаны самые благоприятные последствия приема магнезии для беременной женщины.

Итак, магний сульфат:

1. Помогает снизить давление на стенки сосудов.
2. Приводит в норму тонус маточных мышц.
3. Борется с гипертоническим кризом, вызванным гестозом.
4. Имеет легкий успокаивающий эффект.
5. Является хорошим мочегонным средством.
6. Выводит лишний кальций из организма, тем самым расслабляя мышцы.
7. Устраняет боль в мышцах, слабость, судороги – главные симптомы недостатка магния.

Главные показания к применению сульфата магния внутривенно у беременных:

1. Угроза выкидыша.
2. Судорожный синдром.
3. Сбои в работе сердца.
4. Отслоение эндометрия.
5. Преждевременные роды.
6. Гестоз.
7. Очень высокое артериальное давление, угрожающее жизни и матери и ребенка.
8. Отравление солями тяжелых металлов.
9. Артериальная гипертензия, кризовое состояние с отёком мозга.
10. Эпилептический приступ.
11. Общая слабость организма и легкая возбудимость.

Применение магнезии перорально могут назначить при:

• запорах;
• отравлении солями тяжелых металлов, таких как ртуть и мышьяк;
• холециститах;
• воспалении желчных протоков;
• очищении кишечника перед родами.

«Обратите внимание! Запрещено принимать кальцийсодержащие препараты во время курса приема магнезии вовнутрь! Так как кальций оказывает противодействие магнию, нейтрализуя его действие.»

Капельница с магнезией при беременности 

В зависимости от типа патологий и тяжести состояния беременной женщины меняется и метод лечения магнезией. Существует несколько способов для введения магнезии при беременности.

Самым эффективным методом является лечение капельницей. Благодаря ей, активное вещество проникает в кровь всего за пару минут, тем самым быстро стабилизируя опасное состояние при повышенном давлении или угрозе выкидыша. Именно, поэтому капельница с магнезией является самым распространенным методом лечения при беременности.

Как же еще кроме капельницы можно использовать сульфат магнезии?

1. Внутримышечно. Действие инъекции начинается спустя 30 минут после введения. Уколы из раствора магний сульфата делают в поликлиниках в случае слегка повышенного тонуса мышц матки без угрозы для ребенка.
2. Внутривенно. Данный способ помогает быстрее проникнуть действующему веществу в кровь, и увидеть эффект уже через 3-5 минут. Уже через несколько минут у беременной падает давление, матка при прощупывании становится мягкой, больше не болит, и прекращаются судороги.
3. Порошок. Легко растворяясь в воде, кристаллы магний сульфата дают легкий слабительный эффект. В виду того, что отсутствует прямое попадание в кровь, нет противопоказаний для приема данного раствора беременным при борьбе с запорами.
4. Электрофорез. В случае частых эпилептических приступов и тромбофлебита у беременной назначают физиотерапевтические процедуры с магнезией.

Важно помнить, что внутривенные инъекции беременным при повышенном маточном тонусе назначаются только в период 2 и 3 триместра. Эта процедура малоприятна и к тому же отнимает много времени. Раствор для внутривенного введения необходимо подогреть, а затем не спеша ввести в вену пациентки. Этот процесс занимает от 10 до 15 минут.

Следует отметить, при обнаружении необычных ощущений во время процедуры ввода лекарственного препарата, сиюминутно необходимо оповестить медицинский персонал. Как только об этом узнает медицинская сестра, сразу будут приняты меры по прекращению подачи препарата. Так же будет проведен осмотр врачом, чтобы исключить проявления аллергической реакции или быстрое развитие побочных эффектов от магнезии.

Побочные эффекты

Сульфат магния является одним из наиболее не опасных, но при этом эффективных препаратов для лечения во время вынашивания плода. Однако, являясь лекарственным препаратом, не может не иметь противопоказаний.

В этих случаях лечение магнезией неприемлемо:

• непереносимость самого вещества;
• артериальная гипотензия;
• предродовой период;
• выраженная брадикардия;
• аппендицит;
• кишечная непроходимость;
• заболевания почек;
• низкое артериальное давление;
• онкология.

Не смотря на то, что магнезия активно применяется в гинекологии уже не один десяток лет, до теперешнего времени не доказана полная ее безопасность для эмбриона. По этой причине магний сульфат редко используется в период первого триместра. Это поможет избежать негативного воздействия на начальное развитие систем и органов плода. Давно известно, что раствор магнезии быстро всасывается в кровь, проникает сквозь плаценту, и попадает к ребенку на ряду с другими веществами. Из-за этого доктора рекомендуют этот способ лечения только в случаях серьезной угрозы выкидыша. При назначении этого препарата необходимо тщательно контролировать содержание магния в крови беременной.

Да, редко, но все же встречаются побочные эффекты при приеме магнезии у беременных. Чаще всего именно передозировка магнием является причиной плохого самочувствия женщины, по этой причине продолжительность лечения находится под строгим контролем лечащего врача.

Побочные эффекты магнезии при беременности:

1. Спазмолитические боли в голове.
2. Потливость.
3. Понижение артериального давления.
4. Появление необъяснимой тревоги.
5. Сонливость.
6. Тошнота и рвота.
7. Понижение температуры тела.
8. Одышка.
9. Понос.
10. Жажда.
11. Затуманенное сознание.
12. Угнетение работы сердца.
13. Аллергические реакции ( высыпания, отеки).

«Обратите внимание! Прежде чем прибегать к лечению раствором магний сульфата проконсультируйтесь с лечащим врачом-гинекологом, чтобы избежать негативных влияний на эмбрион. Повышенный тонус и угроза срыва беременности, конечно, неприятны и опасны, но не стоит забывать о том, что в открытом доступе нет информации о результатах исследований о воздействии сульфата магния на плод.»

Главное, что стоит знать при лечении беременных магнезией

При внутривенном лечении беременных магнезией стоит знать, что скорость ввода препарата не должна превышать 1 мл в минуту.

• Курс капельниц должен длиться не дольше недели. Рекомендуемой в большинстве случаев дозой считается 5-20 мг 20% раствора сульфата магния. Все время, пока идет ввод препарата через капельницу, будущая мама должна находиться в горизонтальном положении. Если произвести резкие движения, может появиться головокружение и тошнота. Очень быстрый ввод лекарства может привести к обморочному состоянию и сбою в работе сердца. Продолжительность процедуры зависит от опасности состояния беременной.
• В случаях эклампсии (острый гестоз с повышенным кровяным давлением) назначают внутримышечное введение 10мл 25% раствора магнезии раз в 4 часа. Продолжительность процедуры определяется индивидуально врачом.
• Для борьбы с запорами обычно прописывают 10-30 г сухого порошка или 1 столовую ложку раствора магний сульфата перед едой (за 30 мин).

Обратите внимание! Опыт ученых из исследовательского центра в Америке показал, что продолжительный прием сульфата магния (более 7 дней подряд) или превышение предписанной его дозы может вызывать вымывание кальция из организма малыша. А это в свою очередь, приводит к проблемам формирования опорно-двигательной системы эмбриона и многочисленным его травмам во время родов.

Негативные последствия от магнезии для ребенка

Действительно есть некоторые противопоказания для эмбриона при приеме магнезии. Однако положительный результат, который она может дать, куда более весомый, ведь этот препарат может спасти жизнь.

Вероятные осложнения для малыша:

1. У новорожденных могут наблюдаться симптомы интоксикации магнием, такие как сложности с дыханием. Это может проявиться, если непосредственно перед родами будущей маме делали капельницы из магнезии.
2. Введение препарата дольше назначенных сроков может стать причиной развития рахита у эмбриона.
3. Возможно угнетение дыхательных процессов у новорожденных, в тех случаях, когда одновременно принимались магнезия и гентамицин.
4. Исследования некоторых ученых привели к выводу, что применение сульфата магния может стать причинной снижения кровотока сквозь ткани мозга у недоношенных деток. Но уровень опасности не так высок даже при существенном превышении магния в крови новорожденных.

Таким образом, магний сульфат оказывает негативное воздействие больше на мать, чем на ребенка.

Что бы ни говорили ученые и медики, какими бы не были побочные эффекты от магнезии во время беременности, магний сульфат на данный момент чуть ли не единственное средство, которое помогает появиться на свет новой жизни.

И так как для каждой беременной женщины это самое главное, все эти негативные последствия ничто по сравнению с радостью, которую они испытывают, прижав к груди свое чадо. Кроме этого опыт реальных женщин, принимавших магнезию, гласит о том, что никаких существенных отклонений у их новорожденных деток нет, не смотря на все страшные предубеждения.

Влияние добавок магния на исходы беременности: рандомизированное контрольное исследование

Adv Biomed Res. 2017; 6: 109.

Опубликовано в Интернете 31 августа 2017 г. doi: 10.4103/2277-9175.213879

Информация об авторе Примечания к статье Информация об авторских правах и лицензии Отказ от ответственности нуклеиновая кислота и синтез белка, играющие важную роль в поддержании электрических потенциалов нервных и мышечных клеток. Это может уменьшить ограничение роста плода и преэклампсию, а также увеличить массу тела при рождении. Это исследование было направлено на оценку влияния потребления добавок магния во время беременности на исходы беременности.

Материалы и методы:

Это рандомизированное контролируемое исследование с участием трех шестидесяти групп беременных женщин. Участники были рандомизированы в лечебную или контрольную группы посредством случайных номеров столов. Участники с уровнем магния в сыворотке крови более 1,9 мг/дл случайным образом рассматривались в качестве контрольной группы А. Они просто получали одну полиминеральную таблетку один раз в день до конца беременности. Участники с гипомагниемией считались группами B и C. Участники группы B получали одну полиминеральную таблетку в день до конца беременности. Участницы группы С получали шипучую таблетку Mg 200 мг от компании Vitafit один раз в день в течение 1 месяца, а также они принимали одну мультиминеральную таблетку от компании Alhavi, содержащую 100 мг Mg, один раз в день до конца беременности. Задержка внутриутробного развития, преждевременные роды, индекс массы тела матери, масса тела новорожденного, гипертензия беременных, преэклампсия, гестационный сахарный диабет, судороги нижних конечностей сравнивались по шкале Апгар между тремя группами.

Результаты:

По всем исходам беременности группа C, получавшая шипучую таблетку Mg плюс мультиминерал, показала лучший результат, чем другие группы, а частота осложнений беременности была меньше, чем в двух других группах, и показала значительную разницу.

Вывод:

Добавка магния во время беременности, вероятно, снижает вероятность возникновения многих осложнений беременности.

Ключевые слова: Добавка магния , Беременность , Исходы

Магний (Mg) является одним из важнейших минералов, необходимых человеку в значительных количествах. Mg работает со многими ферментами для регулирования температуры тела, синтеза нуклеиновых кислот и белков, а также для поддержания электрических потенциалов в нервах и мышечных мембранах.[1,2]

Mg также играет важную роль в модулировании вазомоторного тонуса и сердечной возбудимости. Mg широко используется во многих продуктах питания; молочные продукты, хлеб и крупы, бобовые, овощи и мясо — все это хорошие источники.[3] Поэтому неудивительно, что явный дефицит Mg никогда не наблюдался у здоровых людей, придерживающихся разнообразной диеты. Однако обработка вышеуказанных продуктов может привести к высокому истощению Mg. [4,5]

Общие причины дефицита Mg включают недостаточное потребление с пищей или всасывание в желудочно-кишечном тракте, повышенные потери через желудочно-кишечный тракт или почки и повышенную потребность в Mg, например, во время беременности. [6,7]

Во время беременности возникает много серьезных осложнений. (гестационный сахарный диабет [ГСД], гипертензия, вызванная беременностью [АГ], судороги ног и преэклампсия), и многие из них возникают впервые во время беременности. Многие из этих осложнений связаны с беременностью или риском возникновения, который будет увеличиваться во время беременности, поэтому существует множество диагностических критериев, таких как оценка по шкале Апгар, масса тела при рождении, задержка внутриутробного развития [ЗВУР] и преждевременные роды.

Исследование, измеряющее уровень Mg в сыворотке во время беременности с низким риском, показало, что как ионизированный, так и общий Mg в сыворотке были значительно снижены после 18 ^-й -й недели беременности по сравнению с измерениями до этого времени. [8]

Исследования потребления с пищей во время беременности неизменно показывают, что многие женщины, особенно из неблагополучных семей, потребляют Mg ниже рекомендуемого уровня.[9]

Несмотря на присутствие в зерне, зеленых овощах и семенах, недостаточное потребление Mg является обычным явлением, особенно в регионах с низким уровнем дохода. Подростки и женщины более склонны к дефициту магния.[10] Женщинам рекомендуется потреблять 280 мг Mg/день,[11] увеличивая во время беременности.[12] Больше всего магния (99%) является внутриклеточным, поэтому уровни в сыворотке имеют низкую точность определения дефицита Mg.[13] Общий и ионизированный Mg ⁺⁺ обратно пропорциональны гестационному возрасту при беременности.[14] Дефицит магния во время беременности был связан с более высоким риском хронической гипертензии, преэклампсии, плацентарной дисфункции и преждевременных родов.[15]

Более свежие данные свидетельствуют о том, что прием матерью магния во время беременности может иметь и другие перинатальные преимущества. Лечение было начато после 22 недель беременности у большинства женщин и продолжалось в среднем около 28 дней в обеих группах. Риск первичного исхода гипоксически-ишемической энцефалопатии был незначительно ниже в группе Mg 9.0043++, но общая частота событий была ниже ожидаемой в обеих группах. Интересно, что риск мертворождения в третьем триместре был ниже в группе магния.[16]

В ретроспективном исследовании медицинских записей сообщалось, что прием магния во время беременности был связан со снижением риска задержки роста плода и преэклампсии.[17]

Кроме того, есть много доказательств того, что прием магния во время беременности может предотвратить некоторые осложнения беременности и улучшить многие показатели здоровья и исходы беременности [18,19].,20,21,22,23], но, как утверждают другие, недостаточно доказательств высокого качества, чтобы показать, что добавки Mg во время беременности полезны.[24]

Таким образом, согласно вышеизложенному, прием магния во время беременности может уменьшить задержку роста плода и преэклампсию (высокое кровяное давление и белок в моче во время беременности) и увеличить массу тела при рождении. Это исследование было направлено на оценку влияния добавок Mg на исход беременности с помощью рандомизированного контролируемого исследования с этой дозировкой Mg. В предыдущих исследованиях они использовали другую дозировку.

В этом рандомизированном контролируемом исследовании требуемый размер выборки был рассчитан как 60 пациентов в каждой группе (всего 180 пациентов) с использованием формулы размера выборки для сравнения двух средних значений при доверительном уровне 95%, мощности 80% и с учетом стандартное отклонение (SD) уровней Mg в сыворотке в нормальной популяции, которое составляет около 1,5 мг/дл, а также с учетом значительных различий между двумя группами, как ( d = 0,75).

Для продолжения исследования 180 беременных женщин были набраны в три рандомизированные группы. Были измерены уровни Mg в сыворотке беременных женщин с гестационным возрастом 12–14 недель, а также у тех, у которых уровни Mg в сыворотке были < 1,9.выбран мг/дл. Участники были рандомизированы в лечебную или контрольную группы посредством случайных номеров столов. Участники с уровнем магния в сыворотке крови более 1,9 мг/дл случайным образом рассматривались как контрольная группа А. Они просто получали по одной мультиминеральной таблетке один раз в день до конца беременности ( N = 60). Участниц с уровнем Mg < 1,9 считают группами B и C. Участницы группы B получали по одной полиминеральной таблетке в день до конца беременности ( N = 60). Участницы группы С получали шипучую таблетку Mg 200 мг от компании Vitafit один раз в день в течение 1 месяца, а также принимали одну полиминеральную таблетку от компании Alhavi, содержащую 100 мг Mg, один раз в день до конца беременности (9).0027 N = 60)[].

Мы сравнили исходы беременности, включая ЗВУР, преждевременные роды, индекс массы тела матери (ИМТ), вес новорожденного, гипертензию, вызванную беременностью, преэклампсию, ГСД, судороги нижних конечностей и балл по шкале Апгар, между тремя группами.

Критериями включения были: склонность к участию в этом исследовании и подписание соглашения; одноплодная беременность; срок беременности 12–14 недель; отсутствие острой почечной недостаточности; гипомагниемия в интервенционной группе и нормальный Mg; отсутствие в анамнезе хронической АГ; отсутствие в анамнезе явного диабета; отсутствие в анамнезе тяжелой анемии; отсутствие в анамнезе диагностических заболеваний сердца; отсутствие аномалии в этой беременности и предыдущих; отсутствие употребления сигарет и алкоголя; отсутствие пузырного заноса; отсутствие острого панкреатита; многопартийность.

Критерии исключения: выход из исследования; неправильное использование Mg; неукротимая рвота.

Участники, выбранные из населения, обратившегося в больничные клиники. Лица, отвечающие критериям включения, приглашены для участия в этом исследовании. Протокол исследования соответствовал Хельсинкской декларации и был одобрен Комитетом по исследованиям и этике Исфаханского университета медицинских наук.

Испытание было зарегистрировано под регистрационным кодом испытаний IRCT2015121925611N1 в Национальном реестре клинических испытаний, который является членом Всемирной организации здравоохранения. После предоставления подробной информации участником было подписано информированное согласие, и было получено устное согласие участников.

Статистический пакет для социальных наук (SPSS) версии 20.0 для Windows (SPSS, Чикаго, Иллинойс, США) использовался для статистического анализа. Описательные данные выражали как среднее значение ± стандартное отклонение. Таблицы частот были созданы для соответствующих переменных. Пропорции сравнивали с помощью критерия хи-квадрат Пирсона. Низкая оценка по шкале Апгар на 1-й или 5-й минуте определялась как оценка 7 или менее баллов. Для сравнения непрерывных переменных в трех группах мы использовали однофакторный дисперсионный анализ (ANOVA). P <0,05 считалось статистически значимым.

Исходные характеристики повторнородящих беременных в трех группах показаны на рис. Как показано на диаграмме, нет существенной разницы во всех переменных характеристик исследуемой популяции, за исключением истории диабета, которая значительно различалась между тремя группами ( P = 0,006).

Таблица 1

Исходные характеристики исследуемой популяции

Открыть в отдельном окне

показывает стандартную прибавку в весе согласно ИМТ. Для каждой группы рассчитывали разницу веса на ранних сроках беременности и вес в родах. Затем для всех категорий ИМТ в трех группах рассчитайте избыточную прибавку в весе. Критерий хи-квадрат не показал достоверной разницы между тремя группами, хотя процент прибавки в весе был разным в трех группах. Показана избыточная прибавка массы тела в трех группах исследования. Тип родов и пол новорожденного показаны в .

Таблица 2

Нормы прибавки массы тела по индексу массы тела

Открыть в отдельном окне

Открыть в отдельном окне

Избыточная прибавка массы тела в трех группах исследования

Таблица 3

Тип родоразрешения и пол neonate

Открыть в отдельном окне

показывает частоту исходов беременности между группами. Мы сравнили частоту ЗВУР, преждевременных родов, низкой массы тела при рождении (НМТ), преэклампсии, ГСД, судорог в ногах, оценку по шкале Апгар, мертворождения и преждевременного разрыва плодных оболочек с помощью теста Хи-квадрат Пирсона между тремя группами. Низкая оценка по шкале Апгар на 1-й или 5-й минуте определялась как оценка 7 или менее баллов. Кроме того, средний вес новорожденного между группами оценивали с помощью однофакторного дисперсионного анализа. Как показано на рисунке, во всех исходах беременности группа C, которая получала шипучую таблетку Mg плюс мультиминеральную таблетку, показала лучший результат, чем другие группы, а частота осложнений беременности, как указано выше, была меньше, чем в двух других группах, и продемонстрировала значительную разницу.

Таблица 4

Частота исходов беременности между группами

Открыть в отдельном окне

Настоящее исследование продемонстрировало профилактический эффект перорального приема таблеток Mg во многих трудно протекающих беременностях. Более того, поскольку в этом исследовании была выбрана нормальная группа без гипомагния, мы обнаружили, что гипомагний может быть фактором риска для некоторых беременностей с осложнениями.

Результаты настоящего исследования показали, что добавка магния, назначаемая матерям в дородовой период, приводит к снижению многих неблагоприятных исходов беременности. Во многих исследованиях изучалось терапевтическое или профилактическое действие Mg на исходы беременности, и некоторые из них подтвердили наши выводы. Чейзель и др. ., в соответствии с нашим результатом, обнаружили, что эффект поливитаминов перед зачатием у 5502 беременных женщин был положительным и повышал фертильность.[25] Кроме того, наши результаты показали, что IUGR был значительно снижен в группах пероральных добавок Mg по сравнению с двумя другими группами. Аналогично, Роман и др. . показали, что пероральный прием магния матерями снижал вызванный беременностью ЗВУР на 64% и подавлял уровни цитокинов/хемокинов в отдельных амниотических жидкостях и плацентах [26].

Сегодня важность Mg во время беременности становится все более понятной. Различные исследования сосредоточены на влиянии магния на профилактику или лечение многочисленных осложнений беременности или патологических состояний в период беременности.[24] Mg играет важную роль в гомеостазе, ферментной системе и стабильности кальция в костях.[27] Поскольку мы обнаружили благотворное влияние Mg на нашу группу с пероральными добавками мг, такое как уменьшение преэклампсии ( P = 0,018), снижение частоты преждевременных родов ( P = 0,044), а также более низкая частота LBW ( P = 0,002), в различных клинических исследованиях, которые были рассмотрены Duley в 2010 г. [28] и McDonald в 2012 г., [29] также было заявлено, что эффективность Mg во время беременности заметна, и Mg предотвращает многие плохие эффекты. у беременных женщин, а компонент Mg, такой как MgSO ₄ , оказался эффективным при преэклампсии и эклампсии.

Наша оценка показала, что все исходы беременности, такие как преэклампсия ( P = 0,018), ЗВУР ( P < 0,001), преждевременные роды ( P = 0,044), НМТ ( P = 0,002), ГСД ( P = 0,003), судороги ног ( P < 0,001), оценка по шкале Апгар (до 7 лет) ( P = 0,006), масса тела при рождении (непрерывная) ( P = 0,002) и оценка по шкале Апгар (непрерывная) ( P = 0,01) были значительно лучше в группе, получавшей Mg, чем в контрольной группе и группе, принимавшей полиминеральные таблетки. Согласно нашим результатам, Shaikh et al . в своем обсервационном исследовании обнаружил, что при многих исходах беременности, таких как токсикоз беременных, преждевременные роды, задержка внутриутробного развития (ЗВУР) и судороги ног, у беременных с гипомагнием чаще возникают осложнения, чем у нормальных групп. [30] Другое расследование, проведенное Дойлом и др. . продемонстрировали, что потребление магния 513 женщинами к концу первого триместра беременности (300 мг/день) было связано с оптимальным весом, ростом и окружностью головы при рождении [31]. Мы использовали таблетку 300 мг Mg для нашей группы, получавшей Mg, так же, как Doyle et al . делал[31], хотя в других исследованиях использовались разные дозы.[32] Кроме того, для контрольной группы было бы полезно вводить низкие дозы магния [32]. Мы считаем, что стандартное методологическое использование должно быть создано для использования во всем мире в качестве стандартного шаблона, как это недавно было замечено и всесторонне обсуждено.[33]

Mg является ключевым элементом для предотвращения некоторых заболеваний в течение всей беременности. Было установлено, что магний можно использовать для предотвращения некоторых нежелательных состояний. Беременные женщины могут употреблять его с пищей. [34,35,36] Кроме того, Mg обладает различными физиологическими преимуществами. В многочисленных исследованиях оценивалось влияние добавок магния на предотвращение преэклампсии у беременных женщин. Булларбо и др. . в ходе клинического исследования был сделан вывод о том, что добавки магния предотвращают повышение диастолического артериального давления в последние недели беременности.[37] Руднецкого и др. . в двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании было обнаружено, что использование хлорида магния до конца беременности оказывает положительное влияние на снижение артериального давления во время беременности и во время родов.[38] В согласии с ними мы также обнаружили, что в группе пероральных добавок в мг была более низкая частота преэклампсии ( P = 0,018). Кроме того, в исследовании Доусона результат показал, что женщины с преэклампсией имели более низкий диапазон Mg по сравнению с женщинами без преэклампсии.

Наши оценки показали, что Mg оказывает благотворное влияние на предотвращение LBW ( P = 0,002). Подобно нашим выводам, в двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании, которое было проведено с участием 985 беременных женщин, использование аспартата магния было полезным для предотвращения недоношенных детей с малым весом, а также преждевременных родов. Другие исследования также подтвердили наш результат в отношении родов с малым весом.[40]

Mg играет ключевую роль в гомеостазе организма, особенно в период беременности. Несомненно, уже установлено функционирование Mg во многих различных органах. Согласно нашему результату и выводам других исследователей, следует сказать, что добавка магния во время беременности может снизить вероятность возникновения многих осложнений беременности. Мы считаем, что использование правильной дозы Mg играет решающую роль в лечении нежелательных нарушений беременности, а также в предотвращении преждевременного веса, низкой массы тела и преэклампсии.

Финансовая поддержка и спонсорство

Нет.

Конфликт интересов

Конфликт интересов отсутствует.

1. Макридес М., Кросби Д.Д., Бейн Э., Кроутер К.А. Прием магния при беременности. Cochrane Database Syst Rev. 2014;(4):C:CD000937. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

2. McNamara HC, Crowther CA, Brown J. Различные схемы лечения сульфатом магния при токолизе у женщин при преждевременных родах. Кокрановская система базы данных, ред. 2015; 12:CD011200. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

3. Залога Г.П. Интерпретация уровня магния в сыворотке. Грудь. 1989; 95: 257–258. [PubMed] [Google Scholar]

4. Мепба Х., Эбох Л., Баниго Д. Влияние обработки на питательный состав и принятие потребителями некоторых нигерийских съедобных листовых овощей. Afr J Food Agric Nutr Dev. 2007; 7:1–18. [Google Scholar]

5. Рок С.Л., Ловалво Дж.Л., Эменхайзер С., Раффин М.Т., Флэтт С.В., Шварц С.Дж. Биодоступность бета-каротина ниже в сырой, чем в обработанной моркови и шпинате у женщин. Дж Нутр. 1998;128:913–6. [PubMed] [Google Scholar]

6. Seelig MS. Дефицит магния в патогенезе заболевания: ранние корни сердечно-сосудистых, скелетных и почечных аномалий. Ньюйорк, Springer Science and Business Media. 1980 [Google Scholar]

7. Херли Л. Дефицит магния при беременности и его влияние на плод. Магнес Булл. 1981; 3: 202–8. [Google Scholar]

8. Arikan G, Guecer F, Schoell W, Weiss P. Преждевременные роды во время пероральных добавок магния при неосложненной беременности. Geburtshilfe Frauenheilkd. 1997;57:491–5. [Google Scholar]

9. Люк Б. Питание во время беременности: Часть I, Увеличение веса; Часть II, Питательные добавки. ДЖАМА. 1991;265(2):281–2. [Google Scholar]

10. King DE, Mainous AG, 3rd, Geesey ME, Woolson RF. Диетический уровень магния и С-реактивного белка. J Am Coll Nutr. 2005; 24:166–71. [PubMed] [Google Scholar]

11. Becker W, Lyhne N, Pedersen AN, Aro A, Fogelholm M, Phorsdottir I, et al. Скандинавские рекомендации по питанию 2004 г., объединяющие питание и физическую активность. Сканд Дж Нутр. 2004; 48: 178–87. [Академия Google]

12. Молодой В.Р. Рекомендуемые нормы потребления с пищей: кальция, фосфора, магния, витамина D и фтора. Вашингтон (округ Колумбия): Издательство национальных академий; 1997. [Google Scholar]

13. Mittendorf R, Dambrosia J, Dammann O, Pryde PG, Lee KS, Ben-Ami TE, et al. Связь между уровнями ионизированного магния в материнской сыворотке при родах и внутрижелудочковым кровоизлиянием у новорожденных. J Педиатр. 2002; 140:540–6. [PubMed] [Google Scholar]

14. Arikan GM, Panzitt T, Gücer F, Scholz HS, Reinisch S, Haas J, et al. Динамика уровня магния в материнской сыворотке при беременности с низким риском, а также при преждевременных родах и родоразрешении. Диагностика плода Тер. 1999;14:332–36. [PubMed] [Google Scholar]

15. Wynn A, Wynn M. Дефицит магния и других питательных веществ как возможные причины гипертонии и низкого веса при рождении. Нутр Здоровье. 1988; 6: 69–88. [PubMed] [Google Scholar]

16. Harrison V, Fawcus S, Jordaan E. Добавки магния и перинатальная гипоксия: результаты рандомизированного исследования в параллельных группах при беременности. БЖОГ. 2007; 114: 994–1002. [PubMed] [Google Scholar]

17. Conradt A, Weidinger H, Algayer H. О роли магния в гипотрофии плода, гипертонии, вызванной беременностью, и преэклампсии. Магнес Булл. 1984;6:68–76. [Google Scholar]

18. Доусон Э.Б., Эванс Д.Р., Келли Р., Ван Хук Дж.В. Уровни свинца, кальция и магния в клетках крови связаны с вызванной беременностью гипертонией и преэклампсией. Биол Трейс Элем Рез. 2000;74:107–16. [PubMed] [Google Scholar]

19. Dasgupta S, Ghosh D, Seal SL, Kamilya G, Karmakar M, Saha D. Рандомизированное контролируемое исследование, сравнивающее влияние сульфата магния с плацебо на кровоток в пупочной артерии плода и средней мозговой артерии в легкая преэклампсия на сроке гестации 34 нед. J Obstet Gynaecol Res. 2012; 38: 763–71. [PubMed] [Академия Google]

20. Crowther CA, Brown J, McKinlay CJ, Middleton P. Сульфат магния для предотвращения преждевременных родов при угрозе преждевременных родов. Cochrane Database Syst Rev. 2014;4:CD001060. [PubMed] [Google Scholar]

21. Ариза А.С., Бобадилья Н., Фернандес С., Муньос-Фуэнтес Р.М., Ларреа Ф., Халхали А. Влияние сульфата магния на перекисное окисление липидов и регуляторы артериального давления при преэклампсии. Клин Биохим. 2005; 38: 128–33. [PubMed] [Google Scholar]

22. Alves JG, de Araújo CA, Pontes IE, Guimarães AC, Ray JG. Исследование BRAzil MAGnesium (BRAMAG): рандомизированное клиническое исследование пероральных добавок магния во время беременности для предотвращения преждевременных родов и перинатальной и материнской заболеваемости. BMC Беременность Роды. 2014;14:222. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

23. Абдул М.А., Насир У.И., Хан Н., Юсуф М.Д. Низкие дозы сульфата магния в борьбе с приступами эклампсии: рандомизированное контролируемое исследование. Arch Gynecol Obstet. 2013; 287:43–6. [PubMed] [Google Scholar]

24. Спатлинг Л.У., Спатлинг Г.А. Прием магния при беременности. Двойное слепое исследование. Br J Obstet Gynaecol. 1988; 95 (2): 120–5. [PubMed] [Google Scholar]

25. Czeizel AE, Dudás I, Métneki J. Исходы беременности в рандомизированном контролируемом исследовании поливитаминных добавок в периконцепционный период. Заключительный отчет. Arch Gynecol Obstet. 1994;255:131–139. [PubMed] [Google Scholar]

26. Roman A, Desai N, Rochelson B, Gupta M, Solanki M, Xue X, et al. Добавка магния матери снижает внутриутробную задержку роста и подавляет воспаление в модели на крысах. Am J Obstet Gynecol. 2013;208:383.e1–7. [PubMed] [Google Scholar]

27. de Baaij JH, Hoenderop JG, Bindels RJ. Магний в организме человека: значение для здоровья и болезней. Physiol Rev. 2015; 95: 1–46. [PubMed] [Google Scholar]

28. Duley L, Gülmezoglu AM, Henderson-Smart DJ, Chou D. Сульфат магния и другие противосудорожные средства для женщин с преэклампсией. Кокрановская система базы данных, ред. 2010; 11:CD000025. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

29. McDonald SD, Lutsiv O, Dzaja N, Duley L. Систематический обзор материнских и младенческих исходов после применения сульфата магния при преэклампсии/эклампсии в реальных условиях. Int J Gynaecol Obstet. 2012;118:90–6. [PubMed] [Google Scholar]

30. Shaikh K, Das CM, Baloch GH, Abbas T, Fazlani K, Jaffery MH, et al. Магнийассоциированные осложнения у беременных. World Appl Sci J. 2012; 17:1074–8. [Google Scholar]

31. Дойл В., Кроуфорд М.А., Винн А.Х., Винн С.В. Потребление магния матерью и исход беременности. Магнес Рез. 1989;2:205–10. [PubMed] [Google Scholar]

32. Франц КБ. Прием магния во время беременности. Магний. 1987; 6: 18–27. [PubMed] [Google Scholar]

33. Liu FL, Zhang YM, Parés GV, Reidy KC, Zhao WZ, Zhao A, et al. Потребление питательных веществ беременными женщинами и связанные с ним факторы в восьми городах Китая: перекрестное исследование. Chin Med J (Англия) 2015; 128: 1778–86. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

34. Schoenaker DA, Soedamah-Muthu SS, Mishra GD. Связь между диетическими факторами и гестационной гипертензией и преэклампсией: систематический обзор и метаанализ обсервационных исследований. БМС Мед. 2014;12:157. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

35. Сибай Б.М., Виллар М.А., Брей Э. Прием магния во время беременности: двойное слепое рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Am J Obstet Gynecol. 1989; 161: 115–9. [PubMed] [Google Scholar]

36. Райландер Р., Ворманн Дж. Исследования вмешательства с магнием – методологические аспекты. Магнес Рез. 2015;28:75–78. [PubMed] [Google Scholar]

37. Bullarbo M, Ödman N, Nestler A, Nielsen T, Kolisek M, Vormann J, et al. Добавки магния для предотвращения высокого кровяного давления во время беременности: рандомизированное плацебо-контрольное исследование. Arch Gynecol Obstet. 2013;288:1269–74. [PubMed] [Google Scholar]

38. Рудницки М., Фрелих А., Расмуссен В.Ф., Макнейр П. Влияние магния на артериальное давление матери при гипертонии, вызванной беременностью. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Acta Obstet Gynecol Scand. 1991; 70: 445–50. [PubMed] [Google Scholar]

39. Kovács L, Molnár BG, Huhn E, Bódis L. Замена магния при беременности. Проспективное рандомизированное двойное слепое исследование. Geburtshilfe Frauenheilkd. 1988; 48: 595–600. [PubMed] [Академия Google]

40. Zarcone R, Cardone G, Bellini P. Роль магния во время беременности. Панминерва Мед. 1994; 36: 168–70. [PubMed] [Google Scholar]

Магний во время беременности: все, что вы должны знать

Какая лучшая добавка магния для беременных?

Изучая магний во время беременности, вы, вероятно, обнаружите множество причин, по которым вам следует принимать добавки магния во время беременности. От улучшения сна до поддержания хорошего самочувствия этот минерал потенциально может многое сделать для тех, кто ждет ребенка.

Вы можете спросить: «Какой магний лучше всего принимать во время беременности?»

Существует довольно много различных типов магния, и некоторые из них лучше принимать во время беременности, чем другие. Поиск правильной добавки магния может быть разницей между полным облегчением и продолжением борьбы с симптомами дефицита магния.

Ниже перечислены темы, которые мы рассмотрим:

Что такое магний?

Почему беременным женщинам нужно принимать магний?

Преимущества добавок с магнием

Безопасно ли принимать магний во время беременности?

Как магний может повлиять на беременность

Какие осложнения может помочь предотвратить магний во время беременности?

Какое количество магния безопасно для беременных?

Каковы побочные эффекты слишком большого количества магния во время беременности?

Способы получения беременными женщинами магния

Какие различные виды магния принимают женщины во время беременности?

Какой магний лучше всего принимать во время беременности?

Лучшие способы дополнительного приема магния во время беременности: трансдермально или перорально

Мы рекомендуем беременным женщинам принимать магний трансдермально

Сколько магния следует принимать во время беременности?

Каковы преимущества приема магния после родов?

Еда на вынос

Но сначала коротко о магнии и о том, почему вам может понадобиться его прием во время беременности.

Что такое магний?

Магний — это минерал, играющий в организме сотни важных функций, таких как поддержка функции мышц и нервов и выработка энергии. Это четвертый по распространенности минерал в организме, но, по оценкам, почти половина всех взрослых в США испытывает его дефицит.

Дефицит магния может ухудшить некоторые симптомы беременности, например:

• Тошнота
• Напряжение головы и шеи
• Мышечные боли и спазмы
• Стресс и напряжение
• Бессонница

Магний играет центральную роль в нашем организме, и беременные женщины нуждаются в достаточном количестве магния больше, чем кто-либо, для более безопасной и комфортной беременности.

Почему беременным женщинам необходимо принимать магний?

Магний, как и кальций и витамин D, является важным минералом. Он играет важную роль в организме, помогает снизить риск нарушений здоровья, вызванных недостатком магния, и отвечает за многие функции организма.

Люди часто испытывают дефицит магния, особенно когда качество пищи падает, а качество питания ухудшается.

Но беременные женщины особенно подвержены дефициту магния. Во время беременности вы кормите не только себя, но и своего растущего ребенка. Существует значительная разница в количестве магния, необходимого беременным женщинам. Плод перекачивает многие необходимые питательные вещества.

Некоторые осложнения беременности также могут вызывать дефицит магния.

Утренняя тошнота, например, негативно влияет на матерей двумя способами. Например, утреннее недомогание может привести к вымыванию питательных веществ из организма, а отсутствие аппетита может затруднить восстановление этих жизненно важных питательных веществ.

Даже гормональные изменения могут способствовать дефициту магния.

Некоторые общие признаки дефицита магния включают:

• Потеря аппетита
• Усталость
• Проблемы со сном
• Подергивание мышц
• Плохая память
• Нерегулярное сердцебиение
• Слабость
• Тошнота и рвота

Преимущества добавок магния

Многие беременные женщины принимают добавки для поддержания уровня магния (после консультации со своим лечащим врачом). Есть много преимуществ для женщин, которые ожидают добавки магния, в том числе:

• Профилактика судорог ног или синдрома беспокойных ног (СБН)
• Облегчение болей в пояснице, бедре и круглых связках
• Успокаивающая тошнота и утренняя тошнота
• Более глубокий и спокойный сон
• Помогает справиться с напряжением головы и шеи

Безопасно ли принимать магний во время беременности?

Многие будущие мамы задаются вопросом, безопасно ли принимать магний во время беременности. Хорошей новостью является то, что ни одно исследование не предполагает, что магний может негативно повлиять на вас или вашего ребенка.

Однако избыток магния может вызвать побочные эффекты, особенно если принимать его в виде пероральных добавок, таких как таблетки, капсулы или порошки, например:

• Тошнота
• Рвота
• Диарея
• Летаргия
• Мышечная слабость
• Низкое кровяное давление
• Задержка мочи

Не только безопасно принимать магний во время беременности, но и многочисленные исследования подтверждают, что магний потенциально может улучшить ваше здоровье и здоровье вашего ребенка несколькими способами.

Как магний может влиять на течение беременности

Согласно исследованию Отделения акушерства и гинекологии , добавка магния положительно влияет на исходы беременности. В частности, в исследовании изучалось, как добавки магния могут влиять на распространенные осложнения беременности, такие как:

• Преждевременные роды
• ИМТ матери (индекс массы тела)
• Вес новорожденного
• Ноги и мышечные судороги

В этом рандомизированном контролируемом исследовании приняли участие три группы по 60 женщин. Группа А состояла из женщин с достаточным уровнем магния, и им просто давали мультиминеральную таблетку один раз в день.

Группы B и C считались дефицитными по магнию. Группе В ежедневно давали ту же поливитаминную таблетку, что и Группе А, тогда как Группе С ежедневно давали 200 мг магния (в дополнение к их обычному рациону).

Группы обследовались на протяжении всей беременности.

Практически во всех случаях группа C (группа, получавшая 200 мг магния в день) сообщила о лучших исходах беременности, чем группы A и B. Они показали гораздо более низкую частоту осложнений беременности, подобных перечисленным выше.

Таким образом, исследователи пришли к выводу, что «добавка магния во время беременности, вероятно, снизит вероятность возникновения многих осложнений во время беременности».

Важно отметить, что женщины, принимавшие добавки с Mg, показали лучшие результаты, чем даже женщины, у которых не было дефицита магния (группа A).

Какие осложнения может помочь предотвратить магний во время беременности?

Еще одно исследование Oxford Academic Journal of Nutritional Reviews исследовали последствия дефицита магния во время беременности.

Преждевременные роды / роды

Согласно исследованию, проведенному в рамках этого исследования, женщины с более низким уровнем магния в сыворотке более склонны к преждевременным родам или преждевременным родам. Однако более полезным индикатором дефицита магния является исследование содержания магния в эритроцитах.

В одном из таких исследований изучался этот уровень у беременных женщин, и было обнаружено, что у женщин, перенесших преждевременные роды или роды, была гипомагниемия (дефицит магния в крови).

Гестационный диабет

Это более редкое заболевание, регистрируемое только у 1-14% беременных женщин. В исследовании изучалось влияние магния на сигнальные пути инсулина, такие как секреция, связывание и активность рецепторов.

У женщин, принимавших магний, наблюдалось значительное снижение гестационного диабета по сравнению с теми, кто этого не делал. И это может даже помочь тем, кто уже страдает от этого заболевания.

Дополнительное исследование показало, что у женщин с гестационным диабетом, принимающих магний, наблюдался повышенный контроль уровня глюкозы и секреции инсулина.

В целом, результаты исследования 2 были последовательными — оно показало, что добавки магния во время беременности могут быть безопасными и способствовать здоровой беременности.

Какое количество магния безопасно для беременных?

Рекомендуемое количество магния для среднего человека составляет около 300 мг в день.

Во время беременности у вас будет повышенная потребность в всех витаминах, минералах и питательных веществах. Вы должны принимать как минимум 400 мг в день.

Каковы побочные эффекты слишком большого количества магния во время беременности?

Передозировка магния может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и диарея. К счастью, передозировка магнием встречается редко и в большинстве случаев вызвана пероральными добавками.

Способы, которыми беременные женщины могут получать магний

Получение магния с пищей

Простой способ получить достаточное количество магния — соблюдать правильно составленную дородовую диету с высоким содержанием магния. Если вы ежедневно едите достаточное количество правильных продуктов, богатых магнием, вы можете удовлетворить свою суточную потребность в магнии.

Продукты с высоким содержанием магния включают:

• Миндаль
• Шпинат и другая листовая зелень
• Тофу
• Авокадо
• Бананы
• Арахисовое масло
• Цельнозерновой хлеб
• Кешью
• Рис
• Фасоль
• Бобовые

К сожалению, придерживаться такой диеты не обязательно реалистично, поскольку наша жизнь становится все более занятой, а наша пища подвергается все большей обработке. Если ваше утреннее недомогание мешает вам много есть, удовлетворение ваших ежедневных потребностей в магнии становится еще сложнее. Есть и другие способы добавить магния в свою жизнь.

Ванна с английской солью

Один из популярных способов получить дополнительное количество магния — это приятная ванна с английской солью в конце дня. Это не только невероятно терапевтично, так как вы можете почувствовать, как уходит стресс, но вы также получите хорошую дозу магния трансдермально.

При добавлении английской соли в воду соль превращается в магний и сульфат. Ваша кожа может впитать его, приняв ванну.

Магний в таблетках и порошках

Наиболее очевидным методом приема магния являются пероральные добавки магния, такие как таблетки, капсулы или порошки. Правильно, такие, которые вы найдете в магазине здоровья.

Однако, возможно, это не лучший метод — пероральный прием магния не всегда хорошо усваивается, и не все добавки одинаково биодоступны. Более того, некоторые люди, принимающие пероральные добавки магния, могут испытывать неприятные побочные эффекты, такие как спазмы желудка или другие симптомы пищеварения.

Если вы принимаете магний перорально во время беременности, сначала проконсультируйтесь с врачом. Они лучше всех знают ваше здоровье и могут порекомендовать зарекомендовавший себя продукт.

Магниевые масла и лосьоны

Трансдермальный магний — это магний, который всасывается через кожу, и это рекомендуемый способ приема магния во время беременности. Трансдермальный магний быстро всасывается, не вызывая неприятных побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, таких как спазмы и жидкий стул.

Здесь, в 8 Sheep Organics, наш Sleepy Body Lotion — единственный лосьон с магнием, который был специально разработан для беременных мам.

Какие типы магния принимают женщины во время беременности?

Так много видов магния может утомить вас, когда вы делаете покупки или проводите исследования. Скорость абсорбции и возможные терапевтические преимущества каждого из них сильно различаются. Они также могут различаться по возможным побочным эффектам.

Давайте сосредоточимся на восьми наиболее известных разновидностях магния, обычно используемых беременными женщинами сегодня. Затем мы покажем вам лучший вид магния, который мы создали, чтобы помочь будущим и молодым мамам.

Сульфат магния

Сульфат магния наиболее известен своим присутствием в английской соли. Местное использование сульфата магния является одним из лучших способов помочь в борьбе с болью в мышцах или болями и может даже использоваться для поддержки пищеварительной системы. Этот тип магния часто назначают для поддержания тонуса матки женщинам с повышенным риском этого осложнения беременности.

Согласно некоторым исследованиям, сульфат магния вообще не следует принимать в первом триместре. Некоторые исследования показывают, что это может быть небезопасно во время беременности, за исключением особых обстоятельств.

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, вам следует проконсультироваться с врачом, так как он предоставит план лечения.

Фосфат магния

Это очень мягкая форма магния, которая успокаивает мышцы. Это может помочь создать чувство спокойствия и поддерживать психическое здоровье, одновременно способствуя поддержке костей и зубов и помогая поддерживать процессы в организме в равновесии друг с другом.

Цитрат магния

Как следует из названия, цитрат магния получают из лимонной кислоты. Одним из потенциальных преимуществ цитрата магния по сравнению с другими видами магния является его биодоступность, то есть он легче усваивается и используется организмом. Матери, страдающие несварением желудка, кислотным рефлюксом или утренней тошнотой, будут рады узнать, что цитрат магния может помочь в борьбе с этими проблемами.

Но было показано, что цитрат магния также действует как сильное слабительное — хорошо для тех, у кого проблемы с запорами, но не очень хорошо для тех, кто просто ищет временное облегчение от судорог ног во время беременности! Тем не менее, это обычно считается безопасным для вас и вашего ребенка во время беременности.

Оксид магния

Оксид магния имеет гораздо более низкий уровень биодоступности по сравнению с цитратом магния, но по-прежнему широко используется для поддержки пищеварительной системы. Оксид магния является одним из основных соединений, содержащихся в молоке магнезии.

По данным Национального института здоровья, принимать эту форму магнезии во время беременности или в течение длительного периода времени не рекомендуется.

Глицинат магния

Тем, кто страдает от стресса в дополнение к дефициту магния, глицинат магния может помочь поддержать чувство психического здоровья.

Этот уникальный тип магния может помочь поддержать напряженный ум и тело . Он имеет биодоступность, сравнимую с цитратом магния, и, в отличие от многих видов магния, не является известным слабительным!

Глицинат магния, как правило, считается самым легким типом мг для желудка. Но эту форму некоторые врачи могут колебаться рекомендовать и будут назначать только в том случае, когда потенциальные преимущества перевешивают потенциальные риски.

Магния оротат

Оротат магния отличается от других видов магния тем, что помогает поддерживать здоровье сердца.

Кроме того, он может помочь сохранить мышечную ткань, что потенциально может привести к увеличению выносливости и энергии. Поскольку оротат магния может быть универсальной добавкой для некоторых людей, он, как правило, дороже, чем другие виды магния.

L-треонат магния

Этот вариант магния некоторые считают «прорывной» добавкой. Обычно он обладает высокой биодоступностью и может помочь поддерживать когнитивные функции (что может быть очень важно для тех, кто страдает от «маминого мозга»).

Хлорид магния

Когда вы принимаете добавки с магнием, хлорид магния обычно указывается на этикетке с ингредиентами. Это наиболее распространенный магний, который обычно извлекается из рассола или морской воды.

Исследования показали, что этот вариант может быть наиболее эффективной формой пероральных добавок, но потенциально он может работать еще лучше при местном применении.

Хлорид магния способствует глубокому сну, поддерживает здоровую пищеварительную систему, поддерживает здоровье костей и успокаивает умственно и физически.

Некоторые люди считают, что он может творить чудеса при тошноте и утренней тошноте. Основным потенциальным побочным эффектом хлорида магния является диарея, типичная для всех видов магния. Но это, как правило, довольно редко, если вы не переусердствуете с дозировкой, поэтому помните о рекомендуемых дозировках на этикетке продукта.

Если вы ищете лучший источник хлорида магния во время беременности и даже после родов, обратите внимание на лосьон для тела Sleepy Body Lotion 8 Sheep Organics.

Этот лосьон с содержанием магния на 100% органический и состоит из шести натуральных ингредиентов. Это не только безопасно для вас, но и не представляет опасности для вашего ребенка.

При втирании в кожу он делает гораздо больше, чем просто увлажняет. Лосьон для сна может помочь подготовить ваш разум и тело к ночи глубокого, спокойного сна, погружая вас в состояние полного расслабления.

Это может помочь временно облегчить дискомфорт во время беременности в нижней части спины, бедрах и связках. Кроме того, это предотвратит судороги ног и синдром беспокойных ног — проблему, с которой ежедневно борются многие беременные женщины.

Этот лосьон с хлоридом магния должен быть в арсенале любой беременной женщины, и вы можете попробовать его без риска в течение 60 дней уже сегодня. Если вы не удовлетворены на 100%, отправьте его обратно для полного возмещения.

Получите дозу трансдермального хлорида магния, чтобы обеспечить более глубокий и спокойный сон с нашим лосьоном для тела.

Какой магний лучше всего принимать во время беременности?

Вопрос о том, какой магний лучше всего принимать во время беременности, является предметом споров. Есть несколько, которые, как мы знаем, могут работать очень хорошо. Большинство врачей рекомендуют принимать магний с высокой биодоступностью, что помогает сузить его до нескольких. Эти биодоступные типы магния включают хлорид магния, оксид, цитрат и глицинат.

Как вы теперь знаете, разные виды магния могут выполнять разные задачи. Итак, это зависит от того, что вы надеетесь успокоить с помощью магния. Из этих четырех вы можете сузить свои варианты, основываясь на своем текущем опыте и рекомендациях вашего врача.

Магниевые масла для трансдермального применения

Ранее мы упоминали, что магний лучше всасывается трансдермально, чем перорально.

Итак, вы можете попробовать трансдермальные масла магния, которые готовы к использованию в органическом лосьоне для тела для сна 8 Sheep’s с магнием. Вы можете помассировать лосьон, чтобы временно успокоить боль в теле.

Лучшие способы дополнительного приема магния во время беременности: трансдермально или перорально

Существует два способа приема магния: трансдермально или перорально. Трансдермальные добавки означают нанесение лосьона или геля магния непосредственно на кожу, как правило, там, где вы пытаетесь успокоить область.

Итак, если у вас беспокойные ноги, вы можете втирать лосьон с магнием в мышцы ног. Или, если у вас болят бедра, вы можете втирать лосьон в бедра.

Пероральный прием магния – это то, что приходит на ум большинству людей. Здесь вы берете капсулу или таблетку и проглатываете ее в свою систему.

Но какой метод лучше для беременных?

Мы рекомендуем беременным женщинам принимать магний трансдермально

Есть несколько причин, по которым местный прием магния во время беременности может быть лучше для некоторых людей, чем пероральный прием.

Во-первых, это отличный способ помассировать больные мышцы и получить потенциальную пользу для здоровья в более конкретной области. Втирая магний непосредственно в воспаленные мышцы ног, спины, бедер, ступней и т. д., вы можете успокоить эту область.

Основная причина, по которой мы не рекомендуем принимать магний перорально, заключается в том, что ваш организм не может его усваивать. Добавки магния могут вызывать более частые боли в животе и диарею, потому что ваш организм не может их расщепить и использовать так же эффективно.

Это означает, что вы можете напрасно тратить деньги на добавки магния, добавляя дискомфорт во время беременности.

Добавки для местного применения, однако, имеют более высокую скорость всасывания и не вызывают неудовольствия при местном применении. Кроме того, использование высококачественного лосьона с магнием может обеспечить дополнительные преимущества, помогая увлажнять кожу.

Сколько магния следует принимать во время беременности?

Количество магния, которое необходимо принимать во время беременности, зависит от возраста. Согласно Национальному институту здравоохранения, это рекомендации:

• .
  400 мг – Женщины в возрасте 14-18 лет
• 360 мг – Женщины в возрасте от 31 до 50 лет
• 350 мг – Женщины в возрасте 19-30 лет

Прежде чем принимать добавки с магнием, поговорите со своим лечащим врачом. Они лучше всех знают ваше тело и могут помочь определить, действительно ли вы страдаете от дефицита магния.

Каковы преимущества приема магния после родов?

Магний может быть полезен и небеременным женщинам. Магний может играть ключевую роль в поддержании вашего здоровья (особенно во время лактации) и здоровья вашего ребенка.

Вот некоторые полезные свойства магния для детей:

• Здоровый вес: Доказано, что магний помогает предотвратить низкий вес при рождении у детей. Большая часть вашего магния поступает с грудным молоком во время грудного вскармливания.
• Общее состояние здоровья: Младенцы получают такие же преимущества от магния, как и мы — достаточное количество магния для младенцев и детей ясельного возраста может поддерживать сон, поддерживать настроение, поддерживать здоровый обмен веществ, работая над регулированием уровня сахара в крови, и поддерживать иммунную функцию.

Послеродовой период может быть стрессовым, и магний может оказать поддержку больше, чем вы думаете. Вот некоторые из потенциальных преимуществ магния после рождения ребенка:

• Продвижение Послеродовое Психическое здоровье: Как мы уже отмечали ранее, магний помогает стабилизировать ваше настроение, поэтому он может помочь сохранить хорошее самочувствие.
• Поддержите здоровье пищеварительной системы: Распространенным послеродовым симптомом является запор. Адекватное количество магния может помочь сделать стул более плавным, особенно после родов, когда он может быть болезненным.

Еда на вынос

Существует множество различных способов безопасного приема магния после родов. Поскольку магний лучше усваивается через кожу, мы рекомендуем использовать его местно. Таким образом, вы можете помочь снизить риск нежелательных побочных эффектов, таких как рвота и/или диарея.

Таким образом, когда вы наносите лосьоны с магнием, вы потенциально можете более эффективно воздействовать на проблемные участки тела для безопасного и временного облегчения.