Комплексы из-за внешности: как перестать отравлять себе жизнь

11.05.2021

Неудовлетворенность внешностью входит в топовую пятерку поводов для обращения к психологам. В подростковом возрасте внешний вид — особенно болезненная тема, так как с телом начинают происходить серьезные метаморфозы. Кто-то набирает вес, кто-то вытягивается в росте, у многих появляются прыщи, у девушек растет грудь, у парней пробиваются усы и бороды. И все это — на фоне первых романтических чувств и естественного желания быть привлекательным.

Подростки часто переживают, например, из-за размера носа или ушей, шрамов, брекетов. Это часто становится поводом для появления комплексов, низкой самооценки и неуверенности в себе, и негативно сказывается на качестве жизни. Масла в огонь подливают социальные сети с фотографиями «идеальных» людей, на которых очень хочется быть похожими. Несмотря на тренд бодипозитива, селебрити транслируют свои стандарты красоты.

Как перестать комплексовать из-за внешности и не портить себе жизнь — разбираемся вместе с психологами Детского телефона доверия.

Учись воспринимать себя безоценочно

Для этого можно попробовать технику «Осознанное зеркало».  Для ее выполнения понадобится большое зеркало, чтобы видеть себя в полный рост, и секундомер (он есть во всех смартфонах). Встань перед зеркалом, включи секундомер и начни себя рассматривать. Как только появится первая негативная оценочная мысль, нажимай «стоп» на секундомере. Запиши, сколько продержался без самокритики. Повторяй упражнение ежедневно. Хороший результат — спокойно, без критики, рассматривать себя на протяжении 5 минут.

Пример изучения себя в зеркале: 

“У меня короткие, немного вьющиеся каштановые волосы, карие глаза, светлая кожа с незначительными высыпаниями” — это нейтральное описание внешности, продолжай в том же духе.

“У меня короткие, немного вьющиеся каштановые волосы, карие глаза, светлая кожа в уродских прыщах” — здесь уже дается негативная оценка состоянию кожи. На сегодня упражнение закончено, нажимай на «стоп». 

Твоя задача — описать то, что видишь в зеркале, не давая себе негативных оценок, не вспоминая о том, «как было раньше» и не планируя изменения. Не делай колких эмоциональных замечаний и не сравнивай себя с другими.

Регулярно выполняя данное упражнение, ты научишься смотреть на себя, не оценивая, и принимать себя таким, какой ты есть.

Сконцентрируйся на достоинствах

Часто подростки недовольны какой-то конкретной частью своего тела или его состоянием, но фиксируются на этом «недостатке» настолько сильно, что начинают воспринимать себя некрасивыми в целом. Не замечают своих достоинств и привлекательных сторон.

Научившись смотреть на себя безоценочно, возьми зеленую ручку и запиши то, что тебе в себе нравится. В списке должно быть не менее 10 достоинств, максимальное количество плюсов не ограничено. Если сразу не получается набрать нужное количество, повторяй упражнение снова. Регулярно обращайся к своему списку для поднятия самооценки.

Заведи привычку уделять внимание положительным характеристикам. Можно хвалить себя, делать комплименты и обязательно улыбаться своему отражению. Данное упражнение поможет научиться воспринимать себя позитивно.

Позаботься о себе

Существует масса способов сделать себя привлекательнее. Иногда достаточно просто начать ухаживать за собой: изменить стиль одежды, подобрать цвета и фасон, более подходящие типу фигуры и цвету кожи, сделать стрижку. Начать следить за здоровьем: правильное питание, уход за лицом и умеренные физические нагрузки могут принести желаемые формы и чистую кожу, а еще хорошее настроение, повышение самооценки и привычку улыбаться. А улыбка — лучшее украшение. 

Вместо того, чтобы переживать из-за внешности, поэкспериментируй со стилем, думай не о том, как себя исправить, а о том, как можно о себе позаботиться.  Согласись, желание стать лучшей версией себя лучше стремления соответствовать чужим стандартам.

Цени свою индивидуальность

Истории звезд моды, спорта, кино — яркий пример того, что несмотря на стандарты красоты, особой ценностью обладает индивидуальность. Многие супермодели и баскетболисты в детстве подвергались насмешкам и комплексовали из-за высокого роста. Но именно благодаря своей особенности они смогли прийти в профессию, где рост — это преимущество.

Известны случаи, когда начинающие актрисы после успешных ролей делали пластику лица, чтобы получать больше приглашений сниматься в кино, но после операции теряли свою индивидуальность, а вместе с нею и интересные роли. Часто именно то, что мы считаем недостатком, является яркой индивидуальностью, за которую нас ценят или на которую обращают внимание.

Читай статьи о бодипозитиве, следи за популярными блогерами, продвигающими новые тренды, вдохновляйся их примером чувствовать себя комфортно в своем теле, любить и принимать то, чем наградила тебя природа.

Ну а если тебе пока сложно полностью принять свою внешность, если хочется поделиться переживаниями и получить поддержку, звони на Детский телефон доверия 88002000122, и тебе обязательно помогут.

фото kipmu.ru

Поделиться в соцсетях:

Вернуться к списку статей

Комплексы из-за внешности — как помочь ребенку принять себя

Главная

Родителям

Как воспитывать ребенка?

Комплексы из-за внешности — как помочь ребенку принять себя

• Теги:
• Рекомендации специалистов
• подросток
• общее развитие
• возрастные особенности
• проблемы развития

Самооценка наших детей напрямую зависит от того, как они относятся к своей внешности. Принять свой облик и жить с ним в мире не всегда удается даже взрослым, а подростки в этом вопросе особенно уязвимы. У детей признание себя непривлекательными происходит очень болезненно и может перерасти в серьезные комплексы.

Мы, взрослые, порой неосознанно, усугубляем ситуацию своими комментариями: «Ох, надо же, ушки лопоухие в бабушку, волосы не соберешь в пучок», «Может, хватит сладкого? Брюки новые еле сходятся!», «Да-а-а, ноги кривые, папины… Но ничего, у его сестры такие же, но замуж-то она вышла!». Все это еще раз доказывает нашим детям, что внешняя привлекательность жестко завязана на определенных внешних параметрах, определяя счастье и успех.

Причины появления комплексов

Комплексы не зависят от природных данных, возраста и одежды: чувствовать себя непривлекательными и некрасивыми могут и очень интересные внешне люди, и наоборот, малосимпатичные порой уверены в своей неотразимости. Так в чем же дело?

Специалисты утверждают, что у ребенка в первые годы жизни формируется бессознательное представление о своей привлекательности на основании настроения ухаживающих за ним людей — он связывает эмоции окружающих с собой.

Безусловно, мама любит малыша, относится к нему нежно и трепетно. Но это отдохнувшая мама! У уставшей и задерганной матери возможность убедить ребенка в том, что он ее раздражает, очень велика, как и приучить его проявлять агрессию и нетерпимость к самому себе.

Самовосприятие, сформированное малышом, весьма затруднительно впоследствии исправить!

Недовольство собственной внешностью актуализируется в подростковом возрасте. В это время появляются прыщи, меняется объем бедер и груди, черты лица могут потерять миловидность. Многие парни и девчонки не готовы к резкому изменению внешности и на свое отражение в зеркале смотрят с раздражением.

Некоторые дети, напротив, долго не меняются, и наблюдая за резкими преобразованиями своих одноклассников, тоже не радуются своему детскому внешнему виду.

Еще одна причина комплексов — появление эталона красоты. Кумирами, как правило, бывают модели, артисты, спортсмены — публичные люди. Правда, подростки сравнивают себя не с ними настоящими, а с их изображениями в глянцевых журналах или в интернете, не учитывая возможностей фотошопа и стилистов.

Большинство подростков придумывают себе недостатки и переживают по этому поводу.

Читайте также

Подростковые комплексы: как помочь ребенку полюбить свою внешность?

Пути сближения с подростком

Как помочь подростку полюбить себя

Все родители надеются, что подростковые комплексы по поводу внешности – явление временное и проходящее. Однако простого заверения, что все пройдет, будет недостаточно. Дети очень нуждаются в родительской поддержке, однако не нужно навязчиво и активно убеждать подростка в привлекательности. Действовать нужно очень осторожно.

• Признав негативные чувства подростка, попробуйте поговорить с ним о том, что ему в себе по-настоящему нравится. И пусть это будут только «глаза как звездочки» или красивые крепкие ногти, эта маленькая часть создаст противовес негативным мыслям о своей внешности.
• Рассказывайте ребенку о себе: что вам не нравилось в себе в юности, как вы с этой проблемой справились. Это придаст ему уверенности — он со своими переживаниями не одинок.
• Отвлеките ребенка от внешности: найдите увлечение, перенаправьте активность на спорт, прогулки с собакой.
• Отнеситесь серьезно к детским проблемам, покупайте вместе косметику, изучайте возможности современных препаратов, измените рацион, предложите варианты нового имиджа.
• Учите ребенка принимать людей не по внешности, а по внутренним качествам. Некрасивые люди с «неправильной» фигурой добиваются не меньшего успеха, чем люди модельной внешности.
• Не акцентируйте внимание на недостатках внешности ребенка, не унижайте его прозвищами или грубыми замечаниями.
• Показывайте, как взрослые умеют подчеркивать свои достоинства, а как ищут возможность исправить или скрыть недостатки.

Детский психолог Гэрри Лэндрет сказал, что принятие важнее исправления, так как ребенок ориентирован на развитие. И если он чувствует родительскую поддержку и понимание, то сам разрешит проблему — даже серьезное недовольство своей внешностью.

Автор: Светлана Садовникова

Фото с сайта preocentr.com.ua

Безопасно ли вашему ребенку в Интернете?

Безопасно ли моему ребенку в Интернете? – таким вопросом задается большинство родителей. А между тем, нередко безопасность детей в Интернете зависит от поведения самих родителей. Мы предлагаем вам ответить на несколько несложных вопросов и понять, насколько верны ваши действия. Тест предназначен преимущественно для родителей детей среднего школьного возраста.

Пройти тест

Еще по теме

Как учить ребенка оптимизму

Воспитание парней. Опыт Яны Поплавской

Роль домашних животных в воспитании эмпатии

Как перестать комплексовать из-за внешности и избавиться от внутренних комплексов

Добрый день, уважаемые подписчики и гости блога!

Комплексы есть почти у каждого из нас. Они появляются из-за чрезмерной критики, сомнительных комплиментов или просто от неосторожных слов со стороны близких и даже малознакомых людей. Многие комплексы преувеличены и не отражают реального положения дел.

Сегодня мы с вами разберем, как избавиться от комплексов и почувствовать себя достойным и значимым.

Что такое комплексы и почему они возникают

Понятие психологического комплекса используют для описания “больного места” в психике человека, задев которое можно спровоцировать его неадекватное поведение, например, уход в себя или агрессию.

Комплексы появляются в результате определенного триггерного события, которое принесло человеку много негативных переживаний и стало причиной искаженного восприятия самого себя, людей и мира вокруг.

У каждого человека есть некие зоны самооценки, внутри которых он может быть уязвим:

1. внешность;
2. внутренние качества;
3. профессиональные достижения.

Большинство комплексов появляются из-за критики окружающих.

Наверняка вы знаете, как надолго могут засесть в голове чьи-то неосторожные слова. При этом человек мог и вовсе не хотеть вас оскорбить, но процесс сомнений в себе уже запущен.

Мы живем в социуме, а потому для нас характерно желать соответствовать заданным в обществе образцам: иметь фигуру и черты лица, навязанные стандартами красоты, уровень достатка, чтобы быть не хуже других, и даже иметь качества, которые в тренде. Любое несоответствие становится предметом для появления комплексов.

Специалисты считают, что 90 % всех комплексов достаются нам от родителей. Некорректное воспитание приводит к тому, что даже в зрелом возрасте человеку становится сложно чувствовать себя любимым и нужным.

Свою лепту вносит и общество, включая близких друзей, коллег, родных. Одна-единственная неудачная шутка о весе, росте, форме ушей и прочем может навсегда посеять в человеке зерно неуверенности и зародить чувствительность к любой информации по поводу тела. Если подобные нелестные замечания сопровождают человека постоянно, комплекс усиливается и не дает нормально жить.

Виды комплексов

Выделяют два основных типа комплексов: физические и психологические.

Первые связаны с внешними данными, когда человек стыдится своей фигуры, лица, длины ног, разреза глаз, формы груди и т. п. Физические комплексы могут основываться на реальных дефектах либо быть надуманными и спровоцированными чьими-то неосторожными замечаниями.

Психологические разнообразны по своей специфике. Самые распространенные из них:

1. комплекс неполноценности;
2. жертвы;
3. превосходства;
4. отличницы;
5. вины;
6. комплекс в постели и др.

Есть и менее распространенные типы психических реакций, например, эдипов комплекс или комплекс Электры. Их мы рассматривать не будем, поскольку работа с подобными особенностями – дело рук специалистов.

А вот от более привычных нам комплексов можно попробовать избавиться самостоятельно. Давайте узнаем, как это сделать.

Как перестать комплексовать из-за внешности

Считается, что справиться с физическими комплексами гораздо проще, нежели с психологическими, поскольку корни причины лежат на поверхности и кроются в самооценке и стремлении сравнивать себя с другими.

Поверьте, комплексуют по поводу внешности даже очень привлекательные люди.

Если самооценка на нуле, то отражение в зеркале не будет устраивать никогда. Отсюда случаи, когда девушки по нескольку раз ложатся под хирургический нож в попытках достичь эфемерного идеала, но каждый раз им кажется, что что-то не так.

Масла в огонь подливают глянцевые журналы, отфотошопленные фотографии в Инстаграме и реклама. Важно понимать, что в индустрии красоты крутятся баснословные деньги. Такому бизнесу выгодно, чтобы люди чувствовали себя недостаточно красивыми и тратили деньги на совершенствование своего внешнего облика.

Ниже приведу рекомендации, которые дают специалисты тем, кто мучается от комплексов по поводу своей внешности. Они актуальны для людей любого пола и возраста, в том числе и для подростков.

Советы, которые помогут полюбить себя:

1. Не сравнивайте себя с другими и расставьте четкие границы в отношениях с теми, кто постоянно сравнивает вас. Каждый человек выглядит так, как он должен выглядеть для того, чтобы пройти свой жизненный путь полезно для своей души. Каждый уникален по-своему. Представьте, что было бы, если все женщины выглядели совершенно одинаково. Кстати, сейчас в народе ходит шутка о пластическом хирурге жен рэперов. Если вы сравните спутниц жизни популярных рэп-исполнителей, вы поймете, о чем речь.
2. Подумайте, кто и когда вам навязал мысль, что с вашей внешностью что-то не так. Какой мотив был у человека, который вас раскритиковал, и на самом ли деле его замечание соответствует реальности?
3. Любят не за внешность. Да, внешность привлекает, но любят не за это. Даже глянцевым красоткам с ногами от ушей изменяют супруги, бросают и уходят от них. Любят за другие качества. К тому же красота – это явление очень относительное. Вполне возможно, что по вашему носику с горбинкой, который вы так не любите, сходит с ума кто-то другой и считает эту черту лица крайне привлекательной.
4. Работайте над своей самооценкой. Самые лучшие советы мы собрали в отдельной публикации о том, как повысить самооценку.
5. Вместо самоедства и “тюнинга” своих фотографий подарите себе сеанс спа, массажа, отправьтесь в бассейн, посетите косметолога, займитесь шопингом, закажите фотосессию.
6. Если вы комплексуете по поводу тела и из-за этого не можете раскрыться в постели, вспомните о том, что у партнера тоже могут быть сомнения по поводу собственной внешности. К тому же во время секса люди чаще всего думают о том, как выглядят они сами. А расслабиться и довериться помогут честные и откровенные беседы на тему интимных предпочтений.
7. Меняйтесь! Если желание поменять свой внешний вид продиктовано не навязчивой идеей быть похожим на своего кумира, а именно необходимостью, возьмите решение этого вопроса в свои руки. Многие из тех, кто мечтают о лучшей фигуре, просто ленятся заниматься физической активностью. Поставьте себе цель и идите к ней. При этом сравнивайте свой прогресс с собой прошлым, а не с чужими успехами и достижениями. В крайнем случае можно решиться на косметические процедуры и операцию, но имейте в виду, что результат не всегда оправдывает ожидания.

Как справиться с психологическими комплексами

Избавиться от внутренних комплексов не так просто, ведь источники их появления могут уходить глубоко в детство и укореняться годами.

Узнаем, что можно предпринять самостоятельно.

Найти причину

Психологический комплекс – это совокупность подавленных страхов, переживаний и других негативных эмоций, с которыми человек не смог справиться самостоятельно или не получил своевременную поддержку. Вспомните, кто стал источником вашего комплекса: мама, папа, сестра, сосед, одноклассник, кондуктор в автобусе, продавец в магазине.

В большинстве случаев вы обнаружите, что первоисточник родом из детства. Ребенок в силу своей эмоциональной незрелости очень чувствителен к чужим реакциям и не может отделить конструктивную критику от беспочвенных придирок. Любые слова в свою сторону он принимает за истину. “Если говорят, что я плохой, так оно и есть!” – думает ребенок.

Рукоприкладство и эмоциональное насилие в семье может иметь тяжелые последствия для психики ребенка и не лучшим образом сказаться на его взрослой жизни. Человек, воспитанный в такой среде, будет всячески обесценивать себя, пытаться заслужить внимание и любовь окружающих в ущерб собственным желаниям и интересам.

Осознать свою ценность

Нет бесполезных людей. Каждый для чего-то нужен и выполняет какую-то свою уникальную роль. Вы ценный уже по умолчанию, потому что родились и живете на этом свете. Ощущение самоценности не должно находиться в зависимости от внешних успехов и чужого мнения о вас.

Почувствуйте разницу между самооценкой и самоценностью. Первое понятие связано с оцениванием себя, а второе основано на безусловном принятии, независимо от условий.

Идеальных людей нет. Даже топовые звезды Голливуда и долларовые миллиардеры имеют комплексы, страхи и внутренние блоки. Разрешите себе быть неидеальным, совершать ошибки, говорить “нет”, выбирать себя и свои интересы, выстраивать личные границы и уважать при этом границы других людей.

Интересно! А вы знаете, что высокие и крепкие гвардейцы в подчинении Наполеона Бонапарта никогда не получали повышения? Все дело было в комплексе полководца по поводу низкого роста.

Найти источники вдохновения

Совет о поиске своего хобби звучит очень примитивно и избито, но это действительно работает.

Выпишите на листке бумаги все, что приносит вам искреннее удовольствие.

Совершенно неважно, модными ли являются эти занятия или нравятся только вам. Любимое дело станет источником радости, а достижение успехов в нем поможет укрепить уважение к себе.

Найдите пример для подражания. Это должен быть человек, к образу мышления которого вы хотели бы стремиться. Подпишитесь на его блоги и вдохновляйтесь на собственные перемены.

Пересмотреть окружение

Если вы находитесь в кругу людей, которые постоянно заставляют вас оправдываться, бороться за свои интересы, чувствовать себя униженным, уязвимым, подумайте над тем, чтобы выстроить четкие границы. Заявите, как с вами можно, а как нельзя. В противном случае придется минимизировать общение или вовсе разорвать связи. Даже невзирая на то, кем вам приходится этот человек.

Будьте вместе с теми, кто мотивирует вас на общее развитие, рядом с кем вы хорошо себя чувствуете и нет нужды защищаться.

Строить новые нейронные связи

Наш мозг не отличает реальные события от тех, что мы можем себе вообразить. Об этом процессе подробно рассказывает в своих бестселлерах Джо Диспенза – американский лектор и исследователь в области нейрофизиологии. Вы можете ослабить старые нейронные связи, отвечающие за комплексы, и построить новые, которые будут символизировать ваше спокойное отношение к предмету беспокойства.

К примеру, вы стесняетесь своего “неидеального” тела. Как только вы думаете об этом, сравниваете себя с инстаграмными худышками, переживаете, вы укрепляете соответствующую нейронную связь.

Она становится все весомее и оказывает на вас все большее влияние.

Измените направление мышления.

Представляйте, как спокойно ходите по пляжу в купальнике, не испытывая ни тени смущения, как на вас с интересом и восхищением смотрят представители противоположного пола. Чем чаще вы начнете думать о своем теле в позитиве, тем быстрее будет выстроена новая нейронная связь и забыта старая.

Кстати, пляж – это прекрасное место для того, чтобы избавиться от комплекса по поводу своих форм. Обратите внимание, что там отдыхают люди самых разных комплекций и большинство из них чувствуют себя прекрасно.

Этот прием с нейронными связями можно применить и к любому психологическому комплексу. Представляйте, как вы уверенно общаетесь на публике, получаете удовольствие от общения, чувствуете себя значимым в обществе и пр.

Изменить образ жизни

Проживание жизни в унынии, жалея себя и утопая в комплексах, не требует больших усилий. А вот взять ответственность за свое счастье и развитие – дело другое. Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, читайте интересные книжки, запишитесь на курсы, тренировки, следите за своим рационом, высыпайтесь.

Никто за вас не сделает вашу жизнь интересной, комфортной и радостной. Все начинается с нашего внутреннего настроя и состояния.

Полезные материалы

Предлагаем обратить внимание на книги о проявлении комплексов и способах их устранения:

1. Даниэль Райнемер “Комплексы – ну и что? Как нам их распознать и с ними жить”
2. Арианна Хаффингтон “Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни”
3. Уэйн Дайер “Как избавиться от комплекса жертвы”
4. Анна Шехова “Синдром Золушки. Как избавиться от комплекса хорошей девочки”
5. Ханс-Йоахим Маац “Комплекс Лилит. Темная сторона материнства”

Избавиться от комплексов, токсичных мыслей и полюбить себя поможет курс от Викиум Детоксикация мозга. Он состоит из 10 уроков, включает в себя практические задания, упражнения, видео- и аудиоматериалы, а также рекомендации по самостоятельной работе. 

У Викиум есть еще курс Критическое мышление. Это 9 занятий и 2 тренажера.

На них вы научитесь:

1. не поддаваться воздействию СМИ и рекламы;
2. достигать собственных, а не навязанных целей;
3. грамотно распоряжаться самым ценным ресурсом – временем.

Заключение

Теперь вы знаете, с чего начать, чтобы жизнь стала проще и начала приносить радость. Ведь комплексы – это тяжелый мешок, наполненный разным хламом, который мы носим у себя на плечах.

А если побороть свои комплексы самостоятельно не получается, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Работой с различными психологическими зажимами занимаются психологи и психотерапевты. В нашей стране, к сожалению, обращение к подобным услугам не в моде, как и забота о себе в целом.

Помните, что никто за вас не проживет вашу жизнь и никто, кроме вас, не заинтересован в том, чтобы она была счастливой. Все в ваших руках.

Желаем всем успехов и до скорого!

Какие у вас комплексы по поводу внешности?

14 сентября 2013, 21:16

#1

14 сентября 2013, 21:17

#2

14 сентября 2013, 21:17

#3

14 сентября 2013, 21:18

#4

Лилит

расскажите) что вам в себе не нравится или не нравилось когда-то?я вот, к примеру, не в восторге от своего профилябыл период, казалось, что хуже моего профиля вообще нет. А потом присмотрелась к людям и увидела, что у большинства профиль не очень-то красивый.

14 сентября 2013, 21:19

#5

и лицо круглое вот.

14 сентября 2013, 21:25

#6

14 сентября 2013, 21:27

#7

14 сентября 2013, 21:39

#8

14 сентября 2013, 21:44

#9

лет через 60 твоя мечта исполнится

14 сентября 2013, 21:45

#10

14 сентября 2013, 22:12

#11

14 сентября 2013, 22:15

#12

14 сентября 2013, 22:19

#13

14 сентября 2013, 22:22

#14

14 сентября 2013, 22:33

#15

14 сентября 2013, 22:40

#16

14 сентября 2013, 22:57

#17

Гость

Три четверти — самый удачный ракурс

14 сентября 2013, 22:57

#18

Гость

Большая грудь при небольшом росте. Визуально всегда килограммы прибавляет, мечтаю о пластике, но пока все никак:(

14 сентября 2013, 23:05

#19

14 сентября 2013, 23:08

#20

14 сентября 2013, 23:09

#21

Лилит

мне отдайте)

14 сентября 2013, 23:19

#22

Эксперты Woman.ru

• Доценко Всеволод

  Психолог

  124 ответа

• Алла Бурая

  Психолог

  8 ответов

• Леонова Ксения

  Психотерапевт

  17 ответов

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий. ..

  185 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  240 ответов

• Климкова Татьяна

  Психолог

  56 ответов

• Лисаченко Наталия

  Консультант по питанию

  100 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  176 ответов

• Марина Крицкая

  Психолог

  4 ответа

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  590 ответов

14 сентября 2013, 23:21

#23

Гость

А у меня вот птоз верхнего века т. е. одно веко немного прикрыто.. Больше тридцати лет мучаюсь с этим комплексом неполноценности. Но даже с этим недостатком многие считают меня симпатичной.

14 сентября 2013, 23:25

#24

14 сентября 2013, 23:26

#25

Гость

А у меня вот птоз верхнего века т. е. одно веко немного прикрыто.. Больше тридцати лет мучаюсь с этим комплексом неполноценности. Но даже с этим недостатком многие считают меня симпатичной.

14 сентября 2013, 23:34

#26

Непридуманные истории

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  274 ответа

• Такая зарплата — не хочу работать

  182 ответа

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  495 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия.

  .. Как справится, если ты осталась совсем одна?

  134 ответа

• Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!

  418 ответов

15 сентября 2013, 00:34

#27

15 сентября 2013, 00:39

#28

15 сентября 2013, 00:41

#29

Ляля Синяя

Родинки на щеке. С детства ненавидела их и завешивалась волосами.

15 сентября 2013, 01:03

#30

15 сентября 2013, 03:00

#31

15 сентября 2013, 04:06

#32

15 сентября 2013, 08:30

#33

15 сентября 2013, 09:00

#34

15 сентября 2013, 10:58

#35

15 сентября 2013, 11:35

#36

У меня тоже все не идеально, но ведь есть одежда, обувь, косметика. Она и пусть отдувается за меня. А я буду радоваться жизни.

Если бы все были идеальными, а я одна не такая, тогда бы можно было заморачиваться, а так……..

Нет у меня комплексов, только недостатки.

Новые темы

• Обнаженка

  7 ответов

• Первые отношения

  1 ответ

• Расставание на расстоянии

  4 ответа

• обморок после курения?

  3 ответа

• Может деперсонализация -дереализация ?

  13 ответов

15 сентября 2013, 12:23

#37

15 сентября 2013, 12:44

#38

гость

Канапушки ненавижу

15 сентября 2013, 14:42

#39

Процесс

я стесняюсь бедер. у меня талия ярко выражена и бедра оч круглые. это, конечно, женственно, но я отчего-то стесняюсь.

хочу спокойную жизнь, без повышенного внимания

15 сентября 2013, 14:43

#40

гость

Канапушки ненавижу

15 сентября 2013, 14:44

#41

Гость

Ой, а я обожаю свою Е при росте 155, никому не отдам.) Но я худенькая, она мне ничего не прибавляет.

15 сентября 2013, 16:43

#42

15 сентября 2013, 17:04

#43

15 сентября 2013, 18:17

#44

15 сентября 2013, 18:56

#45

Гость

при 155 большая грудь выглядит уродливо, грудь, попа и пятки

16 сентября 2013, 07:54

#46

А в зеркало смотрю, ничего так, хоть и маленькая, а интересная, есть на что поглядеть).

16 сентября 2013, 10:55

#47

Гость

Маленький рост. Но больше сердилась на это из-за неудобств, которые он доставляет, невысоким жить немножко сложнее. То брюки укороти, то рукава). Хорошо хоть в транспорте до держалок достаю)).

А в зеркало смотрю, ничего так, хоть и маленькая, а интересная, есть на что поглядеть).

16 сентября 2013, 13:21

#48

16 сентября 2013, 15:10

#49

16 сентября 2013, 15:10

#50

«Почему люди комплексуют по поводу своей внешности, а не воспринимают себя такими, какие они есть?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Стать экспертом Кью

ПсихологияМода и красотаКрасота

Андрей Глинка

376Z»>13 мая 2019  ·

24,5 K

ОтветитьУточнить

Иван Кудряшов

Психология

2,2 K

Главный редактор проекта Concepture  · 13 мая 2019  ·

shmandercheizer

Это связано с тем, что наш собственный образ формируется с детства под сильным влиянием окружающих. Это вносит в простой образ себя нотку долженствования — все эти требования, ожидания других, а затем и свои требования (идеал). И по факту такой вещи «как есть» не существует, есть лишь множество интерпретаций — как есть и как должно быть.

Поэтому каждый внутри себя пытается состыковать свой идеал себя, то что есть и некий общий взгляд окружающих (например, конвенциональные идеалы красоты этого общества). Когда это не получается — возникает неуверенность и вина, а затем и комплексы.

1 эксперт согласен

12,5 K

Александра Арсентьева

7 сентября 2020

Я не комплексую по поводу своей внешности, мне с ней повезло, пока не вмешиваются люди и не начинают меня обзывать. .. Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Анатолий—Кэнджин

831

Я пенсионер, веду здоровый образ жизни: йога, цигун, медитация, философия Востока…  · 27 окт 2020

Комплексуют люди, не только по поводу своей внешности, но и вообще, это люди которые не уверены, вечно сомневающие и не имеющие своей точки зрения. Надо учиться быть уверенным в то, что вы такая же личность как все те, что вас окружают. Не зависимо от того, какая ваша внешность или во что вы одеты. Ведь в жизни принимают по одежды, а провожают по уму. С уважением.

Комментировать ответ…Комментировать…

Андрей Белов

56

библейская эволюция  · 30 авг 2020

Современного человека постоянно отвлекают всеми мыслимыми и немыслимыми средствами от поиска своей природы. Даже понимая это, человек не может абстрагироваться. Ему кажется , что он упустит что-то важное и уже никогда не догонит свою удачу.

Комментировать ответ…Комментировать…

Роман Мельниченко

Юриспруденция

48

Мельниченко Роман Григорьевич, к.ю.н., доцент.
Преподаватель вуза.
Адвокатовед (исследоват…  · 26 авг 2020

Сегодня очень мало офлайн-коммуникации. Люди общаются онлайн, используя свой идеальный образ (аватар). Тот, кто много общается публично, тот не комплексует по поводу своей внешности.

Комментировать ответ…Комментировать…

Каролина

31

Темы: Философия, психология.
Взгляд: Постмодернизм.
В чем смысл жизни? Ответ: Жить.   · 16 авг 2020

Каждый имет дома зомбоящик и мобилу, СМИ, медиа и прочие разнощики информации показывают нам «идеальных людей» их достижение и тд. тп. Из-за этого нам кажется что мы пугало, достойное стоять на огороде и отгонять ворон. Юж. Корея занимает первое место по суициду и пластике.Из-за «айдолов» люди чувствуют себя никчёмными или наоборот ставят цель стать лучше, как они .

Комментировать ответ…Комментировать…

Валерия Федорова

8,4 K

Разнопрофильный специалист, мама 4х деток  · 13 мая 2019

Я думаю, что большая часть компексов по поводу внешности рождается из того что люди себя не любят и не принимают такими как есть. С детства нужно всегда говорить деткам что они самые лучшие и красивые, чтоб они учились принимать себя и свое тело. Но в любом деле надо знать меру, то есть если ты жирная корова под 150 кг, тут явно надо что-то делать с собой. А пара лишних… Читать далее

em-company

25 сентября 2019

Вы только что услили комплексы тех, у кого пышная грудь и большие губы от природы.

Комментировать ответ…Комментировать…

Александр Кириаков

3,6 K

Эксперт по обиде. Освобождаю от обиды. http://bezobid.org/freedom  · 26 авг 2020

Потому что человек ведет себя так, как умеет.
А умеет — это так, как научился.
Научились большинство людей именно этому — осуждать, не принимать и комплексовать. Менторами и коучами по развитию комплексов послужили родители, воспитатели, друзья-одноклассники, а также информационная бомбардировка со стороны средств массовой информации и Интернета.
Усугубляется дело… Читать далее

Людмила Л

26 августа 2020

А мне кажется, что время такое, диктует свои правила. Как надо выглядеть. Во всех источниках это навязывают. И как… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Евгений Гордеев

125

Видеоблогер, фрилансер, путешественник, технолог. ►Дзен: https://zen.yandex.ru/jek_recluse…  · 29 авг 2020

Потому что люди социальные животные. А в обществе есть достаточно конкретные образы, даже образцы, шаблоны, касательно представлений об идеальности. И они часто не совпадают с тем, какими видят себя отдельные люди.

Комментировать ответ…Комментировать…

Анна

308

Таргетолог, делаю рекламу в соцсетях  · 7 сент 2020

Потому что люди вокруг говорят им, что такими как они есть быть ужасно, неправильно и неприлично. Посмотрите просто на нашу среду. В любой рекламе молодые стройные люди с идеальными зубами и гладким волосами. Мам 10-летних детей играют 25-летние девушки. В любом сериале много там героинь больше 48 размера? С неправильными чертами лица? Были в Европе? Там очень много… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Роман

29

Гуляка, раздолбай  · 19 авг 2020

связанно с самооценкой. я встречал много людей, красивых которые себя таковыми ничуть не считали, они застенчиво опускали глаза и улыбались, и некрасивых буквально, которые с высоко поднятой головой гордо считали себя идеалом. конечно это всё идёт с детства, а если в целом — то вообще от человека, настоящая красота которого внутри а не снаружи и поэтому они не могут… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

учимся любить себя на примере звезд

• Альфашкола
• Статьи
• Комплексы из-за внешности: учимся любить себя на примере звезд

Источник: ya-roditel.ru

Нет такого человека, который был бы доволен всеми селфи на телефоне. Нет и такого, который хоть раз, стоя перед зеркалом, не мечтал изменить какую-то часть своего тела. И, наверное, в каждом классе есть тот, кого дразнят за большие уши, неровные ноги или высокий рост. И что делать, если эта жертва издевок — вы?

Как не стоит реагировать

Первое, что хочется сделать, обозвать в ответ. Потом — разозлиться, наконец — расплакаться, а потом и вовсе замкнуться в себе и возненавидеть весь белый мир. Так вот, этого делать не стоит.

Поймите, не бывает идеальных людей. Все инстаграмные эталоны красоты созданы с помощью фильтров. А самая красивая девочка класса, что посмеялась над вашим прыщиком, возможно, сама ревет в подушку из-за тонких и редких волос. Вы знали, что актрису Джулию Робертс дразнили в школе лягушонком из-за широкой улыбки и больших глаз. А она, между прочим, несколько раз возглавила список самых красивых людей планеты и снялась в фильме с говорящим названием «Красотка».

Источник: file.liga.net

Запускать себя не стоит, но и зацикливаться на внешности не нужно. Развивайтесь как личность, чтобы в вас видели интересного собеседника, остроумного шутника и душу компании. Разве важен размер ноги или ушей у такого человека? Уилла Смита в детстве из-за ушей дразнили слоненком Джамбо. Признайтесь, хоть раз обращали на это внимание в фильмах с его участием?

Источник: film.ru

Отвечайте с умом и с юмором

Услышали в свой адрес — «каланча»? Улыбнитесь и ответьте, что с такой высоты вы способны разглядеть незавидное будущее любителей самоутверждаться за чужой счет.

Дразнят за большие уши? Не пытайтесь их скрыть, научитесь ими шевелить. Пусть завидуют. Так в свое время сделала француженка Одри Тоту. Кстати, Паулина Андреева, отличающаяся большими ушами, тоже страдала из-за нападок одноклассников. Свои переживания она направила в искусство. Торчащие уши перестали ее волновать. В итоге она смогла построить блестящую карьеру и стала женой Федора Бондарчука.

Источник: cosmo.ru

А вот еще пример. Камерон Диаз с подросткового возраста комплексует из-за маленькой груди. На нападки по этому поводу она отшучивается, что все еще периодически проверяет и ждет, что грудь вырастет.

Повысьте свою самооценку и примите себя

Сейчас Джулия Робертс жалеет, что тратила тогда время на комплексы, и будь у нее шанс, она бы не обращала внимание на обидчиков. Ева Лонгория стеснялась смуглой кожи и темных волос, но сейчас она говорит, что любит себя такой, какая есть и нет того, что ей хотелось бы изменить.

В то же время немало звездных личностей до сих пор находятся на пути принятия себя. Так, знойная красотка Шакира стесняется своих широких бедер и считает, что показать миру она может разве что плоский живот. Джессика Альба стесняется целлюлита, а Девид Бекхем не дает интервью, так как не любит свой голос и считает его ужасным. Именно поэтому он боялся заговорить со своей будущей женой Викторией, думая, что она его из-за этого отвергнет. А она в свою очередь боялась ему улыбаться, так как считала свою улыбку страшной.

Источник: sports.ru

Но вот только эти люди не учли одного: толпы поклонников ждут их автографа, пересматривают фильмы с их участием и хотят быть похожими на них. Талант — вот, что делает людей любимыми и самыми красивыми для миллионов.

Превратите недостаток в изюминку

Натали Домер из «Игры престолов» улыбается наискосок. Такая улыбка — последствия защемленного лицевого нерва. Но все поклонники уверены, что необычная улыбка очень идет девушке.

Источник: shazoo.ru

Высокий рост также часто становится причиной насмешек. Однако страдающая в школьном возрасте от прозвищ «дылда» и «шпала» модель Клаудиа Шифер — востребованная модель, а высокий рост — ее визитная карточка.

Широкие бедра и округлая попа — выдающаяся черта Ким Кардашьян. Раньше она стеснялась их и считала чересчур большими. Но девочки по всему миру приседают в спортзалах в надежде приблизиться к заветным формам.

Лили Коллинз всегда стеснялась своих темных и густых бровей. Однажды даже выщипала их в ноль. Но мама помогла ей понять, что ее брови — уникальная черта, делающая Лили особенной и запоминающей. Брови также являются визиткой Кары Делевинь.

Источник: ivi.ru

Брюс Уилис переживает из-за лысины. Но разве можно представить актера с волосами? Именно лысая голова стала частью его запоминающегося образа.

А знаете, кто раньше комплексовал и страдал из-за пухлых губ? Анджелина Джоли. Признанная едва ли не эталоном женской красоты, она до сих пор еще красит губы в нейтральные тона, пытаясь стереть их с лица. А девушки рисуют их карандашом, глядя на фото актрисы.

А чего стоит улыбка Ванессы Паради с ее знаменитой щербинкой между зубами. Это даже стало трендом у подростков: они рисуют щербинку на передних зубах черной подводкой для глаз.

Источник: tvcenter.ru

Что вообще такое красота?

Нет одного общего понятия. Стандарты красоты у каждого свои. Например, в племени мундари в Южном Судане белая женщина считается уродливой, а в Малайзии и Пакистане жемчужно-белый оттенок кожи считается идеалом красоты. Мавритания и Нигерия не считают привлекательными худых девушек. Они убеждены, что хорошего человека должно быть много. А в это время Япония и Таиланд ценят миниатюрных женщин. Поэтому если вас не ценят здесь, не значит, что не оценят в другом месте.

Факт, который должен поднять вам настроение

Другие люди видят вас на 20% привлекательнее, чем вы себя оцениваете. Поэтому отложите в сторону тональник с расческой и улыбнитесь своему отражению: вы прекрасны!

Саморазвитие для школьников

Больше уроков и заданий по математике вместе с преподавателями нашей онлайн-школы «Альфа». Запишитесь на пробное занятие уже сейчас!

Запишитесь на бесплатное тестирование знаний!

Нажимая кнопку «Записаться» принимаю условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности

Наши преподаватели

Татьяна Михайловна Столят

Репетитор по математике

Стаж (лет)

Образование:

Белорусский государственный педагогический университет им. М. Танка

Проведенных занятий:

Форма обучения:

Дистанционно (Скайп)

Я — учитель начальных классов и учитель-дефектолог. Мой стаж работы – 22 года. Работа с детьми — это то, что я действительно люблю. В своей работе использую индивидуальный подход к каждому ребёнку. Кто-то быстро «схватывает» и надолго сохраняет в памяти информацию и алгоритмы действий, а другому нужно больше времени и другие способы подачи материала. Я пытаюсь найти эти способы и помочь ребенку в устранении пробелов в знаниях, понимании сложных тем. Я работаю с разными категориями детей по разным программам. В занятия включаю упражнения на развитие памяти, внимания, мышления. Стремлюсь, чтобы каждый мой ученик был успешен. Я надеюсь, что наше сотрудничество поможет вам решить проблемы в освоении математики.

Тамара Анатольевна Меркулова

Репетитор по математике

Стаж (лет)

Образование:

Проведенных занятий:

Форма обучения:

Дистанционно (Скайп)

Репетитор 7-11 классов. Математика – это ясный и логичный мир, который откроется вам, когда вы узнаете его поближе.
Надеюсь, вам он тоже понравится, как нравится мне. Я помогу вам понять законы и правила математики, справиться с трудными и опасными местами там. Мы сможем спокойно и уверенно подготовиться к любым контрольным и экзаменам. Ни ОГЭ, ни ЕГЭ не будут для вас препятствием.

Гуля Исмоиловна Ибадулаева

Репетитор по математике

Стаж (лет)

Образование:

Таджикский государственный педагогический университет имени С. Айни

Проведенных занятий:

Форма обучения:

Дистанционно (Скайп)

Репетитор 1-8 классов. Моя профессия – это радость общения с детьми. Это моменты счастья, когда я вижу удивление детей от того, что у них получается выполнить задание.
Считаю, что нужно подбирать индивидуальную методику для каждого ученика (обратить внимание на характер, настроение).
Мне очень хочется научить детей грамотно писать и говорить. Уверена, что после наших уроков у детей останутся только хорошие впечатления.
Не ленитесь, уделяйте больше времени образованию, упорно совершенствуйте свои способности!

Похожие статьи

• Выступление перед классом: как развить ораторские способности
• Дети готовят: 10 рецептов простых сладостей
• Хитрости для написания сочинений по русскому языку и литературе
• История происхождения и смысл пословиц и поговорок
• Один дома: чем заняться без родителей и как избежать проблем
• Что делать, если в гости неожиданно пришли одноклассники
• Необычные профессии мира
• Плюсы и минусы группового обучения + пара игр на сближение участников

Нажимая кнопку «Записаться» принимаю условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности

Признаки и симптомы комплекса неполноценности

Скорее всего, в какой-то момент вы испытывали чувство неуверенности в себе. Но если негативное представление о себе постоянно влияет на вашу повседневную жизнь, у вас может быть то, что называется комплексом неполноценности.

Состояние, впервые описанное психологом Альфредом Адлером в 1907 году, характеризуется отчетливыми психологическими симптомами, которые мешают нормальной деятельности.

Хотя в современной психиатрии это не считается «состоянием», такое мышление по-прежнему признается потенциальным источником дистресса. Эти чувства несоответствия другим могут быть реальными или воображаемыми. Оставленные без внимания, они могут перерасти в более глубокое чувство неадекватности и вызвать различные другие симптомы, согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2014 года в журнале 9.0007 Североамериканский журнал медицинских наук . (1)

Наиболее распространенные симптомы

Симптомы комплекса неполноценности выходят за рамки случайных приступов низкой самооценки или беспокойства о своих способностях; они настойчивы. Некоторые распространенные симптомы включают:

• Чувство незащищенности, неполноценности или недостойности
• Отстранение от повседневной деятельности и социальных ситуаций
• Сравнение себя с другими
• Чувство враждебности, разочарования, нервозности или агрессии
• Бессонница
• Неспособность выполнять задачи
• Признаки депрессии, беспокойства или других психических расстройств

Иногда люди с комплексом неполноценности проявляют признаки самоуверенности или нарциссизма, но это не совсем так. Наоборот, это способ замаскировать непреодолимое чувство неполноценности. Эти симптомы могут включать:

• Высокая конкурентоспособность
• Перфекционизм или чувствительность к критике
• Выискивание недостатков в других
• Поиск внимания
• Проблемы с признанием ошибок

Люди с комплексом неполноценности обычно переживают в детстве события, которые подпитывают их симптомы. Одного изолированного эпизода обычно недостаточно, чтобы вызвать долгосрочное расстройство. (1,2,3)

Комплекс неполноценности: склонность обвинять других

Люди с комплексом неполноценности часто обвиняют других в своих проблемах и приписывают свои слабости факторам, которые они не могут контролировать, например, тому, как они были воспитаны. В большинстве случаев такие действия — это способ компенсировать свои негативные мысли о себе, отмечает Depression Alliance. (4)

Признаки неполноценности и ощущение неполноценности

Знание того, что вы на самом деле неполноценны, и ощущение неполноценности — две разные вещи. Например, вы можете обнаружить, что кто-то выше вас. Или что вы физически уступаете профессиональному спортсмену. Это нормальные и разумные наблюдения.

Но только потому, что вы осознаете, что уступаете кому-то в определенных отношениях, это не означает, что это должно заставлять вас чувствовать себя хуже. Усвоение чувства неполноценности может привести к навязчивым мыслям, которые могут сигнализировать о комплексе неполноценности.

Два типа комплекса неполноценности

Адлер описал комплекс неполноценности как два разных типа:

• Первичная неполноценность Считается, что этот тип начинается в детстве в результате чувства беспомощности и неблагоприятного сравнения с другими. Это может привести к комплексу неполноценности во взрослом возрасте.
• Вторичная неполноценность Затем возникает, когда взрослые не могут достичь своих собственных субъективных целей в отношении безопасности и успеха. В результате, согласно GoodTherapy. com, может усилиться оставшееся с детства чувство неполноценности. ( 5 )

Комплекс неполноценности и комплекс превосходства

Несмотря на то, что они считаются противоположными расстройствами, комплекс неполноценности и комплекс превосходства часто пересекаются и сосуществуют.

Комплекс превосходства означает, что человек считает, что он превосходит других в определенных отношениях. Они могут хвастаться собой и преувеличивать свои достижения и способности. Хотя эти действия могут показаться несовместимыми с тем, у кого есть комплекс неполноценности, в теории психологии Адлера тот, кто ведет себя превосходно, часто на самом деле скрывает чувства слабости, беспомощности и зависимости. (6,7)

Согласно трудам Адлера:

«Комплекс превосходства — это один из способов, который человек с комплексом неполноценности… может использовать как метод бегства от своих трудностей. Он полагает, что он выше, когда это не так, и этот ложный успех компенсирует ему состояние неполноценности, которое он не может вынести. У нормального человека нет комплекса превосходства, у него даже нет чувства превосходства. У него есть стремление быть выше в том смысле, что у всех нас есть стремление к успеху; но пока это стремление выражается в работе, оно не ведет к ложным оценкам, лежащим в основе душевной болезни». (8)

Распознавание человека с комплексом неполноценности или превосходства

Выявление человека с комплексом неполноценности или превосходства может быть сложной задачей, поскольку его действия не всегда совпадают с его истинными мыслями и чувствами.

Некоторые знаки могут включать:

• Они пытаются заставить вас чувствовать себя неуверенно.
• Они постоянно ищут подтверждения у других.
• Они всегда рассказывают о своих достижениях.
• Много жалуются.
• Слишком чувствительны к критике.
• Они регулярно критикуют других.
• У них частые перепады настроения.
• Они часто избегают социальных ситуаций.
• Им трудно признать, что они не правы.
• Они делают себя центром внимания.

Признание того, что у кого-то, кого вы любите, может быть комплекс неполноценности, поможет вам лучше понять его поведение. Вы также можете помочь им преодолеть трудности и побудить их обратиться за профессиональной помощью. (9,10)

Дисморфическое расстройство тела – Симптомы и причины

Обзор

Дисморфическое расстройство тела – это состояние психического здоровья, при котором вы не можете перестать думать об одном или нескольких предполагаемых дефектах или изъянах своей внешности – изъяне, который кажется незначительным или не могут быть замечены другими. Но вы можете чувствовать себя настолько смущенными, пристыженными и обеспокоенными, что можете избегать многих социальных ситуаций.

Когда у вас дисморфическое расстройство тела, вы интенсивно сосредотачиваетесь на своей внешности и образе тела, постоянно смотрите в зеркало, ухаживаете за собой или ищете утешения, иногда по много часов в день. Ваш предполагаемый недостаток и повторяющееся поведение причиняют вам значительный дискомфорт и влияют на вашу способность функционировать в повседневной жизни.

Вы можете прибегнуть к многочисленным косметическим процедурам, чтобы попытаться «исправить» предполагаемый недостаток. После этого вы можете почувствовать временное удовлетворение или уменьшение страданий, но часто тревога возвращается, и вы можете возобновить поиск других способов исправить предполагаемый недостаток.

Лечение дисморфофобии может включать когнитивно-поведенческую терапию и медикаментозное лечение.

Товары и услуги

• Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
• Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание

Симптомы

Признаки и симптомы телесного дисморфического расстройства включают:

• Крайняя озабоченность предполагаемым недостатком внешности, который другим не виден или кажется незначительным
• Сильное убеждение, что у вас есть дефект во внешности, который делает вас уродливым или уродливым
• Вера в то, что другие обращают особое внимание на вашу внешность в негативном ключе или насмехаются над вами
• Участие в поведении, направленном на исправление или сокрытие предполагаемого недостатка, которому трудно сопротивляться или контролировать, например, часто смотреть в зеркало, ухаживать за собой или ковырять кожу
• Попытка скрыть предполагаемые недостатки с помощью стиля, макияжа или одежды
• Постоянное сравнение своей внешности с другими
• Частый поиск уверенности в своей внешности у других
• Склонность к перфекционизму
• Поиск косметических процедур с небольшим удовлетворением
• Избегание социальных ситуаций

Озабоченность своей внешностью, чрезмерные мысли и повторяющееся поведение могут быть нежелательными, трудными для контроля и отнимающими столько времени, что могут вызвать серьезные расстройства или проблемы в вашей социальной жизни, работе, учебе или других сферах жизнедеятельности.

Вы можете чрезмерно фокусироваться на одной или нескольких частях тела. Физическая черта, на которой вы фокусируетесь, может меняться со временем. Наиболее распространенные черты, на которых люди склонны зацикливаться, включают:

• Лицо, такое как нос, цвет лица, морщины, прыщи и другие дефекты
• Волосы, такие как внешний вид, истончение и облысение
• Внешний вид кожи и вен
• Размер груди
• Размер и тонус мышц
• Гениталии

Озабоченность тем, что ваше телосложение слишком маленькое или недостаточно мускулистое (мышечная дисморфия), встречается почти исключительно у мужчин.

Представления о телесном дисморфическом расстройстве различаются. Вы можете признать, что ваши убеждения о предполагаемых недостатках могут быть чрезмерными или неверными, или думать, что они, вероятно, верны, или быть абсолютно убежденными в том, что они истинны. Чем больше вы убеждены в своих убеждениях, тем больше страданий и разрушений вы можете испытать в своей жизни.

Когда обратиться к врачу

Стыд и смущение из-за своей внешности могут помешать вам обратиться за лечением дисморфофобии. Но если у вас есть какие-либо признаки или симптомы, обратитесь к своему лечащему врачу или к специалисту в области психического здоровья.

Дисморфическое расстройство тела обычно не проходит само по себе. Если его не лечить, со временем оно может ухудшиться, что приведет к беспокойству, обширным медицинским счетам, тяжелой депрессии и даже суицидальным мыслям и поведению.

Если у вас есть мысли о самоубийстве

Суицидальные мысли и поведение характерны для телесного дисморфического расстройства. Если вы считаете, что можете причинить себе вред или попытаться совершить самоубийство, немедленно обратитесь за помощью:

• В США немедленно позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.
• Позвоните на горячую линию для самоубийц. В США позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) или воспользуйтесь ее веб-чатом по адресу www. suicidepreventionlifeline.org/chat.
• Позвоните своему специалисту по психическому здоровью.
• Обратитесь за помощью к своему лечащему врачу.
• Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
• Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-то еще из вашей религиозной общины.

Записаться на прием в клинику Майо

Причины

Неизвестно конкретно, что вызывает дисморфическое расстройство тела. Как и многие другие состояния психического здоровья, телесное дисморфическое расстройство может быть результатом сочетания проблем, таких как семейный анамнез расстройства, негативные оценки или переживания в отношении своего тела или представления о себе, а также аномальная функция мозга или аномальные уровни химических веществ в мозге. называется серотонином.

Факторы риска

Дисморфическое расстройство тела обычно начинается в раннем подростковом возрасте и поражает как мужчин, так и женщин.

Определенные факторы, по-видимому, увеличивают риск развития или запуска телесного дисморфического расстройства, в том числе:

• Наличие кровных родственников с телесным дисморфическим расстройством или обсессивно-компульсивным расстройством
• Отрицательный жизненный опыт, такой как детские насмешки, пренебрежение или жестокое обращение
• Определенные черты личности, такие как перфекционизм
• Социальное давление или ожидания красоты
• Наличие другого психического расстройства, такого как тревога или депрессия

Осложнения

Осложнения, которые могут быть вызваны или связаны с телесным дисморфическим расстройством, включают, например:

• Низкая самооценка
• Социальная изоляция
• Большая депрессия или другие расстройства настроения
• Суицидальные мысли или поведение
• Тревожные расстройства, включая социальное тревожное расстройство (социальную фобию)
• Обсессивно-компульсивное расстройство
• Расстройства пищевого поведения
• Злоупотребление психоактивными веществами
• Проблемы со здоровьем из-за такого поведения, как ковыряние кожи
• Физическая боль или риск обезображивания вследствие повторных хирургических вмешательств

Профилактика

Неизвестно, как предотвратить телесное дисморфическое расстройство. Однако, поскольку дисморфическое расстройство тела часто начинается в раннем подростковом возрасте, раннее выявление расстройства и начало лечения могут иметь некоторую пользу.

Длительное поддерживающее лечение также может помочь предотвратить рецидив симптомов дисморфофобии.

Персонал клиники Мэйо

Сопутствующее

Сопутствующие процедуры

Товары и услуги

Понимание, особенности, лечение и прочее

Комплекс превосходства — это поведение, которое предполагает, что человек считает себя превосходящим других. Люди с этим комплексом часто имеют преувеличенное мнение о себе. Они могут верить, что их способности и достижения превосходят чужие.

Однако за комплексом превосходства на самом деле может скрываться низкая самооценка или чувство неполноценности.

Психолог Альфред Адлер впервые описал комплекс превосходства в своей работе начала 20 ^-го -го века. Он подчеркнул, что комплекс на самом деле является защитным механизмом от чувства неполноценности, с которым мы все боремся.

Короче говоря, люди с комплексом превосходства часто хвастаются окружающими. Но это всего лишь способ скрыть чувство неудачи или недостатка.

Симптомы комплекса превосходства могут включать:

• завышенную самооценку
• хвастливые заявления, не подкрепленные реальностью
• внимание к внешности или тщеславие
• чрезмерно высокое мнение о себе
• а представление о себе как о превосходстве или авторитете
• нежелание слушать других
• сверхкомпенсация определенных элементов жизни
• перепады настроения, часто усугубляемые противоречием со стороны другого человека
• заниженная самооценка или чувство неполноценности

Вы можете полагать, что замечаете некоторые из этих симптомов у другого человека. Их легко узнать, особенно после длительных отношений. Но сопоставить эти симптомы с самим комплексом не так просто.

Многие из этих «симптомов» также могут быть вызваны рядом других состояний. К ним относятся нарциссическое расстройство личности и биполярное расстройство.

Специалист в области психического здоровья, например психолог или психиатр, может увидеть реальную проблему под симптомами. Часто это низкая самооценка или чувство неполноценности. Если это обнаруживается, комплекс превосходства становится отличным от других возможных проблем.

Комплекс превосходства — это преувеличенное чувство собственного достоинства. Он скрывает настоящие чувства посредственности.

Комплекс неполноценности — это преувеличенное чувство слабости. Он часто скрывает истинные мотивы, такие как стремление к власти.

В теории индивидуальной психологии Адлера комплекс превосходства и комплекс неполноценности связаны друг с другом. Он считал, что человек, который ведет себя выше других и считает других менее достойными, на самом деле скрывает чувство неполноценности. Точно так же некоторые люди с действительно высокими устремлениями могут пытаться скрыть их, притворяясь скромными или даже неспособными.

Индивидуальная психология основана на идее, что все мы стремимся преодолеть чувство неадекватности или неполноценности, и это приводит нас к овладению навыками и созданию осмысленной жизни, полной принадлежности и успеха.

Преодоление чувства неполноценности является для нас мотивацией к созданию той жизни, которую мы хотим. В этом контексте комплекс превосходства является результатом или реакцией на неспособность достичь своих целей или оправдать внутренние ожидания.

Фрейд считал, что комплекс превосходства на самом деле является способом компенсировать или сверхкомпенсировать те области, в которых нам чего-то не хватает или что-то не получается. Он думал, что это может быть мотивацией или способом помочь нам справиться с неудачей.

Комплекс превосходства отличается от подлинной уверенности тем, что уверенность является результатом наличия реальных навыков, успехов или талантов в определенной области. Напротив, комплекс превосходства — это ложная уверенность или бравада, когда на самом деле успеха, достижений или таланта мало или совсем нет.

Непонятно, почему у кого-то развивается комплекс превосходства. Коренной причиной могут быть несколько ситуаций или инцидентов.

Например, это может быть результатом нескольких сбоев. Человек пытается выполнить конкретную цель или достичь желаемого результата, но ему это не удается. Они учатся справляться с тревогой и стрессом из-за неудачи, притворяясь, что они выше этого.

Если они таким образом чувствуют себя защищенными от своих неудач, они могут повторить это в будущем. Короче говоря, они учатся избегать чувства неадекватности, хвастаясь и притворяясь лучше других. Но людям вокруг этого человека такое поведение может показаться гордым и высокомерным.

Такое поведение может начаться в раннем возрасте. Когда ребенок учится справляться с проблемами и изменениями, он может научиться подавлять чувство неадекватности или страха. Может развиться комплекс превосходства.

Точно так же это может случиться и в более позднем возрасте. В подростковом и взрослом возрасте у человека есть много возможностей попробовать что-то новое среди новых людей. Если эти ситуации не удается успешно преодолеть, у человека может развиться комплекс превосходства, чтобы преодолеть чувство изоляции или нехватки.

Комплекс превосходства не является официальным диагнозом. Он не фигурирует в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5). Это руководство представляет собой инструмент, который специалисты в области психического здоровья и поставщики медицинских услуг могут использовать для диагностики ряда психических расстройств. DSM-5 также помогает поставщикам медицинских услуг принять решение о подходящем лечении.

Однако то, что его нет в руководстве, не означает, что комплекс не настоящий. Эксперт по психическому здоровью будет использовать комбинацию факторов, чтобы определить, есть ли у человека комплекс. К ним относятся наблюдаемое поведение и оценка во время сеансов один на один. Иногда также могут быть полезны разговоры с друзьями и членами семьи.

Некоторые симптомы комплекса превосходства похожи на другие психические расстройства. К ним относятся нарциссическое расстройство личности, шизофрения, деменция и биполярное расстройство. В отличие от комплекса превосходства, они имеют четкие критерии для диагностики. Ваш лечащий врач может исключить эти и другие состояния.

Комплекс превосходства не имеет стандартного лечения. Это потому, что это не считается официальным диагнозом.

Однако медицинский работник или поставщик психиатрических услуг может создать «лечение». Этот план может помочь вам понять причины, лежащие в основе хвастливого поведения. В конечном итоге это поможет вам научиться справляться с ними более полезным образом.

Многие люди испытывают чувство неполноценности и сталкиваются с неудачами. Именно то, как вы учитесь справляться с теми вещами, которые в конечном итоге формируют ваше психическое здоровье. Эксперт, например психолог, может помочь вам научиться находить решения, а не создавать персонажей, когда вы чувствуете давление.

Разговорная терапия является обычным методом лечения этого комплекса. На этих индивидуальных сессиях психолог или терапевт может помочь вам правильно оценить ваши дилеммы. Затем вы сможете выработать более здоровые ответы. Когда вы почувствуете давление в будущем, вы можете использовать эту тактику, чтобы помочь вам преодолеть чувство слабости.

Если вы состоите в отношениях с человеком, у которого, по вашему мнению, есть этот комплекс, вы можете убедить его обратиться за лечением. В то же время вы также можете получить пользу от психотерапии. Психолог или терапевт могут помочь вам научиться оценивать, когда ваш партнер или член семьи честен, а когда чувствует себя уязвимым.

Вы можете привлечь их к ответственности. Вы также можете помочь им в их стремлении быть более честными в своих чувствах и определять новые области роста, в которых они могут преуспеть.

Люди с комплексом превосходства вряд ли представляют угрозу для чьего-либо физического здоровья. Однако постоянная ложь и преувеличения могут раздражать других и негативно влиять на отношения.

Если вы находитесь в отношениях с человеком, который, по вашему мнению, имеет эту проблему, предложите ему обратиться за помощью. Они могут найти более здоровые способы справиться со скрытыми чувствами.

Вам также может быть полезно посетить психотерапевта, и вы можете подумать о том, чтобы посетить психотерапевта со своим партнером, чтобы научиться более эффективным способам выражения чувств друг к другу.

Ведение себя превосходно или демонстрация других характеристик комплекса превосходства обычно является способом замаскировать или скрыть чувство неполноценности. Если вы считаете, что у вас есть комплекс превосходства, может помочь лечение у эксперта по психическому здоровью.

Требуется время, чтобы разобраться с этими чувствами и поведением. Это также требует осознания, чтобы избежать их снова в будущем. Возможна борьба с комплексом превосходства. Может помочь научиться вести более честный и открытый диалог с другими людьми, а также научиться ставить и преследовать более реалистичные цели.

Верховный суд Калифорнии

pdf»>

pdf»>

Имя и фамилия	Дата публикации	Файл
Услуги самопомощи для самопредставителей	11.01.22
Информация о внешнем виде и процедуре – мелкие претензии	01.07.22
Информация о внешнем виде и процедуре — выселение (UD)	01.07.22
Информация о внешнем виде и процедурах — Запретительный судебный приказ	01.07.22
Информация о внешнем виде и процедурах – административные апелляции	01.07.22
Проверка заявки на помощь в аренде — информационный лист	12.10.21
Программа онлайн-урегулирования мелких претензий	14.05.20
Инструкции по удаленному слуху Zoom на английском языке	02/09/21
Инструкции по удаленному слуху Zoom на испанском языке	09. 02.21
Zoom Remote Инструкции по слуховым аппаратам на вьетнамском языке	09.02.21

pdf»>

Имя	Дата публикации	Файл
Руководство по дистанционному разбирательству	09.09.22
Информация о внешнем виде и процедурах — Civil Unlimited и Complex	09.09.22
Информация о внешнем виде и процедурах — Civil Limited (C3)	01.07.22
Удаленная онлайн-регистрация Zoom Инструкции по внедрению	04.06.21
Суд Расширение программы онлайн-регистрации/масштабирования до Civil Limited (отдел C3)	04. 06.22

pdf»>

Имя	Дата публикации	Файл
Административный приказ 21/14: Незаконные действия задержанных, поданные без выдачи повестки	30.11.21
Административный приказ в отношении: Электронные доказательства мелких претензий	24.05.22
Четвертый приказ администратора с поправками от 21 июля 2007 г. — Онлайн/регистрация/протокол пилотной программы Zoom	24.06.22

Ожидания пациентов от косметического внешнего вида после сложной лицевой хирургии в стране с низким уровнем дохода

. 2022 июль; 75 (7): 2387-2440.

doi: 10.1016/j.bjps.2022.04.001.

Epub 2022 19 апр.

Салли Харрисон
¹
, Леру Фурье
²

Принадлежности

• ¹ Больница принцессы Александры, 199 Ипсвич-роуд, Брисбен, Австралия. Электронный адрес: [email protected].
• ² Отделение пластической хирургии, The Mid Yorkshire Hospitals NHS Trust, Великобритания.

• PMID:

  35527215

• DOI:

  10.1016/j.bjps.2022.04.001

Салли Харрисон и др.

J Plast Reconstr Aestet Surg.

2022 июль

. 2022 июль; 75 (7): 2387-2440.

doi: 10.1016/j.bjps.2022.04.001.

Epub 2022 19 апр.

Авторы

Салли Харрисон
¹
, Леру Фурье
²

Принадлежности

• ¹ Больница принцессы Александры, 199 Ипсвич-роуд, Брисбен, Австралия. Электронный адрес: [email protected].
• ² Отделение пластической хирургии, The Mid Yorkshire Hospitals NHS Trust, Великобритания.

• PMID:

  35527215

• DOI:

  10.1016/j.bjps.2022.04.001

Абстрактный

Управление эстетическими ожиданиями пациентов после операций на лице может быть сложной задачей в странах с высоким уровнем дохода, но только в странах с низким уровнем дохода. В этом когортном исследовании приняли участие пациенты, перенесшие операции на лице во время благотворительной хирургической поездки «Лицом к Африке» в октябре 2018 года в Северном медицинском центре в Аддис-Абебе, Эфиопия. Двадцати одному пациенту были показаны до- и послеоперационные фотографии пациентов, перенесших операции по поводу сходных патологий лица во время предшествующей хирургической миссии. Затем они были опрошены после их собственных операций, а также относительно их внешности. Восхищение (n = 8, 38,1%), затем доверие (n = 6, 28,6%) были наиболее частыми эмоциями, которые пациенты выражали после просмотра до и послеоперационных клинических фотографий. Радость (n = 9, 42,9%) и восхищение (n = 9, 42,9%) чаще всего испытывали пациенты, увидев свой внешний вид в послеоперационном периоде. Использование до- и послеоперационных фотографий пациентов, подвергшихся аналогичным процедурам, должно помочь потенциальным пациентам подготовиться к тому, что часто является весьма драматическим изменением их внешности.

Crown Copyright © 2022. Опубликовано Elsevier Ltd. Все права защищены.

Заявление о конфликте интересов

w3.org/1999/xlink» xmlns:mml=»http://www.w3.org/1998/Math/MathML» xmlns:p1=»http://pubmed.gov/pub-one»> Декларация о конкурирующих интересах Нет.

Похожие статьи

• Подтяжка середины лба.

  Патель, Британская Колумбия, Малхотра Р.
  Патель BC и соавт.
  2022 г., 24 мая. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2022 янв.–.
  2022 г., 24 мая. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2022 янв.–.

  PMID: 30571073
  Бесплатные книги и документы.

• Долгосрочные результаты, связанные с краткосрочными хирургическими миссиями по лечению сложных уродств головы и шеи в Эфиопии: ретроспективное когортное исследование.

  Ханиман С., Патель В., Йонис Э., Фелл М., Демисси Ю. , Эшете М., Мартин Д., МакГерк М.
  Ханиман С. и др.
  J Plast Reconstr Aestet Surg. 2020 май; 73(5):951-958. doi: 10.1016/j.bjps.2019.12.009. Epub 2020 10 января.
  J Plast Reconstr Aestet Surg. 2020.

  PMID: 32063454

• Проспективное исследование хирургии черепно-мозговой травмы в Аддис-Абебе, Эфиопия: хирургические процедуры, осложнения и послеоперационные результаты.

  Лаеке Т., Тирсит А., Кассахун А., Сахлу А., Йесехак Б., Гетахун С., Зенебе Э., Дейасса Н., Моэн Б.Е., Лунд-Йохансен М., Сундстрем Т.
  Лаеке Т. и др.
  Мировой нейрохирург. 2021 июнь;150:e316-e323. doi: 10.1016/j.wneu.2021.03.004. Epub 2021 8 марта.
  Мировой нейрохирург. 2021.

  PMID: 33706016

• Связь между оценками привлекательности лица и мотивацией пациентов к ортогнатической хирургии.

  Варго Дж.К., Гладвин М., Нган П.
  Варго Дж.К. и др.
  Ортод Краниофак Рез. 2003 Февраль;6(1):63-71. doi: 10.1046/j.1439-0280.2003.2c097.x.
  Ортод Краниофак Рез. 2003.

  PMID: 12627797

• Объективная оценка воспринимаемого изменения возраста и улучшения привлекательности после операции по старению лица.

  Зимм А.Дж., Модаббер М., Фернандес В., Карими К., Адамсон П.А.
  Зимм А.Дж. и соавт.
  JAMA Facial Plast Surg. 2013 ноябрь-декабрь;15(6):405-10. doi: 10.1001/jamafacial.2013.268.
  JAMA Facial Plast Surg. 2013.

  PMID: 23

  6

  Клиническое испытание.

Посмотреть все похожие статьи

Типы публикаций

термины MeSH

Подать заявку на получение сертификата внешнего вида

Вы хотите внести внешние изменения в свою собственность в центре города?

Чтобы защитить и улучшить внешний вид нашего центра города, городской отдел проверки внешнего вида может помочь вам получить свидетельство о внешнем виде и любые необходимые разрешения для завершения вашего проекта.

Онлайн

Определите, нужна ли вам справка о внешнем виде

Для следующих проектов обычно требуются сертификаты об утверждении внешнего вида:

• Благоустройство улиц, озеленение, парки или площади
• Знаки
• Новое строительство
• Уличные кафе
• Оборудование и коммуникации, видимые с полосы отчуждения
• Навесы и навесы
• Заборы, стены, подпорные стены, уличные стены и ворота
• Цвет внешней краски, материал и отделка 
• Подъездные пути, дорожки, ступени и мощение
• Наружное освещение
• Государственные и частные произведения искусства, видимые с полосы отчуждения
• Состояние свободных земель после сноса

Следующие объекты не подлежат рассмотрению Комиссией по проверке внешнего вида:

• Все работы, связанные с использованием жилого дома на одну или две семьи, за исключением состояния свободной земли после сноса
• Работы по техническому обслуживанию, не связанные с заменой материалов или конструкции
• Сооружения и улучшения, разрешенные для временного использования (менее 61 дня)
• Работы на объекте в наложенном районе исторического заповедника или на обозначенной исторической достопримечательности Орландо подлежат рассмотрению Советом по сохранению исторического наследия Орландо на основании стандартов внешнего вида ARB

.

Проверьте свое местоположение

Убедитесь, что ваша собственность находится в зоне реконструкции в центре города Агентства по благоустройству населенных пунктов.

Посмотреть карты и подробности

Связаться с Комиссией по проверке внешнего вида

Позвонить в Комиссию по проверке внешнего вида по телефону 407.246.3414 , чтобы назначить встречу для обсуждения вашего проекта.

Сбор материалов

Вам необходимо предоставить:

• Подробные планы проекта
• Фотографии
• Список предлагаемых материалов
• Планы этажей в масштабе
• Существующая и предлагаемая площадь в квадратных футах
• Отчеты о сносе
• Фасады, планы местности и обследования

Заполните заявление

Сотрудники муниципалитета предоставят вам заявление, заявление должно быть заполнено владельцем недвижимости или уполномоченным агентом.

Мы свяжемся с вами

Мы свяжемся с вами и сообщим номер проекта, чтобы загрузить планы и выписку по счету. Заявки на основные обзоры стоят 250 долларов.

Загрузите свои планы проекта

Вы получите электронное письмо от [email protected]. Электронное письмо будет содержать ссылку на ProjectDox и назначит вам временный пароль для входа в систему.

Отправьте свои планы

Мы рассмотрим ваш запрос

Городские сотрудники рассмотрят ваше заявление и свяжутся с вами в течение пяти рабочих дней.

Незначительные проверки получат письменное решение

Если вы имеете право на незначительную проверку, мы сообщим вам, была ли она одобрена, одобрена с условиями или отклонена. Вы получите это решение в течение 15 дней после определения полноты. Если оно было одобрено, вы получите Свидетельство об утверждении внешности в течение 5 дней с момента принятия письменного решения. Затем вы можете подать заявку на получение разрешения на строительство. Если вы хотите, чтобы ваш запрос был рассмотрен Комиссией по рассмотрению внешности, вы можете подать эту просьбу в комиссию в течение пяти дней после принятия письменного решения.

Мы запланируем ваше заявление для рассмотрения в Совете по рассмотрению внешности

Если вы подаете заявление на проведение серьезного рассмотрения или хотите, чтобы Совет заслушал ваше заявление о незначительном рассмотрении, городской персонал запланирует рассмотрение вашего заявления на предстоящем заседании Совета по рассмотрению внешнего вида.

Разместите объявление для общественности

Вам будет предоставлено объявление для общественности, которое должно быть размещено на вашей собственности не менее чем за семь дней до запланированного заседания Комиссии по проверке внешнего вида.

Мы опубликуем отчет персонала

Не менее чем за семь дней до собрания Совета по проверке внешнего вида мы опубликуем отчет персонала как часть повестки дня собрания.