Как за день стать красивой? Способы как быстро стать красоткой

Не плачь! Чего ты роняешь слезы по таким пустякам? Береги жемчуг слёз. Есть масса способов, которые смогут исправить любое положение дел. Хочешь быстро за 1 (один) день стать очень привлекательной и даже красивой девушкой? – Смотри тайны красоты. Они приблизят этот день, день твоей красоты.

Содержание

• 1 Как мгновенно превратиться в привлекательную леди?
• 2 Уверенность в себе – невероятная сила красоты!
• 3 Нет некрасивых леди
• 4 Кто пытался стать красивым за один день – разочаровывались
• 5 Тебе нужны комплименты!
• 6 Будешь плакать – рискуешь смыть всю красоту!

Как мгновенно превратиться в привлекательную леди?

Скажи нет пессимизму!

• Бери скорее румяна!

Они превратят твое личико в прелестное «создание природы». Румяна взбодрят лицо, если ты, улыбнувшись нанесешь это средство на выпуклую часть щечек.

• Хочешь победить усталость на глазах?

Смочи в соке лимона парочку огуречных ломтиков. Их расположи на глазах. Не переживай: от таких действий не будет никакой аллергии, никого раздражения тоже не будет.

• Твои веки будут счастливы, если ты подберешь для них правильную теневую палитру

А правильная палитра, это та, которая придаст выразительность твоих взглядов: бежевые цвета, серые цвета, золотистые цвета.

• Мечтаешь о мягкости ручек?

Все мечты сбываются! И эта – не исключение. Просто возьми яблочко, отрежь от него небольшой кусочек, потри им ручки. После возьми крем для рук, который ждет тебя на полочке.

• Хочешь кожу свою омолодить?

Добиться этого можно довольно быстро. И не так сложно, как сейчас ты подумала. Пей томатный сок. Считается, что именно его вкус способствует омоложению женской кожи.

• Ты собираешься на вечеринку, на важную встречу, на свидание….

День расписан буквально по часам. Но…. Тебе не повезло лишь в одном: твоя кожа на лице неожиданно стала шелушиться. Тебя спасет нежный скраб!

• Перед важным событием никогда не принимай горячую ванную

В противном случае твои ножки получат неприятную и заметную отечность. А твои ножки должны быть очень ухоженными!

• Запасайся позитивом

Он нужен тебе, как воздух. Чем больше позитива ты накопишь – чем больше у тебя есть шансов на удачу, на привлекательность и на везение. Позитив излучает положительную энергию. Разве ты не в курсе этого?

• Реснички, ногтики, волосы нарасти, если не хватает уверенности в том, что ты красивая и привлекательная

Удовольствие – дорогущее. Но зато сколько удовольствия ты получишь, когда понравишься себе в зеркале!

• Чтобы кожа твоего чудесного личика радовалась жизни, сделай специальную масочку

Не пожалеешь, красоточка! Бери одну чайную ложку мёдика, смешай его с яичным белочком. Потом бери календуловую настоечку (одну ложечку чайную), одну ложечку масла растительного. Всё перечисленное перемешай. Смесь нанеси на личико. Пускай она побудет там приблизительно пятнадцать минут. Потом смой и протии кожу кубиком льда.

• Спешишь в гости….

Времени бегать на поиски масок не остается…. Но ты не отчаивайся! Сделай маску для лица самостоятельно. Она отличается от предыдущей тем, что ее любят больше. Размешай воду и дрожжи. Смесь в три слоя наноси на личико, добавив в нее масло оливок. Не забывай, что каждому из слоев необходимо хорошо подсохнуть. Прелесть! Классная маска, если твоя кожа не склонна к аллергии.

Уверенность в себе – невероятная сила красоты!

Люби себя, чтобы тебя полюбили и другие! Будь максимально довольной своим телом, своей внешностью. Не допускай даже и капельки сомнения в том, что ты – шикарна и неотразима!

За сутки ты не станешь красивой. В том смысле, что королевой красоты за такой короткий промежуток времени, сложно стать. Не огорчайся: ты и так – красоточка. Никто не виноват, что ты себя так сильно не любишь. За один день, золотце, даже пластическая хирургия не сотворит чудеса.

Нет некрасивых леди

Есть только такие, которые не умеют правильно «использовать» и преподносить миру свою красоту.

Ты – красивая. Не сомневайся. Никто не запрещает корректировать внешний вид. Это даже хорошо, что ты тянешься к каким-то экспериментам.

Помни, что в депрессию точно впадать не стоит. Депрессия – это плохо. Ты еще больше будешь себя не любить. А нужно, чтобы было наоборот.

Кто пытался стать красивым за один день – разочаровывались

Можно, в общем-то, косметику «попросить», чтобы украсила внешность. Но ведь все это – мимолетно, буднично, банально. А ты устала от привкуса банальности. Это видно по твоим глазкам. Но по ним заметно и то, что ты полна идей и оптимизма. Правильный ход!

Тебе нужны комплименты!

Когда ты услышишь их – все изменится. Понимаешь? Вспомни, как приятно, когда в тебе видят тебя, и говорят об этом…. Поверь дорогая, есть люди, которым ты небезразлична, как женщина. Если таковых пока нет – жди появления. Праздник бывает у каждого сердца. Твое – тоже не исключение.

Будешь плакать – рискуешь смыть всю красоту!

Слёзы…. Они соленые. А тебе нужна сейчас сладость. Вот и ищи ее в своей внешности! Не пропуская ни одно зеркало в квартире, повторяй, что ты красивая. Не уставай это повторять. Отражение твое должно «искриться» огромным счастьем. Доставь ему удовольствие. Ты сможешь, ты сумеешь, ты – очень привлекательная умничка.

Купи себе красивое зеркало, чтобы было еще приятнее рассматривать в нем себя. Заодно устроишь себе расслабляющую процедуру – шопинг. Ой, как она радует девушек! Они про все и про всех забывают, когда путешествуют по магазинам. Проверь сама, если не испытывала наслаждения от покупок и от их выбора. Ощутишь – будет что подругам рассказать. Они не удивятся. Рискни!

Те, кто скажет, что в тебе что-то не так – глупые и наглые завистники. Не обращай внимания на таких. Не стоит на таких тратить силы, нервы, время. Живи и гордись, что ты живешь, что тебе подарена именно такая внешность.

Есть надежда, что секреты красоты, подготовленные и открытые для тебя, станут во многом тебе полезными. Если нет в них ничего – перечитай еще раз. Возможно, ты чего-то просто недосмотрела. Меньше волнуйся, меньше заостряй внимание на комплексах.

И все будет отлично!

Здесь – Секреты женской красоты!

Вот – Женский эталон красоты

Смотри – Как стать красивой?

Это – Красота женщины, как ее видят парни и мужчины

Нельзя быть слишком красивой – Красивых боятся мужчины!

Как стать самой красивой девушкой?

457

Само понятие «красота» довольно странное и противоречивое. Не обращая внимание на то, что у каждого из нас свой вкус, в обществе постоянно формируются определенные эталоны внешности. И часто они не понятны следующему поколению.

О красоте сказано немало слов. Но к единому решению обществу прийти не смогло. Красота – вещь субъективная, как говорится, каждому в этой жизни нравится свое. Однако в глубине души любая представительница слабого пола мечтает, чтобы ее считали красавицей. Как стать самой красивой девушкой в классе, коллективе, мире мы поразмыслим сегодня.

Эталоны в истории

У красоты, пожалуй, самая интересная история. Она менялась так часто, что порой даже не сосчитать, сколько признанных миром красавиц существует. Для определенного столетия и десятилетия был свойствен свой эталон.

Во времена великих рыцарей и походов красивой могли назвать только ту женщины, у которой был очень большой, высокий лоб. Естественно дабы соответствовать столь своеобразным требованиям девушки шли на хитрости, они просто удаляли волосы выше лба.

Далее в моде была пышная красота. Сейчас женщины со множеством складок на животике вызывают не самые приятные эмоции. А раньше в эпоху художника Рубенса большие женщины пользовались бешеной популярностью. Девушки специально больше ели и носили много одежды, дабы соответствовать образу пышной и здоровой барышни.

В двадцатом веке не было столь однозначных требований к фигуре. До шестидесятых годов, пожалуй, в моде были идеальные параметры женского тела. Вспомните, Мерлин Монро. Ее прекрасные формы свидетельствуют о том, что попа, грудь и талия должны быть пропорциональными.

А потом все вдруг решили, что излишняя худоба может украсить женщину. Теперь с этим модным требованиям борются психологи, диетологи и даже политики. Мода на красоту изменчива и порой она может свести с ума половину мира.

Советы

Для того чтобы стать очень красивой девушкой надо усвоить одну простую истину – всем не понравишься! В наше время сложился своеобразный эталон красоты: девушка должна быть высокой (если с ростом проблемы, значит надо носить туфли стриптизерши), с большой грудью и губами (силикон в помощь), ну и про длинные волосы не забудьте. Довольно редко можно встретить девушку с натуральной внешностью. И это печально.

Пластическая хирургия и косметология сейчас развиты лучше любой другой отрасли медицины. Но кому нужна такая красота? Мы хотим, чтобы вы поняли, что слепо следовать модным веяниям не стоит. Столь популярные сейчас большие губы могут просто изуродовать ваше милое личико. Для того чтобы стать самой привлекательной не обязательно резать и колоть себя всякой гадостью.

Быстрые методы

Хороший результат прямо связан с тем как быстро вы готовы по-настоящему признать и полюбить себя такой как вы есть. Все эти приемчики с нашей внешностью, это всего лишь дополнение. На вас может быть надето самое крутое платье, сделана шикарная стрижка, но если при этом вы не будете гордиться собой, то красивой вас никто не назовет.

Красота – это грамотное соединение внешнего вида и внутреннего состояния.

Поэтому каждая девушка должна научиться, правильно использовать свое эмоциональное состояние и внешние данные. А для этого каждой представительнице прекрасного пола может понадобиться разное количество времени.

Только не спешите, если вы стремитесь стать самой привлекательной ни на один день, а на всю жизнь. Познайте себя и тогда успех вам гарантирован.

Для того чтобы вас считали красавицей надо уделять внимание многим частям тела и своей душе. Это очень кропотливая работа и начинать надо с маленького.

1. Любовь спасет не только мир, но и вашу красоту. Только если вы полюбите свое отражение в зеркале, поймете, что вы прекрасны, окружающий мир начнет считать вас таковой. Вы великолепны в этом растянутом свитере, с этим ужасом на голове и даже прыщиком на лице. Пусть мир принимает вас, такой как вы есть. Это он должен подстраиваться под вас.
2. Научитесь красиво говорить. Иногда испытываешь отвращение к красивым женщинам, которые открыв рот матерятся и несут чушь. Поверьте, их внешность обесценивается моментально и после этого ни один нормальный мужчина не продолжит с ней отношения. Читайте книги, пополняйте запас слов и не бойтесь говорить. Если у вас есть барьеры и вы стесняетесь разговаривать, тогда пройдите специальные курсы по общению. Никогда не материтесь в обществе. Это не модно, как считают многие подростки. Это просто отвратительно и если ваши друзья ругаются матом, все равно избавляйтесь от этой привычки. Поверьте, это начло пути к новой, красивой и лучшей жизни.
3. Для того чтобы стать красиво вам надо выработать нормальный режим дня. Сон – залог здоровой красоты. Хорошо выспавшись в проветренном помещении, ваше лицо будет сиять свежестью на протяжении всего дня. Вы будете чувствовать себя энергично. Сон помогает нормально переносить стресс, так что если вы не хотите чтобы на вашем лице возникли морщины, спите по 8 часов в день. Как вы понимаете, для красоты придется забыть о ночных дискотеках и «прогулках» в интернете до 3 ночи.
4. Питаться надо полезными продуктами, а не тем что завалялось в холодильники. Женщины часто не понимают, что все проблемы с кожей и фигурой можно вылечить не тонами мазей, а всего лишь поеданием нормальных продуктов питания. Недостаток витаминов и переваривание тяжелых продуктов забирают у вас молодость и красоту. Фрукты, мясо, молочные продукты в разумных количествах принесут вам огромную пользу. Так что если вам действительно хочется быть самой красивой, прекратите поедать чипсы и остальную гадость быстрого приготовления.
5. Обладая стройным телосложением с юных лет, никогда не прекращайте заниматься спортом. Совсем не обязательно чтобы у вас выпирали мышцы, как у бодибилдера. Просто регулярные физические нагрузки заставляют наш организм развиваться, становиться моложе и красивее. Да и плоский животик еще никому не помешал. Найти свой вид нагрузок не сложно, главное попробовать.
6. Заботьтесь о своей коже. Регулярное нанесение масок, кремов и других средств помогут вам выглядеть красивой. Обязательно выполняйте все процедуры регулярно. Если вы не заметили результат после первого нанесения маски не злитесь и не опускайте руки. Помните, что для всего надо время.
7. Научитесь наносить макияж. Это означает, что вы должны работать только со своим лицом. Модный макияж из журнала может вам не подходит. Изъяны во внешности можно великолепно скрыть косметикой. Не перебарщивайте с декоративными средствами, иначе ни о какой красоте не будет идти речи. Натуральный макияж с акцентом на какой-то одной части тела – вот идеальный вариант. Запомните красивый макияж это тот, который нанесен на здоровую кожу.
8. Спасите свои волосы. Обязательно постоянно наносите маски и кондиционеры. Выбирайте натуральные продукты для ухода за волосами, например яйца, кефир, глину. Тщательно выбирайте шампунь. Не допускайте появление отросших корней и хотя бы один раз в два месяца посещайте парикмахера. Пусть он вам сделает модную стрижку, например, каре.
9. Не забывайте об идеальных руках и ногтях. Мужчины должны видеть их в идеальном состоянии.
10. Пересмотрите свой гардероб. Если он не обновлялся больше года, то это очень грустно. Немедленно купите себе парочку модных вещей и обязательно обувь на каблуке. Мужчины считают женщин в туфлях очень красивыми. Также у вас должно появиться хотя бы одно платье.
11. Обязательно постоянно носите красивое нижнее белье. При этом не обязательно его кому-то демонстрировать. Просто это позволяет чувствовать себя потрясающей и сексуальной.
12. Красивая женщина должна улыбаться. Позитив притягивает к себе других. Поэтому выбросите из своей жизни угрюмое лицо. Во всем можно найти хорошие стороны, а даже если их нет, никогда не опускайте руки. В этой жизни можно преодолеть многое, только благодаря любви, красоте и улыбке.
13. У красивой женщины должна быть правильная осанка. Никакой сутулости и не уверенных шагов. Только четкий, ровный шаг и приподнятая голова. Не обязательно смотреть на всех свысока, просто будьте сильной и остальные поймут, что вы знаете себе цену.

Для того чтобы стать красоткой совсем не обязательно подавать заявку на участия в конкурсе Мисс Вселенная. Достаточно иметь собственный, богатый мир, в котором вы ощущаете себя самой, самой. Красота позволяет достигнуть успеха, так что работайте над ее развитием.

23 бьюти-лайфа, которые займут 60 секунд

1. Растопите кубик льда на лице. После очищения проведите кубиком льда по лицу, чтобы закрыть и сузить поры. (Вы можете запустить процесс таяния, проведя кубиком льда по ладоням). Ощущение охлаждения также поможет уменьшить любое воспаление, которое у вас может быть, говорит косметолог и химик-косметолог Мэри Шук, которая также дает советы ниже.

Команда разработчиков медиаплатформ

2. Съешьте спелый банан, затем протрите внутренней стороной кожуры все мелкие морщинки, которые могут появиться. Бананы обеспечивают чувство сытости между приемами пищи и помогают поддерживать уровень сахара в крови. Бонус: внутри кожуры содержатся ферменты, которые отшелушивают, увлажняют и разглаживают кожу. Втирайте кожуру в мелкие морщинки, пока она не окислится и не станет коричневой, что занимает около минуты, затем промойте лицо.

Группа разработчиков Media Platforms

3. Используйте тканевую маску, чтобы мгновенно повысить влажность и дать вашей коже дозу витаминов. Даже если вы нанесете свою любимую косметическую маску в стиле Джейсона всего на одну минуту, она поможет вашей коже выглядеть более влажно. Попробуйте гелевую маску Hydro Vita Gel Mask от The Face Shop, по 4 доллара за штуку, или лечебную маску SK-II по 17 долларов за штуку. А так как на этот раз у вас есть только 60 секунд, увлажните тканевую маску с помощью водного спрея Evian и положите ее в пластиковый закрывающийся пакет, чтобы использовать ее во второй раз — просто обязательно используйте другую сторону маски. маску в следующий раз.

4. Носите спрей с розовой водой в сумочке и распыляйте его в течение дня. Коллаген разрушается, когда в вашей коже истощается влага. Когда вы почувствуете, что ваша кожа становится стянутой и сухой, слегка сбрызните лицо розовой водой (противовоспалительный ингредиент, который повышает клеточную функцию и уменьшает воспаление). Дайте ему впитаться (не прикасайтесь к лицу, иначе вы можете перенести на него бактерии с рук!). Теперь у вас увлажненная и помолодевшая кожа. Попробуйте Glossier Soothing Face Mist, $18.

5. Помассируйте заднюю часть шеи. Кровоток блокируется из-за напряженных мышц шеи, которые напрягаются от стресса и оказывают давление на кровеносные сосуды. Массируя затылок в течение минуты, вы расслабляете мышцы. Правильный кровоток помогает вам лучше думать и мгновенно снимает стресс, предотвращая выброс гормона кортизола, который может подавлять выработку коллагена. Это, в свою очередь, оставляет ваше лицо свежим и без морщин.

Группа разработчиков медиаплатформ

6. Примите пробиотик. Прием пробиотических таблеток укрепляет вашу иммунную систему и поддерживает баланс хороших и плохих бактерий в вашем кишечнике, что сохраняет вашу кожу чистой и повышает вашу энергию. Просто не забудьте обсудить использование пробиотиков со своим лечащим врачом, прежде чем внедрять их в свой распорядок дня.

7. Используйте сухой шампунь на ночь, чтобы сделать утреннюю рутину более гладкой. К настоящему моменту вы знаете, что распыление вашего любимого сухого шампуня на волосы создаст эффект разорвавшейся бомбы за считанные секунды. Но, если у вас нет поблизости невидимой формулы, такой как сухой шампунь Aussie Total Miracle 7-in-1, 6 долларов, вам, возможно, придется прибегнуть к использованию старой доброй детской присыпки, которая имеет тенденцию оставлять белый налет. Если это так, нанесите пыль перед тем, как лечь спать, чтобы у вас было восемь часов, чтобы она впиталась. Вы будете чувствовать себя так прекрасно, когда проснетесь с потрясающими волосами на следующий день.

Команда разработчиков медиаплатформ

8. Бегайте на месте или делайте столько прыжков, сколько позволяют 60 секунд. Улучшает кровообращение и повышает уровень кислорода, ускоряя обмен веществ, и даже придает лицу великолепный румянец.

Команда дизайнеров Media Platforms

9. Нанесите мусс на волосы от корней до кончиков, утром соберите волосы в высокий пучок, а затем, прежде чем выйти после работы, снимите их, чтобы создать роскошные свободные волны. . Это идеальный повседневный образ, и его создание займет всего минуту. Создайте объем, аккуратно потянув волосы на макушке вперед, выдергивая их из пучка (но не до конца), чтобы они оставались приподнятыми при укладке.

10. Используйте помаду, чтобы добавить цвета глазам, щекам и губам. Если у вас нет времени на полный макияж лица, проведите своим любимым оттенком помады по векам, скулам и губам, чтобы выглядеть мгновенно отполированными. Чтобы получить полное руководство, нажмите здесь.

11. Выполните сухую чистку тела. Используйте щетку для тела (длинную или короткую ручную щетку с более жесткой щетиной), например полирующую щетку для тела Aromatherapy Associates за 23 доллара, чтобы быстро и легко отшелушить кожу. Он не только улучшает кровообращение, но и способствует лимфодренажу. Что это такое? Ваша лимфатическая система — это, по сути, мусоропровод для ваших клеток, а лимфодренаж делает вашу кожу более чистой и более здоровой в целом. Используйте движения вверх по направлению к сердцу, чтобы отходы правильно выходили из организма. Не забывайте мыть щетку перед душем, чтобы избавиться от мертвых клеток кожи!

Команда дизайнеров Media Platforms

12. Используйте остатки кофейной гущи, смешанные с оливковым маслом, в качестве быстрого скраба от целлюлита в ванне. После того, как утром вы заварили чашку Джо, снимите вкладыш с кофемашины, смешайте с несколькими каплями оливкового масла и нанесите смесь в душе перед включением воды. Применение этой комбинации круговыми движениями улучшает кровообращение и способствует лимфодренажу. Кофеин в кофе помогает подтянуть кожу.

13. Используйте роллер для уменьшения отечности. Жидкость также может скапливаться в областях вокруг глаз и век, из-за чего вы будете выглядеть так, как будто вы проспали всю ночь. Чтобы заставить эту жидкость двигаться, используйте сыворотку для глаз с наконечником из нержавеющей стали и выполните следующие четыре движения:

1. Начиная с внутреннего уголка глаза, нанесите сыворотку под бровь, закончив во внешнем уголке брови. кость. Повторите это движение четыре раза.
2. Затем от внешнего уголка глаза осторожно проведите шариком-роллером под глазом к внутреннему уголку глаза четыре раза.
3. Затем от внешнего уголка глаза по складке к внутреннему уголку. Повторить четыре раза.
4. Наконец, пройдитесь роликом вокруг глаза, и все готово. Вы должны увидеть, как ваша бровь слегка приподнялась, а отечность спала.

Попробуйте Clinique All About Eyes Сыворотка для массажа глаз, устраняющая отечность.

14. Нанесите люминайзер на внутренний уголок глаза. Просто проведите чистым кончиком пальца по не слишком блестящему люминайзеру и похлопайте им по внутреннему уголку глаза. Тепло от вашего пальца плавно впитает продукт в вашу кожу и заставит вас выглядеть мгновенно проснувшейся. Попробуйте RMS Living Luminzer.

15. Понюхайте эфирное масло мяты перечной или эвкалипта в полдень, чтобы снять стресс. Эти ароматы прочищают носовые проходы, насыщают кожу кислородом и успокаивают.

16. Заварите себе чай. Выберите версию вашего любимого ароматизатора без кофеина, чтобы он не обезвоживал кожу. Хотите очистить кожу? Выберите один с гибискусом, который способствует более чистой коже и детоксикации ваших клеток. Попробуйте Yogi Skin Detox.

Группа разработчиков медиаплатформ

17. Пропустить перерыв на кексы. Слишком много сахара разрушает коллаген и эластин, что приводит к появлению морщин. Вместо сладкого лакомства, которое, как вы думаете, поддержит вас, съешьте что-нибудь более здоровое и сытное, например напиток из чиа или закуску с чиа. Семена чиа впитывают воду и увеличиваются в объеме, благодаря чему вы чувствуете себя сытыми, а также добавляют в свой рацион тонну клетчатки.

18. Вымойте волосы теплой водой, а затем прохладной струей, чтобы закрыть кутикулу и придать им блеск. Привет, Блейк Лайвли с волосами!

19. Зажгите соевую свечу (или любую другую, не содержащую парафин) над синтетической формулой. Соевые версии содержат эфирные масла, которые могут повысить уровень вашей энергии, в то время как свечи на основе парафина содержат бензин, который на самом деле может вызывать сонливость и даже вызывать кожные заболевания, такие как экзема. Попробуйте соевые свечи Archipelago Black Forest Soy Candle, $32.

20. Отполируйте ногти. Если у вас нет времени на маникюр, используйте полировочный блок, чтобы отполировать ногти до совершенства. Это займет всего секунду, но будет выглядеть так, будто у вас маникюр, достойный салона!

21. Подведите внутренний край верхнего века темно-коричневой подводкой, чтобы выглядеть бодро. Черная подводка иногда может быть слишком резкой для дневного времени, но контраста между темно-коричневой подводкой и белками ваших глаз будет достаточно, чтобы вы выглядели так, как будто вы проспали восемь часов, даже если это не так.

22. Используйте бритву для бровей, чтобы избавиться от лишних волосков. Если вы продолжаете выщипывать брови с возрастом, волосы могут не отрасти со временем, а это значит, что вы можете быть счастливы, если хотите создать другую форму бровей или сделать брови более густыми. Использование бритвы для бровей (например, Sally Hansen Get in Shape Brow Shapers) не только поддерживает рост волос, но и помогает вам лучше контролировать форму, которую вы хотите, чтобы ваши брови были.

23. Ополаскивайте волосы яблочным уксусом после мытья головы. Смочите гриву чашкой яблочного уксуса, чтобы мгновенно придать ей блеск.

Следуйте за Карли на Twitter .

Карли Карделлино

Карли Карделлино была директором по красоте в Cosmopolitan. Если вы следите за ее Instagram, то вы знаете, что однажды она попробует практически любую бьюти-тренд или процедуру (фото ее фиолетовых волос в IG, чтобы доказать это). Но ее любимая часть в красоте — находить самые эффективные продукты, а затем делиться этой информацией с другими, потому что кто хочет тратить деньги на вещи, которые не работают? Никто, вот кто. Ее последнее открытие: серная мазь Де Ла Круз, которая изменит вашу игру по удалению пятен! Надеюсь, благодаря рассказам о красоте, которые она пишет, и опыту, которым она делится, вы сможете точно понять, почему она занимается этим бизнесом.

Как почувствовать себя красивой и повысить уверенность в себе

(И ни один из них не требует большего макияжа!) узнайте, как вы себя чувствуете», — говорит Келли МакГонигал, доктор медицинских наук, медицинский психолог из Стэнфордского университета. «Когда ваша поза прямая, вы получаете следующее сообщение: Я чувствую себя хорошо». Одно исследование, опубликованное в прошлом году в Европейском журнале социальной психологии.0148, обнаружили, что испытуемые, которые сидели прямо на стуле, а не сутулились, были более уверены в своих утверждениях. Расправив плечи и расправив грудь, вы также будете выглядеть выше, стройнее и сияюще уверенным в себе.

Чтобы узнать, с чего начать, попробуйте план упражнений для осанки O .

БУДЬТЕ НАБЛЮДАТЕЛЕМ, А НЕ СУДЬЕЙ

Не судите хорошо/плохо/красиво/некрасиво, когда смотрите в зеркало. «Если у вас есть шрам, вы можете принять решение рассматривать его как недостаток или просто как воспоминание о травме», — говорит Стейси Тантлефф-Данн, доктор философии, доцент психологии Университета Центральной Флориды и директор Лаборатории исследований. Изучение питания, внешности и здоровья. Постарайтесь относиться к своим физическим качествам так, как если бы вы относились к ребенку или любимому другу, — с признательностью и принятием, а не с критикой.

НАЙДИТЕ ЧЕМ-ТО, ЧЕМ ВОСХИЩАТЬСЯ В СЕБЕ

«Исследования с использованием технологии отслеживания глаз показали, что люди, недовольные своей внешностью, обращают внимание на свои предполагаемые недостатки, когда смотрят в зеркало», — говорит Нэнси Эткофф, доктор философии, директор Программа эстетики и хорошего самочувствия в Массачусетской больнице общего профиля. Обратите свой взор на понравившуюся вам функцию (мы знаем , что у вас есть хотя бы одна). «Когда ваши глаза видят что-то, что вам нравится, система вознаграждения вашего мозга активируется, поднимая вам настроение», — говорит Эткофф.

СДЕЛАЙТЕ СЧАСТЛИВОЕ ЛИЦО

«Все мы находим улыбающиеся лица более привлекательными, чем неулыбающиеся», — говорит Пол Экман, доктор философии, почетный профессор психологии Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Франциско, который несколько раз изучал мимику. десятилетия. Улыбка не только подтягивает мышцы вокруг глаз и губ, делая внешний вид более молодым, но и создает волновой эффект хорошего самочувствия: ваш мозг получает мгновенный прилив настроения от мышечных сокращений, и этот заряд сохраняется, когда люди улыбаются в ответ. на тебя.

ДЫШИТЕ ГЛУБОКО

Поверхностное дыхание проявляется напряжением в лице, горле и даже плечах. С другой стороны, когда вы делаете глубокие, медленные вдохи, вы выглядите и чувствуете себя более свободно в своем теле. Так что найдите секунду, наслаждайтесь фотографией и дышите.

ПРОСТО СКАЖИТЕ «СПАСИБО»

Когда вы хвалите ребенка за платье, он не отвечает: «О, мне кажется, оно не совсем подходит» (но может сказать: «Спасибо! туфли! И мои косички! А я говорил вам, что я третья самая высокая девочка в своем классе?») Хватит отклонять похвалы по поводу вашей внешности. Просто скажите «спасибо», когда кто-то сделает комплимент вашим густым волосам или сверкающим глазам. ваш поклонник — будет чувствовать себя лучше после обмена, создавая положительное подкрепление, которое заставит вас обоих чаще говорить и получать комплименты.0005

ЦВЕТ ОДЕЖДЫ

Мы не говорим о брючном костюме цвета фуксии. Всего лишь всплеск цвета — скажем, ожерелье или шарф — может осветить ваше лицо и ваше настроение. Не знаете, что добавить в свой черно-серый гардероб? Попробуйте синий: «Этот цвет повсеместно считается «счастливым», и есть оттенок, который идет всем», — говорит модный стилист Джо Лупо, соавтор книги «Жизнь в цвете». Если у вас теплый оттенок кожи (на фоне листа белой бумаги он выглядит желто-оранжевым), выбирайте королевский синий; если ваш цвет лица холодный (у него более розоватый оттенок), попробуйте более ледяной блюз или цвет морской волны.

РАССЛАБЛЕНИЕ

«На образ тела могут влиять внешние факторы — число на весах или изображение в зеркале, — но на него также влияют физические ощущения, такие как дискомфорт», — говорит МакГонигал. Когда вы носите одежду меньшего размера, чем хотите, чтобы был (или когда-то был), чувство сжатия посылает в ваш мозг постоянный сигнал о том, что вы недостаточно худы. Это призыв не к эластичным поясам («Выглядеть как шлюха тоже не сильно повлияет на вашу фигуру», — говорит МакГонигал), а к одежде, которая одновременно элегантна и удобна — в том размере, который у вас есть сейчас.

Фото: Димитриос Камбурис/WireImage.com

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ В РЕАЛЬНОСТИ

Если вы не живете вне сети (а если вы читаете это, то, скорее всего, так и есть), вас засыпают медийными изображениями ивы. , женщины без пор (показательный пример: выше). Человеку свойственно сравнивать себя с этими изображениями, но если вы не супермодель, вам не повезет. Пока такие фотографии не будут снабжены предупредительными надписями (идея, предложенная британскими и французскими законодателями), когда вы ловите себя на сравнении, помните, что эти фотографии невероятно нереалистичны — они созданы командой специалистов по освещению, визажистов и хитрого мастера. маленькое компьютерное приложение под названием Photoshop. Они созданы, чтобы заставить вас чувствовать себя неуверенно и побудить вас открыть свой кошелек . «Исследования подростков показали, что повышенная осведомленность о средствах массовой информации снижает количество сравнений и негативное отношение к внешности», — говорит Керри О’Брайен, доктор философии, преподаватель психологии в Манчестерском университете.

ВЫБИРАЙТЕ ДРУЗЕЙ РАЗУМНО

Недавние исследования показывают, что наши социальные сети оказывают глубокое влияние на наше поведение и отношение, в том числе на то, как мы воспринимаем нашу внешность. «Трудно чувствовать себя хорошо из-за своей внешности, если тебя окружают люди, которые критикуют свою собственную», — говорит Эткофф. «Проведите время с людьми, которые уверены в своем теле, и вы обнаружите, что последуете их примеру». И если в вашем кругу друзей еще нет нескольких геев, вы можете добавить их: исследование, опубликованное в прошлом году в журнале Body Image обнаружил, что дружба с геями может повысить самооценку женского тела.

ВЗГЛЯДИТЕ НА СЕБЯ В ЛЕСТНОМ СВЕТЕ

Мы имеем в виду это буквально, например, поменяйте лампочки. Лампы накаливания с белым покрытием излучают мягкий, приятный свет, говорит эксперт по освещению Дэн Блитцер, президент Практической мастерской по освещению. Бренды Philips Natural и GE Reveal также отфильтровывают желтые тона для получения чистого белого света, который подходит для всех оттенков кожи. Подумайте также о размещении ваших осветительных приборов: «Когда свет падает на ваше лицо со всех сторон, он сводит к минимуму линии и тени», — говорит Блитцер.