Зачем и как рассчитывать дату овуляции? Plan-baby.ru

Овуляцией называют фазу менструального цикла, когда яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу и полностью готова к оплодотворению.

Как правило, этот период приходится на середину цикла. Например, если длительность цикла составляет 28 дней, то овуляция происходит на 14-й день. В это время вероятность наступления беременности наиболее высока. Если произошло зачатие, то спустя 3-4 дня эмбрион перемещается в полость матки, а еще через 7 дней наступает имплантация.

Кому важно знать дату овуляции и как ее вычислить?

Рассчитывать, когда происходит овуляция, важно парам, которые планируют ребенка, – это время благоприятно для зачатия. Определить дату поможет онлайн-календарь овуляции (перейдите на страницу по ссылке). Обратите внимание, что калькулятором фертильных дней имеет смысл пользоваться только женщинам с регулярным менструальным циклом.

Можно ли вычислить дату выхода яйцеклетки по внешним проявлениям?

У некоторых женщин процесс выхода яйцеклетки сопровождается увеличением количества влагалищных выделений, болезненными ощущениями в области молочных желез. Также могут появиться еле заметные кровянистые выделения, кратковременная боль с одной стороны живота, повышенное сексуальное влечение. Однако учтите, что у многих женщин полностью отсутствуют симптомы овуляции. Так как признаки сугубо индивидуальны, для вычисления даты лучше использовать калькулятор овуляции или другие способы.

Как еще можно вычислить дату овуляции?

При нерегулярном цикле калькулятор овуляции не сможет верно рассчитать фертильные дни, поэтому для определения благоприятной для зачатия даты стоит прибегнуть к другим способам:

• Измерение базальной температуры и построение графика на основании полученных данных. При овуляции на графике заметно существенное повышение температуры.
• Тест-полоски. Они определяют концентрацию лютеинизирующего гормона в моче. Если уровень гормона высокий, на тесте появляется полоска или иное изображение. Точность метода приближается к 100%.
• УЗИ фолликулов. По размеру фолликула специалист может назвать дату овуляции.
• Анализ крови на гормоны. При овуляции наблюдается максимальная концентрация в крови лютеинизирующего гормона, эстрогенов и фолликулостимулирующих гормонов.

Следует помнить, что нерегулярный цикл нередко связан с отсутствием овуляции. Поэтому вполне возможно, что ни один из перечисленных выше способов не покажет наступления овуляции. В этом случае необходима консультация специалиста. Довольно часто отсутствие овуляции вызывано синдромом поликистозных яичников. В этой ситуации для восстановления цикла следует устранить саму причину нарушения. Например, комплекс с инозитом Дифертон способствует созреванию яйцеклеток и выходу их из фолликулов, возвращению нормальной частоты овуляции (узнать больше о его действии можно здесь).

Если же овуляция происходит, но цикл длится разное время, то сделать его регулярным поможет Прегнотон (подробная информация о продукте представлена здесь) – витаминно-минеральный комплекс для подготовки к беременности и нормализации менструального цикла.

Прегнотон содержит экстракт витекса, L-аргинин, а также фолиевую кислоту, йод, селен, цинк, витамины E, B6, C, магний. Прием комплекса улучшает работу женской репродуктивной системы и повышает вероятность наступления беременности.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

• Что происходит в организме женщины во время овуляции?
• Для чего и как мерить базальную температуру
• Как узнать дату зачатия ребенка?
• Что нужно знать женщине перед зачатием?
• Базальная температура при овуляции

Как рассчитать день овуляции — методы определения овуляции

Контроль над таким процессом своего организма как овуляция поможет женщине в самые разные периоды ее жизни. Когда она захочет подарить жизнь маленькому человеку, она будет знать, в какие дни вероятность зачать больше. Поэтому любой женщине важно знать, как высчитать овуляцию.

1 Что означает овуляция

2 Определяем овуляцию по формуле

3 Измерение базальной температуры

4 Тест на овуляцию

5 УЗИ-мониторинг

6 Другие методы

7 Непредвиденная овуляция

Что означает овуляция

Термин произошел от латинского слово Ovum — яйцо. И из этого можно сделать вывод, что эта деятельность связана с яйцеклеткой. Процесс овуляции заключается в выходе яйца из яйцеклетки в полость матки и ожидании оплодотворения. Если в это время ей встретится сперматозоид, то зачатие должно произойти с наибольшей вероятностью.

Далее будет происходить его развитие и беременность будет развиваться. При этом весь этот процесс будет зависеть от гипотоламуса, который будет выделять необходимые гормоны.

Процесс овуляции происходит у каждой девушки, у которой началась менструация и длится до ее прекращения. Но зависит она от продолжительности цикла, который может длиться до 35 дней. Каждая девушка может определить у себя ее и контролировать процесс деторождения.

Женщина может узнать о том, что овуляция наступила по некоторым признакам, которые ей посылает ей организм. Однако этого может быть недостаточно, поэтому лучше будет высчитать этот день, чтобы контролировать процесс деторождения.

Зная, когда происходит овуляция и сколько длится, можно забеременеть быстрее или наоборот оторочить этот процесс на некоторое время.

Определяем овуляцию по формуле

Когда менструальный цикл у женщины устоялся и происходит в одно и то же время, то ей поможет калькулятор овуляции рассчитать для зачатия лучшие дни. Существует простая и понятная формула, с помощью которой можно определить эти дни. Просто нужно отсчитать 14 дней конца предыдущих месячных — это и будет дата овуляции.

При этом менструальный цикл может длиться разное количество дней. Просто всегда к первому дню последних месячных прибавляйте длительность вашего цикла. Дата овуляции будет всегда на 14-ый день.

Однако этот метод будет действителен только для тех, кто следил за своим циклом за последние несколько месяцев, и не имел никаких сбоев. Поэтому необходимо вести календарь овуляции, чтобы рассчитать ее было легче. При этом важно знать, сколько живет яйцеклетка после овуляции. Дело в том, что она погибает через 24 часа, иногда через 48 часов, если ее не оплодотворили. Но сперматозоиды живут дольше, и поэтому они могут подождать ее выхода.

Поэтому тем, кто пытается забеременеть, лучше всего иметь половые акты с 10 по 18 дней с момента предыдущей менструации. Существует онлайн калькулятор овуляции. Определения этого процесса основаны на данной формуле.

Но на практике все происходит не так гладко и расчет по формуле может не давать результатов. Дело в том, что овуляции в этом цикле может не произойти или она отсрочиться под воздействием различных факторов.

Измерение базальной температуры

На протяжении трех месяцев женщина должна следить за своей базальной температурой и строить график. Это позволит ей узнать точную дату овуляции или ее отсутствия. Однако не исключено, что данный метод может показать неверный результат, особенно если женщина болела в этот период простудными заболеваниями или пила алкоголь.

Кроме того, в измерениях нужно быть пунктуальной и делать в строго определенное время — утром, до того как встать с постели. При этом нельзя двигаться активно, иначе результат может исказиться.

Тест на овуляцию

Данный тест на овуляцию определит, созрела ли яйцеклетка или еще нет, инструкция к нему прилагается. Дело в том, что делать его нужно заранее и два раза в сутки.

Происходит реакция на лютеинизирующий гормон, который выделяется при этом процессе в большом количестве. Чтобы тест на овуляцию показал точный результат, нужно внимательно прочитать инструкцию по применению. Однако гарантии на 100 процентное точное определение не даст никто. Ведь если овуляция в этом цикле отсутствует, то тест на овуляцию все равно покажет положительный результат.

УЗИ-мониторинг

Данный метод помогает проследить, правильно ли происходит этот процесс или существуют какие-либо отклонения. Аппарат УЗИ способен показать то время, когда происходит овуляция. Врач определяет, когда должно начаться исследование, обычно на 8-10 сутки после месячных. Через каждые сутки или двое просматривается, как происходит процесс и наступило ли лучшее время для зачатия или еще нет. Если существуют какие-либо отклонения, то врач может легко выяснить, отчего это происходит.

Другие методы

Некоторые методы используются редко, по причине их трудоемкости и высокой стоимости, но все- таки они имеют место и также помогают рассчитать день овуляции. Измерение наличия определенных гормонов в крови позволит выявить наступление овуляции. Однако при этом придется несколько раз сдавать кровь и платить за это исследование приличную сумму.

Другой метод — это исследование цервикальной слизи. Женщина должна делать мазок на протяжении нескольких дней.  Наступление овуляции при этом можно будет увидеть под микроскопом, цервикальная жидкость застывает и принимает рисунок, который напоминает по своим очертаниям папоротник.

Непредвиденная овуляция

Многих женщин интересует вопрос можно ли забеременеть после овуляции. Это возможно, но только в течение 2-х суток. Нередко у женщины случается ранняя овуляция, которая происходит сразу же после месячных. Такое чаще всего случается при слишком коротком менструальном цикле, который может составлять менее 21 дня.

Случается, что яйцеклетка готова к оплодотворению сразу же после того, как месячные завершились. Овуляций в одном цикле может быть две, не одна, как это часто бывает. Или у женщины может быть поздняя овуляция, которая наступает обычно не на 14-ый день, а на 18-19-ый день.

Женщинам, у которых нерегулярный цикл, бывает труднее всего предугадать начало этого процесса. Поэтому нужно также следить за своими ощущениями и реакцией организма. Ведь в этот период в организме происходят различные изменения. В этот период у женщины наблюдается усиление либидо, ей хочется половой близости. Тягучая слизь из влагалища также может служить признаком того, что момент овуляции близок.

Получение ретроспективных оценок овуляции на Apple Watch Series 8 или Apple Watch Ultra

Ваши Apple Watch Series 8 или Apple Watch Ultra могут использовать данные о температуре запястья для оценки вероятного дня овуляции после ее наступления и улучшения прогнозов менструаций.

Вот что вам нужно

• Apple Watch Series 8 или Apple Watch Ultra.
• Отслеживание цикла должно быть настроено с включенным прогнозированием фертильности и без регистрации факторов текущего цикла.
• Сон должен быть настроен с включенным отслеживанием сна с Apple Watch и функцией Sleep Focus.
• Sleep Focus должен быть включен не менее 4 часов в сутки в течение 5 ночей, чтобы получать точные данные о температуре запястья.
   

Просмотр оценок овуляции

Когда станет доступна оценка вероятной овуляции, вы получите уведомление на Apple Watch или iPhone. В приложении «Здоровье» на iPhone или в приложении «Отслеживание цикла» на Apple Watch оценка овуляции отображается в виде светло-фиолетового овала в окне фертильности.
 

Как работает ретроспективная оценка овуляции

Apple Watch Series 8 или Apple Watch Ultra используют данные о температуре запястья для обнаружения двухфазного сдвига, т. е. повышения температуры, которое часто происходит после овуляции. Усовершенствованные алгоритмы используют данные о температуре запястья и данные зарегистрированного цикла для оценки вероятного дня овуляции.
 

Получите наилучшие результаты

• Точно регистрируйте свой период в отслеживании циклов.
• Каждую ночь носите Apple Watch для сна с включенным режимом Sleep Focus.
• Убедитесь, что ваши Apple Watch подходят идеально. Ремешок должен быть плотным, но удобным, а задняя часть Apple Watch должна касаться запястья.
• Регулярно носите Apple Watch Series 8 или Apple Watch Ultra в течение как минимум 2 циклов, чтобы собирать данные о температуре запястья в ночное время. Если ваши часы отремонтированы или если вы подключаете и используете новые часы, вам нужно будет носить новые часы не менее 2 циклов, чтобы получить новую оценку овуляции.
   

Дополнительные коэффициенты

Различные факторы могут влиять на доступность оценок овуляции.

• Данных о температуре запястья может быть недостаточно для оценки овуляции для цикла. Каждую ночь требуется около 2 менструальных циклов ношения Apple Watch, чтобы заснуть с включенной функцией Sleep Focus, чтобы были доступны оценки овуляции.
• На данные о температуре запястья также могут влиять определенные факторы окружающей среды или физиологические факторы.
• Овуляция могла произойти без двухфазного сдвига, или сдвиг температуры мог быть слишком низким, чтобы дать оценку.
• Овуляция может происходить не в каждом цикле.
   

Вещи, которые вы должны знать

• Отслеживание цикла не должно использоваться в качестве формы контроля над рождаемостью.
• Данные Cycle Tracking не следует использовать для диагностики состояния здоровья.
• Оценки овуляции являются только приблизительными и не гарантируют, что овуляция произошла.
• Оценки овуляции доступны только в некоторых странах и регионах. Узнайте, где доступна эта функция.

Дата публикации: 15 сентября 2022 г.

Овуляция: что такое овуляция и как отслеживать день овуляции

Многие пары пытаются зачать ребенка, но не могут этого сделать из-за отсутствия знаний о фертильном периоде менструального цикла, из-за неспособности предсказать день овуляции.

Итак, в этом блоге я собираюсь поговорить об овуляции. Итак, что такое овуляция? Каково значение плодородного окна? Почему важно знать свой день овуляции и как это влияет на шансы на зачатие.

Что такое овуляция?

Овуляция является частью менструального цикла, когда яйцеклетка выходит из доминантного фолликула яичника в маточную трубу.

Если эта яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом, в фаллопиевой трубе формируется эмбрион, который затем перемещается в матку, имплантируется в эндометрий матки и развивается дальше.

Если яйцеклетка остается неоплодотворенной, она распадается и отторгается вместе со слизистой оболочкой матки, что приводит к менструальным кровотечениям.

Что такое менструальный цикл?

Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28-35 дней.

Имеет 4 фазы

1. Менструальная фаза – Обычно длится 4-5 дней.
2. Фолликулярная фаза – В этой фазе фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) стимулирует рост и созревание фолликулов в яичниках. Продолжительность этой фазы может варьироваться у каждого человека в зависимости от месяца.
3. Овуляция – Гормон эстроген, высвобождаемый растущими фолликулами, сигнализирует гипофизу о выбросе лютеинизирующего гормона (ЛГ). В течение 36 часов после выброса ЛГ происходит овуляция.
4. Лютеиновая фаза – Продолжительность этой фазы в основном фиксированная, т.е. 14 дней. В этой фазе повышается уровень гормона прогестерона, который секретируется желтым телом (остатком доминантного фолликула после выхода яйцеклетки), и эндометрий матки готовится к имплантации.

Как предсказать день овуляции

Если у женщины регулярный цикл от 28 до 30 дней, то день овуляции рассчитывается путем вычитания 14 дней из длины цикла, т. е. при 28-дневном цикле днем ​​овуляции является 14-й день.

Дни овуляции могут меняться каждый месяц у конкретной женщины с регулярным менструальным циклом. У женщин с нерегулярным циклом трудно предсказать точный день овуляции. Существуют определенные методы и симптомы, которые помогут отслеживать цикл овуляции.

Симптомы овуляции

• Изменение консистенции выделений из влагалища (становятся прозрачными и скользкими, как яичный белок), а также увеличение количества выделений из влагалища

• Легкая овуляционная боль внизу живота (mittelschmerz)

• Пятнистость или легкое кровотечение

• Повышенное либидо или половое влечение

• Полнота или болезненность молочных желез

• Blo

Методы отслеживания дня овуляции

1. Трансвагинальное УЗИ

• Наиболее точный метод

• Проводится регулярный мониторинг роста фолликулов и прогнозируется овуляция.

2. Базальная температура

• В этом процессе вы должны ежедневно в течение месяца записывать утреннюю температуру. Поднимитесь в
году
базальная температура тела на 0,5-1 градус по Цельсию свидетельствует об овуляции.

3. Наборы для прогнозирования овуляции

• Эти наборы легко доступны на рынке. Они работают, обнаруживая лютеинизирующий
.
гормон в моче. Набор для прогнозирования овуляции указывает на всплеск ЛГ, что означает, что вы можете
Овуляция в ближайшие 1-2 дня.

4. Ведение календаря овуляции

• Женщинам с нерегулярным циклом полезно вести календарь овуляции на
3-4 месяца и таким образом мы можем рассчитать среднюю продолжительность менструального цикла и таким образом
может предсказать день овуляции и плодородное окно.

5. Приложения-индикаторы овуляции

• Некоторые мобильные приложения также можно использовать для определения дня овуляции.