5 лучших книг для беременных

Для любой беременной женщины период беременности превращается в американские горки ощущений. Специально для молодых мам каждый день возникают новые заботы, страхи и множество сомнений, все они логичны из-за неопределенности всего, что грядет. Страх во время родов, уход за новорожденным, физические и эмоциональные изменения во время беременности и т. Д.

Сегодня есть разные способы информировать вас обо всем, что вам может понадобиться. Через информация, подобная той, которую мы предлагаем ежедневно в «Матери сегодня»на форумах матерей, которые рассказывают о своем опыте, или в группах, которые иногда создаются в медицинских центрах, чтобы беременные женщины могли поделиться своим опытом. Но один из лучших способов развеять сомнения — это книги.

Еще нет списка желаний?: Создайте свой бесплатный список рождений

Если вы увлечены чтением, вы наверняка будете искать книги о беременности, родах, новорожденных и обо всем, что вам предстоит. Вы можете найти широкий выбор книг по этой теме, некоторые из них с научной точки зрения, а другие из наиболее актуального повествования, что-то более занимательное. Дело в том, что есть книги на любой вкус, это наша подборка.

Индекс

• 1 «Чего ожидать, когда ты ждешь»
• 2 «Диеты для беременных»
• 3 «Целуй меня много: как растить детей с любовью»
• 4 «Беременность и роды: все, что нужно знать»
• 5 «39 недель и мой опыт как молодая мама»

«Чего ожидать, когда ты ждешь»

Хайди Муркофф (отредактировано в Испании издательством Planeta)

Изображение: Infantilandia

Эта книга стала ориентир для миллионов будущих мам по всему миру. Считается «библией беременных женщин», на более чем 600 страницах вы можете найти информацию о планировании, развитии беременности по неделям, многоплодной беременности и т. Д. С помощью этого подробного руководства по беременности вы сможете разрешить все сомнения, которые могут возникнуть в отношении беременности.

«Диеты для беременных»

Марта Ангуера (редакция La Esfera de los Libros)

Изображение: Relibrea

Кормление необходимо для нормального развития беременности и для того, чтобы ребенок рос сильным и здоровым до момента рождения. Эта книга написана известным диетологом Мартой Ангуэрой, и в ней вы можете найти важные советы по питанию во время беременности. Кроме того, вы можете научиться составлять здоровое меню, чтобы позаботиться о себе во время беременности и в период послеродового восстановления.

С помощью этих ценных советов вы сможетеуменьшить типичный дискомфорт, такой как запор, изжога или избыточный вес среди других.

«Целуй меня много: как растить детей с любовью»

Изображение: Rogues

Карлос Гонсалес (Сегодняшние редакционные выпуски)

Это должно быть прикроватная книжка для всех беременных. В книге автор защищает с психологической точки зрения, каковы последствия жесткого и малоаффективного воспитания у младенцев. Бескомпромиссная защита уважительного воспитания, основанная на инстинкте. Автор говорит о важности держать ребенка на руках, целовать и обнимать его и показывать ему всю свою любовь, помимо эмоциональной пользы, которую все это влечет за собой для развития ребенка.

«Беременность и роды: все, что нужно знать»

Изображение: Pequelia

Эмилио Сантос Леаль (мультимедийная редакция Anaya)

Автор — известный гинеколог и психиатр, специализирующийся на естественных родах. На его страницах вы найдете lответить на вопросы о медицинских тестах которому вы должны будете подчиниться, наблюдение за беременностью или процессом родов среди многих других вопросов. Важное руководство для впервые беременных женщин, которые хотят предвидеть все, что их ждет впереди.

«39 недель и мой опыт как молодая мама»

Изображение: Детское облако

Эстер Гили (редакторы Lunwerg)

Эта забавная книга написана молодой мамой, автором блога, носящего то же имя, что и книга. Автор повествует ей приключения и злоключения в роли молодой материВсе это в юмористической форме к радости будущих мам, оказавшихся в такой же ситуации. Эстер Гили занимается такими важными вопросами, как эмоциональные изменения, кормление грудью и другими проблемами, с которыми может столкнуться любая молодая мать.

Лучшие книги для беременных

Существует множество различных книг, которые могут радовать вас в разное время. Некоторые издания направлены на то, чтобы не только развлекали себя, но и улучшались, узнавали что-то новое. Это научные издания, бизнес-книги, которые позволяют изменить свое отношение к миру, достичь успеха. Также отдельную категорию составляют книги для беременных.

Существует множество различных книг, которые могут радовать вас в разное время. Некоторые издания направлены на то, чтобы не только развлекали себя, но и улучшались, узнавали что-то новое. Это научные издания, бизнес-книги, которые позволяют изменить свое отношение к миру, достичь успеха. Также отдельную категорию составляют книги для беременных.

Основные темы книг для беременных

Количество книг для будущих родителей впечатлит каждого. Многие из них направлены уже на воспитание детей, но большинство из них рассказывает о том, как плод развивается, как беременной женщине пережить различные ситуации. Беременность часто не протекает идеально, но в некоторых книгах развивают основные мифы о диагнозах, которые ставят беременным женщинам.

Можно найти книги, которые являются своеобразным справочником об основных недомоганиях женщин. Необходимо понимать, что большинство заболеваний проходит только после того, как женщина наконец-то родит. Некоторые же действительно являются тревожными симптомами, которые могут навредить.

Книги с рекомендациями для беременных

Многие книги написали настоящие акушеры, здесь можно найти подробный календарь беременности, разделенный на месяцы и недели. Авторы рассказывают об основных недомоганиях, с которыми может столкнуться будущая мама, делятся различными историями из практики. Следует понимать, что на самом деле беременность это не только огромная обязанность, это счастье, которое действительно надо научиться чувствовать и воспринимать все с легкостью, тогда беременность пройдет беспроблемно.

Среди изданий для беременных можно найти книги о родах, которые полностью расписывают этот процесс, рассказывают, как вести себя во время беременности, как применять различные техники для облегчения болезненных ситуаций.

Разновидности книг про беременность и роды

Отдельно можно найти издания по грудному вскармливанию. Стоит понимать, что этот процесс очень сложный, но не менее приятный. На сегодняшний день это один из самых эффективных способов вырастить здорового ребенка. К тому же следует понимать, что грудное вскармливание полезно и для мамы, и для малыша. К тому же можно значительно сэкономить бюджет, если будете правильно питаться и правильно кормить своего малыша грудью.

У каждой женщины возникает много различных вопросов, именно в книге вы найдете все необходимые ответы. Если вы прочитаете заранее книги перед рождением малыша, то будете готовы к различным трудностям, с которыми связано грудное вскармливание. Есть также литература, которая готовит к беременности, предлагает различные способы забеременеть, как можно быстрее. Все книги написаны опытными писателями, врачами, акушерами. Они дают полноценные советы, которые помогут вам перенести этот процесс, как можно легче.

«Пять лучших книг Тейлора о беременности»

«Воспитание» Эрики Чиди Коэн

«Воспитание» должен прочитать каждый будущий родитель. Он действительно охватывает все, от того, что ожидать в течение каждого месяца беременности, до подготовки к родам, грудного вскармливания и этапов родов. Моему мужу понравилось читать ее вместе со мной, так как она действительно готовит партнеров к каждому этапу беременности и родов. Я много раз обращалась к этой книге за холистическими средствами, рецептами и даже позами йоги для конкретных триместров!

Выбор щадящих родов Барбара Харпер

Перед каждым родителем стоит множество вариантов выбора, когда речь идет о беременности, родах и родах. Поверьте мне, это может показаться довольно подавляющим. Известный защитник деторождения, медсестра, акушерка и мать действительно знакомит с различными вариантами в этой замечательной книге. Она развеивает медицинские мифы и рассказывает, как провести самые мягкие и позитивные роды в самых разных родовых условиях — дома, в больнице или в родильном доме. Обязательна к прочтению, прежде чем принимать важные решения о своем путешествии к отцовству.

Духовная акушерка Ины Мэй Гаскин

Вы, наверное, уже слышали об Ине Мэй Гаскин, так как она является одной из самых известных акушерок, занимающихся домашними родами в США. Ее книга «Духовное акушерство» была впервые опубликована в 1976 году и познакомила целое поколение молодых женщин с возможностью домашних родов и грудного вскармливания. Книга действительно вдохнула новую жизнь в почти исчезнувшую область акушерства. Спустя много дополнений ее книга по-прежнему невероятно познавательна и является прекрасным ресурсом для чтения о позитивных историях о рождении. Что-то, что я нашла невероятно обнадеживающим во время моей беременности.

Первые сорок дней Амели Гривен, Хенг Оу и Марисы Бельгер

Хотя мне нравилось читать эту книгу, я действительно передала ее мужу, чтобы он делал заметки. Первые сорок дней после рождения во многих культурах — это время для молодой матери, чтобы отдохнуть и сблизиться со своим ребенком. Эта книга знакомит вас с искусством ухода за женщиной в период выздоровления. Книга включает 60 простых и вкусных рецептов целебных супов, восстанавливающих закусок, а также успокаивающих напитков и напитков, повышающих лактацию — все они разработаны для удовлетворения новых потребностей матери и ее тела.

«Руководство Ины Мэй по родам» Ины Мэй Гаскин

«Руководство по родам» Ины Мэй не просто так является международным бестселлером. Опираясь на более чем 40-летний опыт, Мэй делится вдохновляющими историями из реальной жизни и позитивными историями о родах, свидетелем которых она сама была. Она также знакомит читателя с тем, что на самом деле происходит во время родов, и с удивительными возможностями женского тела. Я нашел эту книгу невероятно полезной, потому что она очень поучительна и информативна. Ее советы о том, как создать комфортные условия для родов и как максимально увеличить свои шансы на получение радостных родов, — это то, что должна прочитать каждая беременная женщина!

Воспитание и ребенок

Руководство Тейлора по первому триместру беременности

Подробнее

Воспитание и ребенок

Наше руководство по безопасному уходу за телом во время беременности

Подробнее

Красота

Vanderohe

Укрепляющая сыворотка для тела

108 фунтов стерлингов

Ванная

Pico Goods

Органическое банное полотенце ручной работы

48 фунтов стерлингов

Ванная

QÄSA QÄSA

Светло-серое полотенце для рук Omo

26 фунтов стерлингов

Мамой быть? 8 лучших книг о беременности 2023

Независимо от того, являетесь ли вы мамой в первый или последний раз, вы, вероятно, захотите прочитать о своей беременности. Наш поиск ответов как будущих матерей ненасытен, и эта потребность вооружиться информацией может стать важной частью подготовки к родам и раннему материнству. Cue — список лучших книг о беременности 2023 года по версии The Daily Mumtra.

Когда шесть лет назад я узнала, что беременна, это было неприятным пробуждением. Я так долго размышляла о том, могу ли я и действительно должна ли забеременеть, что не позволяла себе мечтать о том, что влечет за собой беременность. Я была (самопровозглашенной) «экспертом» во всем, что касалось фертильности, но когда дело доходило до решений о диете для беременных, обследованиях и выборе родов, мои знания были скудными.

Действительно ли мне нужно было отказаться от горячих ванн, суши и греческих салатов с фетой? Каковы были мои шансы родить ребенка с пожизненной инвалидностью? Могут ли быть недостатки в выборе обезболивающих средств при родах? Было ли хорошей идеей даже написать План рождения? Я никогда даже не рассматривал большинство из этих вещей. И поэтому я сделала то, что делает любая другая мама в первый раз…

Я пошел и купил «Чего ожидать, когда ждешь».

Если когда-либо и существовала книга, которая затмила бы радость первой беременности и развеяла чувство вины у мамы, то это она. Он с радостью принесет любую жертву с небольшими (научно подтвержденными) доказательствами и побудит вас патологизировать вашу беременность с помощью нормализации медицинского вмешательства.

Надо отдать должное, это обнажило около фактов и привлекло внимание к ключевым темам. Но ваше чтение о беременности не должно заканчиваться на этом. Вот мои обязательные к прочтению 7 лучших книг о беременности 2022 года.

Чтобы дать полную информацию, это не справочники по беременности как таковые с еженедельными комментариями о стадиях беременности, иллюстрированные сравнениями овощей и т.п., а книги, которые помогут и вдохновят вас сделать осознанный выбор и взять на себя ответственность за свою беременность.

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Ожидая лучшего (Новое издание)–

Эмили Остер

Экономист Эмили Остер безжалостно бросает вызов общепринятому мнению о беременности. С доказательствами, основанными на данных, и последними исследованиями она опровергает ошибочные ожидания беременных женщин. Если вас когда-либо ругал партнер или член семьи за то, что вы недоварили яйца на завтрак, иногда выпили стакан красного вина или лишнюю порцию кофе в утреннем латте — эта книга для вас. Добавляйте страницы в закладки, храните в сумочке и будьте готовы разоружить скептиков из лучших побуждений!

Остер также исследует реальную степень риска для матери старше 35 лет и предлагает взвешенное основанное на данных руководство по плюсам и минусам медицинского вмешательства и домашних родов по сравнению с естественными родами в больнице по сравнению с медицинскими родами в больнице. Обнадеживающее и освобождающее чтение. Купить Ожидание Бетти р на Amazon

Духовное акушерство —

Ина Мэй Гаскин

Старая, но добрая. Если вы сможете переварить новую психоделическую атмосферу этой книги, без сомнения, она изменит вашу жизнь. Провозглашенная матерью современного акушерства, Ина Мэй Гаскин предлагает богатую информацию из своего жизненного опыта рождения детей в коммуне Сан-Франциско в 70-х годах. Ее книга — мощное восхваление естественных родов и укрепляет часто подрываемую врожденную способность женщин рожать своих детей.

Написано в двух отдельных частях, первая половина — мемуары и сборник позитивных историй о рождении. Одновременно неприятная и умопомрачительная Гаскин исследует множество непредвиденных ситуаций при родах и тактику, которую она использовала в качестве акушерки, чтобы справиться с ними. Вторая половина представляет собой подробное руководство для акушерок, но содержит полезную медицинскую информацию для тех из нас, кто любит все контролировать. Важное чтение для всех, кто хочет естественных или домашних родов. Купить Духовная акушерка на Amazon

Восстановить роды как обряд посвящения —

Рэйчел Рид

Не судите о книге по обложке! Несмотря на кажущуюся внешность, эта книга является крайне современным руководством для современной матери. Претендуя на то, чтобы сплести древнюю мудрость с современными знаниями, автор этой книги Рэйчел Рид углубляется в историю родов. Она напоминает нам, что на протяжении всей Herstory роды были ритуалом, который поддерживался и управлялся исключительно женщинами. Она показывает, как патриархат стремился отменить это и как мы оказались в обществе, которое безоговорочно принимает медикализации рождения.

В этой книге есть уроки для каждой беременной женщины или нет. Считаете себя феминисткой? Приготовьтесь к тому, что ваш феминистский компас выйдет из строя. Мысль о восстановлении наших женских обрядов посвящения — менструация, роды и менопауза — смелая, освежающая и противоречивая. Ее объяснение цикличности жизни также является откровением. Великая книга беспрецедентной ценности для женщин на всех этапах жизни. Купить Восстановление родов как обряд посвящения a t Amazon

Настоящая еда для беременных —

Lily Nichols

Как оказалось, большая часть общепринятой диетической информации для здоровой беременности устарела. Лили Николс бросает вызов существующим рекомендациям, ссылаясь на традиционные культуры и их подход к питанию растущего ребенка и насыщению послеродовой матери. Подводя итог, все, что ваша бабушка сказала вам, было правильно: жирные молочные продукты, животные жиры, приготовление пищи с маслом и солью не только полезны, но и имеют решающее значение для дородовой диеты.

Эта книга очень утомительна и полна необходимой информации. Николс охватывает много тем, исследуя истинное количество питательных веществ, необходимых для роста и развития ребенка. Существует практическая информация о том, как избежать гестационного диабета и справиться с ним, о физических упражнениях, ежедневных токсинах, которых следует избегать, и о полезных способах управления неблагоприятными симптомами беременности и утренним недомоганием. Также есть отдельная глава, посвященная четвертому триместру, и широкий выбор рецептов.

Хотя есть некоторое совпадение с книгой Остера Ожидая лучшего, , тон этой книги явно отличается. Николс не пытается приукрасить потенциальные последствия неполноценной диеты во время беременности. Если вы надеялись, что ваш пренатальный витамин покрыл вас, эта книга потенциально может вызвать у вас панику. Эта книга представляет собой нечто большее, чем просто руководство по питанию. Она представляет собой отличный ресурс, который жизненно необходим для чтения на любом этапе беременности. Купите Настоящая еда для беременных на Amazon

Происхождение: как девять месяцев до родов формируют нашу жизнь —

Annie Murphy Paul

Когда я была беременна своим первенцем, мой муж настоял на том, чтобы играть на моей шишке традиционную горскую музыку, волынки и тому подобное. Верный патриот, он отчаянно нуждался в том, чтобы наш нерожденный лондонский ребенок почувствовал связь со своим шотландским наследием, и был убежден, что это можно начать еще в утробе матери. Звучит как безумие, но то, что он имел в виду, на самом деле было новой областью исследований, известной как «Происхождение плода».

Целью этой новой науки является выяснить, какое влияние мы, как будущие родители, оказываем на здоровье, счастье, темперамент и потенциал нашего ребенка в будущем за несколько месяцев до его рождения. «Происхождение Энни Пол» — это увлекательное чтение, раскрывающее этот вековой спор о воспитании и природе, сочетающее в себе новые разнообразные научные исследования с ее личным опытом материнства. Ненавязчивая и легко читаемая, я проглотила эту книгу всего за два часа. Сногсшибательно. Купить Происхождение: как девять месяцев до рождения формируют нашу жизнь на Amazon.

Руководство Ины Мэй по родам –

Ина Мэй Гаскин

Еще одна классика Ины Мэй. Излишне говорить, что если вам понравился Духовное акушерство , вы оцените этот второй манифест борца за естественные роды Ины Мэй Гаскин. Меня часто спрашивают, чем отличаются эти две книги. Я бы предположил, что эта книга больше нацелена на роженицу, тогда как «Духовное повитушение» в большей степени обращается ко всем, кто связан с ведением родов. Опираясь на ее многолетний опыт, мне нравится идея Ины о том, что нам не нужно бояться естественных родов, что они могут быть радостными, эйфорическими и даже оргазмическими!

Ожидайте больше воодушевляющих историй о рождении в коммуне хиппи, фотографий бородатых отцов, подщипывающих соски своих партнеров, и дальнейшего проклятия современного медицинского вмешательства. Если вы уже привержены естественным родам и осознанным родам, это практическое руководство зажжет ваш живот и подготовит вас к успеху. Купите Руководство Ины Мэй по родам на Amazon

«Родите как феминистка» —

Милли Хилл

. Да, название звучит как кликбейт, но книга преображает… Я прочитал эту книгу и сразу же начал перечитывать ее с маркером в руке.

Неотразимо и убедительно Хилл доказывает, почему рождение детей является феминистской проблемой. Ее письмо деликатно и непредвзято — это не книга, в которой один тип родов предпочтительнее другого и которая стремится еще больше поляризовать женщин. Кроме того, Хилл приветствует рождение любого рода, исходя из того, что женщины информированы, полностью согласны и уважаются. Она исследует, как общество пришло к нормализации родов как пугающих и травмирующих, лишая женщин права на то, что должно быть триумфальным и вдохновляющим обрядом посвящения. Хилл углубляется в обычные медицинские вмешательства, которые искажают наше представление о том, как выглядят роды, и подрывают уверенность женщин в своих способностях рожать без посторонней помощи.

Шокирующая, угнетающая и воодушевляющая одновременно эта книга ощущается как броня. Читайте, перечитывайте, научитесь контролировать свои роды, будьте уверены в своем собственном выборе и, в конечном счете, станьте хозяином в родильном зале. Купите «Родите как феминистка» на Amazon

Что вам никто не расскажет —

Александра Сакс, доктор медицины и Кэтрин Бирндорф, доктор медицины

Важная книга, которая, в отличие от любой другой книги в этом списке, посвящена исключительно тому, как мы чувствовать от начала беременности до рождения ребенка и первого года материнства. Врачи и эксперты по беременности Александра Сакс и Кэтрин Берндорф разбирают нереалистичные ожидания женщин, вступающих в материнство. Они критикуют розовые нарративы, продвигаемые обществом, а в последнее время и социальными сетями, как только половину истории и, следовательно, опасность для психического здоровья женщин.

В этом всеобъемлющем руководстве они раскрывают, насколько на самом деле горько-сладким является материнство, и вселяют уверенность в новые родители с чувствами и вопросами, которые им может быть стыдно озвучивать. Авторы консультируют по многим темам в рамках Matrescence (физический, эмоциональный и социальный переход к материнству). Как прервать свою беременность бесплодной подруге, не чувствуя непосредственной связи с вашим новорожденным ребенком, и как справиться с непрошенным советом — это всего лишь несколько сценариев, которые раскрываются откровенно, с состраданием и практическими советами.

Также есть подробная информация о послеродовом периоде: что является триггером ухудшения психического здоровья, на что обращать внимание и когда обращаться за помощью.