Как жить в одиночестве женщине после 50 лет

Содержание

Есть ли жизнь после 50 лет? «Есть! Да еще какая!» – говорят те женщины, которые, преодолев этот рубеж, продолжили вести активную семейную и общественную жизнь и не поверили в свою старость. «Нет!» – удрученно качают головами одинокие пятидесятилетние дамы, исповедующие другую веру, веру в то, что вот и наступила осень жизни – пора горького одиночества, запретов, болезней и вечной депрессии. Неужели после 50-летнего юбилея женщина остается востребованной только в семье, когда есть муж, который привык к заботе, дети, которые порываются маму сделать бабушкой, или, возможно, уже готовые внуки, которые привносят в жизнь зрелой женщины хоть какой-то смысл? Нет! Это подтверждают медийные люди, перешагнувшие полустолетний порог, а также психолог Елена Цитрава, которая рассказала специально для Strana-Sovetov.com, как жить полной жизнью одинокой женщине после 50 лет.

50 лет – середина жизни, конец или бесконечность… счастья?

«Мне уже 50 лет. Поздно…» – можно услышать от многих женщин этого возраста. Поздно учиться, поздно влюбляться, поздно рожать детей, поздно носить короткие юбки и т. д.  Возраст. К нему предъявляют главные претензии – будь то 20, 30, 50 или 70 лет. В каком бы возрасте не была женщина, всегда и все не вовремя. Сначала «еще рано», потом «уже поздно», а затем становится «вообще не надо». А когда же жить, чтобы было вовремя? Может, «вовремя» – понятие не возрастное, а психологическое?

Все происходит к месту и ко времени, когда женщина смотрит не на отметку в паспорте, а к себе в душу, и констатирует – готова! Готова закрутить роман с молодым мужчиной, родить себе первенца (или пятого ребенка), стать моделью модных показов одежды для зрелых дам, отправиться в путешествие по Европе на велосипеде, открыть кафе «Неодинокие» и много чего другого можно сделать в 50 лет. Ведь для этого все есть – и опыт, и знания, и мудрость, и женственности целый океан. Если нет мужчины, которому это можно всучить, «чтобы не пропало», то жизнь кончена? Нет! Она продолжается, и становится в режим бесконечности, поскольку еще сколько неиспробованного, неизведанного и непережитого счастья.

В 50 лет жизнь только начинается – доказано звездами

Звездные женщины – они пример для подражания и стимул к действию. Но кто-то скажет: «Звезды – плохой пример. У них все есть: деньги, слава, признание. Они в любом возрасте наслаждаются жизнью!». Как бы ни так! Рассуждать таким образом может лишь тот, кто не понимает, что такое публичная жизнь. Когда миллионы глаз следят за тем, как стареет твое тело, как пластические хирурги в попытках спасти молодость уродуют твое лицо, как изменяет любимый мужчина с 18-летней моделью.

В их жизни происходит все то же самое, что и у простых смертных, только под «увеличительным стеклом» софитов, постоянной критики и осуждений. Селебрити просто научились не руководствоваться общественным мнением и не ставить его во главе собственной жизни. Оно никогда не бывает довольно! Звезды берут от возраста и то, что можно, и то, что в понимании толпы «уже давно поздно». И тому есть сотни подтверждений.

Дженет Джексон своего первенца родила в 50 лет, а набранные во время беременности 43 лишних килограмма украшала просторными мусульманскими нарядами. Красавица Дженифер Лопес в свои практически 50 вскружила голову музыканту, который младше ее на 17 лет, и продемонстрировала обществу их бурный роман.  А Деми Мур в 55 лет с гордостью носит бикини, не стесняясь открывать свое немолодое тело и солнцу, и отдыхающим на пляже. Звездные пятидесятилетние женщины принимают свой возраст и наслаждаются им.

В 50 лет женщина одинока или свободна?

Женщина, которая уважает себя и свой возраст, не может быть одинока, даже если она одинока – в понимании «без мужчины». Все зависит от того, как она трактует одиночество. Ведь по сути это как в знаменитом выражении: «Приходишь домой, варишь кофе, садишься в кресло, а вокруг – тишина… И каждый сам выбирает, что это: одиночество или свобода».

Так вот, свободна та женщина, которая в свои 50 лет отстирала, отварила и «отмотала» положенный семейный срок, и решила, что хватит ублажать того, кто этого не ценит и ее не любит. Пора подумать и о себе, о заброшенных увлечениях, нереализованных талантах и «недоцелованных» свиданиях. И одинока та, которая не успокоится, пока не найдет, кому еще отдать свой вечный долг быть женой, прислугой, кашеварилкой и соплевытиралкой.

Как перестать стареть и начать жить счастливо даже в одиночестве?

На эту тему и советов, и книг писано-переписано. И те женщины, которые поддерживают молодость тела, души и мышления и в 50, давно могут писать собственные трактаты о наслаждении жизнью и в зрелом возрасте, и в одиноком статусе. Вот их главные рекомендации тем женщинам, которые готовы примкнуть к их обществу счастливых 50-летних:

1. Перестаньте считать себя одинокими и никому ненужными. Окружайтесь людьми по интересам, впускайте в себя жизнь и чаще покидайте свои четыре стены. Вероятность чудес и ощущение жизни от этого возрастают.
2. Прекратите откладывать важное на потом. Если вы сейчас чувствуете себя одиноко, значит, вот оно и наступило то «потом», которое вы так оттягивали. Дети выросли, опыт нажился, зрелая красота появилась. Наслаждайтесь этим и позвольте себе в эту копилку добавить то личное удовольствие, на которое раньше не хватало времени.
3. Не считайтесь с общественным мнением. Вы видели кошку, которую волнует, что о ней думают мыши? Вот и вы уже достаточно взрослая женщина-кошка, которая может позволить себе свободно гулять сама по себе, не беспокоясь, что скажет «мышиное» общество.
4. Никогда не жалейте об ушедших годах. Мудрая и молодая в любом возрасте актриса Ольга Аросева однажды сказала: «Не жалейте о том, что стареете, многим в этом было отказано. Жизнь дается всем, а старость избранным!». Каждый пережитый свой собственный новый год вы становитесь эксклюзивнее и избраннее.
5. Не отчаивайтесь в поисках любви, если вы ее ищите. Вы самодостаточная и все еще привлекательная женщина, имеющая зрелую красоту, опытный взгляд и веру в то, что личное счастье возможно в любом возрасте. Пусть эти слова станут вашей установкой. А если сомневаетесь, посмотрите фильмы о зрелой любви, «прописанные» всем одиноким 50-летним женщинам: «Мосты округа Мэдисон», «Простые сложности», «Любовь по правилам и без».

Купить лучшие авиабилеты на сайте aviavi. ru просто — зайдите и найдите билет к приключениям, о которых вы всегда мечтали

Правила одиночества, когда тебе немного за 40 лет

Есть люди, которым в одиночестве комфортнее всего. Нашей героине 42, и она на условиях анонимности поделилась тем, что ей нравится (и не очень) в этом жизненном укладе.

Редакция сайта

Теги:

Красота

возраст

Женская психология

Возрастные изменения

Одиночество

1. Жить интересно

«В 20 лет я уже не исключала возможности, что у меня не будет семьи и детей. Я встречалась с мужчинами, но не придавала этому такого значения, как большинство подруг. Они поставили перед собой цель выйти замуж и достигли ее. А я искала себя и, честно говоря, мало интересовалась людьми вокруг. Сейчас я, конечно, понимаю, кто я, но не вижу рядом человека, подходящего для замужества или хотя бы серьезных отношений.

2. Ты должна быть умной

Если ты живешь одна, должна уметь планировать жизнь и общение. Мои друзья, состоящие в браке, а особенно имеющие детей, предпочитают встречаться с такими же. И уже мне приходится думать, как с ними встретиться, порой сводя дружбу к обедам в рабочие дни. Мне бывает тревожно думать о том, что будет, если меня уволят, но я уверена, что гораздо хуже зависеть от кого-то не только материально, но и морально. Если ты одна, тебя не бросят.

3. Бывает грустно

Я вовсе не хочу показать, что быть одной — вечный праздник. Иногда это очень тяжело и некому пожаловаться, кроме собаки. Эти свадьбы с блестящими невестами и довольными женихами, которые вдвое младше меня, напоминают, что моя жизнь не пошла по привычной дорожке.

4. Ты свободна

В прошлые выходные я поехала на двухлетие сына моих друзей, повидала многих одноклассников с семьями, хорошо провела время. Когда дети начали беситься, вернулась в свою уютную квартиру, сварила кофе и посмотрела кино.

5. Будущее не определено

Интересно, я встречу свою любовь? Достаточно ли мне дружбы, чтобы быть довольной жизнью? У меня есть семья: мама, братья и их семьи. У меня достаточно друзей в разных городах. Но неопределенность остается.

6. Сексуальная жизнь — есть!

Хочешь об этом поговорить? Сейчас проще простого найти партнера только для секса, без эмоционального вовлечения. Практикую ли я открытый секс? Нет, но у меня есть, кому позвонить, чтобы получить желаемое.

7. Моя ситуация не уникальна

Я живу в большом городе и вижу довольно много одиноких мужчин и женщин за сорок. Причины разные, но нельзя отрицать, что таких людей не так мало.

8. Чувствую себя прекрасно

Не буду лгать: десять лет назад я очень переживала, что жизнь складывается именно так. Но чем больше свечек становилось на именинном торте, тем меньше я переживала по этому поводу. И сейчас я полностью довольна жизнью».

Фото: Shutterstock

Ты не один! Вот как справиться с одиночеством после 50

Есть большая разница между одиночеством и чувством одиночества. Одиночество — это то, что мы все испытали в своей жизни, иногда по собственному выбору, иногда в результате обстоятельств, не зависящих от нас. «Быть ​​одиноким» включает в себя то, как мы интерпретируем нашу ситуацию.

К сожалению, по мере того, как наши социальные условия меняются, все больше и больше бэби-бумеров обнаруживают, что ускользают от «одиночества» к «одиночеству».

Если не остановить наше чувство одиночества, оно может повлиять на все аспекты нашей жизни и даже привести к депрессии. Итак, если вы чувствуете себя одиноким, важно как можно скорее предпринять позитивные шаги.

Вот несколько советов, с чего начать.

Первый шаг — понять, что способствует вашему одиночеству. Существуют ли определенные «триггеры», вызывающие чувство одиночества и изоляции?

На вас повлиял мрачный юбилей? Вы чувствуете себя хуже, когда погода плохая? Вы чувствуете себя запертым в своем доме? Испытываете ли вы тревогу, когда обращаетесь к другим? Нет двух людей, одинаково переживающих одиночество, и прежде чем искать решение, нужно понять проблему.

В моем интервью со Сьюзен Пивер мы говорили о том, что для прочного счастья нужны как счастливые, так и грустные дни. Я призываю вас посмотреть это видео и посмотреть, помогут ли какие-либо из рекомендаций, которые дает Сьюзен, вам стать ближе к себе истинному.

Еще один способ справиться с одиночеством и депрессией — выйти в мир. Даже простой поход в продуктовый магазин может помочь вам почувствовать себя более связанным.

Сделайте что-нибудь простое. Прогуляйтесь по городу. Поездка на автобусе в соседний город. Сидите в кафе и наблюдайте за людьми. Что бы ты ни делал, делай что-нибудь!

Любая физическая активность стимулирует мозг и тело вырабатывать гормоны хорошего самочувствия. Вам не обязательно посещать тренажерный зал, чтобы стать здоровым. Почему бы не попробовать прогуляться каждое утро, покататься на велосипеде по парку, научиться тай-чи или попробовать танец живота?

Не расстраивайтесь, если пройдет некоторое время, прежде чем вы заметите положительные изменения в своем мировоззрении. Помните, что небольшие изменения накапливаются со временем.

Однажды я прочитал табличку, которая гласила: «Не бойся стареть — бойся заскучать!»

Чувство одиночества часто возникает, когда нам не хватает направления в жизни. Итак, вместо того, чтобы смотреть на одиночество как на ограничение, почему бы не смотреть на него как на возможность делать все, что душе угодно?

Попробуй что-нибудь новое — запишись на курсы, научись играть на музыкальном инструменте или найди новое хобби. Делайте что-то, что бросает вам вызов и очаровывает вас. Если вы научитесь находить себя интересным, это сделают и другие.

Если вы сомневаетесь, что вы интересный человек, начните писать историю своей жизни. Вы быстро обнаружите, что уже прожили увлекательную жизнь – и она только начинается.

Одиночество после 50 лет может быть немного подавляющим. Когда вы чувствуете себя немного грустным, вы можете даже почувствовать желание уйти от мира, что только усугубляет ситуацию.

Не бойтесь взять трубку и позвонить другу. Поделитесь с кем-нибудь своими мыслями и чувствами. Вы почти наверняка обнаружите, что ваши опасения быть отвергнутыми были преувеличены.

Если вам неудобно общаться с кем-либо из вашего текущего круга общения, почему бы не попробовать онлайн-службу поиска друзей, например Meetup?

Как и в медицине, одно из самых важных правил при работе с одиночеством — «сначала не навреди». Многие люди считают, что к тому времени, когда им исполняется 50 лет, «ущерб уже нанесен». В результате они продолжают курить, слишком много пить и вести малоподвижный образ жизни. Мне не нужно говорить вам, что это ужасная идея. Правда в том, что есть много вредных привычек, от которых стоит избавиться даже в 50 лет и старше.

Инвестиции в свое здоровье — один из лучших способов противостоять одиночеству в любом возрасте, особенно это касается людей в возрасте от 50 до 60 лет. В первую очередь вам следует заняться устранением вредных привычек. Делая это, вы обнаружите, что у вас появилось больше энергии, чтобы выйти в мир.

Затем, по мере увеличения вашей энергии, ищите небольшие способы стать лучше. Установите себе таймер для яиц, чтобы не забывать вставать и разминаться каждый час. Сделайте ходьбу ежедневным ритуалом. Начните делать покупки на местном фермерском рынке или начните выращивать продукты самостоятельно. Совершенствуя свое тело, вы исцелите свой разум.

Одиночество часто усугубляется чувством беспомощности. Когда мы чувствуем себя неуправляемыми, нам не хватает энергии, чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь.

Одна из самых мощных техник, которые вы можете использовать, чтобы встать на путь позитива, — усилить чувство контроля над мелочами своей жизни. Вместо того чтобы сосредотачиваться на высоких целях, таких как «Я похудею на 20 фунтов к лету» или «Я собираюсь выйти туда и завести новых друзей», сосредоточьтесь на небольших достижениях.

Хотите начать? Узнайте, как «1-минутная техника» может помочь вам достичь чего угодно всего за 60 секунд в день.

Одиночество — сложная проблема. К счастью, некоторые из лучших способов справиться с этим просты. Начните с определения триггеров одиночества. Следуйте своим увлечениям и выходите в мир. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать.

Прежде всего помните, что вы удивительный человек. Ты заслуживаешь всего счастья в мире.

Как вы справляетесь с чувством одиночества? Есть ли какие-то приятные ритуалы или небольшие задачи, которые помогают вам оставаться счастливыми? Какой совет вы бы дали другу, который борется с одиночеством? Пожалуйста, присоединяйтесь к разговору.

Жизнь в одиночестве после 50 лет становится все более распространенным явлением

5 минут

Все больше людей, которые разведены, проживают отдельно или не имеют каких-либо семейных обязанностей, теперь живут одни. Для многих это полезный опыт. Однако другие страдают молча из-за одиночества жизни в одиночестве.

Последнее обновление: 02 августа 2022 г.

Неправ тот, кто думает, что по достижении среднего возраста жизнь достигает точки гармоничного равновесия, в которой почти нет взлетов и падений. Потому что даже на этом этапе происходят изменения, некоторые из которых могут быть довольно резкими. Например, разводы, смена работы и переформулировка целей.

Очевидно, мы не можем отождествлять средний возраст с юностью. Однако мы наблюдаем интересные и поразительные явления. На самом деле, уже несколько десятилетий мы наблюдаем, как этот сегмент населения демонстрирует новые модели поведения. Это может означать, что нам придется переформулировать некоторые из наших существующих идей.

На протяжении нескольких десятилетий психология разделяла этапы развития человека довольно специфическим образом. Детство, отрочество, взрослость, средний возраст и старость были основными циклами со своими особенностями. В настоящее время, по-видимому, в возрасте 50 лет образовался поразительный разрыв. Это уже не то время, когда люди готовятся к выходу на пенсию, менопаузе или таким переживаниям, как синдром пустого гнезда.

На самом деле, на этом этапе многие разводятся и начинают новую жизнь в одиночестве. Они также создают новые социальные сети и профессиональные возможности.

Средний возраст не является стабильным этапом. Сейчас, более чем когда-либо, происходят заметные изменения, которые стоит изучить.

Не всем людям старше 50 лет комфортно в одиночестве.

На человека, который живет один, особенно если ему 50, 60 или 70 лет, обычно смотрят с некоторой грустью и беспокойством. Действительно, предполагается, что они социально изолированы и не имеют прочных семейных связей. Это стереотип, глубоко укоренившийся в наших культурных нарративах, который, однако, не всегда верен.

На самом деле все чаще люди живут в одиночестве после 50 лет, и иногда это уединение выбирают добровольно . В недавнем отчете Государственного университета Боулинг-Грин в Огайо (США) утверждается, что доля взрослых, живущих в одиночестве, увеличивается с каждым годом. Это особенно заметно среди тех, кто родился после 1960 года.

Десятилетия назад те, кто развелся, разошлись или овдовели, в конечном итоге жили с другим человеком. Теперь они с большей вероятностью предпочтут жить в одиночестве. Что-то меняется в нашем обществе, что не влияет на всех одинаково.

Есть те, кто живет своей одинокой жизнью полной и обогащающей жизнью, в то время как других тяготит одиночество , и они рискуют впасть в состояние эмоциональной уязвимости.

«За последние полвека наш вид начал замечательный социальный эксперимент. Впервые в истории человечества огромное количество людей — всех возрастов, во всех местах, любых политических убеждений — начали жить одинокими».

-Эрик Клиненберг-

Один, но с хорошими социальными связями: ключ к благополучию Удивительная привлекательность жизни в одиночестве.

В этой интересной работе он приносит нам свидетельства десятков одиноких людей. Многие из них, в том числе пожилого возраста, демонстрируют хорошие показатели психического здоровья и ведут обогащающий образ жизни. Кроме того, они активно участвуют в общественной жизни своих городов.

Жизнь в одиночестве после 50 лет становится все более очевидным явлением в западных странах. Этот сектор населения чрезвычайно динамичен, и им необходимо общаться с другими. Это активные люди, которые переформулировали свои цели, задачи и видение жизни.

Ключ к этому психологическому расцвету связан с их социальными связями. Одиночество не всегда означает изоляцию. В этих случаях они контактируют с членами семьи и сосредотачиваются на своих дружеских отношениях.

Одинокие люди или люди, которые предпочитают жить в одиночестве, по-прежнему находятся под давлением слишком большого количества стереотипов, которые необходимо деактивировать.

Жизнь в одиночестве после 50 лет причиняет боль

Жизнь в одиночестве — это действие, которое большая часть нашего общества выбирает по своему усмотрению. Тем не менее, есть и другие, которые в силу различных обстоятельств видят в своем пустом доме угрозу. Они страдают от страданий, у них в жизни есть пустоты, которые они не знают, как заполнить, и они ежедневно сталкиваются с многочисленными трудностями. Это реальность, которой нельзя пренебрегать или отбрасывать.

Исследование, проведенное Университетом Эразма в Роттердаме, утверждает, что существуют разные виды одиночества, и один из них явно вредит физическому и психическому благополучию. Они заявляют, что одиноких людей после 50 лет неблагоприятны для тех, у кого нет социальной поддержки.

Есть люди, которые после сложного развода или расставания все еще имеют дело с огромной неразрешенной болью. Кроме того, есть факт экономической невыгодности одинокой жизни , и риск исключения, который это влечет за собой для многих людей.

Дружба имеет решающее значение на любом этапе жизни.

Средний возраст: группа населения, которая постоянно меняется

Человек может предпочесть жить в одиночестве после 50 лет, но он не захочет быть оторванным от своего социального окружения. Как мы упоминали ранее, средний возраст стирается и обретает форму нового этапа. Тот, в котором человек переформулирует многие сферы своего существования и ищет новые профессиональные, эмоциональные и жизненные цели.