Как уложить ребенка спать без укачивания на руках

Некоторые эксперты обещают, что обучив малыша этому навыку, вы навсегда забудете, что такое долгие укачивания и «висящий на груди» ребенок. Так ли это, узнали у специалиста.

консультант по сну, руководитель проекта поведенческой коррекции нарушений сна у детей «Дремушка»

— Тема самостоятельного засыпания ребенка в последние пару лет стала очень модной. Некоторые специалисты советуют приучать ребенка ко сну без помощи с рождения, другие агитируют за то, чтобы качать и кормить на сон до тех пор, пока малыш сам не откажется от этого. Истина, как обычно, где-то посередине.

Зачем нужно самостоятельное засыпание

Наш сон состоит из циклов. Это эволюционная необходимость. В конце каждого цикла (примерно каждые полтора часа) мы «подбуживаемся», чтобы убедиться, что мы в безопасности и находимся в тех же условиях, что и засыпали: тигра рядом нет, костер не потух…

Сон ребенка тоже цикличен, но эти циклы очень короткие — по 30-40 минут, поэтому «подбуживается» малыш намного чаще.

А дальше происходит вот что: если ребенок заснул на руках, в процессе качания, сосания бутылочки, груди или соски, то, «подбудившись» в конце своего цикла сна, он хочет восстановить условия засыпания, вернуться в безопасную среду. Поэтому родителям приходится по 10 раз вставать ночью и качать, кормить, подавать соску и так далее.

Если же ребенок засыпает в своей кроватке, без активной помощи взрослого, с легкими поглаживаниями или под мамину колыбельную, то радикальной смены условий засыпания и сна не происходит, и малыш просыпается ночью только, чтобы покушать.

Читайте также:«На спине или животе: в какой позе должен спать грудничок и почему»

Получается, обучение самостоятельному засыпанию — это единственно эффективный способ решения проблемы частых ночных пробуждений? Если какой-то специалист говорит вам именно это, бегите от него подальше.

Причин плохого сна ребенка множество

Помимо ассоциаций на засыпание (то, без чего малыш не может уснуть), это может быть и некорректный режим дня, и отсутствие расслабления перед сном, и недостаток активности во время бодрствования, и даже не подходящая температура в спальне.

Поэтому, прежде чем обучать ребенка самозасыпанию, нужно разобраться со всеми остальными факторами.

Три шага к самостоятельному засыпанию ребенка

1. Вводим дополнительные ассоциации — голос, прикосновения, сонный друг, белый шум. Когда будете убирать сильную ассоциацию, они помогут малышу успокоиться.

2. Выстраиваем ритм дня в соответствии с потребностями ребенка. Если малыш перегуливает или очень много спит днем, чтобы спать ночью, ему нужна будет сильная помощь. А ведь вы будете как раз убирать эту помощь.

3. Оттачиваем расслабление перед сном. Чтобы уснуть без своей сильной ассоциации, ребенок должен быть расслаблен и спокоен.

Только когда вы прошли эти три шага, можно приступать непосредственно к обучению самостоятельному засыпанию. Практика показывает, что уже на этапе налаживания режима дня дети начинают спать лучше. И многим родителям этого уже достаточно для комфортной жизни.

Самостоятельное засыпание действительно нужно вам, если:

• Ребенок здоров, но очень плохо спит ночью, днем постоянно капризничает и выглядит уставшим.

• Малыш вышел из периода донашивания (с рождения до 3-4 месяцев).

• Вы наладили режим, но плохой сон остался.

• У вас просто заканчиваются силы вставать к малышу ночью по многу раз и держать его на руках во время всех дневных снов.

Методик самостоятельного засыпания множество, но все они стремятся к двум полюсам: полное игнорирование плача (американские педиатры и эксперты по сну Марк Вайсблут и Ричард Фербер) или совершенно бесслезные (Элизабет Пейнтли, авторский фейдинг — мягкое постепенное обучение самостоятельному засыпанию). 

Но помните: то, что подошло одному ребенку, может совершенно не подойти вашему.

Читайте также:«Как правильно укачивать младенца: инструкция от невролога»

Что делать, если есть ассоциация на засыпание есть, а учить малыша самостоятельному засыпанию родители не готовы?

Можно заменить одну ассоциацию на другую. Ту, которая устраивает ребенка, и не требует от вас огромных сил. Например, сон с грудью во рту заменить на сон с пустышкой (если, конечно, ребенок не просыпается от того, что теряет ее). Если же малыш подрос, ему исполнилось 7-8 месяцев, но он просыпается от того, что теряет соску, можно научить его находить эту соску самостоятельно.

Качания на мяче заменить на покачивания прямо на матрасе. Или на совместный сон, чтобы не вскакивать 6 раз за ночь на мяч.

У каждого ребенка может быть своя ассоциация на засыпание и способ расслабления: почесывание пятки, классическая музыка, мамина рука на животике, книжка, белый шум. Или, к примеру, похлопывания по попе, как на видео ниже.

Но если малыш привык засыпать с качаниями, а его вдруг стали похлопывать по попе, это не сработает. Ассоциации на засыпание — это то, с чем ребенок привык засыпать. И если ему резко предложить вместо одного другое, он не уснет. Самостоятельное засыпание — это как раз засыпание без всего. Мы убираем ассоциации, малыш начинает спать.

Подумайте, какой вариант сна ребенка устроил бы вас, если бы по каким-то причинам малыша нельзя было обучать самозасыпанию? Разрешите себе этот вариант (особенно это касается совместного сна) и попробуйте.

Возможно, самозасыпание в классическом его варианте: положил-погладил-вышел — вам и не будет нужно.

Далеко не все дети способны уснуть абсолютно без помощи взрослого. Если малыш высокочувствительный, легко возбуждается, впечатлительный и пугливый, то попытка оставить его уснуть одного в комнате станет для него сильным стрессом.

Слушайте своего ребенка, и выбирайте варианты, которые устроят вас обоих. Рано или поздно все дети начинают спать самостоятельно.

Читайте также:«Как приучить ребенка спать всю ночь, не просыпаясь? Отвечает педиатр»

Эксперт

«Как уложить грудничка спать без укачивания?» — Яндекс Кью

Главная

Сообщества

МедицинаЗдоровый сон

Анонимный вопрос

12 августа 2018  ·

186,3 K

Радуга Материнства

Центр поддержки грудного вскармливания  · 28 апр 2020  · radugamama.ru

Отвечает

Вера Качаева

Это возможно сделать только путём постепенного ухода от качания. Нервная система младенцев значительно отличается от нервной системы взрослых, и малыши часто нуждаются в помощи извне для расслабления. И в уходе от качания большим помощником будет кормление грудью – сосание расслабляет малыша, а мелатонин, содержащийся в грудном молоке, помогает ребенку уснуть. Также можно использовать похлопывание по спинке, поглаживание, шипение.

Например, если мама укачивает ребенка на фитболе, то сначала мы предлагаем укачивать на фитболе и давать сонному ребенку грудь, поглаживать, «шипеть». Каждый день амплитуда качания становится меньше, и, в определенный момент, ребенок будет готов засыпать, когда мама, приложив его к груди, просто ходит с ним по комнате. Дальше мама пробует не ходить по комнате, а просто стоять. Следующий этап – мама кормит сидя на кровати. Затем можно попробовать лечь на кровать с малышом и кормить лежа.

Таким образом мама сможет отдохнуть, время кормления – время законного отдыха мамы 🙂 А если у мамы есть дела, то можно никуда не перекладывать малыша, а оставить его на кровати, предварительно обеспечив его безопасность.

Надежда Акимова

9 февраля 2021

Да уж, очень приятно. И сделать вместо качаний, ассоциацию на сон — грудь. В чем смысл? Шило на мыло?

Mothercare

Motherbear — широкий ассортимент товаров от известных брендов для новорожденных, детей до…  · 12 нояб 2021  · mothercare.ru

Отвечает

Представитель

Укачивание – это один из способов помочь нервной системе младенца расслабиться. Так как ЦНС новорожденных недостаточно развита, она не может самостоятельно справляться с тем напряжением и количеством информации, которые ребенок получает каждый день. Контакт с мамой или папой, в том числе во время укачивания, является одним из способов расслабления, поэтому играет важную… Читать далее

Марина Терпугова

Веду блог, где пишу о реальном сне малышей и о том, как обманывают консультанты по сну…  · 4 апр 2021

Грудь, пеленка, соска, укачивание, фитбол, коляска — все это помогает малышам засыпать. Нам хочется их отучить только в случае, если это нам мешает.
Смотрите, 2 ситуации:
Первая
Мама укачивает ребенка на фитболе около 40 минут. А иногда кажется, что и целую вечность. Она ненавидит этот фитбол, она устала, хочется отучить от укачивания и укладывать как-то по-другому… Читать далее

Дарья Куллл

Долгое время работала воспитателем детского сада, многое знаю о работе с детьми…  · 12 авг 2018

Как ни странно, подождать, когда ребенок сам захочет спать) А еще хорошо, придумать ритуалы отхода ко сну (еда, теплая ванна, пение мамы, приглушенный звук).

Яна

6 сентября 2020

Пока получается без укачивания укладывать спать. Ребенку 7мес. До 3мес укачивала периодически, не сильно. В… Читать дальше

Людмила Шарова — Уроки для мам

Консультант по грудному вскармливанию, детскому сну и прикорму. Детский психолог. Автор…  · 2 мая 2020  · uroki4mam.ru

Укачивание не такое уж и плохое действие, как часто о нем пишут.
Рождаясь, ребенок нуждается в плавных, покачивающих движениях. Это имитирует его ощущения внутри вашего животика и позволяет быстрее и легче расслабиться.
Поэтому, малышей до 3-4х месяцев вполне можно укладывать спать с укачиванием.
А вот от сильной тряски, к которой склонны некоторые мамы, нужно… Читать далее

Кристина Валерьевна Глущенко

Воспитатель детского сада  · 18 сент 2020

Изначально без укачивания не получится никак. Чтобы в дальнейшем отучить ребенка от укачивания, нужно соблюдать строгий режим и перевести привычку укачивания на что-то другое. Например, пускай это будет книга перед сном или колыбельная. Еще можно укачивания заменить белым шумом, который очень хорошо помогает деткам крепко уснуть и не просыпаться до следующего кормления.

Николина Бурова

9 дек 2020

Самый древний и до сих пор популярный способ – это укачивание. Сегодня относятся к нему по-разному. Есть его сторонники, считающие, что укачивание напоминает младенцу о пребывании в мамином животе. Есть и противники, утверждающие, что укачивание приводит к полуобморочному состоянию и поэтому-то ребенок и затихает. Но если укачивать правильно – несильно и ритмично, то. .. Читать далее

Первый

Светлана Фролова

11 авг 2020

Положить рядом с собой, он уснет у груди (даже если там ничего нет, вы-то в качестве соски) , а потом переложить. Вообще ваш ребенок индивидуален, но попробуйте этот способ

Дарья

4 октября 2020

Мой только так и засыпает. Правда нам только неделька😀

Ирина А.

27 апр 2020

выбрать другой ритуал отхода ко сну и придерживаться его. Сытно накормить, искупать, проветрить, включить белый шум, монотонную сказку, создать темноту — прекрасные варианты. ЛУчше использовать ихвсе вместе. Что касается еды на ночь — питательная смесь нассытит лушче и малыш будет крепко спать, не отвлекаясь на голод. Более питательные смеси — не на коровьем, а на… Читать далее

Людмила Шарова — Уроки для мам

2 мая 2020

а если ребенок на грудном вскармливании? зачем ему смесь?

Катерина

18 мая 2019

В раннем возрасте мне помогал метод шипения и похлопывания. Подробнее о нем. Это если малыш сопротивлялся.

Но главное, что мне помогло приучить сына засыпать — введение четкого и привычного ритуала на сон, который я повторяла всегда.

2 ответа скрыто(Почему?)

Детский сон и больничный сезон

Опубликовано 10 февраля 2020 г. . Последнее обновление 8 февраля 2023 г. .

Чтобы вы знали, я пересматриваю все, что рекомендую. Когда вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получать комиссию.

Узнайте больше о партнерских ссылках ›

Автор статьи:

Cara Dumaplin

RN, BSN, сертифицированный детский консультант по сну

• Facebook
• Твиттер
• Пинтерест
• электронная почта

Мы знаем, что сон — хорошее лекарство, но когда дети болеют, сон часто нарушается. Ну так что ты делаешь? Давайте поговорим о том, как поддержать вашего ребенка или малыша, пока он болен, и настроить его на лучший возможный сон.

Как я могу помочь моему больному ребенку спать более комфортно и поправиться? #anchor

Самый важный способ помочь больному ребенку выздороветь — обеспечить ему комфорт и здоровую окружающую среду. Вот несколько способов сделать это:

1. Обеспечьте своему малышу удобство прижиманий и поддержку сна.

2. Часто мойте всем руки. (Это способ № 1 предотвратить распространение болезни!)

3. При заложенности носа/заложенности используйте солевые капли и Nose Frida или NozeBot (используйте код CARA20), чтобы отсосать эти противно-холодные сопли.

4. При кашле используйте увлажнитель воздуха с прохладным туманом в комнате вашего ребенка или попробуйте посидеть с ребенком в парной ванной комнате.

5. В случае рвоты, диареи или высокой температуры проконсультируйтесь с педиатром о том, как лучше всего поддерживать водный баланс вашего ребенка. Ваш врач может предложить предлагать небольшие, более частые кормления, добавлять ночные кормления или даже предлагать Pedialyte.

6. Для облегчения боли или снижения температуры поговорите со своим врачом о предложении Tylenol или Motrin.

Совет эксперта: Если вам нужно больше рекомендаций по уходу за больным ребенком или малышом, моя подруга и коллега медсестра скорой помощи Шеннон Трипп создала онлайн-курс, чтобы помочь вам! RSV: что нужно знать каждому родителю о респираторных заболеваниях Номер покажет вам, как помочь вашему ребенку, когда он болен, расскажет вам, как не попасть в больницу, и, наконец, узнает, когда вам может понадобиться дополнительная помощь.

Что делать, если мой малыш не может заснуть? Как уложить переутомленного, больного ребенка спать?#anchor

Переутомленный и больной ребенок может чувствовать себя подавленным. Позвольте мне дать вам 3 практических способа помочь вашему ребенку выспаться, в котором он нуждается:

1. Соблюдайте обычный режим сна и сна. #anchor

Когда имеешь дело с больным ребенком, эти привычные процедуры по-прежнему помогают дать мозгу сигнал о приближении сна. Это настраивает их на лучший возможный сон.

2. Обеспечьте поддержку сна. #anchor

Болезнь и дискомфорт могут мешать детям засыпать и спать, даже тем, кто обычно хорошо спит. Если ваш ребенок плохо спит во время болезни, возможно, вам придется оказать ему дополнительную помощь. Это может означать потирание спины, поднятие на руки или даже кормление/укачивание, чтобы они заснули.

Совет эксперта: Да, эти вмешательства могут понадобиться даже тем, кто обычно спит независимо. Не позволяйте этой дополнительной поддержке сна напрягать вас! Ваш великий маленький спящий вернется, как только почувствует себя лучше!

3. Рассмотрите меры по обеспечению комфорта#anchor

Если поддержки сна недостаточно, чтобы помочь вашему ребенку заснуть, рассмотрите способы повышения комфорта. Это может означать аспирацию носа, если заложенность затрудняет дыхание, добавление увлажнителя воздуха в комнату, чтобы ослабить заложенность, или введение тайленола или мотрина, если лихорадка и боли в теле мешают сну. (Обязательно проконсультируйтесь с педиатром о дозировках.)

4. Сбросьте давление. #anchor

Когда маленькие дети болеют, мы чувствуем такое сильное давление, пытаясь уложить их спать. Мы знаем, что их маленькие тела нуждаются в отдыхе, чтобы поправиться. Но знаете ли вы, что ваш ребенок может чувствовать это беспокойство? Это правда, и это на самом деле делает засыпание более сложным. Поэтому вместо того, чтобы беспокоиться о сне, постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы помочь себе и ребенку расслабиться. Для этого войдите в тихую комнату, выключите свет, включите звуковую машину и сделайте несколько глубоких вдохов. Когда вы успокаиваете себя, ваш ребенок будет отражать вашу эмоциональную энергию, позволяя в конце концов заснуть.

5. Помните, кто вы есть.#anchor

Когда ваш ребенок плохо себя чувствует, нормально чувствовать себя беспомощным и неконтролируемым. Позвольте мне напомнить вам, ВЫ именно тот человек, который нужен вашему малышу. Для этого ребенка на свете нет лучшей мамы и лучшего папы, чем ты.

Мама, папа: ВЫ – тот человек, который нужен вашему ребенку, чтобы чувствовать себя непринужденно – чтобы расслабиться – когда он болен или напуган. Так что, даже если вы чувствуете внутреннюю тревогу, произнесите вслух эти слова: «Я здесь для тебя! Я понял тебя! Я знаю, что ты боишься, но я буду рядом с тобой через все это!»

Продолжайте повторять эти слова, пока не услышите убеждение в собственном голосе, пока не почувствуете уверенность в том, что говорите. Ваша уверенность обеспечивает безопасность и безопасность вашему малышу. ВЫ именно тот человек, который нужен вашему малышу в данный момент.

6. При необходимости обратитесь к врачу.#anchor

Если прошло более 24 часов, и ваш ребенок просто не спит, пришло время показать вашего ребенка или, по крайней мере, позвонить педиатру. Доверьтесь своим инстинктам в этом. Если что-то внутри вас говорит обратиться за медицинской помощью (например, затрудненное дыхание), даже если это произошло совсем недавно: ИДИТЕ! Доверьтесь своей интуиции.

Должен ли я принести своего больного младенца или малыша в свою комнату, чтобы я мог держать их рядом?#anchor

Я не рекомендую это делать. Но послушайте меня: я понимаю, почему вы хотите быть так близко к своему больному ребенку. Вы хотите слушать каждый вздох и максимально реагировать на каждую потребность. Я это понимаю, но имейте в виду, что все мы лучше спим в своих кроватях. Это верно и для самых маленьких. Таким образом, вместо того, чтобы нарушать удобное, знакомое и безопасное спальное место вашего ребенка, помещая его в ваша комната , войдите в их комнату . Возьмите матрас и спите на полу рядом с его кроваткой или кроватью. Это поможет им лучше спать во время болезни, но исполнит желание вашего сердца следить за каждым их движением.

Спят ли дети больше, когда они больны? #anchor

Потребность вашего ребенка во сне может увеличиваться, когда он болен. Как и для взрослых, для вашего ребенка может быть нормальным, если он более утомлен во время болезни, поскольку его организм усердно работает, чтобы выздороветь. (Если вы беспокоитесь, что вашему ребенку слишком хочется спать, обратитесь к педиатру.)

Хотя многие больные младенцы и дети младшего возраста в целом спят больше, этот сон может быть нарушен. Вы можете обнаружить, что они чаще просыпаются во время сна и в ночное время.

Инсайдерская информация: Исследования показывают, что когда мы высыпаемся, наш организм получает усиленную иммунную систему для борьбы с инфекциями. Это означает, что помощь вашему малышу во сне является ВАЖНОЙ частью профилактики и борьбы с болезнями!

Сколько времени я должен позволять ребенку спать, когда он болен? #якорь

Лучшая стратегия — следить за своим больным ребенком или сигналами малыша. Им может потребоваться более спокойный день с более короткими окнами пробуждения и более длительным сном ИЛИ им может потребоваться такая же активность, как обычно — и любое из этих условий нормально.

Если ваш больной младенец или малыш ложится спать позже, чем обычно, вы можете позволить ему поспать еще один час. После этого дополнительного часа я рекомендую разбудить их, чтобы они могли оставаться должным образом увлажненными и иметь достаточно времени для бодрствования, чтобы спокойно спать ночью.

Пока ваш ребенок болеет, вы также можете позволить ему немного дольше поспать, чем обычно. (Помните, сон — ОТЛИЧНОЕ лекарство.) В то же время имейте в виду, что время бодрствования, гидратация и калории также важны. Доверяйте своей интуиции, но подумайте о том, чтобы разбудить вашего малыша, если он спит дольше 2,5–3 часов. Постарайтесь хорошо проснуться, прежде чем ваш ребенок снова заснет. Имейте в виду, что это может не выглядеть как обычные окна пробуждения, и это нормально. Наблюдайте за своим ребенком и позволяйте его сигналам направлять вас.

В каком положении лучше всего спать ребенку с заложенностью носа?#anchor

Родители часто спрашивают, должны ли они разрешать своим детям спать в приподнятом положении, чтобы облегчить их дыхание. Это НЕ рекомендуется. Я знаю, что это может быть полезно для взрослых, но просто небезопасно для детей. Качели, автокресла (вне автомобиля), коляски и приспособления для сна никогда не предназначены для сна без присмотра. Также НЕ рекомендуется поднимать изголовье кроватки. Все эти методы могут поставить младенцев в скомпрометированное положение, затрудняя дыхание.

Итог: Исследования показывают, что твердая плоская поверхность (в кроватке, люльке или игровой площадке) является единственным безопасным вариантом для сна без присмотра, даже во время болезни.

Могу ли я разрешить ребенку спать с температурой?#anchor

Если вашему ребенку меньше 3 месяцев и у него температура выше 100,4°, немедленно позвоните своему педиатру.

Младенцам или малышам старше 3 месяцев разрешено спать даже при высокой температуре. Я рекомендую проверять вашего ребенка каждый час или около того, когда он спит, и каждые пару часов в течение ночи, чтобы убедиться, что он спит комфортно и дышит нормально. Если у вас есть опасения по поводу того, что ваш ребенок спит с высокой температурой или нерегулярным/учащенным дыханием, обязательно поговорите со своим педиатром.

Как одевать ребенка ночью при лихорадке? #anchor

Вам не нужно вносить изменения в то, как вы одеваете своего ребенка, когда у него жар. Даже если у вашего ребенка озноб, мы не хотим добавлять дополнительные слои. Мой блог «Оденьте ребенка для комфортного сна» поможет вам одевать больного ребенка.

Могу ли я приучить ребенка ко сну, пока он болен? #anchor

Нет. Когда ваш ребенок болеет, ему потребуется дополнительная поддержка и комфорт для удовлетворения его физических и эмоциональных потребностей. Это означает, что болезнь — не время для тренировки сна.

Если вашему малышу стало плохо, когда вы занимаетесь сном, вам нужно сделать перерыв. Если вы используете «Азбуку сна» или «Тренировку сна для малышей», не забудьте посмотреть видео в своем классе о болезни, чтобы узнать больше об этом.

Перед началом или возобновлением обучения сну после болезни убедитесь, что ваш ребенок полностью выздоровел. Лучший способ сделать это — обратиться к врачу.

Как вернуть ребенка или малыша в нужное русло после болезни?#anchor

Основа хорошего сна до болезни может помочь вашему малышу вернуться в нормальное русло сна после болезни. Это также может быть полезно для предотвращения, выздоровления и даже выявления некоторых болезней.

Если вы боретесь со сном после того, как ваш ребенок выздоровел после болезни (или сон всегда был проблемой), у меня есть курсы, которые могут помочь, если у вас есть новорожденный (0-3 месяца), ребенок (5-24 месяцев) или малышей (2-4 года). На каждом из моих занятий есть специальный раздел о том, как вернуться в нормальное русло после болезни. Это может занять время; это нормально. Подарите себе и своему милому малышу много терпения и благодати.

Я знаю, что с больными младенцами и малышами тяжело, но ты можешь это сделать!

Об авторе

Кара Думаплин

RN, BSN, Сертифицированный детский консультант по сну

Я мама четверых детей, неонатальная медсестра, жена педиатра и сертифицированный детский консультант по сну. Моя страсть — учить родителей, как помочь своим детям спать, используя опыт медсестры и сердце мамы, чтобы они могли вернуть себе радость отцовства.

Что делать, если ребенок заболел

Ужасно, когда твой ребенок болен, но еще хуже, когда он болен и не спит!

Когда мы спим, наша иммунная система укрепляется, и у нашего тела появляется шанс восстановиться и исцелиться. Поэтому, если ваш ребенок нездоров, он нуждается во сне больше, чем когда-либо. Это не значит, что это дается легко!

Когда ваш ребенок болен, это может сильно повлиять на его укладывание, сон, кормление и поведение. И может быть трудно понять, как помочь вашему малышу в это время.

В этой статье:

• Как понять, что ваш ребенок болен
• Спят ли дети больше, когда они больны?
• Как уложить больного ребенка спать
• Меньше ли едят дети, когда они больны?
• Другие вещи, которые могут помочь больному ребенку
• Когда звонить врачу
• Как вернуться к нормальной жизни после выздоровления ребенка

Это как консультант по сну в вашем кармане!

Помогите своей семье лучше спать с помощью приложения Little Ones, которому доверяют медицинские работники по всему миру.

Присоединяйтесь

Как понять, что ваш ребенок болен

Внезапное изменение сна

Одним из самых ранних признаков того, что ваш ребенок нездоров, может быть внезапное изменение сна.

Сюда могут входить такие вещи, как:

• Раннее пробуждение после дневного сна — обычно между 10-30 минутами, когда они должны быть в глубоком сне. Если вы уверены, что время их бодрствования соответствует их возрасту, и вы знаете, что они хорошо поели перед сном, это может быть признаком болезни, особенно если они плачут или кричат, когда просыпаются.
• Больше пробуждения ночью . Больные дети обычно чаще просыпаются в первые несколько часов после сна или рано утром. Однако иногда они могут просыпаться всю ночь, или у них может быть только одно продолжительное пробуждение в течение ночи.

• Самостоятельная установка больше невозможна. Если ваш малыш испытывает боль или дискомфорт, ему может быть очень трудно успокоиться. Ваш ребенок может внезапно захотеть, чтобы вы покормили, прижали или укачали его, чтобы он заснул, или остался с ним в комнате, пока он ложится спать.

Внезапное изменение режима кормления

Время от времени у всех детей бывают периоды беспокойного кормления, но следующие признаки также могут указывать на то, что ваш ребенок нездоров:

• Отказ от молочного кормления чаще в течение дня
• Многократный отрыв от груди/бутылки (часто из-за заложенности носа и затрудненного дыхания)
• Для младенцев старшего возраста и детей ясельного возраста, отказ от твердой пищи или недоедание в обычном количестве

Физические симптомы

Большинство болезней проявляются физическими симптомами, но они могут проявиться через несколько дней. Ваш ребенок может испытывать:

• Лихорадку
• Сыпь
• Кашель
• Заложенность носа/насморк
• Боль в горле
• Головную боль
• Рвоту
• Диарея

Это ни в коем случае не исчерпывающий список, поэтому если если вы заметили что-то необычное с вашим малышом, стоит сообщить об этом его врачу или медсестре.

Внезапное изменение в поведении

Внезапное изменение в поведении вашего ребенка или ребенка младшего возраста — это большой красный флаг! Если они вдруг становятся очень капризными и раздражительными, прилипчивыми или много плачут, это может быть признаком того, что они нездоровы.

Тем не менее, дети часто демонстрируют эти изменения в поведении, когда они также переживают скачки в развитии. Поэтому, если изменение в поведении — это единственное изменение, которое вы видите, а ваш ребенок в остальном хорошо спит и ест, его новое поведение, вероятно, связано с развитием и пройдет через неделю или две.

Если у вашего ребенка проявляются другие признаки нездоровья, подобные упомянутым выше, его поведение может быть связано с тем, что он болен. Если вы не уверены, болен ли ваш ребенок или у него режутся зубки, ознакомьтесь с ЭТОЙ статьей.

Когда ваш ребенок находится в постоянном режиме, гораздо легче увидеть, когда что-то не так, в том числе когда он болен! Наше приложение Little Ones имеет соответствующие возрасту ежедневные графики сна и кормления, а также доступную индивидуальную поддержку, чтобы помочь вам и вашему малышу вести более спокойный и предсказуемый день.

Спят ли дети во время болезни больше?

Некоторые дети хотят и нуждаются в том, чтобы спать больше, когда они больны. Это особенно актуально для детей, у которых высокая температура или которые очень плохо себя чувствуют.

Сон дает организму вашего ребенка время для восстановления и борьбы с инфекцией. Поэтому, если ваш малыш более сонный, чем обычно, это говорит о том, что его организму нужно больше времени для отдыха и восстановления. Совершенно нормально давать ребенку спать больше, когда он нездоров, при условии, что он все еще укладывается и спит относительно хорошо в течение ночи.

Однако не все больные младенцы хотят или нуждаются в дополнительном сне в течение дня. Если ваш малыш немного сопит, но в остальном доволен, на самом деле может быть лучше придерживаться его обычного режима сна. Если позволить им спать дольше, чем им нужно в течение дня, это может привести к тому, что им будет трудно укладываться перед сном или чаще просыпаться ночью — и это не поможет им снова выздороветь!

Как понять, что вашему ребенку нужно больше сна?

• Внимательно следите за ребенком во время его бодрствования. Если они устают и капризничают раньше обычного времени для сна, укладывайте их в постель раньше. Дайте им поспать до своего обычного времени пробуждения, затем разбудите их и сделайте то же самое во время следующего сна, если это необходимо. Разбудив вашего ребенка от дневного сна, вы поможете ему подготовиться ко сну, а также гарантирует, что ваш ребенок не будет спать весь день!
• Если ваш ребенок все еще хорошо укладывается и хорошо спит ночью, это говорит о том, что ему действительно нужен дополнительный дневной сон. По мере улучшения их здоровья вы можете постепенно увеличивать время их бодрствования, чтобы вернуться к их обычному режиму сна.

• Если вашего ребенка трудно уложить перед сном, он чаще просыпается ночью или рано утром, это может быть признаком того, что он слишком много спит днем. В этом случае вам, возможно, лучше придерживаться обычного режима сна вашего ребенка.

Как уложить больного ребенка спать

Укладывание и самоуспокоение

То, как вы укладываете больного ребенка спать, во многом зависит от того, как он засыпал ДО того, как заболел.

Если ваш ребенок привык к тому, что вы гладите/кормите/укачиваете/прижимаете его ко сну, продолжайте делать то же, что и вы. Сейчас не время пытаться изменить то, как они засыпают!

Если вы недавно начали учить своего ребенка самостоятельно укладывать спать, но он еще не совсем освоился, отложите это и вернитесь к укладыванию ребенка до самого сна. Нездоровому ребенку будет очень трудно освоиться, особенно если это новый для него навык. Подождите, пока они не вернутся к полному здоровью, затем вы можете снова начать работать над самозаселением, если захотите.

Если ваш ребенок какое-то время засыпал самостоятельно, прежде чем заболел, рекомендуется продолжать давать ему возможность засыпать самостоятельно в начале дневного сна и перед сном. Если они чувствуют себя не очень хорошо, вы можете обнаружить, что им не нужна ваша помощь, чтобы заснуть.

Однако большинству нездоровых детей нужна помощь! Вы можете помочь своему ребенку заснуть, поглаживая, укачивая или обнимая его, пока он не заснет, а затем дайте ему возможность заснуть самостоятельно. Младенцы постарше и малыши могут захотеть, чтобы вы оставались с ними в комнате, пока они засыпают, и это тоже нормально.

Старайтесь не слишком беспокоиться о том, КАК ваш малыш засыпает, когда он болен — сейчас самое главное, что он спит! Если какие-то новые, нежелательные ассоциации со сном действительно закрадываются, когда они нездоровы, я обещаю, что это не конец света. Как только они вернутся к полному здоровью, вы можете постепенно начать уменьшать свой вклад и снова направлять их к самостоятельному сну.

Если вам нужна помощь в этом, в нашем приложении Little Ones есть несколько щадящих методов стабилизации сна, а наши консультанты по сну доступны днем ​​и ночью, чтобы поддержать вас на каждом этапе пути.

Спать

Одно дело — уложить больного ребенка спать, и совсем другое — уложить его спать! К сожалению, большинство детей, которые плохо себя чувствуют, чаще просыпаются во время дневного и/или ночного сна. Помня о том, что вашему малышу нужен сон, чтобы снова выздороветь, можно делать все возможное, чтобы расселить его, когда он проснется. Так что, если это означает кормление, укачивание или объятия для сна — дерзайте!

Если у вашего ребенка заложенность носа или ушная инфекция, ему может быть неудобно спать лежа в своей кроватке. Так что, если ваш малыш рано просыпается после дневного сна, и вам трудно уложить его в кроватку, возможно, вы захотите вместо этого вздремнуть в вертикальном положении в переноске или в машине или в детской коляске.

Как бы тяжело это ни было, когда ваш ребенок болен и плохо спит, важно, чтобы вы старались избегать небезопасных методов сна, например, позволять ребенку спать в качелях/качалках или засыпать с ним, лежащим на вашей груди.

Можно позволить ребенку дремать на вас в течение дня, но вам нужно все время бодрствовать и быть начеку. Если вы сами чувствуете усталость (а давайте посмотрим правде в глаза, вы, вероятно, так и есть!) самое безопасное место для сна вашего малыша — в его кроватке.

Меньше ли едят дети, когда они больны?

На питание вашего ребенка определенно может повлиять его недомогание. Вы можете обнаружить, что они пьют меньше молока или вообще отказываются от некоторых кормов.

Тем не менее, когда ваш ребенок плохо себя чувствует, важно обеспечить ему достаточное количество жидкости, так как он может очень быстро обезвоживаться. Вот как вы можете это сделать:

• Если ваш ребенок ест только небольшими порциями, предлагайте его чаще в течение дня. Если вы кормите грудью, вы можете переключиться на кормление ребенка по требованию, пока он нездоров.
• В возрасте от 6 до 12 месяцев вы можете давать ребенку дополнительную воду в течение дня, но грудное молоко или молочная смесь по-прежнему должны оставаться приоритетом. Использование грудного молока или смеси для разбавления пюре или хлопьев или кормление ребенка фруктовым мороженым — это другие способы увеличить потребление молока в течение дня.
• Некоторым малышам могут быть полезны электролитные напитки или фруктовое мороженое, но сначала поговорите со своим врачом или фармацевтом, чтобы узнать, подходит ли это для вашего малыша.

Если вашему ребенку больше 6 месяцев и он ест твердую пищу, вы можете обнаружить, что он ест меньше во время еды или может вообще начать отказываться от твердой пищи. Старайтесь предлагать продукты, которые, как вы знаете, им нравятся, и если это высококалорийные продукты, это еще лучше!

Если ваш ребенок не пьет столько молока или не ест столько еды, как обычно, разумно ожидать, что он проснется для дополнительного кормления молоком в течение ночи. Если вы не уверены, просыпается ли ваш ребенок ночью голодным, не рискуйте и предложите ему еду, чтобы успокоить его. Если они кормятся всю ночь и все еще получают хорошее молочное питание на завтрак, это говорит о том, что им действительно нужны дополнительные ночные кормления в настоящее время.

Если они теряют интерес к своему молочному корму на завтрак, это признак того, что им не нужно так много молока на ночь. Может быть легко попасть в цикл обратного цикла, когда ваш ребенок плохо себя чувствует, когда он много ест ночью, а затем отказывается от еды на следующий день. В ЭТОЙ статье есть несколько советов, как разорвать этот порочный круг.

Другие вещи, которые могут помочь больному ребенку

Есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя более комфортно, что затем поможет ему лучше спать и есть…

• Дайте ребенку обезболивающее в соответствии с указаниями врача или фармацевта.
• Используйте увлажнитель воздуха в комнате ребенка во время сна и ночного сна. Это увеличивает влажность в помещении, что может облегчить им дыхание, особенно если они перегружены или кашляют.
• Если у вашего ребенка заложенность носа, попросите своего врача или фармацевта использовать назальный спрей с физиологическим раствором и/или назальный аспиратор (также известный как «сопливый отсос»!). Это может помочь им легче дышать во время кормления и сна.
• Дайте малышу теплую ванну. Ванна не только расслабляет и успокаивает, она может помочь облегчить мышечные боли, а пар из ванны также может помочь при кашле и заложенности носа (сначала проверьте ванну локтем, чтобы убедиться, что ребенку не слишком жарко). !)

Когда звонить врачу: 

Если вы не уверены, следует ли показать ребенка врачу, доверьтесь своим инстинктам. Вы лучше всех знаете своего ребенка, и нет ничего плохого в том, чтобы поговорить с лечащим врачом или медсестрой, если вы чувствуете, что с ними что-то не так.

Следующие веб-сайты содержат дополнительную информацию о том, когда следует обращаться за медицинской помощью для вашего ребенка или ребенка младшего возраста:

Клиника Майо – Больной ребенок? Когда обращаться за медицинской помощью

Национальная служба здравоохранения (NHS) — Ваш ребенок серьезно болен?

Raising Children Network – Серьезные детские заболевания

Как вернуться к нормальной жизни, как только ваш ребенок выздоровеет

Пока ваш ребенок болел, его обычный распорядок дня мог выйти из-под контроля или у него могли появиться новые, нежелательные привычки сна ● Многие родители беспокоятся о том, что сон их ребенка никогда не вернется к норме или что их тяжелая работа не принесет результатов. Но если вы будете следовать этим шагам, сон вашего ребенка вернется к норме в кратчайшие сроки!

1. 1. Начните с восстановления нормального режима сна и кормления вашего ребенка. Некоторые дети естественным образом вернутся к своему обычному распорядку дня, но большинству потребуется рука помощи. Вы можете либо сразу перейти к их обычному распорядку (имея в виду, что они могут быть немного более беспокойными в течение первых нескольких дней), либо настроить время их бодрствования и сна на 10-15 минут каждые несколько дней, чтобы дать им немного больше времени, чтобы приспособиться. .
2. 2. Если в то время, когда ваш ребенок был нездоров, у него появились новые нежелательные привычки сна, такие как качание/обнимание/кормление перед сном, вы можете осторожно направить его обратно к самоуспокоению, постепенно уменьшая свое вмешательство во время сна и сна. Так что вместо того, чтобы укладывать ребенка спать до самого конца, попробуйте просто уложить его до тех пор, пока он не заснет, и позвольте ему заснуть самостоятельно.
3. 3. Если у вас есть ребенок старшего возраста или ребенок младшего возраста, который теперь ожидает, что вы останетесь с ним в комнате, пока он ложится спать, вы можете использовать аналогичный подход, когда вы постепенно отходите все дальше и дальше, пока не выйдете из дома. комната. Делайте это мягко и медленно и используйте свой голос, чтобы успокоить их, если они расстроятся.

Если вам нужна дополнительная помощь в том, чтобы привести вашего ребенка в режим дня или вернуться к привычному ритму жизни, наши консультанты по сну будут рады вам помочь. Они доступны для общения днем ​​и ночью в нашем приложении Little Ones.

Уход за больным ребенком может быть утомительным, поэтому позаботьтесь и о себе. Попросите помощи у семьи или друзей, если вам нужен перерыв, и не забывайте часто мыть руки — последнее, чего вы хотите, — это тоже заболеть!

Дальнейшее чтение

от Национальной службы здравоохранения (NHS):

, заботясь о больном ребенке

Кашель, простуда и ушные инфекции

Из воспитания детей:

ЗДОРОВЬЕ.