Чем можно сбить температуру при беременности: лечение для беременной

Разбираем причины и самые эффективные аптечные и народные средства, помогающие снизить температуру у будущей мамы.

Источник: Pexels

Вынашивание ребенка — само по себе большая нагрузка на организм женщины. А когда будущая мама болеет, в зону риска автоматически попадает и малыш. Если ты «поймала» вирус, важно знать, чем можно сбить температуру при беременности без вреда для еще не родившегося малютки.

Самые распространенные причины жара у женщины в положении

Первое, что нужно выяснить еще до того, как ты выберешь курс лечения, почему, собственно, градусник показывает цифры выше обычных.  Один из самых распространенных запросов у будущих мам: как сбить температуру при беременности в 1 триместре. Так вот небольшой жар (до 37,5 градусов) на первых неделях может быть вариантом нормы и его вообще не требуется сбивать. Так организм реагируют на гормональную перестройку, которую ты сейчас переживаешь.

Имунная система воспринимает плод как паразита, прости нас за эту прозу жизни, и пытается разобраться, не нужно ли его на всякий случай отторгнуть, чтобы сохранить здоровье женщины. Потом, под влиянием некоторых гормонов он понимает, что эмбрион вовсе не опасен для будущей матери и можно не обороняться. 

Источник: Unsplash

Существуют и другие распространенные факторы:

1. Вирусные заболевания, грипп и другие виды простуды. Ослабленный беременностью иммунитет легче обычного поддается атаке. И вот уже на лицо все типичные симптомы: кашель, насморк, сонливость, головная боль. Особенно нелегко приходится тем, чей период вынашивания в основном приходится на осень и зиму.

2. Воспалительные процессы в почках (пиелонефрит). Из-за повышенного давления плода на внутренние органы циркуляция продуктов жизнедеятельности в женском организме может быть затруднена. Пиелонефрит во время беременности сопровождается такими симптомами как боли при мочеиспускании, боли в области поясницы, ломота и слабость, головные боли.

3. Кишечная инфекция или отравление. В таком случае женщина рискует спутать симптом тошноты с признаками токсикоза. Однако кроме этого при инфекции и отравлении возникает боль в области живота и пищевое расстройство. 

4. Бактериальные инфекции. Очень важно не путать их с вирусными, так как лечатся они совсем другим образом, в первую очередь антибиотиками.

Когда требуется снижать температуру

Начиная со второго триместра беременности жар в любом случае — повод для беспокойства. На более поздних сроках, нужно принимать меры, если отметка на термометре превысила 37,5 градусов.

Источник: Pixabay

В других случаях, если градусник показывает 38 градусов и выше, появляется угроза для развития плода. В этом случае начинает ухудшаться кровообращение, вследствие чего может возникнуть кислородное голодание. Этот процесс опасен выкидышем или преждевременными родами.

Еще один случай, когда температуру нужно сбивать, как только она поднимается, — ангина. Как и все воспалительные процессы в организме, она дает сильный жар и интоксикацию. которые опасны и для тебя, и для маленького.

В любой из вышеперечисленных ситуаций врачи не рекомендуют заниматься самолечением. При ухудшении состояния требуется незамедлительно проходить обследование у гинеколога и обращаться к другим специалистам в зависимости от симптомов. Если не получается снять жар самостоятельно при помощи препаратов или народных средств, а столбик термометра упрямо лезет вверх, не тяни, вызывай скорую помощь.

Не пропустите

• Не пропустите

  Симптомы на ранних сроках беременности: чего стоит бояться?

Чем снизить температуру при беременности: безопасные препараты для будущей мамы

Безусловно, лучше с самого начала обратиться к врачу, однако иногда требуется еще до посещения медицинского кабинета или приезда скорой помощи сбить жар. В этом случае матери будет самой полезно знать, что можно пить беременным при температуре.

Большинство жаропонижающих медикаментов способно нанести вред организму беременной и малышу, поэтому единственная группа средств, которая разрешена для приема в положении — это препараты на основе парацетамола. В аптеке эти средства можно найти под такими торговыми названиями как «Парацетамол», «Парацет», «Панадол», «Тайленол», «Терафлю», «Эффералган».

Источник: Pexels

Однако даже парацетамол несет некоторые риски для беременной. Специалисты утверждают, что он может вызвать нарушения в работе почек и негативно сказаться на здоровье печени. Поэтому принимать жаропонижающие медикаменты можно только в экстренном случае, действуя при этом обдуманно и осторожно. При высокой температуре следует выпить самую минимальную дозу (половину таблетки) и незамедлительно вызвать доктора. 

Помни о том, что употребление парацетамола во время беременности может носить лишь единичный характер. Препарат не должен применяться курсом. Кроме того, если есть необходимость принять больше одной таблетки, важно соблюдать прописанные в инструкции интервалы — один раз в 6-8 часов.

Не пропустите

• Не пропустите

  5 вещей, которые ты думала, что беременной нельзя, а на самом деле можно

Каких медикаментов лучше избегать

Большая часть жаропонижающих препаратов, которые мы используем в повседневной жизни при первых признаках жара, может спровоцировать аномалии в развитии будущего ребенка.

Так, наиболее опасным действующим веществом для беременных признан аспирин, который разжижает кровь. Его прием, несогласованный со специалистом, может спровоцировать выкидыш и внутриматочное кровотечение. Таким образом, будучи в положении, вообще не следует употреблять лекарства на его основе: «Аспирин», «Аспикор», «Ацетилсалициловая кислота», «Флуспирин» и некоторые другие.

Источник: Unsplash

В последнем триместре нельзя принимать медикаменты на основе ибупрофена, они могут спровоцировать проблемы с почками у малыша и вызвать кровотечение у будущей матери. Следовательно, стоит отказаться от приема таких препаратов как «Ибупрофен», «Нурофен», «Ибуклин», «Миг», «Некст», «Найз» и некоторых других.

Определенные осложнения может вызвать прием антибиотиков. Пить их можно только по рекомендации доктора. В таком случае лучше начинать лечение с самой минимальной дозировки.

Не пропустите

• Не пропустите

  Доплер УЗИ при беременности: что это и зачем его делать

Что еще можно беременным от температуры: народные средства

Как ты уже наверняка поняла, почти все медикаменты могут в той или иной степени негативно повлиять на развитие и здоровье плода, поэтому на ранних сроках во время простудных заболеваний будущая мать может воспользоваться некоторыми средствами народной медицины, чтобы не пичкать себя лишними таблетками.

Итак, чем же сбить температуру у беременной, если она простудилась? В первую очередь на помощь придет обильное питье: можно теплое молоко с медом, чай с лимоном и сахаром, теплую воду с вареньем, некрепкие травяные отвары из липы или ромашки, морсы, компоты на основе сухофруктов. Эффективно бороться с вирусами помогает витамин С, который в большом количестве содержится в смородине и шиповнике. Все напитки должны быть теплыми, но не горячими.

Источник: Pexels

На более поздних сроках, однако, обильное питье может привести к сильным отекам, поэтому следует рассмотреть и другие средства.

Наиболее безопасным вариантом считаются компрессы. Ко лбу больной прикладывают полотенце, смоченное прохладной водой. А вот обтирания спиртом, уксусом или лимонный соком лучше не практиковать: спирт и кислоты проникают в организм матери через поры и могут негативно отразиться на будущем малыше.

Очень важно наладить теплообмен. Для этого беременной надо переодеться в легкую дышащую одежду из натуральных тканей. Кроме того, нужно уделить больше внимания отдыху. Иногда причина снижения иммунитета кроется именно в отсутствии сна.

Помни о том, что эти средства могут быть хороши лишь при небольшом жаре. Следует регулярно производить замеры и в случае достижения критической отметки срочно обращаться за медицинской помощью. 

Не пропустите

• Не пропустите

  Во время беременности на ранних сроках: 10 запретов для будущих мам

Как избежать повышения температуры: профилактические меры

1. Всячески береги себя и по возможности избегай мест с большим скоплением людей, не контактируй с больными знакомыми, чтобы оградить себя от опасности заболеть.

2. Каждый день гуляй на свежем воздухе хотя бы в течение 40—60 минут. Ежедневно проветривай помещение, в котором находишься большую часть времени.

3. Всегда одевайся по погоде, не допускай переохлаждения или перегрева организма.

4. В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний появляйся в общественных местах с марлевой повязкой или используй мази, блокирующие попадание вирусов внутрь организма (например, оксолиновую мазь).

5. Тщательно следи за гигиеной и почаще обрабатывай руки антисептиком.

6. Следи за питанием, которое должно быть правильным и сбалансированным: ешь побольше свежих овощей и фруктов, богатых витамином С, не забывай про мясные и другие белковые продукты.

7. Обеспечивай себе полноценный отдых и всегда соблюдай установленный режим сна.

8. Каждый триместр сдавай все необходимые анализы и пей витамины и препараты, укрепляющие иммунитет (согласно предписанию наблюдающего врача).

9. Не следуй всем советам родственников и знакомых, а обращайся к надежному специалисту. 

Соблюдая эти простые, но очень эффективные рекомендации, ты наверняка сможешь избежать большинства проблем.

Автор

Полина Еремец

Автор Lisa.ru

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Рекомендуем

Что делать, если ребенок не хочет учиться: советы психолога

Признаки беременности на ранних сроках: 22 способа узнать это без теста

Смотри в оба: как сохранить и даже улучшить зрение ребенка

Секс после родов: когда можно заниматься и что еще нужно знать

Признаки аппендицита у детей: как отличить от обычной боли и что делать, чтобы не допустить беды

Как воспитать ребенка самостоятельным: советы психолога

Во сне и наяву: как вырастить талантливого ребенка, даже если он «особенный»

Как общаться с трудным подростком — советы психолога

8 признаков репетитора-мошенника, от которого нужно бежать

Реклама на lisa. ru

Как быстро сбить температуру без лекарств: 9 способов.

Температура тела непостоянна. Она меняется в течение дня и к вечеру может незначительно повышаться. Нормальным значением считаются не только канонические 36,6, но и колебания в пределах 35,5 – 37,2. В новом материале рассказываем о способах сбить температуру без лекарств.

Редакция сайта

Теги:

Лайфхаки

температура

Здоровье

Одежда

Дети

Повышенная температура – повод для волнения. Это сигнал, что в организме что-то идет не так и он пытается справиться с какой-то инфекцией. Как быстро сбить высокую температуру без лекарств и когда надо это делать?

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Почему повышается температура?

Прежде чем разобраться, как и чем снизить температуру без лекарств, нужно разобраться с ее причинами. Повышенная температура возникает не только при инфекции. Она может указывать на неинфекционные заболевания, например нарушение обмена веществ при проблемах с щитовидной железой, лейкоз, некоторые неврологические расстройства.

Температура может повыситься из-за солнечного или теплового удара, связанного с длительным нахождением на солнце и перегревом. Кроме того, причиной повышения температуры может стать интенсивная тренировка, а также острая еда, избыточное употребление алкоголя и напитков с кофеином, прием ряда медикаментов и обезвоживание. Так как можно сбить температуру без лекарств и в каких случаях это нужно делать?

Считается, что температуру до 38 градусов сбивать не нужно. Это помешает организму бороться с инфекцией. Но врачи советуют ориентироваться на самочувствие человека. Если даже при 37,5 взрослый человек или ребенок чувствует себя неважно, то имеет смысл задуматься о способах сбить не такую уж высокую температуру в домашних условиях без лекарств.

Почему может повышаться температура без симптомов?

Как правильно сбивать температуру?

Верное и надежное средство – жаропонижающие препараты. Существуют лекарства от температуры на основе парацетамола и на основе ибупрофена. Принимать любой из них следует с учетом инструкции: это поможет правильно подобрать дозировку лекарства и сбить температуру. Но как сбить температуру выше 38 взрослому без лекарств? Существует несколько способов, которые реально работают.

Прохладная ванна для ног

Вот один из способов, как сбить высокую температуру без лекарств. Набери в тазик воду комнатной температуры и добавь туда несколько кубиков льда. После этого погрузи ноги в воду и постарайся расслабиться на 15–20 минут. Такая процедура поможет уменьшить температуру на несколько десятых долей, а то и на целый градус.

Много воды

Как и чем сбить температуру без лекарств у подростка или взрослого? Нужно пить много воды. Прохладная вода или вода комнатной температуры помогут компенсировать потерю влаги и справиться с признаками обезвоживания, что тоже способствует снижению температуры. Детям также показано употребление большого количества жидкости.

Подходящая одежда

Что еще можно делать при температуре? Способ снизить температуру без лекарств — проверить, не слишком ли много на тебе надето. Одежду из синтетических материалов лучше снять, заменив ее на свободную одежду из хлопка или льна. Так же следует поступить с тесной и обтягивающей одеждой. Такая замена будет способствовать нормальному теплообмену и по крайней мере не вызовет еще большего повышения температуры.

Холодный компресс

Как быстро сбить температуру ребенку или взрослому без лекарства?  Прикладывай кубики льда или влажную салфетку к тем точкам на теле, где кровеносные сосуды подходят близко к коже – шея, запястья, виски. Прохладные компрессы облегчат состояние при сильном жаре и помогут снизить температуру в некоторых случаях на целый градус.

Кокосовое молоко

Как сбить температуру без лекарств при коронавирусе и других вирусных заболеваниях? Будет полезно выпить стакан кокосового молока. Этот продукт поможет компенсировать дефицит витаминов, минералов и электролитов, справится с обезвоживанием и поможет освежиться.

Постельный режим

Конечно, оставаться в кровати при повышенной температуре вовсе необязательно. Но в некоторых случаях наш организм решает за нас, и подняться с кровати нет никаких сил. Дело в том, что почти любое движение способствует выработке тепла. Как ребенку или взрослому сбить высокую температуру без лекарств? Просто попробуй меньше двигаться и лежи (даже если чувствуешь силы двигаться) – так тело не будет дополнительно нагреваться.

Водянистые фрукты и овощи

Компенсировать недостаток жидкости в организме поможет не только вода, но и овощи с фруктами. Выбирай те, которые содержат много воды: огурцы, арбуз, цукини, грейпфруты. Можешь есть их в сыром виде, а можешь приготовить из них смузи. Лучше их предварительно охладить в холодильнике. Это еще один хороший способ, как сбить температуру до 39 градусов без лекарств в домашних условиях. Если же температура выше 39, лучше все-таки использовать достижения фармакологии, чтобы уменьшить ее как можно быстрее.

Охлаждающее дыхание

Еще один способ снизить температуру без лекарств – попробовать охлаждающее дыхание ситали. Техника расслабления, заимствованная из йоги, поможет охладить тело и, дополнительно, успокоить свои мысли. Так можно сбить температуру (до 38,5) взрослому без лекарств.

• Сядь, прими удобную позу.
• Высуни язык и сверни его в трубочку.
• Медленно вдыхай через рот, выдыхай через нос.
• Повторяй такое дыхание в течение 5 минут.

Алоэ вера

Чем сбить температуру у взрослого без лекарств? Может помочь алоэ вера, которое широко используется в косметике и медицине. Гель алоэ вера обладает огромным количеством положительных свойств, пригодится он и для того, чтобы сбить температуру.

Чтобы сбить высокую температуру без лекарств, воспользуйся готовым продуктом или же извлеки гель из сердцевины листа алоэ, после чего нанеси его на кожу. Лучшего эффекта можно добиться, если предварительно охладить гель. Смело ставь банку или клади листочек растения в холодильник.

Как не надо сбивать температуру?

Как сбить температуру ребенку без лекарств? Врачи крайне не рекомендуют спиртовые обтирания, особенно если речь идет о маленьких детях. Такая процедура может вызвать отравление, при этом температура все равно останется высокой. Обтирать уксусом тоже не нужно.

Другая распространенная ошибка в попытках сбить высокую температуру без лекарств — это холодная ванна или душ, которые предполагается принять человеку с жаром. Это скорее навредит организму и вызовет стресс, чем поможет.

Не забудь о враче

Если способы сбить температуру в домашних условиях, включая прием медикаментов, не работают, стоит обратиться к врачам. Они обладают куда более серьезным арсеналом знаний и медикаментов, а потому смогут справиться с высокой температурой, оценят ситуацию и окажут необходимую помощь.

Особенно внимательным к своему здоровью при повышении температуры нужно быть тем, кто страдает хроническими заболеваниями, а также хотя бы раз сталкивался с судорогами при жаре. Сбивать температуру без лекарств беременным и детям с помощью экспериментальных методов тоже не рекомендуется. Также не забудь, что 36 ровно на градуснике тоже не очень-то хорошо. Узнай, из-за каких болезней пониженная температура тела. 

Фото: Getty Images

Повлияет ли это на моего ребенка?

Медицинский осмотр Карен Гилл, доктора медицинских наук — Мекейша Мэдден Тоби, 11 января 2018 г.

Вы беременны с лихорадкой? Если это так, вы, естественно, будете беспокоиться, все ли с вашим ребенком в порядке.

Но прежде чем паниковать, сделайте глубокий вдох. Позвоните своему врачу и спросите, следует ли вам принимать ацетаминофен (тайленол) для снижения температуры.

Следующим важным шагом является выявление причины лихорадки. Лихорадка во время беременности часто является симптомом основного заболевания, которое потенциально может быть вредным для вашего растущего ребенка.

Если у будущей мамы температура тела повышается с 98,6 градусов до озноба, это признак того, что она борется с инфекцией. Вот почему важно немедленно обратиться за лечением.

Новое исследование, проведенное на эмбрионах животных, действительно показывает связь между лихорадкой на ранних сроках беременности и повышенным риском дефектов сердца и челюсти при рождении. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить, увеличивает ли лихорадка сама по себе, а не вызывающая ее инфекция, риск врожденных дефектов у людей.

Если вы находитесь в первом триместре и у вас температура выше 102 градусов, обязательно немедленно обратитесь за медицинской помощью. Это может помочь предотвратить краткосрочные и долгосрочные осложнения для вашего развивающегося ребенка.

Лихорадка часто вызывается инфекциями мочевыводящих путей и респираторными вирусами, но могут быть виноваты и другие инфекции.

Обычные причины лихорадки во время беременности включают:

• грипп
• Пневмония
• Тонсиллит
• Вирусный гастроэнтерит (Вирус желудка)
• Pyelonephritis (Kidney Infection)

9

9

Pyelonephitis. симптомы, сопровождающие лихорадку. К ним относятся:

• одышка
• боль в спине
• озноб
• боль в животе
• ригидность шеи

Пищевое отравление также может быть причиной лихорадки. Пищевое отравление обычно вызывается вирусами, реже бактериями (или их токсинами).

В этом случае вы, вероятно, также будете испытывать боль в животе, тошноту и рвоту. Диарея и рвота особенно опасны во время беременности, поскольку они могут вызвать обезвоживание, схватки и преждевременные роды.

Жизненно важные электролиты, потерянные из-за рвоты и диареи, должны быть восполнены. В некоторых случаях обезвоживание может быть настолько серьезным, что артериальное давление становится нестабильным и требуется госпитализация.

Если вы подозреваете, что у вас может быть пищевое отравление, обратитесь к врачу.

Даже если будущие мамы думают, что с ними все в порядке после того, как температура спадет, всегда лучше перестраховаться и все равно обратиться к врачу.

Лихорадка во время беременности никогда не бывает нормальной, поэтому всегда рекомендуется обследование. К счастью, если лихорадка была вызвана вирусным заболеванием, гидратации и Тайленола обычно достаточно для выздоровления.

Но если причина бактериальная, часто требуется антибиотик.

Беременным женщинам не следует принимать аспирин или ибупрофен.

Самое главное обратиться к врачу для получения надлежащего лечения.

Для взрослых лихорадкой считается повышение температуры тела выше 100,4 градусов по Фаренгейту. То же самое касается ушной или ректальной температуры 101 градус по Фаренгейту или выше.

Лучший способ избежать лихорадки — часто мыть руки, чтобы защитить себя от простуды или гриппа, которые могут привести к лихорадке.

Держитесь подальше от больных людей, когда это возможно, и сделайте прививку от гриппа, если у вас нет аллергии на яичный белок или у вас когда-либо была аллергическая реакция на прививку от гриппа в прошлом. Вакцины в виде назального спрея не рекомендуются беременным женщинам.

Беременна этим летом? Победите жару

Жарко, влажно и тяжело от ребенка. Беременность может сделать лето более жарким. Но соблюдение нескольких простых правил может помочь вам сохранить спокойствие.

Написано редакторами WebMD

Жарко, влажно, и ты беременна. Да, это может быть рецептом страданий, но есть способы справиться.

«Я всегда испытываю огромную симпатию к женщинам, чьи дети должны родиться летом или в начале осени», — говорит Дебра Гилберт Розенберг, LCSW, автор недавно выпущенной книги «Спутник молодой мамы: заботьтесь о себе, пока вы заботитесь о своем новорожденном ». .

«Жара и влажность, хотя и неприятны для большинства людей, сильнее сказываются на беременных женщинах.»

«Непереносимость жары»

Аделаида Нардоне, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Провиденса, штат Род-Айленд, и медицинский консультант Центра женского здоровья Vagisil, объясняет, что во время беременности температура вашего тела уже немного выше нормы, поэтому дополнительное тепло от внешней температуры обязательно заставит вас чувствовать себя некомфортно.

«Беременные женщины уже в той или иной степени не переносят жару», — говорит Нардоне, который советует будущим мамам обращать внимание на предупреждения о жаре. Если индекс тепла (то есть насколько жарко ощущается температура из-за сочетания тепла и влажности) находится в 90 с, это хороший день, чтобы как можно больше находиться в помещении с включенным кондиционером. Прохладное влажное полотенце, приложенное к затылку, лбу или макушке, также является хорошим способом снизить температуру тела.

Если вы сильно потеете из-за жары, пейте много жидкости, добавляет Нардоне. Вода хороша, но так же хороши апельсиновый сок, молоко и спортивные напитки, которые заменяют электролиты, вырабатываемые потом.

Она предупреждает, что слишком много воды может быть такой же проблемой, как и ее недостаток, что приводит к состоянию, называемому водной интоксикацией. «Чрезмерная гидратация водой может еще больше разбавить ваши электролиты и вызвать утомление мышц, судороги, а в тяжелых случаях и потерю сознания», — говорит Нардоне WebMD.

Если вы хотите пить, добавляет Розенберг, вы уже обезвожены, поэтому пейте в течение дня.

Сохраняйте спокойствие

Энн Дуглас, автор книги The Mother of All Pregnancy Books, , дает следующие советы:

• Плавать. Плавание не только охлаждает вас, но и помогает снять нагрузку с седалищного нерва. (Даже в океане можно плавать, просто убедитесь, что волны не сбивают вас с ног.)
• Носите дышащие ткани, чтобы не потеть; это будет держать вас в прохладе и поможет предотвратить потницу, которая может появиться под грудью и животом, что является общей проблемой для беременных женщин.
• Носите с собой пульверизатор, наполненный водой, чтобы обрызгивать себя, когда почувствуете тепло.
• Занимайтесь спортом в прохладное время суток и избегайте перегрева.

Когда дело доходит до упражнений, советует Нардоне, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать или продолжать заниматься спортом.

Дыхание также является важным фактором сохранения прохлады, добавляет Нардоне. Дыхание отводит тепло, поэтому убедитесь, что у вас правильный паттерн дыхания (некоторые люди дышат либо слишком быстро, либо слишком медленно), и если у вас проблемы с дыханием, например, из-за аллергии или астмы, оставайтесь дома.

Хён-Джу Ли, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Медицинского центра Альберта Эйнштейна в Филадельфии, предлагает свои собственные рекомендации по сохранению прохлады во время беременности:

• Избегайте прямых солнечных лучей в полдень, поскольку беременные женщины более склонны к солнечным ожогам. чем у небеременных женщин.
• Выпивайте один стакан воды или жидкости для замещения электролита за каждый час пребывания на открытом воздухе в жаркую погоду.
• Избегайте активной деятельности на открытом воздухе в жаркие часы дня.
• Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF. Если у вас светлая кожа, используйте SPF 30 или 45. (Увеличение выработки меланина может привести к «маске беременности», поэтому убедитесь, что ваше время на солнце ограничено, и не выходите на улицу без солнцезащитного крема или, еще лучше, солнцезащитного крема. .)
• Зайдите в помещение при первых признаках слабости, утомления, головокружения, головокружения или сильной жажды. Лягте и выпейте немного прохладной воды или жидкости для замещения электролитов. Если вы не почувствуете себя лучше в ближайшее время, позвоните своему врачу.

Другой распространенной проблемой во время летних беременностей является отек ног, называемый физиологическим отеком, рассказывает Ли WebMD. «Если вторая половина беременности приходится на летние месяцы, степень отечности ног может резко увеличиться».

Ли предлагает список того, что можно и чего нельзя делать женщинам, у которых отекают ноги во время беременности:

Делать:

1. Лежать от 30 до 60 минут в день либо в конце рабочего дня, либо во время обеда.
2. Держите ноги приподнятыми во время сна, положив свернутое полотенце или одеяло под матрас у изножья кровати.
3. Носите удобную обувь и, если возможно, одну пару обуви на полразмера больше вашего обычного размера.
4. Ходите два-три раза в неделю в любое время, кроме полуденной жары.
5. Снимите кольца, если они кажутся тугими. Некоторые беременные женщины испытывают легкий отек рук, и им приходится срезать кольца.

Нельзя:

1. Не носите стягивающую одежду, особенно в области талии.
2. Не стойте долго на одном месте.
3. Сократите, но не исключите соль из своего рациона. Соль содержит йодид, важный элемент для здоровья плода.
4. Не принимайте мочегонные средства. Диуретики могут вызвать потерю электролитов, что может представлять опасность для плода.

Если вы будете следовать всем этим советам, говорит Ли, вы вполне сможете игнорировать жару и снова наслаждаться волнением ожидания рождения вашего ребенка.