Калькулятор и календарь следующих менструаций

Отличите менструацию от кровянистых выделений

Первый день менструального цикла также является первым днем ​​менструального цикла/кровотечения и самым первым днем, когда вы наблюдаете ярко-красную кровь. (Коричневые выделения не считаются менструальным периодом.) Однако у некоторых людей, у которых они появляются за несколько дней до менструации, могут быть проблемы с гормонами и желтым телом (короткая фаза желтого тела).

Понять науку о своем теле

Получайте персональные данные, регистрируя свои симптомы и отслеживая свой цикл в приложении Obie.

Загрузить сейчас!

Если вы пытаетесь забеременеть и у вас появляются регулярные кровянистые выделения перед началом настоящей менструации, мы предлагаем вам, помимо использования календаря овуляции, также использовать БТ (базальную температуру тела) и инструмент определения овуляции, чтобы узнать, когда вы можете забеременеть. Если у вас много кровянистых выделений, вы можете поговорить со своим акушером-гинекологом и оценить уровень прогестерона вскоре после предполагаемой овуляции.

Что происходит во время менструального цикла?

Менструальный цикл начинается с первого дня кровотечения и заканчивается за день до следующего менструального кровотечения.

1. Менструальный цикл состоит из двух половин:
2. Фолликулярная фаза, она же преовуляторная фаза, когда фолликул развивается внутри яичника. Фолликулярную фазу можно разделить на первые пару дней, когда у вас менструация, за которой следует пролиферативная фаза до овуляции.
3. Лютеиновая фаза после овуляции, когда желтое тело развивается в яичнике в области выброса яйцеклетки.

Во время фолликулярной фазы начинает повышаться уровень эстрогена («женский гормон»). Эстроген играет важную роль в поддержании вашего здоровья, особенно помогая сохранить кости крепкими, когда вы становитесь старше. Эстроген также заставляет слизистую оболочку матки (матки) расти и утолщаться. Эта оболочка матки является местом, которое будет питать эмбрион при наступлении беременности. В это же время в одном из яичников начинает созревать яйцеклетка. Примерно на 14-й день среднего 28-дневного цикла яйцеклетка выходит из яичника. Это называется овуляцией, и именно в этот момент начинается лютеиновая фаза.

В случае оплодотворения эмбрион проходит через маточную трубу в матку. Уровень гормонов повышается и помогает подготовить слизистую оболочку матки к беременности. Женщина с овулирующей маткой, скорее всего, забеременеет в результате полового акта в течение 4-5 дней до или в день овуляции. Женщины с циклами короче или длиннее среднего могут овулировать до или после 14-го дня. 

При наступлении беременности эмбрион прикрепляется к стенке матки. Это называется имплантацией. Если яйцеклетка не оплодотворена и беременность не наступает, яйцеклетка поглощается. Затем уровень гормонов падает, и утолщенная слизистая оболочка матки отторгается во время менструального кровотечения.

Как рассчитать менструальный цикл вручную

1. Получить календарь. Это может быть как бумажный календарь, так и календарь на компьютере, телефоне или планшете.
2. Отметьте первый день последней менструации знаком «Х». Это день №1.
3. Отсчитайте вперед столько дней, сколько обычно длится ваш менструальный цикл, прежде чем вы начнете. Если не знаете, то просто посчитайте 28 дней.
4. Поставьте свои инициалы или другой опознавательный знак в последний день. Это когда у вас должна начаться следующая менструация.

Вот оно! Если вы никогда раньше не следили за менструацией, через несколько месяцев вы сможете определить фактическую продолжительность цикла и соответствующим образом скорректировать свои расчеты.

Что вызывает боль за 7-10 дней до менструации?

Циклическая боль, боль, связанная с менструальным циклом, у женщин репродуктивного возраста с яичниками, почти всегда имеет какое-то отношение к гормонам и овуляции. Любая абдоминальная или тазовая боль, возникающая ежемесячно, должна быть обследована, чтобы увидеть, какие изменения в анатомии и физиологии могут быть причиной боли.

За неделю или две до менструации на одном из яичников в том месте, где из этого яичника вышла яйцеклетка, образуется кистозная железа желтого тела. Это гормонально функциональная железа, вырабатывающая в первую очередь прогестерон. Железа заставляет яичник становиться больше и тяжелее на некоторое время, пока кистозная область не исчезнет, ​​когда начнется менструация.

Другим важным изменением таза в это время является то, что вены таза часто набухают (расширяются) под влиянием прогестерона. Они могут стать похожими на варикозное расширение вен таза и иногда вызывать пульсирующую боль, которая длится большую часть последней недели цикла.

Поскольку боль длится всего 3 дня и начинается не за 14 дней до менструации, а за 7-10 дней, наиболее вероятной причиной боли будет увеличение яичника. Можно было бы ожидать, что боль будет чередоваться, если бы она была вызвана железой желтого тела, потому что овуляция обычно меняется на один месяц для одного яичника и на один месяц для другого. Тем не менее, мы видели, что овуляция происходит довольно регулярно только из одного яичника, хотя в другом, похоже, нет никаких заболеваний.

СПКЯ — еще одна причина увеличения яичников.

Боль возникает, когда увеличивающийся яичник «тянет» любые спайки яичника с окружающими тканями или просто при достаточно быстром растяжении капсулы яичника. Спайки не видны ни на УЗИ, ни на рентгене, но если сделать УЗИ органов малого таза в течение 3 дней, когда у вас болит, на яичнике можно увидеть небольшую кистозную область.

Подробнее: 
Отслеживание месячных раздражает, нужно ли мне это делать?
Нормальный ли у вас менструальный цикл?
Признаки овуляции

Калькулятор менструации Беременность » Страница электронной таблицы

Содержание

Это календарь беременности, который должен сопровождать вас на пути к материнству. Это поможет вам легко узнать свою неделю беременности каждый раз, когда вы хотите узнать, сколько недель прошло на определенную дату.

И это должно помочь вам спланировать свою еженедельную деятельность, пока вы не родите ребенка. Например, вы можете запланировать визит к акушеру, где это может быть один раз в месяц в течение первых 6-7 месяцев, и это будет 2-4 раза в неделю при поступлении на 8-й месяц. И вы можете запланировать время, когда вы и ваш муж вместе пойдете за покупками, чтобы подготовить свои потребности и потребности вашего новорожденного ребенка.

Я не акушер, поэтому не буду больше рассказывать о беременности. Вы можете искать и читать сотни ссылок, которые вы можете найти в Интернете или книжных магазинах. Я просто создавал этот шаблон Excel на основе опыта моей жены. Поскольку некоторые из моих друзей нашли, что этот календарь полезен для них, я думаю, что он должен быть полезен и для вас, кто беременен или имеет беременную жену. А для вас, кто только планирует завести ребенка, вероятно, вы можете использовать этот календарь для планирования и расчета рождения вашего ребенка.

Это двухлетний календарь, в котором вы можете полностью контролировать свою 9-месячную беременность в течение двухлетнего календарного периода. Чтобы заставить этот календарь работать, вы можете выполнить несколько следующих шагов:

• Выберите рабочий лист 1-го календаря
• Заполните ячейку V5 информацией о начале вашего последнего менструального цикла
• Заполните ячейку V6 информацией о продолжительности вашего менструального цикла
• Заполните ячейку V7 информацией о продолжительности вашего периода лютеиновой фазы. Заполнение этой ячейки является необязательным, если она уже заполнена при общем периоде лютеиновой фазы (14 дней).
• Выберите день начала недели для этого календаря, выбрав воскресенье-понедельник в раскрывающемся меню в ячейке K2.
• После ввода этой информации вы увидите, что первый календарь будет создан с тем же годом, что и год вашего последнего менструального цикла. Вы увидите красный маркер в календаре как ваш последний менструальный цикл (W0), первый зеленый маркер как дату вашего прогноза зачатия (W2), розовые маркеры как еженедельную ссылку на вашу беременность (W1,2,3-39,41-42) и последний зеленый маркер (W40) как ожидаемую дату родов, что, исходя из статистики, очень редко, когда прогнозируемая дата является пунктуальной.
• Слева и справа от календаря есть пустые заметки. Он состоит из двух столбцов без границы между этими столбцами. левый столбец (столбец B и V) — это места, где вы можете ввести важные даты соответствующего месяца рядом с примечаниями. Второй столбец (столбец C и W) — это места, где вы можете ввести важную информацию для этих дат. Синие маркеры появятся после того, как вы введете эти даты.
• Внизу каждого календаря есть сводная информация о беременности, которую вы можете заполнить своей информацией

После того, как вы закончите заполнять свою информацию, вы можете распечатать ее и повесить на стену или поместить в качестве вставки в книгу. Если есть новая информация, которую вы хотели бы добавить, вы можете вручную написать и отметить новые важные даты прямо в календаре. Пожалуйста, используйте этот календарь беременности только в качестве дополнительной справки. Всегда обращайтесь к своему врачу для получения более точной информации о вашей беременности.