Как привить девочке привычку ухаживать за собой

Привычка следить за внешностью у девочек не появляется сам по себе. Ее нужно воспитывать с младых ногтей. Постепенно из малышки вырастет юная леди.

Привычка следить за внешностью у девочек не появляется сам по себе. Ее нужно воспитывать с младых ногтей. Постепенно с вашей помощью из малышки вырастет юная леди, которая всегда будет выглядеть опрятно и красиво.

Как и любой другой навык, привычка ухаживать за собой вырабатывается постепенно, его основы закладываются в детском возрасте. «Иконой стиля» и главным примером в этом деле является мама. Как научить девочку женским премудростям – этому вопросу и посвящена наша статья.

Основные составляющие ухода за собой

Уход за собой начинается с выполнения простых гигиенических процедур. Умываться, принимать душ, мыть руки после улицы, два раза в день чистить зубы, полоскать рот после приема пищи – все это рутинные действия, которые очень важно выполнять каждый день. Мало кто из детей проделывает эти манипуляции регулярно – в детском возрасте ребята могут забыть и упустить пару пунктов из списка.

Ухаживаем за ногтями ребенка

Еще в дошкольном возрасте у девочки появляется большой интерес к предметам красоты и маминой косметичке. Краситься ребенку еще рано, зато делать маникюр и педикюр можно начинать учиться. Объясните дочери, что обгрызать ногти и иметь под ними грязь недопустимо. Вручите ребенку личный маникюрный набор, чтобы малышка училась отодвигать кутикулу и обрабатывать ногти пилочкой. Немного позже можно будет использовать лак для ногтей.

Первая косметика для девочки

Помада, тени, карандаш и другие взрослые принадлежности вызывают у ребенка восхищение и желание накраситься, как мама. Малышке еще рано делать макияж, зато можно попробовать детские средства по уходу: накрасить губы гигиенической помадой, выбрать «вкусный» шампунь в магазине общими силами, нанести на маленькие ладошки крем для рук.

Девочке-подростку можно постепенно начинать пользоваться лосьонами и кремами для лица, молочком для снятия макияжа – но не раньше, чем с 12-13-летнего возраста. Обращаем ваше внимание, что все средства в детской косметичке должны быть натуральными. На ночь косметику оставлять нельзя – кожа малышки должна отдыхать от крема.

Уход за волосами дочери

Многочисленные игры для девочек учат маленьких красавиц расчесываться, делать прически с применением огромного количества заколочек и резиночек. После тренировки на кукле ухаживать за собственными волосами становится проще. Со школьного возраста девочка может самостоятельно мыть голову под вашим присмотром – раз в несколько дней.

Расчесывание также можно постепенно поручить ребенку. Научите малышку плести косички, чтобы в школу она ходила с аккуратной прической. Из ухаживающих средств достаточно шампуня для детей, при необходимости применяйте бальзам для волос. Только начиная с 14-16 лет можно переходить на «взрослые» шампуни.

Гардероб маленькой модницы

Уход за собой касается также одежды маленькой девочки. Важно, чтобы вещи были свежими и выглядели опрятно. Научите ребенка своевременно отправлять грязную одежду в стирку. Можно привить привычку готовить наряд для походу в школу с вечера, применять средства по уходу за обувью и т.д.

С малых лет важно развить привычку ухаживать за внешностью. Эта привычка сохранится у девочки на всю жизнь. Вопросы внешности начинают волновать ребенка еще в дошкольном возрасте. Именно на этот период рекомендуется назначить первые пробы наведения красоты. Кроме того, привычка ухаживать за телом не будет казаться рутиной и станет нормой, если малышка будет видеть перед собой мамин пример.

Подготовила Катерина Василенкова

Как научить девочку любить себя и ухаживать за собой

Дочери – это наши нежные солнышки! Смешные, светлые, ласковые. Их искренние улыбки и объятия способны развеять любой сумрак в наших душах. Но они не куклы, не наши любимые игрушки. Им предстоит стать женщинами, и то, как у них это получится, во многом зависит от нас.

Такое солнце согревает при любой погоде

Детская любовь безусловна, и в первые годы жизни мама кажется ребенку самой красивой. Восхищение – ключ к доверию. Дочь смотрит на вас и повторяет за вами. Пользуйтесь этим!

Чем мы можем помочь нашим маленьким девочкам? Давайте сделаем вот что:

• научим их ухаживать за собой;
• объясним, как получать удовольствие от собственного тела;
• позаботимся об их хрупкой душе.

Уход за собой

Ухаживать за собой – точно такой же навык, как говорить спасибо и здравствуйте и переходить дорогу на зеленый свет. Любой навык нужно тренировать, а мотивировать лучше всего личным примером. Для маленького ребенка его родители – безусловные авторитеты. Прекрасно, когда мама ориентируется во всем, что касается красоты, моды, ухода за собой.

Учите дочку чистить зубы утром и вечером? Покажите ей, что и сами регулярно делаете это. Когда юная красотка заинтересуется вашей косметикой, купите ей свою, детскую. Когда она попросит накрасить ей ногти, подарите маникюрный набор и объясните, что красить можно только аккуратные, ухоженные ноготки. Ваша дочь грызет ногти? При помощи маникюрного набора вы справитесь с этим неприятным явлением. Когда девочка подрастет, можно брать ее с собой на маникюр в салон красоты.

Ваша дочь хочет отращивать косы? Научите ее расчесывать волосы, а со временем и мыть. Пусть все, что связано с уходом за волосами, будет красивым и приятно пахнет: щетка, шампунь, полотенце, заколки. Заведите ритуал одновременного расчесывания или расчесывайте волосы друг другу. Смотрите на этот процесс не только как на гигиену, но и как на нежное и радостное общение.

Многие маленькие девочки любят наряжаться и хотят сами выбирать, что сегодня надеть. По возможности давайте дочке больше самостоятельности не только в выборе одежды, но и в том, чтобы относить грязное в стирку, а чистое убирать в шкаф.

Удовольствие от собственного тела

Важно, чтобы девочка подружилась с собственным телом. Здесь есть два аспекта: физический и психологический.

Физический аспект напрямую связан с владением телом, с пониманием, как это тело устроено и на что способно. И здесь не обойтись без спорта. Вашей дочке не обязательно становиться олимпийской чемпионкой. Но нужна двигательная активность. Вы заложите хороший фундамент здоровья, а привычка к спорту сыграет свою роль потом, когда выделять время на занятия станет сложнее. Начните с утренней зарядки, делайте ее вместе. Отведите дочку в бассейн, на танцы – выбор активностей сейчас очень большой. Если вы занимаетесь фитнесом дома, позвольте дочери наблюдать за вами и повторять. Пусть спорт станет для нее естественной частью жизни.

Пусть девочка не выиграет ни одного танцевального конкурса, зато отличная осанка останется с ней на всю жизнь

Психологический аспект – это любовь к своему телу, принятие его. Маленькой девочке ни за что не придет в голову считать себя слишком толстой или слишком тощей, пока кто-нибудь ей об этом не скажет. Не критикуйте ее внешность. Не говорите: «У тебя большие уши, их надо прятать за волосами», «У тебя толстая попа, надо меньше есть». И вот что не менее важно: не ругайте при дочери собственное тело! Не разбивайте ее представление о том, что вы – самая красивая женщина на земле.

В Советском Союзе между родителями и детьми не было принято говорить друг другу о любви, да и объятия-поцелуи во многих семьях прилагались лишь к подаркам на день рождения и Новый год. Детей боялись избаловать, сделать капризными и слишком мягкими. Многие из нас выросли строгими, даже жесткими, и нам трудно перестроиться. Но потребности детей не ограничиваются едой, прогулками и одеждой по сезону. Дочери нуждаются в нашей нежности, принятии, во времени, которое мы уделяем им, ни на что не отвлекаясь.

Забота о душе

Маленькие дети безгранично верят родителям. Именно поэтому нужно как можно раньше начинать говорить девочке, что она красивая. Важно, чтобы она слышала это от отца, дедушки, дяди, старшего брата – от всех близких мужчин. И от мамы, конечно. Только избегайте говорить, что быть красивой девочке нужно для удачного замужества.

Одинаковые платья для мамы и дочки снова в тренде

Хвалите девочку не за поступки, а просто потому, что она есть. Это кажется странным, но запомните вот что: если хвалить девочку за ее действия (приготовила еду, помыла посуду, убрала на место свои вещи), она усваивает, что достойна любви, только когда что-то делает. Эта установка будет очень мешать во взрослой жизни. Напротив, поверив в то, что она достойна любви по праву рождения, девочка вырастет уверенной в себе женщиной и у нее будет гораздо меньше шансов ввязаться в травмирующие, неконструктивные отношения.

Не запрещайте дочке выражать эмоции. Во многих семьях девочку приучают быть послушной и тихой. Ей не дают разрешения на «отрицательные» чувства: гнев, страх, печаль. Если вы не обращаете внимания на дочь, когда она проявляет такие чувства, или ругаете за них, девочка не перестанет их испытывать. Она заблокирует их, заменив другими – теми, которые вы одобряете. Это приведет к тому, что во взрослом возрасте заблокированные чувства так и останутся спрятанными и девушка будет постоянно попадать в одни и те же неприятные ситуации – иначе говоря, наступать на одни и те же грабли.

Пусть наши маленькие принцессы будут здоровы, красивы и счастливы!

15 простых способов позаботиться о себе как о женщине — Основы by Becca

Как бы общество и наши сверстники ни говорили нам об обратном, мы, женщины, не всегда должны ставить себя последними в списке приоритетов и заботиться всех остальных, прежде чем позаботиться о себе.

Это может быть особенно верно, когда мы чувствуем, что никто не может прикрыть нашу спину или что мы не в состоянии делать что-то самостоятельно. Эти советы помогут вам научиться заботиться о себе, чтобы чувствовать себя лучше в собственной шкуре и быть более способным принимать окружающий мир.

1. Высыпайтесь

Большинству женщин необходимо около восьми часов сна в сутки. Получение достаточного количества сна помогает нашему телу перезарядиться и восстановиться после дневных событий, а также позволяет нам мыслить более ясно и принимать более правильные решения.

2. Делайте что-нибудь для себя

Если вы всегда сосредоточены на других, важно убедиться, что вы делаете что-то для себя. Делаете ли вы маникюр, катаетесь на велосипеде или просто читаете книгу — самое главное — делать то, что делает вас счастливым.

Самые счастливые люди — это те, кто знает, как позаботиться о себе и поставить свои потребности на первое место. Удостоверьтесь, что это происходит время от времени, даже если это означает, что чьи-то потребности отодвинуты на второй план.

3. Создайте программу активных упражнений

Активный образ жизни — один из лучших способов позаботиться о себе, поэтому убедитесь, что вы уделяете этому время. Упражнения не только помогают вам чувствовать себя лучше физически, но исследования показали, что они также могут улучшить ваше психическое здоровье.

Чем чаще вы тренируетесь и со временем становитесь стройнее и здоровее, тем легче вам будет заботиться о себе в других областях (например, у вас будет больше энергии), а это и есть забота о себе .

Итак, если у вас еще нет программы упражнений, вот несколько идей для начала:

Поставьте перед собой цель: Выясните, сколько веса вы хотите сбросить или сколько раз в неделю вы хотите похудеть. беги; наличие чего-то конкретного, к чему нужно стремиться, будет мотивировать вас.

Запланируйте: Планируйте, когда и где вы будете заниматься каждый день — если возможно, планируйте их примерно в одно и то же время каждый день, чтобы они стали частью вашей рутины.

4. Узнайте что-то новое

Самопознание может быть полезным для вас и вашего партнера. Нам всем есть куда расти, и узнавание чего-то нового о себе, даже если оно кажется незначительным, может изменить вашу жизнь. Обогащение вашего ума помогает обогатить и другие сферы вашей жизни.

Кроме того, когда мы уделяем время себе, а не другим, это дает нам пространство для самоанализа. И это здорово!

5. Творите

Легко увлечься повседневными делами, поэтому дайте себе время для творчества!

Будь то рисование, написание стихов или игра с детьми.

Делая вещи, которые раскрывают ваш творческий потенциал и внутреннего ребенка, вы помогаете себе чувствовать себя молодым, здоровым и уравновешенным. И не забывайте о физической активности.

6. Окружите себя людьми, которые вас вдохновляют

Окружите себя позитивными людьми, которые поддержат вас и помогут сосредоточиться на достижении ваших целей. Окружение себя другими амбициозными женщинами также может помочь мотивировать друг друга.

Если вам трудно сохранять позитивный настрой, подумайте о том, чтобы нанять тренера или обратиться за поддержкой к друзьям и членам семьи.

7. Попробуйте сеансы медитации

Это может показаться странным, но медитация является важной частью заботы о себе. Если вы не знаете, с чего начать, я бы порекомендовал попробовать Headspace. Мне нравится практиковать с их помощью медитацию. Вы можете воспользоваться бесплатной пробной версией на 7 дней. цели.

8. Не забывайте дышать

Стресс — неотъемлемая часть жизни. Хотя это часто может быть полезно — этот прилив адреналина, который заставляет вас встать с постели и погрузиться в повседневную жизнь, может быть очень мотивирующим — также важно научиться отключать реакцию на стресс.

Реакция «бей или беги» — то, что можно также назвать стрессом или адреналином, — это механизм выживания, который срабатывает при столкновении с непосредственной опасностью.

В то время как это здорово для того, чтобы вытащить вас из горящего здания или убежать от медведя, это не так хорошо, когда это становится хроническим и мешает вашей повседневной жизни.

Итак, как отключить реакцию на стресс? Первый шаг — сделать несколько глубоких вдохов и сосредоточиться на своем дыхании. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот, стараясь дышать медленно и глубоко.

9. Выйдите на улицу

Выход на улицу может творить чудеса с вашим телом и разумом. Солнечные лучи помогают вырабатывать витамин D, который важен для прочности костей, поддержки иммунной системы и баланса тела.

Проведение времени на природе также помогает уменьшить стресс и депрессию. Легко добавить немного свежего воздуха в свой день, просто совершив короткую прогулку, чтобы расслабиться во время обеденного перерыва, или потратив пять минут, чтобы посидеть на улице ночью. Стремитесь не менее 30 мин.

10. Находите время для развлечений

Легко увлечься суетой повседневной жизни, но важно найти время для себя, чтобы повеселиться.

Делайте то, что делает вас счастливыми, будь то свидание с партнером, отпуск в одиночестве или просто просмотр нового сериала Netflix.

Чем бы вы ни занимались, обязательно найдите время в своем напряженном графике, чтобы расслабиться и повеселиться. Ты заслуживаешь это!

11. Попробуйте тренировку на свежем воздухе

Если вы прогуливаетесь, занимаетесь бегом или занимаетесь скалолазанием с друзьями, включение некоторых занятий на свежем воздухе в вашу физическую форму может иметь большое значение для улучшения вашего психического и физического состояния. фитнес.

здоровья. Мало того, что вы получите немного витамина D от всего этого солнца, но пребывание на открытом воздухе также повысит самооценку и уменьшит стресс.

12. Заплатите вперед

Это хорошо как для вашего настроения, так и для вашего сообщества. Это также простой способ позаботиться о себе и при этом принести пользу другим.

От покупки кофе для того, кто стоит за вами в очереди, до предложения помочь пожилому джентльмену донести его продукты — все это не требует особых усилий. И если это скрасит чей-то день, есть большая вероятность, что это произведет такой же эффект и на вас.

13. Найдите время для себя

Это важно! Как женщины, мы часто ставим чужие потребности выше своих собственных. Но очень важно каждый день уделять немного времени тому, чтобы сосредоточиться на себе.

Неважно, идет ли речь о занятиях йогой, чтении любимой книги или просто расслабляющей ванне, не забудьте выделить время для себя в свой день. Ты заслуживаешь это!

14. Ставьте перед собой цели

Важно иметь к чему стремиться, а постановка целей — отличный способ сохранить мотивацию и не сбиться с пути.

Подумайте о том, чего вы хотите достичь в карьере, фитнесе или личной жизни, а затем составьте план, как это осуществить.

Не забывайте отмечать свои достижения — каждый маленький шаг — это прогресс!

15. Отдайте себе должное

Вы отлично справляетесь, так что не забудьте похвалить себя! Легко увязнуть в негативных разговорах с самим собой, но важно помнить обо всем, что вы делаете правильно.

Сосредоточьтесь на своих положительных качествах и достижениях и время от времени давайте себе передышку. Ты заслуживаешь это!

Заключительные мысли

В нашей культуре приоритет отдается карьере, семье и заботе о себе. Сделайте свое здоровье приоритетом, сделав его ежедневной практикой. Небольшие изменения в нашем распорядке дня могут помочь нам чувствовать себя более живыми и менее напряженными.

И помните, что когда вы делаете что-то хорошее для себя (занимаетесь спортом, читаете, ухаживаете за своей кожей), вы на самом деле делаете что-то хорошее и для других! Вы сможете лучше заботиться об окружающих, когда будете счастливы и здоровы.

11 Привычки успешных женщин заботиться о себе

Сохраните это на потом…

Чтобы добиться успеха, нужно иметь огромный список дел. Как женщины, мы так много делаем для других, и мы просто недостаточно часто ставим себя на первое место.

Но, не давая нашему телу, нашему разуму и нашему общему «я» передышку, и не заботясь о себе, мы не сможем добиться успеха.

Успешные женщины формируют привычки, которые помогают им достигать и поддерживать свой успех, в какой бы форме он для них ни был.

Эти привычки успешных женщин по уходу за собой могут помочь вам расставить приоритеты в уходе за собой и включить их в свой день, не чувствуя, что вы просто добавляете больше к своей тарелке.

1 – Она находит время для упражнений

Уход за собой начинается с заботы о своем теле. Это единственное, что нам дано, и мы должны заботиться о нем.

Конечно, несколько дней безделья и просмотра Netflix считаются днем ​​«отдыха» и хороши для ухода за собой, но вам также нужно убедиться, что ваше тело сильное и здоровое.

Вам не обязательно быть фанатом тренажерного зала, чтобы это произошло (хотя, если вам это нравится, то это тоже круто).

Вам просто нужно взять на себя обязательство больше двигаться, а затем снова двигаться больше.

Вы можете начать с того, чтобы несколько дней в неделю находить время для прогулок, добавить случайные упражнения, такие как парковка подальше или приседания, когда вы разгружаете посудомоечную машину. Все это складывается.

Возьмите на себя обязательство уделять время физическим упражнениям. Ваше тело будет любить вас за это.

2 — Она понимает ценность одиночества

Если вы интроверт, скорее всего, вы уже знаете, что вам нужно время в одиночестве, чтобы перезарядиться и восстановиться. Но и экстраверты могут извлечь пользу из этого времени.

В одиночестве нам предоставляется возможность побыть наедине с собой, подумать о том, кто мы, где мы и где мы хотим быть.

Проблема в том, что чем больше мы заняты, тем меньше у нас времени остается наедине с собой.

Проводить время в одиночестве и находить в нем ценность очень важно — вы можете совмещать его с упражнениями или уходом за собой или использовать его для медитации и размышлений с благодарностью. Что бы вы ни делали, сделайте так, чтобы это произошло.

3 – Она вознаграждает себя желаниями, а не едой

Хотя я люблю старый добрый Krispy Kreme, есть большая разница между угощением время от времени и вознаграждением себя едой.

Вместо того, чтобы говорить: «Когда я добьюсь этого, я съем это», успешная женщина ставит перед собой цели с наградами, которые соответствуют ее желаниям и желаниям, например, выходные или массаж.

Предоставление себе материальных вознаграждений, которые не являются едой, гарантирует, что вы не отстанете от идеи заботы о своем теле и разуме.

Это означает, что вы не будете чувствовать себя виноватым из-за своих наград и с большей вероятностью добьетесь их, а не саботируете себя.

4 – Она назначает уход за собой так же, как и любые другие встречи

Если бы у вас была важная встреча с клиентом или даже с потенциальным клиентом, вы бы ее не пропустили, не так ли?

Вы бы запланировали это и убедились бы, черт возьми, что вы там.

Так зачем относиться к уходу за собой по-другому?

Почему бы не придать себе такое же значение, какое мы придаем другим?

При составлении расписания и намерений на неделю не забудьте выделить достаточно времени и даже выделить время для ухода за собой.

Если у вас это записано и запланировано, у вас гораздо больше шансов придерживаться этого и воплотить его в жизнь.

Примите участие в нашем БЕСПЛАТНОМ 5-дневном соревновании по уходу за собой, чтобы помочь вам найти то, что работает для вас, когда дело доходит до ухода за собой, и как вы можете включить это в свой день.

Примите участие в 5-дневном конкурсе по уходу за собой

Введите свои данные ниже, чтобы принять участие в 5-дневном конкурсе по уходу за собой и сделать уход за собой своим приоритетом.

5 — Она понимает значение слова «нет»

И «да», и «нет» — два самых сильных слова, которые мы используем, к сожалению, мы слишком часто используем «да», когда действительно хотим быть и должно говорить «нет».

Сколько раз вы соглашались на что-то, потому что не могли сказать «нет»? Вы хотели, но чувствовали за это вину или необходимость сказать «да».

«Нет» — это слово, которое вам нужно произносить с комфортом.

Потому что часто, когда вы говорите «нет» другим, вы говорите «да» себе.

Вы соглашаетесь уделять себе дополнительное время, ставить себя на первое место и ставить свои приоритеты на первое место.

Можно сказать «нет».

6 – Она питается здоровой пищей (большую часть времени)

Даже самые заядлые фанаты здорового образа жизни скажут вам, что совершенно здоровое питание в 100% случаев – это нереальная цель.

Как только вы говорите себе, что вам нельзя что-то иметь, угадайте, что происходит? Ах да, ты хочешь этого, и ты хочешь этого баааааааааааааааааааак

Так что вместо того, чтобы чувствовать себя виноватым, когда Krispy Kreme попадает к вам в руки, владейте им, наслаждайтесь им и не жалейте об этом.

Не расстраивайся. Это долбанный пончик. Весь мир не сдастся из-за того, что ты съел пончик.

Скажите себе, как это было здорово, а затем сразу же приступайте к здоровому питанию.

Очень важно питать наш организм хорошей пищей.

Иногда это сложнее, чем другие, но если вы определите свое намерение и начнете свой день здоровым образом, вам будет намного легче его придерживаться.

Планируйте свое питание, если это лучше для вас, избегайте покупок в продуктовых магазинах, когда вы голодны, или даже заказывайте здоровую еду с доставкой!

Все, что вам нужно сделать, чтобы убедиться, что вы даете своему телу все возможное. Это довольно крутая машина — берегите ее!

7 – Она демонстрирует свои творческие мускулы

У всех нас есть творческий талант, некоторые из нас просто не осознают этого.

Любите ли вы писать, рисовать, творить, творить, проектировать или что-то среднее, игра ваших творческих «мышц» активирует другую область мозга, аналитическую, и заставляет вас думать по-новому.

Вам не нужно быть блестящим художником или рассказчиком, чтобы творить.

Найдите то, что вам нравится делать, и делайте это чаще. Или, если вы не совсем уверены, что вам нравится, начните экспериментировать. Запишитесь на курсы, освойте навык, который вы всегда хотели освоить, и проявите творческий подход.

Вам также может понравиться – 15 признаков по-настоящему уверенной в себе женщины

8 – Она делает небольшие улучшения в жизни

Небольшие улучшения в жизни могут помочь вам почувствовать себя на миллион долларов, не тратя при этом миллион долларов.

Все дело в том, чтобы привнести в нашу жизнь маленькие предметы роскоши и ценить их.

Что в вашей жизни заставляет вас чувствовать себя жалким, бедным или пристыженным?

Вы абсолютно ненавидите пользоваться шампунем и кондиционером из супермаркета? Может быть, начать покупать его в салоне вместо этого. Хотя это стоит дороже, но и длится дольше, и каждый раз, когда вы моете волосы, вы будете чувствовать себя роскошно и эффектно.

Может быть, вы съеживаетесь каждый раз, когда к вам приходит друг и передает ему разбитый, старый или несоответствующий бокал для вина. Обновитесь до новых красивых бокалов для вина, и вы будете рады снова завести друзей.

Эти небольшие улучшения не обязательно должны стоить целое состояние, но их влияние на ваше отношение к себе просто поразительно.

Вам не нужно идти и покупать себе новую машину, но, возможно, вам придется платить за мойку машины каждые несколько недель, чтобы она хорошо выглядела. Маленькие вещи имеют большое значение.

9 – Она общается с другими

Как часто вы находите время для общения с теми, кого любите? Точно так же, как нам нужно восстановить связь с самими собой, также важно находить время для общения с другими.

Планируете ли вы выпить чашечку кофе и встретиться с другом или найти время для семейного ужина, сделайте связи с другими приоритетными.

Не только для тех, кого мы любим. Участие в сетевых мероприятиях и знакомство с новыми людьми могут вывести вас из зоны комфорта и помочь вам расширить себя и свой бизнес.

10 – Она отпускает негатив

Мы притягиваем больше того, что у нас уже есть, поэтому, если у вас много негатива, угадайте, что будет продолжать приходить к вам? Легче сказать, чем сделать правильно?

Самое большое изменение в моем отношении произошло, когда я решил перестать позволять мелочам влиять на меня. Вот и все, линия на песке, этого не произойдет.

Вместо того, чтобы жаловаться на людей, которые делают что-то «не так», я напомнил себе, что у них может быть просто другой взгляд на вещи.

Вместо того, чтобы злиться на каждый красный свет, я использовал это время, чтобы размять руки и немного подвигаться.

Это нелегко сделать, негатив становится привычкой, и от него бывает трудно избавиться, но умение отпускать негатив может освободить гораздо больше ментального и эмоционального пространства – вы почувствуете себя намного лучше. .

11 – Она проводит время с благодарностью

Мы не можем ожидать, что нам дадут больше того, что мы хотим, если мы не проявляем благодарности за то, что у нас уже есть.

Проведение времени с благодарностью каждый день не только показывает Вселенной, что мы благодарны за то, что уже есть в нашей жизни, но также позволяет нам переориентироваться на все хорошее и избавиться от негатива.

Всего несколько минут в день, когда мы размышляем о том, за что мы благодарны, может многое изменить.

Это не обязательно должно быть глубоким и осмысленным все время – иногда я действительно, искренне благодарен за мой горячий утренний кофе и мои великолепные кофейные кружки, в которые я его пью.