как ухаживать за кожей после 35, чтобы сохранить молодость надолго

То, как женщина выглядит в 50, во многом зависит от того, насколько тщательным был уход за кожей в более молодом возрасте. Поэтому не надо откладывать на завтра то, что необходимо делать уже сегодня

Теги:

Красота

макияж

Бьюти

Крем

возраст

Включи в «рацион» гиалуроновую кислоту

Гиалуронка должна стать твоим лучшим другом после 35 лет. Применение — как наружное, так и внутреннее, это тебе не шутки! Купи гиалуроновую кислоту в аптеке (она бывает в порошках и таблетках) и принимай раз в день,как витамины. Не помешает обзавестись и кремом,в состав которого кислота входит, потому что именно этот чудо-компонент по‑настоящему увлажняет клетки кожи и делает ее более упругой.

Откажись от жесткого скрабирования

Если в 25 лет можно было смешать молотый кофе с пенкой для умывания и прекрасно проскрабировать этим лицо, то после 35 не стоит истончать кожу такими радикальными способами. Выбирай мягкие скрабы специально для лица, а еще лучше — замени их на электрическую щетку (например, от Clarisonic).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Выбери крем, стимулирующий выработку коллагена

С возрастом главной проблемой нашей кожи становится замедленная выработка коллагена — именно он отвечает за упругость. Поэтому, чтобы морщины не проявились раньше времени, нужно пользоваться антивозрастными кремами, которые помогают этот самый коллаген вырабатывать и «выталкивать» морщинки изнутри. Обычный увлажняющий крем просто «для сухой кожи» или «для нормальной кожи» больше тебе не подходит — отдай младшей сестренке.

Используй сыворотки

Сыворотка — это наиболее концентрированное средство. В отличие от обычного крема она содержит больше питательных и восстанавливающих веществ, это настоящий коктейль из полезных компонентов, а значит, действует более активно. Если раньше тебе хватало трех средств (ночной уход, дневной и крем для зоны вокруг глаз), то теперь нужно добавить сыворотку в свою бьюти-рутину. Наноси ее вечером, за полчаса до того, как воспользоваться ночным кремом.

Не забывай про зону декольте

Скажи честно, когда ты наносишь крем, каким зонам уделяешь внимание? Только лицу и шее? Вот в этом ошибка большинства женщин! Мы же хотим, чтобы кожа декольте оставалась упругой и подтянутой, так что придется расщедриться — свой антивозрастной уход для лица используй и в этой области, потому что обычный лосьон для тела не даст никакого омолаживающего эффекта.

Делай лимфодренажный массаж

Надеемся, что иногда ты доверяешь свое лицо косметологу и не забываешь о профессиональном уходе. Если же такой привычки у тебя нет, то после 35 лет придется ею обзавестись — раз в полгода проходи курс лимфодренажного массажа (тебе нужно 7−10 процедур). Именно он улучшает циркуляцию крови, способствует упругости кожи и замедляет процесс старения. Просто впиши эту процедуру в свой график и не забывай посещать косметолога!

Дважды в неделю делай маску

Ты привыкла «баловаться» масками время от времени, когда вы с подругой решили вдруг устроить spa-девичник? Это неправильно! Маску для лица нужно делать раз в неделю — это могут быть как готовые продукты, так и хендмейд. Например, прекрасно работает питательная маска с витаминами-антиоксидантами, А и Е (купи их в аптеке). Раз в неделю делай также интенсивную омолаживающую маску. Проверь, чтобы в ее состав входили коллаген, эластин, витамины группы В и гиалуроновая кислота.

Снимай макияж гидрофильным маслом

Кожа вокруг глаз самая чувствительная, и именно ее мы больше всего повреждаем, когда смываем макияж. Не вздумай смывать остатки туши гелем, не предназначенным для век,или, того хуже, обычным мылом (мы знаем, что многие этим грешат).

Снимай макияж гидрофильным маслом — нанеси его немного на ватный диск, прижми к векам на 5−10 секунд и удали косметику, затем смой масло теплой водой. Другой проверенный вариант — двухфазная сыворотка, которая также имеет масляную основу. Почему мы советуем именно масло? С ним ты точно не пересушишь кожу и не будешь тереть ее до покраснения, что становится одной из причин появления морщин.

Включи в рацион овощные соки

Все мы в курсе, что истинная красота идет изнутри, так что если хочешь помочь своей коже оставаться молодой, следи за питанием. Не будем призывать тебя кардинально менять рацион, но все-таки начни пить витаминный коктейль. Сок сельдерея, петрушки и свежей капусты, возможно, не самое лучшее на свете лакомство, но зато его состав помогает коже сохранять упругость.

Следи за руками

И наконец, руки, которые так часто выдают истинный возраст женщины, даже если лицо выглядит отлично. В уходе за кожей рук тоже важно соблюдать правила: скрабируй,увлажняй и делай питательные маски регулярно.

Источник: Cosmo.ru

Косметология лица — Как сохранить молодость кожи после 35 лет

Мы встретились с доктором Анастасией Андреевной Евграфовой — специалистом по нитевому лифтингу, инъекционным методикам омоложения, чтобы узнать о процедурах, без которых красота может увянуть, если вам уже 35 лет и что входит в понятие косметология лица. 

Домашний уход за лицом

Евграфова Анастасия Андреевна — автор статьи «Как выглядеть молодо после 35 лет»

Когда вам немного за 30, как поется в известной песне, все чаще задумываешься о том, как сохранить красоту и молодость кожи. По утрам, наверняка замечаете отсутствие достаточной увлажненности, усталость рабочего дня отражается на лице все новыми морщинками, а носогубные складки и межбровка уже не исчезают после гимнастики для мышц лица. С завистью заглядываясь на знакомых, которые и по возрасту старше, а выглядят моложе, собираетесь заглянуть в косметологию, но никак не найдете время.

Анастасия Андреевна уверена, что такие женщины просто опасаются, что им придется часто приходить к косметологу и это будет серьезно «бить» по семейному бюджету. Хотя в реальности, гораздо важнее домашний уход, который вам однажды подберет специалист, а серьезных процедур в косметологии лица нужно совсем немного.

– Если мы не будем сегодня опираться на то, что состояние кожи очень во многом зависит от генетики, то к 35 годам женщина должна использовать несколько косметических средств утром и вечером для поддержания идеального состояния. Вечером обязательно нужно наносить крем, жирный по текстуре, увлажняющий. В вашей косметичке должен быть специальный ночной крем. В состоянии покоя мышцы лица расслабляются и кожа забирает практически все питательные вещества из косметического средства.

Утром обязательно следует умываться, освобождая кожу от пыли, микрочастичек. Умываясь, вы открываете поры для проникновения соответствующей времени суток косметике.

Вода играет огромную роль в косметологии лица. Умывайтесь молочком или пенкой, если у вас сухая кожа и гелем для умывания, если жирная. После этого требуется тонизация, протрите лицо и шею тоником. Тоник нейтрализует влияние жесткой воды на нежную кожу лица, восстанавливает природный баланс кожи, устраняет следы раздражения. На тоник вы уже наносите крем при необходимости и элементы декоративной косметики.

Правильный выбор крема для лица

Мы спросили у Анастасии Андреевны, почему важно перед покупкой косметических средств знать какой у вас тип кожи.

– Многие клиентки, которые приходят в нашу косметологию, буквально выздоравливают на глазах при коррекции использования ими домашней линии. Недавно ко мне обратилась женщина 32 лет с поражениями на коже, угревой сыпью, очень жирной Т-зоной. В беседе женщина часто говорила, что у нее сухая кожа, так она называла шелушение в области носа и лба. Женщина «замазывала» участки поражения кремом для сухой кожи, еще больше увлажняя и без того увлажненное лицо, которое от природы было жирного типа. Мы применили очищающие процедуры, назначили правильный комплекс уходовых средств из домашней линии косметической фирмы YON-KA и буквально через неделю на плановой бесплатной консультации пациентка была поражена результатом. Косметология лица не терпит экспериментов. Кожа мгновенно реагирует на то, что вы наносите на нее и результат не заставляет себя ждать.

Поэтому, дорогие читательницы, чтобы не навредить себе, не усугубить ситуацию и не довести ваше состояние до уровня, когда сможет помочь только инвазивная косметология, приходите за советом к косметологу. Поверьте, вкладывая сегодня в домашний уход средства, вы на самом деле экономите!

Косметология лица

– И все-таки, Анастасия Андреевна, какие процедуры вы рекомендуете для усиления эффекта от домашнего ухода? Что входит в косметологию лица в салоне?

– К 35 годам у большинства женщин уменьшается тургор кожи, сокращается выработка коллагена и гиалуроновой кислоты. Чтобы восполнить этот дефицит, я рекомендую процедуры ревитализация, мезотерапия. На нашем сайте есть подробное описание этих процедур, поэтому останавливаться детально на них не буду.

В зимнее время рекомендуется проходить химический пилинг. Клеточное деление замедляется в холодное время года, а пилинги способствуют обновлению. Это помогает коже оставаться здоровой даже в отсутствие витаминов. Для выраженных мимических морщин мы рекомендуем инъекции ботокс, которые помогают расслабить мышцы и разгладить морщинки в области межбровья, гусиные лапки, лобные морщины.

В заключение хочу добавить, что не нужно бояться косметологов. Страшные истории про то, как знаменитостям испортили внешность, связаны с серьезными хирургическими процедурами. Уколы гиалуроновой кислоты, ботокс или пилинги не смогут вам навредить. Более того, я и мои коллеги — врачи с высшим медицинским образованием. В первую очередь мы заботимся о вашем здоровье, поэтому красота в «Диамед» абсолютно безопасна. Приходите! Мы рады вас видеть каждый день без выходных. До встречи!

Об авторе. Анастасия Андреевна Евграфова действительный член Российского общества врачей эстетической медицины. Принимает в клинике в Марьиной Роще. В 2005 году закончила Российский государственный медицинский университет Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию по специальности Лечебное дело. В 2007 году закончила ординатуру по специальности «Медицинская косметология, эстетическая терапия, физиотерапия в косметологии, мезотерапия в косметологии» в Российском университете дружбы народов. 

Вы можете записаться к врачу на ее страничке, выбрав удобное время и дату приема сразу в расписании.

Мне 35, но я выгляжу моложе — вот мой уход за собой

Сколько себя помню, я считал себя на несколько лет моложе своего настоящего возраста. Когда мне было 22 года, меня приняли за 16, а на 27-й день рождения меня попросили предъявить удостоверение личности при покупке алкоголя. Почему я говорю вам это? Что ж, с тех пор как я стал родителем, я задавался вопросом, сохранил ли я свою молодость. Я не могу отрицать, что теперь у меня есть мешки и темные круги под глазами, которых раньше не было. Пока я это печатаю, я чувствую себя очень уставшим. Такая усталость, которая возникает только из-за длительного недосыпания. И то, что когда-то было крошечными, почти несуществующими морщинами на моем лбу, теперь становится глубокими бороздками.

Сейчас, когда мне уже за 30 (мне 35), я решил опросить своих коллег, чтобы узнать, сколько мне, по их мнению, лет. В Slack я спросил их, на сколько лет, по их мнению, я выгляжу, и попросил их быть искренне честными. Все они сказали между 27 и 29 (обещаю, что не платил им). Я, конечно, был на седьмом небе от счастья, что они сказали, что я так молодо выгляжу. Я утверждаю, что благодаря сочетанию хороших генов и довольно строгих правил ухода за собой мне удается держать свою кожу под контролем. Хотя я мало что могу сказать о первом, я могу рассказать вам все о последнем.

Фото:

КТО ЧТО ОДЕШАЕТ

Прежде чем я начну, я думаю, что важно признать несколько факторов образа жизни, которые влияют на мою кожу. Я не употребляю регулярно алкоголь, не курю, а также бегаю пару раз в неделю, плюс я часто, в буквальном смысле, бегаю за своим малышом. Я в основном пью черный кофе, воду и иногда банку колы по выходным (я знаю, я дикий). Моя диета довольно хорошая, но я сладкоежка и ем мясо (но редко красное).

Фото:

КТО ЧТО ОДЕШАЕТ

Ладно, теперь это не по пути, у меня есть два основных правила: всегда смывать макияж и всегда носить солнцезащитный крем, даже зимой. Как бы мне ни хотелось выглядеть загорелой и сияющей круглый год, я очень сильно притворяюсь, если хочу придать своей коже менее бледный оттенок (сейчас я наслаждаюсь каплями от Isle of Paradise).

Фото:

КТО ЧТО ОДЕШАЕТ

Готовы узнать все о моем уходе за кожей? Продолжайте прокручивать все, что вам нужно знать.

ЕЖЕДНЕВНО

Элемис

Очищающий бальзам Pro-Collagen 105г

43 фунта стерлингов

Купить сейчас

Что касается снятия макияжа, если вы не совсем пьяны (эй, мы все были там), вам нужно приличное средство для снятия макияжа, а не салфетки, а затем вам нужно умыться. Поскольку в настоящее время я стараюсь быть более устойчивым, даже в отношении красоты, я использую многоразовые подушечки для макияжа, и до сих пор они были блестящими, но мой любимый способ удалить макияж — использовать бальзам. На рынке есть разные, но одним из моих фаворитов на все времена является Elemis. Вам нужно всего лишь немного втереть его в сухое лицо, и вы избавитесь от всего, что было на вас в тот день.

Киля

Календула Глубоко очищающая пенка для умывания лица

24 фунта стерлингов

Купить сейчас

Далее вам нужно умыться. Мне нравится это пенящееся средство с календулой, так как оно очень мягкое и всегда оставляет мою кожу совершенно чистой.

НИВЕА

Крем для лица Легкий увлажняющий крем для нормальной и комбинированной кожи, 50мл

4 фунта стерлингов

Купить сейчас

Важный шаг номер три — увлажнение. Теперь я использовал разные масла на протяжении многих лет и иногда использую масло (но не каждую ночь). Тем не менее, это мой всегда хороший увлажняющий крем.

ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ

Сандей Райли

ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР. Увлажняющий крем с витамином С

60 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Не могу передать, как сильно я люблю этот увлажняющий крем. Это увлажняющий крем, который заканчивает все увлажняющие средства. Он осветляет кожу благодаря витамину С и настолько густой, что делает вашу кожу такой гладкой. Это также помогает уменьшить признаки старения. Я использую это пару раз в неделю, когда мне действительно нужно поднять настроение.

Пикси

Сияющий тоник

18 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Благодаря гликолевой кислоте в Pixi Glow Tonic ваша кожа мягко отшелушивается при использовании этого продукта. Это помогает избавиться от омертвевших клеток кожи и делает ее сияющей. Я использую его пару раз в неделю по вечерам после того, как сняла макияж и умылась, и до того, как нанесла увлажняющий крем.

Голые минералы

Крем для кожи вокруг глаз Brilliant Future Age Defense and Renew

£34

Купить сейчас

Очередной товар «без этого не обойтись». Благодаря вышеупомянутым темным кругам мне теперь нужен крем для глаз. Поскольку он содержит витамин С, он помогает осветлить область. Я искренне верю, что увидел результаты за ночь после того, как нанес это перед сном.

ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ

Кларисоник

Умное устройство для чистки лица Mia

180 фунтов стерлингов

Купить сейчас

В качестве более глубокого пилинга раз в неделю я буду использовать Clarisonic. Это не только помогает более интенсивно очистить мое лицо, но и означает, что активные ингредиенты в моем уходе за кожей будут работать лучше, поскольку они не просто остаются на поверхности моей кожи.

МАКИЯЖ

глянцевый

Растягивающийся консилер

15 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Я считаю, что чем лучше вы ухаживаете за своей кожей, тем меньше вам захочется полагаться на косметику. Тем не менее, от моих темных кругов не избавиться, если я не прибегну к консилеру. Маленький горшочек Glossier — это чудо — я часто использую его в качестве тонирующего увлажняющего крема, так как он увлажняет. Идеально подходит под глаза, и он, кажется, не оседает ни в одной из моих складок.

Шисейдо

Synchro Skin Glow Luminizing Fluid Foundation

36 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Я не всегда пользуюсь тональным кремом, так как думаю, что он стареет, но когда я хочу, чтобы мой макияж держался весь день, я использую его. Этот легкий и заставляет мою кожу сиять.

Голые минералы

Бронзер бесконечного лета

26 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Если бы мне пришлось выбирать между консилером и бронзером, я бы всегда выбрала бронзатор. Это такой блестящий продукт, который мгновенно делает любое лицо более ярким. Я использую его экономно и слегка наношу на щеки, переносицу и немного на лоб.

Выгода

Осветляющая пудра для лица «Одуванчик» Mini

12 фунтов стерлингов

Купить сейчас

После бронзера мне нравится подкрашивать щеки. Есть что-то в этом розовом, что излучает юношеское сияние.

Выгода

Карандаш для бровей Goof Proof

18 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Лучший карандаш для бровей. Отлично подходит для того, чтобы привести брови в форму, а затем заполнить пробелы карандашом.

Песочные часы

Водостойкая жидкая подводка Voyeur

31 фунт стерлингов

Купить сейчас

Один из самых резких карандашей для глаз, которые я когда-либо пробовала. Мне всегда нужно щелкнуть по обеим сторонам глаз, чтобы создать впечатление, что я бодрствую больше, чем чувствую.

Эйко

Тушь для ресниц Lash Alert

19 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Наконец, немного туши, чтобы открыть глаза и заставить меня проснуться.

Далее, главные тренды в прическах на 2021 год.

Советы по борьбе со старением, когда вам еще за 30

Два аспекта жизни, которые обычно важны для нас, — это быть как можно более здоровыми и привлекательными, а также как можно дольше.

Советы, с чего начать в 30 лет, чтобы замедлить старение кожи

Тридцатилетие — беспокойное время для человека — , когда он занят своими обязанностями, страстно преследует цели и часто борется с противоречивыми желаниями. Другими словами, суть жизни. Иногда кажется, что вы настолько завязаны на работе и семье, что жизнь так требовательна, что не остается времени на себя. Или, как я обычно говорю: «У меня ничего не осталось для меня».

Однако это также время, когда вы наконец приходите в себя. Достигнув некоторых из своих целей и начав жить отдельно от своей семьи, часто именно тогда вы чувствуете себя полностью взрослым. Способность самостоятельно принимать решения и планировать свой жизненный путь.

Два аспекта жизни, которые обычно важны для нас, — это быть как можно более здоровыми и привлекательными, а также как можно дольше. Здоровая кожа на всю жизнь — это кожа без предраковых изменений кожи, рака кожи, наростов, обесцвечивания, разрывов кровеносных сосудов и истончения кожи, уязвимой к синякам и разрывам, которые часто сопровождают старение. Привлекательная кожа на всю жизнь свободна от этих проблем, а также сохраняет эластичность, сопротивляется провисанию, поддерживает хорошую регуляцию влажности и минимизирует морщины.

В возрасте тридцати лет у вас может появиться неравномерная пигментация и лопнувшие кровеносные сосуды, особенно если вы любите солнце или ведете активный образ жизни на открытом воздухе. Тонкие линии начинают появляться вокруг глаз в виде гусиных лапок и морщин между носом и ртом в виде линий «улыбки». Могут появиться морщины на лбу и межбровье. Губы и щеки начинают терять объем, как и область под глазами. Потеря объема под глазами придает впалый или усталый вид. Все это вместе дает вам усталый и изношенный вид. Вы можете быть усталым и изношенным, но тебе не нужно выглядеть и на это тоже.

Чтобы выглядеть как можно моложе и дольше, увеличить шансы иметь здоровую кожу на всю жизнь и снизить риск предраковых поражений кожи и рака кожи, начните прямо сейчас. Тридцатые годы — это время как для использования профилактических стратегий против старения, так и для начала лечения и процедур, чтобы обратить вспять и лечить старение кожи, которое начинает происходить. См. мой пост «Измени свой возраст: 10 лучших антивозрастных средств для тех, кому за 20», чтобы ознакомиться с советами по борьбе со старением для тех, кому за двадцать, которые вы уже должны выполнять. Продолжайте делать их. Мы рассмотрим пару ниже и добавим новые для ваших тридцатых.

Вы не можете остановить старение, но вы, безусловно, можете повлиять на скорость и степень старения кожи. И самое главное, вы должны начать прямо сейчас.

10 лучших вещей, которые нужно делать в 30 лет, чтобы замедлить старение кожи

1. Используйте солнцезащитный крем каждый день и не загорайте по назначению
2. Используйте безрецептурные или отпускаемые по рецепту ретиноиды каждый день
3. Используйте активные средства по уходу за кожей для сохранения и выработки коллагена, модуляции пигмента
4. Лечение солнечных повреждений и пигментации
5. Предотвратите появление мимических морщин с помощью ботокса
6. Восстановление объема и заполнение морщин филлерами
7. Борьба с прыщами и лечение шрамов от угревой сыпи
8. Соблюдайте диету с низким гликемическим индексом, чтобы уменьшить распад коллагена
9. Контролируйте колебания веса, чтобы уменьшить провисание
10. Контролируйте стресс и высыпайтесь

Пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день и не загорайте по назначению

Есть причина, по которой вы ворчите по этому поводу от меня и любого другого дерматолога на планете — мы видим результаты, когда вы этого не делаете. Ультрафиолетовая энергия разрушает коллагеновые и эластичные волокна, вызывая дряблую морщинистую кожу, пятна, расширенные кровеносные сосуды, тонкие линии и заштрихованные морщины. Воздействие производит вредные свободные радикалы, которые способствуют старению и раку кожи. Поход в солярий — это просто более быстрый и эффективный способ испортить кожу. Итак, приступим, еще раз — каждый день в течение всего года наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30, который содержит: оксид цинка, диоксид титана, авобензон или грудь. Поверь мне сейчас или заплати потом.

Используйте безрецептурные или рецептурные ретиноиды каждый день

Если вы не начали ежедневно использовать ретиноиды в возрасте двадцати лет, сделайте это сейчас. Безрецептурный ретинол или ретиноиды для местного применения, отпускаемые по рецепту, такие как Refissa, Renova, Tazorac или Differin, являются золотыми стандартами местного антивозрастного лечения. Наука показывает, что они помогают уменьшить обесцвечивание, тонкие линии и морщины и улучшить функцию клеток в более глубоких слоях. Они также устраняют некоторые прошлые солнечные повреждения. Ретиноиды являются как профилактическими, так и лечебными. У некоторых людей сначала наблюдается покраснение и шелушение. Прочитайте мой пост в блоге «Как использовать Retin-A без шелушения лица», чтобы узнать, как успешно их использовать и избежать или уменьшить раздражение от ретиноидов.

При использовании продукта с ретинолом, отпускаемого без рецепта, убедитесь, что он содержит не менее 1% активного ретинола. В некоторых бюджетных безрецептурных продуктах ретинола содержится гораздо меньше. Попробуйте нашу линию Diminisher +, которая содержит 2% активного ретинола замедленного высвобождения, а также экстракт стволовых клеток зеленого яблока, антивозрастной пептид Matrixyl Synthe’ 6, антиоксиданты зеленого чая, эхинацеи, огурца и алоэ вера, а также гиалуроновую кислоту. .

Используйте активные средства по уходу за кожей для сохранения и выработки коллагена, модуляции пигмента

Активные ингредиенты средств по уходу за кожей делятся на три группы: профилактические, лечебные и специальные. Профилактические ингредиенты, такие как антиоксиданты, должны использоваться в течение длительного периода времени и в первую очередь помогают предотвратить возрастные изменения. Терапевтические ингредиенты могут восстанавливать существующие повреждения, а многие также помогают предотвратить возрастные изменения в будущем. Специальные ингредиенты предназначены для решения конкретных проблем, таких как акне или аномальная пигментация.

Каждый тип ингредиентов занимает важное место в программе омолаживающего ухода за кожей, и вы должны понимать, какие результаты вы можете ожидать от каждого типа. Профилактические ингредиенты следует использовать в течение длительного времени, чтобы замедлить старение в предстоящие годы. Не ожидайте, что они резко повернут вспять существующие возрастные изменения. Терапевтические ингредиенты могут обратить вспять некоторые изменения старения, которые уже произошли, а некоторые помогают замедлить изменения в будущем. Однако, как и в большинстве вещей в жизни, этот потенциал имеет свою цену. Терапевтические ингредиенты могут сильнее раздражать кожу, особенно сухую или чувствительную кожу. Основной целью специальных ингредиентов является лечение конкретных проблем, а не в качестве основного компонента антивозрастной программы.

Типы ингредиентов для ухода за кожей

• Профилактические ингредиенты — многие антиоксиданты, витамины, некоторые пептиды, стволовые клетки растений
• Терапевтические ингредиенты — ретинол, альфа-оксикислоты, витамин С, некоторые пептиды, факторы роста
• Специальные ингредиенты — салициловая кислота, бензоилпероксид, тимьян и масло чайного дерева от прыщей; или арбутин, соя, солодка и толокнянка при гиперпигментации

Профессиональные клинические программы по уходу за кожей объединены таким образом, что когда вы комбинируете все продукты вместе, у вас есть все необходимое: антиоксиданты, пептиды, ретинол, альфа-гидроксикислота, витамины, факторы роста для общего антивозрастного режима ухода за кожей. , а затем добавьте специальные ингредиенты для конкретных проблем. Вот почему для многих людей лучше придерживаться одной линии, а не выбирать отдельные продукты из нескольких линий по уходу за кожей. Если вы все же выбираете, убедитесь, что у вас есть подходящее сочетание профилактических, терапевтических и специальных ингредиентов. Самые дорогие линии не обязательно являются лучшими, но следует понимать, что некоторые бюджетные бренды не используют активные ингредиенты в достаточно высоких концентрациях или в наиболее эффективных формах, чтобы быть эффективными. Они часто включаются в низких концентрациях для маркетинговой ценности.

Лечение солнечных повреждений и пигментных пятен

К тридцати годам солнечные повреждения, полученные в детстве и подростковом возрасте, начинают проявляться в виде коричневых пятен неправильной формы, иногда сопровождающихся покраснением и лопнувшими кровеносными сосудами. Противозачаточные таблетки или беременность в сочетании с пребыванием на солнце могут спровоцировать состояние, называемое мелазмой, или «маской беременности», которая вызывает появление пятен коричневого пигмента.

Одним из признаков молодости является чистый цвет лица, без отвлекающих пятен и обесцвечивания. Интересно, что исследования показали, что на восприятие молодости больше влияет чистая сияющая кожа, чем отсутствие морщин. Когда у вас тусклая кожа с коричневыми пятнами по всему лицу, вы не чувствуете, что у вас хорошая кожа.

• Лечение солнечных повреждений и пигментации с помощью средств по уходу за кожей и рецептов

Первым шагом к избавлению от коричневых пятен, пигмента и тусклости является программа местного ухода за кожей с ретиноидами (Refissa, Renova, Tazorac или Differin или безрецептурный ретинол), альфа-гидрокси или мультифруктовыми кислотами, модуляторами пигмента, такими как в качестве растительных средств арбутин, соя, солодка, толокнянка; витамины С (аскорбилфосфат магния или тетрагексилдециласкорбат) и/или В3 (ниацинамид). И солнцезащитный крем.

Некоторым людям, особенно больным меланодермией, потребуется дополнительное лечение гидрохиноном (HQ). Безрецептурные кремы с гидрохиноном минимально эффективны. Рецептурные кремы HQ сильнее и обычно более эффективны при меланодермии.

• Лечение солнечных повреждений и пигментных пятен с помощью химического пилинга или SilkPeel

Глубокое отшелушивание химическим пилингом с гликолевой кислотой или SilkPeel помогает удалить тусклый, поврежденный поверхностный слой, уменьшить некоторые нарушения пигментации, увеличить выработку коллагена, разгладить мелкие морщинки и восстановить сияние молодости. Процедуры проводятся в кабинете дерматолога с минимальным временем простоя или вообще без него. Обычно проводится серия процедур из 6-8 пилингов, за которыми следуют прерывистые сеансы для поддержания результатов.

• Лечение солнечных повреждений и пигментных пятен с помощью фотоомоложения IPL

Солнечные повреждения могут начать проявляться уже в конце 20-х и начале 30-х годов. Если аномальный пигмент находится достаточно глубоко в коже, и пилинг не может безопасно удалить его, или если он сопровождается стойким покраснением или поврежденными кровеносными сосудами, то фотоомоложение IPL является предпочтительным методом лечения. Выполняется серия из 1-3 процедур интенсивного импульсного света. Темные пятна становятся темнее в течение 5 дней, затем шелушатся. Покраснение или лопнувшие кровеносные сосуды становятся еще краснее в течение нескольких дней, а затем исчезают.

• Лечение выпадения коллагена, пор и мелких морщин с помощью лазера Clear + Brilliant

Лазерная шлифовка Clear + Brilliant Laser Resurfacing является достижением в области «омоложения», которое заключается в лечении ранних возрастных изменений кожи. Потеря коллагена и эластичных волокон начинается в возрасте 20 лет, вызывая постепенную потерю упругости, мелкие морщины, увеличение размера пор. Раннее начало борьбы с этими изменениями поможет вам выглядеть лучше сейчас и уменьшит потребность в более инвазивном лечении в будущем. Clear + Brilliant Laser помогает бороться с ранними признаками старения, уменьшая тонкие линии и размер пор и со временем увеличивая выработку коллагена. Проводят серию из 6 процедур, один раз в месяц. Вы можете быть красной и немного чувствительной до сна в день лечения, но на следующее утро ваша кожа будет немного грубой на ощупь в течение 5 дней, но выглядит нормально. Вы можете наносить макияж в соответствии с вашим обычным распорядком дня и продолжать свой день без видимых признаков лечения. Действительно беспроигрышная процедура.

Предотвратите появление мимических морщин с помощью ботокса

Тридцатые годы — это время, когда мимические морщины между бровями («морщины хмурого взгляда» или «одиннадцать»), гусиные лапки, горизонтальные морщины на лбу и «морщины улыбки» между бровями нос и рот часто начинают становиться более заметными. Эти мимические морщины прогрессируют от присутствия при активном выражении до постоянного присутствия, даже когда лицо находится в состоянии покоя, что дерматологи-косметологи называют «протравленными».

Лучшее средство от морщин на лбу, «гусиных лапок» и «гусиных лапок» — это Ботокс, лекарство, которое вводят с помощью крошечной иглы для расслабления мышц, вызывающих морщины. Результаты сохраняются в среднем 4 месяца, хотя у некоторых пациентов и дольше, а затем лечение повторяется. Если инъекции ботокса начать до протравливания линий, это может предотвратить развитие протравливания. Если линии уже вытравлены, если повторяется ботокс, чтобы мышцы были в состоянии покоя, то эти постоянные линии могут действительно улучшиться. И не ухудшаться со временем, что будет без ботокса.

Восстановление объема и заполнение морщин с помощью наполнителей

Одна из неприятных проблем старения заключается в том, что мы склонны терять жир и объем на лице и приобретать их повсюду. У женщин этот процесс начинается раньше, чем у мужчин. И это несправедливо. Те, кто много тренируется, чтобы оставаться здоровым, особенно те, кто выполняет напряженные аэробные упражнения, такие как бегуны, теряют больше всего. И это действительно несправедливо.

Вы начинаете замечать впадины под глазами, уплощение щек и потерю объема губ. Все это способствует старению, усталости и изможденному виду. Кроме того, линии улыбки и губной помады становятся более заметными и постоянными. Ответ заключается в использовании кожных и подкожных наполнителей, чтобы увеличить губы, восстановить объем спущенных щек и заполнить впадины под глазами и морщины вокруг рта.

Для лечения этих проблем используются два вида наполнителей: — локализованные и генерализованные. Локализованные наполнители, такие как Juvederm, Restylane и Belotero, используются для восстановления объема в определенной области, например, для придания объема губам или щекам, заполнения впадин под глазами или устранения определенных морщин. Обобщенные наполнители, такие как Sculptra, используются для восстановления объема на большей площади, например на всем виске, щеке и нижней части лица. В большинстве случаев, после 30 лет, используются локальные наполнители, потому что общая потеря объема, которая происходит с возрастом, еще не произошла. Исключением являются те, кто значительно потерял в весе или активно занимается аэробикой и потерял значительное количество жира на лице. Эти пациенты лучше всего справляются с заменой общего объема с помощью Sculptra.

Локализованные наполнители Juvederm, Restylane и Belotero обычно действуют в течение года, Juvederm Voluma — около двух лет. Sculptra длится около трех лет. Тем не менее, все филлеры стимулируют организм вырабатывать собственный замещающий коллаген, поэтому некоторые результаты обычно остаются постоянными.

Борьба с прыщами и лечение шрамов от угревой сыпи

Особенно у женщин прыщи могут продолжаться до тридцати лет, и я ненавижу сообщать вам об этом намного дольше. Часто после прыщей и прыщей остаются коричневые пятна, которые не исчезают в течение многих месяцев. А высыпания продолжаются. Это еще одна вещь, которая мешает вашей коже выглядеть чистой и без пятен.

Иногда повреждение тканей, сопровождающее эти болезненные, подкожные узелки и кисты взрослых акне, оставляет после себя настоящие рубцы. В других случаях непрекращающееся ковыряние в этих разочаровывающих прыщах само по себе вызывает рубцевание. Когда кожа начинает терять эластичность после 30 лет, рубцы от угревой сыпи становятся более заметными, поскольку шрамы не становятся плоскими. Шрамы от угревой сыпи становятся более глубокими и более заметными.

Акне после 30 лет может и должен лечить дерматолог. Начните с поста «Угри: почему вы его получаете и что вы можете сделать, чтобы избавиться от него» и прочитайте серию постов в блоге об угревой сыпи, чтобы узнать всю историю. Рубцы от угревой сыпи от легкой до умеренной степени можно улучшить с помощью Clear + Brilliant Laser, настоящей процедуры без простоя, которая уменьшает рубцы от угревой сыпи, а также тонкие линии, пигмент и улучшает выработку коллагена. Более серьезные рубцы от угревой сыпи лучше всего лечить с помощью фракционной лазерной шлифовки, такой как Fraxel Laser.

Соблюдайте диету с низким гликемическим индексом, чтобы уменьшить расщепление коллагена

Существуют научные доказательства того, что чрезмерное употребление простых углеводов, таких как сахар, кукурузный сироп, декстроза, мед, белый рис, белый хлеб и концентрат фруктового сока, может привести к преждевременному старению кожи. — уже в середине 30-х гг. Проглоченный сахар связывается с белковыми молекулами, в том числе с молекулами коллагена и эластина, посредством процесса, называемого гликированием. При этом образуются вредные молекулы, называемые конечными продуктами продвинутого гликирования (очень умно названные КПГ). А КПГ ослабляют коллаген и эластин, что, в свою очередь, приводит к дряблости и морщинам, а также к вредным последствиям для всего организма. Низкогликемическая диета состоит из продуктов, которые не легко расщепляются до простых углеводов. Надеюсь, у вас здесь получится лучше, чем у меня, потому что мне предстоит пройти долгий путь в этом направлении. Очень долгий путь.

Контролируйте колебания веса, чтобы уменьшить обвисание в более позднем возрасте

Колебания веса распространены среди 30-летних, с увеличением веса, связанным с беременностью, выбором продуктов, продиктованным детьми и мужчинами, которые думают, что им все еще 18 лет, лихорадочным образом жизни, питанием, связанным со стрессом, и мало времени для физических упражнений. Но постоянное увеличение и потеря веса может сказаться на эластичности кожи, оставляя растяжки, дряблую кожу и морщины. Старайтесь поддерживать свой вес в пределах нормы, с индексом массы тела от 18 до 25.

Контролируйте стресс и высыпайтесь

Именно во время сна более активны многие из естественных механизмов восстановления тканей организма, в том числе те, которые восстанавливают кожу. Именно во время сна в организме вырабатывается гормон роста человека, который помогает коже оставаться упругой и эластичной. Лишение сна переводит ваше тело в режим стресса, заставляя его выделять кортизол и другие гормоны стресса. Это приводит как к снижению уровня некоторых полезных гормонов, так и к увеличению гормонов, разрушающих клетки кожи, и сокращению времени на восстановление повреждений. Без достаточно глубокого, спокойного сна кожа не сможет должным образом восстанавливать ежедневные повреждения. Это также заставляет вас набирать вес и может сократить продолжительность жизни.