Как рассчитать овуляцию

Вычисление даты овуляции важно как для тех, кто стремится зачать ребёнка, так и для тех, кто хочет избежать нежелательной беременности.

В день овуляции созревшая яйцеклетка выходит из фолликула, после чего примерно в течение суток она готова к оплодотворению. В нормальном менструальном цикле созревание яйцеклетки происходит под действием собственных гормонов женщины, на наступление овуляции влияет приём лекарственных препаратов, гормональные сбои, диеты, болезни, смена климата, стресс и другие факторы. В цикле перед процедурами искусственного оплодотворения или криоконсервации яйцеклеток проводится искусственная стимуляция яичников для суперовуляции (созревания 5—20 яйцеклеток вместо одной). Поскольку продукция собственных половых гормонов у женщины при этом подавляется, созревание ооцитов в этом случае запускает инъекция хорионического гонадотропина человека, и овуляция наступает в течение 38—40 часов с момента инъекции.

На сегодняшний день цикл стимуляции яичников для ЭКО — единственная ситуация, в которой день овуляции можно определить со 100% вероятностью. Способы расчёта даты овуляции в нормальном менструальном цикле не являются точными: они достаточно достоверны, чтобы использовать их для повышения вероятности зачатия, но не подходят в качестве методов контрацепции.

Календарный метод

Метод подходит для женщин с регулярным циклом и основан на факте, что менструация начинается через 14 дней с момента овуляции. Для расчёта к дню начала последней менструации прибавляется среднее число дней цикла и от этой даты отнимается две недели. Выполнить данный расчёт без ошибок и составить календарь помогают онлайн-калькуляторы.

Температурный метод

В зависимости от фазы цикла меняется базальная температура (БТ): в 1 половине цикла она держится около 36,4 градусов, с наступлением овуляции повышается до 37,0—37,3 и далее держится в этих пределах до конца цикла. Для определения даты овуляции на основе БТ следует придерживаться следующих правил:

• измерять БТ в анальном отверстии в течение 5 минут
• проводить измерения после пробуждения, не меняя положения тела
• использовать один и тот же термометр
• вести ежедневный график БТ

Данный метод требует высокой степени самоорганизации и имеет высокую погрешность.

Использование тест-полосок

Наиболее точный бытовой способ диагностики овуляции — использование экспресс-тестов, которые продаются в аптеках. Тест показывает наличие в моче гормона ЛГ, который начинает определяться примерно за сутки до выхода яйцеклетки из фолликула. При регулярном цикле использование тест-полосок обычно начинают за 17 дней до даты следующей менструации. На достоверность результата может повлиять неправильное хранение теста и ошибки в процедуре проведения анализа, а также гормональный дисбаланс, нарушение работы почек и другие патологии.

Диагностика овуляции на УЗИ

УЗИ позволяет контролировать созревание фолликула и предсказывать время наступления овуляции с высокой точностью. Этот метод подойдёт в том числе женщинам с нерегулярным циклом: в этом случае УЗИ начинают проводить с 4—5 дня после начала менструации. Ультразвуковой скрининг фолликула (фолликулометрия) выполняется трансвагинальным датчиком, исследование безболезненно и не требует специальной подготовки.

По материалам сайта www.sm-eko.ru

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Клиника Здоровье — Как «поймать» овуляцию?

Что такое овуляция? Овуляция – это выход яйцеклетки из фолликула, который находится в яичнике. Овуляция происходит попеременно, то в левом, то в правом яичнике, очень редко бывает, когда она может произойти сразу в двух яичниках. Что же дальше происходит с яйцеклеткой? Её путь лежит к маточной трубе. Если накануне у женщины был половой контакт, то сперматозоиды «поджидают» её в трубе, где и происходит её оплодотворение, после чего маршрут уже оплодотворенной яйцеклетки лежит по направлению матки. Если же полового контакта не было, то есть сперматозоидам взяться неоткуда, то яйцеклетка «теряется» в брюшной полости или «покидает» полость матки во время менструации.
Таким образом момент овуляции является самым благоприятным временем для зачатия ребенка и длится 24 часа (время, когда яйцеклетка жизнеспособна).

Как же узнать, когда произойдет овуляция?

Существует несколько способов:

Первый – самый простой! Считаем дни цикла! Менструальный цикл состоит из двух фаз: фолликулярной и прогестероновой, продолжительность которой составляет 14 дней, следовательно, для того, чтобы рассчитать продолжительность фолликулярной фазы необходимо из общей продолжительности цикла вычесть 14 дней. То есть, если у женщины 28-дневный цикл, то овуляцию следует ждать на 14-й день (28-14=14), при 27- дневном цикле овуляция наступает на 13-й день (27-14=13), если цикл 30 дней, то овуляцию ожидаем на 16-й день (30-14=16). Важно учитывать, что данный метод подходит только женщинам с регулярным менструальным циклом.

Второй, на мой взгляд, не совсем удобный метод – это измерение ректальной температуры. Для этого необходимо каждый день с утра в одно и то же время, не вставая с постели, измерять базальную температуру в прямой кишке не менее трех месяцев подряд. Точность этого метода оставляет желать лучшего, так как, даже при отрицательных графиках, примерно у 10% женщин на самом деле овуляция происходит.
Третий – это тесты на овуляцию по моче. Как они действуют? Примерно за 36 часов до ожидаемой овуляции в гипофизе (структура в головном мозге) происходит повышенная выработка лютеинизирующего гормона (ЛГ), на который и реагируют тесты на овуляцию. Положительный тест означает, что овуляцию надо ждать примерно через 36 часов.

Четвертый, самый точный метод – это ультразвуковое исследование (фолликулометрия). Ближе к середине цикла на УЗИ врач видит наличие или отсутствие доминантного (преовуляторного) фолликула, который должен лопнуть. Его диаметр должен составлять 18-24мм. Через 1-2 дня мы можем убедиться, что фолликул лопнул (доминантного фолликула нет, позади матки определяется свободная жидкость).
Дорогие женщины, если в одном цикле овуляция не произошла, это еще не говорит о том, что её у Вас нет совсем. Необходимо посмотреть, что будет в следующем цикле. 2-3 ановуляторных цикла в год – это нормально.

Как определить овуляцию в домашних условиях и на УЗИ?

Овуляция: что это и зачем нужно её определять

В организме девочки еще до рождения формируется более миллиона яйцеклеток, с возрастом их количество постепенно уменьшается. По мере созревания часть клеток выходит из яичника. Овуляция — это период в середине цикла, когда яйцеклетка (как правило, одна) освобождается от фолликула — пузырька, в котором она зреет. Именно в это время женщина готова к зачатию. Овуляционный период продолжается от суток до полутора — если в это время оплодотворения не случилось, организм готовится к предстоящей менструации.

При нарушениях менструального цикла овуляции может не быть (ановуляторный цикл) или она может начаться позже или раньше времени. Поэтому при проблемах с зачатием — при бесплодии — в первую очередь выясняют, проходит ли овуляция и когда она бывает. Если овуляции нет или она нерегулярная, начинают лечение бесплодия у гинеколога.

Как определить овуляцию в домашних условиях

Существует несколько методов определения овуляции дома, но важно понимать, что результативность «домашних» способов имеет слабый процент достоверности. Эти методы могут использоваться только на первых этапах попыток зачатия, пока нет признаков бесплодия. Если есть подозрение на бесплодие, нужно срочно обратиться к гинекологу и пройти процедуру у специалиста.

1. Базальная термометрия.

Женщина в одно тоже время утром градусником измеряет температуру в заднем проходе, ротовой полости или вагине. Самые точные показатели получаются при прямокишечном измерении.

В первой фазе температура составляет 36,1-36,3 о . Во время овуляции наблюдается скачок на полградуса или даже градус. Показатель вырастает до 37,0 и даже выше и сохраняется на этом уровне до начала месячных. Если беременность наступила, температура не снижается.

Недостатки метода:

• При воспалительных процессах базальные показатели могут меняться непредсказуемо и не зависеть от менструального цикла. Постоянная забота о получении показателей создаёт определённые проблемы. Женщине приходится просыпаться в одно и то же время, например, в 7 утра в выходной день.
• В период измерения температуры нельзя употреблять алкоголь, поскольку он влияет на показатели.

2. Метод анализа выделений.

Существуют специальные приборы, работающие по принципу минимикроскопа. Они позволяют рассмотреть слизь шейки матки лучше. Вначале цикла слизистые выделения тягучие и во влагалище не вытекают. В овуляционный период слизь напоминает белок яйца, а под микроскопом мазки выглядят как листы папоротника.

Этот метод тоже не считается надежным:

• Свойства слизи могут меняться при воспалительных процессах и при половых контактах.
• Не каждая женщина может «на глазок» определить наступившие изменения в выделениях, а иногда слизи выделяется мало.
• Можно разглядывать выделения с помощью прибора, но нужно тратиться на его приобретение и иметь определённый навык.

3. В последнее время стали популярны тесты на овуляцию, действие которых схоже с работой теста на беременность. Они реагируют на повышение уровня лютенизирующих гормонов в крови. При погружении теста в мочу в момент овуляции в специальном окошечке появляются две полоски.

Метод тоже не очень точен:

• Если женщина выпила накануне много воды, тест дает ложноотрицательный результат.
• Реактивы, реагирующие на гормоны, выделяющиеся при овуляции, очень чувствительны, поэтому ошибаются даже при незначительных погрешностях тестирования.

Фолликулометрия – точный способ определить овуляцию на УЗИ

Эта методика связана с УЗИ, поэтому применяется в условиях клиники. Врач, наблюдая за изменениями в яичнике женщины, видит, как зреет яйцеклетка, готова ли выйти и была ли овуляция.

Обследование проводится при помощи специального УЗ–датчика, введённого во влагалище. Метод безопасен и безболезнен, потому что ультразвук не оказывает отрицательного влияния на организм.

УЗИ для определения овуляции проводят в следующие сроки менструального цикла:

• на 9-11 день. Врач видит, нужно ли ждать овуляции в этом месяце – для этого должен образоваться доминирующий фолликул диаметром 17-23 мм.
• через каждые два дня, пока яйцеклетка не покинет яичник, а на ее месте не обнаружится жёлтое тело, подготавливающее организм к беременности. В задней полости матки появляется жидкость.

Эта методика поможет не пропустить дни, благоприятные для зачатия. Конечно, можно определить период наступления овуляции, не обращаясь за врачебной помощью, но результаты будут весьма сомнительными. Определение периода овуляции в клинике репродукции при помощи УЗИ гарантирует 100% точность.

Совет клиники Линия Жизни

Как посчитать день овуляции? На какой день начинается овуляция.

Эта статья расскажет вам о тот, как подсчитать день овуляции. Овуляция может происходить лишь в течение одного дня за весь женский цикл. Высвобождение яйцеклетки происходит лишь на 12-24 часа и лишь в течение этого времени она может быть оплодотворена.

Не смотря на то, что день овуляции всего один на каждом цикле, зачатие ребенка возможно и в другие дни. Это обусловлено тем, что сперматозоиды живут 3-5 дней, и они могут сохраниться до дня овуляции.

День, когда происходит овуляция, рассчитывается индивидуально для каждой женщины и он может меняться от цикла к циклу.

Вот некоторые факты и мифы о том, на какой день цикла начинается овуляция.

Всегда ли считать день овуляции как 14-ый после последних месячных?

Нет. Это распространенный миф, о котором часто можно услышать даже от медицинских работников. Время овуляции индивидуально, говорить о 14-ом дне как о дне овуляции можно лишь для среднестатистической женщины со средним регулярным циклом, это «средняя температура по больнице». День овуляции имеет место между 11-ым и 21-ым днем после последней менструации или за 12-16 дней до начала следующих прогнозируемых месячных.

Может ли день овуляции быть сразу после окончания месячных?

Может. Это зависит от длины вашего цикла менструации. Если ваш цикл длится 21 день и менструация длится 7 дней, то да, в этом случае овуляция должна быть сразу после окончания месячных. Т.к. овуляция должна быть за 12-16 дней до начала следующего цикла, что составит 6-10 день от его начала.

Может ли день овуляции быть во время менструации?

Если ваш цикл регулярный, то овуляция во время месячных крайне маловероятна. У некоторых женщин циклы очень нерегулярны, когда овуляция может быть как раз в 3 месяца, так и 2-3 раза в месяц. В этом случае, овуляция может быть во время месячных, точнее, во время «предполагаемых» месячных. Но даже в этом случаем овуляция во время месячных маловероятна. Между тем, забеременеть, занимаясь любовью во время месячных возможно, в следствие времени жизни спермы (3-5 дней).

Рекомендуем вам попробовать программу Advanced Woman Calendar, чтобы посчитать день овуляции.

Оставить комментарий

Гинекологическое УЗИ органов малого таза

Менструальный цикл

Что такое менструальный цикл?

Менструальный цикл – это циклические изменения в органах репродуктивной системы женщины.

В менструальном цикле выделяют фолликулярную фазу (созревание фолликула), овуляторную фазу (овуляция), лютеиновую фазу (желтого тела) и менструации.

Наиболее заметным для женщины проявлением возникающих изменений в организме является именно менструация, поэтому продолжительность менструального цикла определяется от первого дня последней менструации до первого дня следующей (например, менструация началась 1 мая, сегодня 10 мая, значит, сегодня 10-й день менструального цикла).

Какова характеристика нормального менструального цикла?

• Продолжительность нормального менструального цикла составляет от 21 до 36 дней с колебаниями до 2 дней
• Общее состояние не страдает, работоспособность сохранена
• Кровопотеря в среднем 30-80 мл, причем до 2/3 всей крови теряется в первые 2 дня менструации
• Продолжительность менструации 3-7 дней

Как правило, менструальный цикл должен быть регулярным. Изменение его продолжительности (28 дней, 32 дня, 27 дней, 35 дней) наблюдается у молодых девушек в первые несколько лет после начала менструации, у женщин в пременопаузальном периоде, у «сов», работающих в ночное время, у путешествующих на далекие расстояния со сменой часовых поясов.

В каком возрасте появляется первая менструация?

Первая менструация (менархе) появляется в среднем в 12-14 лет. При отсутствии менструации до 16-летнего возраста следует обратиться к врачу.

Какие изменения происходят в фолликулярную фазу цикла?

Фолликулярная фаза начинается с 1 дня менструального цикла. В яичниках под влиянием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) начинается рост нескольких фолликулов. Примерно к 8 дню выделяется один из них – доминантный фолликул, который растет быстрее остальных и к моменту овуляции достигает 18-25 мм.

Постепенно увеличивается лютеинизирующий гормон (ЛГ), достигая максимального уровня за 1,5-2 дня до овуляции.

Что такое овуляция?

Овуляция – это разрыв оболочки фолликула и выход яйцеклетки, готовой к оплодотворению, в брюшную полость. При 28-дневном менструальном цикле овуляция происходит, как правило, на 14 день. Перед овуляцией наблюдается увеличение содержания андрогенов, чем объясняется повышение полового влечения в этот период.

Как проявляется овуляция?

Иногда сразу после овуляции ощущается болезненность внизу живота слева или справа, которая достаточно быстро проходит.

Изменяется характер выделений из влагалища: в первую фазу цикла они слизистые и прозрачные, особенно в овуляцию, представляя собой тягучую слизь, способную растягиваться. Это свидетельствует о достаточной эстрогенной насыщенности организма. Во вторую фазу менструального цикла выделения становятся более вязкими, беловатыми и непрозрачными.

Какие изменения происходят в лютеиновую фазу цикла?

Лютеиновая фаза менструального цикла начинается сразу после овуляции и заканчивается наступлением менструации. Доминантный фолликул превращается в желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон. Прогестерон готовит внутреннюю оболочку матки – эндометрий к оплодотворению и обеспечивает нормальное развитие зародыша. Если беременность не наступила, желтое тело постепенно уменьшается в размерах, снижается выработка гормонов, наступает отторжение функционального слоя эндометрия – начинается менструация.

Как рассчитать день овуляции

Здравствуйте, меня зовут Топчая Ольга Юрьевна. Я акушер-гинеколог Центра Иммунологии и Репродукции.

Сегодня рассмотрим, какими способами можно определить овуляцию и оценить ее полноценность. Начнем с наиболее простых методов, которые рекомендуется использовать только женщинам с регулярным циклом для определения наиболее оптимальных дней для зачатия.

Это во-первых, метод измерения базальной температуры. Известно, что прогестерон обладает свойством повышать температуру тела на несколько десятых градуса. Поэтому примерно через сутки после овуляции базальная температура несколько повышается, а накануне овуляции фиксируется падение температуры на 0,2—0,5 градусов.

Данный метод легко использовать в домашних условиях, он не требует специального оборудования. С одной стороны все просто: каждое утро, не вставая с постели, следует измерять температуру тела в прямой кишке, производить измерения базальной температуры нужно одним и тем же градусником, сразу после пробуждения, результаты измерений заносятся в таблицу.

К сожалению, метод имеет ряд недостатков. В первую очередь, это время измерения – температуру необходимо измерять всегда в одно время, и в будни, и в выходные, и в праздники. Второй момент – это спокойный сон в течение не менее 8 часов. При несоблюдении этих требований метод будет малоинформативен.

Существуют также домашние тесты на овуляцию. Сейчас в продаже появился широкий ассортимент таких тестов на овуляцию, с помощью которых определяется наличие в моче лютеинизирующего гормона. Пиковые значения этого гормона определяются за 24—36 часов до овуляции, в этот период и становится положительным тест на овуляцию. Поскольку пиковый выброс ЛГ в крови и моче определяется не более суток, то использовать тесты, чтобы поймать этот пик, приходится ежедневно, поэтому рекомендуется пользоваться ими в сочетании с другими домашними способами определения.

Следует помнить, что довольно часто встречаются ложноотрицательные результаты. Это может быть связано со следующими факторами: во-первых, можно просто не уловить этот пик, а во-вторых, у конкретной женщины пиковый выброс может не достигать необходимой для чувствительности теста концентрации.

Самым информативным методом оценки овуляции считается ультразвуковое исследование, называемое также фолликулометрия, при котором, начиная с 9-10-го дня цикла с интервалом в 1—3 дня проводятся ультразвуковые исследования яичников и матки. При этом визуализируется доминантный фолликул и растущая внутренняя оболочка матки – эндометрий, куда в последующем будет имплантироваться эмбрион.

Метод фолликулометрии важно сочетать с определением уровня гормона прогестерона в крови. Образующееся в результате овуляции желтое тело вырабатывает прогестерон. Определение уровня прогестерона в крови через 5—7 дней после овуляции (подтвержденной по УЗИ), позволяет удостовериться в произошедшей овуляции и оценить ее полноценность.

В случае нерегулярных менструаций и нарушения овуляции рекомендуется комплексное обследование. При этом фолликулометрия сочетается с определением уровня гормонов в соответствующие дни.

Таким образом можно определить время овуляции.
А в следующем видео я вам расскажу почему у женщины может отсутствовать овуляция.

Если у вас возникли вопросы относительно этой темы, вы можете обратиться за помощью ко мне или другим гинекологам нашего центра. И мы вам обязательно поможем. А также подписывайтесь на наш канал. Будьте здоровы!

Записаться на онлайн-консультацию можно, пройдя по ссылке https://vk.cc/9LJxc9.
Запись на очную консультацию

Методы отслеживания фертильности и овуляции

Знаете ли вы, что отслеживание фертильных дней может увеличить ваши шансы на беременность? Или даже помочь вам выяснить, в какие дни следует избегать полового акта, чтобы вы не забеременели?

Если вы только начали свой путь к зачатию, какое-то время безуспешно пытались или еще не совсем готовы создать семью, отслеживание наиболее фертильных дней (так называемое понимание фертильности) может помочь.Все дело в том, чтобы узнать свое тело и его естественный ритм, чтобы вы могли лучше предсказать, когда произойдет овуляция.

Существует множество различных методов, приложений и устройств, которые можно использовать для отслеживания фертильности. Некоторые из них более эффективны, чем другие, а некоторые работают лучше всего в сочетании с другими методами. Мы разбили каждый метод для вас, чтобы вы могли определить лучший метод определения фертильности для вас и вашего тела. Мы также составили список наших любимых приложений и инструментов для отслеживания фертильности, с помощью которых можно легко забеременеть (или не забеременеть).

Что такое осведомленность о фертильности?

Осведомленность о фертильности (также обычно называемая отслеживанием фертильности, отслеживанием овуляции, естественным планированием семьи или составлением графиков фертильности) — это знание и распознавание того, когда вы вошли в период фертильности своего менструального цикла. Это фертильное окно включает в себя пять дней до того, как яичники выпустят яйцеклетку каждый месяц, и день овуляции. Это шесть дней, когда вы, скорее всего, забеременеете, исходя из того, что сперматозоиды могут жить в матке до пяти дней, а яйцеклетка — через 12-24 часа после овуляции.

Методы, основанные на осведомленности о фертильности (FABM) — это методы, используемые для естественного отслеживания того, когда ваше тело входит в окно фертильности. FABM можно использовать для прогнозирования того, когда у вас наиболее вероятно зачатие каждый месяц, или в качестве естественной формы контроля над рождаемостью, указывая, в какие дни вам следует избегать полового акта или использовать барьерный метод, такой как презерватив.

(Важно отметить, что использование FABM в качестве средства контроля рождаемости не так эффективно для предотвращения беременности, как другие формы контроля рождаемости, такие как таблетки или ВМС.)

Каковы преимущества отслеживания рождаемости?

Поскольку вы можете забеременеть всего шесть дней в месяц, FABM могут помочь вам не гадать, когда у вас произойдет овуляция. Клинические рекомендации предполагают, что ваше фертильное окно приходится на период с 10 по 17 день обычного 28-дневного менструального цикла. Однако, согласно исследованию, проведенному в 2000 году, у 70% женщин овулировали вне этого периода времени. То же исследование также показало, что для женщин с регулярным циклом день овуляции был очень непредсказуемым.В довершение всего, другое исследование 2006 года показало, что такие факторы, как стресс, диета и сон, могут влиять на продолжительность вашего цикла, а также на время овуляции.

Вот где появляются FABM. Ваше тело естественным образом обеспечивает признаки вашего статуса фертильности на протяжении всего менструального цикла. Когда вы будете знать, что искать и как отслеживать эти признаки, вы научитесь определять свою индивидуальную закономерность с течением времени.

При правильном использовании FABMs имеют точность 76-88% в определении вашего фертильного окна.Их эффективность можно еще больше повысить, если у вас будет дисциплина каждый день проверять и наносить на карту свои признаки фертильности, а также работать со специалистом в области здравоохранения, который поможет вам правильно их составить. FABM также более эффективны, если вы комбинируете несколько методов.

Общие признаки овуляции

Это все признаки того, что ваше тело входит в свое плодородное окно. Методы, которые мы рассмотрим ниже, помогут вам отследить и заметить эти признаки, чтобы лучше всего определить, где находятся ваши периоды плодородия в месячном цикле.

• Положительный результат теста на предиктор овуляции
• Устойчивое повышение базальной температуры тела
• Плодородная цервикальная слизь
• Образец фертильного ферментации слюны — назван в честь кристаллов в форме папоротника, которые образуются в вашей слюне во время овуляции
• Фертильное положение шейки матки
• Боль Mittelschmerz (боль при овуляции) — Боль в области таза и внизу живота, которую некоторые женщины испытывают во время овуляции
• Повышенное сексуальное желание
• Болезненность груди

Методы, основанные на осведомленности о фертильности, которые вы можете использовать для отслеживания ваших фертильных дней

Календарный метод (метод стандартных дней)

Календарный метод или метод стандартных дней использует типичную продолжительность вашего менструального цикла и дату вашего последнего периода, чтобы предсказать, когда у вас наиболее вероятно наступление овуляции.Этот метод предполагает, что типичный менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, а средняя лютеиновая фаза — 14 дней. Лютеиновая фаза — это время между овуляцией и первым днем ​​следующей менструации. Как и продолжительность вашего менструального цикла, ваша лютеиновая фаза варьируется и может длиться от 10 до 15 дней.

Рекомендуется отслеживать продолжительность менструального цикла не менее шести периодов, чтобы получить точное представление о средней длине цикла. Построив график вашей средней продолжительности цикла, продолжительности вашей лютеиновой фазы (если вы ее не знаете, используйте 14 дней) и первую дату вашего последнего периода в бумажном календаре или используя онлайн-календарь или приложение, вы можете затем предскажите, когда, скорее всего, упадет ваше плодородное окно.

Поскольку этот метод в значительной степени полагается на средние значения, он не всегда точен на 100%. Если вы какое-то время составляли график своего цикла, ваш цикл и дата овуляции могут варьироваться от цикла к циклу, даже если у вас довольно регулярные периоды. Если вы нерегулярны, рассчитайте среднюю продолжительность цикла, а затем дайте себе более широкий интервал фертильности, чем обычные шесть дней, чтобы учесть любые неточности в графиках вашего календаря. Вы можете найти дополнительную информацию и инструкции по использованию календарного метода здесь.

Вот несколько онлайн-календарей овуляции, которые вы можете попробовать:

Метод базальной температуры тела

Базальная температура тела (BBT) — это ваша внутренняя температура, когда вы впервые просыпаетесь утром. Ваш BBT изменяется на протяжении менструального цикла и обычно ниже перед овуляцией (между 96-98 ° F) и выше после того, как овуляция произошла (между 97-99 ° F). Это повышение температуры вызвано повышенным уровнем прогестерона, связанным с овуляцией.Измеряя температуру каждое утро перед тем, как встать с постели, вы можете обнаружить изменения в вашем BBT, которые могут сигнализировать об овуляции.

Ваш BBT будет оставаться высоким в течение двух недель после овуляции, а затем снова упадет перед следующей менструацией. Если повышение температуры сохраняется не менее трех дней, это хороший признак того, что овуляция произошла.

Рекомендуется составлять график BBT как минимум на три месяца, чтобы получить точный прогноз своего периода фертильности.Вы можете найти более подробную информацию об измерениях BBT в нашем блоге «Базальная температура тела и овуляция».

Метод определения цервикальной слизи

Цервикальная слизь (выделения из влагалища) выделяется железами, находящимися в шейке матки и вокруг нее, и служит двум целям: 1. предотвращать попадание предметов в матку через шейку матки за пределы вашего фертильного окна; и 2. для питания и транспортировки спермы через шейку матки в матку во время вашего фертильного периода.

Метод цервикальной слизи (также называемый методом овуляции Биллингса®) пытается отслеживать изменения цвета, текстуры и количества цервикальной слизи на протяжении менструального цикла, чтобы определить, когда у вас наступит овуляция.В целом, более сухая и липкая цервикальная слизь обычно означает менее плодородную, в то время как более влажная и жидкая слизь указывает на фертильность. Примерно во время овуляции ваша цервикальная слизь начнет разжижаться и становиться прозрачной, как консистенция сырого яичного белка. Это позволяет сперматозоидам проходить через шейку матки и обеспечивает им более щелочную среду для выживания.

В течение менструального цикла слизь из шейки матки проходит следующие стадии:

• Нет овуляции — Слизь сухая или липкая
• Может наступить овуляция — Слизь кремовая
• Овуляция очень близка — Слизь влажная и водянистая
• Произошла овуляция — Слизь очень влажная, эластичная и напоминает сырые яичные белки

При использовании этого метода для определения своего фертильного окна вы должны проверять уровень слизи каждый день (кроме периода менструации) и записывать результаты в диаграмму.Хотя это может сделать вас брезгливым, помните, что это естественный способ вашего организма помочь вам забеременеть. Лучше всего начать использовать этот метод с помощью врача, так как самостоятельно определить разницу в консистенции слизи может быть сложно. Имейте в виду, что лекарства, средства женской гигиены, спринцевание, половой акт, кормление грудью или обследование органов малого таза с использованием смазки могут изменить внешний вид цервикальной слизи.

Этот метод является наиболее точным в сочетании с методом BBT.По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), метод определения цервикальной слизи точен на 97%.

The TwoDay Method ®

TwoDay Method® — это разновидность метода цервикальной слизи. Используя этот метод, вы должны проверять свою цервикальную слизь два раза в день, а затем задавать себе два вопроса:

1. Заметили ли вы сегодня выделения цервикальной слизи?
2. Вы заметили вчера выделения цервикальной слизи?

Если ответ на эти два вопроса «да», вы, скорее всего, плодовиты.Если вы не замечали выделений два дня подряд, скорее всего, вы находитесь за пределами своего фертильного окна. Исследования показали, что при правильном использовании двухдневный метод с точностью до 96% определяет, фертильны ли вы.

Симптотермальный метод

Симптотермальный метод (STM) представляет собой комбинацию методов BBT, цервикальной слизи и календарного метода. В сочетании эти три метода имеют эффективность 99,6%.

STM считается наиболее точным методом, основанным на осведомленности о фертильности, потому что каждый из трех методов полагается на разные признаки для прогнозирования вашего фертильного окна.Это поможет вам еще больше сократить период фертильности и даст вам резервные методы, которым вы можете доверять, если ваша температура или цервикальная слизь не в порядке в течение нескольких дней из-за стресса или болезни.

Метод шейки матки

Положение, плотность и открытость шейки матки меняются на протяжении менструального цикла. Эти три характеристики называются вашим положением шейки матки и могут использоваться, чтобы определить, находитесь ли вы в пределах своего фертильного окна.

В начале менструального цикла шейка матки более плотная, закрытая и находится ниже во влагалище.Однако по мере приближения к овуляции шейка матки поднимается выше, слегка открывается и становится более мягкой на ощупь.

Отслеживая свое положение шейки матки, вы можете понять, когда вы приближаетесь к овуляции, чтобы соответствующим образом подготовиться. Узнайте больше о том, как проверить положение шейки матки здесь.

Наборы для прогнозирования овуляции

Наборы

для прогнозирования овуляции считаются одним из самых точных методов прогнозирования овуляции. Подобно домашнему анализу мочи на беременность, тест-полоски на овуляцию измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) и показывают определенный цвет, когда эти уровни резко возрастают.ЛГ отвечает за то, что ваши яичники выпускают яйцеклетки во время овуляции, а всплеск уровня ЛГ обычно указывает на то, что овуляция наступит в течение 12–36 часов.

Возможно, вам придется проходить тест ежедневно в течение нескольких дней, чтобы точно определить всплеск ЛГ. Если вы используете тест-полоску в течение пяти дней, шанс предсказать овуляцию составляет 80%. Если вы будете проводить тестирование в течение 10 дней, вероятность возрастет до 95%. Если тест предсказывает овуляцию, рекомендуется заниматься сексом ежедневно в течение следующих двух-трех дней, если вы пытаетесь зачать ребенка.

Вы можете купить наборы для прогнозирования овуляции разных производителей, которые различаются по цене. Некоторые из наших фаворитов — это тестовая система на овуляцию Clearblue®, простой тест на овуляцию First Response ™, современный тест на овуляцию на фертильность, одноступенчатые тест-полоски на овуляцию Wondfo и тесты на овуляцию Pregmate®.

Тесты ферментации слюны

Знаете ли вы, что ваша слюна также может сигнализировать об овуляции? Химические изменения происходят во время вашего фертильного окна, и когда высушенные, похожие на папоротник кристаллы (откуда и произошло название ферринг) появляются в вашей слюне.Наборы для слюноотделения включают линзу, на которую вы помещаете каплю слюны. Через пять минут все, что вам нужно сделать, это использовать прилагаемый обзор, чтобы увидеть, присутствуют ли характерные кристаллы, похожие на папоротник.

Овуляция, вероятно, произойдет через 24–72 часа после первого обнаружения кристаллических образований. Примеры тестов ферментации слюны включают Ovatel® и микроскоп овуляции слюны Fertile-Focus®.

Приложения, упрощающие отслеживание фертильности

Хотя отслеживание всех этих сигналов об овуляции может показаться сложным, существует множество различных приложений и ресурсов, которые упрощают отслеживание всего.Ваш врач в Walnut Hill может предоставить инструменты для построения графиков календаря, или вы можете использовать одно из следующих приложений для одновременного отслеживания нескольких FABM.

• Fertility Friend
  • Доступно на iPhone и Android
  • Функции: Помогает отслеживать менструацию, BBT, цервикальную слизь и многое другое. Предлагает календарь овуляции, менструальный календарь, график фертильности и трекер менструации.
  • Стоимость: бесплатно или вы можете заплатить за премиальное членство в размере 45 долларов в год, которое включает VIP-доступ к доскам объявлений и расширенные функции.

• Glow
  • Доступно на iPhone и Android
  • Функции: Включает календарь фертильности, ежедневный журнал здоровья, который позволяет отслеживать 40 различных сигналов о состоянии здоровья, информацию о состоянии здоровья и возможность делиться своими данными с вашим партнером.
  • Стоимость: бесплатно или вы можете заплатить 47,99 долларов за один год Glow Premium, который включает в себя сравнительные аналитические данные, обмен личными сообщениями, возможность создания собственного профиля, доступ к премиальной библиотеке статей и многое другое.

• Kindara
  • Доступно для iPhone и Android
  • Функции: Запишите свой период, BBT, цервикальную слизь, положение шейки матки, половой акт, результаты анализов, симптомы ПМС и многое другое. Включает прогнозы фертильности и менструации на основе данных, которые вы регистрируете.
  • Стоимость: бесплатно или вы можете платить 49,99 долларов в год за Kindara Premium, которая включает неограниченные пользовательские данные, возможности отслеживания вагинальных ощущений и настроения, прямой обмен сообщениями и группы только по приглашению и многое другое.

• Modern Fertility
  • Доступно на iPhone (скоро появится Android)
  • Функции. Предскажите два дня, в которые вы с наибольшей вероятностью забеременеете, отслеживая периоды, результаты тестов на овуляцию и половую жизнь. Включает возможность сканирования результатов теста на овуляцию для мгновенного определения уровня ЛГ.
  • Стоимость: бесплатно

Другие гаджеты и инструменты для отслеживания фертильности

Помимо приложений, вы можете купить другие гаджеты и инструменты, чтобы отслеживать ваши сигналы фертильности.

• Ava
  • Ava — это браслет, который вы носите ночью, который отслеживает температуру вашей кожи, коэффициент вариабельности сердечного ритма, уровень дыхания, частоту пульса в состоянии покоя и перфузию. Затем он определяет ваши пять самых плодородных дней по мере их прохождения, чтобы вы могли правильно рассчитать время полового акта.
  • Стоимость: Вы можете приобрести Ava Basic за 279 долларов США или перейти на Ava Plus или Ava Premium для получения гарантированных результатов через шесть или 12 месяцев.

• OvuSense
  • OvuSense — это датчик, который вы вводите во влагалище на ночь (как тампон).Устройство измеряет температуру вашего тела каждые пять минут и записывает ваши данные в подключенном мобильном приложении. OvuSense может предсказать овуляцию за 24 часа с точностью 99%.
  • Стоимость: 299 долларов — вы получаете устройство OvuSense и 12-месячную подписку на приложение.

• Priya (Скоро в продаже)
  • Priya — это устройство в форме кольца, которое вы вставляете во влагалище, которое непрерывно измеряет внутреннюю температуру вашего тела, чтобы точно определить период фертильности и спрогнозировать овуляцию.

Уолнат-Хилл OBGYN имеет более чем 100-летний опыт работы с врачами, которые являются специалистами в различных областях, от повседневной гинекологии и акушерства до диагностики и лечения серьезных заболеваний. Если вам нужна помощь в создании семьи, мы также предлагаем комплексные услуги по лечению бесплодия.

Поговорите сегодня с одним из наших врачей о том, подходят ли вам методы, основанные на осведомленности о фертильности.

Определение ваших пиковых дней фертильности

15 апреля 2014 г.

Увеличьте свои шансы забеременеть! По точному определению ваших пиковых дней фертильности

Когда вы пытаетесь забеременеть , а не , может показаться, что каждый день заниматься сексом — рискованно.Когда вы пытаетесь забеременеть от до , может показаться, что ничего не работает!

В какие дни менструального цикла лучше всего проводить половой акт или искусственное оплодотворение, если вы хотите иметь ребенка? Есть несколько разных способов рассчитать дни пика фертильности. Давайте посмотрим на науку, которая стоит за вашими самыми плодотворными днями.

Все дело в овуляции

Чтобы забеременеть, вам необходимо провести половой акт или искусственное оплодотворение в дни перед овуляцией или в день овуляции.Ваши пиковые дни для фертильности — это день овуляции и пять дней непосредственно перед овуляцией. Для средней женщины это дни с 10 по 17 из ее 28-дневного цикла, причем 1 день — это день начала менструации. Возможно, вы слышали, что овуляция происходит на 14 день вашего цикла. Но женщины могут овулировать уже на 10-й или даже на 20-й день. Проблема в том, что у многих женщин циклы не средние. Они могут быть длиннее или короче 28 дней, или циклы могут быть нерегулярными. Овуляция не обязательно происходит как по маслу.

В течение многих лет люди использовали метод ритма, чтобы избежать беременности, но его также можно использовать для определения того, когда у вас наиболее вероятно наступление овуляции. Метод ритма включает в себя отслеживание менструальных периодов по 6–12 циклам, запись дня начала менструации и дня ее окончания. Вычтите 18 из общего количества дней в самом коротком цикле. Это первый фертильный день вашего цикла. Затем вычтите 11 из общего количества дней в самом длинном цикле. Это будет последний плодородный день вашего цикла.Понял? Этот метод вряд ли сработает, если у вас нерегулярные периоды. И это ненадежно для предотвращения беременности, как могут сказать вам многие женщины, поэтому его точность вызывает сомнения.

Существует несколько онлайн-инструментов для расчета пикового периода фертильности с использованием первого дня, последнего дня и продолжительности менструации.

В местной аптеке без рецепта можно купить множество наборов, позволяющих предсказать, когда у вас наступит овуляция. Все эти наборы измеряют присутствие лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, который присутствует во время созревания яйцеклетки, за 24–48 часов до овуляции.Наборы для прогнозирования овуляции требуют, чтобы вы мочились на палочку в течение недели, прежде чем вы ожидаете овуляции. Вы знаете, что у вас фертильный период от одного до трех дней, когда обнаружен ЛГ.

Плодородная цервикальная слизь

Исследования показали, что лучший день для полового акта, чтобы забеременеть, — это когда вы замечаете наиболее плодородную цервикальную слизь. Плодородная цервикальная слизь немного похожа на сырой яичный белок и обычно появляется за несколько дней до овуляции. Чем она скользче, тем ближе овуляция.Цервикальная слизь помогает сперматозоидам плыть к своей «цели» и является сигналом о приближении овуляции.

Базальная температура тела

Еще один метод определения фертильных дней — это график базальной температуры тела. Базальная температура тела — это ваша температура, когда вы впервые просыпаетесь утром, прежде чем встать с постели и начать двигаться. Температура тела женщины повышается примерно на полградуса, когда выходит яйцеклетка, поэтому график температуры может помочь вам определить характер овуляции в вашем цикле.Изменение настолько незначительное, что вам понадобится специальный градусник. Исследования показали, что базальная температура тела менее точна, чем плодородная цервикальная слизь, возможно, потому, что многие факторы могут повлиять на температуру вашего тела, например инфекцию, стресс, употребление алкоголя, простуду или смену часовых поясов.

Больше секса лучше, чем меньше

Возможно, самый простой метод — это просто половое сношение два-три раза в неделю, каждую неделю. Независимо от того, когда вы овулируете, вероятность того, что у вас будет плодородный день, выше, если вы будете чаще заниматься сексом, а это снижает давление на обоих партнеров.Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-нибудь в вашем офисе сказал: «Сегодня ночь, ее палка синяя»? Слишком много делиться и, возможно, слишком много давления!

Нужна дополнительная помощь?

Какой бы метод вы ни выбрали, если у вас по-прежнему возникают проблемы с беременностью, возможно, пришло время проконсультироваться с репродуктивным эндокринологом. Специалист по фертильности может определить, почему у вас проблемы с фертильностью, и назначить лечение, которое поможет вам родить желаемого ребенка.

Правильный метод расчета овуляции

К какой бы группе вы ни принадлежали, вас обоих объединяет то, что вы должны научиться рассчитывать окно овуляции для достижения желаемого результата.

Овуляция и менструальный цикл

Овуляция — это период, когда женщины наиболее плодовиты.Это время, когда яйцеклетка выходит из яичника. После этого яйцо попадает в маточную трубу, где остается в течение 24 часов и более. Следовательно, женщина забеременеет, если эта яйцеклетка в маточной трубе оплодотворена спермой. Но если его не оплодотворить, он попадает в матку и там распадается. Затем он высвобождается во время следующего менструального цикла.

Однако для тех, кто не пытается забеременеть, есть дни, когда забеременеть маловероятно, но возможно.Это известно как безопасные дни. В общем, дни, предшествующие овуляции, являются вашими фертильными днями. Это когда незащищенный секс небезопасен. Первые пять дней после менструации — это так называемый безопасный или бесплодный период.

Обычно у среднего человека менструальный цикл составляет от 28 до 32 дней.У некоторых женщин цикл отличается. У кого-то циклы короче, у кого-то больше. Периоды обычно длятся от 3 до 7 дней. А первый день менструации — это первый день менструального цикла.

Как рассчитать овуляцию

Прежде всего, чтобы попытаться вычислить овуляцию с любой степенью точности, особенно когда вы используете свой цикл, вам необходимо знать точную длину своего цикла.

1. Расчет продолжительности вашего цикла

Длина цикла у большинства женщин разная.Чтобы узнать продолжительность цикла, сделайте следующее.

• Когда у вас начнутся месячные, сделайте заметку.Это первый день вашего цикла.
• Запишите, когда в следующем месяце снова начнутся месячные. Это начало следующего цикла.
• Подсчитайте промежуточные дни, и вы получите точную продолжительность вашего цикла.

Чтобы быть уверенным, повторите описанный выше процесс более одного раза.Это потому, что у некоторых женщин цикл меняется от месяца к месяцу. Это затруднит отслеживание овуляции.

Методика расчета овуляции

Овуляция происходит через десять-четырнадцать дней после менструации.Итак, чтобы получить дату овуляции, минус 14 дней вашего цикла. Например, если ваш цикл 28, вычтите 14 из этого числа, и вы получите 14. Это число просто говорит вам, что ваша овуляция произойдет через 14 дней после начала менструации. Чтобы еще больше разбить его, если у вас начались месячные 1 октября, ваша овуляция произойдет 14 октября.

Чтобы сделать процесс более автоматическим, ознакомьтесь с таблицей ниже.Все, что вам нужно сделать, это узнать количество дней в вашем цикле, а затем проверить таблицу, чтобы узнать, когда у вас начнется овуляция.

День 16

14-16

9036

Следовательно, для людей, которые хотят забеременеть, доктор Хан Котрелл из ЭКО в Мичигане говорит: «Ваше фертильное окно составляет примерно неделю до ожидаемой овуляции.»Таким образом, занятия сексом в течение этой недели увеличивают ваши шансы забеременеть.

Другие способы отслеживания овуляции

Есть и другие способы отслеживания овуляции, помимо цикла и графика.

• Отслеживание базальной температуры тела

Вы можете просто следить за своей базальной температурой, чтобы предсказать, когда произойдет овуляция.Базальная температура тела — это просто температура покоя вашего тела. В первые дни цикла (обычно в первой половине) температура остается постоянной. Но по мере приближения овуляции ваша температура будет немного падать. Потом после овуляции будет небольшое увеличение.

• Набор или калькулятор для овуляции

Калькулятор овуляции прост в использовании, но вам все равно нужно знать количество дней в вашем цикле, чтобы получить точный прогноз.В то время как набор для овуляции использует вашу мочу, чтобы определить, когда у вас будет овуляция. Для этого он измеряет уровень лютеинизирующего гормона в вашем организме.

Для тех, кто рассчитывает овуляцию, чтобы не забеременеть, вы делаете это с большим риском.Безопасные месячные не являются безопасным доказательством, как вы думаете. Организм может претерпевать изменения из-за стресса, плохого состояния здоровья и, если вы не принимаете противозачаточные средства или не используете презерватив, вы можете забеременеть в любое время месяца.

Когда вы наиболее плодовиты и как отслеживать свой цикл

• Вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом примерно один раз в день в течение пяти дней во время овуляции.
• Ваш цикл начинается в первый день менструации, а овуляция происходит примерно через 14 дней. Женщинам с нерегулярными менструациями труднее отслеживать время овуляции.
• Вы можете определить время овуляции, проверив температуру, цервикальную жидкость и используя набор для прогнозирования овуляции.
• Эта статья была отрецензирована Джулией Саймон, доктором медицины, доцентом кафедры акушерства и гинекологии Медицинского центра Калифорнийского университета в Чикаго.
• Эта история является частью руководств Insider по контролю над рождаемостью и как забеременеть.

Идет загрузка.

Если вы пытаетесь забеременеть, время имеет значение.

Ваши шансы забеременеть меняются на протяжении всего менструального цикла, поэтому полезно отслеживать свой цикл, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Обычно менструальный цикл женщины длится 28 дней, говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, акушер-гинеколог Йельского университета. Однако это всего лишь средний показатель — у некоторых женщин цикл более длинный, а у других — короче.

Независимо от продолжительности менструальный цикл начинается в первый день менструации, поэтому полезно иметь регулярные периоды, если вы хотите отслеживать свой цикл. Если у вас нерегулярные периоды, может быть труднее определить, когда у вас овуляция.

Скорее всего, вы забеременеете в течение пяти дней до овуляции.

«Самое плодородное время вашего цикла — как раз во время овуляции», — говорит Минкин.

Во время овуляции вы выпускаете яйцеклетку из яичников в одну из маточных труб, где она может оплодотворяться спермой. Но если яйцо не оплодотворяется в течение 12-24 часов, оно разрушается и, по сути, умирает.

Однако время, когда у вас наиболее вероятно забеременеть, превышает 24 часа. Это потому, что у сперматозоидов более продолжительный срок жизни, они живут в теле человека от 3 до 5 дней.

Итак, «если некоторое количество сперматозоидов откладывается за день или около того до [овуляции], это нормально», — говорит Минкин, потому что сперматозоид все еще будет вокруг, когда яйцеклетка будет выпущена.

Таким образом, вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом в течение пяти дней, предшествующих овуляции, и в день овуляции. Но не переусердствуйте.

Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество сперматозоидов при каждой эякуляции может быть менее концентрированным, и «это может быть не так эффективно, как беременность», — говорит Минкин. Один раз в день или через день дает наилучшие результаты.

У вас меньше всего шансов зачать ребенка сразу после овуляции

У вас меньше всего фертильности, когда вы находитесь дальше всего от момента начала овуляции.

Итак, сразу после овуляции, в дни, непосредственно предшествующие менструации — это время, когда у вас меньше всего шансов забеременеть.

Во время менструации можно, но не очень вероятно, забеременеть, особенно если у вас короткий менструальный цикл и ранняя овуляция.

Если вы занимаетесь сексом на следующий день после окончания менструации, вы можете забеременеть, потому что есть вероятность того, что сперматозоиды все еще будут присутствовать, когда вы начнете овуляцию примерно через неделю.

Как узнать, когда у вас овуляция

Поскольку это такое маленькое окно, определить момент начала овуляции может быть непросто.Вот несколько советов:

• Отслеживайте свой цикл : Для начала попробуйте отследить свой цикл. Овуляция происходит примерно за 14 дней до начала менструации. Отсчитайте ожидаемое время начала менструации, чтобы узнать, когда вам следует овуляция. Если у вас 29-дневный цикл, овуляция наступит примерно на 15-й день, но если у вас более длительный 35-дневный цикл, вы овулируете примерно на 21-й день, говорит Минкин.
• Наблюдайте за жидкостью в шейке матки : когда текстура кремовая, а цвет белый, это означает, что вы приближаетесь к овуляции, а когда жидкость становится скользкой, эластичной и прозрачной, это признак того, что у вас может быть овуляция.
• Измерьте свою температуру : Еще одна стратегия — измерить базальную температуру тела, то есть температуру вашего тела в состоянии покоя. Измеряйте его утром, когда вы еще в постели, перед едой или какой-либо деятельностью. Во время овуляции ваша температура немного повысится, примерно на 0,5–1 градус по Фаренгейту.
• Набор для прогнозирования овуляции : «Самый точный способ прогнозирования овуляции — это набор для прогнозирования овуляции», — говорит Минкин. Эти анализы мочи доступны без рецепта в аптеках и позволяют определить наличие гормонов, указывающих на овуляцию.Минкин рекомендует тест на овуляцию First Response за его точность и простоту использования.

Она особенно рекомендует набор для прогнозирования овуляции людям старшего возраста или безуспешно пытающимся зачать ребенка в течение нескольких месяцев. «Если вам 25 лет, вы только что вышли замуж и хотите ребенка — нет, вам не нужно начинать с набора для предсказания овуляции — иди и развлекайся», — говорит она.

Зачатие может произойти не сразу, но оно должно произойти в течение 6 месяцев — года постоянных попыток.Если вам меньше 35 лет и безуспешно пытались в течение года, Минкин предлагает вам проконсультироваться с гинекологом. Если вам 35 лет или больше, вы можете зарегистрироваться раньше, уже через шесть месяцев.

Калькуляторы и календари овуляции и менструального цикла — Kansas City ObGyn

Если вы пытаетесь забеременеть, один из лучших способов повысить ваши шансы забеременеть — это следить за циклом овуляции. Если у вас регулярные периоды, отслеживание цикла овуляции — довольно простой процесс, но если ваш менструальный цикл меняется от месяца к месяцу, может быть трудно определить, когда ваше тело наиболее плодородно.Калькуляторы овуляции, которые регистрируют вашу фертильность каждый календарный месяц, и наборы для прогнозирования овуляции, которые измеряют ваш уровень гормонов, могут быть полезными помощниками в стремлении к зачатию.

Что такое овуляция?

Каждый месяц яйцеклетка созревает в яичнике. Когда яйцеклетка созревает, она попадает в маточную трубу и направляется в матку, где она может быть оплодотворена спермой. Как только яйцеклетка попадает в матку, она доступна для оплодотворения примерно в течение суток. Это короткое окно — единственный раз в данном месяце, когда можно забеременеть.Однако, поскольку сперматозоиды могут оставаться активными и жизнеспособными в женском организме от трех до пяти дней, у пары повышаются шансы на зачатие, если у них был половой акт в дни непосредственно до и после овуляции.

Основные сведения о вашем цикле овуляции

Существует три основных фазы менструального цикла женщины: фолликулярная фаза (предовуляция), овуляция и фаза Луэталя (постовуляция). Это разные этапы, которые вы пытаетесь отслеживать при наблюдении за овуляцией.

1. Фолликулярная фаза

Фолликулярная фаза или фаза перед овуляцией обозначается первым днем ​​менструации и длится до точки овуляции. В среднем период длится от четырех до шести дней, и в это время яичники реагируют на гормон, выделяемый в головном мозге, называемый фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ), и начинают созревать одна или несколько яйцеклеток. По мере развития яйца уровень эстрогена в организме повышается, что вызывает увеличение цервикальной слизи.

2.Овуляция

Когда яйцеклетка созревает во время фолликулярной фазы, мозг выделяет химическое вещество, называемое лютеинизирующим гормоном (ЛГ), которое заставляет яичник выделять оплодотворенную яйцеклетку. В это время вы можете испытывать спазмы в животе, болезненность груди, шейное отверстие становится мягче, а слизь становится более прозрачной и жидкой. Это самая важная часть вашего цикла, за которой следует внимательно следить, поскольку это единственное время в данном месяце, когда можно забеременеть.

3. Лютеиновая фаза

Последней стадией овуляции является лютеиновая фаза, она начинается на следующий день после овуляции и длится до первого дня менструального цикла, который обычно составляет от 10 до 16 дней для большинства женщин. Во время лютеиновой фазы организм выделяет гормон прогестерон, который подготавливает слизистую оболочку матки к оплодотворенной яйцеклетке. Прогестерон вызывает очень незначительное, но заметное повышение температуры тела, от 0,4 до 0,8 градусов по Фаренгейту, и если вы измеряете точную температуру каждый день, можно узнать, когда ваше тело овулировало и находится в фазе Луэталя.

Если яйцеклетка оплодотворяется спермой во время овуляции, она прикрепится к утолщенной слизистой оболочке матки в фазе Луэталя, и вы забеременеете. Если яйцеклетка не оплодотворена, уровень прогестерона снизится, слизистая оболочка выпадет, у вас начнутся месячные, и цикл овуляции начнется заново.

Отслеживание: калькуляторы и наборы для овуляции

Есть разные способы контролировать цикл овуляции, независимо от того, насколько он изменчив.Во-первых, если вы уделяете пристальное внимание биологическим индикаторам, которые ваше тело производит во время различных фаз овуляции, таким как цервикальная слизь, повышение температуры тела, средняя продолжительность менструального цикла и сопровождающие его физические симптомы, у вас будет лучше понять, когда вы наиболее вероятно забеременеете. Однако калькуляторы и наборы для овуляции предлагают более сложные методы определения овуляции в конкретный месяц.

Онлайн-калькуляторы овуляции

Некоторые калькуляторы овуляции можно найти и бесплатно использовать в Интернете.Эти калькуляторы могут быть хорошими инструментами для организации и ведения записей, которые помогут вам понять ваш индивидуальный цикл и то, как он отслеживается от месяца к месяцу.

Наборы для прогнозирования овуляции, отпускаемые без рецепта

Наборы

для прогнозирования овуляции, которые можно приобрести без рецепта в местной аптеке, могут еще больше повысить ваши шансы на зачатие. Эти наборы предназначены для использования в домашних условиях, и в них используются образцы мочи или слюны для измерения уровня гормонов в организме, который указывает краткое двух- или трехдневное окно времени каждого месяца, когда вы больше всего хотели бы забеременеть.Они безопасны и безболезненны.

Проблемы фертильности

Поскольку фертильность сложна и может меняться от месяца к месяцу из-за личных, биологических факторов или факторов окружающей среды, расчет цикла овуляции с помощью календаря и / или набора не может гарантировать, что вы забеременеете. (Если вы обеспокоены тем, что можете бороться с проблемами бесплодия, обратитесь к своему акушеру в отделении гинекологии Канзас-Сити.)

Неэффективное противозачаточное средство

По той же причине мониторинг вашего цикла с помощью этих методов как формы контроля рождаемости менее точен, чем другие формы контрацепции.Однако, если ваша цель — забеременеть, наборы и калькуляторы для овуляции могут стать отличным помощником в понимании вашего цикла овуляции и повысить вероятность зачатия.

Если у вас есть какие-либо вопросы об овуляции и менструальном цикле, а также о повышении вероятности зачатия, запишитесь на прием к акушеру сегодня в канзас-Сити ObGyn по электронной почте. Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или по телефону 913-948-9636.

Как долго длится овуляция?

Если вы пытаетесь забеременеть, расчет вашего фертильного окна — это все. Секс в самые плодородные дни может значительно увеличить ваши шансы на зачатие

Если вы пытаетесь забеременеть, расчет вашего фертильного окна — это все. Секс в самые плодородные дни может значительно увеличить ваши шансы на зачатие.

Вы, наверное, слышали, что время, предшествующее овуляции, — лучшее время для секса для оптимальной фертильности при попытке зачать ребенка (TTC).Но как долго длится овуляция? И как вы используете эту информацию, чтобы определить примерное окно фертильности?

В этом сообщении в блоге мы поможем вам рассчитать примерный период фертильности, чтобы вы могли заранее подготовиться к наиболее фертильному периоду месяца во время ТТС, что даст вам самый высокий шанс забеременеть.

Как долго длится овуляция?

Процесс овуляции длится от 24 до 36 часов в течение каждого менструального цикла (иногда овуляция возможна дважды).Яйца развиваются внутри фолликулов, небольших мешочков внутри яичников. Фолликулостимулирующий гормон или ФСГ стимулирует рост этих фолликулов. Растущие фолликулы также производят эстроген.

Когда эстроген достигает своего верхнего порога, лютеинизирующий гормон, или ЛГ, достигает пика. Когда выброс лютеинизирующего гормона (также называемый выбросом ЛГ), он заставляет яйцеклетку выходить из фолликула и перемещаться по фаллопиевой трубе. То, что мы называем «овуляцией», — это разрыв фолликула и выброс яйцеклетки в маточную трубу.

После выхода яйцеклетки есть от 12 до 24 часов для оплодотворения спермой из маточной трубы. Если его не оплодотворять, он распадается и выделяется вместе со слизистой оболочкой матки во время менструального цикла. Однако, если яйцеклетка оплодотворена спермой, это может привести к беременности.

Основные сведения о вашем цикле овуляции

Ваше фертильное окно состоит из пяти дней, предшествующих овуляции, и дня самой овуляции. Вы можете определить период фертильности, проверив гормоны фертильности с помощью Миры.

После овуляции у яйцеклетки есть только 12–24 часа для оплодотворения спермой в маточной трубе. К счастью для тех, кто пытается забеременеть, ваше плодородное окно длится дольше. Сперма может сохраняться в репродуктивном тракте до пяти дней. Следовательно, половой акт в течение пяти дней, предшествующих овуляции, также имеет высокую вероятность наступления беременности. Если вы нам не верите, ознакомьтесь с этим исследованием, в котором участвуют 221 женщина, планирующая беременность, и их 996 менструальных циклов.

Календарный метод отслеживает овуляцию, предлагая вам записать ваш нормальный менструальный цикл (от 21 до 35 дней) в течение шести циклов. Ваш фертильный период рассчитывается путем вычитания 18 из самого короткого цикла, чтобы найти первый день вашего фертильного окна, и вычитания 11 из самого длинного цикла, чтобы найти последний день вашего фертильного окна.

Однако использование этого стандартного расчета для определения ваших шансов на беременность не совсем надежно. Овуляция может происходить в течение большого диапазона дней, с шестого по 21 день.Даже среди женщин с одинаковой продолжительностью менструального цикла исследования обнаружили различия в дате овуляции.

Независимо от того, когда вы овулируете, ваши половые гормоны следуют предсказуемому пути до овуляции. Уровень эстрогена обычно повышается за 3-5 дней до овуляции. Уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) также повышается за 24–36 часов до овуляции, достигая пика за 10–12 часов до овуляции.

Изменения этих двух гормонов вызывают овуляцию. Таким образом, ваши гормоны являются одним из наиболее точных и фундаментальных признаков овуляции, которые необходимо отслеживать.Обычно вы фертильны, когда уровень эстрогена начинает повышаться и достигает дня пика фертильности при всплеске ЛГ. Наборы предикторов овуляции (OPK) могут измерить этот всплеск ЛГ.

Ваши шансы на зачатие обычно максимальны в день, непосредственно предшествующий овуляции. Анализ крови и УЗИ позволяют обнаружить овуляцию, но не отслеживают весь пятидневный период фертильности. Вот что исследование, основанное на совокупности нескольких исследований, говорит о вероятности зачатия, связанной с овуляцией:

• День 5 до овуляции: 0.Вероятность зачатия 4-7%
• День 4 до овуляции: 8-17%
• День 3 до овуляции: 8-23%
• День 2 до овуляции: 13-29%
• День 1 до овуляции: 21-34%
• День овуляции: 8-33%
• День 1 после овуляции: 0,8-11%

Признаки овуляции

Вы можете повысить свои шансы забеременеть, заметив изменения в своем теле, которые означают, что у вас вот-вот начнется овуляция. Эти признаки овуляции могут указывать на то, что вы входите в свое окно фертильности, и вам следует подготовиться к половому акту, чтобы зачать ребенка.

Изменения цервикальной слизи

На протяжении большей части менструального цикла слизь из шейки матки густая, кремообразная, белого или кремового цвета. Во время овуляции слизь из шейки матки станет прозрачной и скользкой, соответствующей консистенции яичного белка. Использование инструмента отслеживания, такого как расширенный календарь приложения Mira, может помочь вам узнать о консистенции цервикальной слизи, чтобы лучше распознать, когда вот-вот начнется овуляция.

Изменения базальной температуры тела (BBT)

Температура вашего тела немного падает прямо перед тем, как яичник выпустит яйцеклетку.Затем, через 24 часа после выхода яйца, ваша температура повышается и держится несколько дней. Перед овуляцией средняя температура тела женщины составляет от 97 ° F (36,1 ° C) до 97,5 ° F (36,4 ° C). После овуляции она повышается до 97,6 ° F (36,4 ° C) до 98,6 ° F (37 ° C). Ежедневная регистрация вашей температуры с помощью базального термометра может помочь вам распознать закономерности в температуре вашего тела перед следующей овуляцией.

Изменения положения шейки матки

Во время овуляции ваша шейка матки может стать выше, мягче и более открытой, чтобы подготовиться к приему спермы для того, чтобы забеременеть.Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете пальцем осторожно нащупать изменения в шейке матки перед овуляцией. Расширенный календарь приложения Mira поможет вам отслеживать изменения, которые вы ощущаете в связи с овуляцией, чтобы помочь вам лучше предсказать, когда у вас овуляция

Изменения концентрации гормона в моче

Самый надежный способ определить, когда у вас овуляция, — это напрямую измерить изменения в ваших гормонах. Цифровая технология Mira позволяет вам наблюдать за изменениями половых гормонов на протяжении менструального цикла, не выходя из дома.За 24–36 часов до овуляции ваше приложение Mira покажет всплеск ЛГ, означающий, что ваше тело вот-вот выпустит яйцеклетку. Этот всплеск достигнет своего пика за 10–12 часов до овуляции.

Если вы еще не являетесь пользователем Mira, вот немного о том, как работает наш инструмент отслеживания: погрузив палочку в образец мочи на 10 секунд и вставив палочку в цифровой анализатор Mira, вы можете получить целевую информацию о своем плодородное окно после всего лишь одного цикла слежения с Мирой.

Признаков овуляции более чем

После овуляции ваша фертильность возвращается к исходному уровню, и вероятность зачатия снижается.Если вы пытаетесь приурочить половой акт к своему фертильному периоду, чтобы забеременеть, важно понимать как признаки того, что вы собираетесь овулировать, и — признаки того, что овуляция закончилась.

Изменения цервикальной слизи

Во время овуляции цервикальная слизь приобретает скользкую консистенцию яичного белка. После овуляции вы увидите, как ваша цервикальная слизь вернется к своей нормальной консистенции: густые, кремовые, белые или не совсем белые выделения. Отслеживание этих изменений в приложении Mira может помочь вам научиться определять конец периода фертильности до следующего менструального цикла.

Изменения базальной температуры тела (BBT)

Во время овуляции ваше БТ может увеличиться менее чем на 0,5 градуса по Фаренгейту. Овуляция, скорее всего, произошла, когда немного более высокая температура остается стабильной в течение трех или более дней. Ваш BBT остается высоким во второй половине менструального цикла. Измерение температуры каждое утро перед тем, как встать с постели с помощью базального термометра, и запись результатов в приложении Mira могут дать вам больше подсказок, что ваше фертильное окно закончилось.

Изменения положения шейки матки

Шейка матки высокая, мягкая и открытая во время овуляции, поэтому она может принимать сперму, чтобы помочь вам забеременеть. После овуляции вы почувствуете, как шейка матки возвращается в исходное положение: низкое, твердое и закрытое. В этот период шейка матки на ощупь напоминает кончик носа. Вы можете осторожно почувствовать изменения в шейке матки, чтобы определить, закончилось ли ваше фертильное окно, и записать детали в приложение Mira для дальнейшего использования.

Изменения концентрации гормона в моче

После овуляции приложение Mira покажет, что уровень гормонов в моче возвращается к базовому. Однако это не означает, что вам следует прекратить отслеживание с помощью цифрового анализатора Mira. Вы должны отслеживать концентрацию гормонов в моче от 10 до 20 раз в течение каждого менструального цикла. Помните: чем больше данных вы сможете собрать во время менструального цикла, тем точнее Мира сможет предсказать, когда вы собираетесь овулировать во время следующего цикла.

Что такое плодородное окно?

Период фертильности относится к шести наиболее плодородным дням вашего менструального цикла. Это те редкие дни, когда вы, вероятно, забеременеете в результате полового акта (о времени начала полового акта читайте здесь). Ваши шансы на зачатие за пределами плодородного окна не равны нулю, но они очень малы. Итак, если вы действительно хотите забеременеть, вы не захотите пропустить свое плодородное окно!

Период фертильности описывает дни, предшествующие овуляции, а также день после овуляции.Обычно это означает четыре-пять дней до овуляции, до 24 часов после овуляции. Овуляция происходит, когда яйцеклетка выходит из яичника и перемещается по маточной трубе. Если сперма попадает в маточную трубу, яйцеклетка может быть оплодотворена, и вы можете забеременеть.

У ваших яиц короткая продолжительность жизни. Они живут только до 24 часов после выхода из яичника. Следовательно, сперматозоид должен встретиться с яйцеклеткой, прежде чем произойдет разложение. Вот почему после овуляции обычно бывает только один фертильный день.

Хорошая новость заключается в том, что сперматозоиды могут жить в цервикальной слизи женщины до пяти дней при условии, что слизь хорошего качества. Вот почему фертильное окно включает дни до овуляции, а также саму овуляцию.

Расчет вашего фертильного окна: когда вы наиболее плодовиты?

У вас не одинаковая вероятность зачать ребенка в каждый день вашего фертильного окна. Ваши самые плодородные дни — это день, предшествующий овуляции, и день овуляции. Эти два дня называются пиком фертильности.

ЛГ в эти два дня часто подскакивает. OPK могут измерять этот гормональный выброс. Однако, поскольку менструальные циклы меняются от месяца к месяцу и от женщины к женщине, иногда OPK дает ложноположительный или ложноотрицательный результат. Если вы заметили, что ваши циклы сильно различаются, вы можете обратиться к специалисту по фертильности, поскольку нерегулярные циклы могут иногда указывать на проблемы с репродуктивной функцией.

Ваши шансы на зачатие низки в любое время по истечении 24 часов после овуляции. Через 24 часа после овуляции яйцеклетка разлагается, и шанса на зачатие нет.После этого уровень вашей фертильности постепенно повышается по мере приближения дня следующей овуляции.

Календарный метод

Расчет периода фертильности путем обратного отсчета от самого короткого и самого длинного цикла называется календарным методом. Однако даже для женщин с регулярным циклом календарный метод может быть неточным. У нас не всегда может быть одинаковая продолжительность цикла, и мы не всегда можем овулировать за 14 дней до следующей менструации. Поэтому неудивительно, что календарный метод обычно требует непрерывной регистрации в течение шести месяцев или более для получения точного прогноза.

Базальная температура тела (BBT)

Метод BBT ищет повышение температуры на 0,5 F после овуляции. Хотя эта методика кажется удобной, яйцеклетка живет только до 24 часов после овуляции. Вы можете пропустить большую часть периода фертильности, тестируя только BBT, чтобы определить, когда вы наиболее плодовиты.

Цервикальная слизь

Текстура цервикальной слизи меняется в течение менструального цикла. Примерно во время овуляции он становится прозрачным и эластичным, напоминая яичный белок.Отслеживание цервикальной слизи — отличный способ уделять больше внимания своему телу. Это естественно и неинвазивно. Однако цервикальная слизь у всех разная, и может потребоваться от трех до шести месяцев отслеживания, чтобы полностью понять уникальные изменения в вашей цервикальной слизи, которые указывают на то, что у вас вот-вот начнется овуляция.

Тестирование на гормоны

Гормональный тест — один из наиболее надежных с научной точки зрения способов определения фертильного окна. Проверка уровня эстрогена и ЛГ с помощью цифрового анализатора фертильности Mira может помочь вам предсказать ваше полное фертильное окно, а не только дату овуляции.Чтобы точно знать, что происходит с вашим телом, Мира измеряет числовые уровни гормонов фертильности с помощью анализа мочи, как если бы вы приносили лабораторный анализ к вам домой. Мира постоянно отслеживает ваши гормоны фертильности, а приложение Mira подскажет, что делать, чтобы зачать ребенка или избежать его.

Калькулятор овуляции кломидом | babyMed.com

Как кломид вызывает овуляцию?

Кломид — это синтетическое химическое вещество, которое вызывает овуляцию, заставляя ваше тело поверить в то, что в нем меньше эстрогена.Это приводит к увеличению выработки гормона, называемого гонадолиберином, заставляя гипофиз откачивать больше другого гормона, называемого ФСГ и ЛГ, тем самым вызывая овуляцию. Кломид очень мощный препарат и вызывает овуляцию у более чем 50% всех женщин, которые его принимают.

(Если вы не используете Кломид, воспользуйтесь нашим стандартным калькулятором овуляции.)

Повысьте уровень фертильности и быстрее забеременейте

Оби — ваш наставник по репродуктивному здоровью, который поможет вам достичь вашей цели с помощью индивидуальных рекомендаций экспертов.

Скачать приложение

Не пользуетесь iOS? Зарегистрируйтесь, чтобы узнавать первым об Obie для Android.

Кломид хорошо помогает многим женщинам, но имеет побочные эффекты, такие как головные боли, перепады настроения, приливы, увеличение веса и т. Д. Обычно его принимают в виде таблеток один раз в день в течение 5 дней. Типичная начальная доза кломида составляет 50 мг / день в течение 5 дней, и ее можно увеличивать ежемесячно на 50 мг в день. Прием первой таблетки кломида обычно начинается через 2-5 дней после первого дня менструального кровотечения (день цикла 2-5), а овуляция обычно происходит через 5-9 дней после последней дозы кломида.

Если у вас нет кровотечения и после исключения беременности, кровотечение можно вызвать приемом прогестерона.

Как скоро после приема кломида вы сможете забеременеть?

Кломид — синтетическое химическое вещество, химическое название которого — цитрат кломифена. Это не лекарство от бесплодия как таковое, и его дают только для того, чтобы вызвать овуляцию, заставляя ваше тело поверить в то, что эстрогена меньше. Кломид обычно назначают в течение 5 дней, начиная с 3-5 дней цикла, и у большинства женщин овуляция обычно наступает через 5-9 дней после последней дозы кломида.

Откуда вы знаете, что Кломид сработал и у вас будет овуляция?

Так откуда вы знаете, что Кломид сделал свое дело? Есть четкий способ определить его эффективность: если вы овулируете во время приема кломида, это означает, что он сработал. Если у вас не было овуляции, ничего не вышло. Да, это так просто.

Сколько времени нужно для овуляции после приема кломида?

Для женщин, у которых овуляция не происходит самостоятельно, средний день овуляции составляет от 8 до 10 дней после завершения 5-дневного курса кломида.

Это означает, что у женщины, принимающей кломид на 5-9 дни, овуляция часто наступает примерно на 16-20 день цикла.

Однако существует значительная разница в том, сколько времени требуется для овуляции при использовании кломида. У некоторых женщин овуляция наступает намного позже — через две-три недели после последней таблетки кломифена.