Как разнообразить будни скучной семейной жизни – советы психолога

«Жили они долго и счастливо». Помнишь, в сказках сюжет всегда прерывался на свадьбе. Сказки учили нас храбрости, дружбе, взаимовыручке. Почему-то вопрос: «Как жить долго и счастливо?» оставался за кадром.

Известный рецепт счастливой семейной жизни – вносить в быт разнообразие. Тогда скучать не придется. Есть ли у этого рецепта противопоказания к применению? И как соблюсти правильную дозировку?

В этой статье:

Почему разнообразие в семейной жизни так важноТОП-7 способов, как внести разнообразие в семейную жизнь

Почему разнообразие в семейной жизни так важно

Фото автора Blue Bird: Pexels

Внести новизну в семейную жизнь – значит, в первую очередь, проявить свое неравнодушие к тому, что происходит дома. Это небезразличие к партнеру, желание его порадовать и удивить, а еще – зарядиться его положительными эмоциями.

Разнообразие напоминает о значимости семьи. Это особенно важно, когда по всем фронтам – завал, и кажется, что сил нет. Детей вы оба видите только ночью, и в вашей спальне давно не происходило ничего, кроме крепкого сна. Отношения – это труд, который позволяет повернуться к истинным ценностям, правильно расставить приоритеты, обратить внимание на близких.

Тем не менее, разнообразие в семейной жизни не всегда бывает полезно и уместно. Например, в ситуациях, когда «корабль идет ко дну».

Если в отношениях с мужем появились серьезные проблемы, разнообразием тут не поможешь. Пользы будет столько же, сколько от реставрации фасада дома, у которого треснул фундамент.

Когда понимаешь, что трудности в браке игнорировать больше не получается, важно решать саму проблему, а не создавать видимость. Разговаривайте по душам, обращайтесь к специалистам. Спасайте семью, если оба в этом заинтересованы.

ТОП-7 способов, как внести разнообразие в семейную жизнь

• Дари ему подарки

Если твой муж не привык дарить цветы без повода и покупать неожиданные подарки, то самое время подать ему достойный пример. Купи супругу что-то, что он давно хотел. Необязательно покупка должна быть дорогой. Пусть это будет футболка или мелочь для машины. Главное – красиво упакованная. Это создает атмосферу маленького праздника, интриги.

Суть подарка – не сама вещь, а эмоция. Кто из нас не испытывает радость, когда разворачивает подарочную бумагу. О чем ему скажет твой подарок? О том, что ты старалась, потратила свое время, о твоем внимании к его потребностям и желаниям, о стремлении доставить положительную эмоцию.

Но не строй ожиданий. Не стоит представлять, как взрослый мужчина с детским восторгом рассматривает заветную вещь. Но можешь не сомневаться: твой жест он оценит. Кроме того, не нужно надеяться и, тем более, намекать на ответный подарок. Иначе твой поступок будет расценен как бартер.

5 правил счастливой жизни между мужем и женой

• Не забывай о прикосновениях

Романтику семейной жизни способны разрушить привычки. Мы реагируем на поцелуи и объятья супруга гораздо спокойнее, чем в первые дни отношений. Нередко такие мелочи как идти по улице, взявшись за руки, и вовсе остаются в прошлом.

Задумайся, пройдя вместе сквозь столько лет, обнимаешь ли ты мужа, когда он встречает тебя с работы? То, как нас встречают родные – невероятно значимо. Именно первые несколько секунд с момента, как мы переступаем порог дома, во многом задают настроение на вечер.

Супруг приехал домой – оторвись от плиты/сериала/работы. Встреть его ласковой улыбкой, добрым словом и прикосновением. Это способно растопить светлые чувства, которые за рабочий день муж успел закопать под ворох проблем.

• Говори слова поддержки и одобрения

Многие мужчины скупы на слова. «В ЗАГСе я уже сказал, что люблю тебя. Если что-то изменится, я сообщу». Но это вовсе не значит, что он не нуждается в словах поддержки и одобрения. Только скажи ему то, что он хочет слышать.

Привычные «Не расстраивайся», «Все будет хорошо», «Все это – мелочи» здесь не подходят. Это фразы, обесценивающие переживания. Они говорят о нежелании прикасаться к чувствам другого человека. Фактически, это просьба перестать испытывать неприятные тебе эмоции. А то, что «все будет хорошо», ты гарантировать не можешь.

Замени их на «Я знаю, как ты стараешься ради нас», «Я вижу, что ты огорчен, но я хочу быть рядом в трудную минуту», «Может быть, я могу чем-то помочь» и тому подобные. Неплохо подойдет даже «Все плохие, ты – хороший». Только произноси это с правильной интонацией, иначе будет звучать, словно издевка. Уместно будет использовать «ваши» словечки.

Цель – сделать слова поддержки и одобрения уникальными, адресованными только ему. Тогда твой муж почувствует, что это не просто стандартные фразы, а любовь и внимание к его чувствам, заключенные в особенные формулировки.

• Качественно проводите время вместе

Сидеть рядом на диване и смотреть новости в соцсетях не имеет ничего общего с качественно проведенным вместе временем. В семейной жизни компенсация качества количеством не работает. Получается, что вы рядом, но не вместе.

Гораздо лучше подойдет путешествие. Даже если это небольшая поездка на выходных в соседний город. Новая обстановка, выбор мест для прогулок и обеда, сборы в дорогу – все это станет темами для обсуждения. Положительные эмоции, которые вы получаете, находясь рядом друг с другом, – цемент для брака.

Выставка, аквапарк, спа, лыжи – подойдет все, что угодно. Главное, согласуй с мужем такой досуг. Не убеждай его пойти куда-либо против воли: только себе настроение испортишь, и он будет ворчать, что потратил выходной «не пойми на что». Мы стремимся проводить больше времени с любимым человеком в тех обстоятельствах, в которых нам хорошо.

• Проявляй заботу

С заботой важно не переборщить. Иначе – рискуешь стать женщиной – «мамочкой». О такой женщине не всегда хочется заботиться в ответ. А опека в адрес взрослого мужчины – убийца романтики.

Разнообразить семейную жизнь заботой – значит, выйти за рамки «привычной» заботы (вроде поглаженных рубашек), но соблюсти меру. Такие проявления заботы должны восприниматься как мини-события, то есть – быть уникальными и единичными!

• Создай и соблюдай традиции

Придумайте маленькие традиции только для вас двоих. Например, каждый месяц в определенный день ходить в новый ресторан. Или раз в две недели отправлять детей к бабушке, и проводить эти выходные только друг с другом. Таких традиционных «праздников» вы оба будете ждать с нетерпением. Важно, чтобы они нравились всем, не превращались во что-то принудительное.

• «Встряхни» интимную сферу

Разнообразие в постели – вопрос деликатный. Прежде чем изучать 1000 и 1 способ удивить его, подумай, для чего это нужно? И готовы ли вы на деле к такому разнообразию?

Сюрпризы стоит делать очень осторожно. Сложно предсказать, что вызовет у твоего мужчины неоднозначную реакцию. Конечно, позже вы разберетесь, но вечер будет испорчен. Для начала попробуйте обсудить «новинку» и договориться. Это позволит эмоционально подготовиться и быть в равных условиях.

Важно, чтобы разнообразие в семейной жизни не превратилось в состязание: «Кто кого больше удивит». Добавляя в быт яркие краски, руководствуйся искренним желанием, а не чьим-то советом. Опирайся на внутреннее чувство меры: в семье должно быть «сладко» или «приторно»?

14 способов укрепить семейные отношения — Валерия Фадеева на vc.ru

Отношения в семье зависят не только от женщин, но и от мужчин. Счастливая семья – это постоянная работа над отношениями, без которой даже самая сильная страсть угасает. Рано или поздно, даже в молодой семье, возникают обиды, ссоры, претензии друг к другу. Существует ряд способов, с помощью которых можно укрепить семейные отношения.

32 790
просмотров

1. Общие интересы

Общие интересы есть далеко не у всех супружеских пар. Но их можно создать с нуля. Зная интересы и увлечения партнера, можно присоединиться к ним. Общее времяпрепровождение должно быть наполнено новыми, положительными эмоциями, которые приводят к приятным ассоциациям. Такими интересами могут быть: прогулка по парку, поход в кинотеатр, а может и рыбалка. Но не стоит разделять интерес партнера сходить в магазин за покупками или собрать ребенка в детский сад, потому что такие интересы за короткий срок превращаются в бытовую рутину и раздражающие обязательства.

2. Свобода

В данном случае под словом свобода речь идет не о свободных отношениях, а о предоставлении свободы поведения человека. Каждый периодически хочет побыть в тишине или заняться любимым хобби, и к такому желанию нужно относиться с уважением. Не стоит заставлять партнера делать то, что ему не интересно или он не хочет делать. Примером может быть уборка в доме. Если жена заставляет мужа убраться, но он не имеет желания, то не стоит настаивать на своем, поскольку это приведет к еще большему скандалу. В таком случае необходимо искать обходные пути, благодаря которым можно получить свою долю свободы. Сделав уборку в квартире, можно отправить супруга прогуляться с детьми, и получить для себя долгожданное и заслуженное свободное время.

3. Хорошее настроение

В семейных отношениях очень важным аспектом является хорошее настроение, которое супруги должны дарить друг другу. Не нужно выжимать из себя хорошее настроение насильно. Но если вы заведете привычку находить позитивные моменты в любой ситуации и разграничивать работу и семью, то это станет возможным. Благодаря такому отношению, в семье многие конфликты идут на спад, и даже серьезные ссоры могут показаться незначительными, если думать в позитивном ключе.

4. Внимание

Такой способ сохранения отношений скорее больше подойдет для мужчин, чем для женщин, поскольку именно женщины в большей степени нуждаются во внимании, поддержке, ласке. Внимание является необходимой составляющей крепких семейных отношений.

5. Семейные вечера

Такой способ обязательно поможет наладить семейный разлад и укрепить отношения. Нужно постараться выделять хотя бы один вечер в неделю для своей половинки. Такой вечер можно сделать в виде романтического ужина, или провести его в обсуждении актуальных тем семьи, планировании дел или семейного бюджета. После ужина, отличным заключением вечера будет совместный просмотр и обсуждение фильма. Многие психологи считают, что обсуждение фильмов, особенно романтических, в какой-то степени может считаться семейной психотерапией, предотвращая часть разводов.

6. Приятные воспоминания

Воспоминания о замечательных, трогательных и романтичных отношениях, которые были в прошлом, обязательно помогут наладить нынешние отношения и вспомнить, что свело вас с этим человеком и почему до сих пор вместе. Подарки, письма, фотоальбом или фото в социальных сетях помогут освежить воспоминания в памяти.

7. Планы на будущее

Благоприятным воздействием будет планирование совместного будущего на долгосрочный период. Это может быть как план путешествий на следующие 5 лет, так и план строительства дома, в котором будет жить семья через 20 лет. И не важно, какой смысл несут эти планы, главное, что планы на будущее есть, и они составляются совместно, тем самым сближая друг друга.

8. Общение

Несмотря на отсутствие времени из-за работы или рутинных домашних хлопот, обязательно надо находить время для общения. Если у человека возникли проблемы вне семьи, лучше рассказать их своему спутнику, который как никто знает вас и сможет поддержать в любой ситуации. Также нужно делиться и хорошими новостями, близкий человек обязательно порадуется вместе с вами.

9. Прикосновения

Прикосновения – это один из языков любви. Старайтесь как можно чаще прикасаться друг другу: держаться за руки, обниматься, целоваться. Такой тактильный контакт является фундаментальным значением при установлении связей. Надо помнить, что характер прикосновений говорит об уровне чувств.

10. Уязвимые места

В процессе ссоры или конфликта не следует использовать свои знания об уязвимых местах партнера, это может быть ударом и сломать его, полностью уничтожив отношения. Недостатки есть у каждого человека, но воспоминания о них не должны быть оружием в конфликтной ситуации. Необходимо беречь человека, и все что вы знаете о нем, лучше использовать в положительном ключе.

11. Разговоры о своих чувствах

Как можно чаще разговаривайте о своих чувствах, как сильно цените и любите их. Такой способ поможет укрепить отношения между людьми и сделать их более значимыми.

Важное правило: если вам что-то не нравится, нужно не критиковать человека как личность, а говорить о своих чувствах по отношению к сложившейся ситуации, то есть использовать прием «Я-сообщение».

12. Интимная жизнь

Чувствуя, что интимная жизнь перестала приносить полноценное удовольствие и стала гораздо реже, необходимо обсудить этот момент с партнером. Важно чтобы у каждого из них было желание и готовность разнообразить свою интимную жизнь, найти общее и интересное. Упустив момент, когда интимная жизнь превращается в «супружеский долг», очень тяжело будет возобновить страстные и желанные интимные отношения.

13. Мусор из избы

Независимо от причины конфликта с партнером, в ближайшем будущем будет примирение. Но, рассказав о ссоре своим близким друзьям или родственникам, этот случай будет периодически напоминать о себе в их лице. Полностью забыть и отпустить ситуацию в таком случае не получится, потому что при напоминании, в душе будет всплывать злость и обида. Все семейные неурядицы решать нужно только в семейном кругу, не впуская в него посторонних.

14. Сюрпризы

И, конечно, не стоит забывать и о приятных сюрпризах, которые насытят серые будни романтикой и хорошим настроением. Даже небольшой букет цветов или любимые сладости, не оставят равнодушной ни одну девушку. А мужчина в свою очередь будет рад получить от своей возлюбленной ее кулинарный шедевр.

Все эти способы элементарны и не требуют больших подвигов. Вызывайте все виды эмоций и ваша семейная жизнь никогда не будет скучной. Все это сохранит и укрепит ваши семейные отношения, а каждый из супругов почувствует себя востребованным, любимым и желанным.

Психолог Валерия Фадеева

Почему вы должны заботиться о многих вещах

Написано Марком Мэнсоном – подано в рубрику «Цель жизни» | Личные ценности

Я мало смотрю телевизор, но если бы был канал, который без перерыва транслировал семинары Тони Роббинса, я бы смотрел его, как девочка-подросток, приклеенная к марафону «Топ-модель по-американски ». Что бы вы ни говорили о Роббинсе (мнения варьируются от того, что он полный халтурщик и мошенник, до второго пришествия Иисуса Христа; мое мнение где-то посередине), но его семинары никогда не бывают скучными. Парень знает, как продавать, помогая людям.

Для непосвященных: на семинарах Роббинса есть несколько неформальных частей, где люди в (огромной) аудитории могут встать и обсудить свои личные проблемы с Тони один на один, в своего рода частной консультационной сессии… перед 2000 человек. другие люди. Тони манипулирует их эмоциональными мирами, перекраивая их реальности на ваших глазах, и все это под бурные аплодисменты. Настоящая она или нет, она никогда не бывает скучной и, как правило, поучительной.

(Мой хороший друг, психолог и терапевт, называет Роббинса Бэтменом психологии — иногда ему приходится нарушать правила и совершать неэтичные поступки, но это всегда во благо.)

На одном из семинаров мужчина средних лет в аудитории встал и признался, что склонен к самоубийству. Затем он поделился своей историей: он был финансистом, очень хорошим финансистом. Он заработал состояние и не только это, но его друзья и члены семьи дали ему свои сбережения в управление, и он тоже заработал на них состояние. Всю свою жизнь он был успешен и зарабатывал многим людям много денег.

И вот однажды он все потерял.

Когда Роббинс подтолкнул его, причина его желания покончить с собой заключалась в том, что его полис страхования жизни будет платить достаточно, чтобы поддерживать его жену и детей после его ухода, тогда как, если он останется жив, его семья будет обременена долгами и разорится. . Когда Роббинс отбросил очевидную мысль о том, что хотя его дети вырастут в условиях финансовой стабильности, у них не будет отца, мужчина спокойно заявил: «Да, именно так. Это идея.»

Что сразу бросается в глаза, так это ошеломляющая уверенность этого человека в том, что его дети нуждаются в финансовой стабильности больше, чем в живом отце. И было бы легко сбросить его со счетов за психа и отправиться в путь.

Но если мы воспользуемся моментом и посочувствуем ему и покопаемся немного глубже в его мотивации, мы обнаружим кое-что важное в его самовосприятии: Этот человек считает, что ценность его собственной жизни не более чем финансы.

У него нет чувства ценности в себе как в отце, муже, друге, компаньоне, не говоря уже о каких-либо других навыках или увлечениях. Дело не только в том, что он думает, что его детям будет лучше с деньгами, чем с ним, это то, что он считает, что его единственная ценность как человека — это его способность делать деньги.

Супергерой Роббинс быстро схватился за суть проблемы: этот человек никогда эмоционально не вкладывал себя и не отождествлял себя со своими ролями отца, мужа, друга, коллеги — он вложил всю свою личность (и время и усилие) в зарабатывании денег и становлении богатым. Затем, как только его богатство исчезло, исчезло и все его чувство собственного достоинства.

Недавно я увидел короткое видео Тима Ферриса, и он мимоходом упомянул концепцию под названием «диверсификация идентичности». Он примерно сказал следующее:

Когда у вас есть деньги, всегда разумно диверсифицировать свои инвестиции. Таким образом, если один из них пойдет на юг, вы не потеряете все. Также разумно диверсифицировать свою идентичность, инвестировать свою самооценку и то, что вам небезразлично, во множество различных областей — бизнес, общественную жизнь, отношения, благотворительность, спорт — так, чтобы, когда кто-то идет на юг, вы не были полностью облажались. над и эмоционально разрушены.

Мне понравилась эта идея. Это одна из тех идей, которые настолько очевидны, но так неуловимы. Когда вы это слышите, вам кажется, что вы только что проснулись. Диверсификация идентичности.

Что такое личность?

Сознательно или бессознательно мы все выбираем то, что для нас важно; мы выбираем то, что нам дорого. Мы выбираем мерки, с помощью которых измеряем успех и свою самооценку. Обычные мерки, которые люди часто выбирают, включают в себя: быть успешным в профессиональном плане, быть высокообразованным, зарабатывать много денег, быть отличным отцом/мужем, быть набожным и верным в выбранной религии, быть социально и/или сексуально популярным и желанным, быть физически привлекательным или красивым, и так далее.

Что бы мы ни выбрали для оценки своей самооценки, будь то то, насколько мы фанаты любимой спортивной команды, или зарабатываем больше денег, чем любой из наших друзей, или получаем больше внимания от противоположного пола, мы выбираем, в какой способ, которым мы хотим получить подтверждение, чтобы чувствовать себя хорошо о себе. Подобно фреске, все, что вы решите ценить и получать одобрение от конгломератов, становится вашей общей личностью.

Большинство из нас естественным образом тяготеют к определенным аспектам нашей идентичности просто потому, что мы взрослеем и получаем внимание или похвалу по определенным причинам. Может быть, вы были умным ребенком, или красивым защитником, или популярным музыкантом, или кем-то еще. Одобрение, которое мы получаем, взрослея, во многом определяет то, как мы ценим себя во взрослой жизни.

Некоторые из нас рано пережили эмоциональные травмы, и поэтому многие из нас зацикливаются на одних аспектах своей личности больше, чем на других. Социальное давление также может заставить нас чрезмерно отождествлять себя с определенным аспектом нашей идентичности, что затем заглушает другие области нашей жизни.

Например, фильм « Удар » — это реальная история о контрабандисте наркотиков Джордже Юнге. Юнг вырос в бедной семье с отцом, у которого были проблемы с оплатой счетов. В результате Юнг вырос, непропорционально отождествляя себя с зарабатыванием денег и богатством, делая это любым возможным способом. Как только он начал заниматься контрабандой наркотиков, социальное давление со стороны окружающих, наркокартели и образ жизни, который он вел, продолжали подкреплять его выбор в пользу денег и богатства. Даже если вы не видели фильм, совершенно очевидно, что в конце концов его жизнь рухнула вместе со всеми отношениями, которые имели для него значение.

В своей жизни я чрезмерно отождествлял себя со своей сексуальной жизнью и признанием, которое я получал от женщин. Это привело к тому, что я впал в депрессию и жил на диване без работы. Позже, когда я строил свой бизнес и часто работал по 14-16 часов в день просто для того, чтобы внести арендную плату, простой запрос на возврат денег или 2-3 дня без новых продаж могли повергнуть меня в депрессию. Оба этих примера из моей жизни были периодами, когда я полностью вкладывала себя в одну область — женщин и бизнес — и отказывалась от других важных областей моей жизни и моей идентичности.

В случае с мужчиной на семинаре Роббинса, он прожил целую жизнь, которая укрепила его личность как человека, который может делать деньги. Он работал по 100 часов в неделю на протяжении десятилетий. Он заработал миллионы. Все, кто знал его как человека, который умел делать деньги, и он это делал. Многие из них знали его и любили потому что он мог делать деньги.

Это постоянное подкрепление и отсутствие разнообразия в его жизни, в конце концов, исказили его восприятие самого себя от отца, мужа, друга, образца для подражания до ходячего банковского счета. Это все, что имело значение для него и его личности. У него не было ничего другого, потому что он никогда не вкладывался в какие-либо другие аспекты своих отношений. А когда деньги ушли, вместе с ними ушла и его самооценка.

Что тебя волнует?

Этот совет можно принять просто как уравновешенного человека. Проблема в том, что люди могут быть хорошо сбалансированными, но при этом не иметь разнообразной идентичности. Они могут участвовать во многих различных мероприятиях, но все же получают большую часть своего признания и самооценки из одного источника.

Например, предположим, что вы уравновешенный человек с успешной юридической карьерой, супругом, несколькими интересными хобби и любите читать в свободное время. Но на самом деле ваша карьера доминирует над вашей личностью. Вы так много работаете, что вам нечем заняться с супругом, кроме работы. Все ваши увлечения связаны с вашими коллегами. Ваше чтение связано с вашей карьерой. У вас нет разнообразия.

Многие люди, которых я знаю в сфере финансов, такие. Их друзья — это их коллеги. Книги, которые они читают, и фильмы, которые они смотрят, связаны с их работой. Их социальные экскурсии — это работа и нетворкинг. Свидания, на которые они ходят с людьми, которых они встречают, занимаясь делами, связанными с работой. Там нет диверсификации того, где они получают свою проверку. И поэтому их эмоциональная стабильность и самооценка находятся под угрозой.

Если вы поместите всю свою индивидуальность в одну корзину, вы поставите под угрозу свою самооценку и эмоциональное благополучие.

Игрок в американский футбол Джуниор Со покончил жизнь самоубийством через несколько лет после выхода на пенсию. Было много дискуссий о спортсменах и о том, как они могут восстановить свою утраченную идентичность после выхода на пенсию. Невозможно представить, что они должны чувствовать, проведя всю свою жизнь с детства, получив признание за то, что они отличники в одном виде деятельности, а затем, когда им исполняется 40 лет, все это отнимается.

Сиу не единственная жертва. Есть душераздирающая статья о футболисте из Зала славы Уильяме «Холодильнике» Перри и его впадении в депрессию и алкоголизм после выхода на пенсию. Или эта превосходная статья о футбольных легендах Пеле и Марадоне и их неспособности отпустить свое прошлое. Или как насчет этого о Майкле Джордане и его продолжающейся горечи и неуверенности после выхода на пенсию?

Три года назад мысль о крахе моего бизнеса приводила меня в ужас. Я не спал целые ночи, беспокоясь о том, принесет ли новая веб-страница мне деньги или нет. Когда их не было, я терял сон снова , пытаясь понять, почему.

По иронии судьбы, теперь, когда я добился успеха в бизнесе, моя личность не так сильно в него вложена, и если завтра он потерпит неудачу, я не думаю, что сейчас я был бы так опустошен, как три года назад. Почему? Потому что я диверсифицировал свою личность. Я путешествовал по миру, говорю на нескольких языках, у меня много друзей с разным образом жизни, я хороший музыкант, успешный писатель. держаться намного лучше.

Что тебя волнует? Я имею в виду, что тебя, , действительно волнует ? Инвестируйте себя в самые разные области. Если вам нравится музыка, начните посещать концерты или изучите инструмент. Путешествуйте не просто как отпуск, а инвестируйте в изучение культур. Выучите новый язык. Найдите время для старых друзей. Займитесь новыми увлечениями. Соревнуйтесь в чем-то. Расширьте себя за пределы своей работы и отношений. Выходите из дома только для того, чтобы побыть с друзьями. Научитесь танцевать. Отдохните от работы. Посетите ретрит по медитации.

И не просто заниматься чем-то другим, а заботиться об этом, вкладывать в это себя.

Чтобы не уподобиться нашему финансовому гуру на семинаре Тони Роббинса. Потому что, скорее всего, Бэтмен из психологии не будет рядом, чтобы спасти вас.

Как разнообразить свою жизнь

Однажды я хотел продать свою компанию HBO. Финансовый директор смотрел на цифры. Они были готовы купить его за крошечную сумму, но это была сумма, которую мне потребовалось бы около миллиарда лет, чтобы накопить, потому что это именно то, как я катаюсь. Я решил, что уйду через приличное количество времени и проведу год, ничего не делая, кроме написания романа.

Они сказали нет.

В течение нескольких месяцев я думал только о том, купят они компанию или нет. И потребовалось всего одно или два лица, принимающих решения, чтобы сказать «нет». Испортить себе жизнь, подумал я тогда.

—

Однажды у меня появилась идея телешоу для HBO. Я подключил ресторан с видео и аудио. Моя хорошая подруга, очень красивая и забавная, разместила в Village Voice объявление о поиске свидания вслепую. Затем она шла на свидания, полностью осознавая, что их снимают на видео, но парень не знал. Мы отыграли два свидания. На первом парень сказал ей, что не уверен, гей он или натурал, и обсуждал плюсы и минусы обоих прямо посреди свидания. На втором свидании парню позвонили. От его жены. Затем он отказался подписать форму освобождения, если мой друг не переспит с ним. Чего она не делала (я предполагаю).

Как говорится, хороший телевизор был.

Я показал его HBO Independent Productions. Им «Очень понравилось!!» У меня были всевозможные фантазии о том, как я собираюсь потратить деньги. Я определенно жил будущим. Я собирался стать большим телевизионным парнем. БОЛЬШОЙ.

И вдруг я не могу с ними связаться. Ответственный парень, Дэйв Б., не отвечал на мои звонки. Он всегда был на собрании. Он «сразу же перезвонит». Я не мог связаться с ним. Не зная, что это означает «нет», я звонил ему по 15 раз в день, пока, наконец, он не признался: «Знаешь, у тебя есть еще один проект с [он назвал еще одно подразделение в HBO], так что они расстроились из-за того, что я смотрю на этот проект. Поэтому я не могу прикоснуться к нему».

В конце концов я пообедал с главой другого отдела. Она сказала: «Ваша идея кажется мне немного грубой». Ее подразделение только что выпустило в эфир «Проститутки в Хантс-Пойнте» и другие семейные передачи, так что я вроде как понял.

—

В другой раз я основал другую компанию. Я хотел, чтобы Google купил его. Я имею в виду, Я очень хотел, чтобы Google купил его. Google был для меня чем-то вроде интернет-диснеевского мира. Люди катались на скейтбордах (технически я подписал контракт, в котором говорилось, что я не могу говорить, что я видел в здании. Они случайно заставили меня подписать неправильный документ, поэтому мне фактически пришлось ВЕРНУТЬСЯ через день и подписать правильный. Но , блин, там все катались на скейтбордах и ели фьюжн-лазанью). Все улыбались. Все были УМНЫМИ. Мы все сидели за этим большим столом для совещаний, и когда я говорю «мы все сидели вокруг», половина из нас была в Нью-Йорке, а другая половина была в Интернете или откуда-то еще из Сан-Франциско. Все задавали умные вопросы. У меня было ощущение, что я снова в аспирантуре.

Той ночью я проснулся посреди ночи весь в поту. Мне буквально захотелось позвонить в Google в 2 часа ночи и спросить ее, любит ли она меня еще. А затем скажите: «Но ты УВЕРЕН, что любишь меня?» Я хотел, чтобы они любили меня. Я хотел купить скейтборд. Я хотел сказать: «Google купил мою компанию». Я хотел сексуально домогаться других сотрудников там. Я не мог с собой поделать. Я был в Google Fever.

Они сказали «нет».

—

Меня это постоянно тошнит!

Меня тошнит от того, что один человек, или одна компания, или один человек, принимающий решения, имеют надо мной какую-то власть. Конечно, это внутренний выбор, но также и внешний. Вы можете настроить всю свою жизнь так, чтобы она была разнообразной во всех отношениях, чтобы «нет» превратилось из дерьма в удобрение.

Это всем известно в сфере инвестирования. Однажды, когда у меня остались последние доллары, я купил миллиард акций Sonus Networks только для того, чтобы увидеть, как они упали с 7 долларов до 18 центов, прежде чем они восстановились (спустя много времени после того, как я продал их с мега-убытком). Меня раздавило, и я остался лежать на полу. Мой трехлетний ребенок хотел поиграть со мной. У меня не было никаких шансов, что я встану с этого этажа, чтобы отвести ее в парк. Она должна была подбрасывать мяч вверх и вниз прямо рядом со мной. Меня это раздражало, поэтому я поднял ее и положил на бильярдный стол, чтобы она не могла сойти, пока кто-нибудь не придет и не заберет ее.

Единственный способ выжить, подняться с мертвой точки, строить, иметь идеи, создавать бизнес, иметь процветающие отношения — диверсифицировать. И с величайшим изобретением со времен колеса, Интернетом, сделать это сейчас проще, чем когда-либо прежде.

9 способов разнообразить свою жизнь

– Начните несколько предприятий. Начните много дел. Или рабочие места. Или карьеры. Запустите их одновременно. В конце концов один будет выделяться как тот, кто процветает. Я наблюдаю, как это происходит с моим хорошим другом прямо сейчас. Он приложил руку к десяти различным предприятиям. У него также есть по крайней мере одна работа на полную ставку. Один прорывается наружу, и он может принять решение, куда идти — то, что сделает его сказочно богатым, развлекаясь.

А если у тебя есть работа? Получить две работы. Подать заявку на дополнительные вакансии. Всегда выясняйте, какова ваша ценность на рынке труда. Я только что вошел в совет директоров временной кадровой компании под названием «Corporate Resource Services». Я не знаю, что я могу юридически сказать об этом (это публичная компания). Все, что я могу сказать, это то, что это соответствует моей идее о том, что 21-й век движется к «экономике без наемных работников» из-за всей регуляторной и экономической неопределенности. Компании не нанимают постоянных сотрудников. Поэтому вам нужно диверсифицировать свои источники дохода, начиная прямо сейчас.

– Разнообразьте способы знакомства с людьми . Мы больше не ограничиваемся только нашими коллегами и соседями. Жизнь глобальна. Мы можем знакомиться с людьми через Интернет, через путешествия, через занятия по любой возможной теме. Выберите людей, которые будут самыми позитивными в вашей жизни. Люди, на которых вы можете равняться, которые могут равняться на вас. Устранить всех остальных. Не холодно и не жестоко. Но таким образом, чтобы убедиться, что вы возвращаете себе важность. Убедитесь, что вы сами являетесь центром тяжести. Любой, чье гравитационное притяжение становится слишком большим, должен получить статус «кометы Галлея» — раз в 76 лет, и все.

– Разнообразьте идеи. Многие люди спрашивают меня: «Когда я работаю над своим списком из десяти идей на день, чтобы нарастить идейную мускулатуру, все ли они должны быть бизнес-идеями или идеями, относящимися к одному сектору?» Нет! Пишите идеи обо всем, что можете. Затем соедините их. Вот упражнение прямо сейчас. Сделайте две колонки. В верхней части каждого столбца напишите интерес. Затем запишите по пять идей для каждой, которые связаны с каждой идеей. Теперь перекрестно оплодотворяйте их. Придумайте много идей, сочетающих две колонки, насколько это возможно. Вы никогда и ни в чем не будете лучшим в мире (если вы им не станете, тогда игнорируйте это), но вы можете быть хороши во многих вещах. Прелесть этого в том, что ты становишься лучшим в мире на пересечении всех этих вещей. Именно на этом перекрестке вы можете полностью направить движение и изменить мир.

– Творческий выход. Каждый хочет создать свой «шедевр», будь то бизнес, статья, книга, речь, что угодно. Вот проблема: вы не можете этого сделать. Этого не произойдет. Единственный способ, которым вы имеете какой-либо контроль над этим, — это чистый вывод. Вы должны провернуть это. Вуди Аллен написал более 46 фильмов. На большую их часть, я уверен, он больше никогда не захочет смотреть. Айзек Азимов написал более 500 книг, некоторые из них откровенно скучны, и все же он создал серию «Основание» и «Я, робот». У Томаса Эдисона 1093 патента, но сегодня мы помним его только по одному из них. Эйнштейн написал 245 статей, но мы помним его по одному уравнению. Будда учил каждый день в течение почти 60 лет, и мы помним его за его «восьмеричный путь». Буковски написал 71 книгу, и, вероятно, только три или четыре из них выделяются как действительно потрясающие. Я могу продолжать и продолжать. Список бесконечен. быть плодовитым означает, что вы разнообразите свое творчество, значит, вы создаете платформу, по которой люди могут найти вас. Дает вам больше знаков остановки, которые вы можете поставить перед жизнью людей, чтобы направить их обратно к дому, где вы живете.

ЭТО ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ТЫ ПОТЕРЯЕШЬ МНОГО. Неудача — это приобретенный вкус. Вы должны действительно испытать это совсем немного, чтобы насладиться этим. И тогда вы смиритесь с этим без лишнего бремени разочарования. Когда вы разочарованы неудачей, вы как будто не только заплатили цену, но и ничего не получили за нее. В конце концов вы научитесь получать что-то за это.

Еще одно замечание: чтение этого вызывает у меня стресс. Вам не нужно делать все это за один день. Исааку Азимову понадобилось 40 лет, чтобы написать свои 500 книг. Как и Буковски и другие. Не торопись. Но отмечайте каждый день знаком «Х», который говорит: «Я сделал это», даже если это было совсем немного.

—  Разнообразьте свою платформу. Если вы пытаетесь заявить о себе в социальных сетях, вы не можете просто вести блог. Вы не можете просто быть в Facebook или Twitter. Вы должны самостоятельно публиковаться на Amazon, вы должны вести блог, вы должны твитить, вы должны быть на Facebook и иметь там фан-страницу, вы должны быть на Quora, Pinterest, LinkedIn. И вы должны быть там неоднократно. Если вы опубликуете самостоятельно один раз, сделайте это дважды. Есть две точки зрения: подождать, пока у вас не будет шедевра, или просто сделать его. В этом мире «просто сделай это» работает лучше всего. Потому что то, что вы делаете, будет забыто через десять секунд, поэтому вам нужно будет сделать это снова. Надеюсь лучше.

Я сделал это, потому что мне надоело ждать, пока основные средства массовой информации (или что-то еще) «выберут меня». Я хотел выбирать сам, а не ждать, пока какой-нибудь несчастный выпускник колледжа откажет мне.

– Разнообразьте людей, которых вы встречаете, и людей, которые вас вдохновляют. Я стесняюсь. А мне нравится сидеть дома и не отвечать на звонки и электронные письма. Итак, вот что я делаю. Я стараюсь встречаться с тремя или четырьмя людьми в неделю, чтобы узнать, чему я могу у них научиться. Обычно я планирую это с понедельника по вторник, поэтому я остаюсь на ночь в городе и планирую встречи один за другим в одном и том же месте. Это немного отличается от «Разнообразьте способы знакомства с людьми». Вышеупомянутое относится к поездкам и просто к ситуациям, когда вы обязательно встретите новых людей в своей жизни.

— Разнообразьте прочитанное. Или учиться. Отправляясь сегодня в кафе, возьмите с собой четыре книги: одну о вашей карьере, одну о вашем главном увлечении или хобби (не имеющем отношения к вашей карьере), один триллер и одну книгу о духовности или истории. Прочтите понемногу от каждого. Есть ли причина сделать это? Не имею представления! Но я знаю, что после двадцати лет ежедневного выполнения этого трюка он помог мне придумать лучшие идеи (а также несколько довольно плохих).

— Разнообразьте свое здоровье. То, что вы хорошо питаетесь, не означает, что вы здоровы. Здесь нужно быть честным с собой. Перечислите то, что вы делаете, и ЗНАЕТЕ, что это не самое полезное для вас. Не нужно резать все сразу. Но разберись. Должно быть больно быть в 90 лет и знать, что если бы вы сделали всего несколько вещей по-другому, вам не было бы так больно каждый раз, когда вы идете в ванную.

— Разнообразьте свои мысли. Я провел слишком много времени в мыслях о деньгах. А потом подумал о женщинах. А иногда думать о деньгах и женщинах одновременно. Я не знаю, как они это посчитали, но кто-то однажды сказал мне, что мы думаем 60 000 мыслей в день. Все мои 60 000 иногда были о деньгах и женщинах, и немного о еде и дефекации. Между тем, есть 100 миллиардов других забавных вещей, о которых можно подумать каждый день. Я живу в 100 футах от реки Гудзон. Напротив меня на реке Вест-Пойнт. Горы и листья окружают все это. Мне было бы так легко переключиться на приятные вещи, но слишком часто я зацикливаюсь на одной категории.