как ухаживать за кожей после 35, чтобы сохранить молодость надолго

То, как женщина выглядит в 50, во многом зависит от того, насколько тщательным был уход за кожей в более молодом возрасте. Поэтому не надо откладывать на завтра то, что необходимо делать уже сегодня

Grazia

Теги:

Красота

макияж

Бьюти

Крем

возраст

Включи в «рацион» гиалуроновую кислоту

Гиалуронка должна стать твоим лучшим другом после 35 лет. Применение — как наружное, так и внутреннее, это тебе не шутки! Купи гиалуроновую кислоту в аптеке (она бывает в порошках и таблетках) и принимай раз в день,как витамины. Не помешает обзавестись и кремом,в состав которого кислота входит, потому что именно этот чудо-компонент по‑настоящему увлажняет клетки кожи и делает ее более упругой.

Откажись от жесткого скрабирования

Если в 25 лет можно было смешать молотый кофе с пенкой для умывания и прекрасно проскрабировать этим лицо, то после 35 не стоит истончать кожу такими радикальными способами. Выбирай мягкие скрабы специально для лица, а еще лучше — замени их на электрическую щетку (например, от Clarisonic).

Выбери крем, стимулирующий выработку коллагена

С возрастом главной проблемой нашей кожи становится замедленная выработка коллагена — именно он отвечает за упругость. Поэтому, чтобы морщины не проявились раньше времени, нужно пользоваться антивозрастными кремами, которые помогают этот самый коллаген вырабатывать и «выталкивать» морщинки изнутри. Обычный увлажняющий крем просто «для сухой кожи» или «для нормальной кожи» больше тебе не подходит — отдай младшей сестренке.

Используй сыворотки

Сыворотка — это наиболее концентрированное средство. В отличие от обычного крема она содержит больше питательных и восстанавливающих веществ, это настоящий коктейль из полезных компонентов, а значит, действует более активно. Если раньше тебе хватало трех средств (ночной уход, дневной и крем для зоны вокруг глаз), то теперь нужно добавить сыворотку в свою бьюти-рутину. Наноси ее вечером, за полчаса до того, как воспользоваться ночным кремом.

Не забывай про зону декольте

Скажи честно, когда ты наносишь крем, каким зонам уделяешь внимание? Только лицу и шее? Вот в этом ошибка большинства женщин! Мы же хотим, чтобы кожа декольте оставалась упругой и подтянутой, так что придется расщедриться — свой антивозрастной уход для лица используй и в этой области, потому что обычный лосьон для тела не даст никакого омолаживающего эффекта.

Делай лимфодренажный массаж

Надеемся, что иногда ты доверяешь свое лицо косметологу и не забываешь о профессиональном уходе. Если же такой привычки у тебя нет, то после 35 лет придется ею обзавестись — раз в полгода проходи курс лимфодренажного массажа (тебе нужно 7−10 процедур). Именно он улучшает циркуляцию крови, способствует упругости кожи и замедляет процесс старения. Просто впиши эту процедуру в свой график и не забывай посещать косметолога!

Дважды в неделю делай маску

Ты привыкла «баловаться» масками время от времени, когда вы с подругой решили вдруг устроить spa-девичник? Это неправильно! Маску для лица нужно делать раз в неделю — это могут быть как готовые продукты, так и хендмейд. Например, прекрасно работает питательная маска с витаминами-антиоксидантами, А и Е (купи их в аптеке). Раз в неделю делай также интенсивную омолаживающую маску. Проверь, чтобы в ее состав входили коллаген, эластин, витамины группы В и гиалуроновая кислота.

Снимай макияж гидрофильным маслом

Кожа вокруг глаз самая чувствительная, и именно ее мы больше всего повреждаем, когда смываем макияж. Не вздумай смывать остатки туши гелем, не предназначенным для век,или, того хуже, обычным мылом (мы знаем, что многие этим грешат).

Снимай макияж гидрофильным маслом — нанеси его немного на ватный диск, прижми к векам на 5−10 секунд и удали косметику, затем смой масло теплой водой. Другой проверенный вариант — двухфазная сыворотка, которая также имеет масляную основу. Почему мы советуем именно масло? С ним ты точно не пересушишь кожу и не будешь тереть ее до покраснения, что становится одной из причин появления морщин.

Включи в рацион овощные соки

Все мы в курсе, что истинная красота идет изнутри, так что если хочешь помочь своей коже оставаться молодой, следи за питанием. Не будем призывать тебя кардинально менять рацион, но все-таки начни пить витаминный коктейль. Сок сельдерея, петрушки и свежей капусты, возможно, не самое лучшее на свете лакомство, но зато его состав помогает коже сохранять упругость.

Следи за руками

И наконец, руки, которые так часто выдают истинный возраст женщины, даже если лицо выглядит отлично. В уходе за кожей рук тоже важно соблюдать правила: скрабируй,увлажняй и делай питательные маски регулярно.

Источник: Cosmo.ru

Косметология лица — Как сохранить молодость кожи после 35 лет

Мы встретились с доктором Анастасией Андреевной Евграфовой — специалистом по нитевому лифтингу, инъекционным методикам омоложения, чтобы узнать о процедурах, без которых красота может увянуть, если вам уже 35 лет и что входит в понятие косметология лица. 

Домашний уход за лицом

Евграфова Анастасия Андреевна — автор статьи «Как выглядеть молодо после 35 лет»

Когда вам немного за 30, как поется в известной песне, все чаще задумываешься о том, как сохранить красоту и молодость кожи. По утрам, наверняка замечаете отсутствие достаточной увлажненности, усталость рабочего дня отражается на лице все новыми морщинками, а носогубные складки и межбровка уже не исчезают после гимнастики для мышц лица. С завистью заглядываясь на знакомых, которые и по возрасту старше, а выглядят моложе, собираетесь заглянуть в косметологию, но никак не найдете время.

Анастасия Андреевна уверена, что такие женщины просто опасаются, что им придется часто приходить к косметологу и это будет серьезно «бить» по семейному бюджету. Хотя в реальности, гораздо важнее домашний уход, который вам однажды подберет специалист, а серьезных процедур в косметологии лица нужно совсем немного.

– Если мы не будем сегодня опираться на то, что состояние кожи очень во многом зависит от генетики, то к 35 годам женщина должна использовать несколько косметических средств утром и вечером для поддержания идеального состояния. Вечером обязательно нужно наносить крем, жирный по текстуре, увлажняющий. В вашей косметичке должен быть специальный ночной крем. В состоянии покоя мышцы лица расслабляются и кожа забирает практически все питательные вещества из косметического средства.

Утром обязательно следует умываться, освобождая кожу от пыли, микрочастичек. Умываясь, вы открываете поры для проникновения соответствующей времени суток косметике.

Вода играет огромную роль в косметологии лица. Умывайтесь молочком или пенкой, если у вас сухая кожа и гелем для умывания, если жирная. После этого требуется тонизация, протрите лицо и шею тоником. Тоник нейтрализует влияние жесткой воды на нежную кожу лица, восстанавливает природный баланс кожи, устраняет следы раздражения. На тоник вы уже наносите крем при необходимости и элементы декоративной косметики.

Правильный выбор крема для лица

Мы спросили у Анастасии Андреевны, почему важно перед покупкой косметических средств знать какой у вас тип кожи.

– Многие клиентки, которые приходят в нашу косметологию, буквально выздоравливают на глазах при коррекции использования ими домашней линии. Недавно ко мне обратилась женщина 32 лет с поражениями на коже, угревой сыпью, очень жирной Т-зоной. В беседе женщина часто говорила, что у нее сухая кожа, так она называла шелушение в области носа и лба.  Женщина «замазывала» участки поражения кремом для сухой кожи, еще больше увлажняя и без того увлажненное лицо, которое от природы было жирного типа. Мы применили очищающие процедуры, назначили правильный комплекс уходовых средств из домашней линии косметической фирмы YON-KA и буквально через неделю на плановой бесплатной консультации пациентка была поражена результатом. Косметология лица не терпит экспериментов. Кожа мгновенно реагирует на то, что вы наносите на нее и результат не заставляет себя ждать.

Поэтому, дорогие читательницы, чтобы не навредить себе, не усугубить ситуацию и не довести ваше состояние до уровня, когда сможет помочь только инвазивная косметология, приходите за советом к косметологу. Поверьте, вкладывая сегодня в домашний уход средства, вы на самом деле экономите!

Косметология лица

– И все-таки, Анастасия Андреевна, какие процедуры вы рекомендуете для усиления эффекта от домашнего ухода? Что входит в косметологию лица в салоне?

– К 35 годам у большинства женщин уменьшается тургор кожи, сокращается выработка коллагена и гиалуроновой кислоты. Чтобы восполнить этот дефицит, я рекомендую процедуры ревитализация, мезотерапия. На нашем сайте есть подробное описание этих процедур, поэтому останавливаться детально на них не буду.

В зимнее время рекомендуется проходить химический пилинг. Клеточное деление замедляется в холодное время года, а пилинги способствуют обновлению. Это помогает коже оставаться здоровой даже в отсутствие витаминов. Для выраженных мимических морщин мы рекомендуем инъекции ботокс, которые помогают расслабить мышцы и разгладить морщинки в области межбровья, гусиные лапки, лобные морщины.

В заключение хочу добавить, что не нужно бояться косметологов. Страшные истории про то, как знаменитостям испортили внешность, связаны с серьезными хирургическими процедурами. Уколы гиалуроновой кислоты, ботокс или пилинги не смогут вам навредить. Более того, я и мои коллеги — врачи с высшим медицинским образованием. В первую очередь мы заботимся о вашем здоровье, поэтому красота в «Диамед» абсолютно безопасна. Приходите! Мы рады вас видеть каждый день без выходных. До встречи!

Об авторе. Анастасия Андреевна Евграфова действительный член Российского общества врачей эстетической медицины. Принимает в клинике в Марьиной Роще. В 2005 году закончила Российский государственный медицинский университет Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию по специальности Лечебное дело. В 2007 году закончила ординатуру по специальности «Медицинская косметология, эстетическая терапия, физиотерапия в косметологии, мезотерапия в косметологии» в Российском университете дружбы народов. 

Вы можете записаться к врачу на ее страничке, выбрав удобное время и дату приема сразу в расписании.

8 способов сохранить молодость: Pure Luxe Medical: Medical Spa

Вы сидите? Недавнее немецкое исследование показало, что внешний вид кожи женщины на груди, руках и руках сильно влияет на то, сколько лет она воспринимается. Другими словами, вам нужно беспокоиться не только о своем лице, но и о своей коже.

Ни для кого не секрет, что старение неизбежно. Но если вам нужно стареть, почему бы не сделать все возможное, чтобы отсрочить это как можно дольше? Оказывается, вас старят не только ваши гены и солнце. Читайте о восьми способах сохранить молодость…

1. Держитесь подальше от солнца

Хотя солнце не единственный фактор, влияющий на внешний вид вашей кожи, оно играет огромную роль. Фактически, повреждение от солнечного ультрафиолетового излучения (лучи UVA и UVB) является причиной около 90% видимых признаков старения вашей кожи. Ультрафиолетовые лучи разрушают эластин в вашей коже, вызывая дряблость и тусклый вид, морщины, пигментные пятна, неровный тон кожи и многое другое.

Всегда (всегда, всегда, всегда) наносите солнцезащитный крем хорошего качества с рейтингом SPF не менее 30 и убедитесь, что это солнцезащитный крем широкого спектра действия, то есть он помогает блокировать как UVA, так и UVB лучи. Имейте в виду, что солнечные лучи выходят наружу независимо от того, солнечно это или нет, поэтому обязательно наносите солнцезащитный крем каждый день. И не забывайте повторно наносить каждые несколько часов для максимальной защиты.

2. Пейте много воды

Другим ключом к молодости кожи является увлажнение. Вы должны стремиться выпивать 8 стаканов фильтрованной воды каждый день, чтобы ваша кожа выглядела сияющей и поддерживала оптимальное здоровье. Обезвоживание может быстро привести к тому, что ваша кожа станет сухой и тусклой, что подчеркнет морщины и старение. Ежедневное употребление достаточного количества воды восстанавливает ткани и клетки кожи, делая ее более молодой и здоровой.

3. Получите несколько ZZZ

Еще один ключ к сохранению молодости – просто немного отдохнуть! Когда вы спите, ваше тело постоянно выделяет гормоны, которые способствуют обновлению и обновлению клеток. Используйте это время с пользой — именно в это время вы должны использовать антивозрастные активные вещества, такие как ретиноиды и бета-гидроксикислота, которые одновременно являются мощными отшелушивающими средствами и разглаживают морщины. Но имейте в виду, что они повышают вашу чувствительность к солнечному свету, поэтому будьте особенно бдительны с солнцезащитным кремом.

Чтобы сделать еще один шаг, подумайте о переходе на атласную наволочку. Со временем переворачивание и переворачивание более грубой ткани, такой как хлопок, может способствовать разрушению коллагена в коже, что приводит к появлению морщин.

4. Втирайте

Хотя вода помогает вашей коже оставаться увлажненной изнутри, вы также можете помочь ей, регулярно используя правильный увлажняющий крем. Увлажненная кожа не только выглядит лучше, но и сильнее и лучше борется с любыми раздражителями. Увлажняющие средства состоят из двух компонентов, которые помогают вашей коже чувствовать себя мягкой и эластичной: увлажнители, которые притягивают воду из воздуха к вашей коже, и смягчающие вещества, которые помогают укрепить липидный барьер вашей кожи и удерживать влагу. Кремы и увлажняющие средства не созданы равными. Важно использовать продукты клинического класса с лучшим впитыванием и проникновением в кожу, а также с более высоким содержанием активных ингредиентов для достижения наилучших результатов, и это подтверждено клиническими исследованиями, которые доказали свою эффективность в лечении и защите кожи. Эти продукты по уходу за кожей клинического класса, основанные на результатах, продаются только в таких медицинских учреждениях, как мы.

5. Соблюдайте диету, богатую растениями

Польза от диеты, богатой фруктами и овощами, очевидна. Они обеспечивают основные питательные вещества, которые помогают поддерживать здоровое старение и сохранять молодость вашего тела как внутри, так и снаружи. Фрукты и овощи также увеличивают потребление фитонутриентов, которые помогают организму противостоять вредному воздействию свободных радикалов, обнаруженных в окружающей среде. Стремитесь придерживаться здоровой диеты, состоящей в основном из фруктов и овощей, дополненной цельнозерновыми продуктами и полезными нежирными белками.

6. Двигайтесь

Активный образ жизни помогает поддерживать здоровый вес, но знаете ли вы, что доказано, что это также помогает вам выглядеть моложе? Исследования показали, что энергичные упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), могут замедлить старение на клеточном уровне почти на 10 лет. Но преимущества на этом не заканчиваются — упражнения также увеличивают кровоток, перемещая кислород и важные питательные вещества по всему телу, что приводит к более молодому виду. Кроме того, регулярные физические упражнения имеют решающее значение для поддержания силы и мышечной массы, что также имеет массу преимуществ для здоровья и может продлить вашу жизнь на годы.

7. Установите хороший режим дня

Несмотря на то, что существуют шаги, которые можно предпринять, чтобы помочь обратить вспять повреждение кожи, гораздо проще помочь предотвратить повреждение до того, как оно начнется. Сделайте хороший уход за кожей своей ежедневной привычкой. Старайтесь использовать мягкое очищающее средство и отшелушивающее средство, а также убедитесь, что вы используете подходящие процедуры и сыворотки для вашего типа кожи и потребностей. И обязательно используйте ежедневный увлажняющий крем, чтобы повысить эластичность кожи и сохранить ее увлажненной.

8. Ограничьте потребление алкоголя и кофеина  

Хотя мы любим хороший мартини или латте так же сильно, как и окружающие, и алкоголь, и кофеин могут быть полезны для здоровья при умеренном употреблении, слишком большое их количество может нанести вред вашей коже. Оба могут обезвоживать ваше тело и лишать его основных питательных веществ. Что еще хуже, некоторые из этих эффектов могут быть постоянными.

Ничто не заменит хороший уход за кожей, и в конечном итоге он покажет, как вы к ней относитесь. Если у вас есть какие-либо вопросы по уходу за кожей или вам нужна помощь, чтобы повернуть время вспять, мы здесь для вас. Узнайте больше о нашей серии программ по уходу за лицом Ageless Beauty Program и регулярно проверяйте наши ежемесячные специальные предложения. Свяжитесь с нами сегодня чтобы начать.

Что происходит с кожей после 30 лет и как о ней заботиться? – СкинКрафт

Отзыв эксперта Пруты Б. Навале (M.tech, косметическая технология)

Обновлено 10 ноября 2021 г.
| Автор Pound Kakar

×

Команда блогов Skinkraft проводит обширные исследования и получает факты от штатных врачей, чтобы предоставить точную, научную и полезную информацию. Мы не поощряем плагиат наших авторов. Каждый блог на Skinkraft проверяется нашей командой дерматологов и составителей рецептур.

Все упомянутые исследования и исследовательские работы принадлежат авторитетным академическим ассоциациям.

Все статистические данные и факты, используемые в блоге, ссылаются на первоисточник.

Весь контент, связанный с лекарствами, процедурами, методами лечения, ингредиентами и побочными эффектами, четко указан для читателя.

Конечной целью наших блогов является информирование читателей о здоровье кожи и волос и предоставление им возможности принимать обоснованные решения.

Возраст приносит с собой опыт, мудрость и массу проблем с кожей. По мере того, как вы становитесь старше, способность вашей кожи к заживлению и скорость обновления клеток ухудшаются. Таким образом, важно позаботиться об этом после 30.

Давайте посмотрим, через что проходит вся ваша кожа после 30 лет и как вы можете сохранить ее здоровье.

Что происходит с вашей кожей с возрастом?

1. Выглядит скучно

После определенного возраста скорость обновления клеток замедляется (1). Это приводит к тому, что омертвевшие клетки накапливаются на поверхности кожи, делая ее тусклой и лишенной сияния.

2. Начинает сохнуть

Независимо от того, была ли у вас сухая кожа в прошлом, есть вероятность, что после 30 лет она начнет становиться сухой и шелушиться. С возрастом выработка кожного сала также снижается.

3. Признаки старения

Ваша кожа состоит из белков, которые придают ей эластичность и силу, необходимые для того, чтобы выглядеть яркой и здоровой. С возрастом выработка этих белков в коже замедляется (2). Воздействие ультрафиолета в течение многих лет также может способствовать снижению производства этих белков. Это приводит к появлению морщин и тонких линий.

4. Могут появиться темные пятна

Вы можете заметить темные пятна на своей коже. Это происходит из-за многолетнего пребывания на солнце, которое может стимулировать клетки, производящие пигмент, к быстрому перепроизводству меланина.

5. Прыщи на линии подбородка — обычное явление

Гормональные изменения в возрасте 30 лет могут способствовать появлению прыщей на линии подбородка. Андрогены — это мужские гормоны, которые могут способствовать перепроизводству кожного сала в организме. Это может привести к появлению прыщей, особенно вдоль линии подбородка.

6. У вас может возникнуть повышенная чувствительность кожи

С возрастом выработка кожного сала в нашем организме замедляется. Это может привести к изменению типа кожи. Вы заметите, что ваша кожа стала менее жирной, чем раньше. Сухая кожа также может привести к повышенной чувствительности кожи, что приводит к аллергическим реакциям почти на все, к чему прикасается ваша кожа.

7. Опухшие глаза и темные круги

Когда вам исполнится 30 лет, вы можете заметить припухлость под глазами и темные круги. Это связано с уменьшением количества коллагена и эластина в коже. С возрастом производство этих белков в организме снижается. Коллаген и эластин сохраняют кожу крепкой, неповрежденной и упругой.

11 способов позаботиться о коже Post 30

Причиной тусклости кожи в 30 лет также может быть стресс. Стресс на работе, уход за детьми и уход за домом могут помешать вам сохранить хорошее здоровье кожи. Вот несколько способов, с помощью которых вы можете предотвратить типичную кожу 30-летнего возраста:

1. Соблюдайте здоровую диету

Употребление здоровой, богатой водой пищи поможет вашей коже оставаться увлажненной и выглядеть моложе. Это предотвратит тусклый, сухой внешний вид. Помимо продуктов, богатых водой, соблюдение диеты с низким содержанием углеводов также может помочь улучшить внешний вид и текстуру вашей кожи (3).

2. Ключ к отшелушиванию

Время от времени отшелушивайте кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки. Этот процесс обнажает новые, здоровые клетки, которые делают ваше лицо более гладким и четким. Одной из основных причин тусклого вида кожи после 30 лет является накопление омертвевших клеток на поверхности кожи.

Химический пилинг предполагает использование вещества, содержащего ингредиенты, которые увеличивают скорость обновления клеток. Ищите отшелушивающие средства, содержащие оксикислоты. Альфа- и бета-гидроксикислоты хорошо поглощают омертвевшие клетки кожи (4). Физическое отшелушивание включает в себя использование инструмента, такого как скраб или влажная ткань, для ручного удаления омертвевших клеток кожи.

3. Ежедневное увлажнение

Увлажнение кожи улучшает увлажнение кожи. Это делает вашу кожу более мягкой и яркой.

Воздействие УФ-излучения в течение многих лет могло привести к некоторому повреждению кожного барьера. Использование восстанавливающего барьер увлажняющего крема поможет восстановить защитный слой вашей кожи, удерживая как можно больше влаги.

Примечание:

Strong Ищите такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, антиоксиданты и витамин С, которые играют ключевую роль в определении здоровья вашей кожи (5) (6).

4. Спите не менее 7–8 часов в день

Убедитесь, что вам удается спать не менее 7–8 часов в день без помех. Сон играет важную роль в том, насколько свежей и сияющей выглядит ваша кожа. Недостаток сна может привести к опухшим глазам, темным кругам и тусклой коже.

5. Приобретите антивозрастной крем

Антивозрастные кремы увлажняют и содержат ингредиенты, которые борются с признаками старения. При покупке антивозрастного крема ищите следующие ингредиенты:

A. Ретиноиды

Ретиноиды являются производными витамина А и долгое время использовались в дерматологии. Они работают против вредного воздействия солнца и помогают улучшить внешний вид тонких линий.

B. Витамин C

Популярный ингредиент большинства косметических продуктов, витамин C борется со свободными радикалами и предотвращает расщепление коллагена и эластина в коже. Он также уменьшает повреждения, вызванные солнцем, делая вашу кожу более яркой и упругой.

C. Гидроксикислоты

Альфа- и бета-оксикислоты увеличивают скорость обновления клеток. Они действуют как отшелушивающие средства и поглощают омертвевшие клетки кожи, обнажая более яркую и молодую кожу под ними.

D. Ниацинамид

Форма витамина B3, ниацинамид может предотвратить потерю кожей воды. Увлажненная кожа выглядит более здоровой и молодой.

6. Добавьте сыворотку в свой ежедневный уход

Сыворотки предназначены для решения определенных проблем с кожей, очищая кожу и делая ее более сияющей.

7. Не пропустите ежемесячный уход за лицом!

Маски для лица чрезвычайно увлажняют и усиливают кровоток. Уход за лицом — хороший способ сохранить молодость и здоровье кожи. Возьмите за правило выделять время каждый месяц, чтобы посетить спа-центр и побаловать свою кожу.

8. Упражнения

Упражнения чрезвычайно полезны для сохранения молодости и здоровья кожи. Выделите хотя бы один час в день, чтобы позаниматься в тренажерном зале, заняться плаванием или йогой.

9. Крем для кожи вокруг глаз

Кожа под глазами может первой проявить признаки старения. Тонких линий, морщин и гусиных лапок можно избежать, инвестируя в крем для глаз. Они содержат ингредиенты, которые стимулируют выработку коллагена и эластина в коже, делая ее упругой и гладкой.

10. Солнцезащитный крем обязателен

Солнцезащитные кремы обязательны к использованию независимо от вашего возраста. УФ-повреждение способствует повреждению коллагена и эластина, что проявляется в виде морщин и тонких линий после 30 лет.

11. Смените средства по уходу за кожей

По мере приближения к 30 годам ваша кожа может казаться более сухой, чем раньше. Инвестируйте в средства по уходу за кожей, которые повышают уровень влажности вашей кожи. Убедитесь, что продукты, которые вы используете для лица, не содержат агрессивных химических веществ, которые могут вызвать раздражение кожи.