Батончики мюсли — состав и калорийность. Польза и вред батончиков мюсли



Свойства батончиков мюсли

Сколько стоит батончики мюсли ( средняя цена за 1 шт.)?

Москва и Московская обл.

20 р.

Многие приверженцы здорового образа жизни и сбалансированного питания отдают свое предпочтение такому продукту как мюсли. История мюсли началась в 1900 году, когда швейцарский врач Максимилиан Беннер изобрел продукт для рациона лечебного питания своих пациентов. Свое оригинальное название мюсли получили благодаря немецкому слову mus, что в дословном переводе означает «пюре».

Пик популярности мюсли пришелся на 60-е года XX столетия, когда продукт стал востребован по всей Европе. В наше время мюсли все также пользуются спросом. Существует большое количество разнообразных видов мюсли. Современные потребители предпочитают такой вид, как батончики мюсли. Состав батончиков мюсли не отличается от классического вида продукта.

Состав батончиков мюсли

Главной особенностью батончиков мюсли является внешний вид или форма выпуска продукта. Состав батончиков мюсли будет обязательно содержать злаковые культуры, а также фрукты. Помимо того, в процессе приготовления батончиков мюсли могут быть использованы другие ингредиенты, например шоколад или карамель. Стоит отметить, что калорийность батончиков мюсли может варьироваться в зависимости от состава исходных ингредиентов, которые используют в процессе приготовления продукта.

Польза батончиков мюсли

Однако, средний уровень калорийности батончиков мюсли составляет около 416 Ккал ,которые содержатся в 100 граммах продукта. Польза батончиков мюсли обусловлена составом продукта, который обогащен большим количеством витаминов, а также других биологически активных соединений. Как правило, для изготовления батончиков мюсли используют овсяные хлопья, которые считаются отличным источником углеводов, дающих человеческому организму энергию.

Помимо того, в составе батончиков мюсли находятся сухофрукты, орехи, семечки и мед. Все выше перечисленные компоненты содержат в своем составе просто колоссальное количество разнообразных безусловно полезных для человечка веществ. Уникальную пользу батончиков мюсли производители советуют использовать в диетическом и спортивном питании.

Вред батончиков мюсли

Однако, многие врачи говорят о том что как таковой пользы продукт не приносит. Мало того имеются сведения о наличии вреда батников мюсли для человеческого организма. В результате последних исследований было обнаружено, что вред батончики мюсли наносят гораздо больший чем сладкая газировка. Главный минус батончиков мюсли в большой калорийности продукта.

При этом батончики мюсли не надолго насыщают организм энергией. Получается батончики мюсли содержат большое количество так называемых «пустых» или бесполезных калорий. Поэтому не стоит увлекаться высококалорийными батончиками мюсли, тем более людям, страдающим лишним весом или в процесс активного похудения.

Калорийность батончиков мюсли 416 кКал

Энергетическая ценность батончиков мюсли (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):

Белки: 6 г. (~24 кКал)
Жиры: 14 г. (~126 кКал)
Углеводы: 56 г. (~224 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 6%|30%|54%

Рецепты с батончиками мюсли



Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 штуке 30 граммов

Аналоги и похожие продукты

Просмотров: 42878

Калорийность Батончик Мюсли с Клюквой [Bruggen]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Батончик Мюсли с Клюквой [Bruggen]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Энергетическая ценность Батончик Мюсли с Клюквой [Bruggen] составляет 94 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калорийность Батончик-Мюсли [Cornex]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Батончик-Мюсли [Cornex]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Батончик-Мюсли [Cornex] составляет 370 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

батончик мюсли fitto — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Батончик-мюсли Muesli, 40 гр (Effort)

Натуральные батончики Effort для полезного перекуса. Смесь овсяных хлопьев, воздушного риса, фруктов и ягод для всех, кто стремится к идеальной форме.

Срок годности 12 месяцев.
Масса нетто 40 гр.
Без добавления сахара.

Черника и злаки:
Состав: хлопья не требующие варки: пшеничные, овсяные, ржаные, ячменные, изомальтоолигосахарид, изюм, ананас, масло подсолнечное растительное, рис воздушный, масло какао, фруктоза (моносахарид), черника.
Пищевая ценность на 40 г:
Белки: 2 г, Жиры: 5 г, Углеводы: 24 г
Калорийность: 153 ккал (640 кДж)

Манго и злаки:
Состав: хлопья не требующие варки: пшеничные, овсяные, ржаные, ячменные, изомальтолигосахарид, изюм, ананас, масло растительное, рис воздушный, манго, масло какао, фруктоза (моносахарид).
Пищевая ценность на 40 г:
Белки: 2 г, Жиры: 4 г, Углеводы: 24 г
Калорийность: 144 ккал (603 кДж)

Земляника и злаки: Состав батончика: хлопья не требующие варки: пшеничные, овсяные, ржаные, ячменные, изомальтоолигосахарид, изюм, ананас, масло подсолнечное растительное, рис воздушный, земляника сублимированная, масло какао, фруктоза (моносахарид).
Пищевая ценность на 40 г:
Белки: 2 г, Жиры: 4 г, Углеводы: 24 г
Калорийность: 140 ккал (586 кДж)

Яблоко и злаки:
Состав батончика: хлопья не требующие варки: пшеничные, овсяные, ржаные, ячменные, изомальтоолигосахарид, изюм, ананас, масло подсолнечное растительное, рис воздушный, яблоко сушеное, масло какао, фруктоза (моносахарид).
Пищевая ценность на 40 г:
Белки: 1 г, Жиры: 2 г, Углеводы: 24 г
Калорийность: 140 ккал (586 кДж)

Малина и злаки:
Состав батончика: хлопья не требующие варки: пшеничные, овсяные, ржаные, ячменные, изомальтоолигосахарид, изюм, ананас, масло подсолнечное растительное, рис воздушный, малина сублимированная, масло какао, фруктоза (моносахарид).
Пищевая ценность на 40 г:
Белки: 2 г, Жиры: 4 г, Углеводы: 24 г
Калорийность: 144 ккал (603 кДж)

состав, калорийность, польза и вред

Правильное питание – важная часть здорового образа жизни. А батончик мюсли – отличная альтернатива шоколадке и конфетам.

Содержание материала:

Состав и калорийность батончика мюсли

Основная составляющая батончика – овес, хотя иногда его заменяют ячменем, пшеницей или рожью. Роль связующей массы чаще всего выполняет мед, шоколад, патока. В качестве дополнительных компонентов могут использоваться орехи, семечки, сухофрукты.

Калорийность батончика-мюсли довольно высока.

Точные цифры зависят от состава и объема того или иного ингредиента. Но примерный уровень остается на отметке в 410-500 ккал.

Свойства продукта для здорового перекуса

Польза и вред этого продукта обсуждаются давно. Положительных качеств, правда, гораздо больше, потому что батончик:

• Надолго заряжает энергией благодаря наличию в составе длинных углеводов. Отличный вариант для завтрака или перекуса, если нет времени готовить.
• Насыщает витаминами, аминокислотами, микро- и макроэлементами, позволяет быстро утолить голод.
• Налаживает работу кишечника благодаря высокому содержанию грубой клетчатки в цельных зернах. Улучшает обмен веществ.
• Долго хранится, занимает мало места, удобно брать в дорогу.

Из минусов нужно упомянуть следующие факты:

• Высокую калорийность. Поэтому людям, сидящим на диете, употреблять этот продукт не стоит, разве что в очень ограниченном количестве.
• Значительное содержание сахаров. Это делает батончик неподходящей едой для диабетиков. Производители часто в избытке добавляют сахар, сгущенное молоко, патоку вместо меда или других полезных подсластителей, что приводит к резкому увеличению количества глюкозы в крови, порче зубов и кариесу. Даже если на этикетке указано, что в составе присутствует мед, это не значит, что перед вами натуральный продукт. Для изготовления подобных сладостей часто используют синтетическое сырье. Вдобавок ко всему батончик может быть покрыт карамелью или глазурью, что несет только вред в виде лишних калорий.
• Содержание вредных веществ в фабричном продукте. Для изготовления этих сладостей в производственных масштабах используются обработанные серой сухофрукты, пальмовое масло, красители, консерванты, ароматизаторы, в которых присутствуют малополезные для здоровья элементы. А пальмовое масло давно признано вредным продуктом, который дешево стоит, поэтому широко используется в производстве.
• Повышенная жирность. Если в состав батончика включены орехи или семечки (продукты с высоким содержанием масел), то такой продукт при чрезмерном употреблении может создавать серьезную нагрузку на печень.

Большинство вышеперечисленных негативных моментов касается только фабричных сладостей.

Если подобрать продукты и приготовить лакомство самостоятельно, оно окажется безвредной и полезной альтернативой конфетам, булочкам и пирожным, от которых вреда намного больше.

Конечно, есть некоторые фирмы, которые специализируются на здоровом питании и выпускают изделия только с натуральным составом. Но такие лакомства стоят недешево, поэтому во многих случаях выгоднее закупить ингредиенты самим и научиться делать сладость самостоятельно.

Приготовление в домашних условиях

Если есть возможность, всегда лучше приготовить этот продукт своими руками, а не покупать в супермаркете, даже не глядя на состав батончика-мюсли. Так вы точно будете знать, что в него включены только натуральные и полезные ингредиенты. Чаще всего используются овсяные хлопья, цельные зерна, орешки, мед, семечки (кунжут, тыква, подсолнечник), домашние сухофрукты. Вместо меда можно добавить сироп агавы или экстракт стевии, а также использовать мякоть бананов, яблоки, финики.

Готовятся такие изделия просто и быстро. К этому делу можно также привлечь детей, они с удовольствием будут перемешивать массу и нарезать батончики.

С апельсином для тонуса

Ингредиенты:

• 200 г овсяных хлопьев;
• 100 г сухофруктов;
• 100 г орешков;
• цедра апельсина – по вкусу;
• 4 ст. л. апельсинового сока;
• 60 г меда;
• 2 ч. л. растительного масла.

Масло можно брать любое, но лучше отдать предпочтение продукту первого холодного отжима независимо от исходного сырья. Подойдет подсолнечное, льняное, кунжутное, тыквенное.

Последовательность действий:

1. Порубить орешки ножом.
2. Снять цедру с апельсина, выжать сок.
3. Разделить сухофрукты на части: одну половину измельчить с медом (30 г) до состояния пасты, вторую – порезать на ломтики.
4. Соединить хлопья, орешки, цедру, сухофрукты. Ввести оставшийся мед, сок, масло. Перемешать, чтобы все компоненты равномерно распределились в массе.
5. Застелить противень пекарской бумагой и выложить на него массу. Раскатать в ровный пласт.

Поставить в духовку и выпекать около трети часа при температуре 180 градусов. Еще горячий десерт разрезать на прямоугольники или квадратики. Подавать остывшим. Такое лакомство точно придется по вкусу маленьким сладкоежкам, да и взрослые не останутся к нему равнодушными.

С яблоком и корицей

Необходимый набор продуктов:

• стакан овсянки;
• горсть сухофруктов;
• 2 яблока;
• горсть семечек подсолнечных;
• несколько орешков;
• корица.

Приготовление:

1. Замочить сухофрукты.
2. Яблоки измельчить на терке, орехи порубить ножом.
3. Сухофрукты мелко нарезать.
4. Перемешать все компоненты, чтобы получилась вязкая тягучая масса.
5. Выложить на устланный бумагой противень и выпекать примерно полчаса.

Когда корж зарумянится, его нужно вынуть и сразу разрезать на порционные батончики. Готовое лакомство хранить в холодильнике.

Польза и вред мюсли для похудения

Этими батончиками не стоит увлекаться людям, которые хотят сбросить лишний вес или следят за своей фигурой. Все-таки продукт слишком калориен. Конечно, от разового употребления ничего страшного не произойдет. Поэтому, если сильно хочется сладкого, лучше приготовить себе такой батончик, чем купить горсть конфет и кремовое пирожное.

Подобные батончики – это, скорее всего, часть сбалансированного питания в периоды между основными приемами пищи. Разово можно съесть не более 40-50 г продукта. Лучше всего их употреблять в качестве перекуса для получения необходимого объема энергии.

При умеренном потреблении это лакомство принесет пользу и не окажет негативного влияния на организм.

Калорийность Батончик мюсли. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Батончик мюсли».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Энергетическая ценность Батончик мюсли составляет 110 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

калорий в батончики с мюсли

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

16 лучших здоровых батончиков из мюсли

FotoDuetsGetty Изображения

Если вы ищете вкусную и портативную закуску на ходу, батончики мюсли станут идеальным выбором.Обычно готовятся из цельнозерновых, орехов и сухофруктов, они стабильны при хранении, а может быть суперпитательным. Но батончики мюсли не всегда являются синонимом здорового питания. На самом деле, в некоторых сортах сахара может быть даже больше, чем в шоколадном батончике.

При оценке имеющихся на рынке батончиков мюсли мы руководствуемся несколькими критериями в лаборатории питания Good Housekeeping Institute. Во-первых, мы убеждаемся, что первым ингредиентом является цельное зерно или цельные продукты (т.е. овес, отруби, бобовые и т. д.). Список ингредиентов в целом важен, а также откуда берутся подсластители (получены ли они из таких вещей, как мед и финики или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы?).

Наши лучшие подборки лучших здоровых батончиков мюсли содержат 300 калорий или меньше , причем большинство из них находится в диапазоне 150–250. Наша максимальная норма добавления сахара составляет 9 граммов на батончик, и мы ищем в идеале 3 грамма клетчатки и белка на порцию или более , чтобы вы оставались сытыми и сытыми.Проанализировав более 50 различных типов батончиков мюсли, мы выбрали именно их.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Батончики с пробиотиками на завтрак, апельсиновая клюква

Как и апельсиновая булочка с клюквой в форме батончика мюсли, эти батончики для завтрака от KIND также содержат пробиотических культур для поддержания здоровья кишечника . Нам нравится, что в них 28 граммов цельного зерна и такие ингредиенты, как овес, просо, гречка и амарант.

На порцию в 1 упаковке: 210 ккал, 7 г жира, 110 мг натрия, 33 г углеводов, 4 г клетчатки, 9 г добавленного сахара, 3 г белка

2

Чиа Бары

Воин здоровья
amazon.com

Эти крошечные, но мощные батончики содержат 5 граммов клетчатки и полезных омега-3 жирных кислот из семян чиа, являющихся суперзвездой. Они также веганские и без глютена.Сами батончики чиа бывают разных вкусов, и мы также поклонники батончиков из тыквенных семечек Health Warrior.

На порцию в 1 батончике: 100 ккал, 6 г жира, 45 мг натрия, 13 г углеводов, 4 г клетчатки, 3 г добавленного сахара, 3 г белка

3

Энергетические батончики Real Food

Thunderbird
amazon.com

63,95 долл. США

Батончик из фундука с корнем какао и мака, чтобы сделать его вкусным легким завтраком или полдником.Нам нравятся полезные ингредиенты, а также тот факт, что он не содержит добавленного сахара .

На порцию в 1 батончике: 220 калорий, 15 г жира, 120 мг натрия, 20 г углеводов, 5 г клетчатки, 0 г добавленного сахара, 4 г белка

4

Упакованный батончик устойчивой энергии

Ингредиенты на растительной основе, такие как миндальное масло, семена и черника. — звезда шоу в этом новом батончике из мюсли от Nature Valley.С 7 граммами протеина и 9 граммами добавленного сахара он соответствует нашим критериям здоровых закусок.

На порцию в 1 батончике: 240 калорий, 14 г жира, 135 мг натрия, 22 г углеводов, 3 г клетчатки, 9 г добавленного сахара, 7 г белка

5

Двойной темный шоколадный орех

Этот батончик содержит колоссальные 12 граммов растительного белка в шоколадном батончике с арахисом в качестве первого ингредиента.Дополнительные 5 граммов клетчатки и всего 6 граммов сахара делают его идеальным перекусом после тренировки.

На порцию в 1 батончике: 250 кал, 17 г жира, 125 мг натрия, 17 г углеводов, 5 г клетчатки, 6 г добавленного сахара, 12 г белка

6

Органический овсяный батончик на ночь + пробиотики

CORE Foods
amazon.com

Этот охлажденный батончик мюсли, по сути, состоит из овсяных хлопьев в форме батончика. Нам нравится, что в нем 7 граммов клетчатки и 6 граммов белка, а также доза полезных для кишечника пробиотиков. Поскольку в баре холодно, мы нашли его очень освежающим и удовлетворительным. CORE говорит, что вы также можете наслаждаться барами на ходу вне холодильника в течение недели.

На порцию в 1 батончике: 230 кал, 12 г жира, 70 мг натрия, 32 г углеводов, 7 г клетчатки, 0 г добавленного сахара, 6 г белка

7

Кокосово-миндальный батончик без злаков

Этот батончик из безглютеновой мюсли «» начинает свой список ингредиентов с семечек подсолнечника, кокоса и миндаля.Нам нравится, что в батончик только 4 грамма добавленного сахара (всего 5 граммов сахара), а также он не проверен на соответствие требованиям ГМО.

На порцию 1 батончика: 200 калорий, 16 г жира, 45 мг натрия, 12 г углеводов, 3 г клетчатки, 4 г добавленного сахара, 5 г белка

8

Арахисовое масло, банан и овсянка Bob’s Bar

Бобс Ред Милл
amazon.com

23,17 долл. США

По нашему мнению, арахисовое масло и бананы созданы для того, чтобы они были вместе.Мы поклонники этого выбора от Bob’s Red Mill, который содержит цельнозерновой овес, арахисовое масло и органический мед .

На порцию в 1 батончике: 210 ккал, 9 г жира, 100 мг натрия, 28 г углеводов, 3 г клетчатки, 8 г добавленного сахара, 7 г белка

9

Батончик с лимонной цедрой

Как и стакан лимонада в форме батончика мюсли, этот цитрусовый сорт содержит 8 граммов белка и не содержит глютена .Верхняя часть батончика хрустящая, а нижняя имеет вкусную кремовую налет.

На порцию 1 батончика: 190 ккал, 6 г жира, 85 мг натрия, 28 г углеводов, 3 г клетчатки, 9 г добавленного сахара, 8 г белка

10

Фруктово-ореховый батончик с вишневым пирогом

Вместо десерта выберите этот более здоровый выбор, который придаст вам декадентский терпкий вкус вишневого пирога с использованием всего лишь нескольких простых ингредиентов. Этот батончик не содержит добавленного сахара и приобретает сладость благодаря финикам и несладкой вишне.

На порцию 1 батончика: 200 калорий, 8 г жира, 0 мг натрия, 28 г углеводов, 4 г клетчатки, 0 г добавленного сахара, 4 г белка

11

Жевательный батончик мюсли с арахисовым маслом и арахисовым маслом

Любители арахисового масла радуются! Этот бар был создан для вас. KASHI предлагает жевательный и восхитительный батончик мюсли, который состоит из цельнозернового овса в качестве первого ингредиента и настоящих кусочков арахиса .

На порцию в 1 батончике: 140 ккал, 6 г жира, 100 мг натрия, 21 г углеводов, 4 г клетчатки, 5 г добавленного сахара, 4 г белка

12

Протеиновый батончик с арахисовым маслом и шоколадной крошкой

Батончики

Bobo всегда обладают отличным вкусом и текстурой (если вы не пробовали батончик с лимонным маком, это потрясающе), но этот новый батончик на основе орехового масла от Bobo’s предлагает еще лучшие питательные вещества. содержит 11 граммов протеина, 4 грамма клетчатки и всего 7 граммов добавленного сахара r , что делает его идеальным для перекуса в дороге.

На порцию в 1 батончике: 270 ккал, 11 г жира, 60 мг натрия, 39 г углеводов, 4 г клетчатки, 7 г добавленного сахара, 11 г белка

13

Мини-батончики с черным шоколадом и вишней кешью

ДОБРЫЙ
amazon.com

Если у вас нет настроения есть большой батончик и вам просто нужно быстро взбодриться, мы фанаты этих мини-баров с порционным управлением от KIND. Вишневый кешью из темного шоколада имеет потрясающий вкус и 4 грамма клетчатки , хотя в нем всего 100 калорий.

На порцию в 1 батончике: 100 кал, 8 г жира, 60 мг натрия, 8 г углеводов, 4 г клетчатки, 2 г добавленного сахара, 3 г белка

14

Батончик из мюсли с древним зерном

Чисто Елизавета
amazon.com

Purely Elizabeth известна своими вкусными и богатыми питательными веществами сортами мюсли, а их батончики по-прежнему содержат звездных фактов о питании и потрясающий список ингредиентов .Нам нравится, что они являются органическими, без ГМО и глютена.

На порцию 1 батончика: 130 ккал, 5 г жира, 130 мг натрия, 19 г углеводов, 2 г клетчатки, 6 г добавленного сахара, 3 г белка

15

Кокосовый шоколадный протеиновый батончик

Мы серьезно радуемся этой вдохновленной миндальным радостью вкусовой комбинации в классической форме RXBAR. Содержит натуральные ингредиенты и 12 граммов протеина. — это сытное лакомство после тренировки.

На порцию в 1 батончике: 210 ккал, 9 г жира, 170 мг натрия, 23 г углеводов, 5 г клетчатки, 0 г добавленного сахара, 12 г белка

16

Овсяная бодрящая смесь для овсяных укусов с шоколадной крошкой и овсянкой

Нам нравится эта новая смесь овсяных укусов от Krusteaz, которая сделана из простых полезных ингредиентов, таких как овес, семена чиа и молотые семена льна. Просто добавьте ореховое масло, мед и воду, скатайте их в шар и поставьте в холодильник (их нельзя запекать!).

На порцию на 2 укуса, приготовленную с ореховым маслом, медом и водой: 160 ккал, 9 г жира, 0 мг натрия, 16 г углеводов, 4 г клетчатки, 6 г добавленного сахара, 4 г белка

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Батончики из мюсли с овсом и медом | Овсяные батончики

Состав

Цельнозерновой овес, сахар, масло канолы, рисовая мука, мед, соль, коричневый сахарный сироп, пищевая сода, соевый лецитин, натуральный ароматизатор.

СОДЕРЖИТ АЛЛЕРГЕНЫ: соя; МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬ ИНГРЕДИЕНТЫ АРАХИСА, МИНДАЛЯ И ПЕКАНА.

Пищевая ценность

6 порций в упаковке

Размер порции 2 батончика (42 г)

калорий

Ингредиенты, пищевая ценность и сведения об аллергенах могут измениться. Всегда обращайтесь к актуальному пакету для получения наиболее полной и точной информации.

лучших и худших батончиков из мюсли в 2021 году — в рейтинге!

Батончики мюсли — одна из самых простых закусок, которую вы можете купить, но если вы не будете осторожны, вы можете в конечном итоге съесть тонну углеводов и сахара, съев их.Вы можете ожидать, что в этих закусках будет хотя бы немного углеводов — в конце концов, овес — это углеводы, — но некоторые из них содержат значительное количество добавленного сахара, что также увеличивает количество углеводов.

Однако батончики мюсли не так уж и плохи! Многие из них сделаны из орехов и семян, которые являются отличным источником хороших жиров, белка и клетчатки. Когда вы покупаете в магазине батончики мюсли, попробуйте найти те, в которых содержится хотя бы несколько граммов как белка, так и клетчатки. Это не только сделает вас более здоровой закуской и дольше сохранит чувство сытости, но и уравновесит более высокое количество калорий или углеводов.

Вперед, ознакомьтесь с одними из лучших — и худших — батончиков мюсли, которые вы можете найти на полках продуктовых магазинов прямо сейчас, так что вы можете сами решить, какие из них вы хотите купить! Чтобы получить дополнительные советы по питанию, ознакомьтесь со 100 нездоровой пищей на планете.

1 батончик: 160 калорий, 6 г жира (2 г насыщенных жиров), 160 мг натрия, 23 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 3 г белка

Хотя эти батончики мюсли могут иметь приятный вкус, они не намного лучше, чем просто взять шоколадный батончик.Они содержат много калорий, натрия и жира, не говоря уже о сахаре, и не содержат много клетчатки или белка.

По теме: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать последние новости о здоровом питании.

1 батончик: 150 калорий, 5 г жира (2 г насыщенных жиров), 110 мг натрия, 24 г углеводов (1 г клетчатки, 9 г сахара), 2 г белка

Учитывая тот факт, что вы можете посмотреть на этот батончик мюсли и увидеть подсластитель, неудивительно, что в нем довольно много сахара.В них нет особой ценности для здоровья (хотя они и вкусные).

2 батончика: 190 калорий, 7 г жира (1 г насыщенных жиров), 180 мг натрия, 29 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 3 г белка

Если вы хотите быть более осторожными с калориями, вы можете съесть только один из батончиков мюсли в этой упаковке из двух, но съесть оба — довольно сытная закуска. Они немного богаты натрием и углеводами, но также содержат небольшое количество белка.

Связанные с: Что происходит с вашим телом, когда вы едите мюсли

1 батончик: 140 калорий, 3 г жира (1.5 г насыщенных жиров), 95 мг натрия, 26 г углеводов (1 г клетчатки, 10 г сахара), 2 г белка

Хотя этот батончик мюсли сделан из органических ингредиентов, он довольно богат углеводами и сахаром без баланса клетчатки или белка.

1 батончик: 100 калорий, 3,5 г жира (1,5 г насыщенных жиров), 70 мг натрия, 17 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 1 г белка

Классический батончик мюсли с шоколадной крошкой от Quaker — не лучшая закуска, которую вы можете выбрать, но и не худшая. В нем мало калорий, что хорошо, но в нем также мало белка и клетчатки, что не очень хорошо.

Связано: Лучший и худший шоколад в Америке в 2021 году — в рейтинге!

1 батончик: 130 калорий, 5 г жира (1 г насыщенных жиров), 60 мг натрия, 23 г углеводов (4 г клетчатки, 7 г сахара), 3 г белка

Что нам нравится в них, так это то, что они содержат клетчатку и какао, полученное из ответственных источников. Если ваше варенье — это экологически чистая закуска, вам понравится это.

1 батончик: 140 калорий, 4,5 г жира (0,5 г насыщенного жира), 40 мг натрия, 23 г углеводов (2 г клетчатки, 5 г сахара), 3 г белка

Эти батончики мюсли, несмотря на то, что кажутся восхитительно сладкими, не содержат добавленных сахаров, которые мы так любим.В них также мало натрия, так что это достойный вариант.

Связано: 14 скрытых источников добавленного сахара

1 батончик: 120 калорий, 4,5 г жира (2,5 г насыщенных жиров), 50 мг натрия, 19 г углеводов (1 г клетчатки, 8 г сахара), 2 г белка

Мягкая жевательная текстура этих батончиков мюсли заставляет их чувствовать себя немного снисходительными, но они все еще относительно низкокалорийны и жирны. Кроме того, в них очень мало натрия!

Предоставлено Madegood

1 батончик: 100 калорий, 3 г жира (1 г насыщенных жиров), 30 мг натрия, 18 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 2 г белка

Эти батончики из мюсли отлично подходят для людей, страдающих пищевой аллергией, потому что они сделаны из овощей и не содержат орехов.Они также не содержат глютен и не содержат большого количества натрия или сахара.

Связано: тревожная причина, по которой многие люди страдают пищевой аллергией

1 батончик: 190 калорий, 14 г жира (7 г насыщенных жиров), 20 мг натрия, 19 г углеводов (3 г клетчатки, 9 г сахара), 3 г белка

KIND позиционирует свои батончики как ореховые батончики, а не как батончики из мюсли, что имеет смысл, если взглянуть на этикетку с питанием. Поскольку они имеют ореховую основу, в них много (хороших) жиров и очень мало натрия. Неплохая сделка!

1 батончик: 100 калорий, 3 г жира (1.5 г насыщенных жиров), 75 мг натрия, 17 г углеводов (<1 г клетчатки, 7 г сахара), 2 г белка

В батончиках мюсли

Annie мало калорий и жиров, поэтому, если вы следите за их рационом, это неплохая закуска. Однако в них не так много клетчатки или белка, поэтому они мало что сделают, чтобы утолить голод. Тем не менее, это лучшее, что мы могли найти на полках продуктовых магазинов прямо сейчас!

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с 20 лучшими рейтингами арахисового масла!

Домашний рецепт батончика из овсяной мюсли

Показать полную этикетку питания
Скрыть полную этикетку питания

×

(Информация о питании рассчитана с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.)

Вы можете подумать, что коммерческие батончики из мюсли являются отличной быстрой закуской. Но смотрели ли вы когда-нибудь внимательно на этикетки некоторых популярных брендов? Они часто содержат сахар и шоколад и не содержат много клетчатки и других питательных веществ.

Сделать батончики и пропустить переработанные продукты — гораздо лучший вариант.Этот рецепт домашних низкокалорийных батончиков мюсли — отличная альтернатива. Ингредиенты полезные, полезные и, что еще лучше, оставят чувство сытости. Кроме того, изготовление собственных батончиков из мюсли позволяет вам контролировать, что в них входит. Если вам не нравится изюм, попробуйте добавить нарезанные кубиками курагу или вишню. Если у вас есть грецкие орехи, но нет миндаля, замените их. Или, если вы любите корицу, попробуйте добавить в рецепт чайную ложку. Возможности безграничны.

16 полезных батончиков мюсли, которые можно купить в магазине

Джейсон Спикман

Ненавижу это говорить, но батончики мюсли — своего рода бывшие бойфренды мира закусок: они выглядят великолепно снаружи, но многие из них выглядят отстойно, когда вы разворачиваете упаковку.

Вы заслуживаете лучшего, так что откажитесь от ерунды с сахаром, пустыми калориями и ненужными ингредиентами. «Выберите батончик, который повышает ценность вашего рациона и содержит белок, клетчатку, цельнозерновые продукты, полезные жиры, витамины и минералы с минимальной обработкой», — говорит диетолог Бонни Тауб-Дикс, автор RDN книги Read It Before You. Ешьте это .

В идеале вам нужен батончик, который содержит от 150 до 200 калорий и содержит не менее трех граммов клетчатки, — говорит Тауб-Дикс.(Бонус: ищите от пяти до 10 граммов белка — больше, если вы берете батончик для перекуса после тренировки.)

Если вы найдете батончик, в котором содержится более 10 граммов сахара, проверьте источник. Если это все из фруктов, вы в чистоте. Но если вы видите на этикетке декстрозу, мальтозу, органический тростниковый сок, рисовый сироп или другие скрытые сахара, пропустите это.

Вам также следует избегать сахарных спиртов, таких как мальтит, маннит, сорбит и ксилит, говорит диетолог Алисса Рамси , доктор медицинских наук, основатель Alissa Rumsey Nutrition and Wellness .Многие люди испытывают вздутие живота и газы после употребления этих ингредиентов. (Забавно?)

Но самое главное, просто найдите бар, который вам действительно нравится есть. «Когда вы довольны тем, что вы едите или перекусываете, у вас меньше шансов переедать в будущем и дольше оставаться сытым», — говорит Рамси.

Не знаете, с чего начать? Эти полезные батончики из мюсли достойны вашего списка покупок.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Батончики мюсли с овсяным печеньем без глютена

Доморощенный Энни
Annies.ком

Эти батончики без глютена на вкус такие же уютные, как свежеиспеченное печенье, но содержат меньше сахара и гораздо больше сытной клетчатки и белка.

На порцию: 200 калорий, 15 г жиров (3 г насыщенных жиров), 140 мг натрия, 16 г углеводов, 5 г сахара, 7 г клетчатки, 6 г белка

2

Мадагаскарские ванильные батончики с миндалем и отварной жевательной мюсли

Этот бар спасает жизни
амазонка.ком

Эти сладкие, но полезные батончики мюсли, сделанные из ванили, меда, миндаля и семян льна, помогают доставить еду нуждающимся детям по всему миру. Не то чтобы вам был нужен дополнительный стимул для перекусов.

В одной порции: 170 калорий, 9 г жиров (1 г насыщенных жиров), 85 мг натрия, 23 г углеводов, 6 г сахара, 8 г клетчатки, 4 г белка

3

Орехи из темного шоколада и батончики с морской солью

ДОБРЫЙ
амазонка.ком

Получите желанное сочетание сладкого, соленого и шоколадного в одной плитке. В нем много полезных жиров из миндаля и арахиса, первых двух ингредиентов.

На порцию: 200 калорий, 15 г жиров (3 г насыщенных жиров), 140 мг натрия, 16 г углеводов, 5 г сахара, 7 г клетчатки, 6 г белка

4

Органические батончики на растительной основе с яблоком и корицей

Phyter
фитопродукты.ком

Этот безглютеновый батончик, сделанный в основном из органических продуктов, предлагает короткий список ингредиентов и порцию продуктов.

На порцию: 200 калорий, 9 г жиров (1 г насыщенных жиров), 10 мг натрия, 23 г углеводов, 7 г сахара, 4 г клетчатки, 6 г белка

5

Асаи Берри Чиа Батончики

Воин здоровья
amazon.com

Съешьте два таких, если вы очень голодны.Семена чиа создают приятный хруст, а ягоды придают сладкий вкус.

На порцию: 100 калорий, 4,5 г жиров (0,5 г насыщенных жиров), 45 мг натрия, 14 г углеводов, 3 г сахара, 5 г клетчатки, 3 г белка

6

Протеиновые батончики с арахисовым маслом и ягодами

RXBAR
amazon.com

Получите исправление PB&J в одной переносной жевательной панели. Хотя в этом есть 15 граммов сахара, все это делается из фиников и малины.

На порцию: 200 калорий, 7 г жиров (1 г насыщенных жиров), 135 мг натрия, 25 г углеводов, 15 г сахара, 5 г клетчатки, 12 г белка

7

Батончики для завтрака Chunky Choco с арахисом и восходом солнца

Природный Путь Органический

Эти шоколадные батончики без глютена, содержащие 11 граммов цельного зерна, идеально подходят для жевания и являются отличным перекусом или едой на ходу.

В одной порции: 140 калорий, 4,5 г жиров (1 г насыщенных жиров), 110 мг натрия, 24 г углеводов, 9 г сахара, 2 г клетчатки, 3 г белка

8

Кранч-батончики с жареным орехом и миндалем

Долина Природы

Эти безглютеновые батончики, словно склеенные воедино, обладают всем вкусом, который вы хотите, чтобы превратить их в простой и сытный перекус.

В одной порции: 190 калорий, 14 г жиров (1.5 г насыщенных жиров), 160 мг натрия, 14 г углеводов, 7 г сахара, 3 г клетчатки, 6 г белка

9

Охлажденные органические протеиновые батончики с миндалем и вишней

Велла Бар
amazon.com

Еще одна органическая закуска с вареньем из орехов, бар Wella также предлагает сладкий привкус вишни — отличный ингредиент, который можно есть после тренировки.

В одной порции: 200 калорий, 13 г жиров (2.5 г насыщенных жиров), 15 мг натрия, 15 г углеводов, 9 г сахара, 3 г клетчатки, 8 г белка

10

GOLEAN Соленый темный шоколад и ореховые волокна и протеиновые батончики

Каши
amazon.com

Что может быть лучше, чем орехи и шоколад? Думаю, нет. Обратитесь к каши, чтобы получить вкус темного какао, который вам обязательно понравится.

В одной порции: 190 калорий, 10 г жиров (2 г насыщенных жиров), 115 мг натрия, 21 г углеводов, 9 г сахара, 4 г клетчатки, 8 г белка

11

Протеиновые батончики из теста для печенья с арахисовым маслом

Доморощенный Энни
Annies.ком

Этот органический бар может быть создан для детей, но взрослым он тоже понравится. Вкус печенья удовлетворит ваших сладкоежек, а белок и клетчатка наполнят вас.

В одной порции: 170 калорий, 9 г жиров (2 г насыщенных жиров), 140 мг натрия, 16 г углеводов, 8 г сахара, 3 г клетчатки, 4 г белка

12

Батончики с начинкой из орехового и орехового масла в шоколаде

ДОБРЫЙ
амазонка.ком

Нет ничего лучше арахисового или миндального масла, чтобы подавить любую сливочную тягу. Эти батончики предлагают вкуснейшее ореховое масло в упаковке шоколада — всего с содержанием сахара менее 10 граммов.

В одной порции: 170 калорий, 8 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 110 мг натрия, 23 г углеводов, 10 г сахара, 3 г клетчатки, 6 г белка

13

Жевательные батончики из мюсли с арахисовым маслом и шоколадной стружкой

Без мусора
амазонка.ком

Имея всего пять граммов на батончик, они могут похвастаться одним из самых низких уровней сахара в этом списке. Батончики без мусора на вкус как десерт, но без излишка сладкого.

В одной порции: 130 калорий, 5 г жиров (1 г насыщенных жиров), 85 мг натрия, 20 г углеводов, 5 г сахара, 2 г клетчатки, 3 г белка

14

Арахисовое масло, банан и овес Better Bars от Bob

Бобс Ред Милл
амазонка.ком

Эти батончики Bob’s Red Mill содержат цельнозерновой овес, известная четверка, а также арахисовое масло и другие вкусы. Выбирайте банановую (или яблочную) приправу для меньшего количества сахара.

В одной порции: 210 калорий, 9 г жиров (1,5 г насыщенных жиров), 100 мг натрия, 28 г углеводов, 10 г сахара, 3 г клетчатки, 7 г белка

15

Цельные диетические батончики Nutz Over Chocolate

ЛУНА
амазонка.ком

Комбинация шоколадно-арахисового масла действительно никогда не устареет. Эти плитки имеют настоящий шоколад внизу и хрустящий, жевательный, ореховый слой сверху.

На порцию: 200 калорий, 8 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 150 мг натрия, 26 г углеводов, 8 г сахара, 3 г клетчатки, 8 г белка

16

Беззерновой батончик из суперпродуктов

Чисто Елизавета
amazon.com

Если вы любите мюсли Purely Elizabeth, то эти батончики вас ждут серьезные удовольствия.Они упаковывают весь аромат в готовые к употреблению закуски, хрустящие и сытные.

На порцию: 200 калорий, 15 г жиров (6 г насыщенных жиров), 150 мг натрия, 14 г углеводов, 7 г сахара, 3 г клетчатки, 5 г белка

Мэллори Кревелинг
Старший редактор по здоровью и фитнесу
Мэллори Кревелинг, сертифицированный ACE персональный тренер и сертифицированный RRCA тренер по бегу, присоединилась к команде Runner’s World в августе 2021 года.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Quaker Chewy Granola Bar 25% меньше сахара Шоколадная крошка 8CT PKG

0 г трансжиров. См. Сведения о содержании насыщенных жиров в пищевой ценности. Цельное зерно 8 г или более на порцию. Попробуйте эти жевательные упражнения Quaker! Никакого кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.8 г цельнозерновых. Квакер, большой жевательный, с шоколадной крошкой. Квакер, жевательный, с шоколадной крошкой. Квакер, жевательные соусы, шоколадная крошка. Попробуйте все! Сделайте перекусы более увлекательными с другими жевательными закусками Quaker! Задача для каждого батончика! Quaker. Произведено с помощью генной инженерии. * Содержание сахара (на основе 24 грамма): обычные жевательные плитки Quaker с шоколадной крошкой содержат 7 граммов. Этот батончик весит 5 грамм. Бумажная коробка. Многослойная обертка.how2recycle.info. Вопросы и комментарии: Звоните по телефону 1-800-856-5781. Пожалуйста, подготовьте упаковку при звонке. Посетите нас на сайте www.quakeroats.com, 2016 Компания Quaker Oats.

Гранола (цельнозерновые овсяные хлопья, коричневый сахар, чипсы из коричневого риса [цельнозерновая мука из коричневого риса, сахар, соль], цельнозерновая пшеничная мука, соевое масло, сушеный кокос, цельнозерновая мука, бикарбонат натрия, соевый лецитин, обезжиренный сухой Молоко), кукурузный сироп, полусладкие шоколадные чипсы (сахар, шоколадный ликер, масло какао, соевый лецитин, ванильный экстракт), хрустящие хлопья из коричневого риса (цельнозерновая мука из коричневого риса, сахар, соль), подсолнечное масло, сухие вещества кукурузного сиропа, инулин, полидекстроза , Глицерин.Содержит 2% или менее карбоната кальция, инвертный сахар, соль, сложный эфир диацетилвинной кислоты и моно-диглицеридов, мелассу, сукралозу, натуральный и искусственный ароматизатор, карамельный краситель, соевое масло, BHT (консервант), лимонную кислоту.

23

23