Боль в суставах при беременности

Общие сведения

Боли в суставах при беременности это наиболее мучительное проявление заболеваний опорно-двигательного аппарата. Чтобы правильно «расшифровать» сигналы своего организма во время беременности, нужно, прежде всего, хорошо разбираться в причинах возникновения болей в суставах при беременности – только тогда можно применить правильное лечение и избежать многих осложнений.

Сустав это подвижная часть конечности, где встречаются две кости. Кости удерживаются на месте связками (сильными тканевыми жгутами) и двигаются мышцами и сухожилиями (последние прикрепляют мышцу к кости). Боль в любой из этих частей рассматривают как боль в суставе.

Артрит

Артрит это воспаление одного или нескольких суставов или входящих в их состав сухожилий и связок (соединительная ткань). На воспаление указывают следующие симптомы:

Более 100 патологических состояний, таких как инфекции и нарушения состава крови, способствуют развитию артрита:

• поражение одного сустава – моноартрит;

• поражение двух-трех суставов – олигоартрит;

• поражение более трех суставов – полиартрит.

Боли в суставах при бактериальном поражении не связаны с физическими нагрузками: они возникают даже в состоянии физического покоя человека и заметно усиливаются при движении. При этом возникает припухлость и покраснение кожи вокруг сустава, ощущение скованности – особенно по утрам, отмечается изменение формы и очертаний сустава, вызванное воспалением суставных тканей, нарушением костно-хрящевых поверхностей сустава и накоплением в его полости воспалительной жидкости. Возникают и такие общие симптомы:

Боль значительно влияет на повседневную жизнь женщины при беременности. Боль – это не только неприятное ощущение. Боль влияет на повседневные заботы, на способность человека обеспечить собственную жизнь, на взаимоотношения с окружающими.

Большинство беременных женщин не отличит боль в суставе от боли около сустава, не говоря уже о более серьезных повреждениях. Только специалист может определить, чем именно вызвана боль.

Артрит – универсальный термин, который означает воспаление суставов – однако, это еще не диагноз. На сегодняшний день ученые различают около 100 видов артрита. Правильный диагноз означает правильное лечение, потому вопрос о постановке диагноза так важен.

Боли в суставах при беременности

Во время беременности увеличивается секреция гормона под названием релаксин, который размягчает связки таза и позволяет им эластично растягиваться: это необходимо для нормальных родов. Проблема лишь в том, что релаксин действует на любую связочную ткань, в том числе локтей, коленей, плеч. Поэтому даже ваш привычный вес может оказаться для ослабленных суставов рискованным, что может привести к боли в суставах.

Боли в суставах не связанные с беременностью:

Дегенеративное заболевание суставов

Распространенный вид артритного заболевания. С возрастом упругий хрящ, защищающий суставы от повреждений и травм, затвердевает, теряет эластичность, становится более уязвим.

Хрящ стирается, связки и сухожилия растягиваются, что приводит к появлению боли. Остеоартрит может поразить любой сустав, чаще всего он поражает пальцы, бедра, колени и позвоночник.

Остеоартрит

Среди симптомов остеоартрита – боль в суставах, костные шишки на суставах пальцев. Ослабить боль помогут обезболивающие препараты, пищевые добавки (аминоглюкоза, хондроитин). Могут понадобиться и определенные изменения в образе жизни человека, необходимо заниматься спортом, соблюдать диету для снижения веса и уменьшения нагрузки на суставы.

Ревматоидный артрит

Данный вид артрита значительно отличается от дегенеративного заболевания суставов. Воспаление суставов развивается в обеих частях организма – симметрия, которая помогает диагностировать данный вид заболевания. Симптомы ревматоидного артрита также включают боль и опухлость в суставах, неподвижность, слабость. Некоторые ученые считают, что вирусы и бактерии способны влиять на иммунную систему организма, заставляя ее атаковать суставы и другие органы.

Ревматоидный артрит – достаточно опасное заболевание, которое может привести к летальному исходу. Залогом успешного лечения ревматоидного артрита является ранняя диагностика, а также интенсивная терапия. Эти два фактора могут предотвратить инвалидность и продлить жизнь человека.

Другие заболевания

Ревматическая полимиалгия и височный артериит – воспалительные заболевания, часто сопровождающие друг друга. Ревматическая полимиалгия поражает большие суставы, например, бедренные и плечевые.

Височный артериит – воспаление кровяных сосудов головы, включая глаза. Оба заболевания вызваны атакой иммунной системы здоровых тканей. Боль и неподвижность плечевых и бедренных суставов, температура, снижение массы тела, слабость – Часто единственным симптомом бывает сильная слабость, не позволяющая человеку встать с кресла или поднести руку к лицу. Наиболее распространенным симптомом височного артериита является острая головная боль.

Фибромиалгия – хроническое заболевание, которое сопровождается болью и чувствительностью множества точек на теле, а также бессонницей и слабостью. Причина развития данного заболевания неизвестна до сих пор, однако, она точно не связана с травмами мускулов, нервов и суставов.

Одна из теорий предполагает связь заболевания со сверхчувствительностью нервных клеток спинного и головного мозга. Другая теория говорит о связи фибромиалгии с дисбалансом химических веществ в организме человека, отвечающих за настроение, восприятие боли. Дисбаланс, возможно, вызывает бессонницу, слабость, снижение активности, чувствительность и боль. Это неизлечимое заболевание. Основной целью лечения является преодоление боли, слабости, депрессии, пониженной активности и других симптомов фибромиалгии, которые мешают женщинам вести привычный образ жизни.

Депрессия: Симптомы могут быть и физическими, например, необъяснимая боль в суставах при беременности. Наиболее распространенными симптомами депрессии являются частая головная боль, боль в спине и животе. Некоторые врачи полагают, что подобные симптомы являются симптомами фибромиалгии. Фибромилагия и депрессия явно связаны между собой. Депрессия повышает восприимчивость человека к боли. Первым делом следует обратиться к семейному врачу, который проанализирует симптомы и подскажет, к какому именно специалисту обратиться.

Как лечить боль в суставах во время беременности

Во время беременности в организме происходит много изменений. Из-за этого часто возникает боль в суставах и мышцах. Как справиться с проблемой, не навредив малышу?

Почему у беременных болят суставы

У беременных женщин с каждой неделей увеличивается вес, что дает большую нагрузку на нижние конечности. Мышцы и суставы реагируют на нагрузки болью — это нормальный процесс, если ощущения терпимые. Если же боли в суставах стали ощутимыми, пора задуматься о лечении.

Значительное увеличение веса может давать следующие результаты:

• Давление на колени приводит к сильным болям, а сами коленные суставы кажутся более рыхлыми. Чувствуется значительный дискомфорт во время прогулок.
• Увеличивается жесткость в ступнях, бедрах, коленях и лодыжках.
• Появляются признаки синдрома запястного канала: боль и покалывание в пальцах.

Если боль в суставах усиливается или появляются покалывание или онемение в руках или ногах, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом. Также сообщите врачу о любой отечности, например на лице или руках.

Обратиться к врачу немедленно нужно, если вы заметите внезапный отек или значительное увеличение отечности, особенно в ногах.

Помимо нормальных физических изменений во время беременности, боль в суставах в этот период также может быть связана с артритом. Артрит — это тяжелое заболевание, при котором воспаляются суставы.

Лечение боли в суставах во время беременности

Если боль в суставах значительная, обращайтесь за помощью к врачу. Гинеколог знает, какие препараты облегчат состояние при беременности и не навредят ребенку.

Если боли не выходят за рамки легких, можно воспользоваться следующими советами:

• Делайте гимнастику. Регулярные упражнения улучшают амплитуду движений и помогают сохранять гибкость суставов. Лучше для суставов упражнения с низким воздействием, такие как ходьба и плавание.
• Используйте контрастную терапию. Используйте грелку или электрическое одеяло для прогрева суставов. Поместите пакет со льдом, завернутый в полотенце, в область больной мышцы.

• Делайте массаж. Массажная терапия лечит боль и скованность в суставах, а также улучшает диапазон движений и ходьбы.
• Попробуйте иглоукалывание. Иглоукалывание может помочь облегчить боль в суставах.
• Принимайте комплексы с Омега-3. Включение в рацион продуктов, богатых Омега-3, облегчит боли.
• Уделите время отдыху, чтобы дать суставам отдохнуть. Расслабляющие упражнения, а также поднятие ног могут также помочь облегчить боль в колене и лодыжке.
• Носите удобную обувь. Ношение высоких каблуков создает нагрузку на лодыжки и ступни. Вместо этого старайтесь носить обувь, которая обеспечивает адекватную поддержку.

Как нельзя лечить боли в суставах при беременности

В обычной практике при суставных болях врачами назначается гамма-линоленовая кислота. Во время беременности ее нельзя принимать, так как это может вызвать преждевременные роды. Аналогично действует куркума. Ее тоже запрещено принимать беременным.

Если вам порекомендовали принимать Ацетаминофен, важно ограничить дозировку, потому что чрезмерное использование этого лекарства вызывает повреждение печени.

Следует избегать успокаивающих мазей или кремов, которые содержат метилсалицилат.

Если природные средства не уменьшают боль, проконсультируйтесь с гинекологом о безопасных лекарствах, которые следует принимать во время беременности.

Также важно посоветоваться с врачом, если вы принимали лекарства от артрита до беременности. Некоторые из них небезопасно принимать, вынашивая ребенка, поэтому лечащему врачу, возможно, придется выписать новый рецепт.

Записаться в клинику

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере для заполнения данной формы.

Имя *

Телефон *

День и время приема *

GDPR соглашение *

• Я даю согласие ООО «Центр гинекологии» на обработку моих персональных данных, в том числе на совершение действий, предусмотренных п. 3 ст. 3 ФЗ от 27.07.2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных»

Website

Поделиться ссылкой:

Боль в коленях и беременность: руководство для будущих мам

Если вы ждете ребенка, вы также имеете дело с изменениями в собственном теле. Женщины часто испытывают боли во время беременности. Многие женщины также имеют увеличение веса, изменения походки и даже различия в том, как они сидят или отдыхают. Все эти изменения могут повлиять на ваши колени.

Боль в колене, к сожалению, часто возникает во время беременности, но вы можете предпринять некоторые меры, чтобы облегчить ее или, по крайней мере, уменьшить ее остроту. Если вы обеспокоены тем, как беременность может повлиять на ваши колени, следуйте этому уход за коленями  руководство в течение следующих нескольких месяцев.

Постарайтесь сделать физические упражнения приоритетом 

У некоторых женщин во время беременности может наблюдаться снижение физической активности. Некоторые могут чувствовать себя плохо в течение первого триместра, что влияет на их силу и готовность тренироваться. Другие могут переживать, что слишком много тренировок может навредить ребенку. Другие испытывают слишком много дискомфорта, чтобы продолжать свои обычные упражнения .

Тем не менее, малоподвижный образ жизни является причиной болей в коленях во время беременности. Когда сустав не используется, он теряет некоторую прочность и стабильность. Затем, когда вам действительно нужно ходить, вы испытываете большую боль. Снижение активности также способствует увеличению веса во время беременности, что резко увеличивает нагрузку на колени в течение короткого периода времени.

Если вы не можете придерживаться обычной тренировки, поставьте перед собой цель проходить определенное расстояние каждый день. Попробуйте безопасные, легкие упражнения, такие как плавание или езда на велотренажере. Плавание особенно полезно при болях в коленях у беременных, потому что вода снимает нагрузку с суставов, позволяя заниматься спортом, не нагружая колени.

Вы также можете попробовать выполнять некоторые стабилизирующие упражнения, такие как йога и поднятие тяжестей. Простые упражнения, такие как приседания и выпады, могут укрепить ваши колени, если вы делаете их последовательно. Не забудьте поговорить со своим акушером-гинекологом об упражнениях, безопасных для вашего здоровья.

Инвестируйте в хорошую обувь

Во время беременности в организме вырабатывается гормон релаксин, который способствует смягчению связок. Это важно для повышения гибкости ваших суставов и костей в области таза во время родов, но гормон влияет на все суставы в вашем теле, включая колени, лодыжки и ступни.

В связи с этим вам не следует носить обувь на плоской подошве или вьетнамки во время беременности. Кроме того, воздержитесь от ношения высоких каблуков, которые смещают центр тяжести и сильно нагружают колени и лодыжки. Вместо этого носите поддерживающую обувь, которая поможет вашим стопам хорошо совпадать с коленями и бедрами.

Во время беременности вам может понадобиться купить новую обувь, потому что релаксин вызывает растяжение костей стопы и удлиняет стопы из-за более расслабленных связок. У некоторых женщин возникают отеки, которые также могут вызывать дискомфорт при ношении обуви. Сделайте все возможное, чтобы найти поддерживающую обувь.

Отдых в правильном положении

Простой способ облегчить боль в коленях во время беременности — снять нагрузку с коленей, отдохнув. Если вы лежите на боку, подложите под колени подушку между ногами. Если вы сидите, попробуйте поднять ноги на стол или пуфик. Сидение с согнутыми коленями в течение длительного периода времени может вызвать некоторое раздражение и ограничить кровоток.

Рассмотрите возможность дополнительной поддержки

Наконец, вы можете обратиться к специалисту по коленным суставам для получения бандажа. Даже при физической активности и здоровом питании увеличение веса в сочетании с изменениями походки и расслабленными связками может вызывать боли в коленях. Если вы не можете ходить без боли, вашему колену может понадобиться дополнительная поддержка в виде бандажа.

Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами в Noyes Knee Institute.

Является ли беременность причиной болей в коленях?

«Обычные

Советы по здоровью От физиотерапевта-специалиста Нэнси Бранберг…»

Используйте форму ниже, чтобы получить их все за

БЕСПЛАТНО

Нэнси Бранберг | 20 декабря 2021 г.

Вы ждете ребенка и задаетесь вопросом, почему у вас болят колени?

Вы не одиноки.

Беременность является одной из самых больших радостей, которые вы можете испытать как женщина, но, к сожалению, грядущее материнство сопровождается многими физическими изменениями, от страшной утренней тошноты до болей в суставах, изжоги и многих других.

Но, учитывая весь лишний вес, который приходится таскать с собой во время беременности, неудивительно, что во время беременности у нас болят ноги. Особенно боли в коленях, потому что основной причиной болей в коленях во время беременности является дополнительная нагрузка на коленные суставы.

Большинство женщин испытывают этот тип боли в колене в последнем триместре, когда ваш растущий животик начинает ощущаться как вес тонны .

Однако в некоторых случаях боль в колене может начаться гораздо раньше во время беременности. Иногда уже в 6-12 недель, когда ваше тело начинает двигаться и растягиваться, чтобы приспособиться к ребенку и его симбиотическому плацентарному дому.

Каковы симптомы боли в колене во время беременности?

Прежде чем увидеть две положительные полоски на тесте на беременность, большинство женщин во время беременности ожидают появления небольшой боли в пояснице и суставах. Мы ожидаем незначительное ворчание и боли.

Это нормально. Но боль в колене — тип, вызывающий сильный дискомфорт и препятствующий подвижности — может стать большим сюрпризом. Хромота около (а у некоторых женщин – запоры, опущения тазовых органов, недержание мочи, цистит) также снимет сияние с вашей «цветущей» фазы и вашего великого плана скользить по беременности, как архетипическая женская богиня.

Наиболее распространенные виды болей в коленях, которые мы наблюдаем у беременных женщин:

• Боль в коленных суставах при длительном стоянии или ходьбе.

• Хроническая тупая пульсирующая боль в колене, усиливающаяся со временем.

Что вызывает боль в колене во время беременности?

• Изменения уровня гормонов: В последнем триместре беременности ваше тело вырабатывает гормоны, которые подготавливают область таза к родам. Но помимо ослабления связок и тканей в области таза, это «ослабление » затрагивает и другие части тела, в том числе колени. Следовательно, ваша коленная чашечка, другие кости, связки или сухожилия могут сместиться со своего правильного положения, что приведет к боли в колене.
• Напряженные вены: Беременность также может вызвать стресс и давление на вены в коленном суставе и вокруг него, что может привести к боли.
• Прибавка в весе: Наиболее частой причиной болей в коленях во время беременности является увеличение массы тела (100% нормального). Большинство женщин набирают от 10 до 40 фунтов в зависимости от исходного веса. Но хотя это и нормально, дополнительный вес создает большую нагрузку и нагрузку на коленные суставы, так как ваше тело не привыкло к дополнительному весу.
• Слишком много упражнений: В то время как врачи рекомендуют определенную активность во время беременности. Чрезмерные физические нагрузки могут ослабить колени у беременных из-за измененного уровня гормонов и избыточного веса. Выполнение «приседаний», в частности, может повлиять на колени.
• Любая травма: Старая или новая травма также может при определенных обстоятельствах вызывать боль в колене во время беременности. Эта историческая или недавно приобретенная слабость в колене может быть связана с падением или напряжением, проблемами с равновесием или увеличением веса во время беременности. В случае сильной боли следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
• Чрезмерное стояние/ходьба: Иногда слишком долгое пребывание на ногах из-за чрезмерного стояния или ходьбы может привести к боли в колене. Однако этот тип боли не беспокоил вас до беременности. Во время беременности эта боль в колене возникает из-за лишнего веса, который вы должны нести, что может вызвать боль и пульсацию в колене.
• Нехватка кальция : Это необычно. Это происходит только в редких случаях — обычно из-за ранее существовавших заболеваний. Тем не менее, недостаток кальция во время беременности также может привести к болям в коленях.
• Изменение вашего центра тяжести: Чрезмерное движение во время беременности может изменить ваш центр тяжести, что приведет к большей нагрузке на коленные суставы, что может привести к боли в колене

Боль в колене во время беременности: важные моменты, которые следует учитывать

Если у вас возникает боль в колене во время беременности, важно не игнорировать ее и ожидать, что она пройдет сама по себе волшебным образом. К сожалению, эта стратегия может привести к большему количеству проблем с коленями после родов.

Но есть две важные причины, по которым вам не следует откладывать лечение болей в коленях во время беременности:

• Женщины, которые испытывают боль в коленях во время беременности, рискуют заболеть остеоартритом в будущем. Остеоартрит – это дегенеративное заболевание, которое развивается из-за износа хрящей коленного сустава. Это приводит к сильной боли, скованности и блокировке коленных суставов.

• Как мы уже упоминали, дополнительное увеличение веса во время беременности вызовет нагрузку на колени. Это может повредить связки и хрящи коленного сустава, что приведет к проблемам с подвижностью и ограничению движений конечностей. Ограниченная подвижность может повлиять на качество вашей жизни и помешать вам в будущем заниматься всеми теми делами, которыми вы хотите заниматься со своим ребенком. Итак, если у вас болит колено во время беременности, это может быть признаком повреждения связок — проверьтесь.

Как мы лечим боль в колене во время беременности

Боли в колене во время беременности могут возникать по двум причинам:

• Физические изменения, связанные с беременностью

• Травмы.

Мы можем справиться с физическими изменениями, связанными с беременностью, с помощью превентивных мер – решить проблему и предотвратить ухудшение ситуации. В случае травмы нам необходимо осмотреть ваше колено, чтобы найти основную причину вашей боли и принять меры для ее лечения.

Во время беременности или после родов вас не должна беспокоить боль в коленях. Существует множество способов облегчить боль и решить проблему раз и навсегда. К ним относятся: 

• Упражнения с низкой нагрузкой: Вы можете выполнять упражнения с низкой нагрузкой, такие как ходьба, пилатес и специальные лечебные упражнения под наблюдением физиотерапевта. Эти упражнения укрепляют колено, а также мышцы и суставы вокруг него.
• Подоприте ноги: Самый простой способ уменьшить нагрузку на колени, связанную с беременностью, — это держаться подальше от ног. Вместо этого положите их на подушку, чтобы приподнять и слить лишнюю жидкость, когда это возможно. Это возвышение помогает облегчить боль и действует как профилактическая мера.
• Носите подходящую обувь: Продолжаем тему женской богини. Заманчиво продолжать носить каблуки во время беременности, но это не рекомендуется. Ношение подходящей обуви с хорошей поддержкой свода стопы, мягкой подкладкой и плоскими каблуками помогает уменьшить нагрузку на колени.
• Контроль набора веса: Научные исследования показали, что женщины со средним весом до беременности могут безопасно увеличить свой вес еще на 25-30 фунтов во время беременности. Тем не менее, женщинам с избыточным весом или ожирением следует ограничивать увеличение веса до 15-25 фунтов.
• Рассмотрите возможность использования безрецептурных препаратов: Врачи считают безопасным прием тайленола и некоторых других безрецептурных обезболивающих препаратов во время беременности. Однако делать это следует только под наблюдением и по согласованию с акушером или гинекологом.
• Используйте вспомогательное средство: Вы также можете рассмотреть возможность использования вспомогательного средства, такого как коленный бандаж, во время беременности для поддержки сухожилий и хрящей в коленях. Но мы склонны рекомендовать это только в том случае, если у вас была предыдущая операция на колене, травма или существующая слабость колена.

Полезна ли физиотерапия при болях в коленях во время беременности?

Если вы страдаете от болей в коленях во время беременности, очень полезно проконсультироваться со специалистом по физиотерапии. Вот почему:

• Поставьте правильный диагноз: Наиболее важными факторами боли в колене во время беременности являются диагностика и лечение, которые определяет физиотерапевт.

Как вы можете исправить это, если вы не знаете, что вызывает вашу боль? Верно?

• Рекомендации по безопасным для колена упражнениям: После полной физической оценки и подробного медицинского анамнеза ваш физиотерапевт определит, какие занятия вам больше всего подходят . Они объяснят, какие из них вы должны прекратить или изменить — как во время, так и после беременности.
• Рекомендации по упражнениям во время беременности: Ваш физиотерапевт может порекомендовать вам упражнения с низкой нагрузкой и составить для вас индивидуальную программу упражнений с низкой нагрузкой, направленную на повышение силы нижней части тела и предотвращение болей в коленях.
• Облегчение боли: Возможно, самое главное, если вы сейчас страдаете, физиотерапевт имеет в своем распоряжении различные методы, которые могут облегчить боль в колене. Кроме того, большинство беременных женщин испытывают некоторое облегчение уже после первого сеанса физкультуры.

В Nancy Branberg PT мы специализируемся на уходе за беременными и в послеродовой период.

Мы знаем, что беременность — одно из самых прекрасных и захватывающих, но также и одно из самых сложных и страшных периодов вашей жизни, и все эти эмоции охватывают вас одновременно. Но наша поддержка и опыт позволяют женщинам преодолевать многие препятствия, чтобы они могли сосредоточиться на положительных моментах и ​​наслаждаться счастливой и безболезненной беременностью. Конечно, мы не можем гарантировать безболезненные роды.

Тем не менее, регулярные сеансы физиотерапии до и после родов, как было показано, сокращают роды, сокращают время восстановления и предотвращают послеродовые осложнения.

Свяжитесь со мной в любое время, чтобы договориться о беседе или записаться на сеанс физиотерапии. Я с нетерпением жду, чтобы помочь вам вернуться к здоровью!

• Био

• последние сообщения

Нэнси всегда стремилась помогать людям, особенно тем, кто чувствовал себя бессильным перед своей болью. Став мамой и пережив собственные «родовые» травмы, Нэнси заинтересовалась изучением таза — не только опорно-двигательного аппарата, но и репродуктивной и пищеварительной систем. Каждый день ее поражает сложность и взаимосвязанность всех систем.