Как продлить лето: 30 интересных идей

Нравится

0

0

Больше идей

Как встречать год Желтой Свиньи: 10 идей

Готовимся к Новому году и экономим: 9 идей

Находим гармонию в быстро меняющемся мире

Дети выросли и разъехались? Вспоминаем жизнь вдвоем

Согревая душу и тело: лучшие осенние рецепты

12 идей для уютных вечеров с Любимым

Кулинарное свидание: готовим вместе с Любимым

Сказочная тыква: сезонные рецепты с любовью

Обязательно к просмотру: 15 фильмов о зрелой любви и счастье

Женщина-муза: как вдохновлять Любимого

Почему отдых друг от друга — это не преступление?

Как сохранить тепло в отношениях?

Яблочный рай: 3 рецепта для осени

Храним воспоминания: 7 творческих приемов

Творческий подход: нестандартные способы проявить чувства

9 признаков зрелых отношений

Как сделать любимому приятно: идеи для влюбленных пар от Розы Сябитовой

Летняя выпечка: самые аппетитные рецепты

Как добавить романтики и сохранить отношения: советует Роза Сябитова

Что Любимому хочется услышать от вас

Райский уголок на 6 сотках: украшаем дачу с Любимым

С любовью к лету: 5 лучших сезонных салатов

Нужно ли отдыхать друг от друга?

С любовью и без лишних калорий: летние перекусы

92 идеи приключений этого лета для Вас и Любимого

Отношения после 20 лет брака ухудшились? Узнайте почему

Просто и со вкусом: 5 рецептов для барбекю

Выходные с пользой: 10 идей для двоих

Как провести время вдвоем с любимым человеком: советы от Розы Сябитовой

Загородная романтика: 7 идей на весну

5 завтраков из разных стран

Весеннее обновление: как освежить отношения

Компромиссы в отношениях между мужчиной и женщиной: советы от Розы Сябитовой

Отношения мечты: избавляемся от лишнего

Ничего лишнего, только любовь: 5 легких десертов на весну

7 приятных способов быть в форме

7 способов поднять друг другу настроение

3 необычных романтических десерта

Языки любви: на каком говорите с Любимым?

Научиться слушать любимого и улучшить отношения: советы от Розы Сябитовой

10 способов продлить лето | Kaplan Blog

Лайфхаки

kaplaninternational

09 August, 2021

Сначала мы мечтаем о нем, долго его ждем, а потом оно проносится незаметно, и вот уже осень, и впереди снова много месяцев холода и мрака. И хотя календарно продлить лето мы пока не научились, зато это можно сделать с помощью разных хитростей. Вот наши советы, как получить от лета максимум. 

1. Снять дачу

Возможно, дача у вас уже есть, или вы, наоборот, принципиально городской житель, тогда это совет не для вас. Но провести лето на даче может позволить себе практически каждый: сейчас арендовать можно почти что угодно в зависимости от желаний и бюджета. Зато полное погружение в лето гарантировано: петухи на заре, планерка на траве, купание в речке на обед, завтраки рядом с малиновыми кустами и ужины с грилем в саду — и так каждый день. Такое лето покажется бесконечным.

2. Убрать соцсети

Ну или хотя бы свести их к минимуму. Пусть глаза видят больше зелени и синевы, чем света от телефона или ноутбука. Чем меньше времени вы будете сидеть в интернете, тем больше вы его проведете в моменте, а этот момент — лето. Оставьте инстаграм и видео в тик-токе на серый ноябрь, и посвятите себя полностью теплу и солнцу.

3. Ходить на пикники

Даже если вы привязаны к городу, никто не мешает вам проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Зачем ужинать дома в четырех стенах, если можно выйти на пикник в ближайший парк? Даже если это сквер, где нельзя разжечь мангал, пикник всегда можно собрать из вкусной еды и напитков. Даже сами сборы на него — уже ощущение лета и и праздника. 

4. Ходить в открытый бассейн

Это, пожалуй, самое близкое ощущение к курорту, которое можно испытать летом в городе. Ярко-голубая вода, шезлонги, окружающие люди в купальниках — все как в хорошем отеле на море. Это, помимо прочего, еще и отличный способ совместить отдых со спортом: помимо непосредственно плавания у многих открытых бассейнов есть волейбольные площадки и столы для настольного тенниса, а иногда и тренажерные залы. 

5. Сделать красивый балкон

Застекленный или нет, захламленный или чистый — любой балкон можно превратить в место для отдыха. Каким бы маленьким он ни был, на нем точно поместятся пара стульев или кресел и столик. А если добавить горшки или даже подвесные грядки с цветами (их можно повесить снаружи балкона, чтобы не отнимали место) и гирлянды с фонариками, то идеальное место для еды/работы/отдыха обеспечено. Ну а если балкон большой, то на нем можно принимать гостей, смотреть кино, спать ночью, повесить гамак. То есть — буквально жить. Кстати о гамаке.

6. Купить гамак

И повесить его на даче, на балконе или даже в комнате. Ничто так не ассоциируется с летом, как качание на гамаке. А придумать, где его оборудовать, можно всегда — было бы желание.

7. Ездить на велосипеде

Вроде бы, капитан очевидность, но велосипед — такой же атрибут лета, как гамак. И один из лучших способов его продлить: начинать кататься можно уже ранней весной, и продолжать до самых холодов. А если делать это не по пыльным проспектам, а по паркам (если мало времени) или по загородным маршрутам (если есть хотя бы полдня) — то ощущение летнего отдыха (и приятной и полезной нагрузки) вам гарантировано.

8. Выбираться на выходные за город

Даже если вы вынуждены проводить все лето в городе, у вас всегда есть выходные. И летом их можно проводить за городом. Будь то вылазки на день в ближайший пригород с озером или long weekend в эко-отеле на большой реке, каждый такой уикенд точно продлит вам лето и принесет массу новых впечатлений.

Читайте также: Что взять с собой в поездку — 5 советов 

9. Начать лето раньше

Кто сказал, что лето начинается 1 июня? Вполне можно начинать делать все, что перечислено в предыдущих пунктах (и многое другое, что вам подскажет воображение) раньше, отхватив у весны ее тепло и радости. Ну а если, например, в апреле или мае еще холодно, можно съездить на юг, где уже все цветет и тепло.

10. Закончить лето позже

Логичное продолжение предыдущего совета. Когда погода начнет портиться, а дни станут короче и прохладнее, самое время куда-то уехать, где еще тепло. Кстати, можно совместить приятное с полезным, и записаться на языковые курсы Kaplan осенью. У нас есть множество стран, где лето длится дольше или вообще никогда не кончается. Представляете, как здорово — вы не только продлеваете лето, но еще и делаете это с пользой, прокачивая свой английский!

Бонус: 

В любое время года ощущение бесконечного лета вы получите, посмотрев фильм, который так и называется Endless Summer. Пусть вас не пугает, что он снят в 1966 году. Это культовый фильм про серфинг и серферов, которые в погоне за лучшей волной путешествуют по миру. И у них действительно получается бесконечное лето. Кстати, во многих школах Kaplan можно не только учить английский, но и записаться в серф-школу. И тогда у вас точно будет бесконечное лето. 
 

Поделиться

автор: kaplaninternational (50 Posts)

Как продлить пользу лета?

Так и должно было случиться… 😬

Вы замечали, как мы летом умудряемся прятать голову в песок в прямом и переносном смысле, говоря «осенью посмотрим»?

Ну вот и мы! Как нам лучше всего пережить переход между этими двумя планетами, счастливые моменты с семьей или друзьями за хорошим столом, «фарниенте», солнце, летний свет и внезапное возвращение в офис, серость, ранние утренние пробежки в садик или в школу, пробки или метро, ​​счета?

Как избежать у некоторых людей ощущения, что все проблемы кидаются к тебе в глотку и что ты никогда не справишься? И что пройдет долгих 12 месяцев до следующего перерыва?

В TiL, даже если руководствоваться страстью к работе, эти моменты также требуют некоторой адаптации, но у нас есть несколько приемов, позволяющих мыслить позитивно, сохранять сияние глаз и уверенно начинать все сначала. Мы делимся ими с вами здесь, надеясь, что они помогут вам.

Выгоды от отпуска, завышенные и слишком короткие?

Кажется, что последствия отпуска исчезают через 2-4 недели после возвращения, и мы обнаруживаем тот же уровень усталости и стресса, что и раньше …. Когда думаешь, что ждал их весь год!

Мы возлагаем большие надежды на отпуск и разочарованы тем, что его эффект длится недолго. Но уровень ожиданий и психологические чрезмерные инвестиции, которые мы вкладываем в это, вероятно, слишком высоки. Вот что объясняет профессор Мишель Лежуайе, психиатр: «Мы думаем об отпуске как о лекарстве или антибиотике, действие которого избавит от усталости и переутомления и, самое главное, будет длиться вечно.

Но это моменты удовольствия, отдыха, не жизненные перемены ». Он видит общество ответственным, требующим, чтобы мы были идеальными родителями, с идеальными детьми, идеальной социальной и профессиональной жизнью, и чтобы мы становились новыми, радикально другими существами на отдыхе. Но так не бывает, на отдыхе мы опять девственницами не становимся…

С другой стороны, ритм работы такой, что в отпуск приезжаем уставшие, долго отключаемся (когда успеваем сделать это, потому что цифровые технологии стерли границу между личной и профессиональной жизнью), и как только мы возвращаемся, мы начинаем все сначала, потому что все накопилось за время нашего отсутствия.

Как сохранить эффект отпуска?

По словам профессора Лежуайе, есть 3 варианта: быть физически активным, сохранять моменты близости и сосредоточиться на настоящем моменте, особенно на природе; « зеленый и синий — естественные антидепрессанты», — говорит он.

Добавляем множество подсказок, принятых в команде TiL. Каждый, в соответствии со своей личностью и жизненным контекстом, может найти свое.

TiL и охлаждение…

• Что, если мы воспримем начало учебного года как новый старт? Это сразу меняет ваше видение вещей… речь идет не о принятии невыносимых решений, а о том, чтобы сделать шаг назад, чтобы подумать обо всем, что вы можете улучшить в своей жизни и своих днях, от мельчайших деталей до самых важных.
• Избавьтесь от школьной хандры других и их негативных флюидов, облачитесь в мантию-невидимку! Могут пожаловаться, конечно, но не на вас…
• Подумайте о мелочах, жестах или моментах, которые доставляют вам удовольствие во время отпуска, и постарайтесь внести их в наши дневники. Вы увидите, что для некоторых это не так сложно.
• Постарайтесь оставить немного времени для себя, потому что, в конце концов, это большая привилегия. Даже 15 минут. Для этого часто приходится учиться говорить «нет», но это возможно… И какое раскрепощение! В это время делайте то, что приносит вам наибольшую пользу: это может быть ничего (да!), или медитация, принятие позы ребенка, нанесение расслабляющей маски, распыление понравившихся духов, включение музыки…

• Практика благодарности. Эта привычка так важна для нас, потому что она и приятна, и эффективна. Каждый день записывайте в блокнот, или мысленно, или используйте приложение, 3 причины, почему ваша жизнь прекрасна, затем 3 вещи, которые нужно сделать, чтобы сделать день хорошим, и, наконец, вечером 3 хороших момента прошедший день. Очевидно, что все мелочи имеют значение, и в итоге вы найдете их множество! Это дает вам привычку быть позитивным, что меняет вашу жизнь.
• Выберите мысленно или поместите в избранное на своем мобильном телефоне фотографии, напоминающие о самых красивых моментах вашего отпуска. И вынимайте их каждый раз, когда вы чувствуете себя подавленным…
• Разберитесь в своей квартире или доме, он уберет вес, опустошит голову и позволит вам начать в чистой среде, где вы сможете перезарядиться. Накопление увеличивает стресс, так что следуйте за Мари Кондо, это освобождает!
• Старайтесь вести здоровый образ жизни: меньше употребляйте алкоголь, соблюдайте здоровую диету, старайтесь раньше ложиться спать… и занимайтесь спортом! Не только потому, что физические упражнения полезны для тела, но и для ума, так как вырабатывают знаменитые эндорфины, гормоны счастья. Таким образом, это способ избавиться от негативных мыслей. Для кожи тоже важна хорошая гигиена: мы очищаем ее утром и вечером, делаем пилинг, чтобы удалить мертвые клетки, и тщательно увлажняем лицо и тело, чтобы загар оставался стойким.

• Развивайте связь с природой. Для этого вам не нужен собственный сад или терраса (у нас мало таких шансов), просто ищите зеленые насаждения на своем маршруте и делайте обход, чтобы провести там хотя бы 10 минут, даже если это означает выбраться из метро станция раньше. А если вокруг вас только асфальт, поставьте на кухне 3 горшка с ароматными травами, или растениями в квартире. Посадите семена и наблюдайте, как они растут день за днем, это волшебство и это жизнь. Супер расслабляющий и омолаживающий!
• Да будет свет: при малейшей возможности мы выходим из тени и пользуемся естественным светом. Кофе на террасе, 10-минутная прогулка на свежем воздухе, прогулки с собакой, катание на велосипеде… Свет – источник хорошего настроения, витамина D, укрепления иммунитета и крепкого сна!
• Избегайте сразу же брать с собой черно-серый зимний гардероб. Цвета должны быть яркими, что также подчеркнет ваш загар.

• Самое сложное в конце, рабочий ритм… кажется, идеальный ритм – это 52 минуты работы на 17 минут перерыва… да, мы знаем, это невозможно! С другой стороны, заставляя себя выделять несколько минут каждый час или хотя бы 5 минут 3 раза в день, чтобы сделать глубокий вдох, потянуться, помедитировать, заняться сердечной когерентностью или сделать несколько шагов на свежем воздухе. воздух спасает жизнь: мозгу нужен перерыв, и в любом случае он следует циклу внимания, поэтому нет смысла настаивать, если вы не можете сосредоточиться. Перерыв уменьшает стресс и делает вас более эффективным. В противном случае грозит умственная усталость: отсутствие желания, памяти, концентрации внимания, напряжение и раздражительность…
• И если когда-нибудь тревога немного возрастет, когда приближается школьная пора, не забудьте о своем маленьком «спасении»: всегда иметь под рукой в ​​сумке LÉlixir de Sérenité, нашу новую пищевую добавку. Органические экстракты липы, боярышника и инжира вымачиваются, концентрируя все их успокаивающие и антистрессовые свойства, чтобы снять напряжение, волнение или тревогу. От 3 до 6 распылений в день, и пики беспокойства спадают.

Итак, готовы ли вы, как и мы, увидеть начало нового учебного года как возможность, начало, новую чистую страницу, которую нужно написать словами счастья, и внедрить новые привычки, чтобы лучше расцвести? Мы здесь, чтобы написать его вместе с вами и сделать так, чтобы дух «til & chill», которым мы дорожим, жил как можно дольше…

vous aimeriez aussi .

..

Как по волшебству

Что, если бы в одном продукте объединились ласкающая и шелковистая текстура, восстанавливающий и украшающий уход, божественный и вызывающий привыкание аромат? А если это

Смена сезона без усталости

Мы только что провели несколько месяцев в спячке… функционирование в замедленной съемке, непреодолимое желание завернуться под одеяло, отсутствие

До свидания Зима!

Чуть больше месяца, весна… какое счастье найти все ее обещания! Итак, мы активно готовимся к

В чем уникальность TiL

В начале этого года мы хотим рассказать вам о TiL и о том, что делает его уникальным брендом. Создан по правилам

Как продлить лето в саду?

После лета, которое можно описать только как ненастную погоду, многие сады выглядят немного уставшими или, что еще хуже, полностью изношенными.

Летняя жара и сухая погода остановили многие растения. Затем дождь лил приступами и очередями, и им пришлось иметь дело с сильными, проливными ливнями и несезонными летними штормами, которые разнесли их на куски.

Сильный дождь может привести к тому, что цветы роз слипнутся и загниют. Изображение: Джефф Ходж,

. Теперь, когда наступила осень (сентябрь — с метеорологической точки зрения первый месяц сезона), мы можем попытаться решить некоторые из этих проблем, связанных с погодой, и привести в действие план спасения. И, с хорошей погодой в течение следующих нескольких месяцев (скрестим пальцы), снова поднимем себе настроение, пытаясь с этого момента сохранить сад и бордюры в хорошем состоянии.

Укороченный и обрезанный

Растения, обладающие силой и способностью повторять цветение, в том числе очевидные розы, пенстемоны и выносливые фуксии, должны быть уничтожены, и даже любые испорченные или «мягкие» цветы должны быть удалены, чтобы стимулировать дальнейшие приливы. Можно быть уверенным, что даже все ваши летние комнатные растения отцветут до осени, пока первые действительно сильные морозы не остановят их. Так что продолжайте их тоже убивать.

Приведите в порядок растения в корзине, удалив увядшие соцветия. Изображение: Geoff Hodge

Многие летние травянистые многолетники также могут давать поздние цветения, если их цветоносы срезают до уровня земли после цветения. Сюда входят дельфиниумы, многие виды выносливых гераней (обрежьте их ножницами) и даже люпины. Даже если они не зацветут, это уберет их.

Накорми меня – накорми меня сейчас!

Все растения, особенно упомянутые выше, можно уговорить производить намного больше цветов и работать намного лучше, если им давать жидкие подкормки с высоким содержанием калия, такие как Flower Power. Это будет поддерживать высокий уровень их энергии, что необходимо для отличного выступления.

Наслаждайтесь поздним цветением роз, которые повторяют цветок, как Роза ‘Wisley’. Изображение: Geoff Hodge

Многие растения, которые должны были хорошо цвести в середине лета, могут сидеть и дуться и все еще ждать, чтобы расцвести, отложенные погодой. Быстрый всплеск калия может помочь «подтолкнуть» их к цветению.

Покупай, покупай, покупай

Как известно из кампании Ассоциации садоводов, «Осень — естественное время для посадки растений». С желательно теплой и влажной почвой все, что посажено в землю осенью, приживется быстрее и даст более крупные и лучшие растения, чем при посадке весной и, конечно же, чем при посадке летом. Когда я говорю «что угодно», я должен уточнить это, сказав что-нибудь твердое. Явно нежные и даже граничащие с выносливостью кустарники и многолетники, такие как пенстемон, кордилина и другие пальмы, а также формиум, среди прочего, лучше всего сажать весной. Но все эти надежные крепкие ребята могут войти прямо сейчас. 9Элеагнус 0003 ‘Gilt Edge’ — прекрасное зимнее вечнозеленое растение. Изображение: Geoff Hodge

Существует множество осенне- и зимнецветущих растений, которые мгновенно обеспечат цвет. И не забывайте о растениях с восхитительной окраской осенних листьев, вечнозеленых растениях, привлекающих внимание круглый год, привлекательных плодах и семенных головках и даже декоративной коре. Многие осенне- и зимнецветущие кустарники также сильно ароматизированы, чтобы поднять вам настроение в другие несчастные дни. Посадите их рядом с домом, чтобы вы могли наслаждаться ароматом даже в помещении, открыв дверь или окно внизу. Садовые центры и питомники будут полны новых запасов растений осенью, чтобы воспользоваться этим идеальным периодом посадки. Даже если вы не можете вынести жалкий беспорядок, происходящий в остальной части сада, посадите несколько ярких кашпо и разместите их во внутреннем дворике или прямо за дверями дома — и сконцентрируйте свои мысли на них и не обращайте внимания на то, что происходит в другом месте. .

Большая осенняя уборка

Там, где растения пострадали от непогоды и выглядят не лучшим образом – или, если честно, выглядят довольно ужасно – потратьте некоторое время на их осмотр, приведение в порядок и удаление любой из 4D – мертвый, больной, отмирающий или поврежденный рост. Это улучшит их внешний вид и улучшит общее состояние здоровья.

Растения с привлекательными семенными головками придают осенней бордюру структуру. Изображение: Джефф Ходж

Но даже если вы безжалостный садовник, не берите секатор на все подряд. Растения с привлекательными и декоративными семенными головками, а также те, которые дают красочные плоды, можно не измельчать. Они добавят вашему осеннему колориту, сохранят некоторую структуру и высоту в саду — и многие из них являются полезными источниками пищи для садовых птиц и защитными местами зимовки для полезных насекомых, таких как божьи коровки, златоглазки и журчалки.

Планирование посадки на зиму

Это также время для планирования на зиму и следующую весну. Как можно скорее посадите анютины глазки на зиму. Им нужно немного отрасти и сформировать цветочные почки до того, как наступят действительно холодные температуры. В противном случае они не будут цвести зимой; только цветение весной. И есть много других зимних и весенних постельных принадлежностей, которые вы можете посадить сейчас, чтобы заменить все, что умерло, или заполнить любые пробелы — тихоокеанцы, фиалки, примулы и полиантусы (некоторые сорта также будут цвести в мягкую зиму) и маргаритки. И, конечно же, сентябрь — время посадки всех ваших весеннецветущих луковиц. Так что отправляйтесь в садовый центр или начните покупать в Интернете. А если ничего не помогает… и особенно если погода дрянь, торопитесь обратно в дом, сделайте себе приятный теплый напиток, обдумайте и начните строить все свои большие планы на следующий год, закажите все нужные вам растения по почте – и потратьте Ваши дни заботы о ваших комнатных растениях!

Джефф Ходж

Джефф Ходж — внештатный писатель-садовод, пишущий для различных национальных журналов.
журналы и веб-сайты по садоводству, а также многое другое! Он отвечает на вопросы членов Клуба садоводов Ричарда Джексона. Ранее он был веб-редактором Королевского садоводческого общества, редактором по садоводству журнала Garden News и техническим редактором журнала Garden Answers. Он написал восемь книг по садоводству и ведет передачи на BBC Radio Cambridgeshire, а также является постоянным гостем в программе Кена Кроутера по садоводству на BBC Essex.