Калькулятор менструации | Блог HealthEngine

Используйте калькулятор, чтобы рассчитать, когда ожидать следующего менструального кровотечения. Все, что вам нужно сделать, это ввести дату, когда у вас началось последнее менструальное кровотечение, и калькулятор подскажет, когда ожидать следующей менструации.

Калькулятор менструации

Найдите и мгновенно запишитесь на прием к врачу с помощью Healthengine

Найдите практикующих врачей

Дополнительная информация

Весь контент и средства массовой информации в блоге HealthEngine создаются и публикуются в Интернете только в информационных целях.
Он не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, и на него нельзя полагаться как на медицинский или личный совет.
Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.
Никогда не пренебрегайте советом медицинского работника и не откладывайте его поиск из-за того, что вы прочитали что-то на этом веб-сайте.
Если вы считаете, что у вас может возникнуть неотложная медицинская помощь, позвоните своему врачу, обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы или немедленно позвоните в службу неотложной помощи.

Калькулятор месячных — WomanLog

Поделиться этой статьей:

Отслеживание цикла с точным калькулятором месячных поможет вам лучше понять свое тело и свое здоровье. Узнайте о преимуществах использования калькулятора месячных и попробуйте его бесплатно на WomanLog!

Первый день последней менструации

Как долго она длилась (дни)?

Средняя продолжительность вашего цикла (дни)

Как долго он длился (дни)?

удалить

добавить

Средняя продолжительность вашего цикла (дни)

удалить

добавить

Получить результаты

Менструальный цикл — это больше, чем просто менструация, он переплетается с бесчисленными сложными процессами во всем организме. Использование калькулятора периода — отличный способ узнать больше о своем цикле и о том, как меняется ваше тело в разные фазы. Калькулятор периода может помочь вам узнать свой менструальный цикл, чтобы вы могли принимать наилучшие возможные решения для себя.

WomanLog

Календарь и трекер месячных

Вы можете отслеживать месячные с помощью WomanLog. Загрузить WomanLog сейчас:

Вы можете отслеживать свои месячные с помощью WomanLog. Загрузите WomanLog сейчас:

Калькулятор менструации WomanLog может предсказать приблизительную дату начала следующей менструации и дату овуляции. Чем дольше вы его используете, тем точнее он будет. Если ваш цикл нерегулярный, предсказать точные даты будет сложнее, но, отслеживая, что происходит с течением времени, вы получите гораздо лучшее представление о том, чего ожидать. В этой статье мы ответим на самые распространенные вопросы о менструации, в том числе: Когда у меня начнутся месячные? Сколько обычно длится менструация? Почему у меня задержка месячных? И как работает трекер месячных?

Когда у меня должны начаться месячные?

Хотя средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, нормальным считается любой период от 21 до 35 дней. У некоторых женщин очень регулярные, предсказуемые циклы, в то время как у других наблюдаются некоторые различия в продолжительности каждого цикла. Нерегулярные менструации особенно распространены в первые несколько лет после начала полового созревания.

Однако, если ваш цикл меняется на 7–9 дней каждый месяц, велика вероятность того, что происходит что-то еще. Возможно, вы находитесь в состоянии сильного стресса, ваше тело страдает от болезни или у вас такое заболевание, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ). СПКЯ поражает от 4 до 20% женщин репродуктивного возраста во всем мире. Симптомы включают кисты яичников, повышенное выделение кожного сала, гирсутизм (чрезмерный рост темных волос на лице, груди и в других местах), увеличение веса, резистентность к инсулину и нерегулярные менструации или их отсутствие.

Как узнать, когда наступит менструация?

Лучший способ предсказать, когда у вас начнется менструация, — это отслеживать свой цикл месяц за месяцем. Запись начала менструации и ее продолжительности поможет вам понять ритм вашего цикла, даже если он колеблется.

Менструальный цикл влияет на все ваше тело. По мере изменения уровня гормонов и прохождения цикла через четыре стадии цикла — менструация, фолликулярная фаза, овуляция и лютеиновая фаза — изменения происходят и во всем теле.

Цикл начинается с менструации —уровень гормонов низкий, и у вас кровотечение. В фолликулярной фазе уровни эстрогена повышаются, стимулируя развитие нескольких фолликулов яичников, а слизистая оболочка матки, или эндометрий, утолщается, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку. При овуляции фолликул лопается и зрелая яйцеклетка пробивается через фаллопиевы трубы в матку. Если вы хотите забеременеть, это ваш шанс. Наконец, в лютеиновая фаза , прогестерон останавливает развитие эндометрия, и организм готовится начать новый цикл.

Отмечая изменения в своем настроении, уровне энергии и физические симптомы, которые вы испытываете на протяжении всего цикла, особенно до и во время менструации, вы будете лучше осознавать свое тело. Будет легче сказать, когда у вас вот-вот начнется менструация, и заметить признаки болезни, беременности и другие изменения.

Признаки начала месячных

Изменения вагинальных выделений

После менструации выделений обычно мало или совсем нет в течение нескольких дней, а когда они появляются, они прозрачные и водянистые. Количество выделений будет постепенно увеличиваться на протяжении всей фолликулярной фазы . По мере приближения овуляции выделения из влагалища обильные и скользкие, напоминающие сырые яичные белки, что дает вашему телу наилучшие шансы забеременеть. Текстура снова меняется в лютеиновой фазе 9.0090, становясь гуще и липче. Когда вы заметите это, ваш период начнется снова в ближайшее время.

Низкая энергия

Чувство усталости и вялости в лютеиновой фазе перед нормальным циклом. Этому есть несколько причин:

• Низкий уровень эстрогена приводит к плохому настроению и низкой энергии.
• Повышенный уровень прогестерона приводит к повышению температуры тела, что может вызвать нарушения сна. Некоторым женщинам труднее засыпать и спать во время лютеиновой фазы, а у некоторых больше ночных кошмаров.
• Подготовка к менструации требует энергии и питательных веществ, которые ваше тело может отвлекать от других систем, если их недостаточно. Обязательно придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты, чтобы поддерживать потребности вашего организма в это время и на протяжении всего цикла.

Изменения настроения

Было показано, что эстроген и серотонин имеют значительные функциональные взаимодействия, о которых мы все еще изучаем. Серотонин влияет на синтез эстрогена, а эстроген обладает серотонин-модулирующими свойствами. Серотонин является важным нейротрансмиттером, который регулирует настроение, сон и когнитивные функции. Когда уровень эстрогена низкий в лютеиновой фазе перед началом новой менструации, у вас также может быть меньше серотонина, и вы, как правило, чувствуете себя более чувствительным и раздражительным. Многие женщины испытывают больше беспокойства, грусти, онемения, апатии и раздражительности во время этой фазы цикла. Когда симптомы серьезны, мы называем это ПМС.

Спазмы

Спазмы в животе обычно начинаются в день начала менструации или за несколько дней до него и длятся от 2 до 3 дней. Эти судороги вызваны потоком простагландинов, высвобождаемых из слизистой оболочки матки, когда она готовится к отторжению. Простагландины стимулируют сокращение матки и выделение менструальной крови, но они также могут вызывать боль в животе и другие неприятные симптомы, такие как вздутие живота, диарея и тошнота.

Болезненная грудь

Все женщины в той или иной степени испытывают периодическое набухание и болезненность молочных желез из-за колебаний уровня гормонов. Некоторые женщины почти не замечают, но у других симптомы могут быть серьезными, особенно в середине цикла, когда пик эстрогена вызывает увеличение молочных протоков, и примерно на 21-й день (при средней продолжительности цикла), когда пик прогестерона вызывает набухание долек (молочных желез).

Жирная кожа и волосы

Когда у вас начинается менструация, уровень эстрогена и прогестерона низкий, ваша кожа и волосы, как правило, сухие, и вы можете быть опухшими и вздутыми из-за ПМС. Когда менструация заканчивается, уровень эстрогена повышается и увеличивает выработку коллагена, и ваша кожа начинает выглядеть более здоровой. Пик уровня гормонов приходится на период овуляции, вы чувствуете себя сексуально и энергично, а ваша кожа и волосы выглядят великолепно! Однако после овуляции повышение уровня прогестерона повышает температуру тела и заставляет сальные железы выделять больше кожного сала — это важная естественная защитная смазка, но она также может вызывать закупорку пор, прыщи и жирность волос.

Сколько должна длиться менструация?

Менструальный период обычно длится 3–7 дней, меняя обильность и цвет. С возрастом менструации становятся короче и более регулярными. У женщин разные тела и разные жизненные обстоятельства, поэтому существует широкий диапазон «нормальных». Отслеживание месячных может помочь вам понять, что для вас нормально.

Когда прекращаются менструации?

В среднем женщина испытывает 450–80 менструальных циклов в течение приблизительно 40 потенциально репродуктивных лет, чаще всего в возрасте от 12 до 51 года. Менструация начинается с полового созревания, которое может начаться уже в возрасте 8 или даже в 15 лет, и заканчивается менопаузой, которая может начаться в возрасте 40 или 58 лет. В репродуктивном возрасте у женщины может прекратиться менструация по разным причинам включая использование гормональной контрацепции, беременность, стресс, болезнь и резкое изменение образа жизни.

Почему у меня задержка или нерегулярность месячных?

Отслеживание цикла может помочь вам заметить задержку или нерегулярность менструации. Важно заметить эти изменения, потому что они могут указывать на беременность или эндокринную проблему, которая требует немедленной медицинской помощи.

Причины задержки менструации

• Использование гормональной контрацепции : Некоторые виды гормональных противозачаточных средств полностью останавливают ежемесячные кровотечения, в то время как другие делают менструации короче и реже. И комбинированные таблетки эстрогена/прогестерона, и вагинальные кольца полностью остановят менструацию, если их использовать постоянно. Соблюдение графика трехнедельного перерыва и одной недели гарантирует, что у вас будут регулярные менструации в течение выходной недели. Женщины, выбравшие гормональную внутриматочную спираль (ВМС), имеют 20–50% шансов на прекращение менструации, хотя у них все еще могут наблюдаться кровянистые выделения или нерегулярные кровотечения.
• Беременность и кормление грудью : Когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку, она начинает выделять хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), сигнализируя о беременности. Имплантация может вызвать легкие кровянистые выделения и спазмы, но слизистая оболочка эндометрия, которая обычно выделяется ежемесячно в виде менструальной крови, превращается в плаценту, которая снабжает ребенка кислородом и питательными веществами. Если вы сексуально активны, важно отслеживать дни менструации и симптомы, которые вы испытываете, потому что задержка менструации может указывать на беременность. После родов менструация возобновится через несколько недель или месяцев, но у женщин, кормящих грудью, это может занять больше времени.
• СПКЯ : Одним из основных симптомов СПКЯ являются нерегулярные менструации. Это вызвано необычно высоким уровнем андрогенов, которые могут подавлять овуляцию и нарушать цикл. У людей с СПКЯ часто менструации короче и длиннее.
• Стресс : Длительный стресс или большие перемены в жизни могут привести к задержке менструации. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваши надпочечники выделяют кортизол. Этот гормон воздействует на каждую систему вашего тела, чтобы максимизировать вашу способность справляться с опасностью. Организм устроен таким образом, чтобы реагировать на кратковременные всплески кортизола, но хронический стресс может нарушить выработку эстрогена, останавливая или задерживая овуляцию и менструацию.
• Недоедание : Производство лютеинизирующего гормона (ЛГ) — гормона, запускающего овуляцию, — частично зависит от доступных калорий. Резкое ограничение калорий может помешать овуляции и нарушить менструальный цикл.

Как отследить менструацию с помощью калькулятора менструации WomanLog?

Калькулятор менструации WomanLog — это бесплатный инструмент, который поможет вам предсказать дату начала вашей следующей менструации и окно фертильности, а также поможет вам отслеживать симптомы, чтобы лучше понять свое тело. Калькулятор использует предоставленную вами информацию, чтобы делать прогнозы. Чем больше у него информации, тем точнее будут прогнозы. Когда вы введете информацию за шесть циклов, вы начнете распознавать тенденции и будете иметь довольно точные прогнозы относительно того, чего ожидать. Загрузите наше бесплатное приложение для отслеживания месячных и попробуйте сами!

В чем преимущества калькулятора месячных WomanLog?

Лучшее понимание своего тела

Без отслеживания может быть трудно заметить повторяющиеся симптомы или закономерности вашего цикла. С точным трекером месячных вы можете следить за датами и симптомами своего цикла, чтобы знать, чего ожидать дальше. Наш трекер месячных может дать вам представление о вашем здоровье, предсказать безопасные дни менструального цикла и дни фертильности, а также записать продолжительность цикла и симптомы, чтобы вы могли видеть тенденции с течением времени.

Планирование или предотвращение беременности

Каждый цикл имеет окно фертильности в 5–6 дней, когда женщина может забеременеть. Созревшей яйцеклетке (обычно только одной) требуется всего 12–24 часа, чтобы вырваться из фолликула в яичнике и пройти по фаллопиевой трубе в матку. Если за это время оплодотворить яйцеклетку, она имплантируется в слизистую оболочку матки, и начнется беременность. В противном случае яйцеклетка распадется и утечет с менструальной кровью. Однако сперматозоиды могут жить в половых путях до 5 дней. Незащищенный секс за пять дней до и в течение 24 часов после овуляции может привести к беременности. При регулярном использовании наше приложение может предоставить прогноз фертильности для дней, когда вы, скорее всего, забеременеете. Хотя это и не замена контрацепции, этот уровень осведомленности о фертильности может дополнить другие ваши практики.

Это поможет вашему врачу

Когда вы посещаете своего гинеколога, первыми вопросами, как правило, являются: Когда у вас начались последние месячные? Насколько это было долго и тяжело? Есть ли у вас какие-либо сопутствующие повторяющиеся симптомы? Возможность делиться точной информацией со своим врачом позволяет ему быстрее понять картину, чтобы вы могли принимать наилучшие возможные решения о своем здоровье.

Отслеживайте свой цикл с помощью калькулятора менструации WomanLog

Калькулятор менструации — отличный способ отслеживать свой цикл, следить за своим здоровьем и повышать осведомленность об изменениях, происходящих в вашем теле. Начните планирование менструации, прогнозы фертильных дней и подробную статистику вашего цикла с помощью трекера менструации WomanLog.

Мобильная версия приложения позволяет вам отслеживать свой цикл, фертильные дни, вес, настроение и связанные с ними симптомы здоровья на ходу.