находим время для ухода за собой

Рецензент

Ковтун
Татьяна
Анатольевна

7781 просмотров

23 марта 2022

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Знаете, на что чаще всего жалуются молодые мамы? Не будем говорить сейчас про день сурка и постоянный недосып… На то, что у них совсем, ну вот совсем нет времени на себя любимую, а так хочется быть красивой и желанной! Ну откуда же взяться времени, если нужно заботиться о маленьком человечке, о большом человеке — папе, о доме, а еще ходить на работу. Мы знаем, как исправить ситуацию. Читайте нашу инструкцию.

Первым делом

• Осваиваем искусство совмещения дел. Чадо спит, а вам нужно погладить, постирать, снова погладить и приготовить обед? Отлично. Делайте все, что нужно, только предварительно нанесите на лицо масочку, и на волосы тоже. А еще можно ножки намазать и надеть хлопчатобумажные носочки.
• Осваиваем искусство делегировать полномочия. Будем честны: это самый лучший навык, который вы можете приобрести, став мамой. Найдите помощников! Каждую неделю у вас должно быть два-три часа на себя. Только на себя. Вы оставляете малыша с надежным человеком — и идете гулять, в спортивный зал, на танцы или в бассейн, а возможно, и в спа. Не в магазин за продуктами!
• Даем полномочия папе. Почему-то в России не принято нагружать папу. Он пришел с работы уставший, и ему надо отдыхать. Конечно, надо, пусть отдыхает. Час-полтора. А потом он вполне может взять любимого отпрыска под свое крыло, пока мама полчаса-час посвятит себе. Примет ванну или контрастный душ, почистит перышки или даже сбегает на эпиляцию в салон красоты на соседней улице.

Воспользуйтесь главным секретом флай-леди и возведите в ранг рутины дела, связанные с уходом за собой. Просто запомните, что их нужно делать каждый день. И определите для них время — неважно, будет это раннее утро, пока все спят, или за полночь, когда все уснули.

Список ритуалов красоты

• Выполнять утренние и вечерние 15-минутки по уходу за собой — маски, скрабы, пилинги.
• Делать зарядку 15–20 минут в день — можно вместе с малышом, так даже веселее.
• Спать днем (вместе с малышом, вы же помните, что это святое — спит малыш, спит и мама, а стирка подождет).
• Ложиться спать не позднее 12 ночи (все подождут — и любимый сериал, и соц.сети).
• Принимать витамины (можете поставить себе напоминалку в телефон, хотя вы же не забываете менять ребенку подгузник и мыть его по вечерам).
• Слушать музыку, причем не только детские песенки и потешки — включите любимый джаз, рок, фанк и потанцуйте с малышом.
• Гулять, желательно в хорошем темпе (с коляской или со слингом).
• Лежать 15 минут с закрытыми глазами, отвлекаясь от всех и вся (вы не поверите, но маленький ребенок вполне может обойтись 15 минут без вашего активного участия).

Это лишь малая толика того, что можно придумать, чтобы выкроить тот самый волшебный 25-й час, которого вам так не хватает! Но даже выкраивая это немногое, вы удивитесь метаморфозам, которые произойдут в вашей жизни и с вами самой. А какие секреты есть у вас, что вы так здорово выглядите?

Рецензент
Ковтун
Татьяна
Анатольевна

Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук

Все статьи эксперта

25 советов, которые подарят маме несколько часов отдыха

Идеи для дома / 
Семья и дети

Недавно я очень смеялась, когда подруга рассказывала, что остригает малышу ногти ночью с помощью фонарика, который крепится на лбу. Я и сама вынуждена была прибегнуть к неожиданному решению и обмотать пищевой пленкой ноги ребенка поверх прорезиненных штанов и резиновых сапожек. Малыш категорически отказывался не прыгать по лужам, и вода наливалась через верх сапог. Мама найдет выход для любого детского вызова!

Лайфхаки для быта

1. Очень удобно, когда в морозилке есть «стратегический запас» домашних полуфабрикатов. Потом на приготовление замороженных вареников, пельменей, голубцов, блинчиков или тефтелей уйдет совсем немного времени и сил. Нет, мы не предлагаем усталым мамочкам весь день тратить на кухонной мануфактуре.

Ваше задание – организовать родственников и друзей во время творческого процесса на кухне. Первый званый вечер лучше провести перед родами (особенно, если деток двое, к тому же – погодки), потом просто продолжить замечательную традицию. Кстати, сейчас кухонные посиделки стали модным антуражем для семейной фотосессии! Двойная польза.

2. Потратьтесь на хорошие и удобные кухонные гаджеты. Мультиварка и блендер в топе необходимого списка. Мультиварка очень выгодна тем, что позволяет приготовить блюдо без вашего личного присутствия. Вы можете насладиться обедом сразу после возвращения из прогулки, или утренней кашей сразу после пробуждения.

Только учтите, что каждое блюдо, которое вы оставляете в мультиварке дома в свое отсутствие, должно быть вами опробовано раньше. Иногда рекомендации и инструкции и книгах специальных рецептов для этого прибора не проходят проверку реальной готовкой.

3. Старайтесь поддерживать порядок, а не наводить его с разной периодичностью. Введите строгое правило (и прежде всего, соблюдайте его сами) класть все на свои места сразу после использования. Для детей это вскоре перерастет в маленькую игру. Мой маленький сынишка всегда напоминает мне «на место», после того, как высохнет зонтик, или я выключаю фен.

4. Белье лучше сушить таким образом: расправить складки, рубашки и блузки сразу повесить на плечики, развешивать по «группам», так потом легче его снимать и складывать на место.

Гладить одежду удобнее с вечера, так что стоит придумать наряды на завтра. А многое из того, что мы привыкли утюжить, например вещи малышей, нижнее и постельное белье не так и нуждается в этой процедуре.

5. Утро – самое суматошное время, особенно для мам-сов. Чтобы накормить семью быстро и полезно, попробуйте приготовить ленивую овсянку в банке. Проявите фантазию в подборе составляющих, смешайте ингредиенты и поставьте в холодильник на ночь. Такое блюдо непременно украсит ваши утренние селфи и улучшит самочувствие.

Лайфхаки для развлечения малыша и ухода за ним

6. Заведите «шкатулку с секретом» (или сразу несколько), куда складывайте всякую всячину (крышечки, баночки, прищепки, мелкие игрушки из шоколадных яиц и кукурузных палочек), которая займет ребенка на несколько минут в случае крайней необходимости.   

7. На кухне также можно отвлечь малыша тематическими магнитами на холодильник, из бутылочек с бобовыми и крупами получатся отличные спонтанные погремушки.

8. Попробуйте освоить одну из техник самостоятельного засыпания ребенка. Если для вас это неприемлемо, то хотя бы не привыкайте баюкать малыша в коляске и на руках. Со временем это стает очень утомительно, и кроха отучивается засыпать в кроватке.

9. Показывать ребенку мультики или нет – каждый родитель решает сам. Но если вы все-таки подпускаете ребенка к гаджетам, то лучше это будут 20 минут развивающих мультфильмов на большом экране компьютера, чем бездумное «зависание» в мамином смартфоне. Мой малыш как-то незаметно для меня самой научился считать до 10 на английском, смотря ролик о паровозике, который возил цифры.

10. Когда малыш очень капризничает, мы иногда предлагаем ему повидаться с бабушкой, дедушкой или дядей с помощью скайп-сессий. У крохи быстро меняется настроение, он с гордостью показывает или рассказывает обо всем новом, что недавно узнал. Близкие даже могут спеть песенку или рассказать сказку по ту сторону экрана. Все же лучше, чем даже самый любимый мультик сотый раз.

11. Если ребенок любит рисовать размашисто, как настоящий художник, маме лучше приобрести специальный аксессуар для защиты одежды. В случае, когда вы еще не успели приобрести приспособление, а творческое вдохновение посетило кроху, то можно использовать в тех же целях пищевую пленку.

12. Когда ребенок начинает ходить, сразу становиться понятно, скользкий или нет пол в доме. Если ответ положительный, на помощь придут специальные носочки с прорезиненной подошвой. Не хочется тратиться? Можно самостоятельно нанести пупырышки на носочки с помощью клеевого пистолета.

13. Ограничители для дверей также можно сделать самостоятельно. Для этого понадобится «нудлс» (недорогая поролоновая палка для аквааэробики).

14. Когда папа (честь ему и хвала!) отправляется на прогулку с подросшим малышом, очень неудобно перед выходом перекладывать все необходимые мелочи из маминой сумочки в папину. К тому же мужчины очень не любят носить что-то в руках. Приобретите мужу для таких случаев симпатичные брюки карго с множеством карманов. В них легко поместятся влажные и сухие салфетки, панамка, маленькая бутылочка с водой и упаковка печенья. Такой «прогулочный» предмет гардероба сэкономит нервы и вам, и папе.

Лайфхаки для здоровья

15. Когда у крохи режутся зубки, ему можно предложить замороженную соску, чтобы облегчить неприятные симптомы в деснах.

16. Заведите на подоконнике алоэ и каланхоэ. Сок этих неприхотливых в уходе растений прекрасно лечат насморк.

17. Доктор Комаровский не устает повторять о необходимости увлажнять воздух в помещении. Есть много дедовских способов, но если приобрести мойку воздуха, которая одновременно очищает и увлажняет воздух, то в глазах известного педиатра вы бы выглядели молодцами.

О курении в доме (даже в туалете, или на балконе), конечно, речи идти не может. Если вы любитель аромаламп, включите в свою коллекцию эфирных масел масла горькой полыни и эвкалипта. Вредных микробов от этой процедуры поубавиться в разы.

18. Придумайте для малыша веселые процедуры для пассивного закаливания. Например, ребенок может ходить по мокрым полотенцам. И не слушайте заботливую бабушку, которая норовит надеть на малыша носочки даже летом.

Лайфхаки для красоты и вдохновения мамы

19. Составляйте план дел на день, неделю и месяц. Полный ликбез по планированию жизни мам ищите в увлекательных и полезных книгах Светланы Гончаровой. Обязательный пункт планирования – меню. Нет ничего хуже, чем каждый раз задаваться мучительным вопросом «А что же сегодня на завтрак, обед, ужин?!»

20. Научитесь получать удовольствие от жизни в режиме параллельного действия: чистите зубы – протрите зеркало, чистите овощи – поднимайтесь на носки, ваши ножки и пятая точка будут в тонусе.

21. Телефон используйте не только для разговоров с подругами с жалобами на усталость и загруженность. С помощью этого поистине волшебного гаджета современности можно значительно облегчить себе жизнь – оплатить счета, заказать продукты и нужные вещи, слушать уроки для изучения языков, заниматься фитнесом.

22. Освойте несколько простых техник быстрых причесок. Как говорят француженки, «чистые волосы – уже прическа», но иногда хочется чего-нибудь особенного. Попробуйте валик, хайратник, софиста твиста.

23. Некормящие мамы могут себе позволить перманентный макияж. Если такой вариант вам недоступен – соберите must have набор в своей косметичке. Тон, корректор, туш для ресниц, румяна и неброский оттенок помады – эти средства должны быть не простроченными и качественными. И главное – делать легкий макияж каждый день. Это позволит вам чувствовать себя уверенней и поднимет настроение, особенно, если фигуру вы еще не успели привести в порядок.

24. Только спустя два года после рождения ребенка я смирилась с тем, что мне нужно распрощаться со своим прежним гардеробом – каблуки и узкие юбки вызывали у меня смех и чувство недоумения.

Но это не значит, что мамочки обречены на спортивные костюмы и вечные джинсы. Сейчас модные тенденции, как никогда, выгодны молодым мамочкам, особенно это касается обуви. Воздушное платье и слипоны на белой платформе – мой личный рецепт удобного и актуального образа для прогулки.

Несколько нарядных комплектов также обязательны. Мама в редкие минуты выходов в свет должна чувствовать себя не просто «человеком», а очень красивой и соблазнительной женщиной. Если у вас девочка, то присмотритесь к милой тенденции одинаковых нарядов для мамы и дочки. Чудные фото, комплименты и улыбки окружающих в ваш адрес гарантированы!

25. Внимание мамы постоянно распыляется и иногда в водовороте дел можно даже забыть о своих мечтах. Меня вдохновляли разные идеи, названия книг и фильмов из журналов, но когда я садилась перед монитором, то судорожно пыталась вспомнить, что же я хотела посмотреть. Блокнот с вдохновляющими записями прекрасно решает проблемы такого рода. Заведите себе симпатичную тетрадь, и даже если выдалось 10 свободных минут, то потратьте их на свои интересы. Новая информация и впечатления зарядят вас энергией.

Лайфхаки для красоты и хорошего настроения мамы мы разместили в конце, но помните, что по приоритетности они первоочередные. Заботьтесь о себе в первую очередь, дорогие мамочки, тогда и все другие важные дела будут вам по плечу! 

Обсудить статью

• Воспитание ребенка

55 ТРЮКОВ И ТРЮКОВ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ МАМОЧКА

Все продукты, представленные в студии дизайна детской комнаты, выбираются нашими редакторами независимо друг от друга. Однако, когда вы покупаете что-то через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

Мы составили список из 55 советов и хитростей, которые нужно знать молодым мамам , чтобы сэкономить ваше время и энергию.

Как молодая мама у вас будет так много вопросов, и вы узнаете много нового. И любой лайфхак или уловка, которые облегчат вашу жизнь, будут долгожданной новостью.

Мы надеемся, что эти лайфхаки и советы пригодятся и сделают первые несколько недель и месяцев с ребенком намного проще.

кормить ребенка грудью в золотой час

Исследования показывают, что непрерывный контакт между мамой и ребенком в течение первых 60 минут жизни ребенка важен для его роста и развития. Так что держите ребенка рядом в этот «золотой час» и попробуйте кормить его грудью.

Добейтесь как можно большего контакта кожа к коже

Непосредственный контакт кожа к коже с ребенком — лучший способ установить связь с ним. Попросите вашу медицинскую бригаду положить ребенка вам на грудь и провести медицинский осмотр, пока ребенок находится рядом с вами. Также подождите не менее часа, прежде чем знакомить ребенка с семьей и друзьями.

пусть медсестры отнесут ребенка в ясли

Труд может быть тяжелым для нашего тела. Это определенно утомительно и утомительно. Позвольте медсестрам время от времени отводить ребенка в детскую больницу, чтобы они могли присматривать за ребенком, пока вы немного вздремнете. Ребенок будет в надежных руках, и медсестры обязательно принесут его вам, когда он проснется.

обратиться за помощью к медсестрам

Медсестры обладают богатыми знаниями и опытом работы с новорожденными. Попросите их показать вам, как купать ребенка, послеродовые вопросы или что-нибудь еще.

отнесите домой оставшиеся продукты после родов

Больница предоставит вам послеродовые продукты, необходимые для восстановления. Выписываясь из больницы, обязательно возьмите эти продукты с собой!

узнайте у своего врача, можно ли получить рецепт на молокоотсос

Очень часто мамы покупают молокоотсосы перед родами. Тем не менее, вы можете получить рецепт на помпу. Если у вас есть проблемы с грудным вскармливанием или с прикладыванием ребенка к груди, спросите своего врача, можно ли получить рецепт. Это сэкономит вам немало денег.

КАК УСТАНОВИТЬ НАСОСНУЮ СТАНЦИЮ

получить помощь от больничных консультантов по грудному вскармливанию

Будучи мамой в первый раз, вы не должны знать методы и приемы грудного вскармливания. Следовательно, в больницах есть консультанты по грудному вскармливанию, которые помогут вам с захватом груди, положением ребенка или любыми другими вопросами. В большинстве больниц также есть консультанты по грудному вскармливанию, услуги которых вы можете продолжить, когда вернетесь домой.

купить хаака

Грудное вскармливание может быть борьбой с маститом, молочницей и связками языка или губ. Что-то, что значительно облегчит грудное вскармливание, — это молокоотсос Haakaa, который всасывает вашу грудь и выполняет всю работу за вас, пока высасывает молоко. Пока вы кормите ребенка с одной стороны, помпа Haakaa отловит все подтекания с другой стороны.

МАГАЗИН

держите ребенка в своей комнате в течение первых нескольких месяцев

Американская академия педиатрии рекомендует делить комнату в течение как минимум первых 6 месяцев, но не в одной кровати. Таким образом, вы сможете услышать, есть ли у ребенка проблемы, и это также снизит риск СВДС. Кроме того, совместное использование комнаты значительно упрощает ночные кормления. Приобретите люльку или спальное место в своей комнате.

МАГАЗИН

МАГАЗИН

СОБЕРИТЕ ПАКЕТ и играйте в гостиной

Когда вы находитесь внизу или в гостиной, возьмите ребенка с собой и используйте пакет и играйте, чтобы ребенок мог спать. Приобретите один из этих комплектов с пеленальным столиком, чтобы вам не приходилось бегать туда-сюда каждый раз, когда вам нужно сменить подгузник.

МАГАЗИН

Подготовьте полку для подгузников в спальне

Подготовьте полку для подгузников со всем необходимым для подгузников и держите ее в спальне. Таким образом, у вас будет все необходимое для быстрой смены подгузника ночью. Поставьте еще одну корзину для подгузников рядом с пакетом и играйте в гостиной. Чем меньше вам придется бегать и карабкаться, тем проще.

собрать набор для послеродового ухода

Мы так предусмотрительно собираем все необходимое для комфортного новорожденного, но забываем, что нам также нужно подготовиться к послеродовому периоду. Заранее подготовьте послеродовой набор, чтобы у вас было все необходимое, чтобы чувствовать себя комфортно и быстро выздороветь.

ПОСЛЕРОДОВАЯ КОРЗИНА ДЛЯ НОВЫХ МАМ

Соберите корзину для кормления

Соберите хорошо укомплектованную сумку для кормления со всем необходимым, чтобы сделать грудное вскармливание более приятным как для вас, так и для ребенка. Запаситесь прокладками для кормления, кремом для сосков, салфетками для отрыжки, закусками и т. д. 

КАК УСТАНОВИТЬ СТАНЦИЮ ДЛЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ

приготовить замороженные продукты на первые 3 недели

Последнее, на что у вас есть время и силы, когда вы ходите с новорожденным, это приготовление ужина. В период гнездования готовьте еду и замораживайте в течение первых 3 недель после рождения. При грудном вскармливании вы сжигаете много калорий и часто испытываете чувство голода, поэтому обязательно запасайтесь перекусами.

21 ПОЛЕЗНОЕ И ЛЕГКОЕ МОРОЗИЛЬНОЕ БЛЮДО ДЛЯ НОВЫХ МАМ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯЮТ ИГРУ

Разместите одежду для отрыжки везде

Младенцы довольно часто срыгивают, поэтому размещайте одежду для отрыжки там, где вы обычно висите, например, в гостиной или спальне.

обратиться за помощью к бабушке

Попросите свою маму или родственника навестить вас в течение первых нескольких недель. Вам понравится, когда мама будет помогать вам в течение первых нескольких недель.

попросить отца взять отпуск по уходу за ребенком после ухода семьи

Если ваш партнер получает оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком, предложите ему взять отпуск после ухода вашей семьи. Вы оцените его присутствие, когда все остальные уйдут.

вздремнуть, когда ребенок спит

Когда ваш ребенок спит днем, вы тоже должны вздремнуть. Домашние дела могут подождать!

пораньше начните пользоваться шезлонгом или качелями

Да, мы знаем, что вы хотите держать ребенка на руках весь день. Но вы должны начать использовать шезлонг и качаться как можно раньше, не только для того, чтобы дать вам небольшой перерыв, но и потому, что вы не хотите, чтобы ребенок привыкал к тому, что его все время держат на руках.

Держите в каждой комнате держатель для младенцев

Иногда вам просто нужно уложить ребенка, чтобы поесть или даже сходить в туалет. Возможно, вы можете разместить рюкзак в гостиной, шезлонг в ванной и люльку в спальне.

пейте много воды

Если вы кормите грудью, вам следует пить много воды. Всегда держите бутылку с водой рядом с медпунктом.

разделитель для детской комнаты

Организуйте порядок в одежде вашего ребенка с помощью этих бесплатных разделителей в шкафу. Вам понравится точно знать, что взять, когда вы спешите.

СКАЧАТЬ 

Используйте пеленки на липучках вместо свободных одеял

Пеленки на липучках отлично подходят для пеленания ребенка без необходимости возиться с незакрепленными одеялами. В них легко ориентироваться, и они помогают быстро запеленать ребенка после ночной смены подгузника.

МАГАЗИН

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ МАСШТАБНЫХ ОДЕЖД И ЗАКУПАЙТЕ СПАЛЫ И КОМБИНЕЗОНЫ

Комбинезоны для младенцев, также известные как комбинезоны, пижамы и кимоно с застежками сбоку, обязательно должны быть в гардеробе вашего ребенка. В них малышу будет тепло и уютно, а менять подгузник будет легко.

при переодевании натягивайте комбинезон вниз, а не через голову

У комбинезона есть клапаны с обеих сторон, что позволяет натягивать комбинезон вниз по телу, а не через голову. Когда у ребенка насморк и испачкана одежда, это очень полезно.

скачать приложения, чтобы следить за активностью ребенка

Когда вы возьмете ребенка на осмотр, вас спросят о стуле ребенка, кормлении и т. д. Используйте эти замечательные приложения, чтобы отслеживать действия ребенка.

используйте белую звуковую машину

Младенцы обычно просыпаются, когда слышат тихие звуки. Машина белого шума — отличный инструмент, чтобы успокоить суету и улучшить сон.

УСТАНОВИТЕ СТАНЦИЮ ДЛЯ СМЕНЫ ПОДГУЗНИКОВ

Все необходимое для подгузников должно быть под рукой, чтобы смена подгузников была быстрой, легкой и безопасной.

КАК УСТАНОВИТЬ СТАНЦИЮ ДЛЯ ПЕРЕДАЧИ ПОДГУЗНИКОВ

как можно скорее начать приучать ребенка ко сну

Никогда не рано начать приучать ребенка ко сну. Процедура перед сном, такая как ванна, массаж с последующим кормлением грудью, успокоит ребенка и подготовит его к хорошему ночному сну.

не берите ребенка на руки каждый раз, когда он скулит

Убедившись, что все потребности ребенка удовлетворены, вы можете просто дать ему успокоиться самому. Ты мог бы дать ей мобильный и посмотреть, успокоится ли она. Если она не успокоится через 10-15 минут, возьмите ее на руки и успокойте.

выберите сумку-рюкзак для подгузников

Выбирая сумку для подгузников, выберите сумку-рюкзак из-за ее гибкости. Прочтите это Руководство по выбору сумки для подгузников.

ЛУЧШИЕ РЮКЗНЫЕ СУМКИ ДЛЯ ПОДГУЗНИКОВ 2019 ГОДА

Всегда пополняйте запасы сумок для подгузников, когда возвращаетесь домой с прогулки

Вернувшись домой с прогулки с ребенком, найдите время, чтобы пополнить сумка для подгузников. Вы никогда не знаете, когда вам придется бежать в спешке с ребенком на буксире.

ЛУЧШИЙ СПИСОК ЛУЧШИХ РЕШЕНИЙ ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ СУМОК ДЛЯ ПОДГУЗНИКОВ

СКАЧАТЬ

получить ночник для кормления

Ночник для кормления поможет вам ориентироваться в темноте ночью, не будя всех остальных в доме.

В МАГАЗИНЕ

два комплекта аккумуляторных батарей

Держите два комплекта аккумуляторных батарей, чтобы вышибала и качели всегда были готовы к работе, когда они вам понадобятся.

использовать моющиеся пеленальные вкладыши

Поместите вкладыш для пеленального столика поверх пеленального столика и защитите покрытие пеленального столика от грязи. Вы всегда можете бросить вкладыш в стирку, и чехол для пеленания останется чистым.

Получите кисточку для нанесения крема под подгузник

Держите пальцы в чистоте и используйте эту замечательную кисточку для нанесения крема на попку вашего ребенка.

В МАГАЗИНЕ

приобретите сумку для подгузников

Используйте удобную сумку для подгузников с ковриком для пеленания и местом для хранения салфеток для быстрой смены подгузников на ходу.

МАГАЗИН 

запаситесь предметами первой необходимости

Мы знаем, что вы купите все необходимое для ребенка еще до его рождения. Но не забудьте запастись кладовой, туалетными принадлежностями и т. д.

Зарегистрируйтесь на Amazon Prime и получите доставку вещей к вашей двери

Нам нравится удобство доставки подгузников и салфеток прямо к нашей входной двери. Зарегистрируйтесь в Amazon Prime, чтобы получить бесплатную доставку на следующий день и пробную подписку.

подстригите ногти, подождите, пока ребенок заснет

Подстригать ногти ребенку может быть страшно! Подождите, пока ребенок крепко заснет, чтобы подстричь ему ногти.

СМЕНА ПОДГУЗНИКА РЕБЕНКУ ПЕРЕД НОЧНЫМ КОРМЛЕНИЕМ

Каждый раз, когда вы просыпаетесь, чтобы покормить ребенка, начните со смены ему подгузника. Он разбудит малыша, чтобы вы могли хорошенько его покормить, прежде чем уложить.

держите под рукой чистый подгузник для быстрой смены подгузника

Может показаться, что каждый раз, когда вы снимаете подгузник, ребенок писает во весь рост. Имейте наготове чистый подгузник, чтобы быстро менять подгузник.

облегчить боли при газах, двигая ножками ребенка

Если ваш ребенок нервничает из-за газов, попробуйте двигать ногами ребенка, как будто он едет на велосипеде. Облегчение наступает практически мгновенно!

приготовься

Так много нужно сделать, и ты так устал, но хотя бы принимай пятиминутный душ и собирайся каждое утро, несмотря ни на что. Вы гарантированно почувствуете себя намного лучше, когда уделите время себе и сможете дать ребенку гораздо больше.

дайте себе слабину

Первые несколько недель часто бывают размытыми для многих родителей впервые. Не беспокойтесь о грязном доме. Дайте себе слабину!

попросить о помощи или принять помощь

Друзья и родственники часто предлагают помощь. Примите помощь и четко укажите, что вы хотите, чтобы они сделали. Возможно, хороший горячий обед или час или два, чтобы понаблюдать за ребенком, пока вы отдыхаете.

попробовать слингоношение

Возьми переноску и попробуй носить ребенка. Когда ребенок находится в переноске, вы можете заниматься своими делами, зная, что ребенок в безопасности и счастлив.

Расскажите своему партнеру о своих чувствах

К детям не прилагается инструкция по эксплуатации. Иногда вы можете чувствовать себя подавленным, пытаясь заботиться о ребенке. Расскажите своему партнеру, что вы чувствуете, и позвольте ему помочь вам позаботиться о ребенке.

блюз ребенка (послеродовой)

Бэби блюз – это чувство грусти, которое мама может испытывать через 2-3 дня после рождения ребенка и длится до 2 недель. Отдыхайте как можно больше. Попросите вашего партнера, друга или семью о помощи и найдите время для себя. Возможно, вы можете выйти из дома на некоторое время. Если чувство грусти длится более 2 недель, сообщите об этом своему врачу.

если ребенок капризничает, попробуйте сделать массаж

Нежный массаж может творить чудеса с вашим малышом. Это может помочь облегчить проблемы с животиком у ребенка, ускорить развитие мышц и успокоить его, когда он капризничает.

Не стесняйтесь звонить своему педиатру, если вас что-то беспокоит. Но если у вас есть вопросы или опасения, не стесняйтесь звонить в офис врача. Доверяйте своим материнским инстинктам. Перед рождением ребенка убедитесь, что вы опросили и определили педиатра. Прочтите этот пост о вопросах, которые нужно задать педиатру, чтобы помочь вам выбрать педиатра, который соответствует вашим потребностям.

делать много фотографий в первые недели

В разгар утомительных первых нескольких недель вы должны продолжать документировать и делать много фотографий. В первые недели дети меняются так быстро, что вам захочется сохранить каждое приятное воспоминание.

прочесть самого счастливого ребенка в квартале

Книга доктора Харви Карпа «Самый счастливый ребенок в квартале» обязательна к прочтению. Эта книга, проданная тиражом более миллиона экземпляров, стремится превратить плачущего и страдающего коликами ребенка в счастливого и спокойного. Мы рекомендуем вам прочитать эту книгу перед родами.

посмотрите это потрясающее видео 

Мы были поражены видео, которым мы делимся ниже. Это видео было просмотрено более 31 миллиона раз на Youtube. В нем участвует доктор Роберт Гамильтон, и он демонстрирует, как успокоить плачущего ребенка. Это меньше 5 минут и стоит посмотреть!

Рождение ребенка и уход за новорожденным могут быть очень тяжелыми. Вам просто нужно учиться по ходу дела, и вы научитесь заботиться о ребенке. И используйте эти лайфхаки и хитрости для молодых мам, чтобы сделать первые несколько месяцев с новорожденным немного легче для вас!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К НОВОМУ РЕБЕНКУ

35 хитростей для новорожденных, которые помогут вам выжить с ребенком

Быть молодой мамой тяжело! Добавьте в закладки эти лайфхаки для новорожденных, чтобы облегчить четвертый триместр. Эти лайфхаки для новорожденных от мам, которые были там и знают, как тяжело иметь ребенка!

Несколько раз я натыкался на лайфхак, и это меняло правила игры. Настолько, что иногда я удивляюсь, как я раньше жила без него.

Для меня рождение ребенка было одним из самых сложных этапов. Ментально, эмоционально, физически — так много всего происходит внутри вашего собственного тела и разума, и теперь у вас есть эта маленькая штучка, о которой нужно заботиться. Это сложно!

Поскольку это может быть очень сложно, мне нравится находить большие и малые способы упростить задачу. Введите эти удивительные лайфхаки для новорожденных. Я опросила некоторых своих мам-друзей, чтобы узнать, что им больше всего помогло в первые дни новорожденности, и вот что они сказали. Это наши лучшие лайфхаки для новорожденных, которые помогут вам пережить четвертый триместр и даже больше!

Ознакомьтесь с другими удивительными лайфхаками для мам:

• 25 гениальных лайфхаков для беременных
• 50 лайфхаков по грудному вскармливанию
• лайфхаков по сцеживанию на работе когда вы впервые начинаете это делать! Используйте эти лайфхаки для новорожденных с сумками для подгузников, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое, пока вы находитесь вне дома.

  Используйте пластиковые стаканчики для приправ, чтобы хранить маленькие пустышки в сумке для подгузников. Это поможет содержать их в чистоте и облегчит поиск, когда вы ищете маленькую мизинку в гигантской сумке для подгузников, полной всякой всячины.

  Дети срыгивают или срыгивают довольно часто в первые несколько месяцев. Всегда будьте наготове, храня дополнительную смену детской одежды в закрывающемся пластиковом пакете. Если вы поменяете свою сумку для подгузников или поменяетесь обязанностями ребенка с папой, вы можете легко передать ему сумку, чтобы она тоже была у него.

  Мне также нравилось иметь в машине дополнительную одежду для моего ребенка. Вы никогда не знаете, когда вам понадобится сменить одежду для ребенка, и вы будете так рады, что она у вас есть, когда она вам понадобится! Я до сих пор храню для нее дополнительный наряд, даже в 2 года.

  Многие женщины также любят держать в машине дополнительный топ для мамы. Если вас выплюнет или вытечет молоко, у вас будет что-то, во что вы сможете легко превратиться.

  Пустышки постоянно падают на землю. Вместо того, чтобы каждый раз брать ее в руки и заменять или мыть, вы можете приобрести эту самозакрывающуюся пустышку. Он автоматически закрывается при падении, а это значит, что вы можете использовать его снова и снова, не беспокоясь о том, чтобы каждый раз стирать его.

  Пеленальные принадлежности для новорожденных

  Добро пожаловать в страну подгузников! Упростите смену подгузников с помощью этих лайфхаков по смене подгузников для новорожденных.

  Держите подгузники, влажные салфетки и салфетки для отрыжки в главных комнатах дома и в детской. Если ребенок срыгивает или его нужно переодеть, будет намного проще иметь эти принадлежности под рукой.

  Используйте одноразовые пакеты для подгузников или полиэтиленовые герметичные пакеты дома и в дороге, чтобы вы могли положить в них грязные подгузники, прежде чем выбросить их. Это поможет сохранить ваш дом, машину, сумку для пеленок и т. д. от слишком вонючего.

  Большинство комбинезонов имеют эластичные плечевые клапаны, чтобы вы могли надеть комбинезон на плечи ребенка. Если у вашего ребенка какашки на комбинезоне, вы можете снять его через плечи и ноги, чтобы не испачкать голову и лицо какашками.

  Сложите подгузник ребенка по линии талии, чтобы пуповина вашего ребенка зажила. Убедитесь, что подгузник находится ниже пупка.

  Это может показаться абсурдным, но мамы клянутся щеточкой для детской попки, чтобы наносить крем под подгузник на попку ребенка. Вы также можете использовать недорогую кисточку для макияжа, чтобы «нанести» мазь на ребенка. Просто не забывайте стирать его между использованиями. Другой вариант — нанести мазь или крем от опрелостей на подгузник, а затем нанести его на ребенка. Независимо от того, какой вариант вы выберете, вы избавите себя от большого беспорядка!

  Лайфхаки для стирки новорожденных

  Со всеми этими сменами подгузников приходится много белья. Посмотрите советы, которые мама использует, чтобы вывести пятна, и как не запутаться.

  Используйте Baby Oxiclean для удаления пятен экскрементов с детской одежды. Было очень мало пятен, которые я не смогла вывести этим средством!

  Используйте сетчатые пакеты для хранения детских носков и детских вещей. Это гарантирует, что вы не потеряете их при стирке, а также позволит легко вытащить вещи, которые нельзя отправить в сушилку.

  Организуйте всю свою детскую одежду с помощью этой системы. Это позволяет легко оставаться в верхней части всей одежды между скачками роста.

  Держите небольшую корзину наверху и внизу, чтобы вы могли легко бросать в нее грязную одежду без необходимости каждый раз тащить ее вверх или вниз по лестнице.

  Один из моих советов, как вывести вонь из тканевых подгузников, — дать подгузникам высохнуть на солнце. Это работает и для других предметов одежды. Просто обработайте, вымойте и позвольте солнцу позаботиться обо всем остальном.

  Советы по сну новорожденных

  Не знаю, кто придумал термин спать как младенец . Сон новорожденных труден, и иногда дети борются со сном, как будто это их работа! И измученные родители найдут любой способ помочь ребенку уснуть. Попробуйте эти лайфхаки для новорожденных, чтобы помочь вашему малышу и вам лучше спать.

  Используйте пеленки с липучкой или молнией! Я уверен, что вы видели способы, как пеленать ребенка пеленками, но в 2 часа ночи ваш мозг не работает, и вы просто хотите, чтобы ребенок снова заснул как можно скорее. Пеленки на липучке и молнии — это так просто!

  В те первые дни я так сильно беспокоился о том, как одеть своего ребенка для сна, и понимание рейтингов TOG спасло бы меня от такого стресса! Следите за оценками на бирках, чтобы убедиться, что ваш ребенок одет надлежащим образом!

  Если вы хотите оставить ребенка в своей комнате в течение первых 3–6 месяцев, приобретите люльку, которую можно легко передвинуть к кровати для кормления посреди ночи. У меня есть список лучших люлек для небольших помещений, если у вас мало места!

  Подготовьте детскую комнату для оптимального сна ребенка. У меня есть некоторые детские вещи, которые могут помочь со сном!

  Это включает в себя использование звуковой машины с белым шумом для создания звука, похожего на звук в утробе матери, и блокировки внешних шумов, а также использование плотных штор в детской, чтобы сделать комнату абсолютно черной.

  Замените эту пижаму с кнопками на молнии. Когда вы переодеваете своего ребенка посреди ночи и пытаетесь сохранить темноту в комнате, застегнуть молнию намного проще, чем миллион защелок. И да, их так много, когда темно и твоя кровать ждет тебя.

  Используйте альтернативу Rock N Play, если у вашего ребенка проблемы со сном. Многие из них имеют автоматические движения и белый шум, так что это помогает успокоить ребенка без вас!

  Сложите постельное белье вашего ребенка на случай срыгивания или срыгивания поздней ночью. Начните с водонепроницаемого наматрасника, добавьте простыню для кроватки, затем добавьте еще один водонепроницаемый наматрасник и еще одну простыню для кроватки. Если вам нужно сменить постельное белье посреди ночи, вы можете просто снять верхний слой и вернуться в постель.

  Младенцы любят тепло. Вы можете подогреть для них постель перед укладыванием, положив грелку или бутылку с теплой водой на простыни кроватки. Обязательно уберите все предметы, прежде чем положить внутрь ребенка.

  С самого начала приучите себя к здоровому сну, узнав, что помогает младенцам спать!

  Мы начали с Babywise, но он не дал мне всех возможностей. Соблюдение графика сна новорожденного, основанного на методе EASY baby schedule, дает вам прекрасную основу для структурирования дня вашего ребенка и позволяет вам не учиться прекращать кормление, чтобы заснуть позже.

  Узнайте, как уложить новорожденного спать с помощью моей программы сна для новорожденных. Вы узнаете советы экспертов по сну, которые помогут успокоить ребенка, научиться правильному распорядку дня и постепенно отказываться от ночных кормлений. Узнайте больше здесь.

  Обязательно обращайте внимание на время пробуждения ребенка и сигналы сна, чтобы он ложился спать в нужное время.

  Советы по кормлению новорожденных

  Независимо от того, кормите ли вы грудью или кормите из бутылочки, используйте эти советы по кормлению новорожденных, чтобы сделать время кормления лучше и быстрее.

  Советы по грудному вскармливанию и сцеживанию

  Ручной молокоотсос Haakaa может набирать молоко с одной стороны, пока вы кормите грудью с другой. Великолепно для тех первых нескольких недель, когда ваши запасы все еще регулируются.

  Храните все детали помпы в холодильнике между использованиями. Вам не нужно мыть их каждый раз, просто храните их в холодильнике до следующего сеанса сцеживания и стирайте их все в конце каждого дня.

  Правильно подобранные принадлежности для грудного вскармливания могут значительно облегчить кормление грудью! Запаситесь такими вещами, как прокладки для кормления, бюстгальтеры для кормления и крем для сосков, которые могут спасти вам жизнь!

  Советы по кормлению смесью

  Если вы кормите смесью, возьмите этот контейнер, чтобы хранить смесь на ходу. Это намного чище и быстрее, чем вычерпывать его из банки, пока вы в дороге.

  Возможно, вам не нужно подогревать детскую бутылочку. Ваш ребенок, скорее всего, привыкнет к тому, как вы его кормите, поэтому, если вы начнете с воды комнатной температуры с самого начала, это может спасти вас в будущем.

  Еще один лайфхак, который облегчит кормление смесью, — купите себе Baby Brezza. Это в основном как Keurig для детской смеси. Это удивительно для детей, которых кормят исключительно смесями, и часто упускают из виду пункт реестра детей.

  Лайфхаки для прорезывания зубов у новорожденных

  Как будто родить ребенка недостаточно сложно, у него начинают прорезываться зубы! Используйте эти хитрости при прорезывании зубов у новорожденных, чтобы помочь малышу, когда у него начнут прорезываться зубы.

  Если ваш ребенок начал есть твердую пищу и у него режутся зубки, дайте ему замороженный рогалик. Они могут грызть твердый замороженный хлеб, чтобы успокоить десны! Мы делали это почти каждый день, когда у Эвелин режутся зубки около 11 месяцев.

  Если вы проводите приучение к груди вместе с малышом, вы можете позволить ему пожевать холодный огурец, чтобы облегчить боль в деснах.

  Если ваш ребенок еще не начал прикорм, вы можете заморозить грудное молоко в кубиках льда или фруктовом мороженом и использовать его при прорезывании зубов.

  Другие лайфхаки для новорожденных

  Вот еще несколько лайфхаков для новорожденных и советы для молодых мам!

  Используйте эти зажимы для автокресла, чтобы облегчить посадку и высадку ребенка из автокресла. Это здорово, когда ребенок уже спит, и вы пытаетесь пересадить его в автокресло.

  Перед тем, как пристегнуть автокресло, накиньте простыню на сиденья автомобиля. Если у вашего ребенка насморк, срыгивание или рвота, легко снять сиденье и постирать его, и ваша машина останется чистой.

  Когда ваш ребенок немного подрастет, добавьте в ванну несколько игрушек для купания! Но у многих игрушек для купания есть маленькое отверстие на дне, через которое можно выплеснуть воду. Они заплесневелые и очень быстро. Вы можете нанести немного горячего клея, чтобы закрыть отверстие, чтобы вода не могла попасть внутрь, и на ваших игрушках не было плесени.

  Добавьте немного оливкового или растительного масла, чтобы избавиться от колыбели. Вам не нужно много! Несколько капель помогут!

  Детская одежда! Когда ребенок не спит, капризничает или у вас дома есть другие дети, ношение вашего ребенка — отличный способ двигаться и одновременно прижиматься к нему. Мамы любят переноску Lilliebaby так же, как и переноску Ergobaby.

  Проводите отлучение ребенка от груди! Этот лайфхак технически не для новорожденных, но нам понравились преимущества прикорма, и мы подумали, что введение твердой пищи стало таким простым! Вы также сделаете самые милые фотографии вашего любимого в детском стульчике!

  Прежде всего, примите помощь и дайте себе милость. Эти лайфхаки для новорожденных так популярны, потому что рождение новорожденного может быть очень сложным. Делайте все возможное, чтобы выжить в эти дни новорожденных, и помните, что со временем это станет намного проще.

  Какой твой любимый лайфхак для новорожденных? Пишите в комментариях и я добавлю в этот список!

  • Автор
  • Последние сообщения

  Эми Мотрони

  Я Эми, и я так рада, что вы заглянули! Как сертифицированный детский консультант по сну, моя цель — помочь вам уложить ребенка спать, чтобы вся ваша семья получила необходимый отдых!

  В моем блоге полно материалов, которые помогут вам отпраздновать материнство, в том числе идеи для детских яслей, расписание сна и советы по сну, забавные печатные издания, обязательные документы для регистрации ребенка и многое другое.