10 способов добиться яркого секса с мужем

Unsplash

Перестаньте думать о детях

Когда вы ложитесь, перестаньте думать обо всем, что находится вне постели. В том числе о детях. Нет, вы не пропустите, если ребенок заплачет в соседней комнате. Природа устроила так, что детский плач воспринимается матерью как приоритетный звук. Но если вы будете постоянно прерываться и прислушиваться, это не доставит удовольствия ни вам, ни мужу. Расслабьтесь и будьте вдвоем.

Смазка

Многие женщины смущаются, если им приходится использовать лубриканты, как будто это как-то обесценивает их сексуальность. Это не так. Степень вашего возбуждения и количество вашей собственной смазки связаны очень опосредованно. На количество смазки влияет множество причин, начиная с простейшей, насколько ваш организм насыщен водой или обезвожен (даже в легкой степени). Используйте дополнительную смазку, она повышает чувствительность обоих партнеров.

Забудьте про совершенство

Целлюлит? Немного лишнего веса? Чем меньше вас это заботит, тем больше удовольствия вы получаете. Ваш муж выбрал именно вас, и вы его вполне устраиваете — такая, какая есть. Если бы что-нибудь изменилось с того момента, он бы вам сказал.

Приглушите внутреннего критика

Вот, наконец, вы наедине и тут вы вспоминаете, что… Нет, правда, а где его еще можно застать с этим важным вопросом? Остановитесь. Ничто не убивает сексуальную жизнь женщины сильнее, чем критическое мышление. Ваш муж вполне несовершенен тоже, но оставьте все замечания за дверьми спальни. Постель — это худшее место для напоминания ему, что уже октябрь, а елка не вынесена. Тем более, что скоро Новый год.

Помните о чувствах

Вы знаете, почему супружеский секс, по опросам, приносит обоим партнерам большее удовлетворение, чем короткие романы? Все дело в глубокой эмоциональной связи. Будьте искренни и дружелюбны друг с другом, проявляйте участие и заботу, и вы получите незабываемые ощущения. И не только в постели, но и в обычной жизни.

Секс-расписание

Это звучит неромантично, но работает. За всеми делами супруги часто откладывают свою близость настолько на потом, что это «потом» наступает все реже и реже. Выделите себе время только для вас двоих и не позволяйте домашней или рабочей рутине красть это время у вас.

Предвкушайте

Короткий телефонный звонок, СМС или электронное письмо с предвкушением совместной ночи подготовят вас к более яркому сексу. Даже простое проявление теплоты, короткое и невинное «Я люблю тебя» в середине дня способно вызвать массу чувств.

Замок на дверь

Ничто так не убивает супружеский секс, как распахнутая среди ночи дверь: «Мам, я писать хочу!». Даже одно ожидание этого способно охладить вас. Тогда как врезка простого замка снимает кучу головной боли.

Прощайте друг друга

Оставляйте все ссоры за дверью. Заведите себе за правило никогда не выяснять отношения в вашей спальне. Секс — прекрасный способ помириться, кстати.

Начинайте секс

Когда вы в последний раз соблазняли мужа или первая предлагали секс? Слишком многие женщины ждут первого хода от мужа. И через некоторое время это становится как бы его долгом. Разбавляйте рутину. Не реже раза в месяц начинайте первой, вы будете поражены, какой эффект это оказывает на мужчин.

По материалам Good Housekeeping. Фото: fotoimedia / Ingram.

5 советов, как разнообразить сексуальную жизнь с мужем

Кристина Кралевская
|
22.05.2015
| 105251

Кристина Кралевская

22.05.2015
105251

Из статьи вы узнаете, как внести изюминку в сексуальную жизнь с мужем, чтобы ваша страсть разгорелась с новой силой.

Будьте уверены: любимый супруг будет на седьмом небе от счастья после вашей инициативы в постели, а отношения между вами станут намного теплее. Проверено на личном опыте!

Неинтересная сексуальная жизнь

К слову, я состою в браке уже целых десять лет. Согласитесь, срок приличный. За это время мы с моим мужем Колей многое прошли: наши отношения переживали и взлеты, и падения. Сексуальная жизнь тоже напомнила американские горки.

По молодости до появления ребенка мы любили эксперименты в сексе. Но годы и лень постепенно брали свое. Уже не было ни сил, ни желания удивлять друг друга, радовать, доставлять удовольствие. В первую очередь у меня. Муж то и дело подбивал меня заняться этим в каком-нибудь экстремальном месте, а я отнекивалась.

Но однажды моя взрослая подруга сказала:

«Марина, секс для мужчины очень важен. Интимная жизнь и после одного года брака, и после десяти должна быть интересной и насыщенной, иначе муж будет искать острых ощущений на стороне».

Мне эти слова запали в душу, и я осознала, что нужно действовать немедленно. Я стала придумывать интересные способы удивить мужа в спальне, и он был в полнейшем восторге.

Я очень хочу поделиться своим опытом и рассказать о способах, которые помогут разнообразить сексуальную жизнь с мужем.

Сексуальные ароматы

Даже обычному сексу в привычной (и любимой) миссионерской позе можно придать изюминку при помощи ароматов-афродизиаков. Перечислю самые волнующие эфирные масла:

• бергамот;
• гвоздика;
• жасмин;
• имбирь;
• кедр;
• кипарис.

Использовать эфирные масла, пробуждающие чувственность, можно различными способами.

1. Ароматические ванны. Смешайте около 5-7 капель выбранного вами эфирного масла с пеной для ванн или морской солью. Разведите субстанцию в не слишком горячей ванне и отправляйтесь туда с супругом (подберите время, когда ребенка не будет дома, иначе он может ненароком застать вас).
   
2. Массаж. Смешайте несколько капель эфирного масла с массажным маслом и используйте эту смесь для расслабляющего и возбуждающего эротического массажа.
   
3. Аромалампа. Наполните аромалампу теплой водой, добавьте несколько капель эфирного масла и зажгите свечу. Сексуальный аромат моментально наполнит спальню.

Игра в прятки

Если вы «отключите» один из органов чувств у вашего мужа, то другие станут гораздо острее. Я советую во время прелюдии попросить мужа надеть наслипник. Для пущего эффекта и вы можете закрыть себе глаза, чтобы усилить ощущения.

Если вы оба наденете наслипники, то рекомендую не «выходить» за пределы кровати, чтобы ненароком не наткнуться на тумбочку и не пораниться об острый угол кровати. Желательно обложиться одеялами и подушками, чтобы «слепой» половой акт не закончился травмами.

Десерт в постель

Классика жанра – использование во время секса взбитых сливок в баллоне. Также можно «сервировать» себя виноградом, ломтиками киви или шоколадом. Такие пикантные ласки сразу поднимут градус страсти в постели.

Ролевые игры

Для ролевых игр вам надо будет приобрести костюмы (их можно найти в интернет-магазинах или секс-шопах). Выбирайте сюжет и действуйте: сегодня вы можете встретить мужа в образе медсестры, а завтра – провинившейся школьницы. Кстати, мой муж был в восторге от последнего образа.

Сексуальное белье

Разнообразить интимную жизнь с мужем поможет красивое сексуальное белье, на которое многие женщины вечно жалеют денег. Конечно, можно потратить эту сумму на семейные нужды, но ведь мужа (и себя!) тоже надо баловать красотой, пусть вы уже прожили в браке сто лет.

Очень надеюсь, что вы попробуете один из предложенных вариантов и поделитесь впечатлениями.

Как разнообразить семейную жизнь после нескольких лет. Как разнообразить сексуальную жизнь супругам

В жизни каждой супружеской пары рано или поздно случаются периоды охлаждения, когда романтика и страсть отходят на второй план, а бытовые проблемы порождают взаимную отчуждённость. Вариантов поведения в такой ситуации может быть много, однако любящие и дорожащие друг другом люди начинают задумываться о том, как разнообразить сексуальную жизнь и освежить отношения в целом
.

Этапы созидания семьи

Согласно утверждениям психологов, жизнь каждой семьи развивается по определённому сценарию:

Каждый из этапов длится определённое время, но обязательно сменяет предыдущий. Другими словами, перейти от конфетно-букетного периода сразу к любви невозможно, пока партнёры не пройдут этап притирки. Однако на любой стадии отношений может возникать ощущение, что всё надоело и хочется чего-то нового — именно в этот момент необходимо предпринимать активные действия для сохранения семьи
.

Если день за днём женщина, приходя с работы, занимает пост у плиты, а мужчина усаживается перед компьютером или телевизором, отношения постепенно изживут себя, поскольку супруги попросту перестанут нуждаться в обществе друг друга. Во избежание этого нужно регулярно отвлекаться от бытовых проблем и задумываться над тем, как разнообразить семейные отношения
.

Оживление интимной жизни

Когда влюблённые только начинают совместную жизнь, они готовы заниматься любовью всегда и везде, но со временем этот энтузиазм заметно угасает. Из интимных отношений начинает исчезать былой азарт, появляется ощущение однообразия, а иногда и полное нежелание заниматься сексом с партнёром. Эта ситуация чревата серьёзными последствиями, поэтому нужно принимать срочные меры по спасению брака
.

Секреты гармоничных отношений

Романтика и страсть никогда не угаснут, если супруги будут выказывать взаимную нежность и заинтересованность. Разумеется, ссоры в семье неизбежны, однако не стоит делать из них трагедию — нужно учиться решать проблемы вместе и понимать, как важна взаимная поддержка
.

Очень немногие супруги могут похвастаться свежестью отношений и чувств через несколько лет совместной жизни. Но если угасающий огонек в семейном очаге результат обыденности и привычки — еще не все потеряно!

Традиции – основа прочного союза

Отличительной чертой отношений является формирование традиций. Семейные завтраки, походы в кино или в парк, выезды на природу с друзьями (или просто вдвоем) – список может быть очень длинным.

Главное, находить время на их соблюдение. Если работа не позволяет вместе позавтракать, можно видоизменить традицию и устроить ланч, обед или ужин в компании любимого человека.

Пускай это просто будут совместные посиделки за стаканом молока перед сном – иногда и этого хватает для поднятия эмоционального фона.

Если же семья совсем молодая и традиций еще нет – самое время их основать.

Берем курс на романтику

Муж дарит цветы только на 8 Марта или день рождения. Женщине не хватает романтики, а любимый об этом не может догадаться.

Мужчины вообще не самые догадливые существа. Иногда нужно прямо сказать, чего хочется, чтобы это получить. Не каждый поймет, что жена хочет сходить в новый ресторан, по ее вздохам во время просмотра буклета.

В наше время равноправия полов, современных технологий, безграничных возможностей сервиса женщина сама может организовать романтическое приключение.

Сейчас доступно практически все:

• совместное посещение СПА-салона;
• конная прогулка;
• экстремальные развлечения;
• посещение игровых центров;
• парки отдыха.

Разумные цены и разнообразные скидки не дадут разориться на таких мероприятиях. В случае полного отсутствия идей можно обратить в специализированное агентство по организации событий.

Обязательно нужно обратить внимание на интересы супруга. Если в его глазах появляется щенячий восторг при просмотре мотогонок, можно устроить пробное занятие по экстремальной езде на мотоцикле (под присмотром профессионалов все абсолютно безопасно).

Возможно, тогда и он обратит внимание на вздохи любимой женщины и организует поход в новый ресторан.

Никто не отменял и более традиционные мероприятия: ванну с лепестками роз, клубнику со сливками, ужин при свечах.

Не стоит думать, что это банально. Любое внимание приятно близкому человеку и не останется без ответа.

Неотразимость у плиты

Любой мужчина будет гордиться своей половинкой, если при выходе в свет она блистательно выглядит. Но не нужно забывать, что тщеславие и гордость — не единственные качества сильной половины.

Мужчина любит глазами. Прежде чем устраивать романтические вылазки, супруге стоит внимательно посмотреть на себя в зеркало. Женщина должна быть ухоженной не только за пределами квартиры, но и в самой простой обстановке.

И не стоит удивляться, если отношения с мужем становятся холоднее, когда жена ходит по дому в застиранном халатике, разношенных тапках и убранными в невзрачный хвост волосами.

Никто не говорит, что каждый день нужно бегать в салон красоты, готовить еду с распущенными по спине волосами, и заниматься уборкой квартиры в одном кружевном фартуке и на шпильках.

Но всегда можно остановиться на промежуточном варианте. Чистые волосы, убранные в аккуратный пучок… Шелковый халатик и красивый кружевной фартук… Милые комнатные туфли и капелька духов в основании шеи…

Даже если уборка не закончена, а картошка немного переварена – мужчина не заметит. А вот изменения во внешнем виде отметит и оценит незамедлительно.

Нужно не забывать следить за фигурой. Есть возможность ходить в фитнесс-клуб – замечательно, нет возможности – не беда. Специальные программы, рассчитанные на выполнение в домашних условиях, занимают не больше 15 минут в день, а в результате – подтянутая кожа, нормальный вес и хорошее настроение.

Научно доказано, что через какое-то время супруги начинают копировать друг друга. Поэтому попытки женщины держать себя в форме положительно скажутся и на муже.

Рядом с красавицей супругой редкий мужчина позволит себе «пивной» животик.

Походы, прогулки, поездки

Самый простой способ вернуть чувства медового месяца – устроить еще один. Совсем необязательно повторять прежний маршрут. Цель поездки – отдохнуть, побыть наедине, набраться хороших впечатлений и поближе узнать друг друга.

Романтика Парижа, прибрежные прогулки под луной, отдых на горнолыжном курорте – все это поможет забыть о бытовых проблемах, однообразных днях и разнообразить семейные отношения.

Два хорошо знакомых человека смогут не просто возродить угасающие чувства, а узнают друг друга с новых сторон. Возможно, получится обнаружить новые совместные интересы, которые по возвращении домой позволят проводить больше времени вместе.

Не нужно сдерживать свои эмоции в таких поездках. Мужчина должен понять, что любим и интересен.

Если в повседневной жизни всегда есть какие-то охлаждающие чувства факторы, то на отдыхе можно полностью раскрепоститься. Вполне возможно, что супруги уже забыли, какими интересными они казались друг другу раньше.

Если нет финансовой поддержки для осуществления таких планов или просто нет возможности уехать на длительное время, можно устроить пикник за городом и даже в парке.

Нужно только подготовиться и создать соответствующую атмосферу:

• мягкий плед,
• корзинка с легкими закусками и вином,
• близость природы и возможность не отвлекаться на окружающий мир,
• выключенные телефоны (это поможет сосредоточиться друг на друге)

Можно просто взять за привычку прогуливаться перед сном вокруг дома.

Удовольствие, развлечения, экстрим

У всех людей есть общие интересы. Их просто нужно найти. Очень легко сидеть на диване, спорить с мужем, что сегодня вы будете смотреть (сериал или футбол), а потом вздыхать, что у вас нет ничего общего и вместе вам скучно.

Довольно трудно активизироваться и начать что-то делать самой, еще труднее подключить к этому супруга. Здесь можно сыграть на элементарной зависти или даже ревности.

Для начала нужно найти себе увлечение (танцы, кино, спорт, самообразование). Прежде всего, появится свободное пространство у обоих супругов, это даст им возможность заскучать друг без друга.

Через какое-то время благоверный заметит, что жене есть, чем заняться, и начнет проявлять интерес. Может быть, все и не закончится совместными походами на уроки танго, но возможно найдутся сферы интересные обоим. Даже вечером за ужином уже будет больше тем для разговора.

Сейчас появилось много экстремальных видов спорта, интересных как мужчинам, так и женщинам. Можно взять несколько пробных уроков из разных сфер и направлений и найти что-то, подходящее обоим.

Подарки, сюрпризы

Начните с романтических записок в самых неожиданных местах. Оригинальные напоминания на холодильнике, списки продуктов с сердечками – все это принесет не только пользу, но и поднимет обоим настроение. Стереотип о том, что подарки должен делать мужчина, ушел в прошлое.

Не нужно ждать до праздничной даты, чтобы порадовать своего мужчину спиннингом, который он обвел кружочком в журнале о рыбалке.

Главное – ничего не усложнять и не превращать все это в соревнование или вымогательство ответных действий. Для хорошего подарка или сюрприза необходимо хорошее настроение и желание доставить удовольствие любимому человеку.

Способы освежить сексуальную почву

Секс – одна из важнейших сторон семейных отношений. Чтобы преуспеть в этой сфере, необходимо выяснить чего же не хватает партнеру. Лучше просто сесть и поговорить, а уже потом составлять план реализации совместных фантазий.

Постель – не место для неожиданностей или незапланированных действий. Партнер может оказаться не готов к кожаным ошейникам, и такие попытки только охладят отношения.

Важно помнить несколько советов:

Реабилитация брака с маленьким ребенком

Ребенок — это не только огромная радость, долгожданный подарок, но и большая ответственность и проверка отношений на прочность. По статистике в первый год после появления ребенка, распадается большое количество семей.

Чтобы этого не случилось, мужчина должен оказывать жене посильную помощь, а женщина не должна забывать о потребностях мужа.

В результате гормональных изменений в организме, усталости, женщина иногда просто не может заставить себя сделать что-то для мужа, все ее мысли заняты ребенком. Мужчина, может, это и понимает, но через несколько месяцев роль второго плана его уже не устраивает.

Именно эти моменты могут стать переломными в жизни молодой семьи. В это время необходима максимальная поддержка родственников. У молодых родителей должно быть достаточно свободного времени друг на друга.

Когда ребенок подрастет, обязательными должны стать совместные развлечения:

Постоянное общение сближает членов семьи, снимает напряжение, накопившееся за день, поднимает настроение.

Нельзя забывать о важности секса после рождения ребенка. Женщина не должна стесняться своих более женственных форм, ведь мужчины таких мелочей практически не замечают. А учитывая изменившийся гормональный фон, такой секс подарит обоим новые ощущения.

Нельзя забывать, что все перечисленные советы помогут только при взаимных попытках возродить чувства в отношениях.

Один человек ничего не добьется, если интерес партнера угас или из-за временных трудностей ему просто не до этого.

В некоторые моменты одному из супругов просто необходимо пространство и возможность побыть в одиночестве. Конечно, сложно принять факт, что от тебя хотят отдохнуть, но иногда нужно пойти и на такой шаг, чтобы в результате все были счастливы.

Видео: Как вдохнуть жизнь в брак

Периодически в жизни любой семейной пары могут наступать моменты, когда кажется, что совместная жизнь стала пресной и даже обременительной. Существуют ли способы вернуть взаимный интерес и обрести гармонию в отношениях?

Эти секреты на самом деле и не являются никакими секретами – о них знают или подозревают все, однако не все спешат применять их на практике. Чтобы разнообразить свою семейную жизнь не забывайте о следующем:

Внимание

Казалось бы, что нет ничего сложного в том, чтобы регулярно интересоваться делами и настроением близкого человека, но часто многие из нас забывают это делать или просто не считают нужным задавать подобные вопросы, полагая, что им и так все известно. Тем не менее, ваш супруг, наверняка, оценит, если вы покажите ему, что вам небезразлично его самочувствие.

Компромиссы

Нередко влюбленные пытаются до последнего отстоять свою правоту в ссорах, и лишь после этого могут задуматься о том, что чувствует вторая половинка. В счастливых отношениях конфликты решаются иначе – ваша цель не в том, чтобы любимый человек признал вашу правоту, а в том, чтобы из спорной ситуации каждый из вас вышел с наименьшими потерями.

Слова любви

Некоторые люди в силу своей природной застенчивости или других причин редко говорят слова любви партнеру, полагая, что все уже сказано, и частые повторения ни к чему. И все же это не так. Любому человеку, пусть не все и признаются в этом, приятно, если ему говорят приятные и ласковые слова, и, скорее всего ваш возлюбленный не является исключением. Демонстрируйте ему словами свою нежность, и это благоприятным образом скажется на ваших взаимоотношениях.

Сюрпризы

Разумеется, одних слов мало, и порою, лучшим подтверждением любви являются приятные сюрпризы. Вы, наверняка, хорошо знаете вкусы и пристрастия своего возлюбленного, поэтому вам не составит большого труда порадовать его. Другое дело, что не всегда на это есть время и желание. И все же, если вы хотите построить счастливые отношения, находите минуты для того, чтобы проявить свои чувства. Это могут быть разные мелочи: сваренный кофе с утра, приготовление любимого блюда, новый бритвенный станок, билеты на ожидаемый фильм и тому подобное.

Сдержанность

Порою, в пылу гнева, мы можем наговорить любимым людям много неприятных и оскорбительных слов, о которых потом сожалеем. Бывает даже так, что мы уже и сами забываем о том, что сказали, но близкого человека это задело, и он долго помнит пережитые ним неприятные эмоции. Впоследствии это сказывается не лучшим образом на общих отношениях. Даже если партнер и не вспоминает о неприятных словах – обиженная сторона может бессознательно помнить обиду, и демонстрировать ее в самых неожиданных ситуациях. Бывают такие фразы, после которых отношения никогда не смогут возвратиться на предыдущий этап, поэтому важно сдерживать себя в критических ситуациях.

Как оживить семейную жизнь и сделать ее интересной

Комфортный быт и уютный очаг

В первую очередь, в ваших силах сделать так, чтобы вашему любимому мужчине было комфортно в вашем совместном жилище. Некоторые дома лишены уюта, и это чувствуется сразу же, после того, как переступаешь порог. Но бывает и обратная ситуация – в доме очень уютная и теплая атмосфера, и это совершенно не зависит от размеров помещения и дороговизны мебели. Уют кроется в различных мелочах: забавные чашки или ночник, картина с добрым сюжетом, мягкий коврик у кровати, пузатый чайник, цветы в вазе, интересные статуэтки и многое другое. Конечно, все это не будет создавать нужную атмосферу, если вы будете пренебрегать уборкой. Разумеется, этот пункт не должен лежать лишь на женских плечах, однако это уже тема для другой статьи.

Приятные сюрпризы без повода

Пожалуй, не любят лишь неприятные сюрпризы – любителей различных приятных неожиданностей все-таки немало. Если вы знаете, что у вашего мужа нет никаких негативных настроений в отношении сюрпризов, то не забывайте периодически баловать его ними. Лучше всего это делать не в преддверие праздника или вашей личной совместной даты, а в совершенно ничем не примечательный день. Сюрпризы могут быть, как мелкими, так и крупными. Мы привыкли получать серьезные подарки в день рождения, на Новый год или на другой значимый праздник, но ведь можно их делать и в любой другой день, и эмоций от этого будет значительно больше! Вам совершенно не нужно искать повод, чтобы порадовать близкого человека!

Совместный отдых

Если периодически вы выбираетесь на совместный отдых, то у вас гораздо больше шансов жить насыщенной семейной жизнью, нежели у тех, кто предпочитает раздельный досуг. Конечно, иногда может быть полезно отдохнуть отдельно друг от друга, если у супругов категорически не сходятся вкусы в том, как следует отдыхать, но если так поступать всегда, то это отдалит вас от мужа. Именно по этой причине важно найти компромиссы – наверняка существует место, в котором вам интересно было бы обоим.

Каждому свое личное пространство

Для того, чтобы брак был счастливым и гармоничным, вовсе не обязательно все свободное время проводить в обществе друг друга, пользоваться общими страницами в социальных сетях, на громкой связи говорить с друзьями по телефону и так далее. Вам вовсе не обязательно иметь отношение ко всем аспектам жизни своего мужа, как и ему не следует знать каждую мелочь, которую вы обсудили с подругами и тому подобное.

Периодически каждый из вас имеет право отдохнуть так, как нравится ему, не выпрашивая на это разрешения у второй половины, если это не имеет отношения к измене или чему-то противозаконному. Уважайте право близкого человека иногда осуществлять свои маленькие желания. В браке люди не должны стать тюрьмой друг для друга. Также следует позаботиться о том, чтобы и дома у каждого могла быть зона, где он может уединиться и отдохнуть от общения или просто заняться своими делами (для интровертов это и вовсе обязательное условие).

Говорите о том, что любите

Наверняка, ваш супруг знает, что вы его любите, но это не значит, что иногда ему бы не хотелось слышать это от вас лично. Некоторые женщины довольно скупы на признания в любви, и это не всегда их вина (проблема может идти из детства), и если вы относитесь к этой категории, то, скорее всего, понимаете, что для личных отношений такое качество скорее минус, чем плюс. Может быть и так, что вы просто полагаете, что вашему мужу не нужны подобные признания, так как он сам довольно скупой на эмоции человек. Тем не менее, это не так! Любой человек нуждается в словах любви, даже если не говорит об этом, а если ваш муж сам скуп на эмоции, значит, в детстве, скорее всего, так принято было в его семье, и сейчас вы продолжаете эту тенденцию. Дарите близкому человеку свое душевное тепло – он будет благодарен вам!

Чем разнообразить половую жизнь с мужем

Пробуйте новые позы, занимайтесь этим не только в постели

Чаще всего скука в семейной жизни начинается именно тогда, когда пара начинает ощущать некую пресность при интимной близости. Естественно, со временем страсть имеет свойство угасать, однако, при желании, можно все изменить и научиться вновь испытывать волнение, оставаясь наедине друг с другом. Во-первых, не бойтесь экспериментов! Даже если вам кажется, что вы нашли свою «идеальную позу», это вовсе не значит, что другие вам не будут доставлять удовольствие – делайте интимную близость разнообразнее. Изучайте книги на эту тему, можно смотреть эротические фильмы, чтобы черпать вдохновение оттуда. Конечно же, занятия любовью могут проходить не только в постели. Разумеется, это самый комфортный вариант, но разве люди охваченные страстью, в первую очередь думают о комфорте? Удивите вашего супруга, присоединившись к нему в душе или подсев в кресло, в котором он смотрит фильм. Если для вас это непривычно, то, возможно, муж и сам смутиться в первые минуты, но в итоге, наверняка останется в восторге.

Радуйте необычными сексуальными образами

Однообразие может приесться супругу не только в позах, но и в образе жены. Чтобы этого избежать, многие женщины предпочитают периодически менять цвет и длину волос или стиль в одежде, но к таким крайностям вдаваться не обязательно, если у вас самой нет к этому тяги. Интимную жизнь можно разнообразить различными образами, и без кардинальных перемен в имидже. Можно просто приобрести несколько соблазнительных пеньюаров разных цветов, эффектное нижнее белье. Если вы достаточно раскрепощены, то обратите внимание на костюмчики для различных сексуальных образов, которые можно заказать в интернете – это могут быть образы соблазнительной медсестры, горничной, ученицы, снегурочки и так далее. Наверняка, ваш мужчина не забудет вечер, когда вы предстанете перед ним в подобном одеянии с соответствующим настроением.

Говорите об интимных сокровенных желаниях друг с другом

Некоторые супруги чувствуют неудовлетворенность в интимной жизни, из-за того, что неспособны в полной мере реализовать свои эротические фантазии. Нередко именно по этой причине люди идут на физическую измену, стесняясь рассказать о своих тайных желаниях близкому человеку, и реализовывая их со случайными партнерами. За бокалом вина во время романтического ужина, признайтесь супругу сами в интимных грезах, которые вы хотели бы осуществить, и вызовите его на ответную откровенность. Обратите внимание, что если даже его фантазии покажутся вам дикостью, не спешите возмущенно заявлять ему об этом – скажите, что вы рады, что он вам признался в них, и вы подумаете над этим. Не исключено, что почитав информацию на этот счет, вы и сами загоритесь желанием осуществить его мечту, или же хотя бы сможете предложить какую-нибудь близкую альтернативу.

Шлите друг другу приятные смс и фото эротического содержания

Разумеется, страсть можно и нужно поддерживать на расстоянии. Периодически шлите любимому мужчине сообщения с признаниями в любви, комплиментами и прочими приятными словами. Также можете упомянуть, что до сих пор не можете забыть «недавнюю ночь», или находитесь в предвкушении встречи с ним. Не забывайте, что большинство мужчин «любят глазами», поэтому вы не прогадаете, если время от времени будете слать своему любимому мужчине снимки, на которых вы предстаете в соблазнительных нарядах. Лучше избегать фото, на котором вы полностью обнажены – они случайно могут попасть не в те руки (кража телефона и тому подобное). Такого рода переписка в течение дня (не каждый день, но периодически), может быть весьма полезной для интимной жизни – не сомневайтесь, что супруга точно будут одолевать волнующие мысли о вас.

Если в семье есть дети, ищите возможность чаще оставаться наедине

Сексуальная жизнь многих семейных пар переходит на новый уровень (худший), когда в семье появляются дети. Условия жизни некоторых семей вынуждают их постоянно быть на виду у детей, и интимная близость становится возможной лишь тогда, когда малыши или подростки лягут спать. Зачастую к этому времени все желание секса улетучивается, уступая место усталости и сонливости. Если так происходит из года в год, то это уже очень тревожный знак. Как бы вы не любили детей, периодически важно оставаться с мужем наедине. Если у ребенка есть бабушка, то не лишайте ее возможности время от времени общаться с внуком. Если ребенок уже достаточно взрослый, то на несколько часов можно оставлять его дома одного, отправившись с мужем в спа-отель. За маленькими детьми может последить надежная няня, если вариант с бабушкой исключен. Ищите возможности для уединения с супругом!

Способы, как разнообразить супружескую жизнь без денег или с минимальными затратами

5 способов разнообразить семейную жизнь в домашних условиях:

Готовьте вкусные блюда, как для любимого, так и вместе с ним

Наверное, ни для кого не секрет, что большинство мужчин любят вкусно поесть. Несомненно, вам известно, каким именно блюдам возлюбленный отдает наибольшее предпочтения – не пренебрегайте возможностью радовать его ними. Кстати, обратите внимание на то, что многих супругов сближает совместная готовка – конечно, это должно происходить без нервозности и спешки! Приготовьте блюдо, которое нравится вам двоим и устройте романтический ужин при свечах! Хотя, некоторым парам может больше понравиться поглощение любимых яств перед экраном телевизора, за просмотром отличного фильма.

Завтраки и ужины в постель, особенно в выходной день

Балуйте любимого человека вкусными завтраками и ужинами в постель. Заблаговременно купите красивый и удобный поднос. Безусловно, если делать это каждый день, то никакой «изюминки» в подобных сюрпризах уже не окажется. Пусть это будет происходить время от времени – например, в выходные дни. Естественно, утром выбирайте легкие блюда или просто кофе (чай), а вечером уже можно проявить больше фантазии.

Приятные ванны и массаж

Пусть в вашей семье принятие ванны будет не только гигиенической процедурой, но и методом расслабления. Можно принимать ее совместно – некоторым парам очень нравится подобное времяпровождение. Однако также вы можете просто предоставить возможность своему возлюбленному расслабиться в одиночестве – добавьте в ванну морской соли, ароматной густой пены, позволив возлюбленному таким образом отдохнуть после тяжелого дня. После водных процедур предложите своему мужчине массаж – технику выполнения массажа освойте заранее, изучив обучающие видео-уроки в сети.

Просматривайте любимые фильмы

Совместный просмотр кинолент также благоприятно скажется на вашей семейной жизни. Во многих парах со временем наступает период, когда супруги перестают вместе смотреть большинство картин, предпочитая в одно и то же время в разных комнатах смотреть то, что каждому из них больше нравится. Конечно, это неплохой выход, если вкусы совсем несхожи, но периодически стоит искать компромиссы. Если же возлюбленный лежит на диване и смотрит фильм, который вам не по вкусу, вы тоже вполне можете прилечь рядом с ним, хотя бы просто для того, чтобы вместе провести время. Кто знает, может, в итоге вас увлечет и происходящее на экране. В любом случае, мужчине будет приятно ваше присутствие.

Играйте всей семьей в игры

Если у вас есть дети, играйте с ними вдвоем – это может оказаться очень весело и интересно, став одним из самых счастливых и запоминающихся моментов в вашей семейной жизни. Впрочем, даже если вы живете вдвоем, это не повод отказываться от развлечений – выбирайте, например, настольные игры!

5 способов разнообразить семейную жизнь вне дома:

Прогулки по городу

Даже если вы заядлые домоседы, все рано находите время для того, чтобы периодически выходить за пределы своей квартиры или дома, дабы прогуляться по городу. Если вы живете в небольшой провинции, где вам не особо-то интересно ходить по улицам, находите время для того, чтобы выбраться в ближайший большой город. Посещайте парки, гуляйте по аллеям, скверам, ходите в кафе (летом выбирайте заведения с удобной уличной зоной для столиков).

Походы на бесплатные выставки и концерты

Весьма полезно иногда «подпитывать» себя культурно – посещать различные выставки и концерты. Во многих городах подобные мероприятия нередко проводятся бесплатно, поэтому такие «вылазки» совершенно не скажутся на вашем семейном бюджете. К тому же, проведенный вечер, если не сблизит вас еще больше, то хотя бы подарит новую тему для разговоров.

Рыбалка, пикник

Не отказывайте себе в отдыхе не природе! Если вашему супругу нравится рыбалка, то периодически предлагайте съездить на нее всей семьей, даже если вам такое времяпровождение не по душе. Пока муж будет ловить рыбу и, возможно, приобщать к этому занятию младшее поколение, вы можете в сторонке удобно расположиться на покрывале с интересной книгой. Впоследствии вы можете устроить пикник. Впрочем, пикник хорош и сам по себе, поэтому порою устраивайте с любимым человеком посиделки у костра или с компанией выбирайтесь с палатками на отдых.

Поход в лес за грибами и ягодами

Также довольно увлекательное занятие. Впоследствии из добытых ягод вы можете сварить варенья, а грибы законсервировать и насушить. Придет пора уютных зимних вечеров, и вы будете готовить блюда с дарами леса, и вспоминать вашу семейную «вылазку».

Отдых на даче или у родных в деревне

В погожую погоду очень приятно отдыхать в провинции. Если вы городские жители, то обязательно находите для этого время – можно съездить на собственную дачу или навестить близких родственников, которые точно будут рады вашему визиту. Впрочем, вы можете и арендовать домик с участком на нужный срок – от нескольких дней до сезонов!

Украсить свою личную жизнь в браке

Ухаживайте за собой

Даже если вы убеждены, что муж вас любит «любой», можете даже не сомневаться в том, что в ухоженном виде вы ему все равно милее. Не забывайте о таких явлениях, как депиляция, маски для лица, крема и масла для кожи, педикюр, маникюр и тому подобное. Периодически посещайте косметолога или парикмахера – это может существенно облегчить уход за волосами и кожей, если в домашних условиях вы забываете или не всегда имеете возможность для этого.

Имейте хобби

Мужчинам нравится чем-то увлеченные женщины. Более того, многие мужья с гордостью хвастаются успехами жены на том или ином поприще, считая это поводом для гордости. Выбрать хобби по душе несложно – главное определиться, что вам действительно нравится. Это может быть кулинария, йога, танцы, вышивка, вязание и многое другое. Если вы сейчас не можете определиться с увлечением, вспомните, что вам нравилось в детстве – возможно, тогда будет проще сделать выбор.

Занимайтесь спортом

Не игнорируйте пользу, которую вам может принести регулярное занятие спортом. Женщина, которая посещает тренировки в спортзале, плавает в бассейне или ходит на групповые занятия фитнесом, чаще всего выглядит подтянутой и моложе ровесниц, которые пренебрегают подобным времяпровождением.

Для того чтобы вызывать интерес у противоположного пола и у своего мужа в частности, следует и самой быть увлекающейся личностью. Разумеется, речь идет вовсе не о других мужчинах, а о саморазвитии. Читайте больше классиков и философской литературы, посещайте интересные мероприятия, следите за новинками кинематографа, занимайтесь увлекательным хобби, и вы, безусловно, будете интересны окружающим, а значит – и своему возлюбленному.

13.11.2018 в 16:25
·

oksioksi

·

900

Многие семейные пары, находящиеся в браке несколько лет, чувствуют, что отношения их ухудшились. Исчезла страсть, на смену ей пришла скука. За решением бытовых проблем мужчина и женщина перестают замечать друг друга. Еще несколько лет такой жизни, и на семье можно будет поставить крест. Вскоре они начнут ссориться по пустякам, еще больше отдалятся друг от друга. Возможно, они не разведутся, будут создавать видимость счастливой семьи и искать тепло на стороне. Так бывает очень часто. Если вы цените своего партнера, любите его, не пускайте все на самотек. Стоит немного поработать над отношениями, и они заиграют новыми красками. Выполнив всего лишь 10 рекомендаций, вы удивитесь, как изменятся ваши отношения, а партнер будет смотреть на вас совершенно по-другому.

10.
Помните: вы созданы, чтобы любить, а не пилить

Партнер, который все время чем-то недоволен, не вызывает положительные эмоции, особенно если поводы для недовольства находятся каждый день. Вы все время пилите свою половинку? Поверьте, она этого не заслужила. Это не ваш ребенок, это ваш избранник, не нужно его воспитывать. Вы не можете все время указывать ему, как правильно себя вести. Иначе он просто устанет от вас и сбежит. Если вас что-то не устраивает, молчать, конечно, не надо. Но поговорите с ним по душам, расскажите о том, что вас тревожит и почему. Вы сможете найти решение проблемы. Возможно, ваш партнер даже и не догадывается о вашем отношении к той или иной ситуации.

9.
Не придавайте слишком много значения бытовым проблемам

Как только люди начинают обустраивать быт, страсть сходит на нет. Постарайтесь, чтобы в ваших отношениях быта было как можно меньше. Конечно, это нелегко, но попробуйте. Для начала сделайте свою квартиру максимально функциональной. Уберите все лишнее, загромождающее пространство. Чем меньше вещей в доме, тем легче прибираться. Распределите обязанности между всеми членами семьи. Забудьте о стереотипе, что по дому все обязанности должна выполнять женщина. Современные бытовые приборы во многом облегчат вам жизнь. Робот-пылесос, стиральная машина, мультиварка. Не готовьте сложные блюда. Чем проще блюдо, тем оно полезнее. Нет-нет, речь сейчас вовсе не о пельменях. Приготовление легкого супа или курицы с гарниром не отнимет у вас много времени.

8.
Берите выходные

Да, конечно, выходные бывают у всех. Но ответьте на один вопрос, как давно вы отдыхали от семьи: от детей, родителей, собак и кошек? Каждая пара должна иметь время только для себя. Позвольте бабушкам понянчиться с внуками, а вы в это время сходите в ресторан, погуляйте по набережной или в парке. Если есть возможность, съездите в другой город. Если родственники не соглашаются провести время с вашими детьми, наймите няню. Ну а если дети уже подросли, не бойтесь оставить их дома одних, им уже давно пора привыкать к самостоятельной жизни. При общении со своей второй половинкой в моменты, когда вы остаетесь одни, старайтесь избегать будничных разговоров об обустройстве дома, распределении финансов и воспитании детей. Говорите о своих чувствах, желаниях, вспоминайте забавные случаи, историю вашего знакомства.

7.
Не забывайте про сюрпризы

Вспомните свою историю любви. Наверняка, вначале вам постоянно хотелось радовать избранника. Вы устраивали сюрпризы ему, а он удивлял вас в ответ. Сделайте своей половинке небольшой подарок со смыслом, устройте романтический ужин, станцуйте стриптиз или пригласите его провести выходные за городом. При покупке подарка проявите фантазию. Ведь в начале отношений вы не спрашивали друг друга, что нужно подарить. Ваши подарки были не только полезными, но и неожиданными. Сейчас же вся ваша жизнь предсказуема, так попробуйте изменить ее.

6.
Найдите совместное хобби

Совместное хобби очень сближает. Конечно, если это не бытовые дела. Займитесь спортом, конными прогулками. Разжечь страсть помогут танцы. Готовьте новые блюда. Вы можете осваивать вместе шахматы. Вариантов как можно провести время вдвоем масса. Только это увлечение должно кардинально отличаться от вашего обычного времяпрепровождения. Опять же кому-то придется идти на уступки. Как правило, мужчине сначала не очень хочется заниматься танцами, а женщина терпеть не может рыбалку. Попробуйте разделить увлечение своего избранника, может быть оно вам тоже придется по душе.

5.
Чаще занимайтесь любовью

Со временем страсть угасает. И вы уже не занимаетесь любовью, а выполняете супружеский долг. Некоторые пары даже и вспомнить не могут, когда в последний раз их посещало желание. Существует много способов разнообразить сексуальную жизнь. Эротическое белье, костюмы, игры, смена обстановки. Вы привыкли к однообразному сексу в вашей спальне? А ведь даже в вашей квартире можно найти места поинтереснее. Можно устроить романтический вечер. Свечи, шампанское, массаж. Вариант может быть и банальный, но беспроигрышный.

4.
Развивайте семейные традиции

Мало в каких семьях существуют семейные традиции. Напрасно, они очень сближают. Если в вашей семье их никогда не было, придумайте сами. Празднуйте Новый год не за столом, а на природе. Каждое лето позволяйте себе маленькое путешествие. Устраивайте праздник в день вашего знакомства. Выбирайтесь раз в месяц всей семьей в кинотеатр. Неважно, чем вы будете заниматься, главное, что бы в этом участвовали все члены семьи. Тогда дома будет царить атмосфера счастья. Все получат положительные эмоции, а вы сможете посмотреть на своего партнера по-новому.

3.
Признавайтесь в любви

После нескольких лет брака партнеры не считают нужным признаваться друг другу в любви. Они думают, что их половинка и так знает, что любима. Зачем тогда эти признания? Начните с себя. Ведь вам по-прежнему приятно слышать слова любви от своего избранника, даже если вы вместе больше двадцати лет. Они придают уверенность, укрепляют отношения. Так вот, если он не признается вам в любви, признавайтесь вы. Говорите своему любимому или любимой больше теплых слов. В ответ вы получите столько же теплоты, а может даже и больше.

2.
Ищите хорошее друг в друге

Вначале отношений партнеры будто надевают розовые очки. Они не видят недостатков, а если и видят, то вскоре переводят их в ранг достоинств. Через некоторое время, проведенное вместе, партнеры перестают идеализировать друг друга. Теперь происходит наоборот, даже положительные качества избранника начинают раздражать. Поэтому, возьмите себя в руки и подумайте, что вас привлекло в этом человеке. Если вы вместе до сих пор, наверняка, он не так уж и плох. Можете составить список плюсов и минусов партнера. Ищите хорошее в человеке, которого любите.

1.
Проявляйте интерес к увлечениям друг друга

Обычно муж и жена не особо интересуются увлечениями друг друга. Одни обижаются на то, что партнер, чтобы провести время с семьей бежит на рыбалку. Другие не понимают, зачем тратить пол дня в спортзале, если можно посидеть дома перед телевизором. Интересуйтесь увлечениями своего партнера, задавайте вопросы, слушайте его рассказы, восхищайтесь его достижениями. Если вам не очень нравится его хобби, хотя бы сделайте вид. Может быть, когда вы узнаете больше, оно тоже вас заинтересует.

Разнообразить семейную жизнь не так уж и сложно. Уделяйте время своему партнеру, независимо от загруженности на работе и количества домашних дел, относитесь к нему с теплотой, демонстрируйте свою любовь. Тогда с каждым днем ваш союз будет крепче.

Выбор читателей:

Если ваша семейная жизнь
начинает превращаться в скучную и обыденную рутинную семейную
жизнь, когда вам все наскучило, да и нет уже такого желания
видеть супругу или супруга как это было раньше, необходимо
задуматься о дальнейших ваших отношениях и сделать шаг навстречу
исправления наскученной обыденной жизни.

ОБЩЕНИЕ
МЕЖДУ СУПРУГАМИ

Очень часто семейная жизнь протекает таким образом, что жена и
муж приходя домой, начинают заниматься каждый своими делами.
Жена встает на кухню готовит ужин, проводит уборку, готовиться
на завтрашний день. Муж поест, садиться за компьютер или за
телевизор и спустя время ложиться спасть. Если у пары есть дети,
возможно один из супругов уделяет внимание ребенку, при этом
общения с женой или мужем минимальны. Отсюда возникает ситуация
обыденной, надоедливости, отношения с мужем или женой потихоньку
начинают угасать. Так как же в этом случае разнообразить
семейную жизнь и сохранить отношения на теплом уровне?

Чтобы такое не происходило, необходимо больше общаться друг с
другом. Желательно разговор строить в русле обсуждения
прошедшего дня, возникающих на работе проблем, даже если они вам
кажутся малозначимыми, делитесь впечатлением от увиденного на
улице и тому подобное. Общение между супругами в семейной жизни
очень важный момент в отношениях. Порой уставший супруг и
супруга пришедшие домой с работы практически не уделяют друг
другу время. Казалось бы, обычное общение, как оно может
разнообразить семейную жизнь? Но именно общение выстраивает
большую часть отношений в семейной жизни. Рекомендуем
ознакомиться,

ДАРИТИЕ
ПОДАРКИ ДРУГ ДРУГУ

Многие пары в семейной жизни совершенно забывают дарить друг
другу подарки. Казалось бы ну зачем тратить деньги на цветы или
какой либо подарок для мужчины, ведь это деньги в пустую, а нет,
хоть это и подарок не несущий какую либо пользу для быта, но за
то он очень полезен для внутреннего душевного мира и поддержания
семейных отношений. Многие считают, что подарил подарок на день
рождения или и новый год и хватит на этом, а нет, не хватит.
Дарите такие подарки, которые просто приятно получать, а не те
которые необходимы в быту, например сковородка или кастрюля или
дрель, если конечно этот подарок попросит тот, кому его дарите,
то делайте так.

ПОЛОВЫЕ
ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ СУПРУГАМИ

Как еще можно разнообразить свою семейную жизнь так, что бы,
семья не распалось и ушло то обыденное ежедневное рутинное
семейное настроение? Конечно же, между вами должны быть
полноценные постельные отношения. Скорее всего, впервые месяцы
знакомства, когда между вами были постельные отношения, в них
присутствовало разнообразие и страсть, а что теперь? Какое
разнообразие и страсть присутствует в ваших постельных
отношениях? Скорее всего вы просто раздеваетесь, ложитесь и
делаете свое дело, возможно порой даже одна сторона остается не
удовлетворенной, это может быть из-за отсутствия
кульминационного момента или того что эта сторона желает в
постельных отношениях, но не получает, например, определенной
позы. Что бы разнообразить семейную жизнь в этом случае,
необходимо не просто проводить постельные утехи между супругами,
но и вносить в них разнообразие. Это может быть новая поза,
новое место для этого дела, ролевые игры и тому подобное. А в
некоторых случае не то что бы постельные утехи становятся
однообразными, но и практически пропадают. Например, пара
занимается этим один раз в месяц или еще хуже раз в квартал или
реже.

ЗАЙМИТЕСЬ
СВОИМ ДОМОМ

Если семейная жизнь наскучила, все стало однообразно, и вы
хотите ее разнообразить, попробуйте изменить своей дом. Самое
идеальное это будет сменить место жительства, тогда у вас
появятся совместные заботы, суета и вы разнообразите свою
семейную жинзь, ведь вы вместе будете преодолевать новые
возникшие трудности с переездом и адаптации к новому месту. Но,
не у каждой семейной пары на это хватит финансов, да и решиться
на такое слишком сложно. Тогда попробуйте дома сделать ремонт,
измените, интерьер вашего быта, смени дизайн комнаты, так что бы
у вас были какие-то изменения в квартире. Если же и на это нет
возможностей, то просто сделайте перестановку мебели в квартире.
Такое действие не является самостоятельным решение проблем
обыденной и насученной семейной жизни, но в комплексе с другими
методами дает хороший результат.

УМЕЙТЕ
ПРАВИЛЬНО РУГАТЬСЯ

Что бы семейная жизнь улучшалась и никогда не ухудшалась, умейте
ругать правильно. Так, например, увидев в холодильнике пустую
кастрюлю никогда и ни при каких обстоятельствах не устраивайте
мужу скандал, поверьте пустая кастрюля этого не стоит. Для
начала просто попросите пустую кастрюлю туда не ставить, если
муж все равно забывается и ставит ее туда, то следующий раз
попросите ее достать из холодильника и помыть. Делайте это
каждый раз и тогда он привыкнет ее мыть и убирать вместо того
что бы поставить в холодильник. При этом никогда не ругайте
мужа, не обзывайте его и уж к тем более не унижайте его
достоинство, называя различными неприятными словами, это только
ухудшит ваши отношения в семье. Давите на жалось, на любовь,
лаской, но требовательно научитесь заставлять делать
элементарные вещи. Рекомендуем ознакомиться,

Уметь правильно ругать нужно не только жене, но и мужу, ведь
женщина тот же человек что и мужчина. Даже если она делает
что-то не так, не ругайтесь, просто скажите об этом, обсудите с
ней то, что вам не нравится, расскажите последствия, к которым
это может привести. Но никогда не ругайте, не обзывайте и не
унижайте, дарите ей ласку и любовь. Пусть женщина знает, что ее
любят и заботься и пусть понимает, что, не исправившись, она
может потерять любящего и доброго мужчину.

НЕОБОДИМО
ДАВАТЬ ВОЛЮ ДРУГ ДРУГУ

Если ваши семейные отношения стали совсем скучными и настолько
обыденными, что вы даже задумываетесь, а не разойтись ли нам. То
прежде чем принимать такие резкие решения, подумайте насколько
это нужно. И так, что бы разнообразить семейную жизнь, в крайнем
случае, необходимо отдыхать друг от друга и давать небольшую
свободу. Не держите мужа или жену на цепи, давайте больше воли и
свободы, а самое главное не бойтесь что изменит, ведь если
человек хочет это сделать, то как его не держит, он все равно
это сделает.

Кроме того что нужно давать волю друг другу, необходимо иногда
оставаться на едине. Что это значит? Вспомните пословицу: «Что
имеем, не ценим, потерявши плачем». Попробуйте пожить
отдельно, нет, не расстаться, а например, отправить жену к
бабушке в деревню на месяц. Отдохните друг от друга, посмотрите,
каково вам будет. Первая неделя это будет отдых и эйфория, что в
жизни вашей вы стали свободны, но если вы любите друг друга, то
через неделю вы уже начнете понимать, что вам чего-то не
хватает, а еще через две вы соскучитесь, и ваши отношения будут
более теплыми. Рекомендуем ознакомиться,

УМЕЙТЕ
НАХОДИТЬ В ОТНОШЕНИЯХ ПОЛОЖИТЕЛЬНЕ МОМЕНТЫ

Скорее всего этот пункт о том как разнообразить семейную жизнь
относится больше к пункту о том как нужно уметь ругаться, но все
же составляет свою часть ваших отношений. Если вы в пункте о
ругательстве не должны унижать и обижать свою половинку, то
здесь же вы должны сами для себя научиться отбрасывать все
негативные мысли о вашем супруге или супруги в сторону и искать
только положительные качества. Ведь как говорят многие
психологи, если человеку долгое врем говорить, что-то, он
обязательно поверит в это, даже если это полная ложь. Поэтому
говорите себе, что ваша жена или муж достойный человек, а все
мысли отрицательного характера гоните прочь. Ну и в заключение
скажем, что не забывайте о таких словах как «Я люблю тебя» и о
других приятных ласковых словах в сторону своей половинки.

Обзор секс-гаджетов — Газета.Ru

Во все тяжкие

Если есть партнер, который согласен на эксперименты, дело за малым — начать экспериментировать. И помогут в этом высокие технологии: существует столько разных приспособлений для секса, что вам и в эротическом сне не снилось. Розовые кролики с пятью предустановленными режимами работы — это уже прошлый век, ведь в мир секса триумфально вошли гаджеты.

Клиторальные стимуляторы и раньше пользовались популярностью благодаря эффективности и компактности: изящную бабочку или звездочку легко спрятать под нижним бельем и получать удовольствие… да хоть в кино! Но теперь у этих игрушек появилась еще одна умопомрачительная функция — вакуумное всасывание. Игрушку можно использовать для ласк груди и всего тела, сочетая с проникающим сексом, а столь изощренную клиторальную стимуляцию можно сравнить с виртуозным куннилингусом. Изменилась и форма стимулятора — например, есть очень интересный девайс, который выглядит как губная помада с силиконовой насадкой. И его действительно можно брать с собой — в отпуск или в спальню.

close

100%

Современные мастурбаторы, подойдут для того, чтобы сделать массаж члена. Компактное яйцо растягивается на длину до 30 см, а внутри имеет рифленую поверхность, благодаря чему ощущения будут острее, чем при оральном сексе.

Новые ощущения. Разнообразить сексуальную жизнь можно не только покупкой секс игрушек. Новые яркие ощущения и прилив сексуальной энергии подарит «Man’s Formula» — 100% натуральный комплекс для выработки тестостерона, ежедневное применение которого повышает выносливость и обостряет сексуальные ощущения.

Потенциал Форте содержит компоненты:
— экстракты йохимбе, эпимедиума и кайенского перца — для усиления либидо;
— экстракты эврикомы и муиры пуамы, а также цинк и L-аргинин для усиления выработки тестостерона;
— экстракты женьшеня и дамианы тернера для повышения выносливости и усиления сексуальных ощущений.

Прием всего один раз в день позволяет не паниковать непосредственно перед сексом и полностью отдаваться моменту.

Вибронасадки для пальцев — это тоже стимуляторы, которые должны сделать ваши сексуальные ощущения более интенсивными. Для этого у насадок имеется ребристая поверхность, шипы и несколько режимов вибрации. Дальше можно включать фантазию и решать, какую часть тела выбрать для стимуляции и кому из партнеров первому испытать такие ласки.

Для смелых пар придумали интуитивный вибратор с сенсорным управлением. Этот девайс изогнутой формы может воздействовать одновременно на клитор и точку G. При этом он не только запоминает анатомию тела и подстраивается соответственно, но и управляется умным пультом. Чем сильнее вы сжимаете пульт, тем интенсивнее движения, а настраиваемых индивидуальных режимов может быть бесконечное множество. Можно использовать мобильное приложение, чтобы чувствовать друг друга и экспериментировать даже на расстоянии.

close

100%

Виртуальная реальность — новое будущее секс-индустрии. Теледильдоника — по сути бесконтактный секс — придумана для тех, кому подходит только секс на расстоянии. Через канал двусторонней связи партнеры могут чувствовать тепло и прикосновения друг друга, используя специальные парные девайсы — например, интерактивные мастурбатор и вибратор. Теперь можно использовать и специальные VR-очки, чтобы видеть перед собой партнера (или порнозвезду), а чтобы испытать всю гамму чувств, можно приобрести и специальный тактильный костюм.

Что важно учесть

Чтобы выбранный арсенал игрушек доставил вам исключительное удовольствие, можно отложить страстное свидание на несколько дней и не видеться. Разлука только распалит ваше желание, особенно если долгожданная встреча случится не дома, а в выбранной заранее уютной гостинице или вообще в другом городе. Если, прихватив пару секс-гаджетов, повторять такие приключения раз в несколько месяцев, можно составить свою карту эротических путешествий.

Составить список требований. В сумасшедшем сексе главное — грамотное планирование и рациональный подход. Кто и для чего вам нужен? Как часто будут проходить ваши встречи? Возможно, это разовый эксперимент, или же вы ищете партнера на каждые выходные? Как он должен выглядеть, чем заниматься, как говорить? Определите, чего вы хотите и что конкретно вас категорически не устраивает, чтобы не тратить время на бесперспективные варианты.

Обсудить все заранее. Помните, что формат «деловых переговоров» тут не приемлем. Обсуждая интимные тонкости предстоящего рандеву, стоит оставить место для импровизации «на месте». Также будет полезно и просто поболтать с человеком на отстраненные темы: то, как он высказывает свое мнение, какие употребляет слова, как реагирует на ваши вопросы, тоже многое о нем расскажет и позволит отсечь подозрительные варианты еще на этапе «интервью». Кстати, в целях безопасности лучше встречаться на нейтральной территории — в гостинице или мотеле, и лучше, если место выберете вы сами.

close

100%

Подготовиться. К любым экспериментам в постели есть всего два требования: они должны быть безопасными и приносить только положительные эмоции. Чтобы не было осечек, а сил хватило на все задуманное, пригодится «Man’s Formula» — входящие в состав растительные экстракты для повышения выносливости и либидо позволят заниматься сексом всю ночь напролет. Секс-гаджеты плюс Man’s Formula — это тот самый случай, когда новинки технического прогресса и проверенный временем эффект натуральных компонентов позволят вам получить от секса новые яркие ощущения и незабываемые эмоции.

Как разнообразить секс в браке: 6 простых способов

Даже перед самыми влюбленными супругами однажды встает вопрос: как разнообразить интимную жизнь в браке? Есть несколько способов, которые способны возродить страсть.

Как разнообразить секс с мужем, чтобы он перестал быть обыденным и пресным? Это не сложно!

Ролевые игры

Все мы хотели быть кем-то другим хотя бы на пять минут нашей жизни. Сыграйте в это вместе, изображая известную сценку о сантехнике и роскошной хозяйке в пеньюаре, или о студентке и преподавателе, который никак не хочет ставить ей зачет.

В ТЕМУ: Почему мужчины изменяют?

Есть много направлений и способов игры, пикантности добавят костюмы. Их можно заказать по Интернету, купить в секс-шопе, или придумать самим.

Доминирование и подчинение

Часто секс бывает скованным из-за того, что один из супругов склишком склонен все контролировать.

Ему стоит полностью подчиниться воле второго в сексе, отпустить любые сомнения и беспрекословно исполнять волю любимого человека. Кроме новых, абсолютно неведанных ранее ощущений, между супругами после такой близости обязательно возрастет доверие.

Шоппинг в магазине для взрослых

Прочь стеснение! Отправляйтесь в магазин, посвященный сексу. Рассмотри внимательно все игрушки и обсуди с супругом, что бы ему хотелось применить на практике.

Само посещение магазина немало разогреет твою половинку, но если вы решитесь купить и применить наиболее приглянувшийся аксессуар, в вашей спальне будет жарко.

Секс вне дома

Как разнообразить секс дома? Уйти прочь оттуда. Многие пары ассоциируют супружеское ложе с чем-то обыденным и асексуальным, потому подогреть сексуальные чувства лучше в другом месте.

В ТЕМУ: 10 вещей, которые хуже измены

Снимите гостиницу, квартиру, или найдити тихое место на природе.

Совместный просмотр эротических фильмов

Смотреть кино вместе — это романтика, но фильмы взрослого содержания способны разморозить даже погруженного по уши в быт супруга. Не забывай делиться с любимым всеми сексуальными приемами. которые тебе понравились в фильме. Лучше шепчи ему о них на ушко.

Игра в незнакомцев

Это аналог ролевой игры, но пикантности ей добавляет публичность. Идите в бар, или на выставку разными дорогами, а там познакомьтесь, будто впервые.

Пусть он попытается завоевать тебя и затащить в постель. А ты, как приличная девушка, немного пококетничай. Бурная ночь гарантирована.

Как разнообразить сексуальную жизнь пары, или Советы глянцевых журналов

10.08.2020 Зорян Фрейдович Психология Интимная жизнь играет очень важную роль в отношениях между мужчиной и женщиной. Как бы ни любили они друг друга, наступает когда-нибудь период, когда страсть утихает, и тот пожар, который разгорался при первых встречах, постепенно уменьшается, превращаясь в маленький огонек, а что еще хуже — совсем потухает. Привыкание друг к другу приводит к тому, что любящие люди общаются между собой, как просто друзья, и лишь иногда вспоминают о сексе. Зачастую к этому относятся, как к обязанностям, выполнив которые можно расслабиться на неделю-две.

Как же не допустить сгорания чувств?

Если вам действительно комфортно жить с тем человеком, с которым вы сейчас находитесь, то необходимо предпринимать все меры, чтобы укреплять чувства, любовь, влечение друг к другу. Время в отношениях не всегда играет положительную роль. Обыденность и стандартное поведение изо дня в день играют не в пользу вас. Чем дольше вы вместе, тем больше усилий должно быть предпринято для того, чтобы никто из вас не жалел, что вы друг с другом. Ни в коем случае нельзя запускать себя. Выглядеть красивой или красивым нужно всегда, без разницы, рядом вы с любимым человеком или сами по себе. Это прибавит уверенность в себе и подарит чувство самовлюбленности. Если вы не будете себя любить, то и другие будут это чувствовать. Вы самые лучшие и прекрасные, и вашей второй половинке очень повезло с вами.

Чтобы любовь не переросла в привычку, следует тщательно задуматься над тем, как разнообразить интимную жизнь. Скромности, которая, может, присуща вам, тут не место. Раскованность, дерзость и инициатива должны стать постоянными спутниками в этом направлении.

Решительные шаги: как обновить отношения с мужем

Собираясь освежить и дать отношениям в семье новую жизнь, вернуть в нее страсть, привязанность, острые ощущения влюбленности и любви, сперва следует дать для себя ответы на ряд вопросов.

• Любите ли вы собственного мужа?
• Готовы ли вы пожертвовать собственным спокойствием, ради обновления отношений?
• Желаете ли вы сохранить брак?
• Готовы ли вы бороться за любимого?
• Считаете ли вы своего супруга достойным того, чтобы вы за него боролись?

Фото с сайта: cosmopolitan.ru

Если на все данные вопросы вы ответили отрицательно, отправляйтесь к адвокату и начинайте бракоразводный процесс, ловить тут больше нечего. Но если решимость восстановить отношения имеется и она велика, а человек, живущий рядом, не просто сосед по комнате или даже кровати, а любимый мужчина, то зарубите себе на носу, что замужество, брак и любовь – это не только одни радости и удовольствия.

Это огромная ответственность и работа, ведь придется строить, приспосабливаться, чем-то жертвовать, а где-то идти на уступки, причем касается это обоих супругов. Очень важно понимать, что наладить сексуальные отношения с мужем не менее важно, чем возобновить эмоциональную связь. Без этого взаимоотношения едва ли станут гармоничными, а брак счастливым.

Давайте отдохнем от рутины

Что вы делаете каждый день, притащившись домой с работы и наскоро поужинав на кухне? Правильно чаще всего пары усаживаются перед телевизором, да и то, далеко не всегда вместе, или же сидят, уткнувшись в ноутбук или смартфон. У каждого там своя жизнь, свои интересы, а половинка в это время может просто страдать от одиночества, пустоты и безысходности. Если вы действительно хотите улучшить отношения с мужем, предложите совместный отдых, причем вовсе не обязательно это будет поездка на Бали, хотя это великолепный выбор, который доступен не каждому.

Фото с сайта: provita-fv.ru

Вспомните, чем вы занимались раньше, как только поженились, в какие игры играли, куда ходили, чем интересовались. Попробуйте освежить все это в памяти и осуществить на практике, сыграйте в «Монополию», сходите в кафе на углу, съездите на рыбалку в соседний район, прихватив палатки и казанок, а если вы возьмете с собой еще и детей, то общее благо будет неоценимо. В конечном итоге, можно даже снять номер для молодоженов в отеле, оставить малышню с бабушками, а самим на сутки снова ощутить себя женихом и невестой.

Нежность и разговоры о любви

Сколько бы ни прошло лет в браке, как бы прекрасно вы не узнали бы друг друга за это время, всегда проявляйте нежность друг к другу. Эти аккуратные, легкие прикосновения, долгие взгляды, когда в уголках глаз кроется теплая улыбка, неожиданные или долгожданные объятия в любую минуту жизни, приносят столько радости и тихого счастья, что даже трудно представить, как вы могли жить без этого. Физический контакт обязательно укрепляет эмоциональную связь между партнерами, а нежность как раз и позволят восстановить и укрепить ее.

Фото с сайта: blognews.am

Не стоит молчать о своих чувствах, расскажите партнеру, как много значит для вас, все что он делает. Поделитесь самым сокровенным, расскажите, что замечаете, как он целует вас нежно в плечико, пока вы спите, как укрывает заботливо одеялом, как точно знает, когда лучше не заводить разговоров, потому у вас намечается ПМС, как точно высчитал, сколько еще крупинок сахара может попасть в ваш чай, пока тот не станет слишком сладким, как терпит ваших болтливых подруг. Расскажите, как сердце трепещет от того, что он рядом, как бабочки в животе появляются каждый раз, когда он близко, слишком близко…

Первое свидание, встречи и флирт

Чтобы наладить сексуальные отношения с мужем, можно попробовать воспользоваться старинным французским способом. Пригласите его на свидание, на первое в вашей совместной жизни свидание. Сделайте вид, что вы совершенно не знакомые люди, познакомьтесь, проведите время вместе, причем «рассекречиваться» нельзя до самого конца. Приготовьтесь, красиво нарядитесь, сходите в спа-салон и парикмахерскую, купите новое платье. Оставьте все эти сборы в тайне, путь его ожидает настоящий сюрприз. Волнение привнесет в жизнь новизну, эффект неожиданности, некоторый экстрим.

Фото с сайта: psychology-tips.ru

Не прекращайте этих свиданий и в дальнейшем. То, что вы уже давно муж и жена, вовсе не обязательно должно лишать ваши встречи романтики. Придумайте, как будете проводить время вместе, друг с другом, а рутина пусть отойдет на второй план, да и детки могут пока прекрасно посидеть дома, на попечении бабушек или подруг. Уделяйте время друг другу регулярно и ваши отношения всегда останутся свежими. Дразните партнера, флиртуйте с ним, задевайте его, старайтесь всегда выглядеть на все сто, и тогда отношения в семье, равно как и в сексе, никогда не станут скучными или постными.

Способы разнообразить интимную жизнь

Для того чтобы удивлять и удивлять близкого вам человека, можно придумать множество вариантов, как это сделать. Рассмотрим некоторые из них. Возможно, прочитав их, вы захотите дополнить этот список собственными идеями, наиболее подходящими для конкретно вашей ситуации и характера.

• Устраивайте романтические ужины при свечах. Только представьте, как будет удивлена вторая половинка, придя домой после трудного рабочего дня и увидев коридор из маленьких огоньков, ведущих к уютному местечку, где можно вкусно провести время за бокалом вина или шампанского.

• Ролевые игры всегда славились своим успехом. Только хорошо все продумайте, до самых мелких деталей, чтобы страстное увлечение не переросло в смешной спектакль, который может помешать осуществить то, что вы задумали.
• Изучите технику эротического массажа. Это отличный способ расслабить своего партнера, подарить ему непередаваемые ощущения, которые запомнятся надолго. Применение дополнительных ароматических масел, благовоний, соответствующей музыки зададут фон для потрясающей романтической атмосферы.
• У женщины обязательно должно быть красивое эротическое белье. Ни один мужчина не устоит перед появившейся перед ним богиней.
• Эротические игрушки позволят вам пошалить. Не стесняйтесь посетить эротический магазин. Там наверняка вы сможете приобрести то, что вам нужно для игры с любимым или любимой.
• Посвятите время изучению «Камасутры». Новые позы подарят вам новые ощущения и сблизят с партнером.
• Практикуйте спонтанный секс. Удивлению не будет предела у вашего партнера, особенно если до этого вы ничего подобного не делали. Неожиданность и нестандартность возбуждает и доставляет новые впечатления.
• Смените обстановку, отдалитесь от своих бытовых проблем, сбегите от них вдвоем куда-нибудь туда, где будете только вы, где сможете вспомнить старые добрые времена, посвятить время только себе, удивить друг друга и подарить незабываемые мгновения. Это может быть снятая в гостинице комната, домик на природе, сауна и т. д.

10 вариантов для возрождения чувственности и романтизма в браке

Восстановите яркость интимной близости.

Если вам уже за тридцать, то сексуальные отношения в уже могут не отличаться прежним разнообразием и страстностью. Ведь с годами изменяются внешние данные супругов, а вместе с ними и уверенность в собственной привлекательности и возможностях.

Например, появляются первые морщинки или один из супругов набирает лишние килограммы.

Кроме этого, постоянные семейные хлопоты, походы на работу и забота о детях забирает большое количество энергии и времени. В результате каждый из супругов стремится в течение дня выделить время для полноценного сна, а не для бурной интимной близости.

Что же предпринять в данной ситуации?

Для начала каждый из супругов обязан искренне ответить на вопрос:

• комфортно ли он себя чувствует с партнером?;
• бывают ли у него разногласия и противостояния с любимым человеком?

Если вы ощущаете общую неудовлетворенность взаимоотношениями в браке, то необходимо приложить все усилия для восстановления потерянного согласия и уважения.

Ведь ощущения от сексуальной близости зависят от общего состояния взаимоотношений с партнером в сферах семейной жизни.

Кроме этого, некоторые сексологи проводят аналогию между сексом и дуэтом певцов.

Так, певцы могут исполнять лирическое музыкальное произведение двумя способами – в унисон или каждый будет вести отдельную партию. Если они исполняют песню вместе, то прекрасно чувствуют друг друга, так как их голоса приобретают новое звучание, а также данный дуэт может замечательно импровизировать.

Приложите все усилия в браке на восстановление межличностных отношений со второй половиной, и ваша жизнь наполнится новыми ощущениями и эмоциями.

Оказывайте знаки внимания.

Экспериментально доказано, что супруги, которые проявляют друг к другу в повседневной жизни нежность и внимание, не испытывают проблем в интимной жизни. Если вы утратили интерес к партнеру, то вспомните, когда вы в последний раз посещали вместе кинотеатр или устраивали романтический ужин при свечах.

Ведь бытовые проблемы способны разрушить даже самый счастливый брак.

Чтобы разжечь опять огонь страсти и любви, не забывайте говорить своему избраннику приятные слова, оказывать знаки внимания и излучать только позитивную энергетику.

Придумайте собственные «рецепты», помогающие восстановить гармонию в сексуальных отношениях.

Выберите подходящее время для близости.

Часто качество сексуальных отношений между супругами снижается из-за усталости одного из партнеров.

Что предпринять в данной ситуации?

В первую очередь дайте друг другу возможность отдыхать. Обязательно вместе с супругом выбирайте оптимальное время суток и день недели для интимных встреч.

• Некоторые пары посвящают сексу выходные дни, заранее определив детей к бабушкам и дедушкам.
• Другие супружеские пары, наоборот уделяют друг другу внимание после полуночи или рано утром, перед началом рабочего дня.

Главным условием в данных отношениях является искренность и настоящее желание «раствориться» друг в друге, забыв о повседневных делах и неурядицах.

Не приносите в дом служебные проблемы.

Чтобы расслабиться после завершения трудового дня, не забирайте домой важные документы, которые не успели заполнить на рабочем месте, а также не назначайте срочные телефонные переговоры.

Данные мероприятия украдут у вас много драгоценного времени, а также зарядят негативными эмоциями.

Если же вам необходимо срочно решить какие-либо деловые вопросы, то лучше всего не планировать в этот день романтический ужин или свидание с любимым человеком.

5. Избегайте в интимных отношениях одинакового сценария.

Сексологи утверждают, что супружеские пары со «стажем» в течение определенного периода времени полностью изучают интимные особенности своего партнера.

В результате сексуальные отношения развиваются по привычному для партнеров сценарию, и приводят к потере новизны и страсти во взаимоотношениях.

Чтобы не попасть в эту ловушку, специалисты рекомендуют разнообразить интимные отношения и избегать постоянства в них. Насыщайте каждый романтический вечер новыми ощущениями и яркими эмоциями.

Интимная жизнь в браке

Почему-то брак для многих людей является каким-то новым поприщем, причем не совсем с лучшей стороны. Появилось выражение «супружеские обязанности», хотя слово «обязанности» не вызывает особо положительных эмоций. Но к сожалению, это так. Для многих супругов секс – это просто обязательство, которое некоторые выполняют лишь потому, что так надо.

Как разнообразить интимную жизнь в браке, должно интересовать обоих партнеров. Если каждый подойдет к этому вопросу креативно, то проблем не должно быть. Заинтересованность в новом интимном сценарии исключит желание супругов искать чего-то нового на стороне. Будьте лучшим партнером в постели, таите в себе загадку, которую всегда будет желание разгадывать и разгадывать.

Рекомендации для того, чтобы избежать монотонности

Когда секс с любимой становится похожим на обязанность и партнерам хочется разнообразия, самое время подключить фантазию и устроить небольшую встряску чувствам. Для этого можно использовать несколько простых советов:

1. Внезапность. Набросившись (в хорошем понимании этого слова) на возлюбленную не в надоевшей спальне перед сном, а где-нибудь в гостиной в разгар дня, можно получить заряд положительных эмоций.
2. Новые места. В доме всегда найдется место, где пара никогда не занималась сексом. Самое время исправить это досадное упущение.
3. Специальная литература. Избавиться от обыденности помогут эксперименты с позами. Для их выбора можно использовать книги или придумать вдвоем с партнером новую позицию.

Секс-игрушки

Сексуальные игрушки, которые супруги почему-то прячут как можно дальше, способны усилить удовольствие. Использовать их могут как женщины, так и мужчины. Популярными среди них являются:

1. Вибратор. Многие путают его с фаллоимитатором. Основная разница в том, что первый вибрирует, а второй просто является копией мужского члена. Несмотря на распространенный стереотип, пользоваться им могут не только женщины. Вибратор подходит для стимуляции точки G, внутренней поверхности бедер и других эрогенных зон у представителей обоих полов. Можно попробовать поместить его во время близости так, чтобы он касался клитора и мошонки. Важно всегда мыть и просушивать игрушки, а также не забывать о дополнительном запасе батареек, ведь обидно будет, если они вдруг сядут перед наступлением оргазма.
2. Анальные шарики. Их можно использовать, чтобы доставить особое удовольствие мужчине. Это просто нитка с шариками, которые подобраны по размеру. При помощи обильной смазки они вводятся в задний проход молодого человека. Во время кульминации благодаря сокращению ануса и трению шариков оргазм достигнет своей наивысшей точки. Важно использовать достаточное количество смазки и оставить небольшую часть игрушки снаружи.
3. Кольца для пениса. Это одна из древнейших сексуальных игрушек, которая представляет собой приспособление, надеваемое на пенис в момент эрекции. Небольшое кольцо ограничивает приток крови и за счет этого способствует более длительному сохранению эрекции. Оно позволяет разнообразить секс с мужем и добавляет острых ощущений женщине во время проникновения.
4. Дилдо. По форме оно является копией мужского фаллоса. Регулярное использование игрушки способствует укреплению стенок и мышц вагины. Если дилдо приобретается для введения в анальное отверстие, необходимо убедиться в наличии у него утолщенного окончания. Это позволит владельцу избежать унизительной и неприятной поездки в местное отделение поликлиники, чтобы вытащить игрушку из заднего прохода.

Основная задача сексуальных игрушек — доставить дополнительное удовольствие в постели их владельцам. Не стоит думать, что если женщина приобрела вибратор, то это означает, что мужчина не устраивает ее как любовник. Скорее всего, она просто хочет привнести разнообразие в интимной жизни с партнером и ищет варианты.

Покупаем новую кровать

Кафедра семейной социологии в Кельнском университете провела следующий эксперимент: ученые выбрали добровольцев, в супружескую спальню которых установили камеры.

По результатам наблюдений было установлено:

1. Обладатели широких кроватей занимались сексом чаще, их прелюдии были разнообразнее, а продолжительность интима — дольше.
2. Более качественной была сексуальная связь и у тех пар, которые недавно закончили ремонт или просто сменили мебель. Они отличались страстностью и готовностью к экспериментам.

Из этого был сделан вывод, что помочь привнести в интимную жизнь партнеров новизну и разнообразие способна простая деталь интерьера.

ЧИТАТЬ Как отказать мужчине в близости, чтобы он не обиделся: советы и рекомендации

Ищем заветную точку

Точку G можно сравнить с философским камнем. О нем слышал каждый, но где он находится, не знает никто. Единственное отличие в том, что точка G реальна и ее можно найти. Поиск можно превратить в интимную игру, которая доставит сексуальное удовольствие обоим партнерам. Наиболее чувствительными зонами человеческого тела считаются:

• рот и губы;
• уши;
• участок от лобка к пупку;
• шея;
• клитор;
• грудь и соски;
• подколенная ямочка;
• стопы и пальцы ног;
• ягодицы.

В интимных зонах можно использовать разнообразные ласки: руками, языком, пером, льдом, теплым воском. Главное правило — нужно следить за реакцией партнера. Это позволит понять, что доставляет ему или ей удовольствие, а каких ласк стоит избегать.

Сеанс массажа

Хороший массаж не только придает энергию и позволяет отдохнуть. Он способен возбудить обоих супругов, настроить их на чувственный секс и помочь достичь сильного оргазма. У мужчины подходящими для массажа зонами считаются:

• спина;
• торс;
• ягодицы;
• голени;
• голова.

При массировании можно использовать кремы и ароматические масла, которые позволят достичь максимального эффекта расслабления.

К сожалению, страсть в браке со временем может угасать. Но если желание поддержать огонь сексуального влечения и разнообразить отношения проявляют оба партнера, то достичь результата будет легко.

Роль мужской инициативы

Зачастую именно женщины и стремятся что-то изменить в отношениях, первыми начинают размышлять над тем, как можно разнообразить интимную жизнь. Однако мужчины должны также не оставаться равнодушными к этой теме, стараться подпитывать чувства своей женщины, делать ей комплименты, дарить подарки или просто цветы. Женщина сама, как цветок, который может завянуть без внимания и распуститься при первом же поливе любовью и заботой. Мужчине крайне необходимо посвящать время для обдумывания, как разнообразить интимную жизнь с женой. От мужчины очень многое зависит. Поэтому он должен уделять этой теме должное внимание. Ведь не только женщина должна задумывается над тем, как разнообразить интимную жизнь с мужем.

О том, что вызывает в мужчине сексуальное охлаждение в браке

Причин, которые приводят к сексуальному охлаждению партнера в браке, может быть несколько. Основной из них считается проявление со стороны жены родительской позиции. Она предпринимает попытки перевоспитать мужа, рассказывает ему, что и как он должен делать. Это убивает сексуальный интерес со стороны благоверного, ведь к родителям его никто не проявляет.

Бывают случаи, когда супруга буквально душит мужа своей опекой. Внимание и забота важны в отношениях, но не стоит забывать о разумной мере во всем. В подобном браке жена уже не представляет для избранника интереса как женщина. Он ее воспринимает как маму, которая пожурит или пожалеет.

Причиной того, что мужья после 25—30 лет счастливой семейной жизни внезапно уходят к более молодым барышням, становится не только их привлекательность. Чаще всего подобные ситуации возникают из-за того, что новая пассия видит в мужчине взрослого человека, не стремится опекать и контролировать его на каждом шагу. Чтобы этого избежать, женам лучше не примерять на себя роль заботливой сестры или мамы.

ЧИТАТЬ Как вести себя во время секса: секреты удовольствия для женщин

Интимная жизнь при детях

Многие семейные пары смущает вопрос, как же быть с детьми, которые находятся дома и могут послужить помехой для интимных утех. Конечно, если есть возможность отдать их бабушкам и дедушкам, — это кардинально меняет ситуацию. Однако этот вариант не для всех. В таких случаях следует стараться найти способы решения этой проблемы. Самый распространенный вариант — дождаться, пока дети заснут. Некоторые устанавливают замок в спальне, чтобы не беспокоиться и не отвлекаться на мысль, что ребенок может зайти в самый неподходящий момент. Если же жилищные условия не позволяют заниматься любовью в собственной спальне, без присутствия детей, то это еще не повод отчаиваться. Существует кухня — место, которое даже более интересное, чем обычное семейное ложе, ванная комната, где можно вместе принять расслабляющую ванну при свечах и подарить друг другу великолепный романтический вечер.

Если вы действительно настроены для поиска ответа, как разнообразить семейную интимную жизнь, то вы, несомненно, сможете его найти. Только вы знаете возможности и предпочтения друг друга, проанализировав которые сможете составить четкий план своих действий. Главное тут — не замыкаться в себе, а наоборот, дать волю чувствам и фантазиям, раскрепоститься, настроить себя на то, что вы сможете получить новые эмоции и волнения и зададите темп новым вариациям отношений.

О фильмах для взрослых

Практически каждая девушка хотя бы раз в жизни посещала сайты с фильмами «для взрослых». У некоторых супружеских пар совместный просмотр подобных кинофильмов является скорее правилом, чем исключением. Они делают это для усиления сексуального возбуждения или с целью попробовать новое, чтобы найти способы, как разнообразить семейную жизнь в постели с женой.

ЧИТАТЬ Как понять, что девушка кончила: признаки женского оргазма

Но не все женщины знают, как правильно реагировать, когда они застают за просмотром подобных картин собственных мужей. Что нужно запомнить — это никакого крика и скандалов. Это осознанный выбор каждого человека.

Естественно, в некоторых ситуациях важно вовремя обратить внимание на увлечение супруга. К ним относятся:

• недосып на фоне регулярного просмотра кино;
• опоздания на работу по той же причине;
• предпочтение подобных картин сексу с супругой.

В последнем случае это серьезный повод обратиться к сексопатологу. Каждая девушка имеет полное право на полноценную интимную жизнь с партнером.

Как настроить себя на перемены?

Размышлять на тему интимных отношений намного проще, чем реализовать все на практике. Порой даже тогда, когда вы уже запланировали что-то, случается сбой из-за того, что вы просто не решились на этот смелый шаг, на новую интимную волну, побоялись быть смешным или смешной и просто застеснялись. Никто не говорит, что подобные изменения легко даются. Поэтому, если вы все же нуждаетесь в каких-то изменениях и улучшениях в сексуальном плане, затягивать не стоит, не говоря уже о том, чтобы совсем откинуть это идею прочь.

Продумайте все возможные варианты, которые подходят именно вашей ситуации, для того чтобы понять, как ваша жизнь может преобразиться. Рассмотрите способы разнообразить интимную жизнь. Отзывы людей, которые раньше вас приступили к реализации этой цели, помогут вам осмыслить, что вам подходит, а что нет, какой итог после определенных действий можно ожидать. Люди предлагают множество путей, как разнообразить интимную жизнь, например, такие, как сменить обстановку, уехать вдвоем в путешествие. Можно также заняться совместно спортом, чаще устраивать романтические свидания, интриговать друг друга любовными записками и так далее.

Действительно, информации много о том, как разнообразить интимную жизнь. Отзывы отражают проблему, с которой сталкиваются многие. Люди делятся опытом, спрашивают советы – это хороший знак, который говорит о том, что на месте они не стоят, а прикладывают все усилия, чтобы ситуацию изменить в лучшую сторону. С таких людей и нужно брать пример и идти только вперед.

Это творческий процесс, заставляющий устраивать мини-спектакли для любимого человека. Придется уделить должное внимание подготовке и изучению всевозможных методов, как разнообразить интимную жизнь.

Фото, где изображена влюбленная пара в необычной обстановке, должно привлекать ваше внимание. Ведь часто люди проходят мимо реклам, где представлен какой-то способ для романтического проведения времени, где изображен уютный уголок в ресторане или на природе. Поинтересуйтесь, как и где в вашем городе можно просто хорошо отдохнуть с любимым человеком, сбежать от проблем и повседневных забот. Вместо стандартного ужина дома поужинайте в кафе, ресторане. Просмотр телевизора можно заменить на поход в кино, театр или выставку. Если есть возможность не сидеть дома, а куда-то выйти – выходите! Гуляйте чаще вместе просто так. Ведь это отличная возможность поговорить, помечтать и просто побыть вместе.

Как разнообразить секс в браке?

Речь пойдет о тех проблемах в сексе, которые появляются после примерно трех лет совместной жизни. Подробно о явлении кризиса трех лет вы можете прочесть в соответствующей статье об этом кризисе, а здесь мы затронем только один аспект – секс, который нередко становится пресным, привычным, и порой даже влечение как таковое у супругов ослабевает.

Если говорить о чисто биологической природе такого явления, то выходит следующее. Сексуальное влечение выдается природой как аванс, который служит только одной цели – продолжению рода. А двух-трех лет вполне достаточно для того, чтобы зачать, и даже родить ребенка. И на этом миссия влечения, данного природой, заканчивается.

Собственно, в среде млекопитающих моногамный союз – дело очень редкое, хотя и встречающееся. Но общей нормой это считать нельзя, и человек создает семью на долгие годы по совсем иным соображениям, которые не всегда соответствуют природным целям.

Конечно, человек – более сложно устроенное существо, но, с другой стороны, в нем немало того, что характерно для многих биологических видов, а соответственно, совсем отвлечься от своей животной природы он не может. И, в то же время, в нем немало иных мотивов, сильно отличающих его от животных. Попробуем найти точку равновесия в этих противоречивых стремлениях.

Эволюция сексуального влечения в паре

Поначалу сексуальное влечение во влюбленной паре не нуждается ни в какой коррекции, вопрос «как разнообразить секс» встает перед парой тогда, когда влюбленность отходит на второй план, возникают моменты серьезной притирки партнеров, нередки ссоры и выяснения, и на этом фоне влечение часто начинает слабеть, секс – приедаться, партнер уже больше не возбуждает так сильно, как раньше, а тело хочет экспериментов, новизны и сильных эмоций, что тоже по-своему естественно.

Бывает и так, что во время периода притирки различные обиды, ссоры, недопонимания на какое-то время помогают сексу оставаться на уровне, потому что секс оказывается чем-то вроде отдушины, куда можно удачно пристроить тот «пар», который выходит из супругов во время ссор и выяснений. Но нередко можно встретить такое явление – люди нашли общий язык, научились доносить друг до друга свои пожелания к отношениям, решать конфликты, и вот тут, на фоне воцарившегося спокойствия, секс становится пресным и лишенным эмоционального накала.

Неважно, каким конкретно путем, но пары часто приходят к тому, что накапливается скука, усталость друг от друга, все становится привычным и лишенным ярких переживаний, которых по-прежнему хочется. Но мало кому понятно, как разнообразить супружеский секс тогда, когда тело и реакции партнера уже изучены вдоль и поперек, растут дети, которые тоже не способствуют уединению, а масса сил и эмоций уходит на решение домашних проблем и бытовых вопросов.

При этом, очень часто, в браке возникает парадоксальная вещь: на заре отношений, когда партнер еще во многом не изучен, в чем-то загадочен, даже пугает – он возбуждает больше всего. А когда партнер становится глубоко родным человеком – тут-то часто и пропадает сексуальной влечение, по крайней мере, в прежнем его объеме.

Некоторые ученые связывают это с определенными химическими факторами.

Однажды был проведен такой эксперимент. Одной группе подопытных мышей позволяли спариваться, но не позволяли постоянно прикасаться друг к другу, не позволяли проводить время в одной клетке. Другим – наоборот, позволяли быть вместе, но спариванию препятствовали. В первой группе мышей устойчивых пар не образовалось. Попадая в общую клетку, мыши искали новых партнеров для спаривания. А в другой клетке, несмотря на отсутствие спаривания, несколько мышей образовало устойчивые пары, при этом довольно быстро мыши перестали проявлять сексуальную активность в той мере, в какой проявляли ее до образования пар.

Ученые пытались показать, что в стадии, когда партнеры мало знают друг о друге, у них нет общего пространства, не хватает доверия, их организм, тем не менее, находится «в тонусе», присутствует выброс определенных химических веществ, отвечающих за половое влечение, переживание стресса и ускоряющих обмен веществ – тестостерон, адреналин, и потому партнеры более настроены на активные половые контакты и переживания острых эмоций.

А когда в паре сформировано доверие, достаточное знание друг о друге, комфорт, в большей степени происходит активация других веществ – например, окситоцина и эндорфинов. Которые скорее успокаивают партнеров, побуждая чувствовать нежность, удовлетворенность от присутствия партнера, и тормозя активное проявление полового влечения.

Полностью разобраться в этих химических хитросплетениях ученые пока еще не смогли, однако большинство исследований так или иначе выделяют эти фазы развития человеческих отношений – влюбленность и свойственная этому периоду страсть, сильное влечение, сопряженное порой с большим количеством разных эмоций, как восторженных, так и тревожных, и вторая фаза устойчивых отношений, характеризующаяся снижением тревожности, повышением доверия и при этом снижением влечения.

Изменить отношение к сексу

Приведу один отвлеченный, на первый взгляд, пример. Когда вы хотите отдохнуть, вы собираетесь в отпуск. Вам нужно отпроситься на работе, согласовать ваш отпуск с супругом/й, выбрать место, прикинуть финансовые возможности. Дальше – продумать маршрут, забронировать тур или отель, или наметить место для стоянки (если вы идете в поход), выбрать снаряжение или купить необходимую одежду. Собрать вещи, упаковать их, узнать о возможных достопримечательностях на месте, поразмыслить, что из этого вы хотите посмотреть в отпущенное вам на отдых время…. Серьезное планирование, не так ли?

А теперь задайте себе вопрос – почему бы не поступить так же с сексом? Ведь это – ваш отдых, реализация ваших фантазий, мечтаний и планов? Разве это не требует вдумчивой подготовки? Конечно, я не сбрасываю со счетов спонтанный секс тогда, когда обоим вдруг этого сильно захотелось. Но вся разница между влюбленной парой в первые годы совместной жизни и парой, которая живет вместе не первый год, в том, что таких моментов, когда вдруг захотелось – все меньше и меньше.

Природа, дав человеку импульс влечения, тем не менее, не подключает его к пожизненному гарантийному обслуживанию сексуальной жизни. Вспомним о том, что природу не волнует сохранение семьи на много десятков лет вперед. А потому вся спонтанность, в большинстве случаев, заканчивается в период влюбленности.

Дальше роль играют привычка, физиологическая потребность «для здоровья», периодически вспыхивающие воспоминания о бурной страсти в начале отношений и чувство любви, которое партнеры стараются создать уже на более глубокой и постоянной основе.

Партнеры нередко учатся удовлетворять эмоциональные и бытовые запросы партнера, но секс порой не рассматривают как совместную работу. А он, меж тем, нуждается в совместной работе ничуть не меньше, чем умение понимать и принимать иную точку зрения супруга, разрешать конфликты конструктивно, искать баланс потребностей и учитывать эмоциональные реакции партнера.

Почему же секс не воспринимается как нечто, нуждающееся в выстраивании, не меньше, чем умение понимать и принимать друг друга?

Во-первых, потому что секс порой мистифицируется, как и влюбленность. Влечение как бы дается нам «из ниоткуда», возникает само по себе, и часто люди считают себя не властными над ним. А потому и не ищут вариантов осознанной работы над этой сферой жизни.

Во-вторых, играет роль то, что партнер всегда так или иначе доступен. Если поначалу, в период встреч, влюбленным нужно было искать время, место, чтобы встретиться и полноценно побыть вместе, и это время использовалось по максимуму, в том числе и для секса, то в течение первых лет семейной жизни вырабатывается привычка – «мы всегда успеем». А потому секс часто откладывается «на потом», «когда дети заснут», «в другой день, я очень устал/а сегодня».

В-третьих, различные страхи и стыд, отсутствие достаточной открытости. «Он/она подумает, что я слишком зациклен/а на сексе, если я предложу выделить для этого полдня на выходных». И вместо экспериментов снова получается «по-быстрому» перед сном, а фантазии и планы остаются только в голове супругов.

В-четвертых, играет роль и переключение на какие-то другие сферы жизни. Влюбленность уже «отбушевала», личная жизнь «устроена», пришло время снова сосредоточиться на карьере, делах, бытовых вопросах, а так же на детях. Сами по себе они не мешают никакому общению супругов (как, впрочем, карьера или бытовые вопросы). Но именно дети часто ограничивают возможности мужчины и женщины хотя бы тем, что жилищные условия не у всех достаточно удовлетворительные, и дети нередко спят в одной комнате с родителями. А даже если есть отдельная детская, то нередко родители сосредоточены на состоянии и делах детей настолько, что не оставляют сами себе времени на полноценное супружеское общение.

Если подводить итог – секс перестает быть одним из центров супружеского общения. И, хотя, он не может быть вечным и единственным двигателем чувств в паре, и действительно, его важность может со временем несколько падать, все же, это не повод совсем забывать о той глубинной самореализации, которая с ним связана для человеческой личности вообще, а не только в контексте природного замысла.

Ведь человек – одно из немногих живых существ, способное заниматься сексом ради удовольствия, а не только ради продолжения рода, как это происходит у многих биологических видов. И в частности, такая эмоциональная и духовная общность людей, которая называется «любовь», неизменно включает в себя сексуальный компонент, если речь идет о половой любви, а не о дружеской. То есть секс может и должен быть выражением тех самых отношений, над которыми вы работаете в паре. Он – в том числе показатель того, насколько ваши отношения выстроены, насколько хорошо вы понимаете друг друга, насколько вам удается договориться и насколько глубоко вы научились чувствовать партнера.

Вспомним снова про отпуск. Никому не кажется зазорным его серьезно и вдумчиво планировать. А почему же секс нельзя планировать так же тщательно? Где, когда, какой будет антураж, какие могут быть эмоции, какие фантазии хочется реализовать?

Многие возражают – мол, должна быть спонтанность, а что делать, если я не захочу в запланированный день? А что делать, если фантазия супруга мне не понравится? И много других «но»….

Однако, если вы читаете эту статью, значит, как минимум вы уже сталкивались с проявлением сексуальной скуки, и вас может коснуться эта проблема, если еще не коснулась. А значит, вы уже понимаете, что надеяться на Божий дар в чистом виде уже не получится. И придется прикладывать какие-то усилия, чтобы разнообразить секс в вашем браке.

Как разнообразить секс? – рейтинг способов

1. Первое место я бы безоговорочно отдал путешествиям. В большинстве пар, с которыми мне доводилось работать на темы секса, этот способ работал практически неизменно и с устойчивым результатом. Минус его в том, что часто организовывать путешествия не всегда есть возможность, но расширить этот способ можно до банальной смены обстановки. Кто-то порой практикует секс на природе, кто-то – в машине, кто-то – просто сняв номер в гостинице. Дело тут не только в простой перемене места (хотя и это может играть роль), но в основном в том, что супруги переживают общие эмоции, новые впечатления, и это снова подогревает их интерес друг к другу. По сути, вам лишь нужно найти некую ситуацию, в которой вы сможете ввергнуть себя в состояние стресса. Уровень этого стресса в каждой паре индивидуален. Кому-то достаточно просто прокатиться за город, кому-то – залезть на гору или спуститься под воду. Важно найти ваш общий уровень приемлемого стресса, который не был бы слишком изматывающим, но при этом заставлял бы организм прийти в тонус, разогреть эмоции, пережить что-то новое и впечатляющее. Не обязательно при этом как-то особенно сосредотачиваться на технике – разнообразить секс здесь помогает скорее изменение общего состояния.
2. Осознанное планирование и подготовка. Принцип тот же – некоторый уровень стресса. В течение дня, когда на вечер запланирован секс, можно писать друг другу игривые послания, намеки, комплименты, предстоящий вечер так или иначе заставит предвкушать, волноваться хотя бы в какой-то мере. Мотивируя себя и партнера к подготовке, продумыванию сценария, тому, во что, например, одеться для романтического вечера или что посмотреть в качестве «разогрева» вы проявляете свои творческие способности, «заводитесь» уже от самой подготовки. Особенно помогают при осознанном планировании какие-то сюрпризы, мелкие подарки, неожиданности разного рода – от новой прически до нового запаха парфюма.
3. Ролевые игры. Они подходят не всем, но даже само обсуждение такой возможности с супругом может прояснить ваши фантазии и породить какой-то именно ваш, ни на кого не похожий сценарий сексуальной игры, даже если в ней не будет выраженных ролей. Многие секс-шопы стали продавать различные игры, которые, по сути, напоминают фанты – партнер должен вытянуть из колоды карточку с неким описанием фантазии, и исполнить то, что ему досталось. Иногда это просто некое сексуальное действие, а иногда – сцена, которую нужно разыграть. Любая пара может подготовить такую игру самостоятельно. Каждый из партнеров может написать на нескольких карточках свои фантазии, а потом в какой-либо игровой форме осуществить обмен карточками. Таким образом, партнер и вы по очереди будете исполнять фантазии друг друга. Иногда именно написание помогает преодолеть смущение от перспективы описывать свои фантазии, глядя партнеру в глаза. «Бумага не краснеет» — так говорили древние.
4. Технические нововведения. Сейчас довольно много литературы, которая изобилует описанием поз, приемов секса. Как бы вы ни были опытны, вы всегда найдете то, что вы еще не пробовали с супругом/й. Важно не пытаться заранее решить, понравятся ли вам новые по форме ласки или позы, важно просто пробовать. Здесь работает все тот же механизм: новое – это стресс, а он заставляет химию организма «встряхнуться», и переживание эмоций становится острее. Сюда же можно отнести различные сексуальные игрушки, которые помогают более активно стимулировать разные эрогенные зоны и испытывать более сильные ощущения.
5. Совместные занятия. Подойдет все то, что вызывает у вас творческий импульс. Кому-то подходят парные танцы, и именно это часто советуют психологи и сексологи для формирования общего эмоционального настроя, подогревания влечения. Действительно, это помогает увидеть партнера в новом свете, помогает создать иную атмосферу близости, и как следствие – разнообразить секс. Но если у вас нет желания заниматься именно танцами, то практически любое совместное творческое действие способно помочь сформировать особый эмоциональный климат. Кому-то подходит совместный спорт, кому-то – дизайн интерьера или любое другое рукоделие, а кого-то может завести совместное прослушивание поэзии или музыки. Важно лишь, чтобы это волновало вашу конкретную пару, и было интересно обоим.

Обратите внимание – все эти способы имеют два общих момента: первое – это наличие общего стресса в его позитивном формате: какие-то общие эмоции, переживания, новизна. Второе – это общие действия, совместность, из которой исключены какие-то другие жизненные реалии. И тут нужно суметь оставить за границами вашего совместного пространства все – и работу, и быт, и даже детей. У вас должно быть только ваше пространство для реализации сексуальности.

А часто секс в супружеской паре со стажем происходит «по ходу», или какими-то урывками – когда дети заснули или когда вдруг вы пришли с работы пораньше и успели переделать большинство дел. А иногда и потому что «надо» — ну надо же как-то хотя бы иногда поддерживать супружеское общение? Выходит, что сексу не выделяется особое время, не придается особого значения.

А потом нередко происходит так, что кто-то из супругов, неосознанно желая разнообразить секс, но не прикладывая к этому усилий дома, вдруг встречает какой-то объект, к которому начинает питать бешеную страсть. А этого можно было бы избежать, если осознавать свою потребность в разнообразии, перестать откладывать «на потом» развитие сексуальных отношений и начать над ними осознанно работать, создавая атмосферу, планируя, фантазируя и стараясь обогатить общее пространство новыми эмоциями.

Что мешает работать над разнообразием в сексе?

Страх и стыд. Большинство из нынешний взрослых людей так или иначе воспитаны в атмосфере замалчивая тем, связанных с сексом. Родители нынешних взрослых редко занимались половым просвещением, разговоры о сексе не поощрялись, а нередко секс устами родителей превращался в нечто «грязное» и «стыдное». Соответственно, мало кто умеет общаться о сексе в открытой и доверительной форме, несмотря на показную «открытость» сексу современного социума.

Беда в том, что эта «открытость» носит скорее гламурно-показательный формат, а вот о реалиях супружеских пар мало кто в этом формате задумывается. И лексика, и образы, и подача – они совсем о другом. Скорее о сексе, как о средстве достижения успеха, продажи чего-то, конкуренции с кем-то и других социальных процессах. Но глубине отношений в ракурсе секса современная «открытость» никак не способствует. Скорее наоборот, заставляет стесняться своего «несовершенного» тела или испытывать стыд по поводу тех или иных фантазий, потому что реклама и киноиндустрия транслируют со всех сторон представления о совершенном теле, совершенном сексе и «правильных» фантазиях, что, конечно, от реалий жизни далеко.

Хорошо помогает преодолеть стеснение совместное чтение сексуальной литературы – там можно почерпнуть слова, которых вам, возможно, не хватает, рисунки, которые можно просто показать, да и повод обсуждать вопрос «как разнообразить секс» находится легче и быстрее, когда супруги читают одни и те же книги. Очень хорошее впечатление оставили лично у меня книги Мантэк и Мэниван Чиа(Цзя). Они не только о технике, они о многих аспектах секса, связанных со здоровьем и долголетием, о сексуальной культуре, они содержат некоторые исторические и даже философские экскурсы.

Завышенные или наоборот, заниженные ожидания. Тут много вариантов – кто-то ждет инициативы только от партнера и боится проявить свою. Кто-то ждет какой-то «идеальной формы» для того, чтобы эту инициативу проявить. Кто-то ждет, что влечение вспыхнет само. Кто-то – что партнер догадается о том, что партнерша не получила оргазма. Кто-то – не ждет ничего хорошего, и считает, что раз страсть ушла, нужно жить для детей и «любовь все равно проходит». Список длинен и очень сильно варьируется в зависимости от пары.

Здесь, прежде всего, помогает говорить друг с другом. Перестать считать свои ожидания чем-то само собой разумеющимся и «об этом должен знать любой нормальный человек», и проговаривать все, что вызывает неудовлетворенность, подбирая для этого корректную форму без упреков и обвинений. Сексуальная сфера – особенно тонкая, и в ней особенно важно не обесценивать партнера и его действия, а говорить о своих переживаниях, умея взять на себя ответственность за то, что вы не сумели сказать о чем-то вовремя.

При этом есть смысл постоянно подчеркивать важность, ценность и привлекательность партнера. Ведь если речь будет идти только о недостатках вашего секса и вашей неудовлетворенности, то партнер рискует сделать вывод, что вас не устраивает в нем и в сексе ничего. И это будет больно и обидно, особенно если когда-то ваши отношения в постели были страстными и наполненными.

Порой не стоит ожидать какого-то особенного прилива сил (часто встречаю такие ожидания у мужчин), а понять, что аппетит нередко приходит во время еды. Не всегда имеет смысл ставить цели и заранее напрягаться – любой тактильный контакт, массаж, объятия могут доставить удовольствие сами по себе. Возможно, к вам придет влечение в процессе объятий. А если не придет – ну что ж, значит, в этот день вам достаточно массажа и ласк. Часто супруги имеют такое ожидание, что любые ласки должны закончиться полноценным сексуальным актом, а если нет изначального настроя на секс – то можно даже и не обнимать партнера, зачем?

Но сексуальные импульсы в первую очередь исходят от нашего тела, а не от головы. И часто возбуждение приходит только тогда, когда включается тело. А если вы еще даже не начали ласкать партнера, что вы знаете о том, как будет себя чувствовать ваше тело в процессе ласк и массажа?

Казалось бы, такой тезис противоречит идее планирования. Но это не совсем так. Планирование помогает настроить эмоции, переключить их на партнера со всех остальных дел, но если у вашего партнера возникло спонтанное желание обнять вас или поласкать, и вы заранее не настраивались и пока не чувствуете себя возбужденным – можно попробовать довериться и телу тоже. Стоит еще учитывать и то, что ласка со стороны партнера – это открытость, доверие. И если вы реагируете на партнера отстранением – есть риск обиды и сворачивания инициативы со стороны партнера. Поэтому, возможно, стоит хорошо подумать, прежде чем отталкивать партнера. Прислушайтесь к себе. Возможно, вам мешает не усталость или нежелание, а страхи и сомнения, которые находятся в вашей голове, а не в теле?

Важно включать и задействовать все, что может привести к полноценному сексу в вашем здесь и сейчас, довериться течению жизни и желаниям партнера, а не пытаться все контролировать – как, что и когда должно быть.

Планирование и контроль – разные вещи. Планируя, вы можете сосредоточиться на эмоциях, а к чему они приведут – покажет реальность конкретного вечера. Контроль – это порой жесткое требование по отношению к себе и партнеру, «должно быть обязательно так и никак иначе». Если вы будете более гибкими и открытыми – в вашей паре будет куда меньше «неудач» и больше спонтанности.

Одно из распространенных нарушений эрекции у мужчин возникает по такой схеме: мужчина возбуждается в процессе ласк, а потом ему буквально приходит в голову мысль «а сейчас я должен войти в нее и….» И тут эрекция пропадает. Потому что возникает вот это «должен», а по другую сторону кровати его ждут им же самим надуманные ожидания партнерши, которые он якобы должен удовлетворить именно сейчас. При этом партнерша может вовсе и не ожидать того, что все будет «идеально», и готова помочь, однако, нередки признания со стороны обоих полов касательно того, что секс часто воспринимается как экзамен, за который партнер поставит оценку.

Отсутствие достаточного доверия. На ранних этапах отношений оно даже волнует, заводит и вызывает тот самый легкий стресс, который поднимает тонус и усиливает ощущения. И потом, на ранней стадии пара развивает отношения, и каждая новая встреча дает надежду на развитие доверия.

Но в паре со стажем, когда уровень доверия все еще недостаточен, а годы идут, и ситуация стала привычной, отсутствие нужного уровня доверия может вызывать хроническую тревогу, раздражение, страхи. И это не способствует разнообразию в сексе.

Здесь можно сделать только одно – учиться более открыто и конструктивно решать конфликты, выяснять отношения. И эта сфера, по сути, далека от самого секса, но может сильно влиять на его качество. А о том, как учитывать эмоции партнера и уметь доносить свои, а также разбираться в тонкостях ваших конфликтов, расскажет отдельный материал – «Краткий учебник семейных конфликтов».

Зажатость тела. Большинство из жителей современных мегаполисов мало внимания уделяют своей телесной культуре. Тело, скорее, служит чем-то вроде средства перемещения ума по пространству, а также оно представляет из себя «презентационную часть». Поэтому к нему не так уж много требований – «чтобы хорошо выглядело и не болело». Но при этом большинство, переживая сильные отрицательные эмоции – гнев, злость, ярость, различные страхи, не умеет выражать их. И накапливает. А внутренний архив для хранения такой информации не безграничен. И эмоции накапливаются в теле.

Попробуйте в момент переживания, например, страха, осознать – где находится это переживание? Что ощущает тело в данный момент? Скорее всего, вы почувствуете, как голова в той или иной мере вжалась в плечи, сами плечи ушли вперед, а в груди что-то заболело. Если вы часто испытываете именно страх – это состояние тела станет привычным, и вы перестанете замечать, что голова у вас по жизни вжата в плечи, и вы как бы скрючены вокруг некоей точки в груди. Возможно, внешне это не очень заметно. А возможно, вы сами никогда не замечали этого постоянного напряжения?

Естественно, таких зажимов в теле накапливается немало. И в момент, когда вы готовы получить сексуальное удовольствие, тело порой просто не может расслабиться и не выдает никаких реакций, или они недостаточны для полноценного возбуждения и разрядки. Чем больше в вашей жизни невыплеснутых эмоций и привычных негативных переживаний, и чем меньше в вашей жизни физической активности и внимания телу – тем, увы, больше шансов, что ваша сексуальная активность и способность получать удовольствие будут неуклонно снижаться.

Помогают здесь различные техники релаксации, массаж, кому-то подходит сауна или баня для этих целей, кто-то решается на телесно-ориентированную терапию, кто-то ходит к остеопату. Важно выбрать свой способ, который поможет именно вам. Но самостоятельную релаксацию и осознание процессов, происходящих в теле, лучше освоить в любом случае. Чем больше у вас способности расслабляться – тем больше ярких ощущений вы можете получить, и тем больше шансов разнообразить секс, соответственно.

В итоге можно сказать, что секс в браке – это не только половое удовольствие и разрядка. Это еще и показатель того, как складываются ваши отношения с партнером и с самим собой. И если эта сфера вас недостаточно удовлетворяет – посмотрите на происходящее предельно широко. На сексе сказывается уровень доверия в ваших отношениях, уровень вашего отношения к себе, особенно ваши отношения с телом, глубина заботы о вашей личной и совместной эмоциональной жизни и глубина осознанности в отношении процессов, происходящих в паре. И чтобы иметь качественный и разнообразный секс, стоит задуматься о большем, нежели техника и новизна впечатлений.

Несвитский Антон Михайлович

Источник

Интимная жизнь после 45

Как разнообразить интимную жизнь после 45? Многих волнует этот вопрос. А стоит ли что-то менять, если уже за 40? Кто-то уже и вовсе перестает думать об интимной жизни, ссылаясь на свой возраст. Это глупейшая ошибка — ставить на себе крест и заниматься самовнушением, что вам это уже не нужно и вовсе не интересно. Если вы действительно думаете так, то стоит сразу же приступить к формированию абсолютно противоположных мыслей. Человек не должен отказываться от любовных интриг, а, наоборот, посвятить время для обдумывания, как разнообразить интимную жизнь.

Отзывы людей, которым за 40, доказывают, что наличие секса в этом возрасте омолаживает человека, наполняет его потрясающим настроением, любовью к жизни, оживляет и придает силу и энергию.

Некоторым людям, которым уже за 40, хорошо помогает и побуждает к интимным действиям совместный просмотр эротических фильмов. Кто-то как раз в этом возрасте покупает книгу «Камасутра», пробует что-то новое, что и заинтересовывает обоих.

Если все же возраст дает о себе знать и отражается все это на вашем здоровье и подвижности, то нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться с этой проблемой к врачу. Существует большое количество лекарств, которые способствует поддержанию сексуальной жизни.

Не стоит забывать, что у мужчин в это время случается кризис среднего возраста. Многие мужчины говорят, что именно от женщины зависит то, как они этот кризис переживут. Женщинам не стоит отворачиваться от мужчины, если тот ведет себя не совсем так, как хотелось бы. Любовь, ласка и забота помогут мужчине почувствовать себя нужным и вернут к жизни. Жена не должна отказываться от интимной жизни с мужем, а наоборот, постараться быть более соблазнительной и настойчивой. Мужчина это оценит.

Возможно, что фантазии ваши будут более сдержанные, но не стоит забывать, что ваша душа, внутренний мир не соответствует вашему реальному возрасту. Не стоит вообще обращать внимание на то, сколько вам лет. Живите так, как требует ваше сердце. Позволяйте себе то, что придаст вам крылья и легкость.

Почему возникают проблемы в сексуальных отношениях

Физиологические причины

Рассмотрим основные причины, приводящие к угасанию страсти. К физиологическим факторам относятся:

1. Нарушение гормонального фона у женщин.

Гормональные встряски сопровождают женщин на протяжении жизни. Организм перестраивается при беременности, лактации. Будущие мамы по-разному реагируют на секс. У одних либидо сохраняется, другие полностью отказываются от интимных отношений. Это часто объясняется плохим самочувствием, опасением за правильное развитие ребёнка.

Лактация приводит к уменьшению выработки эстрогенов, подавляет овуляцию, как следствие пропадает интерес к сексу.

Изменяет гормональный фон, снижает сексуальную активность приём контрацептивов, заболевания женских половых органов.

2. Менопауза.

Продуцирование эстрогенов резко ограничивается при снижении функции яичников, наступлении менопаузы. Женский организм устроен так, что отмирание репродуктивной функции ведёт к угасанию полового влечения. Во время секса женщина ощущает дискомфорт из-за сухости влагалища, что не добавляет страсти в интимные отношения.

Советуем прочитать: Причины и симптомы снижения либидо у женщин

3. Снижение потенции.

Возникновение эректильной дисфункции у мужчин возникает по причине злоупотребления вредными привычками, заболеваний предстательной железы, перенесённых венерических инфекций, стрессов. После 40 лет уменьшается синтез тестостерона. Напрямую снижение потенции не влияет на сексуальное влечение. Мужчину угнетают мысли о своей возможной несостоятельности в постели, что усугубляет проблему.

В большинстве случаев удаётся вернуть секс в отношения, так как недостаточная эрекция поддаётся корректировке врачами.

Психологические причины

Часто угасание полового влечения не зависит от физиологических изменений организма. На уменьшение половой активности влияют психологические факторы, неправильный образ жизни, внешние обстоятельства, нежелание быть сексуально привлекательным. К таким факторам относятся:

1. Несоблюдение режима работы и отдыха.

Замечено, что бизнесмены, руководители разных звеньев, независимо от половой принадлежности, не соблюдают рабочий график, задерживаются в кабинете допоздна. Как следствие, они не высыпаются. Такие работники не могут позволить себе положенный ежегодный отпуск. Накапливается усталость и раздражение. Организм испытывает колоссальные нагрузки, на полноценную сексуальную жизнь нет ни сил, ни времени.

2. Стрессовые состояния.

Особо опасны случаи потери близких родственников, работы, тяжёлые болезни, развод. Эти стрессовые события часто приводят к депрессии, пропадает интерес к жизни и, соответственно, к сексуальным отношениям. Эти ситуации нацеливают организм на выживание, а не на получение удовольствий. При частых ссорах, непонимании потребностей друг друга возникают стрессы, приводящие к отсутствию либидо.

3. Ухудшение материального благосостояния.

Когда хватает средств на удовлетворение материальных потребностей, в паре создаётся обстановка, благоприятная для получения удовольствий, в том числе в полноценной сексуальной жизни. При снижении уровня доходов возникает неудовлетворённость собой, сложившимися обстоятельствами. Все усилия направляются на поиск способов устранения этого положения. Пара начинает конфликтовать друг с другом, возрастает уровень претензий к партнёру. Возникает отчуждение, делающее физическую близость невозможной.

4. Неприятие партнёра из-за внешности.

Первое время после знакомства партнёры выглядят в лучшем свете. Женщины с макияжем, причёской, на высоких каблуках, подчёркивающих стройные ножки. Мужчины гладко выбриты, опрятно одеты, пахнут парфюмом. Но при продолжительной совместной жизни мужчина и женщина не могут быть всегда при «параде». Если нет крепких чувств, сексуальное притяжение угасает.

5. Избыточный вес.

Если лишний вес у мужчин снижает количество тестостерона, то слабое либидо у полных женщин связано с психологическими проблемами. Они не принимают себя такими, как есть. Толстушки стыдятся своего веса, ощущают непривлекательность для противоположного пола.

Низкая самооценка может привести к разовому сексу, частой смене партнёров.

Обычно внешне они веселы, раскованы, приятны в общении. Но когда дело доходит до постели, женщины зажаты, не получают оргазма.

6. Наличие детей.

С появлением детей возрастают обязанности родителей. Маленькие дети часто болеют, не спят по ночам, когда режутся зубки. В это время родителям не до секса. Другая причина — элементарная нехватка жилой площади, когда дети и родители вынуждены спать вместе.

На угасание страсти также влияет потеря чувственной стороны жизни. Ведь долгосрочные отношения не держатся на одном сексе. Потеря любви, уважения, а также отведение жене только роли матери или мужчине наставника, отца приводит к тому, что партнёра перестают воспринимать как сексуальный объект.

Что делать после попытки перемен в интимной жизни?

Представим, что первый шаг вы уже сделали. Это может быть романтический ужин, совместный душ, эротический массаж и так далее. Как же вести себя после всего того, что вы совершили? Если первая попытка прошла на ура и ваша вторая половинка до сих пор пребывает в шоке, то тут стоит очень осторожно действовать дальше. Планка поднялась, вы на новом уровне, шаг в прошлое – провал. Раз вы изменили что-то, следует и дальше проводить изменения, не только в интимном плане. Продолжайте ту тему, которая и сыграла вам на руку. Ведите себя так, чтобы вами восхищались, а не наоборот, спускались на землю и возвращались к рутинному бытию. Вскоре вы сами поймете, что перемены – это здорово. Вам захочется вновь и вновь что-то менять, корректировать. Так и должно быть. Это и есть путь, который приведет вас к новому счастью.

Если же ваши попытки оказались смешными и вы сами остались недовольны собой, ну что ж, не беда. В любом случае ваш партнер должен понять намек, что что-то нужно менять и что вам необходимо что-то новое, а не привычное старое. Возможно, теперь вдвоем вы попытаетесь сделать вторую и последующие попытки более удачными, что и сблизит вас.

Интимная близость и зачатие ребенка — это не синонимы

Любой человек, независимо от того, находится он в законном браке или просто состоит в отношениях с любимым человеком, обладает не только репродуктивными, но и сексуальными правами. У пары может быть хоть 15 детей, но цель секса — не только продолжение рода. Его задача также состоит в получении партнерами эмоционального и физиологического удовлетворения. Человек, который полностью доволен в интимном плане, более успешен и жизнерадостен.

Есть мужчины, которые уверены, что если они не изменяют супруге и проявляют желание по отношению к ней, то это значит, что и она всегда должна хотеть близости. Но это не так. Чтобы стать хорошим любовником и понять, как разнообразить секс с женой, нужно многому научиться.

У женщин особый механизм возбуждения, они способны испытывать несколько типов оргазма. Для многих молодых людей это становится откровением. Причиной подобной реакции являются устои, привитые обществом: женщина всегда должна находиться в тени мужа. Проявил внимание — хорошо, нет — будет ждать до следующего раза.

Неудачная попытка

Если же все, что было предпринято вами, оказалось незамеченным или просто никто не захотел играть с вами по вашему сценарию, сказав, что это глупо, может, и пошло, то у вас появилась дополнительная проблема. Ваш партнер либо не готов к таким переменам, либо внутри у него все погасло, и вы слишком поздно пришли к нему со своими идеями. В любом случае этот вопрос нужно выяснить до конца, чтобы понимать, как действовать дальше, и увидеть будущее ваших отношений. Все же вы сделали этот рывок, постарались показать путь, как разнообразить интимную жизнь.

Отзывы о таких случаях могут помочь вам разобраться, что делать дальше, ведь кто-то пережил подобное и может дать вам совет. Многие утверждают, что именно неудачный опыт заставил их предпринимать еще больше усилий для достижения успеха. Кто-то начал более пристально наблюдать за своим любимым человеком, пытаться понять, что его интересует, какие передачи он смотрит, на каких женщин засматривается. Что удивительно, они действительно заметили то, что многие годы не замечали.

Всегда ли нужны перемены в интимной жизни?

Вопрос этот волнует многих. Некоторые сразу могут сказать, что на интимную жизнь они не жалуются и все их устраивает. Тут очень важно отвечать не только за себя, но и за партнера. Чтобы убедиться в том, что все устраивает обоих, необходимо найти подходящий момент и поговорить об этом со своей второй половинкой. Разговор на эту тему необходим в любом случае, ведь если вы знаете, что любит ваш любимый человек и что не любит, это позволит вам найти более верные пути удовлетворения друг друга в постели. Не стоит стесняться поделиться этим, ведь это того стоит.

Не говорите никогда, что вам никакие перемены не нужны. Вы сначала попробуйте что-то новое, а дальше будете решать. В любом случае стандартное поведение, как по шаблону, рано или поздно может надоесть, поэтому все-таки нужно, чтобы в запасе было то, что разбудит новые чувства и удивит. Люди всегда интересуются, как разнообразить интимную жизнь. Отзывы знакомых или чужих людей играют положительную роль. Однако любую информацию нужно перерабатывать, ведь не все то, что подошло другим, подойдет и вам. Вы сами должны выбирать те пути и способы, чтобы заставить ваши любящие сердца забиться с новой силой.

Источник: fb.ru

сексуальность

Украсить свою личную жизнь в браке

Ухаживайте за собой

Даже если вы убеждены, что муж вас любит «любой», можете даже не сомневаться в том, что в ухоженном виде вы ему все равно милее. Не забывайте о таких явлениях, как депиляция, маски для лица, крема и масла для кожи, педикюр, маникюр и тому подобное. Периодически посещайте косметолога или парикмахера – это может существенно облегчить уход за волосами и кожей, если в домашних условиях вы забываете или не всегда имеете возможность для этого.

Имейте хобби

Мужчинам нравится чем-то увлеченные женщины. Более того, многие мужья с гордостью хвастаются успехами жены на том или ином поприще, считая это поводом для гордости. Выбрать хобби по душе несложно – главное определиться, что вам действительно нравится. Это может быть кулинария, йога, танцы, вышивка, вязание и многое другое. Если вы сейчас не можете определиться с увлечением, вспомните, что вам нравилось в детстве – возможно, тогда будет проще сделать выбор.

Занимайтесь спортом

Не игнорируйте пользу, которую вам может принести регулярное занятие спортом. Женщина, которая посещает тренировки в спортзале, плавает в бассейне или ходит на групповые занятия фитнесом, чаще всего выглядит подтянутой и моложе ровесниц, которые пренебрегают подобным времяпровождением.

Как разнообразить сексуальную жизнь — 10 лучших способов

В молодые годы над этим вопросом задумываешься мало, а вот вступив в брак или пожив с постоянным партнером, понимаешь, что с интимной жизнью что-то не так, и прежнего удовольствия она уже не приносит. Печально, когда муж или жена подолгу засиживается за компьютером в другой комнате, вынуждая вторую половину засыпать в холодной постели.

Флирт, кокетство и активность

Большинство сексологов сходятся во мнении, что секс начинается задолго до постели. Если стесняетесь  ходу вызывающе одеться и начать соблазнять, зайдите издалека.

Начните писать ему смс эротического содержания, типа «я горю и жду тебя вечером дома». Подкладывайте ему записочки в карманы верхней одежды, обувь и рабочий кейс. Встретьте вечером у плиты в одном фартуке и продолжайте с непроницаемым лицом накрывать на стол, пока ваш партнер поднимает слюни с пола.

Проявлять инициативу выгодно, ведь мужчины устают все время быть активными, особенно, если жена раз за разом отказывает, ссылаясь на головную боль b критические дни. Потом не стоит удивляться, что желание удовлетворять никто не спешит.

Разнообразить секс с мужем легко, главное – не забывать, что ты женщина, сексуальная и притягательная: то опасная, как хищная, то ласковая и нежная. Играйте с партнером, заставляйте его воображение рисовать новые и непристойные картины.

Везде, где только можно

Разнообразить интимную жизнь можно, сменив привычный антураж в собственном доме на номер в гостинице, где все пропитано запахом измен и разврата. Затерянная полянка в лесу, кабина лифта и даже общественный транспорт – все эти места просто созданы для экстремального секса.

Мужчинам не стоит волноваться, что им не хватит времени возбудить партнершу в месте, где парочку легко могут застукать: атмосфера, адреналин в крови и эффект внезапности сделают свое дело.

Эксперименты – залог успеха

Если при виде партнерши, томно раскинувшейся в постели в высоких сапогах и корсете, мужчина озабоченно интересуется ее здоровьем, пришло время что-то менять. Паре нужны интимные приспособления и аксессуары, которые разнообразят секс.

Партнеру можно ради эксперимента приобрети анальный фаллоимитатор и предложить опробовать его одновременно с привычным сексом. Его можно применить и по отношению к мужчине, ведь через прямую кишку стимулируется простата и ощущения от оргазма бывают ярче и сильнее.

Вместе с игрушками можно купить пару костюмов и устроить ролевые игры. Главное, не смеяться и позволить партнеру говорить любую чушь и делать все, что придет ему в голову. Это возбуждает обоих партнеров и вносит в серые супружеские будни нотку нового, доселе неизведанного ощущения.

Романтика – основа

Если вы устали от грубого быстрого секса, тогда пора привнести в отношения нотку романтики. Мужчинам не помешает вспомнить, как они ухаживали за женщинами, дарили цветы и конфеты, водили в кино и рестораны.

Стоит отдать на вечер детей бабушке и вспомнить добрые времена: вместе приготовить легкий ужин, зажечь свечи и включить красивую музыку. Долгая прелюдия идет в комплекте и к ней можно подготовиться, купив клубнику и сливки, дорогое красивое белье.

Просмотр и чтение книг

Можно скачать несколько любительских историй из интернета. Не успеете вы прочитать партнеру пару-тройку абзацев, как окажитесь в его жарких объятиях.

Воплощение сексуальных фантазий

Это самое лучшее, что можно подарить любимому человеку в плане интима. Не каждый готов делиться фантазиями даже с постоянным и любимым партнером, но, если удастся выведать хоть парочку и воплотить их в жизнь, восторга и благодарности не будет предела.

Даже если любимый человек отказывается признаваться, за многолетние отношения уже можно догадаться самому. Если женщина возбуждается при грубых ласках, то можно сделать вывод, что основной ее фантазией является изнасилование. Прикупив наручники, можно легко ее реализовать в действии.

А ревнивый муж наверняка возбуждается при мысли, что его жену кто-то «имел». Доставьте ему удовольствие, расскажите о «любовниках» и что они с вами делали в подробностях.

Секс – не только везде, но и всегда

Ваш партнер должен быть уверен, что вы хотите секса всегда и готовы к нему в любой момент, занимаетесь ли вы стиркой или разговариваете по телефону с подругой. А доказать это легко – достаточно не носить нижнего белья в ответственные моменты и демонстрировать это партнеру при удобном случае, наклонившись поднять упавший пульт от телевизора или невзначай проведя ему рукой в районе промежности на ужине.

Третий – лишний?

Многие пары проблему однообразного секса решают кардинально – приглашают для интимных встреч третьего или даже пару таких же уставших друг от друга партнеров. Это отличный способ внести в отношения разнообразие, но подходит не всем. А все потому, что некоторым не удается пережить случившееся и брак распадается. Прежде, чем решиться на такой эксперимент, нужно подумать.

Дайте страсти возможность накалиться

Может быть все дело в том, что секс в браке у вас случается часто и вы не успеваете «нагулять аппетит». Даже разнообразные позы и места могут стать однообразными, если заниматься их сменой часто.

Стоит придержать пыл партнера и позволить ему потомиться в ожидании своей порции удовольствия и тогда эмоции будут сильнее и радость от близости тоже.

Всему основа любовь

Можно искать тысячу способов разнообразить постель, но если чувства к партнеру угасли, то никакое кружевное белье, смена обстановки и ролевые игры их не воскресят.

В интимных отношениях главное – не получить удовольствие, а подарить его, ведь самое сильное возбуждение наступает тогда, когда ты видишь и ощущаешь, как партнеру хорошо с тобой. Это или есть, или нет, сыграть в такое невозможно, поэтому спешите дарить любовь, а все остальное приложится.

7 лучших советов о том, как разнообразить супружескую жизнь для пар

Супружеская жизнь — это здорово, но временами она может надоесть. Когда это произойдет, лучше всего начать искать способы сделать это более увлекательным. В этом стремлении нам удалось определить семь различных вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать свою супружескую жизнь более увлекательной и успешной.

Рассмотрите возможность реализации каждой из этих стратегий в вашем партнерстве, чтобы продолжать испытывать семейное блаженство!

Лучшие советы по разнообразию супружеской жизни

Добавьте красок в вашу интимную жизнь

Если вы хотите разнообразить супружескую жизнь, вы должны работать над интимностью, которая присутствует в ваших отношениях.Нельзя скучать в спальне и рассчитывать на здоровый брак. Это означает, что вам и вашему партнеру нужно раздвинуть границы в спальне и начать получать новые развлечения.

Не бойтесь приносить игрушки в спальню и начинайте познавать новые ощущения. Вам также следует подумать о том, что вы можете получить от семейного чата с другими людьми. Используя сайты знакомств, вы и ваш партнер можете общаться с людьми, которым нравится идея быть с другой парой; они могут быть холостыми или состоящими в браке.Эти веб-сайты позволяют вам анонимно и безопасно весело проводить время в Интернете, и вы можете воплотить такое взаимодействие в реальную жизнь, если оба захотите. Суть в том, что у вас есть всевозможные способы раскрасить вашу интимную жизнь, чтобы улучшить ваши общие романтические результаты.

Делайте разнообразные ролевые игры

Еще один отличный способ улучшить ваш брак, поскольку пара может попробовать разные виды ролевых игр. Как правило, у вас есть два метода, с помощью которых вы можете ввести ролевые игры в свою повседневную жизнь.Например, вы можете взять интимную сторону ролевых игр и проводить больше времени в спальне, разыгрывая друг с другом свои фантазии.

Вы можете быть полицейским, а она спидером; она может быть непослушным учителем, а вы — ее звездный ученик, которому нужна дополнительная помощь. В противном случае вы всегда можете подумать об использовании ролевой игры, чтобы улучшить свои отношения, разыгрывая то, что ваш партнер делает, что вас беспокоит. Таким образом, вы можете работать над своим поведением на благо вашего партнера. В целом ролевые игры выполняют множество ролей в супружеской структуре.

Поднимите отношения на новый уровень

Вы можете подумать, что брак — это примерно такой же «следующий уровень», какой только могут быть отношения, но правда в том, что вы всегда можете сделать больше, чтобы улучшить его. Один из способов изменить отношения — работать с партнером над выявлением проблем и их исправлением. Распространенный способ, которым люди пытаются это сделать, — это пойти на терапию пары, чтобы беспристрастный человек работал с ними над преодолением проблем, с которыми столкнулся брак.Это требует большой смелости и упорного труда, но это того стоит для тех пар, которые доводят консультации до конца.

1. Найдите общее хобби

Отличный способ улучшить вашу супружескую жизнь — это найти хобби, которым вы сможете разделить. Каждый хочет проводить как можно больше времени, занимаясь своим хобби, так почему бы не найти кого-то, что вам и вашему супругу нравится вместе? Хобби пары не должно отнимать у кого-то из вас любимое занятие; вместо этого вы должны выбрать что-то новое, чем вы оба сможете насладиться.Например, вы и ваш партнер можете попробовать себя в интересных занятиях или она потеряет к вам интерес. Вот некоторые виды деятельности:

Эти занятия представляют собой лишь несколько возможностей, которые существуют, когда дело доходит до создания веселого и инклюзивного хобби для вас и вашего супруга.

Дайте немного места друг другу

Как бы вы ни думали, что вам следует проводить каждую минуту бодрствования со своим романтическим партнером, вы должны также дать друг другу немного места. Негативный аспект брака проявляется, когда один из супругов чувствует, что другой начинает его душить.Если вы постоянно вместе, то вам некогда расти как личность. Ощущение того, что вы слишком связаны друг с другом и полагаетесь на другого человека в любви, поддержке и росте, может заставить кого-то искать выход. Короче говоря, держите некоторые занятия при себе и следите за ними без участия или работы со стороны вашего партнера.

Обмен обязанностями на время

Браки могут процветать только тогда, когда оба партнера верят, что они оба берут на себя свою долю веса в отношениях. Вот почему вам и вашему супругу нужно время от времени меняться ролями, чтобы увидеть, как живет другой человек.Если вы ухаживаете за газоном, меняете масло и уделяете время ремонту дома, то обменяйте его на своего партнера в обмен на дополнительные услуги по уходу за детьми, уборку, приготовление пищи и многое другое.

Таким образом, у вас будет возможность узнать о том, что делает ваш партнер, и выразить признательность за все, что он делает во имя отношений. Часто вам нужно делать это всего день или два, пока другой человек не поймет, через что вы проходите.

Составьте четкие планы на будущее

У вас должна быть дорожная карта на будущее.Думаю об этом. Когда вы встречались, вам приходилось с нетерпением ждать помолвки. Затем вы проложили свой путь к браку. Что теперь? Вы должны думать о детях, карьере, переезде и многом другом. Это единственный способ двигаться вперед, оставаясь на одной волне со своим партнером. Вам нужны четкие и измеримые цели, чтобы ваши отношения не застоялись; бросая вызов самим себе, вы получите выгоду в будущем.

Сохранение здоровья в браке — одна из самых сложных задач.Но если вы разбиваете отношения на компоненты и сосредотачиваетесь на улучшении каждого из них, то у вас не должно возникнуть проблем с тем, чтобы заставить их работать. Слушайте своего партнера, продолжайте двигаться вперед к своим целям и не бойтесь время от времени сбиваться с проторенной дороги, и у вас все должно получиться.

Связанные

10 удивительно эффективных способов улучшить вашу сексуальную жизнь

Я случайно переворачиваю журналы на кассах в магазине. Обложки таких журналов, как Cosmopolitan , заполнены темами, которые я не хочу, чтобы мои дети (или дети других людей) читали.Если честно, я тоже не хочу их читать. Эти журналы могут отпугнуть тех, кто состоит в моногамных супружеских отношениях. Яркие цвета и необычные шрифты говорят женщине, что ей следует искать «связи», а не близости, что более жесткая задняя часть или более триммерная линия талии улучшат вашу сексуальную жизнь намного больше, чем ваше сердце.

И некоторые заголовки освещают темы, которые я слишком большая женщина, чтобы обсуждать здесь.

Не поймите меня неправильно, это не , а все плохо. В правильном контексте некоторые из этих советов по улучшению вашей сексуальной жизни имеют определенное значение.Например, хорошее здоровье связано с частой и здоровой сексуальной близостью.

И, честно говоря, мне нравится, когда я могу повернуть голову мужу, просто проходя мимо. Но для улучшения вашей сексуальной жизни требуется больше, чем думают редакторы этих журналов.

Согласно Писанию, в браке наши тела не принадлежат нам. В 1 Коринфянам Павел писал, что и муж, и жена имеют власть над телом друг друга. Как супружеская пара, мы не должны «лишать друг друга… чтобы сатана не искушал вас…» (7: 4-5).И давайте посмотрим правде в глаза, нас окружает много соблазнов.

Поддерживать отличный секс в браке не всегда легко. Чаще всего близость пары постепенно разрушается повседневными делами, а не более крупными единичными событиями. Изоляция не происходит за один день, как и угасающая сексуальная жизнь.

Сохраняйте крепкий брак, часто собираясь вместе как муж и жена.

Как улучшить свою сексуальную жизнь

1. Вытащите детей из постели.

Это может показаться резким, но, если не считать случайных гроз или кошмаров, уложите этих детей обратно в их собственные кровати. Это супружеское ложе, а не родительское ложе. Есть причина, по которой у вас и вашего супруга нет двухъярусных кроватей. Если вы не знаете, что это, переходите сразу к № 10.

2. Практикуйте прелюдию.

Да, я сказал практика. Если у вас нет привычки предварительно нагревать духовку, может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что лучше всего подходит для вас обоих.Не сдавайтесь только потому, что сначала вам неловко. И это правда, ребята: прелюдия для женщин начинается с , а не с в спальне. Так что, если вы хотите улучшить свою сексуальную жизнь, не пренебрегайте этим.

3. Расставьте приоритеты с супругом.

Мы можем легко поставить детей, работу или даже хобби выше наших супругов. Как мама, я могу настолько заботиться о нуждах всех, кто меня окружает, что мне нечего дать мужу в конце дня. (Трудно улучшить свою сексуальную жизнь, если она у вас редко бывает.) Иногда мне нужно сказать «нет» хорошему, иногда даже детям, чтобы отдать все свои силы мужу.

Если работа является приоритетной, приходите домой пораньше, по крайней мере, один день в неделю, чтобы провести дополнительный час или два с вашим супругом. И да, демонстрация их важности может означать, что вы иногда пропускаете игру НФЛ. Но забить свой гол дома, наверное, больше.

4. Ежедневно поддерживайте связь со своим супругом.

Как и вы, вашего супруга нужно знать.На самом деле, женщины особенно чувствуют сексуальное влечение к мужчине, которому небезразлично, что происходит в их жизни. Даже если у вас есть всего 15 минут, не отвлекайтесь. Смотрите друг другу в глаза и делитесь тем, что происходит в вашей жизни.

5. Скажите нет порнографии.

Будь то просмотр непристойных видео, когда никого нет, или чтение эротических романов, порно не улучшит вашу сексуальную жизнь — оно разрушит ее. Это вызывает боль и стыд, а также другие психологические проблемы, которые приводят к снижению производительности в спальне.

И хотя исторически это была более серьезная проблема для мужчин, статистика показывает, что для женщин это становится все более серьезной проблемой. Никто не должен соревноваться с порнозвездой или вымышленным персонажем за внимание или желание своего супруга.

6. Перестаньте фантазировать о других людях.

Будьте верны не только физически, но и морально. Писание говорит об этом в Матфея 5:28: «Но я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с похотливыми намерениями, уже совершил с ней прелюбодеяние в своем сердце.”

Верность — это проблема сердца. Куда блуждает сердце, тело пойдет за ним. И, как и в случае с номером 3, вашему супругу не следует бороться за ваше внимание.

7. Флиртуйте с супругом.

Вы же хотите чувствовать себя разыскиваемым, правда? Ваш супруг тоже. Удивительно, что может передать легкое подмигивание за столом для завтрака, сжатие руки или приподнятая бровь (а флирт определенно является частью здоровой сексуальной жизни).

Напиши мужу, чтобы он знал, что тебе не терпится увидеть его сегодня вечером, или положи записку в сумочку жены, рассказывающую ей, как прекрасно она выглядит сегодня.

Ваша любовь настоящая? Узнайте из новой книги Боба Лепина « Love Like You Mean It».

8. Поднимите свою супругу.

Короткие, по существу утверждения могут иметь большое значение в формировании самооценки вашего супруга. Черт возьми, милый, ты хорошо выглядишь в этих джинсах! … Спасибо за все, что вы делаете. Понятия не имею, что бы я без тебя делал. … Упоминал ли я в последнее время, какой вы фантастический любовник?

9.Несите бремя друг друга.

Бремя жизни легко может лишить нас близости. Как можно облегчить бремя супруга?

Оставьте детей в школе. Подберите ужин по дороге домой. Или, может быть, просто предложите средство для спины в конце долгого дня. Прекратите сравнивать свою нагрузку с нагрузкой супруга. Это не соревнование. И не предлагайте помощь и не ждите за это благосклонности в спальне.

В своем письме к Филиппийцам Павел призывал последователей ничего не делать из эгоистичных амбиций, а считать других (в данном случае наших супругов) более важными, чем мы сами.«Пусть каждый из вас заботится не только о своих интересах, но и об интересах других», — писал он (2: 4).

10. Чтобы улучшить свою сексуальную жизнь, поговорите о своих сексуальных отношениях.

Если вам неудобно говорить о сексе со своим супругом, значит, вы себя обманываете в отделе интимных отношений. Иногда вещи просто не работают в спальне, и вашему партнеру нужно знать, как вы хотели бы улучшить свою сексуальную жизнь.

Кроме того, если вы не проходите семейное консультирование, говорите только со своим партнером о своей сексуальной жизни.Парням на работе или вашим ближайшим подругам не нужно знать личные данные, которыми вы делитесь с мужем. Близость между мужем и женой требует доверия. Не нарушайте его, делясь с теми, кому нет места в вашей спальне.

Это не мгновенное руководство «путь к идеальной сексуальной жизни». Всегда будут другие факторы, влияющие на сцену спальни — здоровье, прошлый опыт или неблагоразумие. Но эти предложения помогают заложить прочную основу для сексуальной жизни, которая укрепит связь между вами и вашим супругом, а не откроет дверь искушению.

Авторские права © 2019 by FamilyLife. Все права защищены.

6 простых способов оживить сексуальную жизнь (в браке)

1. Попробуйте что-нибудь новое.

Со временем большинство пар перенимают довольно предсказуемый сексуальный сценарий, говорит Нидл. Чтобы изменить ситуацию, попробуйте что-нибудь новое. Начните с чего-нибудь простого, например, с другой позиции или добавления слепой линии, чтобы изменить свой сенсорный опыт, предлагает Эллен Барнард, MSSW, секс-педагог и консультант из Мэдисона, штат Висконсин.Вы также можете представить секс-игрушки, поиграть в ролевые игры, нарядиться или изменить обстановку.

2. Целоваться, как подростки.

В начале отношений пары наслаждаются глубокими, сексуальными поцелуями, и они касаются друг друга возбуждающе, — говорит Нидл. Но по мере взросления отношений это любовное поведение может отойти на второй план, уступив место рутинным и повседневным делам. Направляйте своего внутреннего подростка и целуйте, обнимайте и прижимайтесь к партнеру, как при первой встрече. Это поможет сохранить сексуальную жизнь в вашем браке.

3. Запланируйте романтические мероприятия.

«Провести время с партнером — одна из самых приятных вещей, которые вы можете сделать друг для друга», — говорит Сьюзан Кэй, доктор философии, сексопатолог из Сан-Антонио и Остина, Техас и Филадельфия. «Я предлагаю парам получить копию книги 8 эротических ночей , которая предлагает восемь чувственных занятий, которые покажут вам и вашему партнеру, как доставить удовольствие друг другу». По очереди выбирайте занятие, и вы станете более страстно общаться со своим партнером.

4. Делитесь своими фантазиями.

«Пары мало используют фантазии», — говорит Роджер Либби, доктор философии, сексопатолог, адъюнкт-профессор и выдающийся лектор в Институте перспективных исследований сексуальности в Сан-Франциско. «Но важно использовать свое воображение и поделиться своими самыми эротическими желаниями со своим партнером». Если вы стесняетесь, подбодрите настроение, зажгите свечи, выключите электронику и включите романтическую музыку. Когда вы оба почувствуете себя расслабленными и близкими, откройтесь своей второй половинке.

5. Посмотрите сексуальный DVD.

«Я рекомендую парам посмотреть и обсудить серию видео о лучшем сексе, которая представляет собой сборник материалов по половому воспитанию», — говорит д-р Либби. «Это показывает, как пары из реальной жизни исследуют сексуальные позы и техники и говорят о том, что им нравится». Вы узнаете позы Камасутры, сексуальную анатомию (включая неуловимую точку G), эротический массаж и четыре основных принципа прелюдии (оральный секс, эротические разговоры, чувственные прикосновения и поцелуи).

6.Обратитесь к сексопатологу.

Все еще чувствуете себя застрявшим в колее? Обратитесь к сертифицированному сексопатологу. «Терапия не обязательно предназначена для решения проблем», — говорит Нидл. «Это может быть об образовании, росте и сексуальном развитии». Чтобы найти сексопатолога рядом с вами, обратитесь к Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов.

Самые большие ошибки, которые люди совершают при выборе спутника жизни — Quartz

Этот пост изначально появился на WaitButWhy.com.

Для разочарованного одинокого человека жизнь часто может выглядеть так:

И на первый взгляд исследования, кажется, подтверждают это, предполагая, что женатые люди в среднем счастливее, чем одинокие люди, и намного счастливее, чем разведенные. Но более тщательный анализ показывает, что если разделить «женатых людей» на две группы на основе брака качества , «люди в плохих браках по самооценке будут довольно несчастными и гораздо менее счастливыми, чем неженатые люди, а люди в самооценке плохих браков. хорошие браки даже более счастливы, чем говорится в литературе. Другими словами, вот что происходит на самом деле:

Недовольные одинокие люди должны на самом деле считать себя в нейтральном, достаточно обнадеживающем положении по сравнению с их ситуацией. Одинокий человек, который хотел бы найти отличные отношения, находится в одном шаге от этого, а его список дел гласит: «1) Найдите отличные отношения». С другой стороны, люди в несчастливых отношениях находятся на расстоянии трех прыжков со списком дел: «1) Пройдите через душераздирающий разрыв.2) Эмоционально восстановиться. 3) Найдите отличные отношения ». Не так уж и плохо, если так посмотреть, правда?

Все исследования того, насколько сильно различается счастье в счастливых и несчастливых браках, конечно, имеют смысл. Это ваш спутник жизни .

Думать о том, насколько чрезвычайно важно выбрать правильного спутника жизни, все равно что думать о том, насколько огромна на самом деле вселенная или насколько ужасна смерть на самом деле — это слишком интенсивно, чтобы усвоить ее реальность, поэтому мы просто не думаем о ней. Это так сложно, и мы по-прежнему слегка отрицаем масштабы ситуации.

Но, в отличие от смерти и размеров Вселенной, выбор спутника жизни полностью под вашим контролем , поэтому очень важно четко дать себе отчет в том, насколько серьезным является решение на самом деле, и тщательно проанализировать наиболее важные факторы при его принятии. .

Итак, насколько это важно?

Ну, начнем с вычитания своего возраста из 90. Если вы живете долгой жизнью, это примерно то количество лет, которое вы собираетесь провести со своим нынешним или будущим спутником жизни, плюс-минус несколько.

(Конечно, люди разводятся, но вы не думаете, что вы это сделаете. Недавнее исследование показывает, что 86% молодых людей предполагают, что их нынешний или будущий брак будет вечным, и я сомневаюсь, что люди старшего возраста думают иначе. Так что мы » Я буду исходить из этого предположения.)

И когда вы выбираете спутника жизни, вы выбираете множество вещей, включая вашего партнера по воспитанию детей и кого-то, кто будет оказывать глубокое влияние на ваших детей, вашего компаньона по еде примерно на 20 000 приемов пищи, вашего спутника в путешествии. примерно на 100 отпусков, вашего основного друга на досуге и пенсионного друга, вашего карьерного терапевта и кого-то, чей день вы услышите примерно 18000 раз.

Интенсивное дерьмо.

Итак, учитывая, что это , безусловно, , самая важная вещь в жизни, которую нужно сделать правильно, как это возможно, что так много хороших, умных, в противном случае логичных людей в конечном итоге выбирают жизненное партнерство, которое оставляет их неудовлетворенными и несчастными? ?

Оказывается, есть ряд факторов, работающих против нас:

Люди, как правило, плохо понимают, чего они хотят от отношений

Исследования показали, что люди в целом плохие, когда они одиноки, в прогнозирование того, что позже окажется их фактическими предпочтениями в отношениях.Одно исследование показало, что любители скоростных свиданий, которых спрашивают об их предпочтениях в отношениях, обычно через несколько минут оказываются неправы в том, что они предпочитают на самом деле.

Это не должно быть сюрпризом — в жизни обычно ничего не получается, пока не сделаешь это несколько раз. К сожалению, не у многих людей есть шанс вступить в более чем несколько серьезных отношений, если таковые имеются, прежде чем они примут важное решение. Просто не хватает времени. А учитывая, что личность человека в партнерстве и потребности в отношениях часто сильно отличаются от того, каким он является для отдельного человека, одному человеку сложно действительно знать, чего вы хотите или что вам нужно от отношений.

Общество ошибается и дает нам ужасный совет

• Общество поощряет нас оставаться необразованными и позволить романтике быть нашим проводником.

Если вы ведете бизнес, согласно общепринятому мнению, вы станете гораздо более эффективным владельцем бизнеса, если изучаете бизнес в школе, создаете хорошо продуманные бизнес-планы и тщательно анализируете результаты своего бизнеса. Это логично, потому что именно так вы поступаете, когда хотите делать что-то хорошо и минимизировать ошибки.

Но если кто-то пошел в школу, чтобы узнать, как выбрать спутника жизни и вступить в здоровые отношения, если он наметил подробный план действий, чтобы найти его, и если он будет строго систематизировать свой прогресс в электронной таблице, общество говорит, что они: А) чрезмерно рациональные роботы, Б) слишком озабочены этим и В) огромные чудаки.

Нет, когда дело доходит до свиданий, общество осуждает слишком много думать об этом, вместо этого выбирая такие вещи, как полагаться на судьбу, действовать со своей интуицией и надеяться на лучшее.Если владелец бизнеса прислушается к советам общества по свиданиям для своего бизнеса, она, вероятно, потерпит неудачу, а если ей это удастся, это будет частично из-за удачи — и именно так общество хочет, чтобы мы подходили к свиданиям.

• Общество клеймит разумное расширение поиска потенциальных партнеров.

В исследовании того, что в большей степени определяет наш выбор свиданий, наши предпочтения или наши текущие возможности, возможности побеждают — наш выбор свиданий «98% является ответом… на рыночные условия и всего 2% неизменными желаниями.Предложения встречаться с высокими, невысокими, толстыми, худыми, профессиональными, священнослужителями, образованными и необразованными людьми более чем на девять десятых регулируются тем, что предлагается в этот вечер ».

Другими словами, люди в конечном итоге выбирают из любого пула вариантов, который у них есть, независимо от того, насколько плохо они подходят этим кандидатам. Очевидный вывод, который можно сделать здесь, заключается в том, что за пределами серьезных светских людей каждый, кто ищет спутника жизни, должен много заниматься онлайн-свиданиями, скоростными свиданиями и другими системами, созданными для разумного расширения пула кандидатов.

Но старое доброе общество не одобряет это, и люди часто все еще не решаются сказать, что встретили свою супругу на сайте знакомств. Респектабельный способ встретить спутника жизни — это глупая удача, случайно натолкнувшись на него или познакомившись с ним из вашего маленького бассейна. К счастью, со временем это клеймо ослабевает, но то, что оно вообще есть, является отражением того, насколько нелогичен общепринятый свод правил свиданий.

В нашем мире главное правило — жениться до того, как вы станете слишком старыми, а «слишком стар» варьируется от 25 до 35, в зависимости от того, где вы живете.Правило должно быть таким: «Что бы вы ни делали, не выходите замуж не за того», но общество гораздо больше осуждает 37-летнего одинокого человека, чем 37-летнего неудачника с двумя детьми. В этом нет никакого смысла — первый находится в одном шаге от счастливого брака, а второй должен либо довольствоваться постоянным несчастьем, либо терпеть беспорядочный развод, чтобы догнать одинокого человека.

Наша биология не делает нам одолжений

• Биология человека возникла давно и не понимает концепции наличия глубокой связи с партнером по жизни в течение 50 лет.

Когда мы начинаем видеть кого-то и чувствуем малейший приступ возбуждения , наша биология переходит в режим «хорошо, давай сделаем это» и бомбардирует нас химическими веществами, предназначенными для спаривания (вожделения), влюбленности ( Фаза медового месяца), а затем сделайте фиксацию на длительный период (приложение). Наш мозг обычно может игнорировать этот процесс, если мы просто не так увлечены кем-то, но во всех тех случаях, когда правильным шагом, вероятно, является двигаться дальше и найти что-то лучшее, мы часто поддаемся химическим американским горкам и в конечном итоге получаем увлеченный.

• Биологические часы — сука.

Для женщины, которая хочет иметь биологических детей от своего мужа, у нее есть одно очень реальное ограничение в игре: необходимость выбрать правильного спутника жизни к сорока годам, плюс-минус. Это просто дерьмовый факт, который делает и без того сложный процесс еще на одну ступень более напряженным. Тем не менее, если бы это был я, я бы лучше усыновил детей с правильным спутником жизни, чем заводил бы биологических детей от неправильного.

___________________

Итак, когда вы берете группу людей, которые не очень хорошо знают, чего они хотят от отношений, окружите их обществом, которое говорит им, что они должны найти спутника жизни, но что они должны недооценивать , недостаточно исследовать и поторопиться, объединить это с биологией, которая одурманивает нас, пока мы пытаемся это понять, и обещает прекратить рожать детей в ближайшее время, что вы получите?

Безумие, связанное с принятием важных решений по плохим причинам, и множество людей ошибаются в самом важном решении в своей жизни.Давайте посмотрим на некоторые из распространенных типов людей, которые становятся жертвами всего этого и заканчивают несчастливыми отношениями:

Чрезмерно романтичный Рональд

Чрезмерно романтичный Крушение Рональда считает, что любовь сама по себе является достаточным основанием для жениться на ком-нибудь. Романтика может быть важной частью отношений, а любовь — ключевым ингредиентом счастливого брака, но без множества других важных вещей этого просто недостаточно.

Чрезмерно романтичный человек постоянно игнорирует голосок, который пытается заговорить, когда он и его девушка постоянно ссорятся или когда он, кажется, в эти дни чувствует себя намного хуже, чем до отношений, заглушая голос мыслями например, «Все происходит по определенной причине, и то, как мы встретились, не могло быть простым совпадением» или «Я полностью влюблен в нее, и это все, что имеет значение» — как только слишком романтичный человек считает, что нашел свою вторую половинку, он перестает сомневаться в вещах и будет придерживаться этой веры на протяжении всего своего 50-летнего несчастливого брака.

Управляемая страхом Фрида

Страх — одно из худших возможных решений, когда дело доходит до выбора правильного спутника жизни. К сожалению, из-за того, как устроено общество, страх начинает заражать всех разумных людей, иногда уже в середине двадцатых годов. Типы страха, который вызывает у нас наше общество (и родители, и друзья) — страх оказаться последним одиноким другом, страх стать старшим родителем, иногда просто страх быть осужденным или обсужденным — вот типы, которые побуждают нас оседать для не очень хорошего партнерства.Ирония заключается в том, что единственный рациональный страх, который мы, , должны испытывать, , — это страх провести последние две трети жизни несчастливо, с неправильным человеком — точной судьбой, которую рискуют люди, движимые страхом, потому что они стараются не рисковать. .

Внешнее влияние Эд

Внешнее влияние Эд позволяет другим людям играть слишком большую роль в принятии решения о спутнике жизни. Выбор спутника жизни — это глубоко личное, чрезвычайно сложное, для всех разное, и его практически невозможно понять со стороны, как бы хорошо вы кого-то ни знали.Таким образом, мнения и предпочтения других людей не имеют никакого отношения к месту, за исключением крайнего случая, связанного с плохим обращением или жестоким обращением.

Самым печальным примером этого является расставание с человеком, который был бы подходящим спутником жизни из-за внешнего неодобрения или фактора, который на самом деле не волнует (религия является обычным явлением), но чувствует себя вынужденным придерживаться по настоянию или ожиданиям семьи.

Также может произойти и обратное, когда каждый в чьей-то жизни взволнован его отношениями, потому что они выглядят великолепно снаружи, и хотя на самом деле они не так хороши изнутри, Эд прислушивается к другим своим собственным нутром и завязывает узел.

Shallow Sharon

Shallow Sharon больше заботит описание на бумаге своего спутника жизни, чем внутренняя личность, которая находится под ним. Ей нужно поставить несколько флажков — такие вещи, как его рост, престиж работы, уровень благосостояния, достижения или, может быть, новинка, например, иностранец или наличие определенного таланта.

У каждого есть определенные бумажные коробки, которые они хотели бы проверить, но человек, движимый сильным эго, при взвешивании ставит во главу угла внешность и резюме, а не качество ее связи с потенциальным спутником жизни.

Если вам нужен забавный новый термин, то значимое лицо, которое, как вы подозреваете, было выбрано больше из-за флажков, которые они отметили, чем из-за их личности под ним, является «парень из скантрона» или «жена из скантрона» и т. Д. — потому что они правильно заполняют все пузыри. Я извлек из этого немалую пользу.

Эгоистичный Стэнли

Эгоистичный бывает трех, иногда пересекающихся разновидностей:

• Тип «мой путь или шоссе»

Этот человек не может терпеть жертвы или компромиссы.Она считает, что ее потребности, желания и мнения просто важнее, чем мнения ее партнера, и ей нужно добиваться своего, практически при любом важном решении. В конце концов, она не хочет законного партнерства, она хочет сохранить свою одинокую жизнь и иметь рядом кого-то, кто составит ей компанию.

Этот человек неизбежно заканчивается в лучшем случае очень легкомысленным человеком, а в худшем — пустышкой из-за проблемы с самооценкой, и жертвует шансом стать частью команды равных, почти наверняка ограничивая потенциальное качество ее брак.

Трагический недостаток главного героя в огромной степени поглощен собой. Ему нужна спутница жизни, которая будет одновременно и его терапевтом, и самым большим поклонником, но в большинстве случаев не заинтересован в том, чтобы вернуть ему пользу. Каждую ночь он и его партнерка обсуждают свои дни, но 90% обсуждения сосредоточено вокруг его дня — в конце концов, он главный герой отношений. Проблема для него в том, что, будучи неспособным оторваться от своего личного мира, он в конечном итоге получает помощника в качестве спутника жизни, что делает его довольно скучным 50 лет.

У всех есть потребности, и всем нравится, когда эти потребности удовлетворяются, но проблемы возникают, когда удовлетворение потребностей — она ​​готовит для меня, он будет отличным отцом, она станет отличной женой, он богат, она хранит я организован, он великолепен в постели — становится главным основанием для выбора кого-то в спутники жизни. Все перечисленные вещи — отличные привилегий, , но это все, что они есть — привилегии. И после года брака, когда человек, движимый потребностями, теперь полностью привык к тому, что его потребности удовлетворяются, и это уже не волнует, лучше было бы намного больше хороших сторон в отношениях, которые она выбрала или в которых ее ждет скучная поездка.

Основная причина, по которой большинство вышеперечисленных типов заканчивают несчастливыми отношениями, заключается в том, что их поглощает мотивирующая сила, которая не принимает во внимание реальность того, что такое жизненное партнерство и что делает его счастливым.

Итак, что делает партнерство счастливой жизни? Мы рассмотрим

, часть 2 этого поста

.

После того, как вы скажете «Да»: приспосабливаясь к браку

За кого я вышла замуж? Кем я становлюсь в этих отношениях? Неужели брак должен быть таким трудным? Если вы задаете себе эти вопросы, значит, вы не одиноки.Все супружеские пары проходят периоды адаптации. Чтобы приспособиться к браку, необходимо объединить два набора представлений, ожиданий, потребностей, целей и личностей.

Медовый месяц окончен, что теперь?

В течение первых трех лет брака существует несколько общих закономерностей адаптации. Первые шесть месяцев брака, которые считаются «фазой медового месяца», характеризуются несколькими серьезными проблемами и общим чувством удовлетворения. Однако примерно через шесть-двенадцать месяцев оптимизм превращается в реализм из-за разногласий, финансовых обязательств, вредных привычек или скуки.

Примерно от 12 до 36 месяцев в браке может быть короткий период разочарования, когда ваш «рыцарь в сияющих доспехах», кажется, потерял свой блеск или ваша «девичья ярмарка» была менее чем честной. Проблемы, связанные со временем или деньгами, деторождением или сексуальной адаптацией, требуют новых стратегий выживания. Дети могут еще больше усложнить процесс адаптации. В течение 18–36 месяцев пары начинают привыкать к совместной жизни. Часто пары, которые не могут принять или улучшить качество совместной жизни, распадаются.Те пары, которые по-прежнему привержены построению крепкого брака, имеют реалистичное представление о том, что нужно для успеха.

Составляющие крепкого и удовлетворительного брака

Крепкие браки — это результат усилий обоих супругов, направленных на то, чтобы брак работал. Информация, полученная от супругов, состоявших в браке не менее сорока пяти лет, раскрыла шесть ключей к успешному и долгосрочному браку:

• Считай товарища лучшим другом
• Как друг как человек
• Рассматривайте брак как долгосрочное обязательство
• Считать брак священным институтом
• Согласовать цели
• Часто смейтесь вместе

Отношения пар, которые выживают и продолжают углубляться, обычно счастливы, всегда приспосабливаются и всегда строятся.В браке есть как взлеты, так и падения, и принятие этого как «нормального» поможет паре иметь более реалистичные ожидания.

Крепкое партнерство обеспечивает общение, межличностную близость, эмоциональное удовлетворение и поддержку, которая действует как буфер против физических и эмоциональных недугов. Брак должен обогатить любовь между двумя людьми, и он развивается через основы дружбы, значимых сексуальных отношений, взаимного уважения, доверия и сострадания.

Стратегии построения крепкого брака

Крепкие браки не складываются быстро и легко.Создание крепкого брака требует времени, усилий и приверженности. Один из самых плодовитых и уважаемых исследователей и писателей по брачным отношениям, Джон Готтман, обнаружил, что существуют разные стили партнерства и взаимоотношений, некоторые из которых были более убедительными, а некоторые — более нестабильными. Однако, независимо от типа отношений, он обнаружил, что наиболее важным аспектом того, чтобы два человека оставались вместе, является баланс положительных и отрицательных чувств и действий каждого по отношению к другому.В ходе своих глубоких исследований и наблюдений он обнаружил то, что, по его мнению, является магическим соотношением 5 к 1, то есть 5 положительных действий на каждый 1 отрицательный результат. То, как вы можете продемонстрировать эти позитивные действия, не обязательно должно быть огромным проявлением привязанности или экстравагантными подарками. К положительным действиям относятся:

• Проявите интерес. Это может быть так же незаметно, как слушать и смотреть человеку в глаза, когда он говорит.
• Будьте нежными. Это может быть продемонстрировано посредством небольших проявлений физической привязанности или простого напоминания партнеру о счастливом времени, которое вы провели вместе.
• Проявите заботу. Небольшие проявления заботливости и доброты могут иметь большое значение в партнерстве.
• Будьте благодарны. Каждый раз, когда вы выражаете признательность своему партнеру и его вкладу в ваш брак, вы укрепляете связь между вами двумя.
• Покажите свою заботу. Когда ваш партнер выражает печаль или горе, важно, чтобы он или она чувствовали себя обоснованными в отношении их забот.
• Будьте чуткими. Попытка разделить эмоции вашего партнера может помочь вам сойтись на одной волне. Это можно выразить словами или простым выражением лица.
• Примите. Даже если вы не согласны с тем, что говорит ваш партнер, важно дать ему понять, что вы по-прежнему уважаете их и подтверждаете их чувства.
• Приколы. Совместные шутки и смех могут укрепить узы отношений.
• Поделитесь радостью. Точно так же, как важно делиться своими эмоциями, когда вы чувствуете беспокойство или грусть, также полезно сообщать партнеру, когда вы счастливы или хорошо проводите время.

В целом, две самые важные основы любого брака — это любовь и уважение . Эти два аспекта брака и приверженности лежат в основе многих взаимодействий между двумя людьми.

Предупреждающие знаки

В своем исследовании Готтман обнаружил четыре предупреждающих знака, которые, если их не уравновешивать с позитивными действиями, почти наверняка приведут к разрыву пары.На самом деле они настолько вредны, что Готтман называет их четырьмя всадниками апокалипсиса.

1. Критика —Часто это может начинаться с жалобы. Всегда есть вещи, которые могут нас раздражать в наших партнерах. Однако когда дело доходит до критики, в браке могут возникнуть серьезные проблемы. «Критика предполагает нападение на чью-то личность или характер, а не на конкретное поведение — обычно с обвинением». Критика имеет тенденцию быть обобщением, а не конкретным вопросом.Часто это можно тайком завязать в отношениях, потому что отказ от подачи жалобы — что очень полезно — часто может сбить с толку или превратиться в критику.
2. Презрение — Со временем, если партнеры не будут осторожны, критика часто перерастет в презрение. Это когда есть намерение оскорбить и психологически оскорбить вашего партнера. Это часто вызывает крайне негативные мысли или чувства по отношению к партнеру, например, он или она такой глупый, отвратительный, некомпетентный и т. Д.Когда это происходит, часто бывает трудно проявлять нежность или любовь друг к другу, и иногда бывает трудно представить, почему вы вообще влюбились в своего партнера.
3. Защита —Часто защитная реакция возникает как реакция на презрение. Защита себя, когда вы чувствуете, что на вас нападают, может стать автоматической. Защитная реакция может представлять собой такие действия, как отрицание ответственности, извинения, обращение с жалобой или критикой на другого партнера, подача перекрестной жалобы или ответная жалоба от вашего партнера собственной жалобой.Все это противоречит тому, чтобы выслушать жалобу партнера и попытаться усвоить ее и изменить такое поведение. При попытке самозащиты проблема никогда не решается.
4. Уклонение от препятствий — Иногда это может следовать за множеством болезненных взаимодействий презрения и защиты. Если пара не может продвинуться в решении своих проблем к решению, часто один из партнеров (более вероятно, что это мужчины) начинает препятствовать разговору. Это означает, что он или она не реагирует, когда другой партнер злится на них.Они игнорируют ситуацию или превращаются в «каменную стену». Они эмоционально или иногда физически покидают беседу или комнату.

Любое поведение может иногда происходить в отношениях, но важно следить за тем, станет ли такое поведение привычным или рутинным в разговорах и взаимодействиях. Трудно принять критику или изменить поведение, поэтому легко увидеть, как пара может иногда скользить по этому пути, даже не осознавая этого.

Помните, что счастливый, здоровый брак требует приверженности обоих супругов.Изменения и рост — часть здорового брака. Всегда ищите дополнительные способы обновить и обогатить ваши отношения — от этого зависит ваш брак!

Ссылки

• Драйвер Дж. И Готтман Дж. (2004). Ежедневные супружеские взаимодействия и положительное влияние во время супружеских конфликтов среди молодоженов. Семейный процесс , 43, 301–314.
• Эшлеман, Дж. Р. (1994). Семья: Введение . Бостон: Аллин и Бэкон.
• Готтман, Дж., И ДеКлер Дж. (2001). Лекарство от отношений: пятиступенчатое руководство по налаживанию более тесных отношений с семьей, друзьями и любовниками. Crown Publishers: Нью-Йорк.
• Готтман Дж. И Сильвер Н. (1999). Семь принципов, как заставить брак работать. Random House: Нью-Йорк.
• Готтман Дж. (1994). Почему браки заключаются успешно или неуспешно . Саймон и Шустер: Нью-Йорк.
• Лингрен, Х. Г. (1996, июль). Укрепление семейных отношений .Получено 13 марта 2001 г. из Интернета: ianr.unl.edu/pubs/family/g986.htm

.

• Шульц, М., Пейп Коуэн, К., и Коуэн, П. (2006). Содействие здоровому началу: рандомизированное контролируемое испытание превентивного вмешательства для сохранения качества брака в период перехода к отцовству. Журнал консалтинговой и клинической психологии , 74, 20–31.

Отношения пар, которые выживают и продолжают углубляться, обычно счастливы, всегда приспосабливаются и всегда строятся.

Сохраните искру в вашем браке

Просыпаться допоздна, просматривая социальные сети, чтобы избежать близости с партнером, или, что еще хуже, притворяться спящим — вредно для вашего брака. Но если вы обнаружите, что избегаете секса, вы не одиноки: примерно у одной женщины из 10 в какой-то момент своей жизни наблюдается снижение полового влечения.

«Это падение может произойти по ряду причин, включая естественное развитие ваших отношений с течением времени», — говорит Крис Крафт, доктор философии.D., директор клинической службы клиники секса и гендера в отделении психиатрии Johns Hopkins Medicine. «Но вы не должны отказываться от хорошей сексуальной жизни, когда выйдете замуж. Близость — ключ к здоровым, функциональным и счастливым отношениям ».

этапов близости

Близость имеет тенденцию следовать шаблону по мере развития отношений. «Влюбленные пары обычно испытывают чувство близости и волнения и регулярно занимаются сексом», — говорит Крафт.

Затем следует этап, на котором многие пары создают семью.Рождение детей значительно меняет интимные отношения пары. «Для пары естественное снижение сексуальной жизни после рождения ребенка из-за истощения и нехватки личного времени», — говорит Крафт. «Но сексуальная жизнь многих пар не восстанавливается после того, как они выходят из зоны детства. Приоритеты смещаются в сторону воспитания детей и совмещения карьеры и домашних обязанностей ».

Даже если у вас нет детей, новизна отношений исчезает после трех или четырех лет совместной жизни. Обычно это происходит тогда, когда секс становится более рутинным.«На этом этапе близость нарушается, потому что пары не говорят о своей сексуальной жизни», — говорит Крафт. «И пары не так намеренно связываются друг с другом, как раньше».

Препятствия сексуального характера

Помимо созревания отношений, к снижению близости могут привести и другие факторы. Трудности в карьере и семье могут съесть ваше время и лишить вас энергии. Со временем могут развиться обиды или обида в отношениях. Один из самых распространенных? Чувство подавленности и обиды из-за того, что ваш партнер не помогает в той мере, в какой вы хотели бы.

Вот когда душевная беседа может помочь. «Сядьте своему партнеру и скажите:« Послушайте, вот что значит быть женщиной с этими детьми в моей жизни прямо сейчас и в моей карьере. Ты понял? Можете ли вы поддержать меня и помочь? » рекомендует Крафт. «Вам действительно нужно поговорить об этом, потому что негодование, которое накапливается вокруг чувства неравенства, является одним из главных убийц близости и сексуальности».

Помимо обсуждения проблем в отношениях, важно также поговорить о своей сексуальной жизни, даже если поначалу это сложно или неловко.Просто начните разговор, задав такие вопросы, как:

• Какие из наших сексуальных действий вам действительно понравились?
• Что бы вы хотели попробовать?
• Есть ли что-нибудь, чем вы хотели бы заниматься больше или меньше?
• Насколько связаны со мной вы в последнее время?

Увеличить интимность

Важно обращать внимание на то, как вы и ваш партнер относитесь друг к другу в спальне и вне ее.Если ваш брак прочен и вам не хватает только интимной жизни, у Крафт есть эти советы, которые помогут вам сохранить секс в ваших отношениях.

Определите свои потребности

Определите, что вызывает у вас желание заниматься сексом. В отличие от мужчин, которых легко возбудить, желание женщин — более постепенный процесс. «В общем, желание женщины начинается с определенной связи со своей сексуальностью или своим партнером. Большинству женщин часто нужно расслабиться, не беспокоиться о своем списке дел и чувствовать связь со своим партнером, чтобы подготовить почву для сексуальной близости », — говорит Крафт.

Чтобы поднять настроение, подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя расслабленно и чувственно. Может быть, это поцелуи, прикосновения или интимный разговор с партнером. Это может быть бокал вина, хороший ужин или совместный смех. Как только вы определили, что заставляет вас чувствовать себя готовым к сексуальной близости, поделитесь этой информацией со своим супругом, чтобы вы могли работать вместе, чтобы это произошло.

Сделай усилие

«Слишком часто женщины говорят:« Я немного устала »,« Мне нужно принять душ »или« Сейчас не самое подходящее время.«Но пары, которые стараются заниматься сексом на регулярной основе — даже если это не идеальный сценарий — — имеют более удовлетворительную сексуальную жизнь», — говорит Крафт. Если ваш партнер инициирует сексуальный контакт, попробуйте пойти вместе с ним, чтобы увидеть, к чему он вас приведет. «Многие женщины сообщают о возбуждении после начала интимной близости», — добавляет он. Конечно, если это не дает вам настроения, вы всегда должны чувствовать себя вправе остановиться.

Назначить вечернее свидание

Легко отложить секс на задний план, когда вы находитесь в непрерывном жизненном цикле.Но единственный способ сохранить интимную связь со своим партнером — сделать это приоритетом. «Пары, которые планируют время для общения друг с другом, имеют более здоровые и счастливые отношения», — говорит Крафт. «Это не обязательно должно приводить к сексу каждый раз. Это больше похоже на то, чтобы вместе повеселиться ».

Найдите няню и назначьте свидание или просто уложите детей спать пораньше, чтобы вы могли побыть в одиночестве. Сделайте перерыв в своем сумасшедшем рабочем графике, чтобы встретиться друг с другом за обедом, или отойдите от своего проекта ремонта дома и проведите ночь в отеле.Найдите способы найти время друг для друга.

Чувствуй себя сексуально

Нет сомнений в том, что чувство сексуальности может повысить ваше либидо. Поэтому важно, чтобы вы тратили время на то, что заставляет вас чувствовать себя чувственно, будь то ношение провокационной одежды или нижнего белья, чтение любовных романов или эротики или проявление гибкости на уроках йоги. Дело в том, чтобы сосредоточиться на ваших потребностях.

Взять на себя ответственность

Не ждите, пока ваш партнер начнет секс, и не следуйте его сексуальным шагам.Возьмите на себя инициативу в том, как разворачиваются ваши сексуальные контакты. Приходите с тем, что вам нравится, даже если это не половой акт в ту ночь. Важно контролировать свою сексуальную жизнь и иметь право голоса в интимных отношениях.

Новый взгляд на интимность

«Люди часто думают, что секс должен быть большим спектаклем с половым актом и оргазмом. На самом деле для пар, особенно для многих женщин, самое важное — это поддерживать связь и быть близкими. Для интимной близости можно просто поговорить и прижаться или нежно прикоснуться к ним », — предлагает Крафт.

Попросите вашего партнера сосредоточиться на «внешнем контакте»: прикосновении, массаже, поцелуях и объятиях. И обсудите возможность проведения таких сеансов, не чувствуя себя обязанными к половому акту.

«Главное — сделать интимную связь со своим партнером приоритетом», — говорит Крафт. «Подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя близким и что вам нравится в сексе. А затем спросите себя, как вы можете добиться этого со своим партнером ».

Подтверждение семейного разнообразия — равенство не состоящих в браке

Подтверждение семейного разнообразия подписано экспертами, авторами, терапевтами, религиозными лидерами, общественными лидерами и гражданами, при этом каждый день подписываются новые люди.

Выпущена в июне 2000 года.

Мы считаем, что нужно ценить все семьи, что благополучие детей имеет решающее значение для будущего нашей нации и что людей, которые заботятся друг о друге, следует поддерживать в их усилиях по построению здоровых, счастливых отношений. Одной из сильных сторон Америки является ее разнообразие, которое включает не только широкий спектр рас, национальностей, вероисповеданий, способностей, полов и сексуальных ориентаций, но также и целый ряд семейных форм.Одной из форм семьи является брак, и мы согласны с недавно сформированным «Брачным движением» в том, что браки следует поддерживать. Нас беспокоит ошибочное представление о браке как о единственно приемлемых отношениях или семейной структуре.

Более чем каждый третий взрослый американец в настоящее время не состоит в браке. Политика, благоприятствующая только супружеским отношениям, обычно исключает этот значительный процент обычных людей, чьи жизни и семьи не соответствуют идеалу супружества, поддерживаемому брачным движением.

Семейное разнообразие, которое существует сегодня в Америке, включает людей, которые решили не вступать в брак, и тех, кому запрещено вступать в брак, например, однополые пары. Сюда входят люди, которые решили жить вместе до брака (сегодня большинству браков предшествует сожительство), и одинокие. Сюда входят пожилые люди и люди с ограниченными возможностями, которые могут рисковать потерять необходимые льготы в случае вступления в брак. И это включает детей, половина из которых живет в семье, отличной от двух женатых родителей.

Мы считаем важным признавать, принимать и поддерживать разнообразие семей, которое существует сегодня. Стигматизация разведенных людей, наказание родителей-одиночек, представление сводных семей как несовершенных, пристыжение не состоящих в браке пар и игнорирование потребностей геев, лесбиянок, бисексуалов и трансгендеров — все это не является позитивным подходом к поддержке семей. Многие противники из разных семей искажают и упрощают как историю, так и исследования, на которых они основывают свои утверждения.Картина, которую рисуют эти противники, мрачна. Но на самом деле счастливых, здоровых не состоящих в браке семей миллионы. Задача состоит в том, чтобы найти эффективные подходы к поддержке этих успешных семей, а также тех, кто переживает трудные времена. Мы верим:

• , что дискриминация по семейному положению должна быть запрещена
• , что политика, направленная на помощь детям, должна быть сосредоточена на поддержке всех типов семей, в которых живут дети
• , что законы и правила должны быть изменены, чтобы позволить признание всего круга семей (включая пособия для сожителя, отпуск по семейным обстоятельствам и отпуск по болезни, посещение больницы и пособия по случаю потери кормильца).
• , что необходимы дополнительные исследования не состоящих в браке отношений и семей, чтобы мы могли непосредственно удовлетворить их потребности
• , что однополые пары должны иметь возможность выбирать брак как вариант
• , что мы можем многому научиться у стран по всему миру, которые уже предприняли шаги для признания различных семей
• , что перед нами, как нацией, стоит задача поддержать ВСЕ отношения и семьи, а не только супружеские.