Как сделать ребенка счастливым? | Дом и семья

Но, прежде всего, следует работать над поведением родителей, а не ребенка. Научитесь воспринимать своё дитя таким, какой он есть. Нельзя ожидать от годовалого ребенка умения разговаривать по-английски, когда малыш еще не все русские звуки выговаривает. Ему нужна ваша помощь. Больше разговаривайте с ним, рассказывайте сказки, читайте стихи.

Важно помогать ребенку стать взрослым — самостоятельным. Взрослея, он не должен чувствовать себя потерянным. Терпеливо объясняйте непонятное в сотый раз или отвечая на очередное «Почему?» своего трехлетнего малыша. Не отгораживайте его от жизни. Позволяйте бегать по лужам, ходить в теплый летний день по траве босиком. Так малыш познает окружающий мир. Учите ориентироваться в пространстве. Учите играть со сверстниками, общаться со взрослыми.

Пресекайте капризы ребенка. Иначе будете работать на покупку очередной игрушки, покупая тем самым любовь и послушание ребенка. Сейчас ему нравится Lego, а через 20 лет — Audi. С возрастом запросы ребенка и цены на игрушки растут.

Ошибочно стремление мам, которые рожают детей «для себя». Для себя — это ни для кого. Постепенно ваши мальчики превращаются в маменькиных сынков, которые за каждым советом бегут к маме. Они не способны на принятие самостоятельных решений. Возникают трудности в создании своей семьи. Некоторые обречены быть одинокими.

Другие родители пытаются воплотить свои несбывшиеся мечты, но не в своей жизни, а в жизни своего ребенка. Поэтому многие дети идут учиться в тот университет, который подобрали родители, вопреки собственным склонностям. Не лишайте будущего своих детей! Не убивайте их мечту! Оставьте им познание мира!

Многие вредные привычки, ваш ребенок усваивает из детства. Одна из них — неправильное питание. Многие родители сталкиваются с этой проблемой. Часть из них доверяют формирование вкуса ребенка детским садам, школам. Другие делают проще, покупая «сухой корм» — чипсы, печенье, сухарики. Они не задумываются о последствиях такого кормления. Не случайно, что все чаще у детей появляется аллергия на определенную пищу, диатезы.

Фото: Depositphotos

Не менее важно научить ребенка чувствовать время. Для этого надо составить распорядок дня и придерживаться его всей семьей. Иначе, повзрослев, ваш «малыш» будет по привычке допоздна засиживаться за телевизором, а по утрам придумывать оправдание для своего очередного опоздания. Как понимаете, ни о каком карьерном росте при этом мечтать не приходится, лишь бы не уволили.

Давайте учиться делать детей счастливыми. Помня о том, что счастлив ребенок тогда, когда счастлива его мама.

Некоторые родители доверяют воспитание ребенка незнакомым людям: няням, гувернанткам. Порой общение с посторонними людьми порождает у малыша страхи. Чужой человек не может заменить любовь матери, отца.

Фото: Depositphotos

Более того, ребенок чувствует, когда родители в ссоре. Его поведение становится беспокойным, выражение лица подавленное. Помните, что он любит вас! Ему трудно определить, кого больше, а кого меньше. В ребенке, который вырос в атмосфере отчуждения и неприязни, уже зреют ростки будущего несчастья и разрушения. Самое лучшее — создать гармоничные семейные отношения.

Будьте счастливы!
Литература: Масару Ибука «После трех уже поздно».

Теги:

счастье ребенка,
взросление,
воспитание ребенка,
познание мира,
социальный успех,
поведение родителей

Как воспитать счастливого ребенка в XXI веке: 9 советов психолога

209 086

Родителям

Родительские функции за последние 10-15 лет изменились. Требования к современным матерям и отцам выше. Да и дети стали другими, ускоренными во всем. Такими они рождаются. Быстрее развиваются, стремительнее все осваивают, чувствуют тоньше. Именно в это нужно вкладывать труд, время, любовь, засевать семена познавательного интереса и жажды движения. И тогда в будущем ребенка ждут прекрасные плоды ваших усилий.

1. Будьте для ребенка интересным

Едва вы останавливаетесь в своем развитии, ребенок сразу теряет к вам интерес как к источнику. В этом смысле дети — лучшие учителя для взрослых, мотиваторы и повод совершенствоваться. Не отмахивайтесь от вопросов, вместе узнавайте новое, подтягивайте собственные знания и делитесь ими с ребенком, дискутируйте с ним. И тогда даже в сложный период пубертата вы останетесь для сына или дочери авторитетом.

Чем опасен переходный возраст? Подростков привлекают сила и авторитет. И если их нет в семье, они найдут их где-то еще, и чаще всего это будет сомнительный или даже опасный источник. Авторитет нужно завоевывать не через наказания, а посредством коммуникации, благодаря искренности и открытости, формируя безопасное пространство доверия и безусловной любви. Если значимость и авторитет родителя падает, ребенок просто «уходит» из пространства семьи. И тогда уже бесполезно морализировать, рассказывать про хорошо и плохо, угрожать и требовать. Это уже не воспитание, а выход за пределы детско-родительских отношений.

2. Станьте источником информации

Дети нуждаются в информации. Отсюда интерес к планшетам, ноутбукам, смартфонам. Родителям гаджеты упрощают жизнь. Но дети, особенно в возрасте 2-3 лет, легко подсаживаются на них, формируется зависимость. Беда в том, что доступ к информации через этот канал очень простой, а значит, ее ценность номинальная. Мир становится не шире, а уже. А главное — какой это мир? Виртуальный, а значит, далекий от реального.

Доступность убивает интерес. В чем была ценность знаний еще сто лет назад? Получить и добыть их было трудно. Чтобы достичь чего-то на информационном поле, надо было как минимум потрудиться, дойти до библиотеки, перелопатить огромный объем литературы, осмыслить и вычленить суть. А сейчас ребенку достаточно сделать два клика, чтобы получить все на блюдечке, вернее, на планшете.

Именно вы, а не планшет, должны стать для ребенка источником нового и интересного

Затрачивая мало усилий и ресурсов, ребенок привыкает к тому, что мир ему должен. Формируется эгоистичная система потребления. Реакция на отказы или невозможность быстро получить желаемое проявляется в непонимании и агрессии, что в подростковом возрасте выливается в конфликт с родителями.

Поэтому именно вы, а не планшет, должны стать для ребенка источником нового и интересного. Он должен смотреть на животных не на экране гаджета, а в зоопарке, куда его привели мама с папой. Развивайте кругозор через перемещение, передвижение, любопытство. Это формирует систему коммуникации. Иначе как он научится взаимодействовать с миром, если видит его лишь на экране планшета?

3. Развивайте эмоциональный интеллект

Даже когда ребенок совсем маленький, нужно учить его выражать желания и потребности хотя бы словоподражанием. В старшем дошкольном возрасте обязательно называйте и проговаривайте эмоции, помогайте детям освоить лексику чувствования. Например: «мне грустно», «я голоден», «я устал», «мне неприятно», «я расстроен», «я счастлив». Ребенок упал и ушибся? Не спешите обнимать и жалеть. Дайте ему проявить все, что он чувствует. Это огромное событие в его маленькой жизни. Так вы учите его коммуникации. «Я чувствую — я говорю — это безопасно». Вот важная смысловая цепочка, которая должна сформироваться в раннем возрасте.

Учитесь чувствовать вместе с ребенком. Не просто включите ему телевизор, а сядьте и посмотрите мультфильм вместе. Наблюдайте за ним, участвуйте в процессах проживания сюжета. Спустя некоторое время можно вернуться к обсуждению, исследовав эмоциональный ресурс. Поделитесь опытом: «Мне было страшно, когда я в детстве в первый раз смотрел этот мультфильм». Это отличный повод для изучения вас, принятие иного опыта.

Нужно перестать жить в системе безопасности тела, забывая о чувствах

Научить ребенка выражать эмоции — одна из важнейших функций родителей. Все обиды, которые мы «тащим» во взрослую жизнь, от неумения объяснить, что мы чувствуем и чего хотим. Может случиться неприятное открытие: оказывается, при помощи манипуляций и обид не всего можно достичь, и это вызывает болезненное бессилие, потерю смыслов, формируется сознание жертвы («меня никто не понимает», «весь мир против»).

Мы привыкли считать: сытый — значит, счастливый. Это анахронизм. Нужно перестать жить в системе безопасности тела, забывая о чувствах. Подавление чувственной сферы приводит к тому, что подросток не понимает, кто он и что ему интересно. Родители бегут к психологу: «Он ничего не хочет, ничем не интересуется».

Вы его только вчера впервые увидели? Вы вообще знакомы с этим полувзрослым человеком? Почему он замкнут в себе? Потому что к нему не прислушивались, не давали выражать чувства, не интересовались мнением, не разрешали принимать решения, унижали и подавляли, не прислушивались к желаниям. А теперь вы хотите, чтобы он в одночасье стал взрослым и волшебным образом всему этому научился, за один день после душевного разговора с родителями? Увы, не выйдет.

4. Не подменяйте духовное материальным

Современные родители не могут много времени проводить с детьми и стараются компенсировать дефицит общения материальными вещами: новыми кроссовками, планшетами, игрушками. Отсюда избалованность, капризы, истерики. На самом деле это крик о любви, требование ее получать и выражать. Получив отказ в удовлетворении «хочу и дай», ребенок интерпретирует его как «меня не любят». Не подменяйте и не смешивайте понятия любви и заботы с материальными заменителями. Разделяйте чувства и потребности эго.

Совсем не обязательно проводить все свое время с ребенком. Важно каждый день окружать его вниманием. Пусть это будет всего час в день, зато просто замечательный час. Возьмите за правило минимум 12% времени ежедневно уделять чему-то новому: изучению новой информации о мире, физнагрузкам, эмоциям, знаниям, музыке. Этот алгоритм даст хороший ресурс для взаимодействия с ребенком.

5. Слушайте ребенка

Каждый должен знать, что его услышат и поймут. Даже если в семье семеро детей, у каждого должно быть время на личное общение с мамой, хотя бы час в неделю. Время, когда мама существует только для него, когда он полностью владеет маминым вниманием. Назовите это «мамин день» или «мамин час» (и «папин», конечно). Так ребенок учится планировать жизнь: «Я смогу выговориться, мама/папа выслушает и даст совет». Это должно сохраняться и в подростковом возрасте.

Нельзя разговаривать с ребенком, занимаясь своими делами: готовкой, уборкой, глажкой, просмотром новостей. В этом случае вы поворачиваетесь спиной к сыну или дочери, а значит, отворачиваетесь от его проблем и переживаний. Нужно обязательно смотреть в глаза, находиться на одном уровне. Не нависайте сверху, как тюремщик. Что бы ни происходило, зрительный доверительный контакт гарантирует безопасность.

Оценивайте поступки, а не ребенка. Все имеют право на ошибку, приобретение опыта

Все, что чувствуете по отношению к нему, проговаривайте от первого лица: «Я расстроена, что ты болеешь». Не говорите: «Ты мой бедный, несчастный, больной». Так мы навешиваем ярлыки, а ребенок получает вторичную выгоду от ситуаций. У него быстро формируется простая цепочка получения любви и внимания мамы.

Не говорите «ты плохой», скажите: «Этот поступок огорчил не только меня, но и воспитательницу». «Это глупые слова», а не «ты говоришь гадости». Оценивайте поступки, а не самого ребенка. Все имеют право на ошибку, приобретение опыта.

6. Дайте ребенку насладиться детством

Развивающие курсы, секции, кружки, подготовка к школе, многие зацикливаются на идее вырастить ребенка гением, лидером, новым Ломоносовым. Количество «развивашек» прямо пропорционально комплексам родителей. В XVIII-XIX веках не было бэби-клубов, но и без них появлялись писатели, художники, ученые. Дайте ребенку органично прожить свое детство и найти себя. Если ребенка с лингвистическими задатками водить на гимнастику или карате, это обеспечит ему психосоматические заболевания в будущем. Нужно просто быть внимательным, смотреть, что ребенку нравится, давать возможность пробовать, поддерживать интерес.

Отнимать детство и забивать весь день развивающими занятиями не стоит. У дошкольника должно быть 70% (!) свободного времени. Это то самое время, когда он начинает творить и фантазировать. Без творческого элемента вы вырастите биоробота с установленной программой.

7. Держите слово

Вряд ли кому-то нужно объяснять, что поднимать руку на ребенка нельзя. А что касается наказаний-угроз, если вы их не выполняете, они теряют свою силу. Если устанавливаете рамки, будьте последовательны и идите до конца. Один раз говорите, второй делаете.

Многие родители только обещают: «Будешь плохо себя вести, пойдем домой». Не сделаете этого, и ваши слова обесценятся. Ребенок будет просто «зашумлен» бесконечными угрозами. Слова должны быть подкреплены действием: «Мы уходим, потому что ты кричишь». Но прежде чем угрожать, десять раз подумайте.

8. Позволяйте ему ошибаться

Счастливого ребенка можно узнать по тому, как бесстрашно он совершает ошибки, ищет варианты и пути решения, включается во все с энтузиазмом и любопытством, без страха быть осмеянным или униженным. Как это формируется? Только мудростью и сердечностью взрослых и учителей.

Финские учителя, когда видят, что пример решен неправильно, говорят: «Какая прекрасная ошибка». Без ошибок нельзя найти правильное решение. А когда за них ругают, это просто перекрывает все познавательные мотивы.

9. Просто любите ребенка

Все проще, чем кажется. Главное, что можете сделать, — просто любить и говорить об этом. Не бойтесь перелюбить: любви не может быть слишком много. Не продавайте любовь за то, что он послушный, умный, культурный, а попросту удобный ребенок. Это формирует невротический тип мировосприятия, сниженную самооценку. Ребенок начинает спрашивать себя: «А достоин ли я любви/конфеты/высокой зарплаты?» В конечном счете это выливается в комплекс неполноценности и жизненные неурядицы.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

5 веских причин сказать «нет» и 5 шагов, чтобы сделать это корректно

«Отца убили на моих глазах»: историю о травме и терапии дружбой комментирует психолог

Почему мы чувствуем себя одиноко: 4 основные причины

«Как перестать переедать и „заедать скуку“?»

«Жена ищет мне замену»

Лучший секс в жизни: 7 личных историй мужчин и женщин — прочитайте откровенные признания

«Живу с мужчинами, которые меня содержат»: история читательницы и мнение психологов

3 способа (не) обесценивать себя: мужчины честно о том, как используют слабые стороны женщин

10 секретов и эффективных советов, как воспитать счастливого ребенка

Воспитывать детей трудно, а воспитывать их так, чтобы они росли счастливыми и довольными, еще труднее. Как родители, вы хотите дать своему ребенку все самое лучшее и хотите, чтобы у него развилось позитивное отношение к жизни, но нет единого способа сделать это. Не существует «одного» стиля или техники воспитания, которые помогут вам воспитать ребенка так, как вы хотите. Именно решения, которые вы принимаете на пути к воспитанию детей, определяют, каким вырастет ваш ребенок. Тем не менее, есть определенные советы, которым вы можете следовать, чтобы сделать все возможное, чтобы вырастить счастливого маленького человека.

Видео: Как воспитать счастливого ребенка – 10 эффективных советов для родителей

Советы, которые помогут воспитать счастливого ребенка

Если вы хотите, чтобы ребенок рос нормально, необходимо знать, что делает его счастливым. Вот как вы можете сделать так, чтобы ваш ребенок рос счастливым.

1. Используйте положительное подкрепление

Дети нуждаются в большом количестве подтверждений. Для детей родители являются первой моральной опорой, которой они должны знать, правильно ли они что-то делают или нет. Положительное подкрепление необходимо, чтобы вырастить уверенного в себе и счастливого ребенка. Вот почему важно, чтобы вы ценили своего ребенка всякий раз, когда он делает что-то правильно. Но не хвалите его, когда он не прав. Ложная похвала может быть вредна; он может все время искать слова благодарности, что может вызвать проблемы, связанные с мотивацией, в более позднем возрасте.

2. Научите ребенка быть терпеливым

Дети настроены на мгновенное удовлетворение. А в современном мире, когда все доступно по щелчку пальцев, потребность удовлетворить любую потребность в любой момент возрастает день ото дня. Важно, чтобы ваши дети понимали преимущества долгосрочного удовольствия и просто тот факт, что все требует своего времени. Прививая ценности терпения, ваши дети перестанут быть врагами сами себе и не будут чувствовать себя грустными и подавленными.

3. Помогите своему ребенку наладить хорошие отношения

Семья и друзья приносят много счастья, а также незабываемые моменты, которыми вы будете дорожить вечно. Дети могут легко сблизиться с семьей и даже со своими друзьями. Но родители должны научить их делать это со знакомыми или даже соседями. Ваша собственная любовь к ребенку не должна сопровождаться ярлыком «применяются условия», поскольку он должен полагаться на вас в различных вопросах. Развивая отношения с другими, это может еще больше усилить его личность.

4. Научите своего ребенка быть добрым

Дети могут быть собственниками в первые дни и могут не заботиться о других в своей жизни, кроме ближайших родственников. Со временем вашим детям необходимо узнать, что в их жизни есть нечто большее, чем просто они сами. Развивая сочувствие и доброту к другим, они начнут открывать для себя счастье уникального вида, которое всегда возникает только из этого. Откровенно разговаривайте с ребенком, когда он склонен вести себя неподобающим образом. Это поможет ему правильно установить собственный моральный компас и постепенно становиться добрее.

5. Сделайте своего ребенка независимым

Некоторые родители чрезмерно заботятся о своих детях и склонны вести себя как родитель-вертолет. Такое поведение может вызвать у детей раздражение или сделать их чрезмерно зависимыми от родителей. Спешка помешать ребенку сделать что-то неправильное может нанести ему вред в долгосрочной перспективе, если это действие не имеет последствий. Если ваш ребенок упал во время игры, дайте ему упасть и немного поплакать. Постепенно он научится отряхиваться и снова начнет играть.

6. Установите правильный распорядок дня

В раннем возрасте ум вашего ребенка может быть сбит с толку из-за количества получаемой им стимуляции. Это может привести его в замешательство и потерять концентрацию, заставляя его постоянно задаваться вопросом, что он делает. Помогая установить режим, ваш ребенок может мгновенно знать, когда просыпаться, чистить зубы, есть, спать, учиться, играть и т. д. Наличие рутины также помогает ему развить чувство достижения, когда он сделал все, что ему нужно было сделать в течение дня. Привычка помогает повторять действия, полезные для него, и это повторение помогает превратить ее в полезную привычку.

7. Работайте над развитием интересного навыка

Может показаться, что ваш ребенок проявляет большой интерес к какой-то конкретной вещи в своей жизни. Это может быть как пустяк, например, сбор различных видов листьев, так и нечто столь же сложное, как понимание того, как астронавты отправляются в космос. Он также может попробовать свои силы в игре на фортепиано или подражать танцевальным движениям, просматривая видео. Что бы это ни было, дайте ему время заняться этим и помогите ему стать лучше. Возможно, позже в жизни они не будут развивать тот же навык, но они будут знать, как сохранить его и стать лучше. Наличие хобби только сделает их счастливыми и занятыми!

8. Проведите веселые моменты вместе

Ваш ребенок больше всего дорожит воспоминаниями, проведенными с вами. Найдите время, чтобы провести с ним различные веселые мероприятия. Если ему нравится играть в видеоигры, присоединяйтесь к нему в матче и играйте друг с другом, а также друг против друга. Попробуйте отключиться от роли родителя и взрослого, а вместо этого стать ребенком и его другом, при этом просто наслаждаясь временем, проведенным с ним. Это еще больше укрепит вашу связь, поможет укрепить доверие между вами обоими и заставит его чаще открываться вам.

9. Убедитесь, что вы слушаете своего ребенка

Многие дети сообщают о своих эмоциях своим родителям. Однако в основном на них смотрят как на обычные детские разглагольствования или истерики, и их легко игнорировать. Тогда у вашего ребенка может развиться чувство ненужности или комплекс неполноценности. Ему нужно знать, что он может поговорить с вами о чем угодно, и вы действительно поймете, через что он проходит. Дайте ему время, бросьте на мгновение то, что вы делаете, и слушайте его, даже когда он рассказывает вам, что произошло в его любимом мультсериале.

10. Пусть ваш ребенок увидит, что вы тоже счастливы

Никакие игры, вечеринки, мероприятия не сработают, если вы сами несчастный человек. Дети, как правило, чувствуют это намного быстрее, чем другие, и склонны думать, что так обычно и бывает в жизни. Они могут чувствовать себя виноватыми, если им действительно есть чему радоваться. Счастье заразительно, поэтому, если вы счастливы, ваш ребенок будет счастлив вместе с вами. Так что оставайтесь счастливыми и пусть ваш ребенок увидит, что, несмотря на различные проблемы, которые ему подбрасывает жизнь, когда он становится старше, он всегда может найти повод для счастья.

Воспитать ребенка ответственным молодым человеком и иметь счастливое мышление – непростая задача. Правильная обратная связь, взаимодействие и умеренное руководство помогут вам вырастить ребенка счастливым человеком. Быть родителем, членом команды, другом и человеком, на которого он всегда может положиться, поможет вашему ребенку сильнее развить внутреннюю личность и сделает его взрослым, которым вы будете очень гордиться.

Читайте также: Советы по развитию личности для детей

Хотите счастливого ребенка? Вот 10 научно доказанных способов воспитать детей, которые любят жизнь

Мы все видели счастливого ребенка, который полагается на жизнь, улыбается всю дорогу, казалось бы, не заботясь о мире. Как это произошло? Они рождаются такими, или мы можем научить детей тому, как оптимизировать их эмоциональное благополучие?

Действительно, некоторые дети рождаются счастливее. Темперамент, частично обусловленный генетикой, может сделать ребенка покладистым. Однако на генетику приходится лишь 20–60 % детского темперамента (9).0073 источник ). Это хорошая новость, потому что это означает, что хорошие родители могут повлиять на счастье своих детей в лучшую сторону.

Существует множество статей о том, как воспитать счастливого ребенка, но я свел их только к тем практикам, которые, как доказано, способствуют долговременному счастью.

Закрепить!

Чтобы вырастить счастливого ребенка, работайте изнутри.

Сосредоточьтесь на здоровье кишечника

Ученые показали, что

«…уровень серотонина в мозге — «гормона счастья» — регулируется количеством [здоровых] бактерий в кишечнике в раннем возрасте. Исследования показывают, что нормальная функция мозга взрослого человека зависит от присутствия кишечных микробов во время развития…» (9).0073 источник )

и

«…Сбалансированная диета, включающая рыбу, овощи, крупы, фрукты и воду, может помочь нашим кишечным бактериям быть здоровыми. Здоровые кишечные бактерии окажут положительное влияние на мозг и наше настроение. «Счастливые кишечные бактерии» помогут нам иметь «счастливые мозги»…» ( источник )

Если вы привередливы в еде, это видео может вам помочь.

Рекомендуемые книги: Жизнь станет лучше: простые решения для родителей детей с нарушениями внимания, тревоги, настроения и поведения и Дело не в брокколи ( афлинки )

Нажмите, чтобы купить на Amazon (афлинки)

Убедитесь, что они высыпаются

Почти невозможно иметь счастливого ребенка, который к тому же истощен.

«… сон может быть просто ключом к нашему счастью и максимальной производительности. Ничто не может быть более верным для детей. Детям нужно много спать, чтобы быть счастливыми. К сожалению, исследования показывают, что дети спят значительно меньше за ночь, чем в предыдущих поколениях. Это имеет немаловажное значение». ( источник )

Существует множество научно обоснованных исследований о влиянии недостатка сна: дети хуже учатся, хуже себя чувствуют и — неудивительно — хуже себя ведут, когда устают.

Большинству детей требуется:

• 1–3 года: 12–14 часов в день
• 4–6 лет: 10–12 часов в день
• 7–12 лет: 10–11 часов в день
• 12–18 лет: 8–9 часов в день ( источник )

Рекомендуемые мини-курсы: Как помочь младенцу уснуть, когда вы не хотите плакать и Подход мирного воспитания, когда ребенок не хочет оставаться в своей постели Рекомендуемая книга : Решение для сна No-Cry

Нажмите, чтобы купить на Amazon

Помогите им почувствовать себя любимыми на

их условиях

Один из подходов, который изменит жизнь, — это перейти от того, что делает нас счастливыми, к тому, что делает счастливыми наших детей. Даже с самыми лучшими намерениями мы часто (ошибочно) предполагаем, что это одно и то же! Знаете ли вы язык любви вашего ребенка?

Конечно, мы тоже важны, и не все о детях. Ключ в том, чтобы помочь нашим детям почувствовать себя «увиденными» по-своему.

Ребенок любит рисовать? Рисуйте с ними. Чтение? Читайте вместе с ними. Делайте свое дело вместе с ними, даже в течение 10 минут.

Другими словами, если мы замедляемся, чтобы увидеть, что любит наш ребенок, это прекрасно помогает в воспитании детей. Чувство «увиденного» — это одна из «четырех П» надежной привязанности.

Источники и рекомендуемая литература: Сила проявления и 5 языков любви детей: секрет эффективной любви к детям

Нажмите, чтобы купить на Amazon ни родители, ни дети не должны тратить на них много времени, чтобы они были очень эффективными. Исследования счастья неоднократно показывают, что дети и взрослые, которые практикуют благодарность, счастливее:

«…Исследования показали, что благодарность и подсчет благословений могут помочь людям лучше спать, снизить стресс и улучшить межличностные отношения… исследование показало, что ведение дневника благодарности уменьшило материализм и поощряли щедрость среди подростков…» ( источник )

Помимо дневника благодарности для детей старшего возраста, есть и другие занятия, которые вы можете начать с детьми в раннем возрасте, чтобы помочь вырастить более счастливых детей.

Одно простое занятие: каждый вечер за ужином каждый член семьи делится тремя вещами, за которые он благодарен. Это быстро и легко, и это помогает не забывать о благодарности.

Выделите достаточно времени для игр, а затем еще

еще времени для игр

Игры естественным образом снижают уровень стресса у детей и вызывают у них радость. Кроме того, для их развития необходимо проводить время за игрой.

«…это способствует когнитивному, физическому, социальному и эмоциональному благополучию детей и молодежи… Игра настолько важна для оптимального развития ребенка, что Верховная комиссия ООН по правам человека признала ее правом каждого ребенка..» ( источник )

Чтобы родители не думали, что игра приносит что-то «продуктивное», бесчисленные статьи из области неврологии и детского развития доказывают обратное:

«…75 процентов мозга развивается после ребенок рождается в возрасте от рождения до начала 20-х годов. Детские игры стимулируют мозг устанавливать связи между нервными клетками. Именно это помогает ребенку развивать как крупную моторику (ходьба, бег, прыжки, координация), так и мелкую моторику (письмо, обращение с мелкими инструментами, детальная ручная работа). Игра в подростковом возрасте и во взрослом возрасте помогает мозгу развивать еще больше связей, особенно в лобной доле, которая является центром планирования и принятия правильных решений…» (9).0073 источник )

Детям буквально необходимо огромное количество игр, чтобы основные функции их мозга развивались должным образом. Это самые ключевые функции, которые поддерживают «продуктивность» и хорошие навыки принятия решений, которые мы хотим, чтобы они воплощали в себе по мере взросления. Кроме того, это отлично подходит для их новых социальных навыков, которые способствуют улучшению отношений в будущем.

Бесплатная неструктурированная игра никогда не будет пустой тратой времени. Это один из простых для понимания уроков, который не требует никакой подготовки или планирования со стороны взрослого; дети по своей природе рождены для игр.

Детям также понадобится игра, когда они станут взрослыми. Новейшие исследования доказывают, что взрослым нужны собственные версии игр, чтобы снизить уровень стресса, улучшить работу мозга, повысить уровень активности и улучшить отношения ( источник ).

Чтобы воспитать счастливого ребенка, также работайте извне внутрь.

Как еще мы можем воспитать счастливого ребенка? Дети вырабатывают изменяющие жизнь «привычки счастья» посредством ежедневных уроков общения с другими людьми.

Отдавайте предпочтение хорошей дружбе и еще более крепким семейным отношениям

Новаторские исследования показывают, что у счастливых детей есть хорошие друзья, которые положительно влияют на их здоровье и благополучие.

… «Социальные отношения широко признаны в качестве защитных факторов для психологического благополучия и физического здоровья…» ( источник : Human Improvement Project)

Однако даже более важным, чем дружба, является любящая и заботливая семья жизнь. Наличие тесной семейной жизни связано с лучшими отношениями для ребенка на протяжении всей его жизни.

Воспринимайте проблемы с поведением как возможность для подключения. Будьте миролюбивым родителем (вот помощь в этом).

Рекомендуемый ресурс, который поможет родителям оставаться в авангарде взаимоотношений своих детей: Держитесь за своих детей доктора Гордона Нойфилда и Габора Мате, доктора медицины

Модель счастья

Счастливые дети знают что радостная жизнь выглядит так, потому что они были свидетелями этого воочию. У счастливого ребенка часто бывают счастливые родители.

Итак, если мы хотим воспитать счастливых детей, значит, нам тоже нужно быть счастливыми. Чтобы было ясно, это не означает, что мы должны «притворяться», если мы несчастны.

Однако это может означать, что если мы несчастливы, нам нужно что-то с этим делать. Что принесло бы вам больше радости? Не могли бы вы

• начать больше заниматься спортом? (Мы выделяем эндорфины, когда тренируемся. )
• Чаще петь, напевать или танцевать? (Мы стимулируем блуждающий нерв, когда делаем это, что создает чувство безопасности.)
• Обнимать, целовать или проявлять нежность к членам семьи? (Это высвобождает окситоцин, «гормон любви».)
• Получить профессиональную поддержку? (В терапии нет ничего постыдного.)
• Провести время на природе? (Доказано, что он снижает кровяное давление.)

Многие родители считают, что они не могут, а иногда и не хотят предпринимать шаги, чтобы стать счастливее. Если бы не вы, стали бы вы делать такие вещи для своих детей?

Счастье ваших детей может зависеть от наблюдения за тем, как вы заботитесь о себе. Именно так они узнают, что достойны позаботиться о себе, когда станут старше.

Заведите домашнее животное

Знаете ли вы, что домашние животные способствуют долговременному счастью и повышению самооценки?

«…доказательства связи между владением домашними животными и широким спектром преимуществ для эмоционального здоровья, связанных с владением домашними животными в детстве; особенно для самоуважения и одиночества…» ( источник )

Собаки особенно связаны с тем, чтобы сделать детей счастливее ( источник ).

Кроме того, домашнее животное может даже снизить вероятность злоупотребления психоактивными веществами у ребенка в будущем.

Нажмите, чтобы купить на Amazon

«…Домашние животные могут положительно влиять на психическое здоровье и… благополучие… Они могут даже помочь предотвратить развитие зависимости…» ( источник )

Рекомендация книги: Прививка от зависимости и интервью с автором о ее новаторских исследованиях, а также о ее личном опыте: Джессика Лахи

Помедленнее

Чрезмерно загруженный график и счастье не могут сосуществовать.

Эксперты по воспитанию детей, такие как Ким Джон Пейн (данный интервью) снова и снова говорят о том, как драгоценно время. Заполнение этого драгоценного времени слишком большим количеством дел просто уменьшает радость повседневной жизни.

По возможности ужинайте вместе за общим семейным столом с выключенными экранами. Говорите и общайтесь больше. Играй больше. Просто БУДЬТЕ больше, не торопясь со Следующей Важной Вещью. Детство — ЭТО «следующая важная вещь».

Ресурсы: Простота в воспитании детей и Испорченное право

Помогите другим

Если вы хотите сделать ребенка счастливым, дайте ему попрактиковаться в том, чтобы сделать других счастливыми. Это доказывает научное исследование:

«…Добрые дела могут сделать мир более счастливым местом. Акт доброты может улучшить чувство уверенности, контроля, счастья и оптимизма. Это также может побудить других повторить доброе дело, которое они совершили сами, способствуя более позитивному сообществу…» ( 9 ).0073 источник )

Нажмите, чтобы купить на Amazon

Счастье абсолютно заразно, и эту стратегию можно реализовать немедленно, даже в условиях плотного графика. Даже небольшие действия считаются научно обоснованными способами увеличить радость.

Что не делает ребенка счастливым?

Растить счастливых детей относительно легко, когда мы делаем все это. Однако есть некоторые вещи, которые мы можем сделать, чтобы поставить под угрозу оптимальное благополучие нашего ребенка. К ним относятся

• Карательное воспитание (вот почему телесные наказания и другие подобные меры особенно вредны)
• Слишком много внимания уделяется академическим и другим достижениям ( источник )
• Чрезмерное время перед экраном ( источник )
• Слишком много игрушек ( источник )

Ежедневные уроки роста в общении и мирном мировоззрении вместе и позитивное отношение — и прочное счастье — которые мы хотим, чтобы наши дети воплощали.

Другие ресурсы для родителей по воспитанию счастливого ребенка

Нажмите, чтобы купить на Amazon

Помимо приведенных выше предложений, существуют и другие научно обоснованные способы воспитать счастливого ребенка.

1. Знаете ли вы, что на самом деле ЕСТЬ простое в использовании приложение под названием Happy Child Parenting App? Вы можете получить его здесь. Согласно их веб-сайту, «Приложение Happy Child — Parenting предоставляет вам доступ к передовым исследованиям и советам, которые помогут вам воспитать счастливого, хорошо приспособленного ребенка. Годы новаторских исследований и открытий в области психологии, неврологии и педиатрии были объединены в одно простое в использовании приложение… бесплатно (без встроенных покупок). – Приложение для родителей «Счастливый ребенок»
2. Существует множество книг, специально посвященных тому, чтобы помочь вам вырастить счастливых детей. Вот списки чтения, которые я люблю. Когда я думаю об этой теме, особенно выделяются четыре книги: Happy Campers, Thrivers, SPOILED Right и The Danish Way of Parenting (в конце концов, датчане неизменно считаются одними из самых счастливых людей в мире).
3. Другим замечательным ресурсом для рассмотрения является Проект улучшения человеческого потенциала. По их собственным словам, Проект улучшения человека

«…финансирует и проводит исследования совместно с университетами, чтобы определить, какие проблемы больше всего влияют на благополучие. Исследования показали, что всего две проблемы, помимо генетики, определяют большую часть нашего благополучия. [Они] также обучают общественность с помощью совершенно бесплатных приложений, доступных на 15 языках. ( источник ).

Закрепить!

Если и есть одна привычка, которая — прежде всего — подводит итог тому, как вырастить счастливого ребенка, то это просто практика быть с ними. Неотвлеченная, полностью присутствующая «бытийность», мирно и в присутствии друг друга, является самым важным фактором в воспитании хорошо приспособленного ребенка.

Мы все видели счастливого ребенка, который тянется к жизни, улыбается всю дорогу, казалось бы, не заботясь о мире. Как это произошло? Они рождаются такими, или мы можем научить детей тому, как оптимизировать их эмоциональное благополучие?

Действительно, некоторые дети рождаются счастливее. Темперамент, частично обусловленный генетикой, может сделать ребенка покладистым. Однако на генетику приходится лишь 20–60 % темперамента ребенка ( источник ).