Разное

Калорийность бульона рыбного: Калорийность Бульон рыбный. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Бульон рыбный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Бульон рыбный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность17 кКал1684 кКал1%5.9%9906 г
Белки2. 26 г76 г3%17.6%3363 г
Жиры0.81 г56 г1.4%8.2%6914 г
Вода96.96 г2273 г4.3%25.3%2344 г
Зола0.74 г~
Витамины
Витамин А, РЭ2 мкг900 мкг0. 2%1.2%45000 г
Ретинол0.002 мг~
Витамин В1, тиамин0.033 мг1.5 мг2.2%12.9%4545 г
Витамин В2, рибофлавин0.076 мг1.8 мг4.2%24.7%2368 г
Витамин В4, холин7 мг500 мг1. 4%8.2%7143 г
Витамин В5, пантотеновая0.329 мг5 мг6.6%38.8%1520 г
Витамин В6, пиридоксин0.037 мг2 мг1.9%11.2%5405 г
Витамин В9, фолаты2 мкг400 мкг0.5%2.9%20000 г
Витамин В12, кобаламин0. 69 мкг3 мкг23%135.3%435 г
Витамин C, аскорбиновая0.1 мг90 мг0.1%0.6%90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.17 мг15 мг1.1%6.5%8824 г
Витамин РР, НЭ1.186 мг20 мг5. 9%34.7%1686 г
Макроэлементы
Калий, K144 мг2500 мг5.8%34.1%1736 г
Кальций, Ca3 мг1000 мг0.3%1.8%33333 г
Магний, Mg7 мг400 мг1. 8%10.6%5714 г
Натрий, Na156 мг1300 мг12%70.6%833 г
Сера, S22.6 мг1000 мг2.3%13.5%4425 г
Фосфор, P56 мг800 мг7%41.2%1429 г
Микроэлементы
Железо, Fe0. 01 мг18 мг0.1%0.6%180000 г
Марганец, Mn0.052 мг2 мг2.6%15.3%3846 г
Медь, Cu58 мкг1000 мкг5.8%34.1%1724 г
Селен, Se1 мкг55 мкг1.8%10. 6%5500 г
Цинк, Zn0.06 мг12 мг0.5%2.9%20000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин1 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0. 203 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.015 г~
16:0 Пальмитиновая0.138 г~
18:0 Стеариновая0.035 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0. 236 гmin 16.8 г1.4%8.2%
16:1 Пальмитолеиновая0.073 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.148 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.006 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0. 138 гот 11.2 до 20.6 г1.2%7.1%
18:2 Линолевая0.009 г~
18:3 Линоленовая0.006 г~
18:4 Стиоридовая Омега-30.003 г~
20:4 Арахидоновая0. 011 г~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-30.035 г~
Омега-3 жирные кислоты0.11 гот 0.9 до 3.7 г12.2%71.8%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.017 г~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-30. 049 г~
Омега-6 жирные кислоты0.02 гот 4.7 до 16.8 г0.4%2.4%

Энергетическая ценность Бульон рыбный составляет 17 кКал.

  • cup = 233 гр (39.6 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции% от РСП
Калории17 кКал-%
Белки2.26 г-%
Жиры0.81 г-%
Углеводы0 г-%
Пищевые волокна0 г-%
Вода96. 96 г-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Бульон рыбный богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 — 23 %

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

  • Соус, Хойсин, готовый к употреблению
  • Соус, устричный, готовый к употреблению
  • Суп, минестроне, консервированный, с уменьшенным содерж. натрия, готовый к употреблению
  • USDA Commodity, соус Сальса
  • Соус, рыба, готовый к употреблению
    org/BreadcrumbList»>

  • Главная
  • Состав продуктов
  • Состав рыба и морепродукты
  • Химический состав «Бульон рыбный»

Метки:

Бульон рыбный калорийность 17 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бульон рыбный, калории, нутриенты, полезные свойства Бульон рыбный

Калькуляторы

Интересные блоги

Женя

08-07-2023

Дневник питания за 07.07.2023

Дамочка накрасившись, но все равно в ошейнике.🙃Нае…

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

10-07-2023

Дневник питания за 10.07.2023

Вчера купила себе эту тетрадь. Просто так, чтоб бы…

Матильда

11-07-2023

Отпуск!

Наконец, сегодня можно считать официально началом …

Лучшие рационы

Радмира

2023-07-04

Калорийность: 1087 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алла

2023-07-09

Калорийность: 1323 кКал

Витамины и минералы: 96%

Mushkanchik

2023-07-16

Калорийность: 1174 кКал

Витамины и минералы: 82%

Новые рецепты

Капуста тушёная с болгарским перцем и шампиньонами

Автор Евгения

Яичный блин с овощами

Автор Ксения Силантьева

Сельдь запечённая с куркумой и паприкой

Автор Ольга

Никаких жёстких диет

Питайтесь более полезной едой и

становитесь стройнее и здоровее

Дневник питания

Контролируйте своё питание и

приобретайте полезные привычки

Честная работа над собой

Скорость похудения за счёт жира, а не

мышц или воды — не более 5 кг в месяц

Дневник тренировок

Почувствуйте разницу между “худым”

и “стройным” телом

Теория и база знаний

Всё, что нужно знать о физиологии,

чтобы худеть с умом

Сообщество

Найдите единомышленников

и достигайте цели вместе

Рыбный бульон — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.

ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Супы

keyboard_arrow_right

Рыбный бульон

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 16 ккал

= 66 кДж

Белки 2 г

Углеводы 0,4 г

Жиры 0,6 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 16 ккал

Белки 2 г

Углеводы 0,4 г

Жиры 0,6 г

Волокна —

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Состояние

с термической обработкой

Белки

2 г

Углеводы

0,4 г

Сахар

0,09 г

Жиры

0,6 г

Насыщенные жирные кислоты

0,13 г

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

0,11 г

Полиненасыщенные

0,25 г

Холестерин

Волокна

Соль

0,8 г

Вода

96 г

Кальций

30 мг

GI Гликемический индексhelp

PHE

485 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Рыбный бульон готовится из цельной рыбы, или же из головы и плавников. Самые наваристые получаются именно из головы, потому что там достаточно жиров, хрящей и мозг.

Такой бульон это легкое блюдо, которое хорошо усваивается и дает силы. Поэтому его рекомендуют на строгих диетах, и при сильном ослаблении от болезней.

На основе рыбного бульона можно варить супы, или употреблять в чистом виде, добавив гренки.

НазваниеЭнергия (ккал)

{{feedback.text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Рыбный бульон Пищевая ценность — Ешьте столько

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие супы, соусы и подливки

Найти на Amazon

Процент калорий из. ..
Для порции размером
(г) Сколько калорий в рыбном бульоне? Калорийность Рыбного бульона: Калорий калорий из жира (%) % Дневная стоимость * Сколько жира в рыбном бульоне? Количество жира в Рыбном бульоне: Всего
Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в рыбном бульоне? Количество насыщенных жиров в рыбном бульоне: Насыщенные
жир Сколько мононенасыщенных жиров содержится в рыбном бульоне? Количество мононенасыщенных жиров в рыбном бульоне: мононенасыщенные
толстый Сколько полиненасыщенных жиров в рыбном бульоне? Количество полиненасыщенных жиров в рыбном бульоне: полиненасыщенные
толстый Сколько натрия содержится в рыбном бульоне? Количество натрия в рыбном бульоне: Натрий Сколько калия в рыбном бульоне? Количество калия в рыбном бульоне: калий Сколько углеводов в рыбном бульоне? Количество углеводов в рыбном бульоне: углеводов Сколько чистых углеводов содержится в рыбном бульоне? Количество чистых углеводов в рыбном бульоне: Нетто
углеводы Сколько сахара в рыбном бульоне? Количество сахара в рыбном бульоне: Сахар Сколько клетчатки в рыбном бульоне? Количество клетчатки в рыбном бульоне: клетчатка Сколько белка в рыбном бульоне? Количество белков в Рыбном бульоне: 9 г. 0007 Белок Витамины и минералы Сколько витамина А содержится в рыбном бульоне? Количество витамина А в рыбном бульоне: Витамин А Сколько МЕ витамина А содержится в рыбном бульоне? Количество МЕ витамина А в рыбном бульоне: Витамин А МЕ Сколько витамина B6 содержится в рыбном бульоне? Количество витамина B6 в рыбном бульоне: Витамин B6 Сколько витамина B12 содержится в рыбном бульоне? Количество витамина B12 в рыбном бульоне: Витамин B12 Сколько витамина С содержится в рыбном бульоне? Количество витамина С в рыбном бульоне: Витамин С Сколько витамина D содержится в рыбном бульоне? Количество витамина D в рыбном бульоне: Витамин D Сколько МЕ витамина D содержится в рыбном бульоне? Количество МЕ витамина D в рыбном бульоне: Витамин D МЕ Сколько витамина Е содержится в рыбном бульоне? Количество витамина Е в рыбном бульоне: Витамин Е Сколько витамина К содержится в рыбном бульоне? Количество витамина К в рыбном бульоне: Витамин К Сколько кофеина в рыбном бульоне? Количество кофеина в рыбном бульоне: Кофеин Сколько кальция в рыбном бульоне? Количество кальция в рыбном бульоне: Кальций Сколько железа содержится в рыбном бульоне? Количество железа в рыбном бульоне: Железо Сколько магния содержится в рыбном бульоне? Количество магния в рыбном бульоне: Магний Сколько фосфора в рыбном бульоне? Количество фосфора в рыбном бульоне: Фосфор Сколько цинка в рыбном бульоне? Количество цинка в рыбном бульоне: Цинк Сколько меди в рыбном бульоне? Количество меди в рыбном бульоне: Медь Сколько селена в рыбном бульоне? Количество селена в рыбном бульоне: селен Сколько ретинола в рыбном бульоне? Количество ретинола в рыбном бульоне: Ретинол Сколько ликопина в рыбном бульоне? Количество ликопина в рыбном бульоне: ликопин Сколько тиамина в рыбном бульоне? Количество тиамина в рыбном бульоне: Тиамин Сколько рибофлавина в рыбном бульоне? Количество рибофлавина в рыбном бульоне: Рибофлавин Сколько ниацина в рыбном бульоне? Количество ниацина в рыбном бульоне: ниацин Сколько фолиевой кислоты содержится в рыбном бульоне? Количество фолиевой кислоты в рыбном бульоне: фолиевая кислота Сколько холина в рыбном бульоне? Количество холина в рыбном бульоне: холин Сколько воды в рыбном бульоне? Количество воды в рыбном бульоне: Вода Жирные кислоты Сколько докозагексаеновой кислоты (ДГК) содержится в рыбном бульоне? Количество докозагексаеновой кислоты (ДГК) в рыбном бульоне: Докозагексаеновая кислота (ДГК) Сколько эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) содержится в рыбном бульоне? Количество эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) в рыбном бульоне: Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) Сколько докозапентаеновой кислоты (DPA) содержится в рыбном бульоне? Количество докозапентаеновой кислоты (ДПК) в рыбном бульоне: Докозапентаеновая кислота (ДПК) Сколько Total Omega 3 содержится в рыбном бульоне? Количество Total Omega 3 в рыбном бульоне: Total Omega 3 Аминокислоты * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться.
в зависимости от
ваши потребности в калориях.

Количество на порцию % суточной нормы
Калории 5 ккал 0%
Жиры 0%
Сб. жиры 0%
Моно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright © 2020 All Rights Reserved.